第一篇：高一心理輔導(dǎo)教學(xué)計(jì)劃

高一心理輔導(dǎo)教學(xué)計(jì)劃

一、教學(xué)目標(biāo)

良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分，心理健康教育是提高中學(xué)生心理素質(zhì)的教育，是實(shí)施素質(zhì)教育的重要內(nèi)容。高中生正處在身心飛速發(fā)展的時(shí)期，隨著生理、心理的發(fā)育和發(fā)展、社會(huì)閱歷的擴(kuò)展及思維方式的變化，他們?cè)趯W(xué)習(xí)、生活、人際關(guān)系、升學(xué)和自我意識(shí)等方面，會(huì)遇到各種各樣的心理困惑或問題。為了培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)基礎(chǔ)，促進(jìn)他們身心全面和諧的發(fā)展，開展本門活動(dòng)課程。

二、學(xué)情分析、通過第一節(jié)心理課的交流，了解學(xué)生存在的心理問題。學(xué)生的心理問題多表現(xiàn)在人際關(guān)系、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和自我認(rèn)識(shí)等方面，如親子關(guān)系、同學(xué)關(guān)系、異性關(guān)系緊張；學(xué)習(xí)上出現(xiàn)焦慮、緊張、厭學(xué)情緒；自我感覺、體驗(yàn)和評(píng)價(jià)失當(dāng)?shù)取?/p>

我校學(xué)生的心理問題具體表現(xiàn)為：

1.學(xué)生由于學(xué)習(xí)和生活適應(yīng)不良而產(chǎn)生的苦惱

學(xué)生經(jīng)歷著許多變化，如環(huán)境、學(xué)習(xí)活動(dòng)、人際交往以及角色的轉(zhuǎn)化等變化，有了變化就要適應(yīng)而學(xué)習(xí)適應(yīng)不良是困擾學(xué)生的主要問題。

2.學(xué)生的緊張和焦慮情緒

這種不良情緒大致有以下情況：對(duì)前途和未來過分擔(dān)憂，自信心下降；出現(xiàn)消極情緒不知如何宣泄，導(dǎo)致自己長(zhǎng)時(shí)間處于壓抑狀態(tài)，影響學(xué)習(xí)的效果和人際交往。

3.與同學(xué)交往特別是與異性交往開始出現(xiàn)困惑 4.由于溝通不當(dāng)與家人關(guān)系產(chǎn)生問題

三、主要教學(xué)內(nèi)容

1.青春期心理咨詢與輔導(dǎo)

中學(xué)階段正值青春發(fā)育期，是一個(gè)生理與心理發(fā)生巨變的時(shí)期。內(nèi)外急劇的變化往往伴隨復(fù)雜的矛盾沖突；如果缺乏科學(xué)的引導(dǎo)，學(xué)生往往感到惶惑與迷惑，并伴隨一系列心理與行為問題。中學(xué)生心理輔導(dǎo)的一個(gè)重要內(nèi)容便是針對(duì)青春期學(xué)生的生理、心理發(fā)展特點(diǎn)及其經(jīng)常伴隨的矛盾與問題，為學(xué)生提供普遍性的常識(shí)與個(gè)別咨詢輔導(dǎo)。一般來說，中學(xué)生常見的青春期課題有：第二性征出現(xiàn)及其它生理變化導(dǎo)致的困惑、性心理萌動(dòng)與兩性交往及早戀問題；自我的確立與認(rèn)同；情緒的自我調(diào)節(jié)、心理的開放與閉鎖之間的矛盾；心理的獨(dú)立與依附性之間的矛盾等。其中，尤其應(yīng)該充分注意到性生理成熟對(duì)中學(xué)生生活和學(xué)習(xí)諸方面帶來的巨大變化與影響，教給學(xué)生一些必要的知識(shí)，消除錯(cuò)誤觀念，減少不必要的煩躁與緊張。

2.個(gè)性發(fā)展與人格塑造

常言道：“個(gè)性即人生?！睂W(xué)生的個(gè)性品質(zhì)對(duì)他未來的生活道路有重要影響。同時(shí)，發(fā)展學(xué)生的個(gè)性也是學(xué)校教育的目標(biāo)之一。我們要在全面了解學(xué)生個(gè)性特點(diǎn)的基礎(chǔ)上幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)和了解自己的心理特點(diǎn)和天資優(yōu)勢(shì)，確立積極的自我概念，并在此基礎(chǔ)上為學(xué)生的個(gè)性發(fā)展提供指導(dǎo)，針對(duì)某些不利特點(diǎn)提出人格塑造的建議、計(jì)劃與措施。對(duì)學(xué)生個(gè)性的了解可以采用觀察法和測(cè)驗(yàn)法。

