第一篇：板球課教學(xué)大綱

板球課教學(xué)大綱（研究生）

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一、課程介紹

板球是以擊球(batting)、投球(bowling)和接球(fielding)為主的運動。參與者分兩隊作賽，通常每隊11人，一隊做攻擊，另一隊做防守。攻方球員為擊球手(batsman)，比賽時每次只可派兩人落場，致力奪取高分?jǐn)?shù)；一人負(fù)責(zé)擊球取分，另一人配合奪分。守方則11位球員同時落場作賽，一人為投球手(bowler)負(fù)責(zé)把球投中擊球手身后的三柱門(wicket)，力圖將他趕出局(out)，其他球員為外野手(fielder)，負(fù)責(zé)把擊球手打出的球接住，防止攻方得分(run)。攻方的擊球局完結(jié)后，兩隊便會攻守對調(diào)，得分較高那隊為勝方。

本課程在技術(shù)主要學(xué)習(xí)投球、擊球、接球和簡單的防守技術(shù)；在理論上，主要學(xué)習(xí)板球的發(fā)展歷史、板球的裁判、規(guī)則等方面知識。

板球課（塑料球、板）在安全方面應(yīng)注意以下幾點：

1.在一組學(xué)生練習(xí)擊球時，他們必須向著同一方向擊球。且擊球方向為無人區(qū)，或至少相距30米以上；

2.在一組學(xué)生練習(xí)投球時，他們必須向著同一方向擊球。另一組如果安排在對面揀球，要至少相距20米；

3.板球課（木球）在安全方面應(yīng)注意以下幾點：

? 擊球手必須帶頭盔和護(hù)具。

1.樁門守門員必須帶手套。

2.比賽時，投球手投球時必須等對面的擊球手準(zhǔn)備好時再出手。

3.如果男女生一起上課，女生做擊球員時，男生為投球手時，男生應(yīng)適當(dāng)減小發(fā)力。

4.同時，塑料球的安全注意問題同樣適用于木球，并且更應(yīng)該嚴(yán)格執(zhí)行。

二、課程任務(wù)

1．培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的習(xí)慣和頑強(qiáng)的思想品質(zhì)。樹立“終生體育”意識。

2、增進(jìn)健康，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)不同學(xué)科間學(xué)生的交流與交往。

3、講授板球運動的基本理論知識，了解現(xiàn)代板球運動的產(chǎn)生、發(fā)展、現(xiàn)狀及今后的發(fā)展動向和趨勢；了解一般的板球比賽的組織和裁判方法。

4、學(xué)習(xí)掌握板球的基本技術(shù)、基本戰(zhàn)術(shù)及平時參加板球活動的訓(xùn)練方法和手段。

5、培養(yǎng)學(xué)生參與板球運動的興趣，樹立終身體育的思想意識。

三、教學(xué)內(nèi)容和課時分配

四、教學(xué)內(nèi)容綱要

（一）理論部分

1.現(xiàn)代板球運動的歷史及國外板球的最新動態(tài)

2.板球基本技術(shù)、基本戰(zhàn)術(shù)知識

3.板球比賽的規(guī)則和裁判法

（二）實踐部分

1.基本技術(shù)(1)擊球

(2)投球

(3)接球

(4)傳球

2.基本戰(zhàn)術(shù)

(1)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)

(2)防守戰(zhàn)術(shù)

3.教學(xué)比賽

五、成績考核

（一）內(nèi)容

1.理論部分（20％）

筆試，試題由試題庫隨機(jī)抽取產(chǎn)生。

2.技術(shù)部分（60％）

（1）投球、擊球(占30％)(2)教學(xué)比賽（占30％)3.學(xué)習(xí)態(tài)度

（1）課堂表現(xiàn)（5％）

（2）出勤情況（15％）

（二）評分標(biāo)準(zhǔn)

