第一篇：《形體訓練》教學大綱

《形體訓練》課程教學大綱

一、課程教學目標

培養(yǎng)德、志、體、美、勞全面發(fā)展，學有專長，具備音樂及基礎舞蹈知識專業(yè)、理論，具有較強的音樂及舞蹈表演和教學的基本技能，勝任教育，教學工作，能組織課外文藝活動和競賽工作，具有較高綜合藝術素養(yǎng)的未來教育工作者。

二、課程設置說明

本著循序漸進的原則，使學生能系統(tǒng)的學習和掌握形體訓練的基礎理論和訓練方法，以塑造協(xié)調健美的形體，提高肢體表達能力。

三、課程性質、任務

形體訓練是衡陽財經工業(yè)學院會計專業(yè)、會計電算化專業(yè)的選修課程，是旅游酒店管理專業(yè)、市場營銷專業(yè)的必修課程。

形體訓練是以人體生理科學原理、美學原理為指導，以身體訓練為主要手段，以發(fā)展專業(yè)素質為基礎，以塑造健康優(yōu)美的形象為核心，以提高形體的控制力和表現(xiàn)力為重點，以培養(yǎng)學生良好的個性與高雅的氣質為目的。

通過本課程的學習，使學生掌握形體訓練的基本知識及方法，提高學生身體的協(xié)調、控制及表現(xiàn)能力，矯正不良姿態(tài)，提高審美情趣，使自身的形體姿態(tài)適應所從事工作的需要。

四、教學內容、基本要求和學時分配

（一）教學內容

1、概述 1）2）3）

1、形體基本素質訓練

1）全面發(fā)展身體各部位技能素質。

2）使身體具備較好的軟度、開度、柔韌性和靈活性。

2、基本技能訓練

1）使學生身體達到形體美所需要的開、繃、直、立的姿勢。2）讓身體個部分肌肉和關節(jié)的柔韌性與能力有機結合。

3、健美訓練

1）反復練習增強全身肌肉力度和彈性。

2）促進身體各部位的均衡發(fā)展，達到塑身健美的目的。

4、協(xié)調訓練 1）增強內在樂感和外形藝術的表現(xiàn)力。

2）改變人體自然形態(tài)，充分展示人體的運動美。3）陶冶情操，實現(xiàn)身心協(xié)調發(fā)展的目的。

5、個體儀態(tài)行為模擬訓練

1）使學生掌握正確的個體儀態(tài)和規(guī)范的動作要領。2）改變儀態(tài)行為中的不良習慣，完善個體形象。

（二）教學基本要求

學習本課程要求學生掌握形體訓練的基本理論知識，由于該專業(yè)的學生畢業(yè)后是走上教學崗位或從事舞臺表演工作、組織各種文藝活動、競賽等工作，所以教師在讓學生掌握舞蹈基礎以及基本技能外，教師在課堂上還要讓學生掌握相應的教學法，教學能力，獲得相應的教學能力，讓學生通過課堂對教材的學習和教學法的初步掌握，將來可以滿懷信心地走上工作崗位。

五、實踐性教學內容與要求

（一）教學內容

1、形體基本素質訓練

1）熱身操 2）身體各部位動作訓練 3）地面素質訓練

2、基本技能訓練

1）開、繃、直、立的基本概念 2）手、腳的基本位置 3）把桿訓練 4）中間動作組合動作

3、協(xié)調訓練

1）波浪練習2）轉體練 3）基本動作組合

4、健美訓練

1）身體局部健美訓練 2）形體健美操 3）形體素質訓練

5、個體儀態(tài)行為模擬訓練

1）站姿要領及訓練 2）坐姿要領及訓練 3）走姿要領及訓練 4）表情姿態(tài)要領及訓練

（二）教學要求

通過規(guī)范、科學、嚴格的訓練，訓練出一個良好的體態(tài)；初步掌握肌肉的松緊和松弛的能力，在訓練的整個過程中教會并要求學生在練習當中要學會聽音樂，養(yǎng)成跟著音樂來做動作的良好習慣；在高年級時在提高基本能力外，主要強調在動作的美感、舒展、感覺，表演風格，韻律，樂感等方面都有較高的要求。