3.學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)

學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)是指運(yùn)用學(xué)習(xí)心理規(guī)律為學(xué)生的學(xué)習(xí)活動(dòng)提供幫助與指導(dǎo)。影響學(xué)習(xí)成效的心理因素包括智力因素和非智力因素兩個(gè)方面。就智力因素方面來講、我們應(yīng)教會(huì)學(xué)生懂得如何觀察事物，了解記憶的規(guī)律及有效記憶的方法，幫助學(xué)生克服思維定勢(shì)、進(jìn)行常規(guī)思維與創(chuàng)造思維，學(xué)會(huì)科學(xué)用腦、利用共同要素與知識(shí)概括性原理積極促成學(xué)習(xí)遷移，科學(xué)合理地組織練習(xí)；形成技能技巧和能力等等。另外，有關(guān)專家普遍承認(rèn)，非智力因素也是影響學(xué)生學(xué)習(xí)的一個(gè)重要方面，湖南師大一項(xiàng)調(diào)查表明，學(xué)習(xí)困難學(xué)生是非智力因素所致，其中更多的來自學(xué)習(xí)心理障礙。主要的學(xué)習(xí)心理障礙有：自信心的喪失與習(xí)得性無助；學(xué)習(xí)策略與方法失當(dāng)；對(duì)學(xué)習(xí)與考試的過度焦慮與緊張；師生關(guān)系緊張、標(biāo)準(zhǔn)過高、學(xué)習(xí)的不良?xì)w因、動(dòng)機(jī)缺失等。中學(xué)生心理輔導(dǎo)的一項(xiàng)重要內(nèi)容便是針對(duì)影響學(xué)生學(xué)習(xí)成效的智力與非智力因素，立足學(xué)科課程教學(xué)進(jìn)行有機(jī)滲透，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中“學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)”。

4.考試與競(jìng)爭(zhēng)等壓力與挫折的應(yīng)對(duì) 考試與競(jìng)爭(zhēng)是當(dāng)今學(xué)生普遏面臨的課題。尤其在升學(xué)壓力之下，我國(guó)目前中小學(xué)普遍存在考試過于頻繁的問題，甚至“三天一小考，五天一大考”?？荚嚺c競(jìng)爭(zhēng)的心理調(diào)適也就成為中學(xué)生心理輔導(dǎo)的內(nèi)容之一。一些學(xué)校嘗試進(jìn)行過“考前心理輔導(dǎo)”，收到了良好效果。其具體內(nèi)容大體包括：對(duì)待考試與競(jìng)爭(zhēng)的正確態(tài)度、考試與賽前準(zhǔn)備、應(yīng)考與比賽策略、考試與比賽中的情緒自我調(diào)節(jié)、對(duì)待成敗的正確態(tài)度及合理歸因、受挫后情緒的自我調(diào)適等等。同時(shí)，今天的學(xué)生將來走出校門之后，仍將面對(duì)一個(gè)充滿挑戰(zhàn)與競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)，學(xué)會(huì)合作與競(jìng)爭(zhēng)的統(tǒng)一，積極參與競(jìng)爭(zhēng)、形成面對(duì)成敗的正確態(tài)度、掌握壓力應(yīng)對(duì)技巧與挫折心理自我調(diào)節(jié)技巧，不僅對(duì)學(xué)生今天的成長(zhǎng)有益，而且對(duì)于他們的將來更好地適應(yīng)社會(huì)也具有積極意義。

5.人際關(guān)系協(xié)調(diào)

良好的人際關(guān)系可以讓大家互相幫助、共同進(jìn)步，同時(shí)也有利于形成良好心境，提高學(xué)習(xí)與工作成效。具體來講，中學(xué)生的人際關(guān)系主要包括：與父母長(zhǎng)輩的關(guān)系、與兄弟姐妹的關(guān)系、同學(xué)關(guān)系、師生關(guān)系、與親朋好友的關(guān)系、與陌生人的關(guān)系及新環(huán)境的適應(yīng)等等。不同的人際關(guān)系要求有不同的態(tài)度、分寸與技巧。對(duì)學(xué)生在人際交往方面的具體問題要具體分析。

四、途徑和方法

1.以心理健康課為載體，采用團(tuán)隊(duì)活動(dòng)、故事、心理劇等形式，引導(dǎo)學(xué)生樹立心理健康意識(shí)，幫助學(xué)生掌握一般的心理保健知識(shí)，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。

2.個(gè)別咨詢與輔導(dǎo)

