第一篇：變聲期應(yīng)該如何學(xué)習(xí)聲樂(lè)

變聲期應(yīng)該如何學(xué)習(xí)聲樂(lè)

變聲期應(yīng)該如何學(xué)習(xí)聲樂(lè)

黑龍江省哈爾濱市兒童少年活動(dòng)中心 王美蘄

黑龍江省哈爾濱市兒童少年活動(dòng)中心王美蘄在筆者從事少兒聲樂(lè)教育的十年里，家長(zhǎng)問(wèn)得最多的問(wèn)題是：“變聲期可以學(xué)聲樂(lè)嗎？”這幾乎是每個(gè)12歲左右青少年家長(zhǎng)擔(dān)心的問(wèn)題。變聲期到底能不能學(xué)唱歌，是不是學(xué)了唱歌就會(huì)把嗓子唱壞？家長(zhǎng)們?cè)谒贫嵌斜贿@個(gè)問(wèn)題困惑著，驚擾著。在教學(xué)中，經(jīng)常發(fā)現(xiàn)這樣的情況：沒(méi)有開(kāi)始學(xué)唱歌的不敢學(xué)，已經(jīng)學(xué)了唱歌的，一到了十一二歲，著了涼咳嗽兩聲就大驚小怪地說(shuō)嗓子唱壞了，讓人看著又可氣又可笑。作為一名聲樂(lè)教師，筆者想從專(zhuān)業(yè)的角

度談一談變聲期學(xué)習(xí)聲樂(lè)的問(wèn)題。

那什么是變聲期呢？百度百科是這樣解釋的：變聲期特指14歲到16歲的青少年進(jìn)入變聲期。男生變聲期一般在3到15歲，最遲到16歲左右。因?yàn)楹眍^增長(zhǎng)而伴隨的聲音嘶啞、音域狹窄、發(fā)音疲勞、局部充血水腫、分泌物增多從而導(dǎo)致說(shuō)話、唱歌時(shí)的聲音與兒童時(shí)代不同，并持續(xù)半年至一年的時(shí)期。對(duì)于百度的解釋?zhuān)P者是不完全認(rèn)同的，雖然百度敘述的是客觀存在，但并不是14到16歲的青少年就一定會(huì)因?yàn)楹眍^和聲帶的增長(zhǎng)而產(chǎn)生以上一系列聲音嘶啞等病理現(xiàn)象。變聲期就是病嗎，變聲期就一定會(huì)“壞嗓子”嗎？要想弄清這些問(wèn)題，就先把變聲期放一放，先來(lái)了解一下聲音產(chǎn)生的原理。

聲音是如何產(chǎn)生的？物體振動(dòng)產(chǎn)生聲音。把左手和右手同時(shí)放在桌面上，一只手抬起敲擊桌面，另一只手放在桌面上不動(dòng)，放在桌面的手就會(huì)感受到桌面發(fā)出聲音的同時(shí)在振動(dòng)。按下鋼琴的

琴鍵，琴鍵會(huì)帶動(dòng)連接琴槌的木棍，木棍帶動(dòng)琴錘敲擊琴弦，被敲打的琴弦振動(dòng)發(fā)出聲音。小提琴的演奏則使用琴弓上的弓毛摩擦琴弦而發(fā)聲，演奏者將弓與弦放成直角，再以適當(dāng)?shù)乃俣群蛪毫瓌?dòng)琴弦使之振動(dòng)，這就是弦樂(lè)的發(fā)聲原理。人類(lèi)的發(fā)聲原理和吹奏樂(lè)器的發(fā)聲原理相仿，如單環(huán)管的吹奏是演奏者口含吹嘴吹氣，簧片發(fā)生振動(dòng)，氣流振動(dòng)管中的空氣柱，從而發(fā)出聲音，人類(lèi)的發(fā)聲也大抵如此，通過(guò)肺里的氣息吹動(dòng)聲帶和腔體，聲帶和共鳴腔體發(fā)出聲音。聲帶縱向位于喉腔中部的兩條肌肉相當(dāng)于簧片，共鳴腔包括胸腔、喉口腔、鼻腔、頭腔的一系列腔體振動(dòng)。不同的物體振動(dòng)所發(fā)出的聲音的音色也不同，聲音的音色跟發(fā)聲體的形狀、材質(zhì)、大小都有關(guān)系。在人的一生中，聲帶和共鳴腔體也是跟其他的身體器官一樣，從出生的那一刻起就隨著年齡的增長(zhǎng)而成長(zhǎng)、發(fā)育、變老。聲音也就從嬰兒啼哭那一刻起就開(kāi)始隨著身體的成長(zhǎng)而不斷

地變化，可以說(shuō)變聲是跟隨一生的生理變化。常說(shuō)的變聲期只不過(guò)是由于青少年青春期加速生長(zhǎng)，人體發(fā)育變化很大，喉頭和聲帶發(fā)育得也很急速。男孩進(jìn)入青春期后，喉頭迅速發(fā)育長(zhǎng)大，喉頭的前后頸也迅速松寬，聲帶的長(zhǎng)度幾乎猛增一倍，寬度與厚度也增加。隨著聲帶的發(fā)育，從音頻上講，大約要低一個(gè)大度，于是童聲變成了粗而低的男音；女孩在青春期喉結(jié)雖沒(méi)有明顯的外觀變化，但喉結(jié)內(nèi)一樣有明顯變化：即聲帶增長(zhǎng)變窄，因而發(fā)音頻率高，聲調(diào)也隨著變得高而尖細(xì)。

