第一篇：淺談體育教學(xué)中的速度素質(zhì)練習(xí)

淺談體育教學(xué)中的速度素質(zhì)練習(xí)

速度素質(zhì)是運動中的一種十分重要的素質(zhì)。近十幾年來，隨著體育運動水平的迅速提升，各國訓(xùn)練專家和優(yōu)秀教練員在理論和實踐中越來越重視運動員速度素質(zhì)的發(fā)展，伴隨這一國際體育趨勢，速度素質(zhì)練習(xí)在體育教學(xué)中的重要性也逐漸顯現(xiàn)出來。

這主要是因為速度素質(zhì)是人體的基本素質(zhì)之一，在身體訓(xùn)練中占有重要地位。首先，速度素質(zhì)是決定運動成績的重要因素。在體育比賽中，有些項目比賽的成績直接受到速度素質(zhì)的制約，如田徑中的短跑、短距離游泳、劃船、自行車、滑冰等。有一些項目雖然本身不是比速度，但速度素質(zhì)的好壞對運動成績起著直接影響，如跳高、跳遠、鉛球、拳擊、擊劍等。其次，速度素質(zhì)是重要的身體素質(zhì)之一，是衡量身體訓(xùn)練水平、競技能力高低的客觀依據(jù)。再次，速度素質(zhì)練習(xí)不僅能提高人體的快速運動能力，而且能提高人體中樞神經(jīng)過程靈活及興奮與抑制的轉(zhuǎn)換能力，提高人體三磷腺苷（ATP）和磷酸肌酸（CP）的儲存量，促進供能能力的提高及代謝過程的順利推進。最后，速度素質(zhì)不但是某些運動項目選材的客觀依據(jù)之一，而且良好的速度素質(zhì)對其他身體素質(zhì)發(fā)展有積極影響。

一

速度素質(zhì)在體育教學(xué)中，由于受到教學(xué)大綱、教師能力、教學(xué)時間、學(xué)生差異等因素的限制，不可避免會出現(xiàn)以下一些問題。

（一）學(xué)生對速度素質(zhì)練習(xí)興趣不濃厚。部分起初感興趣的學(xué)生慢慢失去興趣。

（二）學(xué)生差異過大，平均速度達不到訓(xùn)練的目標(biāo)值。

（三）學(xué)生對速度素質(zhì)訓(xùn)練硬性模仿過多，軟性理解太少。

（四）對速度素質(zhì)練習(xí)存在畏難心理，總認為自己跑不快。

（五）動作不協(xié)調(diào)，影響速度的提高。

（六）練習(xí)中方式、方法不夠豐富、合理，運用動態(tài)心理掌握教學(xué)不夠熟練，過于急于求成。

（七）受本身因素的影響，僅靠教學(xué)時間無法有力改進速度素質(zhì)。

怎樣克服這些問題是保證教學(xué)中速度素質(zhì)練習(xí)成效的重要環(huán)節(jié)，也是全面提高學(xué)生速度素質(zhì)的最大難關(guān)。

二

結(jié)合《運動心理學(xué)》、《教育學(xué)》、《體育教學(xué)》、《速度素質(zhì)的教學(xué)與訓(xùn)練》、唐思宗等著的《身體訓(xùn)練學(xué)》、阮如鈞菁的《競技運動訓(xùn)練的理論與方法》等，并根據(jù)自己多年來的體育教學(xué)經(jīng)驗和實踐，加之十幾年的田徑、足球訓(xùn)練經(jīng)驗和實踐，認為體育教學(xué)中的速度素質(zhì)練習(xí)應(yīng)當(dāng)從以下四個方面入手：

（一）運用電化教學(xué)，提高學(xué)生對速度素質(zhì)的認識高度。

一般在教學(xué)中，多是在速度素質(zhì)練習(xí)前，由老師講解、示范1～5分鐘，然后開始進行練習(xí)，學(xué)生雖經(jīng)老師的講解及平時的積累，有一定認識，但并不深入，只是認為跑得快很棒，跑得快是與生俱來的，或是專業(yè)運動員的事，自己不可能達到。因此，要由老師將一些電視中的與速度素質(zhì)有關(guān)的田徑、滑冰上項目、球類項目、體操項目及驚險片中場面錄制下來，留待教學(xué)中使用，讓學(xué)生明白速度素質(zhì)的重要性，讓他們知道只要通過科學(xué)練習(xí)，自己能比以前跑得更快，跳得更高，球打得更好，并能終身受益，這提高學(xué)生興趣比由老師口述的結(jié)果要好得多，加之學(xué)生課后興趣的討論延伸，因此，對下一次的速度素質(zhì)練習(xí)的重視程度會大大提高。

