第一篇：體育活動基本動作要點

幼兒園戶外體育活動基本動作要點

一、走

1．走的動作要領(lǐng)是：上體正直，自然挺胸，頭正，眼向前看，肩和手臂放松，兩臂自然前后擺動，步幅要大而均勻。抬腿方向要向正前方，腳尖向前，落地要輕。

2．各年齡段走的要求：

☆小班要求上體正直，自然走

☆中班要求上體正直，上下肢協(xié)調(diào)地走。☆大班要求步伐均勻，有精神地走。

3．各年齡段走的教學(xué)內(nèi)容：

☆小班：聽信號向指定方向走；一個跟著一個走?！钪邪啵郝犘盘栍泄?jié)奏地走；聽信號變速走。

☆大班：聽信號變換方向走；一對一對整齊地走；走跑交替。4．教學(xué)要點:

☆走步教學(xué)重點是腿的動作和軀干姿勢。

☆要有循序漸進(jìn)的方法，逐步提高要求?！钤谠绮俸腕w育活動中，練習(xí)排隊走步，對發(fā)展幼兒走步能力是很有作用的。

二、跑

1．跑的動作要領(lǐng)是：上體稍前傾，眼向前看，兩手輕握拳，兩臂屈肘于腰側(cè)前后自然擺動。腿向后用力蹬地，向前擺腿方向正，幅度大，膝蓋放松。用前腳掌先著地，腳尖朝前，落地要輕，呼吸自然而有節(jié)奏。

2．各年齡段跑的要求：

☆小班要求兩臂屈肘在體側(cè)自然跑?！钪邪嘁笊舷轮珔f(xié)調(diào)輕松地跑。

☆大班要求上體稍前傾，用前腳掌著地跑。

3、各年齡段跑的教學(xué)內(nèi)容：

☆小班：變換方向跑；聽信號向指定方向跑；走跑交替；要指定范圍內(nèi)四散跑

☆中班：一路縱隊跑；在跑動中聽信號做規(guī)定的動作；快速跑10-20米；走跑交替；在一定范圍內(nèi)四散追逐跑。

☆大班：聽信號變成跑或改變方向跑或跑中做動作；快跑20-30米；四散追逐跑；跑走交替，距離為200-300米；接力跑。

4．教學(xué)要點：

☆跑的教學(xué)應(yīng)以形成正確姿勢為主。

☆跑與跳都是以下肢活動為主的練習(xí)在教學(xué)中可以把兩類教材搭配使用?！钆艿慕虒W(xué)要注意跑步的距離、時間及強(qiáng)度，以免使幼兒心臟受損害。

三、跳躍

1.跳躍的形式與動作要領(lǐng) ☆雙腳連續(xù)向前跳 動作要領(lǐng)：（略）☆助跑跨跳

動作要領(lǐng)：（略）☆跳繩

動作要領(lǐng)：（略）

2．各年齡段跳躍的要求：

☆小班—自然跳起，輕輕落地。

☆中班—屈膝，前腳掌蹬地跳起，輕輕落地，保持平衡。

☆大班—屈膝，擺臂，四肢協(xié)調(diào)，用力蹬地跳起，輕輕落地，保持平衡。3．各年齡段跳躍的教學(xué)內(nèi)容有

☆小班原地雙腳向前跳，原地雙腳向上跳

☆中班助跑跨跳（距離40厘米）；在直線兩側(cè)行進(jìn)跳；高跳下；跳圓圈或夾包跳；雙腳向前跳

☆大班助跑跨跳（距離50厘米）；助跑屈腿跳過障礙物；跳繩子或跳皮筋；高跳下；雙腳向前跳

4．教學(xué)要點：

☆跳躍動作多種多樣，動作組合變化無窮，對動作的準(zhǔn)確要求較高。

☆要幫助年齡小、體力差的幼兒克服心理障礙，培養(yǎng)勇敢、果斷的意志品質(zhì)。☆教師在教學(xué)時要注意示范動作的準(zhǔn)確性，以正確的動作讓幼兒模仿?！罱ㄗh老師采用“三步輔助練習(xí)法”，幫助幼兒盡快學(xué)會跳繩

四、投擲

1.投擲的形式與動作要領(lǐng)： ☆拍球（原地拍球，行進(jìn)間拍球）動作要領(lǐng)：（略）

☆原地單手肩上投沙包（正面投擲，半側(cè)面投擲）動作要領(lǐng)：（略）

2．各年齡段投擲的教學(xué)要求：

☆小班—初步掌握滾、接、拋、拍皮球?！钪邪唷醪秸莆占缟蠐]臂投物動作。

☆大班—掌握肩上快速揮臂動作和全身用力動作。

3．各年齡段投擲的教學(xué)內(nèi)容

☆小班 ：互相滾接大皮球；雙手拋大皮球；原地拍皮球；雙手接老師傳來的球；雙手滾球過門

☆中班：自拋自接球；兩人對拋對接；肩上揮臂投物（投紙標(biāo)、小沙包、飛盤）；左右手拍球；運(yùn)球跑

☆大班 ：兩人相距2—4米拋接大球；肩上揮臂投準(zhǔn)（距離3米左右）；原地變換形式拍球或轉(zhuǎn)圈拍球；邊走邊拍球或邊跑邊拍球；沙包投遠(yuǎn)