由此可見(jiàn)，變聲是跟隨我們一生的生理現(xiàn)象，只不過(guò)是青春期后變化不易察覺(jué)罷了。我們仔細(xì)觀察一下，嬰兒和幼兒、幼兒和兒童、壯年和老年的音色都是有明顯差別的。那么，既然變聲是正常的生理現(xiàn)象，又為什么會(huì)伴有聲音嘶啞、音域狹窄、發(fā)生疲勞、局部充血水腫、分泌物增多的病理問(wèn)題呢？筆者在多年的教學(xué)實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)，這些病理現(xiàn)

象都不是變聲期導(dǎo)致的必然癥狀，而是由于青春期變聲用嗓不當(dāng)造成的。青春期的孩子對(duì)于自己明顯的、突然的音色變化會(huì)感到非常困惑和不適應(yīng)，尤其是男孩，原本清脆、嘹亮的童音變得低沉、憨厚，為了保持“自己的聲音”，他們就會(huì)擠壓或吊著喉頭，讓聲帶不完全閉合，從而讓聲音保持尖而細(xì)。這種不正常的用嗓方式會(huì)導(dǎo)致聲帶疲勞、充血、嘶啞，特別是從小學(xué)習(xí)聲樂(lè)的孩子，更是不能接受自己唱高音怎么不那么方便了，音色變暗了等貌似退步了的變化，其實(shí)童音之所以聽(tīng)上去高亮，是因?yàn)閮和晭Ф潭?，振?dòng)頻率高，一旦長(zhǎng)大就失去了這種先天的優(yōu)勢(shì)。但是成年后的聲帶和腔體發(fā)出聲音比童聲的音域更寬廣，音色無(wú)論從厚度和力度色彩的變化還是聲音的可塑性都大大優(yōu)于童聲，聽(tīng)上去會(huì)更有磁性、更富有表現(xiàn)力。如果變聲期一味追求音色的高亮而不及時(shí)加以調(diào)整，由于聲樂(lè)演唱對(duì)聲帶施加的強(qiáng)度和力度遠(yuǎn)大于說(shuō)話，所以對(duì)聲帶的損害也

就更大，這就是“變聲期學(xué)習(xí)聲樂(lè)會(huì)把嗓子唱壞”的根本原因。

變聲期不是不能學(xué)習(xí)聲樂(lè)，而是學(xué)習(xí)聲樂(lè)時(shí)要讓專(zhuān)業(yè)教師幫助孩子找到自己的本質(zhì)音色，學(xué)習(xí)科學(xué)用嗓和用嗓衛(wèi)生。但是在學(xué)習(xí)聲樂(lè)的過(guò)程中一定要注意以下幾點(diǎn)：

1.要選擇優(yōu)秀、專(zhuān)業(yè)的聲樂(lè)老師。如果跟專(zhuān)業(yè)精湛、懂得科學(xué)用嗓且教學(xué)方法得當(dāng)?shù)睦蠋煂W(xué)習(xí)聲樂(lè)一般是不會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題的，而這樣的學(xué)習(xí)是有必要的。好的聲樂(lè)教師會(huì)幫助學(xué)生找到聲帶自然振動(dòng)下發(fā)出的聲音，讓學(xué)生記住這才是他現(xiàn)在應(yīng)有的音色，并且通過(guò)對(duì)氣息、嗓音的肌能訓(xùn)練，讓聲音變得更加開(kāi)闊、嘹亮、有張力，音色更加圓潤(rùn)好聽(tīng)。倘若遇到不懂得如何合理用嗓的老師，只是一味地追求音色的高亢、明亮，或是看學(xué)生唱不上去高音就壓低嗓音，唱男（女）中音的聲部，簡(jiǎn)直就是雪上加霜，嚴(yán)重的還會(huì)造成聲帶水腫或小結(jié)。

2.真假聲混合比例適度。真聲過(guò)多

會(huì)使音色聽(tīng)起來(lái)尖銳、干澀，缺乏表現(xiàn)力和張力，而且過(guò)度使用聲帶，還會(huì)讓聲帶的肌能較早衰退；假聲過(guò)多同樣也會(huì)影響音色，假聲過(guò)多的音色聽(tīng)起來(lái)空洞無(wú)力、聲音發(fā)虛，且聲帶長(zhǎng)期在不完全閉合的情況下使用，容易造成聲帶的結(jié)節(jié)。

3.絕不能模仿他人的音色。人們（特別是初學(xué)者）經(jīng)常會(huì)去模仿自己喜歡的歌手或是歌唱家的音色，模仿自己的聲樂(lè)教師的音色也絕對(duì)會(huì)被當(dāng)作天經(jīng)地義的事。

4.選擇適合自己的曲目演唱。雖然變聲期如果方法得當(dāng)，學(xué)習(xí)聲樂(lè)是有益無(wú)害的，但在這個(gè)相對(duì)特殊的時(shí)期，還是要特別注意保護(hù)嗓子，注意用嗓衛(wèi)生。

5.不要過(guò)度用嗓。就算是金嗓子、銀嗓子，過(guò)度用嗓也會(huì)加速嗓子的勞損。耳鼻喉醫(yī)生說(shuō)：“最容易造成嗓音損傷的就是教師、叫賣(mài)的小販和歌唱演員?！?/p>