（二）摸清學(xué)生速度素質(zhì)情況，建立學(xué)生卡片，提高教學(xué)針對性。

在以往教學(xué)中，老師一般采用先練習(xí)、再糾正、后測試的步驟，此步驟由于受教學(xué)時間的限制，加之容易受天氣、場地的限制，很容易導(dǎo)致學(xué)生忘記練習(xí)動作，等復(fù)習(xí)好了，最少又要花上10分鐘左右的時間，而影響當(dāng)堂課的教學(xué)時間，加之，練習(xí)缺乏針對性，容易造成成績好的學(xué)生愿意跑、成績差的學(xué)生心理有障礙，便出現(xiàn)抵觸情緒。因此，老師要掌握學(xué)生的反應(yīng)速度、動作速度、位移速度，就應(yīng)該先測成績，然后集中練習(xí)，告之學(xué)生通過練習(xí)，可以提高成績等，并為每個學(xué)生準(zhǔn)備一張卡片，由學(xué)生自己填寫姓名和第一次成績，然后，將反應(yīng)速度慢、動作速度慢、位移速度慢的學(xué)生劃分成組，進行專項練習(xí)，經(jīng)過一段時間的練習(xí)后，下一節(jié)課，仍是先測成績，進行填寫，對成績提高快的學(xué)生進行表揚，這樣會使學(xué)生在練習(xí)中有目標(biāo)、有動力。

（三）合理布置課后作業(yè)，增加學(xué)生速度素質(zhì)的練習(xí)時間。

僅靠上課時間進行速度素質(zhì)練習(xí)是遠遠不夠的，因為大量練習(xí)需要學(xué)生自己體會和提高，所以，老師要合理布置課后素質(zhì)練習(xí)作業(yè)，根據(jù)學(xué)生的不同情況提出改進要求，由學(xué)生利用課后和業(yè)余時間完成，布置課后練習(xí)要注意三個原則：1.要由簡單到復(fù)雜，難度不要太大；2.時間不要太長；3.一定要認真檢查和講評。這樣一來，學(xué)生會增加速度素質(zhì)的練習(xí)時間，成績會提高很快。

（四）注意收集速度素質(zhì)練習(xí)信息，及時合理地運用到教學(xué)中。

速度素質(zhì)練習(xí)的具體方法很多，但為什么會出現(xiàn)不同效果呢？這主要是由練習(xí)的合理性、紀(jì)律性及其他方面決定的。如為什么平頂山的短跑選手不如鄭州的短跑選手？而河南的選手又不如廣東的選手？中國選手又不如卡塔爾選手呢？這主要是由訓(xùn)練手段決定的。每個學(xué)校都有自己的訓(xùn)練手段，如何博取眾人之長，補充完善自己的練習(xí)手段，就要靠收集信息。所以，在教學(xué)之中，一要注意收集網(wǎng)絡(luò)上的速度素質(zhì)練習(xí)信息；二要請一些高水平的教練到學(xué)校上示范課；三是要到一些高水平學(xué)校學(xué)習(xí)。這樣一來，就能及時掌握先進合理的教學(xué)方法，改正存在的不足和欠缺的方面，使教學(xué)取得良好效果。

總之，體育教學(xué)中的速度素質(zhì)練習(xí)方法還有很多，以上方法與其他學(xué)生的年齡特征相結(jié)合，與練習(xí)順序與時間相結(jié)合，與發(fā)展力量和柔韌相結(jié)合，與學(xué)生心理和身體狀態(tài)相結(jié)合，與肌肉放松相結(jié)合，與學(xué)生的專項練習(xí)相結(jié)合，就會收到事半功倍的練習(xí)效果。

第二篇：體育素質(zhì)練習(xí)說課稿

體育素質(zhì)練習(xí)說課稿

體育素質(zhì)練習(xí)說課稿 1

一、指導(dǎo)思想

依據(jù)新課標(biāo)的要求，新的體育與健康課程在教育方式，教學(xué)內(nèi)容，教學(xué)評價等方面都有了新的發(fā)展和側(cè)重點，以促進學(xué)生身心全面發(fā)展為目標(biāo)，以“健康第一”為指導(dǎo)思想。全面推進素質(zhì)教育，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識和科學(xué)健身的能力，充分發(fā)揮學(xué)生主體地位，提高學(xué)生的體育素養(yǎng)，使學(xué)生快樂學(xué)習(xí)。

