第一篇：如何看待中小學(xué)教師的職業(yè)倦怠問題

中小學(xué)教師的職業(yè)倦怠問題的現(xiàn)狀原因及對策

在教師崗位幾十載，聽得最多的就是四個字：倦怠和待遇。走在工作的前列，完美人生價值，在物質(zhì)不能保障的前提下，倦怠了?在我們的身邊，特別是農(nóng)村邊遠(yuǎn)山區(qū)小學(xué)的教師體會更深！盡管平時也學(xué)到了很多教育教學(xué)的理論，可是在現(xiàn)實生活中，為什么還總是有如此多的抱怨呢？回答更多的是：上級領(lǐng)導(dǎo)富了，老師累了、窮了，所以倦怠了！為什么會這樣呢？

一、教師職業(yè)倦怠的現(xiàn)狀

一般認(rèn)為,教師職業(yè)倦怠乃是教師不能順利應(yīng)對工作壓力時的一種極端心理反應(yīng)，是教師伴隨于長期高水平壓力體驗下所產(chǎn)生的情感、態(tài)度和行為的衰竭狀態(tài)，其典型癥狀是工作滿意度低、工作熱情和興趣的喪失及情感的疏離和冷漠。

（1）態(tài)度方面。在認(rèn)知方面，認(rèn)為工作毫無意義、毫無價值，工作只是枯燥乏味、機械重復(fù)的煩瑣事務(wù)。

（2）在情感方面，由于對工作感到厭倦，情緒波動很大，常常產(chǎn)生壓抑、苦悶、怨恨、憂郁、多疑等多種消極情緒。在價值取向方面，不再認(rèn)為教師職業(yè)是“太陽底下最光輝的事業(yè)”，而把追求物質(zhì)享受作為奮斗目標(biāo)，因此有部分教師兼任做第二職業(yè)，影響了正常的教學(xué)工作。

（3）在行為方面。主要表現(xiàn)為厭倦教學(xué)工作，減少工作投入，甚至不備課，教學(xué)呆板，缺乏創(chuàng)新，盡量逃避教學(xué)環(huán)境，對學(xué)生冷漠，逃避與同事交往或拒絕與其合作，對學(xué)校環(huán)境和學(xué)校管理牢騷甚多，只注重個人待遇和福利。

（4）在身心方面。教師的職業(yè)倦怠感若得不到有效消除和緩解，則會反映出生理能量耗竭的狀態(tài)，如飲食習(xí)慣和體重驟變，身體虛弱，對疾病的抵抗力降低，內(nèi)分泌紊亂，易患各種心腦血管疾病和神經(jīng)衰弱、失眠等病癥，整個人處于亞健康狀態(tài)。在心里方面，則表現(xiàn)為對生活的乏味感，對事業(yè)的失望感等。

社會要進(jìn)步,關(guān)鍵在教育；教育要提高，關(guān)鍵在教師。人才的培養(yǎng)離不開教師的辛勤勞動。教師除了傳道授業(yè)解惑外，首先是表率，良好的心身健康素質(zhì)會塑造和影響學(xué)生，并使教師有旺盛的精力和樂觀的精神風(fēng)貌，以滿腔的教學(xué)熱情和開拓創(chuàng)新精神投入到教學(xué)活動中，才有利于高素質(zhì)人才的培養(yǎng)。近幾年，教師隊伍總體狀況良好，但也出現(xiàn)一些不和諧的現(xiàn)象，如有的優(yōu)秀教師選調(diào)進(jìn)城，有的千方百計跳槽當(dāng)公務(wù)員；有的教師的責(zé)任心沒有以前強了；有的教師出現(xiàn)急噪、焦慮等狀況；有的教師缺乏自信等。這些現(xiàn)象背后也反應(yīng)了教師的職業(yè)倦怠問題日顯突出。

二、教師職業(yè)倦怠形成的原因

（一）社會環(huán)境的壓力造成倦怠心理。

1、社會環(huán)境是一個重要的心理壓力源。社會成員對教師的要求和期望過高，學(xué)生、家長、學(xué)校及各級領(lǐng)導(dǎo)、社會上的其他人都以升學(xué)率的高低來評價教師。全社會的期望都壓在教師身上，教育主管部門和校長為了提高升學(xué)率，通過各種各樣的形式向教師要質(zhì)量、要分?jǐn)?shù)；家長望子成龍的心理轉(zhuǎn)變?yōu)閷處煹钠笈?，不允許學(xué)校和教師有一點差錯；班級人數(shù)的膨脹、過多的考試與授課數(shù)量也增添了教師工作的負(fù)荷；教師職業(yè)的要求和對社會承擔(dān)的責(zé)任，使教師承受著極大的心理壓力。“沒有教不會的學(xué)生，只有不會教的老師”這句徹頭徹尾的謊言，讓老師們的身心備受煎熬。

