第一篇：高中心理教學(xué)大綱

高中心理教學(xué)大綱

一、課程基本信息

1、課程名稱：高中生心理健康知識(shí)普及課

2、課程類別：高中常規(guī)課

3、教學(xué)對(duì)象：高一年級(jí)

4、總課時(shí)：17

二、指導(dǎo)思想

根據(jù)《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要（2012年修訂）》的指導(dǎo)要求，更好地做到提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，培養(yǎng)他們積極樂(lè)觀、健康向上的心理品質(zhì)，充分開(kāi)發(fā)他們的心理潛能，促進(jìn)學(xué)生身心和諧可持續(xù)發(fā)展，為他們健康成長(zhǎng)和幸福生活奠定基礎(chǔ)。我們根據(jù)本校的具體情況，按照“全面推進(jìn)、突出重點(diǎn)、分類指導(dǎo)、協(xié)調(diào)發(fā)展”的工作方針，在高一年級(jí)開(kāi)展了“高中心理健康知識(shí)普及”系列指導(dǎo)課程。目的是幫助學(xué)生學(xué)習(xí)一些基本的心理健康知識(shí)，在保證自己心理健康的前提下還能夠有所成長(zhǎng)，對(duì)自己即將經(jīng)歷的階段和即將面臨的挑戰(zhàn)有一定的心理準(zhǔn)備、應(yīng)對(duì)技巧和戰(zhàn)勝的信心。

三、教學(xué)目標(biāo)

1、總目標(biāo) 學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)、學(xué)會(huì)生活、學(xué)會(huì)做人、學(xué)會(huì)平衡。

2、分目標(biāo)

（1）幫助學(xué)生盡快適應(yīng)中學(xué)的學(xué)習(xí)生活，加強(qiáng)學(xué)習(xí)方法與人際交往的指導(dǎo)；（2）培養(yǎng)學(xué)生承受挫折的能力和情緒調(diào)節(jié)的能力，幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)自我，樹(shù)立正確的價(jià)值觀和人生觀，；

（3）幫助學(xué)生正確對(duì)待學(xué)習(xí)過(guò)程中的各種“壓力源“，進(jìn)行應(yīng)試心理的輔導(dǎo)與訓(xùn)練。

四、教學(xué)內(nèi)容

第一部分 認(rèn)識(shí)心理學(xué)（1課時(shí)）

教學(xué)目標(biāo)與要求

講述心理學(xué)在大學(xué)的課程設(shè)置，糾正以往大家對(duì)心理學(xué)的認(rèn)識(shí)誤區(qū)，對(duì)心理學(xué)有一個(gè)整體的認(rèn)識(shí)。教學(xué)方法

講授法，討論法

第二部分 人際交往指導(dǎo)（3課時(shí)）

教學(xué)目標(biāo)與要求

幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)到人際交往的重要性，使其明白現(xiàn)在他們生活中出現(xiàn)的很多煩惱都是源于人際交往，進(jìn)而講授人際交往中的一些心理學(xué)效應(yīng)及文明禮儀，幫助學(xué)生培養(yǎng)一定的人際交往技巧。教學(xué)方法

講授法，討論法，練習(xí)法，自主教學(xué)法，現(xiàn)場(chǎng)調(diào)查法 第一節(jié)、馬斯洛的需求層次理論

一、理論的講解

每個(gè)層次的含義；自己的層級(jí)確定；與人際交往有關(guān)的層級(jí)解釋。

二、該理論在各行業(yè)的應(yīng)用

第二、三節(jié) 人際交往中的心理效應(yīng)

一、首因效應(yīng)

二、近因效應(yīng)

三、刻板效應(yīng)

第三部分 學(xué)習(xí)方法指導(dǎo)（8課時(shí)）

教學(xué)目標(biāo)與要求

了解一些基本的心理學(xué)常識(shí)，幫助學(xué)生找到學(xué)習(xí)的規(guī)律，從而使學(xué)生更好的規(guī)劃自己的學(xué)業(yè)，提升自身的能力。教學(xué)方法

講授法，討論法，任務(wù)驅(qū)動(dòng)法，角色扮演法 第一節(jié) 記憶力訓(xùn)練

一、記憶力規(guī)律的講解

二、記憶力規(guī)律的利用

三、記憶力訓(xùn)練 第二節(jié) 注意力訓(xùn)練

一、注意力規(guī)律的講解

二、注意力規(guī)律的利用

三、注意力訓(xùn)練 第三節(jié) 思維力訓(xùn)練

一、思維力規(guī)律的講解

二、思維力規(guī)律的利用

三、思維力訓(xùn)練 第四節(jié) 觀察力訓(xùn)練

一、觀察力規(guī)律的講解

二、觀察力規(guī)律的利用

三、觀察力訓(xùn)練 第五節(jié) 科學(xué)用腦

一、大腦規(guī)律的講解

二、大腦規(guī)律的利用

三、大腦各規(guī)律的訓(xùn)練 第六節(jié) 樹(shù)立合理的目標(biāo)

一、自我目標(biāo)分享

二、合理目標(biāo)的特征

三、自我不合理目標(biāo)的更正 第七節(jié) 制定合理的計(jì)劃

一、自我計(jì)劃的分享

二、合理計(jì)劃的特征

三、自我不合理計(jì)劃的更正 第八節(jié) 考試心理調(diào)節(jié)

一、考試心理規(guī)律的講解

二、考試心理規(guī)律的利用

三、考試心理規(guī)律訓(xùn)練

第四部分 自我認(rèn)識(shí)（4課時(shí)）

教學(xué)目標(biāo)與要求

幫助學(xué)生初步了解自我，悅納自我，并且在認(rèn)識(shí)自我的前提下樹(shù)立積極的人生觀、價(jià)值觀。教學(xué)方法

講授法，討論法，練習(xí)法，自主教學(xué)法，任務(wù)驅(qū)動(dòng)法 第一、二節(jié) 我是誰(shuí)

一、佛洛依德人格三我結(jié)構(gòu)的講解

二、埃里克森人格發(fā)展八階段理論的講解

三、自我認(rèn)識(shí)的游戲體驗(yàn)

四、自我認(rèn)識(shí)的全班分享 第三節(jié) 九型人格 一、九型人格測(cè)試的施測(cè) 二、九型人格測(cè)試的講解

第四部分 情緒調(diào)節(jié)（2課時(shí)）

教學(xué)目標(biāo)與要求

高中生正處于青春期，是情緒波動(dòng)劇烈的年齡。心理健康課希望幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)情緒產(chǎn)生的原因，幫助其找到情緒應(yīng)對(duì)的技巧，給學(xué)生一個(gè)平和的心態(tài)。教學(xué)方法

講授法，討論法，練習(xí)法，自主教學(xué)法，任務(wù)驅(qū)動(dòng)法 第一、二節(jié) 我的情緒我做主

一、艾力斯的情緒ABC理論

二、情緒ABC理論的訓(xùn)練

三、調(diào)節(jié)情緒的方法

四、幫助他人解難題的游戲訓(xùn)練

第二篇：高中聲樂(lè)教學(xué)大綱

高中聲樂(lè)教學(xué)大綱

一、教學(xué)目的與任務(wù):

聲樂(lè)是音樂(lè)專業(yè)重要的基礎(chǔ)課,是訓(xùn)練學(xué)生用科學(xué)的發(fā)聲方法來(lái)進(jìn)行歌唱的一門(mén)學(xué)科。

本課程要求學(xué)生經(jīng)過(guò)兩年半時(shí)間的學(xué)習(xí)訓(xùn)練,掌握歌曲演唱的基本技能技巧,為以優(yōu)異的成績(jī)考入大學(xué)打下堅(jiān)實(shí)打基礎(chǔ)。

二、教學(xué)原則與方法

1.貫徹“百花齊放,百家爭(zhēng)鳴”的方針,鼓勵(lì)不同流派互相學(xué)習(xí)、取長(zhǎng)補(bǔ)短,為繁榮我校的聲樂(lè)教學(xué)藝術(shù)做出自己的貢獻(xiàn)。

2.貫徹循序漸進(jìn)的原則,抓好基本功的訓(xùn)練,反對(duì)拔苗助長(zhǎng)的教學(xué)方式。

3.堅(jiān)持因材施教的原則,充分發(fā)揮學(xué)生的個(gè)性和創(chuàng)造性,反對(duì)千人一面、千人一聲。

4.貫徹思想性和藝術(shù)性相結(jié)合的原則,注意選擇思想性藝術(shù)性較高的作品來(lái)進(jìn)行聲樂(lè)訓(xùn)練,培養(yǎng)學(xué)生高雅的藝術(shù)品味和高尚的道德情操。

5.努力使課堂教學(xué)與藝術(shù)實(shí)踐相結(jié)合,為師生創(chuàng)造盡可能多的舞臺(tái)演出的機(jī)會(huì),提高師生表演的綜合能力。

6.采用個(gè)別課、集體課、小組課和大班課相結(jié)合的教學(xué)方式,以個(gè)別課為主。

個(gè)別課:教師與學(xué)生一對(duì)一的教學(xué)方式。

集體課:由教研組所有老師集體研究解決學(xué)生的問(wèn)題

小組課:由任課教師開(kāi)展組內(nèi)的觀摩學(xué)習(xí)與典型輔導(dǎo)。

大班課:講授有關(guān)聲樂(lè)理論知識(shí)及專題講座。

三、教學(xué)時(shí)間安排

聲樂(lè)課開(kāi)課時(shí)間為第一學(xué)年、第二學(xué)年、第三學(xué)年上半學(xué)年,共兩年半的時(shí)間,每周授課一課時(shí),共計(jì)80課時(shí)。

四、教學(xué)內(nèi)容安排

一年級(jí)

1.要求學(xué)生具有正確的歌唱姿勢(shì),積極的歌唱心理狀態(tài),逐步樹(shù)立良好的歌唱習(xí)慣。

2.初步體會(huì)氣息對(duì)聲音的支持作用,逐步訓(xùn)練對(duì)氣息的控制能力。

3.初步體會(huì)喉嚨的打開(kāi)對(duì)歌唱的作用,喉嚨能基本穩(wěn)定地進(jìn)行歌唱。

4.以自然聲區(qū)為基礎(chǔ),著重中聲區(qū)的訓(xùn)練,要求聲音干凈柔和自然通暢,沒(méi)有明顯的毛病。

5.歌唱音域

上學(xué)期在c1___d2左右,下學(xué)期在c1___e2、f2左右。

6.第一學(xué)年注重基礎(chǔ)的訓(xùn)練,不應(yīng)急于擴(kuò)大音域,應(yīng)該追求音質(zhì)的悅耳動(dòng)聽(tīng)。

7.培養(yǎng)學(xué)生理解分析作品的能力,較好地演唱本年級(jí)的作品。

8.加強(qiáng)學(xué)生歌唱的聽(tīng)覺(jué)訓(xùn)練,逐步樹(shù)立正確的聲樂(lè)概念,使學(xué)生能較科學(xué)地進(jìn)行演唱。

9.曲目數(shù)量

練聲曲:4~6首。中國(guó)作品:6~8首。外國(guó)作品4~6首。

10.考試曲目數(shù)量:

中外歌曲任選一首,鋼琴正譜伴奏。

11.典型歌曲

二年級(jí)

1.學(xué)生能基本掌握正確的呼吸方法用于歌唱。

2.在鞏固中聲區(qū)的基礎(chǔ)上,進(jìn)行過(guò)渡聲區(qū)的訓(xùn)練,適當(dāng)擴(kuò)展音域。

3.訓(xùn)練聲區(qū)的的連接轉(zhuǎn)換,使聲區(qū)基本統(tǒng)一。

4.聲音要求連貫流暢圓潤(rùn)自如。

5.歌唱音域

女高音在c1____#f2、g2左右,男高音在c1___f2、#f2左右,女中音在a____d2、降e2左右,男中音在a____d2、降e2左右。

6.曲目數(shù)量

練聲曲:4~6首。中國(guó)作品:6~10首。外國(guó)作品:4~6首。

7.考試曲目數(shù)量:

中外歌曲各一首,鋼琴正譜伴奏。

8.典型歌曲

三年級(jí)

1.要求學(xué)生對(duì)氣息具有一定的控制能力,較自如地運(yùn)用在歌唱之中。

2.進(jìn)行頭聲區(qū)的訓(xùn)練,擴(kuò)展音域。使三個(gè)聲區(qū)基本統(tǒng)一,較自如地轉(zhuǎn)換聲區(qū)。

3.學(xué)會(huì)運(yùn)用混合共鳴進(jìn)行良好的歌唱。

4.重點(diǎn)進(jìn)行高考曲目的選擇確定、加工處理,要求學(xué)生能較好地把握聲音的技巧,很連貫流暢地演唱作品,較準(zhǔn)確地表達(dá)出作品的思想感情,語(yǔ)言清晰準(zhǔn)確。

5.歌唱音域

女高音在c1____g2、a2左右,男高音在c1____g2左右,女中音在a_____e2、f2左右,男中音在a____e2、f2左右。

6.曲目數(shù)量

練聲曲 :4~6首。中國(guó)作品:6~8首。外國(guó)作品4~6首。

7.考試曲目

中外歌曲各一首,鋼琴正譜伴奏。

特別注意:以高考模擬考試的形式,考試分兩次進(jìn)行,各唱兩首作品,全面檢查學(xué)生和教師的準(zhǔn)備情況。

聲樂(lè)教學(xué)參考曲目

中國(guó)部分

高一年級(jí)

1.花非花(黃自)

1=D

(b~e2)

2.踏雪尋梅(黃自)

1=E

(b~e2)

3.問(wèn)(黃自)

1=G

(d1~e2)

4.買(mǎi)布謠(趙元任)

1=E

(c1~f2)

5.長(zhǎng)城謠(劉雪庵)

1=F

(d1~f2)

6.梅娘曲(聶耳)

1=G

(d1~e2)

7.鐵蹄下的歌女(聶耳)

1= F

(c1~d2)

8.塞外村女(聶耳)

1=*E

()

9.二月里來(lái)(冼星海)

1=G

(d1~e2)

10.漁光曲(任光)

1=G

(d1~e2)

11.日落西山(張曙)

1=G

(d1~e2)

12.清流(賀綠汀)

1=E

(e1~e2)

13.牧羊姑娘(金砂)

1=F

(d1~f2)

14.牧羊歌(李曦)

1=F

(c1~f2)

15.月之故鄉(xiāng)(劉莊、延生)

1=*E

(*b~*e2)

16.草原上升起不落的太陽(yáng)(美利其格)1=F

(b~e2)

17.半屏山(魏立、王碧云)

1=F

(c1~f2)

18.高高太子山(可義)

1=F

(d1~f2)

19.思鄉(xiāng)曲(鄭秋楓)

1=*E

(b~c2)

20.大海啊故鄉(xiāng)(王立平)

1=F

(c1~d2)

21.跑馬溜溜的山上(康定情歌)

1=F

(d1~d2)

22.頁(yè)里麥(新疆民歌)

1=*A

(f1~d2)

高二年級(jí)

1.叫我如何不想他(趙元任)

1=E

(b~#f2)

2.黃水謠(冼星海)

1=E

(b~g2)

3.延水謠(鄭律成)

1=E

(e1~#f2)

4.紅豆詞(劉雪庵)

1=*G

(*d1~*a2)

5.27、陽(yáng)關(guān)三疊(古曲)

1=*A

(*d1~*a2)

6.28、飛蛾(周書(shū)坤)

1=G

(b~g2)

7.29、偶然(李惟寧)

1=*E

(*e1~g2)

8.秋收(張魯、瞿維)

1=*E

(g~*e2)

9.31、唱支山歌給黨聽(tīng)(踐耳)

1=A

(#c1~#F2)

10.天下黃河十八灣(桑桐)

1=D

(a~e2)

11.毛主席的恩情比山高水長(zhǎng)

1=

12.茶山新歌(鐵珊)

1=*B

(d1~g2)

13.黃鶴樓(羅斌)

1=*E

(*e1~g2)

14.一個(gè)黑人姑娘在歌唱(杜鳴心)

1=E

(b~d2)

15.搖籃曲(施光南)

1=E

(b~#c2)

16.吐魯番的葡萄熟了(施光南)1=D

(b~d2)

17.打起手鼓唱起歌(施光南)

1=E

(b~e2)

18.一抹夕陽(yáng)(施光南)

1=G

19.中國(guó)的土地(施光南)

1=F

20.我愛(ài)你塞北的雪(劉錫津)

1=*B

(d1~g2)

21.我愛(ài)梅園梅(鄭秋楓)

1=D

(d1~g2)

22.美麗的孔雀河(鄭秋楓)

23.長(zhǎng)江之歌(王世光)

24.我和我的祖國(guó)(秦詠成)

1=*E

(*b~g2)

25.夕陽(yáng)紅(張丕基)

1=*E

(*b~*e2)

26.拾彩貝(樊帆)

1=*A

(c1~f2)

27.在那遙遠(yuǎn)的地方(青海民歌)

1=*E

(f1~f2)

28.太陽(yáng)出來(lái)喜洋洋(四川)

1=*E

(a1~f2)

29.槐花幾時(shí)開(kāi)(四川民歌)

1=F

(d1~f2)

30.嘎達(dá)梅林(內(nèi)蒙民歌)

1=*E

(*b~*e2)

31.牧歌(蒙古民歌)

1=G

32.嘎俄麗泰(哈撒克民歌)

1=F

(c1~f2)

33.送我一枝玫瑰花(新疆民歌)

1=C

34.瑪依拉(哈撒克)

1=E

35.燕子(新疆哈撒克民歌)

1=*B

(f1~g2)

36.曲蔓地(新疆民歌)

1=*B

(f1~g2)

37.在銀色的月光下(塔塔爾民歌)1=*E

(d1~g2)

38.三十里鋪(陜北民歌)

1=C

39.繡荷包(云南民歌)

1=G

(d1~g2)

40.小河淌水(云南民歌)

1=*E

(c1~g2)

41.想親娘(云南民歌)

1=*D

(*d1~*a2)

三年級(jí)

1.玫瑰三愿(黃自)

1=*E

(b~*a2)

2.思鄉(xiāng)(黃自)

1=*E

(*e~g2)

3.春思曲(黃自)

1=F

(c1~g2)

4.大江東去(青主)

1=G

(e1~e2)

5.我住長(zhǎng)江頭(青主)

1=G

6.點(diǎn)絳唇

賦登樓

1=F

(d1~g2)

7.思鄉(xiāng)曲(夏之秋)

1=E

(e1~#g2)

8.黃河怨(冼星海)

1=*A

(*b~*b2)

9.黃河頌(冼星海)

1=C

(c1~e2)

10.松花江上(張寒暉)

1=*E

(*e1~g2)

11.嘉陵江上(賀綠汀)

1=D

(b~#f2)

12.楊白勞(馬可)

1=*D

(a~e2)

13.滿江紅(古曲)

1=E

(b~#f2)

14.桂花開(kāi)放貴人來(lái)(羅宗賢)

1=G

(e1~b2)

15.巖口滴水(羅宗賢)

1=*B

(d1~c3)

16.蝶戀花 答李淑一(瞿希賢)

1=*B

(*b~f2)

17.生活是這樣美好(鄭秋楓)

1=*E

(*e1~g2)

18.我愛(ài)你,中國(guó)(鄭秋楓)

1=F

(c1~g2)

19.秋——帕米爾,我的家鄉(xiāng)多么美

20.美麗的孔雀河(鄭秋楓)

21.烏夜啼(阿鏜)

22.駝鈴(馬俊英)

23.我的祖國(guó)媽媽(施光南)

1=*E

(*b~f2)

24.風(fēng)蕭瑟(施光南)

1=*A

(*d1~*a2)

25.不幸的人生(施光南)

1=*A

(c1~*b2)

26.祖國(guó),慈祥的母親(陸在易)

1=G

(d1~g2)

27.江河萬(wàn)古流(王立平)

1=*E

(*b~f2)

28.長(zhǎng)城永在我心上(陸祖龍、王曉君)1=*E

(*b~f2)

29.黑龍江岸邊潔白的玫瑰花(王云之、劉易民)1=G(b~e2)

30.我愛(ài)你,中華(敖昌群)

1=F

(c1~a2)

31.生命的星(徐肇基)

1=*A

(c1~*b2)

32.捎個(gè)夢(mèng)兒回故鄉(xiāng)(杜鳴心)

1=G

33.鄉(xiāng)音、鄉(xiāng)情(徐沛東)

1=*E

(*e1~g2)

34.大森林的早晨(徐沛東)

1=A

(e1~#g2)

35.哦!我的大東北

1=C

(e1~a2)

36.二月里見(jiàn)罷到如今(陜北民歌)1=G

(d1~a2)

37.小白菜(河北民歌)

1=*A

(*e1~*a2)

38.等你到天明(哈撒克民歌)

1=F

(c1~g2)

39.美麗的孔雀河(鄭秋楓)

聲樂(lè)教學(xué)曲目-外國(guó)部分

高一年級(jí)

睡夢(mèng)中的女郎(福斯特)

1=D

(d1~e2)

渴望春天(莫扎特)

1=D

(d1~d2)

多年以前(貝利)

1=F

(f1~d2)

夏天最后一朵玫瑰(愛(ài)爾蘭民歌)1=*E

(*e1~*e2)

在路旁(巴西民歌)

1=F

(d1~f2)

搖籃曲(勃拉姆斯)

1=F

(f1~f2)

梭羅河(格桑)

1=C

(e1~e2)

不要責(zé)備我把媽媽(俄羅斯民歌)1=F

(d1~f2)

雖然你冷酷無(wú)情(卡爾達(dá)拉)

1=F

(d1~e2)

我多么痛苦

1=*B

高二年級(jí)

阿瑪麗莉

1=*B

讓我死亡(蒙特威爾地)

1=*A

勝利啊!勝利

1=C

圍繞著我崇拜的人兒(切斯蒂)

1=G

你早知道(托雷利)

1=E

恒河上升起太陽(yáng)(斯卡拉蒂)

1=*A

在我的心里(斯卡拉蒂)

1=*A

紫羅蘭(斯卡拉蒂)

1=*B

別在使我痛苦迷茫(斯卡拉蒂)

1=*B

我親愛(ài)的(喬爾達(dá)尼)

1=*E

尼娜(柏戈萊西)()

我心里不再感到青春火焰燃燒(柏戈萊西)()

紫羅蘭(斯卡拉蒂)()

別在使我痛苦迷茫(斯卡拉蒂)()

請(qǐng)告訴我(洛蒂)()

多么幸福能贊美你(博諾恩齊尼)()

讓我痛哭吧(亨德?tīng)?()

綠樹(shù)成蔭(亨德?tīng)?()

假如你愛(ài)我(柏戈萊西)

1=B

我懷著滿腔熱情(格魯克)()

愛(ài)情的喜悅(瑪爾蒂尼)()

理想佳人(托斯蒂)()

黎明(雷翁卡伐洛)()

舞曲(羅西尼)()

小夜曲(德里戈)()

小夜曲(托斯蒂)()

悲嘆小夜曲(托塞利)()

被禁止的音樂(lè)(戈斯托爾多尼)()

明亮的窗戶(佚名)9)

瑪麗亞!瑪麗(卡普阿)()

啊我的太陽(yáng)(卡普阿)()

桑塔露齊亞(佚名)()

重歸蘇蓮?fù)?庫(kù)爾蒂斯)()

(d1~e2)

(d1~e2)

(f1~f2)

(c1~f2)

(d1~f2)

(#c1~#f2)

(e1~e2)

(e1~f2)

(f1~g2)

(#f1~f2)

()

(c1~g2)

負(fù)心人(卡爾蒂洛)()

瑪萊卡萊(托斯蒂)()

遙遠(yuǎn)的桑塔露齊亞(馬里奧)()

請(qǐng)你別望了我(庫(kù)爾蒂斯)()

鱒魚(yú)(舒伯特)()

致音樂(lè)(舒伯特)()

暮春(舒伯特)()

野玫瑰(舒伯特)()

小夜曲(舒伯特)()

乘著歌聲的翅膀(門(mén)德?tīng)査?()

北方的星(格林卡)

1=D

你們可知道(莫扎特)

1=*B

三年級(jí)

世上沒(méi)有優(yōu)麗荻茜怎能活(格魯克)1=C

你再不要去做情郎(莫扎特)

1=C

美麗的時(shí)刻即將到來(lái)(莫扎特)

鞭打我吧(莫扎特)

我親愛(ài)的爸爸(普契尼)

1=*A

主人,請(qǐng)聽(tīng)我說(shuō)(普契尼)

漫步街上(普契尼)

人們叫我咪咪(普契尼)

1=D

為藝術(shù)為愛(ài)情(普契尼)

1=*G

晴朗的一天(普契尼)

1=*G

偷灑一滴淚(唐尼彩蒂)

1=*G

母親教我的歌(德沃夏克)

1=D

月亮頌(德沃夏克)

哈巴涅拉舞曲(比才)

索爾維格之歌(格里格)

1=C

我悲傷啊我痛苦(格林卡)

哈巴涅拉舞曲(比才)

(e1~g2)(c1~f2)

(c1~e2)(*e1~*a2)

(d1~a2)

(*e1~*b2)(*d1~*b2)(f1~a2)

(f1~g2)(e1~a2)

第三篇：高中心理教案

教案

規(guī)則 責(zé)任 生命

【活動(dòng)目的】

1.讓學(xué)生樹(shù)立良好的規(guī)則意識(shí)，在規(guī)則許可的范圍內(nèi)自由活動(dòng)。

2.讓學(xué)生樹(shù)立良好的責(zé)任意識(shí)，學(xué)會(huì)為自己的行為負(fù)責(zé)，為自己的生命負(fù)責(zé)。

3.讓學(xué)生認(rèn)識(shí)并澄清自己的生命價(jià)值觀，學(xué)會(huì)珍愛(ài)生命?！具m用年級(jí)】高中

【活動(dòng)方式】小組討論為主 【活動(dòng)準(zhǔn)備】

1.將學(xué)生分為6組，每組8人左右。

2.閱讀材料每人一份。

3.紙、筆若干。

【活動(dòng)過(guò)程】

導(dǎo)入：在我們的生活中，我們每個(gè)人都要遵守許多規(guī)則，如上課不遲到，走路時(shí)不亂闖紅燈，不違反學(xué)校的規(guī)章制度??同時(shí)，我們也必須承擔(dān)許多責(zé)任，如要為自己說(shuō)過(guò)的話負(fù)責(zé)，損壞了學(xué)校的公物就要作出相應(yīng)的賠償，做化學(xué)實(shí)驗(yàn)時(shí)違反了規(guī)則可能要承擔(dān)發(fā)生意外的危險(xiǎn)，甚至是生命的危險(xiǎn)??

我們每個(gè)人都非常愛(ài)惜自己的生命，但生活中有許多令人遺憾和惋惜的事情總是反復(fù)發(fā)生。大家看電視新聞的時(shí)候，經(jīng)?？吹接性S多行人因走路不遵守交通規(guī)則釀成悲劇。今天我們就來(lái)討論一下當(dāng)規(guī)則和生命發(fā)生沖突的時(shí)候，我們?cè)撛趺崔k？也許今天的選擇是很殘酷的，但我還是想請(qǐng)大家表明自己的觀點(diǎn)。

1.請(qǐng)大家閱讀材料：“你希望火車(chē)往哪個(gè)方向開(kāi)”

有一個(gè)火車(chē)軌道，由于道路改建，原來(lái)的鐵軌不用了，但鐵軌并沒(méi)有拆除，新的路軌建好并通車(chē)。在新修建的鐵軌旁，樹(shù)了一塊牌子，上寫(xiě)“嚴(yán)禁在此軌道玩?！?。幾個(gè)學(xué)生放學(xué)后來(lái)到了這里，有一個(gè)學(xué)生看到牌子上的警告后，他勸另外三個(gè)學(xué)生不要在新建的軌道上玩，但那三個(gè)學(xué)生不予理會(huì)。為了安全，他自己則跑到原來(lái)的舊軌道上去玩。這時(shí)一輛火車(chē)突然疾馳而來(lái)，速度太快，學(xué)生們已來(lái)不及從軌道上離開(kāi)。假定在新舊火車(chē)兩個(gè)岔道口前面有個(gè)控制裝置可以決定火車(chē)往哪個(gè)方向開(kāi)，即讓火車(chē)沿著新的軌道或者是沿著原來(lái)的舊軌道開(kāi)。

（1）如果你是控制員，你會(huì)把火車(chē)扳向哪個(gè)方向？是原來(lái)的舊軌道還是新的軌道？為什么？

（2）如果你是那三個(gè)在新軌道上玩耍的學(xué)生之一，你希望控制員把火車(chē)扳向哪個(gè)方向？為什么？

2.小組討論

各個(gè)小組就以上兩個(gè)問(wèn)題進(jìn)行討論，提出自己的觀點(diǎn)和看法，并給出相應(yīng)的理由和解釋。

3.小組派代表交流，教師點(diǎn)評(píng)

學(xué)生甲：如果我是控制員，我會(huì)讓火車(chē)沿著新的軌道走。因?yàn)槲矣X(jué)得三個(gè)在新軌道上玩耍的學(xué)生不遵守規(guī)則，所以受到懲罰是應(yīng)該的，他們應(yīng)該為自己的行為負(fù)責(zé)。如果讓火車(chē)轉(zhuǎn)向原來(lái)那條老的軌道，雖然損失的只有一條生命，但對(duì)于那個(gè)無(wú)辜的學(xué)生來(lái)說(shuō)，他沒(méi)有違反規(guī)則，卻受到不應(yīng)有的懲罰，這太不公平了。

師：你的觀點(diǎn)是人應(yīng)該遵守規(guī)則，應(yīng)該為自己的行為負(fù)責(zé)，那三個(gè)不遵守規(guī)則的學(xué)生應(yīng)該為他們的行為付出代價(jià)。那么，如果你是那三個(gè)在新軌道上玩耍的學(xué)生之一，你希望控制員把火車(chē)扳向哪個(gè)方向？為什么？

甲：我希望控制員把火車(chē)扳向原來(lái)的那條老軌道上去。因?yàn)槲也幌Ｍ约核馈?/p>

師：從本能的角度來(lái)說(shuō)，每個(gè)人在這種情況下都不希望自己死。但根據(jù)你剛才說(shuō)的，你 1

教案

覺(jué)得自己是不是有兩個(gè)價(jià)值判斷標(biāo)準(zhǔn)。

甲：可能在實(shí)際生活中，做個(gè)旁觀者頭腦還比較清醒，但真正牽涉到自己利益的時(shí)候，可能就搞不清楚了。

師：所以在生活中，其他同學(xué)也需要注意避免自己在處理問(wèn)題時(shí)采用雙重標(biāo)準(zhǔn)，那樣同學(xué)中的許多矛盾和問(wèn)題就可以迎刃而解了。

學(xué)生?。何曳磳?duì)甲的觀點(diǎn)，我覺(jué)得生命是最重要的，雖然在新軌道上玩耍的同學(xué)違反了規(guī)則，但用一條生命換取違反規(guī)則的三條生命，代價(jià)要小得多。再說(shuō)規(guī)則都是人制定的，沒(méi)有了人，規(guī)則有什么意義?

