第一篇：籃球興趣班教案

第一周

一：每天球性練習：

1、體前左右手交替運球（100*2）；

2、左右手交替往返（2-4 米）運球（5*10）；

3、單手對墻拍球（100*2）；

4、單手向上推球，接跳起接球（20*2）二：周二---周四興趣班內容安排： 周二：

1、變向運球（繞竿）；

2、雙手胸前傳接球（快、穩(wěn)）； 周四：

1、左右交替轉身運球；

2、左右并步接同伴傳球；

第二周

一：每天球性練習：

5、體前左右手交替運球（100*2）；

6、左右手交替往返（2-4 米）運球（5*10）；

7、單手對墻拍球（100*2）；

8、單手向上推球，接跳起接球（20*2）

二：周二---周四興趣班內容安排： 周二：

1、變向運球（繞竿）；

2、雙手胸前傳接球（快、穩(wěn)）；（向左/右移動一步接球）周四：

1、左右手交替轉身運球；

2、持球晃動從對手左側運球過人；（肩先過，注意保護球）

第三周

一：每天球性練習：

1、體前左右手交替運球（100*2）；

2、左右手交替往返（2-4 米）運球（5*10）；

3、單手對墻拍球（100*2）；

4、單手向上推球，接跳起接球（20*2）二：周二---周四興趣班內容安排： 周二：

1、變向運球（繞竿）；（降低重心，側身過竿）

2、雙手胸前傳接球（快、穩(wěn)）；（單、雙反彈；向左/右移動一步接球）周四：

1、左右手交替轉身運球；

2、持球晃動從對手右側運球過人；（肩先過，注意保護球）

第四周

一：每天球性練習：

1、體前左右手交替運球（100*2）；

2、左右手交替往返（2-4 米）運球（5*10）；

3、單手對墻拍球（100*2）；

4、單手向上推球，接跳起接球（20*2）二：周二---周四興趣班內容安排： 周二：

1、變向運球（繞竿）；（降低重心，側身過竿）

2、雙手胸前傳接球（快、穩(wěn)）；（單、雙反彈；向左/右移動一步接球）周四： 1、2人小組左右手交替轉身運球過人；

2、持球晃動從對手右側運球過人；（肩先過，注意保護球）

第五周

一：每天球性練習：

1、體前左右手交替運球（100*2）；

2、單手對墻投籃（50*2）；

3、單手向上推球，接跳起接球（20*2）二：周二---周四興趣班內容安排： 周二：

1、持球晃動從對手右側運球過人；（肩先過，注意保護球）

2、雙手胸前傳接球（快、穩(wěn)）；（單、雙反彈；向左/右移動一步接球）周四： 1、2人小組左右手交替轉身運球過人；（轉身緊靠對手）

2、持球晃動從對手右側運球過人；（肩先過，注意保護球）

第六周

一：每天球性練習：

1、體前左右手交替運球（100*2）；

2、單手對墻投籃（50*2）；

3、單手向上推球，接跳起接球（20*2）二：周二---周四興趣班內容安排： 周二：

1、持球晃動從對手右側運球過人；（肩先過，注意保護球）

2、雙手胸前傳接球（快、穩(wěn)）；（單、雙反彈；向左/右移動一步接球）周四： 1、2人小組左右手交替轉身運球過人；（轉身緊靠對手）

2、持球晃動從對手右、左側運球過人；（肩先過，注意保護球，晃動真實）

第七周

一：每天球性練習：

1、體前左右手交替運球（100*2）； 2、2人小組左右手交替轉身運球過人（10*2）

3、單手向上推球，接跳起接球（20*2）二：周二---周四興趣班內容安排： 周二：

1、行進間投籃；（注意步子的大小與節(jié)奏）

2、側向掩護配合（3人小組）； 周四：

1、行進間投籃；（注意步子的大小與節(jié)奏）

2、側向掩護配合（3人小組）；

第八周

一：每天球性練習：

1、體前左右手交替往返運球（100*2）； 2、2人小組左右手交替轉身運球過人（10*2）

3、單手向上推球，接跳起接球（20*2）二：周二---周四興趣班內容安排： 周二：

1、行進間投籃；（注意步子的大小與節(jié)奏）

2、側向掩護配合（3人小組）；

周四：

1、行進間投籃；（注意步子的大小與節(jié)奏）

2、側向掩護配合（3人小組）；

第9周

一：每天技術練習：

1、左右手交替往返（2-4 米）運球（5*10）；

