第一篇：女人要學(xué)會(huì)寵愛自己 對(duì)你有益的幾種食品

女人要學(xué)會(huì)寵愛自己 對(duì)你有益的幾種食品

富含不飽和脂肪酸、維生素A、葉酸等的食物，不僅能起到清除血脂、保護(hù)心血管的作用，如果烹調(diào)方法正確，它們還是保護(hù)心臟的好手。女人要學(xué)會(huì)寵愛自己，更要學(xué)會(huì)用美食養(yǎng)顏美體。

魚類：比大多數(shù)肉類所含的脂肪和飽和脂肪酸都低，特別是海魚，其Ω—3脂肪酸含量較高，它能增加血液中“好”的膽固醇，協(xié)助清除“壞”的膽固醇。海魚最好清蒸，這樣可以最大限度地保護(hù)其中的營(yíng)養(yǎng)素不受破壞。黃豆：含多種人體必需的氨基酸和不飽和脂肪酸，能促進(jìn)體內(nèi)脂肪及膽固醇的代謝，保持心血管通暢。食用時(shí)，除了將黃豆加工成豆?jié){、豆腐外，還可做成黃豆米飯，煮飯時(shí)，先將黃豆用熱水泡4小時(shí)以上，再換水加米烹煮，這樣可以將黃豆中容易產(chǎn)生氣體的多糖體溶解，以免造成腹脹。

黑芝麻：含有豐富的維生素E，對(duì)維持血管壁的彈性作用巨大。另外，其中含有豐富的α—亞麻酸，也能起到降低血壓、防止血栓形成的作用。由于黑芝麻的營(yíng)養(yǎng)成分藏在種子里，因此必須破殼吃才有效。建議先炒一下，使其爆開，或是將黑芝麻打磨成粉食用。

燕麥：含有豐富的亞油酸和B族維生素，可以防止動(dòng)脈硬化的粥樣斑塊形成。此外，由于燕麥中含有大量的水溶性纖維素，能降低血液中膽固醇的含量，因此經(jīng)常食用燕麥，可以預(yù)防高血壓和心腦血管病。此外，食用全麥面包也有同樣的功效。

菠菜和胡蘿卜：菠菜中富含葉酸，有研究表明，服用葉酸可以降低25%患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。而胡蘿卜中的胡蘿卜素可以轉(zhuǎn)化成維生素A，保持血管暢通從而防止中風(fēng)。菠菜中含有大量的草酸，會(huì)阻礙鈣的吸收，食用前最好用水焯一下。胡蘿卜需用油炒，才能使脂溶性的維生素A真正被人體吸收。

黑木耳：含有較多的膠質(zhì)樣活性物質(zhì)，這種物質(zhì)能明顯縮短凝血時(shí)間，起到疏通血管、防止血栓形成的作用。由于黑木耳具有獨(dú)特的止血和活血雙向調(diào)節(jié)作用，所以又有“天然抗凝劑”之美稱，對(duì)防治冠心病和心腦血管病十分有益。但黑木耳具有軟便作用，容易腹瀉者不宜食用。

綠茶：營(yíng)養(yǎng)成分極其豐富，其中最值得一提的是茶多酚。研究發(fā)現(xiàn)，茶多酚可以降低血液中膽固醇和甘油三酯的含量，具有預(yù)防動(dòng)脈硬化、降低血壓和血脂、防治血栓等作用。由于茶多酚不耐高溫，不可用沸水沖泡，溫水沖泡更能發(fā)揮其保健功能。

年底個(gè)人安全注意事項(xiàng)(zz from 燕曦)上街安全

（一）：

* 請(qǐng)不要在街上接、打電話，需要時(shí)請(qǐng)進(jìn)入路邊的超市、商場(chǎng)、商鋪等安全的地方；

* 請(qǐng)不要在非空調(diào)車的靠窗位置接打、玩弄手機(jī)；

出門錢財(cái)不顯眼，可放在衣內(nèi)口袋里，并扣好鈕扣和拉鏈

年底個(gè)人安全注意事項(xiàng)

* 請(qǐng)避免攜帶手提電腦外出，請(qǐng)勿攜帶有明顯標(biāo)記的手提電腦包；

* 在街上行走，請(qǐng)選擇路基內(nèi)側(cè)，并請(qǐng)妥善保管好您的手提包，切勿隨意地背、跨在肩上；請(qǐng)注意騎摩托車搶劫幾乎都發(fā)生在馬路邊上或自行車道中間；

