第一篇：格斗迷教學(xué)：拳擊12大步法訓(xùn)練（本站推薦）

格斗迷教學(xué)：拳擊12大步法訓(xùn)練

拳擊中的步法主要以保持重心的滑步為主，前、后滑步，左、右滑步為基礎(chǔ)。當(dāng)步法足夠嫻熟的時(shí)候，任何步法所發(fā)動(dòng)的力量都可以上升到腰部，然后以腰部為軸變化出各種極具殺傷力的拳法，所以想學(xué)習(xí)拳擊必須先練步法。

1、前滑步

動(dòng)作：由基本姿勢(shì)開(kāi)始，先將左腳向前滑進(jìn)一步，右腳隨即跟進(jìn)，兩腳仍保持原來(lái)的部位與距離。

前滑步是用來(lái)配合各種拳法前進(jìn)擊打用的步法，或作為尋找與對(duì)手之間合適距離而使自己在臺(tái)上處于有利地位的步法。開(kāi)始前進(jìn)時(shí)，左腳略提踵，右腳同時(shí)向后蹬地，兩腳保持原距離同時(shí)前移，這時(shí)上體保持原來(lái)姿勢(shì)，身體重心的投影始終落在兩腳之間。要擦著地面向前滑步，不要跳起或蹦起?；胶笠３衷瓉?lái)姿勢(shì)和原距離，兩腳不可并攏。

2、后滑步

動(dòng)作：由基本姿勢(shì)開(kāi)始，右腳先向后滑退一步，左腳隨即跟進(jìn)，兩腳保持原來(lái)的基本姿勢(shì)和距離。

后滑步是退步防守和退后還擊的步法。后滑時(shí)，右腳略提起，左腳用短促?gòu)椓ο蚯暗诺?。后滑步的步長(zhǎng)與前滑步相同。

3、左滑步

動(dòng)作：左腳掌向左側(cè)擦地橫向滑動(dòng)，右腳蹬地橫滑跟上保持原來(lái)姿勢(shì)。

4、沖刺步

動(dòng)作：由基本姿勢(shì)開(kāi)始，左腳跟稍微提起，右腳用短而快的彈力向后蹬地，接著左腳向前沖刺急進(jìn)一步，右腳隨即跟進(jìn)保持原來(lái)的距離。

用于長(zhǎng)距離擊打左直拳的步法。這種步法在蹬地時(shí)力量要比前滑步大，滑動(dòng)的距離也比較長(zhǎng)，一般為50～70厘米。在滑進(jìn)時(shí)身體重心微向前移，以增加沖擊急進(jìn)的速度。

5、急退步

動(dòng)作：由基本姿勢(shì)開(kāi)始，前腳用力蹬地，后腳先向后迅速后滑，后腳落地的同時(shí)前腳迅速跟上，身體重心隨著后滑而向左腳移動(dòng)。

這是急速遠(yuǎn)離對(duì)手向后滑動(dòng)的步法。

6、前滑并步

動(dòng)作：由基本姿勢(shì)開(kāi)始，左腳先滑進(jìn)半步，右腳隨即跟上，在接近右腳內(nèi)側(cè)處著地。當(dāng)右腳著地時(shí)，即迅速蹬地，左腳同時(shí)再向前沖刺急進(jìn)一大步。

是從較遠(yuǎn)的距離用直拳攻擊對(duì)方的步法。左腳第一次滑進(jìn)時(shí)，步幅不可太大，右腳第一次跟進(jìn)著地和蹬地要迅速，中間不要有停頓。動(dòng)作過(guò)程中身體不可有明顯起伏。

7、后滑并步

動(dòng)作：由基本姿勢(shì)開(kāi)始，右腳先向后滑退一步，左腳隨即后退在右腳內(nèi)側(cè)處著地。左腳著地時(shí)，右腳迅速再后滑退一大步，同時(shí)左腳再跟上，仍保持原來(lái)姿勢(shì)。

是在實(shí)戰(zhàn)或比賽中對(duì)方猛撲的情況下，快速后退并步且可配合左直拳迎擊的步法。右腳滑退第一步時(shí)，步幅不可太大，左滑退第一步的落地動(dòng)作就是第二步滑退的蹬地動(dòng)作，動(dòng)作要連貫?；藭r(shí)，上體不可后仰。

8、向左環(huán)繞步

動(dòng)作：向左環(huán)繞滑動(dòng)時(shí)，右腳蹬地，左腳先向左斜前方滑移，著地后右腳迅速向同一方向跟進(jìn)，身體重心隨著兩腳的移動(dòng)，由原來(lái)的位置向斜前方移動(dòng)，在移動(dòng)中應(yīng)保持基本姿勢(shì)。這種步法是雙方對(duì)峙時(shí)為了尋找對(duì)方的空隙和進(jìn)攻的機(jī)會(huì)。為了躲閃對(duì)方免受擊打，使對(duì)方快速直線進(jìn)攻失效，使出拳撲空。練習(xí)時(shí)注意繞弧形路線，不可沿橫線直進(jìn)。

9、向右環(huán)繞步

動(dòng)作：向右環(huán)繞滑動(dòng)時(shí)，左腳蹬地，右腳先向右斜前方滑移，著地后左腳迅速向同一方向跟進(jìn)，身體重心隨著兩腳的移動(dòng)，由原來(lái)的位置向斜前方移動(dòng)，在移動(dòng)中應(yīng)保持基本姿勢(shì)。練習(xí)時(shí)注意繞弧形路線，不可沿橫線直進(jìn)。

10、左閃步

動(dòng)作：由基本姿勢(shì)開(kāi)始，以右腳掌為軸，右腳跟向右移45度，身體突然向左轉(zhuǎn)體，改變方向，左腳迅速向有后移動(dòng)。左閃步是向左閃躲后準(zhǔn)備還擊的步法。轉(zhuǎn)體時(shí)必須利用腰胯力量。對(duì)方用有直拳擊我頭部時(shí)，可用此閃步，并在轉(zhuǎn)體的同時(shí)，用左直拳迎擊對(duì)方頭部。

11、右閃步

動(dòng)作：由基本姿勢(shì)開(kāi)始，以左腳掌為軸，腳跟向左移45度，身體突然向右轉(zhuǎn)體改變方向，右腳迅速向左跟上成基本姿勢(shì)。

對(duì)方用有直拳擊我頭部時(shí)，可用此閃步，并在轉(zhuǎn)體的同時(shí)，用左直拳迎擊對(duì)方頭部。

第二篇：2013下學(xué)期拳擊訓(xùn)練計(jì)劃

訓(xùn)練計(jì)劃 全面貫徹黨的教育方針的一個(gè)重要方面，也是社會(huì)主義精神文明的重要內(nèi)容。競(jìng)技體育是學(xué)校體育工作的一個(gè)重要組成部分。在校領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷下，在全體師生的努力下，我校的競(jìng)技體育一定能獲取好的成績(jī)。為此特制訂暑假訓(xùn)練計(jì)劃如下：

一、教學(xué)訓(xùn)練的任務(wù)：

1、培養(yǎng)學(xué)生對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的興趣，組織和吸引更多的學(xué)生參加田徑活動(dòng)。

2、發(fā)展柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏、速度、彈跳等運(yùn)動(dòng)素質(zhì)。

3、學(xué)習(xí)和掌握田徑各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)所需的基本活動(dòng)技能，逐步培養(yǎng)完成各種練習(xí)的正確姿勢(shì)，對(duì)學(xué)生的特長(zhǎng)的培養(yǎng)。

4、在訓(xùn)練過(guò)程中努力培養(yǎng)學(xué)生守紀(jì)律、愛(ài)集體、懂禮貌、愛(ài)學(xué)習(xí)、勇于吃苦、意志頑強(qiáng)的品質(zhì)，使其能夠全面發(fā)展。

