第一篇：在學(xué)校健康教育中預(yù)防近視培養(yǎng)良好用眼習(xí)慣

在學(xué)校健康教育中預(yù)防近視培養(yǎng)良好用眼習(xí)慣

【摘要】

針對當(dāng)前中小學(xué)健康教育的現(xiàn)狀，提出了要加強青少年近視預(yù)防的工作，并提出了相應(yīng)對策，即努力減輕學(xué)生用眼負(fù)擔(dān)，改善學(xué)生用眼衛(wèi)生環(huán)境與條件，廣泛開展預(yù)防近視科普知識的宣傳教育，要求必須堅持每天2次眼保健操的制度，建立學(xué)生定期視力檢查制度，合理安排學(xué)生作息和體育活動時間，合理安排和改善學(xué)生營養(yǎng)，充分發(fā)揮家長的重要作用。

【關(guān)鍵詞】

預(yù)防近視；健康教育；青少年；用眼習(xí)慣

人人都希望擁有一雙明亮的眼睛，眼睛是心靈的窗戶，心靈是人的“明眸”，也是人們觀察了解瞬息萬變的大干世界的窗口。處于求知、發(fā)育、生命準(zhǔn)備階段的兒童少年，由于身心發(fā)育、群體生活等自身因素和外部條件等特點，決定了學(xué)校健康教育的重要地位。學(xué)校是投入少而容易取得好的效果的健康教育場所。據(jù)估計,人類獲得知識信息的85%來自于視覺器官——眼睛,這對于長身體、學(xué)知識的兒童青少年顯得更為重要。

為此，鄧小平同志曾親筆批示:“中小學(xué)生視力下降是當(dāng)前影響青少年健康的一個嚴(yán)重問題,關(guān)系到整個民族健康素質(zhì)的提高?！?007年中央7號文件明確提出通過5年左右的時間，使我國青少年近視的發(fā)生率明顯下降的工作目標(biāo)，2008年9月5日，國家教育部頒布《中小學(xué)學(xué)生近視眼防控工作方案》，要求全社會重視參與近視眼防控工作，推進(jìn)提高全民健康素質(zhì)。2008年國家衛(wèi)生部發(fā)布《中國公民健康素養(yǎng)——基本知識與技能（試行）》，其中第47條指出：兒童青少年應(yīng)培養(yǎng)良好的用眼習(xí)慣，預(yù)防近視的發(fā)生和發(fā)展。

學(xué)校健康教育是保護(hù)中小學(xué)生身心健康的重要一課，但是，現(xiàn)在的學(xué)校為了單純追求升學(xué)率往往把這一課忽略不計或是輕描淡寫的略講一二。就拿中小學(xué)生近視來說，足可以反映出現(xiàn)在學(xué)校健康教育中存在的種種弊病。兒童青少年需要從小養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，預(yù)防近視的發(fā)生和發(fā)展。

一、保護(hù)視力重在預(yù)防

所謂近視是屈光不正的一種。表現(xiàn)為能看清近處的東西，看不清遠(yuǎn)處的東西，是由于進(jìn)入眼球的光線不能聚焦在視網(wǎng)膜上，而是落在視網(wǎng)膜前面導(dǎo)致的。不良的視覺環(huán)境，讀書寫字時光線不足、姿勢不正確，近距離用眼時間過長，其中學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)過重、長時間玩游戲機、上網(wǎng)、看電視等是造成近視發(fā)生或發(fā)展的重要原因。根據(jù)目前的醫(yī)療技術(shù)，近視一旦形成，眼睛的解剖結(jié)構(gòu)發(fā)生改變，除了配戴適度的凹透鏡矯正其屈光不正外，尚無科學(xué)、合理、確有實效的治療方法，控制近視只有從預(yù)防方面尋求解決辦法［1］。

我國約30%人口是近視，近視人口約有4億人，占世界近視總數(shù)的33%，其中主要為青少年。第二次國民體質(zhì)監(jiān)測結(jié)果顯示，我國青少年學(xué)生的視力不良檢出率在5年間持續(xù)上升，我國小學(xué)生的近視發(fā)病率為23％，中學(xué)生高達(dá)55％，僅次于日本，居世界第二位，青少年近視人數(shù)居世界首位。青少年是祖國的未來，一雙健康明亮的眼睛是孩子一生受用不盡的財富。對于現(xiàn)狀尤其令人擔(dān)憂的是近視的 “ 低齡化 ” 趨勢，7-9 歲年齡段近視檢出率明顯升高。近視眼除了給學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活帶來極大的不便之外，高度近視眼還可引起一系列嚴(yán)重的眼部并發(fā)癥，是主要的致盲原因之一。它將嚴(yán)重危害下一代的身體健康，甚至關(guān)系到民族的興衰與國家的安危。因此，近視眼成為人人關(guān)心的重大社會問題。

二、學(xué)校衛(wèi)生與健康教育現(xiàn)狀

從目前的情況來看，課堂教學(xué)仍是學(xué)校健康教育的主要形式。規(guī)定的健康教育課本，教師要認(rèn)真?zhèn)湔n上課。學(xué)校健康教育的內(nèi)容應(yīng)該包括學(xué)生的健康狀況、衛(wèi)生習(xí)慣、衛(wèi)生道德面貌等。