二、教學(xué)內(nèi)容

本單元的教學(xué)內(nèi)容是高中《體育與健康》教學(xué)必修模塊田徑中的內(nèi)容—綜合素質(zhì)練習(xí)，田徑是一切運動的基礎(chǔ)，身體素質(zhì)的好壞，直接影響學(xué)生的整體素質(zhì)，因此，身體素質(zhì)練習(xí)在教學(xué)中占重要地位。其技術(shù)動作并不復(fù)雜，主要是通過練習(xí)，促進學(xué)生的正常發(fā)育，提高心血管、呼吸系統(tǒng)等機能，比較全面地發(fā)展身體的力量、速度、靈敏等素質(zhì)，增進健康，增強體質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強、機智、果斷等優(yōu)良品質(zhì)和良好的心理素質(zhì)，為今后的教學(xué)打下基礎(chǔ)。

三、教材分析

本單元的內(nèi)容是高中《體育與健康》課中的必修模塊田徑的內(nèi)容，是學(xué)生身體素質(zhì)的基礎(chǔ)，也是一切運動的基礎(chǔ)，能培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、積極進取的精神。

四、教學(xué)目標(biāo)

根據(jù)教學(xué)內(nèi)容可確定以下教學(xué)目標(biāo)：

1、使學(xué)生鞏固提高田徑中柔韌、力量的基本知識，再次在學(xué)生的思維中鞏固正確的概念。

2、通過兩周的練習(xí)，使大部分學(xué)生鞏固田徑內(nèi)容的技術(shù)動作，發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)。

3、培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強、機智、果斷等優(yōu)良品質(zhì)和良好的心理素質(zhì)。

五、重點和難點。

根據(jù)每個項目的技術(shù)特點和學(xué)生實際情況，可確定不同的重難點，如：

短跑的重點是：力量和速度耐力

短跑的難點是：爆發(fā)力和協(xié)調(diào)性

耐力跑的重點：發(fā)展奔跑能力

耐力跑的難點：控制跑的節(jié)奏，掌握呼吸方法

可通過教師的指導(dǎo)和學(xué)生的練習(xí)突破重點和難點。

六、學(xué)情分析。

生理方面：本單元的課是針對高中年級的學(xué)生設(shè)計的，學(xué)生的運動系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)的功能日趨完善，與初中階段相比，骨骼變粗，硬度增加，抗壓抗折的能力提高。心臟容積、輸出量，肺的容積、肺活量、最大通氣量、吸氧量的絕對值都有所增大。

心理方面：認知方面：這一時期的學(xué)生已有自己的`見解，在授課時對學(xué)生的見解和建議要認真對待，尊重學(xué)生的正確意見。情感方面：這一時期的學(xué)生情感易波動，心理壓力較大，教師通過教學(xué)使學(xué)生融入運動中，減緩壓力，樹立自信心，提高學(xué)習(xí)效率。對在練習(xí)在出現(xiàn)的自卑心理、挫折心理等要正確引導(dǎo)、鼓勵。對調(diào)皮不守紀(jì)律的學(xué)生批評時要注意語言和方式，避免學(xué)生產(chǎn)生逆反心理。

七、教法和學(xué)法

本課采用教師啟發(fā)指導(dǎo)，學(xué)生反復(fù)練習(xí)的教學(xué)策略，利用講解、示范、啟發(fā)、問答和糾正錯誤等教學(xué)方法，充分發(fā)揮學(xué)生主體地位和教師主導(dǎo)作用，利用循序漸進的練習(xí)過程，使學(xué)生能恢復(fù)身體素質(zhì)，努力完成教學(xué)目標(biāo)。

八、教學(xué)過程。

根據(jù)人體生理機能活動變化規(guī)律，可將本單元的課分四節(jié)課進行教學(xué)，而每節(jié)課的教學(xué)又分為引入情境階段、激發(fā)動機階段、技能學(xué)習(xí)階段、總結(jié)整理階段。

引入動機階段包括

1、課堂常規(guī) ,包括整隊、檢查人數(shù)、師生問好等，使學(xué)生進入上課狀態(tài)。

2、向?qū)W生宣布本課教學(xué)內(nèi)容、目標(biāo)和要求

激發(fā)動機階段包括：

1、學(xué)生熱身，進入運動狀態(tài)，防止運動損傷出現(xiàn)。

2、(新內(nèi)容的輔助練習(xí))進一步熱身，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，活躍課堂氣氛，為新技能的學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)。

技能學(xué)習(xí)階段：

1、教師向?qū)W生講解示范動作，學(xué)生模仿教師動作。講解時注意重點和難點，示范時注意分解動作和示范速度，以側(cè)面示范為主，正面示范為輔，使學(xué)生看的更清楚。

2、集體練習(xí)，使學(xué)生體驗動作和形成動作。

3、分組練習(xí)，教師指導(dǎo)、觀察學(xué)生練習(xí)，發(fā)現(xiàn)錯誤并糾正錯誤，通過提問，了解學(xué)生練習(xí)感受。使學(xué)生基本形成動作。

