第一篇：心理健康教育團(tuán)體輔導(dǎo)教案（推薦）

“感悟挫折，擁抱陽(yáng)光” 學(xué)生團(tuán)體

心理輔導(dǎo)活動(dòng)教案

音樂(lè)與意象

活動(dòng)目的： 1．讓學(xué)生聆聽音樂(lè)讓情緒平靜、身體放松； 2．隨著音樂(lè)聲眼前呈現(xiàn)出畫面，通過(guò)對(duì)畫面意義的分析，讓學(xué)生思考和感悟自己的心態(tài)。

活動(dòng)時(shí)間：大約需要20分鐘 人員與場(chǎng)地 ：室內(nèi)能拉上窗簾，周邊環(huán)境無(wú)干擾

規(guī)則與程序： 1.每個(gè)人找一個(gè)舒適的座位，閉上眼睛，調(diào)整呼吸，頭部、雙肩、四肢逐漸放松； 2.室內(nèi)保持安靜，關(guān)燈，拉上窗簾，播放音樂(lè)； 3.隨著音樂(lè)聲每個(gè)人進(jìn)入一種狀態(tài)，眼前出現(xiàn)一幅畫面…… 4.音樂(lè)聲結(jié)束，大家慢慢睜開眼睛，交流自己的感受.承擔(dān)責(zé)任

活動(dòng)目的： 1．讓學(xué)生正確看待別人的錯(cuò)誤； 2．讓學(xué)生學(xué)會(huì)做一個(gè)負(fù)責(zé)任的人。

活動(dòng)時(shí)間：大約需要30分鐘。人員與場(chǎng)地：30-50人，室內(nèi)室外均可。

活動(dòng)道具：無(wú)

規(guī)則與程序： 1．將全班學(xué)生分為不同的小組，每組4人，兩人相向而站，另外兩人相向而蹲，一個(gè)站著和蹲著的人是一組； 2．站著的兩個(gè)人進(jìn)行“剪刀、石頭、布”猜拳，猜拳勝者，則由和猜拳勝者一組蹲著的人去刮對(duì)方輸?shù)囊唤M中蹲著人的鼻子； 3．輸方輪換位置，即站著的人蹲下，蹲著的人站起來(lái)；繼續(xù)開始下一局； 4．若開始的新局中，上次勝方站著的人若在猜拳中輸?shù)簦瑒t上次勝方蹲著的人要被上次輸方站著的人刮鼻子； 5．在接下來(lái)的一局中，勝方也輪換位置，即原來(lái)站著的人蹲下，蹲著的人站起來(lái)，開始新的一局； 6．活動(dòng)可反復(fù)進(jìn)行幾個(gè)回合，可由小組成員自行決定。問(wèn)題討論：（1）如何看待自己的責(zé)任和別人的過(guò)錯(cuò)？（2）當(dāng)自己的同伴失敗的時(shí)候，有沒(méi)有抱怨？（3）同組中的兩個(gè)人有沒(méi)有同心協(xié)力對(duì)付外面的壓力？ 注意事項(xiàng)： 1．作為對(duì)輸方一組學(xué)生的懲罰，除了刮鼻子外，可以采用做俯臥撐的辦法，具體數(shù)量可參考學(xué)生的實(shí)際能力大??； 2．教師要注意觀察失敗一方兩個(gè)學(xué)生在面臨懲罰時(shí)所出現(xiàn)的情緒反應(yīng)。坐地起身

一．項(xiàng)目類型：團(tuán)隊(duì)合作型 二．道具要求：無(wú)需其他道具 三．場(chǎng)地要求：空曠的場(chǎng)地一塊 四．項(xiàng)目時(shí)間：20分鐘-30分鐘 五．詳細(xì)游戲規(guī)則：

1、要求四個(gè)人一組，圍成一圈，背對(duì)背的坐在地上；

2、在不用手撐地站起來(lái)；

3、隨后依次增加人數(shù)，每次增加2個(gè)直至10人。在此過(guò)程中，工作人員要引導(dǎo)同學(xué)堅(jiān)持，堅(jiān)持，再堅(jiān)持，因?yàn)槌晒ν褪窃賵?jiān)持一下。

六．活動(dòng)目的：這個(gè)任務(wù)體現(xiàn)的是團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之的配合，該項(xiàng)目主要讓大家明白合作的重要性。同舟共濟(jì)

（1）準(zhǔn)備：每組8名成員，擁有一張大報(bào)紙

（2）操作：小組成員將報(bào)紙鋪在地上，代表汪洋大海中的一條船。8名成員必須同時(shí)站在船上，同生死共命運(yùn)。成功完成任務(wù)后，可以將報(bào)紙面積減半，繼續(xù)試驗(yàn)，完成后可將面積再減半，遞減直到游戲結(jié)束，（3）請(qǐng)各組成員派代表分享體驗(yàn)。

（4）小結(jié)：人生旅途我們共同走過(guò)，只有相互扶持才能共度難關(guān)。

心有千千結(jié)

（1）先把成員分成若干組，各組同時(shí)進(jìn)行。各組同學(xué)手拉手圍成圓圈，并記住自己的左手和右手邊分別拉的是誰(shuí)。

（2）記住后，當(dāng)聽到主持人說(shuō)放手時(shí)，大家立刻放手，并在一定范圍內(nèi)走動(dòng)，要求是走得越亂越好，再當(dāng)聽到主持人說(shuō)“?！睍r(shí)，大家都立住不動(dòng)，迅速找到原來(lái)左、右手所牽的那兩只手。

（3）當(dāng)手牽住后，再一定時(shí)間內(nèi)恢復(fù)到起初的完整的圈。

（4）再把成員依次整合，直到合起來(lái)圍成一個(gè)大圓，按照之前的方法進(jìn)行。

（5）請(qǐng)成員分享體驗(yàn)

（6）總結(jié)：放平心態(tài)，團(tuán)結(jié)協(xié)作，方能解開心上千千結(jié)。

第二篇：心理健康團(tuán)體輔導(dǎo)教案(上)

2016-2017學(xué)年上學(xué)期赤湖中心學(xué)校心理輔導(dǎo)室

心理健康團(tuán)體輔導(dǎo)教案

1認(rèn)識(shí)你很高興

活動(dòng)目的：

1、讓學(xué)生通過(guò)活動(dòng)能夠?qū)W會(huì)如何與同學(xué)交往

2、通過(guò)活動(dòng)掌握一定的與朋友友好相處的小技巧

3、在活動(dòng)中培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)，增進(jìn)彼此之間的感情

活動(dòng)準(zhǔn)備：

廢報(bào)紙若干，竹竿4根。

活動(dòng)過(guò)程:

一、導(dǎo)入：

特殊的問(wèn)候：同學(xué)們最好——老師最好！我就是今天的輔導(dǎo)教師魏珠玉（作簡(jiǎn)單的自我介紹）

隨著我們的一天天成長(zhǎng)，我們漸漸的會(huì)脫離父母的懷抱，更多的需要朋友的幫助。但是古人說(shuō)“人生得一知己足已”可見美好的友誼不是那么容易得到的。即使在現(xiàn)在，我們也常常感到在與朋友相處中有很多難題，為什么有的同學(xué)就受大家的歡迎，而有的同學(xué)就在交朋友中處處碰壁？今天我們就一起來(lái)通過(guò)活動(dòng)來(lái)學(xué)習(xí)如何與朋友相處。

二、活動(dòng)開始

（一）活動(dòng)一自我介紹—— 互相了解篇

老師就是一個(gè)喜歡交朋友的人——教師先來(lái)自我介紹，介紹完之后由教師右手邊學(xué)生依次開始。同時(shí)讓同學(xué)們鼓掌，借此教會(huì)特殊的掌聲——愛的鼓勵(lì)（如果是一個(gè)班級(jí)參加此活動(dòng)可以省略）

由此完成學(xué)生之間的相互了解。

（二）活動(dòng)二小組競(jìng)賽——幫助合作篇

1、學(xué)生圍成一圈互相拍打后背進(jìn)行放松，然后報(bào)數(shù)分出兩組

2、走圈。同時(shí)半蹲下來(lái)走圈，看哪一個(gè)小組走的最整齊，走的圈最?。ㄐ枰恳幻瑢W(xué)都要坐在后面同學(xué)的腿上才可以達(dá)到最小的圈）

3、扔紙團(tuán)。兩組同學(xué)向?qū)Ψ降膱?chǎng)地扔紙團(tuán)，一分鐘后那個(gè)場(chǎng)地紙團(tuán)最少為獲勝組。

4、抬竹竿。兩組同學(xué)相對(duì)而站，同時(shí)用中指抬起竹竿，看那個(gè)組堅(jiān)持的時(shí)間最長(zhǎng)。

5、心有千千結(jié)。

通過(guò)活動(dòng)，讓學(xué)生體驗(yàn)到在交往過(guò)程中一定要互相合作，相互信任和謙讓，多為對(duì)方著想才能獲得真摯的友誼。

（三）活動(dòng)三 認(rèn)識(shí)你真高興——理解升華篇

1、以最快的速度在隊(duì)伍中找到合作的伙伴，也可以是老師，一分鐘的準(zhǔn)備時(shí)間，兩個(gè)人繞場(chǎng)一周，并且在最后做一個(gè)動(dòng)作來(lái)結(jié)束。看組哪組同學(xué)做的最好。

2、溫暖擁抱。教師說(shuō)數(shù)字，同等數(shù)字的學(xué)生抱在一起，沒(méi)有被擁抱和超過(guò)數(shù)量的被淘汰。淘汰者和獲勝說(shuō)出自己的感言。

通過(guò)活動(dòng)，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到，能夠認(rèn)識(shí)一個(gè)朋友，或者被別人當(dāng)成朋友是一件非常幸福的事情。要學(xué)會(huì)珍惜，要以真心相對(duì)。

小結(jié)：同學(xué)們通過(guò)活動(dòng)我們認(rèn)識(shí)到了在交往的過(guò)程中，我們要首先讓別人了解自己，然后在相處的過(guò)程中相互合作，互相謙讓，多為對(duì)方著想，還要珍惜友誼，珍惜別人對(duì)你的信任。只有這樣你才能夠獲得友誼，成為一個(gè)受歡迎的人。