現(xiàn)在孩子有“三多”、“ 三少”，書多、作業(yè)多、興趣班多，睡得少、玩得少，接觸社會少。上課、做作業(yè)、自習(xí)、考試，學(xué)生大部分時間盯著書本過，根本沒有看遠(yuǎn)的機會，壓力非常大，怎么能不近視？因此要結(jié)合每年的6月6日“愛眼日”要利用多種形式，集中開展一次保護(hù)視力、預(yù)防近視的宣傳教育。要通過健康教育課、黑板報、墻報、宣傳欄、班會、隊會等多種形式對學(xué)生進(jìn)行宣傳教育，使每名學(xué)生都了解預(yù)防近視的基本知識，掌握科學(xué)的用眼方法。班主任要注意培養(yǎng)學(xué)生良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，各任課教師都要關(guān)注學(xué)生的用眼衛(wèi)生狀況，在上課期間密切關(guān)注學(xué)生的閱讀、寫字姿勢，一旦發(fā)現(xiàn)不正確的閱讀、寫字姿勢，要及時予以糾正；也要有意識控制學(xué)生近距離用眼時間，在教學(xué)過程中使學(xué)生看遠(yuǎn)與看近交替進(jìn)行，縮短一次性持續(xù)近距離用眼的時間。

三、良好的衛(wèi)生條件與用眼習(xí)慣是預(yù)防近是的重要前提

1990 年發(fā)布的《學(xué)校衛(wèi)生工作條例》第二條規(guī)定：學(xué)校應(yīng)當(dāng)監(jiān)測學(xué)生健康狀況；對學(xué)生進(jìn)行健康教育，培養(yǎng)學(xué)生良好的衛(wèi)生習(xí)慣；改善學(xué)校衛(wèi)生環(huán)境和教學(xué)衛(wèi)生條件；加強對傳染病、學(xué)生常見病的預(yù)防和治療。第六條規(guī)定：學(xué)校教學(xué)建筑、環(huán)境噪聲、室內(nèi)微小氣候、采光、照明等環(huán)境質(zhì)量以及黑板、課桌椅的設(shè)臵應(yīng)當(dāng)符合國家有關(guān)標(biāo)準(zhǔn)。另外，我國現(xiàn)行的《中小學(xué)校采光和照明衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)》規(guī)定學(xué)生教室平均照度(單位：勒克斯)僅為 150，大大低于國際照明委員會制定的最低 300、正常 500、實驗室 750 的國際標(biāo)準(zhǔn)，急需修訂。

在學(xué)校的健康工作中，還存在一些問題：

（1）用眼時間超過視力健康標(biāo)準(zhǔn)。一些學(xué)校為追求高分和升學(xué)率，增加學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)、延長課時、課間不休息等現(xiàn)象普遍存在。

（2）學(xué)校環(huán)境設(shè)施不合乎視力健康要求。如室內(nèi)照明、桌椅配臵、綠化程度等。

（3）保健措施達(dá)不到視力健康工作標(biāo)準(zhǔn)。如不能定期給學(xué)生檢查視力，保健操制度往往流于形式。

四、培養(yǎng)良好的用眼習(xí)慣，預(yù)防近視的發(fā)生和發(fā)展

近視眼的發(fā)生原因和影響因素是多方面的，既有后天的近視工作條件等環(huán)境因素，有又遺傳等因素。因此，保護(hù)勢力和預(yù)防近視應(yīng)該兼顧有關(guān)因素的各個方面，采取綜合性措施。

1、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。

讀書、寫字時的姿勢應(yīng)正確舒適。應(yīng)上體坐直、微向前傾，頭不要靠近桌面，臀部和大腿分坐在椅子上，雙腳應(yīng)平踏在地板上。做到“一尺”、“一寸”、“一拳”，即眼與書本距離1市尺，握筆離筆尖1寸，桌面平胸窩相距1拳。走路時不要看書。不要在晃動的車船上看書。不躺著看書。盡量使用不反光、不透光的白色紙張或書本。盡量不用鉛芯過細(xì)的筆寫作業(yè)，鉛芯要軟硬適中，作業(yè)用紙要潔凈，書寫字體不要過小。不要連續(xù)用眼，防止眼睛疲勞。一般連續(xù)用眼40分鐘應(yīng)適當(dāng)休息。父母是近視的同學(xué)尤其要注意，克服不良用眼習(xí)慣。

2、改善學(xué)習(xí)環(huán)境。讀書寫字時，光線應(yīng)充足。光線應(yīng)從左側(cè)照來。不要在陽光直射下讀書寫字。提倡使用日光燈。選擇高度適宜的桌椅，書桌高度以到上腹部附近為宜。

各學(xué)校首先要定期檢查教室的采光、照明情況，定期粉刷教室墻壁、黑板，使其平整無反光。定期調(diào)節(jié)教室內(nèi)的課桌椅，使其高度盡量適合學(xué)生的身高。

3、認(rèn)真自覺做好眼保健操。

堅持每天2次眼保健操的制度

眼保健操是根據(jù)中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的經(jīng)絡(luò)按摩理論編制而成的一種眼睛按摩操，通過按摩眼部周圍的不同穴位，起到通經(jīng)絡(luò)、養(yǎng)氣血、消除眼睛疲勞、放松眼部肌肉、增進(jìn)視力和預(yù)防近視的作用［2］。

4、建立學(xué)生視力檢查制度。

定期檢查學(xué)生視力是及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生視力變化或視力下降，對不同視力學(xué)生實行分類指導(dǎo)和管理，針對性采取措施、提高綜合預(yù)防效果的基礎(chǔ)工作。學(xué)校要建立定期檢查學(xué)生視力的制度，對定期檢查學(xué)生視力做出具體安排，要安排校醫(yī)或保健教師每學(xué)期對全體學(xué)生視力狀況進(jìn)行2次監(jiān)測，及時了解學(xué)生視力變化情況及視力下降的趨勢。