* 任何時(shí)候避免坐“摩的”；騎、坐摩托車時(shí)，請(qǐng)勿隨意將手提包和袋背在背上、跨在肩上，最好是捂在身前或放進(jìn)車箱里；

* 等公車時(shí)，請(qǐng)退到路基內(nèi)側(cè)掏錢包拿錢買票；

* 上、下公交車時(shí)請(qǐng)不要擁擠在人群里，避免偷竊；下公交車或出租車時(shí)，請(qǐng)選擇人多的地方，尤其是晚上；

上街安全

（二）：

* 單人乘坐出租車時(shí)（尤其在晚上），請(qǐng)記住車牌號(hào)，一旦發(fā)現(xiàn)異常，馬上打電話聯(lián)系家人或朋友，并大聲地告訴對(duì)方您所乘車輛的車牌號(hào)和目的地；

* 將物品放在私家車和出租車的后排或尾箱時(shí)，請(qǐng)確保車后門、后窗和尾箱已鎖好；

* 避免經(jīng)過偏僻、陰暗的角落或區(qū)域，避免晚上單人上街，確實(shí)因事太晚時(shí)，請(qǐng)安排家人在路口等候；請(qǐng)注意在夜晚單身女性最容易成為被侵害對(duì)象，請(qǐng)注意女性在夜晚要避免單獨(dú)與陌生人同乘一部電梯；

* 請(qǐng)注意人與人之間有效的安全距離是保持一臂長(zhǎng)（約75厘米）以上；在街上必須隨時(shí)保持警覺性，觀察四周狀況，包括身后；任何時(shí)候發(fā)現(xiàn)有人/車企圖接近您，馬上遠(yuǎn)離此人/車；因?yàn)橛小扒妙^黨”和“砍臂黨”；

* 如果不幸真的遭遇搶劫時(shí)，請(qǐng)牢記“人身安全最重要”，不要與歹徒反抗，不要死拉住自己的物品不放；

旅行安全

（一）：

* 出行前請(qǐng)摘掉您身上的首飾；

* 避免身上帶大量現(xiàn)金，隨身攜帶的現(xiàn)金分幾處保存；

* 票據(jù)與現(xiàn)金分開保管，現(xiàn)金與貴重物品切勿外露；

* 旅行中，隨身行李請(qǐng)勿離開自己的視線，包括行走、乘車、等車、過安檢門時(shí)；

* 請(qǐng)乘坐車況較好的正規(guī)公交車，避免乘坐超載車輛；

* 單人旅行時(shí)，請(qǐng)勿在乘車、等車中途睡覺；

* 不要理會(huì)陌生人的搭訕，遠(yuǎn)離那些陌生但卻非常熱情的人，如主動(dòng)帶路、主動(dòng)幫忙買/看管東西等等；

* 避免在火車站和汽車站里隨意向人問路，居心叵測(cè)的人正等著呢！

旅行安全

（二）：

* 避免在火車站和汽車站里買東西，那里大部份是假貨且昂貴，有時(shí)問了價(jià)不買都不行 * 避免在火車站或汽車站里打公用電話，尤其是廣州火車站，有時(shí)一個(gè)電話收你幾十元甚至上百元；出行前帶好手機(jī)并隨時(shí)充足電；

* 不要接受陌生人贈(zèng)送的物品，尤其是香煙或飲料和食物，小心迷藥；

* 有小孩同行時(shí)，請(qǐng)隨時(shí)確保小孩在您的視線之內(nèi)，尤其是上下車和游玩時(shí)；

* 如果是不認(rèn)識(shí)的人來接您，請(qǐng)務(wù)必先核實(shí)對(duì)方的身份；

* 不要參與路邊的圍觀，避免到人流非常密集的地方；

* 慎防“猜鉛筆、猜?lián)淇?、易拉罐中?jiǎng)、假幣、短信中獎(jiǎng)”等各項(xiàng)騙局

居家安全：

* 不要通過任何渠道讓其他人知道你存放有貴重物品在家里，即使是你再好的朋友；

* 即使是在家里，也不要存放大量的現(xiàn)金或金銀首飾；

* 請(qǐng)注意安全使用燃?xì)饣蛎簹?，使用安全合格的燃?xì)馄骶?，防止泄漏?/p>

* 請(qǐng)注意安全使用熱水器，使用煤氣熱水器時(shí)務(wù)必保障通風(fēng)；

* 建議您在家里放置滅火器；

* 出門前請(qǐng)檢查門窗是否全部鎖好；

* 請(qǐng)檢查您家里的陽臺(tái)、窗戶是否容易讓其他人侵入，如翻越、攀爬等；

* 任何未經(jīng)核實(shí)的送貨上門/維修人員，先通過可視對(duì)講系統(tǒng)或貓眼觀察，再打開門確認(rèn)，但確保防盜門或安全鎖是鎖上的，尤其要提醒家里的老人和小孩；任何時(shí)候，不要給上門推銷的人員開門；

