第一篇：25米往返跑練習(xí)(房嘉良)

大坪中心學(xué)校2016學(xué)年度 第一學(xué)期體育公開課教案

教學(xué)內(nèi)容：25米往返跑的技巧

任課教師：房嘉良

任教班級：九年級

上課時間：2016年11月10 日第 3 節(jié) 教學(xué)目標(biāo)

1.認(rèn)知目標(biāo)：能了解25米往返跑的正確方法，能記住游戲方法、規(guī)則。

2.技能目標(biāo)：能在25米往返跑時，能做到跑的動作較輕快，呼吸自然，能運用臂、腕力量，用棒控球跑進，動作靈巧、快捷、協(xié)調(diào)。

3.情感目標(biāo)：能積極參與練習(xí)，用于克服困難，堅持到底，能機動靈活地進行游戲。

4.運動負(fù)荷：運動強度中上。

教學(xué)重點：25米往返跑的步幅均勻、輕快、協(xié)調(diào)，呼吸自然。

教學(xué)難點：25米往返跑的技巧

教學(xué)過程：

一、宣布本次課的學(xué)習(xí)內(nèi)容： 1.25米往返跑 2.游戲：棒趕球接力

3.向教師問好。

4.聽教師宣布本次課學(xué)習(xí)內(nèi)容。

二、徒手操

1.教師組織體操隊形站立。2.教師提示動作要領(lǐng) 3.教師口令指揮。4－8拍。

三、老師示范、講解耐久跑的動作、呼吸方法和體力分配，組織 原地擺臂結(jié)合呼吸練習(xí)和嘗試15米～25米中速跑練習(xí)。

1.組織練習(xí)中等速度的25米往返跑。

2.采用按距離分段，按時間間隔分組分批發(fā)出的方法進行練習(xí)。3.學(xué)生分解練習(xí)

（1）認(rèn)真觀看示范，聽教師的講解，通過嘗試性練習(xí)，體會跑的動作放松、輕快的感覺和呼吸方法。

（2）分組由小組長帶領(lǐng)，用中等速度模仿25米往返跑。體驗跑的動作、呼吸方法及體力分配。

（3）跑結(jié)束后，用深呼吸、體前屈等方法自我做整理放松活動。

四、學(xué)生做游戲： 1.棒趕球接力

（1）講解游戲的方法、規(guī)則，重點示范行進間趕球的方法。（2）組織嘗試行進間棒趕球的動作練習(xí)，提醒學(xué)生注意觀察他人動作，引導(dǎo)學(xué)生進行對比練習(xí)。

（3）游戲時，啟發(fā)學(xué)生思維，在不違反規(guī)則的前提下，鍛煉學(xué)生靈活處理規(guī)則的前提下，鍛煉學(xué)生靈活處理現(xiàn)場發(fā)生情況的能力。

2.教育學(xué)生傳棒不可跑扔，防止發(fā)生意外。

（1）認(rèn)真觀察教師的示范，聽教師的講解，了解游戲的方法、規(guī)則，知道游戲重點。

（2）在組長帶領(lǐng)下，自我嘗試行進間趕球技術(shù)，觀察同伴的動作，和自己的動作進行對比，找出不足。

（3）游戲中積極動腦筋，在不違反規(guī)則的情況下，能靈活處理實際出現(xiàn)的游戲問題，體驗游戲樂趣。

五、結(jié) 束

1.組織進行素質(zhì)練習(xí)。2.帶領(lǐng)學(xué)生放松。

六、總結(jié)