2、過多地承擔(dān)著社會的角色。教師還是一種多角色的職業(yè)，既是知識的傳授者、家長的代理人、學(xué)生集體的領(lǐng)導(dǎo)者，又是學(xué)生的朋友、知已和心理治療工作者。面對如此多的角色，如果教師不能及時進(jìn)行角色轉(zhuǎn)換，或面對多種角色不能順利進(jìn)行調(diào)節(jié)，就會出現(xiàn)角色沖突，影響工作效果。心理學(xué)研究證明，個人承擔(dān)的角色越多，其擔(dān)負(fù)的責(zé)任也就越大，由角色轉(zhuǎn)換不適而引發(fā)心理沖突的可能性也越大，所承受的心理壓力也就越大。

3、需要承受過重的經(jīng)濟壓力。老師是社會上普通的一員，雖然近年來待遇在一定程度上有所提高，但多數(shù)生活并不富裕，需要承受一定的經(jīng)濟壓力。教師也是人，教師也有父母需要贍養(yǎng)，也有兒女需要哺育，把所有的精力都奉獻(xiàn)給了別人，不顧自己的社會職責(zé)，那教師還是個完整的人么？社會經(jīng)濟發(fā)展過程中腦體倒掛導(dǎo)致教師的心理失衡和心理壓力，超負(fù)荷的勞動付出、勞動創(chuàng)造出潛在價值及對社會發(fā)展所起的推動作用與教師微薄的工資收入形成了強烈的反差，現(xiàn)實生活中教師諸多方面卻不甚理想，如工資待遇低、住房難、負(fù)擔(dān)重、壓力大等，有些教師情緒不穩(wěn)，產(chǎn)生心理波動，如此多方面的原因增加了教師的工作壓力。

4、輿論和媒體對教師的負(fù)面影響。教師隊伍是一個高知識、高素質(zhì)的社會群體，這個群體在社會中的犯罪率是最低的。然而，當(dāng)前的媒體對教育正面的報道力度不夠，對優(yōu)秀教師的宣傳顯得乏力，卻對個別出現(xiàn)的教師毆打體罰學(xué)生、學(xué)校食品衛(wèi)生、教育亂收費等現(xiàn)象卻不遺余力地加大宣傳力度。教育工作確實需要社會輿論的監(jiān)督，但過多地對負(fù)面影響進(jìn)行強化，勢必使教育工作面臨著進(jìn)退兩難的尷尬。教師既要滿足學(xué)生活潑好動的天性，又擔(dān)心孩子在奔跑中摔跤，打鬧中碰傷，而一旦出現(xiàn)這些情況，會引來媒體的曝光和社會輿論及家長的聲討，這樣的情況下，教師不像是崇高的靈魂工程師，倒像是一個被監(jiān)視的過失者，其心理壓力可想而知。

（二）教師所承受的職業(yè)壓力造成倦怠心理。

1、單調(diào)和重復(fù)的工作性質(zhì)。教師工作最重要的特點是單調(diào)和重復(fù)，再有就是繁重和煩瑣。一般來說，一個教師所教授學(xué)生的年齡段和科目是相對固定的，教材和大綱雖有變化但大致保持相對的穩(wěn)定，對教師的要求和評價標(biāo)準(zhǔn)也相對不會發(fā)生較大的變化，我們每天都差不多在做著重復(fù)性的工作，有的教師甚至一生都在不斷重復(fù)著相同的工作。太有規(guī)律的工作，按部就班的生活，是很容易熄滅一個人的激情的。同一篇文章你講了無數(shù)篇，你是不是覺得很乏味？雖然，在具體的教學(xué)行為中，可以不斷進(jìn)行改革和創(chuàng)新，但是因為受到教材、考綱等的限制，教師的創(chuàng)造性不可避免地局限在一定的范圍內(nèi)，久而久之就容易產(chǎn)生枯燥和疲倦。