1.理論部分：滿分20分，卷面成績?yōu)閷W(xué)生實際得分。

2.技術(shù)部分：滿分60分

（1）投球、擊球（30分）

①考核方法：考試學(xué)生距離門樁10——15米，將球投向門樁（有三次機(jī)會）。

②評分：

27－30分（優(yōu)秀）：投球準(zhǔn)確、擊球準(zhǔn)確有力，這個過程動作協(xié)調(diào)、流暢。

23—26分（良好）：投球基本準(zhǔn)確、擊球較準(zhǔn)確有力，這個過程動作比較協(xié)調(diào)、流暢。

18－22分（及格）：基本能完成動作，但錯誤動作較多，整個過程不夠協(xié)調(diào)、流暢。

18分以下（不及格）：不能完成動作，錯誤動作很多，動作僵硬，不協(xié)調(diào)、流暢

（2）教學(xué)比賽評分標(biāo)準(zhǔn)（30分）

①考核方法：按實力把學(xué)生分為兩組，進(jìn)行教學(xué)比賽。

②評分：

27－30分（優(yōu)秀）：能合理運用各種技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，動作正確、協(xié)調(diào)，失誤少，與同伴配合好，頑強(qiáng)拼搏。

23—26分（良好）：基本上能合理運用各種技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，動作正確、協(xié)調(diào)，失誤較少，與同伴配合較好，頑強(qiáng)拼搏。

18－22分（及格）：基本上能合理運用各種技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，動作不協(xié)調(diào)，失誤較多，與同伴配合一般，不能頑強(qiáng)拼搏。

18分以下（不及格）：不能合理運用各種技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，動作不協(xié)調(diào)，失誤多，不能與同伴配合，沒有頑強(qiáng)拼搏精神。

3.學(xué)習(xí)態(tài)度：滿分20分

（1）課堂表現(xiàn)5分。主要參考學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度是否積極、認(rèn)真、端正，技術(shù)、技能的個人進(jìn)步程度

（2）出勤情況15分。每缺勤一次扣3分，遲到或早退一次扣1分，缺勤6次及6次以上者將被取消考試資格。

六、教學(xué)進(jìn)度表

七．主要參考書

世界板球聯(lián)合會提供的板球規(guī)則、圖書和音像資料

第二篇：板球課心得體會

淺唱心情 ——板球課心得體會

時間飛逝，伴著冷冷的寒風(fēng)和白皚皚的雪花，這學(xué)期體育（板球）課也步入了尾聲?？粗Z老師和藹的微笑，聽著同學(xué)們嘰嘰喳喳的嘈雜聲，回想著我們共同做過的各種有趣的游戲和那幾場有些戲劇性的比賽，我想說這學(xué)期板球課我很滿意很開心。

一學(xué)期的板球課讓我獲益匪淺。

首先體育課中我們必須運動，運動練體，我們擁有了強(qiáng)健的體魄，調(diào)節(jié)了身體各方面的協(xié)調(diào)性。記得學(xué)期開始的時候我最大的希望就是能夠好好地鍛煉身體，現(xiàn)在學(xué)期圓滿結(jié)束，我的愿望也實現(xiàn)了。擁有了健壯的體格才會擁有其他的東西，身體才是最重要的，以后要多注意鍛煉，讓自己的體格保持下去。然后我再次認(rèn)識到了團(tuán)結(jié)的重要性，整個板球課上的任何一項活動一個人幾乎是完不成的，大到各組之間的比賽，相互之間的大大小小的練習(xí)，小到去拿器材，做游戲……任何時候團(tuán)結(jié)都是相當(dāng)重要的，在以后的學(xué)習(xí)中同學(xué)之間要繼續(xù)相互幫助學(xué)習(xí)，在以后的生活工作中要有團(tuán)結(jié)的意識，團(tuán)結(jié)起來才能走得更遠(yuǎn)。其次就是得到了快樂，心情好才是真的好，剛剛開始那些讓人開心的游戲，再有就是賈老師和藹的微笑，還有比賽時競爭勝利的喜悅，每時每刻都透漏著開心。課下也要保持好的心情，不開心的時候逗逗自己，開心了逗逗別人。最后但不是不重要，認(rèn)識了很多朋友，增加了自己的朋友網(wǎng)絡(luò)，在一起談?wù)撟约洪_心的事情感覺氣氛很好，在這里要感謝賈老師的一些活動。以后生活中要多結(jié)交朋友，朋友多了自己的心也就豁達(dá)了。