1.兩側(cè)摸底7×3組。2.聽音樂，自己想動作放松。3.聽總結(jié)，想一想學(xué)習(xí)內(nèi)容。

二〇一六年十一月十日

第二篇：往返跑規(guī)則

30米往返接力跑比賽活動方案

一、活動目的

為了豐富我校學(xué)生的課外文化生活，積極開展學(xué)校文體活動。開展有利于學(xué)生身心健康的活動，調(diào)節(jié)身心，增強體質(zhì)，為教育教學(xué)工作更好的服務(wù)，以此增加學(xué)生的凝聚力、向心力及團結(jié)協(xié)作的精神。通過本次活動也能促進班級之間交流和溝通，形成一個賽出水平、賽出風(fēng)格、賽出友誼、賽出團結(jié)的氛圍。為了組織好本次活動特制定以下活動方案：

二、活動主題

“我運動、我健康”

三、參賽對象 一、二、三、四、五、六年級學(xué)生

四、活動時間 11月18日

五、比賽地點 操場

六、活動安排 1.分年級組比賽。

2.按六年級組至一年級組的順序進行。3.沒有輪到的班級分別在跑道外觀看。

七、活動形式

（1）學(xué)生以班為單位組成各參賽隊伍，同年級組比賽（抽簽決定道次）。（2）參賽人數(shù)：占班級人數(shù)的三分之二以上。（3）參賽方法：男女混合組比賽。

八、比賽方式 采用一次性決賽制

九、比賽要求

（1）班主任和隨班教師要認(rèn)真組織好本班隊伍，到指定地點比賽、加油。（2）參賽隊員要嚴(yán)格遵守比賽規(guī)則，聽從裁判指揮，按時參加比賽、發(fā)揚團結(jié)協(xié)作的精神。（3）文明比賽，“友誼第一、比賽第二”，服從裁判和領(lǐng)導(dǎo)小組的指揮。

十、比賽的方法

接力跑比賽是在操場跑道上進行，截取30米為比賽區(qū)域，并在起點畫上起跑線，在起跑線上擺上醒目的標(biāo)志桿，所有運動員都在起跑線后等待。排頭手持接力棒，發(fā)令后，各隊排頭迅速向前跑出，繞過本隊前的標(biāo)志物再返回，將棒交給本隊接棒人后即排到隊尾，接棒人接棒后繼續(xù)跑出，依次進行，直至最后一人。違規(guī)一次加5秒，由現(xiàn)場裁判裁決。比賽準(zhǔn)備時間內(nèi)，各隊隊員必須依次站在起跑線后，裁判員發(fā)出“預(yù)備、開始”或“鳴哨”的口令后開始比賽，比賽結(jié)果是以最后一位運動員沖過終點的計時為準(zhǔn)，成績是以計時和違規(guī)加秒的總時間來決定名次。

第三篇：30米往返跑說課稿

30米往返跑說課稿

襄陽市襄州區(qū)雙溝鎮(zhèn)八里岔小學(xué)

郭黎峰

一、說指導(dǎo)思想

本課貫徹新課標(biāo)精神，以“健康第一”為指導(dǎo)思想。本著“以教師為主導(dǎo)、以學(xué)生為主體、以快樂為主題”依據(jù)本年級學(xué)生的心理特點，結(jié)合本課教材內(nèi)容，圍繞五個學(xué)習(xí)領(lǐng)域，緊扣三個目標(biāo)創(chuàng)設(shè)意境，給學(xué)生創(chuàng)造一個生動、活潑的學(xué)習(xí)氛圍。在體育教學(xué)中，通過改變教學(xué)策略、學(xué)生的學(xué)習(xí)方式，運用豐富的教學(xué)手段，從學(xué)生發(fā)展的角度，來幫助學(xué)生掌握基本往返跑跑技能，提高奔跑能力，培養(yǎng)體育興趣，發(fā)展綜合素質(zhì)。通過教師的啟發(fā)、引導(dǎo)讓每位學(xué)生以飽滿的熱情，積極的姿態(tài)，投入到學(xué)練中，使學(xué)生在玩中學(xué)、學(xué)中玩，享受到在運動中做主人的快樂。從而促進學(xué)生創(chuàng)造性的學(xué)習(xí)，激發(fā)學(xué)生的運動興趣。培養(yǎng)學(xué)生在學(xué)練中養(yǎng)成積極思考。勇于創(chuàng)新、主動參與的習(xí)慣，增強自信心，增進團體合作意識。