2、新型師生關(guān)系發(fā)生轉(zhuǎn)變帶來的壓力。在古代，我們的師生關(guān)系是尊師重道，師道尊嚴(yán)。而現(xiàn)在的教師在工作中一旦和學(xué)生發(fā)生沖突，最終的責(zé)任往往由教師來承擔(dān)。針對目前政府的法律法規(guī)，教師與學(xué)生發(fā)生沖突時無論何種情況，受傷的最后都是教師，首先是教育主管部門先給教師嚴(yán)厲處分一番，然后教師向社會或家長賠禮道歉，對學(xué)生給予賠償，少則幾千，多則幾萬，甚至更多。

3、新的教育體制帶來的壓力。過去當(dāng)教師再苦再累也算是個“鐵飯碗”，隨著“激勵競爭”制度的推行，老師們深感當(dāng)年手中的職業(yè)安全感已不存在。他們只有在自己的崗位上奮力拼搏、有所作為，才可能稱職。因此，在校園里，不少老師事事不松懈，時時爭第一。另外，人事制度的改革，教師資格的社會化、學(xué)生和家長評定教師制度的推行、績效工資制等，明著是讓教師在一定程度上地位得到提高，待遇得到改善，實際上這些制度都是教師頭上的“緊箍咒”，都給教師帶來了無形的心理壓力和精神負(fù)擔(dān)。

（三）教師的個人素質(zhì)是職業(yè)倦怠的內(nèi)在誘因

教師職業(yè)倦怠雖然由工作引發(fā)，但也與教師的不正確認(rèn)知和不良人格特征有關(guān)。首先是對教師“完美形象”的認(rèn)知誤區(qū)容易導(dǎo)致教師職業(yè)倦怠產(chǎn)生。長期以來，由于社會對教師角色的過高期望，教師角色已成為完美的化身，如知識淵博、樂于助人、富有愛心和耐性、性格溫和、淡泊名利、人格完美等。一部分教師受此影響，將真實世界中的個人形象同理想中的教師形象等同起來，對自己產(chǎn)生了一種不切實際的過高期望，竭盡全力甚至超過自己的能力扮演著社會期待的完美的教師形象，而這種由高度緊張和高度焦慮維持的“理想”行為，必然帶來教師身心的超負(fù)荷運轉(zhuǎn)，從而加速教師職業(yè)倦怠的產(chǎn)生。

其次，職業(yè)倦怠的產(chǎn)生也與教師個體對自己專業(yè)能力的自我評價和認(rèn)識有關(guān)。如有的教師往往把專業(yè)能力的現(xiàn)狀歸結(jié)于不可控的外部因素，對自己進(jìn)行消極的心理暗示，放棄主觀努力，導(dǎo)致越來越喪失信心。擁有這種人格的教師，其性格中的不良方面，如怯懦、孤僻、狹隘、缺乏耐心等容易使教師在面臨壓力時不能采取適當(dāng)?shù)牟呗詰?yīng)付，久而久之，形成教師職業(yè)倦怠。

另外，教師個人的期望與工作現(xiàn)實的矛盾也是引起職業(yè)倦怠的一個原因。教師職業(yè)受各種因素的制約，往往難以集中精力按照個人意愿進(jìn)行創(chuàng)造性的工作。隨著時代的發(fā)展，有的教師跟不上時代前進(jìn)的腳步，不理解、不適應(yīng)，于是產(chǎn)生這樣那樣的焦慮和痛苦，再加上教師工作得不到社會各方面的理解、同情和認(rèn)可，這樣就增加了教師的倦怠心理。

三、教師職業(yè)倦怠的預(yù)防及對策

教師的職業(yè)倦怠是教師個人、職業(yè)因素和社會環(huán)境交互作用的結(jié)果。因此，預(yù)防教師職業(yè)倦怠要從這三方面做出努力，采取一定的對策。

第一、真正提高教師的社會地位，讓教師感受到這個職業(yè)的榮譽感。

教師在社會上還是處于“弱勢群體”的地位，領(lǐng)導(dǎo)及各部門要高度重視教師的職業(yè)倦怠問題，關(guān)愛教師的身心健康問題，用實際行動為教師減壓，呼吁全社會尊重和理解教師，努力營造一個寬松、有利于身心健康發(fā)展的執(zhí)教環(huán)境。同時發(fā)揮政府的宏觀調(diào)控和政策導(dǎo)向作用也是解決這一問題尤為重要的途徑，并針對社會對教師的過高期望，積極優(yōu)化社會輿論，倡導(dǎo)新型職業(yè)價值觀，確立對教師的合理期待水平，給教師創(chuàng)造寬松的輿論環(huán)境。