二、教學(xué)訓(xùn)練內(nèi)容：

1、柔韌性的練習(xí)：

(1)兩臂的平、側(cè)、上等各方位的舉、屈、伸、擺和各種形式的繞環(huán)練習(xí)。

(2)兩腿的屈、伸、壓、踢、擺、繞、縱橫等練習(xí)。

(3)整個(gè)身體的各種屈、伸、繞環(huán)等練習(xí)。

2、協(xié)調(diào)性練習(xí)：

(1)各種徒手操，行進(jìn)操練習(xí)。

(2)各種技巧練習(xí)。

3、速度、靈敏練習(xí)：

(1)半高抬腿小步跑、下壓式高抬腿跑、車(chē)輪跑。

(2)加速跑60米左右。

(3)站立式起跑30-40米。

(4)各種快速反應(yīng)練習(xí)。

(5)30米、60米計(jì)時(shí)跑。

4、耐力練習(xí)：越野跑，自然環(huán)境走跑結(jié)合練習(xí)，變速跑等。

5、彈跳力和力量練習(xí)：

(1)各種跳躍練習(xí)。

(2)各種腰、背、腹機(jī)練習(xí)。

(3)橡皮條。

(4)扛杠鈴等。

三、訓(xùn)練次數(shù)與時(shí)間：

每周訓(xùn)練5次，每次2小時(shí)左右（上午7：30---9：30）。

四、考核：

1、各專(zhuān)項(xiàng)要求每周一次到二次的計(jì)時(shí)跑。

2、學(xué)生按自己的專(zhuān)項(xiàng)每月進(jìn)行一次考核。

3、每一個(gè)月底進(jìn)行一次高要求的考核。

五、訓(xùn)練要求：

1、學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式、節(jié)奏安排等，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動(dòng)相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的愛(ài)好與興趣。

2、訓(xùn)練必須常年系統(tǒng)的身體系統(tǒng)為主。

3、各種練習(xí)中，培養(yǎng)學(xué)生合理的用力順序，爆發(fā)用力等意議。

六、思想教育和管理：

1、要把訓(xùn)練和思想教育結(jié)合起來(lái)，有意識(shí)地在教學(xué)訓(xùn)練過(guò)程中，培養(yǎng)學(xué)生“愛(ài)祖國(guó)、愛(ài)學(xué)校、懂禮貌、講文明、愛(ài)吃苦”的品質(zhì)，有計(jì)劃地安排優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)事跡的講解，加強(qiáng)跟班主任、家長(zhǎng)、校領(lǐng)導(dǎo)的聯(lián)系，使學(xué)生能安心訓(xùn)練，無(wú)“后固之憂(yōu)”。通過(guò)師生的共同努力，我相信我校的田徑運(yùn)動(dòng)在區(qū)中小學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)上一定能獲得比以前更上一層樓的佳績(jī)。全面貫徹黨的教育方針的一個(gè)重要方面，也是社會(huì)主義精神文明的重要內(nèi)容。競(jìng)技體育是

學(xué)校體育工作的一個(gè)重要組成部分。在校領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷下，在全體師生的努力下，我校的競(jìng)技體育一定能獲取好的成績(jī)。為此特制訂暑假訓(xùn)練計(jì)劃如下：

一、教學(xué)訓(xùn)練的任務(wù)：

1、培養(yǎng)學(xué)生對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的興趣，組織和吸引更多的學(xué)生參加田徑活動(dòng)。

2、發(fā)展柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏、速度、彈跳等運(yùn)動(dòng)素質(zhì)。

3、學(xué)習(xí)和掌握田徑各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)所需的基本活動(dòng)技能，逐步培養(yǎng)完成各種練習(xí)的正確姿勢(shì)，對(duì)學(xué)生的特長(zhǎng)的培養(yǎng)。

4、在訓(xùn)練過(guò)程中努力培養(yǎng)學(xué)生守紀(jì)律、愛(ài)集體、懂禮貌、愛(ài)學(xué)習(xí)、勇于吃苦、意志頑強(qiáng)的品質(zhì)，使其能夠全面發(fā)展。

二、教學(xué)訓(xùn)練內(nèi)容：

1、柔韌性的練習(xí)：

(1)兩臂的平、側(cè)、上等各方位的舉、屈、伸、擺和各種形式的繞環(huán)練習(xí)。

(2)兩腿的屈、伸、壓、踢、擺、繞、縱橫等練習(xí)。

(3)整個(gè)身體的各種屈、伸、繞環(huán)等練習(xí)。

2、協(xié)調(diào)性練習(xí)：

(1)各種徒手操，行進(jìn)操練習(xí)。

(2)各種技巧練習(xí)。

3、速度、靈敏練習(xí)：

(1)半高抬腿小步跑、下壓式高抬腿跑、車(chē)輪跑。

(2)加速跑60米左右。

(3)站立式起跑30-40米。

(4)各種快速反應(yīng)練習(xí)。

(5)30米、60米計(jì)時(shí)跑。

4、耐力練習(xí)：越野跑，自然環(huán)境走跑結(jié)合練習(xí)，變速跑等。

5、彈跳力和力量練習(xí)：

(1)各種跳躍練習(xí)。

(2)各種腰、背、腹機(jī)練習(xí)。

(3)橡皮條。

(4)扛杠鈴等。

三、訓(xùn)練次數(shù)與時(shí)間：

每周訓(xùn)練5次，每次2小時(shí)左右（上午7：30---9：30）。

四、考核：

1、各專(zhuān)項(xiàng)要求每周一次到二次的計(jì)時(shí)跑。

2、學(xué)生按自己的專(zhuān)項(xiàng)每月進(jìn)行一次考核。

3、每一個(gè)月底進(jìn)行一次高要求的考核。

五、訓(xùn)練要求：

1、學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式、節(jié)奏安排等，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動(dòng)相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的愛(ài)好與興趣。

2、訓(xùn)練必須常年系統(tǒng)的身體系統(tǒng)為主。

3、各種練習(xí)中，培養(yǎng)學(xué)生合理的用力順序，爆發(fā)用力等意議。

六、思想教育和管理：

1、要把訓(xùn)練和思想教育結(jié)合起來(lái)，有意識(shí)地在教學(xué)訓(xùn)練過(guò)程中，培養(yǎng)學(xué)生“愛(ài)祖國(guó)、愛(ài)學(xué)校、懂禮貌、講文明、愛(ài)吃苦”的品質(zhì)，有計(jì)劃地安排優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)事跡的講解，加強(qiáng)跟班主任、家長(zhǎng)、校領(lǐng)導(dǎo)的聯(lián)系，使學(xué)生能安心訓(xùn)練，無(wú)“后固之憂(yōu)”。通過(guò)師生的共同努力，我相信我校的田徑運(yùn)動(dòng)在區(qū)中小學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)上一定能獲得比以前更上一層樓的佳績(jī)。

原地練習(xí)：采用原地練習(xí)法重點(diǎn)體會(huì)要領(lǐng)，不斷揣摩動(dòng)作的線路順序力點(diǎn)和身體姿勢(shì)。練習(xí)時(shí)要自然放松，不要求快速其過(guò)度用力，復(fù)雜動(dòng)作可分解練習(xí)，由慢到快，逐漸掌握動(dòng)作的正確方法，不斷提高動(dòng)作質(zhì)量。

綜合步法練習(xí)：經(jīng)過(guò)原地練習(xí)，基本上掌握了動(dòng)作規(guī)范后要根據(jù)實(shí)戰(zhàn)的需要結(jié)合相應(yīng)的步法練習(xí)，提原地練習(xí)：采用原地練習(xí)法重點(diǎn)體會(huì)要領(lǐng)，不斷揣摩動(dòng)作的線路順序力點(diǎn)和身體姿勢(shì)。練習(xí)時(shí)要自然放松，不要求快速其過(guò)度用力，復(fù)雜動(dòng)作可分解練習(xí)，由慢到快，逐漸掌握動(dòng)作的正確方法，不斷提高動(dòng)作質(zhì)量。