* 臨近春節(jié)，又是入室盜竊和搶劫案高發(fā)時(shí)期，請(qǐng)大家切實(shí)注意防范；

取款卡安全：

* 請(qǐng)不要用生日號(hào)碼、手機(jī)或電話號(hào)碼作各種取款卡的密碼；

* 避免晚上到ATM機(jī)上取款，取款前請(qǐng)確認(rèn)取款機(jī)是否正常；

* 取款時(shí)請(qǐng)?zhí)嵝巡蛔杂X的人員退到1米外，輸入密碼時(shí)請(qǐng)用手遮擋； * 任何理由，不要將自己的取款卡交給陌生人；

* 請(qǐng)事先記好自己發(fā)卡銀行的業(yè)務(wù)聯(lián)系電話；

* 如果取款卡被吞卡，請(qǐng)即時(shí)聯(lián)系發(fā)卡銀行確認(rèn)；

* 如果您丟失了取款卡，請(qǐng)及時(shí)向發(fā)卡銀行掛失；

* 切勿亂扔在銀行填寫的作廢存/取款單據(jù)，取錢后先觀察一下周圍再離開；

* 不要理會(huì)任何提示您刷卡消費(fèi)中獎(jiǎng)的短信息；如果您參加了某個(gè)抽獎(jiǎng)活動(dòng)，請(qǐng)記下對(duì)方公司或商場(chǎng)的聯(lián)系電話，以直接聯(lián)系確認(rèn)；

* 在收到核對(duì)信用卡（取款卡）的短信息時(shí)，請(qǐng)不要輕易相信，絕對(duì)不可以在電話中告訴別人你的密碼，否則你的卡里的錢會(huì)一分不剩。

面臨下列狀況時(shí)我們?cè)撛趺崔k？

1、在街上被查獲忘了帶證件，面臨被扣留的情況時(shí)？

o 外出請(qǐng)帶齊“三證”，即“身份證、暫住證、工作證”；

o 請(qǐng)保持鎮(zhèn)定，不要與查證人員進(jìn)行無謂的爭(zhēng)執(zhí)，陪點(diǎn)笑臉，請(qǐng)切記并不是所有的事情都有地方評(píng)說對(duì)錯(cuò)的，您唯一目的是平安離開；

o 如果面臨被帶走的處境，請(qǐng)即時(shí)聯(lián)系家人、朋友或公司，請(qǐng)告知聯(lián)系人自己的狀況，以及執(zhí)行勤務(wù)查證的單位，如“---派出所，或---治安隊(duì)”，一定要設(shè)法避免被帶往“三無人員”的拘留所；

2、被查扣證件或財(cái)物時(shí)？

o 請(qǐng)注意除了國(guó)家的相關(guān)機(jī)關(guān)（公安、檢察院、法院、工商等）外，其余的事業(yè)性單位和個(gè)人都沒有權(quán)力扣留公民的合法證件或財(cái)物；