第二，真正提高教師的工資福利待遇，讓他們感受教師職業(yè)的幸福感。

教師職業(yè)倦怠的產(chǎn)生與其社會經(jīng)濟地位較低、待遇不盡如人意有很大關(guān)系。針對教師待遇過低的問題，國家要運用行政調(diào)控手段將教師收入和教師地位的提高作為考核地方政府業(yè)績的參考，保證教師待遇逐步合理化，因此提高教師待遇，為教師職業(yè)創(chuàng)造良好的經(jīng)濟環(huán)境是解決教師產(chǎn)生職業(yè)倦怠問題的有效途徑。但我們心里都清楚，教師的工作競爭壓力、行業(yè)評價管理體制以及社會期望和福利待遇等方面很難在短時間內(nèi)從根本上得到改善，這些又不是我們個人的人力所能為的。既然我們無法改變環(huán)境，那么就改變自己吧！面對壓力，心態(tài)很重要?！捌刑岜緹o樹，明鏡亦非臺。本來無一物，何處染塵埃？”我們改變不了環(huán)境，但可以改變心境。因此，要克服教師的職業(yè)倦怠，關(guān)鍵還是在于教師個人的努力。

首先，教師要擺正自己的心態(tài)。任何一種職業(yè)做久了，都有可能產(chǎn)生倦怠，皇帝做久了，也愿意溜出宮瀟灑一圈，哪怕是微服私訪也好。職業(yè)有時就像圍城，里面的希望出去，外面的人想沖進(jìn)來。認(rèn)識到這一點，就要接納自己的職業(yè)，接受現(xiàn)實。

教師職業(yè)是一個清苦的職業(yè)，奉獻(xiàn)的職業(yè)，不能與高官相比，也不能與富商相比。教師的收入地位同所付出相比，不是很如意，教師工作不是社會全部人都能理解，這些現(xiàn)象你必須接受，因為你抱怨也好，苦惱也好，自卑也好，都無法一下子改變。既然無法改變，就應(yīng)該面對這個現(xiàn)實，接受它并適應(yīng)它。既來之，則安之。

其次，教師要降低對自己的期望值，學(xué)會理性妥協(xié)。教師職業(yè)倦怠表面上看是由于重復(fù)，而深層原因其實是焦慮和煩躁。人，不可能沒有欲望，但欲望過高就可能出現(xiàn)問題。要學(xué)會對自己的能力、知識水平做出一個較為客觀的評價，適當(dāng)降低成就欲和期望值，從而使自己擺脫沉重的失落，難解的怨氣，無名的惆悵。退一步海闊天空，很好。世界上總有些說不清道不明或不盡如人意的地方。為了緩解心理壓力，使自己有一個良好的心態(tài)，我們不妨學(xué)會理性妥協(xié)。教學(xué)成績不可能人人都第一，民主選票不可能人人都最多。教師干的是良心活，人人都有自己做人的原則，凡事對得起自己的良心，不違背自己做人的原則就行了，不要太在意別人的評價，不要太在意個人一時的得失。

再次，教師要學(xué)會放松自己，找到緩解壓力的方法。放松是指身體或精神由緊張狀態(tài)轉(zhuǎn)向松弛狀態(tài)的過程，當(dāng)感到壓力不斷時，持續(xù)數(shù)分鐘的放松，往往比一小時的睡眠要好。除了日常的散步、做操、洗熱水澡、聽音樂，和家人或朋友聊聊天，去美容院換個發(fā)型，或給肌膚補充一些水份等松弛方法外，還可以外出旅游，親近自然。新鮮的空氣，悅目的景色、鳥蟲的鳴叫，將把心頭的陰翌一掃而光。

總之，教師的職業(yè)倦怠心理對個人、對教育教學(xué)工作都是有害的。如何克服自身的倦怠，保持對學(xué)生的熱情和愛心，對教師是一個挑戰(zhàn)。作為21世紀(jì)合格的教師，我們要用健全的人格和健康的心理去教育和影響學(xué)生，要認(rèn)真對待、努力克服職業(yè)倦怠。