采用與學(xué)生一對(duì)一的溝通方式，對(duì)學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中出現(xiàn)的問題給予指導(dǎo)，排解困擾。

3.發(fā)揮全體教師在教育教學(xué)活動(dòng)中人格魅力和為人師表的作用，建立起民主平等相互尊重的新型師生關(guān)系，在班級(jí)、團(tuán)隊(duì)、班主任工作中滲透心理健康教育。

4.加強(qiáng)與家長(zhǎng)的溝通與交流，指導(dǎo)家長(zhǎng)改變教子觀念、了解和掌握心理健康教育的方法；注重自身良好心理素質(zhì)的養(yǎng)成，營(yíng)造家庭心理健康教育的環(huán)境，以家長(zhǎng)的理想、追求、品格和行為影響孩子。

第二篇：心理輔導(dǎo)課程教學(xué)計(jì)劃

少年宮心理輔導(dǎo)計(jì)劃

本學(xué)期為了更好服務(wù)心理學(xué)的教學(xué)工作，更好的完成教學(xué)內(nèi)容，提高教學(xué)質(zhì)量，講授好心理健康的教學(xué)內(nèi)容，我制定了如下計(jì)劃。

一、指導(dǎo)思想

心理健康教育既是學(xué)生自身健康成長(zhǎng)的需要，也是社會(huì)發(fā)展對(duì)人的基本素質(zhì)要求的需要，同時(shí)也是學(xué)校德育建設(shè)的需要。心理健康教育課程的任務(wù)是要引導(dǎo)學(xué)生找到適合自己個(gè)性特點(diǎn)和能力的生活道路，發(fā)揮最大潛能、完善自我，在為社會(huì)做貢獻(xiàn)的同時(shí)，實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值。

心理素質(zhì)水平的提高對(duì)于中職生的整體素質(zhì)的提高至關(guān)重要。本課程的指導(dǎo)思想就是幫助學(xué)生建立良好的心理健康觀念，學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)自我，學(xué)會(huì)各種心理方法來更好地調(diào)試自我，從而獲得和諧健康的心理內(nèi)環(huán)境。

職業(yè)學(xué)校的心理學(xué)是心理學(xué)在中職生教育中的應(yīng)用，大多數(shù)學(xué)生以前來沒有接觸過這個(gè)學(xué)科，這個(gè)學(xué)期這門課程的開展，有利于學(xué)生了解一些心理學(xué)在日后工作、生活中的應(yīng)用常識(shí)，這是理論指導(dǎo)實(shí)踐的必然之舉。

二、學(xué)情分析

本學(xué)期心理健康課程教學(xué)的對(duì)象是小學(xué)生，他們的平均年齡在10歲，正是從幼稚走向少年的年齡階段，正是處于身心發(fā)展的敏感時(shí)期，是心理學(xué)上的青春期(也有專家稱之為“狂風(fēng)暴雨期”)。他們存在學(xué)習(xí)基礎(chǔ)薄弱，行為習(xí)慣較差，情緒波動(dòng)大，學(xué)習(xí)積極性不高等等現(xiàn)象。

總之，在學(xué)習(xí)、生活、人際交往和自我意識(shí)等方面常常會(huì)遇到各種各樣的心理問題。如煩悶、焦慮、自卑等。這些問題若不及時(shí)解決，不但影響他們的學(xué)習(xí)和生活，嚴(yán)重的還會(huì)造成行為障礙或人格缺陷，并最終影響他們未來的職業(yè)適應(yīng)和人生發(fā)展。

我校學(xué)生雖然已學(xué)過一些專業(yè)的相關(guān)知識(shí)，有著一定的專業(yè)基礎(chǔ)，但是對(duì)心理學(xué)的認(rèn)識(shí)上還是比較模糊、存在著一定誤區(qū)。

三、教學(xué)目標(biāo)

1.學(xué)生了解心理健康的一些知識(shí)；

2.幫助他們進(jìn)行良好的自我認(rèn)知，從而樹立信心，實(shí)現(xiàn)自我；

3.當(dāng)學(xué)生遇到各種心理小問題時(shí)候，能夠根據(jù)所學(xué)的方法和技巧進(jìn)行自我疏導(dǎo)；

4.對(duì)有心理問題、心理障礙、心理疾病的學(xué)生，給予及時(shí)的疏導(dǎo)和幫助，使他們盡快擺脫困境，調(diào)節(jié)自我，提高心理健康水平。

5.讓學(xué)生了解心理學(xué)的一些常識(shí)，并且運(yùn)用到飯店服務(wù)中去。

四、具體措施

針對(duì)以上對(duì)學(xué)生與教材的分析，為了達(dá)到預(yù)期的教學(xué)目標(biāo)，本人本學(xué)期擬采取以下一些工作計(jì)劃：