二、說學(xué)生分析

水平二四年級學(xué)生正處在長身體時期，身體尚未定型，發(fā)育尚未完善，心理尚未成熟，走和跑習(xí)慣和方法還沒有完全定型，通過跑的教學(xué)，使學(xué)生掌握正確方法，培養(yǎng)學(xué)生身體的正確姿勢，形成良好的身體形態(tài)。發(fā)展學(xué)生的能力，結(jié)合趣味性強、形式多樣的游戲，為兒童提供展示自我的條件和機會，讓兒童體驗參加體育運動的樂趣，身心得到發(fā)展，心理需求得到滿足，從而提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。本階段學(xué)生身體素質(zhì)狀況較一般，協(xié)調(diào)能力較差，在課堂中設(shè)計中利用有趣的練習(xí)和手段，并用各種各樣的游戲來調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，誘導(dǎo)學(xué)生進入角色，激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣，鼓勵學(xué)生戰(zhàn)勝畏難的心理。

三、說教材分析

本課的教學(xué)內(nèi)容選用了水平二四年級跑的內(nèi)容中的往返跑，它是在前面的教學(xué)內(nèi)容走和跑的基礎(chǔ)上發(fā)展而來的。跑是人們在日常生活、學(xué)習(xí)、勞動和各種體育運動中表現(xiàn)出來的最基本的活動能力，它是各項運動的基礎(chǔ)。而往返跑是跑的一種形式，通過往返跑的練習(xí)，可以有效的提高學(xué)生的反應(yīng)能力和奔跑能力，它在游戲和競賽中有較多的體現(xiàn)。

走和跑兩部分內(nèi)容聯(lián)系緊密，不能人為地把它分開，在教學(xué)設(shè)計上，要與之銜接。通過多種方式的游戲，使學(xué)生在活動中掌握基本的往返跑技術(shù)和技能，發(fā)展位移速度，靈敏、反應(yīng)、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，培養(yǎng)跑的正確姿勢，發(fā)展奔跑的能力。游戲的選取以主動參與，激發(fā)興趣，發(fā)展靈敏，符合實際，目標(biāo)達(dá)成，綜合進步為宗旨，以身體練習(xí)為主要活動，在活動中使學(xué)生身體、心理、社會適應(yīng)三者都得到進步。

四、說單元學(xué)習(xí)總目標(biāo)和分目標(biāo)

總目標(biāo)：1．在游戲活動中學(xué)會30米往返跑的方法，能對所學(xué)內(nèi)容感興趣，并展開自評與互評。

2．提高奔跑能力和四肢協(xié)調(diào)性。

3．形成合作互助、積極進取的良好品質(zhì)。

分目標(biāo)：

1、通過學(xué)習(xí)，發(fā)展下肢力量和上下肢協(xié)調(diào)能力，提高往返跑速度，讓85％的學(xué)生掌握往返跑的技巧。

2、培養(yǎng)學(xué)生動作的敏捷性、靈活性等各項素質(zhì)。

3、使學(xué)生體驗運動的樂趣，培養(yǎng)學(xué)生合作意識，發(fā)揮集體優(yōu)勢，克服困難，勇于拼搏的優(yōu)良品質(zhì)。從實踐中獲得成功感，注重學(xué)生個性發(fā)展

4、通過觀察、幫助提高合作與探究學(xué)習(xí)的能力，培養(yǎng)團隊精神。

五、說設(shè)計思路

本單元的設(shè)計思路是“從上至下，橫向聯(lián)系”?！皬纳现料拢⑹侵割I(lǐng)域目標(biāo)----水平目標(biāo)----單元目標(biāo)------課時目標(biāo)，層層遞進，逐步落實的過程；“橫向聯(lián)系”是指根據(jù)學(xué)校及學(xué)生的實際所選擇的內(nèi)容，為達(dá)成目標(biāo)而設(shè)計的組織形式、學(xué)習(xí)方法、練習(xí)手段等。