總結(jié)整理階段：

1在音樂的伴奏下，教師指導(dǎo)學(xué)生做放松操，使學(xué)生身心放松。

2教師總結(jié)學(xué)習(xí)情況，回收器材，宣布下課。

九、根據(jù)教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)需要，本課需要場地為一塊田徑場

十、本課的練習(xí)密度為35%,學(xué)生平均心率為140/分鐘。

十一、本課遵循客觀事物認識規(guī)律和動作技能形成規(guī)律，課堂教學(xué)合理，氣氛活躍，能完成教學(xué)目標(biāo)。

體育素質(zhì)練習(xí)說課稿 2

一、教材分析：

本課安排的主要教材內(nèi)容為兩頭翹、仰臥起坐傳遞球和投擲。

“兩頭翹”又稱“俯臥挺身”，和“仰臥起坐傳遞球”一樣是一個以腰背腹肌活動為主的素質(zhì)練習(xí)，雖然就練習(xí)的形式而言是較為枯燥的，而且與生活實際相關(guān)不大，然而，它們對發(fā)展學(xué)生腰腹背肌彈性和力量有一定的實效性。理論加實踐游戲?qū)W(xué)生而言也不會很乏味。“兩頭翹”在二、三年級的教材中曾經(jīng)出現(xiàn)過，但由于當(dāng)時學(xué)生年齡小、力量素質(zhì)差、控制能力薄弱，因此完成的質(zhì)量不高。本課把“兩頭翹”作為主教材，目的在于通過嘗試性的輔助練習(xí)和比誰翹得高，提高“兩頭翹”的動作質(zhì)量，以便有助于以后學(xué)習(xí)難度更大、動作更為復(fù)雜的滾翻、平衡等技術(shù)動作。

投擲在田徑運動和達標(biāo)內(nèi)容中占有不可缺少的位置，也是學(xué)生日常生活必須具有的基本活動能力之一，它對鍛煉和發(fā)展學(xué)生上肢力量、爆發(fā)力、協(xié)調(diào)性等都起著十分重要的作用。投擲教材在一、二年級時以簡單的擲紙飛機、擲降落傘等形式出現(xiàn)，到三年級時學(xué)習(xí)了原地側(cè)向投擲壘球技術(shù)，四年級起逐步學(xué)習(xí)上步、助跑投擲壘球技術(shù)。本課通過“投擲過關(guān)”、“投擲目標(biāo)”等練習(xí)，復(fù)習(xí)鞏固原地正面、側(cè)向投擲壘球的技術(shù)，使學(xué)生初步理解投擲時出手的角度與遠度的關(guān)系，為今后學(xué)習(xí)上步及助跑投擲壘球奠定扎實的基礎(chǔ)。

本課從教材性質(zhì)出發(fā)，把技術(shù)性強的“兩頭翹”安排在課的前半部分進行，這樣更有助于學(xué)生掌握技術(shù)；把趣味性較強的投擲練習(xí)安排在課的后半部分，目的在于激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣。

二、學(xué)情分析：

1、小學(xué)四年級學(xué)生正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵期，他們的年齡特征：

A、依賴性強、自我約束能力差；

B、模仿能力強；

C、好奇心強；

2、四年級學(xué)生運動能力、性格愛好都具有很大的差異：女生文靜，男生好動，求知欲強，一些帶有表演性、模仿性的練習(xí)，學(xué)生有很大的興趣；部分女生往往會表現(xiàn)出怕羞的一面，而男生則會無所故忌地發(fā)揮自己的想象。

3、我所借班級班風(fēng)活躍，班級凝聚力、榮譽感強，很有團隊精神。學(xué)生守紀(jì)樂學(xué)，愛好文體活動，而且大部分學(xué)生平衡能力和投擲能力均較強，但也有三分之一左右學(xué)生力量素質(zhì)較差，這樣對學(xué)習(xí)“兩頭翹”和進行投擲教學(xué)可能會產(chǎn)生一定的負效應(yīng)，因此要求教師區(qū)別對待、正面積極引導(dǎo)。

鑒于上述分析，根據(jù)本課教學(xué)內(nèi)容，特制定以下教學(xué)目標(biāo)與教學(xué)重點、難點：

三、教學(xué)目標(biāo)以及教學(xué)重點、難點：

1、認知目標(biāo)：理解俯臥挺身的動作概念和投擲壘球時的出手角度；

2、技能目標(biāo)：

A、學(xué)會俯臥挺身技術(shù)，力爭有90%左右的學(xué)生能獨立完成，發(fā)展學(xué)生腰背腹彈性和力量；

B、通過“投擲過關(guān)”等投擲游戲，復(fù)習(xí)鞏固原地正面、側(cè)向投擲壘球技術(shù)，提高學(xué)生投擲能力；

3、情感目標(biāo)：

A、初步具有勇敢頑強的意志品質(zhì)，并通過游戲培養(yǎng)學(xué)生集體主義和愛國主義精神；

B、通過學(xué)生的分組自練、自創(chuàng)，發(fā)展學(xué)生的思維能力、創(chuàng)造能力，促進學(xué)生身心的健康發(fā)展。

