第一篇：室外拓展不倒森林教案

不 倒 森 林

一、項(xiàng)目簡(jiǎn)介：

不倒森林也叫扶小樹(shù)，這是一個(gè)理念鮮明、易于操作的項(xiàng)目。要求參與者每人手按一根桿，桿與桿之間保持一根桿長(zhǎng)的距離，圍成一個(gè)圓，右手掌心按在桿的帽上，在桿不倒的情況下統(tǒng)一向某個(gè)方向換桿，完成8次左右。不倒森林經(jīng)常在挑戰(zhàn)150項(xiàng)目中使用。

二、參與人數(shù)：每組6－12人。

三、場(chǎng)地要求：空曠的平地。

四、需要器材：竹木桿或PVC桿。

五、游戲時(shí)間：約40-60分鐘。

六、活動(dòng)目標(biāo)：

1、提升隊(duì)員的包容能力。

2、提升團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

3、體會(huì)主動(dòng)性在工作中的作用。

4、使團(tuán)隊(duì)成員學(xué)會(huì)專(zhuān)注、傾聽(tīng)。

七、活動(dòng)規(guī)則：

1、參與者每人持一根活動(dòng)桿圍成一個(gè)圓。

2、桿和桿之間保持大約一根桿的距離。

3、右手掌心抵住桿一端，將桿置立在地上，在桿不倒的情況下按照某個(gè)順序迅速移動(dòng)，將右手掌心按到相鄰的同伴的棒上。

4、雙腳跨立，左手背在身后。

5、不得用手抓桿，也不允許身體其他部位接觸桿。

6、宣布開(kāi)始前，雙腳開(kāi)立，不允許移動(dòng)。

6、在換抓桿子的過(guò)程中，每次有一根倒就算失敗，否則重新開(kāi)始。

7、必須在連續(xù)換位，通常在按遍所有伙伴的桿后才算成功。

8、個(gè)人著裝運(yùn)動(dòng)鞋，并去除手腕上的表或飾物。

八、活動(dòng)變通：

1、視器材和場(chǎng)地情況可以適當(dāng)減小或增大距離。

2、根據(jù)學(xué)員能力，調(diào)整項(xiàng)目難度。

3、游戲難度調(diào)整方法有：順時(shí)針移動(dòng)、逆時(shí)針移動(dòng)、相鄰移動(dòng)、間隔移動(dòng)、圈內(nèi)圈外移動(dòng)（圍成兩圈時(shí)使用）

九、分享：

1、讓學(xué)生體會(huì)團(tuán)隊(duì)合作的精神、團(tuán)隊(duì)成員間的協(xié)調(diào)能力及默契。

2、鍛煉個(gè)人的快速反應(yīng)的能力。

3、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作中計(jì)劃、組織、指揮的能力。

4、把握個(gè)體與集體的關(guān)系，找準(zhǔn)自己在團(tuán)隊(duì)中的位置。

5、換位思考，為他人著想。

6、注重細(xì)節(jié)、專(zhuān)注，才能成功。

7、獨(dú)木難支，二木成林，三木即為森，我們大家在一起協(xié)調(diào)配合，共同努力就組成蘊(yùn)涵巨大能量的不倒森林！

8、點(diǎn)睛故事：木桶原理。集體的巨大成就是由個(gè)人一個(gè)個(gè)小成功累積而成，我們不能做木桶里的短板。

第二篇：拓展培訓(xùn)-不倒森林

河南鄭州拓展培訓(xùn)第一機(jī)構(gòu)（鄭州儀仗魂）培訓(xùn)項(xiàng)目----不倒森林

項(xiàng)目名稱(chēng)：不倒森林

項(xiàng)目性質(zhì)：團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目

適合對(duì)象：新員工、老員工、干部、合作伙伴

項(xiàng)目目的：1提升隊(duì)員的包容能力。

2.提升團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

3.體會(huì)主動(dòng)性在工作中的作用。

4.使團(tuán)隊(duì)成員學(xué)會(huì)專(zhuān)注、傾聽(tīng)。

項(xiàng)目形式：參與者每人持一根活動(dòng)桿圍成一個(gè)圓，右手掌心抵住塑料桿一斷，將桿置立在地上，在桿不倒的情況下按照某個(gè)順序迅速移動(dòng)。

