第一篇：未來版一年級(jí)下冊(cè)心理健康教育教案12. 請(qǐng)讓我來認(rèn)識(shí)你

未來版一年級(jí)下冊(cè)心理健康教育教案12.請(qǐng)讓我來認(rèn)識(shí)你

教學(xué)課題12.請(qǐng)讓我來認(rèn)識(shí)你課時(shí)1教學(xué)目標(biāo)通過活動(dòng)讓學(xué)生了解認(rèn)識(shí)自己的同學(xué)，喜歡自己的同學(xué)，初步培養(yǎng)人際交往能力。教學(xué)重點(diǎn) 教學(xué)難點(diǎn) 教學(xué)準(zhǔn)備錄音伴奏帶、小紅花若干 課型新課教學(xué)過程及要點(diǎn)

一、啟發(fā)談話。1.師：上課前，老師想請(qǐng)小朋友先說一說我在（）年級(jí)（）班，我班共有（）人，女生（）人，男生（）人，班長(zhǎng)是（）。學(xué)生上來說。

2、揭示課題：請(qǐng)讓我來認(rèn)識(shí)你

二、實(shí)話實(shí)說1.出示小朋友互幫互助的圖片請(qǐng)小朋友觀圖片后想一想：我班的小朋友可熱心拉！說一說，你還遇到了那些小朋友關(guān)心你的事？2.在我們的生活中還有很多人與我們不太一樣，你知道他們都有哪些嗎？3說說在我們的周圍還有哪些我們特殊的小朋友，讓我們來認(rèn)識(shí)他們、關(guān)心他們。4.學(xué)生討論：你知道這些小朋友在生活中有哪些不方便之處嗎？我們?cè)鯓涌梢詭椭麄儯拷處熯m時(shí)小結(jié)：小朋友做得非常好，老師非常高興。是??！在我們生活的這個(gè)大家庭里，還有很多特殊的小朋友，讓我們一起成長(zhǎng)，一起學(xué)習(xí)知識(shí)，小朋友之間應(yīng)互幫互助，團(tuán)結(jié)友愛。音樂游戲——找朋友教師引入：每個(gè)人都想擁有更多的朋友。高興時(shí)，有朋友來分享；傷心時(shí)，有朋友來分憂；困難時(shí)，有朋友來幫助。擁有朋友真好，讓我們一起來，去找好朋友。１.聽音樂《找朋友》２.學(xué)生隨著音樂邊唱邊跳去找好朋友３.教師參與游戲

三、露一手請(qǐng)你表演一個(gè)節(jié)目好嗎？并請(qǐng)你的同桌的小朋友為你打分?？矗∶鞯漠嫸嗪冒。】墒?，他缺少一只紅色的蠟筆。所以沒有涂上顏色。那個(gè)小朋友愿意借給他一只紅色的蠟筆？愿意的小朋友，請(qǐng)給太陽涂上顏色，并說說你愿意幫助的理由。

四、小結(jié)同學(xué)們，今天這節(jié)課我們通過學(xué)習(xí)了解了特殊小朋友的一些知識(shí)，知道了要伙伴間團(tuán)結(jié)友愛互幫互助，那么你有哪些收獲呢？（完成自我評(píng)估）。教學(xué)反思

第二篇：心理健康教案《請(qǐng)讓我來幫助你》

心理健康教案《請(qǐng)讓我來幫助你》

教學(xué)目標(biāo)：克服依賴心理，學(xué)會(huì)寬容別人。發(fā)現(xiàn)同學(xué)的缺點(diǎn)能當(dāng)面指出。教學(xué)重點(diǎn)：初步培養(yǎng)自己的問題自己解決的能力。

教學(xué)難點(diǎn)：消除依賴心理，學(xué)會(huì)寬容別人。

教學(xué)過程：

一、談話導(dǎo)入，揭示課題。

1、師：小朋友，我們?cè)趯W(xué)校里一起生活、學(xué)習(xí)。你覺得開心嗎？如果，你看到有位同學(xué)犯錯(cuò)誤了，你會(huì)怎么辦？

引出：打小報(bào)告（板書）

2、如果，在學(xué)校里有人欺負(fù)你了，你又會(huì)怎么辦？

3、你在哪些情況下，會(huì)去報(bào)告老師？（教師隨意板書）

二、看小品，明理。

1、小品1：下課了，同學(xué)們?cè)谕妫×翢o意中撞了小明一下，小明不問緣由，就跑去向老師報(bào)告，說小亮打他，急得老師放下要批改的作業(yè)本，去處理這件事。

看完請(qǐng)學(xué)生說小明是怎么做的？對(duì)不對(duì)？為什么？

2、小品2：有一位家長(zhǎng)在和老師交談，冬冬總是插進(jìn)來說話，使老師和家長(zhǎng)都無法談話。

看完請(qǐng)學(xué)生說冬冬這樣做對(duì)嗎？為什么？

3、教師小結(jié)

剛才兩位同學(xué)的做法，都是不對(duì)的，不僅把同學(xué)之間發(fā)生的一些小事夸大，還影響了老師辦公。所以我們“不要?jiǎng)硬粍?dòng)就打小報(bào)告”（板書）

4、行為指導(dǎo)

如果你是他們，你會(huì)怎么做？請(qǐng)你幫他們一下好嗎？

板書：請(qǐng)讓我來幫助你

三、行為指導(dǎo)。

剛才我們同學(xué)說了好多事都要報(bào)告老師。那我們現(xiàn)在再來想想，有哪些事我們可以不報(bào)告老師，讓我們來自己解決？

1、看板書指導(dǎo)。并貼上小紅花。

2、指名表演。

（1）小亮和同學(xué)吵架了，小明看見了，進(jìn)行勸阻。

（2）老師在辦公，小艷看見了一件不文明的事，本想告訴老師，但思考了一下就走過去勸阻。

（3）小亮不小心碰翻了小艷的鉛筆盒，摔斷了幾只鉛筆，小艷原諒了他。

四、表揚(yáng)與獎(jiǎng)勵(lì)