綜合步法練習(xí)：經(jīng)過(guò)原地練習(xí)，基本上掌握了動(dòng)作規(guī)范后要根據(jù)實(shí)戰(zhàn)的需要結(jié)合相應(yīng)的步法練習(xí)，提高攻擊距離，以及防守機(jī)動(dòng)性使技術(shù)與實(shí)戰(zhàn)緊密聯(lián)系，并使技術(shù)動(dòng)作逐步達(dá)到協(xié)調(diào)準(zhǔn)確，并對(duì)攻守對(duì)抗情況下利用技術(shù)打好基礎(chǔ)。

假設(shè)性練習(xí)：通過(guò)假設(shè)想象對(duì)打的攻防動(dòng)作或所處狀態(tài)而進(jìn)行相應(yīng)的進(jìn)攻或防守反擊的打法。做假想性徒打練習(xí)，進(jìn)行假想性練習(xí)有一種身臨其境面對(duì)敵打的實(shí)戰(zhàn)狀態(tài)并能提高反應(yīng)能力動(dòng)作速度培養(yǎng)戰(zhàn)斗意志，掌握各種戰(zhàn)斗的具體打法。

打固定靶練習(xí)：打固定靶練習(xí)是一種利用胸靶、打腳靶、沙包等輔助性器材作為擊打目標(biāo)的練習(xí)，是改進(jìn)技術(shù)動(dòng)作和提高動(dòng)作速度力量的重要打段。要求動(dòng)作準(zhǔn)確快速用力充分朝目標(biāo)打擊。

打活動(dòng)靶練習(xí)：把活動(dòng)靶練習(xí)是由教練或同伴打持小靶不斷變換角度位置和方向。要求練習(xí)者迅速反應(yīng)靈活，運(yùn)用多種技術(shù)進(jìn)行擊打的一種練習(xí)方法。

通過(guò)練習(xí)可以有效的提高練習(xí)者進(jìn)攻和防守反擊的動(dòng)作質(zhì)量，提高攻擊性速度、準(zhǔn)確性距離感以及反應(yīng)能力、應(yīng)變能力。建立穩(wěn)定條件反射動(dòng)作逐漸達(dá)到自動(dòng)化。

攻防練習(xí)。條件攻防是規(guī)定一方用拳法攻擊另一方防賽守或腿法攻擊，另一方使用接腿摔等。有條件的攻防練習(xí)：針對(duì)性強(qiáng)能有效的訓(xùn)練和提高練習(xí)者的某些能力和運(yùn)用某些方法的能力。任意攻防如規(guī)定力度、速度或與大級(jí)別運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行比賽，用于提高技法的實(shí)戰(zhàn)能力，培養(yǎng)在困難條件下技術(shù)運(yùn)用能力以及敢斗敢拼搏的良好品質(zhì)，能有效的提高練習(xí)者的技術(shù)水平以及體能磨練斗志，同時(shí)是總結(jié)積累實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)的有效措施。

通過(guò)學(xué)習(xí)可以掌握散打基本原理和技術(shù)方法，并通過(guò)科普訓(xùn)練可具備一定的武術(shù)散打基礎(chǔ)并可強(qiáng)身鍵體！

評(píng)論(2)|4

高攻擊距離，以及防守機(jī)動(dòng)性使技術(shù)與實(shí)戰(zhàn)緊密聯(lián)系，并使技術(shù)動(dòng)作逐步達(dá)到協(xié)調(diào)準(zhǔn)確，并對(duì)攻守對(duì)抗情況下利用技術(shù)打好基礎(chǔ)。

假設(shè)性練習(xí)：通過(guò)假設(shè)想象對(duì)打的攻防動(dòng)作或所處狀態(tài)而進(jìn)行相應(yīng)的進(jìn)攻或防守反擊的打法。做假想性徒打練習(xí)，進(jìn)行假想性練習(xí)有一種身臨其境面對(duì)敵打的實(shí)戰(zhàn)狀態(tài)并能提高反應(yīng)能力動(dòng)作速度培養(yǎng)戰(zhàn)斗意志，掌握各種戰(zhàn)斗的具體打法。

打固定靶練習(xí)：打固定靶練習(xí)是一種利用胸靶、打腳靶、沙包等輔助性器材作為擊打目標(biāo)的練習(xí)，是改進(jìn)技術(shù)動(dòng)作和提高動(dòng)作速度力量的重要打段。要求動(dòng)作準(zhǔn)確快速用力充分朝目標(biāo)打擊。

打活動(dòng)靶練習(xí)：把活動(dòng)靶練習(xí)是由教練或同伴打持小靶不斷變換角度位置和方向。要求練習(xí)者迅速反應(yīng)靈活，運(yùn)用多種技術(shù)進(jìn)行擊打的一種練習(xí)方法。

通過(guò)練習(xí)可以有效的提高練習(xí)者進(jìn)攻和防守反擊的動(dòng)作質(zhì)量，提高攻擊性速度、準(zhǔn)確性距離

感以及反應(yīng)能力、應(yīng)變能力。建立穩(wěn)定條件反射動(dòng)作逐漸達(dá)到自動(dòng)化。

攻防練習(xí)。條件攻防是規(guī)定一方用拳法攻擊另一方防賽守或腿法攻擊，另一方使用接腿摔等。有條件的攻防練習(xí)：針對(duì)性強(qiáng)能有效的訓(xùn)練和提高練習(xí)者的某些能力和運(yùn)用某些方法的能力。任意攻防如規(guī)定力度、速度或與大級(jí)別運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行比賽，用于提高技法的實(shí)戰(zhàn)能力，培養(yǎng)在困難條件下技術(shù)運(yùn)用能力以及敢斗敢拼搏的良好品質(zhì)，能有效的提高練習(xí)者的技術(shù)水平以及體能磨練斗志，同時(shí)是總結(jié)積累實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)的有效措施。

通過(guò)學(xué)習(xí)可以掌握散打基本原理和技術(shù)方法，并通過(guò)科普訓(xùn)練可具備一定的武術(shù)散打基礎(chǔ)并可強(qiáng)身鍵體！

評(píng)論(2)|4

第三篇：拳擊訓(xùn)練教案Microsoft Word 文檔

審批人：

時(shí)間：

****年**月**日

拳 擊 教 案

作業(yè)提要

課目：拳擊

目的：通過(guò)拳擊訓(xùn)練使同志們熟練掌握拳法、步法、身法的綜合運(yùn)用，并融入到實(shí)戰(zhàn)中，以提高同志們的實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗能力。

內(nèi)容：

一、拳擊的步法

二、拳法

三、拳法組合練習(xí)

時(shí)間：三十課時(shí)

方法：講解示范、分步練習(xí)、綜合訓(xùn)練、實(shí)戰(zhàn) 地點(diǎn)：拳擊訓(xùn)練場(chǎng)

器材保障：沙袋、拳擊手套、沙袋手套、手靶、繃帶、護(hù)襠、頭盔、護(hù)齒、速度球、跳繩

要求：

一、認(rèn)真聽(tīng)，仔細(xì)看，用心體會(huì)；

二、嚴(yán)格訓(xùn)練場(chǎng)紀(jì)律，不嬉笑打鬧；

三、訓(xùn)練前充分活動(dòng)身體，確保安全；

四、做好吃苦準(zhǔn)備，勇于突破自己；

作業(yè)實(shí)施

第一個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容：拳擊的基本步法

演示講解：

一、格斗勢(shì)