本課重點：

A、俯臥挺身時兩腿配合上體協(xié)調(diào)上舉；

B、投擲壘球時的出手時機；

本課難點：

A、俯臥挺身時兩腿夾緊并充分伸展；

B、投擲壘球時轉(zhuǎn)體和揮臂的連貫性。

四、教學(xué)方法運用：

1、教法：根據(jù)本課內(nèi)容枯燥的特點，我首先采用了情境教學(xué)法和情緒激勵法進行教學(xué)，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生積極主動地去學(xué)習(xí)。另外，還采用了示范法，以準(zhǔn)確優(yōu)美的動作示范激發(fā)學(xué)生“我要學(xué)習(xí)，我愛學(xué)習(xí)”的情感，以及采用講解法和練習(xí)法，通過教師的講解和學(xué)生的練習(xí)，使學(xué)生更快更好地掌握動作要領(lǐng)。

2、學(xué)法：本課在學(xué)法上主要采用了嘗試學(xué)習(xí)法、對比學(xué)習(xí)法和小組合作學(xué)習(xí)法。首先讓學(xué)生在嘗試練習(xí)中自己發(fā)現(xiàn)問題，然后在相互對比、小組研討中悟出動作要領(lǐng)、理解道理，最后通過“小組協(xié)作”和“個人練習(xí)”相結(jié)合的學(xué)習(xí)方法，最終解決所發(fā)現(xiàn)的問題。從而促進學(xué)生主動積極地參與練習(xí)，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的自主性和獨立解決問題的能力。

五、場地與器材準(zhǔn)備：

在一塊籃球場的中間擺放三排小墊子（共24塊、前后間隔為3米、左右間隔為2米）、兩只籃圈間拉一根掛有彩色氣球的橫繩、自制小地墊49塊、小黑板8塊、錄音機1臺、錄音帶1盒。

六、教學(xué)過程：

（一）導(dǎo)入（8—9分鐘）：

1、常規(guī)教學(xué)（1—2分鐘）：

1）師生見面問好；

2）隊列練習(xí)：配以《運動員進行曲》的原地踏步練習(xí)。

2、模仿練習(xí)（2—3分鐘）

教學(xué)步驟：

1）教師講解、示范“搖櫓”動作；

2）學(xué)生跟教師做原地和行進間“搖櫓”模仿練習(xí)；

3）學(xué)生跟隨教師模仿漁船出海動作；

組織隊形：四列橫隊——一路縱隊，繞墊子行進。

3、自編游戲：“大鯊魚”（4—5分鐘）：

方法：教師扮演“大鯊魚”學(xué)生扮演“小魚”

在音樂的伴奏下，“小魚”們在“大?！鄙嫌蝿印Ｒ魳吠?，“大鯊魚”來了，“小魚”們迅速兩兩一組逃到“礁石”（墊子）上，“大鯊魚”迅速去追趕“小魚”，“小魚”在逃進“礁石”或沒有組成小組前被抓住的，與“大鯊魚”互換角色，游戲重新開始。

教學(xué)步驟：

1）教師提示，并模仿各種魚類游動的動作；

2）學(xué)生發(fā)揮想象，進行各種魚類游動的模仿練習(xí)；

3）教師先扮演“大鯊魚”，共同參與游戲；

組織隊形（同上）

通過上述幾種練習(xí)手段，集中學(xué)生的注意力，并創(chuàng)設(shè)情境，通過“愉快——緊張——喜悅”的`情緒體驗，使學(xué)生很快進入角色，并全身心地投入到活動中，活躍了課堂氣氛。而且為主教材內(nèi)容的出現(xiàn)，作好了充分的準(zhǔn)備。

（二）展開（26—27分鐘）：

1、兩頭翹（10—11分鐘）：

方法：俯臥墊子上，兩臂前舉，頭、肩用力上抬，背部用力后弓，同時兩腿用力（并腿）后舉。

教學(xué)步驟：

1）教師正確的示范，并結(jié)合“造船”創(chuàng)設(shè)情境；

2）學(xué)生嘗試性練習(xí)；

3）手持輕物和兩腿夾物做“一頭起”練習(xí)，并觸及上方的標(biāo)志物（即“造船頭”和“造船尾”）；

4）學(xué)生在同伴幫助下（同時托兩臂和兩腿）完成動作（即“造船身”）；

5）學(xué)生獨立完成；

6）優(yōu)生表演，相互對比，集體研究，小組自評；

7）分組比賽：

A、看誰“造船”造得高；

B、在規(guī)定時間內(nèi)看誰造得多。

組織隊形：二人一組一塊小墊子

教學(xué)遵循了由簡到繁、由易到難、由分解到組合的教學(xué)原則，使一個枯燥乏味的技術(shù)動作教學(xué)變得較為生動活潑，使學(xué)生在嘗試、相互比較、研討的過程中掌握技術(shù)要領(lǐng)。