1、夸夸我們班能主動(dòng)幫助同學(xué)的學(xué)生。

2、夸夸能寬容別人的學(xué)生。

3、夸夸能自己的事自己想辦法解決的學(xué)生。

五、總結(jié)、唱歌

今天這堂課，使你學(xué)到了什么本領(lǐng)？是呀，只要我們都有一顆寬容別人的心，自己的事自己想辦法解決，我們就會(huì)快快長(zhǎng)大，變得更能干，這個(gè)世界也會(huì)變得更美麗。

全班齊唱《請(qǐng)讓我來幫助你》 課題：中學(xué)生考試焦慮

教學(xué)重點(diǎn)：中學(xué)生考試焦慮的成因分析，以及調(diào)控措施。

難點(diǎn)：結(jié)合實(shí)際，從內(nèi)部因素分析成因，并且采用適當(dāng)?shù)姆椒ㄟM(jìn)行調(diào)控。課時(shí)：一課時(shí) 教學(xué)過程：

1．復(fù)習(xí)舊課，回顧上節(jié)課所學(xué)習(xí)的關(guān)于自我意識(shí)方面的知識(shí)。2．導(dǎo)入新課。

由謎語引入“慮”字，再引出課題?！爸袑W(xué)生考試焦慮” 謎語：有心的老虎沒幾只（慮）。

考場(chǎng)上的競(jìng)爭(zhēng)，不僅僅是知識(shí)、技能的角逐，也是心理狀況的較量。在考試中，總有許多“名不見經(jīng)傳”的“小人物”取得輝煌成績(jī)，同樣，也有一些“尖子”“失手落馬”。因?yàn)榍罢咻p輕松松，沒有壓力，超水平的發(fā)揮，后者過度焦慮，顯得驚慌，恐懼等，影響其正常發(fā)揮。而這種現(xiàn)象又是一個(gè)非常普遍的現(xiàn)象。

每年的中考，高考前夕，北京孔廟都有大量考生敬香，專家分析，他們是通過這種方式緩解其對(duì)考試的焦慮。有一個(gè)考生在考試時(shí)就是因?yàn)闆]有焦慮，考了一會(huì)就交卷出來了，試卷上寫了幾個(gè)字“小子本無才，老子逼上來，卷子交上去，鴨蛋滾下來”?？梢姏]有焦慮也是不行的。焦慮必須有，但是有一個(gè)度的限制。過度的考試焦慮，會(huì)有許多不良影響，比如：出現(xiàn)頭昏，頭暈，胸悶，心悸，呼吸困難，口干，尿頻，出汗，失眠，震顫和運(yùn)動(dòng)不安等明顯的軀體癥狀，在行為上，表現(xiàn)得惶恐不安，多余動(dòng)作增加，胡亂答卷，早早退出考場(chǎng)等。3．講授新課。

1）關(guān)于考試焦慮的成因： A、內(nèi)部因素：

a復(fù)習(xí)不充分：據(jù)調(diào)查80%的學(xué)生其考試焦慮是由于復(fù)習(xí)準(zhǔn)備不充分引起的，因此考前進(jìn)行充分的復(fù)習(xí)是很有必要的。

b自我期望值：從期望價(jià)值理論分析，行為取決于期望和價(jià)值，任何一個(gè)行為都取決于實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的可能性和目標(biāo)的重要性的認(rèn)識(shí)。對(duì)失敗正確面對(duì)，避免產(chǎn)生“一朝被蛇咬，十年怕井繩”的挫折心態(tài)。

c性格因素：外向的人，重視外在世界，愛社交，活潑，樂觀，開朗，自信，勇于進(jìn)去，對(duì)環(huán)境適應(yīng)力強(qiáng)，易不安和興奮。內(nèi)向的人重視主觀世界，好沉思，善內(nèi)省，孤僻，乏自信，易害羞，冷漠，寡言，對(duì)環(huán)境的適應(yīng)性強(qiáng)，脆弱，對(duì)自己過分苛刻，易出現(xiàn)負(fù)向情緒。外向的人比內(nèi)向的人更易焦慮，應(yīng)該多與朋友交往，養(yǎng)成開朗活潑的性格。

d身體健康因素：身體不健康的人在擔(dān)心自己身體狀況的同時(shí)，總想讓自己在某一方面超過別人，比別人優(yōu)秀，因此，他們更致力于學(xué)習(xí)方面的努力，加大自己的壓力，增強(qiáng)了考試焦慮。

e 性別因素：女性本身的焦慮特質(zhì)就比男性高，而且不良情緒的宣泄表現(xiàn)的沒有男性明顯，因此常常因?yàn)椴荒芎芎玫倪M(jìn)行自我調(diào)控，其焦慮程度比男性偏高。

B、外部因素：a 社會(huì)因素：現(xiàn)在相當(dāng)?shù)钠笫聵I(yè)單位過分追求高學(xué)歷，特別在經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)，用人單位對(duì)工作人員的學(xué)歷看得特別重，甚至出現(xiàn)連廁所清潔員也要求本科或以上學(xué)歷的人員擔(dān)任的荒謬現(xiàn)象，造成了人力資源的極度浪費(fèi)，在“一棒定終身”的現(xiàn)實(shí)社會(huì)中，這也就無形中加重了學(xué)生的壓力，人為的加重了學(xué)生對(duì)考試分?jǐn)?shù)的期望值，造成考試焦慮。b 家庭因素：家長(zhǎng)對(duì)孩子的要求與管教過嚴(yán)，期望水平過高，或強(qiáng)迫式的學(xué)習(xí)，都會(huì)讓孩子對(duì)學(xué)習(xí)反感，產(chǎn)生壓力，形成考試焦慮。c 學(xué)校因素：雖然國(guó)家進(jìn)行教育改革，提倡素質(zhì)教育，但由于我國(guó)受到封建社會(huì)采育的教育制度的影響，現(xiàn)行的教育制度仍以應(yīng)試教育為主?！翱伎伎?，教師的法寶；分分分，學(xué)生的命根?！边@一現(xiàn)象仍普遍。

