第一篇：乒乓球教案

教

總 課 次 項(xiàng)目課次 本 課 內(nèi) 容 重點(diǎn) 場(chǎng)地器材 教 室 教 學(xué) 內(nèi) 容 班 級(jí) 課程性質(zhì) 本 課 任 務(wù) 難點(diǎn) 案

乒乓球興趣小組 興趣小組 人數(shù) 20 18 1

1、乒乓球運(yùn)動(dòng)概述、運(yùn)動(dòng)特 點(diǎn)，發(fā)展趨勢(shì)

2、專項(xiàng)理論

3、學(xué)期考核內(nèi)容、考試方法 成績(jī)?cè)u(píng)定與考核標(biāo)準(zhǔn)

1、了解乒乓球運(yùn)動(dòng)概述、運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)，發(fā)展趨勢(shì)

2、了解乒乓球?qū)ｍ?xiàng)理論

3、了解學(xué)期考核內(nèi)容、考試方法成績(jī)?cè)u(píng)定與考核 標(biāo)準(zhǔn) 組 織 教 法

1、乒乓球運(yùn)動(dòng)概述、運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)，發(fā)展趨勢(shì)

乒乓球起源于英國，歐洲人至今把乒乓 球稱為“桌上的網(wǎng)球”,由此可知,乒乓球 是由網(wǎng)球發(fā)展而來.19 世紀(jì)末,歐洲盛行網(wǎng)球運(yùn)動(dòng),但由 於受到場(chǎng)地和天氣的限制,英國有些大 學(xué)生便把網(wǎng)球移到室內(nèi),以餐桌為球臺(tái), 書作球網(wǎng),用羊皮紙做球拍,在餐桌上打 來打去。20 世紀(jì)初,乒乓球運(yùn)動(dòng)在歐洲 和亞洲蓬勃開展起來.1926 年,在德國柏 林舉行了國際乒乓球邀請(qǐng)賽.後被追認(rèn) 為第一屆世界乒乓球錦標(biāo)賽.同時(shí)成立 了國際乒乓球聯(lián)合會(huì).球類運(yùn)動(dòng)之一。

2、專項(xiàng)理論

在中間隔有橫網(wǎng)的長(zhǎng) 274 厘米、寬 152．5 厘米的球臺(tái)上進(jìn)行。1 教 學(xué) 內(nèi) 容 組 織 教 法

球直徑 40 毫米，白或黃色，用賽 璐珞或塑料制成，打時(shí)有“乒乓”聲，故名。運(yùn)動(dòng)員各站球臺(tái)一側(cè)，用球拍擊 球，擊法有擋、攻、削、搓、拉等。球 須在臺(tái)上反彈后才能還擊過網(wǎng)。以落在 對(duì)方臺(tái)面上為有效。比賽以 11 分為一 局，采用五局三勝或七局四勝制。比賽 分團(tuán)體、單打、雙打等數(shù)種。（具體參見理論講稿）

3、學(xué)期考核內(nèi)容、考試方法成績(jī)?cè)u(píng)定與考核標(biāo)準(zhǔn)

1、平時(shí)成績(jī)：20%

2、期末成績(jī)：80%（理論，技術(shù)）2 教 案

總 課 次 項(xiàng)目課次 本 課 內(nèi) 容 18 2 班 級(jí) 課程性質(zhì) 本 課 任 務(wù) 乒乓球興趣小組 興趣小組 人數(shù) 20 ⒈ 大學(xué)體育乒乓球選項(xiàng)課，基礎(chǔ)理論課介紹，⒉ 各類球拍的基本握法及應(yīng) 用特點(diǎn)，⒊ 正手發(fā)球的基本方法，學(xué)習(xí)正手低拋平擊發(fā)球。學(xué)習(xí)正手低拋平擊發(fā)球。

⒈介紹乒乓球基礎(chǔ)理論，使學(xué)生了解更多的乒乓 球知識(shí)。⒉ 學(xué)習(xí)各類球拍的基本握法及應(yīng)用特點(diǎn)、正手發(fā) 球的基本方法，以及學(xué)習(xí)正手低拋平擊發(fā)球，使 學(xué)生初步掌握上述基本技術(shù)。拋球高度，拋球路線 擊球時(shí)機(jī)，擊球落點(diǎn) 重點(diǎn) 難點(diǎn) 場(chǎng)地器材 部分 乒乓球場(chǎng)地

教學(xué)內(nèi)容 時(shí)間 次數(shù) 課 1.。體 組織教法與要求 1 2 3 4 5 6 第 一 部 分 準(zhǔn) 備 部 分

課 3 體育，點(diǎn)人 數(shù)。生。教，上課。本學(xué) 課程 與任務(wù)。本次課內(nèi)容與任務(wù)。習(xí)生。2 3 1 2 場(chǎng)地 手 部 500 3 14 組織教法 要求、、。

分 鐘 左 右

A B C 部 D 部 E F 部 G正 3 高。

4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 10*2 1 手。體 20 2 教法 3 要求 分 體，體。，3 部分

教學(xué)內(nèi)容 法 教 時(shí)間 10 次數(shù)

組織教法與要求 1.組織

內(nèi) 內(nèi) 間 2.教法 教 要求 要 第 二 部 分 基 本 部 分 要 60 分 鐘 左 右

要 法 分 法 要 法 時(shí) 法與 容 時(shí) 法 內(nèi) 數(shù) 法 4 部分

教學(xué)內(nèi)容 二．基礎(chǔ)理論，乒乓球運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介 1.乒乓球運(yùn)動(dòng)的起源 有不同的說法，最早的說法是派生 于中世紀(jì)英國宮廷游戲，桌上網(wǎng)球 2.乒乓球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展 第一階段：歐洲全盛時(shí)期 第二階段：亞洲全盛時(shí)期 第三階段：歐亞對(duì)抗時(shí)期 3.重要賽事（錦標(biāo)賽、奧運(yùn)會(huì)、世 乒賽、公開賽）三．正手發(fā)球的基本方法，學(xué)習(xí)正 手低拋平擊發(fā)球 1.站位中近臺(tái)，左腳稍前，身體 略向右轉(zhuǎn)，左臂屈肘掌心托球置于 體側(cè)。2.發(fā)球開始時(shí)，持球手將球向上 拋起，同時(shí)執(zhí)拍手臂自然向側(cè)后伸 肘引拍，拍面垂直。3.當(dāng)球從高點(diǎn)回落至離地100厘 米處，上臂帶動(dòng)前臂向前迅速揮 拍，手腕旋內(nèi)，拍形稍前傾，觸球 中上部。4.擊球后，手臂隨勢(shì)余擺，球拍 收勢(shì)于左臉前，眼見球拍背面，身 體轉(zhuǎn)正。如下圖： 時(shí)間 10＇ 次數(shù)

組織教法與要求 組織如下圖： ××××××× ××××××× ▲ 教法：教師口述 要求：聽課認(rèn)真，態(tài)度端正 1.組織如下圖： 42＇ ×

× 2.教學(xué)步驟：（1）教師講解并示范發(fā)球動(dòng)作，學(xué) 生模仿進(jìn)行持拍擺臂練習(xí)。（2）拋球和揮拍分解練習(xí)。（3）在球臺(tái)上進(jìn)行完整發(fā)球練習(xí)。（4）雙方對(duì)練發(fā)球并與接發(fā)球相結(jié) 合練習(xí)。3.要點(diǎn)： 發(fā)平擊式球，拍面前傾不 夠和發(fā)加轉(zhuǎn)下旋球拍面后仰過多，均會(huì)造成發(fā)球不過網(wǎng)。糾正時(shí)需調(diào) 整拍面角度，并規(guī)定第一落點(diǎn)應(yīng)在 臺(tái)面近端線的40厘米范圍區(qū)域內(nèi)。3*20 3*15 5.難點(diǎn)：拋球高度，拋球路線 擊球時(shí)機(jī)，擊球落點(diǎn) 5 部分 教學(xué)內(nèi)容 時(shí) 間 次 數(shù) 1.組織教法與要求

第 三 部 分 結(jié) 束 部 分 組 次 次 部 教與學(xué) 內(nèi)容 8 2*2 2 10 分 鐘 左 右 課 后 小 結(jié) 6 要求 教 案

總 課 次 項(xiàng)目課次 本 課 內(nèi) 容 18 3 班 級(jí) 課程性質(zhì) 本 課 任 務(wù) 興趣小組 乒乓球興趣小組 乒乓球興趣小組 人數(shù) 20 1．復(fù)習(xí)正手低拋平擊發(fā)球，2．學(xué)習(xí)反手推擋技術(shù)，．素質(zhì)練習(xí)。3 1．學(xué)習(xí)反手推擋技術(shù)，初步掌握反手推擋技術(shù)，復(fù)習(xí)正手低拋平擊發(fā)球，進(jìn)一步掌握該項(xiàng)技術(shù)。2.通過練習(xí)，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，提高學(xué)生的反應(yīng)能 力。（1）判斷來球落點(diǎn)不準(zhǔn)或掌握不好節(jié)奏，造成漏 接球或用力不當(dāng)。（2）手臂沒有主動(dòng)前伸（3）持拍手食指下壓不夠 重點(diǎn) 場(chǎng)地器材 部分

學(xué)習(xí)反手推擋技術(shù) 難點(diǎn) 教 室

教學(xué)內(nèi)容 時(shí)間 次數(shù) 一．課 1.組織教法與要求 第 一 部 分 準(zhǔn) 備 部 分 一． 課 1． 體，點(diǎn)人 數(shù)。生 好。2． 教，課。3．學(xué) 課程 與任務(wù)。4． 本次課內(nèi)容與任務(wù)。5．習(xí)生。成。體

2．組織教法 指 3．要求 動(dòng)。

．準(zhǔn) 動(dòng) 1． 場(chǎng)地 2． 目的 力 法 擊球 學(xué)生反應(yīng) 500 17 1．組織 分組 次進(jìn)。能 2．教法 教 3．要求，學(xué)生 有。20 分 鐘 左 右

本 高 過 1.5m 一 30 分的，學(xué)生持拍 1.5m 擊球，學(xué)生 一分 擊 內(nèi)的次數(shù)。組織 法 學(xué)生分成 組，一組 擊球，一組數(shù)數(shù)。7 部分 教學(xué)內(nèi)容 時(shí)間 10 次數(shù)

組織教法與要求 1.組織 1.2.3.4.時(shí)

學(xué) 1.2.教 學(xué) 學(xué) 教 42 第 二 部 分 基 本 部 分 1 時(shí)間 2 時(shí)間 3 4 時(shí) 時(shí) 3*20 時(shí) 時(shí) 部 2.教法 教 教學(xué) 教學(xué) 學(xué)

要求 要求 次 60 分 鐘 左 右 50 學(xué) 要 部 3 8 部分

教學(xué)內(nèi)容 三.素質(zhì)練習(xí)俯臥撐 時(shí) 間 次數(shù)

組織教法與要求 組織如下圖： 10 ′

3*10 ××××××× ××××××× ▲ 俯臥撐 教法：教師口令，學(xué)生練習(xí)要求：動(dòng)作規(guī)范，保證質(zhì)量 第 三 部 分 結(jié) 束 部 分 1.動(dòng) 2.練習(xí)組 部 400 次 教與學(xué) 下次 內(nèi)容 1.，3′ 5′

： ××××××× ××××××× ▲ 三 10 分 鐘 左 右 課 后 小 結(jié) 師生 2 要求：，9 教 案

總 課 次 項(xiàng)目課次 本 課 內(nèi) 容 18 4 班 級(jí) 課程性質(zhì) 本 課 任 務(wù) 興趣小組 乒乓球興趣小組 人數(shù) 20 1．復(fù)習(xí)反手推擋技術(shù) 2．學(xué)習(xí)反手連續(xù)推擋技術(shù) 3．素質(zhì)練習(xí)。1.復(fù)習(xí)反手推擋技術(shù)，學(xué)習(xí)反手連續(xù)推擋技術(shù)，進(jìn)一步熟悉推擋技術(shù)，2.通過素質(zhì)練習(xí)發(fā)展學(xué)生的肌肉耐力，培養(yǎng)他們吃 苦耐勞的精神 1）判斷來球落點(diǎn)不準(zhǔn)或掌握不好節(jié)奏，或用力不 當(dāng)。（2）手臂沒有前伸不夠（3）持拍手食指下 壓不夠 重點(diǎn) 場(chǎng)地器材 部分

學(xué)習(xí)反手連續(xù)推擋技術(shù) 難點(diǎn) 乒乓球場(chǎng)地

教學(xué)內(nèi)容 時(shí)間 次數(shù) 一．課 1.。組織教法與要求 第 一 部 分 準(zhǔn) 備 部 分

一． 課 3 1．，點(diǎn)人 數(shù)。2． 生 好。3． 教，課。4． 本學(xué) 課程 與任務(wù)。5． 本次課內(nèi)容與任務(wù)。6．習(xí)生。分 鐘 左 右

．準(zhǔn) 1． 場(chǎng)地 500 2． 手（節(jié)）A 進(jìn) B C 部 D 部 E F 部 G 壓 壓。3.2．組織教法 3．要求 3 14 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 10*2 ．準(zhǔn) 1． 手。指。20 2．教法 3．要求 分，節(jié)。展，10 部分 教學(xué)內(nèi)容 時(shí)間 次數(shù)

組織教法與要求.1.教 學(xué) 學(xué) 教 10 1.組織 3 要

第 二 部 分 基 本 部 分 2.教法 教 教學(xué) 教學(xué) 學(xué) 部 要求 要求 分 鐘 左 右 次 60 要 要求 11 學(xué) 部 部分 教學(xué)內(nèi)容 時(shí)間 次數(shù)

組織教法與要求

二.學(xué)習(xí)反手連續(xù)推擋技術(shù) 1.反手連續(xù)推擋練習(xí)2.教師糾正學(xué)生易犯錯(cuò)誤 3.根據(jù)學(xué)生完成的情況，教師集 體講解。4.易犯錯(cuò)誤（1）推擋時(shí)拍面前傾不夠，擊球 時(shí)間過晚（2）推擋時(shí)拍面前傾過多，擊球 時(shí)間過早（3）推擋時(shí)不是手臂迎前推出，而是球撞拍（4）推擋時(shí)肘部抬起 反手連續(xù)推擋技術(shù)如圖： 44＇ 1.組織如下圖： × ↗ ↙

× 2.教學(xué)步驟：（1）模仿動(dòng)作，進(jìn)行持拍擺臂練習(xí)。（2）兩到三人一組推擋（先右腳稍 前，再右腳稍后；先慢后快；先輕 后重）。（4）技術(shù)水平不同的同學(xué)互幫互 助。（5）先對(duì)推斜線，再對(duì)推直線； 3.要點(diǎn)：（1）直拍：持拍手食指用力壓拍，大拇指放松；橫拍：大拇指頂?。?）在上升期擊球中部

5.難點(diǎn)：（1）判斷來球落點(diǎn)不準(zhǔn)或掌握不 好節(jié)奏，或用力不當(dāng)。（2）手臂沒有前伸不夠（3）持拍手食指下壓不夠 3*20 3*15 三.素質(zhì)練習(xí)3 米側(cè)滑步 2*10 ＇

1.組織： 3米 要求：學(xué)生分成若干組進(jìn)行滑步練習(xí)。12 部分 教學(xué)內(nèi)容 時(shí)間 次數(shù) 1.組織教法與要求

第 三 部 分 結(jié) 束 部 分 組 部 次 教與學(xué) 次 內(nèi)容 8 2*2 2 10 分 鐘 左 右 課 后 小 結(jié) 13 要求 教 案

總 課 次 項(xiàng)目課次 本 課 內(nèi) 容 重點(diǎn) 場(chǎng)地器材 部分 18 5 班 級(jí) 課程性質(zhì) 本 課 任 務(wù) 難點(diǎn) 興趣小組 乒乓球興趣小組 人數(shù) 20 1.學(xué)習(xí)加力推技術(shù)，體會(huì)加力 連續(xù)推擋技術(shù)，2.學(xué)習(xí)減力擋、推側(cè)旋、推下 旋技術(shù)。同上

1.學(xué)習(xí)加力推技術(shù)，學(xué)習(xí)減力擋、推側(cè)旋、推下 旋技術(shù)體會(huì)加力連續(xù)推擋技術(shù)，2.通過學(xué)習(xí)、練習(xí)更多地了解乒乓球推擋技術(shù)，增 進(jìn)身體健康。加力推，減力擋的運(yùn)用 乒乓球場(chǎng)地

教學(xué)內(nèi)容 時(shí)間 次數(shù) 課 1.。體 組織教法與要求 第 一 部 分 準(zhǔn) 備 部 分

一． 課堂常規(guī) 3 1 體，點(diǎn)人 數(shù)。2。3 教，上課。4 本學(xué) 課程 與任務(wù)。5 本次課內(nèi)容與任務(wù)。6習(xí)。2 3 組織教法 要求、、。

二． 準(zhǔn)備活動(dòng) 1 2 A B C D E F G 左 右。500 3 14 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 2*8 體

場(chǎng)地 部運(yùn) 運(yùn) 部運(yùn) 部運(yùn) 運(yùn) 部運(yùn) 運(yùn) 20 分 鐘 2 3 教法 要求 分，體 身體。14 部分 教學(xué)內(nèi)容 時(shí)間 次數(shù)

組織教法與要求.學(xué) 教 部 部 間 25 1.組織

第 二 部 分 基 本 部 分 2.教法 教 學(xué) 3.教學(xué) 學(xué) 60 分 鐘 左 右 要 時(shí) 時(shí) 要 要 1.2.3.5.要求 1.2.3.6.1 2 3 分 時(shí) 部 15 部分