2心理健康教育課《緊急救助》教案

教學(xué)目標(biāo)：

1、通過(guò)學(xué)習(xí)和討論引導(dǎo)學(xué)生了解緊急情況下應(yīng)該如何進(jìn)行自我救助。

2、學(xué)會(huì)更多的應(yīng)急知識(shí)和技巧用于救助自己和別人。教學(xué)方式：

情境模擬、角色扮演、分析討論溝通、思維訓(xùn)練等 教學(xué)設(shè)計(jì)：

一、通過(guò)“中國(guó)驕傲”（課件）導(dǎo)入課題：

同學(xué)們好，這節(jié)課我們先來(lái)認(rèn)識(shí)一位2005年被公安部授予的“中國(guó)驕傲” 稱號(hào)小英雄。（欣賞課件1）袁媛的父母到底得救了嗎？袁媛又是采取了什么樣的方法使他的父母得救呢？這就是我們今天要學(xué)習(xí)的在緊急情況下的救助。（板書：緊急救助）

二、分析案例一

同學(xué)們一定想知道袁援是怎樣解救父母的。老師先不告訴你們，通過(guò)下面兩個(gè)案例的分析，我相信同學(xué)們自己會(huì)找到答案。我們來(lái)看一段木偶劇。（播放課件2）案例一：一天傍晚，五年級(jí)三班的小帥哥正在回家的路上，一名歹徒不知從那里竄了出來(lái)，手里還拿著小刀，“身上帶錢了沒(méi)有？有錢趕快那出來(lái)，饒你小命！不然的話，嘿嘿??”在歹徒的威逼恐嚇面前，小帥哥的腦子嗡嗡作響，一時(shí)不知道如何是好。

如果你是這位小帥哥該怎樣辦呢？下面小組進(jìn)行討論。好停。有那位同學(xué)替小帥哥想到了解決的辦法。好你說(shuō)。生：要鎮(zhèn)靜看準(zhǔn)時(shí)機(jī)就逃跑。師：逃的了嗎？如果逃不了，你會(huì)受到更大的傷害。不過(guò)這位同學(xué)說(shuō)的要鎮(zhèn)靜是對(duì)的，（板書：鎮(zhèn)靜）在緊急情況發(fā)生的時(shí)候首先要保持鎮(zhèn)靜的心態(tài)。誰(shuí)再說(shuō)？生：咬他的手，奪他的刀。大聲呼喊救命，嚇跑他。師：這些方法與前面同學(xué)的方法是一樣的，在力量相差懸殊的情況下，盲目的反抗會(huì)帶來(lái)更大的傷害，同學(xué)有沒(méi)有更巧妙的方法呢？生：佯裝害怕屈服，先答應(yīng)歹徒一些條件，把他要的東西拋遠(yuǎn)點(diǎn)，等他跑遠(yuǎn)去揀錢時(shí)，及時(shí)逃跑。（板書：佯裝）佯裝害怕會(huì)使歹徒以為你真的害怕他，而放松警惕，答應(yīng)一些條件可以巧妙的與歹徒周旋（板書：周旋）來(lái)分散他的注意力，在歹徒去揀錢的時(shí)候及時(shí)逃跑，并報(bào)警。老師提供了六種巧妙實(shí)用的方法，供你們遇到類似緊急情況參考，但是也要根據(jù)當(dāng)時(shí)的情況機(jī)動(dòng)靈活應(yīng)變（課件展示3）

①、周旋法。佯裝服從，穩(wěn)住對(duì)方，分散其注意力，尋機(jī)脫身報(bào)警。②、耍賴法。突然倒地打滾喊叫嚎哭，引來(lái)圍觀者，趁機(jī)報(bào)警。

③、呼叫法。在有人經(jīng)過(guò)的時(shí)候，大吼“救命啊??”引來(lái)旁觀者,伺機(jī)脫身。④、認(rèn)親法。當(dāng)不遠(yuǎn)處有大人時(shí)可佯裝認(rèn)識(shí)，直呼“二叔” “三嬸”。⑤、放線法。佯裝害怕，暫時(shí)答應(yīng)對(duì)方條件，約定時(shí)間、地點(diǎn)交錢物，待對(duì)方離開后報(bào)警。

⑥、拋物法。把書包或身上值錢的物品向遠(yuǎn)處拋去，當(dāng)歹徒忙于撿錢物時(shí)，快速脫身報(bào)警。

剛才我們已經(jīng)初步了解遇到歹徒的急救辦法，下面再來(lái)看一個(gè)案例，我請(qǐng)三位同學(xué)用小品方法表演再現(xiàn)當(dāng)時(shí)的情景。

三、分析案例二

案例2：河邊，小華和明明正在附近看書，聽到水面上傳來(lái)的呼救聲，小華和明明飛快地跑到出事地點(diǎn)，一起商量救助辦法。

師：同學(xué)們的方法可真多呀?。ò鍟?多方求救、運(yùn)用常識(shí)）但有一點(diǎn)老師要告訴你們，當(dāng)發(fā)現(xiàn)有人落水時(shí)，應(yīng)在保證自身安全的情況下，采取適當(dāng)?shù)姆椒ň戎?。下面?qǐng)同學(xué)們看屏幕。（展示課件4）

1、首先應(yīng)向有人的地方高聲呼叫，同時(shí)盡快找到方便可取的飄浮物拋給落水者，如救生圈、木塊等。

2、救助者也可迅速脫下自己的長(zhǎng)褲在水中浸濕，扎緊褲管充氣后再扎緊褲腰，拋給落水者。并告訴落水者不要試圖爬上去，因?yàn)檠澴永锏母×κ怯邢薜模荒苡檬肿プ?，借以將頭浮出水面呼吸，耐心等到救援人員到來(lái)。

3、救助者也可找到竹竿、長(zhǎng)繩或?qū)⒀鼛磉B接后拋給落水者拉他上岸。

四、學(xué)生自己解決導(dǎo)語(yǔ)中的懸念

通過(guò)兩個(gè)案例的學(xué)習(xí)，同學(xué)們已經(jīng)掌握了一些緊急救助的知識(shí)，而且方法巧妙實(shí)用。那么我們現(xiàn)在回到本課開始的危險(xiǎn)中，看看同學(xué)們是否也能運(yùn)用常識(shí)來(lái)巧妙的解決袁媛的問(wèn)題。小組先討論一下，并把結(jié)果記錄在80頁(yè)備忘錄中。好停，看屏幕，看看你們的方法是否也象袁媛一樣巧妙實(shí)用。（展示課件5）

袁媛不經(jīng)意的推、關(guān)、捅、撥挽救了自己父母的生命，而她的這一舉動(dòng)也被公安部授予為“中國(guó)驕傲”消防英雄稱號(hào)。好多組同學(xué)們的緊急救助方法與袁媛的方法一樣，也就是說(shuō)在緊急情況來(lái)臨的時(shí)候我們也能象袁媛一樣，進(jìn)行緊急救助。看來(lái)，許多同學(xué)都能成為“中國(guó)驕傲”的小英雄。

五、知識(shí)站

同學(xué)們想想：在我們的日常生活中還有哪些危險(xiǎn)情況需要我們緊急救助？生：炎熱的夏天，放學(xué)回家的路上，同學(xué)發(fā)生中暑。師：發(fā)現(xiàn)有人中暑應(yīng)立即將病人抬到陰涼的地方，幫助患者盡快散熱，如果情況嚴(yán)重，應(yīng)立即送醫(yī)院。生：發(fā)現(xiàn)有人觸電。師：絕不可用手直接去拉觸電者，應(yīng)立即斷開電源，然后撥打急救電話“120”。生：在樓梯摔下來(lái)怎么辦？師：先自救（如果骨折不要隨意搬動(dòng)身體），然后撥打急救電話“120”。師：同學(xué)們，生活中的急救實(shí)例太多了，不能一一列舉，下面我們來(lái)做幾道判斷題，看在遇到緊急情況時(shí)該如何應(yīng)對(duì)。（播放課件6）

六、師：通過(guò)以上例子的分析，我們已經(jīng)掌握很多急救方法，大體應(yīng)掌握這樣的原則（課件六），同學(xué)們跟老師一起小聲讀一遍。停，我們掌握這些急救方法還不夠，還要讓更多的人都掌握緊急救助的方法，所以，我們還要積極向家長(zhǎng)、同學(xué)、親戚、朋友宣傳。老師這里有很多宣傳方法（課件7）你們喜歡哪種就用哪種，今天就開始行動(dòng)吧。

七、小結(jié)：

這節(jié)課有什么收獲？生：我知道了很多急救方法。生：我學(xué)會(huì)遇到緊急情況要鎮(zhèn)靜，多方求救不馬虎。生：運(yùn)用常識(shí)自救。

3小學(xué)生心理健康教案《自信心是學(xué)習(xí)成功的前提》

教學(xué)目的：通過(guò)此課內(nèi)容教學(xué)，使學(xué)生明確自信心是心理狀態(tài)表現(xiàn)形式之一。有自信心、頑強(qiáng)毅力、發(fā)奮圖強(qiáng)，從而樂(lè)學(xué)。

教學(xué)重點(diǎn)：使學(xué)生樹立學(xué)習(xí)自信心。教學(xué)難點(diǎn)：理解怪圈的內(nèi)涵。教學(xué)過(guò)程：

一、活動(dòng)課設(shè)計(jì)

1．教師導(dǎo)言：

學(xué)習(xí)過(guò)程是受人的心理支配的。自信心是心理狀態(tài)表現(xiàn)形式之一，屬于心理素質(zhì)范疇。有了學(xué)習(xí)的自信心，就有了學(xué)習(xí)的毅力，就能產(chǎn)生學(xué)習(xí)興趣，就具有了良好的心理素質(zhì)，學(xué)習(xí)能力應(yīng)付增強(qiáng)，學(xué)習(xí)成績(jī)就能獲佳。