4．教學(xué)要點：

☆投擲練習(xí)前應(yīng)多讓幼兒活動肩、腰并注意安全。

☆中大班教授投擲要注重形成正確的動作姿勢，不要追求遠(yuǎn)度?！钚“鄳?yīng)先教滾球、拋球、傳遞球。

☆用示范的方法，讓孩子懂得如何拍球；設(shè)計形式多樣的拍球活動；循序漸進(jìn)地教孩子拍球。

五、平衡

1.平衡的形式與動作要領(lǐng)

☆在兩條平行線之間或平衡木上走或跑 動作要領(lǐng)：（略）☆單腳站立

動作要領(lǐng)：（略）☆在間隔物上行走 動作要領(lǐng)：（略）☆直體滾動

動作要領(lǐng)：（略）

2．各年齡段平衡的要求： ☆小班：身體不左右搖晃。

☆中班：上體正直，上下肢協(xié)調(diào)。

☆大班：上體正直，步子均勻，上下肢協(xié)調(diào)，動作自然。3．各年齡段平衡的教學(xué)內(nèi)容： ☆小班：在寬25厘米以內(nèi)的平行線中間走；在15—20厘米的斜坡上走上走下

☆中班：在高20--30厘米，寬15--20厘米的平衡木上走；原地轉(zhuǎn)圈（1-3圈）；閉目向前走5—10步

☆大班：在有間隔物體上走；在高30—40厘米，寬15—20厘米的平衡木上邊走邊做動作；兩臂側(cè)平舉閉目起踵轉(zhuǎn)圈（3—5圈）；兩臂側(cè)平舉單腳站立5—10秒；踩高蹺

4．教學(xué)要點：

☆幫助幼兒克服懼怕和信心不足的心理影響，培養(yǎng)幼兒勇敢，沉著的意志品質(zhì)。

☆平衡教學(xué)要貫徹循序漸進(jìn)的原則，合理增加難度，逐步提高要求?！钣變浩胶饩毩?xí)時教師應(yīng)注意保護(hù)，以保證練習(xí)的安全。

六、鉆、爬與攀登

1．鉆、爬與攀登的形式與動作要領(lǐng)

☆正面鉆：屈膝、彎腰、低頭，一腳支撐，另一條腿和頭先鉆過，然后軀干和支撐腿過障礙物。

☆側(cè)面鉆：側(cè)對障礙物，下蹲，一腿向障礙物下伸出，低頭彎腰，然后前移重心、轉(zhuǎn)體過障礙物。

☆手膝著地爬：手膝著地、頭稍抬起，眼向前看，左手和右膝、右手和左膝協(xié)調(diào)配合用力向前爬行。

☆手腳著地爬：雙手撐地、兩腿稍屈膝、頭稍抬起，眼向前看，左（右）手和右（左）腳協(xié)調(diào)配合用力向前爬行。

☆匍匐爬：預(yù)備時俯臥右手臂彎曲約90度放在胸前的墊子上，同時左腿外張并屈膝貼在墊上，右腿伸直，然后右手和左腿同時用力向前爬行，身體貼在墊上前進(jìn)，接著左手屈肘，右腿屈膝，動作同上。

☆第一種攀登方式：用兩手握上一格橫木，然后兩腳依次登上一格橫木。☆第二種攀登方式：兩手兩腳（同側(cè)或異側(cè)）交替向上攀登。攀登時先移手，后移腳。下時先移動腳，后移動手。

2．各年齡段鉆、爬與攀登的要求：

☆小班：低頭鉆過障礙物；手膝協(xié)調(diào)向前爬；能在攀登架上攀上爬下?！钪邪啵旱皖^縮身，手腳協(xié)調(diào)地鉆過；手腳協(xié)調(diào)地爬；手腳協(xié)調(diào)地攀登。☆大班：協(xié)調(diào)靈敏地鉆過；協(xié)調(diào)靈敏地匍匐爬行；協(xié)調(diào)靈敏地攀登。3．教學(xué)要點： ☆幼兒進(jìn)行鉆爬和攀登練習(xí)時，教師要多鼓勵，要注意安全，加強(qiáng)保護(hù)，有時予以必要的幫助，讓幼兒體會動作要領(lǐng)。

☆進(jìn)行攀登練習(xí)時，要特別注意安全，不要讓比較調(diào)皮的幼兒中途跳下，練習(xí)前要進(jìn)行安全教育。

第二篇：中班體育活動動作目標(biāo)及指導(dǎo)要點

中班

一、走：

1.按節(jié)奏上下肢協(xié)調(diào)地走

指導(dǎo)要點：側(cè)重左.右腳落地時機(jī)（老師必須有口令提示），再則強(qiáng)調(diào)擺臂為“對側(cè)臂前后擺動”。

2.變化走；

中班：聽信號變速走

指導(dǎo)要點：發(fā)展幼兒靈敏素質(zhì)，設(shè)定的信號必須之前使每一個幼兒都能了解，并能較容易地區(qū)分兩個信號的不同，以便在活動中作出相應(yīng)的速度變化。加速走時，要求步子比慢走時要小，但頻率要快。手臂的擺臂速度也隨之加快。

二、跑： 1.自然跑：

中班：按節(jié)奏上下肢協(xié)調(diào)地跑

指導(dǎo)要點：強(qiáng)調(diào)腳的蹬伸和擺動的協(xié)調(diào)以及兩臂的擺動和軀干的轉(zhuǎn)動的協(xié)調(diào)（步子大些，落地輕些，擺臂用力些。2.變化跑：