教學(xué)內(nèi)容 二.學(xué)習(xí)減力擋、推側(cè)旋、推 下旋技術(shù) 時(shí)間 次數(shù)

組織教法與要求

35′ 減力擋：如下圖： 特點(diǎn)：1.回球弧線低 2.落點(diǎn)短 3.力量輕 1.組織如下圖： ×

× 2.教法：教師講解、示范 學(xué)生練習(xí)3.教學(xué)步驟： 1）一人發(fā)平擊球，一人練習(xí)2）一人推擋球，一人練習(xí)3）技術(shù)水平不同的同學(xué)互幫互 助。4）先對(duì)推斜線，再對(duì)推直線。要點(diǎn)：減力擋：向前迎球，拍面 前傾，身體重心略升高。拍觸球 時(shí)手臂和手腕稍向后收。推側(cè)旋： 擊球時(shí)，推擊球 的側(cè)部，由右向左往前用力。推下旋： 擊球時(shí)，拍面稍 向后，推擊球的中下部，向前下 方用力。減力擋運(yùn)用： 1.對(duì)方來球力量較重 2.上旋較強(qiáng) 3.對(duì)方加力推 4.正手攻球 推側(cè)旋：如下圖： 特點(diǎn)：1.向側(cè)旋 2.有落點(diǎn)變化

推下旋：如下圖： 特點(diǎn)：1.回球落點(diǎn)長(zhǎng) 2.弧線低 3.帶下旋 16 部分 教學(xué)內(nèi)容 時(shí)間 次數(shù) 1.組織教法與要求

第 三 部 分 結(jié) 束 部 分 組 部 次 教與學(xué) 次 內(nèi)容 8 2 要求 10 分 鐘 左 右 課 后 小 結(jié) 17 教 案

總 課 次 項(xiàng)目課次 本 課 內(nèi) 容 18 6 班 級(jí) 課程性質(zhì) 本 課 任 務(wù) 興趣小組 乒乓球興趣小組 人數(shù) 20 1．復(fù)習(xí)綜合推擋技術(shù)，結(jié)合 控制落點(diǎn)，2．學(xué)習(xí)正手發(fā)奔球技術(shù)，質(zhì)練習(xí)。

．素 31.結(jié)合控制落點(diǎn)，復(fù)習(xí)綜合推擋技術(shù)，進(jìn)一步熟 練掌握推擋技術(shù)；學(xué)習(xí)正手發(fā)奔球技術(shù) 2.通過練習(xí)增進(jìn)學(xué)生身體健康，培養(yǎng)隨機(jī)應(yīng)變的能 力 1）拋球高度 2）擊球時(shí)機(jī) 3）擊球落點(diǎn) 重點(diǎn)

學(xué)習(xí)正手發(fā)奔球技術(shù) 難點(diǎn) 場(chǎng)地器材 部分 乒乓球場(chǎng)地

教學(xué)內(nèi)容 時(shí)間 3 次數(shù) 組織教法與要求 第 一 部 分 準(zhǔn) 備 部 分

一． 課堂常規(guī) 1． 體 合，點(diǎn)人 數(shù)。2． 生。3． 教，課。4． 本學(xué) 課程 與任務(wù)。5． 本次課內(nèi)容與任務(wù)。6．習(xí)生。一．課 1.合。體

2．組織教法 3．要求 合 ． 1． 手 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 10*2。

分 鐘 左 右

二． 準(zhǔn)備活動(dòng) 1． 場(chǎng)地 2． 手 A 部 B C 部 D 部 E F 部 G正

顯示字?jǐn)?shù)： 500 1000 1500 3000 4500 閱讀區(qū)底色：茶綠 暗灰 棕褐 字體： 小 中 大

第二篇：乒乓球教案

乒乓球教案 篇1

乒乓球是我國的國球。經(jīng)常參加乒乓球運(yùn)動(dòng)，可增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)身體的全面發(fā)展。乒乓球運(yùn)動(dòng)應(yīng)從幼兒園抓起，從幼兒學(xué)起。在幼兒園中利用乒乓球玩各種游戲。不僅能使幼兒對(duì)乒乓球產(chǎn)生濃厚的興趣，萌發(fā)熱愛國球、立志成才的情感、而且對(duì)陶冶幼兒的身心，培養(yǎng)幼兒機(jī)智、靈敏、勇敢、頑強(qiáng)的品質(zhì)都具有重要作用。

現(xiàn)介紹十三則乒乓球游戲：

一、掂球

一手（左右手均可）握（直握或橫握）球拍連續(xù)向上掂球?？勺層變河?jì)數(shù)一次能掂多少個(gè)，還可比賽誰的球掂得高、接的著、掂得多。

二、打吊球

把一只乒乓球用線栓住，吊在活動(dòng)室內(nèi)或室外的繩上（注意高矮適當(dāng)），讓幼兒用球拍學(xué)習(xí)正抽、退檔、削球、可以比賽誰打得吊球數(shù)量多。

三、對(duì)墻擊球

一手握球拍對(duì)著墻擊球，可比賽誰打得球多。

四、打球

可根據(jù)兒年齡特點(diǎn)，設(shè)置乒乓球臺(tái)，讓兩名幼兒對(duì)打球。

五、端球

一手握球拍，上面放一個(gè)乒乓球，端著球賽跑比一比哪個(gè)小朋友端得穩(wěn)、跑得快。

六、摸球

把乒乓球用線栓住，吊在合適的高度上，讓幼兒縱跳用手觸球。

七、拍球

讓幼兒在地面上像拍皮球一樣拍乒乓球，比誰拍得多，或拍著球走、跑或花樣拍球。

八、投球

準(zhǔn)備一個(gè)籃子或紙箱，讓幼兒在不同距離向里投乒乓球，比誰投的準(zhǔn)。

九、滾球

用紙盒或其他材料設(shè)置一個(gè)山洞，讓幼兒站在不同的距離向山洞滾乒乓球，比誰進(jìn)的多。

十、吹球

在活動(dòng)室的桌子上搭好一座小橋或一個(gè)山洞，讓幼兒用嘴吹乒乓球過橋或鉆過山洞。

十一、夾球

將左（右）手的'食指和小指翹起夾住乒乓球，可進(jìn)行夾球接力賽，還可以比賽誰從盒里夾出的乒乓球多。

十二、紙上滾球

在報(bào)紙或包裝紙的中央挖一個(gè)和乒乓球一樣大的洞、兩人一組一起抓住紙的四角，將乒乓球放在紙上滾動(dòng)，比一比哪一組的球沒有掉進(jìn)中央的洞中既為勝。

十三、轉(zhuǎn)球

將破損的乒乓球切成半球狀，拿一塊塑料墊板，滴上幾滴水，把半個(gè)乒乓球放在水上，向任意一方傾斜塑料板（注意上面的水不能灑落），乒乓球就會(huì)隨水的流動(dòng)轉(zhuǎn)動(dòng)起來。如果在球里面涂上不 同的顏色，轉(zhuǎn)動(dòng)起來會(huì)更好看。

乒乓球教案 篇2

1、能夠通過觀察生活中有關(guān)物體熱脹冷縮的現(xiàn)象提出要探究的問題。

2、能對(duì)要研究的問題提出自己的假設(shè)。

3、能在教師的引導(dǎo)下設(shè)計(jì)實(shí)驗(yàn)證實(shí)液體、固體和氣體具有熱脹冷縮的性質(zhì)。

4、能與同學(xué)交流自己知道的熱脹冷縮的知識(shí)。

5、能在研究過程中通過與其他同學(xué)的討論解決自己遇到的問題。

6、能夠用自己的話說出溫度計(jì)的工作原理。

7、能夠舉例說明物體具有熱脹冷縮的性質(zhì)。

8、能夠舉例說明物體熱脹冷縮現(xiàn)象對(duì)我們?nèi)粘Ｉ畹挠欣筒焕帯?/p>

9、能舉出生產(chǎn)和生活中人們利用物體熱脹冷縮性質(zhì)的實(shí)例。

教 學(xué) 重 點(diǎn) 指導(dǎo)學(xué)生探究物體熱脹冷縮的`性質(zhì)。

教 學(xué) 難 點(diǎn) 指導(dǎo)學(xué)生設(shè)計(jì)實(shí)驗(yàn)，獨(dú)立開展探究活動(dòng)。

教學(xué)準(zhǔn)備 癟乒乓球、玻璃杯、熱水、燒杯、燒瓶、帶玻璃管的膠塞、紅墨水、水、酒精、橙汁、醬油、可樂、小膠圈、記錄表、蠟燭、金屬墊圈、塑料瓶蓋、木板、小釘、細(xì)線、氣球、空塑料瓶。

教 學(xué) 過 程 授課變更

（一）導(dǎo)入新課：

1、師：在我們身邊有許多有趣的現(xiàn)象，你注意觀察過嗎？

2、師演示實(shí)驗(yàn)：對(duì)試管里的水進(jìn)行加熱，學(xué)生看到試管里的水溢出來了。

3、師演示實(shí)驗(yàn)：出示癟乒乓球，把它放在熱水中，癟乒乓球鼓起來了。

4、師：冬天的電線比夏天的電線緊等生活現(xiàn)象。請(qǐng)你根據(jù)以上三種情況提出自己的問題。

5、學(xué)生匯報(bào)，填寫在62頁。

（二）學(xué)習(xí)新課：

1、液體受冷、受熱的研究。

（1）師：下面我們來猜想一下：商店出售的瓶裝液體商品為什么不裝滿？水還沒有燒開就從壺中溢出來？

（2）學(xué)生猜想，匯報(bào)。

（3）師：下面小組根據(jù)各組的猜想來設(shè)計(jì)實(shí)驗(yàn)驗(yàn)證你的猜想是否正確？（如有難度教師進(jìn)行適當(dāng)提示。）

（4）學(xué)生分組實(shí)驗(yàn)并進(jìn)行記錄。

（5）整理、分析資料，得出結(jié)論。

（6）教師小結(jié)：通過實(shí)驗(yàn)可以得出液體受冷體積收縮，受熱體積膨脹。

（7）師：（出示溫度計(jì)）這是我們用過的溫度計(jì)，你們知道它是根據(jù)什么原理使液面上升或下降的嗎？

2、固體受冷、受熱的研究。

（1）師：冬季兩根電線桿之間的電線繃得比較緊，夏季比較松，可能是什么原因呢？

（2）學(xué)生猜想，匯報(bào)。

（3）師：下面小組根據(jù)各組的猜想來設(shè)計(jì)實(shí)驗(yàn)驗(yàn)證你的猜想是否正確？（如有難度教師進(jìn)行適當(dāng)提示。）

（4）學(xué)生分組實(shí)驗(yàn)并進(jìn)行記錄。

（5）整理、分析資料，得出結(jié)論。

（6）教師小結(jié)：通過實(shí)驗(yàn)可以得出固體受冷體積收縮，受熱體積膨脹。

3、氣體受冷、受熱的研究。

（1）師：是什么原因使癟乒乓球放在熱水中它就能鼓起來？

（2）學(xué)生猜想，匯報(bào)。

（3）師：下面小組根據(jù)各組的猜想來設(shè)計(jì)實(shí)驗(yàn)驗(yàn)證你的猜想是否正確？（如有難度教師進(jìn)行適當(dāng)提示。）

（4）學(xué)生分組實(shí)驗(yàn)并進(jìn)行記錄。

（5）整理、分析資料，得出結(jié)論。

（6）教師小結(jié)：通過實(shí)驗(yàn)可以得出氣體受冷體積收縮，受熱體積膨脹。

（7）師：通過兩節(jié)課的學(xué)習(xí)，你發(fā)現(xiàn)了什么？

（8）教師小結(jié)：固體、液體、氣體都具有熱脹冷縮的性質(zhì)。

（三）鞏固練習(xí)：

1、你能利用物體的這一性質(zhì)解釋書上66頁這些現(xiàn)象嗎？

2、你還知道哪些利用物體的熱脹冷縮性質(zhì)的現(xiàn)象呢？畫在書上。

3、匯報(bào)交流。

乒乓球教案 篇3

本課題產(chǎn)生的背景：

在教師冬季運(yùn)動(dòng)會(huì)上，當(dāng)孩子們看到老師手托放有乒乓球的小盤子在比賽時(shí)，便好奇地跑到我面前問：“為什么要把球放在籮子里呢？不可以直接拿球比賽嗎？”“這是比賽規(guī)則呀！”我解釋到。一位幼兒說：“哎呀！手不拿著球比賽辦法不要太多呀！可以用書夾著球、也可以將球裝進(jìn)袋子中?！逼渌變阂财咦彀松嗟刈h論開了：“用嘴巴咬球。”“用吸管吸?！薄坝谜{(diào)羹舀。”……討論的場(chǎng)面非常激烈，辦法越說越多，幼兒的思維相互碰撞，擦出了智慧的火花。根據(jù)孩子的興趣以及發(fā)展的需要，便產(chǎn)生了此活動(dòng)。

幼兒已有基礎(chǔ)分析：

通過二年多的實(shí)驗(yàn)研究，孩子們能運(yùn)用各種感官積極感知未知的世界，有面對(duì)真實(shí)與真實(shí)接觸的`態(tài)度和價(jià)值觀，能用記錄的方式進(jìn)行表達(dá)，他們有選擇和使用材料解決問題的意識(shí)與能力，活動(dòng)的計(jì)劃性、目的性增強(qiáng)了。幼兒的探索欲望更加強(qiáng)烈，遇到好奇的事總要問個(gè)明白，常常為了某個(gè)問題爭(zhēng)論不休。

活動(dòng)目標(biāo)：

1、幼兒能有目的地選擇材料驗(yàn)證假設(shè)。

2、引導(dǎo)幼兒充分調(diào)動(dòng)已有經(jīng)驗(yàn)不斷嘗試，體驗(yàn)成功的快樂。

3、能用語言完整、清楚地表達(dá)自己探索的過程。

活動(dòng)準(zhǔn)備：

1、幼兒操作材料：雪碧瓶、牙膏盒、調(diào)羹、紙、剪刀、大吸管、碗、筷子、塑料袋等分別放于籮中；乒乓球若干放于籮中、空籮子若干個(gè)。

2、記錄材料：

（1）幼兒記錄紙、記錄筆；

（2）集體記錄紙若干張。

活動(dòng)過程：

一、設(shè)置情境，師生重溫上次活動(dòng)中猜測(cè)的辦法。

二、幼兒根據(jù)自己猜測(cè)的辦法選擇所需材料進(jìn)行驗(yàn)證。

指導(dǎo)要點(diǎn)：

（1）能運(yùn)用已有的經(jīng)驗(yàn)選擇各種材料不斷地嘗試，體驗(yàn)到成功的樂趣。

（2）能有計(jì)劃、有目的地驗(yàn)證假設(shè)。

（3）觀察幼兒是否能及時(shí)記錄驗(yàn)證后的結(jié)果。

（4）關(guān)注幼兒遇到困難時(shí)的表現(xiàn)，鼓勵(lì)幼兒想辦法解決。

三、幼兒交流、探討驗(yàn)證的結(jié)果。

1、幼兒集體交流驗(yàn)證的情況。

2、集體統(tǒng)計(jì)。

指導(dǎo)要點(diǎn)：

（1）能根據(jù)自己的猜想講述驗(yàn)證的過程。

（2）能認(rèn)真傾聽他人的講話。

四、活動(dòng)延伸：共同解決不成功的辦法。

乒乓球教案 篇4

游戲意圖：

家長(zhǎng)利用空余時(shí)間，到孩子的幼兒園，和孩子還有老師一起玩親子游戲，對(duì)于孩子來講，不僅充滿了歡樂，而且，還能真正增進(jìn)了與孩子之間的關(guān)系。

游戲準(zhǔn)備：

啤酒瓶、乒乓球、彈弓、護(hù)欄。

游戲過程：

1.將準(zhǔn)備好的'啤酒瓶均勻地排列在一起。

2.每個(gè)啤酒瓶的瓶口上擺放一個(gè)乒乓球。

3.將準(zhǔn)備好的護(hù)欄圍住擺好的酒瓶。

4.將家長(zhǎng)和自己的孩子編成小組，并且，給以編號(hào)。

5.每個(gè)編號(hào)分得一個(gè)彈弓和5個(gè)擔(dān)球。

6.按照編號(hào)，家長(zhǎng)和孩子一起走到護(hù)欄面前，由家長(zhǎng)護(hù)住孩子，孩子舉起彈弓射擊乒乓球。

7.如果球被打掉，那么，得一分，如果未打到的話，不得分。

8.每個(gè)編號(hào)5次機(jī)會(huì)，最后統(tǒng)計(jì)分?jǐn)?shù)。

9.獲勝者繼續(xù)比賽，最后得出前三名。

溫馨提示：

在這個(gè)游戲中，孩子和家長(zhǎng)合作，能鍛煉自己的射擊能力。

乒乓球教案 篇5

活動(dòng)由來：在主題活動(dòng)“我愛運(yùn)動(dòng)”中，孩子們帶來了各種各樣的體育器械，其中最多的當(dāng)數(shù)乒乓球了。在自由玩體育器械的時(shí)候，陳辰鈺拿著自己的白色乒乓球得意地向小伙伴們說：“我的乒乓球象小兔子，會(huì)跳得好高。”說完就演示了起來，小朋友們羨慕極了，紛紛選起了乒乓球玩，這一下，孩子們對(duì)乒乓球的興趣全來了。于是，我想請(qǐng)孩子們一起來做做玩玩“有趣的乒乓球”。

活動(dòng)設(shè)計(jì)：

一、活動(dòng)目標(biāo)