2．教師畫出怪圈圖示：

ａ我數(shù)學(xué)不行，我總是這樣；ｂ今晚不管怎樣，我要完成這些題；ｃ我想多考慮考慮，也許能答出來(lái)；ｄ我真的還不行；ｅ為什么呢？ｆ因?yàn)椤?/p>

3．教師提出問(wèn)題（讓學(xué)生自己動(dòng)腦、動(dòng)手、自由研討）。

（1）上圈圖示說(shuō)明怎樣的心理狀態(tài)？（缺乏學(xué)習(xí)自信心）

（2）針對(duì)自己實(shí)際，畫出與上圖類似的怪圈。（學(xué)生會(huì)廣闊思維，畫出具我的有特點(diǎn)的類似圖示）

（3）認(rèn)真想一想，所謂怪圈怪在哪里？如何解決？（養(yǎng)成良好的心理素質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)習(xí)自信心）

（4）教師小結(jié)：

我們?cè)趯W(xué)習(xí)上都程度不同的存在著怪圈圖示情形。這個(gè)怪圈是一種惡性循環(huán)，怪圈并不怪，它有深刻的涵義。怪在我們?cè)瓉?lái)沒(méi)有很好的認(rèn)識(shí)它的實(shí)質(zhì)－－缺乏良好的學(xué)習(xí)心理狀態(tài)，這是所表現(xiàn)的是自信心不強(qiáng)。只要你們打破其中一環(huán)，并注入積極的內(nèi)容和因素，是增強(qiáng)學(xué)習(xí)自信心的重要方法。我們的傳授課將解決這個(gè)問(wèn)題。

二、傳授課設(shè)計(jì) 導(dǎo)言：我們已經(jīng)在活動(dòng)課的實(shí)踐上認(rèn)識(shí)了自信心對(duì)學(xué)習(xí)的影響的重要性。在理論上又如何理解、認(rèn)識(shí)、解決呢？我們現(xiàn)在就學(xué)習(xí)研討之。

1．什么是自信心？（先讓學(xué)生界定）

[所謂自信心，就是充分相信自已，相信自己的能力和智慧，相信一般人能做的事，自己也一定能做到]

教師根據(jù)學(xué)生講述情況，適時(shí)加以界定說(shuō)明。

2．自信心的作用。

[迸發(fā)勇氣和毅力、克服困難和障礙、挖掘自身的潛力、實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)目的、任務(wù)]

3．教師例舉缺乏學(xué)習(xí)自信心實(shí)例。學(xué)生結(jié)合自己實(shí)際再舉例。

教師總結(jié)：我們通過(guò)活動(dòng)課及傳授課的認(rèn)識(shí)和學(xué)習(xí)，明確了自信心對(duì)學(xué)習(xí)影響的重要性。在學(xué)習(xí)中應(yīng)結(jié)合自己學(xué)習(xí)實(shí)際，增強(qiáng)自信心，有良好的心理素質(zhì)，就可以在學(xué)習(xí)上或某方面得到發(fā)展，獲得成才，取得成功。

課后思考：心理狀態(tài)表現(xiàn)形式的其它要素（內(nèi)容）是什么？如何調(diào)節(jié)、預(yù)防和調(diào)整？

4心理健康教案《從心靈走向心靈》

教學(xué)目的：通過(guò)講解讓學(xué)生了解交往的作用，交往發(fā)展的階段。通過(guò)本節(jié)教學(xué)使學(xué)生認(rèn)識(shí)交往的新特點(diǎn)及友誼的特征。

教學(xué)重點(diǎn)：認(rèn)識(shí)交往發(fā)展的前三個(gè)階段及學(xué)生階段友誼的特點(diǎn) 教學(xué)過(guò)程：

一、引入新課

通過(guò)“學(xué)生集體活動(dòng)”、“去醫(yī)院看病”、“上街購(gòu)物”、“促膝談心”、“共同學(xué)習(xí)”、“聽報(bào)告”燈片教學(xué)，認(rèn)識(shí)交往是人類生活主要組成部分。（幻燈教學(xué)）

二、講授新課

1．通過(guò)學(xué)習(xí)交往的作用，總結(jié)出交往是人類認(rèn)識(shí)世界的手段，交往也是人身心發(fā)展的主要途徑。

（1）獲取友誼（舉馬克思、恩格斯友誼的故事）。

（2）提高素質(zhì)（回憶自己成長(zhǎng)的過(guò)程）。

（3）穩(wěn)定情緒（進(jìn)出問(wèn)題：你為一件事煩惱怎么辦）（講讀討論）。

2．通過(guò)啟發(fā)幫助學(xué)生總結(jié)交往發(fā)展的階段。

（1）同性群友期

（2）同性密友期

（3）異性群友期

（4）異性密友期

3．通過(guò)“小品”、“觀看錄相”引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)出友誼的特征。（小品表演）

（1）穩(wěn)定性（學(xué)生自編小品演出，鬧意見后和好）。

（2）親密性（可看錄象片《年輪》節(jié)選）。

（3）矛盾性（引導(dǎo)學(xué)生看書或討論）（錄相教學(xué)）。

4．學(xué)生交往的新特點(diǎn)。

需要迫切性；觀念開放性；行為自主性；范圍廣泛性；手段多樣性。（通過(guò)講課、閱讀、舉例、學(xué)生討論、教師總結(jié)）

我們需要交往，我們需要友誼，友誼是從心靈走向心靈的交往，讓我們大家都在友誼的陪伴下走過(guò)自己美麗的季節(jié)。（啟發(fā)教學(xué)）板書設(shè)計(jì)：

1．交往的作用。

（1）獲取友誼。

（2）提高素質(zhì)。

（3）穩(wěn)定情緒。

2．交往發(fā)展的階段。

同性群友期；同性密友期；異性群友期。

3．友誼的特征

穩(wěn)定性；親密性；矛盾性。

4．交往的新特點(diǎn)

迫切性；自主性；開放性；廣泛性；多樣性。

5我是什么樣的人

教育目標(biāo)：

教師：了解學(xué)生評(píng)價(jià)自我的能力，教給學(xué)生評(píng)價(jià)自我的方法。學(xué)生：了解自己是什么樣的人，學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自己的方法。

一、導(dǎo)入 教師： 同學(xué)們，你們有沒(méi)有認(rèn)真想過(guò)自己到底是怎樣的一個(gè)人呢？自己有哪些優(yōu)點(diǎn)和缺 點(diǎn)呢？你們想不想了解自己是個(gè)什么樣的人？我們通過(guò)這節(jié)課的學(xué)習(xí)，讓大家了解自己，認(rèn)識(shí)自我。

二、授新課

教師念一遍課文，然后請(qǐng)學(xué)生念一遍。最后教師講解課文。教師：

世上沒(méi)有十全十美的人每個(gè)人身上都有優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，不能過(guò)高評(píng)價(jià)自己，要勇于正視自己缺點(diǎn)和不足；也不能過(guò)低評(píng)價(jià)自己，不要自卑，不要看不起自己，要挖掘自己身上的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處。只有了解自己，才能正確評(píng)價(jià)自己。

三、課堂活動(dòng)

1、議一議

教師在黑板上寫了三個(gè)問(wèn)題： 蘭蘭怎樣了解自己的長(zhǎng)相？

明明有什么優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)？ 你打算怎樣認(rèn)識(shí)自己？

教師：請(qǐng)同學(xué)們分組討論這三個(gè)問(wèn)題，然后各組選派一位同學(xué)在全班發(fā)言。目的是讓學(xué)生了解自己，正確認(rèn)識(shí)自己。

2、談一談

教師在黑板上寫出四個(gè)問(wèn)題： 你喜歡別人夸自己長(zhǎng)得漂亮嗎？

你在同學(xué)面前炫耀過(guò)自己的能力嗎？ 你是否不自己長(zhǎng)得不漂亮而自卑？ 你喜歡自己的性格嗎？

教師：請(qǐng)一位同學(xué)念一遍，然后想一分鐘，最后請(qǐng)四位同學(xué)們自由發(fā)言。目的是讓同學(xué)們對(duì)自己做出正確的評(píng)價(jià)。

3、說(shuō)一說(shuō)

教師：請(qǐng)同學(xué)們把書翻到指定的頁(yè)，默讀一遍后，按題意在書上寫出你們的回答，然后同桌交換著看看各自所寫的答案。目的是讓學(xué)生正確評(píng)價(jià)自己，如實(shí)說(shuō)出自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。

4、請(qǐng)你選擇

教師將紙板掛在黑板上，板上有兩道選擇題：當(dāng)同學(xué)給你做出正確的評(píng)價(jià)時(shí)，你應(yīng)該怎么辦？立刻行動(dòng)起來(lái)，改正自己的缺點(diǎn)。反正是老毛病，不改也過(guò)得去。我的優(yōu)點(diǎn)比缺點(diǎn)多，自己很知足了。請(qǐng)將你的選擇填在（）里。當(dāng)同學(xué)給你提出不完全正確的評(píng)價(jià)時(shí)，你怎么辦？

1、把不滿的話憋在心里。

2、想方設(shè)法為自己的缺點(diǎn)辨解。

3、與同學(xué)進(jìn)行心靈交流，坦誠(chéng)相待。請(qǐng)你將你的選擇填在（）中。

教師：請(qǐng)一位同學(xué)念一遍，然后請(qǐng)兩位同學(xué)到黑板前，把你的選擇填在括號(hào)內(nèi)。目的是教育學(xué)生要有自知之明，正確對(duì)待同學(xué)的評(píng)價(jià)。

采花游戲教師：請(qǐng)兩位同學(xué)到講臺(tái)來(lái)，講臺(tái)一左一右有兩個(gè)“花園”，請(qǐng)將喜歡的“花朵”采到“花籃”中。其他同學(xué)打開書，將你采摘的“花朵”上的字都寫在卡片紙上，然后寫上你的名字，交給老師。目的是了解學(xué)生想成為什么樣的人。