學(xué)生乙：我覺(jué)得丁說(shuō)得有道理，如果我是控制員，我會(huì)讓火車(chē)沿著原來(lái)那條老的軌道走。沿新軌道會(huì)損失三條生命，而沿老軌道走只損失一條生命，減少損失總是好的。

師：你的觀點(diǎn)是生命是最重要的，在這種情況下，生命受到的損失應(yīng)該最小為好。那如果你是那個(gè)在原來(lái)老軌道上玩耍的學(xué)生，你希望火車(chē)往哪個(gè)方向開(kāi)?

乙：我內(nèi)心當(dāng)然是希望火車(chē)往新的軌道上開(kāi)，說(shuō)實(shí)話我也怕死。但如果現(xiàn)實(shí)中真遇到這種情況時(shí)，我會(huì)選擇火車(chē)向老軌道上開(kāi)，因?yàn)槲以敢庥梦覀€(gè)人的生命換取三個(gè)人的生命，雖然他們違反了規(guī)則。

師：你很有利他主義精神，你的道德很高尚，讓我們很感動(dòng)！

學(xué)生丙：我雖然佩服乙同學(xué)高尚的舍己為人的精神，但我還是不贊同乙的觀點(diǎn)，我也不會(huì)像甲那樣做。不論我是控制員還是在新軌道上玩耍的學(xué)生，我都堅(jiān)持火車(chē)應(yīng)該沿著新的軌道開(kāi)，因?yàn)槲矣X(jué)得自己做錯(cuò)了事，自己就應(yīng)該承擔(dān)責(zé)任，沒(méi)有什么好同情的。避免這類悲劇最好的方法就是不要違反規(guī)則，做事情之前，要想好，要為自己的行為負(fù)責(zé)。

學(xué)生戊：我不贊同丁的觀點(diǎn)，違反了規(guī)則就應(yīng)該受到懲罰。如果僅僅以三條生命的價(jià)值大于一條生命的價(jià)值作為借口，那是非常不公平的。這樣做實(shí)際是鼓勵(lì)了犯錯(cuò)誤的少數(shù)人，會(huì)導(dǎo)致更多的人違反規(guī)則，將會(huì)造成更大的社會(huì)混亂。假定一個(gè)開(kāi)客車(chē)的司機(jī)，他平時(shí)不遵守交通規(guī)則而沒(méi)有受到懲罰，一旦養(yǎng)成了習(xí)慣，說(shuō)不定哪天損失的是幾十條人命，到那時(shí)，違反規(guī)則的代價(jià)更大。

教師總結(jié)：

大家的討論交流都很深刻，也很精彩。如果要說(shuō)出我個(gè)人的想法，我很贊同丙和戊同學(xué)的觀點(diǎn)。其實(shí)，我也不希望類似的殘酷選擇在生活中出現(xiàn)，但善良的愿望并不能替代生活中的真實(shí)。在我們上面那個(gè)假定的特殊的場(chǎng)合和時(shí)刻，生命和規(guī)則之間進(jìn)行了殘酷的較量。我想，對(duì)某個(gè)個(gè)體而言，生命是最重要的，也許任何規(guī)則對(duì)他來(lái)說(shuō)都比不過(guò)生命重要；但對(duì)于社會(huì)而言，規(guī)則比生命更重要，因?yàn)?，沒(méi)有規(guī)則的社會(huì)必將一片混亂，每個(gè)人的生命根本無(wú)法得到保障。所以，我們每個(gè)人都應(yīng)該學(xué)會(huì)遵守規(guī)則，為自己的行為負(fù)責(zé)，為自己的生命負(fù)責(zé)，承擔(dān)起我們應(yīng)有的責(zé)任。

課下請(qǐng)大家思考這樣的問(wèn)題：在生活中我是個(gè)遵守規(guī)則的人嗎?有沒(méi)有可以檢討、反思和改善的地方?在接下來(lái)的一周中我將嘗試如何改變?

最后送大家一句話：規(guī)則有時(shí)是約束，有時(shí)也是保護(hù)。

【課后反思與注意事項(xiàng)】

學(xué)校和社會(huì)都會(huì)有各種規(guī)則制度，有的學(xué)生不喜歡受到規(guī)則的約束，也有的學(xué)生隨意破壞規(guī)則并不愿意承擔(dān)責(zé)任，這對(duì)于他們今后步入社會(huì)是非常不利的。本節(jié)課主要是讓學(xué)生意識(shí)到一個(gè)人平時(shí)要學(xué)會(huì)為自己的行為負(fù)責(zé)，珍惜生命，更要培養(yǎng)自己良好的規(guī)則意識(shí)。只有給學(xué)生的心靈一個(gè)強(qiáng)有力的震撼，只有當(dāng)他把規(guī)則、責(zé)任與生命聯(lián)系在一起時(shí)，他才會(huì)真正意識(shí)到遵守規(guī)則與肩負(fù)責(zé)任的重要性。

教師在主導(dǎo)課堂的同時(shí)，要讓學(xué)生充分討論和爭(zhēng)鳴，教師也可以和學(xué)生對(duì)各自的觀點(diǎn)進(jìn)行辨析。通過(guò)這個(gè)活動(dòng)，讓學(xué)生明白在生命和規(guī)則發(fā)生沖突的時(shí)候，他所體現(xiàn)的價(jià)值觀念。在活動(dòng)中，教師應(yīng)該尊重學(xué)生各自的選擇。對(duì)學(xué)生回答中出現(xiàn)的一些問(wèn)題，不能僅僅憑自己 2

教案 的經(jīng)驗(yàn)而輕易判斷對(duì)錯(cuò)，特別是當(dāng)假定自己是在新軌道上玩耍的學(xué)生時(shí)，許多學(xué)生都不希望自己死，這不能說(shuō)是學(xué)生自私，而是人的一種本能反映。

本節(jié)課設(shè)計(jì)的這個(gè)話題看起來(lái)有點(diǎn)兒殘忍，在活動(dòng)中，有許多學(xué)生或許會(huì)逃避選擇，這一點(diǎn)希望教師有一個(gè)心理準(zhǔn)備，有的學(xué)生會(huì)說(shuō)在火車(chē)來(lái)臨之前讓學(xué)生們都走開(kāi)，或者說(shuō)生活中根本就不會(huì)出現(xiàn)這種事情，這實(shí)際上是逃避對(duì)問(wèn)題的問(wèn)答。教師要作出說(shuō)明，之所以設(shè)計(jì)這么個(gè)情境，是要讓大家明白，我們每個(gè)人都應(yīng)該為自己的行為和生命負(fù)責(zé)，在日常生活中，每個(gè)人都應(yīng)該遵守學(xué)校和社會(huì)的各種規(guī)章制度，養(yǎng)成良好的規(guī)則意識(shí)，在規(guī)則的許可范圍內(nèi)行使自己的自由和權(quán)利，那才是對(duì)生命最大的珍惜和尊重。

假如生命僅剩一天

【活動(dòng)目的】消除同學(xué)之間的小矛盾，增進(jìn)彼此的友誼 【參加人數(shù)】20人(全部為高中一年級(jí)女生)【活動(dòng)場(chǎng)所】教室

【所需設(shè)備】麥克風(fēng)、音響、溫柔的輕音樂(lè)

【活動(dòng)時(shí)間】100分鐘(最好安排在晚上)【策劃動(dòng)機(jī)】

在為高一的學(xué)生上了一個(gè)學(xué)期的心理健康課以后，與他們建立了良好的師生關(guān)系——與其說(shuō)是師生關(guān)系，更不如說(shuō)是朋友關(guān)系。我們發(fā)現(xiàn)在女生群體中普遍存在一個(gè)問(wèn)題：渴望友情，可又不懂如何有效地與同學(xué)溝通，在相處過(guò)程中出現(xiàn)了摩擦不知道如何解決。有位女生對(duì)我說(shuō)：“為什么在上高中之前我們還是無(wú)話不談的好朋友，可現(xiàn)在卻形同陌路，真懷念以前的日子?！绷硪晃慌f(shuō)：“我被夾在兩個(gè)好友之間左右為難，我該怎么辦?”??面對(duì)種種困惑、心靈交流的阻塞，我們策劃了“假如生命僅剩一天”這一節(jié)心理健康活動(dòng)課。希望通過(guò)生與死的體驗(yàn)，讓學(xué)生把心中的困惑、苦惱和真摯的感情吐露出來(lái)，讓這些生活在幸福中的孩子們受一次死亡的洗禮，并獲得新生，從而從更高的角度來(lái)體驗(yàn)友誼和生命。

【活動(dòng)過(guò)程】

開(kāi)場(chǎng)白：今天的活動(dòng)比較特殊，如果你們能真正地讓自己進(jìn)入情境，你們將得到人間最珍貴的東西。希望大家在活動(dòng)過(guò)程中保持嚴(yán)肅，認(rèn)真對(duì)待活動(dòng)的每個(gè)環(huán)節(jié)。

—、寫(xiě)遺囑(30分鐘)

由于某種原因，你們今天將離開(kāi)人世。死神已經(jīng)伸出了他可怕的大手，隨時(shí)會(huì)把你們吞噬，你們只剩一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間了。(聲音緩和、低沉，讓學(xué)生們真正感受到死亡的沉重感 ——能否讓學(xué)生們進(jìn)入面臨死亡的狀態(tài)是整個(gè)游戲能否成功的決定性因素。)

在離開(kāi)人世之前，你們要寫(xiě)一份遺囑，我們假設(shè)你們已經(jīng)寫(xiě)好了其他方面的內(nèi)容，現(xiàn)在老師要求你們寫(xiě)遺囑的最后一部分，有關(guān)你們?cè)诎嗉?jí)的一部分。這一部分應(yīng)該包括下面四方面的內(nèi)容：一年來(lái)我在這個(gè)班級(jí)中印象最深的事情；我對(duì)這個(gè)班級(jí)和同學(xué)們的感受；我對(duì)生的渴望；我最后的遺愿(也必須是與同學(xué)們有關(guān)的)。

宣布完要求后，我們讓學(xué)生開(kāi)始寫(xiě)，與此同時(shí)在旁邊用輕柔的聲音引導(dǎo)。你們到這個(gè)班級(jí)已經(jīng)快一年了。在這一年里，你感受到了很多快樂(lè)，你認(rèn)識(shí)了很多好朋友，你不再孤獨(dú)了，于是你有了許多感想，把這些感想寫(xiě)下來(lái)；在這一年里，你或許還受了不少委屈，有時(shí)候你和同學(xué)之間可能會(huì)產(chǎn)生一些小矛盾，你覺(jué)得迷惑了；有時(shí)候你甚至?xí)岩捎亚榈恼鎸?shí)性，現(xiàn)在把你的委屈都寫(xiě)下來(lái)吧，在離開(kāi)人世之前把它們都拋下吧!對(duì)同學(xué)你也可能會(huì)有很多想法，你可能會(huì)感激一些人，那么就把你的感激之情表達(dá)出來(lái)吧；你可能覺(jué)某個(gè)人讓你受委屈 3

教案

了，那么現(xiàn)在把它告訴那位同學(xué)吧。過(guò)不了多久就要離開(kāi)人世了，但是你現(xiàn)在還那么年輕，我知道你一定不想這樣，你一定很懷念這個(gè)世界，你一定很渴望能繼續(xù)活下去，那么把這種對(duì)生的渴望寫(xiě)下來(lái)吧。最后寫(xiě)下你的一個(gè)愿望，你可以希望以前與你鬧過(guò)矛盾的同學(xué)原諒你，可以祝福你最好的朋友等等??

剛開(kāi)始很多人沒(méi)有動(dòng)筆，甚至有幾個(gè)人還面帶微笑。我們一邊引導(dǎo)，一邊走到不嚴(yán)肅的學(xué)生身邊，并暗示她們要嚴(yán)肅。隨著引導(dǎo)的深入，學(xué)生們開(kāi)始寫(xiě)了，原本感覺(jué)無(wú)所謂的學(xué)生也在整個(gè)教室肅穆的氣氛下進(jìn)入了角色。我們輕輕地引導(dǎo)著，學(xué)生們安靜地寫(xiě)著。引導(dǎo)結(jié)束了，學(xué)生們的筆都還沒(méi)有停下來(lái)。許多人寫(xiě)完了劃掉，劃掉了又開(kāi)始寫(xiě)；還有個(gè)女孩寫(xiě)著寫(xiě)著就開(kāi)始掉眼淚了，可她還是繼續(xù)寫(xiě)著。整個(gè)教室里充滿了一種沉重感，學(xué)生們真的以為她們馬上要離開(kāi)了，邊寫(xiě)邊哭的學(xué)生越來(lái)越多。時(shí)間到了，我們開(kāi)始收遺囑，很多學(xué)生都不肯停筆，仿佛一停筆，她們真的會(huì)離開(kāi)；幾乎每個(gè)學(xué)生都對(duì)我們說(shuō)：“老師，不要讓別人知道我寫(xiě)的內(nèi)容?！蔽抑涝谶z囑里，她們傾注了自己最真實(shí)的感情，說(shuō)出了許多心里話。

二、從地獄到天堂(50分鐘)

(一)讀遺囑(每人2分鐘)

我們讓學(xué)生圍成一圈坐好，讓她們輪流到中間讀自己的遺囑。剛開(kāi)始，學(xué)生都不愿意把遺囑讀給別人聽(tīng)。我們又進(jìn)行了引導(dǎo)：我知道，遺囑里有你們的很多遺憾，很多希望，我相信在你離開(kāi)之前，你是很想讓人知道你的希望和遺憾的?；蛟S你把它們告訴了大家，大家就可以在你離開(kāi)前實(shí)現(xiàn)你的希望，消除你的遺憾。我相信，你們?cè)谒劳鰜?lái)臨之前可以真正地把內(nèi)心最深處的東西拿出來(lái)和大家一起分享??

一位同學(xué)站了出來(lái)，大家都為她鼓掌。她走到人群中間，開(kāi)始念她的遺囑。她說(shuō)，在平時(shí)她是個(gè)內(nèi)向的女孩，很希望能跟大家交流卻又沒(méi)有勇氣，她希望在即將離開(kāi)的時(shí)候?qū)Υ蠹艺f(shuō)，她喜歡每一個(gè)人，并祝福每個(gè)人??又有人上來(lái)了，她說(shuō)，她要為她的冷漠而向所有人道歉，她希望大家能原諒她，她向她的朋友道歉，希望她們能原諒她的幼稚??學(xué)生們一個(gè)一個(gè)往上走，每個(gè)人都很投入，很多人邊念邊哭，下面的人也跟著哭了，好像真的要生離死別。

(二)接受祝福(每人1分鐘)

我們對(duì)學(xué)生宣布：每個(gè)人讀完遺囑后必須站在原地，接受其他人的祝福。如果有超過(guò)五個(gè)人祝福她，那么她離開(kāi)人世后就不會(huì)到地獄里去，而是到天堂——因?yàn)樗玫搅巳耸篱g最珍貴的友誼。

祝福的具體過(guò)程為：祝福者走到被祝福者前面，對(duì)她說(shuō)：“請(qǐng)接受我最真誠(chéng)的祝?！保缓髶肀П蛔８Ｕ?；被祝福者要說(shuō)，“謝謝”。五個(gè)人祝福了被祝福者之后，老師就請(qǐng)被祝福者下去，并宣布被祝福者可以進(jìn)入天堂了，讓大家為被祝福者鼓掌。如果祝?；虮蛔８５膶W(xué)生表情不夠嚴(yán)肅，那么老師就宣布這個(gè)祝福無(wú)效，并且將前面一位同學(xué)對(duì)被祝福者的祝福也取消掉——祝福者的不真誠(chéng)使天堂使者生氣了，被祝福者繼續(xù)接受祝福，直到積累滿五次祝福才能進(jìn)入天堂。

這個(gè)過(guò)程是最感人的，每當(dāng)一位學(xué)生念完她的遺囑，其他同學(xué)就爭(zhēng)著上前去祝福她，擁抱她，許多被祝福的和祝福者就抱在一起哭了。被祝福者接受完五個(gè)人的祝福時(shí)候，依然有許多學(xué)生想祝福她，我們含著眼淚對(duì)她們說(shuō)：“夠了，她已經(jīng)可以上天堂了”，那些學(xué)生才停止了祝福，并使勁地為被祝福者鼓掌。

設(shè)計(jì)游戲時(shí)，我們怕有的學(xué)生的祝福不夠，現(xiàn)在看來(lái)我們完全多慮了。到最后，每個(gè)人都接受了至少五份祝福，我們知道她們很傷心，但同時(shí)她們肯定也很高興，因?yàn)樗齻兊玫搅苏嬲颜x，她們沒(méi)有了遺憾。

三、互相祝福(10分鐘)

教案

祝福完之后，我們告訴學(xué)生：你們馬上就要到天堂去了，還有10分鐘時(shí)間，你們可以互相祝福，互相擁抱。我們讓所有學(xué)生都站到場(chǎng)地中央，互相祝福，并放出了輕柔的音樂(lè)。學(xué)生們亂了，她們開(kāi)始有意識(shí)地去和與自己有一些小矛盾的人擁抱。每個(gè)人都依依不舍，每個(gè)人都盡可能去擁抱每一個(gè)與自己朝夕相處的同學(xué)，然后大家哭成了一團(tuán)，在這個(gè)時(shí)候她們明白了生命和友誼的真諦。

四、獲得新生(5分鐘)

互相祝福完，我們讓所有學(xué)生手拉手站成一圈，并說(shuō)：你們剛才的真誠(chéng)感動(dòng)了上天，它決定阻止死神將你們帶走?，F(xiàn)在我們從10倒數(shù)到1，當(dāng)我們數(shù)到1時(shí)，死神就會(huì)離我們而去，緊緊拉住其他人的手不要讓死神有機(jī)可乘。我們開(kāi)始引導(dǎo)學(xué)生們一起倒數(shù)。我們發(fā)現(xiàn)學(xué)生們的緊緊地把手握在一起，每個(gè)人臉上都有一種堅(jiān)定的神情。10、9、8、??2、1、0，數(shù)完后，我們帶頭鼓掌，接著學(xué)生們也都一起鼓掌，還有不少學(xué)生歡呼起來(lái)。我們說(shuō)：“你們終于戰(zhàn)勝死神了，從現(xiàn)在起你們獲得了新生?！睂W(xué)生都笑了，很多人的臉上都還帶著淚珠，她們又一次互相擁抱在一起，這一次不是為了道別，而是為了重逢。

五、總結(jié)(5分鐘)

經(jīng)歷了這一場(chǎng)生離死別，你們是不是發(fā)現(xiàn)以前的很多東西都是微不足道的，以前的許多矛盾都是非常小的。我們知道你們都渴望友誼，都把友誼想得非常美好，但是我們不能要求別人什么，最重要的是我們付出了我們的真誠(chéng)，相信別人也會(huì)以誠(chéng)相待。我們祝福你們，祝福你們每一個(gè)人，也請(qǐng)你們記住你們祝福過(guò)的每個(gè)人，記住祝福過(guò)你們的每個(gè)人。希望你們能保持今天的這一份感動(dòng)，更希望你們?cè)谝院蟮娜兆永锬苡媒裉斓倪@份真誠(chéng)對(duì)待彼此。

【思考與建議】

1.參加活動(dòng)的都是女生，這主要基于以下兩點(diǎn)考慮：第一，因?yàn)槟信g存在性別差異，在交往的過(guò)程中所表現(xiàn)的問(wèn)題也具有特異性，因此，我們建議心理健康課應(yīng)該針對(duì)男女生之間的性別差異，在以男女混合活動(dòng)為主的情況下，有針對(duì)性地設(shè)置一些專門(mén)用于男生或女生的活動(dòng)。第二，考慮到活動(dòng)中有相互擁抱這個(gè)環(huán)節(jié)，男女生不方便一起活動(dòng)，與此同時(shí)，相對(duì)于男生而言，女生感情比較豐富，比較容易進(jìn)入游戲設(shè)定的情境，如果有男生參加，那么他們可能會(huì)成為干擾因素。女生們?cè)诮煌挟a(chǎn)生的小矛盾有可能用這種方法消除，而男生則很難。

2.游戲能否成功的關(guān)鍵在于活動(dòng)剛開(kāi)始時(shí)，能否使學(xué)生進(jìn)入面臨死亡的情境，是使活動(dòng)順利進(jìn)行的必備條件。

3.游戲的最后一個(gè)步驟“獲得重生”是非常重要的，它既是游戲的升華，也是消除學(xué)生在游戲中產(chǎn)生的負(fù)面情感的必要步驟。

男孩女孩，年少情懷

讓我們?cè)趦尚缘慕煌校瑢W(xué)會(huì)尊重別人，珍愛(ài)自己，就像珍惜你手中純凈的水一樣，才 5

教案

能不迷失自我，永葆青春的純凈和亮麗。

【設(shè)計(jì)理念】

由于環(huán)境因素和學(xué)業(yè)性質(zhì)等原因，職中生的異性交往比普通高中學(xué)生顯得更頻繁，存在的問(wèn)題更突出。如何指導(dǎo)職中生樹(shù)立正確的異性交往觀念，掌握適當(dāng)?shù)漠愋越煌记?，使他們的身心健康發(fā)展，成為當(dāng)前中等職業(yè)教育刻不容緩的問(wèn)題。本活動(dòng)正是針對(duì)這一問(wèn)題，從了解自己、分辨友愛(ài)、坦蕩往來(lái)等三個(gè)角度引導(dǎo)職中生正確面對(duì)和處理自己的年少情懷，從而維護(hù)自己性心理和性生理的健康發(fā)展。

【活動(dòng)目的】

1.幫助職中生了解自己的性心理，學(xué)會(huì)分辨愛(ài)情和友情，樹(shù)立健康的異性交往觀念。

2.引導(dǎo)職中生認(rèn)識(shí)和掌握適當(dāng)?shù)漠愋越煌记?，學(xué)會(huì)在異性交往中保護(hù)自己。

3.分享和學(xué)習(xí)同伴健康有益的異性交往經(jīng)驗(yàn)。

【活動(dòng)形式】

游戲體驗(yàn)、理論辨析、情景訓(xùn)練、拓展體驗(yàn)。

【活動(dòng)準(zhǔn)備】

1.多媒體電腦、投影儀、麥克風(fēng)、紙、筆、透明塑料杯、水和顏料。

2.學(xué)生分四組：男女生各一組，男女混合兩組。

【活動(dòng)對(duì)象】職中生

【活動(dòng)時(shí)間】1課時(shí)

【活動(dòng)過(guò)程】

導(dǎo)入：每個(gè)人都需要朋友，尤其隨著年齡的增長(zhǎng)，我們更需要異性的朋友。處于青春期的我們，偶爾心理也會(huì)萌生對(duì)異性的幻想和傾慕，我們看看下面的動(dòng)畫(huà)片。

一、年少情懷FLASH（略）

提問(wèn)：到底，年少的我們對(duì)異性的這種向往和傾慕是否正常?

二、專家指正（投影）

根據(jù)心理學(xué)家對(duì)兩性的性心理研究得出的結(jié)論，青春期以后性心理發(fā)展有以下特征。

1.接近異性期

特征：這時(shí)候由于兩性情竇初開(kāi)，男女之間有一種情感的吸引，對(duì)異性開(kāi)始有好感、向往，有彼此接近的需要，男女雙方都設(shè)法引起對(duì)方的注意，特別注意自己的形象，在意別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)。

2.戀愛(ài)期

特征：兩性經(jīng)過(guò)喜歡、接近之后發(fā)展到兩性的戀愛(ài)期，表現(xiàn)為對(duì)性知識(shí)的探究，對(duì)愛(ài)情的渴望，想與某一異性建立穩(wěn)定的關(guān)系，時(shí)而伴有性的幻想欲望和性沖動(dòng)、自慰行為等。

★啟發(fā)：請(qǐng)對(duì)照心理學(xué)家的研究成果，想一想，自己對(duì)異性的心理處于哪個(gè)階段？（不需要說(shuō)出來(lái)）其實(shí)處于哪個(gè)階段并不是什么難為情的事情，至少我們明白一件事：處于青春期的我們，萌動(dòng)著對(duì)異性的喜歡和好感，是一種正常的心理現(xiàn)象。

三、分辨“友”“愛(ài)”

過(guò)渡：然而，當(dāng)我們跟某個(gè)異性同學(xué)走得比較近的時(shí)候，周?chē)耐瑢W(xué)、父母或老師看到我們這樣，就會(huì)猜測(cè)我們的關(guān)系，有時(shí)流言多了，連我們自己也懷疑自己是否陷入了愛(ài)的旋渦。到底，什么是友情？什么是愛(ài)情？我們對(duì)異性的這種好感和喜歡是不是愛(ài)情？

下面，我們做一個(gè)有趣的心理測(cè)試，幫助大家自己分辨“友情”和“愛(ài)情”。如果你認(rèn)同下面觀點(diǎn)的請(qǐng)站起來(lái)，反對(duì)其觀點(diǎn)的坐著，如果你既不贊成也不反對(duì)，請(qǐng)你舉起你的手。

（1）你容許你的朋友有其他的朋友。

（2）你容許你的戀人有其他的戀人。

（3）你介意你的朋友把你們交往的細(xì)節(jié)告訴他人。

教案

（4）你介意你的戀人把你們交往的細(xì)節(jié)告訴他人。

（5）在人生的不同階段就有不同的朋友。

（6）在人生的不同階段就有不同的戀人。

在判斷每題之后，可以進(jìn)一步提問(wèn)，為什么作出這種選擇：如“為什么允許”、“為什么介意”、“為什么這樣認(rèn)為”。引導(dǎo)他們加深對(duì)“愛(ài)情”和“友情”的辨析。

★啟發(fā)：歸納“愛(ài)情”和“友情”的區(qū)別：

四、技巧探討——異性坦蕩交往三十六計(jì)

過(guò)渡：如果說(shuō)我們年少的情懷萌動(dòng)著對(duì)異性的喜歡和好感是正常的話，那么，我們?cè)鯓用鎸?duì)和處理自己的年少情懷?有些同學(xué)就是由于在異性交往的過(guò)程中處理不好，碰到了一些困惑或麻煩的問(wèn)題，面對(duì)年少?zèng)_動(dòng)的情懷，我們需要學(xué)習(xí)適當(dāng)?shù)慕煌记?，讓我們?cè)谇啻旱穆飞咸故幫鶃?lái)，健康成熟地走向成年的人生之旅。

下面我們分組探討兩性交往中的一些問(wèn)題，每小組一張紙條，上面有一個(gè)問(wèn)題，請(qǐng)用3分鐘時(shí)間集體討論，然后派一個(gè)代表發(fā)言匯報(bào)。

★實(shí)話實(shí)說(shuō)，辨析分享：（可邀請(qǐng)現(xiàn)場(chǎng)的專家學(xué)者參與各組的討論）

話 題 一

我暗戀班上某個(gè)男生很久了，心里好煩：是向他表白還是不表白好呢？怎么辦？（女生組）

話 題 二

小強(qiáng)覺(jué)得：同伴男生中好多都有女朋友了，也有女生對(duì)我印象不錯(cuò)，我是不是趕緊找一個(gè)？要不太沒(méi)面子了。小強(qiáng)這樣想對(duì)不對(duì)？他該怎么辦？（男生組）

話 題 三

上次我實(shí)習(xí)的物管公司的員工（師兄），最近頻頻約我，又寫(xiě)情書(shū)，又送禮物，分明是想追我，我對(duì)他印象也不錯(cuò)，就是還不想與他發(fā)展那種關(guān)系。怎么辦？（混合組）

話 題 四

情節(jié)：假日，小紅和小剛分別在家中自習(xí)，但彼此牽念，終于打電話相約“老地方見(jiàn)”。后來(lái)他們?nèi)サ叫偧抑?，在電視激情?nèi)容的刺激下小剛提出非分要求??