第二篇：如何看待中小學(xué)教師的職業(yè)倦怠

如何看待中小學(xué)教師的職業(yè)倦怠

職業(yè)倦怠是教師成長過程中的規(guī)律性表現(xiàn)，是客觀存在的現(xiàn)實。我們應(yīng)正確看待職業(yè)倦怠。所謂職業(yè)倦怠，是指一種與工作有關(guān)的情緒衰竭、疏遠(yuǎn)、職業(yè)效能感降低的綜合癥。我的同事中就有很多人不同程度地存在職業(yè)倦怠。

一、職業(yè)倦怠形成的原因

（一）、職業(yè)因素：（1）工作負(fù)擔(dān)過重，工作時間過長。長時間的的超負(fù)荷工作，會使教師的身心長時間地處于疲憊狀態(tài)而得不到放松。（2）教師角色沖突和角色模糊。教師的職業(yè)決定教師具有多種角色，而且角色的轉(zhuǎn)換快，如果教師的反應(yīng)速度慢，適應(yīng)性差，就容易導(dǎo)致角色沖突和角色模糊。（3）工作重復(fù)、單調(diào)。對于我們這些教小科的教師來說，這一點尤為嚴(yán)重。就說我吧，去年教九年級九個班的生物，今年教八個班的生物，一節(jié)課要重復(fù)八次、九次，能不煩嗎？

（二）、社會因素：社會對教師的期望過高。要求老師要做個“圣人”，但是教師在社會上的地位不高，工資待遇低，發(fā)展前景又有限。教師既要努力地做個好老師，又要面對來自社會的種種不公和壓力，在這些矛盾的長期作用下，教師的積極性就會下降。

（三）、學(xué)校因素 ：（1）人際關(guān)系緊張。教師不能處理好與同事之間、學(xué)生之間、領(lǐng)導(dǎo)之間的關(guān)系，就會導(dǎo)致人際關(guān)系緊張，工作熱情下降。（2）不合理的評價機制。頻繁的檢查、考核等讓教師疲于應(yīng)付。（3）學(xué)生品行和學(xué)習(xí)問題。新時代的學(xué)生有著許多新問題，不尊重老師、不遵守紀(jì)律、不聽老師教誨、不愛學(xué)習(xí)等。面對這些問題學(xué)生，老師就是想盡辦法也無濟于事，心里除了無奈還是無奈。

（四）、教師自身的一些缺陷，特別是性格、人格上的一些缺陷，更加劇職業(yè)倦怠的癥狀。

二、克服教師職業(yè)倦怠的對策

教師職業(yè)倦怠是由多方面原因造成的，因此需要社會、學(xué)校、教師等多方面的共同努力。

首先要提高教師的待遇和地位，增強幸福感。工資待遇很低，日子過得捉襟見肘；在社會上的地位很低，沒有尊嚴(yán)，哪來的幸福感。

其次，要為教師的教學(xué)和研究創(chuàng)造良好的環(huán)境。使教師能夠快樂的工作。對于生物這門學(xué)科，在很多學(xué)校，特別是農(nóng)村學(xué)校，教學(xué)條件很差，不但沒有實驗室，就連一些必要的教學(xué)儀器都沒有，很多教學(xué)用具教師要自己找。如果能為教師的工作和研究多創(chuàng)造些有利條件，教師工作和研究起來就比較得心應(yīng)手，容易產(chǎn)生成就感，當(dāng)然就能夠快樂工作了。

第三是教師自身的修養(yǎng)。教師的內(nèi)在動力是最好的發(fā)展?jié)摿ΑＲ虼?，教師一定要學(xué)會心理調(diào)節(jié)，讓自己每天都擁有好心情；多參加各種有益的活動，以豐富生活；給自己定下明確的奮斗目標(biāo)，并朝著目標(biāo)去努力實現(xiàn)自己的理想；學(xué)會進(jìn)行自我成長的專業(yè)性評價，在評價中尋找動力；要善于與人交流、合作，充分利用各種機會和資源來尋找專業(yè)發(fā)展的動力；要學(xué)會在工作中感受幸福和快樂。

如果能做到以上這些，工作就是再苦再累，教師也會感到無比充實和快樂，職業(yè)倦怠也就會消失。

第三篇：如何看待職業(yè)倦怠

如何正視職業(yè)倦怠

職業(yè)倦怠，一個大家都不陌生的代名詞，也是各行各業(yè)都存在的狀況，作為一名教師，我們又該如何去正視它呢？日復(fù)一日、年復(fù)一年的去上課，亦有可能一周的課程都是重復(fù)的課程，面對這種情況我們的心態(tài)很重要。