1.認(rèn)真?zhèn)湔n，寫好教案。課前點(diǎn)名，做好記錄。以飽滿的熱情進(jìn)行課堂教學(xué)。理論對(duì)大多數(shù)學(xué)生來說，是生疏、抽象且及其深?yuàn)W的，在講解相關(guān)心理健康和服務(wù)心理學(xué)的知識(shí)、原理時(shí)，盡量多舉例子。

一方面有利于學(xué)生對(duì)本課程知識(shí)有一個(gè)全面系統(tǒng)的認(rèn)識(shí)，又能利用所學(xué)知識(shí)解決實(shí)際生活遇到的問題，另一方面，又增強(qiáng)了學(xué)生對(duì)本學(xué)科的興趣和熱愛。

這樣既有利于教學(xué)順利進(jìn)行，又有利于學(xué)生學(xué)生心理健康水平的提高。平時(shí)上課教學(xué)時(shí)候，做些相應(yīng)課堂主題的心理測(cè)驗(yàn)，這樣不但增加趣味性，還能夠幫助學(xué)生對(duì)自己的心理問題進(jìn)行診斷。

2.對(duì)來訪的學(xué)生進(jìn)行心理咨詢。做好學(xué)生的心理咨詢和心理輔導(dǎo)工作，這是做好學(xué)生心理健康教育的主要途徑，對(duì)個(gè)別存在心理問題或出現(xiàn)心理障礙的學(xué)生及時(shí)進(jìn)行認(rèn)真、耐心、科學(xué)的心理輔導(dǎo)，幫助學(xué)生解除心理困惑。為文明校園、綠色校園、安全校園、人文校園的建設(shè)盡自己最大努力。

3.參加教研組活動(dòng)，相互交流經(jīng)驗(yàn)，積極參加本組舉行的各項(xiàng)活動(dòng)，完成學(xué)校交給的各項(xiàng)任務(wù)。做好半期考與期未考的出卷、復(fù)習(xí)準(zhǔn)備工作。配合學(xué)校做好監(jiān)考工作，以及試卷的批改等期未工作。

4.預(yù)計(jì)開展一次全校性的“心理健康周”系列活動(dòng)。

總之，在新的學(xué)期里，本人要扎扎實(shí)實(shí)地做好教學(xué)工作，既要不斷提升自己的專業(yè)素養(yǎng)，又要在教學(xué)實(shí)踐中努力總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，不斷成長(zhǎng)。

第三篇：高一新生入學(xué)心理輔導(dǎo)

高一新生入學(xué)心理輔導(dǎo)

同學(xué)們好，首先，我先恭喜大家從一名初中生成功的轉(zhuǎn)變成一名高中生了，可能有些同學(xué)對(duì)于中考還耿耿于懷，覺得沒有進(jìn)入自己理想的學(xué)校，心里一直放不下。在這里我想跟這些同學(xué)說，不管以前怎樣，過去的總歸是過去了，我們只有不斷的朝前看，生活才會(huì)越來越美好。一．

已有一段日子了，不知道大家對(duì)新生活適應(yīng)的怎么樣？看大家臉上的表情，我猜想大多數(shù)同學(xué)可能不是那么順利。那么，下面我問大家?guī)讉€(gè)問題：

你想象中的高中生活和現(xiàn)實(shí)有差距嗎？ 你都有哪些煩惱？

首先，這是大家長(zhǎng)這么大第一次離開父母身邊，所以許多同學(xué)會(huì)很想家，在家什么都不用自己操心，而現(xiàn)在什么都靠自己了，覺得有點(diǎn)不適應(yīng)。

其次，對(duì)于如何處理好人際關(guān)系，許多同學(xué)也感到力不從心。比如說同學(xué)關(guān)系、寢室關(guān)系、師生關(guān)系等等。當(dāng)與人相處出現(xiàn)問題時(shí)，心中的孤獨(dú)感也油然而生。這時(shí)，就更想家了。

最后，就是學(xué)習(xí)問題，對(duì)于高中課程的學(xué)習(xí)，許多同學(xué)感到很不能適應(yīng)，比如課程內(nèi)容、老師的教法等等，大家覺得自己學(xué)的雨里霧里的，很迷茫。例如：——我感覺很自卑，沒有什么特長(zhǎng)，別人都比我強(qiáng)