6.不要疲勞用嗓。人體疲勞時(shí)聲帶也會(huì)疲勞，聲帶疲勞時(shí)會(huì)出現(xiàn)閉合不完

全的現(xiàn)象，同時(shí)疲勞也會(huì)讓氣息不足以支撐聲音而迫使聲帶過(guò)度用力，對(duì)聲帶造成損傷。

7.不宜帶病用嗓。生病時(shí)，特別是呼吸系統(tǒng)，感冒引起咽喉腫痛時(shí)應(yīng)盡量避免唱歌。因?yàn)闀?huì)這使聲帶處于水腫的狀態(tài)，水腫的聲帶振動(dòng)時(shí)容易粘帶出水泡，導(dǎo)致失聲和聲音嘶啞。

8.科學(xué)用嗓。

（1）不輕易演唱超出自己能力范圍的歌曲。在氣息和口腔肌肉力量不足的情況下，要唱出超越自身肌肉能力所能達(dá)到的強(qiáng)度或高度聲音，就必定會(huì)有其它不衛(wèi)生的力量參與其中。

（2）嚴(yán)格控制演唱的時(shí)間長(zhǎng)度和強(qiáng)度。這與上一條的原因相似，長(zhǎng)時(shí)間高強(qiáng)度的歌唱練習(xí)會(huì)使身體疲勞，在生理狀態(tài)不好的情況下，也會(huì)有其它不衛(wèi)生的發(fā)聲方式幫助發(fā)聲。

（3）練習(xí)唱歌要循序漸進(jìn)，順著勁兒把聲帶、共鳴腔體和氣息活動(dòng)開(kāi)，然后再進(jìn)行稍有強(qiáng)度的練習(xí)和歌曲演

唱。

9.注意飲食，保證睡眠。多飲水，有利于身體有充足的水分分泌唾液保護(hù)濕潤(rùn)嬌嫩的咽喉；少吃刺激性食物，如大蒜、辣椒等，會(huì)刺激氣管、喉嚨和聲帶；盡量不飲用涼水、冰水特別是剛剛用過(guò)嗓子覺(jué)得干啞時(shí)，冰水會(huì)突然刺激聲帶引起病變；保證睡眠，因?yàn)槠诘穆晭Ц菀资軗p傷。

總之，變聲期學(xué)習(xí)聲樂(lè)，如果方法得當(dāng)、注意保護(hù)嗓子，是有益無(wú)害的。

（編輯：朱澤玲）

第二篇：淺談中學(xué)生變聲期唱歌教學(xué)

淺談中學(xué)生變聲期唱歌教學(xué)

略陽(yáng)榮程中學(xué) 淡芙蓉

【摘要】 新課標(biāo)強(qiáng)調(diào),音樂(lè)教學(xué)要以人的發(fā)展為本。在學(xué)生處于變聲期時(shí),音樂(lè)老師要充分認(rèn)識(shí)這一時(shí)期學(xué)生的身心狀況,靈活駕馭教材,設(shè)計(jì)教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)形式,更新觀念,提高學(xué)生對(duì)音樂(lè)唱歌的興趣。 【關(guān)鍵詞】 變聲期 唱歌教學(xué)

在音樂(lè)教學(xué)中,唱歌教學(xué)是一個(gè)非常重要的教學(xué)內(nèi)容,是學(xué)生最喜歡的一種藝術(shù)形式。它能直接抒發(fā)感情、愉悅身心。給變聲期的學(xué)生上音樂(lè)課程中的唱歌課，不但要備好教材，還要“備”好學(xué)生，備好學(xué)生就要對(duì)學(xué)生的心理、生理狀況以及學(xué)生現(xiàn)有的音樂(lè)知識(shí)有著充分的認(rèn)識(shí)。在變聲期階段，學(xué)生的年齡在11-17歲左右，心理上認(rèn)為自己是成人了，可以有獨(dú)立的意識(shí)，對(duì)事情開(kāi)始有了自己的判斷，這時(shí)他們渴望自由、平等，進(jìn)入了青春逆反期。從生理上說(shuō)進(jìn)入了變聲期。青少年在12～16歲時(shí)，開(kāi)始進(jìn)入變聲期，主要表現(xiàn)為聲音嘶啞，局部沖血、水腫，音調(diào)、音色逐步發(fā)生變化，變聲期的完成一般需要半年至1年時(shí)間。對(duì)于音樂(lè)而言，變聲期是很重要的一段時(shí)期，所以本文是從音樂(lè)教學(xué)的角度出發(fā)，主要探討在變聲期中如何通過(guò)唱歌教學(xué)來(lái)全面提高學(xué)生學(xué)習(xí)音樂(lè)的興趣，發(fā)掘他們的音樂(lè)潛力。

1.正確處理學(xué)生變聲期與歌唱教學(xué)的關(guān)系

 1.1 選用合適的聲樂(lè)教材

歌曲音域不能太寬，一般來(lái)說(shuō)最好控制在八度以內(nèi)，音量和力度也不宜過(guò)大，曲調(diào)要優(yōu)美流暢，切記“大跳”，以免學(xué)生叫喊。另外要根據(jù)學(xué)生的變聲情況，選用適當(dāng)?shù)那{(diào)確定歌曲的音高。

 1.2 講究科學(xué)的訓(xùn)練方法

要教會(huì)學(xué)生正確的使用氣息支持來(lái)歌唱。平時(shí)練唱時(shí)盡可能用輕聲，這樣既能保護(hù)嗓子，同時(shí)又能使學(xué)生在輕聲演唱時(shí)能感受到音樂(lè)旋律的動(dòng)人之處極其豐富的內(nèi)涵，使學(xué)生的音樂(lè)修養(yǎng)逐日得到提高。同時(shí)要注意循序漸進(jìn)，不可急于求成。