問(wèn)題：男女主角這樣對(duì)嗎？小紅應(yīng)該怎樣處理異性對(duì)自己提出的非分要求呢？（混合組）

以上話題盡量讓學(xué)生從多元的角度進(jìn)行討論，不要急于下判斷或結(jié)論，重點(diǎn)在于引導(dǎo)大家認(rèn)識(shí)選擇每種做法的結(jié)果和應(yīng)當(dāng)承擔(dān)的責(zé)任。必要時(shí)可請(qǐng)現(xiàn)場(chǎng)的專家作點(diǎn)評(píng)。

教案

五、體驗(yàn)小結(jié)

1.教師小結(jié)

上海某市場(chǎng)調(diào)查公司的調(diào)查顯示：現(xiàn)代都市男女結(jié)婚的平均年齡是：男性30歲，女性27.6歲。從性生理、性心理發(fā)育成熟到合法的、符合社會(huì)輿論的滿足性需求的婚齡之間，保守的估計(jì)也有10年左右的時(shí)間，那么，在這漫長(zhǎng)的10年之間，尤其是在我們22歲以前還處于求學(xué)、求職的階段，我們需要學(xué)習(xí)沉著、理性地對(duì)待和處理年少的沖動(dòng)情懷，在兩性的交往過(guò)程中注意下面幾個(gè)方面：

（1）交往雙方一定要互相尊重，珍愛(ài)自己，坦蕩往來(lái)。

（2）要從思想上和行為上分清友誼與愛(ài)情的界限。

（3）我們既要反對(duì)男女之間“授受不親”的傳統(tǒng)現(xiàn)念，又要注意“男女有別”的客觀事實(shí)。

（4）應(yīng)多在集體活動(dòng)中交往，若是單獨(dú)相處時(shí)，一定要注意選擇好環(huán)境和場(chǎng)所，盡量不要在偏僻、昏暗處長(zhǎng)談。

（5）男女生交往中，女同學(xué)要自尊、自重，男同學(xué)要有自制力。

2.“愛(ài)情水”拓展體驗(yàn)

最后，在活動(dòng)結(jié)束之前，我想讓大家做一個(gè)體驗(yàn)游戲，現(xiàn)在每個(gè)同學(xué)在桌上有一杯不同顏色的水，代表我們每個(gè)人的心中純潔美好的愛(ài)情，如果我們將這份美好的感情隨便任意地與人分享，大家想，會(huì)有什么結(jié)果呢？

請(qǐng)大家拿上一杯不同顏色的愛(ài)情水，和不同的同學(xué)互相交換水的一部分。觀察一下，隨著和你交換的人越多，大家發(fā)現(xiàn)你手中那杯水會(huì)變得越來(lái)越渾濁，根本分辨不出原來(lái)的顏色。

3.播放音樂(lè)：《愛(ài)的代價(jià)》

讓我們?cè)趦尚缘慕煌?，學(xué)會(huì)尊重別人，珍愛(ài)自己，就像珍惜你手中純凈的水一樣，才能不迷失自我，永葆青春的純凈和亮麗。

我的未來(lái) 我的選擇

高三學(xué)生面臨高考，緊張的氣氛在班級(jí)中彌漫，填報(bào)志愿又關(guān)系到以后的職業(yè)取向，許多學(xué)生面臨取舍兩難的境地。我們意在通過(guò)本次活動(dòng)，讓學(xué)生學(xué)會(huì)思考，明確今后自己的擇業(yè)方向、擇業(yè)標(biāo)準(zhǔn)，引導(dǎo)學(xué)生逐步確立自己的職業(yè)興趣。

活動(dòng)1：出12期以“理想與信念”為主題的黑板報(bào)

此活動(dòng)拉開(kāi)了《我的選擇 我的未來(lái)》這一主題的“幕布”。

職業(yè)指導(dǎo)之父弗蘭克·帕森斯認(rèn)為，職業(yè)成功的核心是人職匹配，世上沒(méi)有最好的職業(yè)，只有最適合你的職業(yè)。通過(guò)對(duì)世界杰出人才的調(diào)查表明，及早確立職業(yè)目標(biāo)并做好相應(yīng)的職業(yè)準(zhǔn)備，是成功者不可或缺的條件之一。因此，我們建議學(xué)生在黑板報(bào)上安排如下內(nèi)容：

內(nèi)容之一 成功人士的經(jīng)歷。通過(guò)這些人物的事例，樹(shù)立成功的榜樣，讓學(xué)生了解堅(jiān)持、自信、有恒心是成功的重要個(gè)性特征，而崇拜權(quán)威、因循守舊、固執(zhí)己見(jiàn)、狂妄自負(fù)是有礙成才的人格特征。

內(nèi)容之二 我國(guó)職業(yè)分類與高校專業(yè)類別的簡(jiǎn)介。雖說(shuō)行行出狀元，但學(xué)生對(duì)有哪些職業(yè)都不知，何談職業(yè)興趣、專業(yè)選擇?

內(nèi)容之三升學(xué)與就業(yè)因素分析。填報(bào)志愿，實(shí)質(zhì)是一種價(jià)值判斷，一種對(duì)未來(lái)利益的取 8

教案

舍。告訴學(xué)生，填報(bào)高考志愿前，一要了解自己的個(gè)性特點(diǎn)，二要了解職業(yè)行為。同時(shí)，要為后面的活動(dòng)做一鋪墊。

內(nèi)容之四 班中同學(xué)的投稿——談?wù)勛约旱睦硐肱c自我打算。在班級(jí)中起到“拋磚引玉”的作用。

提示：在具體操作的過(guò)程中，可根據(jù)各種活動(dòng)的需要做出調(diào)整。

活動(dòng)2：做一份職業(yè)導(dǎo)向的心理測(cè)試卷

由心理健康指導(dǎo)中心的教師負(fù)責(zé)，全班學(xué)生做了一份職業(yè)導(dǎo)向的心理測(cè)試卷。此活動(dòng)在班級(jí)中掀起了一場(chǎng)關(guān)于個(gè)人興趣的探究熱潮。

這個(gè)職業(yè)分析的關(guān)鍵并不在于向?qū)W生介紹社會(huì)百業(yè)，而是幫助每一個(gè)學(xué)生分析個(gè)人的職業(yè)興趣之所在。十幾歲的孩子往往并不是很清楚“自己將來(lái)想干什么”和“能干什么”之間的關(guān)系，但在他們的行動(dòng)、愛(ài)好和學(xué)習(xí)中所表現(xiàn)出來(lái)的某種興趣和才華，可能暗示著他們未來(lái)事業(yè)的端倪。幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處，有目標(biāo)地設(shè)計(jì)個(gè)人的未來(lái)，這是職業(yè)興趣分析的獨(dú)到之處。這對(duì)孩子盡快找準(zhǔn)生活的目標(biāo)，提高學(xué)習(xí)效率，幫助社會(huì)就業(yè)都有好處。

通過(guò)職業(yè)目標(biāo)測(cè)試和自我能力衡量，使學(xué)生對(duì)自己的個(gè)性、興趣、能力有更深刻的了解，為學(xué)生的志向選擇、志愿填報(bào)作指導(dǎo)，以樹(shù)立目標(biāo)，把握未來(lái)。但要注意，測(cè)試的結(jié)果僅僅是一種參考。

活動(dòng)3：采訪學(xué)生家長(zhǎng)

此項(xiàng)活動(dòng)是為了讓學(xué)生了解工作的性質(zhì)，也是學(xué)校對(duì)家庭資源的一種利用，也有助于學(xué)生與家長(zhǎng)的溝通，緩解父母的高期望值給學(xué)生所帶來(lái)的壓力。

不同的職業(yè)對(duì)從業(yè)人員都有一些比較特別的要求，選擇從事不同職業(yè)的家長(zhǎng)，邀請(qǐng)他們到學(xué)校與學(xué)生座談，讓學(xué)生們了解他們的工作環(huán)境和工作過(guò)程，了解從事此項(xiàng)工作所需的各種知識(shí)、技能以及培訓(xùn)，了解他們?cè)诖髮W(xué)就讀的專業(yè)，了解他們的興趣愛(ài)好與工作的關(guān)系等。此類活動(dòng)可在高二下半學(xué)期開(kāi)展。在高二升高三的暑假期間，學(xué)校開(kāi)展社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，可以讓學(xué)生以兼職的形式參與工作，以便更深入地了解工作的性質(zhì)。

活動(dòng)4：主題班會(huì)

主題班會(huì)《我的選擇 我的未來(lái)》是此次輔導(dǎo)的高潮，也是“閉幕式”。由學(xué)生主持，邀請(qǐng)了學(xué)校分管心理健康教育的張德海校長(zhǎng)、學(xué)生處的陸詠梅老師參加。

首先是師生問(wèn)答：您是如何選擇志愿的?您學(xué)的專業(yè)是否是你的興趣?您工作中最大的樂(lè)趣是什么???通過(guò)問(wèn)答，學(xué)生了解了教師這一職業(yè)的性質(zhì)。

然后，上演學(xué)生自編、自排的小品：英語(yǔ)小解：Job和Career的區(qū)別——引申職業(yè)與事業(yè)的關(guān)系；小品：《Look For My Job》；游戲：猜職業(yè)名；趣味測(cè)試等。這一系列的活動(dòng)以學(xué)生喜愛(ài)的形式進(jìn)行自我教育，在活動(dòng)過(guò)程中學(xué)生所體驗(yàn)到的喜怒哀樂(lè)，往往有助于澄清自己的價(jià)值觀、興趣、期望。

最后，老師總結(jié)發(fā)言，鼓勵(lì)大家努力學(xué)習(xí)，合理選擇，人人成才。

《我的選擇 我的未來(lái)》主題活動(dòng)結(jié)束了，班級(jí)中的學(xué)生人人參與，或多或少都有所收獲。我們衷心希望他們能準(zhǔn)確把握自己，在成功路上邁出關(guān)鍵的一步。

教案

我也要做“萬(wàn)人迷”

【編者按】

同伴關(guān)系在中小學(xué)生的發(fā)展和社會(huì)適應(yīng)中起著重要作用，促進(jìn)中小學(xué)生與同伴進(jìn)行正常的人際交往，提高其人際適應(yīng)能力是學(xué)校心理健康教育的一個(gè)重要目標(biāo)。不良的同伴關(guān)系可能導(dǎo)致自卑感、孤獨(dú)感、學(xué)校適應(yīng)困難等問(wèn)題，甚至?xí)?duì)學(xué)生以后的社會(huì)適應(yīng)造成消極影響。

引起個(gè)體人際適應(yīng)不良的因素包括：錯(cuò)誤的人際交往觀念、不良的人格特質(zhì)和缺乏人際交往技能等。劉慧老師的“人際交往團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案”主要圍繞上述三方面展開(kāi)——協(xié)助成員樹(shù)立正確的人際觀念（第二次團(tuán)體），協(xié)助成員發(fā)展受歡迎的人格特質(zhì)（第四次團(tuán)體），協(xié)助成員熟練掌握和靈活運(yùn)用各種人際交往技能（第一、三、五次團(tuán)體）。我們把六次輔導(dǎo)方案放在同一期集中刊登，真誠(chéng)地希望能為老師們的工作帶來(lái)一些便利。

【團(tuán)體目標(biāo)】

1.協(xié)助成員掌握人際交往的基本技巧。

2.協(xié)助成員發(fā)展良好的人際關(guān)系。

【團(tuán)體性質(zhì)】

封閉式、結(jié)構(gòu)式、志愿式、發(fā)展性團(tuán)體。

【團(tuán)體對(duì)象】

高一及以上年級(jí)的學(xué)生，男女生數(shù)量要求基本平衡。

【團(tuán)體人數(shù)】

12~16人，為便于分組活動(dòng)，團(tuán)體人數(shù)最好為偶數(shù)。設(shè)團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者和團(tuán)體協(xié)助領(lǐng)導(dǎo)者各一名。

【成員招募方式與斟選標(biāo)準(zhǔn)】

以海報(bào)張貼及網(wǎng)絡(luò)公告方式在校園內(nèi)公開(kāi)招募志愿者。領(lǐng)導(dǎo)者與志愿報(bào)名者進(jìn)行面談，確定其條件及問(wèn)題適合接受團(tuán)體輔導(dǎo)者方可成為團(tuán)體成員。性格過(guò)于孤僻和有嚴(yán)重心理障礙的學(xué)生不宜參加。

【時(shí)間頻率及次數(shù)】

共6次，每周1次，每次90分鐘。

第一次團(tuán)體

單元名稱：第一次親密接觸

單元目標(biāo)：

1.澄清團(tuán)體目標(biāo)和成員參加團(tuán)體的動(dòng)機(jī)，幫助成員了解團(tuán)體的性質(zhì)。

2.協(xié)助成員訂立團(tuán)體規(guī)范。

3.促進(jìn)成員盡快相互認(rèn)識(shí)。

活動(dòng)準(zhǔn)備：

用于寫(xiě)《團(tuán)體契約書(shū)》的大白紙1張、筆每人1支

活動(dòng)程序：

（一）“疊羅漢”（55分鐘）

1.給每位成員三分鐘的時(shí)間，思考如何用最好記的方式介紹自己的名字和特點(diǎn)。領(lǐng)導(dǎo)者可以先進(jìn)行自我介紹，作為示范。

2.按順時(shí)針?lè)较?，從某個(gè)成員（比如A）開(kāi)始介紹自己，要求：

教案

（1）先用一句話介紹自己，這句話中必須包含兩個(gè)信息：姓名以及自己與眾不同的特點(diǎn)，比如“我是活潑好動(dòng)的周慧”。

（2）從第二個(gè)成員開(kāi)始，每個(gè)成員在用一句話介紹自己時(shí)都必須從上一個(gè)人開(kāi)始講起（如“我是坐在好動(dòng)的周慧旁邊的內(nèi)向害羞的王琳”），直到最后一個(gè)人都必須從上一個(gè)人開(kāi)始講起。

（3）一句話介紹完自己后，再用一兩分鐘的時(shí)間對(duì)自己的名字和特點(diǎn)作進(jìn)一步的解釋和說(shuō)明。

（4）在介紹的過(guò)程中，每位成員都要集中注意力聽(tīng)，努力記住該成員的名字，而且每個(gè)人都有協(xié)助他人完整表達(dá)的義務(wù)。

3.當(dāng)成員A作完自我介紹后，小組的其他成員依次向A提一個(gè)關(guān)于個(gè)人信息的問(wèn)題。要求每個(gè)人提的問(wèn)題不能與前面成員提的問(wèn)題重復(fù)。對(duì)于其他成員提的問(wèn)題，A可以表示不回答，但不能說(shuō)謊。當(dāng)所有的成員都問(wèn)完一個(gè)問(wèn)題后，A旁邊的下一個(gè)成員再開(kāi)始介紹自己。

4.所有的成員都介紹完自己后，領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)成員進(jìn)行思考和討論：

（1）在剛才的游戲中，你說(shuō)對(duì)了所有人的名字嗎？你一共記住了幾個(gè)人的名字？

（2）你采用了哪些方法來(lái)記住別人的名字？（或者你為什么沒(méi)能記住別人的名字？）

（3）當(dāng)別人準(zhǔn)確地說(shuō)出你的名字時(shí)，你內(nèi)心的感受如何？當(dāng)別人叫不出你名字時(shí)，你的感受又如何？

5.領(lǐng)導(dǎo)者小結(jié)

（1）準(zhǔn)確地記住他人的名字是與陌生人交往的第一個(gè)技巧，因?yàn)樗磉_(dá)了你對(duì)他人的關(guān)心和重視。

（2）記住他人名字的方法：提問(wèn)法、重復(fù)法、聯(lián)想法等。

（二）“許愿精靈”（15分鐘）

1.按逆時(shí)針順序，讓每個(gè)團(tuán)體成員將下面兩個(gè)句子補(bǔ)充完整，以澄清每位成員參加團(tuán)體的動(dòng)機(jī)和對(duì)團(tuán)體的期望。

（1）我加入團(tuán)體的希望是

（2）我希望我們的團(tuán)體是

2.領(lǐng)導(dǎo)者澄清成員對(duì)團(tuán)體的錯(cuò)誤期待和認(rèn)識(shí)，說(shuō)明團(tuán)體的功能、目的和內(nèi)容。

（三）“你我的約定”（15分鐘）

1.領(lǐng)導(dǎo)者說(shuō)明訂立團(tuán)體規(guī)范的原因。

2.團(tuán)體成員共同討論和制定團(tuán)體規(guī)范，如“做到保密，不把團(tuán)體內(nèi)的事情說(shuō)給其他人聽(tīng)”；“仔細(xì)傾聽(tīng)，不打斷和批評(píng)他人的發(fā)言”；“不缺席，不遲到，不中途離開(kāi)”；“不把食物帶到團(tuán)體輔導(dǎo)室來(lái)吃”等。然后將它們加以歸納，寫(xiě)在一張大白紙上，形成《團(tuán)體契約書(shū)》。

3.每個(gè)團(tuán)體成員在《團(tuán)體契約書(shū)》上簽名，以示自己愿意遵守這些團(tuán)體規(guī)范。

（四）小結(jié)（5分鐘）

1.領(lǐng)導(dǎo)者進(jìn)行簡(jiǎn)單的小結(jié)，并分發(fā)《團(tuán)體活動(dòng)心得記錄表》，要求每位成員每次團(tuán)體活動(dòng)結(jié)束后及時(shí)寫(xiě)下自己的感受與心得。

2.領(lǐng)導(dǎo)者預(yù)告下一次團(tuán)體活動(dòng)的內(nèi)容，然后結(jié)束團(tuán)體。

第二次團(tuán)體

單元名稱：打開(kāi)心門(mén)交朋友

單元目標(biāo)：

1.進(jìn)一步增進(jìn)團(tuán)體成員間的了解。

2.協(xié)助成員樹(shù)立積極主動(dòng)的人際交往態(tài)度。

教案

3.檢視團(tuán)體的凝聚力，以及成員在團(tuán)體中的參與程度。

活動(dòng)準(zhǔn)備：

1.3米左右高的桌子1張；捆手布1~2塊；體操墊1塊；各種顏色的心形紙卡若干張；用硬紙繪制的標(biāo)有10個(gè)等級(jí)的心情溫度計(jì)每人1個(gè)；記號(hào)筆每人1支。

活動(dòng)程序：

（一）“我猜你猜”暖身游戲（10分鐘）

領(lǐng)導(dǎo)者在心中默想一人，但不說(shuō)出他的名字，此人必須是團(tuán)體成員中的一人，然后請(qǐng)其他成員來(lái)猜他的名字。在猜的過(guò)程中，可以向領(lǐng)導(dǎo)者提問(wèn)，但領(lǐng)導(dǎo)者只能回答“是”或“不是”，最先猜出的人為勝者。然后由勝者在心中默想團(tuán)體成員中的一人，其他成員來(lái)猜。如此類推。

（二）“愛(ài)在指間”（30分鐘）

1.活動(dòng)過(guò)程

將團(tuán)體成員分成相等的兩組，一組成員圍成一個(gè)內(nèi)圈，再讓另一組成員站內(nèi)圈同學(xué)的身后，圍成一個(gè)外圈。內(nèi)圈成員背向圓心，外圈同學(xué)面向圓心，即內(nèi)外圈的成員兩兩相視而站。成員在領(lǐng)導(dǎo)者口令的指揮下，做出相應(yīng)的動(dòng)作。

當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“手勢(shì)”的口令時(shí)，每個(gè)成員向?qū)Ψ缴斐?~4個(gè)手指：（1）伸出1個(gè)手指表示“我現(xiàn)在還不想認(rèn)識(shí)你”；（2）伸出2個(gè)手指表示“我愿意初步認(rèn)識(shí)你，并和你做個(gè)點(diǎn)頭之交的朋友”；（3）伸出3個(gè)手指表示“我很高興認(rèn)識(shí)你，并想對(duì)你有進(jìn)一步的了解，和你做個(gè)普通朋友”；（4）伸出4個(gè)手指表示“我很喜歡你，很想和你做好朋友，與你一起分享快樂(lè)和痛苦”。

當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“動(dòng)作”的口令，成員就按下列規(guī)則做出相應(yīng)的動(dòng)作：（1）如果兩人伸出的手指不一樣，則站著不動(dòng)，什么動(dòng)作都不需要做；（2）如果兩個(gè)人都是伸出1個(gè)手指，那么各自把臉轉(zhuǎn)向自己的右邊，并重重地跺一下腳；（3）如果兩個(gè)人都是伸出2個(gè)手指，那么微笑著向?qū)Ψ近c(diǎn)點(diǎn)頭；（4）如果兩個(gè)人都是伸出3個(gè)手指，那么主動(dòng)熱情地握住對(duì)方的雙手；（5）如果兩個(gè)人都是伸出4個(gè)手指，則熱情地?fù)肀?duì)方。

每做完一組“動(dòng)作—手勢(shì)”，外圈的成員就分別向右跨一步，和下一個(gè)成員相視而站，跟隨領(lǐng)導(dǎo)者的口令做出相應(yīng)的手勢(shì)和動(dòng)作。以此類推，直到外圈的同學(xué)和內(nèi)圈的每位同學(xué)都完成了一組“動(dòng)作—手勢(shì)”為止。

2.領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)成員進(jìn)行經(jīng)驗(yàn)分享

（1）剛才自己做了幾個(gè)動(dòng)作？握手和擁抱的親密動(dòng)作各完成了幾個(gè)？為什么能完成這么多（或?yàn)槭裁粗煌瓿闪诉@么少）的親密動(dòng)作？

（2）當(dāng)你看到別人伸出的手指比你多時(shí)，你心中的感覺(jué)是怎樣的？當(dāng)你伸出的手指比別人多時(shí)，心里的感覺(jué)又是怎樣的？

（3）從這個(gè)游戲中你得到什么啟示？

3.領(lǐng)導(dǎo)者點(diǎn)評(píng)

在人際交往中，我們有一個(gè)共同的傾向——希望別人能承認(rèn)自己的價(jià)值，支持自己，接納自己，喜歡自己。但是任何人都不會(huì)無(wú)緣無(wú)故地喜歡我們、接納我們。別人喜歡我們也是有前提的，那就是我們也要喜歡他們，承認(rèn)他們的價(jià)值。也就是說(shuō)人際交往中喜歡與討厭、接近與疏遠(yuǎn)是相互的。一般而言，喜歡我們的人，我們才會(huì)去喜歡他，愿意接近我們的人，我們才會(huì)去接近他；而對(duì)于疏遠(yuǎn)、厭惡我們的人，我們也會(huì)疏遠(yuǎn)或厭惡他。因此在人際交往中，應(yīng)遵循交互原則。對(duì)于交往的對(duì)象，我們應(yīng)首先主動(dòng)敞開(kāi)心扉，接納、肯定、支持、喜歡他們，保持在人際關(guān)系的主動(dòng)地位，這樣別人才會(huì)接納、肯定、支持、喜歡我們。

4.成員分小組進(jìn)行討論：“人際交往中可以通過(guò)哪些方式來(lái)主動(dòng)表達(dá)對(duì)他人的接納、喜歡和肯定？”

教案

5.領(lǐng)導(dǎo)者小結(jié)與人主動(dòng)交往的方式，如主動(dòng)與人打招呼，主動(dòng)幫助別人，主動(dòng)關(guān)心別人，主動(dòng)約別人一起出去玩，等等。

（三）“信任后仰”（30分鐘）

1.活動(dòng)程序

（1）游戲開(kāi)始之前要求所有成員摘下眼鏡、手表、首飾以及身上任何尖銳和硬的物品，并把口袋掏空。

（2）選一名自愿者（如A）站在一張1.3米左右高的桌子上向后倒，一名成員作為監(jiān)護(hù)員，其余成員（至少應(yīng)在10人以上）負(fù)責(zé)承接后仰者。他們兩兩相視而站，按個(gè)頭高低在桌子前排成平行的兩列，隊(duì)列與桌子成垂直角度。每位成員向前伸直胳膊，掌心朝上，放在對(duì)方的雙肩上，形成一個(gè)安全的承接區(qū)。為確保后仰者的安全，可以在承接區(qū)鋪上一塊體操墊。

（3）領(lǐng)導(dǎo)者站在桌上，用捆手布將后仰者的手捆住，然后用手抓住捆手布。一切準(zhǔn)備就緒后，后仰者喊“你們準(zhǔn)備好了嗎？”臺(tái)下成員高聲回答“準(zhǔn)備好了！”領(lǐng)導(dǎo)者聽(tīng)到回應(yīng)后，發(fā)出“一、二、三、倒”的指令，并松開(kāi)捆手布，后仰者應(yīng)聲向后挺直倒下，其他成員則竭盡全力平穩(wěn)地接住A，并用“放腿抬肩法”將其平穩(wěn)放下。

（4）每位成員輪流充當(dāng)后仰者和承接者。盡量要求每位成員參與，但有心臟病、高血壓和嚴(yán)重腰傷者不能參加。

2.領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)成員進(jìn)行經(jīng)驗(yàn)分享

（1）倒下的那一刻你害怕了么？你相信其他成員會(huì)穩(wěn)穩(wěn)地托住你么？倒下的時(shí)候你的身體是彎曲的還是挺直的？

（2）你現(xiàn)在的感覺(jué)是什么？

（3）你從這個(gè)游戲中學(xué)到了什么？

（四）“團(tuán)體檢測(cè)站”（15分鐘）

請(qǐng)每位成員從大紅、粉紅、橙、黃、藍(lán)、綠、紫、白、黑、灰等各種顏色的心形紙卡中挑選一個(gè)，代表自己進(jìn)入團(tuán)體的心情，并在心情溫度計(jì)上畫(huà)上相應(yīng)的溫度，代表自己在團(tuán)體活動(dòng)中的參與程度（溫度越高表示在團(tuán)體中的參與程度越高），然后加以解釋說(shuō)明。

（五）小結(jié)（5分鐘）

1.領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)今天團(tuán)體輔導(dǎo)的內(nèi)容，并再次強(qiáng)調(diào)人際交往中的相互原則，強(qiáng)調(diào)敞開(kāi)心扉、主動(dòng)交往的重要性。

2.重復(fù)做一次“愛(ài)在指間”游戲，在游戲中結(jié)束團(tuán)體。

第三次團(tuán)體

單元名稱：溝通從傾聽(tīng)開(kāi)始

單元目標(biāo)：協(xié)助成員掌握傾聽(tīng)的言語(yǔ)技巧和非言語(yǔ)技巧。

活動(dòng)準(zhǔn)備：

一些畫(huà)有簡(jiǎn)單線條的圖片（見(jiàn)圖

1、圖2）、紙每人2張、筆每人1支、小紙箱1個(gè)、抄寫(xiě)好溝通練習(xí)的大白紙1張（詳見(jiàn)“

（四）溝通練習(xí)”部分）

教案

活動(dòng)程序：

（一）“我說(shuō)你畫(huà)”暖身游戲（10分鐘）

1.活動(dòng)過(guò)程

團(tuán)體成員自由組合，形成若干個(gè)兩人小組，領(lǐng)導(dǎo)者給每組中的一名成員出示圖1，并確保另一名成員無(wú)法看到。然后請(qǐng)前者向后者描述圖片的內(nèi)容，后者根據(jù)前者的描述畫(huà)出該圖片。要求在描述的過(guò)程中，只能通過(guò)言語(yǔ)表達(dá)，不能用手比畫(huà)。比比看哪一組畫(huà)得又快又準(zhǔn)確。然后每組中的兩個(gè)成員交換角色，領(lǐng)導(dǎo)者出示圖2，重復(fù)上述游戲。

2.領(lǐng)導(dǎo)者點(diǎn)評(píng)

人際溝通是一個(gè)雙向的過(guò)程。有時(shí)候你所表達(dá)的并不一定就是別人所理解的，你所聽(tīng)到的未必就是別人想表達(dá)的。溝通并不是一件簡(jiǎn)單的事情，需要雙方要不斷反饋、調(diào)節(jié)溝通方式，才能達(dá)到溝通的最佳效果。

（二）“傾聽(tīng)的技巧”（20分鐘）

1.分小組進(jìn)行討論“可以運(yùn)用哪些言語(yǔ)技巧和非言語(yǔ)技巧來(lái)表達(dá)你在認(rèn)真傾聽(tīng)”，然后請(qǐng)各小組代表發(fā)言。

2.領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)

（1）傾聽(tīng)的言語(yǔ)技巧，如避免沉默不語(yǔ)；變換回答的方式，不要總是回答“嗯、嗯、嗯”，“對(duì)、對(duì)、對(duì)”等；適當(dāng)?shù)夭迦胩釂?wèn)，或要求對(duì)方進(jìn)一步補(bǔ)充說(shuō)明，表達(dá)對(duì)對(duì)方所說(shuō)內(nèi)容的興趣；指出共同的經(jīng)歷和感受；用自己的話簡(jiǎn)要復(fù)述對(duì)方所說(shuō)的內(nèi)容，表達(dá)對(duì)對(duì)方所說(shuō)內(nèi)容的理解等。

（2）傾聽(tīng)的非言語(yǔ)技巧，如身體面向?qū)Ψ?，并適當(dāng)?shù)厍皟A，使對(duì)方感覺(jué)你在洗耳恭聽(tīng)；保持目光接觸，表示對(duì)對(duì)方所說(shuō)的話感興趣；停下手中正在做的事；面部表情隨對(duì)方所說(shuō)內(nèi)容而發(fā)生變化；利用積極的面部表情和頭部運(yùn)動(dòng)，如微笑、點(diǎn)頭、揚(yáng)眉等；避免雙手交叉在胸前，保持開(kāi)放的姿勢(shì)，表達(dá)對(duì)對(duì)方話題的接納態(tài)度等。