——和異性交往有些困惑，不知如何交往，可能是自己缺少人際交往能力

——寢室同學(xué)的生活習(xí)慣我很看不慣

——我是混合寢室，同寢室的同學(xué)不同班，生活圈子不一樣，我感覺很孤單

二.面對(duì)這種種問題，我們應(yīng)該怎么辦呢？下面跟大家分享一個(gè)故事

有一位大師，幾十年練就“移山大法”，許多年輕人慕名前來學(xué)藝。三年過去了，徒弟們卻從來未能學(xué)的一句移山口訣，也未能一睹移山絕技，可謂失望至極啊。

一天，眾徒弟遠(yuǎn)望高山集體發(fā)難：“從師多年，勤勤懇懇，師傅為何不教我們移山大法呀？”

大師說：“好吧，今天為師就教你們移山大法。”話音剛落，眾徒雀躍。大師說：“仰望高山，閉目凝神，疾步奔走，謹(jǐn)聽吾令！”

眾徒依法行事。少許，大師道：“好了，請(qǐng)徒兒們睜眼細(xì)看，是否已經(jīng)臨近高山？我的移山大法就是——山不過來，我就過去啊！” 啟示：

要在現(xiàn)實(shí)的條件下，客觀的認(rèn)識(shí)和分析自己，根據(jù)自己實(shí)際的情況，去主動(dòng)適應(yīng)高中的學(xué)習(xí)方法和集體住宿的生活，必須學(xué)會(huì)自理、學(xué)會(huì)處理好同學(xué)關(guān)系。在客觀條件不能改變的前提下，在我們自己能承受的范圍之內(nèi)，樹立“山不過來，我們過去”的正確思想觀念，即改變自己，適應(yīng)新環(huán)境。三．什么是適應(yīng)？

適應(yīng)是指人隨著環(huán)境的變化，為滿足某種需要而改變其活動(dòng)的一種現(xiàn)象。人對(duì)環(huán)境的適應(yīng)有三種方式：

一是改變自己的行為；二是改變自身的需求；三是改變環(huán)境 成功的適應(yīng)能促進(jìn)心理健康，形成健全的人格；失敗的適應(yīng)往往會(huì)造成心理上的不健康和不良人格。

四．入學(xué)適應(yīng)的主要內(nèi)容

1.生活環(huán)境的適應(yīng) 2.人際關(guān)系的適應(yīng) 3.學(xué)習(xí)的適應(yīng) 4.自我評(píng)價(jià)的適應(yīng)（1）生活環(huán)境的適應(yīng)

1.你了解學(xué)校近年來在教育教學(xué)方面取得的優(yōu)異成績(jī)嗎？ 2.你知道你的宿舍、教室、食堂的具體位置及其位置關(guān)系嗎？ 3.你知道你所在的年級(jí)和專業(yè)有多少個(gè)班、多少同學(xué)嗎？ 4.你知道離宿舍最近的電話的位置并能熟練使用嗎？ 5.你知道到什么地方去洗衣服、晾衣服嗎? 生活環(huán)境的適應(yīng)主要有兩方面的壓力： 1.經(jīng)濟(jì)壓力

學(xué)生上學(xué)的費(fèi)用一般來自家庭。特別是對(duì)于來自貧困地區(qū)的學(xué)生則影響更大 2.自理自律壓力

目前大多數(shù)學(xué)生都是獨(dú)生子女，因而不少人缺乏自理和自律能力，很多人不會(huì)或不善于獨(dú)立生活和為人處世。面對(duì)挫折和新的環(huán)境，往往缺乏相應(yīng)的自我調(diào)節(jié)能力。（2）人際關(guān)系的適應(yīng)

1.你知道班主任的名字嗎？

2.如果班主任不在教室也不在辦公室，你仍然能很快和他取得聯(lián)系嗎？ 3.你認(rèn)識(shí)主要的任課老師并知道他們的名字嗎？ 4.在校園里你見到老師、同學(xué)你會(huì)主動(dòng)打招呼嗎？ 5.你會(huì)經(jīng)常和同學(xué)、舍友交談嗎？ 高中生人際交往的特點(diǎn)：

人際交往的期望值增加

人際交往的能力有待提高

人際交往的途徑多元化

人際關(guān)系類型多樣化

人際沖突的可能性增多 如何快速交到一個(gè)朋友？ 1.率先伸手，爭(zhēng)取主動(dòng) 2.自然微笑，溝通感情 3.放松情緒，樹立信心 4.真誠(chéng)相待，贏得真心

處理好寢室關(guān)系的必要性：

第一，在學(xué)校中約有三分之二的時(shí)間，你會(huì)在寢室與室友相處在一起，更多的時(shí)候在一個(gè)班級(jí)里不是以個(gè)人為單位，而是以寢室為單位。