中班：聽信號變速跑

指導(dǎo)要點：方法同“聽信號變速走”，強(qiáng)調(diào)跑的動作要領(lǐng)。3.走.跑交替： 中班；走.跑交替200米

指導(dǎo)要點：

（1）走—跑，聽到跑的指令，下肢迅速蹬擺做出跑的動作，同時兩臂迅速由直臂變屈臂前后擺動，身體稍向前傾。

（2）跑—走聽到走的指令，迅速由跑轉(zhuǎn)變?yōu)樽?，并調(diào)節(jié)呼吸。4.追逐跑；

中班：在一定范圍內(nèi)四散追逐跑

指導(dǎo)要點：在強(qiáng)調(diào)限制條件——指定范圍的基礎(chǔ)上，再提出更高的要求：（1）追者要求其講究方法，比如緊急起動的能力或者是個人追。（2）逃者要求其有躲閃能力。5.快速跑： 中班：快跑20米

指導(dǎo)要點：強(qiáng)調(diào)下肢的蹬.擺充分，步幅要大，步頻要快，擺臂要用力，上體稍前傾，目視前方。

三、跳： 1.縱跳：

中班：自然擺臂連續(xù)縱跳觸物（物體離幼兒舉手指尖20厘米）

指導(dǎo)要點：強(qiáng)調(diào)落地時要屈膝緩沖，突出連續(xù)起跳的特點。并要求垂直上跳，不向前跳，掌握手觸物時機(jī)。2.行進(jìn)跳：

中班：在直線兩側(cè)行進(jìn)跳

指導(dǎo)要點：髖的預(yù)擺——改變運(yùn)動方向 3.從高處往下跳：

中班；雙腳站立從30厘米高處往下跳，落地輕

指導(dǎo)要點：屈膝預(yù)擺，身體稍前傾，落地緩沖，注意身體平衡。4.立定跳遠(yuǎn)：

中班：跳距不少于30厘米

指導(dǎo)要點：預(yù)備——腿稍屈，臂后擺，上體稍前傾，也可彈動一次； 起跳——腿蹬直，臂向前上擺，展體，使身體向前上方跳出； 落地——屈膝全蹲 5.助跑跨跳：

中班：能助跑跨跳平行線，跳距不少于40厘米

指導(dǎo)要點：向前跑動中單腳起跳，蹬地用力，方向要正，在空中瞬間滯留前弓步，擺腿落地后，不要驟停，應(yīng)繼續(xù)向前跑幾步。

四、投擲： 1.投遠(yuǎn)；

中班：能肩上揮臂投擲

指導(dǎo)要點：預(yù)備時能轉(zhuǎn)體引臂，投時能轉(zhuǎn)體揮大臂帶動小臂將投擲物向前上方投出。

五、平衡： 1.在平衡木上走

中班：在寬20厘米.高30厘米的平衡木上走 指導(dǎo)要點：雙手側(cè)手舉調(diào)節(jié)身體平衡，走步時步幅小，擺腿低，單腿支撐的時間短，上體直，眼看正前方。2.自轉(zhuǎn)：

中班：原地自轉(zhuǎn)3 圈不跌倒

指導(dǎo)要點：以前腳掌為軸旋轉(zhuǎn)，腳跟提起，腳腕用力挺直，上體正直，頭正，以髖.腰轉(zhuǎn)動帶動上體，雙臂自然擺動幫助身體轉(zhuǎn)動。3.閉目向前走： 中班：閉目向前走10步

指導(dǎo)要點：閉目前應(yīng)先對準(zhǔn)目標(biāo)正面站立，并記住目標(biāo)的方位，走時身體要正.頸直，出腳后方向要正，向前移動步幅小。

六、爬

中班：手.腳著地屈膝向前爬

指導(dǎo)要點：蹬伸腿時，膝部應(yīng)邊蹬伸和臂的推撐力量前進(jìn)，爬時仰頭前看。

七、鉆

中班：能在60厘米高的障礙物下鉆來鉆去 指導(dǎo)要點；低頭.彎腰.屈膝。

八、滾

中班：能團(tuán)身滾

指導(dǎo)要點：由蹲立開始，兩手抱小腿，低頭.團(tuán)身后倒，經(jīng)臀.腰.背.肩.頭后部依次觸墊向后滾動，當(dāng)頭后部觸墊時，兩手壓小腿往回向前滾至蹲撐。

九、隊列；

中班：能聽信號切斷分隊走 口令：“切段分隊——走！”

指導(dǎo)要點：先將幼兒分成前后人數(shù)相等的若干組，聽到口令后，每組第一名幼兒按教師指定的方向走，后面的幼兒跟隨行進(jìn)。中大班：一路縱隊跑 口令：“跑步——走！”、“立——定！”

指導(dǎo)要點；大班幼兒可以用前腳掌著地跑，同時上體稍前傾，兩臂前后自然擺動；中班幼兒則要求上下肢協(xié)調(diào)，輕松地跑；小班幼兒僅要求自然跑既可。要求：第一步要躍出，跑步時要以前腳掌先著地；臂要前后自然擺動，前不露肘，后不露手。立定時，靠腳同時將手放下。

十、綜合：球

中班：互拋互接球 指導(dǎo)要點： 1.拋傳球： 兩手握球的兩側(cè)，持球于腹前，兩腿稍屈，上體稍前傾，拋出時，蹬腿.展體，揮臂屈腕指將球拋出。2.雙手接球：