（一）能運(yùn)用乒乓球進(jìn)行大膽想象，制作自己喜歡的玩具。

（二）體驗(yàn)成功的喜悅及合作游戲的樂趣。

二、活動(dòng)準(zhǔn)備

百寶箱（輔助材料）；彩色紙、水彩筆、剪刀，濕布；橡皮泥、漿糊等粘合材料。

三、指導(dǎo)要點(diǎn)

（一）出示乒乓球引題：這是什么？乒乓球可以怎么玩？

（二）引導(dǎo)幼兒大膽想象。

1、出示一個(gè)完整的乒乓球，引導(dǎo)幼兒想象：

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一個(gè)乒乓球像什么？（乒乓球變魔術(shù)）兩個(gè)乒乓球像什么？……

2、出示不完整的乒乓球（半個(gè)和1／4……乒乓球），引導(dǎo)幼兒進(jìn)一步想象。

（半個(gè)乒乓球）：“這也是乒乓球。和我們平時(shí)玩的乒乓球有什么不一樣？”（兩個(gè)半個(gè)狀乒乓球?qū)φ澈希八袷裁?？?/p>

3、啟發(fā)幼兒應(yīng)用乒乓球和其他材料進(jìn)行想象。

“你想用乒乓球和什么材料來做玩具？怎么玩？”

（三）引導(dǎo)幼兒制作玩具，嘗試運(yùn)用喜歡方法進(jìn)行制作。

在我們的百寶柜里有很多材料，小朋友先想想要做什么乒乓球玩具？然后再去選你們需要的材料。

（四）幼兒制做，教師重點(diǎn)指導(dǎo)幼兒大膽拼接想象。

（五）游戲

1、請(qǐng)幼兒將制作好的乒乓球玩具開展游戲。

2、鼓勵(lì)幼兒與同伴合作游戲。

（五）教師小組評(píng)價(jià)。

活動(dòng)反思：

這次活動(dòng)開展得較為成功。它的內(nèi)容是來自于幼兒在主題活動(dòng)時(shí)對(duì)“體育器械”的興趣，將孩子在活動(dòng)中的興趣點(diǎn)進(jìn)行延伸，設(shè)計(jì)了這一活動(dòng)。在設(shè)計(jì)時(shí)，以幼兒的能力、水平出發(fā)預(yù)設(shè)活動(dòng)目標(biāo)，把活動(dòng)重點(diǎn)放在引導(dǎo)幼兒大膽想象進(jìn)行制作，體驗(yàn)成功的喜悅及合作游戲的樂趣，得到了良好的活動(dòng)效果。

上一頁123下一頁

在活動(dòng)中我以變魔術(shù)的`形式引題，并以生動(dòng)的語言引導(dǎo)幼兒融入活動(dòng)，當(dāng)我出示半個(gè)乒乓球時(shí)，這不常見的乒乓球形象馬上激活了孩子們的想象，“月亮、帽子、花、碗”等使活動(dòng)的游戲氣氛濃厚，接著，我將兩個(gè)半個(gè)的乒乓球弧形頂對(duì)接，這一下，孩子們可積極了：“真像蝴蝶呀；像個(gè)小車輪；像腰鼓”我看準(zhǔn)時(shí)機(jī)，摸出一個(gè)完整的乒乓球放在半個(gè)乒乓球的頂上，孩子們興奮了：“哈，這是小人；小兔子、小兔子；金魚……通過這種有趣的引入形式引導(dǎo)幼兒自選不同造型的乒乓球自由想象、討論，充分發(fā)表自己的意見，幼兒參與的積極性很高，大大提高了幼兒的活動(dòng)興趣。。

根據(jù)設(shè)想的需要準(zhǔn)備了各種操作材料和輔助材料，并投放“百寶箱”擴(kuò)大幼兒的選擇機(jī)會(huì)，大量的操作材料讓幼兒的探索、選擇范圍更廣，提供給幼兒更多的實(shí)踐機(jī)會(huì)。。幼兒自主根據(jù)材料想象、根據(jù)設(shè)想選材是“做做玩玩“成功的關(guān)鍵，于是，在這次活動(dòng)中我設(shè)置了“材料自選超市”供幼兒自主地選擇材料，讓孩子模仿在超市中購物的經(jīng)驗(yàn)大膽自選所需材料，使幼兒與活動(dòng)材料“零距離”。

教師參與到活動(dòng)中，參與到幼兒探索、操作中，與幼兒共同發(fā)現(xiàn)問題、解決問題，與幼兒共同想象、游戲、制作。事先為幼兒準(zhǔn)備各種大型建構(gòu)材料，和體育器械，結(jié)合場(chǎng)地與幼兒一起設(shè)計(jì)了“跳傘臺(tái)”、“游泳池”、“五彩跑道”、“迷宮”等和孩子們一起用他們制作的乒乓球玩具開展有趣的游戲，和他們共同分享了成功的喜悅。

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乒乓球教案 篇6

活動(dòng)目標(biāo)：

1、能充分利用多種材料多種方法巧運(yùn)乒乓球，感受方法的多樣性。

2、樂意創(chuàng)造性地解決問題，體驗(yàn)成功的喜悅。

活動(dòng)準(zhǔn)備：

1、每組2個(gè)籃子（一個(gè)裝有乒乓球）；每組一個(gè)托盤（內(nèi)有材料：小勺、吸管、毛茛、硬紙板、小剪刀、橡皮泥、筷子、叉子）

2、幼兒人手一份記錄表、筆。

3、操作臺(tái)一個(gè)，大記錄表一張，“√”、“×”卡片若干。

活動(dòng)過程：

一、介紹游戲，幼兒提出設(shè)想。

1、游戲規(guī)則

師：瞧！這是什么呀？

幼：乒乓球。

師：你們玩過乒乓球嗎？

幼：玩過。

師：那你是怎么玩的？誰來說一說？

師：恩！你們的玩法真多！今天我們要來試一種新的玩法：巧運(yùn)乒乓球。瞧！我已經(jīng)為你們準(zhǔn)備了這么多材料，這是勺子、吸管、……今天我們要用這么多材料，把乒乓球從這個(gè)籃子運(yùn)到那每個(gè)籃子。在運(yùn)的過程中，我們的手不能碰到乒乓球，也不能那起籃子。

師：那么 在這么多材料中，你認(rèn)為那些材料能成功運(yùn)送乒乓球呢？請(qǐng)你們“猜一猜”，并在這一欄里“記一記”，能成功的打“√”、不成功的打“×”。請(qǐng)你們拿出記錄表開始行動(dòng)！

2、交流

師：好了嗎？老師數(shù)3聲，請(qǐng)把記錄表放回操作袋中，看誰的動(dòng)作最快！1……2……3……想聽一聽別人的想法嗎？誰來介紹一下？

師：請(qǐng)你拿出記錄表！你認(rèn)為那些材料是能運(yùn)球的？哪些材料是不能運(yùn)球的？

（幼兒回答，教師貼標(biāo)記）

二、幼兒操作，并交流成功是否。

1、幼兒操作

師：老師剛才看了一下，每個(gè)小朋友的想法都是不一樣的。那我們就去試一試，并把你的結(jié)果記錄在這一欄里，同樣也是打“√”、“×”，4人一組，別忘了手不能碰到乒乓球，帶者記錄表趕快去試一試！

2、交流、探討

師：小朋友帶著記錄表過來吧，請(qǐng)把記錄表放在愛操作袋中。你開始是在怎么猜的？動(dòng)手試了后又是怎樣的？剛才這個(gè)小朋友是這么想的，現(xiàn)在又是在怎么樣的，我們先請(qǐng)他來說一說吧！

師：哦！這 個(gè)小朋友在“猜一猜”的時(shí)候，有好多是不成功的，但經(jīng)過他試一試后，原來好多材料是可以成功的?？墒?，這個(gè)“××”試了后還是不能成功，有沒有哪個(gè)小朋友試過后是成功的，來幫幫他。

師：下面還有哪個(gè)小朋友試過后，還有材料沒成功的`？讓大家也來幫幫你！

小結(jié)：其實(shí)呀，這些材料都有可能運(yùn)球成功，只要你在操作時(shí)耐心一點(diǎn)，細(xì)心一點(diǎn)，你一定會(huì)成功的?，F(xiàn)在老師再給那么一個(gè)機(jī)會(huì)，對(duì)照你的記錄表，把不成功的再去試一試。

三、考驗(yàn)幼兒，并探索多種運(yùn)球方法。

師：小朋友，所有材料都運(yùn)球成功了嗎？

幼：成功了。

師：現(xiàn)在，老師要來考考你們了，用剪刀你是怎么運(yùn)球的？誰來試一下？

師：誰還有不同的方法？

小結(jié)：剛才，小朋友用剪刀運(yùn)球就有了N方法，我們就用數(shù)字N記錄下來，如果你有更多的方法也可以記下來。那還有這些材料運(yùn)球會(huì)有幾種方法呢？你們趕緊去試一試，不要忘了用數(shù)字記錄在這一欄里。先完成的小朋友可以講給旁邊的小朋友聽，也可以講給后面的客人老師聽，還可以表演給他們看呢！

四、延伸

師：今天小朋友都很能干，動(dòng)動(dòng)腦動(dòng)動(dòng)手就用了很多的方法巧運(yùn)乒乓球，生活中還有很多的材料也能運(yùn)球，也會(huì)有很多的方法，我們回去再去試一試。

乒乓球教案 篇7

乒乓球滾畫(托班活動(dòng))

活動(dòng)目標(biāo)：1、初步嘗試學(xué)習(xí)用乒乓球滾畫，發(fā)展幼兒手的運(yùn)動(dòng)能力。

2、認(rèn)識(shí)紅、黃、藍(lán)三種顏色，并體驗(yàn)用乒乓球作畫的樂趣。

活動(dòng)準(zhǔn)備：1、顏料、操作盒、抹布、等若干，已完成的作品2幅

2、乒乓球人手一顆、鉛畫紙人手一張、襯衫包裝盒人手一只。

活動(dòng)過程：

一、出示作品,引出主題

師：這是誰，今天他穿的衣服漂亮不嗎?你們知道他的衣服是怎么做出來的嗎?

二、教師示范講解

1、介紹材料,我特地給你們帶來了一些好朋友(出示乒乓球)，知道我是誰嗎?你們知道我有什么用嗎?

2、操作步驟：教師先拿一個(gè)乒乓球，蘸一蘸自己喜歡的顏色，然后放入盒子里，搖一搖盒子的衣服變得有顏色漂亮起來，顏色沒了可以繼續(xù)蘸其它的顏色，直到把衣服顏色畫滿。 ( 鼓勵(lì)幼兒多用幾種顏色)

3、提醒幼兒乒乓球從紅色盤里拿來就放紅色盤里，不可以亂放。

4、老師請(qǐng)了很多的小動(dòng)物到我們班來玩,他們都沒有穿上漂亮的衣服,請(qǐng)小朋友們一起來幫幫他們.

三、幼兒操作，教師巡回指導(dǎo)。

1、幼兒自由選擇自己喜歡的顏色進(jìn)行裝飾。

2、教師不斷提醒幼兒不要忘了粘顏料。

3、大膽操作，充分發(fā)揮幼兒的'動(dòng)手積極性。

4、操作完之后把小手用抹布擦干凈。

四、作品展示

教師一一張貼幼兒作品，幼兒互相欣賞.

延伸活動(dòng):

等顏料干了以后，教師可以跟幼兒一起把邊上的紙剪掉，把畫裝飾的更加漂亮。

教學(xué)反思:

很長(zhǎng)時(shí)間都沒有上過公開課了,通過這次活動(dòng),又重新的認(rèn)識(shí)了一下自己。先說說好的地方：自己在材料上準(zhǔn)備的是充分的，孩子們對(duì)此也很感興趣，上課時(shí)一個(gè)個(gè)都很認(rèn)真，發(fā)言也很積極。上完活動(dòng)后，都很開心。還有地方不足就是：老師們給我提了兩點(diǎn)，第一點(diǎn)是說話的語氣不夠夸張。第二點(diǎn)就是最后結(jié)束的時(shí)候，可以不用坐下來講評(píng)，當(dāng)時(shí)的孩子們都很興奮，可以以一點(diǎn)音樂結(jié)束更好。

聽了老師們的建議，覺得自己為什么沒有那么做么，這說明自己缺少教學(xué)經(jīng)驗(yàn)。自己再繼續(xù)努力，希望下次會(huì)上的更好。

乒乓球教案 篇8

教學(xué)目標(biāo)：

1、感受空氣無所不在。

2、探究使乒乓球跑得快的方法。

3、能大膽的交流自己的經(jīng)驗(yàn)和感受。

教學(xué)準(zhǔn)備：塑料瓶若干、乒乓球若干、場(chǎng)地上要有一個(gè)起跑線和終點(diǎn)線。

教學(xué)過程：

一、出示乒乓球和瓶子，引發(fā)幼兒思考：將要開展一項(xiàng)什么比賽？

讓幼兒發(fā)揮想象，隨意地說，激發(fā)幼兒參與比賽的興趣。

二、介紹比賽內(nèi)容：乒乓球比賽

教師介紹用瓶子操作的.方法，以及起始點(diǎn)的位置，和游戲規(guī)則。

三、開始比賽。比賽過程中教師有目的的進(jìn)行觀察，了解幼兒的操作情況。

四、請(qǐng)幼兒相互交流比賽時(shí)的情況，著重說一說：瓶子里面有什么？為什么能推動(dòng)乒乓球？

五、教師小結(jié)：瓶子里面有好多的空氣，我們一擠瓶子，空氣就跑了出來把乒乓球給吹跑了。

六、在舉行一次乒乓球比賽。

乒乓球教案 篇9

一、活動(dòng)目標(biāo)：

1、初步嘗試學(xué)習(xí)用乒乓球滾畫，發(fā)展幼兒手的運(yùn)動(dòng)能力。

2、認(rèn)識(shí)紅、黃、藍(lán)三種顏色，并體驗(yàn)用乒乓球作畫的樂趣。

二、活動(dòng)準(zhǔn)備：

1、顏料、操作盒、抹布等若干，已完成的作品2幅。

2、乒乓球人手一顆、鉛畫紙人手一張、襯衫包裝盒人手一只。

三、活動(dòng)過程：

一、出示作品，引出主題

師：這是誰，今天他穿的衣服漂亮嗎？你們知道他的衣服是怎么做出來的'嗎？

二、教師示范講解

1、介紹材料，我特地給你們帶來了一些好朋友（出示乒乓球），知道我是誰嗎？你們知道我有什么用嗎？

2、操作步驟：教師先拿一個(gè)乒乓球，蘸一蘸自己喜歡的顏色，然后放入盒子里，搖一搖盒子的衣服變得有顏色漂亮起來，顏色沒了可以繼續(xù)蘸其它的顏色，直到把衣服顏色畫滿。（鼓勵(lì)幼兒多用幾種顏色）

3、提醒幼兒乒乓球從紅色盤里拿來就放紅色盤里，不可以亂放。

4、老師請(qǐng)了很多的小動(dòng)物到我們班來玩，他們都沒有穿上漂亮的衣服，請(qǐng)小朋友們一起來幫幫他們。

三、幼兒操作，教師巡回指導(dǎo)。

1、幼兒自由選擇自己喜歡的顏色進(jìn)行裝飾。

2、教師不斷提醒幼兒不要忘了粘顏料。

3、大膽操作，充分發(fā)揮幼兒的動(dòng)手積極性。

4、操作完之后把小手用抹布擦干凈。

四、作品展示：

教師一一張貼幼兒作品，幼兒互相欣賞。

五、延伸活動(dòng)：

等顏料干了以后，教師可以跟幼兒一起把邊上的紙剪掉，把畫裝飾的更加漂亮。

活動(dòng)反思：

很長(zhǎng)時(shí)間都沒有上過公開課了，通過這次活動(dòng)，又重新的認(rèn)識(shí)了一下自己。先說說好的地方：自己在材料上準(zhǔn)備的是充分的，孩子們對(duì)此也很感興趣，上課時(shí)一個(gè)個(gè)都很認(rèn)真，發(fā)言也很積極。上完活動(dòng)后，都很開心。還有地方不足就是：老師們給我提了兩點(diǎn)，第一點(diǎn)是說話的語氣不夠夸張。第二點(diǎn)就是最后結(jié)束的時(shí)候，可以不用坐下來講評(píng)，當(dāng)時(shí)的孩子們都很興奮，可以以一點(diǎn)音樂結(jié)束更好。聽了老師們的建議，覺得自己為什么沒有那么做么，這說明自己缺少教學(xué)經(jīng)驗(yàn)。自己再繼續(xù)努力，希望下次會(huì)上的更好。

乒乓球教案 篇10

一、基本情況分析

小學(xué)四年級(jí)的學(xué)生組織紀(jì)律性較強(qiáng)，學(xué)生的協(xié)調(diào)性、柔韌性、靈敏性發(fā)展較好;能掌握基本的單、雙腳跳躍方法;正確地跑步姿勢(shì)和方法;學(xué)會(huì)與同伴合作學(xué)習(xí);能正確評(píng)價(jià)自己及他人的學(xué)習(xí)態(tài)度與學(xué)習(xí)能力;在游戲、活動(dòng)中懂得關(guān)心他人、尊重他人。但部分學(xué)生的奔跑能力、跳躍能力不是很好，須加強(qiáng)鍛煉腿部力量;女生的手臂力量較差，投擲能力不強(qiáng)，還待加強(qiáng)鍛煉;本學(xué)期將進(jìn)一步發(fā)展、提高學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性、柔韌性及奔跑、跳躍、投擲能力。讓學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中去探討，去理解，去發(fā)現(xiàn)，去創(chuàng)造。培養(yǎng)學(xué)生健康和愉快生活的態(tài)度和堅(jiān)強(qiáng)的意志。