5、休息和鍛煉并重，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣

積極參加體育鍛煉活動，不僅可以增強體質(zhì)，而且對保護(hù)視力和預(yù)防近視也有良好的作用。打乒乓球最值得提倡，對于增加睫狀肌的收縮功能很有益，視力恢復(fù)更明顯。經(jīng)常眺望室外遠(yuǎn)方，多接觸大自然的青山綠水，放松眼肌。保持良好的心態(tài)，減少焦慮緊張情緒。保證充足的睡眠時間，小學(xué)生每天睡眠10小時，初中生9小時，高中生8小時。作息應(yīng)有規(guī)律，提倡早睡早起。不熬夜，不吸煙、不酗酒。國內(nèi)外不少學(xué)者認(rèn)為，“營養(yǎng)不良、維生素A缺乏是引起近視的原因”，“飯量小的兒童近視發(fā)展快，特別是少食動物性蛋白質(zhì)者”，“過多甜食可助長近視的發(fā)生、發(fā)展”，“青少年近視患者體內(nèi)鋅量偏低”［3］。合理搭配食物，不偏食、不挑食。多吃粗糧食品及富含維生素A、鈣、鉻等微量元素的食品，如胡蘿卜、動物肝、蛋黃、小米、蔬菜、瓜果等，少吃甜食及精制食品。

五、綜合各方面力量防治青少年近視。

預(yù)防近視已經(jīng)成為我們每一個教育工作者、每一個家庭的重要任務(wù)，我們可以結(jié)合國內(nèi)外各種防治近視方法，中西醫(yī)結(jié)合，多途徑多措施結(jié)合，共同預(yù)防近視的發(fā)生、發(fā)展。目前主要措施有如下幾方面：健康教育，使學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，幫助家庭和學(xué)校為學(xué)生提供良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，減輕學(xué)生過重的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，增加適當(dāng)?shù)奈膴鼠w育活動。矯正屈光不正，配戴合適眼鏡;體質(zhì)辨識，針對性地給予食療和藥物療法，中醫(yī)藥復(fù)方如啟明丸和目舒丸可以在一定程度上緩解視疲勞，還可配合全身和局部按摩、局部針灸和梅花針干預(yù)等;針對有心理問題的學(xué)生，根據(jù)其自身情況給予心理干預(yù)。對有近視眼家族史的，給予遺傳學(xué)指導(dǎo)。早期預(yù)防對于近視眼防治成敗至關(guān)重要。

【參考文獻(xiàn)】

［1］ 徐廣弟，著.青少年近視防治指南.北京：軍事醫(yī)學(xué)科學(xué)出版社，2003：37-41.［2］ 伍紹祖，主編.中華體育健身方法.天津：天津科學(xué)技術(shù)出版社，1996：97-99.［3］ 汪芳潤.近視眼.上海：上海醫(yī)科大學(xué)出版社，1996：30-31.在學(xué)校健康教育中預(yù)防近視培養(yǎng)良好用眼習(xí)慣

單位：方家莊鎮(zhèn)胡寬中心小學(xué)

作者：喬明華

第二篇：培養(yǎng)學(xué)生良好用眼衛(wèi)生的習(xí)慣

“培養(yǎng)學(xué)生良好用眼衛(wèi)生的習(xí)慣”結(jié)題報告

2010-05-11 15:17:18作者：江波來源：府前中學(xué)校園網(wǎng)瀏覽次數(shù)：164文字大?。骸敬蟆?/p>

【中】【小】

“培養(yǎng)學(xué)生良好用眼衛(wèi)生的習(xí)慣”結(jié)題報告

府前中學(xué)江波

一、課題提出的背景：

2007年上半年，我校政教處對班主任工作做了一次調(diào)查，調(diào)查顯示：班主任工作的難點之一是學(xué)生、家長要求調(diào)位的太多，班主任無法照顧全面，主要原因是學(xué)生近視率高。最近，我們生物組教師對我校初二年級學(xué)生做了近視情況調(diào)查：學(xué)生近視眼所占比例大約為54%。且輕度近視（低于300度）占50%以上（這其中有部分是假性近視）。與這一結(jié)果互為佐證的是，去年教育部和衛(wèi)生部的一項聯(lián)合調(diào)查顯示，我國中小學(xué)生的近視率達(dá)34.6%，高中生近視率達(dá)70%，其中屬遺傳因素的只占11%，多半都是用眼不當(dāng)造成的。我國近視發(fā)病率僅次于日本居世界第二位。這對青少年的身心健康以及國人的身體素質(zhì)有很大的影響。目前大家公認(rèn)，不注意用眼衛(wèi)生是導(dǎo)致近視眼發(fā)生的主要因素。眼科專家表示，預(yù)防近視最重要的還是要從小養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，這一點對處在發(fā)育階段的青少年來說尤為重要。

據(jù)對我校初二學(xué)生的調(diào)查，有46%的學(xué)生不知道怎樣科學(xué)用眼。盡管學(xué)

校要求學(xué)生每天做眼保健操，但由于青少年自律性較差，學(xué)校、家長缺乏對初中生用眼衛(wèi)生習(xí)慣的培養(yǎng)和一定的評價督導(dǎo)，使大多數(shù)學(xué)生的眼保健操流于形式，再加上不合理的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，導(dǎo)致青少年近視眼的發(fā)病率逐年上升。對于正處在發(fā)育階段的青少年學(xué)生來講，10歲—16歲正是預(yù)防近視的最重要時期。初中生的假性近視，經(jīng)過一定時期的用眼衛(wèi)生培養(yǎng)，有些同學(xué)的視力是可以提高，甚至可以恢復(fù)的。因此，我們生物組利用學(xué)科優(yōu)勢和職業(yè)上的便利，提出該課題。希望通過本課題的研究，給學(xué)校提供培養(yǎng)青少年良好用眼衛(wèi)生習(xí)慣的正確方法。

二、課題的界定與研究原則

1、課題界定 ：

“習(xí)慣”：是一種重復(fù)性的、通常為無意識的日常行為規(guī)律，它往往通過對某種行為的不斷重復(fù)而獲得?！坝醚坌l(wèi)生”：指使用眼睛時，保持眼睛的健康、不傷害眼睛。