 1.3 引導(dǎo)學(xué)生保護(hù)好嗓子

要求學(xué)生在唱歌之外的時(shí)間里盡量的少說(shuō)話，少用嗓子，避免長(zhǎng)時(shí)間的高談闊論、爭(zhēng)論不休或吶喊助威。情緒激動(dòng)時(shí)，大笑不止或號(hào)啕大哭都應(yīng)盡量控制。

 1.4 合理安排教學(xué)環(huán)節(jié)

在少年變聲期里練唱的時(shí)間應(yīng)適度，不宜持續(xù)過(guò)長(zhǎng)，否則很容易引起聲帶疲勞甚至受到損傷。我在上一堂音樂(lè)課時(shí)，常將唱歌教學(xué)劃為兩個(gè)部分，分別放在一堂課的頭尾兩個(gè)時(shí)間段，中間一段時(shí)間可穿插講授音樂(lè)知識(shí)、欣賞音樂(lè)作品等活動(dòng)，這樣不僅使聲帶得以休息，以減輕學(xué)生的額外負(fù)擔(dān)，同時(shí)又能培養(yǎng)提高學(xué)生的音樂(lè)鑒賞力，增加他們的音樂(lè)知識(shí)，這對(duì)今后的唱歌教學(xué)是大有益處的。對(duì)暫時(shí)失聲的少年應(yīng)允許他們?cè)趧e人唱歌時(shí)禁聲。此外，還適當(dāng)以器樂(lè)訓(xùn)練來(lái)代替，如學(xué)習(xí)口風(fēng)琴、豎笛，并將此列入課堂教學(xué)之中，這樣就大大地豐富了音樂(lè)課的教學(xué)內(nèi)容，使得學(xué)生的音樂(lè)素養(yǎng)得以全面的發(fā)展和提高。

2.正確分析由少年變聲期引起的音樂(lè)心理特點(diǎn)

變聲期少年的音樂(lè)心理特點(diǎn)是怎樣的呢?

 2.1 向往高雅音樂(lè)

高雅音樂(lè)的內(nèi)容健康、形式多樣、表現(xiàn)手法細(xì)膩,給人以思想上的啟迪、情感上的陶冶、美的享受。少年人向往它、追求它也就非常必然。但是高雅音樂(lè)的技巧艱深、難以駕馭,又往往使他們感到有距離。

 2.2 熱衷于流行音樂(lè)

流行音樂(lè)的內(nèi)容通俗易懂、形式生動(dòng)活潑、感情直接外露、表演技巧簡(jiǎn)單易學(xué)。變聲期的少年很容易從中得到愉悅感并在情感上與之共鳴。但是流行音樂(lè)中優(yōu)劣相雜,難免有魚(yú)目混珠、內(nèi)容不健康之作,大力提高青少年的鑒別能力及審美情趣實(shí)屬必需。

 2.3 音樂(lè)興趣與愛(ài)好向多極方向發(fā)展

當(dāng)少年進(jìn)入變聲期之后,由于生理上、心理上等多種因素的影響,不僅對(duì)唱歌、欣賞感興趣,對(duì)演奏樂(lè)器、創(chuàng)作音樂(lè)、學(xué)習(xí)音樂(lè)理論知識(shí)等也不同程度地產(chǎn)生了興趣并且日益濃厚起來(lái)。也就是說(shuō),變聲期少年的音樂(lè)興趣與愛(ài)好具有多極方向的特點(diǎn)。

3.變聲期唱歌教學(xué)的有效方法

針對(duì)學(xué)生變聲期的生理、心理特點(diǎn)，通過(guò)自己的音樂(lè)教學(xué)實(shí)踐，我認(rèn)為在唱歌教學(xué)中應(yīng)該做到以下幾個(gè)方面：

 3.1 變聲期之前的準(zhǔn)備工作

教師在學(xué)生變聲期時(shí)，就應(yīng)提早讓學(xué)生了解變聲期的生理知識(shí)，讓學(xué)生知道變聲期是每一個(gè)人都要經(jīng)歷的成長(zhǎng)過(guò)程，使學(xué)生有充足的心理準(zhǔn)備，同時(shí)讓學(xué)生了解用嗓衛(wèi)生知識(shí)。如：切忌大聲喊叫；有感冒、喉嚨痛等不適現(xiàn)象要及時(shí)治療；不吃帶刺激性的食物等。

此外，教師還要明確教學(xué)進(jìn)度和及早做好變聲期教學(xué)準(zhǔn)備。尤其是男生，在他們未經(jīng)歷變聲期之前，要盡量多進(jìn)行聲樂(lè)基礎(chǔ)訓(xùn)練。因?yàn)閷W(xué)生在變聲期間由于生理和心理的原因，教師勢(shì)必會(huì)放慢教學(xué)進(jìn)度和降低教學(xué)要求。如果教師不及早做好準(zhǔn)備，學(xué)生在變聲期過(guò)后，學(xué)習(xí)進(jìn)度會(huì)和沒(méi)有明顯變聲期的學(xué)生拉開(kāi)一定的差距，不利于今后教學(xué)工作的開(kāi)展。

 3.2 變聲期學(xué)生的心理引導(dǎo)

“興趣是最好的老師”，變聲期學(xué)生大多對(duì)唱歌有抵觸情緒。如果這個(gè)階段教師不正確引導(dǎo)，就極易使學(xué)生喪失學(xué)習(xí)聲樂(lè)的興趣。教師應(yīng)該多關(guān)注他們的心理，多談心、多鼓勵(lì)，使學(xué)生對(duì)變聲期有個(gè)坦然快樂(lè)的心態(tài)，減少對(duì)變聲期不適的焦慮，從而往良性方向發(fā)展。