2）如何進(jìn)行調(diào)控。

A、正確地進(jìn)行自我評(píng)價(jià)和自我分析，準(zhǔn)確了解自己，建立合理的奮斗目標(biāo)。建立合理的奮斗目標(biāo)是解除心理顧慮第一步。高考中，大部分人是定高了目標(biāo)，這個(gè)目標(biāo)很難實(shí)現(xiàn)，在心理上自然而然地產(chǎn)生恐懼感。另外一部分人雖然沒有明確地定下目標(biāo)，但總幻想有奇跡的出現(xiàn)，這就增加了思想負(fù)擔(dān)。目標(biāo)是建立在能力基礎(chǔ)上的，應(yīng)對(duì)自己的水平、在班級(jí)名次、各科的優(yōu)劣作客觀的分析，根據(jù)這個(gè)分析去定目標(biāo)，就多了一份現(xiàn)實(shí)，少了一份幻想，考起試來塌實(shí)得多。

B、以心理狀態(tài)積極，健康的人作榜樣。“榜樣的力量是無窮的”，這話有一定道理。

在心中暗暗的向自己的榜樣學(xué)習(xí)，把他變成激勵(lì)者，組織者，行為的評(píng)定者，也可以與他多多談話，體會(huì)那種遇險(xiǎn)不驚，沉著機(jī)智等良好心理狀態(tài)。

C、有意克制不良心理活動(dòng)，使之向良好心理活動(dòng)轉(zhuǎn)化。有些同學(xué)的心理狀態(tài)是波浪式的，時(shí)好時(shí)壞，自己也深為苦惱。這是不良心理與良好心理進(jìn)行沖突，進(jìn)行斗爭(zhēng)的結(jié)果，有時(shí)良性的占據(jù)主導(dǎo)地位，有時(shí)反之。當(dāng)恐懼、煩躁等不良心理出現(xiàn)時(shí)，考生就應(yīng)該克制，或通過轉(zhuǎn)移注意力把它轉(zhuǎn)化?！☉?yīng)注意持之以恒）。

D、增加愉快的情緒體驗(yàn)，在學(xué)習(xí)生活中尋找樂趣。學(xué)習(xí)的某些失敗肯定存在，失意也很正常。在考試復(fù)習(xí)中，更是充滿酸甜苦辣?？忌灰研乃既旁诜?jǐn)?shù)上，應(yīng)盡量增加生活情趣，讓自己有更多的愉快情緒體驗(yàn)。只要認(rèn)真發(fā)行，即使在“沉悶”的課堂也有很多新鮮事，“枯燥”的復(fù)習(xí)也有許多樂趣。放松緊繃的神經(jīng)，體驗(yàn)生活學(xué)習(xí)的精彩。

E、表現(xiàn)不良心理。復(fù)習(xí)考試的種種煩悶，苦惱、痛苦，考生還可以把它表現(xiàn)出來。第一，請(qǐng)老師、家長(zhǎng)和朋友幫助?？忌罂刹槐卣J(rèn)為傾訴不良心理狀態(tài)不好意思。請(qǐng)他們幫助、疏導(dǎo)，大腦變得清醒，心靈也得到了慰籍；第二自我宣泄。放聲大哭、劇烈體育運(yùn)動(dòng)等，都以證明事調(diào)節(jié)不良心理的好辦法。F、進(jìn)考場(chǎng)前的自我調(diào)節(jié)：

不斷對(duì)自己進(jìn)行心理暗示，“相信自己，一定考好”。身體的放松是大腦放松，調(diào)節(jié)心態(tài)的最好辦法。（右半腦的控制）考前睡眠：7-8小時(shí)，晚上不得超過10點(diǎn)。方法“先睡心，后睡眼”。系統(tǒng)脫敏：

G、給過去的失敗歸因。害怕?lián)氖遣槐匾模胂?，重要的方法是?duì)過去失敗正確歸因。能客觀、正確地認(rèn)識(shí)過去的失敗，丟掉模糊不清的擔(dān)憂、擺脫失敗陰影，把考生的心理活動(dòng)與客觀聯(lián)系起來、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，走向成功?！鱿麓握n題：如何進(jìn)行正確歸因。

4．總結(jié)：教給學(xué)生考試答題的基本要領(lǐng)：

“慢做會(huì)的求全對(duì)，穩(wěn)做中檔題一分也不浪費(fèi)，舍去全不會(huì)的?！?/p>

會(huì)做的題慢慢做，保證全對(duì)，中檔題可以上手，很多科都按步計(jì)分，做一步給一步分，中檔題能做一步就做一步，舍去全不會(huì)是指難題，不是說一看不會(huì)就舍去，要認(rèn)真看認(rèn)真思考，確實(shí)不會(huì)再舍去。

第三篇：心理健康教育(請(qǐng)讓我來幫助你)1

竹亭小學(xué)心理健康教育

——請(qǐng)讓我來幫助你

教學(xué)目標(biāo)：

1、克服依賴心理，學(xué)會(huì)寬容別人。

2、發(fā)現(xiàn)同學(xué)的缺點(diǎn)能當(dāng)面指出。初步培養(yǎng)自己的問題自己解決的能力。

教學(xué)重點(diǎn)：初步培養(yǎng)自己的問題自己解決的能力。

教學(xué)難點(diǎn)：消除依賴心理，學(xué)會(huì)寬容別人。

教學(xué)過程：

一、談話導(dǎo)入，揭示課題。

1、師：同學(xué)們，我們?cè)趯W(xué)校里一起生活、學(xué)習(xí)。你覺得開心嗎？如果，你看到有位同學(xué)犯錯(cuò)誤了，你會(huì)怎么辦？