第二，在學(xué)習(xí)上，生活上，你會(huì)碰到許多的問題，這時(shí)你需要的是室友的支持和幫助。第三，一個(gè)良好、友愛的寢室環(huán)境，能夠分散你對(duì)家人的思念，在一定程度上減少你在新學(xué)校的不適應(yīng)感，孤獨(dú)感。

處理不好寢室關(guān)系的人大致有兩類： 一是過分求全，處處忍讓

二是過分維護(hù)自己，對(duì)別人缺少寬容，以自我為中心，言談舉止不考慮別人的利益 處理好寢室關(guān)系的建議：

首先要承認(rèn)的是各人有各人的生活習(xí)慣和價(jià)值觀，如果你與別人生活在一起，你就得連同他的生活方式一起接受。但僅僅如此只是消極的適應(yīng)。如果別人的生活方式有礙于你的生活，比如說聽歌影響你休息，隨便亂動(dòng)你的東西等，那么你這時(shí)可以委婉的提出意見，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行自我調(diào)整，如調(diào)整作息時(shí)間、調(diào)整宿舍等。其次，要想處理好寢室關(guān)系，必須動(dòng)腦筋，講究方法技巧。比如說給別人提意見一定不能當(dāng)著眾人的面，以免對(duì)方難看、丟面子。

第三，多發(fā)起或參加寢室集體活動(dòng)，如一起去食堂，一起外出逛街，等等。第四，多為別人考慮，千萬不能影響他人休息。與教師關(guān)系的適應(yīng)： 中小學(xué)時(shí)代，班主任、老師成天跟在學(xué)生后面，而高中班主任、老師則給學(xué)生更大的自主性，許多工作都是由學(xué)生自己或班干部組織完成。難以適應(yīng)這種師生關(guān)系的學(xué)生，心理上難免出現(xiàn)失落感，覺得老師們不關(guān)心學(xué)生。而能夠很好適應(yīng)這種師生關(guān)系的學(xué)生，則能自己確定學(xué)習(xí)和發(fā)展的目標(biāo)，自己制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，自己安排學(xué)習(xí)表，自己檢查學(xué)習(xí)效果，主動(dòng)找老師征詢意見，請(qǐng)老師幫助解決困難。（3）學(xué)習(xí)的適應(yīng)

1.培養(yǎng)學(xué)習(xí)的自覺性，適應(yīng)從“喂”到“覓”的轉(zhuǎn)化，自覺主動(dòng)學(xué)習(xí)。

2.適應(yīng)學(xué)習(xí)的內(nèi)容。高中生在課程數(shù)量、教學(xué)內(nèi)容的廣度、知識(shí)更新速度、創(chuàng)造力和智能結(jié)構(gòu)的要求上，都大大超過中學(xué)。

3.從學(xué)習(xí)方式來看，中學(xué)：以教師課堂講授為主要教學(xué)形式，自習(xí)少，測(cè)驗(yàn)多，作業(yè)多，教師的主導(dǎo)作用突出，學(xué)生在學(xué)習(xí)上的選擇性和能動(dòng)性發(fā)揮有限。而高中則不同，除理論教學(xué)外，時(shí)間教學(xué)被放在重要位置，實(shí)訓(xùn)實(shí)習(xí)多，自習(xí)多，測(cè)驗(yàn)少，作業(yè)少。

4.學(xué)習(xí)方法的適應(yīng)。但靠死記硬背已不行，要理解掌握、融會(huì)貫通、靈活應(yīng)用和動(dòng)手操作 5.活動(dòng)的適應(yīng)。

（4）自我評(píng)價(jià)的適應(yīng)

美國(guó)心理學(xué)家霍爾早就指出，“青少年正處于人生中的疾風(fēng)怒濤時(shí)期”自我意識(shí)開始覺醒，獨(dú)立意識(shí)不斷增強(qiáng)，自我評(píng)價(jià)的方式由他評(píng)轉(zhuǎn)變?yōu)樽栽u(píng)，但目前來看許多青少年不能做到正確的自我評(píng)價(jià)，自我評(píng)價(jià)過高容易自負(fù)，而自我評(píng)價(jià)過低有會(huì)引起自卑。所以，對(duì)于我們大家而言，要冷靜客觀的分析自己，既要看到自己的優(yōu)點(diǎn)也要看到自己的不足，不斷的改進(jìn)和提高自己。

第四篇：心理輔導(dǎo)

2013--2014第二學(xué)期個(gè)別心理輔導(dǎo)和團(tuán)體心理輔導(dǎo)工作安排 心語屋

發(fā)布日期：2014-02-24瀏覽量：17字號(hào)：[ 大 中 小]