因此，本課題是對學(xué)生無意識的日常用眼行為，進(jìn)行指導(dǎo)、糾正和培養(yǎng)。

2、研究原則：

（1）學(xué)校主體原則

學(xué)校開展用眼衛(wèi)生講座、宣傳，班級制定用眼衛(wèi)生督導(dǎo)評價機制等。課堂上通過教師、小組的及時指導(dǎo)和督導(dǎo)作用，對學(xué)生進(jìn)行良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣教育，發(fā)揮學(xué)校這塊教育陣地的主

體作用。

（2）家庭的主導(dǎo)原則

家庭在對學(xué)生進(jìn)行用眼衛(wèi)生教育中起到良好的主導(dǎo)性作用，負(fù)有監(jiān)督、檢查的責(zé)任，是保證實驗順利進(jìn)行的必要條件。

3、學(xué)校、家庭、社會教育相結(jié)合的原則

學(xué)校、家庭、社會之間是一個整體教育過程，是保證實驗效果的切入點，只有調(diào)動三方的共同積極性，才能有效地發(fā)揮他們的整體作用，使本次實驗順利完成。

三、課題的理論假設(shè)與研究目標(biāo)

理論假設(shè)：

習(xí)慣不是一般行為，而是一種定性行為，經(jīng)過反復(fù)練習(xí)而養(yǎng)成的用眼習(xí)慣，是學(xué)生頭腦中建立的一系列的條件反射。形成良好的用眼習(xí)慣的過程就是青少年身心健康發(fā)育、發(fā)展的過程。

研究目標(biāo)：

在新課改理念的指導(dǎo)下,本課題的研究，有利于培養(yǎng)學(xué)生的自主性、獨立性和合作意識。使教師不再僅是知識的傳授者，更是學(xué)生良好行為習(xí)慣的培養(yǎng)者和教育教學(xué)的研究者；學(xué)校不僅是學(xué)生獲得知識的場所，更是學(xué)生身心發(fā)展的主陣地。具體目標(biāo)如下：

1、通過實驗結(jié)論，為學(xué)校提供培養(yǎng)學(xué)生良好用眼習(xí)慣的方法。

2、對有代表性的學(xué)生進(jìn)行個案研究，給學(xué)生的用眼衛(wèi)生提供典型案例。

3、使學(xué)生日常學(xué)習(xí)和生活中，能自覺注意用眼衛(wèi)生。并能指導(dǎo)他人注意良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。

四、研究過程設(shè)計

（一）準(zhǔn)備階段

1、查閱相關(guān)資料，組織理論學(xué)習(xí)。

2、對我校初二學(xué)生進(jìn)行問卷調(diào)查，了解導(dǎo)致其視力下降的主要因素以及學(xué)生、家長對近視眼的認(rèn)識程度。

為了我們能順利地開展《培養(yǎng)學(xué)生良好用眼衛(wèi)生的習(xí)慣》這一課題，我們進(jìn)行了學(xué)生、家長以及教師方面有關(guān)學(xué)生用眼習(xí)慣的問卷調(diào)查。對調(diào)查后的問卷，課題組認(rèn)真地進(jìn)行了分析研討,得到了以下結(jié)論：學(xué)生、老師、家長對我們的課題開展寄予很大的期望，并且愿意積極的配合；學(xué)生的近視率較高，六年級近視率高達(dá)到95.3%（視力低于1.0，不包括弱視），但配鏡率較低，主要是家長不愿意讓孩子早早戴上眼鏡；家長非常關(guān)心孩子的眼睛，但不知道如何幫助孩子去保護(hù)它。

針對上述情況，我們課題組邀請市醫(yī)院眼科宋英春大夫（附照片），為實驗班的同學(xué)進(jìn)行了近視眼的成因及預(yù)防方面的講座，宋大夫解釋近視眼的成因：一是遺傳因素，二是后天用眼不良造成的。從她的臨床經(jīng)驗看，遺傳因素只占少數(shù)，大多數(shù)人的近視是后一種原因造成的。聽了宋大夫的講座，我們課題組成員堅定了課題研究的信心和決心，同學(xué)們也深感受益匪淺，懂得了養(yǎng)成良好用眼衛(wèi)生的習(xí)慣的重要性。課題組在宋大夫的指導(dǎo)下，制定了實驗班學(xué)生用眼衛(wèi)生習(xí)慣督導(dǎo)表的有關(guān)項目。

項目

日期其

價

評價

是否認(rèn)真做兩次眼保健操

連續(xù)用眼時間是否

超過1小時

看書寫字姿勢是否端正

是否在強光或弱光下

看書寫字

自

評

組

評

家

長

評

自

評

組

評

家

長

評

自

評

組

評

家

長

評

自

評

組評

家

長

評

姓名：班級：200年月

我們想通過此表（每月一張）對學(xué)生的用眼情況進(jìn)行跟蹤督導(dǎo)。幫助學(xué)生及時矯正不良的用眼習(xí)慣，提高視力，保護(hù)好自己的眼睛。

3、邀請專業(yè)人員對學(xué)生進(jìn)行視力檢測

威海市教育局指派北京星辰萬有科技有限公司，對我校學(xué)生的視力進(jìn)行了普查，從普查情況看，學(xué)生的視力情況令人擔(dān)憂。此次普查對開展我們的課題研究——《培養(yǎng)學(xué)生用眼衛(wèi)生的習(xí)慣》，提供了有效的數(shù)據(jù)參考和事實依據(jù)。

我們課題組對初一學(xué)生的視力情況作了一下統(tǒng)計：

1、級部情況：總?cè)藬?shù)649人，1.0以下人數(shù)占總?cè)藬?shù)的：84.84%。

其中，男生占近視人數(shù)的43.9%，女生占近視人數(shù)的56.1%。

2、實驗班情況（6.10班）：共65人。近視56人（1.0以下），近視較重的（視力0.1—0.3）37人；近視中度的14人（視力0.4—0.6）；近視較輕的5人（視力0.7—0.9）。配鏡人數(shù)36人。