2、仰臥起坐傳遞輕物（3—4分鐘）

教學(xué)步驟：

1）教師講解、示范；

2）學(xué)生在教師統(tǒng)一的口令下練習(xí)；

3）每組連續(xù)做十次，看哪一組先完成。

組織隊形：四人兩塊墊子（合并）同時練習(xí)。

3、投擲（8—9分鐘）：

教學(xué)步驟：

1）教師講解示范正面和側(cè)向投擲壘球技術(shù)；

2）學(xué)生在教師統(tǒng)一口令下練習(xí)正面和側(cè)向投擲壘球；并比較兩個動作的投擲遠度；

3）帶著問題，根據(jù)自己的能力選擇不同距離進行投擲過關(guān)的游戲；

4）理解道理后，面對氣球進行投準(zhǔn)比賽；并結(jié)合生活實踐，進行創(chuàng)造性練習(xí)；

5）教師巡視，個別指導(dǎo)；

6）教學(xué)情況反饋。

組織形式：散點練習(xí)。

投擲教學(xué)，主要采用對比教學(xué)法，通過不同動作比較，找出共同點，研討得出要想投得遠必須有一定的出手角度且揮臂速度要快、要想投得準(zhǔn)轉(zhuǎn)體方向正的道理，在理解道理的基礎(chǔ)上進行教學(xué)比賽，從而對自己的學(xué)習(xí)情況做出最客觀的評價。

4、接力游戲：誰與爭鋒（3—4分鐘）：

結(jié)合第二十七屆悉尼奧運會，安排了“誰與爭鋒”的接力游戲，將思想品質(zhì)教育融入到教學(xué)之中，激發(fā)學(xué)生的愛國主義熱情。

方法：按小地墊的序號，排成八路縱隊。排頭學(xué)生手持小地墊，站在起跑線后，令下，迅速跑出并將自己的小地墊上寫的金牌項目與折返處小黑板上的金牌運動員相對應(yīng)后跑回，拍第二個同學(xué)的手，第二個同學(xué)出發(fā)；依次進行，看哪一組又快又正確。

教學(xué)步驟：

1）教師提示并示范；

2）學(xué)生跨過墊子到折返處，將小地毯墊貼在小黑板上，直線跑回；

3）學(xué)生繞過墊子到折返處，將小地墊取回，直線跑回。

組織隊形：八路縱隊

（三）延伸（4—5分鐘）：

1、小地墊拼字游戲：

方法：每組6人，在最前面的墊子上，把6塊小地墊拼成一個字，看哪一組最快。

2、自編舞蹈：《踏浪》

方法：在音樂的伴奏下、老師帶領(lǐng)學(xué)生進行舞蹈。

組織隊形：同上。

3、小結(jié)講評，收回器材，師生道別。

學(xué)生經(jīng)激烈運動后所產(chǎn)生的緊張狀態(tài)和心理負荷，應(yīng)在課的延伸部分予以消除、減輕和恢復(fù)，這也是必須安排的環(huán)節(jié)。并將課堂中的興趣保留到課后。本課安排了游戲和舞蹈，目的在于讓學(xué)生在輕松、愉快的氣氛中結(jié)束本課。

七、課堂教學(xué)效果預(yù)計：

1、心理狀況預(yù)測：根據(jù)本課特點，學(xué)生積極主動參與學(xué)習(xí)，學(xué)生學(xué)習(xí)的情緒高漲，并能在練習(xí)中獲得愉悅的心理體驗和情感交流；

2、生理狀況預(yù)測：練習(xí)密度在45%左右；平均心率在125——135次/分左右；最高心率為175次/分左右。

3、心率曲線（略）

第三篇：九年級體育教案(素質(zhì)練習(xí))

九 年 級 體 育 教 案 設(shè) 計

綜合素質(zhì)（下肢力量練習(xí)）

商城實驗學(xué)校

范德友

目標(biāo)：1.通過各種跳躍練習(xí)，增強學(xué)生下肢力量,使身體素質(zhì)全面發(fā)展。

2.培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)協(xié)作，吃苦耐勞品質(zhì)。重點：跳躍練習(xí)中的蹬擺結(jié)合。難點：全身協(xié)調(diào)用力。