活動(dòng)營(yíng)提示：

1.以下疾病請(qǐng)?zhí)崆叭鐚?shí)告之：高血壓、心臟病、低血糖、癲癇等心血管或突發(fā)性疾病。（如未告之，出現(xiàn)事故本公司將不承擔(dān)任何事故責(zé)任）

2.個(gè)人著裝：運(yùn)動(dòng)鞋（高幫保護(hù)腳腕）,女士切忌不要高跟鞋（行動(dòng)方便）。

3.貴重物品：盡量不帶，否則保管好自己的物品，防止損壞丟失現(xiàn)象發(fā)生。

4.個(gè)人安全：服從工作人員安排，不得擅自行動(dòng)，出現(xiàn)事故將由自己承擔(dān)。

5.環(huán)境保護(hù)：愛(ài)護(hù)環(huán)境、不亂丟垃圾，注意防火。

活動(dòng)營(yíng)提供：

1.安全保護(hù)：提供安全保護(hù)及救護(hù)工作和相應(yīng)的藥品。

2.培訓(xùn)服務(wù)：指導(dǎo)老師全程陪同服務(wù)，科學(xué)合理的訓(xùn)練地及必備的設(shè)施。

3.保險(xiǎn)：人生意外傷害險(xiǎn)+醫(yī)療。

4.醫(yī)藥箱：攜帶常備戶(hù)外外出藥品一份。

6.活動(dòng)服裝：統(tǒng)一迷彩服裝、活動(dòng)帽子。

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第三篇：不倒森林教案

課程游戲化《不倒森林》 設(shè)計(jì)意圖：

我們的幼兒大部分是獨(dú)生子女，比較自私，有時(shí)只想著自己，而非別人，遇到什么事情失敗了，就不敢再次挑戰(zhàn)，過(guò)于緊張，有時(shí)我也在思考，比較自私是因?yàn)樗麄儾欢弥挥懈冻霾庞谢貓?bào)，幼兒失敗了就不敢再次挑戰(zhàn)是不是因?yàn)槌惺苣芰Σ粔颍孕判牟粔颍私獠涣宋覀兪且粋€(gè)團(tuán)隊(duì)，一個(gè)集體，一個(gè)TEAM，作為幼兒是需要有一份責(zé)任感，是要用積極樂(lè)觀的心態(tài)去看待失敗，找出問(wèn)題，解決問(wèn)題，而不是責(zé)怪，是信任！結(jié)合著3——6歲兒童發(fā)展指南中提出的：要利用多種活動(dòng)發(fā)展幼兒身體平衡和協(xié)調(diào)能力。所以我設(shè)計(jì)了這樣一個(gè)游戲活動(dòng)《不倒森林》。前期經(jīng)驗(yàn)：

在前期準(zhǔn)備的時(shí)候我用馬蘭花的游戲進(jìn)行鋪墊，“馬蘭花馬蘭花風(fēng)吹雨打都不怕勤勞的人們?cè)谡f(shuō)話請(qǐng)你馬上就開(kāi)花，開(kāi)幾朵 開(kāi)..,”幼兒從開(kāi)三朵、開(kāi)六朵、開(kāi)12朵逐步體驗(yàn)由人少開(kāi)花到人最多的時(shí)候開(kāi)花的樂(lè)趣，我所要進(jìn)行的不倒森林也是讓孩子從2個(gè)人開(kāi)始交換到三個(gè)人交換到4個(gè)人交換到6個(gè)人交換最后集體交換。之后帶著幼兒集體進(jìn)行戶(hù)外野營(yíng)，在戶(hù)外孩子們就感覺(jué)到了什么叫一個(gè)整體，一起扎帳篷、一起搬東西，只有團(tuán)結(jié)起來(lái)才會(huì)力量強(qiáng)大。還進(jìn)行了撕名牌、抓尾巴等游戲活動(dòng)，分為兩組幼兒，以組為單位進(jìn)行較量，讓組內(nèi)的成員更加團(tuán)結(jié)。在拍完畢業(yè)照后，我特意把畢業(yè)照用白板播放給幼兒看，感受集體活動(dòng)的美感以及身在這個(gè)集體的自豪感。

第四篇：拓展心得體會(huì)：不倒森林游戲

不倒森林游戲 挖掘自己的最大價(jià)值

雖然聽(tīng)到去明陽(yáng)天下拓展訓(xùn)練公司進(jìn)行若戰(zhàn)訓(xùn)練的消息之后，大家都很激動(dòng)，我們也積極地在拓展活動(dòng)中表現(xiàn)自己，鍛煉自己。