四、實(shí)踐指導(dǎo)

a)演講比賽

教師將演講題目寫在黑板上：認(rèn)識(shí)我自己，并向同學(xué)宣讀演講要求。目的是了解學(xué)生對(duì)本節(jié)課知識(shí)的掌握和運(yùn)用情況。b)老師教你認(rèn)識(shí)自己

教師在教室前的屏幕上呈現(xiàn)“背景知識(shí)”中提到認(rèn)識(shí)自己的六種方法。

照鏡子、反省自己、參加課外活動(dòng)、聽取別人的評(píng)價(jià)、敢于同他人競(jìng)爭(zhēng)、從心理咨詢和書本中認(rèn)識(shí)自己。

教師：老師念一遍，請(qǐng)一位同學(xué)念一遍，然后全班齊讀一遍。目的是讓學(xué)生掌握認(rèn)識(shí)自己的方法。

五、教師總結(jié)

教師：同學(xué)們，通過(guò)本課學(xué)習(xí)，我們認(rèn)識(shí)到評(píng)價(jià)自己的重要性，了解了自己是個(gè)什么樣的人，還學(xué)會(huì)了認(rèn)識(shí)自己的幾種方法。

六、課外活動(dòng)

請(qǐng)學(xué)生給自己畫一幅像。

6新學(xué)期的打算

教育目標(biāo)： 教師：

引導(dǎo)學(xué)生初步認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)目標(biāo)的意義和作用； 指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)合理的制訂個(gè)人的學(xué)習(xí)目標(biāo)，使它成為學(xué)生學(xué)習(xí)的動(dòng)力。學(xué)生：

了解制訂目標(biāo)的意義和作用，學(xué)會(huì)設(shè)計(jì)適合于自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)，自覺(jué)地為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)而努力。

一、導(dǎo)入

教師：同學(xué)們，在新的學(xué)期，你們都有什么新的打算，在學(xué)習(xí)上有新的計(jì)劃和目標(biāo)嗎？今天我們講為什么要制訂學(xué)習(xí)目標(biāo)以及如何制訂學(xué)習(xí)目標(biāo)。

二、講授新課

教師以講故事的形式講解課文，然后講我國(guó)著名乒乓球運(yùn)動(dòng)員王濤和體操運(yùn)動(dòng)員桑蘭的故事，最后作小結(jié)。

教師：同學(xué)們，從約翰、王濤和桑蘭的故事中，我們看到了目標(biāo)在人的心中是多么重要，它能給人以動(dòng)力，喚起人們的極大熱情，從而堅(jiān)定不移地去獲取成功。我們?cè)趯W(xué)習(xí)上也要給

自己訂出恰當(dāng)?shù)哪繕?biāo)，使自己的學(xué)習(xí)行動(dòng)更加自覺(jué)、刻苦，順利寺完成四年級(jí)的學(xué)習(xí)任務(wù)。

三、課堂活動(dòng)

1、議一議

教師在黑板上寫出三個(gè)問(wèn)題：（1）美國(guó)少年約翰給自己制訂了怎樣的目標(biāo)，這對(duì)他的成長(zhǎng)有什么作用？（2）王濤和桑蘭的目標(biāo)是什么？

（3）你給自己制訂新學(xué)期的學(xué)習(xí)目標(biāo)了嗎？

教師：請(qǐng)同學(xué)們分組討論以上三個(gè)問(wèn)題，然后各組選派代表在全班發(fā)言。

2、畫一畫

教師給每個(gè)學(xué)生發(fā)三張白紙。請(qǐng)學(xué)生給白紙編號(hào)，即白紙 1號(hào)、白紙2號(hào)及白紙3號(hào)。

教師：請(qǐng)同學(xué)們?cè)诎准?號(hào)上隨便畫什么都行。（一分鐘后）請(qǐng)你在白紙 2號(hào)上畫一只小企鵝。（一分鐘后）請(qǐng)你在白紙

3號(hào)上畫一只黃嘴巴、黑身子、白肚皮的小企鵝。目的是讓學(xué)生懂得無(wú)目標(biāo)、有目標(biāo)及有明確目標(biāo)進(jìn)行學(xué)習(xí)，其學(xué)習(xí)結(jié)果大不一樣。

3、寫一寫 教師：（讓學(xué)生把書翻到指定頁(yè)）請(qǐng)你將自己制訂的學(xué)習(xí)總目標(biāo)及階段目標(biāo)寫出來(lái)。目的是讓學(xué)生懂得，總目標(biāo)是在小目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)活動(dòng)中得以實(shí)現(xiàn)的道理。教師：為了實(shí)現(xiàn)自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)，請(qǐng)寫出你的具體做法。

4、處畫評(píng)價(jià)。

教師在黑板上掛出三幅畫。

教師：同學(xué)們，請(qǐng)你們認(rèn)識(shí)觀察和分析畫意，最后評(píng)說(shuō)每幅畫。大家自由發(fā)言，說(shuō)說(shuō)

------畫一：蝸牛的目標(biāo)

畫二：母雞的目標(biāo)畫三：青蛙的目標(biāo)

5、請(qǐng)你診斷

教師在教室前屏幕上打出一段故事，又在黑板上掛出一張《學(xué)習(xí)目標(biāo)診斷表》。教師：請(qǐng)一位同學(xué)把這段故事念一遍。教師：請(qǐng)四位同學(xué)扮演蘭蘭、芳芳、明明和偉偉，并把自己所擔(dān)任角色的話念一遍。教師：請(qǐng)角色扮演者到黑板前為你擔(dān)任的角色診斷，并在診斷表中表示出來(lái)。目的是訓(xùn)練學(xué)生對(duì)本課知識(shí)的運(yùn)用能力。

四、實(shí)踐指導(dǎo)

1、演講比賽

教師將演講韙及要求寫到黑板上。通過(guò)演講比賽，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，并檢查學(xué)生掌握本課知識(shí)及實(shí)際應(yīng)用的情況。

2、讀一讀

教師：（讓學(xué)生將書翻到指定頁(yè)）我先讀一遍，然后請(qǐng)一位同學(xué)讀一遍，最后大家默讀

一遍。目的是讓學(xué)生能夠記住，并能把這些方法用于實(shí)踐中。

五、教師總結(jié)

教師：通過(guò)本課學(xué)習(xí)，同學(xué)們認(rèn)識(shí)到學(xué)習(xí)目標(biāo)對(duì)自己學(xué)習(xí)進(jìn)步的重要作用，并學(xué)會(huì)了制訂學(xué)習(xí)目標(biāo)的操作方法。希望同學(xué)們?cè)谛聦W(xué)期一開始，就為自己訂出一份學(xué)習(xí)目標(biāo)，并征求 老師和家長(zhǎng)的意見，以便得到他們的幫助和監(jiān)督，使自己順利完成四年級(jí)的學(xué)習(xí)任務(wù)。

六、課外活動(dòng)

7換一個(gè)角度思考

教學(xué)目標(biāo)：了解到緩解電力緊張的辦法有哪些。并從中學(xué)會(huì)要從多個(gè)角度思考問(wèn)題。

教學(xué)課時(shí)：一課時(shí)

教學(xué)過(guò)程：

一、導(dǎo)入

師故事引入，參考第一頁(yè)的“情景園”，從中了解到“人工降雨”的辦法可以降溫。

二、思考

1、通過(guò)上述案例，想一想，緩解電力緊張的辦法有哪些？ 學(xué)生思考后交流，匯報(bào)。

2、師出示并解說(shuō)“解決用電緊張的辦法”——拉閘限電法、價(jià)格調(diào)節(jié)法、人工降雨法。

以上三種方法，哪一種更加有創(chuàng)意？為什么？

3、從以上的案例中，帶給了我們什么啟示？

學(xué)生交流匯報(bào)后，小結(jié)：凡事要從多個(gè)角度來(lái)思考。一件事可以用多種辦法來(lái)解決，一種辦

法可以解決多個(gè)問(wèn)題，這種思維方式叫做“多向思維”。

三、活動(dòng)。

討論：上述例子讓我們想一想，學(xué)習(xí)上，生活上有哪些事情可以用多種方法解決或者一種方

法解決多方面的問(wèn)題呢？請(qǐng)舉例說(shuō)明。

四、體驗(yàn)。

做練習(xí)“轉(zhuǎn)腦筋：看誰(shuí)轉(zhuǎn)的快”，交流答案。

五、小結(jié)

讀讀留言板的內(nèi)容：多向思維可以使我們更聰明。自己在留言板上寫幾句學(xué)習(xí)本課的收獲。

8考考自己的觀察能力

教學(xué)目標(biāo)：

1、了解到觀察是科學(xué)研究的起點(diǎn)，是獲得知識(shí)的第一步，是科學(xué)家成長(zhǎng)的階梯。培養(yǎng)學(xué)生的觀察力 教學(xué)課時(shí)：一課時(shí)

教學(xué)過(guò)程：

一、導(dǎo)入

師按第六頁(yè)“情景園”的內(nèi)容，做實(shí)驗(yàn)，提問(wèn)：從這次實(shí)驗(yàn)中，你有什么體會(huì)？

師引導(dǎo)學(xué)生了解到觀察是科學(xué)研究的起點(diǎn)，是獲得知識(shí)的第一步，是科學(xué)家成長(zhǎng)的階梯。

二、思考。

請(qǐng)生讀“靜思角”

仔細(xì)觀察圖中的公共汽車，判斷公共汽車是要駛往A車站，還是駛往

B車站？說(shuō)明理由。

三、活動(dòng)

1、在廣州的大街小巷，找出廣告欄中的錯(cuò)別字，做好記錄。

2、留心觀察同學(xué)的身上正在發(fā)生的變化，并做好記錄。

3、觀察豆苗的生長(zhǎng)。

4、周末請(qǐng)父母帶你到植物園(或公園)參觀,注意觀察植物的種類、生長(zhǎng)環(huán)境和分布等情況，并做好記錄，然后寫一份考察報(bào)告。

四、體驗(yàn)：考考你的觀察力，學(xué)生觀察第十頁(yè)的2 道題目。找出能拼出完整的圖形來(lái)。

五、小結(jié)

讀留言板：細(xì)節(jié)在于觀察，成功在于積累。

第三篇：中小學(xué)心理健康教育之團(tuán)體輔導(dǎo)