（三）“秘密紅帳”（25分鐘）

1.請(qǐng)每位成員觀察團(tuán)體中其他成員的良好傾聽(tīng)行為，并把它們寫(xiě)在紙條上，放入小紙箱內(nèi)。要求：（1）只允許記好的行為，不準(zhǔn)記不好的表現(xiàn)。（2）寫(xiě)清楚被贊揚(yáng)的成員的姓名。（3）允許記錄多個(gè)成員的良好傾聽(tīng)行為，只要你認(rèn)為某個(gè)成員在傾聽(tīng)的某個(gè)方面做得好就可以把它寫(xiě)下來(lái)。

2.領(lǐng)導(dǎo)者當(dāng)眾宣讀紙條的內(nèi)容，以激勵(lì)每位成員在今后的團(tuán)體中自覺(jué)練習(xí)傾聽(tīng)技巧。

（四）溝通練習(xí)（30分鐘）

1.請(qǐng)每位成員談?wù)?，?dāng)你的朋友向你傾訴他的煩惱時(shí)，一般而言你會(huì)作何反應(yīng)？并簡(jiǎn)要說(shuō)明你作出這樣選擇的理由。

（1）朋友向你傾訴：“期中考試的試卷發(fā)下來(lái)了，我又沒(méi)考好。我不敢告訴父母，為了供我上學(xué)他們拼命地賺錢(qián)，已經(jīng)很辛苦了。我不想讓他們知道。每天早晨起來(lái)，我都鼓勵(lì)自己要努力地學(xué)習(xí)，但是感覺(jué)壓力很大，要考上重點(diǎn)好難呀！”

教案

你會(huì)如何回答？

A．你要想開(kāi)一點(diǎn)，面包會(huì)有的，只要努力一定能考上的。

B．你不用太悲觀，這次好多人都沒(méi)考好。

C．你應(yīng)該告訴你的父母，他們也許能幫你，和你一起想辦法。

D．你不敢把這件事情告訴父母，怕他們擔(dān)心你?？墒悄愕膲毫σ卜浅４?，不知道自己一個(gè)人是否扛得過(guò)去。

（2）朋友向你傾訴：“我最近倒霉透了，談了兩年多的女朋友居然把我給甩了，哎，我真想一死了之！”

你會(huì)如何回答？

A．你怎么這么想，一次失戀就成這個(gè)樣子，也太沒(méi)出息了。

B．哎，是挺倒霉的。你再想想有沒(méi)有什么跟她和好的辦法？

C．我比你更倒霉呢，我都被人家甩過(guò)兩次啦。

D．不用這么難過(guò)，俗話說(shuō)得好，天涯何處無(wú)芳草，改天我?guī)湍憬榻B一個(gè)更好的。

E．談了兩年的女朋友居然和你分手了，你一下子接受不了這個(gè)事實(shí)，所以覺(jué)得活著沒(méi)意思了。

2.領(lǐng)導(dǎo)者點(diǎn)評(píng)

人際溝通的關(guān)鍵在于讓你的朋友感覺(jué)到，你是在認(rèn)真地聽(tīng)他說(shuō)話，而且理解了他的意思，理解了他的心情。以上兩個(gè)案例的幾個(gè)答案中，只有最后一個(gè)反應(yīng)最為恰當(dāng)，但很少人會(huì)選它，因?yàn)樗皇怯米约旱脑挵褎e人所說(shuō)的內(nèi)容簡(jiǎn)要地翻譯了一遍（這種溝通方法被稱為“意譯法”），似乎是在說(shuō)廢話。很多人都有好為人師的傾向，誤以為朋友向自己傾訴就是需要自己幫他出主意，因此在溝通中急于用自己的感受代替別人的感受，急于表達(dá)自己的意見(jiàn)或提出勸告。事實(shí)上只有傾訴者才最清楚自己需要的是什么，才能為自己的行為作選擇。他通過(guò)傾訴，希望尋求的只不過(guò)是一種關(guān)心、理解和心理支持。而意譯法恰好可以滿足對(duì)方的這種心理需求。因此，把對(duì)方所說(shuō)的意思簡(jiǎn)要地反饋給對(duì)方，就是最簡(jiǎn)單但是又十分有效的人際溝通小竅門(mén)。

（五）小結(jié)（5分鐘）

1.領(lǐng)導(dǎo)者小結(jié)傾聽(tīng)的言語(yǔ)和非言語(yǔ)技巧，并鼓勵(lì)成員在團(tuán)體中和團(tuán)體外的日常生活中靈活運(yùn)用這些技巧。

2.預(yù)告下一期團(tuán)體的內(nèi)容。

第四次團(tuán)體

單元名稱：人緣來(lái)自好性格

單元目標(biāo)：

1.協(xié)助成員認(rèn)識(shí)在人際交往中受歡迎的人格特質(zhì)。

2.協(xié)助成員檢視自身的人格特質(zhì)，發(fā)展受人歡迎的特質(zhì)，克服不良特質(zhì)。

3.進(jìn)一步增強(qiáng)團(tuán)體的凝聚力。

活動(dòng)準(zhǔn)備：

紙每人1張、筆每人1支、用于記錄“魅力指數(shù)”的記號(hào)筆1支（詳見(jiàn)“

（二）魅力測(cè)試站”部分）

活動(dòng)程序：

（一）“坐地起身”暖身游戲（10分鐘）

1.將成員隨機(jī)分成兩組，確保兩組的人數(shù)以及男女生的比例差不多。

2.每組先派出兩名成員，背靠背、臀部貼地、雙臂相互交叉地坐在地上。當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出 15

教案

“開(kāi)始”的指令時(shí)，兩人合力使雙方一同站起。要求在站起的過(guò)程中，手不能松開(kāi)，也不能觸碰地面。如果成功站起，則該小組繼續(xù)增加一人，三人一起手挽手地坐地起身。如果失敗則重新再來(lái)一次，直到成功方可再增加一人。如此類推，小組成員全部成功地一起坐地起身者為勝方。

3.在游戲過(guò)程中，領(lǐng)導(dǎo)者負(fù)責(zé)發(fā)出“開(kāi)始”的指令，并監(jiān)督各小組不要犯規(guī)。

（二）“魅力測(cè)試站”（50分鐘）

1.領(lǐng)導(dǎo)者描述情景：你參加了一個(gè)夏令營(yíng)，在這個(gè)夏令營(yíng)里你結(jié)識(shí)了很多性格迥異的人，有真誠(chéng)的、善解人意的、樂(lè)于助人的、體貼的、熱情的、善良的、活潑開(kāi)朗的、風(fēng)趣幽默的、聰明能干的、自信的、心胸寬闊的、脾氣古怪的、不友好的、饒舌的、自私自利的、自負(fù)傲慢的、虛偽的、惡毒的、不可信任的、性情暴躁的、孤僻的、冷漠的、固執(zhí)的、心胸狹隘的，等等。

2.組織成員進(jìn)行討論：你最不愿意和哪三種人做朋友？最愿意和哪三種人做朋友？并簡(jiǎn)要地說(shuō)明理由。請(qǐng)每位成員在心底對(duì)自己作一個(gè)評(píng)判（不需要說(shuō)出來(lái)），你認(rèn)為自己最類似于以上哪兩種人？?jī)?yōu)缺點(diǎn)各選一個(gè)。然后仔細(xì)傾聽(tīng)其他成員對(duì)此的評(píng)價(jià)，從而了解自己的性格在人際交往中的受歡迎程度。

3.領(lǐng)導(dǎo)者根據(jù)成員的發(fā)言，記錄下每種性格的魅力指數(shù)。最愿意和某三種人做朋友，那么根據(jù)喜歡程度的高低，這三種性格分別記+3，+2，+1分；反之，最不愿意和某三種人做朋友，那么根據(jù)討厭程度的高低，這三種性格分別記-3，-2，-1分。所有成員發(fā)言完后，計(jì)算每種性格的總分，得出該性格的人際魅力指數(shù)。

4.組織成員進(jìn)行分組討論“如何培養(yǎng)最受歡迎的三種性格”，以及“如何克服最不受歡迎的三種性格”。

（三）“人際財(cái)富”（25分鐘）

1.給每個(gè)成員分發(fā)一張白紙，一只筆。然后請(qǐng)成員跟著領(lǐng)導(dǎo)者的指導(dǎo)語(yǔ)和示范，繪制自己的人際財(cái)富圖。

（1）首先在白紙的中央畫(huà)一個(gè)實(shí)心圓點(diǎn)代表自己。

（2）然后以這個(gè)實(shí)心圓點(diǎn)為中心，畫(huà)三個(gè)半徑不等的同心圓，代表三種人際財(cái)富或者人際圈。同心圓內(nèi)任意一點(diǎn)到中心的距離表示心理距離。將親朋好友的名字寫(xiě)在圖上，名字越靠近中心圓點(diǎn)，表明他與你的關(guān)系越親密。

（3）寫(xiě)在最小同心圓內(nèi)的屬于你的“一級(jí)人際財(cái)富”。你們彼此相愛(ài)，你愿意讓對(duì)方走進(jìn)自己心靈的最深處，分享你內(nèi)心的秘密、痛苦和快樂(lè)。這樣的人際財(cái)富不多，卻是你最大的心靈慰籍，也是你生命中最重要的成長(zhǎng)力量。

（4）寫(xiě)在第二大同心圓內(nèi)的是你的“二級(jí)人際財(cái)富”。你們彼此關(guān)心，時(shí)常聚在一起聊天戲耍，一起分享快樂(lè)，一起努力奮斗。雖然你們之間有些秘密是無(wú)法分享的，但這類朋友讓你時(shí)常感到人生的溫馨。

（5）寫(xiě)在最大一個(gè)同心圓內(nèi)的屬于你的“三級(jí)人際財(cái)富”。這些朋友，可以是平時(shí)見(jiàn)面打個(gè)招呼，但是需要幫助時(shí)也愿意盡力幫忙的朋友；可以是曾經(jīng)比較親密但漸漸疏遠(yuǎn)，卻仍然在你心中占有一席之地的朋友；也可以是平時(shí)難得見(jiàn)面，卻不會(huì)忘記在逢年過(guò)節(jié)問(wèn)候一聲的朋友。

（6）同心圓外的空白處代表你的“潛在人際財(cái)富”。盡量搜索你的記憶系統(tǒng)，把那些雖然比較疏遠(yuǎn)但仍屬于你的人際財(cái)富的人的名字寫(xiě)下來(lái)。

2.領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)成員進(jìn)行思考和分享

一般而言，一個(gè)成年人需要與大約120人維持不同程度的人際關(guān)系，其中包括20~50人心理關(guān)系比較密切的人。如果人際關(guān)系過(guò)疏或過(guò)密，都容易引發(fā)個(gè)體的心理問(wèn)題，或孤獨(dú)無(wú)助，或自我迷失。你的人際關(guān)系現(xiàn)狀如何？是否合適？你認(rèn)為是自己身上什么性格品質(zhì)給 16

教案

你帶來(lái)了好人緣？或者如果你的人緣不太好是什么原因?qū)е碌?？試著一邊整理自己的人際財(cái)富，反思自己在人際交往中所體現(xiàn)出來(lái)的性格特點(diǎn)（比如是否因一時(shí)憤怒的情緒而失去了曾經(jīng)的知己；是否因太自我中心忽略他人的感受而被周?chē)呐笥褲u漸疏遠(yuǎn)），找出自己需要繼續(xù)發(fā)揚(yáng)和改進(jìn)的地方。

（四）小結(jié)（5分鐘）

1.領(lǐng)導(dǎo)者鼓勵(lì)成員在日常生活中虛心聽(tīng)取他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)和反饋，了解自己在人際交往中的受歡迎程度，分析其中的原因，然后積極發(fā)展受歡迎的性格特點(diǎn)。2.預(yù)告下次團(tuán)體的內(nèi)容。

第五次團(tuán)體

單元名稱：解開(kāi)人際千千結(jié)

單元目標(biāo)：

1.協(xié)助成員改變對(duì)人際沖突的消極看法。

2.協(xié)助成員掌握建設(shè)性解決人際沖突的基本技巧。

活動(dòng)準(zhǔn)備：秒表1個(gè)

活動(dòng)程序：

（一）“電波傳遞”暖身游戲（10分鐘）

1.讓所有成員手拉手站成一圈。任選某一成員（如A）作為“電波”傳遞的起點(diǎn)。當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者說(shuō)“開(kāi)始”時(shí)，A按順時(shí)針（或逆時(shí)針）方向向相鄰的同伴傳遞“電波”（即一個(gè)信號(hào)，如輕捏一下相鄰?fù)榈氖郑?。?dāng)每位成員收到“電波”后要用最快的速度傳遞給下一位成員。如此類推，直到“電波”回到起點(diǎn)，即A處。當(dāng)A收到電波時(shí)，大喊“收到”。

2.領(lǐng)導(dǎo)者在一旁負(fù)責(zé)發(fā)出“開(kāi)始”的指令，并用秒表記錄下每次“電波”傳遞一圈所需要的時(shí)間，即從領(lǐng)導(dǎo)者喊“開(kāi)始”到A喊“收到”之間所用的時(shí)間。公布每次的結(jié)果，然后鼓勵(lì)大家再來(lái)一次，希望下一次能傳遞得更快一些。

3.當(dāng)所有成員都熟悉操作之后，領(lǐng)導(dǎo)者要求變更“電波”傳遞的方向，如由原來(lái)的沿順時(shí)針?lè)较騻鬟f變?yōu)檠啬鏁r(shí)針?lè)较騻鬟f。當(dāng)“電波”沿著新方向被傳遞幾次之后，再一次加大傳遞的難度，如要求隊(duì)員們閉上眼睛或是背向圓心站立。

4.在游戲快要結(jié)束的時(shí)候，為了使游戲更加有趣，悄悄告訴A同時(shí)向兩個(gè)方向傳遞“電波”，而且不要聲張，看看這樣會(huì)帶來(lái)什么有趣的效果。

（二）“解開(kāi)千千結(jié)”（45分鐘）

1.活動(dòng)過(guò)程

（1）所有成員站成一個(gè)面向圓心的圈，然后舉起右手，抓住對(duì)面另一成員的手，再舉起左手，抓住另一個(gè)人的手。但是不能抓自己身邊成員的手，也不能兩只手抓一個(gè)成員的兩只手。這樣就形成了一個(gè)復(fù)雜的“結(jié)”。

（2）然后要求成員在不松手的情況下，想辦法把這個(gè)“結(jié)”解開(kāi)。在游戲的過(guò)程中，如果嘗試了半個(gè)小時(shí)“結(jié)”都沒(méi)有被解開(kāi)，領(lǐng)導(dǎo)者可以允許某兩只相鄰的手?jǐn)嚅_(kāi)一次，但必須馬上封閉。

2.領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)成員進(jìn)行分組討論：

（1）一開(kāi)始面對(duì)這個(gè)復(fù)雜的“結(jié)”的時(shí)候，感覺(jué)是怎樣的？在解開(kāi)了一點(diǎn)以后，你的想法是否發(fā)生了變化？

（2）在現(xiàn)實(shí)生活中，你是否也與周?chē)呐笥呀Y(jié)下了這樣的“結(jié)”？有些“結(jié)”可能是看得見(jiàn)的，也可能是看不見(jiàn)的，比如你總是看某個(gè)同學(xué)不順眼。在日常生活中，你是以何種心態(tài)來(lái)面對(duì)人際交往中的這些“結(jié)”的？

教案

（3）通過(guò)解開(kāi)這個(gè)“結(jié)”，你覺(jué)得成員間的關(guān)系發(fā)生了什么微妙的變化？朋友之間發(fā)生矛盾沖突是否只有消極的影響？

（4）當(dāng)努力了很久“結(jié)”都沒(méi)有被解開(kāi)時(shí)，你的感覺(jué)是怎樣的？想到放棄了嗎？在現(xiàn)實(shí)生活中，當(dāng)你與某個(gè)同學(xué)產(chǎn)生了激烈的沖突，或者冷戰(zhàn)了很久都沒(méi)有和好的跡象時(shí)，容易產(chǎn)生什么念頭？

（5）運(yùn)用了哪些方法來(lái)解開(kāi)這個(gè)“結(jié)”？聯(lián)系現(xiàn)實(shí)生活，這對(duì)你解決人際矛盾有何啟示？

（三）人際矛盾AB劇（30分鐘）

1.根據(jù)成員在分享“解開(kāi)千千結(jié)”活動(dòng)體驗(yàn)時(shí)談到的人際矛盾問(wèn)題，選取其中最具普遍性的情境，請(qǐng)兩三位成員來(lái)表演。比如室友很懶，每次值日都不打掃衛(wèi)生，引起了全寢室同學(xué)的不滿；好朋友向你借作業(yè)抄，你不想借，但又礙于情面；同學(xué)未經(jīng)你的同意就翻看了你的日記。

2.其他成員則分小組討論解決這個(gè)人際矛盾的方法，并用小品的形式把它表演出來(lái)。

3.所有成員一起來(lái)討論以上各種解決方案的可取之處和不合理之處。

（四）小結(jié)（5分鐘）

1.領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)建設(shè)性管理人際沖突的基本方法，如，改變對(duì)人際沖突的消極看法；以合作代替競(jìng)爭(zhēng)，實(shí)現(xiàn)雙贏；學(xué)會(huì)換位思考，寬以待人；積極地進(jìn)行溝通，真誠(chéng)地表達(dá)自己的意見(jiàn)和需求等等。

2.預(yù)告下一期團(tuán)體的內(nèi)容。

第六次團(tuán)體

單元名稱：一路上有你

單元目標(biāo)：

1.協(xié)助團(tuán)體成員分享參加團(tuán)體的心得與感受。

2.團(tuán)體成員之間相互祝福，結(jié)束團(tuán)體。

3.評(píng)估團(tuán)體輔導(dǎo)的效果。

活動(dòng)準(zhǔn)備：

可用于放松訓(xùn)練的背景音樂(lè)、音樂(lè)《友誼地久天長(zhǎng)》、音響、心形祝?？咳?張、筆每人1支

活動(dòng)程序：

（一）“回首來(lái)時(shí)路”（40分鐘）

1.調(diào)節(jié)好室內(nèi)的光線、通風(fēng)和音響音量的大小，讓成員除去身上有壓迫感的物品，如眼鏡、手表、首飾，身上過(guò)緊的衣服、皮帶、鞋帶等，然后調(diào)整坐姿直到最舒服為止。

2.領(lǐng)導(dǎo)者指導(dǎo)成員進(jìn)行緩慢而有節(jié)奏的深呼吸，并要求他們保持這種呼吸的節(jié)奏，然后在輕柔的背景音樂(lè)中，用指導(dǎo)語(yǔ)引導(dǎo)成員進(jìn)入想像，如“想像你正躺在樹(shù)林里一片舒服的草地上，陽(yáng)光透過(guò)樹(shù)梢暖暖地照在你的身上，風(fēng)柔柔地吹拂著你的臉龐，樹(shù)林里很安靜，草叢里有一種不知名的蟲(chóng)子在輕聲地鳴叫。樹(shù)林的前方隱隱約約有一條路，彎彎曲曲地不知通向何方，你想探個(gè)究竟，于是站起身來(lái)，開(kāi)始沿著這條路往前走。路開(kāi)始還比較寬闊，但越往前走變得越來(lái)越狹窄，像是進(jìn)入了一個(gè)沒(méi)有盡頭的隧道，隧道的前方隱隱約約看到一些亮光。隧道旁邊立有一些路牌，路牌上的字跡已經(jīng)有些模糊，不過(guò)你仔細(xì)辨認(rèn)，還是能看清上面寫(xiě)著‘時(shí)光隧道’四個(gè)字??”，然后開(kāi)始用指導(dǎo)語(yǔ)引導(dǎo)成員回顧團(tuán)體的整個(gè)過(guò)程。

3.采用輪圈發(fā)言的形式，請(qǐng)每位成員將下列句子補(bǔ)充完整。

（1）我印象最深刻的團(tuán)體活動(dòng)是??因?yàn)??

教案

（2）我覺(jué)得在這個(gè)團(tuán)體中最大的收獲是??

（3）我感覺(jué)自己參加團(tuán)體后發(fā)生了??的變化。

（4）我覺(jué)得團(tuán)體可以改進(jìn)的地方是??

4.領(lǐng)導(dǎo)者鼓勵(lì)成員將團(tuán)體中所學(xué)到的知識(shí)繼續(xù)運(yùn)用于日常生活中，使自己在人際交往中成為一個(gè)真正的“萬(wàn)人迷”。

（二）“祝福留言卡”（40分鐘）

給每位成員發(fā)一張心形的祝?？ǎ咳嗽诳ǖ纳隙藢?xiě)下“對(duì)××的祝?！保缓笠来蜗蛴覀?，每位成員都寫(xiě)下自己對(duì)其他成員的祝福、鼓勵(lì)或建議。寫(xiě)完后，每位成員仔細(xì)閱讀他人寫(xiě)給自己的祝福，并對(duì)他人表示深深的感謝。

（三）“最后大團(tuán)圓”（10分鐘）

所有成員站成一個(gè)大圈，面朝圓心，將兩手分別搭在左右成員的肩膀上，然后隨著《友誼地久天長(zhǎng)》的背景音樂(lè)有節(jié)奏地左右搖擺，并一起輕聲哼唱，使全體成員在溫馨甜蜜的氣氛中告別團(tuán)體。

學(xué)會(huì)拒絕

【活動(dòng)目標(biāo)】

1.懂得拒絕他人對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)的意義。

2.培養(yǎng)學(xué)生敢于并善于拒絕他人的勇氣和技巧。

【活動(dòng)準(zhǔn)備】

小品：“沙沙的故事”、“我與同桌之間”

文字閱讀資料：“一封來(lái)信”

故事：“南風(fēng)與北風(fēng)”

【適應(yīng)年級(jí)】高中

【設(shè)計(jì)理念】

要想獲得真誠(chéng)永久的友誼，得到別人的肯定，接受和拒絕是同樣重要的。生活中，拒絕別人或遭人拒絕是件很普通的事，因?yàn)闈M足每個(gè)人每件事是不現(xiàn)實(shí)的?？缮钪泻芏嘀袑W(xué)生在與他人交往時(shí)，存在著一種錯(cuò)誤觀念，以為拒絕別人，對(duì)別人說(shuō)“不”，就會(huì)失去友誼，對(duì)別人造成傷害，所以該說(shuō)“不”時(shí)不說(shuō)“不”，為此浪費(fèi)很多時(shí)間和精力，影響了自己的學(xué)習(xí)和生活，內(nèi)心沖突不斷，感覺(jué)很煩惱。通過(guò)本活動(dòng)，讓學(xué)生明確拒絕別人、該說(shuō)“不”時(shí)就說(shuō)“不”是每個(gè)人的權(quán)利，是一種“有所為，必有所不為”的主動(dòng)，而絕非利己主義的自私自利，它是完善人格的一個(gè)重要組成部分，從而自覺(jué)地、恰當(dāng)?shù)厥褂眠@個(gè)權(quán)利與別人交往，保持良好的人際關(guān)系，促進(jìn)情緒的愉悅。

【教學(xué)過(guò)程】

一、導(dǎo)入

（一）學(xué)生講故事：南風(fēng)與北風(fēng)。故事的大概內(nèi)容為：法國(guó)作家拉封丹寫(xiě)過(guò)一則寓言，講的是北風(fēng)和南風(fēng)的故事。北風(fēng)和南風(fēng)比威力，看誰(shuí)能把行人身上的大衣脫掉。北風(fēng)首先來(lái)了個(gè)寒風(fēng)凜凜，結(jié)果行人為了抵御北風(fēng)的侵襲，便把大衣裹得緊緊的；南風(fēng)則徐徐吹動(dòng)，頓時(shí)風(fēng)和日麗，行人覺(jué)得很暖和，便開(kāi)始解開(kāi)紐扣，繼而脫掉大衣。南風(fēng)獲得了勝利。

（二）提問(wèn)：這個(gè)故事告訴我們什么道理？（提示學(xué)生從人際交往的角度來(lái)談）

（三）教師總結(jié)：這個(gè)故事告訴我們，在與人交往時(shí)要特別注意方式方法，南風(fēng)和北風(fēng) 19

教案

都要使行人脫掉大衣，但由于方法不同，結(jié)果大相徑庭。帶著南風(fēng)與北風(fēng)留給我們的啟示，這節(jié)課我們來(lái)探討怎樣與別人交往。與人交往的策略有很多，今天我們來(lái)學(xué)習(xí)其中的一種，是哪一種呢？下面請(qǐng)同學(xué)們欣賞小品“沙沙的故事”。

二、新授：敢于說(shuō)“不”

（一）角色扮演“沙沙的故事”（情景一）

情景一：沙沙與王冬是同班同學(xué)。一天放學(xué)后，王冬對(duì)沙沙說(shuō)：“沙沙，跟我去旱冰場(chǎng)溜旱冰吧?！鄙成炒饝?yīng)爸爸放學(xué)后按時(shí)回家，但聽(tīng)王冬這么一說(shuō)，很不好意思，心里矛盾起來(lái)：去吧，其實(shí)心里一點(diǎn)也不想，再說(shuō)已經(jīng)跟爸爸說(shuō)好要按時(shí)回家了；不去吧，多不好意思呀，起碼面子上過(guò)不去。猶豫再三，沙沙還是不情愿地跟著王冬走進(jìn)了溜冰場(chǎng)。為了照顧王冬的面子，沙沙悶悶不樂(lè)地在溜冰場(chǎng)里熬了三個(gè)小時(shí)。結(jié)果呢，回家挨了父親好一頓訓(xùn)斥，沙沙心里真不是滋味。

（二）請(qǐng)學(xué)生結(jié)合“情景一”討論：

1.你在和同學(xué)交往過(guò)程中，是否有過(guò)類似沙沙和王冬的情況發(fā)生呢？如果有，你是怎么處理的呢？

2.在該不該和王冬去玩旱冰這個(gè)事情上，你贊成沙沙的做法嗎？請(qǐng)說(shuō)明理由。

教師總結(jié)并引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)一步思考：人際交往在本質(zhì)上是一個(gè)社會(huì)交換的過(guò)程，但這種交換不只是物質(zhì)上的，更包括情感和道義上的。正因?yàn)槿绱?，我們?cè)谂c他人交往時(shí)，應(yīng)該相互尊重，相互理解，相互信任，相互分享彼此交往的快樂(lè)。王冬在與沙沙交往過(guò)程中情緒反應(yīng)是快樂(lè)的，因?yàn)樗男睦硇枰玫搅藵M足。而沙沙呢？沙沙在交往中獲得了什么樣的內(nèi)心感受呢？請(qǐng)同學(xué)們?cè)囍鴱纳成车慕嵌日勔徽勊那榫w體驗(yàn)。

（1）沙沙的情緒體驗(yàn)是消極的，那么他的這一不愉快的情緒體驗(yàn)是誰(shuí)造成的呢？

（2）沙沙為什么要這樣做呢？

如果沙沙不這樣做，而換成另一種方式來(lái)處理這件事，那么會(huì)有怎樣的結(jié)果呢？請(qǐng)同學(xué)們繼續(xù)欣賞小品“沙沙的故事”（情景二）。

（三）角色扮演“沙沙的故事”（情景二）

情景二：沙沙與王冬是同班同學(xué)。一天放學(xué)后，王冬對(duì)沙沙說(shuō)：“沙沙，跟我去旱冰場(chǎng)溜旱冰吧。”沙沙答應(yīng)爸爸放學(xué)后按時(shí)回家，而且他現(xiàn)在也不想去玩。聽(tīng)了王冬的話，他真誠(chéng)地對(duì)王冬說(shuō)：“王冬，對(duì)不起，我現(xiàn)在不想去玩，因?yàn)槲掖饝?yīng)好爸爸放學(xué)后要按時(shí)回家的，你再問(wèn)問(wèn)別人好嗎？”王冬聽(tīng)后，說(shuō)：“哦，原來(lái)是這樣，那好吧，我再問(wèn)問(wèn)其他人吧?！?/p>

（四）請(qǐng)學(xué)生結(jié)合“情景二”思考討論：

1.這次沙沙對(duì)王冬的態(tài)度與上次截然不同，那么是否這次沙沙就把王冬給得罪了呢？請(qǐng)同學(xué)們?cè)囍鴱耐醵慕嵌日勔徽勂鋬?nèi)心感受（提示學(xué)生從能不能理解沙沙的第二種態(tài)度、是否覺(jué)得沙沙的第二種態(tài)度是對(duì)自己不友好的表示兩個(gè)方面談）。

2.教師總結(jié)：通過(guò)以上討論，同學(xué)們要明白這樣一個(gè)道理，那就是在與別人交往時(shí)，我們?cè)敢饨邮軇e人的愛(ài)，但同時(shí)我們也要學(xué)會(huì)愛(ài)別人，我們應(yīng)學(xué)會(huì)設(shè)身處地地站在別人的角度去為別人想一想，把自己的快樂(lè)建立在別人快樂(lè)的基礎(chǔ)之上，這樣的快樂(lè)才會(huì)久遠(yuǎn)，才是真正的快樂(lè)。