二、教材分析：

小學(xué)四年級(jí)體育教材以實(shí)踐教材為主。根據(jù)學(xué)生的能力以及學(xué)校的條件，體育教材主要選擇田徑(跑、跳、投)，體操、游戲、籃球等基礎(chǔ)項(xiàng)目，以便使學(xué)生跑、跳、投的基本技術(shù)得到提高;并挖掘生活中的實(shí)用技能。并通過體育鍛煉，培養(yǎng)集體主義精神，進(jìn)行愛國主義教育，增強(qiáng)自信心，為終身體育打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

三、教學(xué)目標(biāo)及重難點(diǎn)

教學(xué)目標(biāo)：

1、具有積極參與體育活動(dòng)的態(tài)度和行為：學(xué)生將能夠樂于參加各種游戲活動(dòng);認(rèn)真上好體育課。用科學(xué)的方法參與體育活動(dòng)

2、獲得運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)知識(shí);學(xué)習(xí)和應(yīng)用運(yùn)用技能：學(xué)生將能夠在球類游戲中做出單個(gè)動(dòng)作，如拍球、運(yùn)球等;做出基本體操的動(dòng)作;做出單一的體操動(dòng)作，如滾翻等;安全地進(jìn)行體育活動(dòng).獲得野外活動(dòng)的基本技能。

3、形成正確的身體姿勢(shì);發(fā)展體能(發(fā)展柔韌、反應(yīng)、靈敏和協(xié)調(diào)能力);具有關(guān)注身體和健康的意識(shí)。

4、學(xué)會(huì)通過體育活動(dòng)等方法調(diào)控情緒，學(xué)生能夠體驗(yàn)并簡(jiǎn)單描述進(jìn)步或成功時(shí)的情緒表現(xiàn);觀察并簡(jiǎn)單描述退步或失敗時(shí)的心情。根據(jù)課程目標(biāo)的要求和學(xué)習(xí)領(lǐng)域的各個(gè)具體的目標(biāo)，以體育課和體育活動(dòng)為載體，促進(jìn)學(xué)生心理和身體健康、快樂的發(fā)展。

5、通過趣味體育，培養(yǎng)學(xué)生自主創(chuàng)新、在活動(dòng)中體驗(yàn)成功的樂趣。

6、通過體育鍛煉，培養(yǎng)集體主義精神，進(jìn)行愛國主義教育，增強(qiáng)自信心，為終身體育打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

7、滲透法制教育《中華人民共和國教育法》、《中華人民共和國治安管理處罰法》等。

教學(xué)重點(diǎn)：

沙包擲遠(yuǎn);25米或200米跑、仰臥起坐教學(xué)難點(diǎn)：

第三套小學(xué)生廣播操《七彩陽光》

四、教學(xué)措施

1、采用主題教學(xué)、情景教學(xué)等方法，充分發(fā)揮游戲活動(dòng)的作用，激發(fā)學(xué)生參與體育活動(dòng)的興趣。

2、小學(xué)生好勝心強(qiáng)，可采用一些教學(xué)比賽，以增強(qiáng)學(xué)生鍛煉身體的效果。3、因材施教，以增強(qiáng)學(xué)生的自信心，在運(yùn)動(dòng)中享受到鍛煉的樂趣。4、運(yùn)動(dòng)技能和體能中等以上的學(xué)生可采用一些分組輪換的方法，由小組長(zhǎng)帶領(lǐng)進(jìn)行練習(xí)，充分發(fā)揮小組長(zhǎng)的帶頭作用。

五、教學(xué)進(jìn)度表

每周二個(gè)課時(shí)

第一課時(shí)

教學(xué)目標(biāo)：懂得體育課堂常規(guī)要求，并知道如何排好體育課隊(duì)伍。

教學(xué)內(nèi)容：引導(dǎo)課——課堂常規(guī)

教學(xué)步驟：

一、自主活動(dòng)、活躍情緒

教師活動(dòng)：教師講解強(qiáng)調(diào)該學(xué)期課堂常規(guī)，組織固定隊(duì)列隊(duì)型;講解游戲的方法規(guī)則。

學(xué)生活動(dòng)：學(xué)生

自由組合4至6人一組，在田徑場(chǎng)規(guī)定的范圍內(nèi)自由進(jìn)行游戲活動(dòng)。

組織：4至6人一組，自由分布在田徑場(chǎng)老師固定的區(qū)域內(nèi)。

二、常規(guī)性引導(dǎo)：

1、講解什么是體育課課堂常規(guī)?

2、說一說體育課課堂常規(guī)有哪些主要內(nèi)容?

3、議一議怎樣排好體育課隊(duì)伍?

三、趣味性引導(dǎo)：

游戲：快快排隊(duì)。

教師講清游戲規(guī)則，組織學(xué)生進(jìn)行游戲訓(xùn)練，為以后課堂有續(xù)排隊(duì)奠定基礎(chǔ)。

四、課堂評(píng)價(jià)、小結(jié)：

本節(jié)課主要是對(duì)學(xué)生在體育課堂上的常規(guī)要求進(jìn)行了引導(dǎo)，大家做的不錯(cuò)。以后上體育課要記住五點(diǎn)：

1、注意聽講，積極學(xué)習(xí)掌握必要的體育基本知識(shí)技能與科學(xué)鍛煉身體的方法，逐步養(yǎng)成自覺鍛煉的習(xí)慣。

2、上體育課，著裝要輕便，整齊，穿輕便運(yùn)動(dòng)鞋上課，不帶鋼筆，小刀等提前按教師要求，在指定地點(diǎn)等候上課。站隊(duì)時(shí)要做到快、靜、齊。

3、不得無故缺課，不遲到、不早退，服從領(lǐng)導(dǎo)，聽從指揮，遵守課堂各項(xiàng)規(guī)定。

4、在課堂上嚴(yán)格執(zhí)行教師的各項(xiàng)要求，注意安全。

5、要愛護(hù)體育器材，不得有意損害各種體育設(shè)備和用品，課后要按教師的要求如數(shù)送還各種器材。

第二課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：1、隊(duì)列隊(duì)形;2、游戲：穿過小樹林;

教學(xué)目標(biāo)：

1、通過本次課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生進(jìn)一步掌握隊(duì)列隊(duì)形的方法與技巧。

2、培養(yǎng)學(xué)生遵守課堂紀(jì)律，聽從指揮的習(xí)慣，明確個(gè)人和集體的關(guān)系。

3、培養(yǎng)學(xué)生變向跑的能力和克服困難的.精神。

教學(xué)過程：

一、課堂常規(guī)：

1、體委整隊(duì)、師生問好、報(bào)告人數(shù)、檢查服裝。

2、宣布課的內(nèi)容和任務(wù)。

二、準(zhǔn)備活動(dòng)：

1、小游戲;“抓人”

2、小型徒手操。

3、專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)。

組織：隊(duì)列隊(duì)型：四列橫隊(duì)，體操隊(duì)型

三、隊(duì)列隊(duì)形：

1、集中注意力聯(lián)系;

2、快快集合;

3、稍息、立正、向右看齊;

4、變換隊(duì)形;

教師活動(dòng)

1、教師講動(dòng)作方法和要領(lǐng)。

2、教師個(gè)別指導(dǎo)。

3、找好學(xué)生做表演。

學(xué)生活動(dòng)：

1、學(xué)生認(rèn)真聽動(dòng)作方法和要領(lǐng)。

2、學(xué)生練習(xí)。

3、分組練習(xí)。

4、動(dòng)作一致，精神飽滿。

重點(diǎn)：動(dòng)作自然，協(xié)凋準(zhǔn)確。

難點(diǎn)：重心前后穩(wěn)定，節(jié)奏一致。

四、游戲：穿過小樹林;

規(guī)則：

1、必須站在起跑線后，拍手后才能起跑。

2、不得碰到下樹，如碰到扶起后才能其跑。

教師活動(dòng)：

1、教師講解游戲方法和規(guī)則。

2、教師做正確示范。

3、教師做正確評(píng)定勝負(fù)。

學(xué)生活動(dòng)：

1、學(xué)生認(rèn)真聽游戲方法和規(guī)則。

2、學(xué)生練習(xí)和比賽。

3、分組比賽。

五、課堂小結(jié);

1、認(rèn)真聽講情緒飽滿。2、下課。

第三課時(shí)

教學(xué)目標(biāo)：在小組活動(dòng)中學(xué)會(huì)按順序使用同一場(chǎng)地。發(fā)展學(xué)生的跑的能力。教學(xué)內(nèi)容：跑走交替、游戲

教學(xué)步驟：

一、積極游戲，鞏固集隊(duì)

教師活動(dòng)：

1、組織學(xué)生集隊(duì)和隊(duì)列練習(xí)。

2、組織學(xué)生進(jìn)行游戲快快集合。

3、組織學(xué)生復(fù)習(xí)廣播操。

學(xué)生活動(dòng)：

1、按要求進(jìn)行快速地集隊(duì)，并聽老師的口令復(fù)習(xí)看齊、報(bào)數(shù)。

2、按要求進(jìn)行自主活動(dòng)和游戲快快集合的互動(dòng)。

3、認(rèn)真聽口令復(fù)習(xí)廣播操，改進(jìn)第四節(jié)的動(dòng)作。

組織：自由分散、五列橫隊(duì)

二、跑走交替，學(xué)會(huì)交往

教師活動(dòng)：

1、帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行跑走交替、柔韌練習(xí)。

2、和學(xué)生一起領(lǐng)會(huì)跑走交替的要求。

3、組織學(xué)生分組進(jìn)行跑走替

學(xué)生活動(dòng)：

1、跟隨老師進(jìn)行按圖形進(jìn)行跑走交替，體驗(yàn)自然放松的慢跑。

2、了解分組進(jìn)行跑走交替的要求，知道如何來按順序使用同一場(chǎng)地進(jìn)行練習(xí)。

3、在小組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下進(jìn)行跑走交替。

4、在小組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下進(jìn)行柔韌放松。

組織：集體練習(xí)、分組練習(xí)

三、課堂小結(jié)：

第四課時(shí)

教學(xué)目標(biāo)：跑動(dòng)中手臂的擺動(dòng)方法和要領(lǐng)，練習(xí)中相互觀察幫助。

教學(xué)內(nèi)容：跑動(dòng)中手臂的擺動(dòng)

場(chǎng)地器材：田徑場(chǎng)一片沙包四個(gè)

教學(xué)步驟：

教師活動(dòng)：

1.集合隊(duì)伍，簡(jiǎn)單隊(duì)列練習(xí)。

2.復(fù)習(xí)廣播體操，展示學(xué)生風(fēng)采。

學(xué)生活動(dòng)：

1.精神飽滿積極進(jìn)行隊(duì)列練習(xí)。

2.知道每天練習(xí)廣播體操的作用和意義，為體現(xiàn)班級(jí)和個(gè)人風(fēng)采，展示自己，積極進(jìn)行練習(xí)。四列橫隊(duì)

重點(diǎn)：手臂擺動(dòng)的方法和路線位置。

難點(diǎn)：手腳間配合協(xié)調(diào)，不僵硬。

教師活動(dòng)：

1.帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)，講解示范跑動(dòng)中手臂擺動(dòng)的方法和要領(lǐng)及要達(dá)到的程度。

2.組織學(xué)生原地徒手模仿練習(xí)。

學(xué)生活動(dòng)：

1.學(xué)生認(rèn)真觀察老師的講解示范，按老師的節(jié)拍認(rèn)真反復(fù)練習(xí)，細(xì)心細(xì)心體會(huì)手臂擺動(dòng)和腿部動(dòng)作間的配合。

2.知道跑動(dòng)中手臂擺動(dòng)的意義。

教師活動(dòng)：

1.針對(duì)學(xué)生的練習(xí)情況，及時(shí)合理地糾正學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作。

2.組織四路縱隊(duì)，進(jìn)行短距離跑練習(xí)，重點(diǎn)體會(huì)手臂的擺動(dòng)，強(qiáng)調(diào)身體放松，不僵硬。

學(xué)生活動(dòng)：

1.各組學(xué)生鼓足勇氣，積極投入，反復(fù)按老師要求練習(xí)。

2.對(duì)老師對(duì)自己的評(píng)價(jià)感到滿意，并鼓足勇氣，準(zhǔn)備下次做的更好。

3.各組團(tuán)結(jié)一致，爭(zhēng)取接力活動(dòng)的勝利，發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)合作的精神。

組織：四列橫隊(duì)(左右間隔兩臂，前后一臂距離)四路縱隊(duì)

創(chuàng)新延伸、展示技能

教師活動(dòng)：帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行柔韌性練習(xí)。

學(xué)生活動(dòng)：充分展示自己，積極進(jìn)行練習(xí)。

第三篇：乒乓球社團(tuán)教案

乒乓球社團(tuán)教案

第一周

教學(xué)內(nèi)容

1.學(xué)習(xí)握拍方法、準(zhǔn)備姿勢(shì)及單步移動(dòng)

2.學(xué)習(xí)習(xí)近平擋球

教學(xué)目標(biāo)

1.運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：掌握握拍方法、準(zhǔn)備姿勢(shì)，基本掌握平擋球技術(shù)

2.心理健康目標(biāo)：使學(xué)生學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒，學(xué)會(huì)自評(píng)，互評(píng)以及強(qiáng)烈的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。

3.社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：能和同學(xué)形成良好的合作關(guān)系。

教學(xué)過程

一、學(xué)習(xí)握拍方法、站位、準(zhǔn)備姿勢(shì)及單步移動(dòng)

（一）握拍方法

1.橫拍握法：橫拍的一般握法如同人們見面時(shí)握手一樣，中指、無名指、小指握拍柄，虎口貼住拍肩，拇指略彎屈緊捏拍或斜伸拍面，食指斜伸在拍的另一面

2.直拍握法：以食指第二和拇指第一指節(jié)在拍的前面構(gòu)成一個(gè)鉗形，拍柄貼住虎口，拍后三指自然彎屈貼于拍1/3的上端

（二）站位和準(zhǔn)備姿勢(shì)

站位應(yīng)根據(jù)個(gè)人不同打法類型來確定，一般是站在中間偏左、離臺(tái)30-50厘米 的位置。兩腳平行站立與肩同寬或稍寬，保持身體重心平穩(wěn)。微微提踵，前腳掌內(nèi)側(cè)用力著地，保證快速起動(dòng)移步。兩膝微屈并向內(nèi)扣，稍稍含胸收腹，上體略向前傾，持拍手臂自然彎曲，直握拍的肘部略向外張，手腕放松，球拍置于腹部右前側(cè)20-30厘米處，以利于左右照顧，加快擊球速度；橫握拍的肘部向下，前臂自然平舉。兩眼注視來球，加強(qiáng)判斷。

（三）單步移動(dòng)

擊球時(shí)以一腳的前腳掌為軸，另一腳向前后或左右移動(dòng)一步，以取得合理的擊球位置。一般在來球較近身體時(shí)采用這種步法

二、學(xué)習(xí)習(xí)近平擋球

推擋球的分類：可分為快速推、加力推、減力擋、平擋球、推擋弧圈球、推下旋六種，課上介紹平擋球和反手快推。

平擋球的特點(diǎn)：球速慢、力量小、動(dòng)作簡(jiǎn)單、易掌握，是初學(xué)者入門的技術(shù)，反復(fù)練習(xí)可熟悉球性體會(huì)擊球時(shí)的拍形變化，提高控制球的能力。

平擋球的動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳平行站立，身體靠近球臺(tái)。擊球前，兩膝微屈，含胸收腹。擊球時(shí)，球拍由后向前，球拍觸球拍面與臺(tái)面近乎垂直，在上升期擊球的中部，借助對(duì)方來球的反彈力將球擋回。擊球后，迅速還原，準(zhǔn)備下次擊球。

結(jié)束部分：

1、放松、整理

2、小結(jié)

1）課堂紀(jì)律情況 2）課的任務(wù)完成情況 3）課后應(yīng)注意練習(xí)的內(nèi)容

第二周

教學(xué)內(nèi)容

1.復(fù)習(xí)握拍方法、準(zhǔn)備姿勢(shì)及單步移動(dòng)

2.復(fù)習(xí)近平擋球技術(shù)

3.學(xué)習(xí)快推技術(shù)

4.學(xué)習(xí)基本基本步法：跳步、并步 準(zhǔn)備活動(dòng)

教學(xué)過程

一、復(fù)習(xí)握拍方法、站位、準(zhǔn)備姿勢(shì)及單步移動(dòng)

（一）握拍方法 1.橫拍握法； 2.直拍握法。

（二）站位和準(zhǔn)備姿勢(shì)

（三）單步移動(dòng)

二、復(fù)習(xí)近平擋球 方法：

1）教師進(jìn)一步示范講解

2）學(xué)生徒手模仿練習(xí)

3）學(xué)生分組練習(xí)

4）教師檢查糾錯(cuò)

要求：注意觸球的部位、時(shí)機(jī)、拍形

三、學(xué)習(xí)快推技術(shù)

特點(diǎn)：動(dòng)作小、借力還擊，回球速度快、易控制，落點(diǎn)變化好。動(dòng)作

要領(lǐng)：站位近臺(tái)，右腳稍后或兩腳平行開立，上臂和肘關(guān)節(jié)靠近右側(cè)身旁。擊球時(shí)，前臂向前推出，食指壓拍，拇指放松，球拍前傾，在來球上升期擊球的中上部。擊球后，手臂隨勢(shì)前送。