身體強(qiáng)壯了，就有了向前奮斗的本錢；團(tuán)結(jié)了，就有了破開一切荊棘的利刃；心情好了，就多了一種治愈失敗陰影的良藥；朋友多了，心里的苦悶就有地方撒了。板球課集大成于一身，是人生永遠(yuǎn)不會忘記的必修課。

對于賈老師，一個字：好。賈老師可以充分調(diào)動學(xué)生的積極性，教導(dǎo)學(xué)習(xí)方面做的面面俱到，善于與學(xué)生之間的互動。在我的印象中賈老師一直就掛著那個看了讓人高興的微笑，陽光。

對于這學(xué)期的板球課唯一抱有遺憾的就是沒有多打幾場比賽，都是天氣的原因，進(jìn)入了冬季，一起北風(fēng)就打寒戰(zhàn)，并且比賽之后冒汗很容易感冒。要是下學(xué)期還可以繼續(xù)多好，上課只打比賽……

一學(xué)期就這樣過去了，那些終歸逝去的的流年和我們的離騷……記住過去但不拘泥于過去，帶著喜悅走在今天，懷抱夢想勇敢的去面對明天吧！祝愿賈老師天天好心情！

第三篇：板球課心得體會[定稿]

板球課心得體會

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宗姝

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不知道是該說我運氣好還是不好,在選課期間一輪落選無奈之下只能選擇了康復(fù)保健這門課程，但卻也正是因此陰錯陽差而來到板球課的課堂上，有機(jī)會去了解一項全新的陌生的運動。

板球起源于英國，盛行于歐洲，但是在中國并不普及。所以，在上課之前，我不僅不了解板球的規(guī)則，形式等一些列問題，更甚至是都沒有聽說過板球這項運動。在上課之前，我的心情一直很忐忑，因為我是一個一個從小到大身體素質(zhì)極差的運動白癡，連羽毛球，乒乓球這樣的常規(guī)項目都進(jìn)行的一塌糊涂，更不用說板球這樣一個完全未知的項目。

但是第一節(jié)課，我就體會到了一種不一樣的體育課氣氛。我真的沒想到會有自我介紹這一項。以往，大家都是默默地上課，但是這卻給了我們相互了解能夠認(rèn)識新同學(xué)的機(jī)會。并且大家都講了對課程的期望，這樣民主的方式也讓我覺得很舒服。之后的游戲，也能在讓我活動筋骨的同時感到輕松愉快，這在討厭運動的我看來是很少會發(fā)生的。

第二節(jié)課開始，通過視頻，我第一次見到了傳說中的板球，雖然對其中的規(guī)則還處于一個一知半解的狀態(tài)，但是我也有點對它產(chǎn)生了興趣。它與壘球相似，但是更具有對抗性，參與性。它需要的不僅是個別人能力的突出，更需要整個隊伍的團(tuán)結(jié)合作。并且在比賽中，隊員要完全服從裁判的判罰，這對隊員來說是一個隊比賽風(fēng)度的考驗，對裁判來說也是一個隊比賽公正的考驗。而第一次在足球場上看到板球用具的時候真的覺得很神奇，是以前從未見過的板子。