口令：

1、準(zhǔn)備格斗

2、停 示范兵到位 理論提示：

正確的拳擊步法是進(jìn)行有效攻擊和嚴(yán)密防守的基礎(chǔ)，能隨時(shí)向任何方向快速、及時(shí)地進(jìn)行移動(dòng)和躲閃；能隨時(shí)快速出拳實(shí)施攻擊；能隨時(shí)保持正確的防守姿態(tài)，以縮小暴露面，增大防守面。對(duì)下步的實(shí)戰(zhàn)具十分重要的意義。

動(dòng)作要領(lǐng)：在格斗的基礎(chǔ)上，身體半面向右轉(zhuǎn)的同時(shí)，右腳向右后撤一步（約與肩同寬），兩腿微屈，兩腳尖朝向側(cè)前方，左前腳掌著地，右腳跟稍提起，身體重心落于兩腳之間；同時(shí)，兩手半握拳，自然上提，拳眼向內(nèi)稍向上，左拳距下顎約30厘米，拳與左肩同高；右大臂微貼右肋，右拳護(hù)顎，下顎內(nèi)收，口齒閉合，沉肩垂肘，含胸收腹，兩眼目視前方。要求：身體放松，注意力高度集中。容易出現(xiàn)的問(wèn)題：

1、兩腿在一條線上，身體不穩(wěn)；

2、身體過(guò)于正面，受攻擊面大；

3、兩手下掉，頭部容易受攻擊；

二、步法

口令：

1、準(zhǔn)備格斗

2、一、二、一

3、停 示范兵到位

1、進(jìn)、退步

理論提示：進(jìn)、退步主要用于向前、向后及斜向移動(dòng)。急進(jìn)急退主要用于突然進(jìn)步攻擊和急退防守。

動(dòng)作要領(lǐng)：在格斗勢(shì)的基礎(chǔ)上，進(jìn)步時(shí)左腳向前進(jìn)一步，右腳隨即跟進(jìn)一步；退步時(shí)，右腳先后退一步，左腳隨即后退一步；急進(jìn)急退時(shí)，動(dòng)作要領(lǐng)與進(jìn)退步相同，但腳步啟動(dòng)更突然，進(jìn)退更迅速。進(jìn)、退時(shí)，左、右腳距離基本相同。

要求：身體上下協(xié)調(diào)一致，隨時(shí)保持身體重心。

2、橫移步

理論提示：橫移步是基本步法，主要用于橫向閃躲向我直線攻擊的拳和向心環(huán)繞移動(dòng)。

動(dòng)作要領(lǐng)：在格斗勢(shì)的基礎(chǔ)上，左橫移步時(shí)，左腳先向左前側(cè)移步，右腳隨即向左移動(dòng)，右腳移動(dòng)距離大于左腳；右橫移步時(shí)，右腳先向右后側(cè)移動(dòng)，左腳隨即向右移動(dòng)，右腳移動(dòng)距離大于左腳。

要求：動(dòng)作連貫，躲閃及時(shí)。

第二個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容：拳法

演示講解

一、直拳

口令：

1、格斗準(zhǔn)備

2、一二一

3、停 示范兵到位

理論講解：直拳是直線攻擊的拳法，主要用于攻擊敵面部及胸、腹部。

動(dòng)作要領(lǐng)：左直拳：在格斗姿勢(shì)的基礎(chǔ)上，右腳掌蹬地，身體稍向右轉(zhuǎn)，左膝內(nèi)扣，左腳跟提起外擺，同時(shí)小臂內(nèi)旋，拳心向下，拳向前直線擊出，拳略高于肩，手臂迅速完全伸直，著力點(diǎn)在拳面；右拳護(hù)顎，目視攻擊方向。擊出后，迅速將拳直線收回，成格斗勢(shì)。

右直拳：在格斗姿勢(shì)的基礎(chǔ)上，右腳蹬地，身體向左轉(zhuǎn)骻轉(zhuǎn)體，右膝內(nèi)扣，右腳跟提起外擺，同時(shí)小臂內(nèi)旋，拳心向下，拳向前直線擊出，拳略高于肩，手臂迅速完全伸直，著力點(diǎn)在拳面；左拳護(hù)顎，目視攻擊方向。擊出后，迅速將拳直線收回，成格斗勢(shì)。

要求：左直拳發(fā)力短促突然，右直拳迅猛力重。容易犯的問(wèn)題：

1、出拳時(shí)容易抬肘；

2、拳腳不協(xié)調(diào)；

3、出拳到位時(shí)沒(méi)旋轉(zhuǎn)；

4、打前手拳時(shí)后手下掉。

二、擺拳

口令：

1、格斗準(zhǔn)備

2、一二一

3、停 示范兵到位

理論講解：擺拳是橫向攻擊的拳法，主要用于攻擊敵頭部側(cè)面及頸部。

動(dòng)作要領(lǐng)：

左擺拳：在格斗的基礎(chǔ)上，上體稍向左轉(zhuǎn)，隨即身體向右轉(zhuǎn)髖轉(zhuǎn)體，左膝內(nèi)扣，左腳跟提起外擺，同時(shí)，左臂上抬與肩平。左肘彎曲130，拳心向下稍向外，拳面向右，拳由左側(cè)劃弧線

。向右擺擊，拳不超過(guò)身體中線，上體轉(zhuǎn)身不超過(guò)90，著力點(diǎn)在拳面；右拳護(hù)頜，目視攻擊方向。擊出后，迅速將拳收回，成格斗勢(shì)。

右擺拳：在格斗的基礎(chǔ)上，身體向左轉(zhuǎn)骻轉(zhuǎn)體，右膝內(nèi)扣。右腳跟提起外擺，同時(shí)，右臂上抬與肩平，右肘彎曲130，拳心向下稍向外，拳面向左，拳由右側(cè)劃弧線向左擺擊，拳不超過(guò)

。身體中線，上體轉(zhuǎn)身不超過(guò)90，著力點(diǎn)在拳面；左拳護(hù)頜，目視攻擊方向。擊出后，迅速將拳收回，成格斗勢(shì)。

要求：轉(zhuǎn)體帶拳擺擊迅猛，擊打力量大，身體重心穩(wěn)。容易出現(xiàn)的問(wèn)題：

1、拳腳不協(xié)調(diào)，力點(diǎn)不準(zhǔn)確；

2、出拳沒(méi)利用身體的重量打拳

3、打前手拳時(shí)后手下掉

三、勾拳

口令：

1、格斗準(zhǔn)備

2、一二一

3、停

理論講解：勾拳是由下向上攻擊的拳法，主要用于攻擊敵下額及腹、肋部。動(dòng)作要領(lǐng)：

左勾拳：在格斗勢(shì)的基礎(chǔ)上，上體稍向左下轉(zhuǎn)，左腿微屈。重心稍下沉，左臂彎曲約90，隨即左腳掌蹬地，挺身向右轉(zhuǎn)體，帶動(dòng)左拳由下向前上方（前方）勾住，勾擊高度約與下頜（腹、肋）同高，著力點(diǎn)在拳面；右拳護(hù)頜，目視攻擊方向。擊出后，迅速將拳收回，成格斗勢(shì)。

右勾拳：在格斗勢(shì)的基礎(chǔ)上，上體稍向右下轉(zhuǎn)，右腿微屈。重心稍下沉，右臂彎曲約90，隨即右腳掌蹬地，挺身向左轉(zhuǎn)體，帶動(dòng)右拳由下向前上方（前方）勾擊，勾擊高度約與下頜（腹、肋）同高，著力點(diǎn)在拳面；左拳護(hù)頜，目視攻擊方向。擊出后，迅速將拳收回，成格斗勢(shì)。

要求：轉(zhuǎn)體帶拳勾擊迅猛，發(fā)力短促。

容易出現(xiàn)的問(wèn)題：

1、出拳時(shí)重心沒(méi)下沉；

2、出拳沒(méi)蹬地，力點(diǎn)不集中；

3、出拳時(shí)沒(méi)收下顎，容易受攻擊。

第三個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容：拳法組合練習(xí)