3.教師引導(dǎo)學(xué)生思考：小品“沙沙的故事”兩個(gè)情景的對(duì)比，告訴我們一條人際交往的策略，你能用一句話概括一下嗎？

心理透視：學(xué)會(huì)拒絕別人，敢于說(shuō)“不”，這是一條重要的人際交往策略。因?yàn)槿伺c人是平等的，如果一味地順從別人而委屈自己，就會(huì)失去自我，失去對(duì)自己的尊重，從而也就失去了人際交往的意義。

三、善于說(shuō)“不”

（一）拒絕別人需要的不僅僅是膽量，還要講究方式方法，也就是說(shuō)不僅要敢于說(shuō)“不”，20

教案

還要善于說(shuō)“不”。請(qǐng)學(xué)生結(jié)合以上例子，聯(lián)系自己的實(shí)際經(jīng)驗(yàn)，分組（相鄰的六位學(xué)生為一小組）討論拒絕他人的技巧都有哪些。討論過(guò)后，每個(gè)小組派一位代表上臺(tái)闡述本小組的觀點(diǎn)，教師盡量營(yíng)造自由、民主的氣氛，讓學(xué)生充分發(fā)表自己的觀點(diǎn)。

（二）教師總結(jié)：拒絕他人的技巧歸納起來(lái)主要有四個(gè)要點(diǎn)：（1）先傾聽(tīng)，再說(shuō)“不”；（2）以和藹的態(tài)度說(shuō)“不”；（3）以明確的事實(shí)堅(jiān)定地說(shuō)“不”；（4）說(shuō)“不”時(shí)，不要傷害對(duì)方的自尊心。

四、拒絕的應(yīng)用

（一）角色扮演“我與同桌之間”

數(shù)學(xué)課上，你正在專心致志地聽(tīng)老師講課，你的同桌湊了過(guò)來(lái)，在你耳邊說(shuō)：“喂，剛才老師講的那一步是怎么算出來(lái)的？”你想聽(tīng)老師接下去的講解，但又怕不告訴他，他會(huì)生氣，此時(shí)此刻，你該怎么辦呢？

1.先后找出六組學(xué)生（每組兩位）展示自己的策略。在學(xué)生作展示時(shí)，引導(dǎo)其他學(xué)生用掌聲予以“愛(ài)的鼓勵(lì)”。

2.展示結(jié)束，其他學(xué)生和教師共同予以點(diǎn)評(píng)，從而引導(dǎo)學(xué)生成功地拒絕別人。

（二）閱讀材料“一封來(lái)信”

這是一封來(lái)信，一個(gè)忐忑不安的男孩的來(lái)信，他在信中寫(xiě)到：

老師：

您好！我是一名高中生。一天放學(xué)回家，一位同班的女孩打來(lái)電話，說(shuō)她給我寫(xiě)了一封信，夾在了我的課堂筆記本里，只見(jiàn)信中寫(xiě)到：“你的心是流水，我是水中的珍珠，因你而光彩奪目，我喜歡你！等著你的回音?！蔽耶?dāng)時(shí)嚇得六神無(wú)主，心里很害怕，七上八下的，我該怎么辦呢？

1.熱心幫助：請(qǐng)為這個(gè)處于困境中的男孩想點(diǎn)辦法。

2.教師點(diǎn)評(píng)學(xué)生發(fā)言并總結(jié)：

這個(gè)男孩與同學(xué)們一樣，都是高中的學(xué)生。在這個(gè)時(shí)期，由于生理、心理的迅速發(fā)展，性意識(shí)的萌動(dòng)，對(duì)異性產(chǎn)生好感、親近、愛(ài)慕之情，這都是正常的，是青春期發(fā)展的必然結(jié)果。但是無(wú)論從心理發(fā)展、時(shí)間、經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)哪個(gè)角度看，中學(xué)生都不適合過(guò)早地涉及個(gè)人情感問(wèn)題。但如果哪一天真的是“天上掉下個(gè)林妹妹”，你意外地收到了某位異性向你發(fā)出的紙條、信件或打來(lái)的電話，你該怎么辦呢？

在尊重對(duì)方的前提下，學(xué)會(huì)冷靜地拒絕，拒絕的方式有很多，概括起來(lái)主要有下面幾種：（1）當(dāng)面拒絕。如你可以這樣告訴對(duì)方，你能理解她的感情，更謝謝她對(duì)你的好感和關(guān)注，但是中學(xué)生應(yīng)以學(xué)業(yè)為重，自己不可能接受她的感情，并希望對(duì)方充分諒解，今后還是好同學(xué)、好朋友。（2）給對(duì)方寫(xiě)封言詞懇切的信，告訴她你堅(jiān)定的拒絕立場(chǎng)。（3）如果你遇到這樣的情況，就是當(dāng)你拒絕對(duì)方后，對(duì)方還是一味地追求你，這時(shí)你可以找對(duì)方要好的朋友出面做對(duì)方的工作，或者征求家長(zhǎng)、老師的意見(jiàn)，讓他們幫你想辦法，擺脫困境。

五、小結(jié)

（一）說(shuō)一說(shuō)這節(jié)課你學(xué)到了什么？（小結(jié)要引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)在與他人交往中該拒絕時(shí)就拒絕，尊重別人的同時(shí)也要尊重自己，使自己的心中充滿陽(yáng)光和歡樂(lè)，拒絕本是每個(gè)人都擁有的權(quán)利）

（二）今天這節(jié)課我們探討了拒絕他人的交往策略，通過(guò)今天的學(xué)習(xí)，不知你是否已具有了敢于說(shuō)“不”的膽量，是否掌握了巧妙說(shuō)“不”的技巧。無(wú)論何時(shí)，你都要記?。耗悴皇蔷仁乐?，幫不上忙不是你的錯(cuò)，你不用過(guò)分內(nèi)疚和自責(zé)。當(dāng)然，敢于說(shuō)“不”，絕非利己主義的自私自利，它是完善人格的一個(gè)重要組成部分，因?yàn)槊總€(gè)人都有自己的生活和主旨。說(shuō)“不”是一種放棄，也是一種選擇，還是一種“有所為，必有所不為”的主動(dòng)。每個(gè)人都有說(shuō)“不”的權(quán)利，不善于使用這個(gè)權(quán)利，你將一事無(wú)成。

教案

在抉擇中成長(zhǎng)

人本主義心理學(xué)認(rèn)為：人是理性的、善良的、值得信任的和能對(duì)自己負(fù)責(zé)的，有正確的人生取向；若把人安排到適當(dāng)?shù)沫h(huán)境中，就可以促進(jìn)人努力，有可能達(dá)到“ 自我實(shí)現(xiàn)”的最高境界。人本主義的觀點(diǎn)表明人的本性是積極、樂(lè)觀、向上的?？梢?jiàn)，以人本主義心理學(xué)為指導(dǎo)的情感教育要求：教師以肯定學(xué)生本身具有能力去有效地解決他們個(gè)人的情感問(wèn)題為前提，創(chuàng)設(shè)一種環(huán)境與氛圍，尊重他們積極向上的本性，充分調(diào)動(dòng)他們的情感體驗(yàn)與感受，讓其自我調(diào)整、自我成長(zhǎng)。

正是基于以上理念，我結(jié)合高二年級(jí)學(xué)生的特點(diǎn)，作了“ 抉擇”的嘗試。

抉擇的過(guò)程是痛苦且必需的

高二年級(jí)的學(xué)生既沒(méi)有高一年級(jí)學(xué)生的興奮與熱情，又沒(méi)有高三年級(jí)學(xué)生的安靜與勤奮，顯得浮躁與不安定。怎樣才能讓他們自我調(diào)整，自我成長(zhǎng)呢？

上課之初，我簡(jiǎn)要介紹了高二年級(jí)學(xué)生現(xiàn)階段可能有的狀況，之后向他們表明我希望和他們共同經(jīng)歷一次“ 抉擇”，來(lái)探討我們最需要的是什么。

學(xué)生：要和我們探討我們究竟需要的是什么？真是無(wú)聊，一堂課就能找到答案？！不過(guò)也只有看看了！

老師：請(qǐng)拿出紙和筆，冷靜考慮后寫(xiě)出五個(gè)（件）你生命中最重要的人或事。

學(xué)生：我忽然怔住了，最重要的？五個(gè)？？我開(kāi)始用心對(duì)待了，因?yàn)檫@是生命中最重要的。經(jīng)過(guò)我心靈的天平無(wú)數(shù)次地衡量過(guò)后，終于寫(xiě)下了：

媽媽愛(ài)人事業(yè)朋友 金錢(qián)

可見(jiàn)，學(xué)生在這時(shí)開(kāi)始投入到我所提的問(wèn)題中來(lái)。

老師：生命中能擁有所有，那是再幸福不過(guò)的。然而，每個(gè)人在生命當(dāng)中都會(huì)面臨選擇，甚至不得不舍棄你認(rèn)為最重要的人或事?，F(xiàn)在，你必須從這五個(gè)中放棄兩個(gè)，體會(huì)你此時(shí)此刻的心情，并把你的感受附在旁邊。

學(xué)生：放棄兩個(gè)，我想怎么可能，這關(guān)系著我的一生，不能放棄任何東西。但是，人生不可能十全十美，有得必有失，不可能得到你想要的全部，人生不是坦蕩如紙的。我把金錢(qián)劃去，因?yàn)槲疫€有事業(yè)；我把朋友劃去，因?yàn)槲疫€有既是愛(ài)人又是朋友的他（她），而且是最真實(shí)的朋友（有早戀的傾向）。

這個(gè)過(guò)程中，學(xué)生完全進(jìn)入了抉擇的情境，他們的選擇會(huì)很難、很痛苦，甚至表現(xiàn)出寧死也不愿舍棄任何東西。但我們一定要鼓勵(lì)學(xué)生去選擇，因?yàn)橐苍S生活就會(huì)這樣——必須痛苦地前行。

老師：現(xiàn)實(shí)有時(shí)是很殘酷的，磨難并不會(huì)因?yàn)槲覀冋?jīng)歷磨難而不降臨在我們身上。痛苦地再抉擇，請(qǐng)把剩下的三項(xiàng)再劃掉一個(gè)，同時(shí)請(qǐng)把你的心情寫(xiě)在旁邊。

學(xué)生：我爆發(fā)了，我不能再失去任何東西了！我吼了起來(lái)，仿佛是在與那個(gè)殘酷且不盡人情的閻王爭(zhēng)搶我的生命。然而，我卻又無(wú)語(yǔ)，繼續(xù)進(jìn)行著我的第二次抉擇。這次我留下了媽媽和事業(yè)，因?yàn)橐苍S愛(ài)人會(huì)在你風(fēng)貌逝去的時(shí)候?qū)⒛銙仐?，而媽媽是永遠(yuǎn)也不會(huì)那么狠心遺棄自己的孩子的，事業(yè)是不能夠拋棄的，它是我生命的基礎(chǔ)和能源。

教案

可見(jiàn)，學(xué)生這時(shí)更痛苦，更難抉擇了，他們完全進(jìn)入了對(duì)生活、對(duì)人生的體驗(yàn)與思考的情境（可能會(huì)走出早戀的誤區(qū)）。我給予他們理解、支持與鼓勵(lì)。

老師：請(qǐng)做最后一次抉擇，選擇一個(gè)，劃掉一個(gè)。

學(xué)生：這次我接到指示后，沒(méi)有驚訝，也沒(méi)有怒吼，因?yàn)槲抑廊松苍S就是這樣：只有當(dāng)生命被逼迫到最后邊緣時(shí)，才會(huì)有這樣沉痛的放棄。我選擇了事業(yè)。在下這個(gè)決定前我很矛盾，為什么現(xiàn)實(shí)總是如此，留給人沒(méi)有余地的、心甘情愿的痛。如果我沒(méi)有事業(yè)，我和媽媽都不會(huì)過(guò)得幸福，那樣能讓她快樂(lè)嗎？那是一種真正的孝順嗎？

如果她離去了，我就失去了所有，我連自己也會(huì)失去，那樣她會(huì)感到欣慰嗎？不會(huì)！如果她離開(kāi)了我，我照樣好好地活著，那樣她才會(huì)高興，她會(huì)以我的快樂(lè)為快樂(lè)的，因?yàn)槲揖褪撬难永m(xù)。

當(dāng)抉擇到了最后，學(xué)生從舍棄的痛苦當(dāng)中慢慢理出了頭緒，他們不再痛苦了，反而表現(xiàn)出覺(jué)醒的快樂(lè)。

在抉擇中看清自己

老師：請(qǐng)同學(xué)們談?wù)勀銈冊(cè)诰駬竦倪^(guò)程中的感受和現(xiàn)在的想法。

學(xué)生：抉擇的過(guò)程是殘酷而又痛苦的。盡管如此，我為自己經(jīng)歷了這種殘酷而又痛苦的選擇感到幸運(yùn)，因?yàn)椋屛疫@個(gè)不太清醒的學(xué)生知道了“ 我最想要什么”，“我會(huì)因此做些什么”。

學(xué)生：每一次放棄都是對(duì)生活乃至生命的思考。回顧走過(guò)的生命歷程，驀然發(fā)現(xiàn)自己很愛(ài)爸爸媽媽??

學(xué)生：每一次選擇都很容易，沒(méi)有沉痛的放棄，也沒(méi)有無(wú)可奈何，我感到?jīng)]有人關(guān)心我，沒(méi)有人愛(ài)我，孤單的角落總是屬于我??

??

這堂課最感人的地方是在最后，學(xué)生們真實(shí)的毫無(wú)保留的情感宣泄讓他們輕松了、愉快了、更清醒了，實(shí)現(xiàn)了促進(jìn)學(xué)生自我調(diào)整、自我成長(zhǎng)的目標(biāo)。學(xué)生的傾訴與聆聽(tīng)增強(qiáng)了班級(jí)凝聚力。我呢，也從學(xué)生的語(yǔ)言和表情當(dāng)中獲得了許多平時(shí)不可能知道的信息，為課后的個(gè)別咨詢做好了鋪墊。

給心理老師的幾點(diǎn)建議

縱觀“ 抉擇”的設(shè)計(jì)，老師的教學(xué)有這樣一個(gè)過(guò)程：

創(chuàng)設(shè)情境師生互動(dòng)感悟生活 分享收獲

我認(rèn)為心理健康教育課要取得預(yù)期效果，心理老師應(yīng)注意：

1.多觀察、多詢問(wèn)、多思考，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，提出問(wèn)題。

2.掌握對(duì)學(xué)生表現(xiàn)真誠(chéng)的熱情、尊重、喜愛(ài)和接納的技巧。

3.老師角色定位為：不僅是老師，還應(yīng)是能真正體會(huì)學(xué)生的情感與經(jīng)驗(yàn)的朋友。

4.讓學(xué)生感受到老師正和他們一起思考、努力。

5.用多種方法激發(fā)學(xué)生理清思路。

6.在課內(nèi)外與學(xué)生的交流要真誠(chéng)、坦白，不回避自己的不足。

7.對(duì)學(xué)生不持評(píng)價(jià)性的態(tài)度。

教案

異性交往與友誼

閻淑賢

【設(shè)計(jì)理念】 異性交往是一個(gè)敏感的話題，也是一個(gè)不容忽視的問(wèn)題。盡管教師和家長(zhǎng)一再?gòu)?qiáng)調(diào)中學(xué)生要把精力放在學(xué)習(xí)上，不要因過(guò)早地談戀愛(ài)，耽誤了學(xué)習(xí)。但早戀現(xiàn)象卻時(shí)有發(fā)生，教師和家長(zhǎng)對(duì)此現(xiàn)象過(guò)分壓抑和禁止，反而導(dǎo)致“禁果最甜”的效應(yīng)。中學(xué)生的異性交往是最令家長(zhǎng)和教師棘手的問(wèn)題，也是學(xué)生最感困惑的問(wèn)題，心理輔導(dǎo)教師應(yīng)責(zé)無(wú)旁貸地和學(xué)生一起面對(duì)這個(gè)問(wèn)題。

【活動(dòng)目標(biāo)】1．了解異性間的相互吸引是自然的，適度的異性交往是有益的。

2．練習(xí)適度的異性交往的技巧。

3．使學(xué)生意識(shí)到應(yīng)珍視友情、慎對(duì)愛(ài)情?！净顒?dòng)設(shè)想】 在課前，教師要反思和調(diào)整自己的價(jià)值觀和愛(ài)情觀，拋開(kāi)對(duì)異性交往的偏見(jiàn)，著眼于青年人未來(lái)的婚姻家庭的幸福，以大朋友或過(guò)來(lái)人的身份，以開(kāi)闊的胸襟、寬容的心態(tài)、真誠(chéng)的態(tài)度和恰當(dāng)?shù)男问脚c同學(xué)們交換看法。希望年輕的學(xué)生朋友能珍視友情、慎對(duì)愛(ài)情，因?yàn)椤皯賽?ài)是沒(méi)有年齡上限的，而屬于學(xué)習(xí)的黃金時(shí)間卻是有限的，錯(cuò)過(guò)了學(xué)習(xí)的黃金時(shí)間就如同橡樹(shù)錯(cuò)過(guò)春天，是很難彌補(bǔ)的?！?【課前準(zhǔn)備】排演心理劇 【適應(yīng)年級(jí)】 高中 【輔導(dǎo)過(guò)程】

一、曖身活動(dòng)

兩人一組?；ハ酁閷?duì)方揉肩、敲背，創(chuàng)設(shè)輕松、愉悅的心理氛圍。規(guī)則： 1．只準(zhǔn)動(dòng)手，不準(zhǔn)動(dòng)口；

2．注意體驗(yàn)自己的感受并與同學(xué)分享。

二、導(dǎo)入新課

觀看心理劇，創(chuàng)設(shè)問(wèn)題情境，引發(fā)學(xué)生思考：劇中同學(xué)的行為是否正確?為什么? 短劇(1)：教室里學(xué)生張軍(男)與王頻(女)正在討論問(wèn)題，這時(shí)三位同學(xué)走了進(jìn)來(lái)，看到此情景，先是竊竊私語(yǔ)，繼而議論紛紛，其中一個(gè)大聲說(shuō)： “呵??你們還蠻親熱的嘛!”聽(tīng)到此話，張王兩人觸電般分開(kāi)。

三、討論

分組討論：

1．異性同學(xué)該不該交往? 2．它對(duì)個(gè)體身心發(fā)展有何好處? 通過(guò)討論，使同學(xué)明白：異性間的相互吸引是正常的，適度的異性交往是有益的。首先，異性交往有利于個(gè)性全面發(fā)展，使異性間天然存在的性別差異互相彌補(bǔ)。其次，有助于形成良好的性別氣質(zhì)和切合實(shí)際的自我評(píng)價(jià)。第三，有助于身心健康發(fā)展，培養(yǎng)健康的性心理。處于青春期的個(gè)體對(duì)異性的向往主要是一種“異性相吸”，是求得心理上和情緒上的接近，而非對(duì)愛(ài)的渴望。在青春期異性交往的心理需要得到滿足的同時(shí)，個(gè)體也可以獲得愉快的情緒，提高學(xué)習(xí)和工作的效率。第四，在自然寬松的環(huán)境中，與異性進(jìn)行集體交往，可以了解同齡異性，增長(zhǎng)對(duì)異性的認(rèn)識(shí)，為今后更加現(xiàn)實(shí)、更胸有成竹地選擇終身伴侶做好心理準(zhǔn)備。

四、講述

教師講述“異性效應(yīng)”，播放歌曲《女人是老虎》。從正反兩方面事例入手，進(jìn)一步說(shuō)明正常的異性交往有助于身心健康發(fā)展。

教案

異性放應(yīng)：學(xué)校紐織春游，第一次男女分席吃飯，男生狼吞虎咽，女生嬉笑吵鬧；第二次男女和席就餐，男生彬彬有禮、你謙我讓，不乏君子風(fēng)度，女生細(xì)嚼慢咽、溫文爾雅，大有淑女風(fēng)韻。

五、思考

觀看心理短劇(2)并思考：劇中班長(zhǎng)以這種方式與文體委員討論班級(jí)活動(dòng)問(wèn)題是否恰當(dāng)?為什么? 短劇(2)：文娛委員(女)接到班長(zhǎng)(男)一張紙條：傍晚6：00到仙洞山公園討論班級(jí)活動(dòng)安排。

一、拓展

結(jié)合以上兩個(gè)心理劇，引導(dǎo)學(xué)生深入思考：我們?cè)趯W(xué)習(xí)生活中，在與異性交往時(shí)還存在哪些欠妥行為?引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)一步反思異性交往的誤區(qū)：授受不親型、輕浮放蕩型、害羞敏感型、追逐騷擾型。

二、啟發(fā)引導(dǎo)

針對(duì)上述問(wèn)題，請(qǐng)學(xué)生思考：異性同學(xué)應(yīng)該怎樣交往?在交往過(guò)程中，應(yīng)注意些什么?通過(guò)討論，使學(xué)生懂得異性交往應(yīng)遵循以下原則：

1．培養(yǎng)健康的交往意識(shí)，淡化性別，廣泛交往；

2．積極參加集體活動(dòng)，避免“一對(duì)一”單獨(dú)接觸； 3．態(tài)度親切友善，舉止自然，落落大方，往來(lái)適度；

4．男生要尊重女生，女生更要自尊、自重、自愛(ài)和自強(qiáng)； 5．避免產(chǎn)生誤解，如發(fā)現(xiàn)誤解苗頭，要及時(shí)澄清。

八、個(gè)案分析思考

通過(guò)一封學(xué)生間通信，練習(xí)適度的異性交往的技巧。附學(xué)生來(lái)信：

高中二年級(jí)時(shí)重新分班，我和她相識(shí)了。她短短的頭發(fā)，翹翹的鼻子，戴著一副金絲邊眼鏡，怎么看都像一條魚(yú)，全班同學(xué)都叫她“魚(yú)”。開(kāi)學(xué)發(fā)新書(shū)，每人桌上一大堆，她從桌上拿起一本書(shū)對(duì)我說(shuō)：“猜猜看，這本是你的還是我的?”“是你的，這兒不是有你一張照片嗎?”我指著封面上的一條魚(yú)說(shuō)。她忍不住笑了，我發(fā)現(xiàn)她的笑很可愛(ài)。

有一次，她生病了，幾天沒(méi)來(lái)上課。不知為什么，我覺(jué)得渾身沒(méi)勁，整天發(fā)呆。幾天后，她來(lái)了，我一大早見(jiàn)到她，高興的嘴都和不上。她卻有些生氣的說(shuō)：“我生病，你居然樂(lè)成這樣!”這次我沒(méi)跟她爭(zhēng)辯，我太高興了。

漸漸的，我意識(shí)到，我喜歡上了她。討論：1．如果是你，這時(shí)你會(huì)怎么做? 我想讓她知道。但又怕她知道。為此，我一直憂心忡忡。最后，我寫(xiě)了張紙條給她，讓她放學(xué)回家看。

討論：2．如果你是“魚(yú)”，你會(huì)有什么反應(yīng)? 晚上，我更害怕了，不知道明天會(huì)是怎樣的局面，在翻來(lái)覆去中，我等到了天亮。討論：3．你知道等待他的會(huì)是什么結(jié)果嗎? 第二天。我和她在走廊上見(jiàn)面了。我至今都不會(huì)忘記那一幕——我從來(lái)也沒(méi)有那么尷尬過(guò)，玩笑、默契仿佛都煙消云散，取而代之的是難堪的沉默。要不是有另外一個(gè)同學(xué)走過(guò)來(lái)，我都不知道如何結(jié)束。我想：可能是我什么地方做錯(cuò)了。

討論：

4、你知道他錯(cuò)在那兒?jiǎn)? 后來(lái)，表哥告訴我：“男女同學(xué)之間的友誼是非常珍貴的。能保持這份純潔的友誼是一種很高的境界，千萬(wàn)不要因一時(shí)的沖動(dòng)將它破壞．有些感情只有深埋心底才覺(jué)美麗，一旦表 25

教案

達(dá)，反而淡了、輕了。在對(duì)方毫無(wú)準(zhǔn)備的情況下，你的表白會(huì)成為她的負(fù)擔(dān)，令她不安，也會(huì)使你自己尷尬?！北砀绠吘故沁^(guò)來(lái)人。一番話讓我恍然大悟。

第二天，我來(lái)到學(xué)校，看見(jiàn)她，我?? 1． 請(qǐng)你給這個(gè)故事加一個(gè)結(jié)尾

三、總結(jié)

概括總結(jié)，并以《永遠(yuǎn)是朋友》結(jié)束本次活動(dòng)課。引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)一步領(lǐng)悟，在這個(gè)年齡階段，應(yīng)珍視友情，慎對(duì)愛(ài)情，從某種意義上說(shuō)，友情比愛(ài)情更珍貴。

讓情緒high起來(lái) 于 晶

【活動(dòng)目的】

1．了解有關(guān)情緒的基本常識(shí)及情緒與健康的關(guān)系，樹(shù)立主動(dòng)調(diào)整情緒的意識(shí)。

2．學(xué)習(xí)情緒ABc理論，學(xué)會(huì)通過(guò)調(diào)整自身的認(rèn)識(shí)，主動(dòng)調(diào)整消極情緒，做情緒的主人。

【活動(dòng)準(zhǔn)備】

1．錄音帶(配音寓言故事：狐貍與葡萄)2．教師制作多媒體課件(人產(chǎn)生不同情緒的圖片、艾爾馬的實(shí)驗(yàn)研究、問(wèn)題情境等)【適應(yīng)年級(jí)】

高中 【活動(dòng)過(guò)程】

一、啟思驛站

播放配音故事：

狐貍與葡萄

盛夏酷署。幾只口干舌燥的狐貍來(lái)到一片葡萄園，一串串又大又紫、晶瑩剔透的葡萄掛滿枝頭。眾狐貍饞涎欲滴。急不可耐地競(jìng)相躍起。無(wú)奈葡萄架太高，哥兒幾個(gè)使出渾身的解數(shù)。葡萄依然可望不可及。

狐貍A在葡萄架下轉(zhuǎn)了幾圈，找不到可攀援之處，環(huán)顧四周亦無(wú)梯子可用，于是搖了搖頭，說(shuō)了一句“這葡萄一定很酸”，咽了咽口水，哼著小曲走開(kāi)了。

狐貍B一邊笑A沒(méi)出息，一邊高喊著“下定決心，不怕萬(wàn)難。吃不到葡萄死不瞑目。”一下又一下，跳個(gè)沒(méi)完，終因勞累過(guò)度。瞪著雙眼，死在葡萄架下。

狐貍C跳了幾下吃不到葡萄，便發(fā)火地嚷著，“誰(shuí)把葡萄架搞得這么高?誠(chéng)心跟老子過(guò)不去，真可恨!”葡萄主人聽(tīng)到狐貍的罵聲。一鋤頭將其打倒，讓他永世不得翻身。

狐貍D憤憤不平地離開(kāi)葡萄架，越想越憋氣，“連葡萄都吃不到，活著還有什么意思呢?”于是，找根繩子，將脖子一套，含恨而死。

狐貍E悶悶不樂(lè)地回了家，整日愁眉苦臉，唉聲嘆氣，最終抑郁成疾，患病而死。狐貍F一氣之下精神失常，蓬頭垢面，滿街游逛，口中念念有詞：“吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮?！?/p>

幾只狐貍在吃葡萄的需要得不到滿足的情況下，表現(xiàn)出不同的情緒體驗(yàn)，或悠然自得，或憂郁，或憤怒，并由此得到不同的結(jié)果：死不瞑目，含恨而死，抑郁成疾，精神失常。故事雖然發(fā)生在兒只狐貍身上，但同樣的現(xiàn)象在我們?nèi)祟惿砩鲜欠褚泊嬖谀? 請(qǐng)同學(xué)們看大屏幕顯示的圖片，分別說(shuō)出其可能產(chǎn)生的情緒體驗(yàn)：

圖片1：課間操時(shí)間的操場(chǎng)上，同學(xué)們聽(tīng)到廣播中傳出動(dòng)感十足的音樂(lè)?? 圖片2：考試前教室內(nèi)正在緊張復(fù)習(xí)備考的同學(xué)聽(tīng)到同樣的音樂(lè)??

教案

圖片3：剛剛穿上的新衣服被飛馳而過(guò)的摩托車(chē)濺上了污水??

圖片4：與好朋友產(chǎn)生了矛盾??