通過以上數(shù)據(jù)，我們課題組經(jīng)過分析，得出結(jié)論：我校學(xué)生近視率較高；女生較男生嚴(yán)重?？磥砦覀兊恼n題研究是非常有現(xiàn)實意義，而且是很有必要的。我們課題組一致覺得女生之所以近視情況嚴(yán)重，從外在因素看：一是可能女生好靜，不好動；二是女生學(xué)習(xí)較男生勤奮。二者持續(xù)用眼時間都比男生長。針對上述情況，我們課題組和實驗班的班主任協(xié)商，共同主持召開了兩次“愛護(hù)我們的眼睛，規(guī)范用眼行為”的主題班會。第一次班會是視力正常的同學(xué)和近視眼的同學(xué)展開辯論，辯論的主題是：“近視眼在生活中不方便和近視眼不影響日常生活”;第二次班會是男女生進(jìn)行 “用眼衛(wèi)生習(xí)慣”的辯論。辯論的主題是：“眼睛好與學(xué)習(xí)成績好哪個更重要？”

特別是第一次班會，視力正常的一方通過小品展示，把近視眼在生活中的不方便表現(xiàn)得淋漓盡致。通過兩次班會，在老師的引導(dǎo)下，男女同學(xué)達(dá)成一致意見：近視眼的確在生活中很不方便；愛護(hù)眼睛比學(xué)習(xí)更重要，因為它是我們身體的一個重要器官，只有身體康健了，才能做好其他的事情。紛紛表示，以后一定要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。

中國著名教育家陶行知先生說：“思想決定行動，行動養(yǎng)成習(xí)慣?！薄嶒灠嗟耐瑢W(xué)通過兩次班會的教育，對我們課題組制定的“眼衛(wèi)生習(xí)慣督導(dǎo)表”，更加自覺、認(rèn)真地去填寫了。

3、研討并制定實驗方案（負(fù)責(zé)人：周妍華、江波）

成果展示形式：文字、圖片。

（二）實驗班初步實驗階段（2008.1——2008.7）

1、初

一、初二年級隨機各抽取一個實驗班和對照班。分別對實驗班和對照班學(xué)生的視力進(jìn)行實驗前的檢查和記錄（視力雙眼1.0以上及雙眼1.0以下分別占班級的比例。），以便在下一階段進(jìn)行實驗比較。

2、邀請乳山市醫(yī)院眼科醫(yī)生對實驗班學(xué)生及家長進(jìn)行用眼衛(wèi)生講座，使學(xué)生、家長對用眼衛(wèi)生有一個初步了解，認(rèn)識到近視眼的危害，從而更好地配合我們課題的開展。

3、對實驗班學(xué)生建立良好用眼行為督導(dǎo)表。第一個月，每日一記；第二個月，每周記兩次，第三個月，每周記一次；以后九個月，每兩周記一次。同時，每月對實驗班和對照班進(jìn)行一次視力檢查和記錄，并加以比較，得出階段性的實驗結(jié)論。

4、實驗教師針對學(xué)生記錄情況，同步進(jìn)行總結(jié)，及時糾正、表揚和督導(dǎo)學(xué)生注意用眼衛(wèi)生。

5、每月進(jìn)行一次課題組交流，共享成果，并對存在的問題及時匯總，尋求解決的方法，完

善并制定下一階段實驗任務(wù)。

6、建立學(xué)生檔案袋，形成學(xué)生用眼衛(wèi)生習(xí)慣的成長檔案材料。

（三）全面實驗階段

1、在對局部實驗結(jié)果認(rèn)真分析的基礎(chǔ)上，我們召開一次家長座談會，了解他們對課題實施的的意見及建議，視力保持良好的學(xué)生家長做典型發(fā)言。

2、針對學(xué)生家長的建議，課題組分析課題研究步驟及方法的可行性，及時發(fā)現(xiàn)研究中出現(xiàn)的問題，進(jìn)一步對照課題的理論假設(shè)，初步形成相應(yīng)的對策和理論總結(jié)。

3、在初

一、初

二、級部全面實驗，及時總結(jié)，最后研討出操作性強的“培養(yǎng)學(xué)生良好用眼衛(wèi)生的習(xí)慣”的督導(dǎo)及評價方法。

4、我們將階段的實驗成果及時提交學(xué)校政教處，得到學(xué)校政教處的重視，同時，進(jìn)行全校推廣。

5、對各級部的階段性成果及時進(jìn)行展示與篩選，再次進(jìn)行理論研討。

(四)總結(jié)提高階段

1、對課題進(jìn)行實驗的同時，著力于對實驗的總結(jié)，寫出有價值的課題研究報告。

2、整理、提升課題研究成果，課題組成員針對課題研究撰寫有價值的研究論文數(shù)篇。在乳山教育網(wǎng)發(fā)表。

五、研究成果

1、教師的科研能力得到明顯的提升。

2、學(xué)生的近視率大大降低，近視率由原來的98.6％降低到89.3％。

3、由于家庭、學(xué)校、學(xué)生三者的有機結(jié)合，密切配合，學(xué)生的用眼習(xí)慣由原來的不自覺，變?yōu)樽杂X的行為習(xí)慣。

4、學(xué)生撰寫了很多用眼習(xí)慣的經(jīng)驗交流材料和小論文。在校園網(wǎng)上和乳山教研網(wǎng)上發(fā)表。

第三篇：小學(xué)五年級健康教育《怎樣預(yù)防近視》

小學(xué)五年級健康教育《怎樣預(yù)防近視》教學(xué)設(shè)計

一、教學(xué)目標(biāo)

1、使學(xué)生了解近視的原因和保護(hù)視力的方法；

2、糾正學(xué)生不良用眼習(xí)慣和錯誤的做眼睛保健操動作；

3、教育學(xué)生養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生、認(rèn)真做眼保健操和經(jīng)常鍛煉身體的習(xí)慣。