本單元的領(lǐng)域目標(biāo)是“身體健康”，“發(fā)展靈敏能力，在游戲中進行位移速度的練習(xí)”是子目標(biāo)------“發(fā)展體能”下的水平目標(biāo)“發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)和平衡能力”的一個分目標(biāo)。而單元目標(biāo)是從水平目標(biāo)拓展而來，為水平目標(biāo)的達(dá)成服務(wù)。課時目標(biāo)是水平目標(biāo)的分解和拓展，各課時目標(biāo)的達(dá)成，最終是為了領(lǐng)域目標(biāo)的達(dá)成，學(xué)生是在這些目標(biāo)的達(dá)成過程中得到發(fā)展。而在目標(biāo)達(dá)成的過程中，所選取的內(nèi)容不是唯一的，如：“發(fā)展靈敏能力，在游戲中進行位移速度的練習(xí)”，教學(xué)內(nèi)容可選取與跑有關(guān)游戲，相反，同一個內(nèi)容也可以達(dá)成多項目標(biāo)，如：我在第二課時的上課中設(shè)計的“森林大營救”游戲，可以達(dá)成發(fā)展靈敏能力，在游戲中進行位移速度的練習(xí)之目標(biāo)，更可以達(dá)成，學(xué)生通過游戲使學(xué)生知道在集體性體育活動中如何與他人合作的目標(biāo)，還可以達(dá)成，體驗參加不同項目時的心理感受之目標(biāo)等。當(dāng)然，并不是說什么課都用一樣的游戲就可以了，我們要從達(dá)成的主要目標(biāo)，學(xué)生的興趣考慮，選取的內(nèi)容應(yīng)該有利于達(dá)成五個領(lǐng)域的目標(biāo)。

六、說主要教學(xué)環(huán)節(jié)

（一）在游戲中交往——學(xué)習(xí)內(nèi)容游戲化

游戲活動是本單元教學(xué)的主旋律，教材內(nèi)容的綜合化、游戲化，即滿足學(xué)生愛玩、好動的心理和生理特點又激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，同時也有利于完成教學(xué)目標(biāo)。因此在本單元的教學(xué)中把30米往返跑這個教材處理為一個個小游戲的形式，將學(xué)生帶入歡樂的游戲世界中，讓學(xué)生在情趣盎然的氣氛中充分展示自己的思維與個性。教學(xué)中，學(xué)生在游戲中學(xué)會交友，在游戲中學(xué)會交流，在快樂的氛圍中潛移默化地培養(yǎng)師生、生生情感。教材的游戲化、綜合化將進一步誘發(fā)學(xué)生對體育活動的學(xué)習(xí)興趣，達(dá)到提高學(xué)生的體育學(xué)習(xí)能力和投擲能力的目的，同時促進了伙伴間的交往與互助。

（二）在交往中互助——學(xué)習(xí)方式合作化

在本單元的教學(xué)設(shè)計中，課堂教學(xué)主要以小組合作學(xué)習(xí)進行，目的是讓學(xué)生既參與游戲活動又在游戲活動中相互幫助；既學(xué)會交往、又學(xué)會合作，使學(xué)生體驗到共同合作、相互交流帶來的樂趣。單元中循序漸進地推進著學(xué)生合作意識的形成。有固定小組成員之間互相交流，彼此爭論，互教互學(xué)，共同提高的合作；有教師運用分層、開放等手段，把小組內(nèi)的合作擴散到小組以外同學(xué)之間的合作與互助；還有通過教師引導(dǎo)，把小組內(nèi)的交流互助改變?yōu)榻M與組之間的合作。期望單元教學(xué)后，學(xué)生在合作的氛圍下能充分的認(rèn)識到：小組的成長，要每個成員都付出努力，也須要小組成員之間相互的幫助、提攜、合作、促進。小組的點滴進步，意味著小組成員每個人的努力，也意味著大家共同的榮譽。團隊合作意識得以加強。