中小學(xué)心理健康教育之團(tuán)體輔導(dǎo) 良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分。心理健康教育是提高中小學(xué)生心理素質(zhì)的教育，是實(shí)施素質(zhì)教育的重要內(nèi)容。中小學(xué)生正處在身心發(fā)展的重要時(shí) 期，隨著生理、心理的發(fā)育和發(fā)展、社會(huì)閱歷的擴(kuò)展及思維方式的變化，特別是面對(duì)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的壓力，他們?cè)趯W(xué)習(xí)、生活、人際交往、升學(xué)就業(yè)和自我意識(shí)等方面，會(huì)遇到各種各樣的心理困惑或問(wèn)題。因此，在中小學(xué)開展心理健康教育，是學(xué)生健康成長(zhǎng)的需要，是推進(jìn)素質(zhì)教育的必然要求。

促進(jìn)學(xué)生個(gè)性健康發(fā)展是心理健康教育的第一目標(biāo)。一般來(lái)說(shuō)，同一年齡層次的學(xué)生，心理發(fā)展水平基本上處于同一層面上。他們?cè)谥橇Α⑷烁竦陌l(fā)展中所遇到的問(wèn)題和困惑，大體呈現(xiàn)出一種普遍性和規(guī)律性。因此，我們可以通過(guò)以班級(jí)為單位的團(tuán)體心理輔導(dǎo)，來(lái)促進(jìn)學(xué)生個(gè)性心理品質(zhì)的整體發(fā)展。

“開展團(tuán)體心理輔導(dǎo)，關(guān)注心靈健康成長(zhǎng)?！本煵┤蕡F(tuán)體心理輔導(dǎo)工具箱就是從不同年齡階段學(xué)生心理發(fā)展的特點(diǎn)和成長(zhǎng)規(guī)律出發(fā)，針對(duì)不同年齡階段學(xué)生常遇到的心理壓力、情緒困擾、人際沖突所設(shè)計(jì)。意在幫助學(xué)生在如下方面有顯著提高：認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問(wèn)題的能力；學(xué)會(huì)管理情緒，積極樂(lè)觀；懂得時(shí)間管理、學(xué)會(huì)探索學(xué)習(xí)技巧；認(rèn)識(shí)群體的作用，增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心；改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì)關(guān)心與信任，更為融洽的與群體合作；學(xué)會(huì)感恩，加強(qiáng)與家人的親情聯(lián)結(jié)；珍愛生命，形成正確的價(jià)值觀；學(xué)會(huì)承擔(dān)責(zé)任，培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)能力。

喜訊公告：歲末購(gòu)買京師博仁“團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)包”享有75折特惠，且享受購(gòu)買團(tuán)體輔導(dǎo)工具箱一套，加980元，即可參加原價(jià)2280元吳秀碧團(tuán)體心理輔導(dǎo)培訓(xùn)課程。

第四篇：中學(xué)生心理健康團(tuán)體輔導(dǎo)方案

中學(xué)生心理健康團(tuán)體輔導(dǎo)方案

----拍賣價(jià)值觀

團(tuán)體活動(dòng):

----

拍賣價(jià)值觀

活動(dòng)目的：

通過(guò)團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)，激發(fā)學(xué)生思考自己的價(jià)值取向，幫助學(xué)生體驗(yàn)和澄清自己的人生價(jià)值觀和人生態(tài)度。

設(shè)計(jì)思考：

中學(xué)時(shí)代是人生可塑性最強(qiáng)的時(shí)代，中學(xué)生的價(jià)值觀對(duì)其人生態(tài)度有重要的影響。由于學(xué)生處于價(jià)值觀形成和發(fā)展時(shí)期，很多價(jià)值觀念還是模糊不清的，中學(xué)生的價(jià)值觀念往往受其所處的社會(huì)背景、家庭傳統(tǒng)、家庭教育等等方面的影響較大。這一團(tuán)體活動(dòng)是用類似拍賣商品的方法，幫助學(xué)土了解有關(guān)愛情、友誼、健康、美貌、愛心、金錢、歡樂(lè)等多方面的價(jià)值觀念：因?yàn)樵谂馁u會(huì)上，學(xué)生個(gè)人的價(jià)值觀念直接影響學(xué)生在拍賣時(shí)的選擇，學(xué)生可以從自己的取舍中了解自己的價(jià)值觀和人生態(tài)度，思考和澄清自己的價(jià)值觀和人生態(tài)度。

活動(dòng)過(guò)程：

1．活動(dòng)準(zhǔn)備

a

.“起價(jià)表”一份。如圖，各價(jià)值項(xiàng)目用不同的顏色制成卡片，粘帖在上面，以增加拍賣的趣味性及方便拍賣進(jìn)行。

b

.“拍賣錘”一個(gè)。

c

.宣布游戲規(guī)則。老師(或選一位學(xué)生)當(dāng)拍賣師，手持“拍賣錘”做終裁。每個(gè)學(xué)生有10000元錢，可以隨意叫賣“起價(jià)表”中的東西，以起價(jià)為基準(zhǔn)，每次出價(jià)以1000元為單位，最終以價(jià)高者得到東西，有出價(jià)10000元的，立即成交。并由拍賣師做好記錄，同時(shí)得標(biāo)者也做下相應(yīng)的記錄（用多少錢買到了什么）。

起?價(jià)?表

1.權(quán)力

1000元

9．自由

2000元

2．財(cái)富

1000元

10．歡樂(lè)

1000元

3.健康

2000元

11．自尊

2000元

4.愛情

1000元

12．誠(chéng)實(shí)

1000元

5．禮貌

1000元

13．學(xué)歷

1000元

6．美貌

1000元

14、工作

2000元

7．友誼

1000元

15、長(zhǎng)壽

1000元

8．愛心

1000元

2．引發(fā)動(dòng)機(jī)

(1)教師問(wèn)：“有誰(shuí)不喜歡金錢?”(預(yù)期學(xué)生會(huì)一致說(shuō)沒(méi)有，而且反應(yīng)是熱烈的。)

(2)教師繼續(xù)問(wèn)：“若你有10000元，你希望得到什么?”(讓一兩位學(xué)生回答)

(3)給每個(gè)學(xué)生每人10000元，介紹拍賣游戲的方法和拍賣的東西。

3．開始拍賣

(1)由教師主持拍賣。

(2)按游戲方法進(jìn)行，到所有拍賣東西賣出為止，然后請(qǐng)學(xué)生認(rèn)真考慮買回來(lái)的東西。

4．組織討論：（以下是示例）

(1)你是否后悔得到你所買的東西?為什么?

（可能的答案）

a不后悔，因?yàn)椤皭矍椤笔亲盍钊丝鞓?lè)的體驗(yàn)；

b“權(quán)力”使我高人一等，受人尊重；

c“誠(chéng)實(shí)”是美德；

d“學(xué)歷”等于美好前程，一生無(wú)憂……

(2)在拍賣過(guò)程中，你的心情如何?

（可能的答案）

a很緊張，一定要贏!

b有時(shí)叫到高價(jià)就舍不得再叫。

(3)有沒(méi)有同學(xué)什么都沒(méi)有買?為什么不買?

（可能的答案）

a有，因?yàn)闆](méi)什么值得買；

b有，因?yàn)殄X最重要；

c有，因?yàn)榻休斄恕?/p>

5．教師總結(jié)，引發(fā)思考：

(1)假如現(xiàn)在已經(jīng)是人生的盡頭，請(qǐng)看看你手上所有的是什么東西?

(2)它們對(duì)你來(lái)說(shuō)是否仍有意義?

(3)你是否后悔剛才為自己爭(zhēng)取的東西太少?

(4)你爭(zhēng)取回來(lái)的東西是否是你最想得到的東西?

(5)金錢是否一定會(huì)帶來(lái)幸福和歡樂(lè)?

(6)有沒(méi)有一些東西比金錢更重要，或比金錢帶來(lái)更大的滿足感呢?

(7)以上問(wèn)題都沒(méi)有一定的答案，然而，你是否甘愿為了擁有金錢、權(quán)力而放棄一切呢?

(8)有沒(méi)有比這些更值得追尋的東西呢?這些都是值得我們?nèi)ド钏嫉摹?/p>

6．活動(dòng)結(jié)束

心理咨詢團(tuán)體輔導(dǎo)方案

第三組

e家族

團(tuán)體輔導(dǎo)方案

（一）團(tuán)體名稱

我的未來(lái)不是夢(mèng)。

（二）團(tuán)體性質(zhì)

教育性、結(jié)構(gòu)性。

（三）團(tuán)體對(duì)象

08級(jí)心理咨詢專業(yè)的大專生。

（四）團(tuán)體人數(shù)

16人。

（五）招募方式

張貼海報(bào)。

（六）團(tuán)體經(jīng)費(fèi)

海報(bào)印刷費(fèi)、活動(dòng)材料印刷和購(gòu)買費(fèi)用等約50元。

（七）團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者

楊樂(lè)，另有助手3人。

（八）理論依據(jù)

1.、放松療法

一種通過(guò)訓(xùn)練有意識(shí)地使機(jī)體主動(dòng)放松來(lái)控制自身的心理生理活動(dòng)，降低喚醒水平，改善因緊張反應(yīng)所造成機(jī)體紊亂的心理生理功能的心理治療方法。實(shí)踐表明，此方法可以消除成員心里緊張，是身體處于放松狀態(tài)，心理生理的放松可以使身體體會(huì)輕松愉快的感覺(jué)。

2、莫雷諾的角色扮演療法

角色扮演是指用表一演方式來(lái)啟發(fā)團(tuán)成員對(duì)人際關(guān)系及自我情況有所認(rèn)識(shí)的一種方法，讓來(lái)訪者在某種情況下扮演現(xiàn)在的、過(guò)去或?qū)?lái)所發(fā)生的事件的一個(gè)角色，通過(guò)所扮演的角色，而使來(lái)訪者本人和其他來(lái)訪者從中找到自己的現(xiàn)實(shí)生活，發(fā)展問(wèn)題所在，并開發(fā)潛能。