二、教學(xué)重難點：預(yù)防近視的方法,促使學(xué)生養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣.三、教學(xué)準(zhǔn)備：課件、圖片、紅領(lǐng)巾

四、教學(xué)過程

（一）游戲?qū)?，明白眼睛的重要性。?分鐘）

孩子們，今天上課前玩?zhèn)€游戲：《你會迷失方向嗎？》

1、老師講解游戲方法。

2、指一名學(xué)生到前面，先不蒙眼睛，老師點向那，該生快速走到那？然后蒙住眼睛，并原地旋轉(zhuǎn)幾周，老師再讓生走到指定地點？看能否完成。

3、我們用“眼睛”在正常情況下可以做任何事，但當(dāng)你沒有眼睛或者眼睛生病，能不能做你想做的事？生回答：不能?？梢?，健康的眼睛是非常的重要，所以，要保護(hù)好你們那雙美麗的雙眼，不讓眼睛生病。眼睛生病會有很多種，今天老師具體講解《怎樣預(yù)防近視》

3、板圖：出示課件“怎樣預(yù)防近視”

（二）同桌合作，簡單了解眼睛的結(jié)構(gòu)及特點。（5分鐘）

1、同桌互相觀看對方的眼睛，看有那些組成。

2、指名說。

睫毛能阻擋灰塵、沙子、遮光、防水的作用，還能防止異物進(jìn)入眼睛，眼皮起保護(hù)眼球的作用。

3、師小結(jié)：我們能看到的有眼珠、眼白、眼皮、睫毛。眼睛的每個部分都很重要，如果哪一部分受傷，眼睛都會生病:近視或者失明。

4、那么，什么是近視眼了？

（三）那些壞習(xí)慣會導(dǎo)致眼睛近視了？聯(lián)系生活，了解不良習(xí)慣。（10分鐘）

1、播放課件—動畫片，師生交流

師：看了動畫片你有什么感想？

2、指名說自己的看法

3、老師板書：近視眼是怎樣形成的

（1）眼睛與書本的距離太近，看書和寫字姿勢不正確，用眼時間過長。

（2）光線太弱或太暗，照明度不適合眼睛的要求。

一般說來，看書、寫字所需的照明度不能太強也不能太弱。特別是不能在強太陽光下看書。

（3）看書的姿勢不正確，或看書的場所不恰當(dāng)。

4、看電視時離電視機太近

5、不能吃太甜和太咸、太辣的食物。

（四）討論并判斷圖片上的那些同學(xué)做的是對的？

（五）再次播放課件：怎樣預(yù)防近視

近視眼是中小學(xué)的常見病，是造成視力不良的主要原因。預(yù)防少年兒童近視眼，須從多方面著手，采取綜合措施方能生效。

1、控制看書時間

一般說來，連續(xù)看書、寫字的時間達(dá)到40－55分鐘時，就應(yīng)該休息10分鐘左右，走出去看看天空的云朵（白天）或星星（晚上），看看遠(yuǎn)處的樹木或建筑物，或者到室外散散步、做做游戲，讓眼睛得到休息。

2、保持正確的讀寫姿勢

少年兒童看書、寫字要養(yǎng)成正確的姿勢。眼睛和書本的距離保持30厘米左右，前胸與桌沿保持一拳距離。眼睛不要向左、右斜視，不要歪扭著頭寫字，不要趴伏在桌上看書寫字，更不要躺在床上看書。

3、調(diào)節(jié)看書的光線：白天看書寫字宜在室內(nèi)進(jìn)行，靠近窗戶，但又不應(yīng)被陽光直接照射著。

4、走路、乘車不要看書：走路或乘車看書是引起近視的原因之一。

5、加強營養(yǎng)和鍛煉，增強體質(zhì)：表面看來，加強營養(yǎng)的鍛煉身體，增強體質(zhì)，似乎與視力無關(guān)。其實，這是預(yù)防近視的重要措施之一。

6、看電視時要注意保護(hù)視力（3分鐘）

7、多看綠色物體對眼睛有益：當(dāng)我們經(jīng)過一陣緊張而繁忙的學(xué)習(xí)之后，在窗口旁或走出室外，抬頭眺望一下遠(yuǎn)處青綠色的莊稼和樹木，緊張的神經(jīng)頓時覺得緩和下來，疲勞的眼睛隨之感到十分輕松。這不僅是因為望遠(yuǎn)處使眼睛的調(diào)節(jié)放松，而且還在于青綠色對眼睛有緩和作用。

8、堅持做眼保健操(10分鐘)播放課件：糾正做眼保健操的一些錯誤動作，讓生跟著做

六、自我判斷是否近視（2分鐘）

（1）看遠(yuǎn)處的物體經(jīng)常瞇細(xì)眼睛，否則就看不清楚。

（2）看書和看電影、電視的距離近了，尤其看電視總喜歡靠近電視機。

（3）看物體時容易產(chǎn)生緊皺眉頭現(xiàn)象。七、總結(jié)：（3分鐘）

小朋友們是祖國的未來，眼睛是我們的“偵察兵”，有一雙明亮的眼睛才能在今后做好各行各業(yè)的工作，不管走上哪個崗位都要有一雙明亮健康的眼睛才能給生活帶來美好，為了我們更好的生活，請你保護(hù)好你們的眼睛，不讓眼睛生病。

第四篇：一年級健康教育第6課預(yù)防近視

《預(yù)防近視》教案

教學(xué)內(nèi)容：預(yù)防近視

教學(xué)目標(biāo)：學(xué)生了解引起近視的原因，掌握預(yù)防近視的方法。培養(yǎng)學(xué)生衛(wèi)生用眼的良好習(xí)慣。