七、教學手段使用的要求 以示范、講解、啟發(fā)式的教學形式

八、教學及教學參考書

1、教材：《形體訓練教程》，向智星編，高等教育出版社

2、參考書：

張瑞林，《體育與健康》，山東大學出版社，2002，8 馬少蓮，《形體美與形體美的塑造》

方 鴻，《山東大學形體訓練課程輔助教材》

九、課程實施說明

本大綱適用于旅游管理與文秘專業(yè)。可根據實際情況適當調整教學內容。

第二篇：形體訓練教學大綱

《形體訓練》課程教學大綱

第一部分 教學基本要求

一、課程性質與任務

形體訓練是旅游專業(yè)的專業(yè)基礎實訓課，本課程是以身體練習為主要手段，通過合理的，科學的鍛煉過程，達到增強體質、增進健康和提高用肢體語言表達思想感情的能力。

形體訓練課程的設置，本著循序漸進的原則，使學生能系統(tǒng)的學習和掌握形體訓練的基本理論和訓練方法，以塑造和諧美的形體，提高肢體表達能力。

二、課程教學基本要求

本課程的教學，使學生掌握形體訓練的基礎知識及方法，提高學生的身體協(xié)調、控制及表現(xiàn)能力，矯正不良姿勢，煉就健美形體，提高審美情趣。

三、課程與其它課程的聯(lián)系與分工

形體訓練是旅游專業(yè)的專業(yè)基礎實訓課，為以后的其它課程打基礎。

四、推薦教材與主要參考書目

第二部分 課程教學大綱

實訓一 關節(jié)活動

實訓學時數(shù):12學時

(一)．實訓類型：單項訓練

(二)．實訓類別：專業(yè)基礎實驗(三)．每組人數(shù)：10人(四)．實訓要求：必修

(五)．實訓目的：鍛煉學生的關節(jié)，為后面的學習打基礎。(六).實訓內容：

1、頭部活動（3個練習）

2、肩部活動（2個練習）

3、腰部活動（10個練習）

(七)．主要儀器設備及其配套數(shù)：形體房（一間）、電視（一個）、音響設備（一套）

實訓二 腿部力量和柔韌性訓練

實訓學時數(shù):12學時

(一)．實訓類型：單項訓練(二)．實訓類別：專業(yè)基礎實驗(三)．每組人數(shù)：10人(四)．實訓要求：必修

(五)．實訓目的：鍛煉腿部的力量和柔韌性。(六).實訓內容：

1、勾、繃腳練習（9個練習）

2、提踵、壓踵練習（3個練習）

3、腿部練習（16個練習）

(七)．主要儀器設備及其配套數(shù)：形體房（一間）、電視（一個）、音響設備（一套

實訓三 腹部力量訓練

實訓學時數(shù):12學時

(一)．實訓類型：單項訓練(二)．實訓類別：專業(yè)基礎實驗(三)．每組人數(shù)：10人(四)．實訓要求：必修

(五)．實訓目的：鍛煉腹肌力量。(六).實訓內容：

1、上腹肌力量訓練（8個練習）

2、下腹肌力量訓練（5個練習）

(七)．主要儀器設備及其配套數(shù)：形體房（一間）、電視（一個）、音響設備（一套）實訓四 手臂、肩、胸部力量和柔韌性練習

實訓學時數(shù): 12學時

(一)．實訓類型：單項訓練(二)．實訓類別：專業(yè)基礎實驗(三)．每組人數(shù)：10人(四)．實訓要求：必修

(五)．實訓目的：鍛煉手臂、肩、胸部力量和柔韌性。(六).實訓內容：

1、手臂力量和柔韌性練習（9個練習）

2、肩部力量和柔韌性練習（9個練習）

3、胸部力量和柔韌性練習（9個練習）

(七)．主要儀器設備及其配套數(shù)：形體房（一間）、電視（一個）、音響設備（一套）

實訓五 站姿

實訓學時數(shù):18學時

(一)．實訓類型：單項訓練

(二)．實訓類別：專業(yè)基礎實驗(三)．每組人數(shù)：10人(四)．實訓要求：必修