引出：打小報(bào)告

2、如果，在學(xué)校里有人欺負(fù)你了，你又會(huì)怎么辦？

3、你在哪些情況下，會(huì)去報(bào)告老師？

二、講述身邊親身經(jīng)歷的小故事（與同學(xué)之間的不愉快）

三、教師小結(jié)

剛才兩位同學(xué)的做法，都是不對(duì)的，不僅把同學(xué)之間發(fā)生的一些小事夸大，還影響了老師辦公。所以我們“不要?jiǎng)硬粍?dòng)就打小報(bào)告”（板書）

四、行為指導(dǎo)（說說本班級(jí)的小故事）

1、如果你是他們，你會(huì)怎么做？請(qǐng)你幫他們一下好嗎？

剛才我們同學(xué)說了好多事都要報(bào)告老師。那我們現(xiàn)在再來想想，有哪些事我們可以不報(bào)告老師，讓我們來自己解決？

2、指名表演。

（1）丁丁和同學(xué)吵架了，小明看見了，進(jìn)行勸阻。

（2）老師在辦公，冬冬看見了一件不文明的事，本想告訴老師，但思考了一下就走過去勸阻。

（3）丁丁不小心碰翻了冬冬的鉛筆盒，摔斷了幾只鉛筆，冬冬原諒了他。

四、表揚(yáng)與獎(jiǎng)勵(lì)

五、總結(jié)

今天這堂課，使你學(xué)到了什么本領(lǐng)？是呀，只要我們都有一顆寬容別人的心，不依賴?yán)蠋?。自己的事自己想辦法解決，我們就會(huì)快快長(zhǎng)大，變得更能干，這個(gè)世界也會(huì)變得更美麗。班主任教案補(bǔ)充：

第四篇：一年級(jí)道德與法治第七課《請(qǐng)讓我來認(rèn)識(shí)你》教學(xué)建議

請(qǐng)讓我來認(rèn)識(shí)你

本主題對(duì)應(yīng)的課程標(biāo)準(zhǔn)是“愉快、積極地生活”的第1條：喜歡和同學(xué)、老師交往，高興地學(xué)，愉快地玩；第7條：學(xué)習(xí)欣賞自己和別人的優(yōu)點(diǎn)與長(zhǎng)處，并以此激勵(lì)自己不斷進(jìn)步。本主題通過自我介紹、做名片、送名片等活動(dòng)，從不同的層面引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)同學(xué)，并主動(dòng)讓別人認(rèn)識(shí)自己，體驗(yàn)交朋友的快樂。七目標(biāo)是引導(dǎo)學(xué)生大膽表達(dá)，消除與人交往的陌生感和羞怯感；學(xué)習(xí)欣賞自己和別人的優(yōu)點(diǎn)與長(zhǎng)處，并以此激勵(lì)自己不斷進(jìn)步。

一、教科書30頁內(nèi)容板塊

內(nèi)容分析：本板塊由兩段提示文、兩個(gè)情景對(duì)話組成。首先是提示文“你叫什么名字，最喜歡做什么”，其目的很明確，就是引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)自我介紹。第二個(gè)提示文“說說你最可愛的地方，讓大家認(rèn)識(shí)你”，其意圖是引導(dǎo)學(xué)生自信地亮出自己的可愛之處，主動(dòng)爭(zhēng)取別人認(rèn)識(shí)自己、了解自己。這兩段提示文相互配合，引導(dǎo)學(xué)生把自己的愛好和可愛的地方大膽地介紹給新認(rèn)識(shí)的同學(xué)。與之對(duì)應(yīng)的情景對(duì)話展現(xiàn)的是一群快樂的孩子正興致勃勃地交談，氣氛友好?！拔医卸∥?，特別愛唱歌。”“我叫王虹，媽媽叫我小兔子。”這給學(xué)生提供了自我介紹的示范和導(dǎo)向。

教學(xué)建議：教學(xué)中，教師可以運(yùn)用兒歌、童謠、故事等，調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，然后示范自我介紹，引入認(rèn)識(shí)朋友的教學(xué)主題。教師可以引導(dǎo)學(xué)生明確自我介紹需要介紹哪些方面的內(nèi)容，再讓學(xué)生小組練習(xí)說一說；還可以引導(dǎo)學(xué)生用其他不同的方式表現(xiàn)個(gè)人愛好，如進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)表演唱歌、武術(shù)、繪畫等。建議教師指導(dǎo)學(xué)生觀察教材中兩名女同學(xué)的表現(xiàn)，并說說自己可愛的地方。這里教師要用一些特別的方式，爭(zhēng)取給朋友留下良好的印象。

二、教科書31頁內(nèi)容板塊

內(nèi)容分析：本板塊主要是一個(gè)制作名片的活動(dòng)。與活動(dòng)相配合的是兩個(gè)情景對(duì)話：一個(gè)反映的是制作名片，另一個(gè)是送名片的范例，同時(shí)還附了學(xué)生的作品。

在第一個(gè)情景對(duì)話中，一個(gè)小組同學(xué)正興高采烈地制作名片，他們互相交流著、分享著各自的成果。一名同學(xué)向大家展示自己的樹葉形名片，另一名同學(xué)介紹自己名片的內(nèi)容。教科書設(shè)計(jì)這個(gè)情景對(duì)話的目的是引導(dǎo)學(xué)生如何制作名片，因此從不同角度給學(xué)生一些提示，如名片可以制作成什么形狀，可以寫上一些什么內(nèi)容等?？傊@一情景對(duì)話告訴學(xué)生名片的設(shè)計(jì)形式和內(nèi)容可以多樣。第二個(gè)情景對(duì)話是同學(xué)互換名片。此圖雖然沒有對(duì)話，但是學(xué)生的動(dòng)作就說明了他們?cè)诨Q名片。學(xué)生作品展示的是一張學(xué)生制作的名片，從名片中可以看出作者很是花了一些功夫，可愛的小貓的臉、小星星，以及各種裝飾，說明這位同學(xué)非常重視自己的名片。