 3.3 低八度演唱

變聲期間，男生聲音的最顯著特點(diǎn)是音域低了一個(gè)八度。這一生理現(xiàn)象眾所周知，但是在聲樂(lè)教學(xué)中，卻很少有教師把這一生理現(xiàn)象和聲樂(lè)教學(xué)結(jié)合起來(lái)。很多年輕的教師雖然知道孩子在變聲期中，卻仍然要求學(xué)生用童聲的音高來(lái)演唱歌曲，自然學(xué)生連唱小字一組的e都有問(wèn)題。其實(shí)只要讓學(xué)生低八度演唱，就可以發(fā)現(xiàn)變聲期的學(xué)生大多還是能勝任中聲區(qū)歌曲的演唱。

 3.4 混聲訓(xùn)練

絕大多數(shù)學(xué)生都沒(méi)有進(jìn)行過(guò)聲樂(lè)訓(xùn)練，唱歌多以大本嗓為主。大本嗓歌唱極易損嗓，尤其是變聲期的學(xué)生聲帶常水腫，閉合不好，如果還是繼續(xù)用大本嗓歌唱，這對(duì)聲帶無(wú)疑是“雪上加霜”。要克服大本嗓，建立有呼吸支持的混聲是關(guān)鍵。混聲即真假聲結(jié)合，這樣才能使變聲期學(xué)生原本變化的聲帶得以正常地振動(dòng)并得到保護(hù)。建立歌唱性混聲，我從小學(xué)五年級(jí)就開(kāi)始訓(xùn)練。采取從中聲區(qū)開(kāi)始，打好呼吸、姿勢(shì)等基礎(chǔ)，逐步尋找混聲效果，然后再往高低聲發(fā)展。教學(xué)中，可以采用下行音階哼鳴的方法，讓學(xué)生逐步體會(huì)高位置頭聲演唱；多做“u”母音的練習(xí)，體會(huì)歌唱的“管道”感。學(xué)會(huì)混聲歌唱，不僅可以使變聲期學(xué)生避免過(guò)度用嗓，而且音區(qū)容易統(tǒng)一，學(xué)生也不會(huì)出現(xiàn)變聲期不敢唱的情況。

 3.5 多樣化教學(xué)

變聲期學(xué)生由于聲帶的特殊性，聲樂(lè)教學(xué)不僅要縮短演唱時(shí)間，而且要降低演唱難度。如此，教師就應(yīng)該在教學(xué)方式和手段上多做文章，讓原本有苦惱的學(xué)生找到學(xué)習(xí)聲樂(lè)的快樂(lè)。

3.5.1 無(wú)聲訓(xùn)練

一是無(wú)聲朗誦歌詞訓(xùn)練。它要求學(xué)生保持歌唱的呼吸和狀態(tài)，無(wú)聲地模擬唱歌或朗誦歌詞。通過(guò)這種訓(xùn)練，學(xué)生能快速找到歌唱的咬字狀態(tài)。如《漁光曲》這首歌的第一段，“曬”和“吹”兩個(gè)字都是大跳，就可以建議學(xué)生在氣息支持下無(wú)聲朗誦歌詞，找到唱歌咬字時(shí)喉嚨的打開(kāi)狀態(tài)，反復(fù)幾次再讓學(xué)生發(fā)聲，如此既可以讓學(xué)生聲帶得到休息，又可以避免不正確發(fā)聲帶來(lái)的聲帶損害。

二是無(wú)聲的呼吸訓(xùn)練。它包括：緩吸緩呼、急吸緩呼、急吸急呼等。緩和急代表呼吸的快慢。急吸急呼的訓(xùn)練可模仿“狗喘氣”的感覺(jué)找呼吸支點(diǎn)（小腹周?chē)?xùn)練腹肌的彈力和呼吸的靈活性；緩吸緩呼的訓(xùn)練可以全面調(diào)動(dòng)呼吸器官參與工作，它是呼吸訓(xùn)練的基礎(chǔ)。為了增加學(xué)生的趣味性，我還將無(wú)聲呼吸訓(xùn)練和有聲呼吸訓(xùn)練穿插進(jìn)行。如讓學(xué)生吸完氣保持氣息，在不換氣的情況下，輕聲口念“一個(gè)蘿卜、二個(gè)蘿卜、三個(gè)蘿卜??”誰(shuí)越省氣息，誰(shuí)念的蘿卜個(gè)數(shù)就多。這樣的游戲性教學(xué)使聲樂(lè)課變得豐富有趣，學(xué)生在快樂(lè)中不但忘掉了變聲期的煩惱，腰部控制氣息的能力也得到了加強(qiáng)。

3.5.2 氣泡音訓(xùn)練

氣泡音就是運(yùn)用氣息吹動(dòng)聲帶，使喉室內(nèi)出現(xiàn)打“嘟?！?、出“泡泡”的效果。它的要領(lǐng)是：用微弱但有支持力的氣息吹動(dòng)聲帶，就會(huì)出現(xiàn)一個(gè)氣泡（聲帶吹開(kāi)又并攏一次），連接起來(lái)就形成非常清晰的氣泡音。早晨起床前，躺在床上最易找到氣泡音，因?yàn)橥ㄟ^(guò)一夜的睡眠休息，聲帶較易產(chǎn)生最松弛的閉合振動(dòng)。氣泡音對(duì)于聲帶疲倦或變聲期的學(xué)生來(lái)說(shuō)，可起到按摩聲帶的作用。