(五)．實訓目的：學習站姿的標準行為儀態(tài)并會運用到實際的生活、工作中。(六).實訓內容：

1、站立姿態(tài)的標準

2、在服務中的幾種站姿（男士站姿/女士站姿）

3、克服幾種不良站姿(七)．主要儀器設備及其配套數(shù)：形體房（一間）、電視（一個）、音響設備（一套）

實訓六 走姿

實訓學時數(shù):18學時

(一)．實訓類型：單項訓練

(二)．實訓類別：專業(yè)基礎實驗(三)．每組人數(shù)：10人(四)．實訓要求：必修

(五)．實訓目的：學習走姿的標準行為儀態(tài)并會運用到實際的生活、工作中。(六).實訓內容：

1、行走姿態(tài)規(guī)范標準

2、穿平跟鞋的行走姿態(tài)

3、穿高跟鞋的行走姿態(tài)

4、行進禮儀規(guī)范

(七)．主要儀器設備及其配套數(shù)：形體房（一間）、電視（一個）、音響設備（一套）

實訓七 坐姿 實訓學時數(shù): 18學時

(一)．實訓類型：單項訓練(二)．實訓類別：專業(yè)基礎實驗

(三)．每組人數(shù)：10人(四)．實訓要求：必修

(五)．實訓目的：學習坐姿的標準行為儀態(tài)并會運用到實際的生活、工作中。(六).實訓內容：

1、入座和離座的要求

2、男士的幾種坐姿

3、女士的幾種優(yōu)美坐姿

(七)．主要儀器設備及其配套數(shù)：形體房（一間）、電視（一個）、音響設備（一套）

實訓八 其它儀態(tài)動作規(guī)范

實訓學時數(shù): 16學時(一)．實訓類型：綜合訓練(二)．實訓類別：專業(yè)基礎實驗(三)．每組人數(shù)：10人(四)．實訓要求：必修

(五)．實訓目的：讓學生學會無聲語言的表達。(六).實訓內容：

1、蹲姿

2、手勢動作標準

3、禮節(jié)動作

(七)．主要儀器設備及其配套數(shù)：形體房（一間）、電視（一個）、音響設備（一套）

第三部分 教學實施細則

一、教學方法及教學手段

本門課程以實訓為主，重視學生的實際操作能力。教學手段可采用老師示范，學生練習。也可在條件許可的情況下使用幻燈片、多媒體等現(xiàn)代教學手段。

二、實現(xiàn)教學目標的措施和辦法

1、教學各環(huán)節(jié)的組織 1）本課程的主講教師應為受學院聘請任課的教師，具有教師資格。最好是具有形體相關知識的專業(yè)教師。能否具有上課資格需經系和教研室評議認可。

2）本課程的主講教師應按該課程教學基本要求與教學大綱規(guī)定的內容與學時安排教學。

3）每位主講教師每次上課必須有教案，并認真?zhèn)湔n。4）實訓教學是本課程教學的一大特色，通過形體的相關訓練，塑造學生的形體美。

2、成績考核辦法

課程考核目的：促進學生的學習，檢查學生的學習和掌握情況，了解學生運用知識的能力；檢驗教師的教學效果。

本課程成績構成：平時成績和期末考試成績兩部分構成(各占50%)。注:平時成績由平時考勤，平時作業(yè)，期末考試為實際操作。

第三篇：形體訓練教學大綱Microsoft Word 文檔

形體課程教學大綱

課程名稱：形體專項訓練課程 總學時：80課時

一 課程的性質，目的及任務：

形體課是多種類型課程中的一門，是針對學生的氣質，精神面貌需要同時，還應該特別注重提高學生的形體表現(xiàn)力。使學生認識形體姿態(tài)對人體健康的影響，培養(yǎng)學生健康的形體美的意識。在全面鍛煉學生身體素質的同時，有重點地提高學生柔韌性，靈敏性，以及身體與音樂協(xié)調一致的能力。糾正學生的不良姿態(tài)，使學生的身體更為勻稱健美，體態(tài)更為優(yōu)美，舉止更優(yōu)雅。