圖片5：高考結(jié)束后，接到了重點(diǎn)大學(xué)的錄取通知書(shū)?? 圖片6：做了好事卻遭人誤解?? 類似的事每時(shí)每刻都在發(fā)生著，因此我們每天都被各種各樣的情緒體驗(yàn)包圍著，自覺(jué)不自覺(jué)的處于某種情緒體驗(yàn)之中。

二、智慧平臺(tái)

1．基本概念

情緒是一種對(duì)外界刺激帶有特殊色彩的主觀態(tài)度和體驗(yàn)，并與人的需要是否得到滿足密切相關(guān)。一般說(shuō)，人的需要得到滿足時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生愉快的情緒，如，考試取得好成績(jī)，就會(huì)高興；反之，當(dāng)一些事情不符合或不能滿足人的需要時(shí)，就會(huì)引起不快的消極情緒。如，失去親人會(huì)悲痛欲絕，碰到危險(xiǎn)會(huì)緊張、恐懼等。良好的情緒可以使人精神振奮，提高活動(dòng)效率，對(duì)身心的發(fā)展有積極的促進(jìn)作用；不良的情緒則會(huì)使人的精神萎靡，效率下降，并有害身心的發(fā)展。我國(guó)傳統(tǒng)中醫(yī)理論認(rèn)為：內(nèi)傷七情，喜怒憂思悲恐驚是人體發(fā)病的誘因，現(xiàn)代科學(xué)也有研究不斷證實(shí)情緒與健康的關(guān)系。

多媒體顯示：

美國(guó)生理學(xué)家艾爾馬的實(shí)驗(yàn)研究：將人在不同情緒狀態(tài)下呼出的氣體收集在玻璃試管中，冷卻后變成水，發(fā)現(xiàn)：

★在心平氣和狀態(tài)下呼出的氣體冷卻成水后。水是澄清透明的。

★在悲傷狀態(tài)下呼出的氣體冷卻成水后，水中有白色沉淀。

★在憤怒、生氣狀態(tài)下呼出的氣體冷卻成水后，將其注射到大白鼠身上，幾分鐘后大白鼠死亡。

由此認(rèn)為人在生氣時(shí)的生理反應(yīng)非常劇烈，同時(shí)會(huì)分泌出許多有毒性的物質(zhì)。消極情緒長(zhǎng)期存在，生理變化不能復(fù)原時(shí)，情緒壓力就會(huì)損傷健康。不良情緒長(zhǎng)期存在與發(fā)展會(huì)轉(zhuǎn)化為心理障礙和心理疾病，所以人應(yīng)形成主動(dòng)調(diào)適情緒的意識(shí)。1． 情緒ABC理論

平時(shí)，我們總認(rèn)為，一個(gè)人快樂(lè)不快樂(lè)是因?yàn)槟臣乱鸬?，也就是說(shuō)，一個(gè)人出現(xiàn)的某種情緒反應(yīng)是由一定的事件引起的，它們之間存在著必然關(guān)系。比如，因?yàn)榭荚嚥患案?，所以我苦惱；因?yàn)槲襾G失了心愛(ài)的手表，所以我郁悶??如果用A代表一定的誘發(fā)事件，c代表某種情緒，可以用下面的示意圖來(lái)表示：

A—C 但實(shí)際上可能并非如此。

老板要兩名推銷員去非洲推銷鞋子。第一個(gè)推銷員回來(lái)后很失望、沮喪；第二個(gè)推銷員回來(lái)后卻異常興奮。你知道這是為什么嗎?第一個(gè)推銷員回來(lái)說(shuō)，不行啊，非洲人都不穿鞋的，怎么推銷得出去? 第二個(gè)推銷員回來(lái)說(shuō)，太好了!非洲人都不穿鞋，這么大的市場(chǎng)還沒(méi)有人占領(lǐng)。

請(qǐng)同學(xué)們觀看下面兩個(gè)小品，分析為什么同樣的事件卻產(chǎn)生了不同的情緒： 片斷一：甲乙兩個(gè)學(xué)生結(jié)伴同行，迎面走來(lái)了一位同班的同學(xué)，兩人向來(lái)者點(diǎn)頭微笑示意，對(duì)方卻好像視而不見(jiàn)，毫無(wú)反應(yīng)地走了過(guò)去。甲很是生氣，乙卻很平和，好像什么都沒(méi)發(fā)生過(guò)。

片斷二：期末復(fù)習(xí)期間，甲乙兩個(gè)學(xué)生患了重感冒，頭昏腦脹很難受的樣子。老師看到他們難受的樣子。勸他們回家好好休息，養(yǎng)好病再來(lái)也不遲。甲很感激，道謝后回家休息，乙卻橫眉冷對(duì)，堅(jiān)持不走，繼續(xù)難受。

教案

通過(guò)討論，學(xué)生們分析：兩個(gè)學(xué)生之所以出現(xiàn)不同的情緒反應(yīng)，是因?yàn)閮扇藢?duì)同一事件的看法或評(píng)價(jià)不同。片斷一中，甲生氣、埋怨的情緒，可能是由于他認(rèn)為來(lái)者對(duì)自己的招呼不做理會(huì)是看不起自己的表現(xiàn)；乙所以很平和，是因?yàn)樗驹趯?duì)方的角度去考慮，對(duì)方不理自己可能是他心情正不好或者正在想事情沒(méi)有聽(tīng)到招呼。片斷二中，甲把教師的勸說(shuō)理解為關(guān)心、愛(ài)護(hù)，所以很感激；乙的橫眉冷對(duì)，可能是覺(jué)得老師不讓我在校復(fù)習(xí)，怕把病傳染給大家。同一件事，不同的人會(huì)產(chǎn)生不同的想法，而不同的想法會(huì)引起不同的情緒反應(yīng)。由此可見(jiàn)，同樣一個(gè)事件A，由于有了個(gè)體對(duì)于該事件的不同認(rèn)識(shí)、理解和評(píng)價(jià)，而出現(xiàn)了不同的情緒反應(yīng)C。事件A與情緒C并非直接相關(guān)，而是有一個(gè)非常重要的中介因素起作用就是B，也就是當(dāng)事人本身對(duì)事件A的看法、認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)。圖示為：

A→B→C 其實(shí)B才是產(chǎn)生情緒的關(guān)鍵，所以要改變情緒，首先要從改變B人手。

三、自助沙龍

由教師設(shè)置情境問(wèn)題，組織學(xué)生利用所學(xué)的情緒ABC理論的知識(shí)進(jìn)行知識(shí)遷移，嘗試著去調(diào)整自己對(duì)情境中問(wèn)題的看法和評(píng)價(jià)，獲得良好情緒。

多媒體顯示：

情境一(自然環(huán)境給人情緒帶來(lái)的影響)：一個(gè)大雪紛飛的早晨。你正急匆匆地走在又冰又滑的雪地上，在上坡的時(shí)候。由于著急趕路不小心失去重心，你結(jié)結(jié)實(shí)實(shí)地摔了一個(gè)跟頭，弄得滿身泥水，全身酸痛，最糟糕的是旁邊好多同學(xué)都親眼目睹了這一場(chǎng)面，笑聲一片。

情境二(他人的行為對(duì)情緒的影響)：早晨的公交車(chē)上，司機(jī)因技術(shù)不熟練而小心謹(jǐn)慎地開(kāi)車(chē)，車(chē)速很慢，眼看著要遲到了，你心急如焚，車(chē)上的人也開(kāi)始怨聲四起，你更煩了。情境三(自己的行為對(duì)情緒的影響)：在一次比較重要的考試中，你擅長(zhǎng)的科目考砸了，感到很窩火。

活動(dòng)中教師應(yīng)注意引導(dǎo)學(xué)生不能只是被動(dòng)、無(wú)奈地調(diào)整自己的認(rèn)識(shí)，接受已發(fā)生的事實(shí)，而應(yīng)該積極、樂(lè)觀地去看待每件事，獲得良好的情緒體驗(yàn)，繼而積極地去改善或改變現(xiàn)實(shí)。

四、快樂(lè)城堡 一個(gè)美國(guó)網(wǎng)友問(wèn)我，中國(guó)的年輕人什么時(shí)候最開(kāi)心?什么事情能使他們開(kāi)心?我說(shuō)很難回答，不過(guò)倒是有幾個(gè)中國(guó)人公認(rèn)的幸福時(shí)刻——久旱逢甘霖，他鄉(xiāng)遇故知，洞房花燭夜，金榜題名時(shí)。這個(gè)美國(guó)網(wǎng)友給我回了一封伊妹兒，表示我所說(shuō)的他不太明白，并且告訴我，其實(shí)在美國(guó)年輕人的眼里，快樂(lè)很簡(jiǎn)單，他羅列了一大串美國(guó)年輕人的開(kāi)心時(shí)刻，我看了很感動(dòng)，抄了來(lái)與大家分享。

多媒體顯示《美國(guó)年輕人眼里的開(kāi)心時(shí)刻》 ★異性一個(gè)特殊的眼神

★在一條漂亮的公路上開(kāi)車(chē)

★聽(tīng)收音機(jī)里播放自己最喜歡的歌曲 ★躺在床上靜靜地聆聽(tīng)窗外的雨聲

★發(fā)現(xiàn)自己最想買(mǎi)的衣服正在半價(jià)出售 ★被邀請(qǐng)去參加舞會(huì)

★在浴缸的泡沫堆里舒舒服服地洗個(gè)澡 ★傻笑

★一次愉快的談話

★有人體貼地為你蓋上被子

★在沙灘上曬太陽(yáng)

★在去年冬天穿過(guò)的衣服里發(fā)現(xiàn)20美元 ★在細(xì)雨中奔跑

教案

★沒(méi)有任何理由地開(kāi)懷大笑 ★剛聽(tīng)了一個(gè)絕妙的幽默 ★有很多好朋友

★無(wú)意中聽(tīng)到別人正在稱贊你 ★是團(tuán)隊(duì)的一分子

★交新朋友或和老朋友在一起 ★與室友徹夜長(zhǎng)談

★做了一個(gè)甜美的夢(mèng)

★在圣誕樹(shù)下一邊吃著甜餅喝著紅酒。一邊為家人和朋友包裝圣誕禮物 ★見(jiàn)到心上人時(shí)心頭撞鹿的感覺(jué) ★贏得一場(chǎng)精彩的棒球或籃球比賽 ★朋友送來(lái)家里自制的甜餅和蘋(píng)果派 ★看到朋友的微笑。聽(tīng)到他們的笑聲

★第一次登臺(tái)表演，又緊張又快樂(lè)的感覺(jué)

★偶爾遇見(jiàn)多年不曾謀面的老友。發(fā)現(xiàn)彼此都沒(méi)有改變

★送給朋友一件他一直想要得到的禮物．看著他打開(kāi)包裝時(shí)的驚喜表情

原來(lái)快樂(lè)可以如此簡(jiǎn)單，其實(shí)生活中并不缺少快樂(lè)，而是缺少發(fā)現(xiàn)，只要我們用心去發(fā)現(xiàn)，用心去感受，很多時(shí)刻都是我們的快樂(lè)時(shí)刻。下面就讓我們重新去發(fā)現(xiàn)和認(rèn)識(shí)一下我們身邊的開(kāi)心時(shí)刻吧!(組織學(xué)生完成自己的快樂(lè)清單，并進(jìn)行交流)快樂(lè)清單：我眼中的快樂(lè)

一、收獲背簍

沒(méi)有人能說(shuō)自己的生活中沒(méi)有一點(diǎn)痛苦而只有歡樂(lè)，但是卻有人能始終對(duì)人生持樂(lè)觀和贊美的心情。讓我們一起用一顆善于發(fā)現(xiàn)的心去認(rèn)識(shí)、把握快樂(lè)，并從不快樂(lè)之中去發(fā)現(xiàn)和提煉快樂(lè)吧!

戰(zhàn)勝挫折 樹(shù)立信心 走向成功

李 英

人為了滿足需要而采取的行為不順利，或目的不能實(shí)現(xiàn)，就是挫折。因需求沒(méi)有得到滿足而產(chǎn)生的情感體驗(yàn)叫挫折感，其表現(xiàn)為遺憾、失望、后悔、焦慮、自卑和絕望等情緒狀態(tài)。高中學(xué)生所受的人生挫折有限，他們承受的挫折的能力也極為有限，因此，幫助高中學(xué)生提高自身對(duì)挫折的承受力，樹(shù)立信心，使他們?nèi)遮叧墒炱饋?lái)是很有必要的。

【活動(dòng)目標(biāo)】

1.了解自己受過(guò)的挫折及對(duì)之采取的做法； 2.認(rèn)識(shí)自身行為態(tài)度在承受挫折方面的弱點(diǎn)；

3.通過(guò)古今中外成功者的范例，增強(qiáng)挫折承受力； 4.使學(xué)生知道人生必然遇到挫折，認(rèn)識(shí)挫折的價(jià)值； 5.學(xué)會(huì)正確對(duì)待挫折，戰(zhàn)勝挫折的基本方法，邁向成功；

6.了解挫折心理對(duì)學(xué)習(xí)和工作的消極影響，樹(shù)立戰(zhàn)勝困難和挫折的信心?！净顒?dòng)方式】

1.討論與分析；

2.幫助別人診斷與自我診斷； 3.自我評(píng)價(jià)與測(cè)驗(yàn)；

教案

4.講述事例；

5.表演與總結(jié)?！净顒?dòng)準(zhǔn)備】

1.課前將學(xué)生分為四人一組，各組利用業(yè)余時(shí)間收集古今中外成功者承受挫折的范例，如找不到，則由教師向?qū)W生提供。各組選出一名代表，準(zhǔn)備向全班同學(xué)講述范例。

2.準(zhǔn)備一個(gè)不能正確面對(duì)困難與挫折的事例(幻燈片)。

3．準(zhǔn)備中學(xué)生喜愛(ài)的歌曲《水手》?！净顒?dòng)時(shí)間】一課時(shí)——四十五分鐘?！净顒?dòng)場(chǎng)地】

教室或電化教室 【活動(dòng)步驟】

歌曲引入

放歌曲《水手》，并介紹作者。引出：人生不是一帆風(fēng)順的，我們總會(huì)遇到各種各樣的挫折與失敗。(教師講到這里，突然停下來(lái)，點(diǎn)一名正專心聽(tīng)講的學(xué)生起立，設(shè)置一個(gè)受挫的情景。)師：“劉紅，你為什么不注意聽(tīng)講，眼睛往外看?”

劉紅起立后，表現(xiàn)出受委屈的情緒，教師立刻向她解釋了原因，這么做是故意的，并請(qǐng)她對(duì)自己所受委屈說(shuō)出真實(shí)的心理感受。劉紅說(shuō)完自己的感受，教師微笑著示意她坐下。采用“共情”技巧。力圖引起全班同學(xué)的共鳴。

一、回望自我 師：是呀，假如我是劉紅。也會(huì)有這樣的感受的。這就是挫折。請(qǐng)同學(xué)們回想自己所受過(guò)的印象最深刻的挫折，當(dāng)時(shí)產(chǎn)生過(guò)什么樣的想法，有過(guò)什么樣的行動(dòng)，請(qǐng)真實(shí)地寫(xiě)出來(lái)。在學(xué)生填寫(xiě)時(shí)，教師注意觀察學(xué)生寫(xiě)的內(nèi)容，為后面教學(xué)作準(zhǔn)備。1.教師請(qǐng)幾名學(xué)生講出自己受到的最大挫折。

2.師：從你們的發(fā)言中可以看出，挫折是客觀存在的，每個(gè)人的成長(zhǎng)都會(huì)遇到不同的挫折。我們中學(xué)生可能遇到的挫折是這樣的：請(qǐng)看漫畫(huà)(小強(qiáng)立志——不及格——一蹶不振)。我們大家一起給小強(qiáng)作診斷，幫助他從挫折中走出來(lái)。

3.分小組討論，派代表闡明自己的觀點(diǎn)。學(xué)生代表發(fā)言：

第一小組：小強(qiáng)的目標(biāo)過(guò)高——目標(biāo)應(yīng)該切合實(shí)際。

第二小組：小強(qiáng)的學(xué)習(xí)方法——適合自己的學(xué)習(xí)方法，找原因，重新定目標(biāo)。第三小組：小強(qiáng)要找自己的特長(zhǎng)——找自己閃光點(diǎn)。第四小組：可以尋求同學(xué)、教師和家長(zhǎng)的幫助。第五小組：借助其他方法。

4.教師總結(jié)：

有了困難我們要勇于面對(duì)，不能逃避，給自己定目標(biāo)要符合實(shí)際，要樹(shù)立信心，戰(zhàn)勝困難，敢于嘗試。

二、心靈啟迪

向挫折挑戰(zhàn)，敢于嘗試。(在不知道教師讓你做什么的情況下，哪位學(xué)生敢上來(lái)?)請(qǐng)一名學(xué)生上來(lái)(在四張紙條中抽一個(gè)，表演指定節(jié)目)：

繞口令：

四和十 四是四 十是十

要想說(shuō)對(duì)四 舌頭碰牙齒

教案

要想說(shuō)對(duì)十 舌頭別伸直

要想說(shuō)對(duì)四和十 多多練習(xí)十和四 常常說(shuō)說(shuō)四和十。

請(qǐng)說(shuō)完“繞口令”的學(xué)生，談?wù)劯邢搿?/p>

再找一名學(xué)生抽紙條??生情并茂唱地一首歌。

教師總結(jié)：每個(gè)學(xué)生表現(xiàn)得都很出色，我們應(yīng)該相信自己，大聲說(shuō)“我能行”。

三、思想升華

師：承受挫折的能力是成功者必備的心理素質(zhì)。古代蓋文王拘而演周易，仲尼厄而作春秋，屈原放逐乃賦離騷??古往今來(lái)，凡是有成就的人，無(wú)不是勇于克服困難，并能在逆境中奮斗，表現(xiàn)出良好的心理品質(zhì)。請(qǐng)你就查找到的中外成功者對(duì)待挫折的范例，仔細(xì)觀察并思考他們成功經(jīng)驗(yàn)。

請(qǐng)看投影片《輪椅斗士》，邊放投影，邊介紹與同學(xué)們年齡相仿的美籍華裔少年張士柏，在高位截癱后仍自強(qiáng)不息的感人故事：

十三歲的張士柏在一次跳水訓(xùn)練中不幸受傷，造成高位截癱，胸部以下毫無(wú)知覺(jué)。

沉重的打擊，使張士柏及其家人都很悲傷，士柏的父親鼓勵(lì)他要自立自強(qiáng)。

張士柏在父親及家人的鼓勵(lì)下，樹(shù)立了堅(jiān)定的信念，決不能就此倒下，放棄自己。張士柏出院后升上高中，成為學(xué)校里唯一的輪椅學(xué)生。

在學(xué)校里，張士柏的身體是最差的，可他的毅志最堅(jiān)強(qiáng)。每天清晨起床，他坐在輪椅里學(xué)習(xí)，直到深夜，有時(shí)昏倒在課桌上，醒后他咬緊牙關(guān)，仍堅(jiān)持學(xué)習(xí)。

張士柏以驚人的毅力用三年的時(shí)間學(xué)完四年的高中課程，畢業(yè)考試是全校第一名。17歲的張士柏以特別優(yōu)異的成績(jī)考入世界名校斯坦福大學(xué)，19歲直接升入斯坦福大學(xué)經(jīng)濟(jì)研究所博士班，并獲得“美國(guó)國(guó)家科學(xué)基金會(huì)獎(jiǎng)”。

張士柏將他的20萬(wàn)美元生活保障金，捐獻(xiàn)給他的故鄉(xiāng)一浙江省寧波北倉(cāng)，作為教育獎(jiǎng)學(xué)基金。他要用自己的知識(shí)服務(wù)于中國(guó)，造福于中國(guó)人民。

請(qǐng)兩名學(xué)生講貝多芬和張海迪的故事。

教師總結(jié)：成功者的范例告訴我們：勇于面對(duì)挫折，從中吸取教訓(xùn)，并努力奮斗，最終產(chǎn)生巨大的動(dòng)力，走向成功。我們不難總結(jié)出成功者在遭遇挫折時(shí)的共同之處。

討論，教師歸納總結(jié)并板書(shū)在黑板上。面對(duì)挫折：勇于面對(duì)挫折，冷靜分析困難，充滿信心，創(chuàng)造條件，努力實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，最終獲得成功。

師：每個(gè)人經(jīng)歷的挫折不盡相同，所采取的做法和體驗(yàn)到的感受也有差異，但承受挫折的能力是可以通過(guò)鍛煉來(lái)提高的。我們可以提高自己的認(rèn)識(shí)，通過(guò)制定的計(jì)劃，鞭策自己，鍛煉心理承受力，走向成功。

放一段保爾·柯察金戰(zhàn)勝挫折的錄像。

挫折是青年人成熟的“催化劑”，它可以使人的意志得到鍛煉，提高克服困難的勇氣；挫折可以使人以現(xiàn)實(shí)的眼光深化對(duì)于“自我”和“世界”的認(rèn)識(shí)，它是人生的老師，是成就的搖籃。許多人樂(lè)觀向上，自信開(kāi)朗，笑看人生的波折，奮發(fā)圖強(qiáng)，成為生活的強(qiáng)者。挫折還可以使人從中吸取教訓(xùn)，改造自我，調(diào)整自己與他人和社會(huì)的關(guān)系，學(xué)會(huì)為人處世。挫折是人生的寶貴財(cái)富，是我們力量的源泉。

(音樂(lè)繼續(xù)響起，本節(jié)課完)補(bǔ)充活動(dòng)

教案

1.請(qǐng)當(dāng)?shù)匾恍┰馐苓^(guò)挫折，但能戰(zhàn)勝挫折并獲成功的人士到校作報(bào)告，使學(xué)生了解挫折的客觀性，為學(xué)生樹(shù)立戰(zhàn)勝挫折的榜樣。

2.組織學(xué)生進(jìn)行諸如“面對(duì)現(xiàn)實(shí)，展望未來(lái)”的演講比賽，使學(xué)生能恰當(dāng)?shù)亟⒈ж?fù)水平，并通過(guò)比賽的競(jìng)爭(zhēng)，親身感受成功與失敗的心情，從而更加激勵(lì)自己。3.要求學(xué)生用“成功路上步步高”解決自己現(xiàn)在面臨的挫折。

山不過(guò)來(lái)，我們過(guò)去

敖文利

【活動(dòng)目標(biāo)】樹(shù)立正確的觀念，培養(yǎng)適應(yīng)環(huán)境的能力。

【活動(dòng)構(gòu)思】剛?cè)雽W(xué)的高一新生，面臨著學(xué)習(xí)、生活、與同學(xué)交往和學(xué)校管理等問(wèn)題，出現(xiàn)了想家哭鼻子、煩躁不安、失落憂郁，不能適應(yīng)等情況。針對(duì)這些問(wèn)題，我們?cè)O(shè)計(jì)了一堂團(tuán)體心理輔導(dǎo)課，通過(guò)輔導(dǎo)讓學(xué)生明白：提高適應(yīng)環(huán)境的能力，首先從樹(shù)立正確的觀念開(kāi)始?！净顒?dòng)準(zhǔn)備】橘子、心理誓言每人印發(fā)兩份、測(cè)試題每人一份?！净顒?dòng)方式】游戲、討論、心理測(cè)試、誓言激勵(lì)?！净顒?dòng)過(guò)程】

導(dǎo)課

師：開(kāi)學(xué)一個(gè)月了，你想像中的高中生活和現(xiàn)實(shí)有差距嗎?你們有哪些困惑和煩惱，讓老師幫助你好嗎?下面誰(shuí)先談?wù)??

學(xué)生甲：入學(xué)一個(gè)月了，可我還是很想家，有時(shí)偷偷地哭。好想我媽媽，學(xué)習(xí)狀態(tài)不好。學(xué)生乙：人坐在教室里發(fā)呆，因?yàn)樗奚岬耐瑢W(xué)關(guān)系弄不好，在家什么都我說(shuō)了算，在這里和同學(xué)相處不好，真不想在這里念書(shū)了。

學(xué)生丙：初中學(xué)習(xí)挺輕松的，在這里每天要跑步、要查宿舍、搞衛(wèi)生、疊被子要有棱角，做不好還要扣分的，真麻煩。每天忙得夠嗆，可還是不如別人好!高中生活真沒(méi)勁!師：非常高興，同學(xué)們?nèi)绱颂拐\(chéng)地吐露自己的心聲，這是對(duì)我莫大的信任。面對(duì)高一生活的諸多不適應(yīng)，我們應(yīng)該怎么辦呢?我先給同學(xué)們講個(gè)故事!你們知道先知穆罕默德嗎?聽(tīng)說(shuō)過(guò)喚山的故事嗎?有一天。穆罕默德帶著他的四十個(gè)門(mén)徒，在山谷里講道。他說(shuō)“信心是我們成就任何事業(yè)的關(guān)鍵?！币粋€(gè)門(mén)徒問(wèn)他：你有信心。你能讓遠(yuǎn)處的那座山過(guò)來(lái)嗎?能讓我們站到山頂上去嗎?穆罕默德充滿信心地把頭一點(diǎn)，對(duì)大山喊了一聲：“山，你過(guò)來(lái)?！鄙焦壤镯懫鹆怂穆曇?，回音消失了，山谷歸于寧?kù)o，卻什么也沒(méi)有發(fā)生。穆罕默德說(shuō)：“山不過(guò)來(lái)，我們過(guò)去吧。”于是大家開(kāi)始爬山，經(jīng)過(guò)一番努力到達(dá)了山頂。

是信心使希望實(shí)現(xiàn)了。

師：這個(gè)故事對(duì)我們每個(gè)人都有啟示，我們要在現(xiàn)實(shí)的條件下，客觀地認(rèn)識(shí)和分析自己，根據(jù)自己實(shí)際的情況，去主動(dòng)適應(yīng)高中的學(xué)習(xí)方法和寄宿的生活，必須學(xué)會(huì)自理、學(xué)會(huì)處理好同學(xué)關(guān)系。在客觀環(huán)境不能改變的前提下，在我們自己能承受的范圍之內(nèi)，樹(shù)立“山不過(guò)來(lái)，我們過(guò)去”的正確的思想觀念，即改變自己，適應(yīng)新環(huán)境。也就是我們今天要共同探討的話題——《山不過(guò)來(lái)，我們過(guò)去》。

測(cè)試與游戲

觀念就是對(duì)他人、對(duì)自己、對(duì)周?chē)澜绲挠^點(diǎn)和看法，他決定著人們的行為和情緒。請(qǐng)同學(xué)們用三分鐘做下面的測(cè)試題：判斷正誤，要求默讀，不得商榷。1.每一個(gè)人都應(yīng)當(dāng)獲得周?chē)娜?，特別是生活中重要人物的喜愛(ài)和贊揚(yáng)。2.一個(gè)人是否有價(jià)值，取決于自己是否在各個(gè)環(huán)節(jié)、各個(gè)方面都有所成就。

教案

3.世界上有些人很邪惡、很可憎，應(yīng)該對(duì)他們進(jìn)行嚴(yán)厲譴責(zé)和懲罰。

4.如果事情非己所愿，那將是一件可怕的事情。

5.不愉快的事總是由環(huán)境因素造成的。不是自己所能控制和支配的。因此，人對(duì)自身的痛苦和困擾也無(wú)法控制和改變。

6.面對(duì)現(xiàn)實(shí)中的困難和責(zé)任是件不容易的事，倒不如逃避它們。7.人們對(duì)危險(xiǎn)可怕的事情要隨時(shí)隨地的加以警惕，應(yīng)當(dāng)非常關(guān)心并不斷注意其發(fā)生的可能性。

8.人必須依賴別人，特別是某些比自己強(qiáng)的人。

9.一個(gè)人以往的經(jīng)驗(yàn)常常決定他日前的行為，而且這種影響永遠(yuǎn)難以改變。10.一個(gè)人應(yīng)當(dāng)關(guān)心他人的問(wèn)題，并為他人的問(wèn)題而悲傷難過(guò)。

11.對(duì)于人生中的某一個(gè)問(wèn)題都應(yīng)該有唯一正確的答案，如果找不到答案將會(huì)痛苦一生。此時(shí)教師在下面巡視，對(duì)學(xué)生的答題情況有個(gè)總體把握。

學(xué)生辯論：學(xué)生們對(duì)上述問(wèn)題的認(rèn)識(shí)有極大分歧，全班分成四個(gè)小組討論。同學(xué)們經(jīng)過(guò)激烈的討論后，每組派一名代表發(fā)言。

教師小結(jié)：對(duì)于同樣一個(gè)事物，每個(gè)人的心理體驗(yàn)和情緒反映會(huì)有很大的差異，對(duì)事物采取的行為方式也不同。有的人對(duì)任何事物總能保持積極樂(lè)觀的態(tài)度，從而與環(huán)境保持一種良好的適應(yīng)狀態(tài)；有的人情緒總易陷入消極悲觀的狀態(tài)，不能很好地適應(yīng)環(huán)境。

小游戲：分橘子

教師手里有三個(gè)橘子，準(zhǔn)備按下列方法發(fā)下去：第一個(gè)橘子，不征求大家的意見(jiàn)，直接發(fā)給了剛才小組討論中表現(xiàn)最突出的一名學(xué)生；第二個(gè)橘子，發(fā)給對(duì)發(fā)橘子這件事情沒(méi)有太熱烈反映的一名學(xué)生，這個(gè)學(xué)生很吃驚；第三個(gè)橘子，拋向最想得到橘子的那個(gè)學(xué)生，他高跳起來(lái)，接到了橘子。(他興奮的表情，讓同學(xué)們哈哈大笑)。

橘子發(fā)過(guò)之后，讓得到橘子的學(xué)生分別發(fā)言：

師：表現(xiàn)最突出的同學(xué)，當(dāng)你得到這個(gè)橘子時(shí)，是一種怎樣的心情? 生：因?yàn)槲冶憩F(xiàn)突出，應(yīng)該得到這個(gè)橘子。

師：當(dāng)老師發(fā)給你這個(gè)橘子時(shí)，你很意外是嗎?你對(duì)老師的做法怎么看? 生：有點(diǎn)意外，也很驚喜，覺(jué)得老師挺關(guān)照我的，還很善解人意。師：你經(jīng)過(guò)努力爭(zhēng)得了這個(gè)橘子，你的心理感受是什么呀? 生：我太興奮了，沒(méi)白費(fèi)勁。努力了總會(huì)有收獲。師：旁觀的同學(xué)，你對(duì)分橘子這件事怎么看? 生：挺開(kāi)心的，看到他們得到橘子很羨慕，橘子只有三個(gè)，得不到也是正常的。教師小結(jié)：同學(xué)們說(shuō)的很好，分橘子是生活的一個(gè)縮影，面對(duì)分橘子，不同的學(xué)生有不同的看法，積極的、抑或是消極的。在學(xué)習(xí)和生活中，你們要學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)自己，認(rèn)識(shí)他人、認(rèn)識(shí)環(huán)境，樹(shù)立正確的觀念，培養(yǎng)自我適應(yīng)環(huán)境的能力。