3.5.3 輕聲慢速

輕聲唱法是變聲期唱歌教學(xué)中較常用的方法。這種方法可以避免暴地猛沖聲帶。變聲期聲樂(lè)訓(xùn)練，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。一般練10分鐘就應(yīng)該休息，保護(hù)嗓子。挑選的曲子音域也應(yīng)該以中聲區(qū)為主，避免唱高音，音量不宜過(guò)大。速度應(yīng)較慢速，以訓(xùn)練氣息為主。

3.5.4 打嘟訓(xùn)練

其方法是：像聞花一樣吸氣，嘴唇輕閉，將氣息有控制地緩緩呼出，促使上下嘴唇振動(dòng)，發(fā)出嘟嘟的聲音。打嘟訓(xùn)練不必有音高，如此可以鍛煉腰部力量，為學(xué)生打好呼吸的基礎(chǔ)。

我自己的教學(xué)實(shí)踐證明，通過(guò)以上幾方面的努力，能有效地將變聲期學(xué)生學(xué)習(xí)聲樂(lè)的不利因素減至最低程度，并增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)聲樂(lè)的信心。只要變聲期的聲樂(lè)訓(xùn)練方法得當(dāng)，則學(xué)生不僅完全能安全順利度過(guò)變聲期，還能為今后的聲樂(lè)訓(xùn)練打下良好的基礎(chǔ)。

參考文獻(xiàn)

［1］ 王寶璋.咽音技法與藝術(shù)歌唱.人民音樂(lè)出版社，1988.04.

［2］ 劉建華.歌唱?dú)庀⑴c混聲的訓(xùn)練.中國(guó)音樂(lè)，2003.04.

［3］ 劉愛(ài)珍.概議聲樂(lè)基礎(chǔ)教學(xué)方法.天中學(xué)刊，2003.08.

［4］ 張益琴.變聲期學(xué)生歌唱心理障礙的形成及其解決對(duì)策天水師范學(xué)院學(xué)報(bào)，2005.02.

本文摘自中國(guó)論文網(wǎng)，原文地址：http://

第三篇：聲樂(lè)學(xué)習(xí)心得體會(huì)

聲樂(lè)培訓(xùn)學(xué)習(xí)心得體會(huì)

學(xué)習(xí)聲樂(lè)懂得在唱歌中聲樂(lè)技術(shù)的學(xué)習(xí)是最重要的。在培訓(xùn)期間我懂得了聲音的藝術(shù)、正確的唱歌的姿勢(shì)、歌曲樂(lè)器的三要素和歌唱的呼吸等等。

我深深的體會(huì)到聲樂(lè)藝術(shù)很要時(shí)間來(lái)打磨。它不但要有興趣、要有科學(xué)的發(fā)聲方法、要有健康的身體、良好的心態(tài)，還要求你要有一定的文學(xué)修養(yǎng)、綜合素質(zhì)，甚至具備內(nèi)斂和張揚(yáng)的性格。我越發(fā)覺(jué)得，聲樂(lè)就像是登山，登得越高越困難。這就要求我們必須具備百折不撓的毅力和巨大而持久的耐心。但到具體連聲時(shí)或唱歌時(shí)，總會(huì)出現(xiàn)一些氣息不知如何用，喉嚨不知道如何打開(kāi)，歌唱不自然等現(xiàn)象。對(duì)我這個(gè)初次接觸聲樂(lè)的學(xué)生來(lái)說(shuō)，有一定的難度，雖然困難，但我一直在穩(wěn)穩(wěn)地邁著每一個(gè)腳步，并且依然享受著整個(gè)過(guò)程中的喜怒哀樂(lè)。這其中一定和李老師出色的教學(xué)是分不開(kāi)的。

我個(gè)人認(rèn)為，最重要的是歌唱時(shí)無(wú)論自己心情如何，在歌唱的那一刻也要努力做到“微笑”的心態(tài)，這是作為一個(gè)歌唱者始終應(yīng)該做到的第一件事。另外，我們應(yīng)不斷提高自己的精神狀態(tài)和內(nèi)在修養(yǎng)。

還記得第一次站在講臺(tái)上對(duì)著那么多人演唱并且還得到熊老師贊揚(yáng)時(shí)的狂喜，還記得第一次跟李老師上完課，回到家聽(tīng)到自己的聲音竟然是那么的干澀難聽(tīng)時(shí)的落寞和失望;還記得第一次通過(guò)正確的方法找到共鳴和基音時(shí)的暢快和躊躇滿志。

這次來(lái)進(jìn)修學(xué)院進(jìn)修給我?guī)?lái)的提高真是太大的,讓我的專(zhuān)業(yè)技能和音樂(lè)素養(yǎng)都有了進(jìn)步,更重要的是,我學(xué)會(huì)如何去學(xué)習(xí)了,我相信在我以后的教學(xué)中,在進(jìn)修學(xué)院里學(xué)到的知識(shí)將使我和我的學(xué)生們受益匪淺.今后我會(huì)更加努力的學(xué)習(xí),回到學(xué)校以后我會(huì)把我所學(xué)都用在培養(yǎng)下一代學(xué)習(xí)聲樂(lè)孩子的身上,希望能為提高我們當(dāng)?shù)芈晿?lè)教學(xué)水平盡到自己的一份力量.我會(huì)把我對(duì)進(jìn)修學(xué)院的感謝之情化作我工作的強(qiáng)大動(dòng)力!