四、學(xué)習(xí)基本步法

跳步：以來球異方向的腳用力蹬地為主，使兩腳同時(shí)或幾乎同時(shí)離地向來球的方向跳動(dòng)，蹬地腳先落地，另一只腳跟著落地站穩(wěn)。

并步：移動(dòng)時(shí)，先以來球異方向的腳向同方向的腳并一步，然后同方向的腳再向來球方向邁一步。

結(jié)束部分：

1、放松、整理

2、小結(jié)

1）課堂紀(jì)律情況

2）課的任務(wù)完成情況

3）課后應(yīng)注意練習(xí)的內(nèi)容

第三周

教學(xué)內(nèi)容

1.復(fù)習(xí)快推技術(shù)

2.學(xué)習(xí)加力推技術(shù)

3.學(xué)習(xí)基本步法：交叉步、組合步法 準(zhǔn)備活動(dòng)

基本部分

一、復(fù)習(xí)快推技術(shù) 方法：

1）教師進(jìn)一步示范講解

2）學(xué)生徒手模仿練習(xí)

3）學(xué)生分組練習(xí)

4）教師檢查糾錯(cuò)

要求：注意觸球的部位、時(shí)機(jī)、拍形

二、學(xué)習(xí)加力推技術(shù)

1.動(dòng)作要領(lǐng)：擊球前，前臂上提，球拍后引，肘部貼近身體，拍面前傾。在球上升后期或高點(diǎn)期擊球中上部，觸球瞬間用力推壓并配合轉(zhuǎn)腰加大推壓力量。擊球后，手臂隨勢(shì)前送。

2.注意事項(xiàng)：發(fā)力主要部位以前臂為主，上臂、前臂、手腕同時(shí)發(fā)力，腰髖配合，動(dòng)作過程中身體重心從左腳移至右腳。

三、學(xué)習(xí)基本步法

交叉步：先以靠近來球方向的腳作為支撐腳，使遠(yuǎn)離來球 的腳迅速向前或左、右不同的方向跨出一大步，而原來作為支撐的腳跟著前腳的移動(dòng)方向再邁一步。后交叉步相反。綜合步法：左推右攻、側(cè)身攻步法練習(xí)。

結(jié)束部分：

1、放松、整理

2、小結(jié)

1）課堂紀(jì)律情況

2）課的任務(wù)完成情況

3）課后應(yīng)注意練習(xí)的內(nèi)容

第四周

教學(xué)內(nèi)容 1.復(fù)習(xí)加力推技術(shù) 2.學(xué)習(xí)減力擋技術(shù) 3.學(xué)習(xí)基本步法：組合步法 4.身體素質(zhì)練習(xí)準(zhǔn)備活動(dòng)

基本部分

一、復(fù)習(xí)加力推技術(shù) 方法： 1）教師進(jìn)一步示范講解 2）學(xué)生徒手模仿練習(xí)3）學(xué)生分組練習(xí)4）教師檢查糾錯(cuò)

要求：注意觸球的部位、時(shí)機(jī)、拍形

二、學(xué)習(xí)減力擋技術(shù)

1.動(dòng)作要領(lǐng)：站位與平擋球相同。前臂向前迎球，在觸球瞬間，手臂前移的動(dòng)作驟然停止，并調(diào)節(jié)好拍面角度，把球拍輕輕后移，以削減來球的反彈力。擊球后，迅速還原。

2.注意事項(xiàng)：向前迎球，拍面前傾，身體重心略升高。拍觸球時(shí)手臂和手腕要稍向后收。

三、學(xué)習(xí)基本步法

綜合步法：左推右攻、側(cè)身攻步法練習(xí)。

結(jié)束部分：

1、放松、整理

2、小結(jié) 1）課堂紀(jì)律情況 2）課的任務(wù)完成情況 2）課后應(yīng)注意練習(xí)的內(nèi)容

第六周

教學(xué)內(nèi)容：

1、復(fù)習(xí)反手推擋球

2、復(fù)習(xí)加力反手推擋球

3、學(xué)習(xí)正手攻球

4、素質(zhì)練習(xí)準(zhǔn)備活動(dòng)

基本部分

一、復(fù)習(xí)反手推擋球

1.目標(biāo)：動(dòng)作較正確，連續(xù)擊球30次。

2.特點(diǎn)：在反手位借對(duì)方來球的反彈力量結(jié)合本身的擊球推擊力量進(jìn)行還擊的球，具有動(dòng)作小、球速快、變化多的特點(diǎn)。3.動(dòng)作要領(lǐng)。

4.易犯錯(cuò)誤： 推擋時(shí)拍面前傾不夠，擊球時(shí)間過晚。5.糾正方法：加大手臂外旋動(dòng)作使拍面前傾，提前擊球時(shí)間。

二、復(fù)習(xí)加力反手推擋球 1.動(dòng)作要領(lǐng)

2.注意事項(xiàng)：發(fā)力主要部位以前臂為主，上臂、前臂、手腕同時(shí)發(fā)力，腰髖配合，動(dòng)作過程中身體重心從左腳移至右腳。

三、學(xué)習(xí)正手近臺(tái)攻球

1.目標(biāo)：動(dòng)作較正確，連續(xù)擊球15次。

2.特點(diǎn)：在正手位利用正手平擋擊球，具有力量大，速度快的特點(diǎn)。

3.動(dòng)作要領(lǐng)：（以右手握拍為例），身體靠近球臺(tái)，右腳稍后，兩膝微屈，上體略前傾。擊球前，引拍至身體右側(cè)成半橫狀，上臂與身體約成35度，與前臂約 成120度。當(dāng)球從臺(tái)面彈起時(shí)，手臂由右側(cè)向左前上方迅速揮動(dòng)，以前臂發(fā)力為主。擊球時(shí)，食指放松，拇指壓拍，使拍面前傾并結(jié)合手腕內(nèi)轉(zhuǎn)動(dòng)作，在球上升前期擊球的中上部

結(jié)束部分：

1、放松、整理

2、小結(jié) 1）課堂紀(jì)律情況 2）課的任務(wù)完成情況 3）課后應(yīng)注意練習(xí)的內(nèi)容

第七周

教學(xué)內(nèi)容：

1、復(fù)習(xí)反手推擋球

2、學(xué)習(xí)正手攻球

3、學(xué)習(xí)側(cè)身攻球

4、素質(zhì)練習(xí)準(zhǔn)備活動(dòng)

基本部分

一、復(fù)習(xí)反手推擋球

1.目標(biāo)：動(dòng)作較正確，連續(xù)擊球30次。

2.特點(diǎn)：在反手位借對(duì)方來球的反彈力量結(jié)合本身的擊球推擊力量進(jìn)行還擊的球，具有動(dòng)作小、球速快、變化多的特點(diǎn)。3.動(dòng)作要領(lǐng)。4.易犯錯(cuò)誤： 推擋時(shí)拍面前傾不夠，擊球時(shí)間過晚。5.糾正方法：加大手臂外旋動(dòng)作使拍面前傾，提前擊球時(shí)間。

二、復(fù)習(xí)正手近臺(tái)攻球

1.目標(biāo)：動(dòng)作較正確，基本掌握動(dòng)作概念。

2.特點(diǎn)：在正手位攻球，具有力量大，速度快的特點(diǎn)。3.動(dòng)作要領(lǐng)。

三、學(xué)習(xí)側(cè)身攻球

1.目標(biāo)：基本掌握側(cè)身攻球動(dòng)作要領(lǐng)。

2.動(dòng)作要領(lǐng)：當(dāng)來球逼近擊球員身體或者來球至擊球員反手位時(shí)，根據(jù)來球距擊球員身體的遠(yuǎn)近距離，可采用單步側(cè)身、并步側(cè)身、跨步或向后反交叉步側(cè)身正手攻球。

3.注意事項(xiàng)：正手攻球動(dòng)作不能變形。結(jié)束部分：

1、放松、整理

2、小結(jié)

1）課堂紀(jì)律情況 2）課的任務(wù)完成情況 4）課后應(yīng)注意練習(xí)的內(nèi)容

第八周

教學(xué)內(nèi)容：

1、復(fù)習(xí)正手側(cè)身攻球

2、學(xué)習(xí)左推右攻

3、學(xué)習(xí)反手慢搓球

4、素質(zhì)練習(xí)準(zhǔn)備活動(dòng)

基本部分

一、復(fù)習(xí)正手側(cè)身攻球 1)目標(biāo)：動(dòng)作較正確，連續(xù)擊球30次。2)動(dòng)作要領(lǐng)。

3注意事項(xiàng)：在上升期或高點(diǎn)期擊球的中后部，擊球后迅速還原成準(zhǔn)備姿勢(shì)。

二、學(xué)習(xí)左推右攻技術(shù)

1)目標(biāo)：動(dòng)作較正確，步法協(xié)調(diào)，連續(xù)擊球10次。

2)動(dòng)作要領(lǐng)：反手推擋后并步移動(dòng)至球臺(tái)右側(cè)，然后正手攻球再移動(dòng)至球臺(tái)左側(cè)推擋，正反手輪流擊球。

3)注意事項(xiàng)：擊球后腳步移動(dòng)與引拍同時(shí)進(jìn)行。

三、學(xué)習(xí)反手慢搓球

1）目標(biāo)：基本掌握慢搓球，連續(xù)擊球10次。

2）動(dòng)作要領(lǐng)：身體重心稍下降，肩關(guān)節(jié)放松。擊球前使肘關(guān)節(jié)自然靠近身體右側(cè)，球拍上提，高于肘關(guān)節(jié)。擊球時(shí)，上臂前屈帶動(dòng)前臂伸和略旋內(nèi)。球擊出后，球拍低于肘關(guān)節(jié)。

3）易犯錯(cuò)誤：擊球前，把力用在了上提球拍上，造成擊球時(shí)發(fā)不出力?；蛟趽羟蚯?，肘關(guān)節(jié)前移離開身體，造成肩、肘關(guān)節(jié)緊張，不利于搓球發(fā)力。4)糾正方法：要求學(xué)生注意擊球前肘關(guān)節(jié)不要前移離開身體，保持肩肘關(guān)節(jié)的放松，做放松提拍向下用力的徒手練習(xí)，體會(huì)搓球向下用力的肌肉感覺。結(jié)束部分：

1、放松、整理

2、小結(jié) 1）課堂紀(jì)律情況 2）課的任務(wù)完成情況 3）課后應(yīng)注意練習(xí)的內(nèi)容

第九周

教學(xué)內(nèi)容：

1、2、復(fù)習(xí)左推右攻 復(fù)習(xí)反手慢搓球

3、學(xué)習(xí)拉加轉(zhuǎn)弧圈球

4、素質(zhì)練習(xí)準(zhǔn)備活動(dòng)

基本部分

一、復(fù)習(xí)左推右攻

1)目標(biāo)：動(dòng)作較正確，連續(xù)擊球20次。2)動(dòng)作要領(lǐng)。

3注意事項(xiàng)：擊球后腳步迅速移動(dòng)，準(zhǔn)備下一板擊球。

二、復(fù)習(xí)正反手搓球

1）目標(biāo)：基本掌握正反手搓球，連續(xù)擊球15次以上。2）動(dòng)作要領(lǐng)

3)注意事項(xiàng)：在下升期擊球的后下部，擊球后迅速還原成準(zhǔn)備姿勢(shì)。

三、學(xué)習(xí)發(fā)球技術(shù)

1、目標(biāo)：基本掌握弧圈球動(dòng)作要領(lǐng)。

2、動(dòng)作要領(lǐng)： 站位左半臺(tái)。當(dāng)持球手將球向上輕輕拋起時(shí)，持拍手迅速向后上方引拍，同時(shí)手腕略微挺起，身體隨著球拍后引而向右轉(zhuǎn)動(dòng)。發(fā)左側(cè)下旋球時(shí)，手臂自右后上方向左前下方揮擺，球拍從球的右側(cè)中下部向左側(cè)下部摩擦。發(fā)右側(cè)上旋球時(shí)，手臂自右上方向左下方牢揮擺，球拍從球的右側(cè)中下部向左側(cè)面摩擦。拍觸球的一瞬間，如能用手腕輔助發(fā)力，將能增大球的旋轉(zhuǎn)。

3)注意事項(xiàng)：拍形要固定，全身協(xié)調(diào)發(fā)力。結(jié)束部分：

1、放松、整理

3、小結(jié) 1）課堂紀(jì)律情況 2）課的任務(wù)完成情況 3）課后應(yīng)注意練習(xí)的內(nèi)容

第十周

教學(xué)內(nèi)容：

1、復(fù)習(xí)反手慢搓球

2、學(xué)習(xí)正手搓球

3、學(xué)習(xí)拉加轉(zhuǎn)弧圈球

4、素質(zhì)練習(xí)準(zhǔn)備活動(dòng)

基本部分

一、復(fù)習(xí)反手慢搓球

1）目標(biāo)：基本掌握慢搓球，連續(xù)擊球15次。2）動(dòng)作要領(lǐng)

3注意事項(xiàng)：在下升期擊球的后下部，擊球后迅速還原成準(zhǔn)備姿勢(shì)。

二、學(xué)習(xí)正手搓球技術(shù)

1目標(biāo)：基本掌握正手搓球動(dòng)作要領(lǐng)，連續(xù)擊球10次。

2)動(dòng)作要領(lǐng)：正手慢搓的站位是左腳稍前，身體稍向右轉(zhuǎn)。擊球前，手臂向右上方引拍。然后前臂和手腕向左前下方用力搓球，在下降期擊球中下部。3)注意事項(xiàng)：擊球后要迅速還原成準(zhǔn)備姿勢(shì)。

三、復(fù)習(xí)正手拉加轉(zhuǎn)弧圈球 1)目標(biāo)：基本掌握弧圈球動(dòng)作要領(lǐng)。2)動(dòng)作要領(lǐng)。

3)注意事項(xiàng)：拍形要固定，全身協(xié)調(diào)發(fā)力。

結(jié)束部分：

1、放松、整理

2、小結(jié) 1）課堂紀(jì)律情況 2）課的任務(wù)完成情況 3）課后應(yīng)注意練習(xí)的內(nèi)容

第十一周 教學(xué)內(nèi)容：

1、復(fù)習(xí)拉弧圈球

2、復(fù)習(xí)發(fā)正手側(cè)上、側(cè)旋球

3、學(xué)習(xí)發(fā)反手側(cè)上、側(cè)旋球

4、素質(zhì)練習(xí)準(zhǔn)備活動(dòng)

基本部分

一、復(fù)習(xí)正手拉加轉(zhuǎn)弧圈球

1)目標(biāo)：基本掌握弧圈球動(dòng)作要領(lǐng)。2)動(dòng)作要領(lǐng)。

2)注意事項(xiàng)：拍形要固定，全身協(xié)調(diào)發(fā)力。

二、復(fù)習(xí)正手發(fā)側(cè)上、側(cè)下旋球技術(shù)

1目標(biāo)：基本掌握正手發(fā)側(cè)上、側(cè)下旋球動(dòng)作要領(lǐng) 2)動(dòng)作要領(lǐng)

3)注意事項(xiàng)：注意發(fā)球的落點(diǎn)。

三、學(xué)習(xí)反手發(fā)側(cè)上、側(cè)下旋球技術(shù)

1目標(biāo)：基本掌握反手發(fā)側(cè)上、側(cè)下旋球動(dòng)作要領(lǐng)。

2.動(dòng)作要領(lǐng)： 站位左半臺(tái)。當(dāng)持球手將球向上輕輕拋起時(shí)，持拍手迅速向后上方引拍，同時(shí)手腕略微回收，身體隨著球拍后引而向左轉(zhuǎn)動(dòng)。發(fā)右側(cè)下旋球時(shí)，手臂自左后上方向右前下方揮擺，球拍從球的左側(cè)中下部向右側(cè)下部摩擦。發(fā)右側(cè)上旋球時(shí)，手臂自左上方向右下方揮擺，球拍從球的左側(cè)中下部向右側(cè)面摩擦。拍觸球的一瞬間，用手腕輔助發(fā)力，將能增大球的旋轉(zhuǎn)。

3、注意事項(xiàng)：拍形要固定，全身協(xié)調(diào)發(fā)力。

結(jié)束部分：

1、放松、整理 2小結(jié)

1）課堂紀(jì)律情況 2）課的任務(wù)完成情況 3）課后應(yīng)注意練習(xí)的內(nèi)容

第十二周

教學(xué)內(nèi)容：

1、復(fù)習(xí)拉弧圈球

2、復(fù)習(xí)發(fā)正手側(cè)上、側(cè)旋球

3、學(xué)習(xí)發(fā)反手側(cè)上、側(cè)旋球

4、素質(zhì)練習(xí)準(zhǔn)備活動(dòng) 基本部分

一、復(fù)習(xí)正手拉加轉(zhuǎn)弧圈球

1)目標(biāo)：基本掌握弧圈球動(dòng)作要領(lǐng)。2)動(dòng)作要領(lǐng)。

3)注意事項(xiàng)：拍形要固定，全身協(xié)調(diào)發(fā)力。

二、復(fù)習(xí)正反手發(fā)球技術(shù)

1目標(biāo)：基本掌握正反手發(fā)側(cè)上、側(cè)下旋球動(dòng)作要領(lǐng) 2)動(dòng)作要領(lǐng)

2)注意事項(xiàng)：注意發(fā)球的落點(diǎn)。

三、學(xué)習(xí)搓攻戰(zhàn)術(shù)