3、班杜拉的觀察學(xué)習(xí)理論人除了直接學(xué)習(xí)以外，更重要的在于他可以通過(guò)觀察區(qū)進(jìn)行間接的學(xué)習(xí)，人正是因?yàn)橛辛诉@種觀察能力，才使其能夠避免去重復(fù)嘗試錯(cuò)誤而帶來(lái)的危險(xiǎn)，避免前人所走過(guò)的路。

4、霍妮的自我人格理論

霍妮將人格分成三部分，即真實(shí)的自我、現(xiàn)實(shí)的自我和理想的自我。真實(shí)的自我包括那些在任何特定的時(shí)期都能真正體現(xiàn)我們自己的東西，理想的自我反映了人們最希望成為的那種人。有些人由于不滿真實(shí)的自我，無(wú)法容忍與理想自我之間存在的巨大差異，因而產(chǎn)生自卑感，造成自我貶低的心理陰影，同時(shí)也影響他在人際關(guān)系中的角色定位，從而產(chǎn)生許多困惑。大學(xué)生群體由于發(fā)展還未完全成熟，不少學(xué)生理想的自我和現(xiàn)實(shí)的自我定位還不明確，往往因?yàn)槎咧g存在差距而產(chǎn)生巨大的心理落差。因此幫助學(xué)生們認(rèn)清真實(shí)自我和理想自我，引導(dǎo)他們接受自我，是一件十分有意義的事情。

5、群體動(dòng)力學(xué)理論

勒溫認(rèn)為，人就是一個(gè)場(chǎng)，人的心理現(xiàn)象具有空間的屬性，即人的行為是由場(chǎng)所決定。用公式B＝f（PE）來(lái)表示，其中B表示行為，P表示個(gè)人，E表示環(huán)境。勒溫將場(chǎng)論的基本特征概括為：（1）場(chǎng)是融行為主體及其環(huán)境為一體的整體；（2）場(chǎng)是一個(gè)動(dòng)力整體，具有整體自身獨(dú)有的特征；（3）場(chǎng)的整體性在于場(chǎng)內(nèi)并存事實(shí)的相互依存和相互作用關(guān)系。

6、霍蘭的類型理論　霍蘭認(rèn)為生涯的選擇與調(diào)整是個(gè)人在對(duì)特定職業(yè)類型進(jìn)行認(rèn)同后,個(gè)人人格在工作世界中的表露或延伸。他認(rèn)為多數(shù)人的職業(yè)類型能被分類到六種類型中,他還按照一個(gè)固定的順序?qū)⒘N類型排成一個(gè)六角形模型,據(jù)此發(fā)展了一致性、分化性、身份認(rèn)定及適配性四個(gè)概念。適配性的高低,可以預(yù)測(cè)個(gè)人職業(yè)滿意程度、職業(yè)穩(wěn)定性以及職業(yè)成就。

7、帕金森的職業(yè)人匹配理論　這是用于職業(yè)選擇、職業(yè)指導(dǎo)的經(jīng)典性理論。帕金森明確闡明職業(yè)選擇的三大要素或條件:

①應(yīng)清楚地了解自己的態(tài)度、能力、興趣、智謀、局限和其他特征;

②應(yīng)清楚地了解職業(yè)選擇成功的條件、所需知識(shí)、在不同職業(yè)工作崗位上所占有的優(yōu)勢(shì)、不利和補(bǔ)償、機(jī)會(huì)和前途;

③上述兩個(gè)條件的平衡。將主客觀條件與社會(huì)職業(yè)崗位(對(duì)自己有一定可能性的)相對(duì)照、相匹配,最后選擇一個(gè)與個(gè)人匹配的職業(yè)。

（九）團(tuán)體目標(biāo)

緩解焦慮，釋放壓力，發(fā)掘潛能，突破自我。

（十）實(shí)施方式

本團(tuán)體以16人的團(tuán)體方式進(jìn)行。聚會(huì)時(shí)間每周一次，每次兩學(xué)時(shí)，共7周，每周二下午3:20——4:55。在連云港師專智賢樓D410教室進(jìn)行。

（十一）團(tuán)體方案

階段

階段目標(biāo)

活動(dòng)流程及內(nèi)容

初始階段

1、組員認(rèn)識(shí)并初步了解

1、瑜伽冥想放松

2、建立團(tuán)體初步信任感和凝聚力

3、組員了解團(tuán)體性質(zhì)、目標(biāo)及團(tuán)體規(guī)范，澄清成員參加動(dòng)機(jī)

2、微笑握手，滾雪球

3、棒打薄情郎

4、傳遞呼啦圈

5、介紹小組基本情況

分享焦慮階段

1、引出并緩解就業(yè)前焦慮問(wèn)題

2、進(jìn)一步增強(qiáng)團(tuán)體信任感和凝聚力

1、瑜伽冥想放松

2、找零錢

3、同舟共濟(jì)

4、你說(shuō)我說(shuō)大家說(shuō)

5、作業(yè)

自我探索階段

1、客觀看待并接納自身能力

2、了解自身職業(yè)興趣和傾向

1、瑜伽動(dòng)作放松

2、作業(yè)反饋

3、我還能做什么

4、心理測(cè)驗(yàn)

現(xiàn)場(chǎng)招聘階段

1、發(fā)現(xiàn)自己就業(yè)具備的優(yōu)劣勢(shì)

2、增強(qiáng)就業(yè)前自信

1、瑜伽動(dòng)作放松

2、測(cè)驗(yàn)后心得

3、現(xiàn)場(chǎng)招聘

突破自我階段

1、激勵(lì)組員突破創(chuàng)新

2、引導(dǎo)組員回顧前面團(tuán)體經(jīng)驗(yàn),統(tǒng)整團(tuán)體收獲

3、協(xié)助組員面對(duì)團(tuán)體結(jié)束的心情

1、穿越生死線

2、成員回顧，談感受

3、畢業(yè)

（十）參考書目

1.樊富珉著，團(tuán)體心理咨詢，高等教育出版社，2005

2.侯志瑾主編，職業(yè)輔導(dǎo)，北京大學(xué)醫(yī)學(xué)出版社，2008

3.徐愛玲著，大學(xué)生就業(yè)與創(chuàng)業(yè)教育，中國(guó)礦業(yè)大學(xué)出版社，2007

（十一）實(shí)施過(guò)程

初始階段

組員背景分析與方案設(shè)計(jì)構(gòu)想

組員初次見面互不認(rèn)識(shí)且拘謹(jǐn)，為讓大家更快的熟悉，增進(jìn)了解，開展這些活動(dòng)

階段目標(biāo)

1、形成組員間初步認(rèn)識(shí)，擴(kuò)大交往范圍

2、增建團(tuán)體初步信任感和凝聚力

3、讓組員明確團(tuán)體基本情況

活動(dòng)名稱

活動(dòng)目的具體操作

備注

瑜伽冥想放松

緩解身心疲勞

領(lǐng)導(dǎo)者用舒緩的語(yǔ)調(diào)讓組員通過(guò)冥想大海的畫面達(dá)到全身放松

助手A播放背景音樂(lè)

微笑握手，滾雪球

1、通過(guò)握手有了身體的接觸,有利于打破堅(jiān)冰,活躍現(xiàn)場(chǎng)氣氛

1、全體成員起立.在規(guī)定時(shí)間內(nèi)和所有成員握手.握手時(shí)要求面帶微笑

2、通過(guò)微笑握手的方法將成員分為二二一組，二個(gè)人面對(duì)面坐下，進(jìn)行自我介紹

1、介紹內(nèi)容要包括你為什么來(lái)這個(gè)團(tuán)體，想達(dá)到什么目標(biāo)，以便于以后的內(nèi)容

2、初步相識(shí)，互通姓名

3、逐步擴(kuò)大交往范圍，引發(fā)個(gè)人參與團(tuán)體的興趣

3、剛才自我介紹的二個(gè)組合并，形成四人一組，每位成員把自己剛才認(rèn)識(shí)的朋友向另外二位新朋友介紹

4、所有成員圍坐為一個(gè)圓圈，進(jìn)行連環(huán)自我介紹，內(nèi)容包括自己的姓名、班級(jí)、與眾不同的特征

2、領(lǐng)導(dǎo)者可適當(dāng)記錄每個(gè)成員的特征信息，供下一個(gè)游戲時(shí)使用

3、座椅16把

棒打薄情郎

1、進(jìn)一步增進(jìn)大家的了解，彼此熟悉姓名等信息。

2、鞏固上一游戲的效果，培養(yǎng)歸屬感和團(tuán)隊(duì)感。

1、成員挑選自己一個(gè)昵稱，你最喜歡別人稱呼你的名字和愛好，填寫在胸卡上

2、成員了解和記住彼此的名字，促進(jìn)了解

3、所有成員圍圈就座，領(lǐng)導(dǎo)者手執(zhí)“棒子”，喊出一位成員的昵稱，被叫者左右兩側(cè)的成員要馬上站起來(lái)，否則由被叫者給與當(dāng)頭一棒，“棒打薄情郎”

4、反復(fù)做幾次之后，利用隨機(jī)數(shù)法更換成員的座位，再次進(jìn)行游戲，直到大家熟悉彼此的名字

1、胸卡16張

2、用舊報(bào)紙卷成若干紙棒

傳遞呼啦圈

考察組員的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力以及隨機(jī)應(yīng)變的能力

1、組員分兩組，手牽手圍成兩個(gè)大圈，領(lǐng)導(dǎo)者站在圈外指揮

2、每個(gè)圈內(nèi)發(fā)放一個(gè)呼啦圈，由助手B、C宣布開始并計(jì)時(shí)，看兩個(gè)小組順時(shí)針傳遞呼啦圈速度的快慢，一般記為三圈一輪且中途不允許把手放開

3、快的一組即為勝者，落后的要由對(duì)手給予懲罰

1、呼啦圈兩個(gè)

2、秒表兩個(gè)