正確判斷球的方位.速度.距離，及時向來球方向伸臂迎球，做好接球手型，各種接球動作的手心都應(yīng)正對來球，球觸手后，雙手要及時后移以緩沖來球。中班：自拋自接球

指導(dǎo)要點：拋球方向要正，高度要符合自己接球能力。接球時手張開，掌心向上，接高球時球觸手后，要緩沖。

第三篇：小班體育活動動作目標(biāo)及指導(dǎo)要點

幼兒園小班體育活動動作目標(biāo)及指導(dǎo)要點

一、走：

1、自然走：

小班：雙腳交替自然地走

指導(dǎo)要點：步子穩(wěn)健向前走動，目視前方，兩臂自然擺動。小班：上體正直、雙腳交替自然地走

指導(dǎo)要點：挺胸，軀干正直，使頸、背在同一垂直而上，眼看正前方，步幅大而均勻，落地輕柔，兩臂自然前后擺動。

2、變化走； 小班；向指定方向走

指導(dǎo)要點：設(shè)定幼兒比較感興趣的標(biāo)志物。

二、跑：

1、自然跑：

小班：雙腳交替自然地跑

指導(dǎo)要點：可以從原地踏步的基礎(chǔ)上引入原地跑的教學(xué)，使之體會走與跑的根本區(qū)別——騰空。擺臂為握拳屈肘前后自然擺動。

小班；上體正直、雙腳交替自然地跑

指導(dǎo)要點：步子邁開，落地輕柔，軀干正直稍前傾，兩臂握拳屈肘前后自然擺動。

2、變化跑： 小班：向指定方向跑

指導(dǎo)要點：設(shè)定標(biāo)志物，在跑動中，要目視相去無幾物，身體向前傾向前跑進(jìn)，體會騰空感，兩臂自然前后擺動。

3、走、跑交替：

小班：走、跑交替100米

指導(dǎo)要點：

（1）走—跑，聽到跑的指令，下肢迅速蹬擺做出跑的動作，同時兩臂迅速由直臂變屈臂前后擺動，身體稍向前傾。

（2）跑—走 聽到走的指令，迅速由跑轉(zhuǎn)變?yōu)樽?，并調(diào)節(jié)呼吸。

4、追逐跑；

小班：在指定范圍四散跑、追逐跑

指導(dǎo)要點：強(qiáng)調(diào)限制條件——指定范圍。追者要求其講究方法，逃者要求其有躲閃能力。

三、跳：

1、縱跳：

小班：輕松自然地雙腳同時向上跳

指導(dǎo)要點：屈膝預(yù)擺，蹬伸充分，落地緩沖。

2、行進(jìn)跳：

小班：輕松自然地雙腳同時向前跳

指導(dǎo)要點：屈膝預(yù)擺，身體前傾，兩腳同時起跳，同時落地。

3、從高處往下跳：

小班：從25厘米高處自然跳下

指導(dǎo)要點：屈膝預(yù)擺，身體稍前傾，落地緩沖，注意身體平衡。

四、投擲：

1、投遠(yuǎn)； 小班：單手自然地將沙包投向前方

指導(dǎo)要點：屈臂肩上投擲，沙包出手方向為前上方。

五、爬

小小班：手、膝著地向前爬

指導(dǎo)要點：依靠腕撐、腿蹬伸力量和異側(cè)（或同側(cè)）臂推撐力量推動 身體前進(jìn)，爬時仰頭前看。

小班：手、膝著地自然協(xié)調(diào)向前爬

指導(dǎo)要點：同上。側(cè)重點在兩手、兩膝的離地順序上。

六、鉆

小班：能在65—70厘米高的障礙物下鉆來鉆去。指導(dǎo)要點：低頭、彎腰、屈膝。

七、隊列；

小班：一個跟著一個走，走成一個大圓

口令及指導(dǎo)要點：先設(shè)定一個范圍，按順時針或逆時針走。

八、綜合：球 小班：原地拍球

指導(dǎo)要點：腕指放松，五指自然分開，用伸肘屈腕、屈指力量拍打球的的上部。

目標(biāo)1 具有一定的平衡能力，動作協(xié)調(diào)、靈敏 3~4歲

1．能沿地面直線或在較窄的低矮物體上走一段距離。2.能雙腳靈活交替上下樓梯。3.能身體平穩(wěn)地雙腳連續(xù)向前跳。4．四散跑時能躲避他 人的碰撞。

5．能雙手向上拋球。

【教育建議】

1.利用多種活動發(fā)展幼兒的身體平衡能力。如： 走平衡木，或沿著地面直線、田埂行走。

? 玩跳房子、踢毽子、蒙眼走路、踩小高蹺等游戲活動。

2.鼓勵幼兒進(jìn)行跑跳、鉆爬、攀登、投擲、拍球等活動，以及跳竹竿、滾鐵環(huán)等傳統(tǒng)體育游戲，發(fā)展幼兒動作的協(xié)調(diào)性和靈活性。3.對于拍球、跳繩等技能性活動，不要過于要求數(shù)量，更不能機(jī)械訓(xùn)練。