教學(xué)建議：教師要布置學(xué)生課前在家長(zhǎng)的幫助下，初步制作自己的名片，課堂上小組交流后，用多種方法完善名片，用多種形式表現(xiàn)自己。此中教師要鼓勵(lì)學(xué)生用多種形式表達(dá)自己想要交往的心情。

教師可以根據(jù)互贈(zèng)名片這一情景對(duì)話拓展教學(xué)活動(dòng)，組織學(xué)生討論：他們互贈(zèng)名片開心嗎？贈(zèng)名片時(shí)應(yīng)該怎樣做？還可以組織互贈(zèng)名片活動(dòng)，然后選兩組同學(xué)表演，讓大家來評(píng)一評(píng)他們噌名片的方式哪些地方值得學(xué)習(xí)，哪些地方還需改進(jìn)。此中教師要告訴學(xué)生互贈(zèng)時(shí)要面帶微笑，態(tài)度要大方、彬彬有禮。

三、教科書32頁內(nèi)容板塊

內(nèi)容分析：本板塊用了一段主題文，一個(gè)情景對(duì)話、一個(gè)小實(shí)踐活動(dòng)和一段提示文。

主題文“找一找小伙伴可愛的地方，我們會(huì)多一些快樂”直截了當(dāng)提出本層次的內(nèi)容要求，即引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)欣賞同學(xué)、由衷地夸獎(jiǎng)同學(xué)，并感受其中的快樂。

緊接著，教科書呈現(xiàn)了一組情景對(duì)話，兩名同學(xué)正在高興而真誠地談?wù)撝瑢W(xué)的優(yōu)點(diǎn)?！巴醪〞?huì)打乒乓球?！薄皠⒂窦褧?huì)折紙鶴了！”用范例提示學(xué)生如何發(fā)現(xiàn)別人的長(zhǎng)處。通過這樣的提示，學(xué)生從中學(xué)會(huì)如何主動(dòng)發(fā)現(xiàn)同學(xué)的優(yōu)點(diǎn)。

示范之后，教科書緊接著呈現(xiàn)了一個(gè)活動(dòng)，即引導(dǎo)學(xué)生以“我最想夸夸：”“她（他）最會(huì)：”的形式把最想夸的同學(xué)寫下來，同時(shí)寫下他（她）的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處。這樣，夸同學(xué)的活動(dòng)就得到了落實(shí)。

夸贊之后，是談感想活動(dòng)。教科書以提示文的形式引導(dǎo)學(xué)生說說自己被夸后的感想，引導(dǎo)學(xué)生體會(huì)被夸獎(jiǎng)后的愉快心情，從而引導(dǎo)學(xué)生感激夸獎(jiǎng)自己的同學(xué)，進(jìn)而學(xué)會(huì)毫不吝嗇地把更多夸獎(jiǎng)送給同學(xué)，讓同學(xué)也體驗(yàn)到被夸獎(jiǎng)的美好心情。教學(xué)建議：教學(xué)中，教師要激起學(xué)生主動(dòng)與同學(xué)做朋友的愿望，讓學(xué)生喜歡同學(xué)，學(xué)會(huì)夸獎(jiǎng)同學(xué)，并讓更多的人認(rèn)識(shí)自己，自己也能認(rèn)識(shí)更多的同學(xué)、朋友。

教師要提前了解班級(jí)內(nèi)最受同學(xué)歡迎的小伙伴，讓同學(xué)都來夸夸他（她），以此學(xué)會(huì)夸獎(jiǎng)身邊的同學(xué)，從而懂得和同學(xué)做朋友就要學(xué)會(huì)欣賞同學(xué)，由衷地夸獎(jiǎng)同學(xué)，學(xué)習(xí)同學(xué)的優(yōu)點(diǎn)

四、教科書33頁內(nèi)容板塊

內(nèi)容分析：本板塊設(shè)計(jì)了一個(gè)大的主圖，圖中有幾組同學(xué)各自在互相夸贊?！拔蚁矚g你寫的字”等，他們的互相夸贊既真實(shí)又具體，同時(shí)充滿了真誠。這些都是同學(xué)們要學(xué)習(xí)的。

與主題圖相配合，教科書給出了一段主題文：每個(gè)人都有優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處。找到同學(xué)的優(yōu)點(diǎn)，大方地贊美他。這段主題文明確地指出，每個(gè)人都有優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，關(guān)鍵是我們能否找到，并且是否有勇氣去贊美他。我們一般會(huì)認(rèn)為有些人有優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，而有些人看不出有什么優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，甚至沒有什么值得夸贊的地方。這是錯(cuò)誤的。“這個(gè)世界不是沒有美，而是缺乏發(fā)現(xiàn)美的眼睛”，我們就是要引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)在“沒有美”的地方找到美，并且說出對(duì)他的贊美。下面的情景對(duì)話就是一個(gè)最好的例證，“你的小辮子真好看，是你自己扎的嗎？”可見，由此任何人都有值得夸獎(jiǎng)的優(yōu)點(diǎn)，問題在于我們看得到看不到。這個(gè)例子告訴我們，贊美別人、夸獎(jiǎng)別人可以進(jìn)行是在任何場(chǎng)合都可以做的事情。這個(gè)例子也說明養(yǎng)成夸獎(jiǎng)別人的好習(xí)慣，可以讓自己和他人都能獲得快樂。圖中被贊美的女孩羞澀而陶醉的表情，就說明她是多么快樂！

教學(xué)建議：教學(xué)中教師可以讓學(xué)生自由地邀上幾個(gè)好朋友，互相夸夸朋友可愛的地方，體驗(yàn)夸朋友和被朋友夸的快樂。通過這樣的活動(dòng)，一方面是讓學(xué)生學(xué)會(huì)夸獎(jiǎng)別人，同時(shí)增進(jìn)同學(xué)之間的感情，結(jié)交好朋友。建議教師在活動(dòng)和游戲中能主動(dòng)參與其中，和學(xué)生互動(dòng)起來，做學(xué)習(xí)的參與者，做學(xué)生的好朋友，同時(shí)對(duì)學(xué)生給以及時(shí)而有利的指導(dǎo)。建議課堂上采取各種方式。如讓同桌的同學(xué)互相夸一夸；讓同學(xué)找一位不太熟悉的同學(xué)相互仔細(xì)觀察，夸夸各自可愛的地方等等。學(xué)習(xí)本層次，最重要的是要引導(dǎo)學(xué)生在平時(shí)的生活和學(xué)習(xí)中，善于發(fā)現(xiàn)同伴的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，自然真誠的贊美他人。