2、對墻單手肩上投籃，跳起沖搶搶籃板球（50）；

3、跳起接同伴拋球，晃動側身運球過人（20*2）。周二：

1、掩護配合（側后方掩護）； 2、2-2掩護配合練習。周四：

1、左右交替轉身運球； 2、3-3對抗（合理運用掩護）；

第10周

一：每天技術練習：

1、跳起接同伴拋球，晃動側身運球過人后3步上籃；

2、轉身運球過人后3步上籃；（20*2）周二：

2、掩護配合（側后方掩護）； 2、2-2掩護配合練習。周四：

1、左右交替轉身運球； 2、3-3對抗（合理運用掩護）；

20*2）（第11周

一：每天技術練習：

1、跳起接同伴拋球，晃動側身運球過人后3步上籃；（20*2）

2、轉身運球過人后3步上籃；（20*2）周二：

1、行進間投籃+體前左右手交替運球； 2、2-2傳切配合練習。周四：

1、左右交替轉身運球； 2、3-3對抗（合理運用掩護與傳切）；

第12周

一：每天技術練習：

1、跳起接同伴拋球，晃動側身運球過人后3步上籃；

2、轉身運球過人后3步上籃；（20*2）周二：

1、行進間投籃+體前左右手交替運球； 2、2-2傳切配合練習。周四：

1、防守步伐練習； 2、3-3對抗（合理運用掩護與傳切）；

20*2）（第13周

一：每天技術練習：

1、跳起接同伴拋球，晃動側身運球過人后3步上籃；（20*2）

2、轉身運球過人后3步上籃；（20*2）

3、左右交叉步+并步接同伴傳球（20）周二：

1、體前左右手交替運球+行進間投籃； 2、2-2傳切配合練習。周四：

1、防守步伐練習； 2、3-3對抗（合理運用掩護與傳切）；

第14周

一：每天技術練習：

1、跳起接同伴拋球，晃動側身運球過人后3步上籃；

2、轉身運球過人后3步上籃；（20*2）

3、左右交叉步+并步接同伴傳球（20）周二： 1、2-2傳切配合練習。2、3-3半場對抗。周四：

20*2）（1、防守步伐練習；了解合理的防守站位的重要性； 2、3-3對抗（合理運用掩護與傳切）；

第15周

一：每天技術練習：

1、單手肩上推球（50*2）

2、左/右手運球3步上籃；（20*2）

3、左右交叉步+并步接同伴傳球（20）周二： 1、2-2傳切配合練習。2、3-3半場對抗。周四：

1、防守步伐練習；了解合理的防守站位的重要性； 2、3-3對抗（合理運用掩護與傳切）；

第16周

一：每天技術練習：

1、單手肩上推球（50*2）

2、左/右手運球3步上籃；（20*2）

3、左右交叉步+并步接同伴傳球（20）周二： 1、2-2傳切配合練習。2、3-3半場對抗。周四：

1、防守步伐練習；了解合理的防守站位的重要性； 2、3-3對抗（合理運用掩護與傳切）；

第二篇：籃球興趣班教案

灌籃高手籃球興趣班教案

第三周：認識籃球 熟悉球性

1、讓學生了解籃球運動的一些基本知識，籃球的起源和發(fā)展。

2、球性練習：

手指來回撥球 1分鐘×3組 雙手抱球順時針（逆時針）繞頸 20圈 ×3組 雙手拿球繞腰轉圈 20圈 ×3組 雙手拿球繞膝蓋轉圈 20圈 ×3組

3、素質練習：折返跑，分2組，六年級第一組在底線一字排開準備，先跑到中線折返到起點，然后迅速啟動到對面底線然后折返回來起點。五年級第二組，方法一樣，聽老師哨音完成練習。

第四周： 熟悉球性

1、第一周我們初步練習了3種拿球繞頸、腰、膝蓋的球性練習，相信很多同學并沒有掌握這幾項技術動作，不是很熟練，部分同學甚至不能單獨完成以上練習。

2、今天我們在這3項基本球性練習上在加上難度，學習新的一種新的繞球練習：繞“8”字練習。

3、首先繼續(xù)練習3種球性，比比哪位同學完成的最快，而且動作最漂亮。

雙手抱球順時針（逆時針）繞頸 20圈 ×3組

雙手拿球繞腰轉圈 20圈 ×3組 雙手拿球繞膝蓋轉圈 20圈 ×3組

4、繞“8”字練習，老師首先示范動作，講解球的經過路線以及做練習的過程中應該注意的事項。繞“8”字練習從前往后繞×3組

5、素質練習：折返跑，分2組，六年級第一組在底線一字排開準備，先跑到中線折返到起點，然后迅速啟動到對面底線然后折返回來起點。五年級第二組，方法一樣，聽老師哨音完成練習。