一． 課堂常規(guī)：1。體育委員整隊，報告人數(shù)

2．師生問好。

3．宣布課的內(nèi)容及目標(biāo)。4．檢查服裝，安排見習(xí)生。

二。熱身

螺旋跑:四列橫隊,女生在前,依次跟進,中間不準(zhǔn)停頓,在跑動中進,在跑動中出.（配樂）原地徒手操：體育委員領(lǐng)做.小游戲：原地坐地起身，要求：（齊心協(xié)力，相互靠緊后背，同時蹬地站起，最快組為勝）

游戲：齊心協(xié)力圓形坐，男女分組，喊出自己的口號（今天2013年12月19日星期四，距離明年體育中考（4月20日）還有85天，去掉假期，周末，實際還有55天，還有11周，共計22節(jié)體育課，該努力了吧？加油，為自己加油??！

二． 練習(xí)1.馬步拉伸（練習(xí)下肢力量，腰腹肌力量及柔韌性）

2.弓步拉伸（練習(xí)腿部力量，柔韌性）

3.側(cè)拉伸（練習(xí)腿部力量，柔韌性）

4.手拉手高抬腿（練習(xí)腿部力量及協(xié)調(diào)性）

5.跳障礙物：男女生分組，兩排為一組，同學(xué)面面對面，蹲在地上，手拉手，同學(xué)依次從中間雙足跳過，手臂不要拉得過緊，動作要協(xié)調(diào)。設(shè)置終點

6.跳高樓（同學(xué)坐在地上，一條腿放在另一條腿上，兩個同學(xué)依次疊起，逐漸增加難度）設(shè)置終點

7.連接加速（男女個兩隊，比賽，同學(xué)之間，左手扶著左肩膀，右手提著右腳，喊著口號，勻速前進，中間不能斷開，斷開組判為失?。┰O(shè)置終點。

討論：通過以上的練習(xí)，你認為怎么條才能跳的遠？你認為應(yīng)該從那幾個方面去提高，去改進。（學(xué)生討論）

師總結(jié)：前擺蹬地要用力，落地后擺要及時； 控制重心是關(guān)鍵，不然摔倒真難看！

8.跳躍比賽，男女分組，男生跳躍跨欄架，女生跳躍體操墊子，單足，雙足。設(shè)置終點

同學(xué)們，結(jié)合你這節(jié)課的練習(xí)，回想你以前的立定跳遠動作，錯誤的加以糾正，正確的繼續(xù)加強練習(xí)，下面我們進行立定跳遠比賽，同時注意體會，并加強對這節(jié)課的理解。

立定跳遠比賽（分男女生）

小結(jié)：1.整隊。手牽手放松。(配樂)

2通過本節(jié)課的練習(xí)，充分鍛煉了同學(xué)們的下肢力，大家表現(xiàn)非常棒，希望通過這樣的練習(xí)，增強你們的下肢力量，提高你們的協(xié)調(diào)性，能對你們提高各項體育中考成績有所幫助！宣布下課，師生再見！

第四篇：九年級體育教案(素質(zhì)練習(xí))（定稿）

九 年 級 體 育 教 案 設(shè) 計

第九次課

綜合素質(zhì)

樊小剛

目標(biāo)：1.通過各種跑跳練習(xí)，增強學(xué)生下肢力量,使身體素質(zhì)全面發(fā)展。

2.培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)協(xié)作，吃苦耐勞品質(zhì)。重點：跳躍練習(xí)中的蹬擺結(jié)合。難點：全身協(xié)調(diào)用力。

一． 課堂常規(guī)：1。體育委員整隊，報告人數(shù)

2．師生問好。

3．宣布課的內(nèi)容及目標(biāo)。4．檢查服裝，安排見習(xí)生。

二。熱身

1.繞操場跑:四路縱隊,1000米 2.原地徒手操：體育委員領(lǐng)做.3.小游戲：原地坐地起身，要求：（齊心協(xié)力，相互靠緊后背，同時蹬地站起，最快組為勝）

游戲：齊心協(xié)力圓形坐，男女分組，喊出自己的口號（該努力了吧？加油，為自己加油??！二． 練習(xí)1.馬步拉伸（練習(xí)下肢力量，腰腹肌力量及柔韌性）

2.弓步拉伸（練習(xí)腿部力量，柔韌性）

3.側(cè)拉伸（練習(xí)腿部力量，柔韌性）

4.手拉手高抬腿（練習(xí)腿部力量及協(xié)調(diào)性）

5.跳障礙物：男女生分組，兩排為一組，同學(xué)面面對面，蹲在地上，手拉手，同學(xué)依次從中間雙足跳過，手臂不要拉得過緊，動作要協(xié)調(diào)。設(shè)置終點