第四篇：淺談學(xué)習(xí)聲樂(lè)心得體會(huì)

淺談學(xué)習(xí)聲樂(lè)心得體會(huì)

唱歌是人的一種本能活動(dòng),越自然越好,我感覺(jué)最好的聲音是在自然中歌唱,歌唱的方法與習(xí)慣,也應(yīng)當(dāng)依賴(lài)于身體的自然動(dòng)作,歌唱也應(yīng)該是全身的歌唱,并不是某個(gè)部位的歌唱。

一、好的聲音需要有正確的呼吸來(lái)支持

很多歌唱者總感覺(jué)吸不進(jìn)去氣或者吸得太滿,或者一吸把整個(gè)身體都吸僵了,造成氣息不流動(dòng)。我感覺(jué)吸氣沒(méi)有那么困難?,每一個(gè)身體正常的人都會(huì)有良好的呼吸。如果,你觀察嬰兒或者當(dāng)你躺在床上睡覺(jué)時(shí)那種自然的呼吸,你會(huì)覺(jué)得那是最好的呼吸方式。把這種呼吸加上強(qiáng)有力的腹部肌肉加以幫助,就得到了深而富有彈性呼吸。嬰兒本能和躺在床上自然的呼吸,到后來(lái)會(huì)出現(xiàn)不自然的改變,主要是我們?nèi)藶榈母鞣N因素所導(dǎo)致,變成了不那么深而滿的上胸來(lái)呼吸。不要把氣息當(dāng)成一個(gè)很難的問(wèn)題,當(dāng)你唱歌時(shí)感覺(jué)氣不夠用了,由于本能的反應(yīng),一放松就吸進(jìn)氣了。

依靠氣息是對(duì)的,用氣吸是不準(zhǔn)確的,我認(rèn)為要與自然呼吸相一致而且唱歌時(shí)不需要用太多的氣息,一定要尋找一種用極小的氣息置放聲音的方法。所有氣短的人都是用氣過(guò)多的人,而且唱歌時(shí)看起來(lái)還很累,聲音出來(lái)也是蒼白無(wú)力的。凡是懂得唱歌的人,都只會(huì)用少量的氣息,但卻能獲得很好的聲音。

二、打開(kāi)喉嚨的關(guān)鍵

喉嚨是聲音發(fā)出的必經(jīng)之路,如果開(kāi)的不夠大還企圖發(fā)出一個(gè)豐滿又圓暈的聲音是不可能的。同時(shí),喉嚨又是氣息呼出呼進(jìn)之處,如果緊閉著,聲音就會(huì)去尋找另外的出路,要不就會(huì)悶在里面。我們不應(yīng)該認(rèn)為嘴張大了喉嚨也會(huì)同樣打開(kāi),有時(shí)候看起來(lái)你外口張得很大,其實(shí)內(nèi)口沒(méi)打開(kāi),你把它張僵了,而且下巴也被弄僵了。歌唱時(shí)要感覺(jué)好像別人一拳把你的下巴打脫臼一樣或者感覺(jué)唱歌時(shí)沒(méi)了下巴。一位優(yōu)秀的歌唱家,只需依靠呼吸的一點(diǎn)力度,而不需要人察覺(jué)到張大著嘴,喉嚨就很自然的打開(kāi)了。打開(kāi)喉嚨的同時(shí)面部表情必須松弛,嘴的兩邊也必須松開(kāi),同時(shí)使下巴自然的放松。我認(rèn)為喉嚨的打開(kāi)很簡(jiǎn)單,就是一吸氣就張開(kāi)了,然后就順著開(kāi)始唱,一直保持著這種狀態(tài),它就一直張開(kāi)著,用了這種方法,你說(shuō)話也可以,唱歌從頭唱到尾都行,只要你里面的狀態(tài)保持不動(dòng)。

三、擁有好的說(shuō)話方式是學(xué)好聲樂(lè)必不可缺少的條件

我們應(yīng)該把說(shuō)話作為歌唱的基本前提,擁有一種好的說(shuō)話方式,我感覺(jué)也是學(xué)好聲樂(lè)必可缺少的條件。我去上海學(xué)習(xí)時(shí),老師就說(shuō)我的說(shuō)話方式不好,方言太重,直接影響到我的唱歌。在那時(shí),我才意識(shí)到說(shuō)話方式也會(huì)影響到歌唱,我勸大家一定要改掉不好的說(shuō)話習(xí)慣,好的說(shuō)話方式是學(xué)好聲樂(lè)的前提。

說(shuō)話和歌唱是兩種形式的聲音,它們雖然不一樣,但兩個(gè)的感覺(jué)卻一樣,它們是緊密相連的,如果忽略其中之一就意味著廢去了另一個(gè)正確的發(fā)聲和優(yōu)點(diǎn)。語(yǔ)言的純正,是正確歌唱的必不可少的條件。歌唱總是保持著說(shuō)話語(yǔ)言的特點(diǎn),不論它是悅耳的還是刺耳的。要建立用一種語(yǔ)言作為訓(xùn)練嗓子的方法,“意大利語(yǔ)言是最有旋律性和最適合歌唱的,由于意大利文具有豐富的元音,他是最好唱的語(yǔ)言,或者說(shuō)對(duì)初學(xué)者更為有利。意大利文由于具有豐富的元音,無(wú)疑要比富于輔音的德文,或別國(guó)語(yǔ)言好唱得多,發(fā)生結(jié)構(gòu)和發(fā)聲器官在意大利語(yǔ)中,很少有大的變動(dòng)?！睙o(wú)數(shù)的元音保證歌唱者方便的連接到聲音上去。所以,我建議大家首先要把五個(gè)元音發(fā)純正,這是最基本的,輔音只是一帶而過(guò),元音是最最重要的。