第六周：原地運球 行進間運球

1、前面兩周我們學習了幾種最基本的球性練習，今天我們初步學習原地單手運球的基本技術。

2、老師講解原地運球的發(fā)力順序，控制好手型是關鍵。

3、老師示范原地運球技術動作，兩腿成弓步形式，右手運球時左腿在前，控制好球的落點，在左腳旁邊。

原地單手右手運球 100次×1組 休息2分鐘

原地單手左右運球 100次×1組 原地單手右手運球 100次×1組

4、行進間右手運球：老師講解行進間運球的主要關鍵點，控制好球，不要運的過高或者過低，以腰部高度適宜。

5、素質練習：折返跑，分2組，六年級第一組在底線一字排開準備，先跑到中線折返到起點，然后迅速啟動到對面底線然后折返回來起點。五年級第二組，方法一樣，聽老師哨音完成練習。

第八周：三步上籃及行進間運球

1、上周我們學習了原地單手運球以及行進間的運球，同學們對運球有了一定的基礎，知道如何發(fā)力，如何控制球了。

2、這周主要學會三步上籃的動作要領，技術動作。

3、老師講解發(fā)力方法以及步伐兩步半，并示范其技術動作。

4、第九周：行進間過障礙運球5、6、7、原地兩步半跳躍動作 30次×1組 休息2分鐘

兩步半加拋球動作 30次×1組 休息2分鐘

行進間運球 5圈 ×2組 休息2分鐘

三步上籃完整動作 100次×1組 素質練習：折返跑，分2組，六年級第一組在底線一字排開準備，先跑到中線折返到起點，然后迅速啟動到對面底線然后折返回來起點。五年級第二組，方法一樣，聽老師哨音完成練習。

通過上周學習行進間運球的學習，同學們對行進間運球有了一定的基礎，知道如何控制球了。

今天我們在行進間運球的基礎上加大難度，叫過障礙運球并投籃。

老師講解發(fā)力方法以及怎樣控制球，并示范其技術動作。

行進間運球跑 5圈×1組 原地右手左右拉球 100次×1組

休息2分鐘

原地右手左右拉球 100次×1組 休息2分鐘

原地右手前后推拉球 100次×1組 休息2分鐘

原地右手前后推拉球 100次×1組

過障礙運球 30次×1組

8、同學以及做完以上練習后，開始過障礙跑接著三步上籃練習。

9、素質練習：折返跑，分2組，六年級第一組在底線一字排開準備，先跑到中線折返到起點，然后迅速啟動到對面底線然后折返回來起點。五年級第二組，方法一樣，聽老師哨音完成練習。

第三篇：籃球興趣班

籃球興趣班

這周，我們學校舉辦了一個激動人心的少年宮興趣班活動。每當回想起那場比賽，我還是既激動，又興奮。

老師開始選籃球班的了。我，小敬，曹鴨子（外號），丹陽，和小余兒五位家喻戶曉的藍球迷不約而同地一起站了起來。耶！就是我們幾個了。

謝主任是我們女藍的指導老師，老師教了我們很多要領后，就讓我們自己練習。我們五年級的決定拿半場來打比賽。我們二班和三班一組，一班和四班一組。規(guī)則是對方拿到球后必須把球運出3分線外才能又一次回來。我們幾個開始商量戰(zhàn)略戰(zhàn)術，根據三班的技術水平，我們決定主動進攻。

比賽開始了。我方先搶到球，經過幾次傳球以后，球到了我的手上。我急忙投籃，時間仿佛很漫長，籃球慢慢地向籃框奔去，聽話地落進了籃筐里。“YES，1-0?！蔽覀冮_心地歡呼。后來，當我又讓比分上升為2-0時，對方似乎已經明白了我方進攻的方式。于是，緊緊地攔著我、敬、曹、劉，卻把小余兒忘了。當我方被對方攔得死死的，無法進攻的時候，球到了小余兒的手中，她立刻把球傳給了我。我一個漂亮地投籃，耶，球進了，3比蛋！后來，我又以一分結束了這次比賽。4比0，我方贏了！

通過這次興趣班，大大地增強了我們的集體榮譽感。就是因為我們明白集體的力量，經常一起練習，才會有團隊合作精神。否則我們個顧個，哪兒還會有這樣優(yōu)異地成果呢？

四川省江油市文化街小學五年級：朱思羽

第四篇：籃球興趣班工作總結

籃球興趣班工作總結

體育課外興趣小組活動給學生們帶來了歡樂,帶來了喜悅,還增強了學生們的體質，同時豐富了校園文化生活。

相對其他體育活動來說籃球訓練工作是一項長期性的工作，對于學生來說是一項值得參與的運動。由于籃球運動是集身體素質、技巧、智力為一體的緊張、激烈并有直接身體接觸的對抗性項目。它可以增強身體素質，培養(yǎng)積極勇敢、果斷頑強的意志品質，激發(fā)競爭意識和進取精神。這學期主要是從籃球基本功開始訓練，它富有表演性和較高的觀賞性，深受學生們的喜愛。現(xiàn)將本學期的活動總結如下：