教學(xué)重點：預(yù)防近視的方法 教學(xué)難點：引起近視的原因 教學(xué)準(zhǔn)備：課件 教學(xué)過程：

一、導(dǎo)入：你想擁有一雙明亮的眼睛嗎？

二、患近視后，你的眼睛看東西有什么感覺？學(xué)生發(fā)言。

師小結(jié)：視遠(yuǎn)物模糊，看不清黑板上的字，閱讀時間較長時，出現(xiàn)頭痛，眼發(fā)脹或視覺疲勞感。

三、形成近視的原因

學(xué)生四人小組討論，匯報。

師小結(jié)：主要是由于平時不注意用眼衛(wèi)生造成的。

1.讀書、寫字姿勢不端正，眼睛與書本距離太近，眼睛疲勞，久了就形成近視。2.看書、寫字時間太長，或看電視，長時間得不到休息，日積月累而形成近視。3.在行車中或走路時看書，也容易形成近視。4.躺在床上看書，歪斜身體，日子久了也會形成近視。5.在光線過強或過弱的地方看書寫字。

四、近視眼的預(yù)防

怎樣預(yù)防近視眼呢？生討論，匯報。師小結(jié)：

1.注意用眼衛(wèi)生，堅持“三要二不要三個一”。“三要”：讀書寫字姿勢要端正，眼睛與書本距離保持一市尺左右，連續(xù)看書半至一小時要休息片刻，或向遠(yuǎn)處眺望一會；要堅持做眼保健操。“二不要”：一不要在光線暗弱及直射陽光下看書寫字，二不要躺在床上或在走路時和動蕩的車廂里看書。三個一：眼離書一尺，胸離桌一拳，手離筆尖一寸。

2.堅持認(rèn)真做眼保健操。眼保健操通過自我按摩眼睛周圍的有關(guān)穴位，疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)血液循環(huán)，解除眼睛的疲勞，有保護(hù)視力和預(yù)防近視的作用。眼保健操要經(jīng)常操練，穴位動作準(zhǔn)確，持之以恒。做眼保健操注意事項：

注意力要集中，兩眼要閉合； 兩手保持清潔，剪短指甲；

血位準(zhǔn)確，按揉手法輕緩，以感覺酸脹為適度，不過分用力以免擦傷皮膚。每天上、下午各操練一次；

臉部有瘡節(jié)或眼睛發(fā)炎時，暫時停操。練習(xí)：做眼保健操。師巡視。

第五篇：孝感市中小學(xué)預(yù)防近視健康教育教案(3-6年級)

孝感市中小學(xué)預(yù)防近視健康教育教案

《小學(xué)3-6年級》

一、教學(xué)目標(biāo)

1、了解近視的發(fā)生原因。

2、認(rèn)識眼睛的重要性，懂得珍惜和愛護(hù)眼睛，保護(hù)視力。

3、培養(yǎng)學(xué)生良好用眼習(xí)慣，預(yù)防近視要做到 “三個一”、“四注意” 及“六不要”。

二、教學(xué)重點和難點

1、重點：近視的發(fā)生原因及預(yù)防措施。

2、難點：掌握預(yù)防近視的方法，使之持之以恒，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。

三、教學(xué)過程 導(dǎo)入新課

1、謎語：

老師：同學(xué)們,今天老師讓你們猜一個謎語。（PPT）

兩個房子兩頭尖，它能裝人萬萬千。

要問房子有多大，一粒沙子容不下。學(xué)生：......老師：真聰明，謎底就是 眼睛。

2、眼睛的作用

老師：眼睛的作用可大了，（PPT）它不但讓我們更好地看清這個五彩繽紛的世界，還對我們的閱讀學(xué)習(xí)、日常生活、精細(xì)工作等等起著重要的作用。

可見擁有一雙明亮的眼睛對每個人來說有著非同一般的意義。那如果失去了

雙眼等待我們的將是什么！

3、游戲

老師：下面我們來做一個與眼睛有關(guān)的游戲，游戲規(guī)則和要求，請看大屏幕（PPT）

用紅領(lǐng)巾蒙住雙眼，聽到老師的口令后開始找自己的坐位，游戲過程中積極參與、遵守紀(jì)律、注意安全。

游戲需要4-6名同學(xué)配合老師完成，有哪位同學(xué)愿意參加請舉手。游戲進(jìn)行中......請參與游戲的同學(xué)談?wù)勀阍隗w驗游戲的過程中有哪些感受？（PPT）學(xué)生回答：......老師：嗯！你們說的都很好。（PPT）失去了眼睛就等于失去了光明，眼睛被蒙上的時候我們看不到身邊的一切，只感覺周圍是一片漆黑，這時你會沒有方向感；心生恐懼；做事小心翼翼；走路怕跌倒受傷等。

眼睛是心靈的窗口，如果我們的視力不好或眼睛患了疾病，我們就有可能看不清或看不到周圍的一切，從而會影響到我們的學(xué)習(xí)和生活。

既然眼睛對我們來說這么重要，那我們就要像珍惜生命一樣去愛護(hù)它，今天我們就來學(xué)習(xí)（PPT）《保護(hù)眼睛、預(yù)防近視》

4、近視的概念

老師：同學(xué)們，你們玩過找不同的游戲嗎？

學(xué)生回答：......老師：那我們今天就來比比眼力，找找不同，請看這兩幅圖。（PPT）請同桌之間相互討論，說說它們有什么不同？ 學(xué)生回答：......老師：你們的眼力真好，第一幅圖：遠(yuǎn)處近處的景物都清楚；