o 如遭遇非法查扣證件或財(cái)物，請(qǐng)及時(shí)報(bào)警處理；

o 任何時(shí)候被查扣證件或財(cái)物，請(qǐng)索取相應(yīng)的單據(jù)或憑證；

3、從超市里出來時(shí)超市的報(bào)警器響，超市工作人員要求搜身或罰款、賠償時(shí)？

o 首先請(qǐng)保證這不是個(gè)人有意的行為；

o 請(qǐng)注意超市并沒有相應(yīng)的行政處罰權(quán)力，請(qǐng)予以拒絕；

o 請(qǐng)注意勿與超市工作人員發(fā)生沖突；

o 自己報(bào)警或要求超市報(bào)警，依法進(jìn)行處理；

4、晚上回家，在路上/樓道里/電梯里被人尾隨時(shí)？

o 較晚回家，請(qǐng)記得先與家人確認(rèn)一下到家的時(shí)間，最好是有人在路口接，如果回家的路上有偏僻、昏暗的街道或小巷則尤其要注意；

o 在路途中要保持警覺性，歹徒往往會(huì)選擇攻擊完全沒有防備的人；

o 如發(fā)現(xiàn)有人尾隨，請(qǐng)及時(shí)聯(lián)系家人或就近的朋友和同事幫助；

o 如發(fā)現(xiàn)路邊有小商店或夜店，可進(jìn)入暫避；

o 可向路邊/路過的路人求助，必要時(shí)請(qǐng)大聲呼救；

5、遭遇搶劫/劫持時(shí)？

o 非危及性命安全時(shí)，請(qǐng)不要盲目反抗，保持冷靜，與對(duì)方周旋，并盡可能地麻痹對(duì)方；

o 一旦找到機(jī)會(huì)，果斷地脫逃并高聲呼救，請(qǐng)注意時(shí)機(jī)是稍縱即逝的；

o 盡可能地記住歹徒的體貌特征或作案工具和車牌號(hào)，即時(shí)報(bào)警；

o 迫于無奈必須反抗時(shí)，請(qǐng)不要畏懼，以側(cè)身面對(duì)歹徒，注意保護(hù)頭和身體重要部位；

* 當(dāng)居室被歹徒或盜賊潛入時(shí)？

o 非自身力量處于絕對(duì)優(yōu)勢(shì)時(shí)，請(qǐng)不要驚動(dòng)歹徒；

o 可在手機(jī)靜音/靜振狀態(tài)下發(fā)信息給朋友求助，代為報(bào)警；

o 非確保自身處于安全的狀況，請(qǐng)勿呼救；

o 請(qǐng)勿將歹徒逼入絕境，這樣歹徒會(huì)狗急跳墻、拼死反抗；

o 一有機(jī)會(huì)，馬上脫離危險(xiǎn)區(qū)域，確認(rèn)安全后馬上報(bào)警；

第二篇：女人你要學(xué)會(huì)愛自己

女人你要學(xué)會(huì)愛自己

有人說，面對(duì)愛情，如果學(xué)不會(huì)絕情，至少，你該學(xué)會(huì)忘情，如果你做不到忘情，那就學(xué)著無情，如果你什么都做不到，那就學(xué)著愛自己，因?yàn)?，總有一天你?huì)傷痕累累、千瘡百孔、體無完膚！

女人在尋找和等待自己的白馬王子時(shí)，卻在童話的故事中，迷失了自己。

女人開始在為悅已者容，她們刻意的打扮，讓自己在他面前都是光彩照人，她們會(huì)開始埋怨自己的臉蛋，嫌棄自己的身材，甚至覺得自己的頭發(fā)不好看。

女人在戀愛中變得敏感，有漂亮女孩迎面而來，她總會(huì)留意她的神情。女人只想著嫁給他后，他就一生一世愛自己，而自己要為他洗衣、做鈑。愛，讓女人付出全部，忘記了自己。沒人告訴女人，要愛自己，直到有一天，一個(gè)女孩兒子對(duì)她說，放手吧，他已經(jīng)不在愛你。他有好久不在叫他的乳名，不再皺著眉頭對(duì)她說，也許你可以換一個(gè)發(fā)型。她想起了兩人玩起來許多的約定，還沒實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想，甚至只是一個(gè)愿望，有空去一下海濱，看一看海。她看著他離開，安靜的。然后，她決定用她從前的那一份愛，去愛自己。

女人如花，無論二八妙齡還是徐娘風(fēng)韻，她們始終是亮麗之花，是空谷幽蘭、微雨丁香、更是暗香乳動(dòng)的芙蓉。她們總能讓身邊的男人越走越近就越情不自禁的執(zhí)欣賞她、品味她、贊嘆她。女人百千嫵媚，萬種風(fēng)情，她們的美麗，都源于女人對(duì)自己的愛。

倘若這世界上每一個(gè)女人都精于裝扮，修身養(yǎng)性；把自己溶入知識(shí)的海洋、藝術(shù)的殿堂、生活的火爐；去加工，去錘煉、去提純、為自己樹立起良好的氣質(zhì)形象，那么這世界上就沒有一個(gè)不漂亮的女人。女人在生活與歲月中慢慢將自己打磨，在淚水與傷害中逐慚成長(zhǎng)。當(dāng)有一天她領(lǐng)悟了生命的宗旨時(shí)，她的愛情，也隨著來到了。在來到之前，女人要愛自己，好好的照顧自己。讓自己變得優(yōu)雅而成熟，要悉心的經(jīng)營(yíng)自己的美麗。不斷的修養(yǎng)與超越，在生活中找到自己的位子?；蛘?，他早就在那個(gè)位子邊，等著你了。

當(dāng)然了，每個(gè)女人喜好自己不代表自己完美無瑕的，女人一定要正視自己的缺點(diǎn)，要注意控制好。后般而言，他愛你，自不然會(huì)理解你的缺點(diǎn)，愛情總是如此。真心喜歡自己的人懂得快樂的秘密不在于獲得更多，而是珍惜所擁有的一切。他必定因?yàn)槟愕膬?yōu)點(diǎn)而對(duì)缺點(diǎn)有著無比的寬容。