為宣傳和普及心理學(xué)知識(shí)，提高學(xué)生心理素質(zhì)，引導(dǎo)中職生更好的認(rèn)識(shí)自我，調(diào)整自我，發(fā)展自我，增強(qiáng)預(yù)防和克服心理問題的能力，塑造完美人格，心語屋將積極采取有效措施，認(rèn)真扎實(shí)開展工作，最大限度地發(fā)揮維護(hù)和促進(jìn)學(xué)生心理健康，提高心理素質(zhì)的作用，做好心理健康教育工作，現(xiàn)將新一學(xué)期的工作計(jì)劃安排如下：

一、指導(dǎo)思想

堅(jiān)持“以人為本、教育為本、預(yù)防為先、發(fā)展為重”的心理健康教育思想，尊重學(xué)生的人格，遵循學(xué)生的心理發(fā)展規(guī)律，根據(jù)學(xué)生成長(zhǎng)發(fā)展的需要，在學(xué)校的全面教育過程中為學(xué)生提供心理方面的幫助和指導(dǎo)，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，充分發(fā)揮學(xué)生潛能，促進(jìn)其身心全面和諧發(fā)展。

二、工作目標(biāo)

注重心理教育的實(shí)踐研究，重視個(gè)案分析，了解學(xué)生心理狀況，跟蹤記錄，對(duì)特殊學(xué)生重點(diǎn)輔導(dǎo)。重點(diǎn)進(jìn)行班級(jí)團(tuán)體心理輔導(dǎo)。堅(jiān)持以人為本，尊重學(xué)生的個(gè)性，促進(jìn)學(xué)生身心健康成長(zhǎng)，努力為學(xué)校工作、學(xué)生成長(zhǎng)服務(wù)。

三、具體工作

1．開展日常心理咨詢工作

心理咨詢是心理健康教育工作的一個(gè)重要組成部分，咨詢教師可根據(jù)學(xué)生的具體情況對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)，幫助學(xué)生緩解情緒壓力，協(xié)助學(xué)生對(duì)人、事樹立正確的觀念和態(tài)度，以幫助其更好的適應(yīng)和成長(zhǎng)。新學(xué)期要扎扎實(shí)實(shí)做好心理咨詢工作，為個(gè)別輔導(dǎo)學(xué)生建立詳細(xì)的檔案資料，并跟蹤調(diào)查，堅(jiān)持保密原則。對(duì)有嚴(yán)重心理障礙的學(xué)生，及時(shí)與班主任、學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和家長(zhǎng)聯(lián)系。

個(gè)別心理輔導(dǎo)時(shí)間：周一——周四下午3:00——5:00或電話預(yù)約。

聯(lián)系電話：***(霍老師)

QQ:2730132439

2．開展團(tuán)體心理輔導(dǎo)講座

中職生面臨著學(xué)業(yè)、情感、自我認(rèn)知、擇業(yè)等多方面的巨大壓力，如果這些問題得不到及時(shí)解決，將直接影響學(xué)生的自身成長(zhǎng)與發(fā)展。為了幫助學(xué)生理性地認(rèn)識(shí)自已，保持良好心理狀態(tài)，普及心理健康知識(shí)，用更加理性的眼光看待專業(yè)學(xué)習(xí)和情感生活中的問題，樂觀的面對(duì)各種困難，提高心理健康意識(shí)，健康成長(zhǎng)。本學(xué)期計(jì)劃根據(jù)不同學(xué)生的實(shí)際需要定期開展班級(jí)團(tuán)體心理輔導(dǎo)：

第2周： 如何調(diào)節(jié)情緒（13機(jī)電與電子技術(shù)應(yīng)用）

第4周： 學(xué)習(xí)自信心樹立（13護(hù)理）

第6周： 高考前心理輔導(dǎo)（11單招班）

第8周：做情緒的主人（13數(shù)控技術(shù)應(yīng)用1）

第10周：心理自助（13數(shù)控技術(shù)應(yīng)用1）

第12周：心理自助（13生物制藥）

第14周：心理自助（13汽車運(yùn)用于維修1）

第18周：抵制校園暴力（13汽車運(yùn)用于維修2）

備注：當(dāng)計(jì)劃內(nèi)容與學(xué)?；虬嗉?jí)工作安排有沖突時(shí)，與班主任協(xié)調(diào)后，適當(dāng)調(diào)整計(jì)劃。

第五篇：心理輔導(dǎo))