我們從細(xì)節(jié)一點點的練起，從擊球的準(zhǔn)備姿勢到提板，擊球，隨揮，再到投球的跑步，揮臂，投球。從基礎(chǔ)打起。這是這項運動的基本，的卻需要練好，但是卻花費了略多的時間，導(dǎo)致到了后期天冷的時候才能打比賽，而在比賽中大家卻也早就將所謂的技術(shù)要領(lǐng)拋到了腦后。所以我希望可以將這個教學(xué)的順序稍做更改。前期動作只要大概掌握就可以了，可以在天氣好的時候多打打比賽，等到后期天氣寒冷的時候在地下室再慢慢經(jīng)行基礎(chǔ)動作的糾正練習(xí)。還有我也希望老師可以再課前的準(zhǔn)備活動時讓大家多跑一跑。因為我相信很多同學(xué)都和我一樣不愛運動，平時自己根本不會去跑1800，只有考試時才會跑，平時沒有練習(xí)的機(jī)會，所以在考試時成績并不理想，跑完之后也會感到很不舒服。

我很慶幸這個學(xué)期可以來到板球的課堂上，我不僅學(xué)到一項新的運動，在課堂上我與同組的同學(xué)也有了深厚的友誼。在比賽過程中，我也知道兩個進(jìn)攻隊員配合的重要性。而且，比賽就需要勇往直前的冒險精神，我們只有盡自己的努力去跑動才會的分，一直不動雖然避免了被淘汰的危險，但是沒有得分也是毫無意義的。

一個學(xué)期就這么很快的過去了，天下無不散之筵席，我也要和板球課說再見了，謝謝賈老師教會了我那么多，謝謝板球課給了我一個認(rèn)識新朋友，強(qiáng)健體魄的機(jī)會。雖然離開了板球課堂，我可能很少再有機(jī)會進(jìn)行這項運動了，但我仍舊很希望板球這項有趣的運動可以短時間在中國普及，會有更多的人會喜歡這項運動。

第四篇：板球體育小結(jié)

體育板球課小結(jié)

光陰似箭，歲月如梭。轉(zhuǎn)眼之間，進(jìn)入大學(xué)已將近一年半的時間，大學(xué)體育課也伴隨著我一年半之久了。大學(xué)體育是本著發(fā)展豐富的體育活動，娛樂我們的身心，提高我們身體素質(zhì)的原則。在大學(xué)這一年多的時間里，我的體育課先后學(xué)習(xí)了籃球，羽毛球和板球?；@球和羽毛球從小就已經(jīng)接觸了。但板球在這個學(xué)期之前從來沒關(guān)注過，更別說規(guī)則和打法了。雖然接觸板球的時間比較短，談不上有什么心得，但感觸還是很多的。聽了老師第一節(jié)課對板球的介紹和給我們觀看的板球比賽錄像，讓我們了解到了板球起源于英國，盛行英國、澳大利亞、新西蘭、印度、孟加拉等英聯(lián)邦國家。板球被譽(yù)為貴族運動，可見板球之前是作為一項貴族運動，所以普及度遠(yuǎn)比不上籃球，足球。但近幾十年的發(fā)展還是很迅速的。在戚老師一個學(xué)期的教學(xué)過程中，也讓我認(rèn)識到了板球投球和傳接球的防守行為與用板擊球與進(jìn)攻行為相對抗的球類運動項目。板球運動講究團(tuán)隊精神的集體性運動項目，它是投、擊、跑、防技術(shù)動作全面而且要求高的運動項目，是手、腦并用、講究意識判斷的運動項目。所以在這個學(xué)期的學(xué)習(xí)過程中，也使我鍛煉了手眼的協(xié)調(diào)能力，上肢動作控制能力與力量，也培養(yǎng)了很好的團(tuán)隊協(xié)作能力。