有空多問問自己：我是不是真的喜歡自己？然后回答：是的，我喜歡！你在保持一顆輕松心情的同時(shí)，你的容貌不自覺的變得自信起來了。學(xué)會(huì)接納自己，接納自己的缺陷，真誠(chéng)的喜歡自己，喜歡自己的不完美，喜歡自己的個(gè)性。你會(huì)發(fā)現(xiàn)你不僅擁有更悅感的生活和人生，還會(huì)獲得更多的魅力。

女人要學(xué)會(huì)愛自己，不要怨恨自己，柔軟地、溫和地關(guān)懷自己、學(xué)會(huì)原諒自己、不要太無情、不要反對(duì)自己。那么你會(huì)像一朵花，在開放過程中，將吸引別的花朵。如此一來，會(huì)有一種優(yōu)雅的、美妙的、充滿祝福的的關(guān)系存在。如果能夠?qū)さ眠@樣的關(guān)系，那將升華為虔誠(chéng)的祈禱，極致的喜樂。

第三篇：女人要學(xué)會(huì)保護(hù)自己

女人要學(xué)會(huì)保護(hù)自己

或許在男人眼里，女人永遠(yuǎn)都不如他們，女人永遠(yuǎn)都是比他們還要軟弱的。但是，男人有這種想法是很正常的，畢竟這種想法在古代的時(shí)候就存在著，就算是有“花木蘭代父從軍”等故事，也改變不了女人在男人眼中的想法。

女人軟弱并不是罪，有罪的是，明明知道軟弱過后，得到的是別人的可憐，還要去軟弱。并不是所有的女人都是軟弱的。

女人應(yīng)該要學(xué)會(huì)保護(hù)自己，就算有千萬個(gè)男人喜歡你，有用嗎？能保證對(duì)方只喜歡你一個(gè)人嗎？會(huì)永遠(yuǎn)的陪伴在自己的身邊嗎？

但是，若連一個(gè)男人喜歡都沒有，那么也只能說，這個(gè)女人太失敗了。

女人可以沒有樣貌，但是不能沒有才華，不能沒有賢惠，不能沒有體貼，不能沒有氣質(zhì)。

沒有幾個(gè)男人會(huì)真正喜歡花瓶的，喜歡花瓶的男人都是和你逢場(chǎng)作戲，而不是真的想和你廝守一生的。男人愛花天酒地，這是很正常的，男人有權(quán)追求美貌的女人，就像女人有權(quán)追求給予自己一切的男人一樣。

女人要學(xué)會(huì)保護(hù)自己，真正能傷害自己的是自己，而不是男人，也不是別人，如果男人做了對(duì)不起女人的事，女人或許會(huì)想，自己是受害者，卻沒有想，幸好自己早發(fā)現(xiàn)，還有權(quán)去追尋過別的。

女人，并不軟弱，而是心里有太多的在乎而已。

第四篇：7、1女人,要學(xué)會(huì)愛惜自己

女人，要學(xué)會(huì)愛惜自己

雪花

生老病死，是每個(gè)人傾其一生也無法躲避的命運(yùn)?？墒牵绻麗巯ё约?，珍重自己，常常檢查審視自己，你可能便離病痛遠(yuǎn)一點(diǎn)。她說講出這個(gè)故事，是希望告訴所有的女性朋友，要定期做身體檢查，要多了解自己的身體。而我想說的是，無論生命中有沒有愛，我們每個(gè)人，都必須學(xué)會(huì)愛惜自己。

為了媽媽臉上的笑容

我出生在北方的小村莊，媽媽說我從小就很懂事，不用大人操心。我想這是因?yàn)槲业募彝ズ芴厥?，在我還沒出生的時(shí)候，媽媽離婚帶著3歲的哥哥2歲的姐姐嫁給了爸爸。從我記事起，家里的氣氛就不是很好，所以我一直羨慕別人擁有一個(gè)溫暖的家，這個(gè)信念也一直支撐著我不斷打拼。因?yàn)槌煽?jī)不是很好，初中畢業(yè)沒多久，我就跟著舅舅來到廣州，努力打工，勤儉節(jié)約。因?yàn)楦绺绾桶职株P(guān)系不太好，所以他結(jié)婚時(shí)想在村里買房自己住，這也是媽媽多年的心愿。于是，在哥哥結(jié)婚時(shí)，我拿出自己多年積攢下的幾萬元，幫媽媽為哥哥買了房子，娶了媳婦?？吹綃寢屇樕系男θ?，我很有滿足感。