第一個(gè)項(xiàng)目是“不倒森林”，先是分成小組，以小組為單位，每人用手掌部位控制一根塑料棒，當(dāng)你松開(kāi)自己手中的棒時(shí)，要迅速去接到前面隊(duì)友的棒，依次輪換，連續(xù)一圈算成功。任何一人的棒倒掉或者用手去扶棒時(shí)視為失敗，必須全部重新開(kāi)始?？此坪?jiǎn)單的任務(wù)，落實(shí)到一個(gè)團(tuán)隊(duì)去完成的時(shí)候就不簡(jiǎn)單，一次次的失敗讓我們感受到:只要把自身簡(jiǎn)單的事情做好，就是給團(tuán)隊(duì)最大的支持。這個(gè)游戲考察了大家的配合和敏捷程度。整個(gè)團(tuán)隊(duì)需要默契的配合，兩個(gè)人之間的距離合不合適，喊口號(hào)的同學(xué)口號(hào)間的時(shí)差是否剛好讓倒了棒的同學(xué)準(zhǔn)備好再次開(kāi)始等等這些細(xì)節(jié)都需要大家的溝通、配合，在一次次的訓(xùn)練中找到默契。在最后16,17,18 三個(gè)班的比賽中，有任老師參加的全明星隊(duì)雖然失敗了，但是雖敗猶榮。因?yàn)槲覀円詧F(tuán)隊(duì)的形式完成了看似不可能完成的任務(wù)，這讓我明白了步調(diào)一致，充分發(fā)揮每個(gè)人作用，形成強(qiáng)大的凝聚力，才是一個(gè)團(tuán)隊(duì)成功的關(guān)鍵所在。

讓我印象最深的有兩個(gè)游戲，第一個(gè)是“三項(xiàng)全能”。每組隊(duì)員必須完成三個(gè)項(xiàng)目，完成時(shí)間最短的取勝。這三個(gè)項(xiàng)目分別是傳呼啦圈，滾小球和喊口號(hào)。其中滾小球是最難的，6名隊(duì)員用寬窄不一的U型凹槽讓小球滾到杯子里，但提供的所有軌道的長(zhǎng)度不足以讓小球到杯子里，必須接力完成，所以就是需要大家的配合和協(xié)作。在前幾次的訓(xùn)練中，我們組成功的把球滾到了杯子里，而且速度很快，但是最后在正式比賽中因?yàn)槲业氖д`小球滾出了杯子，掉到了地上。在小球掉地的一剎那，我聽(tīng)到了隊(duì)友們的遺憾的嘆息。我心里也很內(nèi)疚，只好從頭再來(lái)，但是令我感動(dòng)的是，大家并沒(méi)有任何的不快和對(duì)我的埋怨。

本文選自明陽(yáng)天下，轉(zhuǎn)載請(qǐng)指明出處

第五篇：室外拓展教案

室外拓展

授課年級(jí)：初二年級(jí)

活動(dòng)介紹

拓展訓(xùn)練是一種體驗(yàn)式培訓(xùn)，就是通過(guò)個(gè)人在培訓(xùn)活動(dòng)中的充分參與，來(lái)獲得個(gè)人的體驗(yàn)，然后在培訓(xùn)師指導(dǎo)下，提升認(rèn)識(shí)的培訓(xùn)方式。拓展訓(xùn)練，是一種對(duì)生活的感悟，一種對(duì)艱辛的體驗(yàn)。參加拓展訓(xùn)練時(shí)，從學(xué)員們做項(xiàng)目之前的組隊(duì)到做項(xiàng)目時(shí)的同生死、共患難的拼搏精神，能真正體會(huì)到個(gè)人與個(gè)人，團(tuán)隊(duì)與團(tuán)隊(duì)，個(gè)人與團(tuán)隊(duì)這之間的關(guān)系。拓展訓(xùn)練更多的是對(duì)團(tuán)隊(duì)合作精神的體現(xiàn)，對(duì)個(gè)人心理的挑戰(zhàn)，讓人直面真實(shí)的自我，體會(huì)團(tuán)隊(duì)的力量。現(xiàn)代社會(huì)的競(jìng)爭(zhēng)中，并非你死我活，而應(yīng)該是“你活我也活”，大家應(yīng)共同發(fā)展，一種合作共贏的局面。拓展是在告知你我，在現(xiàn)實(shí)社會(huì)中，“天馬行空，獨(dú)來(lái)獨(dú)往”是不可能的，成功需要合作。沒(méi)有完美的個(gè)人，只有完美的團(tuán)隊(duì)，要想卓越，只有合作。其實(shí)，團(tuán)隊(duì)合作中最主要的是個(gè)人心理素質(zhì)的表現(xiàn)，自己的能力能否正常發(fā)揮，并不是大膽的行為，而是一種認(rèn)知行為。未來(lái)有不可預(yù)知的情境，用什么樣的心態(tài)去面對(duì)是最重要的，拓展只是帶給你一個(gè)認(rèn)識(shí)自己、挖掘自己的機(jī)會(huì)；讓自己清晰的認(rèn)識(shí)到如何更好的融入到團(tuán)隊(duì)中。