五、教科書34頁內(nèi)容板塊

內(nèi)容分析：本層次的目標(biāo)是收獲交朋友的快樂，其主要活動(dòng)內(nèi)容是制作好友卡。圍繞這一活動(dòng)，教科書呈現(xiàn)了兩個(gè)提示文。

第一個(gè)提示文：你認(rèn)識(shí)幾個(gè)小朋友了？說說他們的名字。比一比誰認(rèn)識(shí)的朋友多。經(jīng)過前面的活動(dòng)，相信每位同學(xué)都會(huì)認(rèn)識(shí)很多好朋友。此提示文旨在引導(dǎo)學(xué)生感受交朋友的快樂，并把這滿滿的快樂保持下來。與提示文相配合的是一幅照片，展示的正是好朋友快樂地在一起的情境。此圖使讓學(xué)生一下子就體會(huì)到了朋友多快樂多的道理，從而產(chǎn)生認(rèn)識(shí)更多朋友的愿意。這一提示文也為下面的活動(dòng)做好了鋪墊。

接著就是本層次的主體活動(dòng)——制作好友卡?？偣仓谱鲀蓚€(gè)好友卡。與第二個(gè)好友卡相比，第一個(gè)好友卡的制作比較簡(jiǎn)單，主要是讓好朋友簽上名字。但是簽名的過程也是同學(xué)之間情感建立的過程，學(xué)生要主動(dòng)找好朋友簽名。簽名的人越多，說明學(xué)生交到的好朋友越多。如果學(xué)生能主動(dòng)去找更多的學(xué)生為自己簽名，這個(gè)過程也成為鍛煉學(xué)生勇于交往的過程。

第二個(gè)提示文：選一位你最熟悉的朋友，將他的資料記錄下來。提示文提示學(xué)生做更加復(fù)雜的好友卡。要做好第二個(gè)好友卡，必須好好了解自己的好朋友，他喜歡的顏色、喜歡的動(dòng)物、喜歡上的課、最可愛的地方等，都要詳細(xì)了解清楚。可以說制作好友卡的過程也是和好朋友加深情感交流的過程。

教學(xué)建議：在這個(gè)教學(xué)活動(dòng)中，可以引導(dǎo)學(xué)生開展“比一比誰的朋友多”的活動(dòng)。老師也可以加入到學(xué)生的活動(dòng)中，并鼓勵(lì)學(xué)生把更多的同學(xué)都看成是自己的朋友。還可以用交友大轉(zhuǎn)盤的游戲來讓學(xué)生互動(dòng)。此環(huán)節(jié)要充分拓展，不僅交流班內(nèi)的朋友，班級(jí)外認(rèn)識(shí)的朋友，也可以作交流。教師要采訪好友較多的同學(xué)，讓學(xué)生學(xué)習(xí)交友的秘訣。對(duì)于朋友較少的同學(xué)，教師更應(yīng)適時(shí)引導(dǎo)鼓勵(lì)他們，勇敢主動(dòng)地展示自己。

建議在“做張好友卡，請(qǐng)他們簽上名字”的活動(dòng)中，教師引導(dǎo)學(xué)生開動(dòng)腦筋精心設(shè)計(jì)好友卡，用自己富有創(chuàng)意的方式設(shè)計(jì)圖案、選擇材質(zhì)以及填寫內(nèi)容等，以贏得好友的喜愛。

第五篇：中學(xué)心理健康課教案請(qǐng)讓我來幫助你

請(qǐng)讓我來幫助你

教學(xué)目標(biāo)：克服依賴心理，學(xué)會(huì)寬容別人。發(fā)現(xiàn)同學(xué)的缺點(diǎn)能當(dāng)面指出。初步培養(yǎng)自

教學(xué)重點(diǎn)：初步培養(yǎng)自己的問題自己解決的能力。

教學(xué)難點(diǎn)：消除依賴心理，學(xué)會(huì)寬容別人。

教學(xué)過程：

一、談話導(dǎo)入，揭示課題。

1、師：小朋友，我們?cè)趯W(xué)校里一起生活、學(xué)習(xí)。你覺得開心嗎？如果，你看到有位同學(xué)犯錯(cuò)誤了，你會(huì)怎么辦？引出：打小報(bào)告（板書）

2、如果，在學(xué)校里有人欺負(fù)你了，你又會(huì)怎么辦？

3、你在哪些情況下，會(huì)去報(bào)告老師？（教師隨意板書）

二、看小品，明理。

1、小品1：下課了，同學(xué)們?cè)谕妫×翢o意中撞了小明一下，小明不問緣由，就跑去向老師報(bào)告，說小亮打他，急得老師放下要批改的作業(yè)本，去處理這件事。

看完請(qǐng)學(xué)生說小明是怎么做的？對(duì)不對(duì)？為什么？

2、小品2：有一位家長(zhǎng)在和老師交談，冬冬總是插進(jìn)來說話，使老師和家長(zhǎng)都無法談話。

看完請(qǐng)學(xué)生說冬冬這樣做對(duì)嗎？為什么？

3、教師小結(jié)

剛才兩位同學(xué)的做法，都是不對(duì)的，不僅把同學(xué)之間發(fā)生的一些小事夸大，還影響了老師辦公。所以我們“不要?jiǎng)硬粍?dòng)就打小報(bào)告”（板書）

4、行為指導(dǎo)