（三）在互助中成長——學(xué)習(xí)評價多元化

新課程評價關(guān)注學(xué)生的全面發(fā)展，不僅僅關(guān)注學(xué)生知識和技能的獲得情況，更關(guān)注學(xué)生學(xué)習(xí)的過程、方法，以及相應(yīng)的情感態(tài)度和價值觀等方面的發(fā)展。在本單元的教學(xué)中，課堂教學(xué)評價也是一個重要方面，并貫穿于每一個教學(xué)環(huán)節(jié)中，體現(xiàn)多元化，其中有對學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度及學(xué)習(xí)情況的評價，有對學(xué)生動作技能的評價，也有小組合作情感的評價；有教師對學(xué)生的評價，也有伙伴間的自評與互評。課堂中積極發(fā)揮星星、笑臉的評價力量，適時的將評價活動融入小組學(xué)習(xí)過程中。如在每一節(jié)體育課中教師都會及時地用鼓勵、肯定的語言評價學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，也會用星星、笑臉來肯定學(xué)生一節(jié)課的學(xué)習(xí)表現(xiàn)，下課前的總結(jié)中還會讓學(xué)生對本課的學(xué)習(xí)作自我評價。在整個單元的學(xué)習(xí)評價過程中，教師更傾注于小組團隊的評價，讓學(xué)生們意識到個人目標(biāo)與小組目標(biāo)之間是相互依賴的關(guān)系，只有在小組其他成員都成功的前提下，自己才能獲得成功，以此培養(yǎng)學(xué)生們的合作與協(xié)作精神。

教師努力地為學(xué)生設(shè)置好這樣的學(xué)習(xí)的平臺——讓學(xué)生在嘗試中學(xué)習(xí)、在合作中學(xué)習(xí)、在交流中學(xué)習(xí)、在游戲中學(xué)習(xí)、在比賽中學(xué)習(xí)，學(xué)生得到的不僅是濃濃的樂趣，更是機體、思維與做人的鍛煉，為學(xué)生長遠(yuǎn)發(fā)展奠定寬厚的基礎(chǔ)。

第四篇：往返跑教學(xué)反思

往返跑教學(xué)反思

一、體育課上素質(zhì)練習(xí)與技術(shù)指導(dǎo)的關(guān)系

今天，我上了一堂往返跑的課，根據(jù)課上反映出來的情況，現(xiàn)在我從課中的素質(zhì)練習(xí)與技術(shù)指導(dǎo)的關(guān)系來反思這堂課。

1、素質(zhì)練習(xí)，是每堂課必須進行的。特別是我現(xiàn)在帶的幾個班級整體身體素質(zhì)都比較差，這個學(xué)期的素質(zhì)練習(xí)就顯得更加重要。技術(shù)指導(dǎo)，也是課堂教學(xué)中不可或缺的教學(xué)手段。怎樣處理好課中的兩者之

間的關(guān)系，就顯得尤為重要了。

2、在這堂課上，我設(shè)計的有些單調(diào)，練習(xí)有些枯燥。從學(xué)生的身體素質(zhì)練習(xí)上達(dá)到了一定的效果，但是對于技術(shù)的指導(dǎo)，出現(xiàn)了太多的停留在語言上的提醒，也就是講解過多，沒有采取切實可行的練習(xí)來改正學(xué)生的技術(shù)。單從往返跑的學(xué)習(xí)上來看，我在課中強調(diào)的降低重心的技術(shù)有些多，但沒有很好的通過練習(xí)的手段來解決這一問題。素質(zhì)練習(xí)應(yīng)該是為改正技術(shù)服務(wù)，好的一堂課，應(yīng)該是在素質(zhì)練習(xí)中提高了學(xué)生的技術(shù)；而技術(shù)指導(dǎo)又是提高學(xué)生素質(zhì)的有效手段，加強技術(shù)指導(dǎo)，提高學(xué)生的練習(xí)效果也是很有必要的。