教學(xué)目標(biāo)

1、通過(guò)參與和討論，培養(yǎng)學(xué)員主動(dòng)參與意識(shí)和行動(dòng)能力；

2、通過(guò)參與和體驗(yàn)，使學(xué)員的思維方式得到轉(zhuǎn)變，心智模式得到改善；

3、通過(guò)參與和交流，培養(yǎng)學(xué)員的團(tuán)隊(duì)精神，學(xué)會(huì)合作和分享，增強(qiáng)人際信任，提升勇氣和膽量。

教學(xué)重點(diǎn)及解決措施

教學(xué)重點(diǎn)

各項(xiàng)活動(dòng)的基本操作方法和完成策略。解決措施

通過(guò)學(xué)生親身體驗(yàn)，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，提出問(wèn)題，分析問(wèn)題并最終找出解決問(wèn)題的最佳方案。

教學(xué)難點(diǎn)及解決措施

教學(xué)難點(diǎn)

1、提升心理素質(zhì)較差的學(xué)員的參與度。

2、身體肥胖學(xué)員的參與問(wèn)題 解決措施

鼓勵(lì)學(xué)員積極參與，樹(shù)立信心，勇敢挑戰(zhàn)，盡力而為。

課時(shí)安排

本活動(dòng)共2課時(shí)，計(jì)150分鐘。

活動(dòng)設(shè)計(jì)

一、同心同行

1、活動(dòng)說(shuō)明

同心同行是一項(xiàng)培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的拓展活動(dòng)。在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，隊(duì)員只有目標(biāo)一致，分工明確、配合默契，各盡所能才能圓滿(mǎn)完成一項(xiàng)任務(wù)。本項(xiàng)目是以團(tuán)隊(duì)為單位的競(jìng)爭(zhēng)性任務(wù)，要求隊(duì)員行動(dòng)一致，彼此協(xié)調(diào)配合，共同前進(jìn)，有利于增強(qiáng)隊(duì)員對(duì)團(tuán)隊(duì)的責(zé)任感，促進(jìn)隊(duì)員間的協(xié)調(diào)配合，使團(tuán)隊(duì)有更強(qiáng)的凝聚力和競(jìng)爭(zhēng)力。

2、活動(dòng)工具

秒表

同心同行木板

3、活動(dòng)要求

（1）隊(duì)員要集中精力，按活動(dòng)要求認(rèn)真完成任務(wù)；

（2）注意與同組隊(duì)員的配合；

（3）要求隊(duì)員認(rèn)真體驗(yàn)訓(xùn)練中的心理感受，訓(xùn)練完畢后，交流各自的感受與心得。

4、活動(dòng)步驟

（1）分組，布置任務(wù)。

（2）做賽前準(zhǔn)備。

（3）第一組所有隊(duì)員站在木板上準(zhǔn)備。

（4）教員發(fā)令，計(jì)時(shí)開(kāi)始，整個(gè)團(tuán)隊(duì)按指定路線向目標(biāo)前進(jìn)。

（5）各組的最后一名成員通過(guò)終點(diǎn)線，任務(wù)完成。

（6）各組依次進(jìn)行。

（7）按照各組完成任務(wù)的時(shí)間選出優(yōu)勝隊(duì)，全體隊(duì)員鼓掌祝賀。

5、活動(dòng)回顧

活動(dòng)后的回顧主要圍繞以下問(wèn)題：

（1）活動(dòng)開(kāi)始前，你們組是如何安排前后順序的？有沒(méi)有制定確保協(xié)調(diào)一致的具體方法？是什么？

（2）在集體向前進(jìn)行時(shí)，你有什么感受？

（3）當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己的速度或者步調(diào)與前后的人不一致時(shí)，你是怎么做的？