如果你是他們，你會(huì)怎么做？請(qǐng)你幫他們一下好嗎？

板書：請(qǐng)讓我來幫助你

三、行為指導(dǎo)。

剛才我們同學(xué)說了好多事都要報(bào)告老師。那我們現(xiàn)在再來想想，有哪些事我們可以不報(bào)告老師，讓我們來自己解決？

1、看板書指導(dǎo)。并貼上小紅花。

2、指名表演。

（1）小亮和同學(xué)吵架了，小明看見了，進(jìn)行勸阻。

（2）老師在辦公，小艷看見了一件不文明的事，本想告訴老師，但思考了一下就走過去勸阻。

（3）小亮不小心碰翻了小艷的鉛筆盒，摔斷了幾只鉛筆，小艷原諒了他。

四、表揚(yáng)與獎(jiǎng)勵(lì)

1、夸夸我們班能主動(dòng)幫助同學(xué)的學(xué)生。

2、夸夸能寬容別人的學(xué)生。

3、夸夸能自己的事自己想辦法解決的學(xué)生。

五、總結(jié)、唱歌

今天這堂課，使你學(xué)到了什么本領(lǐng)？是呀，只要我們都有一顆寬容別人的心，自己的事自己想辦法解決，我們就會(huì)快快長(zhǎng)大，變得更能干，這個(gè)世界也會(huì)變得更美麗。

全班齊唱《請(qǐng)讓我來幫助你》

課題：中學(xué)生考試焦慮

教學(xué)重點(diǎn)：中學(xué)生考試焦慮的成因分析，以及調(diào)控措施。

難點(diǎn)：結(jié)合實(shí)際，從內(nèi)部因素分析成因，并且采用適當(dāng)?shù)姆椒ㄟM(jìn)行調(diào)控。

課時(shí)：一課時(shí)

教學(xué)過程：

1．復(fù)習(xí)舊課，回顧上節(jié)課所學(xué)習(xí)的關(guān)于自我意識(shí)方面的知識(shí)。

2．導(dǎo)入新課。

由謎語引入“慮”字，再引出課題?！爸袑W(xué)生考試焦慮”

謎語：有心的老虎沒幾只（慮）。

考場(chǎng)上的競(jìng)爭(zhēng)，不僅僅是知識(shí)、技能的角逐，也是心理狀況的較量。在考試中，總有許多“名不見經(jīng)傳”的“小人物”取得輝煌成績(jī)，同樣，也有一些“尖子”“失手落馬”。因?yàn)榍罢咻p輕松松，沒有壓力，超水平的發(fā)揮，后者過度焦慮，顯得驚慌，恐懼等，影響其正常發(fā)揮。而這種現(xiàn)象又是一個(gè)非常普遍的現(xiàn)象。

每年的中考，高考前夕，北京孔廟都有大量考生敬香，專家分析，他們是通過這種方式緩解其對(duì)考試的焦慮。有一個(gè)考生在考試時(shí)就是因?yàn)闆]有焦慮，考了一會(huì)就交卷出來了，試卷上寫了幾個(gè)字“小子本無才，老子逼上來，卷子交上去，鴨蛋滾下來”?？梢姏]有焦慮也是不行的。焦慮必須有，但是有一個(gè)度的限制。

過度的考試焦慮，會(huì)有許多不良影響，比如：出現(xiàn)頭昏，頭暈，胸悶，心悸，呼吸困難，口干，尿頻，出汗，失眠，震顫和運(yùn)動(dòng)不安等明顯的軀體癥狀，在行為上，表現(xiàn)得惶恐不安，多余動(dòng)作增加，胡亂答卷，早早退出考場(chǎng)等。

3．講授新課。

1）關(guān)于考試焦慮的成因：

A、內(nèi)部因素：

a復(fù)習(xí)不充分：據(jù)調(diào)查80%的學(xué)生其考試焦慮是由于復(fù)習(xí)準(zhǔn)備不充分引起的，因此考前進(jìn)行充分的復(fù)習(xí)是很有必要的。

b自我期望值：從期望價(jià)值理論分析，行為取決于期望和價(jià)值，任何一個(gè)行為都取決于實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的可能性和目標(biāo)的重要性的認(rèn)識(shí)。對(duì)失敗正確面對(duì)，避免產(chǎn)生“一朝被蛇咬，十年怕井繩”的挫折心態(tài)。

c性格因素：外向的人，重視外在世界，愛社交，活潑，樂觀，開朗，自信，勇于進(jìn)去，對(duì)環(huán)境適應(yīng)力強(qiáng)，易不安和興奮。內(nèi)向的人重視主觀世界，好沉思，善內(nèi)省，孤僻，乏自信，易害羞，冷漠，寡言，對(duì)環(huán)境的適應(yīng)性強(qiáng)，脆弱，對(duì)自己過分苛刻，易出現(xiàn)負(fù)向情緒。外向的人比內(nèi)向的人更易焦慮，應(yīng)該多與朋友交往，養(yǎng)成開朗活潑的性格。

d身體健康因素：身體不健康的人在擔(dān)心自己身體狀況的同時(shí)，總想讓自己在某一方面超過別人，比別人優(yōu)秀，因此，他們更致力于學(xué)習(xí)方面的努力，加大自己的壓力，增強(qiáng)了考試焦慮。

e性別因素：女性本身的焦慮特質(zhì)就比男性高，而且不良情緒的宣泄表現(xiàn)的沒有男性明顯，因此常常因?yàn)椴荒芎芎玫倪M(jìn)行自我調(diào)控，其焦慮程度比男性偏高。