我結(jié)婚生了女兒后，媽媽一直在廣東幫我?guī)畠?。女?歲時(shí)，我的外婆身體不好，媽媽只好回去照顧外婆。一年之后，媽媽打電話說不舒服，本來已經(jīng)絕經(jīng)，突然又來月經(jīng)，縣醫(yī)院說是炎癥，但是吃了很多消炎藥都沒效。媽媽說今天去縣醫(yī)院看病，醫(yī)生說要做手術(shù)。當(dāng)時(shí)我心里一沉，馬上讓媽媽到廣東來做詳細(xì)檢查，因?yàn)榧亦l(xiāng)醫(yī)院的條件、設(shè)備都不是太好。媽媽很快來了我家，我?guī)结t(yī)院檢查，結(jié)果醫(yī)生說是宮頸癌，復(fù)查結(jié)果也一樣。只好聽從醫(yī)生的安排，盡快給媽媽排期做手術(shù)。還好手術(shù)順利，子宮、附件、雙淋巴全部切除。雖然手術(shù)順利，但也算是大手術(shù)，加上媽媽年邁，所以需要一個(gè)較長(zhǎng)的休養(yǎng)恢復(fù)期。而我上班的地方離家挺遠(yuǎn)，照顧媽媽不是很方便，所以姐姐就過來幫忙照顧媽媽。

在照顧媽媽的過程中，姐姐也有點(diǎn)擔(dān)心這個(gè)病，于是我也就順便帶姐姐去檢查了一下。沒想到去取結(jié)果時(shí)，發(fā)現(xiàn)姐姐也有這方面的問題。還好姐姐發(fā)現(xiàn)得比較早，醫(yī)生說只是癌前病變，沒有到最壞的情況，但是醫(yī)生也建議盡快做手術(shù)。醫(yī)生說姐姐可以先切除子宮頸病變的部分，切除后馬上拿去活檢，如果檢查出癌細(xì)胞，就要整個(gè)子宮都切除。而且她這個(gè)病必須定期檢查，第一年三個(gè)月檢查一次，之后每半年檢查一次。當(dāng)時(shí)我真的很著急，媽媽還沒有康復(fù)，姐姐又要手術(shù)。因?yàn)榻憬阋灿X得廣東的醫(yī)院各方面條件都比家鄉(xiāng)的好，況且醫(yī)院離我家比較近，她如果回家做手術(shù)的話還要到市里，很不方便，所以她也想在我這里做手術(shù)。我也覺得她在這里做手術(shù)比較好，和丈夫商量后，決定在這里幫她辦理住院手術(shù)。

手術(shù)費(fèi)用引發(fā)的矛盾與思索

媽媽在家鄉(xiāng)是買了農(nóng)保的，這次媽媽來看病總共花了3.5萬元，大概能報(bào)銷5000元左右。因?yàn)閶寢尩牟?，我家里所有的積蓄都花光了，卡里只剩下一千多元，還要支付生活費(fèi)和女兒上學(xué)的費(fèi)用，真是捉襟見肘。醫(yī)生說姐姐的手術(shù)費(fèi)大約在7000元左右，姐姐只好打電話回家問姐夫要錢?？墒墙惴蛞煌圃偻?，今天說明天，明天說后天，直到醫(yī)院要交押金了，錢還沒到。實(shí)在沒辦法，我又不想耽誤，只好先在單位借了5000元墊上，讓公司在我工資里慢慢扣。姐姐很傷心，也很迷茫，常常暗自落淚。她和姐夫結(jié)婚多年，近20年來姐夫都是只顧自己賭博，家里的事基本不負(fù)責(zé)任。他每天游手好閑，只喜歡賭博，經(jīng)常問親友借錢，現(xiàn)在所有的親友都不肯再借錢給他?？陀^地說，除了賭博，他個(gè)性還是挺好的，姐姐也一直很愛他。他也多次說過會(huì)改掉賭博這個(gè)壞毛病，可是改了20年，還是沒改掉。姐姐雖然傷心，但也不忍讓這個(gè)家散掉，更不忍心讓20歲的兒子傷心。我理解姐姐的心情，也只能盡量勸解。

姐姐完全沒有買任何保險(xiǎn)，所以所有的手術(shù)費(fèi)都要自己出。在姐姐的一再催促下，姐夫分別讓他的大姐、二姐每人寄來2000元，他自己最后也寄來2000元。他自己別說來照顧姐姐，就是問候的電話也沒見過他打來。從知道姐姐得病到現(xiàn)在，我覺得他幾乎都是不管不問的。我心里很難受，不知道姐姐未來的路該如何去走。我真不明白，姐夫作為一個(gè)男人，為什么一個(gè)賭博的毛病竟能20年都戒不掉?？?0歲的人了，完全不想未來，明知老婆兒子跟著自己受了許多苦許多罪，都不思悔改，人怎么可以自私到這個(gè)地步。真想問一問這位丈夫和父親，難道你的內(nèi)心沒有一點(diǎn)內(nèi)疚和負(fù)罪感嗎？