6.連接加速（男女個兩隊，比賽，同學(xué)之間，左手扶著左肩膀，右手提著右腳，喊著口號，勻速前進，中間不能斷開，斷開組判為失?。┰O(shè)置終點。

討論：通過以上的練習(xí)，你認為怎么條才能跳的遠？你認為應(yīng)該從那幾個方面去提高，去改進。（學(xué)生討論）

師總結(jié)：前擺蹬地要用力，落地后擺要及時； 控制重心是關(guān)鍵，不然摔倒真難看！

同學(xué)們，結(jié)合你這節(jié)課的練習(xí)，回想你以前的立定跳遠動作，錯誤的加以糾正，正確的繼續(xù)加強練習(xí)，下面我們進行立定跳遠比賽，同時注意體會，并加強對這節(jié)課的理解。

立定跳遠比賽（分男女生）

小結(jié)：1.整隊。手牽手放松，原地跳

2通過本節(jié)課的練習(xí)，充分鍛煉了同學(xué)們的下肢力，大家表現(xiàn)非常棒，希望通過這樣的練習(xí)，增強你們的下肢力量，提高你們的協(xié)調(diào)性，能對你們提高各項體育中考成績有所幫助！宣布下課，師生再見！

第五篇：素質(zhì)練習(xí)教學(xué)設(shè)計

初中《體育與健康》素質(zhì)練習(xí)教學(xué)設(shè)計

體育組：王凱南

一、教學(xué)目標(biāo)

1、認知目標(biāo)：學(xué)生初步了解并掌握鍛煉素質(zhì)練習(xí)的方式、方法。

2、技能目標(biāo)：通過練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的速度、力量、靈敏等方面的素質(zhì)，提高運動能力和體育運動成績。

3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生勇于爭先的競爭意識以及克服困難的意志品質(zhì)。

二、學(xué)情分析

授課對象：七年級1、2班的33名女生。該班學(xué)生身體素質(zhì)處于年級中下水平，主動學(xué)習(xí)能力較差，領(lǐng)悟動作較慢，掌握動作技能技術(shù)較吃力。但該班同學(xué)對體育活動有很強的興趣，活潑好動，對新生事物好奇心強、愿意接納。以往單純的素質(zhì)練習(xí)學(xué)生練習(xí)興趣很低，且存在逆反心理，但學(xué)生身體素質(zhì)較差，急需基礎(chǔ)的身體素質(zhì)練習(xí)來增強體質(zhì)，基于這一點，本課將素質(zhì)練習(xí)的練習(xí)形式做部分調(diào)整，保留練習(xí)的基礎(chǔ)性內(nèi)容，讓學(xué)生們以抽簽的形式?jīng)Q定自己的練習(xí)項目，增強趣味性，使枯燥的素質(zhì)練習(xí)變得更有吸引力，學(xué)生更愿意積極主動的參與到練習(xí)中來，并且學(xué)生自己抽到的練習(xí)內(nèi)容也更樂于去完成。

有利因素：由于七年級的學(xué)生對體育活動的興趣較高，且本節(jié)課的練習(xí)具有娛樂性、趣味性，因此學(xué)生的積極性和主動性是較容易調(diào)動的。

不利因素：由于學(xué)生心理素質(zhì)不穩(wěn)定、好動，自制力不強，這需要在教學(xué)中注意組織方法與教學(xué)方法，以確保教學(xué)活動順利進行。

三、重點難點

重點：練習(xí)動作規(guī)范、到位 難點：動作協(xié)調(diào)、規(guī)范

四、教學(xué)過程

1.開始部分。學(xué)生站隊，體委整隊匯報人數(shù)，教師檢查學(xué)生著裝記錄考勤。講解本次課的主要內(nèi)容任務(wù)。2.準(zhǔn)備部分。教師帶領(lǐng)學(xué)生慢跑成圓，跟隨教師哨聲及口令變換慢跑動作，充分活動及預(yù)熱身體，調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)積極性。講解帶領(lǐng)學(xué)生做游戲“喊數(shù)追人”。3.基本部分。教師講解抽簽及練習(xí)的方法，并提出問題：素質(zhì)練習(xí)方式有哪些？怎樣練習(xí)下肢的力量、速度、及靈敏等素質(zhì)？讓學(xué)生一邊練習(xí)一邊思考。學(xué)生按要求抽簽并進行分組練習(xí)。提示學(xué)生注意安全、有序練習(xí)。4.結(jié)束部分，教師講解并用口令帶領(lǐng)學(xué)生進行放松練習(xí)，同時引導(dǎo)學(xué)生思考問題并給出問題答案，總結(jié)、講評本次課學(xué)習(xí)效果。