曼德拉說：“挫折是人生最好的大學(xué)?！泵鎸Υ煺蹠r我們不要去抱怨，而是要想著去做點什么，我們做點什么，即可以改變一些現(xiàn)實狀況，又酸又澀的檸檬并不等于生活挫折，不要去做生活的受害者，要學(xué)會將不幸變?yōu)樨敻弧?/p>

在正視“職業(yè)倦怠”之前，我們需要對癥下藥的做一番了解，“職業(yè)倦怠”又稱“職業(yè)枯竭”，它是一種由工作引發(fā)的心理枯竭職業(yè)倦怠現(xiàn)象，是上班族在工作的重壓之下所體驗到的身心俱疲、能量被耗盡的感覺，緣自心理的疲乏。加拿大著名心理大師克麗絲汀·馬斯勒將職業(yè)倦怠癥患者稱之為“企業(yè)睡人”。

在本次學(xué)習(xí)課程中，馬老師提出了“教師職業(yè)倦怠”的課題，使我從中明白了職業(yè)倦怠的三個維度，即情緒衰竭、低個人成就感、去人性化，這與教學(xué)目標(biāo)中布魯姆的三個維度相似，只不過結(jié)果是大相徑庭。隨著職業(yè)倦怠三個維度的發(fā)展，人們在工作中的激情越來越少，感到自己的感情處于極度疲勞的狀態(tài)，慢慢地在工作中失去了幸福感，也會與工作環(huán)境中的一切刻意保持距離，對自己進(jìn)行消極評價，這對我們的身心及工作都有嚴(yán)重地負(fù)面影響，如何去正視面對，以馬老師在課中所提到“蠟炬成灰還是持續(xù)燃燒？為例進(jìn)行分析 這個實驗是：同樣的兩個杯子中放進(jìn)去長短不一的蠟燭，看它們的熄滅順序，哪個又會提前熄滅，結(jié)果就是長蠟燭滅的快，這是因為氧氣的空間不足造成的。其實兩個杯子的空間是一樣的，不同的是蠟燭的長度，這里的“杯子”就好比我們的“工作空間”，“蠟燭”就如同“我們”，要想讓火苗持續(xù)燃燒，就要改變我們的工作空間，這正如同我們所說的解決問題要找準(zhǔn)源頭。

職業(yè)倦怠的壓力源來自環(huán)境因素和個人因素，我們要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，擺正心態(tài)。

首先，要有良好的燃燒環(huán)境。它包括社會資源和心理資源，社會資源指社會支持網(wǎng)絡(luò)的構(gòu)建、榜樣的帶動與示范作用、積極言語的勸說與感化，如完善的組織、優(yōu)化的家庭等；心里資源指提升自我效能、壓力與情緒管理、良好的心態(tài)，如成功經(jīng)驗的激勵、良好的身體狀態(tài)、增加抗逆力等等，“塞翁失馬，焉知非?！保覀円獙W(xué)會坦然面對事情，對于逆境要學(xué)會理性認(rèn)知。

其次，要做到外力與內(nèi)功相結(jié)合。外力指我們要覺察自己真實的情緒，接受氣憤情緒；內(nèi)功指我們要詳細(xì)了解自己的負(fù)面情緒、重新認(rèn)識自己，合理宣泄不良的情緒，學(xué)習(xí)放松的技巧。

總而言之，不管是燃燒環(huán)境還是外力內(nèi)功，讓我們正視自己的一切，重燃火焰，享受快樂，輕松工作。

第四篇：淺析教師職業(yè)倦怠問題

淺析教師職業(yè)倦怠問題

近日在網(wǎng)上看到一條題為“中小學(xué)教師寒假忙跳槽”的新聞。講述了某地區(qū)部分中小學(xué)教師在寒假期間向?qū)W校遞交辭職信，毅然離開“三尺講臺”，去謀求其它職業(yè)。這些教師當(dāng)中，以青年骨干教師居多，寒假成為優(yōu)秀教師離職高峰期。文章也指出，造成這種現(xiàn)象的原因是教師對教育這一職業(yè)產(chǎn)生了倦怠感，同時客觀分析了教師職業(yè)倦怠產(chǎn)生的原因。