第二幅圖：近處景物清楚遠(yuǎn)處景物模糊；

請同學(xué)們設(shè)想下，如果把這兩幅圖比作人眼所看到的影像，那這兩幅圖分別應(yīng)該是什么樣的眼睛所呈現(xiàn)的影像呢？（PPT）

遠(yuǎn)近都清楚——視力正常的眼睛（正視眼）

近清遠(yuǎn)模糊——近視眼

那什么是近視呢？現(xiàn)在就讓我們一起來了解近視的概念吧?。≒PT）

近視就是看近處物體清楚遠(yuǎn)處物體模糊的屈光異?，F(xiàn)像。

5、近視的危害

老師：說到近視呀，老師想起了小時候每天央求媽媽給我配眼鏡的事，那會兒我超級羨慕近視眼的人，就是覺得戴眼鏡好，很想自己也能像他們一樣戴上眼鏡。（咦！老師發(fā)現(xiàn)咱們班上有些同學(xué)點頭了，他們肯跟老師小時候有一樣想法。好，你說說你為什么羨慕近視眼的同學(xué)覺得戴眼鏡好？你說說……）嗯，是呀我小時候也像你們一樣覺得戴眼鏡很漂亮、很帥氣，又顯得很有學(xué)問，那些大科學(xué)家好多不都是戴眼鏡的嗎！所以很羨慕身邊患了近視的同學(xué)。

可長大后才知道戴眼鏡真不是件好事，近視其實并沒有那么簡單。

眼睛是人體最重要感覺器官之一，失去了眼睛就等于失去了光明。近年來患近視的人數(shù)在逐年增加，并且有低齡化的趨勢?，F(xiàn)在老師想了解下班上有沒有眼睛已經(jīng)近視的同學(xué)？請舉手。

同學(xué)們說說近視給你們的學(xué)習(xí)、生活帶來了哪些影響和煩惱呢？（PPT）

學(xué)生回答：......老師：是呀?。≒PT）我們大家都知道視力不好影響學(xué)習(xí)（看不清黑板上的字、易疲勞、注意力不集中），影響正常的生活（眼鏡有霧氣，雨天容易跌倒），患上近視戴上眼鏡還會影響容貌（有的同學(xué)被叫做“小四眼”），給體育鍛煉帶來不便（運動時容易受傷），影響升學(xué)和就業(yè)（不能參軍、不能當(dāng)飛行員，也不能從事精密儀器的操作等），更易引起并發(fā)癥（如視網(wǎng)膜脫離，黃斑出血，青光眼，嚴(yán)重的還會導(dǎo)致失明）等等。

可見能夠擁有一雙明亮健康的眼睛對我們來說是多么重要?。?/p>

6、近視的形成原因

老師：老師認(rèn)識一位叫努努多的小朋友，他最近患上了近視，究竟是什么原因?qū)е露喽嗟昧私暷?，你們想知道嗎?/p>

學(xué)生回答：......（PPT）認(rèn)真觀看，思考多多的眼睛為什么會近視？

（PPT）故事講完了，你知道多多的眼睛為什么會近視嗎？

學(xué)生回答：......老師： 你們看的真仔細(xì)，回答的都很好。（PPT）

先天遺傳因素（多多爸爸是近視），他讀寫姿勢不正確(離書本太近)，飲食習(xí)慣不好、喜歡吃甜食，長時間近距離看電視，及在較弱的光線下躺著看書，睡眠不充足（小學(xué)生要保持10小時的睡眠，多多十點多了還不睡覺）。

其實呀，產(chǎn)生近視的原因有很多。（PPT）除了遺傳因素、環(huán)境因素、營養(yǎng)不均衡（營養(yǎng)素缺乏）之外，更多的是因為不良的用眼衛(wèi)生習(xí)慣所導(dǎo)致的。

如（PPT）: 1.讀書、寫字等學(xué)習(xí)習(xí)慣不好（歪著頭或離的太近）；2.采光、照明條件不好（過強、過弱的光線）；3.持續(xù)用眼時間太長（長時間看電視、玩電腦、讀寫）；4.課桌椅的高度與身高不匹配；5.不愛參加體育鍛煉；6.不定期檢查視力、視力下降沒及時告之家長；7.配戴不合格的眼鏡（眼鏡的度數(shù)過大或過?。┑鹊?。

七、如何預(yù)防

老師：既然不良的用眼習(xí)慣可導(dǎo)致近視，那我們應(yīng)該怎樣預(yù)防呢？（PPT）學(xué)生回答：......老師：你們知道的真多。

（PPT）預(yù)防近視我們要做到：三個一、四注意、六不要，具體內(nèi)容是什么呢，我們一起來學(xué)習(xí)。

三個一（PPT）老師講給同學(xué)們，然后齊讀：

眼離書本一尺，胸離桌緣一拳，握筆手指離筆尖一寸。

四注意（PPT）老師講給同學(xué)們，然后齊讀：①注意正確的讀寫姿勢，讀書、寫字40—50分鐘要休息遠(yuǎn)眺幾分鐘；②注意積極參加體育鍛煉，認(rèn)真做眼保健操，保持足夠的睡眠（小學(xué)生每天睡眠時間不少于10小時）；③注意營養(yǎng)均衡，不挑食，不偏食；④注意定期檢查視力。

六不要（PPT）老師講給同學(xué)們，然后齊讀：①不要在光線暗的地方讀寫；②不要在耀眼的強光下或日光下讀寫；③不要在走路或乘車時看書；④不要躺著或趴著看書；⑤不要歪著頭寫字；⑥不要長時間看電視、玩電腦。

八、談收獲

老師：這節(jié)課我們學(xué)習(xí)了這么多內(nèi)容，（PPT）誰能說說這節(jié)課你有什么收獲呢！

學(xué)生回答：......九、總結(jié)

老師：同學(xué)們說的很好，通過今天的學(xué)習(xí)我們不但了解了近視的危害，明白了近視產(chǎn)生的原因，還掌握了預(yù)防近視的措施。眼睛是心靈的窗口，是情感交流的重要渠道，珍愛光明就是珍愛生命，讓我們攜起手共同努力，在以后的學(xué)習(xí)、生活中養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，像愛惜生命一樣愛惜眼睛。

最后用一首歡快的《愛眼健康歌》來結(jié)束本課，請同學(xué)們隨著音樂一起運動眼睛。（PPT）

謝謝大家(PPT)。