目標(biāo)2 具有一定的力量和耐力 3~4歲

1．能雙手抓杠懸空吊起10秒左右。2．能單手將沙包向前投擲2米左右。3．能單腳連續(xù)向前跳2米左右。4．能快跑15米左右。5．能行走1公里左右（途中可適當(dāng)歇歇、停停）。

【教育建議】

1.開展豐富多樣、適合幼兒年齡特點的各種身體活動，如走、跑、跳、攀、爬等，鼓勵幼兒堅持下來，不怕累。2.日常生活中鼓勵幼兒多走路、少坐車；自己上下樓梯，自己背包。

第四篇：幼兒園大班體育活動動作目標(biāo)及指導(dǎo)要點

幼兒園大班體育活動動作目標(biāo)及指導(dǎo)要點：

一、走： 指導(dǎo)要點：

大班：繞障礙曲線走 指導(dǎo)要點：發(fā)展幼兒靈敏素質(zhì)，設(shè)定的信號必須之前使每一個幼兒都能了解，并能較容易地區(qū)分兩個信號的不同，以便在活動中作出相應(yīng)的速度變化。加速走時，要求步子比慢走時要小，但頻率要快。手臂的擺臂速度也隨之加快。

二、跑：

1、變化跑：

大班：繞障礙曲線跑

指導(dǎo)要點：（1）以弧形跑為例，類似跑中的彎道貌岸然跑，要求在跑動中身體重心稍向內(nèi)傾，手臂的擺幅也有區(qū)別（內(nèi)臂小點，外臂大點）（2）以折線跑為例，在跑動中要注意變換方向，所以得控制身體的重心，在快接近改變方位的瞇時，應(yīng)放慢速度注重急停和起動教學(xué)。

2、走、跑交替： 大班：走、跑交替300米

指導(dǎo)要點：（1）走—跑，聽到跑的指令，下肢迅速蹬擺做出跑的動作，同時兩臂迅速由直臂變屈臂前后擺動，身體稍向前傾。（2）跑—走 聽到走的指令，迅速由跑轉(zhuǎn)變?yōu)樽?，并調(diào)節(jié)呼吸。

3、快速跑： 大班：快跑30米

指導(dǎo)要點：強(qiáng)調(diào)下肢的蹬、擺充分，步幅要大，步頻要快，擺臂要用力，上體稍前傾，目視前方。

三、跳：

1、縱跳：

大班：能用力蹬地連續(xù)縱跳觸物（物體離幼兒舉手指尖25厘米）

指導(dǎo)要點：同中班。在此基礎(chǔ)上，再強(qiáng)調(diào)在起跳前蹬地要用力，手臂要求預(yù)擺，這樣就會增加跳的高度。

2、從高處往下跳：

大班：雙腳站立從35厘米高處往下跳，落地較穩(wěn)

指導(dǎo)要點：屈膝預(yù)擺，身體稍前傾，落地緩沖，注意身體平衡。

3、立定跳遠(yuǎn)：

大班：跳距不少于40厘米

指導(dǎo)要點：預(yù)備——腿稍屈，臂后擺，上體稍前傾，也可彈動一次；

起跳——腿蹬直，臂向前上擺，展體，使身體向前上方跳出；

落地——屈膝全蹲

4、助跑跨跳：

大班：能助跑跨跳平行線，跳距不少于50厘米

指導(dǎo)要點：向前跑動中單腳起跳，蹬地用力，方向要正，在空中瞬間滯留前弓步，擺腿落地后，不要驟停，應(yīng)繼續(xù)向前跑幾步。

5、助跑跳遠(yuǎn)：

大班：跳距不少于40厘米

指導(dǎo)要點：單腳起跳，雙腳同時落地。

6、助跑屈膝跳垂直障礙

大班：能連續(xù)向前跳躍多個高40厘米、寬15厘米的障礙

指導(dǎo)要點：方法同助跑跨跳平行線，但助跑跨跳平行線時它的方向向前上方跳側(cè)重于“前”，而跳垂直障礙時前上方的方向應(yīng)側(cè)重于“上”。

四、投擲：

1、投遠(yuǎn)；

大班；能單手將沙包等擲過約4米外

指導(dǎo)要點：預(yù)備時能側(cè)向站立，重心落于后腿，引臂向后，投時能全身協(xié)調(diào)用力用沙包向前上方投出，能控制出手的方向和角度。

2、投準(zhǔn)；

大班：肩上揮臂投準(zhǔn)靶心（距離約3米，標(biāo)靶走直徑不少于60厘米）指導(dǎo)要點：投擲動作要領(lǐng)不變，側(cè)重于手腕用力控制方向。

五、平衡：

1、在平衡木上走

大班；在寬15厘米、高40厘米的平衡木上變換手臂動作（叉腰、平舉、上舉等）走

指導(dǎo)要點：雙手側(cè)手舉調(diào)節(jié)身體平衡，走步時步幅小，擺腿低，單腿支撐的時間短，上體直，眼看正前方。

2、自轉(zhuǎn)：

大班：兩臂側(cè)平舉閉目起踵自轉(zhuǎn)5 圈

指導(dǎo)要點：兩手側(cè)平舉控制身體在起踵后的平衡，兩前腳掌依次為軸心進(jìn)行轉(zhuǎn)動，頭正，閉目，以髖、腰轉(zhuǎn)動帶動上體進(jìn)行旋轉(zhuǎn)。