講解演示

口令：

1、格斗準(zhǔn)備

2、一、二、一

3、停 示范兵到位

一、左直拳－右直拳－左擺拳 口令：

1、格斗準(zhǔn)備

2、一二一

3、停 示范兵到位

用途：運(yùn)用先中后側(cè)戰(zhàn)術(shù)，在中距離先攻敵面部，后攻擊敵頭部側(cè)面。

二、左直拳－右擺拳－左勾拳 口令：

1、格斗準(zhǔn)備

2、一二一

3、停

用途：運(yùn)用先上后下戰(zhàn)術(shù)，在中距離先攻敵頭部正、側(cè)面，后攻其腹部。

三、左勾拳－右勾拳－左擺拳 口令：

1、格斗準(zhǔn)備

2、一二一

3、停

用途：運(yùn)用先下后上的戰(zhàn)術(shù)，近距離先下攻敵腹部，后上攻其頭部。

四、組織訓(xùn)練

1、劃分訓(xùn)練小組，指定負(fù)責(zé)人帶到指定位置開(kāi)始訓(xùn)練；

2、個(gè)人體會(huì)及小組組織訓(xùn)練；

3、發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)糾正，組織小組討論交流；

五、小結(jié)講評(píng)

編寫(xiě)人：柯振堅(jiān)

1、講評(píng)授課情況

2、表?yè)P(yáng)好人好事及練兵熱情

3、存在的問(wèn)題和不足

4、布置下節(jié)課內(nèi)容

第四篇：議論文段落訓(xùn)練四步法

議論文段落訓(xùn)練四步法

轉(zhuǎn)自網(wǎng)絡(luò)

【內(nèi)容提要】議論文寫(xiě)作是高中作文訓(xùn)練的重點(diǎn)。寫(xiě)好議論文是高中學(xué)生必備的素質(zhì)。然而，現(xiàn)在的學(xué)生對(duì)議論文寫(xiě)作往往不得其法。本文從議論文的段落訓(xùn)練出發(fā)，指導(dǎo)學(xué)生掌握段落布局結(jié)構(gòu)、如何使用論據(jù)及如何結(jié)合論據(jù)進(jìn)行分析。力求使學(xué)生在寫(xiě)作時(shí)掌握議論文的基本章法。

【關(guān)鍵詞】段落訓(xùn)練 結(jié)構(gòu) 論據(jù) 分析

我國(guó)當(dāng)代著名的語(yǔ)文教育家張志公先生曾說(shuō)：“在語(yǔ)文表達(dá)中，段落是至關(guān)重要的。幾乎可以斷言，能夠?qū)懞靡欢?，一定能夠?qū)懞靡黄?。不重視段落?xùn)練，這是不少學(xué)生寫(xiě)不好文章的重要原因?！钡拇_，在當(dāng)前教學(xué)實(shí)踐中，我們忽視了寫(xiě)作訓(xùn)練中的重要一環(huán)——段落訓(xùn)練，特別是議論文的段落訓(xùn)練。由于沒(méi)打好“段”的基礎(chǔ)，學(xué)生在寫(xiě)作上的毛病往往發(fā)生在段落里，他們?cè)诙温渲姓撟C不能充分展開(kāi)，不知道怎么擺論據(jù)和分析論據(jù)，致使行文拉雜，思維紊亂，既沒(méi)遞度，又沒(méi)深度。須知“段”是“篇”的部分，是“篇”的基礎(chǔ)，要寫(xiě)好篇必先要寫(xiě)好段。筆者在議論文教學(xué)過(guò)程中初步探索到一種議論文段落訓(xùn)練方法，實(shí)踐效果較好。下面略作論述，以求教于各位同行。

一、段落結(jié)構(gòu)的整體把握

議論文講究布局結(jié)構(gòu)，邏輯思維。如果段落內(nèi)部前后銜接不緊，思維混亂，就會(huì)影響文章的表達(dá)，分析論證就不會(huì)到位，文章就會(huì)缺乏說(shuō)服力。因此，進(jìn)行段落訓(xùn)練時(shí)首先應(yīng)讓學(xué)生從整體把握，掌握好議論文段落的布局結(jié)構(gòu)。

一個(gè)完整的議論段一般有三部分：起始、展開(kāi)、收束，可分為四環(huán)節(jié)：第一環(huán)節(jié)，提出本段論點(diǎn)，即分論點(diǎn)。通常只有簡(jiǎn)潔的一句話；第二環(huán)節(jié)，圍繞本段論點(diǎn)，至少提供兩個(gè)以上的論據(jù)；第三環(huán)節(jié)，采用適當(dāng)?shù)姆治龇椒?，?duì)論據(jù)進(jìn)行分析，對(duì)段落論點(diǎn)進(jìn)行論證；第四環(huán)節(jié)，重申和深化本段論點(diǎn)，但用語(yǔ)不能和起始部分雷同。

這四環(huán)節(jié)一般都不能缺，這樣才是規(guī)范的段落論證。例：①“浪費(fèi)好比河決口，節(jié)約好比燕銜泥?！雹谒抉R光身為朝廷大臣，擁有的財(cái)富不計(jì)其數(shù)，卻只諄諄告誡其子“以?xún)€素為美”，不要“以奢糜為榮”；方志敏身為紅軍將軍，經(jīng)手的經(jīng)費(fèi)動(dòng)以萬(wàn)計(jì)，他最貴重的私人財(cái)產(chǎn)卻只有一支鋼筆；周恩來(lái)身為共和國(guó)總理，但一雙鞋鞋底磨穿了三次，牙刷只剩半邊毛了還湊合著使用，連洗臉用的毛巾也補(bǔ)丁疊著補(bǔ)丁。③只有念念不忘“節(jié)儉”，才能不斷走向勝利，一個(gè)人如此，一個(gè)企業(yè)如此，一個(gè)國(guó)家也如此。④貧窮要節(jié)儉，富有也要節(jié)儉。

這是一個(gè)完全段，四環(huán)節(jié)都有。①起始，引用俗語(yǔ)提出中心論點(diǎn)。②舉三個(gè)例子。③用求同歸納說(shuō)理。④終結(jié)，重申論點(diǎn)。

二、精彩段落的審美感知

學(xué)生僅有寫(xiě)作的理論知識(shí)是不夠的，他們必須親自接觸，有所感悟，才能有例可循，寫(xiě)起來(lái)才有據(jù)可循?？紤]到這一點(diǎn)，在訓(xùn)練之前，首先提供一定量的精彩示例是必需的。因此我首先選擇十多篇貼近高考的議論文精彩段落給同學(xué)們反復(fù)誦讀，鑒賞學(xué)習(xí)。學(xué)生通過(guò)誦讀，有所感悟，對(duì)具體寫(xiě)作心中也有了數(shù)。這些段落里縝密的邏輯思維和精煉優(yōu)美的語(yǔ)句，將在學(xué)生以后的段落寫(xiě)作中起到無(wú)形的引領(lǐng)作用，這樣便會(huì)起到事半功倍的效果。

三、段落內(nèi)論據(jù)訓(xùn)練

高考《考試大綱》要求學(xué)生議論文論據(jù)要充分，但許多學(xué)生在寫(xiě)議論文時(shí)所用論據(jù)或與論點(diǎn)無(wú)關(guān)，或空泛，或臃腫，或啰嗦，或安排雜亂無(wú)序，或千篇一律、陳舊老套、內(nèi)容單一，令人感到枯燥乏味。那么該怎樣選好論據(jù)呢？一般來(lái)說(shuō)，選用論據(jù)要有六個(gè)特點(diǎn)：準(zhǔn)確、典型、貼切、新穎、靈活、全面。這里筆者不作贅述，著重談?wù)勈褂檬聦?shí)論據(jù)的基本技法：