一、活動時間及招收學員：籃球興趣小組在每周一到周五的下午活動時間開展活動。主要是面向對籃球有興趣的學生組成的，總共27人，尤其表現(xiàn)突出的是二、三年級的學生。

二、學生情況分析：他們天真、活潑好動、喜歡籃球，但怕吃苦、怕累，經過一段時間學生們的體力增強、球感也明顯提高。

三、任務完成情況：本學期的體育課外興趣小組活動組織嚴密，活動有效。嚴格按照制定的計劃，積極籌劃，使體育課外興趣小組活動時間、地點、人員固定，保證了活動的穩(wěn)定性。活動內容由楊教練負責教授，小組學員對教授的內容掌握較快，每次都有明顯的效果，并在六一兒童節(jié)匯報表演中展示了籃球隊的風采。

四、存在的問題和改進措施：活動的紀律性較差尤其是高年級學生。對于自己在管理方法上還有待提高，今后必須嚴格要求學生，制定良好的紀律來規(guī)范學生，讓學生學有所得。在訓練上狠抓作風，讓學生們養(yǎng)成良好的訓練習慣。

五、主要經驗和體會

1、內容多樣化?；@球的基本功多樣化，并加上游戲教學和激勵教學為主，來激發(fā)學生的上課熱情。

2、針對性教育?；顒訒r要根據每個學生的特點分配不同的學習任務。發(fā)揮他們的長處，補足他們的短處。

3、采用靈活、多變的訓練方法和手段，增強隊員們的訓練熱情。

通過這學期的體育活動，使學生們深深地體會到“擁有健康才能擁有明天、熱愛鍛煉就是熱愛生命”，進一步樹立天天鍛煉、終身鍛煉的意識，有力地促進我校體育工作，為學生身心的健康發(fā)展，打下良好的基礎。

第五篇：籃球興趣班總結

籃球興趣班總結

韓立富

本學期籃球第二課堂以學校的工作計劃為依據，按照學生的特點出發(fā)，從四到六年級選拔學生參加系統(tǒng)訓練。通過這一個學期的訓練和對隊員的觀察和了解，最終確定了12人校隊名單，積極迎接下學期舉行的街道籃球賽。并在三、四年級選拔了部分學生利用課余時間進行籃球基本練習，為梯隊建設打好基礎?，F(xiàn)將本學期籃球第二課堂活動情況總結如下：

這是我從教第二年來帶小學生進行籃球訓練，在經驗方面并不是很豐富。我針對隊員的身體素質、基本技術相對薄弱的情況，制訂了本學期活動安排，宗旨就是在提高隊員身體素質的基礎上，進行以基本技術練習為主，輔以簡單戰(zhàn)術訓練。特別是在練習中加強速度、耐力等身體素質訓練，讓學生意識到“有氣才有力”的含義，明白到保持充沛的體力在一場籃球賽中的重要性。另外培養(yǎng)骨干隊員配合老師進行戰(zhàn)術展示，讓隊員得到成功的體驗。還有就是在練習中多增加以下知識性、趣味性強的東西，比如在練習過程中結合一些小學生比較感興趣的籃球游戲，調動學生的積極性和訓練熱情。再如把運球技術的掌握以繞桿接力的形式進行訓練，這樣既增加了練習的次數與密度，同時也培養(yǎng)了學生的團結、集體主義精神。根據隊員的反饋，效果較好。

通過一個學期籃球隊員掌握籃球技術情況來看，全體都有不同程度的提高，在運動意識方面尤為突出。在本學期活動中，全體隊員都能按質、按量完成訓練內容。無遲到、曠課現(xiàn)象。對四至六年級的學生進行了全面的系統(tǒng)的訓練，以備下學期的上級部門舉辦的籃球比賽。為了更好更有效的訓練我注重了解每一個隊員的情況，留下每個隊員的聯(lián)系方式，并主動和家長溝通，然后有針對性的訓練。再有在練習基礎上，盡量發(fā)展他們的特長，啟發(fā)他們的積極性和創(chuàng)造性?？傊緦W期的籃球第二課堂的開展是有成效的，通過幾次隊內比賽的檢驗，每一名隊員都在原有基礎上有明顯提高。

相信我?；@球第二課堂是會越來越有成效的，當然這當中也存在不足的地方，只要認識到不足，積極去面對，經常自我反省、自我檢討，是會得到進步的。在學生當中形成人人熟悉籃球、人人喜歡籃球的良好氛圍。