3、單腳站立：

大班：兩臂側(cè)平舉單腳站立時間不少于5 秒鐘

指導(dǎo)要點：重心落在支撐腳上，上體要收緊（挺胸收腹頭要正，眼看前方），兩手側(cè)平舉，控制身體平衡。

六、爬 大班：匍匐爬

指導(dǎo)要點：蹬伸腿時，膝部應(yīng)邊蹬邊轉(zhuǎn)，防止臀部隆起。爬時應(yīng)仰頭前看，用鼻呼吸。

七、鉆

大班；能側(cè)身、縮身鉆過50厘米高的拱形門

指導(dǎo)要點；側(cè)對拱形門，離拱形門遠(yuǎn)的腿蹲，近的腿向拱形門下伸出，低頭，彎腰，然后伸后腿，屈前腿前移重心，同時轉(zhuǎn)體鉆過。

八、滾

大班：在墊上前滾翻

指導(dǎo)要點；蹲撐，兩腳蹬地，同時提臀、屈臂、低頭、使頭后部、肩、背、腰和臀部依次著墊。當(dāng)背部著墊時，屈膝團(tuán)身，兩手抱小腿，上體迅速跟緊大腿向前滾動成蹲立。要求滾動圓滑，團(tuán)身緊，方向正。

大班；在墊上側(cè)滾翻 指導(dǎo)要點；注意保護(hù)肘手。

九、隊列；

中大班：一路縱隊跑

口令：“跑步——走！”、“立——定！” 指導(dǎo)要點；大班幼兒可以用前腳掌著地跑，同時上體稍前傾，兩臂前后自然擺動；中班幼兒則要求上下肢協(xié)調(diào)，輕松地跑；小班幼兒僅要求自然跑既可。要求：第一步要躍出，跑步時要以前腳掌先著地；臂要前后自然擺動，前不露肘，后不露手。立定時，靠腳同時將手放下。

大班：能按信號迅速集合、分散

1、橫隊集合：

口令：“成一（二、三……）列橫隊——集合！”

要領(lǐng)：聽到口令，跑步面向老師集合，基準(zhǔn)幼兒首先跑到老師左前方適當(dāng)位置成立正姿勢，其余幼兒隨基準(zhǔn)幼兒依次向左側(cè)排隊，站成指定隊形，自行對正、看齊、成立正姿勢。2、縱隊集合：

口令：“成一（二、三……）路縱隊——集合！”

要領(lǐng)；聽到口令后，基準(zhǔn)生迅速跑到老師正左前方適當(dāng)位置成立正姿勢。其余幼兒以基準(zhǔn)生為準(zhǔn)，依次向后重疊站成指定隊形。

3、解散：

口令：“解散！”

要領(lǐng)：聽到口令后，迅速離開原位（稍息時，先立正）

大班；能整齊列隊

口令：“向前看——齊！”“兩臂放——下！”

指導(dǎo)要點：聽到口令后，排頭不動或側(cè)平舉，其余幼兒兩臂前平舉，同時看前面幼兒頭的后部，對正看齊。聽到“兩臂放——下！”后，迅速將兩臂放下。

大班；變化隊形（向左、右轉(zhuǎn)走）口令：“向左（右）轉(zhuǎn)——走

指導(dǎo)要點：齊步向左（右）轉(zhuǎn)走時，動令落在左（右）腳，右（左）腳向前半步，腳尖稍向左（右）重心右移，以兩腳的前腳掌為軸，向左（右）轉(zhuǎn)體90度，同時出左（右）腳向新方向行進(jìn)。

十、綜合：球 大班：運(yùn)球

指導(dǎo)要點：球的落點在身體的側(cè)前方；手拍打球的部位在球中后部。

大班體育活動的目標(biāo)

(1)能輕松自如地繞過障礙進(jìn)行曲線走和跑；能快跑30米或接力跑；能走、跑交替(或慢跑)300米左右；能步行2公里，連續(xù)跑約1分半鐘；能聽信號左右分隊走。

(2)能原地蹬地起跳連續(xù)縱跳觸物(物體離幼兒舉手指尖25厘米左右)；能雙腳熟練地改變方向(前、后、左、右、轉(zhuǎn)身)跳；能從35—40厘米高處自然地跳下，落地輕穩(wěn)；能立定跳遠(yuǎn)，跳距不少于40厘米；能助跑跨跳平行線，跳距不少于50厘米；能助跑跳遠(yuǎn)，跳距不少于40厘米；能助跑屈膝跳過高度約40厘米的垂直障礙，能連續(xù)向前跳躍多個高40厘米、寬15厘米的障礙。

(3)能半側(cè)面單手投擲小沙包等輕物約4米遠(yuǎn)；會肩上揮臂投擲輕物并投準(zhǔn)目標(biāo)(如直徑不少于60厘米的標(biāo)靶，投擲距離約3米)；能拋接高球，或兩人相距2～4米互拋互接大球。

(4)能在寬15厘米，高40厘米的平衡木上變換手臂動作(叉腰、平舉、上舉等)或持物走；能兩臂側(cè)平舉閉目起踵自轉(zhuǎn)至少5圈，不跌到；能兩臂側(cè)平舉單足站立不少于5秒鐘。

(5)能熟練協(xié)調(diào)地側(cè)身、縮身鉆過50厘米高的障礙物(如拱形門等)；能手腳交替協(xié)調(diào)熟練地在攀登架或肋木上爬上爬下，能在單杠或其他器械上做短暫的懸垂動作；能在攀登繩(棒)上爬高約15米；能熟練地在墊上前滾翻、側(cè)滾翻。