B、外部因素：a社會(huì)因素：現(xiàn)在相當(dāng)?shù)钠笫聵I(yè)單位過分追求高學(xué)歷，特別在經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)，用人單位對(duì)工作人員的學(xué)歷看得特別重，甚至出現(xiàn)連廁所清潔員也要求本科或以上學(xué)歷的人員擔(dān)任的荒謬現(xiàn)象，造成了人力資源的極度浪費(fèi)，在“一棒定終身”的現(xiàn)實(shí)社會(huì)中，這也就無形中加重了學(xué)生的壓力，人為的加重了學(xué)生對(duì)考試分?jǐn)?shù)的期望值，造成考試焦慮。

b家庭因素：家長(zhǎng)對(duì)孩子的要求與管教過嚴(yán)，期望水平過高，或強(qiáng)迫式的學(xué)習(xí)，都會(huì)讓孩子對(duì)學(xué)習(xí)反感，產(chǎn)生壓力，形成考試焦慮。

c學(xué)校因素：雖然國(guó)家進(jìn)行教育改革，提倡素質(zhì)教育，但由于我國(guó)受到封建社會(huì)采育的教育制度的影響，現(xiàn)行的教育制度仍以應(yīng)試教育為主?！翱伎伎?，教師的法寶；分分分，學(xué)生的命根?！边@一現(xiàn)象仍普遍。

2）如何進(jìn)行調(diào)控。

A、正確地進(jìn)行自我評(píng)價(jià)和自我分析，準(zhǔn)確了解自己，建立合理的奮斗目標(biāo)。建立合理的奮斗目標(biāo)是解除心理顧慮第一步。高考中，大部分人是定高了目標(biāo)，這個(gè)目標(biāo)很難實(shí)現(xiàn)，在心理上自然而然地產(chǎn)生恐懼感。另外一部分人雖然沒有明確地定下目標(biāo)，但總幻想有奇跡的出現(xiàn)，這就增加了思想負(fù)擔(dān)。目標(biāo)是建立在能力基礎(chǔ)上的，應(yīng)對(duì)自己的水平、在班級(jí)名次、各科的優(yōu)劣作客觀的分析，根據(jù)這個(gè)分析去定目標(biāo)，就多了一份現(xiàn)實(shí)，少了一份幻想，考起試來塌實(shí)得多。

B、以心理狀態(tài)積極，健康的人作榜樣?！鞍駱拥牧α渴菬o窮的”，這話有一定道理。

在心中暗暗的向自己的榜樣學(xué)習(xí)，把他變成激勵(lì)者，組織者，行為的評(píng)定者，也可以與他多多談話，體會(huì)那種遇險(xiǎn)不驚，沉著機(jī)智等良好心理狀態(tài)。

C、有意克制不良心理活動(dòng)，使之向良好心理活動(dòng)轉(zhuǎn)化。有些同學(xué)的心理狀態(tài)是波浪式的，時(shí)好時(shí)壞，自己也深為苦惱。這是不良心理與良好心理進(jìn)行沖突，進(jìn)行斗爭(zhēng)的結(jié)果，有時(shí)良性的占據(jù)主導(dǎo)地位，有時(shí)反之。當(dāng)恐懼、煩躁等不良心理出現(xiàn)時(shí)，考生就應(yīng)該克制，或通過轉(zhuǎn)移注意力把它轉(zhuǎn)化?！☉?yīng)注意持之以恒）。

D、增加愉快的情緒體驗(yàn)，在學(xué)習(xí)生活中尋找樂趣。學(xué)習(xí)的某些失敗肯定存在，失意也很正常。在考試復(fù)習(xí)中，更是充滿酸甜苦辣?？忌灰研乃既旁诜?jǐn)?shù)上，應(yīng)盡量增加生活情趣，讓自己有更多的愉快情緒體驗(yàn)。只要認(rèn)真發(fā)行，即使在“沉悶”的課堂也有很多新鮮事，“枯燥”的復(fù)習(xí)也有許多樂趣。放松緊繃的神經(jīng)，體驗(yàn)生活學(xué)習(xí)的精彩。

E、表現(xiàn)不良心理。復(fù)習(xí)考試的種種煩悶，苦惱、痛苦，考生還可以把它表現(xiàn)出來。第一，請(qǐng)老師、家長(zhǎng)和朋友幫助?？忌罂刹槐卣J(rèn)為傾訴不良心理狀態(tài)不好意思。請(qǐng)他們幫助、疏導(dǎo)，大腦變得清醒，心靈也得到了慰籍；第二自我宣泄。放聲大哭、劇烈體育運(yùn)動(dòng)等，都以證明事調(diào)節(jié)不良心理的好辦法。

F、進(jìn)考場(chǎng)前的自我調(diào)節(jié)：

不斷對(duì)自己進(jìn)行心理暗示，“相信自己，一定考好”。

身體的放松是大腦放松，調(diào)節(jié)心態(tài)的最好辦法。（右半腦的控制）

考前睡眠：7-8小時(shí)，晚上不得超過10點(diǎn)。方法“先睡心，后睡眼”。

系統(tǒng)脫敏：

G、給過去的失敗歸因。害怕?lián)氖遣槐匾?，要想消除，重要的方法是?duì)過去失敗正確歸因。能客觀、正確地認(rèn)識(shí)過去的失敗，丟掉模糊不清的擔(dān)憂、擺脫失敗陰影，把考生的心理活動(dòng)與客觀聯(lián)系起來、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，走向成功。———引出下次課題：如何進(jìn)行正確歸因。

4．總結(jié)：教給學(xué)生考試答題的基本要領(lǐng)：

“慢做會(huì)的求全對(duì)，穩(wěn)做中檔題一分也不浪費(fèi)，舍去全不會(huì)的?！?/p>

會(huì)做的題慢慢做，保證全對(duì)，中檔題可以上手，很多科都按步計(jì)分，做一步給一步分，中檔題能做一步就做一步，舍去全不會(huì)是指難題，不是說一看不會(huì)就舍去，要認(rèn)真看認(rèn)真思考，確實(shí)不會(huì)再舍去。

板書設(shè)計(jì)：

中學(xué)生考試焦慮 考試焦慮的成因：

1、內(nèi)部因素： a復(fù)習(xí)不充分： b自我期望值： c性格因素： d身體健康因素： e性別因素：

2、、外部因素：a社會(huì)因素： b家庭因素： c學(xué)校因素：

簡(jiǎn)單的調(diào)控方法： 教學(xué)反思：