（4）你認(rèn)為完成這項(xiàng)任務(wù)，最重要的是什么？

6、活動(dòng)總結(jié)

（1）分析總結(jié)本次訓(xùn)練中隊(duì)員的總體表現(xiàn)和存在的問(wèn)題。

（2）講解相關(guān)知識(shí)

在一個(gè)高效的團(tuán)隊(duì)中，一個(gè)人的價(jià)值不僅僅是能否勝任某種工作，更重要的是能否與別人有效協(xié)作共同做事。每位隊(duì)員都必須破除個(gè)人主義，克服我行我素的行為習(xí)慣，認(rèn)清個(gè)體與團(tuán)隊(duì)的關(guān)系，堅(jiān)定同舟共濟(jì)、榮辱與共的信念，增強(qiáng)隊(duì)員對(duì)團(tuán)隊(duì)的責(zé)任感，同心協(xié)力，默契配合，把隊(duì)員的力量凝聚起來(lái)，為了實(shí)現(xiàn)共同的目標(biāo)而奮力拼搏，提高團(tuán)隊(duì)效率。

（3）建議

建議隊(duì)員在今后的生活和工作中，調(diào)整好個(gè)人與整體的關(guān)系，與隊(duì)友同心協(xié)力，共同迎接一個(gè)又一個(gè)的挑戰(zhàn)。

7、活動(dòng)結(jié)束，整理工具及場(chǎng)地。

二、蒙目障礙

1、活動(dòng)說(shuō)明 蒙目障礙活動(dòng)是將參訓(xùn)學(xué)員8到10人分為一組，用毛巾將其雙眼蒙住，在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下按順序通過(guò)有障礙的木板橋。本項(xiàng)活動(dòng)旨在讓學(xué)員體驗(yàn)盲人的生活，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和信任意識(shí)，增強(qiáng)膽量和勇氣，鍛煉身體的協(xié)調(diào)性、平衡性和快速反應(yīng)能力，培養(yǎng)學(xué)員面臨問(wèn)題時(shí)的沉著、冷靜。

2、活動(dòng)工具

蒙目障礙橋 眼罩或毛巾

3、活動(dòng)要求

（1）隊(duì)員要集中精力，按活動(dòng)要求認(rèn)真完成任務(wù)，注意安全；

（2）注意信息的傳遞；

（3）要求隊(duì)員認(rèn)真體驗(yàn)訓(xùn)練中的心理感受，訓(xùn)練完畢后，交流各自的感受與心得。

4、活動(dòng)步驟

（1）分組，布置任務(wù)，要求每組選一位隊(duì)長(zhǎng)。

（2）做賽前準(zhǔn)備。

（3）第一組所有隊(duì)員把眼蒙住站在障礙橋前做好準(zhǔn)備。

（4）教員發(fā)令，小組全體同學(xué)在隊(duì)長(zhǎng)的引導(dǎo)下走上障礙橋。

（5）各組的最后一名成員走下障礙橋，任務(wù)完成。

（6）各組依次進(jìn)行。

（7）各組順利完成任務(wù)，無(wú)隊(duì)員掉落橋下視為勝利，全體隊(duì)員鼓掌祝賀。

5、活動(dòng)回顧

活動(dòng)后的回顧主要圍繞以下問(wèn)題：

（1）活動(dòng)開(kāi)始前，你們組是如何安排前后順序的？是如何選出隊(duì)長(zhǎng)的？為什么選他（她）？

（2）在集體向前進(jìn)行時(shí)，你有什么感受？

（3）你認(rèn)為整個(gè)活動(dòng)中對(duì)你幫助最大的人是誰(shuí)？他是怎么幫助你的？

（4）通過(guò)這個(gè)活動(dòng)，你有什么體會(huì)？

6、活動(dòng)總結(jié)

（1）分析總結(jié)本次訓(xùn)練中隊(duì)員的總體表現(xiàn)和存在的問(wèn)題。

（2）講解相關(guān)知識(shí)