3、在課堂中，技術(shù)指導(dǎo)需要進行，但對于小學(xué)生來說，不需要專業(yè)的講解，需要更加通俗易懂的點撥就可以。然后主要通過加強素質(zhì)的練習(xí)來提高學(xué)生對專項技術(shù)的掌握，在練習(xí)中提高，在練習(xí)中讓學(xué)生

糾正自己的技術(shù)。

二、如何在課堂中找到解決動作重點與難點的方法 在體育教學(xué)中，如何解決教學(xué)中的重點和難點是體育老師重點要準(zhǔn)備的事情。而怎樣運用教學(xué)方法來解決這一問題就更加重要了。在往返跑的教學(xué)中，如何通過練習(xí)的安排來解決重心降低的問題就是我今天

需要反思的。

在我的這堂課中，我不停的強調(diào)學(xué)生在往返跑的過程中要注意降低自己的重心，而我忽視了采用練習(xí)的手段來達(dá)到這一目的。在此，我思考著有哪些練習(xí)的方法可以讓學(xué)生自我解決這一問題。

1、三步一轉(zhuǎn)身練習(xí)，要求同學(xué)在不抬起上身的情況下完成轉(zhuǎn)身

動作。

2、在10米的距離中，用上兩個圓木柱，要同學(xué)們在繞過過圓木

柱來完成往返跑練習(xí)。

第五篇：往返跑教學(xué)反思

往返跑教學(xué)反思

跑的教學(xué)時發(fā)展低年級小學(xué)生體能的最基本活動內(nèi)容。在教學(xué)中，主要是通過各種形式的自然跑，使學(xué)生初步掌握正確的奔跑方法，發(fā)展靈敏、速度和一般耐力素質(zhì)。而在上此節(jié)課前，三年級學(xué)生已經(jīng)通過30米快速跑初步了解了跑的方法。因此，往返跑這節(jié)課是以另一種跑的形式繼續(xù)鞏固跑這一項體育技能。

在準(zhǔn)備部分中，為了使學(xué)生的注意力集中，引導(dǎo)學(xué)生在自然、輕松的氛圍中學(xué)習(xí)，我先復(fù)習(xí)了下隊形隊列，然后做了一些準(zhǔn)備活動達(dá)到了效果。在教學(xué)過程中，通過游戲《警察抓小偷》使學(xué)生的積極性非常高漲，這一點也得到了在場聽課的領(lǐng)導(dǎo)的肯定。

在基本部分中，我認(rèn)為除了注意引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識并掌握正確跑的方法外，由于跑是一項比較枯燥的體育技能，應(yīng)通過設(shè)計各式各樣的活動形式，引導(dǎo)學(xué)生自然輕松學(xué)習(xí)，為此，先講解、示范往返跑，讓學(xué)生以小組為單位進行分組練習(xí)，在分組練習(xí)中，有一點做得不好的就是，我的口哨吹得稍快了點，以至于有的學(xué)生跟不上。之后以比賽形式評先評優(yōu)，在這一過程中，我也忽略了一個細(xì)節(jié)就是，有的小組人多，有的組人少，這就造成人少的組常常贏，多的常常輸，使課堂稍顯不和諧。而且，在練習(xí)過程中，出現(xiàn)“開小差”的現(xiàn)象。顯得課堂常規(guī)不是很好，之后，在領(lǐng)導(dǎo)的評課中也提到，這是我以后要很抓的地方?？傊?，今后要在課堂中利用游戲和教學(xué)方法來提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，讓他們在快樂中學(xué)習(xí)。同時我也要不斷學(xué)習(xí)提高自身的專業(yè)知識，勵志創(chuàng)出更優(yōu)秀的體育課。

往外跑教學(xué)反思

紅旗中心校

那彥春