說到板球，可能最先想到的就是棒球和壘球。這三者的確是比較類似的。但在戚老師的板球課上，也讓我們真正了解了其中的區(qū)別，板球是發(fā)源于英國，后來傳到英屬的各個殖民地。目前流行的地方也就在英聯(lián)邦內(nèi)。棒球的打法和規(guī)則都是借鑒板球的，可以說是板球的小兄弟。起源于美國。壘球是棒球的“女性版”，球大，場地小點，投擲方式不同。這三者的最直觀的區(qū)別可能就是球棒上面的差別，還有就是場地，以及球板的形狀和球的大小和重量。棒球是不能超過五盎司，但板球的球必須權(quán)衡五點五盎司為5.8盎司。但這三者又有著密不可分的聯(lián)系，板球是棒球和壘球的前身，所以在規(guī)則很像。參與兩隊每隊11人，每個回合時，一隊攻擊另一隊防守。攻方上2人，其中1人為擊球手，守方則11人全部出場，其中1人為投球手。投球手負(fù)責(zé)把球投中攻方擊球手身后的三柱門，力圖將他趕出局，其他球員為外野手，負(fù)責(zé)把擊球手打出的球接住，防止攻方得分。一局比賽結(jié)束后，兩隊便會攻守對調(diào)，最終得分較高隊為勝方。

在這個學(xué)期的體育課上，不僅僅是讓我們學(xué)習(xí)到了板球這項對我們既陌生但又感興趣的一項球類運動，也通過板球這項運動全面的提高了我們的身體素質(zhì)。使我們在在缺乏運動的學(xué)習(xí)生活中，給了我們一個很好的調(diào)節(jié)身心的機(jī)會。與此同時我還是要提出一些個人的小小建議，板球畢竟對我們來講，是一項十分陌生的運動，所以希望戚老師可以讓我們多實戰(zhàn)感受板球的魅力，實戰(zhàn)不僅能讓我們了解這門運動的精髓，更能讓我們在實戰(zhàn)中找到自己的問題，在之后的理論或練習(xí)課上，才能更好的去學(xué)習(xí)自己不足的地方。完善自己的板球?qū)嵙?。最后祝愿戚老師的板球課能越辦越好。

第五篇：武術(shù)課教學(xué)大綱

武術(shù)課教學(xué)大綱（初級班、提高班）

一、課程介紹

武術(shù)運動是我們中華民族傳統(tǒng)的體育運動項目，它以技擊動作為主要內(nèi)容，通過套路及搏斗形式的體能訓(xùn)練，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)，提高搏擊技巧，培養(yǎng)意志品質(zhì)的目的。它源遠(yuǎn)流長，精深博大，以中醫(yī)學(xué)作旁參，以兵學(xué)為實用，以中國古典哲學(xué)為指導(dǎo)，是中華民族寶貴的文化遺產(chǎn)。武術(shù)運動能有效地發(fā)展速度、力量、耐力、柔韌、靈敏協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)以及個性、意志品質(zhì)等心理素質(zhì)，還能提高學(xué)生們自身的防身技能。

通過武術(shù)選項課、選項提高課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生能更加了解中華武術(shù)的基本知識，通過對武術(shù)基本功的練習(xí)、套路的練習(xí)以及對防身術(shù)、散手等對抗性的練習(xí)，使學(xué)生們初步掌握一些基本的武術(shù)套路、防身術(shù)等技術(shù)。讓廣大武術(shù)愛好者能學(xué)到科學(xué)鍛煉身體的方法，培養(yǎng)獨立鍛煉的能力、興趣和習(xí)慣，為其終身體育打好基礎(chǔ)。

二、課程任務(wù)

1．學(xué)習(xí)和掌握中華武術(shù)的基本技術(shù)動作和一些簡單套路，以及一些自衛(wèi)防身的攻防技術(shù)，進(jìn)而培養(yǎng)學(xué)生能以武術(shù)為鍛煉內(nèi)容的能力，養(yǎng)成習(xí)武的好習(xí)慣，從而不斷提高健康水平。

2．通過對武術(shù)套路、防身術(shù)的習(xí)練和對武術(shù)文化知識的學(xué)習(xí)，使學(xué)生進(jìn)一步了解中華武術(shù)這一傳統(tǒng)體育項目的內(nèi)涵。