首先本項(xiàng)活動(dòng)是一項(xiàng)體驗(yàn)式拓展活動(dòng)，對(duì)于有視力障礙的人士來(lái)講，黑暗占據(jù)著他們的全部，給他們的生活帶來(lái)極大不便，本來(lái)是一項(xiàng)極為簡(jiǎn)單的事情，但因?yàn)橐暳φ系K就變成了一件極為困難的事情，這些是我們視力正常的人所不能體會(huì)的。通過(guò)本拓展活動(dòng)，能引起大家對(duì)視力障礙人士的關(guān)注，在力所能及的情況下對(duì)視力障礙人士進(jìn)行幫助。其次在本活動(dòng)中每個(gè)人都能體會(huì)到別人對(duì)自己的幫助，可能沒(méi)有前面學(xué)員的引領(lǐng)和幫助，有的同學(xué)是不能完成任務(wù)的。第三本項(xiàng)拓展活動(dòng)可以讓學(xué)員體會(huì)到團(tuán)隊(duì)凝聚力的作用，為了團(tuán)隊(duì)的榮譽(yù)要同心協(xié)力，默契配合，為了實(shí)現(xiàn)共同的目標(biāo)而奮力拼搏。

（3）建議

要力所能及的幫助有視力障礙的人，生活中要講誠(chéng)信，要做讓別人信任的人。

7、活動(dòng)結(jié)束，整理工具及場(chǎng)地。

三、相依為命

1、活動(dòng)說(shuō)明

相依為命分為低空和高空兩種，在做的時(shí)候兩名學(xué)員分別站在鋼絲繩的兩邊，胳膊伸直，手心相對(duì)，手指交叉，依靠胳膊支撐的力量讓兩名同學(xué)保持平衡，然后從鋼絲的一頭走到另一頭即為成功。

2、活動(dòng)工具

鋼絲繩 保護(hù)繩（高空）

3、活動(dòng)要求

（1）隊(duì)員要集中精力，按活動(dòng)要求認(rèn)真完成任務(wù)，注意安全；

（2）在做的時(shí)候兩個(gè)學(xué)員胳膊要伸直，手向上舉，身體站直，避免下蹲；

（3）要求隊(duì)員認(rèn)真體驗(yàn)訓(xùn)練中的心理感受，訓(xùn)練完畢后，交流各自的感受與心得。

4、活動(dòng)步驟

（1）分組，2人一組，可自由組合。

（2）做必要的準(zhǔn)備活動(dòng)。

（3）按要求每組學(xué)員依次進(jìn)行。

（4）各組順利完成任務(wù)，無(wú)隊(duì)員掉落視為勝利，全體隊(duì)員鼓掌祝賀。

5、活動(dòng)回顧

活動(dòng)后的回顧主要圍繞以下問(wèn)題：

（1）你們小組成功或失敗的原因是什么？

（2）在向前行進(jìn)時(shí)，你有什么感受？

（3）通過(guò)這個(gè)活動(dòng)，你有什么體會(huì)？

6、活動(dòng)總結(jié)

（1）分析總結(jié)本次訓(xùn)練中隊(duì)員的總體表現(xiàn)和存在的問(wèn)題。

（2）講解相關(guān)知識(shí)

相依為命可以增強(qiáng)面對(duì)挑戰(zhàn)的勇氣和信心，體驗(yàn)事物動(dòng)態(tài)發(fā)展中把握著力點(diǎn)和平衡點(diǎn)的重要性，從中可以體會(huì)合作的重要性, 理解合作雙方共生共榮的關(guān)系，學(xué)習(xí)如何與他人合作，互相借力來(lái)實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，體會(huì)相互支持和互相鼓勵(lì)的重要性，體會(huì)語(yǔ)言溝通、肢體語(yǔ)言溝通及心靈的過(guò)程和感悟，培養(yǎng)學(xué)員間相互信任，相互支持的精神，體驗(yàn)艱苦努力和相互配合而共同完成任務(wù)的成就感。

（3）建議

穩(wěn)住自己，然后穩(wěn)住別人；穩(wěn)住別人，才能穩(wěn)住自己；“失”是“得”的基礎(chǔ)。堅(jiān)持堅(jiān)持再堅(jiān)持，每一小步都是勝利。體驗(yàn)保護(hù)別人與被別人保護(hù)。