特點(diǎn)：主要運(yùn)用“轉(zhuǎn)、低、快、變”的搓球控制對(duì)方，以尋找戰(zhàn)機(jī)，然后采用低突、快點(diǎn)或拉攻等技術(shù)展開攻勢(shì)并進(jìn)入連續(xù)進(jìn)攻；在搓球中遇到機(jī)會(huì)球時(shí)進(jìn)行扣殺，常常帶有突然性，往往可以直接得分。搓攻戰(zhàn)術(shù)是乒乓球各種打法都不可缺少的輔助戰(zhàn)術(shù)

方法：

① 反手搓球結(jié)合正手快拉、快點(diǎn)、突擊或扣殺。

②正、反手搓球結(jié)合反手快拉、快點(diǎn)、突擊或扣殺。注意事項(xiàng)：

② 攻戰(zhàn)術(shù)既要盡可能早起板，以爭(zhēng)取主動(dòng)，但又不能急噪。

②在搓球中遇到機(jī)會(huì)球時(shí)要大膽扣殺，這是搓攻戰(zhàn)術(shù)的主要得分手段

③在搓短中擺短，可使對(duì)方不易搶先進(jìn)攻，以便用正、反手或側(cè)身進(jìn)攻。

四、教學(xué)比賽

分三組進(jìn)行教學(xué)比賽，其余同學(xué)進(jìn)行裁判實(shí)習(xí)。結(jié)束部分：

1、放松、整理

2、小結(jié) 1）課堂紀(jì)律情況

2)課的任務(wù)完成情況 3）課后應(yīng)注意練習(xí)的內(nèi)容

第十三周

教學(xué)內(nèi)容 1.復(fù)習(xí)推擋技術(shù)

2、復(fù)習(xí)正手攻球技術(shù)

3、學(xué)習(xí)發(fā)球、接發(fā)球技術(shù)

4、素質(zhì)練習(xí)準(zhǔn)備活動(dòng)

基本部分

一、復(fù)習(xí)推擋

1)目標(biāo)：鞏固提高推擋技術(shù) 2)動(dòng)作要領(lǐng)。

2)注意事項(xiàng)：推擋落點(diǎn)要準(zhǔn)確，提高連續(xù)推擋能力。

二、復(fù)習(xí)正手近臺(tái)攻球技術(shù) 1目標(biāo)：鞏固正手近臺(tái)攻球技術(shù)。2)動(dòng)作要領(lǐng)

3)注意事項(xiàng)：注意引拍動(dòng)作不要過大，擊球時(shí)腰部旋轉(zhuǎn)與重心交換。

三、復(fù)習(xí)發(fā)球技術(shù)

1目標(biāo)：鞏固正反手發(fā)球技術(shù)。2)動(dòng)作要領(lǐng)

3)注意事項(xiàng)：注意引拍動(dòng)作與擊球點(diǎn)位置

結(jié)束部分：

1、放松、整理 小結(jié)

1）課堂紀(jì)律情況

2)課的任務(wù)完成情況 3）課后應(yīng)注意練習(xí)的內(nèi)容

第十四周

教學(xué)內(nèi)容 1.復(fù)習(xí)推擋技術(shù)

2、復(fù)習(xí)正手攻球技術(shù)

4、學(xué)習(xí)發(fā)球、接發(fā)球技術(shù)

4、素質(zhì)練習(xí)準(zhǔn)備活動(dòng)

基本部分

一、復(fù)習(xí)推擋

3)目標(biāo)：鞏固提高推擋技術(shù) 2)動(dòng)作要領(lǐng)。

4)注意事項(xiàng)：推擋落點(diǎn)要準(zhǔn)確，提高連續(xù)推擋能力。

二、復(fù)習(xí)正手近臺(tái)攻球技術(shù) 1目標(biāo)：鞏固正手近臺(tái)攻球技術(shù)。2)動(dòng)作要領(lǐng)

3)注意事項(xiàng)：注意引拍動(dòng)作不要過大，擊球時(shí)腰部旋轉(zhuǎn)與重心交換。

三、復(fù)習(xí)發(fā)球技術(shù)

1目標(biāo)：鞏固正反手發(fā)球技術(shù)。2)動(dòng)作要領(lǐng)

3)注意事項(xiàng)：注意引拍動(dòng)作與擊球點(diǎn)位置 結(jié)束部分：

1、放松、整理 小結(jié)

2）課堂紀(jì)律情況

2)課的任務(wù)完成情況 3）課后應(yīng)注意練習(xí)的內(nèi)容

第十五周

教學(xué)內(nèi)容

1.學(xué)習(xí)握拍方法、準(zhǔn)備姿勢(shì)及單步移動(dòng)

2.學(xué)習(xí)習(xí)近平擋球

教學(xué)目標(biāo)

1.運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：掌握握拍方法、準(zhǔn)備姿勢(shì)，基本掌握平擋球技術(shù)

2.心理健康目標(biāo)：使學(xué)生學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒，學(xué)會(huì)自評(píng)，互評(píng)以及強(qiáng)烈的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。

3.社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：能和同學(xué)形成良好的合作關(guān)系。

教學(xué)過程

一、學(xué)習(xí)握拍方法、站位、準(zhǔn)備姿勢(shì)及單步移動(dòng)

（一）握拍方法

1.橫拍握法：橫拍的一般握法如同人們見面時(shí)握手一樣，中指、無名指、小指握拍柄，虎口貼住拍肩，拇指略彎屈緊捏拍或斜伸拍面，食指斜伸在拍的另一面

2.直拍握法：以食指第二和拇指第一指節(jié)在拍的前面構(gòu)成一個(gè)鉗形，拍柄貼住虎口，拍后三指自然彎屈貼于拍1/3的上端

（二）站位和準(zhǔn)備姿勢(shì)

站位應(yīng)根據(jù)個(gè)人不同打法類型來確定，一般是站在中間偏左、離臺(tái)30-50厘米 的位置。兩腳平行站立與肩同寬或稍寬，保持身體重心平穩(wěn)。微微提踵，前腳掌內(nèi)側(cè)用力著地，保證快速起動(dòng)移步。兩膝微屈并向內(nèi)扣，稍稍含胸收腹，上體略向前傾，持拍手臂自然彎曲，直握拍的肘部略向外張，手腕放松，球拍置于腹部右前側(cè)20-30厘米處，以利于左右照顧，加快擊球速度；橫握拍的肘部向下，前臂自然平舉。兩眼注視來球，加強(qiáng)判斷。

（三）單步移動(dòng)

擊球時(shí)以一腳的前腳掌為軸，另一腳向前后或左右移動(dòng)一步，以取得合理的擊球位置。一般在來球較近身體時(shí)采用這種步法

二、學(xué)習(xí)習(xí)近平擋球

推擋球的分類：可分為快速推、加力推、減力擋、平擋球、推擋弧圈球、推下旋六種，課上介紹平擋球和反手快推。

平擋球的特點(diǎn)：球速慢、力量小、動(dòng)作簡(jiǎn)單、易掌握，是初學(xué)者入門的技術(shù)，反復(fù)練習(xí)可熟悉球性體會(huì)擊球時(shí)的拍形變化，提高控制球的能力。

平擋球的動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳平行站立，身體靠近球臺(tái)。擊球前，兩膝微屈，含胸收腹。擊球時(shí)，球拍由后向前，球拍觸球拍面與臺(tái)面近乎垂直，在上升期擊球的中部，借助對(duì)方來球的反彈力將球擋回。擊球后，迅速還原，準(zhǔn)備下次擊球。

結(jié)束部分：

1、放松、整理

2、小結(jié)

1）課堂紀(jì)律情況 2）課的任務(wù)完成情況 3）課后應(yīng)注意練習(xí)的內(nèi)容

第十六周

教學(xué)內(nèi)容

1.復(fù)習(xí)握拍方法、準(zhǔn)備姿勢(shì)及單步移動(dòng)

2.復(fù)習(xí)近平擋球技術(shù)

3.學(xué)習(xí)快推技術(shù)

4.學(xué)習(xí)基本基本步法：跳步、并步 準(zhǔn)備活動(dòng)

基本部分

一、復(fù)習(xí)握拍方法、站位、準(zhǔn)備姿勢(shì)及單步移動(dòng)

（一）握拍方法 1.橫拍握法； 2.直拍握法。

（二）站位和準(zhǔn)備姿勢(shì)

（三）單步移動(dòng)

二、復(fù)習(xí)近平擋球 方法：

1）教師進(jìn)一步示范講解

2）學(xué)生徒手模仿練習(xí)

3）學(xué)生分組練習(xí)

4）教師檢查糾錯(cuò)

要求：注意觸球的部位、時(shí)機(jī)、拍形

三、學(xué)習(xí)快推技術(shù)

特點(diǎn)：動(dòng)作小、借力還擊，回球速度快、易控制，落點(diǎn)變化好。

動(dòng)作要領(lǐng)：站位近臺(tái)，右腳稍后或兩腳平行開立，上臂和肘關(guān)節(jié)靠近右側(cè)身旁。擊球時(shí)，前臂向前推出，食指壓拍，拇指放松，球拍前傾，在來球上升期擊球的中上部。擊球后，手臂隨勢(shì)前送。

四、學(xué)習(xí)基本步法

跳步：以來球異方向的腳用力蹬地為主，使兩腳同時(shí)或幾乎同時(shí)離地向來球的方向跳動(dòng)，蹬地腳先落地，另一只腳跟著落地站穩(wěn)。

并步：移動(dòng)時(shí)，先以來球異方向的腳向同方向的腳并一步，然后同方向的腳再向來球方向邁一步。

結(jié)束部分：

1、放松、整理

2、小結(jié)

1）課堂紀(jì)律情況

2）課的任務(wù)完成情況

3）課后應(yīng)注意練習(xí)的內(nèi)容

第十七周

教學(xué)內(nèi)容

1.復(fù)習(xí)快推技術(shù)

2.學(xué)習(xí)加力推技術(shù)

3.學(xué)習(xí)基本步法：交叉步、組合步法 準(zhǔn)備活動(dòng)

基本部分

一、復(fù)習(xí)快推技術(shù) 方法：

1）教師進(jìn)一步示范講解

2）學(xué)生徒手模仿練習(xí)

3）學(xué)生分組練習(xí)

4）教師檢查糾錯(cuò)

要求：注意觸球的部位、時(shí)機(jī)、拍形

二、學(xué)習(xí)加力推技術(shù)

1.動(dòng)作要領(lǐng)：擊球前，前臂上提，球拍后引，肘部貼近身體，拍面前傾。在球上升后期或高點(diǎn)期擊球中上部，觸球瞬間用力推壓并配合轉(zhuǎn)腰加大推壓力量。擊球后，手臂隨勢(shì)前送。

2.注意事項(xiàng)：發(fā)力主要部位以前臂為主，上臂、前臂、手腕同時(shí)發(fā)力，腰髖配合，動(dòng)作過程中身體重心從左腳移至右腳。

三、學(xué)習(xí)基本步法

交叉步：先以靠近來球方向的腳作為支撐腳，使遠(yuǎn)離來球 的腳迅速向前或左、右不同的方向跨出一大步，而原來作為支撐的腳跟著前腳的移動(dòng)方向再邁一步。后交叉步相反。綜合步法：左推右攻、側(cè)身攻步法練習(xí)。

結(jié)束部分：

1、放松、整理

2、小結(jié)

1）課堂紀(jì)律情況

2）課的任務(wù)完成情況

3）課后應(yīng)注意練習(xí)的內(nèi)容

第十八周

教學(xué)內(nèi)容 1.復(fù)習(xí)加力推技術(shù) 2.學(xué)習(xí)減力擋技術(shù) 3.學(xué)習(xí)基本步法：組合步法 4.身體素質(zhì)練習(xí)準(zhǔn)備活動(dòng)

基本部分

一、復(fù)習(xí)加力推技術(shù) 方法： 1）教師進(jìn)一步示范講解 2）學(xué)生徒手模仿練習(xí)3）學(xué)生分組練習(xí)4）教師檢查糾錯(cuò)

要求：注意觸球的部位、時(shí)機(jī)、拍形

二、學(xué)習(xí)減力擋技術(shù) 1.動(dòng)作要領(lǐng)：站位與平擋球相同。前臂向前迎球，在觸球瞬間，手臂前移的動(dòng)作驟然停止，并調(diào)節(jié)好拍面角度，把球拍輕輕后移，以削減來球的反彈力。擊球后，迅速還原。

2.注意事項(xiàng)：向前迎球，拍面前傾，身體重心略升高。拍觸球時(shí)手臂和手腕要稍向后收。

三、學(xué)習(xí)基本步法

綜合步法：左推右攻、側(cè)身攻步法練習(xí)。

結(jié)束部分：

1、放松、整理

2、小結(jié) 5）課堂紀(jì)律情況 2）課的任務(wù)完成情況 6）課后應(yīng)注意練習(xí)的內(nèi)容

第十九周

教學(xué)內(nèi)容

1.復(fù)習(xí)快推技術(shù)

2.學(xué)習(xí)加力推技術(shù)

3.學(xué)習(xí)基本步法：交叉步、組合步法 準(zhǔn)備活動(dòng)

基本部分

一、復(fù)習(xí)快推技術(shù) 方法：

1）教師進(jìn)一步示范講解

2）學(xué)生徒手模仿練習(xí)

3）學(xué)生分組練習(xí)

4）教師檢查糾錯(cuò)

要求：注意觸球的部位、時(shí)機(jī)、拍形

二、學(xué)習(xí)加力推技術(shù)

1.動(dòng)作要領(lǐng)：擊球前，前臂上提，球拍后引，肘部貼近身體，拍面前傾。在球上升后期或高點(diǎn)期擊球中上部，觸球瞬間用力推壓并配合轉(zhuǎn)腰加大推壓力量。擊球后，手臂隨勢(shì)前送。

2.注意事項(xiàng)：發(fā)力主要部位以前臂為主，上臂、前臂、手腕同時(shí)發(fā)力，腰髖配合，動(dòng)作過程中身體重心從左腳移至右腳。

三、學(xué)習(xí)基本步法

交叉步：先以靠近來球方向的腳作為支撐腳，使遠(yuǎn)離來球 的腳迅速向前或左、右不同的方向跨出一大步，而原來作為支撐的腳跟著前腳的移動(dòng)方向再邁一步。后交叉步相反。綜合步法：左推右攻、側(cè)身攻步法練習(xí)。

結(jié)束部分：

1、放松、整理

2、小結(jié)

1）課堂紀(jì)律情況

2）課的任務(wù)完成情況

3）課后應(yīng)注意練習(xí)的內(nèi)容

第二十周

教學(xué)內(nèi)容 1.復(fù)習(xí)加力推技術(shù) 2.學(xué)習(xí)減力擋技術(shù) 3.學(xué)習(xí)基本步法：組合步法 4.身體素質(zhì)練習(xí)準(zhǔn)備活動(dòng)

基本部分

一、復(fù)習(xí)加力推技術(shù) 方法： 1）教師進(jìn)一步示范講解 2）學(xué)生徒手模仿練習(xí)3）學(xué)生分組練習(xí)4）教師檢查糾錯(cuò)

要求：注意觸球的部位、時(shí)機(jī)、拍形

二、學(xué)習(xí)減力擋技術(shù)

1.動(dòng)作要領(lǐng)：站位與平擋球相同。前臂向前迎球，在觸球瞬間，手臂前移的動(dòng)作驟然停止，并調(diào)節(jié)好拍面角度，把球拍輕輕后移，以削減來球的反彈力。擊球后，迅速還原。

2.注意事項(xiàng)：向前迎球，拍面前傾，身體重心略升高。拍觸球時(shí)手臂和手腕要稍向后收。

三、學(xué)習(xí)基本步法

綜合步法：左推右攻、側(cè)身攻步法練習(xí)。

結(jié)束部分：

1、放松、整理

2、小結(jié) 7）課堂紀(jì)律情況 2）課的任務(wù)完成情況 8）課后應(yīng)注意練習(xí)的內(nèi)容

第四篇：乒乓球比賽教案

乒乓球比賽教案 教學(xué)目標(biāo) ：

（1）通過乒乓球比賽規(guī)則的介紹，使廣大學(xué)生能夠?qū)ζ古仪蜻@一項(xiàng)目更加熱愛和喜愛。（2）在對(duì)學(xué)生進(jìn)行規(guī)則介紹的同時(shí) 結(jié)合以往中國隊(duì)在世界各種大賽中取得的優(yōu)異成績(jī)，以此來激發(fā)學(xué)生的愛國熱情。教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)：（1）乒乓球的各項(xiàng)技術(shù)

（2）乒乓球的場(chǎng)地和乒乓球臺(tái)的規(guī)格介紹。教學(xué)內(nèi)容： 1 球臺(tái)

球臺(tái)的上層表面叫做比賽臺(tái)面，應(yīng)為與水平面平行的長(zhǎng)方形，長(zhǎng)274米，寬1.525米，高地向高76厘米。2臺(tái)面

比賽臺(tái)面應(yīng)呈均勻的暗色，無光澤，沿每個(gè)2.74米的比賽合面邊緣各有一條2厘米寬的白色邊線，沿每個(gè)1.525米的比賽臺(tái)面邊緣各有一條2厘米寬的白色端線。3 球網(wǎng)

（1）球網(wǎng)裝置包括球網(wǎng)、懸網(wǎng)繩、網(wǎng)柱及將它們固定在球臺(tái)上的夾鉗部分.（2）球網(wǎng)應(yīng)懸掛在一根繩子上,繩子兩端系在高15.25厘米的直立網(wǎng)柱上,網(wǎng)柱外緣離開邊線外緣的距離為15.25厘米。