有時(shí)很慶幸自己有一個(gè)幸福的家庭，有一個(gè)很負(fù)責(zé)任的老公，給我和女兒提供了一個(gè)安全幸福的港灣。每次我們家有事，都是他和我一起承擔(dān)。媽媽住院期間，我心情很差，常常因?yàn)橐患苄〉氖赂l(fā)火，但他一點(diǎn)也沒計(jì)較，還是照常和我一起跑醫(yī)院。很想借此機(jī)會(huì)向他道歉，也跟他說一聲感謝。

女人一定要學(xué)會(huì)關(guān)注健康

今天把這些家事說出來，其實(shí)是很想告訴所有的女同胞們，一定要關(guān)注自己的健康。不要想著這些事情不會(huì)發(fā)生在自己身上，從而忽略了女性體檢，因?yàn)楹芏嗖?，?dāng)你感覺到有問題時(shí)，就已經(jīng)晚了。醫(yī)生對(duì)我說，25歲以后的女人，一定要定期做婦科檢查，一般來說一年最少要檢查一次，如果身體有問題的，最好半年檢查一次。比如乳腺、子宮、宮頸、卵巢等。我自己過去每年都會(huì)做一次檢查，媽媽在我這里住時(shí)，我也會(huì)帶她去體檢。沒想到媽媽只回到老家一年半的時(shí)間，就發(fā)生了這樣的不幸。還好總算發(fā)現(xiàn)得不算太晚，還可以手術(shù)治療，這也算是不幸之中的大幸了。

雖說現(xiàn)在醫(yī)學(xué)昌明，人的壽命也不斷增長(zhǎng)，但各種污染加上食品安全問題，也令我們的身體變得更加脆弱，病痛也增多。在許多人看來，參加醫(yī)?；蛘哔I健康保險(xiǎn)是浪費(fèi)錢，但一旦身體出現(xiàn)病痛，就會(huì)發(fā)現(xiàn)保險(xiǎn)其實(shí)還是很重要的。媽媽雖然只是買了農(nóng)保，但最基本的手術(shù)費(fèi)用可以報(bào)銷一些。像姐姐這樣，什么保險(xiǎn)都沒有買，一生病就會(huì)發(fā)現(xiàn)經(jīng)濟(jì)壓力很大。特別是像我們這樣，本身經(jīng)濟(jì)也不是太富裕，常常一個(gè)人生病就會(huì)拖累整個(gè)家庭。所以，為了您和家人的幸福，為了您所愛的人的快樂，我們不但要關(guān)注自己和家人的健康，還應(yīng)該關(guān)注家人的健康保障。

人生之常，只有有所準(zhǔn)備的人，才能坦然地應(yīng)對(duì)生命中所有的難關(guān)。

家是溫柔港灣

韋志中（廣州韋志中心理工作室創(chuàng)辦人、武漢大學(xué)現(xiàn)代心理學(xué)研究中心研究員）

雪花講訴的故事，讓我想起了一首叫“家五月”的歌曲。歌曲的開頭是這樣的，“家是溫柔港灣，你我停泊的港灣。風(fēng)雨再大都不怕，只要有個(gè)溫暖的家。愛是溫柔港灣，你我渴望擁有它。旅途再苦也不怕，只要有個(gè)溫暖的家。”

雪花還沒有出生的時(shí)候，她的媽媽就離開了那個(gè)不溫暖的家，和雪花的爸爸又重新建設(shè)了一個(gè)家，這就是雪花的家。雪花在這個(gè)家里并沒有獲得足夠的愛和溫暖。后來她遠(yuǎn)離這個(gè)家，來到廣東找了一個(gè)愛人建設(shè)了自己現(xiàn)在的家。

雪花依靠自己的努力為自己找了一個(gè)負(fù)責(zé)人的好男人，擁有了一個(gè)溫暖的家，找到了自己的幸福。她做的很好，還在這里讓大家見證，她對(duì)先生的感謝和愛的表達(dá)。這是在一個(gè)家的經(jīng)營(yíng)中，非常難能可貴的。

姐姐沒有像雪花一樣幸運(yùn)，她沒有逃脫“家的魔咒”。如今兒子都20歲了，還在為了自己沒有溫暖沒有愛的家默默傷心流淚。

子宮是一個(gè)人最原始的“家”，也是一生中住過的最早、最安全的地方。子宮的切除，也許是對(duì)家徹底失望的一種吶喊和表達(dá)。

我們一定要支持雪花的建議，定期去做體檢，好好愛惜自己的身體。這是她的親人們用自身的痛苦經(jīng)歷所換來的“經(jīng)驗(yàn)”。我們更應(yīng)該從中看到一個(gè)真相，我們從人生的第一個(gè)“家”中走出來，來到這個(gè)世界，來到有一個(gè)男人和一個(gè)女人組成的家中。然后一生都在透過各種形式，努力地建設(shè)著一個(gè)溫暖、安全的家。