7、活動(dòng)結(jié)束，整理工具及場(chǎng)地。

四、禮讓通行

1、活動(dòng)說(shuō)明

“禮讓通行”是一項(xiàng)體驗(yàn)式拓展活動(dòng)。該項(xiàng)目一般12-15人一組，站在寬度為25CM的晃板上，教師會(huì)告訴學(xué)員一個(gè)排列的順序，比如每個(gè)同學(xué)抽住的數(shù)字，或每個(gè)同學(xué)的生日等，學(xué)員在不能講話的情況下通過(guò)手語(yǔ)進(jìn)行交流，調(diào)整位置，使一支無(wú)序的隊(duì)伍變成一支有序的隊(duì)伍。該項(xiàng)目主要體驗(yàn)聾啞人的生活艱辛，體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)合作，相互幫助。

2、活動(dòng)工具 “禮讓通行”組合道具

3、活動(dòng)要求

（1）隊(duì)員要集中精力，按活動(dòng)要求認(rèn)真完成任務(wù)，注意安全；

（2）學(xué)員在晃板上面要互相保護(hù)，避免從晃板上面掉下來(lái)；

（3）學(xué)員只能通過(guò)手勢(shì)進(jìn)行交流，如果有的同學(xué)講話及時(shí)警告。

（4）要求隊(duì)員認(rèn)真體驗(yàn)訓(xùn)練中的心理感受，訓(xùn)練完畢后，交流各自的感受與心得。

4、活動(dòng)步驟

（1）分組，12-15人一組。

（2）做必要的準(zhǔn)備活動(dòng)。

（3）學(xué)員站到晃板上以后每個(gè)同學(xué)抽取一張數(shù)字牌，要記住數(shù)字，不要讓別的同學(xué)看到。

（4）教師發(fā)令，開(kāi)始計(jì)時(shí)，學(xué)員通過(guò)手勢(shì)進(jìn)行交流，按數(shù)字從大到小進(jìn)行排列。

（5）學(xué)員認(rèn)為排列成功后舉手示意，教師停止記時(shí)，用時(shí)少的小組視為勝利的小組。

5、活動(dòng)回顧

活動(dòng)后的回顧主要圍繞以下問(wèn)題：

（1）你是怎么在晃板上面保持平衡的？

（2）你是怎樣與別的同學(xué)交流的？

（3）在與別的同學(xué)交換位置的時(shí)候你是采取什么方法的？別人的方法好不好？

（4）通過(guò)這個(gè)活動(dòng)，你有什么體會(huì)？

6、活動(dòng)總結(jié)

（1）分析總結(jié)本次訓(xùn)練中隊(duì)員的總體表現(xiàn)和存在的問(wèn)題。

（2）講解相關(guān)知識(shí)

首先本項(xiàng)活動(dòng)是一項(xiàng)體驗(yàn)式拓展活動(dòng)，聾啞人生活在一個(gè)無(wú)聲的世界里，給他們的生活帶來(lái)極大不便，本來(lái)是一項(xiàng)極為簡(jiǎn)單的事情，但因?yàn)槁?tīng)力障礙就變成了一件極為困難的事情，這些是我們聽(tīng)力正常的人所不能體會(huì)的。通過(guò)本拓展活動(dòng)，能引起大家對(duì)聾啞人的關(guān)注，在力所能及的情況下對(duì)聾啞人進(jìn)行幫助。其次在本活動(dòng)中每個(gè)人都能體會(huì)到別人對(duì)自己的幫助，可能沒(méi)有別的同學(xué)的扶助，有的同學(xué)會(huì)從晃板上面掉下來(lái)了，所以要感謝幫助過(guò)你的人。第三本項(xiàng)拓展活動(dòng)的難點(diǎn)在于兩個(gè)同學(xué)位置的交換方法，特別是對(duì)于身體較胖的同學(xué)來(lái)講更為困難，所以要想出解決問(wèn)題的方法特別重要。

（3）建議

從失敗中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，解決所遇到的困難。要主動(dòng)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，分析問(wèn)題并最終解決問(wèn)題。