二 形體教學基本要求：

每名學生必須參加所有教師規(guī)定完成的實踐項目的訓練。部分實訓項目分組進行，學生以組為單位完成各項訓練，此時學生應注意明確在各項訓練中指責。綜合實訓的總體要求是：參與 合作 創(chuàng)新

三 教學內容與實數(shù)分配：

8課時

（1）介紹形體課的教學安排和本學期的要求；

（2）墊上坐姿與下肢姿態(tài)控制訓練；（3）介紹芭蕾的首位和腳位；（4）扶把練習站姿；（5）碎步練習和并步跳；

（了解形體的教學內容和教學目標，使學生了解并初步掌握正確的身體姿態(tài)概念）2

8課時

（1）地面練習;盤坐提陳肩部練習，勾繃腳，前壓腿，收腹舉腿；（2）扶把練習：基本站立推腳背腳尖，正步半蹲立，正步小跳；(3)步伐練習：踏步，碎步，并步小跳，跑跳步；（4）手位練習；

（注意體會正確姿態(tài)控制的本體感受）3 8課時

（1）步伐練習;跑跳步與碎步結合，并步跳柔軟步；

（2）地面練習勾繃腳，腰部柔韌性練習，正步吸腿；（3）扶把練習:基本站姿與腳位結合，正步吸腿，一位半蹲（4）手位練習

（初步掌握基本技術動作）4

8課時

（1）步伐練習：柔軟步，后踢腿跑跳，跑跳步與碎步（2）地面練習：開位勾繃腳，頭位變化，雙吸腿

（3）扶把練習：基本站立與頭位，一位推背腳尖，半蹲，一位擦地（4）手位練習

（頭與肢體動作的協(xié)調）5

8課時

(1)步伐練習：跑跳步加碎步，后踢腿跳小組和

（2）地面練習：開位勾繃腳，肩，頭和手臂，盤腿前壓腿，仰臥單舉腿（3）扶把練習：基本站立與腳位，一位推腳面腳尖，半蹲，一位擦地（4）手臂練習與柔軟步 6

8課時

（1）步伐練習：后吸腿跳小組和，足尖步。

（2）地面練習：勾繃腳（開位），團身吸腿，盤坐旁壓腿側臥旁吸腿。(3)扶把練習：蹲，擦地，一位小跳(4)手臂練習與橫蹉步。（初步了解開位練習的意義）7

8課時

(1)步伐練習：前繃腳小跳足尖步，后吸腿小組合。（2）地面練習：坐姿與手，頭，后彎腰，后舉腿(3)扶把練習：擦地，蹲，小踢腿，一位小跳

(4)手位組合練習

（初步掌握手位組合練習）8

8課時（1）步伐練習：足尖步，柔軟步，波爾卡（2）地面練習：坐姿團身，前吸開跨，側吸上舉

（3）扶把練習：擦地，蹲，半腳尖立，小踢腿，花圈，一位小跳（4）手位組合練習

（能夠獨立配樂完成足尖步和波爾卡組合練習）9

8課時

（1）步伐練習：足尖步小組合，波爾卡（2）地面練習：髖部，腰背

（3）扶把練習：一位擦地，蹲（四位移重心）小踢（4）手位組合練習10 8課時勤勞的蜜蜂有糖吃

復習足尖步，波爾卡組合，手位組合練習。

第四篇：形體訓練

《形體訓練室》申報材料

形象素養(yǎng)是旅游管理專業(yè)學生專業(yè)素質中的重要一項，使旅游專業(yè)的學生能夠具備良好的身姿和精神面貌，培養(yǎng)高雅優(yōu)美的身體姿態(tài)、良好的氣質和道德品質；全面發(fā)展學生的身體素質，改善和提高學生生理機能和心理素質，塑造健康、健美的體態(tài)。特向學院申報《形體訓練室》.(2.2萬元)