介紹小組情況

讓組員明確團(tuán)體基本情況

1、領(lǐng)導(dǎo)者介紹本次團(tuán)體性質(zhì)、目標(biāo)及團(tuán)體規(guī)范

2、助手A宣讀團(tuán)體規(guī)范

3、助手B、C發(fā)放協(xié)議，請(qǐng)組員簽字

團(tuán)體規(guī)范協(xié)議16份

附：

團(tuán)體規(guī)范

1、保守成員秘密，尊重成員隱私。

2、坦率真誠(chéng)地與其他成員交流，不掩飾自己的真實(shí)情感。

3、按時(shí)參加每次團(tuán)體活動(dòng)，不遲到、缺席、早退。

4、尊重他人，仔細(xì)傾聽，不隨意打斷別人的發(fā)言。

5、廣泛交流，避免只與自己喜歡的成員溝通。

第二階段

階段名稱

分享焦慮

組員背景分析與方案設(shè)計(jì)構(gòu)想

附加這一階段有益于鞏固上一活動(dòng)成果，同時(shí)我們發(fā)現(xiàn)組員的就業(yè)焦慮緣于理想自我與現(xiàn)實(shí)自我的不協(xié)調(diào)，對(duì)未來(lái)不確定的憂慮，所以在組員信任感增進(jìn)的基礎(chǔ)上引出活動(dòng)主題，調(diào)動(dòng)組員共感

階段目標(biāo)

1、引出并緩解就業(yè)前焦慮問(wèn)題

2、進(jìn)一步增強(qiáng)團(tuán)體信任感和凝聚力

活動(dòng)名稱

活動(dòng)目的具體操作

備注

瑜伽冥想放松

緩解身心疲勞

領(lǐng)導(dǎo)者用舒緩的語(yǔ)調(diào)讓組員通過(guò)冥想春暖花開的畫面達(dá)到全身放松

助手A播放背景音樂(lè)

找零錢

1、讓成員了解每個(gè)人都有其存在的價(jià)值，要懂得互相尊重和珍惜

2、培養(yǎng)組員歸屬感

1、讓全體成員圍圈手拉手，充分體會(huì)大家在一起的感覺(jué)

2、男生代表1元錢，女生代表5毛錢。由領(lǐng)導(dǎo)者說(shuō)出具體價(jià)格數(shù)目，由男女生自由組合，最快組合完畢的即為獲勝者，落單或者組合錯(cuò)誤的則視為失敗

同舟共濟(jì)

1、增強(qiáng)團(tuán)體合作意識(shí)

2、營(yíng)造團(tuán)結(jié)和諧的團(tuán)體氣氛

1、組員以平均人數(shù)分為兩隊(duì)，每隊(duì)八人。每隊(duì)分派一張報(bào)紙，將報(bào)紙鋪在地上

2、領(lǐng)隊(duì)信號(hào)開始，所有隊(duì)員一齊站到報(bào)紙上，不可弄破報(bào)紙，就另要一張補(bǔ)充，繼續(xù)游戲

3、全體隊(duì)員能夠長(zhǎng)時(shí)間兩腳都站在報(bào)紙上是勝利者

1每隊(duì)一張報(bào)紙并預(yù)備數(shù)張報(bào)紙做后備之用

2領(lǐng)隊(duì)用的哨子

你說(shuō)我說(shuō)大家說(shuō)

1、引出團(tuán)體活動(dòng)主題

2、讓組員在交流中發(fā)現(xiàn)共性，緩解壓力，尋得團(tuán)隊(duì)支持

領(lǐng)導(dǎo)者引出話題，讓組員就“我為什么選擇心理咨詢專業(yè)”、“現(xiàn)在我對(duì)心理咨詢的新的認(rèn)識(shí)是什么”、“我眼中的心理行業(yè)的就業(yè)情況是什么”三個(gè)問(wèn)題進(jìn)行交流，領(lǐng)導(dǎo)者做適當(dāng)記錄并總結(jié)

交流結(jié)束后，領(lǐng)導(dǎo)者布置作業(yè)，請(qǐng)組員完成“理想和專業(yè)知多少”問(wèn)卷

附：

理想和專業(yè)知多少

我的理想：

1、小學(xué)三年級(jí)時(shí)：

2、初中一年級(jí)時(shí)：

3、高中一年級(jí)時(shí)：

4、大學(xué)二年級(jí)時(shí)：

比較之后我發(fā)現(xiàn)

我的專業(yè)：

1、我的專業(yè)是怎樣選擇的2、我對(duì)專業(yè)的了解情況是

3、我對(duì)專業(yè)的總體感覺(jué)是

4、我的專業(yè)今后可以做

5、如果有重新選擇的機(jī)會(huì)，我會(huì)選擇什么？為什么？

上述練習(xí)給我的啟發(fā)是

第三階段

階段名稱

自我探索

組員背景分析與方案設(shè)計(jì)構(gòu)想

組員并不深刻了解自己的潛能和興趣，此階段有利于幫助組員深入地認(rèn)識(shí)自己的能力和職業(yè)傾向

階段目標(biāo)

1、客觀看待并接納自身能力

2、了解自身職業(yè)興趣和傾向

活動(dòng)名稱

活動(dòng)目的具體操作

備注

瑜伽動(dòng)作放松

緩解身心疲勞

領(lǐng)導(dǎo)者帶領(lǐng)組員做3個(gè)放松瑜伽動(dòng)作

助手A播放背景音樂(lè)

加深對(duì)專業(yè)的認(rèn)識(shí)，引起組員共感

組員交流上次活動(dòng)結(jié)束所布置的作業(yè)

作業(yè)反饋

我還能做什么

1、引導(dǎo)組員更深層次地探索自身能力

2、讓組員意識(shí)到每個(gè)人都有自己的發(fā)光點(diǎn)

1、做“我還能做什么”問(wèn)卷

2、將組員分為4人一組，分享彼此所列的能力表，同時(shí)互相討論與這些能力有關(guān)的職業(yè)有哪些

16份“我還能做什么”問(wèn)卷

心理測(cè)驗(yàn)

認(rèn)識(shí)自己的興趣及職業(yè)傾向

做“霍蘭德職業(yè)興趣測(cè)試量表”，助手B、C在活動(dòng)結(jié)束后計(jì)算成績(jī)

16份量表

附：

我還能做什么

1、你曾經(jīng)完成的工作有什么？這些工作需要哪些技能？

2、回顧你曾受過(guò)的教育，所修的課程，你學(xué)了哪些技能？

3、你平時(shí)常常從事的活動(dòng)有什么？這些活動(dòng)需要什么技能？

4、回想你在某次工作中，你所經(jīng)歷過(guò)的一次高峰體驗(yàn)（喜悅與感動(dòng)等），與其他組

員分享這次經(jīng)歷，并列出在這次經(jīng)歷中顯現(xiàn)出你的哪些能力？

第四階段

階段名稱

現(xiàn)場(chǎng)招聘

組員背景分析與方案設(shè)計(jì)構(gòu)想

組員都是應(yīng)屆大學(xué)生（未經(jīng)歷過(guò)招聘），在充分了解自己的專業(yè)、能力、職業(yè)興趣和傾向后，為使其自信的走向“招聘現(xiàn)場(chǎng)”，該階段讓其充分展現(xiàn)自己的才華，贏得“招聘方”的青睞

階段目標(biāo)

1、發(fā)現(xiàn)自己就業(yè)具備的優(yōu)劣勢(shì)

2、增強(qiáng)就業(yè)前自信

活動(dòng)名稱

活動(dòng)目的具體操作

備注

瑜伽動(dòng)作放松

緩解身心疲勞

領(lǐng)導(dǎo)者帶領(lǐng)組員做3個(gè)放松瑜伽動(dòng)作

助手A播放背景音樂(lè)

測(cè)驗(yàn)后心得

組員進(jìn)行初步職業(yè)生涯探索

助手B、C把測(cè)試結(jié)果發(fā)給各位組員，領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)組員發(fā)表對(duì)自己結(jié)果的看法

現(xiàn)場(chǎng)招聘

充分發(fā)掘并展現(xiàn)自己的能力，堅(jiān)定信心

1、領(lǐng)導(dǎo)者將組員隨機(jī)分為兩組，每組8人，各組代表一位前來(lái)應(yīng)聘的心理咨詢專業(yè)的應(yīng)屆大學(xué)生

2、助手A、B、C是招聘方代表，向“兩位”應(yīng)聘者提問(wèn)相關(guān)問(wèn)題

3、由助手討論決定應(yīng)聘成功者

4、全體組員交流應(yīng)聘心得

第五階段

階段名稱

突破自我組員背景分析與方案設(shè)計(jì)構(gòu)想

考慮到組員還有對(duì)未來(lái)就業(yè)一定程度擔(dān)憂，尤其更多的是受到社會(huì)輿論而形成的固定思維和偏見等，該階段的設(shè)計(jì)是幫助組員克服阻礙，實(shí)現(xiàn)自我，并勇敢面對(duì)分離的團(tuán)隊(duì)

階段目標(biāo)

1、激勵(lì)組員突破創(chuàng)新

2、引導(dǎo)組員回顧前面團(tuán)體經(jīng)驗(yàn),統(tǒng)整團(tuán)體收獲

3、協(xié)助組員面對(duì)團(tuán)體結(jié)束的心情

活動(dòng)名稱

活動(dòng)目的具體操作

備注

穿

越

生

死

線

1、鼓勵(lì)組員突破障礙，勇敢實(shí)踐

2、激發(fā)組員勇氣，增強(qiáng)就業(yè)前信心

1、領(lǐng)導(dǎo)者請(qǐng)4名選手參加游戲，站在黑板前面

2、助手B、C在距離黑板3米的位置拉起一根距離地面1米的繩子，即“生死線”，并且在“生死線”的下方是深1米，寬2米的“河水”

3、領(lǐng)導(dǎo)者告訴選手可以以任何姿勢(shì)依次穿越“生死線”，但身體所以部位都不能碰到線

4、助手為選手蒙上眼睛，帶上耳機(jī)

5、游戲開始后領(lǐng)導(dǎo)者用夸張的語(yǔ)言作為背景渲染驚險(xiǎn)氣氛

6、助手悄悄撤下繩子

1、繩子一條

2、大盛水容器一個(gè)