3．加強(qiáng)“武德”教育，弘揚中華民族的美德，培養(yǎng)學(xué)生高尚的思想品質(zhì)和愛國主義精神。

4．提倡刻苦鍛煉的意志品質(zhì)和蓬勃向上的進(jìn)取精神，促進(jìn)身心健康的全面發(fā)展。

三、教學(xué)內(nèi)容綱要

初級班

（一）基礎(chǔ)體育理論

第一章：體育與健康

（第一學(xué)期）第二章：運動與心肺功能（第一學(xué)期）第三章：運動與健美

（第一學(xué)期）第四章：運動與疲勞

（第一學(xué)期）

（二）專項理論知識

1．武術(shù)運動概述

2．武術(shù)長拳、太極拳技法介紹

（三）實踐部分 第一學(xué)期：

1．武術(shù)基本功：

（1）基本手型：拳、掌、勾等。

（2）基本步型：弓步、馬步、仆步、虛步、歇步等。

（3）基本手法：沖拳、劈拳、砸拳等；擊掌、推掌、劈掌、砍掌等。（4）基本腿法：基本柔韌性練習(xí)，以及正踢腿、側(cè)踢腿等。

2．少林拳：（參考蔡云龍《少林寺拳棒闡宗》之“少林羅漢十八手”）。3．防身術(shù)：擄手擊打、格架擊打、纏腕、彈腿、勾踢等。第二學(xué)期：

1．武術(shù)基本功：

（1）基本手型：拳、掌、勾等。（2）基本步型：弓步、馬步、仆步、虛步、歇步等。

（3）基本手法：沖拳、劈拳、砸拳等；擊掌、推掌、劈掌、砍掌等。

（4）基本腿法：基本柔韌性練習(xí)，以及正踢腿、側(cè)踢腿、里合腿、外擺腿等。2．太極拳：

（1）太極拳樁功

（2）楊氏二十四式太極拳。3．防身技術(shù)：

（1）蹬腳法：低蹬腳踢膝、中蹬腳踢腹。

（2）肘法：橫肘擊頭、頂肘擊胸口、反“纏腕”擊頭等。（3）摔法：勾踢、別摔法等。

（四）健康標(biāo)準(zhǔn)有關(guān)項目的練習(xí)

（五）素質(zhì)練習(xí)（安排在各單元課中進(jìn)行）

1．專項素質(zhì)：各專項素質(zhì)練習(xí)

2．身體素質(zhì)：速度、耐力、靈敏性、柔韌性、力量等

提高班

（一）基礎(chǔ)體育理論

第五章：運動損傷的預(yù)防和康復(fù)

（第三學(xué)期）第六章：營養(yǎng)與健康

（第三學(xué)期）第七章：體育鍛煉與人的心理健康（第三學(xué)期）第八章：生活與健康

（第三學(xué)期）第九章：競技體育與身心健康

（第三學(xué)期）

（二）專項理論知識 1．傳統(tǒng)武術(shù)與競技武術(shù)

2．當(dāng)今武術(shù)運動的現(xiàn)狀與發(fā)展

（三）實踐部分 第三學(xué)期：

1．武術(shù)基本功：基本手法、腿法；基本柔韌性練習(xí)等。2．少林拳：（參考蔡云龍《少林寺拳棒闡宗》之“少林八步連環(huán)”）。3．太極拳：楊式四十八式太極拳、太極推手等 4．棍術(shù)：自編小組合。第四學(xué)期：

1．武術(shù)基本功：基本手法、腿法；基本柔韌性練習(xí)等。2．少林拳：（參考蔡云龍《少林寺拳棒闡宗》之“少林八步連環(huán)”）。3．太極拳：楊式四十八式太極拳、太極推手等 4．刀術(shù)：自編小組合。

（四）健康標(biāo)準(zhǔn)有關(guān)項目的練習(xí)

（五）素質(zhì)練習(xí)（安排在各單元課中進(jìn)行）1．專項素質(zhì)：各專項素質(zhì)練習(xí)

2．身體素質(zhì)：速度、耐力、靈敏性、柔韌性、力量等