下面大家高聲齊讀一段心理誓言： 對(duì)待自己：全面恰當(dāng)，接受悅納。對(duì)待他人：已所不欲，勿施于人。對(duì)待環(huán)境：客觀準(zhǔn)確，投身其中。情景訓(xùn)練

一個(gè)學(xué)生心愛(ài)的MP3丟了，當(dāng)他發(fā)現(xiàn)自己的MP3在班里一個(gè)平時(shí)和自己關(guān)系不太好的同學(xué)那里時(shí)，非常生氣，他斷定那個(gè)同學(xué)不是偷竊，就是存心和自己過(guò)意不去。如果你是他的好朋友，你怎么勸你的同學(xué)，讓他學(xué)會(huì)換位思考，讓他平息自己的怒氣，很好地處理這個(gè)問(wèn)題。

學(xué)生甲：他可能不是故意的，只是想聽(tīng)一聽(tīng)，一會(huì)兒就會(huì)還給你，沒(méi)必要生氣。

教案

學(xué)生乙：他不打招呼又拿你東西是不禮貌的，不過(guò)既然他喜歡聽(tīng)，就主動(dòng)讓他多聽(tīng)兩天，沒(méi)準(zhǔn)還可以通過(guò)這件事緩解你和他的關(guān)系呀。學(xué)生丙：拿MP3的同學(xué)并沒(méi)有意識(shí)到你所以為的關(guān)系不和，他甚至覺(jué)得你們是不錯(cuò)的朋友。

教師小結(jié)：聽(tīng)了同學(xué)們以上的發(fā)言，我很感動(dòng)，看到同學(xué)們?nèi)绱舜蠖鹊剡\(yùn)用辯證的思維方式，那我們這一堂課已經(jīng)達(dá)到了真正的實(shí)效。如果每位同學(xué)都學(xué)會(huì)換位思考，辯證地思維，那我們的生活將少一些煩惱、多一些快樂(lè)；少一些煩躁、多一些寧?kù)o；少一些淚水，多一些喜悅。讓我們每一天的生活都充滿陽(yáng)光!結(jié)束

我們每個(gè)學(xué)生要想擁有快樂(lè)的、充實(shí)的高中生活，就要從樹(shù)立正確的觀念，從適應(yīng)環(huán)境做起。人不一定能改變環(huán)境，但一定能適應(yīng)環(huán)境，想想我們面對(duì)人生，當(dāng)你“喚山山不來(lái)時(shí)，該不該去爬山”呢?其實(shí)，“山不過(guò)來(lái)，我們就過(guò)去”的人生態(tài)度，就是隨著環(huán)境的政變而調(diào)整自己，這要比一廂情愿、自我吶喊、等待回音的做法智慧多了。只要我們有了正確的觀念，就能學(xué)會(huì)適應(yīng)環(huán)境，學(xué)會(huì)改變自己，你就會(huì)驀然發(fā)現(xiàn)，你成了環(huán)境的主人、成了生活的主人、成了學(xué)習(xí)的主人!是的，山不過(guò)來(lái)，我們就過(guò)去，在這個(gè)過(guò)程中，我們要經(jīng)歷各種困難和艱辛。我們要努力成為一棵樹(shù)，讓周?chē)械纳`因?yàn)槲覀兊拇嬖诙械缴錆M了生機(jī)和活力，做一棵充滿溫暖和陽(yáng)光的驕傲的樹(shù)，無(wú)論是郁郁蔥蔥的大樹(shù)，還是默默無(wú)聞的小樹(shù)。讓我們一起努力感受生命的美好和生活的美麗。

最后讓我們齊讀心理誓言：山不過(guò)來(lái)，我就過(guò)去。世上本無(wú)什么移山之術(shù)，唯一能移動(dòng)山的方法就是：山不過(guò)來(lái)，我就過(guò)去?，F(xiàn)實(shí)世界中有太多的事情像“大山”一樣，是我們無(wú)法改變的，或至少暫時(shí)無(wú)法改變的。“移山大法”啟示人們，如果事情無(wú)法改變，我們就改變自己。

如果別人不喜歡自己，是因?yàn)樽约翰粔騽e人喜歡。

如果無(wú)法說(shuō)服他人，是因?yàn)樽约簳簳r(shí)沒(méi)有找到成功的方法。

要想事情改變，首先要改變自己。只有改變自己，才會(huì)最終改變別人。只有改變自己，才可以最終改變屬于自己的世界。山如果不過(guò)來(lái)，那就讓我們過(guò)去吧!

讓思維插上翅膀 周 霞

[設(shè)計(jì)理念] 高中生已經(jīng)進(jìn)入抽象邏輯思維發(fā)展的高峰期，現(xiàn)行的教育體制也促進(jìn)了這一年齡學(xué)生抽象邏輯思維水平的發(fā)展，相對(duì)而言卻忽視了對(duì)其直觀的、形象思維能力的培養(yǎng)，使這一年齡的學(xué)生出現(xiàn)“左半腦優(yōu)勢(shì)”的現(xiàn)象。

現(xiàn)有的創(chuàng)造領(lǐng)域的研究成果已經(jīng)表明：創(chuàng)造性思維是多種思維形式有機(jī)結(jié)合的綜合體，創(chuàng)造需要左右腦的協(xié)調(diào)活動(dòng)。非邏輯思維就是其中非常主要的思維形式，它的功能主要位于右腦，直覺(jué)思維、聯(lián)想和想像是它的主要形式，具有鮮明的形象性和生動(dòng)性。因此，開(kāi)發(fā)右腦功能，培養(yǎng)聯(lián)想、想像的能力，讓形象思維和邏輯思維平衡發(fā)展，左右腦協(xié)同運(yùn)作，有利于開(kāi)發(fā)學(xué)生的創(chuàng)造思維能力和創(chuàng)造的潛能。[設(shè)計(jì)思路] 1．激發(fā)學(xué)生提高聯(lián)想和想像能力的內(nèi)在動(dòng)機(jī)練活動(dòng)的情緒情感準(zhǔn)備。

2．教師講授背景知識(shí)，學(xué)生進(jìn)行單項(xiàng)訓(xùn)練——訓(xùn)練活動(dòng)的知、行的初步準(zhǔn)備。3．進(jìn)行聯(lián)想與想像能力的綜合訓(xùn)練和成果展示——知、情、意、行的結(jié)合。[活動(dòng)準(zhǔn)備] 34

教案

1． 收集多媒體素材(“神舟5號(hào)”、楊利偉、愛(ài)因斯坦等圖片；“飛機(jī)雛形”短片等)，制作圖像、文字、影片和聲音于一體的多媒體課件。2．計(jì)算機(jī)和實(shí)物投影儀。[活動(dòng)過(guò)程]

一、熱點(diǎn)導(dǎo)入——激發(fā)動(dòng)機(jī)(5分鐘)1．課件展示“神舟5號(hào)”和楊利偉的照片，聯(lián)系古人的飛天夢(mèng)想——嫦娥奔月、筋斗云等，揭示聯(lián)想和想像在科技發(fā)展中的重要作用。

播放“飛機(jī)發(fā)明史”的趣味短片。

2.愛(ài)因斯坦做白日夢(mèng)提出相對(duì)論。的故事，進(jìn)一步強(qiáng)調(diào)聯(lián)想和想像的重要意義。

設(shè)計(jì)意圖

熱點(diǎn)新聞、神話傳說(shuō)、名人故事導(dǎo)入，激發(fā)學(xué)生的濃厚興趣，調(diào)動(dòng)學(xué)生參與訓(xùn)練的內(nèi)在愿望和動(dòng)機(jī)。

二、基礎(chǔ)知識(shí)、基本技能的準(zhǔn)備(10分鐘)(一)聯(lián)想和想像的基本概念

1．聯(lián)想：由一種事物想到另一種事物的思維活動(dòng)。

2．想像：是對(duì)已有的形象進(jìn)行加工改造或?qū)ΜF(xiàn)在沒(méi)有的事物進(jìn)行推測(cè)，創(chuàng)造出新形象的一種思維活動(dòng)。3．二者之間的區(qū)別、聯(lián)系： 聯(lián)想不一定非要有形象出現(xiàn)，如果有形象出現(xiàn)，也是頭腦中已有事物的形象；想像中一定有形象出現(xiàn)，并且結(jié)果是新的形象。想像高于聯(lián)想，聯(lián)想是想像的基礎(chǔ)。(二)聯(lián)想的基本分類

1．相似聯(lián)想：事物在形態(tài)或性質(zhì)上相近、相似引發(fā)的聯(lián)想。思維訓(xùn)練——由“街燈”展開(kāi)相似聯(lián)想 2．接近聯(lián)想：事物間在空間、時(shí)間上的接近，誘發(fā)的聯(lián)想。思維訓(xùn)練——由“高山”展開(kāi)接近聯(lián)想 3．對(duì)比聯(lián)想：根據(jù)事物之間的對(duì)立關(guān)系引發(fā)的聯(lián)想。思維訓(xùn)練——自由展開(kāi)對(duì)比聯(lián)想 4．關(guān)系聯(lián)想：由于事物間存在的種屬關(guān)系、依存關(guān)系、因果關(guān)系而引發(fā)的聯(lián)想。

種屬關(guān)系：一種事物包含在另一種事物中；

依存關(guān)系：兩事物相互依存，缺一不可；

因果關(guān)系：事物產(chǎn)生原因或可能導(dǎo)致的結(jié)果。

思維訓(xùn)練——自由展開(kāi)關(guān)系聯(lián)想 設(shè)計(jì)意圖

介紹聯(lián)想的基本分類，進(jìn)行相關(guān)訓(xùn)練，確保學(xué)生掌握相關(guān)的聯(lián)想方法技能。

(三)想像的基本分類

1．再造想像：根據(jù)語(yǔ)言的描述或圖樣的示意，在人腦形成相應(yīng)的新形象的過(guò)程。舉例：朱自清《荷塘月色》 2．創(chuàng)造想像：在創(chuàng)造活動(dòng)中，根據(jù)一定的目的、任務(wù)，在頭腦中獨(dú)立地創(chuàng)造出新形象的過(guò)程。舉例：短片——環(huán)保型汽車(chē) 設(shè)計(jì)意圖 利用多媒體聲音、影片的效果，增強(qiáng)學(xué)生對(duì)想像的感性認(rèn)識(shí)，加深記憶，引發(fā)興趣。

三、聯(lián)想和想像的綜合(19分鐘)(一)圖形的聯(lián)想和想像

1．思維訓(xùn)練

要求利用三種簡(jiǎn)單圖形——三角形、圓形、直線，畫(huà)出有意義的圖畫(huà)，并給圖畫(huà)起名字。2．成果展示 通過(guò)實(shí)物投影儀，學(xué)生展示自己的作品，講述創(chuàng)意。3．教師評(píng)價(jià) 教師對(duì)學(xué)生的創(chuàng)意和作品給予肯定和鼓勵(lì)。設(shè)計(jì)意圖 學(xué)生用實(shí)物投影儀展示作品，進(jìn)行言語(yǔ)表述，同學(xué)的贊嘆、教師的肯定，使學(xué)生獲得成功的滿足和喜悅，強(qiáng)化思維訓(xùn)練的熱情和意志。使學(xué)生鞏固和提高剛剛學(xué)到的聯(lián)想和想像的技能，提高了相應(yīng)的能力。

教案

(二)音樂(lè)的聯(lián)想和想像

1．思維訓(xùn)練

給出一段沒(méi)有歌詞的音樂(lè)，讓學(xué)生自由地層開(kāi)聯(lián)想和想像，并用語(yǔ)言表述聯(lián)想和想像的內(nèi)容。2.教師評(píng)價(jià)

對(duì)豐富的聯(lián)想和想像給予肯定，對(duì)欠缺者進(jìn)行鼓勵(lì)。(三)情境的聯(lián)想和想像

1．思維訓(xùn)練

給出一個(gè)簡(jiǎn)短的微型小說(shuō)：“地球上最后一個(gè)人獨(dú)自坐在房間里，這時(shí)突然響起了敲門(mén)聲??”，要求學(xué)生設(shè)計(jì)故事結(jié)局。2．教師評(píng)價(jià) 適當(dāng)引導(dǎo)，積極評(píng)價(jià)。

四、課堂總結(jié)，情感激勵(lì)(1分鐘)今天，大家展示了自己豐富的聯(lián)想和想像，每一種聯(lián)想和想像都很精彩，有新意。但一次的練習(xí)和成功是不夠的，只有在今后的日子里，頻繁、積極主動(dòng)地進(jìn)行訓(xùn)練，才能開(kāi)發(fā)創(chuàng)造的潛能，才能為你的思維插上騰飛的翅膀。

同學(xué)們，為了讓思維能夠飛向更廣闊的藍(lán)天，讓我們行動(dòng)起來(lái)，在每天的生活和學(xué)習(xí)中進(jìn)行聯(lián)想和想像的訓(xùn)練。相信終于有一天，在座的你們可以成為新時(shí)代的愛(ài)因斯坦，成為各行各業(yè)中的佼佼者!設(shè)計(jì)意圖

鼓勵(lì)性的語(yǔ)言，引起學(xué)生的情感震動(dòng)，從而使他們堅(jiān)定自信、增強(qiáng)意志，并將掌握的技能用于日常生活和學(xué)習(xí)，在日常生活、學(xué)習(xí)中提高自己的聯(lián)想和想像能力，創(chuàng)造性地解決問(wèn)題。

學(xué)會(huì)詩(shī)意地生活

[設(shè)計(jì)理念]

生活本應(yīng)是充滿詩(shī)意的，可是我們卻常常感到生活的乏味、簡(jiǎn)單，今天重復(fù)著昨天，明天重復(fù)著今天，日子就在這枯燥的重復(fù)中悄悄地溜走了。然而，生活原本是多姿多彩的，對(duì)生活的厭倦不是生活本身的無(wú)味，而是我們不懂得怎樣生活，把美好的生活變成了這樣。所以，只有掌握生活技巧，詩(shī)意地生活，才能體會(huì)到生活的樂(lè)趣，讓我們的生活詩(shī)意盎然。

[活動(dòng)目標(biāo)]

1．讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到生活不是缺少美，而是不善于發(fā)現(xiàn)平凡中的美。

2．使學(xué)生感受詩(shī)意的生活，了解詩(shī)意的生活能讓我們的學(xué)習(xí)更有效率，提高生活質(zhì)量。

3．給予學(xué)生指導(dǎo)性的建議，培養(yǎng)學(xué)生詩(shī)意生活的能力。

[活動(dòng)重點(diǎn)]感受詩(shī)意的生活，培養(yǎng)進(jìn)行詩(shī)意生活的能力

[活動(dòng)難點(diǎn)]理解詩(shī)意的生活

[活動(dòng)形式]講解法、討論法、交流法

[適應(yīng)年級(jí)]高二年級(jí)

[活動(dòng)步驟]

一、故事導(dǎo)入

欣賞生活，于平凡中發(fā)現(xiàn)美

一個(gè)叫塞爾瑪?shù)哪贻p女人，陪伴丈夫駐扎在一個(gè)沙漠的陸軍基地時(shí)，丈夫奉命到沙漠里演習(xí)。她一個(gè)人留在陸軍的小鐵皮房子里，不僅炎熱難熬，而且沒(méi)有人可以聊天。她太難過(guò)了，就寫(xiě)信給父母說(shuō)要回家，她父親的回信只有兩行字，但是這兩行字徹底改變了她的生活： 兩個(gè)人從牢房的鐵窗望出去，一個(gè)人看到了泥土，一個(gè)人看到了星星。

教案

她開(kāi)始和當(dāng)?shù)厝私慌笥?，人們?duì)她非常熱情。她對(duì)當(dāng)?shù)氐募徔椘泛吞掌饕哺信d趣，并開(kāi)始研究讓人入迷的仙人掌和沙漠中的各種植物，原先的痛苦變成了一生中最有意義的冒險(xiǎn)，她為自己的新發(fā)現(xiàn)興奮不已。兩年之后塞爾瑪?shù)摹犊鞓?lè)的城堡》出版了，她終于看到了“星星”。

模擬體驗(yàn)

接著，教師引導(dǎo)學(xué)生思考以下問(wèn)題，并隨機(jī)抽取三五位學(xué)生回答。

1．假如你生活在故事中的環(huán)境里，你認(rèn)為自己會(huì)出現(xiàn)什么情況?你能像女主人公后來(lái)那樣，完全融人一個(gè)不熟悉的環(huán)境中，并越來(lái)越熱愛(ài)這種生活嗎? 2．在平凡的生活中，你也能經(jīng)?？吹健靶切恰保皇恰澳嗤痢眴? 教師點(diǎn)評(píng)

我們的生活原本是如詩(shī)如畫(huà)的，但是很多人在埋怨自己的生活枯燥無(wú)味。其實(shí)這不是生活本身的錯(cuò)誤，而是你自己失去了生活的熱情，蒙住了從最平凡的事物中注視神奇與美麗的眼睛，錯(cuò)過(guò)了生活中美麗的東西。

故事中的女主人公開(kāi)始也是對(duì)生活失去了興趣，但是當(dāng)她意識(shí)到無(wú)味生活的根源時(shí)，及時(shí)改變了自己的生活態(tài)度，從此她又獲得了生活的熱情，發(fā)現(xiàn)了生活中讓人著迷的東西。所以，要善于欣賞生活，從生活中發(fā)現(xiàn)美。

二、活動(dòng)體驗(yàn)

想一想

1．你是否經(jīng)常感覺(jué)到生活很乏味?

2．你每天有多少時(shí)間用來(lái)學(xué)習(xí)，又有多少時(shí)間用來(lái)休閑?

3．你認(rèn)為一天中學(xué)習(xí)時(shí)間與休閑時(shí)間的比例如何搭配才算是快樂(lè)而充實(shí)的?

4．學(xué)習(xí)之余，你是通過(guò)什么方式享受生活的? 說(shuō)一說(shuō)

在學(xué)生思考幾分鐘后，以前后相鄰近的六位同學(xué)為一個(gè)小組，組織討論。討論過(guò)后，每個(gè)小組派一位代表上臺(tái)闡述本小組的觀點(diǎn)，教師盡量營(yíng)造自由、民主的氣氛，讓學(xué)生充分發(fā)表自己的意見(jiàn)。

通過(guò)討論，同學(xué)之間可以相互交流經(jīng)驗(yàn)，相互學(xué)習(xí)。例如，最近讀到幾本不錯(cuò)的書(shū)，推薦給同學(xué)們；聽(tīng)到幾首不錯(cuò)的曲子，介紹給大家。大家共同分享從生活中體會(huì)到的樂(lè)趣。

三、他山之石

接下來(lái)由老師為同學(xué)們講兩個(gè)名人的生活實(shí)例。

故事一： 富蘭克林．羅斯福在戰(zhàn)爭(zhēng)最艱苦的年代里，每天都要擠出一小時(shí)到吉妮太太管的那棟房子里去，把自己關(guān)在里面擺弄各色郵票，借以暫時(shí)擺脫周?chē)囊磺?。他?lái)的時(shí)候臉色陰沉，心情憂郁，疲憊不堪。等他走出屋子離去時(shí)，精神狀態(tài)完全變了，似乎整個(gè)世界都變得明亮起來(lái)了。

故事二：英國(guó)生物學(xué)家、進(jìn)化論的奠基人達(dá)爾文，對(duì)音樂(lè)、名畫(huà)和雕刻等很感興趣，但后來(lái)由于全神貫注研究進(jìn)化論，進(jìn)行藝術(shù)活動(dòng)的興趣減弱了、消失了。他又覺(jué)得“這些興趣的消失可能有害于智力”，于是給自己規(guī)定：每周至少讀一次詩(shī)，聽(tīng)一次音樂(lè)。由于長(zhǎng)期的堅(jiān)持，使他具有良好的文學(xué)修養(yǎng)和表達(dá)能力。

掩卷沉思

●這兩個(gè)小故事，對(duì)你有什么啟發(fā)呢? ●你有過(guò)因?qū)W習(xí)放棄業(yè)余愛(ài)好的情況嗎? ●你認(rèn)為業(yè)余愛(ài)好會(huì)影響學(xué)習(xí)嗎?

思考后，教師隨機(jī)抽取三五位同學(xué)回答。

教師點(diǎn)評(píng)

教案

羅斯福和達(dá)爾文享受生活的例子告訴我們，每一個(gè)人都應(yīng)該給自己留下品味生活的空間，在音樂(lè)、藝術(shù)、文學(xué)和大自然的世界里緩解緊張的情緒，讓自己做一個(gè)真正的人，而不是機(jī)器。匆匆忙忙過(guò)日子，永遠(yuǎn)沒(méi)有喘息的時(shí)候，這樣的生活實(shí)在太粗糙。真正的生活應(yīng)該是精致而美麗的，應(yīng)該是充滿快樂(lè)和美好的體驗(yàn)的，也只有這樣的生活才能讓我們更有效地學(xué)習(xí)、生活，提高生活的質(zhì)量。

四、教師建議

培養(yǎng)詩(shī)意生活的能力，你需要做到以下幾點(diǎn)：

1．永遠(yuǎn)保持一顆熱愛(ài)生活的心。只有你對(duì)生活充滿了熱情，才能從生活中得到回報(bào)，從生活中體會(huì)到很多溫暖和樂(lè)趣。

2．樂(lè)觀地看待生活中的每一件事。如果你整天愁眉苦臉，只看到生活中的陰影，那你永遠(yuǎn)也發(fā)現(xiàn)不了生活中的美，永遠(yuǎn)也不懂得欣賞生活。

3．生活在現(xiàn)在，而不是生活在過(guò)去或?qū)?lái)。不要為失去的而哭泣，也不要整天做明天的白日夢(mèng)。緊緊把握今天，充實(shí)地生活，你就能從生活中體驗(yàn)到無(wú)限的樂(lè)趣。

4．做自己喜歡做的事。做你喜歡做的事，也能夠讓你體會(huì)到生活中的樂(lè)趣，發(fā)現(xiàn)生活中的美，讓你更愛(ài)生活。

5．尋找休閑時(shí)間，培養(yǎng)業(yè)余愛(ài)好。要活得快樂(lè)，就應(yīng)該有愜意的休閑時(shí)間。每天留出一小時(shí)的時(shí)間，為自己創(chuàng)造一個(gè)自由的生活空間。在這個(gè)空間里，你可以：

●閱讀●編制●木刻●繪畫(huà) ●集郵

●旅游●運(yùn)動(dòng)●詩(shī)歌●雕塑 ●音樂(lè)

●與朋友聊天．欣賞大自然或藝術(shù)品等

五、概括總結(jié)

詩(shī)意地生活，是一種對(duì)世界懷著美好的愿望和情感的生活，是在生活中到處都能感觸到情趣和美的存在的生活。它能使生活步伐協(xié)調(diào)，能幫助我們拓展視野，陶冶情操，提高素質(zhì)，所以我們應(yīng)該詩(shī)意地生活。

通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)及體驗(yàn)，同學(xué)們應(yīng)該對(duì)詩(shī)意的生活有初步的認(rèn)識(shí)和了解；明白生活本來(lái)是多姿多彩的，生活的快樂(lè)需要我們自己去體會(huì)和創(chuàng)造；要求同學(xué)們有意識(shí)地培養(yǎng)自己詩(shī)意生活的能力，使自己的生活充滿詩(shī)意。

(作者單位：西南師范大學(xué)教育科學(xué)研究所)

跨越代溝

[活動(dòng)目標(biāo)]

1．幫助學(xué)生了解代溝的含義及理解代溝產(chǎn)生的原因。

2．增進(jìn)與父母的溝通，提高與父母相處的能力。[活動(dòng)過(guò)程]

一、由小品導(dǎo)入新課

請(qǐng)出四位同學(xué)表演小品，演繹母女沖突。通過(guò)觀看小品，讓同學(xué)們?cè)谳p松的氣氛中，理解代溝的含義。(一)小品表演

(前臺(tái)一角，一張桌子，女兒在寫(xiě)作業(yè)，媽媽在干家務(wù)，電話鈴響，媽媽搶先接電話。)媽媽：喂，你找誰(shuí)?

肖寒(男)：(在另一角打電話)我找李菲。媽媽：你是誰(shuí)，叫什么名字? 肖寒：我是李菲的同學(xué)，叫肖寒。

媽媽：沒(méi)事總打什么電話!(媽媽自語(yǔ)后一臉不高興，極不情愿地向女兒喊)菲菲，電話?？禳c(diǎn)，別影響學(xué)習(xí)啊!(女兒去接電話，媽媽走到女兒的桌前翻看日記)

教案

肖寒：昨天晚上的演唱會(huì)你看了嗎? 李菲：看了，看了。你看那歌詞寫(xiě)的，想你想成了心事，等你等成了堅(jiān)持。

媽媽：(憤憤自語(yǔ))聽(tīng)聽(tīng)，他們打電話都說(shuō)些什么，再看看她的日記。(讀日記)好久沒(méi)有你的信，好久沒(méi)人和我談心，懷念你柔情似水的眼睛，是我天空中美麗的星星。(厲聲高喊)菲菲，快過(guò)來(lái)!李菲：好了好了，就談到這兒吧。(忙放下電話，發(fā)現(xiàn)媽媽正在翻看自己的日記，非常生氣，高聲喊)媽!你怎么翻我的日記啊!媽媽：你看你寫(xiě)的，我都不好意思讀。菲菲：媽，你怎么這么卑鄙。

媽媽：我卑鄙?我這是為了誰(shuí)，還不是為了你嗎?我這是給你定期檢查思想。

菲菲：檢查思想?你看，這是歌詞!媽媽：這——(一時(shí)無(wú)語(yǔ)，表情尷尬)

旁白：進(jìn)入高二，離升學(xué)就業(yè)還有一段時(shí)間，本想緩解—下高一時(shí)的緊張與躁動(dòng)，可家長(zhǎng)總是在我們剛剛平靜下來(lái)的湖水中投進(jìn)小石頭，掀起陣陣波瀾。

(二)引出代溝的含義

小品演完后，教師提出問(wèn)題：“這個(gè)小品所反映出來(lái)的兩代人之間存在哪些沖突呢?”學(xué)生回答后教師總結(jié)：兩代人之間存在的某些心理距離或隔閡，就是我們所說(shuō)的“代溝”。

二、分析代溝產(chǎn)生的原因，組織學(xué)生討論

學(xué)生在思考這個(gè)問(wèn)題的時(shí)候，常常會(huì)從父母身上找原因，發(fā)泄不滿。這時(shí)候，要給學(xué)生較充分的時(shí)間，讓他們排解這些消極的情緒，進(jìn)而引導(dǎo)學(xué)生客觀辯證地分析問(wèn)題。最后教師作總結(jié)，有以下兩點(diǎn)原因。

(一)“代溝”的產(chǎn)生源于兩代人之間價(jià)值觀的不同

一只公雞發(fā)現(xiàn)土里埋著一顆閃閃發(fā)光的珍珠，它以為是什么好吃的東西，就把珍珠刨出來(lái)，費(fèi)力地想把它咽下去。但當(dāng)公雞發(fā)現(xiàn)這顆閃閃發(fā)光的珍珠并不是什么好吃的東西時(shí)，它馬上就把珍珠吐了出來(lái)。這時(shí)珍珠對(duì)公雞說(shuō)：“我是一顆珍貴的珍珠，一個(gè)人想要找到一顆珍珠就像大海撈針一樣難啊!而你怎么這么輕易就把我丟棄了呢？”公雞說(shuō)：“有什么了不起啊，如果誰(shuí)給我一顆谷物，我馬上就拿你去交換?！?/p>

你的價(jià)值觀總是和你父母的價(jià)值觀相左，父母視為“珍珠”的東西，你卻常常不屑一顧，而你認(rèn)為至關(guān)重要的“谷物”，你父母又不在意。全世界的父母都一樣，都希望把最好的東西留給自己的孩子，而孩子卻不認(rèn)為那些是最好的，這就是兩代人之間的價(jià)值觀沖突，是代溝產(chǎn)生的根本原因。

(二)兩代人之間的價(jià)值觀沖突產(chǎn)生又源于自己的成

長(zhǎng)和父母對(duì)自己管教方式的不變

你的成長(zhǎng)，你的變化，這是沖突產(chǎn)生的首要原因。你生理上的成長(zhǎng)會(huì)本能地賦予你心理上的反抗，這樣的反抗本能地促使你“獨(dú)立和成熟”，促使你和你的父母“分離”。心理學(xué)家稱人生的這個(gè)時(shí)期為“心理斷乳期”。而父母很難轉(zhuǎn)換角色，他們總是站在你的立場(chǎng)上思考問(wèn)題，更多地從你將來(lái)的前途考慮問(wèn)題并要求你。他們生怕自己沒(méi)能盡到做父母的責(zé)任而耽誤了你的前程。

這兒有一篇很精彩的文章，或許更能體現(xiàn)你的變化。(讓學(xué)生看幻燈片)4歲：我爸爸無(wú)所不能。5歲：我爸爸無(wú)所不知。

6歲：我爸爸比你爸爸聰明。

8歲：我爸爸并不是無(wú)所不知的。

10歲：我爸爸長(zhǎng)大的那個(gè)年代跟現(xiàn)在非常不一樣。

教案

12歲：哦，好吧!自然地，爸對(duì)這件事毫無(wú)所知。他太老了，所以記不得他的童年。

14歲：別太在意我爸，他是一個(gè)老古板。21歲：他?我的天!他的陳腐實(shí)在是無(wú)藥可救。

25歲：爸對(duì)我所知甚少，但他在我旁邊這么久，他實(shí)在應(yīng)該知道。

30歲：也許我該問(wèn)問(wèn)老爸是怎么想的?畢竟他經(jīng)驗(yàn)豐富。

40歲：我想知道爸爸是怎樣處理這種事的。他如此有智慧又擁有整個(gè)世界的經(jīng)驗(yàn)。

50歲：如果爸爸還能在這兒讓我和他討論事情，我愿意付出一切代價(jià)。我不能欣賞他的聰明真是再糟不過(guò)的事情。我本來(lái)可以向他學(xué)到更多的東西。

從這篇文章中，我們可以看出，六七歲前，父母在我們心目中是權(quán)威，我們絕對(duì)服從父母的管教。隨著年齡的增長(zhǎng)，自我意識(shí)的增強(qiáng)，我們看到父母的不足，和父母的想法出現(xiàn)偏差，到了青春期，這種偏差最大。二十五六歲以后，開(kāi)始客觀地認(rèn)識(shí)父母。

三、提高溝通能力，跨越代溝

溝是填不平的，可我們呢?可以跳，可以跨啊!“代溝”不影響兩代人的相互接納。

(一)增強(qiáng)溝通

我們?cè)嚤容^下面兩則對(duì)話。(先后找出兩組同學(xué)，每組兩位同學(xué)來(lái)表演以下兩個(gè)情景小品)情景一

母： “你野到哪里去了?都過(guò)了10點(diǎn)半了，你說(shuō)好9點(diǎn)之前一定回來(lái)，你這個(gè)人根本就無(wú)法讓人信任!”