1．?dāng)⑹隹坌姆ā?/p>

即敘述扣住中心。在眾多的事實(shí)論據(jù)中，除了一部分寓言故事表意比較單一外，多數(shù)材料都具有表意的多向性。這雖給我們選擇論據(jù)提供了廣泛性、靈活性。但如果利用不好，常常會(huì)使論據(jù)和論點(diǎn)不相吻合，甚至背離脫節(jié)，使觀點(diǎn)和材料相差甚遠(yuǎn)。解決這個(gè)問(wèn)題的最好辦法是采用敘述扣心法，在敘述材料時(shí)，根據(jù)所論證論點(diǎn)的需要。有所側(cè)重，有意識(shí)地突出強(qiáng)調(diào)事實(shí)與論點(diǎn)一致的地方。以孫臏的故事為例。假若論點(diǎn)屬于“嫉妒的危害”時(shí)，敘述的著眼點(diǎn)應(yīng)側(cè)重于龐涓對(duì)孫臏的嫉妒等方面的內(nèi)容。假若論點(diǎn)屬于“變通的作用”時(shí)。敘述的著眼點(diǎn)應(yīng)側(cè)重于孫臏打破常規(guī)賽馬方面的內(nèi)容?？傊?，根據(jù)論點(diǎn)的不同需要，對(duì)事實(shí)論據(jù)從不同角度的敘述，并運(yùn)用不同的議論性語(yǔ)言，揭示了迥然不同的思想意義。

在運(yùn)用此法時(shí)要注意兩點(diǎn)：一是要準(zhǔn)確地把握材料與論點(diǎn)意義上的一致性。二是要多用些揭示中心的詞語(yǔ)予以明示，使材料和觀點(diǎn)的統(tǒng)一性更明確。

2．虛實(shí)相交法。

實(shí)例，交待具體時(shí)間、地點(diǎn)或人物的例子；虛例，指不交待具體時(shí)間、地點(diǎn)或人物，或者“本無(wú)其事”的例子。實(shí)例與虛例可結(jié)合使用。例：安于現(xiàn)狀，是對(duì)自身的一種縱容。三國(guó)蜀漢后主劉禪在投降后被封為安樂(lè)公，他不死亡國(guó)之痛，不覺(jué)亡國(guó)之辱，而是沉湎于燈紅酒綠的世界，安于紙醉金迷的生活。于是，這種對(duì)自身的放縱，導(dǎo)致了他靈魂的盡失，從而留下了千古罵名。安于現(xiàn)狀，是對(duì)人生理想的一種阻撓。人生理想宛如一座百仞千丈的高峰，無(wú)限風(fēng)光，盡在險(xiǎn)峰之巔，絕壁之頂。于是，實(shí)現(xiàn)理想，也就是沿著陡峭山路攀登的過(guò)程。然而，當(dāng)有些人登至半山腰，看到些花花草草，看到了片云只月，便欣欣然，安于途中，不愿登上山頂，一覽天下奇景。這種“安”不是淡泊，而是阻擋前進(jìn)的障礙。

此例論證“安于現(xiàn)狀，是對(duì)自身的一種縱容”時(shí)，就用了實(shí)例“劉禪樂(lè)不思蜀”，后面帶出有些人“登至半山腰，安于途中”則是虛例。

實(shí)例虛例的結(jié)合使用，可以先虛后實(shí)，也可以先實(shí)后虛。先虛后實(shí)，虛例如鋪墊；先實(shí)后虛，虛例如概括。有實(shí)有虛，虛實(shí)結(jié)合，使論證更加有力。

3． 以面代點(diǎn)法。

為了使文章的論據(jù)充分，觀點(diǎn)更具說(shuō)服力，可以用以面代點(diǎn)法來(lái)盡量多容納一些論據(jù)。所謂“點(diǎn)”，就是文中需要詳寫(xiě)的內(nèi)容，具體來(lái)說(shuō)，就是那些比較具體、生動(dòng)新鮮的材料；“面”就是那些大家都比較熟悉的、相對(duì)典型的事例，多用一些類(lèi)似排比句的句型列舉出來(lái)。這樣，既能使論據(jù)數(shù)量充足，也不會(huì)因論據(jù)增多而使文章臃腫。例如論證“努力請(qǐng)從今日始”這個(gè)論點(diǎn)：一寸光陰一寸金，寸金難買(mǎi)寸光陰。文學(xué)家魯迅先生幾十年如一日擠時(shí)間，拼命地學(xué)習(xí)和工作，他給我們留下了七百多萬(wàn)字的寶貴文化財(cái)富。別人稱(chēng)贊他是天才，他說(shuō)：“哪里有天才，我是把別人喝咖啡的工夫都用在工作上了?！敝L畫(huà)大師齊白石老先生有一句名言：“不教一日閑過(guò)?！彼浅Ｕ湎r(shí)間，從不肯放過(guò)一個(gè)“今日”，為我國(guó)的繪畫(huà)事業(yè)作出了卓越的貢獻(xiàn)。革命家周恩來(lái)，科學(xué)家阿基米德、牛頓，不都是珍惜時(shí)間，抓住“今日”的典范嗎?我們也只有像他們那樣，抓住一個(gè)個(gè)“今日”，才能有所作為，才能活得瀟灑，才算不白活一回。

4、正反對(duì)舉法

正例，指從正面論證論點(diǎn)的例子；反例，指從反面論證論點(diǎn)的例子。將正面事例與反面事例進(jìn)行對(duì)比列舉，使是非曲直一目了然。正如希臘大哲學(xué)家赫拉柯利特所說(shuō)：“互相排斥的東西結(jié)合在一起，不同的音調(diào)造成最美的和諧?！崩耗繕?biāo)能讓我們對(duì)誘惑保持清醒的認(rèn)識(shí)。古今中外，那些成功者是能執(zhí)著于目標(biāo)，拒絕誘惑的人，居里夫人就是其中之一，愛(ài)因斯坦說(shuō)：“在世界上所有的著名人物中，瑪麗·居里夫人是唯一沒(méi)有被盛名寵壞的人。”然而多少人卻空有滿(mǎn)腔抱負(fù)，在鮮花和掌聲中消逝。方仲永的才氣，商紂王的聰慧，李自成的大志，都在物欲中消磨。他們不但沒(méi)有實(shí)現(xiàn)自己的理想，反而身敗名裂?？梢?jiàn)，對(duì)目標(biāo)的執(zhí)著確實(shí)能讓我們抵制虛榮，為更崇高的理想奮斗做好準(zhǔn)備。

本段就是憑著精當(dāng)?shù)恼磳?duì)舉強(qiáng)化了論證，極富說(shuō)服力。5．以舊翻新法。

議論文事實(shí)論據(jù)的使用過(guò)程中，我們最忌諱的問(wèn)題之一就是重復(fù)使用某些論據(jù)。其實(shí)，如果在寫(xiě)作時(shí)一時(shí)找不到新材料做論據(jù)，也可以適當(dāng)采用老材料。運(yùn)用之妙，存乎一心，要善于強(qiáng)調(diào)老材料中“為我所用”的那一個(gè)側(cè)面，使老材料煥發(fā)新生。我們不妨把這種方法稱(chēng)為“新瓶裝舊酒”。例如一位學(xué)生在《選擇永恒》中這樣論述：站在歷史的海岸漫溯那一道道歷史溝渠：楚大夫沉吟澤畔，九死不悔：魏武帝揚(yáng)鞭東指，壯心不已：陶淵明悠然南山，飲酒采菊??他們選擇了永恒——縱然諂媚污蔑蒙蔽視聽(tīng)，也不隨其流揚(yáng)其波。這是執(zhí)著的選擇；縱然馬革裹尸魂歸關(guān)西，也要揚(yáng)聲邊塞盡掃狼煙，這是豪壯的選擇；縱然一生清苦終日難飽，也愿怡然自樂(lè)、躬耕隴畝，這是高雅的選擇??