形體訓練室，至少需要面積60平方余米的房間，配備有訓練鏡、把桿、多媒體設備、電腦、投影等，另配備男、女更衣室。

此訓練室主要擔負訓練項目有：

1.坐、立、行規(guī)范動作的訓練

2.肢體表現(xiàn)力的訓練

3.腰、腿、臂部柔韌性的練習

4.不良身姿的矯正

5.表情肌肉訓練

6.服務姿態(tài)的綜合訓練

該實訓室是對學生基礎禮儀訓練的基地，可以滿足學生站姿、坐姿、走姿、蹲姿等儀態(tài)美訓練的需要，同時還可以進行引位訓練、手位指引訓練、鞠躬禮儀訓練、工作著裝禮儀、微笑禮儀等訓練，有利于學生專業(yè)素質和綜合素質的提高，為將來走向社會打下良好的基礎，獲得成功的通行證。

形體、禮儀實訓室可供旅游與酒店管理、文秘、物流、市場營銷、電子商務、人力資源、等多個專業(yè)使用，這些專業(yè)培養(yǎng)出來的人才都是服務人才，而禮儀知識在服務中是非常重要組成部分，單純靠理論知識講解很難培養(yǎng)好學生的禮儀、形體素質。

通過以上項目的訓練，使旅游專業(yè)的學生能夠具備良好的身姿和精神面貌，為日后的就業(yè)打下堅實基礎。在課余時間主要用于健美操，瑜伽、形體芭蕾等項目的訓練。

實訓項目包括：形體訓練、秘書禮儀實踐、商務禮儀實訓、導游禮儀實訓、服務員禮儀實訓、交際舞蹈實訓等。

社交與禮儀:形體形象,訓練交際禮儀.120/學期訓練.形體訓練健美操，瑜伽 360/學期

旅游與酒店管理模擬實訓室

第五篇：社交禮儀與形體訓練課程教學大綱

《社交禮儀與形體訓練》課程教學大綱

課程名稱：社交禮儀與形體訓練 學時：36學時

適用專業(yè)：旅游系所有專業(yè) 開課部門：旅游系

一、教學目的與任務

現(xiàn)代社會需要的是內外兼修的人才，高職高專的教育不同于本科教育，我們應當更加側重于對學生能力的培養(yǎng)。如何能增強學生的就業(yè)能力，除了優(yōu)異的專業(yè)成績以外，良好的外在形象和自身素質，以及得體的談吐和禮節(jié)顯得尤為重要。通過這門課程的學習，我們旨在使學生具有良好的禮儀談吐和優(yōu)秀的外在形象。

二、教學內容與基本要求

本課程共分16章節(jié)，共計36課時（其中包括4個考試課時），每章節(jié)均為2課時。

1、禮儀與形體訓練概述

（一）、（二）

2、日常見面禮儀（包括握手禮、致意禮、介紹禮、遞接名片）

3、日常談吐禮儀（禮貌用語、交談氣氛與技巧）

4、禮物饋贈禮儀

（一）、（二）

5、電話禮儀

6、電梯禮儀

7、目光、距離、位置禮儀

8、宴會禮儀

9、日常生活拍攝技巧入門

10、儀容美和儀表美

三、課程的重點與難點

1、日常生活禮儀的掌握與靈活運用

2、身體各部位協(xié)調性的訓練

3、站、立、行三姿的學習和熟練運用

4、自身氣質修養(yǎng)

四、課程考核及成績評定 考核方式：隨堂考試

成績評定：課堂考試成績占70%，平時考勤成績占30%

五、教材與教學參考書 推薦教材：

社交禮儀與形體訓練.楊萍、詹榮菊主編.中國科學技術出版社.2007年 參考書目：

社交禮儀.楊狄主編.高等教育出版社.2005年

六、課外自學要求

1、每天課余時間復習課上所教授的動作

2、將所學的禮儀知識運用于生活