(6)能熟練地聽各種口令和信號并做出相應(yīng)的動作；能聽信號迅速地集合、分散、整齊列隊、變化隊形；能隨音樂節(jié)奏有精神地做徒手操和輕器械操，動作有力、到位。

(7)會玩低單杠、秋千腳蹬車或其他大型體育活動器械；會踩高蹺、跳繩(50次以上)、跳皮筋；會運(yùn)球，傳接球、用腳踢(帶)球；會用球、繩、棒、圈、積木、報紙、輪胎或其他廢舊材料開展各種身體鍛煉活動。

(8)具有較強(qiáng)的抵御寒、暑、饑、渴的能力和抵抗疾病的能力。(9)熱愛體育活動，有積極參加各種身體鍛煉的習(xí)慣；能自覺遵守體育活動的規(guī)則和要求，合作、負(fù)責(zé)、寬容、謙讓、愛護(hù)公物；有較強(qiáng)的集體觀念。敢于克服困難，能體驗克服困難取得勝利后的愉悅；能獨立或合作收拾各種小型體育器材。

第五篇：幼兒園中班體育活動動作目標(biāo)及指導(dǎo)要點

幼兒園中班體育活動動作目標(biāo)及指導(dǎo)要點：

走

1、按節(jié)奏上下肢協(xié)調(diào)地走

指導(dǎo)要點：側(cè)重左、右腳落地時機(jī)（老師必須有口令提示），再則強(qiáng)調(diào)臂為“對臂前后擺動”

2、變化走

中班：聽信號變速走

指導(dǎo)要點：發(fā)展幼兒靈敏素質(zhì)，設(shè)定的信號之前必須使每一個幼兒都能了解，并能較容易地區(qū)分兩個信號的不同，以便在活動中作出相應(yīng)的速度變化。加速走時，要求步子比慢走時要小，但頻率要快。手臂的擺臂速度也隨之加快 跑

1、自然跑：

中班：按節(jié)奏上下協(xié)調(diào)地跑

指導(dǎo)要點：強(qiáng)調(diào)腳的蹬伸和擺動的協(xié)調(diào)以及兩臂的擺動和軀干的轉(zhuǎn)動的協(xié)調(diào)（步子大些，落地輕些，擺臂用力些。）

2、變化跑

中班：聽信號變速跑

指導(dǎo)要點：方法同“聽信號變速走”，強(qiáng)調(diào)跑的動作要領(lǐng)。

3、走、跑交替： 中班：走、跑交替200米

指導(dǎo)要點：（1）走一跑，聽到跑的指令，下肢迅速蹬擺做出跑的動作，同時兩臂迅速由直臂變屈前后擺動，身體稍向前傾。（2）跑一走，聽到走的指令，迅速由跑轉(zhuǎn)變?yōu)樽?，并調(diào)節(jié)呼吸

4、追逐跑

中班：在一定范國內(nèi)四散追逐跑

指導(dǎo)要點：在強(qiáng)調(diào)限制條件——指定范圍的基礎(chǔ)上，再提出更高的要求：（1）追者要求其講究方法，比如緊急起動的能力。（2）逃者要求其有閃能力

5、快速跑： 中班：快跑20米

指導(dǎo)要點：強(qiáng)調(diào)下肢的蹬、擺充分，步幅要大，步頻要快，擺臂要用力，上體稍前傾，目視前方。

三、跳

1、縱跳

中班：自然擺臂連續(xù)縱跳觸物（物體離幼兒舉手指尖20厘米）

指導(dǎo)要點：強(qiáng)調(diào)落地時要屈膝緩沖，突出連續(xù)起跳的特點。并要求垂直上跳，不向前跳，掌握手觸物時機(jī)。

2、行進(jìn)跳：

中班：在直線兩側(cè)行進(jìn)跳

指導(dǎo)要點：髖的預(yù)擺——改變運(yùn)動方向

3、從高處往下：

中班：雙腳站立從30厘米高處往下跳，落地輕

指導(dǎo)要點：屈膝預(yù)擺，身體稍前傾，落地緩沖，注意身體平衡

4、立定跳遠(yuǎn)

中班：跳距不少于30厘米

指導(dǎo)要點：預(yù)備一腿稍屈，臂后擺，上體稍前傾，也可彈動一次 起跳——腿蹬直，臂向前上擺，展體，使身體向前上方跳出 落地一一屈膝全蹲

5、助跑跨跳

中班：能助跑跨跑平行線，跳距不少于40厘米

指導(dǎo)要點：向前跑動中單腳起跳，蹬地用力，方向要正，在空中瞬間滯留前弓步，擺腿落地后，不要驟停應(yīng)續(xù)向前跑幾步。四，投擲

1、投遠(yuǎn)：

中班：能肩上揮臂投擲 指導(dǎo)要點：預(yù)備時能轉(zhuǎn)體引臂，投時能轉(zhuǎn)體揮動大臂帶動小臂將投擲物向前上方投出。

五、半衡：

1、在平衡木上走

中班：在寬20厘米、高30厘米的平衡木上走

指導(dǎo)要點：雙手側(cè)手舉調(diào)節(jié)身體平衡，走步時步幅小，擺腿低，單腿支撐的時間短，上體直，眼看正前方。

2、自轉(zhuǎn)：

中班：原地自轉(zhuǎn)3圈不跌倒

指導(dǎo)要點：以前腳掌為軸旋轉(zhuǎn)，腳跟提起，腳腕用力挺直，上體正直，頭正，以髖、腰轉(zhuǎn)動帶動上體，雙臂自然擺動幫助身體轉(zhuǎn)動。