3、用來(lái)蒙眼睛的口罩4個(gè)

4、放著動(dòng)感音樂(lè)的耳機(jī)4個(gè)

5、助手A播放背景音樂(lè)

成員回顧，談感受

對(duì)自己的職業(yè)問(wèn)題進(jìn)行進(jìn)一步的完善與改進(jìn)，使其更加具有可行性

1、對(duì)團(tuán)輔的回顧，對(duì)自己的生涯規(guī)劃談感受，以及最近的變化

2、談?wù)剤F(tuán)輔中最大的收獲，及對(duì)團(tuán)輔的評(píng)價(jià)，任何想法都可以

畢業(yè)

快樂(lè)結(jié)束

1、合唱歌曲“我的未來(lái)不是夢(mèng)”

2、合影留念

歌曲

（十二）團(tuán)體評(píng)估

分別由領(lǐng)導(dǎo)者、督導(dǎo)和助手、組員完成以下三個(gè)評(píng)估量表。

1、團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者個(gè)人評(píng)價(jià)量表

2、團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)評(píng)估量表

3、團(tuán)體成員評(píng)估量表

1.若不給自己設(shè)限，則人生中就沒(méi)有限制你發(fā)揮的藩籬。2.若不是心寬似海，哪有人生風(fēng)平浪靜。在紛雜的塵世里，為自己留下一片純靜的心靈空間，不管是潮起潮落，也不管是陰晴圓缺，你都可以免去浮躁，義無(wú)反顧，勇往直前，輕松自如地走好人生路上的每一步3.花一些時(shí)間，總會(huì)看清一些事。用一些事情，總會(huì)看清一些人。有時(shí)候覺(jué)得自己像個(gè)神經(jīng)病。既糾結(jié)了自己，又打擾了別人。努力過(guò)后，才知道許多事情，堅(jiān)持堅(jiān)持，就過(guò)來(lái)了。4.歲月是無(wú)情的，假如你丟給它的是一片空白，它還給你的也是一片空白。歲月是有情的，假如你奉獻(xiàn)給她的是一些色彩，它奉獻(xiàn)給你的也是一些色彩。你必須努力，當(dāng)有一天驀然回首時(shí)，你的回憶里才會(huì)多一些色彩斑斕，少一些蒼白無(wú)力。只有你自己才能把歲月描畫成一幅難以忘懷的人生畫卷。

第五篇：心理健康教育團(tuán)體輔導(dǎo)教案-如何對(duì)待壓力

心理健康教育團(tuán)體輔導(dǎo)教案

——如何對(duì)待壓力

鄧蘭花

一．輔導(dǎo)目標(biāo)：

1.幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)自己所背負(fù)的壓力，引導(dǎo)形成主動(dòng)磨練自己的意識(shí)；

2.樹立自強(qiáng)進(jìn)取的信念和信心，培養(yǎng)勇于承受壓力的能力和樂(lè)觀積極的生活態(tài)度。二．輔導(dǎo)重點(diǎn)：

引導(dǎo)學(xué)生形成主動(dòng)磨練自己的意識(shí)，培養(yǎng)勇于承受壓力的能力。三．輔導(dǎo)方法：

通過(guò)故事啟示、討論交流 四．輔導(dǎo)地點(diǎn)：高三（5）班課室 五．輔導(dǎo)過(guò)程：

（一）導(dǎo)入——埃及的一個(gè)古老的傳說(shuō)：

蝸牛到達(dá)金字塔頂，主觀上是憑它永不停息的執(zhí)著精神，客觀上應(yīng)歸功于它厚重的殼。正是這看上去又笨又拙、有些負(fù)重的殼，讓小小蝸牛得以到達(dá)金字塔頂。在登頂過(guò)程中，蝸牛的殼和鷹的翅膀，起的是同樣的作用。

可是生活中，大多數(shù)人只羨慕鷹的翅膀，很少在意蝸牛的殼。就像我們羨慕別人能有某種天賦或特長(zhǎng)而獲得某些成就，卻整天埋怨我們身上要背負(fù)太沉重的“殼”一樣。

（二）提出問(wèn)題：

那么我們身上背負(fù)的“殼”到底是什么呢？學(xué)生討論回答。教師稍作歸納。這“殼”能夠擱下嗎？（明確：人要生存就必然擔(dān)負(fù)著許多責(zé)任和壓力。）

（三）討論：

我們要如何背著“殼”前行呢？（小組討論、發(fā)言）教師在學(xué)生發(fā)言后，再展現(xiàn)三個(gè)小故事，并要求學(xué)生在故事中得出啟示：

故事一：

德國(guó)法蘭克福的鉗工漢斯·季默，從小便迷上了音樂(lè)，他的心中有一個(gè)始終不變的奮斗目標(biāo)——當(dāng)音樂(lè)大師，盡管買不起昂貴的鋼琴，但他能用鋼板制作的模擬黑白鍵盤，練貝多芬的《命運(yùn)交響曲》時(shí)，竟把十指磨出了老繭。

后來(lái)，他用作曲掙來(lái)的稿費(fèi)買了架“老爺”鋼琴，有了鋼琴的他如虎添翼，并最后成為好萊塢電影音樂(lè)的主創(chuàng)人員。他作曲時(shí)走火入魔，時(shí)常忘了與戀人的約會(huì)，惹得許多女孩“罵”他是“音樂(lè)白癡”、“神經(jīng)病”。

他不論走路或乘地鐵，總忘不了在本子上記下即興的樂(lè)句，當(dāng)作創(chuàng)作新曲的素材。有時(shí)他從夢(mèng)中醒來(lái)，打著手電筒寫曲子。漢斯·季默在第67屆奧斯卡頒獎(jiǎng)大會(huì)上，以聞名于世的《獅子王》榮獲最佳音樂(lè)獎(jiǎng)。這天，是他的37歲生日。

啟示一：要能背著“殼”前行，首先要有明確的目標(biāo)。故事二：

美國(guó)偉大的勵(lì)志成功大師拿破侖·希爾曾講過(guò)這樣一個(gè)故事：賽爾瑪陪丈夫駐扎在一個(gè)沙漠中的陸軍基地里，丈夫經(jīng)常外出演習(xí)，她一個(gè)人留在陸軍的小鐵皮房子里，奇熱無(wú)比，又沒(méi)有人和她聊天，周圍都是不懂英語(yǔ)的墨西哥人和印第安人。

她很難過(guò)地寫信對(duì)父母說(shuō)：“一心想回家去??”她的父親給她回了一封信，信中只有兩行字，但這兩行字卻永遠(yuǎn)留在她的心中，并改變了她的生活，這兩行字是什么呢？

“兩個(gè)人，從牢中的鐵窗望去，一個(gè)看到泥土，一個(gè)卻看到了星星?！睆拇耍悹柆敍Q定在沙漠中找到自己的星星，她觀看沙漠的日落，尋找到幾萬(wàn)年前留下的海螺殼。

她和當(dāng)?shù)厝私慌笥?，互送禮物，她研究沙漠中的植物、動(dòng)物，又學(xué)習(xí)有關(guān)土撥鼠的知識(shí)，她把原來(lái)認(rèn)為最惡劣的環(huán)境，變成了一生中最有意義的冒險(xiǎn)，并出版了一本書《快樂(lè)的城堡》，她從自己的牢房中望去，終于望到了自己的星星。啟示二：要能背著“殼”前行，其次要有積極的人生態(tài)度。故事三：

一天某個(gè)農(nóng)夫的一頭驢子，不小心掉進(jìn)一口枯井里，農(nóng)夫絞盡腦汁想辦法救出驢子，但幾個(gè)小時(shí)過(guò)去了，驢子還在井里痛苦地哀嚎著。無(wú)奈之下，農(nóng)夫決定把枯井填上。

當(dāng)泥沙落到驢子的背上時(shí)，驢子停止了哀叫，把背上的泥土抖掉，站到了上面。就這樣它居然一步一步的走出了枯井。

在生命的旅程中，有時(shí)候我們難免會(huì)陷入“枯井”里，會(huì)被各式各樣的“泥沙”傾倒在我們身上，而想要從這些“枯井”脫困的秘訣就是：將“泥沙”抖落掉，然后站到上面去！那原本是埋葬驢子的泥沙，被他抖落到腳下，變成了走出困境的階梯。

啟示三：要能背著“殼”前行，還要有主動(dòng)在艱苦的環(huán)境中鍛煉自己的意識(shí)。

（四）拓展：你還知道哪些相關(guān)的勵(lì)志名言？

教師舉例：寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來(lái)（其他：天行健，君子以自強(qiáng)不息／長(zhǎng)風(fēng)破浪會(huì)有時(shí)，直掛云帆濟(jì)滄海／非學(xué)無(wú)以廣才，非志無(wú)以成學(xué)等等）。

（五）學(xué)生聯(lián)系實(shí)際進(jìn)行小結(jié)：

除了以上故事所給啟示，你認(rèn)為背著“殼”前行的過(guò)程中還應(yīng)該具備些什么？你又是怎么做的？

（六）教師結(jié)語(yǔ)：

人生是一個(gè)背著“殼”前行的過(guò)程。不管殼有多重，希望同學(xué)們能夠像蝸牛那樣，化壓力為動(dòng)力，憑借自己的執(zhí)著和自強(qiáng)，爬上自己心中的金字塔。

（七）結(jié)束語(yǔ)：

播放周杰倫的《蝸?！罚瑤б嗤瑢W(xué)合唱。

歌詞：該不該擱下重重的殼／尋找到底哪里有藍(lán)天／隨著輕輕的風(fēng)輕輕的飄／歷經(jīng)的傷 都不感覺(jué)疼／我要一步一步往上爬／等待陽(yáng)光靜靜看著它的臉／小小的天有大大的夢(mèng)想／重重的殼裹著輕輕的仰望／我要一步一步往上爬／在最高點(diǎn)乘著葉片往前飛／任風(fēng)吹干／流過(guò)的淚和汗／總有一天我有屬于我的天