（3）整個(gè)球網(wǎng)的頂端距離比賽臺(tái)面15.25厘米。4球

（1）球應(yīng)為圓球體,直徑為38毫米。（2）球重2.5克。

（3）球應(yīng)用賽璐璐或類似的材料制成,呈白色，、黃色或橙色,且無光澤。5 球拍

（1）球拍的大小，形狀和重量不限，但底板應(yīng)平整、堅(jiān)硬.（2）底板厚度至少應(yīng)有85％的天然木料，加強(qiáng)底板的粘合層可用諸如碳纖維，玻璃纖維或壓縮紙等纖維材料，每層粘合層不超過底板總厚度的7.5％或0.35毫米。

（3）用來擊球的拍面應(yīng)用一層顆粒向外的普通顆粒膠覆蓋，連同粘合劑厚度不超過2毫米；或用顆粒向內(nèi)或向外的海綿膠覆蓋，連同粘合劑，厚度不超過4毫米.A“普通顆粒膠”是一層無泡沫的天然橡膠或合成橡膠，其顆粒必須以每平方厘米不少于10顆，不多于50顆的平均密度分布整個(gè)表面。

B“海綿膠”即在一層泡沫橡膠上覆蓋一層普通顆粒膠，普遍顆粒膠的厚度不超過2毫米。（4）覆蓋物應(yīng)覆蓋整個(gè)拍面，但不得超過其邊緣?？拷谋糠忠约笆种笀?zhí)握部分可不予以覆蓋，也可用任何材料覆蓋。

（5）底板、底板中的任何夾層、覆蓋物以及粘合層均應(yīng)為厚度均勻的一個(gè)整體。（6）球拍兩面不論是否有覆蓋物，必須無光澤，且一面為鮮紅色，另一面為黑色。拍身邊緣上的包邊應(yīng)無光澤，不得呈白色。

（7）由于意外的損壞、磨損或褪色，造成拍面的整體性和顏色上的一致性出現(xiàn)輕微的差異。只要未明顯改變拍面的性能，可以允許使用。

（8）比賽開始時(shí)及比賽過程中運(yùn)動(dòng)員需要更換球拍時(shí)，必須向?qū)Ψ胶筒门袉T展示他將要使用的球拍，并允許他們檢查。

第五篇：乒乓球訓(xùn)練教案

少年宮材料

濟(jì)陽初中鄉(xiāng)村少年宮 乒乓球興趣輔導(dǎo)小組教案

第一課時(shí)

訓(xùn)練內(nèi)容如下：

1，正手位/側(cè)身位直、斜線攻球 要求：動(dòng)作完整、協(xié)調(diào)，練習(xí)在近臺(tái)，中臺(tái)的控制球能力控制回球落點(diǎn) 熟練掌握動(dòng)作要領(lǐng)后，可在 1/2 臺(tái)范圍內(nèi)進(jìn)行 2 定點(diǎn)或不定點(diǎn)的練習(xí)

2，直拍反手推擋/橫板反手攻球 要求：動(dòng)作完整、協(xié)調(diào)，熟練控制回球的路線力量

3，左推右攻 要求：正、反手動(dòng)作結(jié)合自如，步法移動(dòng)迅速、準(zhǔn)確熟練控制回球路線

4，正手位/反手位連續(xù)拉弧圈球（高吊弧圈球或前沖弧圈球）要求：拉弧圈球動(dòng)作協(xié)調(diào)，出手速度較快，爆發(fā)力較強(qiáng)，旋轉(zhuǎn)質(zhì)量較高掌握在不同時(shí)期（上 升期，高點(diǎn)，下降期）拉弧圈球的要領(lǐng) 注意擊球點(diǎn)，步法移動(dòng)迅速、準(zhǔn)確

5，正、反手搓球 要求：動(dòng)作完整、協(xié)調(diào)，控制回球的落點(diǎn)、旋轉(zhuǎn)的變化注意長(zhǎng)短結(jié)合，轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)結(jié)合

6，搓中側(cè)身突擊/拉弧圈球 要求：突擊動(dòng)作速度快，爆發(fā)力較強(qiáng)，具有一定的擊球質(zhì)量拉弧圈球動(dòng)作協(xié)調(diào)，出手速度較 快，爆發(fā)力較強(qiáng)，旋轉(zhuǎn)質(zhì)量較高練習(xí)起板后連續(xù)擊球的能力橫板選手應(yīng)注意練習(xí)反手起板（拉 /打弧圈球）

7，比賽 要求：在實(shí)戰(zhàn)中熟練掌握各種技術(shù)突出個(gè)人打法風(fēng)格、特點(diǎn)也可進(jìn)行發(fā)球搶攻/接發(fā)球搶攻 等專項(xiàng)性比賽 注：均為常規(guī)訓(xùn)練計(jì) 濟(jì)陽初中乒乓球輔導(dǎo)小組教案

第二課時(shí)

訓(xùn)練內(nèi)容：多球訓(xùn)練計(jì)劃

1、正手位/側(cè)身位正手攻球 要求:在 1/2 臺(tái)范圍內(nèi)，1 定點(diǎn)，2 定點(diǎn)或不定點(diǎn)，全臺(tái)不定點(diǎn)的練習(xí)動(dòng)作完整，協(xié)調(diào)，步伐移動(dòng)迅速 熟練掌握控球能力 注意回球路線變化

2，直板反手推擋/橫板反手快撥 要求：動(dòng)作完整，迅速，協(xié)調(diào) 熟練掌握控球能力 注意回球路線變化

3，連續(xù)性反手推擋，正手攻球(左推右攻)要求：正、反手動(dòng)作結(jié)合自如，步法移動(dòng)迅速、準(zhǔn)確 熟練掌握控球能力 注意回球路線變化 4，推擋（反面拔/反手拔）、側(cè)身攻、撲正手(推、側(cè)、撲)要求：各動(dòng)作結(jié)合自如，步法移動(dòng)迅速、準(zhǔn)確 熟練掌握控球能力 注意回球路線變化

5，正手位/側(cè)身位正手拉球 要求：在 1/2 臺(tái)范圍內(nèi)，1 定點(diǎn)，2 定點(diǎn)或不定點(diǎn)，全臺(tái)不定點(diǎn)的練習(xí)動(dòng)作完整、協(xié)調(diào)，步伐移動(dòng)迅速 熟練掌握控球能力 注意回球路線 3 變化

6，正手位/側(cè)身位正手突擊下旋球 要求：在 1/2 臺(tái)范圍內(nèi)，1 定點(diǎn)，2 定點(diǎn)或不定點(diǎn)，全臺(tái)不定點(diǎn)的練習(xí)動(dòng)作完整、協(xié)調(diào)，步伐移動(dòng)迅速 熟練掌握控球能力 注意回球路線變化

7，反手位搓下旋球 要求：動(dòng)作完整、協(xié)調(diào)，控制回球的落點(diǎn)、旋轉(zhuǎn)的變化 注意長(zhǎng)短結(jié)合，轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)結(jié)合8，反手拉球 要求：熟練掌握動(dòng)作要領(lǐng) 動(dòng)作完整、協(xié)調(diào)，步伐移動(dòng)迅速 熟練掌握控球能力

9，正手位/側(cè)身位正手中遠(yuǎn)臺(tái)拉弧圈球 要求：熟練掌握動(dòng)作要領(lǐng) 動(dòng)作完整、協(xié)調(diào)，步伐移動(dòng)迅速 熟練掌握拉弧圈球的能力 注意回球路線變化

10，反手搓、側(cè)身拉/側(cè)身攻、撲正手 要求：各動(dòng)作結(jié)合自如，步法移動(dòng)迅速、準(zhǔn)確 熟練掌握控球能力 注意回球路線變化

11，正手挑/正手搓、反手攻/側(cè)身拉/側(cè)身突擊、正手攻 要求：各動(dòng)作結(jié)合自如，步法移動(dòng)迅速、準(zhǔn)確 熟練掌握控球能力 注意回球路線變化

12，正反手快擺 要求：動(dòng)作完整、協(xié)調(diào) 熟練掌握控球能力 注意回球路線變化

13，直板反手推擠/反手推下旋 要求：動(dòng)作完整、協(xié)調(diào) 熟練掌握控球能力 注意回球路線變化

14，正反手攻打弧圈球/快帶弧圈球 要求：熟練掌握動(dòng)作要領(lǐng)，動(dòng)作完整、協(xié)調(diào) 熟練掌握回接弧圈球的能力 并且運(yùn)用靈活、準(zhǔn)確 注意回球路線變化

15，正手反拉弧圈球 要求：熟練掌握動(dòng)作要領(lǐng)，動(dòng)作完整、協(xié)調(diào) 熟練掌握回接弧圈球的能力，并且運(yùn)用靈活、準(zhǔn)確

16，正反手近臺(tái)挑球 要求：熟練掌握動(dòng)作要領(lǐng)，動(dòng)作完整、協(xié)調(diào)

17，打高球/機(jī)會(huì)球 要求：熟練掌握擊球要領(lǐng)，運(yùn)用靈活、準(zhǔn)確 步法移動(dòng)迅速、準(zhǔn)確

18，發(fā)球搶攻 要求：熟練掌握各個(gè)動(dòng)作要領(lǐng)，動(dòng)作完整、協(xié)調(diào) 各動(dòng)作結(jié)合自如，步法移動(dòng)迅速、準(zhǔn)確 熟練掌握控球能力 注意回球路線變化

19，接發(fā)球搶攻 要求：熟練掌握各個(gè)動(dòng)作要領(lǐng)，動(dòng)作完 5 整、協(xié)調(diào) 各動(dòng)作結(jié)合自如，步法移動(dòng)迅速、準(zhǔn)確 熟練掌握控球能力 注意回球路線變化

20，發(fā)球 要求，熟練掌握多種發(fā)球方式，運(yùn)用靈活 注：1－11，17－20 為常規(guī)訓(xùn)練計(jì)劃；12－16 為專項(xiàng)訓(xùn)練計(jì)劃 濟(jì)陽初中乒乓球輔導(dǎo)小組教案

第三課時(shí)

訓(xùn)練內(nèi)容：《步伐訓(xùn)練》：

1、側(cè)跳步 要領(lǐng)：向左側(cè)跳的時(shí)候,蹬地腳是右腳,向右側(cè)跳的時(shí)候,蹬地腳是左腳,側(cè)跳的時(shí)候,步幅要稍 大一些。

2、側(cè)滑步 要領(lǐng)：側(cè)滑步比側(cè)跳步的步幅要小一些,并步跳的方向不僅可以向左向右,還可以向斜前方, 斜后方。

3、交叉步 要領(lǐng)： 向左前交叉時(shí),右腳在左腳前橫跨一步,后交叉時(shí),右腳在左腳后橫跨一步,髖部要隨步伐 靈活轉(zhuǎn)動(dòng)

4、碎滑步 要領(lǐng)：碎滑步的步幅要小,跟進(jìn)要快,身體重心保持平穩(wěn),起伏不大,可以向左向右,斜前方,斜后 方滑動(dòng)。

5、并步 要領(lǐng)： 來球落點(diǎn)遠(yuǎn)側(cè)方的腳先向近側(cè)方的腳靠一步，來球落點(diǎn)近側(cè)方的腳隨即再向來球落點(diǎn) 方向邁出一步。這種步伐活動(dòng)范圍不大，移動(dòng)時(shí)身體重心平穩(wěn)，是削攻型打法的常用步伐。

6、滑步 要領(lǐng)：以來球落點(diǎn)近側(cè)方的腳用力蹬地，兩腳幾乎同時(shí)離地，向來球落點(diǎn)方向移動(dòng)，來球落 點(diǎn)遠(yuǎn)側(cè)方 7 的腳先著地，另一腳跟著落地，這種步伐的活動(dòng)范圍較大，一般在來球離身體較遠(yuǎn) 時(shí)使用 注：著重練習(xí)1.側(cè)跳步；2.側(cè)滑步；3.交叉步；

對(duì)于業(yè)余愛好者來說，可以使用計(jì)劃中的常規(guī)訓(xùn)練計(jì)劃或者根據(jù)自己技術(shù)的不足使用某些單 項(xiàng)訓(xùn)練計(jì)劃。按業(yè)體校每節(jié)訓(xùn)練課 3 小時(shí)來講，單球每項(xiàng)目 10-15 分鐘（比賽 30 分鐘），重點(diǎn)練習(xí)項(xiàng) 目，每項(xiàng) 20－30 分鐘。（或 1，2 項(xiàng)連續(xù)攻球 50－100 個(gè)回合；3，4 項(xiàng)連續(xù) 15－30 個(gè)回合； 其他項(xiàng)目 10－15 分鐘）多球每項(xiàng)目 1-2 盆球，重點(diǎn)練習(xí)項(xiàng)目 4-5 盆球（每盆 150 個(gè)球左右）。練習(xí)順序可按計(jì)劃的順序進(jìn)行（按照隊(duì)員的自身水平）。濟(jì)陽初中乒乓球輔導(dǎo)小組教案

第四課時(shí)

旋轉(zhuǎn)是乒乓球運(yùn)動(dòng)中五大要素之一，通過膠皮與球體之間的摩擦產(chǎn)生，它的作用是給對(duì)手制 造困難，造成對(duì)手回球失誤，從而為自己創(chuàng)造得分機(jī)會(huì)。專業(yè)選手通過專項(xiàng)訓(xùn)練形成的條件 反射對(duì)球的旋轉(zhuǎn)比較容易判斷，經(jīng)?？磳I(yè)隊(duì)員比賽的朋友都會(huì)發(fā)現(xiàn)，專業(yè)隊(duì)員之間直接吃 發(fā)球很少，但是在業(yè)余界內(nèi)吃發(fā)球確是普遍存在的，大家普遍對(duì)此感覺頭痛。下面我們一起 討論一下如何克服旋轉(zhuǎn)？ 首先要正確認(rèn)識(shí)旋轉(zhuǎn)，樹立征服旋轉(zhuǎn)的信心 初學(xué)者一遇到旋轉(zhuǎn)往往被搞得暈頭轉(zhuǎn)向，心理上就會(huì)受到巨大壓，進(jìn)而失去信心。其實(shí) 多接觸，多實(shí)踐，不斷總結(jié)找出規(guī)律，掌握旋轉(zhuǎn)也并非難事。業(yè)余球友在平時(shí)練習(xí)時(shí)，要多 接觸發(fā)球好的球友，吃什麼球就讓對(duì)方發(fā)什麼球，防守弧圈掌握的不好，就找弧圈拉的好的 球友練習(xí)，最好在實(shí)戰(zhàn)中體會(huì)如何克服旋轉(zhuǎn)，在有限的時(shí)間內(nèi)有針對(duì)性的選擇自己薄弱環(huán)節(jié) 進(jìn)行練習(xí)。學(xué)會(huì)判斷來球的旋轉(zhuǎn) 對(duì)付不同的旋轉(zhuǎn)應(yīng)用不同的方法，所 9 以提高對(duì)球的判斷能力就顯的十分重要。需要強(qiáng)調(diào) 一點(diǎn)，對(duì)球的旋轉(zhuǎn)強(qiáng)度上往往很難把握，這一點(diǎn)也是業(yè)余選手中有一部分球友善用的發(fā)球變 化之一，通俗一點(diǎn)就是即使知道對(duì)方發(fā)的是下旋，但究竟有多轉(zhuǎn)，自己估計(jì)不足。所以，在 旋轉(zhuǎn)強(qiáng)度的判斷上，大家要提高警惕。掌握拍形的調(diào)節(jié) 一般情況下，遇上旋拍形向下；遇下旋拍形稍后仰；遇左側(cè)旋拍形偏向?qū)Ψ接医牵挥鲇?側(cè)旋拍形偏向?qū)Ψ阶蠼?。所謂“兵來將擋，水來土掩”對(duì)不同的旋轉(zhuǎn)方式，要調(diào)節(jié)好不同的 拍形。掌握發(fā)力方向和發(fā)力大小的調(diào)節(jié) 遇上旋向下發(fā)力；遇下旋向上發(fā)力；遇左側(cè)旋發(fā)力偏向?qū)κ钟曳?；遇右?cè)旋發(fā)力偏向?qū)?手左方。來球旋轉(zhuǎn)越強(qiáng)，觸球瞬間發(fā)力要求越高，球拍的擺速越快，旋轉(zhuǎn)弱些，相應(yīng)的對(duì)發(fā) 力和擺速的要求就低些。靠近旋轉(zhuǎn)軸，減少正面撞擊球 旋轉(zhuǎn)著的球，越靠近旋轉(zhuǎn)軸部位，旋轉(zhuǎn)速度越小，越遠(yuǎn)離旋轉(zhuǎn)軸，旋轉(zhuǎn)速度就越大，所 以在對(duì)付不同旋轉(zhuǎn)來球時(shí)，要根據(jù)來球的旋轉(zhuǎn)和落點(diǎn)，調(diào)整腳步移動(dòng)和拍形角度使球拍盡量 靠近旋轉(zhuǎn)軸心用力，避免正面撞擊球。以上五點(diǎn)是克服旋轉(zhuǎn)最基礎(chǔ) 10 的一些東西，大家必須掌握好。除此之外，與旋轉(zhuǎn)有關(guān)的 因素還有許多，例如膠皮，拍子等等一些客觀因素，但其中最關(guān)鍵的是在判斷準(zhǔn)確的基礎(chǔ)上，調(diào)整好拍形，用力方向和大小，球迷朋友要在這方面多下功夫。濟(jì)陽初中乒乓球輔導(dǎo)小組教案

第五課時(shí)