子： “噢，我剛跨進(jìn)家門(mén)，你也不管我渾身濕透了，也不給我解釋的機(jī)會(huì)，有你這樣做母親的嗎?” 母：“你竟然這樣跟我說(shuō)話?你從來(lái)只知道關(guān)心自己，從不關(guān)心別人的感覺(jué)。我為了什么?還不都是為了你?而你，卻自私得要命!” 子：“你才自私呢，不分青紅皂白開(kāi)口就罵，你才是只考慮自己的感覺(jué)，從不為我著想!”

母：“好了，好了，你不要再說(shuō)了。我規(guī)定你以后晚上不準(zhǔn)和同學(xué)出去，任何時(shí)候都不行!” 情景二

母：“你野到哪里去了?都過(guò)了10點(diǎn)半了，你說(shuō)好9點(diǎn)之前一定回來(lái)，你這個(gè)人根本就無(wú)法讓人信任!”

子：“能讓我有個(gè)解釋的機(jī)會(huì)嗎?”

母：“你會(huì)有什么理由，說(shuō)來(lái)聽(tīng)聽(tīng)。”

子： “今天真是很糟糕，汽車(chē)拋錨，我們必須走到下一站等車(chē)。可是這條路線的車(chē)特別少。我想打電話回來(lái)，附近的公用電話又壞了。我急得不得了，可一點(diǎn)辦法也沒(méi)有。我真抱歉讓你這樣擔(dān)心。對(duì)不起，媽媽?！?母：“好了，好了，快去擦洗干凈，吃點(diǎn)東西吧?！?/p>

讓學(xué)生比較兩則對(duì)話，談?wù)勅绾尾拍苓M(jìn)行雙贏的溝通。然后，教師總結(jié)出表達(dá)的三大法寶：

1．少用命令式口氣，多用商量的口氣。例如，“能不能??”“這樣做可以嗎”等。

2．及時(shí)體察父母的心情，多作解釋，爭(zhēng)取得到父母的理解。

3．說(shuō)出自己的心情、感受，試著與父母進(jìn)行情感溝通。例如，“我很難受”，“我感到好高興”等。

(二)增進(jìn)了解

你了解你的父母嗎?(進(jìn)行學(xué)生問(wèn)卷調(diào)查)你媽媽的生日 你爸爸最喜歡吃的菜

你媽媽最喜歡的衣服 你爸爸最擅長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)

你媽媽最難忘的事情 你爸爸工作上最大的煩惱

教案

你媽媽有幾個(gè)好朋友 你爸爸去單位要換幾次車(chē)

你爸你媽是如何認(rèn)識(shí)的 你爸你媽的結(jié)婚紀(jì)念日

你爸你媽曾經(jīng)的夢(mèng)想 你爸你媽喜歡的電影

你爸你媽愛(ài)唱的歌 你爸你媽最大的遺憾

你能正確回答出來(lái)的有多少?如果你都回答出來(lái)了，你平時(shí)一定和父母溝通得很好，很關(guān)心他們。如果你回答不出幾道題就說(shuō)明有點(diǎn)問(wèn)題啦!其實(shí)，父母與我們一樣需要?jiǎng)e人的關(guān)心，那么，就大大方方地拿著問(wèn)卷去“采訪”一下老爸老媽，相信他們一定會(huì)十分樂(lè)意的。

四、小結(jié)

父母給了我們生命，我們的身體里流淌著他們的血液。從我們出生的那天起，就成了父母割舍不掉的牽掛，父母是我們最早、最親近的朋友。那么，我們與這兩位特殊朋友之間又有什么鴻溝不可愈越的呢?我們要積極地與父母交流、溝通，換位思考理解父母。大家結(jié)合自己的經(jīng)歷，想想還可以做哪些努力去跨越代溝，使兩代人更好地相互接納。

(作者單位：遼寧省鞍山市鞍鋼高中)

武林爭(zhēng)霸

------------學(xué)習(xí)篇

【主題】

適應(yīng)性學(xué)習(xí)輔導(dǎo)

【理論分析】

目前重點(diǎn)高中新生面對(duì)激烈的競(jìng)爭(zhēng)，父母、老師的壓力，封閉住校的環(huán)境，感到茫然不安，不再像初中學(xué)習(xí)那樣總有老師、父母兩頭監(jiān)督，高中更多的是自己的自覺(jué)，而且高中課程任務(wù)繁重，讓許多學(xué)生對(duì)后面的學(xué)習(xí)感到膽怯，產(chǎn)生學(xué)習(xí)適應(yīng)性不良的現(xiàn)象?！净顒?dòng)目的】

1.對(duì)高中一年級(jí)學(xué)生在學(xué)習(xí)適應(yīng)性上有初步了解。

2.讓高中一年級(jí)學(xué)生能在生活、學(xué)習(xí)上對(duì)自己的未來(lái)有比較好的計(jì)劃。3.能提高高中一年級(jí)生對(duì)學(xué)習(xí)技能的初步掌握。【活動(dòng)對(duì)象】

重點(diǎn)高中一年級(jí)新生

【活動(dòng)形式】

游戲、討論交流 【重點(diǎn)難點(diǎn)】

⒈重點(diǎn)：幫助學(xué)生從自身實(shí)際出發(fā)，找出目前存在的學(xué)習(xí)適應(yīng)性不良的問(wèn)題。⒉難點(diǎn)：教師如何引導(dǎo)學(xué)生找出克服學(xué)習(xí)適應(yīng)性不良問(wèn)題的方法。

【活動(dòng)過(guò)程】

一、導(dǎo)入

師：同學(xué)們好，這是我們第2次見(jiàn)面了，大家覺(jué)得和第1次相比老師有什么改變嗎？ 學(xué)生：有，衣服（第1次穿的是青春一點(diǎn)的服裝，第2次的成熟一點(diǎn)）師：那同學(xué)們覺(jué)得老師穿上這套衣服有沒(méi)有一點(diǎn)老師的樣子呢？ 學(xué)生：（很多學(xué)生回答有，還有許多學(xué)生回答沒(méi)有）

老師：看來(lái)同學(xué)們的分歧很大啊，那其實(shí)老師穿這套比較成熟點(diǎn)的衣服的初衷是為了使自己

教案

看上去有老師的樣子。老師剛從一個(gè)學(xué)生轉(zhuǎn)變到實(shí)習(xí)老師，要面對(duì)很多新的壓力，穿這樣的衣服就是老師應(yīng)對(duì)這種壓力在著裝上的改變。

師：同學(xué)沒(méi)們看到老師是如何面對(duì)壓力的，那老師也想看看同學(xué)們是如何面對(duì)壓力的，接下來(lái)我們就來(lái)玩?zhèn)€游戲來(lái)看看我們的同學(xué)面對(duì)壓力的情況

暖身活動(dòng)：

超級(jí)起重機(jī) 1.準(zhǔn)備：每人準(zhǔn)備一疊書(shū)

2.規(guī)則：一般班級(jí)有8個(gè)小組，1、3、5、7組的同學(xué)扮演超級(jí)起重機(jī)的角色，2、4、6、8組的同學(xué)扮演超級(jí)搬運(yùn)工的角色，要求扮演超級(jí)起重機(jī)的同學(xué)能用左手支撐起書(shū)，扮演超級(jí)搬運(yùn)工的同學(xué)要一本一本的給他旁邊的超級(jí)起重機(jī)加書(shū)本，老師說(shuō)加一本，超級(jí)搬運(yùn)工就加一本，左手要懸空在胸前，與身體保持垂直，右手只能放書(shū)不能幫忙支撐。（老師邀請(qǐng)一個(gè)同學(xué)幫忙并演示給他們看）

3.目的：看看學(xué)生們?cè)趬毫u增的情況下是如何面對(duì)的。

（我們要以樂(lè)觀、輕松的心態(tài)來(lái)面對(duì)漸增的挑戰(zhàn)，并用最佳的方法來(lái)學(xué)會(huì)挑戰(zhàn)，適應(yīng)挑戰(zhàn)。）師：我們看到隨著書(shū)本一本一本的增加，同學(xué)們手上承受的壓力也在一點(diǎn)一點(diǎn)的增加，那同學(xué)們從小學(xué)升到初中再升到高中，身上的壓力是不是也象手上的書(shū)一樣在逐漸的增加呢？ 生：??

師：老師也是過(guò)來(lái)人，知道同學(xué)們從初中剛升上高中在學(xué)習(xí)上肯定會(huì)存在很多困惑，現(xiàn)在我們就圍繞這個(gè)困惑來(lái)開(kāi)展我們今天這堂課的主題活動(dòng)武林爭(zhēng)霸之學(xué)習(xí)篇。

二、主題活動(dòng) 1.武林爭(zhēng)霸之學(xué)習(xí)篇

2.準(zhǔn)備：先在黑板上列出四個(gè)方面的主題：學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)時(shí)間、文理偏科、考試 3.規(guī)則：將四個(gè)大組分別冠名為武當(dāng)、少林、娥眉、華山，同時(shí)選出各大門(mén)派的掌門(mén)人 小組：武當(dāng)（學(xué)習(xí)發(fā)放問(wèn)題）?--?

少林（學(xué)習(xí)時(shí)間問(wèn)題）

娥眉（文理偏科問(wèn)題）?--?

華山（考試問(wèn)題）

各派4人1組經(jīng)過(guò)討論提出與括號(hào)里各主題相關(guān)的學(xué)習(xí)上存在的問(wèn)題，由個(gè)派掌門(mén)統(tǒng)計(jì)，并挑出較能體現(xiàn)本派意見(jiàn)的一個(gè)問(wèn)題讓相對(duì)的門(mén)派去討論解決的方法。（討論交流）

3.競(jìng)賽方式：看哪個(gè)門(mén)派問(wèn)題解決得更好，方法更多。（一條建議得1分，在指定組回答完畢后，若其他組成員有別的解決辦法，提出一條加0.5分）最后，得分最多的門(mén)派為我們13班的武林盟主。

三、總結(jié)：

每到一個(gè)階段，總會(huì)遇到這個(gè)或那個(gè)的不適應(yīng)，很多都是因?yàn)榄h(huán)境變了，碰到?jīng)]想到?jīng)]碰到的麻煩而茫然，但大家要相信人的潛力是無(wú)限的，看看今天大家共同提出的一些方法建議，就知道我們是多么堅(jiān)強(qiáng)而有智慧，以后還會(huì)有什么挑戰(zhàn)我們無(wú)法面對(duì)的呢？希望大家在以后遇到相似的問(wèn)題時(shí)想想今天的輔導(dǎo)活動(dòng)課想想同學(xué)提出的解決方法，相信總有那么一條是適合你的

第四篇：16級(jí)高中美術(shù)教學(xué)大綱

海南南方民族藝術(shù)學(xué)?！陡咧忻佬g(shù)》教學(xué)總

綱

課程性質(zhì)：繪畫(huà)專業(yè)課

學(xué)制：三年制（四學(xué)期加高考強(qiáng)化兩學(xué)期）適用專業(yè)：高中美術(shù)專業(yè)

第一學(xué)期：素描（結(jié)構(gòu)石膏幾何體、結(jié)構(gòu)靜物、光影石膏幾何體、光影靜物）與漫畫(huà)

第二學(xué)期：素描（結(jié)構(gòu)與光影靜物、石膏像）與漫畫(huà)

第三學(xué)期：素描（石膏像、頭像）與色彩（水粉靜物）與速寫(xiě)（人物、風(fēng)景）

第四學(xué)期：素描（半全身像）與 色彩（水粉靜物）與速寫(xiě)（人物帶場(chǎng)景）

第五學(xué)期：強(qiáng)化高考美術(shù) 第六學(xué)期：強(qiáng)化高考文化

2016級(jí)（高中美術(shù)）第二學(xué)期教學(xué)計(jì)劃

課程名稱：素描基礎(chǔ) 課程性質(zhì)：專業(yè)課

課程內(nèi)容：石膏頭像、靜物素描、人物漫畫(huà) 學(xué) 時(shí)：19周

一、課程簡(jiǎn)介

（一）課程教學(xué)目的與任務(wù)：素描是美術(shù)專業(yè)學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)課，也是一門(mén)獨(dú)立的藝術(shù)。通過(guò)素描課程的學(xué)習(xí)，使學(xué)生基本上掌握基本的造型原理，規(guī)律及表現(xiàn)方法，培養(yǎng)學(xué)生正確的繪畫(huà)觀察方法，使學(xué)生擁有好的繪畫(huà)技巧和獨(dú)立的藝術(shù)創(chuàng)作能力，提高藝術(shù)修養(yǎng)并為順利升入美術(shù)類高等院校奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

（二）課程教學(xué)的總體要求：通過(guò)課程理論講授、教師示范技法演示及個(gè)別指導(dǎo)訓(xùn)練，要求二學(xué)期內(nèi)學(xué)生掌握素描的方法與步驟：石膏頭像、靜物寫(xiě)生、人物漫畫(huà)表現(xiàn)出對(duì)象的形體結(jié)構(gòu)、質(zhì)感、體量感、空間感、光感，最終能夠獨(dú)立完成素描靜物創(chuàng)作。

（三）課程的基本內(nèi)容：石膏結(jié)構(gòu)素描、石膏光景素描、靜物結(jié)構(gòu)素描、靜物光影素描、人物漫畫(huà)。

二、課程內(nèi)容和要求

第一周：

（一）復(fù)習(xí)第一學(xué)期石膏幾何體結(jié)構(gòu)素描內(nèi)容：正方體、圓球等（要求：總結(jié)方與圓的透視與結(jié)構(gòu)以及光影表現(xiàn)技巧）。第二周:

（一）水果類單個(gè)結(jié)構(gòu)與光影素描內(nèi)容：蘋(píng)果、.桔子、.梨子等（要求：從簡(jiǎn)單的物體形體結(jié)構(gòu)變通理解到復(fù)雜化的物體）。

（二）人物漫畫(huà)內(nèi)容：人物五官神態(tài)表達(dá)（要求：了解五官基本的結(jié)構(gòu)及表現(xiàn)方法，教學(xué)素材為準(zhǔn)）。

第三周：

（一）蔬菜類單個(gè)結(jié)構(gòu)與光影素描內(nèi)容：西紅柿、菜椒、蒜頭等（要求：從簡(jiǎn)單的物體形體結(jié)構(gòu)變通理解運(yùn)用到復(fù)雜化的物體）。

（二）人物漫畫(huà)內(nèi)容：人物男女個(gè)性頭發(fā)繪制（要求：了解頭發(fā)基本的結(jié)構(gòu)穿插走向及表現(xiàn)方法，教學(xué)素材為準(zhǔn)）。

第四周：

（一）水果類組合結(jié)構(gòu)與光影素描內(nèi)容：蘋(píng)果、桔子、梨子、香蕉、石榴等（要求：選擇兩種漸五種組合帶一塊襯布，主要表現(xiàn)物體之間的空間感和整體感關(guān)系）。

（二）人物漫畫(huà)內(nèi)容：人物男女個(gè)性完整頭像表現(xiàn)（要求：了解頭部、頸部、肩膀的基本解剖，教學(xué)素材為準(zhǔn)）。

第五周：

（一）蔬菜類組合結(jié)構(gòu)與光影素描內(nèi)容：西紅柿、菜椒、蒜頭、洋蔥、大白菜等（要求：選擇兩種漸五種組合帶一塊襯布，主要表現(xiàn)物體之間的空間感和整體感關(guān)系）。

（二）人物漫畫(huà)內(nèi)容：人物手指與手掌和腳丫與鞋子結(jié)合表現(xiàn)（要求：教學(xué)素材為準(zhǔn)）。

第六周：靜物內(nèi)容：透明玻璃瓶、杯單個(gè)結(jié)構(gòu)與光影素描（要求：運(yùn)用透視學(xué)原理來(lái)表現(xiàn)物體的形體結(jié)構(gòu)及光影的表現(xiàn)手法）。

（二）人物漫畫(huà)內(nèi)容：人物手臂結(jié)構(gòu)解剖與衣服結(jié)合表現(xiàn)（要求：教學(xué)素材為準(zhǔn)）。

第七周：靜物內(nèi)容：不銹鋼瓶、杯單個(gè)結(jié)構(gòu)與光影素描：（運(yùn)用透視學(xué)原理來(lái)表現(xiàn)物體的形體結(jié)構(gòu)及光影的表現(xiàn)手法）。

（二）人物漫畫(huà)內(nèi)容：人物腿部結(jié)構(gòu)解剖與褲、裙結(jié)合表現(xiàn)（要求：教學(xué)素材為準(zhǔn)）

第八周：

（一）靜物內(nèi)容：瓷罐器皿單個(gè)結(jié)構(gòu)與光影素描（要求：運(yùn)用透視學(xué)原理來(lái)表現(xiàn)物體的形體結(jié)構(gòu)及光影的表現(xiàn)手法）。

（二）人物漫畫(huà)內(nèi)容：人物站、坐姿動(dòng)態(tài)服裝的質(zhì)感表現(xiàn)與花紋裝飾效果繪制（要求：教學(xué)素材為準(zhǔn)）。

第九周：

（一）靜物內(nèi)容：生活雜物用品單個(gè)結(jié)構(gòu)與光影素描：盤(pán)子、果籃、飲料瓶罐等（運(yùn)用透視學(xué)原理來(lái)表現(xiàn)物體的形體結(jié)構(gòu)及光影的表現(xiàn)手法）。

（二）人物漫畫(huà)內(nèi)容：人物蹲、躺姿動(dòng)態(tài)服裝的質(zhì)感表現(xiàn)與花紋裝飾效果繪制（要求：教學(xué)素材為準(zhǔn)）。

第十周：

（一）靜物內(nèi)容：透明玻璃瓶、杯配水果類或蔬菜類（二選一）組合光影素描（要求：選擇兩個(gè)以上組合靜物，主要表現(xiàn)物體之間的空間感和整體感關(guān)系）。

（二）人物漫畫(huà)內(nèi)容：人物運(yùn)動(dòng)狀態(tài)服裝的質(zhì)感表現(xiàn)與花紋裝飾效果繪制（要求：教學(xué)素材為準(zhǔn)）。

第十一周：

（一）靜物內(nèi)容：不銹鋼璃瓶、杯配水果類或蔬菜類（二先一）組合光影素描（選擇兩個(gè)以上組合靜物，主要表現(xiàn)物體之間的空間感和整體感關(guān)系）。

（二）人物漫畫(huà)內(nèi)容：通過(guò)人物行為動(dòng)作表達(dá)人物性格（要求：教學(xué)素材為準(zhǔn)）。

第十二周：

（一）靜物內(nèi)容：瓷罐器皿配水果類與蔬菜類（二先一）組合光影素描（選擇兩個(gè)以上組合靜物，主要表現(xiàn)物體之間的空間感和整體感關(guān)系）。

（二）人物漫畫(huà)內(nèi)容：設(shè)計(jì)一個(gè)屬于自己的角色（要求：教學(xué)素材為準(zhǔn)）。

第十三周:

（一）靜物內(nèi)容：綜合以上主體物與水果類組合光影素描長(zhǎng)期作業(yè)（要求：選擇八個(gè)以上靜物，主要表現(xiàn)畫(huà)面的完整性為準(zhǔn)）。

（二）人物漫畫(huà)內(nèi)容：畫(huà)出四位不同服裝的人物（要求：教學(xué)素材為準(zhǔn)）。

第十四周:

（一）靜物內(nèi)容：綜合以上主體物與蔬菜類組合光影素描長(zhǎng)期作業(yè)（要求：選擇八個(gè)以上靜物，主要表現(xiàn)畫(huà)面的完整性為準(zhǔn)）。

（二）人物漫畫(huà)內(nèi)容：人物整體透視講解（要求：教學(xué)素材為準(zhǔn)）。第十五周：

（一）石膏內(nèi)容：人物頭部五官結(jié)構(gòu)素描、鼻子、眼睛、眉弓、嘴巴、耳朵（要求：了解五官結(jié)構(gòu)不同角度的變化）。

（二）人物漫畫(huà)內(nèi)容：側(cè)面角度的人物繪畫(huà)（要求：教學(xué)素材為準(zhǔn)）。第十六周：

（一）石膏內(nèi)容：人物頭部五官光影素描、鼻子、眼睛、眉弓、嘴巴、耳朵（要求：了解五官結(jié)構(gòu)不同角度的變化）。

（二）人物漫畫(huà)內(nèi)容：俯視角度的人物繪畫(huà)（要求：教學(xué)素材為準(zhǔn)）。第十七周：

（一）石膏內(nèi)容：人物頭顱、頸、肩肌肉解剖的結(jié)構(gòu)與光影素描（要求：了解頭、頸、肩基本解剖和明暗表現(xiàn)手法）。

（二）人物漫畫(huà)內(nèi)容：俯視角度的人物繪畫(huà)（要求：教學(xué)素材為準(zhǔn)）。第十八周：

（一）石膏內(nèi)容：人物完整頭像（要求：表現(xiàn)畫(huà)面完整性為準(zhǔn)）。

（二）人物漫畫(huà)內(nèi)容：仰視角度的人物繪畫(huà)（要求：教學(xué)素材為準(zhǔn)）。第十九周：

（一）石膏內(nèi)容：人物頭像長(zhǎng)期作業(yè)（要求：表現(xiàn)畫(huà)面完整性為準(zhǔn)）。

（二）人物漫畫(huà)內(nèi)客：組合人物繪畫(huà)（要求：教學(xué)素材為準(zhǔn)）。

第五篇：教學(xué)大綱—心理電影賞析

《心理學(xué)電影解析——探索人類內(nèi)心的伊甸園》教學(xué)大綱

課程名稱：心理學(xué)電影解析——探索人類內(nèi)心的伊甸園 課程代碼：51090044 學(xué)分/總學(xué)時(shí)：36

開(kāi)課單位：學(xué)生工作部（職業(yè)發(fā)展與心理健康教育教研室）開(kāi)課教師：吳玉偉

一、課程的性質(zhì)目的和任務(wù)

《心理學(xué)電影解析——探索人類內(nèi)心的伊甸園》課程，定位于了解十大心理學(xué)流派，普及心理學(xué)知識(shí)，塑造大學(xué)生的認(rèn)知與審美，借助電影這一載體普及對(duì)人類內(nèi)心的認(rèn)識(shí),為大學(xué)生帶來(lái)生活的啟發(fā)和感悟,幫助他們學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適,從而以和諧健康的心態(tài)面對(duì)美麗的人生。心理學(xué)影片賞析是對(duì)心理電影在專業(yè)維度上的心理學(xué)探討,不僅能展現(xiàn)心理學(xué)的奇特魅力,探尋人類心靈深處的奧秘,更能讓大學(xué)生在獲得知識(shí)和思索自身的同時(shí),滿足視覺(jué)享受,放松心靈。大學(xué)應(yīng)該開(kāi)設(shè)心理電影賞析課,精心選擇適宜的影片,并有針對(duì)性地進(jìn)行解析。心理電影賞析課不是一門(mén)普通的知識(shí)性課程,它同時(shí)兼有智育、美育、德育的功能。

課程的目的與任務(wù)在于，智育功能:心理電影賞析課是一門(mén)屬于心理學(xué)特殊門(mén)類的知識(shí)性課程。具有對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理知識(shí)普及、心理健康教育,提高大學(xué)生分析與鑒別能力的作用。通過(guò)對(duì)心理電影內(nèi)容的介紹與分析,幫助大學(xué)生更好地理解與欣賞電影的深層內(nèi)涵,從

而更好地普及和應(yīng)用心理學(xué)知識(shí),對(duì)心理問(wèn)題起到預(yù)防、治療和康復(fù)的作用。

德育功能:心理電影賞析課具有培養(yǎng)大學(xué)生人文精神的作用。我們通過(guò)電影從旁觀的角度觀看自己,可以把自己看得更清楚,把問(wèn)題想得更透徹。在欣賞電影帶來(lái)的視覺(jué)沖擊和視聽(tīng)享受,得到心理休閑和放松身心之余,可以品嘗到深入淺出、營(yíng)養(yǎng)豐富而回味良久的心靈大餐,并在無(wú)形中增添“心理保健”和“心理咨詢”等方面的感受和意識(shí)。

美育功能:心理電影賞析課具有培養(yǎng)大學(xué)生審美素質(zhì)的作用。心理影片欣賞,并不僅限于剖析、揭露和治療,更重要的是進(jìn)行引導(dǎo)、啟發(fā)和鼓舞。心理學(xué)希望人們了解和解決的并非只是人性中的黑暗病態(tài),更重要的是啟發(fā)豐富多彩的情感、美好的心理、光明的人性。

作為高等學(xué)校面向全校的公共選修課,心理電影賞析課的開(kāi)設(shè)是著眼于提高大學(xué)生智育、美育、德育方面的基本素質(zhì),而不是專注于某領(lǐng)域的專門(mén)知識(shí)。它是基于人類文明共同的價(jià)值理念,即真、善、美以及愛(ài)、正義、公平等,試圖改善當(dāng)代大學(xué)生文化精神生活質(zhì)量而創(chuàng)設(shè)的一門(mén)綜合性、開(kāi)放性、活動(dòng)性課程。一部?jī)?yōu)秀的電影作品,無(wú)論是思想內(nèi)容,還是藝術(shù)形式,都蘊(yùn)含著一種對(duì)美的追求,體現(xiàn)出美的內(nèi)涵,其審美構(gòu)成是十分豐富的。因此,薈萃優(yōu)秀的影片,并按照一定的課程計(jì)劃展示于學(xué)校課堂之中,對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō),無(wú)疑是一桌別具風(fēng)趣、極有品味的文化套餐。

二、學(xué)習(xí)本課程學(xué)生應(yīng)掌握的前設(shè)課程知識(shí)

無(wú)

三、學(xué)時(shí)分配

根據(jù)心理電影解析的慣例，為了保持電影的連續(xù)性與欣賞性，課間休息時(shí)間繼續(xù)放映，不再暫停，提前20分鐘下課，放映次序?qū)⒏鶕?jù)電影時(shí)長(zhǎng)進(jìn)行彈性調(diào)整。

四、課程內(nèi)容和基本要求

1、第一析：《啟示錄》

2、第二析：《人工智能》

3、第三析：《猩球崛起》

4、第四析：《肖申克的救贖》

5、第五析：《蝴蝶效應(yīng)》

6、第六析：《V字仇殺隊(duì)》

7、第七析：《剪刀手愛(ài)德華》

8、第八析：《最后的獵人》

9、第九析：《七磅》

10、第十析：《南極大冒險(xiǎn)》

11、第十一析：《雪狗兄弟》

12、第十二析：課程總結(jié)分享

課程實(shí)行三線并行：理論講解、電影欣賞、交流討論，最終讓學(xué)生了解人性心理。

五、教材及學(xué)生參考書(shū) 可以閱讀以下參考書(shū)

1、《分析心理學(xué)的理論與實(shí)踐》 榮格著 三聯(lián)書(shū)店

2、《精神分析導(dǎo)論》 米爾頓著，施琪嘉譯 中國(guó)輕工業(yè)出版社

3、《存在心理學(xué)探索》 馬斯洛著 云南人民出版社

4、《人的潛能與價(jià)值》 馬斯洛著 華夏出版社

六、作業(yè)及課外學(xué)習(xí)要求

根據(jù)心理學(xué)知識(shí)，在課堂上老師的引導(dǎo)下，研討，思辨，電影中的情節(jié)，增強(qiáng)實(shí)用性與學(xué)生自身解決問(wèn)題的能力。

七、考核方式及成績(jī)?cè)u(píng)定方法

本課程考核組成：上課考勤30%，課堂交流探討30%，論文40% 本課程成績(jī)?cè)u(píng)定：優(yōu)秀、良好、中等、及格和不及格五個(gè)等級(jí)。

八、其它說(shuō)明

本課程屬于賞析類課程，課程理論與實(shí)際結(jié)合緊密。