四、自然音區(qū)的音在整個(gè)歌唱中的作用

自然音區(qū)的學(xué)習(xí)是非常重要的,它的每個(gè)音都是有聲帶用最低限的張力和最少量的呼吸產(chǎn)生的。它是最容易而且不費(fèi)力氣輕松能唱出來(lái)的。

大部分學(xué)生高音唱不好,我感覺(jué)都是自然聲區(qū)沒(méi)有唱好、沒(méi)有唱對(duì),在自然聲區(qū)唱歌就用很大的力氣,以至到高聲區(qū)用更大的力氣,“造成發(fā)聲器官越拉緊、越收縮,他們的腔體空間就越小,從而發(fā)出的音量也就更小;越是用大量過(guò)分壓縮的氣息;音高就越不準(zhǔn)確,而且原來(lái)的音質(zhì)也會(huì)越少、越不自然?！贝蠹胰绻?xì)心聽(tīng)卡魯索的唱片了,你就根本聽(tīng)不出有什么音區(qū)的變化,他唱的高音我們聽(tīng)起來(lái)一點(diǎn)也不覺(jué)得它像高音,好像和自然聲區(qū)一樣而且一點(diǎn)也不費(fèi)力,很輕松;其實(shí)就是和自然聲區(qū)的感覺(jué)一樣,前提是自然聲區(qū)必須非常輕松的唱對(duì)。大家也可能練過(guò),當(dāng)你唱高音不舒服的時(shí)候,老師會(huì)讓你先唱一個(gè)低八度的音,然后用這個(gè)音的感覺(jué)再唱高音,這樣就能唱好?？梢?jiàn)自然聲區(qū)是多么的重要,我希望大家都能對(duì)自然聲區(qū)有個(gè)新的認(rèn)識(shí),多唱自然聲區(qū),多想自然聲區(qū),不要急著唱高音,自然聲區(qū)唱好高音隨之就有了,這也就是水到渠成。

第五篇：聲樂(lè)學(xué)習(xí)心得體會(huì)

聲樂(lè)培訓(xùn)學(xué)習(xí)心得體會(huì)

在 李成平老師對(duì)我們教師聲樂(lè)的培訓(xùn)中，我頗有心得，下面談?wù)勎业囊稽c(diǎn)學(xué)習(xí)體會(huì)。

學(xué)習(xí)聲樂(lè)懂得在唱歌中聲樂(lè)技術(shù)的學(xué)習(xí)是最重要的。在培訓(xùn)期間我懂得了聲音的藝術(shù)、正確的唱歌的姿勢(shì)、歌曲樂(lè)器的三要素和歌唱的呼吸等等。

我深深的體會(huì)到聲樂(lè)藝術(shù)很要時(shí)間來(lái)打磨。它不但要有興趣、要有科學(xué)的發(fā)聲方法、要有健康的身體、良好的心態(tài)，還要求你要有一定的文學(xué)修養(yǎng)、綜合素質(zhì)，甚至具備內(nèi)斂和張揚(yáng)的性格。我越發(fā)覺(jué)得，聲樂(lè)就像是登山，登得越高越困難。這就要求我們必須具備百折不撓的毅力和巨大而持久的耐心。但到具體連聲時(shí)或唱歌時(shí)，總會(huì)出現(xiàn)一些氣息不知如何用，喉嚨不知道如何打開(kāi)，歌唱不自然等現(xiàn)象。對(duì)我這個(gè)初次接觸聲樂(lè)的學(xué)生來(lái)說(shuō)，有一定的難度，雖然困難，但我一直在穩(wěn)穩(wěn)地邁著每一個(gè)腳步，并且依然享受著整個(gè)過(guò)程中的喜怒哀樂(lè)。這其中一定和李老師出色的教學(xué)是分不開(kāi)的。

我個(gè)人認(rèn)為，最重要的是歌唱時(shí)無(wú)論自己心情如何，在歌唱的那一刻也要努力做到“微笑”的心態(tài)，這是作為一個(gè)歌唱者始終應(yīng)該做到的第一件事。另外，我們應(yīng)不斷提高自己的精神狀態(tài)和內(nèi)在修養(yǎng)。還記得第一次站在講臺(tái)上對(duì)著那么多人演唱并且還得到熊老師贊揚(yáng)時(shí)的狂喜，還記得第一次跟李老師上完課，回到家聽(tīng)到自己的聲音竟然是那么的干澀難聽(tīng)時(shí)的落寞和失望；還記得第一次通過(guò)正確的方法找到共鳴和基音時(shí)的暢快和躊躇滿志。

這次來(lái)進(jìn)修學(xué)院進(jìn)修給我?guī)?lái)的提高真是太大的,讓我的專(zhuān)業(yè)技能和音樂(lè)素養(yǎng)都有了進(jìn)步,更重要的是,我學(xué)會(huì)如何去學(xué)習(xí)了,我相信在我以后的教學(xué)中,在進(jìn)修學(xué)院里學(xué)到的知識(shí)將使我和我的學(xué)生們受益匪淺.今后我會(huì)更加努力的學(xué)習(xí),回到學(xué)校以后我會(huì)把我所學(xué)都用在培養(yǎng)下一代學(xué)習(xí)聲樂(lè)孩子的身上,希望能為提高我們當(dāng)?shù)芈晿?lè)教學(xué)水平盡到自己的一份力量.我會(huì)把我對(duì)進(jìn)修學(xué)院的感謝之情化作我工作的強(qiáng)大動(dòng)力！

最后要特別感謝李老師，是您讓我觸摸到了聲樂(lè)，是您讓我的生活變得比以前更加豐富多彩，是您讓我找到了自信，是您讓我明白自己只要努力就可以做好每一件事情。