發(fā)球是乒乓球比賽的開始，它是乒乓球技術(shù)中唯一不受對(duì)方來球限制和約束的技術(shù)，可以最 大限度施展自己的戰(zhàn)術(shù)意圖。對(duì)于專業(yè)運(yùn)動(dòng)員來說，可以打出發(fā)球搶攻的戰(zhàn)術(shù)配合，在比賽 中爭(zhēng)取主動(dòng)； 對(duì)業(yè)余球迷來說，發(fā)球往往直接得分，由此可見發(fā)球在乒乓球比賽中有多重要。對(duì)業(yè)余愛好者來說，練習(xí)發(fā)球要注意以下幾方面： 發(fā)球的規(guī)范性 發(fā)球有拋球和揮拍擊球兩個(gè)動(dòng)作組成，拋球的高度不低于 15cm。對(duì)業(yè)余球迷來說發(fā)球 的規(guī)范性要求不高，但最起碼的拋球高度要符合要求。發(fā)球的用力 業(yè)余乒乓愛好者的發(fā)球大多數(shù)是手腕的力量運(yùn)用的好，身體其他的發(fā)力和協(xié)調(diào)配合不 夠。在發(fā)球上身體各部位的發(fā)力有如下一些： 腰和身體重心的慣性作用 對(duì)于慣性的理解大家在物理學(xué)上都學(xué)習(xí)過，借助腰和身體重心轉(zhuǎn)換時(shí)的慣性作用可以對(duì) 球產(chǎn)生一種暗力，這種力量不像手臂，手腕發(fā)力那樣明顯，不易被對(duì)手所覺察，發(fā)球的質(zhì)量 就高許多，效果自然不用說。大家都知道馬 12 琳的發(fā)球神出鬼沒，技術(shù)極佳，他說“我發(fā)球，肘以下是松的，沾球的時(shí)候我發(fā)力，但是我身體其他地方都適度緊張，都要吃住點(diǎn)勁，我沾 球的一剎那，手，重心也是同一時(shí)間同一方向點(diǎn)一下?！庇行┤苏f“發(fā)球，第一跳我用身體 重心找點(diǎn)，穩(wěn)定系數(shù)更高。”還有些業(yè)余球友發(fā)球的動(dòng)作很小，看上去沒那麼張揚(yáng)，但是發(fā) 出的球效果很好，用的就是暗勁，這些都充分說明腰和身體重心發(fā)力的重要性！前臂的加速作用 前臂的作用是加速作用，發(fā)球的速度不快，多數(shù)是前臂的力量運(yùn)用不好或者根本不用前 臂。發(fā)球時(shí)從揮拍到觸球前臂的擺速一定要快，利用前臂的擺速加快來加快發(fā)球的速度，尤 其是發(fā)長(zhǎng)球時(shí)運(yùn)用前臂的加速發(fā)力效果會(huì)更好。手腕手指的發(fā)力 國家隊(duì)的資深教練李曉東以前講過，手腕用力的最高境界是“松而不晃，緊而不僵”手 指在觸球瞬間發(fā)力很關(guān)鍵，最終觸球是靠手指手指來傳遞力量，在球拍觸球瞬間手指要有握 緊球拍的感覺，從而把所有的力量傳遞到球拍上。對(duì)于這點(diǎn)的理解橫板愛好者可以從發(fā)球時(shí) 握板的調(diào)整來體會(huì)，橫板發(fā)球時(shí)要將原來握于拍柄的 13 中指，無名指，小指置于拍后，以提高 手腕的靈活性和手指的瞬間用力，來增加發(fā)球的旋轉(zhuǎn)變化。對(duì)比握拍變化前后的發(fā)球感覺，橫拍球友很容易體會(huì)到手腕，手指在發(fā)球中的顯著作用。直拍手腕，手指天然的好用是理所 當(dāng)然的，建議還沒有試用上述握拍調(diào)整來發(fā)球的橫板球迷，體會(huì)一下??！其實(shí)我認(rèn)為對(duì)于我們業(yè)余乒乓愛好者來說，無論直還是橫發(fā)球時(shí)對(duì)手腕，手指的運(yùn)用大可不 必像專業(yè)運(yùn)動(dòng)員要求的那樣高，我感覺只要發(fā)球揮拍過程中手腕保持適度放松，在最后觸球 一瞬間 手指握緊球拍，做到這兩點(diǎn)就可以了。

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第六課時(shí)

首先練習(xí)正手拉球，不論如何——這是關(guān)鍵中的關(guān)鍵，把正手拉球動(dòng)作練規(guī)范了，這樣才 能保證你為以后打下堅(jiān)定的基礎(chǔ)，可以開始幾節(jié)課突破性練習(xí)，以后每天開始訓(xùn)練前都練上 1 個(gè)小時(shí)或者 40 分鐘左右即可，先練規(guī)范動(dòng)作，再練得動(dòng)作靈活； 2~其次是反手拉球，反手的練習(xí)應(yīng)該結(jié)合于正手練習(xí)時(shí)，這樣才能在比賽中正反手結(jié)合好，當(dāng)然開始幾節(jié)課先突擊一下動(dòng)作——要跟教練學(xué)，動(dòng)作會(huì)后讓你媽媽“喂球”，多練幾天，動(dòng)作好后跟正手一樣每天練一段時(shí)間即可； 3~搓球要專項(xiàng)突破，建議你搓球練習(xí)一定時(shí)間后結(jié)合正反手挑打或者臺(tái)內(nèi)側(cè)擰，這樣事半功 倍，效果最好的，當(dāng)然了，要記住旋轉(zhuǎn)球與不轉(zhuǎn)球結(jié)合起來練，不然比賽時(shí)會(huì)吃虧的； 4~如果你媽媽的水平很高可以跟你媽媽練習(xí)各項(xiàng)技術(shù)，但是如果你媽媽水平不是很高的話，千萬不要母子二人拉起來單練，否則可以說是沒有效果（可以讓你媽媽喂球——在你學(xué)習(xí)基 礎(chǔ)時(shí)媽媽從臺(tái)的另一邊打 15 過來一定位置的球），可以跟教練對(duì)拉找動(dòng)作； 5~發(fā)球問題，這個(gè)就想學(xué)英語一樣，不用拿出大量時(shí)間來，讓教練參謀幾種發(fā)球方式，在訓(xùn) 練的間歇時(shí)間里自己就能練了。濟(jì)陽初中乒乓球輔導(dǎo)小組教案

第七課時(shí)

訓(xùn)練內(nèi)容：（基本功練習(xí)）1.顛球 10 分鐘/天；正手動(dòng)作練習(xí)50 次/10 組； 反手動(dòng)作練習(xí)50 次/10 組。（一二年級(jí)）2.正手攻球練習(xí)300 次/天；反手攻球練習(xí)300 次/天； 發(fā)球練習(xí)5 分鐘/天；練習(xí)比賽（擂臺(tái)制 2 勝/3 局）3.正手攻球練習(xí)5 分鐘/天；反手攻球練習(xí)5 分鐘/天； 下旋球練習(xí)10 分鐘/天；練習(xí)比賽（擂臺(tái)制 2 勝/3 局）10 月——11 月：（優(yōu)秀隊(duì)員選拔/備戰(zhàn)學(xué)生乒乓球比賽）1.正手動(dòng)作練習(xí)50 次/10 組；反手動(dòng)作練習(xí)50 次/10 組； 正手發(fā)球練習(xí)5 分鐘/天；并步步法練習(xí)5 分鐘/天。2.正手攻球練習(xí)300 次/天；反手攻球練習(xí)300 次/天； 發(fā)球練習(xí)5 分鐘/天；練習(xí)比賽（循環(huán)制 2 勝/3 局）3.正手攻球練習(xí)5 分鐘/天；反手攻球練習(xí)5 分鐘/天； 下旋球練習(xí)10 分鐘/天；多種步法練習(xí)10 分鐘/天； 12 月-1 月：（備戰(zhàn)學(xué)生乒乓球比賽）1.階段性比賽及

評(píng)價(jià)。（分組循環(huán)制 2 勝/3 局）濟(jì)陽初中乒乓球輔導(dǎo)小組教案

第八課時(shí)

單球訓(xùn)練計(jì)劃 1，正手位/側(cè)身位直、斜線攻球 要求：動(dòng)作完整、協(xié)調(diào)，練習(xí)在近臺(tái)，中臺(tái)的控制球能力控制回球落點(diǎn) 熟練掌握動(dòng)作要領(lǐng)后，可在 1/2 臺(tái)范圍內(nèi)進(jìn)行 2 定點(diǎn)或不定點(diǎn)的練習(xí)2，直拍反手推擋/橫板反手攻球 要求：動(dòng)作完整、協(xié)調(diào)，熟練控制回球的路線、力量 3，左推右攻 要求：正、反手動(dòng)作結(jié)合自如，步法移動(dòng)迅速、準(zhǔn)確熟練控制回球路線 4，正手位/反手位連續(xù)拉弧圈球（高吊弧圈球或前沖弧圈球）要求：拉弧圈球動(dòng)作協(xié)調(diào)，出手速度較快，爆發(fā)力較強(qiáng)，旋轉(zhuǎn)質(zhì)量較高掌握在不同時(shí)期（上 升期，高點(diǎn)，下降期）拉弧圈球的要領(lǐng) 注意擊球點(diǎn)，步法移動(dòng)迅速、準(zhǔn)確 5，正、反手搓球 要求：動(dòng)作完整、協(xié)調(diào)，控制回球的落點(diǎn)、旋轉(zhuǎn)的變化注意長(zhǎng)短結(jié)合，轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)結(jié)合 6，搓中側(cè)身突擊/拉弧圈球 要求：突擊動(dòng)作速度快，爆發(fā)力較強(qiáng)，具有一定的擊球質(zhì)量拉弧圈球動(dòng)作協(xié)調(diào)，出手速度較 快，爆發(fā)力較強(qiáng)，旋轉(zhuǎn)質(zhì)量較高練習(xí)起板后連續(xù)擊球的能力橫板選 18 手應(yīng)注意練習(xí)反手起板（拉 /打弧圈球）7，比賽 要求：在實(shí)戰(zhàn)中熟練掌握各種技術(shù)突出個(gè)人打法風(fēng)格、特點(diǎn)也可進(jìn)行發(fā)球搶攻/接發(fā)球搶攻 等專項(xiàng)性比賽 注：均為常規(guī)訓(xùn)練計(jì)劃

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第九課時(shí)

多球訓(xùn)練計(jì)劃 1.正手位/側(cè)身位正手攻球 要求:在 1/2 臺(tái)范圍內(nèi)，1 定點(diǎn)，2 定點(diǎn)或不定點(diǎn)，全臺(tái)不定點(diǎn)的練習(xí)動(dòng)作完整，協(xié)調(diào)，步伐移動(dòng)迅速 熟練掌握控球能力 注意回球路線變化 2，直板反手推擋/橫板反手快撥 要求：動(dòng)作完整，迅速，協(xié)調(diào) 熟練掌握控球能力 注意回球路線變化 3，連續(xù)性反手推擋，正手攻球(左推右攻)要求：正、反手動(dòng)作結(jié)合自如，步法移動(dòng)迅速、準(zhǔn)確 熟練掌握控球能力 注意回球路線變化 4，推擋（反面拔/反手拔）、側(cè)身攻、撲正手(推、側(cè)、撲)要求：各動(dòng)作結(jié)合自如，步法移動(dòng)迅速、準(zhǔn)確 熟練掌握控球能力 注意回球路線變化 5，正手位/側(cè)身位正手拉球 要求：在 1/2 臺(tái)范圍內(nèi)，1 定點(diǎn)，2 定點(diǎn)或不定點(diǎn)，全臺(tái)不定點(diǎn)的練習(xí)動(dòng)作完整、協(xié)調(diào)，步伐移動(dòng)迅速 熟練掌握控球能力 注意回球路線變化 6，正手位/側(cè)身位正手突擊下旋球 要求：在 1/2 臺(tái)范圍內(nèi)，1 定點(diǎn)，2 定點(diǎn)或不定點(diǎn)，全臺(tái)不定點(diǎn)的練習(xí)動(dòng)作完整、協(xié)調(diào)，步伐移動(dòng)迅速

熟練掌握控球能力 注意回球路線變化 7，反手位搓下旋球 要求：動(dòng)作完整、協(xié)調(diào)，控制回球的落點(diǎn)、旋轉(zhuǎn)的變化 注意長(zhǎng)短結(jié)合，轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)結(jié)合 8，反手拉球 要求：熟練掌握動(dòng)作要領(lǐng) 動(dòng)作完整、協(xié)調(diào)，步伐移動(dòng)迅速 熟練掌握控球能力 9，正手位/側(cè)身位正手中遠(yuǎn)臺(tái)拉弧圈球 要求：熟練掌握動(dòng)作要領(lǐng) 動(dòng)作完整、協(xié)調(diào)，步伐移動(dòng)迅速 熟練掌握拉弧圈球的能力 注意回球路線變化 10，反手搓、側(cè)身拉/側(cè)身攻、撲正手 要求：各動(dòng)作結(jié)合自如，步法移動(dòng)迅速、準(zhǔn)確 熟練掌握控球能力 注意回球路線變化 11，正手挑/正手搓、反手攻/側(cè)身拉/側(cè)身突擊、正手攻 要求：各動(dòng)作結(jié)合自如，步法移動(dòng)迅速、準(zhǔn)確 熟練掌握控球能力 注意回球路線變化 12，正反手快擺 要求：動(dòng)作完整、協(xié)調(diào) 熟練掌握控球能力 注意回球路線變化13，直板反手推擠/反手推下旋 要求：動(dòng)作完整、協(xié)調(diào) 熟練掌握控球能力 注意回球路線變化 14，正反手攻打弧圈球/快帶弧圈球 要求：熟練掌握動(dòng)作要領(lǐng)，動(dòng)作完整、協(xié)調(diào) 熟練掌握回接弧圈球的能力 并且運(yùn)用靈活、準(zhǔn)確 注意回球路線變化 15，正手反拉弧圈球 要求： 21 熟練掌握動(dòng)作要領(lǐng)，動(dòng)作完整、協(xié)調(diào) 熟練掌握回接弧圈球的能力，并且運(yùn)用靈活、準(zhǔn)確 16，正反手近臺(tái)挑球 要求：熟練掌握動(dòng)作要領(lǐng)，動(dòng)作完整、協(xié)調(diào) 17，打高球/機(jī)會(huì)球 要求：熟練掌握擊球要領(lǐng)，運(yùn)用靈活、準(zhǔn)確 步法移動(dòng)迅速、準(zhǔn)確 18，發(fā)球搶攻 要求：熟練掌握各個(gè)動(dòng)作要領(lǐng)，動(dòng)作完整、協(xié)調(diào) 各動(dòng)作結(jié)合自如，步法移動(dòng)迅速、準(zhǔn)確 熟練掌握控球能力 注意回球路線變化 19，接發(fā)球搶攻 要求：熟練掌握各個(gè)動(dòng)作要領(lǐng)，動(dòng)作完整、協(xié)調(diào) 各動(dòng)作結(jié)合自如，步法移動(dòng)迅速、準(zhǔn)確 熟練掌握控球能力 注意回球路線變化 20，發(fā)球 要求，熟練掌握多種發(fā)球方式，運(yùn)用靈活 注：1－11，17－20 為常規(guī)訓(xùn)練計(jì)劃；12－16 為專項(xiàng)訓(xùn)練計(jì)劃

濟(jì)陽初中乒乓球輔導(dǎo)小組教案

第十課時(shí)

步伐訓(xùn)練： 1，側(cè)跳步 要領(lǐng)：向左側(cè)跳的時(shí)候,蹬地腳是右腳,向右側(cè)跳的時(shí)候,蹬地腳是左腳,側(cè)跳的時(shí)候,步幅要稍 大一些。2，側(cè)滑步 要領(lǐng)：側(cè)滑步比側(cè)跳步的步幅要小一些,并步跳的方向不僅可以向左向右,還可以向斜前方, 斜后方。3，交叉步 要領(lǐng)： 向左前交叉時(shí),右腳在左腳前橫跨一步,后交叉時(shí),右腳在左腳后橫跨一步,髖部要隨步伐 靈活轉(zhuǎn)動(dòng) 4，碎滑步 要領(lǐng)：碎滑步的步幅要小,跟進(jìn)要快,身體重心保持平穩(wěn),起伏不大,可以向左向右,斜前方,斜后 方滑動(dòng)。5，并步 要領(lǐng)： 來球落點(diǎn)遠(yuǎn)側(cè)方的腳先向近側(cè)方的腳靠一步，來球落點(diǎn)近側(cè)方的腳隨即再向來球落點(diǎn) 方向邁出一步。這種步伐活動(dòng)范圍不大，移動(dòng)時(shí)身體重心平穩(wěn)，是削攻型打法的常用步伐。6，滑步 要領(lǐng)：以來球落點(diǎn)近側(cè)方的腳用力蹬地，兩腳幾乎同時(shí)離地，向來球落點(diǎn)方向移動(dòng)，來球落 點(diǎn)遠(yuǎn)側(cè)方的腳先著地，另一腳跟著落地，這種步伐的活動(dòng)范圍較大，一般在來球離身體較遠(yuǎn) 時(shí)使用 注：著重練習(xí)1.23 側(cè)跳步；2.側(cè)滑步；3.交叉步；6，滑步 單球每項(xiàng)目 10-15 分鐘（比賽 30 分鐘），重點(diǎn)練習(xí)項(xiàng)目，每項(xiàng) 20－30 分鐘。（或 1，2 項(xiàng)連 續(xù)攻球 50－100 個(gè)回合；3，4 項(xiàng)連續(xù) 15－30 個(gè)回合；其他項(xiàng)目 10－15 分鐘）多球每項(xiàng)目 1-2 盆球，重點(diǎn)練習(xí)項(xiàng)目 4-5 盆球（每盆 150 個(gè)球左右）。