7、活動(dòng)結(jié)束，整理工具及場(chǎng)地。

五、攀巖

1、活動(dòng)介紹

攀巖是一項(xiàng)驚險(xiǎn)刺激的戶(hù)外拓展運(yùn)動(dòng)，是攀登者借助于技術(shù)裝備和同伴的保護(hù)，要求攀登者能夠在不同的高度和角度的巖壁上及在有限的時(shí)間內(nèi)選擇自己認(rèn)為最佳的、最合理的線路準(zhǔn)確地完成騰挪、轉(zhuǎn)體、竄跳、引體等技術(shù)動(dòng)作，依靠自身頑強(qiáng)的意志、體力和思維能力、直至完成整條路線的攀登或脫落或犯規(guī)。攀巖的形式比較多，我們最常見(jiàn)的是高山攀巖和人工場(chǎng)地攀巖兩種。

2、活動(dòng)工具 人造巖體 護(hù)具

3、活動(dòng)要求

（1）隊(duì)員要集中精力，按活動(dòng)要求認(rèn)真完成任務(wù)，注意安全；

（2）攀巖一般采用“三定一動(dòng)”攀登法，即雙手雙腳定三點(diǎn)動(dòng)一點(diǎn)的方法，在攀巖過(guò)程中身體要緊貼巖面，手抓緊，腳踩牢，避免滑落。

（3）要求隊(duì)員認(rèn)真體驗(yàn)訓(xùn)練中的心理感受，訓(xùn)練完畢后，交流各自的感受與心得。

4、活動(dòng)過(guò)程

（1）活動(dòng)前需要做必要的準(zhǔn)備活動(dòng)，使全身盡量舒張。（2）穿好護(hù)具。

（3）攀爬之前選擇好線路，按既定路線攀爬。

（4）攀爬到巖頂或失敗下落時(shí)不要用手接觸巖壁，可用腳輕推巖壁，避免身體碰到巖面造成碰傷。

5、活動(dòng)回顧

活動(dòng)后的回顧主要圍繞以下問(wèn)題：

（1）你認(rèn)為這個(gè)活動(dòng)成功或失敗的關(guān)鍵是什么？

（2）你在攀登的過(guò)程中手指或腳是什么感受？你是怎么克服的？

（3）是什么使你堅(jiān)持到最后直到登頂?shù)模?/p>

（4）通過(guò)這個(gè)活動(dòng)，你有什么體會(huì)？

6、活動(dòng)總結(jié)

（1）分析總結(jié)本次訓(xùn)練中隊(duì)員的總體表現(xiàn)和存在的問(wèn)題。（2）講解相關(guān)知識(shí)

攀巖是一項(xiàng)對(duì)個(gè)人身體素質(zhì)和心理素質(zhì)都要求很高的體育拓展運(yùn)動(dòng)。經(jīng)測(cè)試，人手用力抓握只能堅(jiān)持1分多鐘的時(shí)間，這就要求學(xué)員在攀巖時(shí)要用最短的時(shí)間完成，其次就是學(xué)員的堅(jiān)持，要有挑戰(zhàn)極限的精神。攀巖可以磨練人的意志品質(zhì)，在訓(xùn)練中每個(gè)人都會(huì)不斷面對(duì)挫折，面對(duì)失敗，但是在同伴和老師的鼓勵(lì)下仍然會(huì)站起來(lái)，以更堅(jiān)強(qiáng)的意志和更堅(jiān)定的信念去參與挑戰(zhàn)。在克服困難，順利登頂后，才能體會(huì)到發(fā)自?xún)?nèi)心的勝利感和自豪感，獲得人生難得的體驗(yàn)。

（3）建議

通過(guò)各種體育活動(dòng)改善心理狀態(tài)，養(yǎng)成積極樂(lè)觀的生活態(tài)度，運(yùn)用適宜的方法調(diào)節(jié)自己的情緒，在運(yùn)動(dòng)中體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣和成功的感覺(jué)。

7、活動(dòng)結(jié)束，整理工具及場(chǎng)地。

教學(xué)反思

室外拓展項(xiàng)目是深受學(xué)生喜愛(ài)的實(shí)踐活動(dòng)項(xiàng)目，學(xué)生通過(guò)體驗(yàn)學(xué)習(xí)、合作探究，增強(qiáng)了自信心，克服了自身缺點(diǎn)，磨練了意志品質(zhì)，提高了合作意識(shí)。在活動(dòng)過(guò)程中，學(xué)生能夠積極主動(dòng)的發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，分析問(wèn)題，并最終解決問(wèn)題。在尋找方法的過(guò)程中，學(xué)生產(chǎn)生主動(dòng)創(chuàng)新的意識(shí)，并懂得了創(chuàng)新的重要性。