目的：近期，有關(guān)虐童事件的報(bào)道絡(luò)繹不絕。網(wǎng)友對(duì)于沒有師德人性的教師有著各種各樣的吐槽。但是，我們?cè)诓粩嗟穆裨?、譴責(zé)教師的同時(shí)，也注意到了教師自身的壓力。隨著教育體制的改革、機(jī)制的創(chuàng)新、課改的推進(jìn)、人事制度的變革以及社會(huì)對(duì)教育的評(píng)價(jià)要求越來越高，教師面臨的職業(yè)壓力越來越大。而不良心理壓力不僅會(huì)影響教師們自身的工作和生活質(zhì)量，還會(huì)影響教師和學(xué)生的工作學(xué)習(xí)環(huán)境，影響和諧學(xué)校氛圍的營(yíng)造。為此，希望通過團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)，營(yíng)造一個(gè)真誠(chéng)、理解、支持的小組氛圍，使教師們通過活動(dòng)和分享，學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自我、悅納自我、調(diào)節(jié)自我，學(xué)會(huì)面對(duì)現(xiàn)實(shí)，及時(shí)化解沖突與矛盾，提高心理承受能力，促進(jìn)心理健康，以更加積極的心態(tài)面對(duì)工作。重難點(diǎn)：通過團(tuán)體活動(dòng)和自我調(diào)節(jié)兩方面清楚認(rèn)識(shí)到教師壓力的來源和有效的解壓途徑?；顒?dòng)：

1、播放視頻：網(wǎng)友對(duì)于溫嶺幼兒園教師虐童的視頻

2、討論回答問題：教師壓力的來源

3、團(tuán)體活動(dòng)：一起來放松

4、合理宣泄：跟壓力say goodbye5、自我調(diào)節(jié)：欣賞圖片

過程：

1、觀看視頻《你不配》，本視頻是關(guān)于一所幼兒園教師怎么殘忍虐待兒童和社會(huì)對(duì)于

此事件的評(píng)價(jià)。由此讓同學(xué)們討論引出本次心理輔導(dǎo)的主題“緩解教師壓力”。

2、分析總結(jié)出教師的壓力來源并歸納為三個(gè)主要部分：社會(huì)因素、學(xué)校因素和個(gè)人因

素。讓同學(xué)們清楚意識(shí)到目前教師所承受的壓力。

3、雖說“有壓力才有動(dòng)力”但太多的壓力會(huì)帶來負(fù)面的影響，因此我們也要學(xué)會(huì)適當(dāng)

地排解壓力。讓同學(xué)們討論有哪些有效的方法適用于緩解壓力。

4、具體問題具體分析，緩解教師壓力首先要做的是改善工作環(huán)境，改善同事之間的關(guān)

系，加深彼此之間的認(rèn)識(shí)，增進(jìn)彼此之間的友誼。本次心理輔導(dǎo)的第一個(gè)活動(dòng)是：一起來放松。指導(dǎo)者請(qǐng)大家站立，圍成圓圈，將兩手搭在前面一位成員的肩上，彼此互相垂肩按摩，放松身心。同時(shí)也促進(jìn)了同事之間的交流，分享了彼此的喜怒哀樂。

5、自我宣泄。指導(dǎo)者讓大家拿出一張紙和一只筆，講最近最困擾你的煩惱寫下來。然

后拿起紙條開始賣力的撕紙條，寫在紙條上的煩惱不見了那也就可以輕松的跟煩惱say goodbye了.6、欣賞圖片，在幽默圖片和優(yōu)美語言中感受生活的美好，提高自身修養(yǎng)。

效果：本次活動(dòng)中主講人自信、幽默，有感染力。同學(xué)們積極參與，配合順利開展活動(dòng)。通過本次活動(dòng)大家意識(shí)到了教師所面臨的壓力以及各種各樣有效的解壓途徑。

反思：本次活動(dòng)以熱點(diǎn)話題引出活動(dòng)主題，吸引參與者的注意力。輔導(dǎo)過程中有多次討論、團(tuán)隊(duì)活動(dòng)的設(shè)計(jì)充分體現(xiàn)了參與者的主體性，讓她們切身融入活動(dòng)，體驗(yàn)活動(dòng)。活動(dòng)前的規(guī)則講解簡(jiǎn)單、易懂，活動(dòng)后進(jìn)行總結(jié)，思路清晰，層層遞進(jìn)。本次所教授大家的解壓途徑并非泛泛而談，而是切用于實(shí)際。對(duì)于正面臨畢業(yè)就業(yè)的我們也是一道良藥。不足的地方是在撕紙條活動(dòng)中我們沒有提前準(zhǔn)備好紙張，導(dǎo)致一些同學(xué)沒有真正的參與進(jìn)來。