上面提到的屈原、曹操、陶淵明都是人們熟悉的人物，該生在這里沒(méi)有對(duì)他們的事例作長(zhǎng)篇敘述，而是以齊整的排比句式將他們的事例作了高度概括，既增強(qiáng)了說(shuō)服力，又讓讀者感到耳目一新。

四、段落內(nèi)分析訓(xùn)練。議論文講究以理服人，但許多學(xué)生往往忽略了議論分析。行文時(shí)常常是亮出觀點(diǎn)后，接著便是舉例，每個(gè)例子后用寥寥數(shù)語(yǔ)扣題總結(jié)，使得或行文缺乏深度，或論據(jù)游離主題，或論證手法單一。其實(shí)，對(duì)論據(jù)進(jìn)行道理分析，可以增加論證的深度，更能顯示出作者思維的縝密，使論點(diǎn)與論據(jù)形成一個(gè)有機(jī)的整體。因此，我們?cè)谧h論文寫(xiě)作訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)特別重視對(duì)學(xué)生進(jìn)行論據(jù)分析訓(xùn)練。

議論文常見(jiàn)分析方法有：

因果分析，這種分析法就是從因果關(guān)系上把論點(diǎn)與論據(jù)聯(lián)系起來(lái)。具體說(shuō)，就是對(duì)事例中的行為，沿著“為什么”這條思路，探求其根源，發(fā)現(xiàn)其本質(zhì)，使內(nèi)容逐步深化。例：高爾基說(shuō)“青春是有限的，智慧是無(wú)窮的，趁短暫的青春去學(xué)無(wú)窮的智慧吧！”1901年，27歲的馮如懷著為中國(guó)爭(zhēng)口氣的決心，自己設(shè)計(jì)飛機(jī)并在國(guó)際大賽中獲得優(yōu)異成績(jī)，成為我國(guó)第一個(gè)飛機(jī)設(shè)計(jì)師。18歲的美國(guó)高中生塞申斯挨家挨戶(hù)的去說(shuō)服市民投票給他，最終當(dāng)選為該州市長(zhǎng)，成為美國(guó)最年輕的市長(zhǎng)。為什么說(shuō)青春有限，智慧無(wú)窮，因?yàn)轳T如用自己的青春斗志創(chuàng)造了輝煌，塞申斯用自己的青春智慧創(chuàng)造了奇跡。所以青春因?yàn)橹腔鄱獠蕣Z目。

假設(shè)分析，這種分析法是假設(shè)材料中能達(dá)到的某種結(jié)果的條件不存在，將會(huì)出現(xiàn)什么樣的結(jié)果。還可以同時(shí)與原條件下的結(jié)果進(jìn)行比較，通過(guò)這種比較來(lái)論證論點(diǎn)的成立。例：學(xué)會(huì)悅納自己，才能讓快樂(lè)的空氣灌滿(mǎn)乘帆。林肯和丑，眾所周知；林肯很偉大，這也是眾所周知。他雖丑，但他很樂(lè)觀，總是學(xué)會(huì)悅納自己的缺點(diǎn)，以致他名留千古。邰麗華雖失去了聲音，但她能悅納自己的缺點(diǎn)，用她絕美的舞姿向世人展現(xiàn)了她的風(fēng)采。試問(wèn)，假如林肯、邰麗華不能悅納自己的缺點(diǎn)，他們的生活會(huì)快樂(lè)而充滿(mǎn)光明嗎？

條件分析，這種分析方法，就是分析論據(jù)存在的條件，從而揭示論據(jù)與論點(diǎn)的邏輯關(guān)系。例：俗話說(shuō)：有志者事竟成。明代徐霞客年輕時(shí)立下走遍三山五岳的志向，后來(lái)雖歷盡磨難，但一直旅行到生命最后一刻，完成巨著《徐霞客游記》?？梢?jiàn)，一個(gè)人只有立了志，才能堅(jiān)持從事自已的事業(yè)，至死不渝。徐霞客就是立下了志，才取得非凡的成就的。”

歸納法，在列舉多個(gè)典型論據(jù)之后，對(duì)這些論據(jù)比較分析，歸納總結(jié)出它們的共同點(diǎn)或不同點(diǎn)，落腳點(diǎn)在要證明的論點(diǎn)上，這種分析方法稱(chēng)之為“歸納法”。（求同歸納、求異歸納）。例：學(xué)會(huì)悅納自己的缺點(diǎn)，才能才生命中譜寫(xiě)輝煌，唱出生命絢麗的華章。司馬遷受宮刑入獄，卻完成了“史家之絕唱，無(wú)韻之離騷”的《史記》；海倫凱特用堅(jiān)強(qiáng)與苦難對(duì)抗，成為文學(xué)史上璀璨的明星；霍金笨重的輪椅阻止不了他向宇宙探索的步伐。所有這些人都是身體上有缺陷的人，但他們卻能悅納自己的缺點(diǎn)，勇敢的去與命運(yùn)抗?fàn)帲?chuàng)輝煌，以至他們彪炳千古。

分析方法的一些常用語(yǔ)句有：

之所以??是因?yàn)??（因果分析法）；試問(wèn)（想），假如??，那么??（假設(shè)分析法）；只有??才??（條件分析法）。

當(dāng)然，材料分析的方法還有許多，比如反問(wèn)法、類(lèi)比法、比喻法等。需要說(shuō)明的是，同一論據(jù)，可以采用多種分析方法，到底用哪一種，要視具體情況而定；而且，有時(shí)常綜合運(yùn)用幾種方法。但無(wú)論運(yùn)用哪種方法，都必須記?。悍治龅哪康氖菫槭拐摀?jù)更好地證明論點(diǎn)，使論點(diǎn)更加突出，更具說(shuō)明力，因此，分析必須緊緊地圍繞論點(diǎn)。

給學(xué)生提供多種分析方法示例后，接下來(lái)一步就是進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)演練了。將幾段有論點(diǎn)和論據(jù)的文字提供給他們，讓他們運(yùn)用各種分析方法緊扣論點(diǎn)對(duì)論據(jù)進(jìn)行分析。經(jīng)過(guò)這樣的訓(xùn)練，學(xué)生基本上都能掌握好這些常用的分析方法。

段落訓(xùn)練，非一日之功，不可一蹴而就。但是如果老師指導(dǎo)得法，方法得當(dāng)，也可收到事半功倍的效果，特別是臨近高考時(shí)段，段落訓(xùn)練對(duì)學(xué)生作文水平的提高，其意義也是顯而易見(jiàn)的。

第五篇：特警擒敵格斗的教學(xué)

特警擒敵格斗的教與學(xué)

一、特警擒敵格斗訓(xùn)練的現(xiàn)實(shí)意義

目前我國(guó)正處在人民內(nèi)部矛盾凸顯期、刑事犯罪高發(fā)期、暴力恐怖活動(dòng)的威脅進(jìn)一步加大，群體性事件和各種突發(fā)事件不斷增多，嚴(yán)重影響社會(huì)穩(wěn)定。擒敵格斗技能在提高公安特警隊(duì)的戰(zhàn)斗能力，順利完成任務(wù)，有效制止犯罪行為，抓捕犯罪嫌疑人等方面發(fā)揮越來(lái)越重要的作用，也是“苦練基本功”的重要內(nèi)容之一。

二、特警擒敵格斗的理論教學(xué)