這個(gè)故事還讓我們看到，故事中的男人們，包括雪花哥哥的親生爸爸和雪花的親生爸爸，還有他的哥哥，還有雪花的姐夫。這些在一個(gè)家中有著舉足輕重的男人們，都應(yīng)該向雪花的先生學(xué)習(xí)一下如何建設(shè)自己的家。

第五篇：女人要學(xué)會(huì)認(rèn)錯(cuò)

女人，要學(xué)會(huì)認(rèn)錯(cuò)（呵呵！我的愛情論）

社會(huì)在講男女平等，然而在愛情中，男人與女人似乎越來越不等。尤其在大城市中，女人在社會(huì)中的地位提升很快，隨之而來的她們也同樣希望在愛情中打敗男人。雖然偶也是一位年輕女性，但實(shí)在不支持這種在愛情中爭(zhēng)強(qiáng)好勝的做法。我仍然主張：男女在愛情中一樣

需要平等（當(dāng)然前提是互相尊重）。

怎么會(huì)想到了這個(gè)話題？

今天早飯的時(shí)候，突然想到自己忘記把家里鑰匙留給老公了，急忙打電話，告訴他得來找我取一趟，并且表示非常抱歉。在我看來，這并沒有什么。但是同事聽到我的電話，非常不敢相信：你竟然跟你老公還道歉？在他們看來，女人是不會(huì)為自己的過錯(cuò)道歉的，尤其是

在愛人面前。

曾經(jīng)一位生活資歷豐富的男性長(zhǎng)輩和我說：一個(gè)男人離開家，只有兩個(gè)原因。第一是外面有什么東西對(duì)他有絕對(duì)吸引力；另一種情況就是被老婆的不可理喻逼走的。他認(rèn)為現(xiàn)在的年輕女孩子在愛情中越來越不講理，從來不會(huì)在愛情中認(rèn)錯(cuò)，覺得自己是弱者，在愛人面前

應(yīng)該永遠(yuǎn)是對(duì)的。

仔細(xì)想想，確實(shí)是這樣。女人一直要求在社會(huì)中的男女平等，要求自己的權(quán)利；然而在愛情中卻總以弱者自居，認(rèn)為對(duì)方一定要讓著自己，否則就是不愛自己。相反的她們覺得自己做什么都是對(duì)的，可以不講理，做錯(cuò)了可以不認(rèn)錯(cuò)。就像《河?xùn)|獅吼》中說的：“從現(xiàn)在開始，你只許疼我一個(gè)人，要寵我，不能騙我，答應(yīng)我的每一件事情都要做到，對(duì)我講的每一句話都要真心，不許欺負(fù)我，罵我，要相信我。別人欺負(fù)我，你 要在第一時(shí)間出來幫我,我開心呢，你要陪著我開心，我不開心呢，你要哄我開心。永遠(yuǎn)覺得我是最漂亮的，夢(mèng)里面也要見到我，在你的心里面只有我！”我想這是所有女人夢(mèng)想中的愛情，但它僅僅是個(gè)夢(mèng)想，不切實(shí)際。其實(shí)很多女人都很清醒，甚至相信世界上沒有這么好的男人能做到這些。但是為

什么一碰到自己的愛情，還敢奢望遇到一個(gè)“絕種好男人”呢？

愛情中不需要分辨地位的高低，但我堅(jiān)信無理取鬧不是女人的特權(quán)，女人撒嬌也許是攻

克男人心房的最佳利器，但過分蠻橫我想大部分男人都無福消受。

我在自己的愛情中從未刻意做什么，但我也會(huì)在溫柔浪漫的氣氛中向老公撒撒嬌，偶爾也提出一些無理要求，但從未強(qiáng)求結(jié)果，因?yàn)槟侵皇侨鰦珊徒涣鞯倪^程。在有些環(huán)境中，我知道自己該理性的面對(duì)問題，不要成為一個(gè)不知分寸的女人。而最重要的是在犯錯(cuò)的時(shí)候要

勇于向?qū)Ψ秸J(rèn)錯(cuò)，因?yàn)槟遣⒉淮砟銜?huì)處于什么劣勢(shì)，相反我覺得那是以退為進(jìn)的一種方式，會(huì)讓彼此更加親密，更能夠和諧相處，那時(shí)候你所犯的錯(cuò)誤本身就已經(jīng)不重要了，不是嗎？