3、閉目向前走： 中班：閉目向前走10步

指導(dǎo)要點：閉目前應(yīng)先對準(zhǔn)目標(biāo)正面站立，并記住目標(biāo)的方位，走時身體要正、頸直，出腳后方向要正，向前移動步幅小。

六、爬

中班：手、腳著地屈膝向前爬

指導(dǎo)要點：蹬伸腿時，膝部應(yīng)邊蹬伸和臂的推撐力量前進(jìn)，爬時仰頭前看。

七、鉆

中班：能在60厘米高的障礙物下鉆來鉆去 指導(dǎo)要點：低頭、彎腰、屈膝。

八、滾 中班：能團(tuán)身滾

指導(dǎo)要點：由蹲立開始，兩手抱小腿，低頭、團(tuán)身后倒，經(jīng)臀、腰、背、肩、頭后部依次觸墊向后滾動，當(dāng)頭后部觸墊時，兩手壓小腿往回向前滾至蹲撐。

九、隊列

中班：能聽信號切斷分隊走 口令：“切段分隊一一走！”

指導(dǎo)要點：先將幼兒分成前后人數(shù)相等的若干組，聽到口令后，每組第一名幼兒按教師指定的方向走，后面的幼兒跟隨行進(jìn) 中大班：一路縱隊跑

口令：“跑步一一走！”、“立一一定！

指導(dǎo)要點：大班幼兒可以用前腳掌著地跑，同時上體稍前傾，兩臂前后自然擺動：中班幼兒則要求上下肢協(xié)調(diào)，輕松地跑：小班幼兒僅要求自然跑既可。

要求：第一步要躍出，跑步時要以前腳掌先著地；臂要前后自然擺動，前不露肘，后不露手。立定時，靠腳同時將手放下。

十、綜合：球 中班：互拋互接球

指導(dǎo)要點：

1、拋傳球：兩手握球的兩側(cè)，持球于腹前，兩腿稍屈，上體稍前傾，拋出時，蹬腿、展體，揮臂屈腕指將球拋出。

2、雙手接球：正確判斷球的方位、速度、距離，及時向來球方向伸臂迎球，做好接球手型，各種接球動作的手心都應(yīng)正對來球，球觸手后，雙手要及時后移以緩沖來球 指導(dǎo)要點：備時能轉(zhuǎn)體引臂，投時能轉(zhuǎn)體揮動大臂帶動小臂將投擲物向前上方投出。中班：自拋自接球

指導(dǎo)要點：拋球方向要正，高度要符合自己接球能力。接球時手張開，掌心向上，接高球時球觸手后，要緩沖。

中班體育活動的目標(biāo)

（1）能聽信號按節(jié)奏上下肢協(xié)調(diào)地走和跑：能聽信號變速走、變速跑：能聽信號變化方向走；能前腳掌著地走、倒退走；能跨過低障礙物走；能繞過障礙物跑；能快跑20米，走跑交替或慢跑）200米左右；能在一定范圍內(nèi)四散追逐跑：能步行1．5公里，連續(xù)跑約1分鐘；能聽信號切斷分隊走、一路縱隊走

（2）能自然擺臂連續(xù)縱跳觸物（物體離幼兒舉手指尖20厘米左右）；能雙腳熟練地向前跳或雙腳在直線兩側(cè)行進(jìn)跳；能立定跳遠(yuǎn)，跳距不少于30厘米；能雙腳站立由高30厘米處往下跳，落地輕；能助跑跨跳平行線，跳距不少于40厘米：能單、雙腳輪換跳，單足連續(xù)向前跳。

（3）能肩上揮臂投擲輕物；能自拋自接低（高）球：能兩人近距離互拋互接大球：能滾球擊物；能左右手拍球。

（4）能在寬20厘米、高30厘米的平衡木（或斜坡）上走：能原地自轉(zhuǎn)至少3圈不跌倒；能閉目向前走至少10步。

（5）能熟練協(xié)調(diào)地在60厘米高的障得物（如圈、拱形門等）下較靈活地側(cè)鉆；能手、腳著地（墊）協(xié)調(diào)地向前爬；能手腳熟練協(xié)調(diào)地在攀登架、攀登網(wǎng)或肋木上爬上爬下；能團(tuán)身滾。

（6）能較熟練地聽各種口令和信號并做出相應(yīng)的動作；能聽信號集合、分散、排成4路縱隊（包括切斷分隊）：能隨音樂奏較準(zhǔn)確地做徒手操和輕器械操。

（7）會玩翹翹板、秋千等各類大型體育活動器械；會騎小三輪車、帶輔輪的小自行車；會用球、繩、棒、圏及其他廢舊材料（如易拉罐、可樂瓶、報紙等）開展小型多樣的體育活動。

（8）具有一定的抵御寒、暑、饑、渴的能力和抵抗疾病的能力。

（9）喜歡并能較積極地參加體育活動，初步養(yǎng)成參加體育活動的習(xí)慣；能較自覺地遵守體育活動的規(guī)則；互助合作、愛護(hù)公物，能及時收拾小型體育器材。