擒敵格斗訓(xùn)練不僅要讓特警隊(duì)員學(xué)習(xí)攻防技術(shù)，而且還要讓特警隊(duì)員懂得力學(xué)原理、人體要害、心理戰(zhàn)術(shù)等一系列理論，真正懂得其所以然。沒(méi)有理論的指導(dǎo)，充其量只是簡(jiǎn)單的模仿，是不可能達(dá)到擒住罪犯、保護(hù)自己的目的。在擒敵格斗教學(xué)中，理論是靈魂，實(shí)踐是基礎(chǔ)，缺一不可。因此，在訓(xùn)練中要系統(tǒng)的學(xué)習(xí)理論知識(shí)，用人體生理學(xué)論述人體的關(guān)節(jié)功能、活動(dòng)規(guī)律以及人體要害機(jī)能。如人體要害部位有：太陽(yáng)穴、面部三角區(qū)、咽喉、心窩、肋部、襠部等，這些部位若受外力重?fù)魰?huì)使人造成傷殘、昏迷、休克、死亡；人體被擒拿易受傷的關(guān)節(jié)有頸椎、指關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)等，這些部位受重力擰轉(zhuǎn)，會(huì)造成軟組織受傷、關(guān)節(jié)脫臼、韌帶撕裂、失去正?；顒?dòng)功能。特警隊(duì)員只有清楚并掌握人體關(guān)節(jié)的活動(dòng)規(guī)律以及人體要害部位的弱點(diǎn)，才能在訓(xùn)練中更好的掌握動(dòng)作要領(lǐng)；在實(shí)戰(zhàn)中利用人體的特點(diǎn)保護(hù)自己、打擊犯罪。

三、特警擒敵格斗訓(xùn)練應(yīng)包含的內(nèi)容

特警擒敵格斗教學(xué)訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)的是“簡(jiǎn)單、實(shí)用、一招制敵”的訓(xùn)練宗旨，體現(xiàn)的是“戰(zhàn)訓(xùn)合一”的教學(xué)原則。其訓(xùn)練內(nèi)容有以下幾個(gè)方面：

（一）攻防技術(shù)

攻防技術(shù)是格斗訓(xùn)練的核心內(nèi)容。它是以踢、打、摔、拿為基本素材，主要內(nèi)容有：格斗姿勢(shì)、拳法、腿法、摔法、跌法、拿法和防守反擊技術(shù)等。通過(guò)攻防技術(shù)的訓(xùn)練，強(qiáng)化特警隊(duì)員在實(shí)戰(zhàn)中取勝的手段、招術(shù)。

（二）反應(yīng)能力

所謂反應(yīng)能力是指人腦中樞神經(jīng)受到外界刺激后的反射行為，是對(duì)抗中靈活應(yīng)變的外在表現(xiàn)，是格斗訓(xùn)練的先決條件。其訓(xùn)練內(nèi)容是由定式訓(xùn)練和不定式反應(yīng)訓(xùn)練兩部分組成，遵循由慢到快、由簡(jiǎn)到繁的訓(xùn)練過(guò)程。通過(guò)反應(yīng)能力的練習(xí)可以提高特警隊(duì)員的靈敏、勇猛等素質(zhì)，發(fā)揮較高的格斗水平。

（三）心理素質(zhì)

俗話說(shuō)“兩強(qiáng)相遇勇者勝”，膽量是調(diào)整情緒的重要心理因素，在實(shí)戰(zhàn)中能否做到沉著冷靜、臨危不懼是充分發(fā)揮技術(shù)水平的內(nèi)在因素。敵我相遇，是一種心理的較量，只有敢于戰(zhàn)斗，才能善于戰(zhàn)斗。在實(shí)戰(zhàn)中，有的警察面對(duì)突如其來(lái)的犯罪行為，并不是沒(méi)有擒敵的能力，而是缺少應(yīng)對(duì)的心理準(zhǔn)備，不知道該怎么做；也有的警察過(guò)于自信，草率行動(dòng)，造成不必要的流血傷亡。因此，特警格斗訓(xùn)練要把

心理素質(zhì)訓(xùn)練和擒敵格斗技術(shù)訓(xùn)練結(jié)合起來(lái)，達(dá)到克敵制勝的目的，有效的保護(hù)人民的安全。

（四）進(jìn)擊力量

進(jìn)擊力量是征服對(duì)手的一種耐力和打擊力，是自身實(shí)力的集中體現(xiàn)，在對(duì)抗中具有良好的耐力和打擊力是克敵制勝的重要保障。進(jìn)擊力量包括兩方面：一是，拳、腿、肘、膝、肩等的打擊力度，它包括各種巧力、爆發(fā)力及勁力等；二是自身的耐力，即自身在對(duì)抗中的持久性等。再好的招術(shù)沒(méi)有殺傷力都是“花拳繡腿”，只有練就強(qiáng)有力的進(jìn)擊力量，才能在戰(zhàn)時(shí)制服犯罪嫌疑人。

（五）進(jìn)擊速度

進(jìn)擊速度是以快制敵和打好時(shí)間差的必備手段。拳譜曰：“以快打慢”就是這個(gè)道理?！翱臁笔乔軘持苿僦溃ㄓ锌觳拍鼙軘持h，蹈敵之隙，才能出其不意，攻其不備。特警隊(duì)員提高進(jìn)擊速度應(yīng)從以下兩方面考慮：

１、加強(qiáng)柔韌性練習(xí)。人體關(guān)節(jié)部是由骨、骨骼肌、肌腱組成并支撐的，直接受大腦中樞神經(jīng)支配其伸縮運(yùn)動(dòng)的，一旦肌肉不夠柔韌或僵硬，就很難快速地按神經(jīng)系統(tǒng)的命令在瞬間完成靈活動(dòng)作，這樣一來(lái)，攻防動(dòng)作的遲緩也就在所難免了。

２、多做一些能增加快速肌纖維（也稱(chēng)白肌纖維）面積及肌肉力量的訓(xùn)練。人體肌纖維的類(lèi)型分為白肌纖維（快縮?。┖图t肌纖維（慢縮?。﹥煞N，要提高動(dòng)作速度要多做一些能增加快速肌纖維（也稱(chēng)白肌纖維）面積及肌肉力量的訓(xùn)練。如：進(jìn)行強(qiáng)負(fù)荷、動(dòng)作快、重復(fù)次數(shù)少的素質(zhì)訓(xùn)練。

（六）抗擊打能力

抗擊打能力是指在對(duì)抗中所承受對(duì)方擊打的能力，它是人體痛覺(jué)適應(yīng)程度的表現(xiàn)，抗擊打能力的作用是掩護(hù)擒敵技能在實(shí)戰(zhàn)中正常發(fā)揮。具備較強(qiáng)的抗擊打能力能使特警隊(duì)員受擊打而不至于喪失戰(zhàn)斗力，才能較好的抵制犯罪分子的擊打并組織有力的反擊。

四、特警擒敵格斗教學(xué)的目的 能否有效地控制、抓捕犯罪分子是特警擒敵格斗的終極目標(biāo)。實(shí)戰(zhàn)中有不同的現(xiàn)場(chǎng)環(huán)境，且情況是多變的，所以特警隊(duì)員所采取的擒敵方法、手段應(yīng)根據(jù)現(xiàn)場(chǎng)具體情況而變化，并非一成不變。實(shí)踐證明，警察的格斗技能講究的是制服罪犯。運(yùn)用的招術(shù)是無(wú)嚴(yán)格限定的；戰(zhàn)術(shù)是靈活多變的?？傊?，目的就是制服犯罪嫌疑人。

在訓(xùn)練教學(xué)中，應(yīng)從基礎(chǔ)抓起、從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)，同時(shí)不僅要傳授技術(shù)本領(lǐng)，更要注意培養(yǎng)特警隊(duì)員忠于黨、忠于祖國(guó)、熱愛(ài)人民的政治品質(zhì)和培養(yǎng)團(tuán)結(jié)、勇敢、頑強(qiáng)、果斷、機(jī)智等意志品質(zhì)，激發(fā)特警隊(duì)員履行職能的熱情，增強(qiáng)戰(zhàn)斗力。