教師職業(yè)倦怠并不是一個新鮮的名詞，在幾年前就被人們提及，且被某些部門作為一項課題開展研究?？梢娊處熉殬I(yè)倦怠早已是一種普遍存在的職業(yè)病和社會現(xiàn)象。大家都在分析它的成因，試圖破解這一命題。

教師職業(yè)倦怠一般表現(xiàn)為：工作缺乏激情，消極敷衍，喪失職業(yè)理想，無成功追求，安于現(xiàn)狀，不思進(jìn)取，得過且過；情緒上常常表現(xiàn)為焦躁不安、緊張、萎靡不振，效能感降低，猜疑、自責(zé)等等。

作為學(xué)校一名中層管理者，在長期的工作實踐中，我深深感受到教師職業(yè)倦怠在許多教師身上都有所表現(xiàn)。如：總有少數(shù)教師無視學(xué)校的規(guī)章制度，遲到早退；部分教師對待問題學(xué)生缺乏應(yīng)有的耐心，簡單粗暴；對學(xué)校安排的公開課、競賽任務(wù)，認(rèn)為是給自己找麻煩，不愿意接受；要求撰寫業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)筆記，下載敷衍；不種好自己的責(zé)任田，樂意辦有償培訓(xùn)班；對待績效考核，毫不在乎……

教師職業(yè)倦怠帶來的影響肯定是負(fù)面的，需要我們從多方面尋找原因，以便尋求解決這一問題的辦法。結(jié)合文章中的觀點，加上自己的思考，我認(rèn)為造成這些現(xiàn)象的原因至少有以下幾方面。

一、教師職業(yè)收入過低。

一談到職業(yè)倦怠，幾乎所有的中小學(xué)教師都會這樣講：“一個月就那么點工資，強勉養(yǎng)家糊口，還要求你做這做那，老師們不煩才怪呢！能敷衍去完成就不錯了。”這話說的一點都不過分。自古以來，教師被譽為“太陽底下最光輝的職業(yè)”、“人類靈魂的工程師”，并被定下了“樂守清貧、甘于奉獻(xiàn)”的行為準(zhǔn)則。在世人眼中，教師就應(yīng)該是精神上的富有者，物質(zhì)上的貧困者。然而，教師是人不是神，需要物質(zhì)生活，有追求高品質(zhì)生活的權(quán)力。特別是當(dāng)今物質(zhì)橫欲的社會，看到別人有房和車，腰纏萬貫，教師心理難免失衡，心想自己從事的是培養(yǎng)祖國未來和希望的職業(yè)，有什么理由獨守清貧？于是，當(dāng)面對國家發(fā)放的不到2000元的工資，面對日益增長的物價時，對生活前景充滿憂慮，對從事的教書育人工作也就失去了信心。

二、教師多重角色，身心疲憊。

在學(xué)校從事高強度的腦力勞動，大量付出自己的體力、腦力、情感?；氐郊依镞€要處理家務(wù)，照顧家人，這讓許多教師感到體力不支，身體長期處于亞健康狀態(tài)。整天和幾十個學(xué)生打交道，有些教師難免將工作中的情緒帶回家中，對家人大發(fā)脾氣，牢騷滿腹，影響家庭和睦。更有少數(shù)家人，不理解當(dāng)教師的家屬在學(xué)校辛苦付出，不愿意讓其為那么點成績“拼命”，為了家庭團(tuán)結(jié)，一些教師尤其是女教師寧愿選擇安于現(xiàn)狀，不思進(jìn)取，做賢妻良母足矣。

三、應(yīng)試教育導(dǎo)致精神壓力大。

素質(zhì)教育喊了十幾年，但對教育教學(xué)質(zhì)量的評價方式仍然沒有變革?？荚嚾匀皇且跃砻娣?jǐn)?shù)論英雄。而學(xué)生的分?jǐn)?shù)又與教師的眾多利益掛鉤，如：績效工資、職稱晉升、評優(yōu)表模等等。中考和高考的升學(xué)壓力讓老師們喘不過氣，如今，這種升學(xué)壓力又蔓延到小學(xué)，導(dǎo)致為了綜合指數(shù)和名次，教師不得不加班加點，加重學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)，師生都苦不堪言。

四、行政干預(yù)過多，教師工作壓力大。

教書育人是教師的天職，從事教育教學(xué)研究也是教師份內(nèi)的事?！皞湔n、教學(xué)、批改作業(yè)、輔導(dǎo)差生、講公開課”這些常規(guī)工作何嘗不是教師們夢寐以求的事？然而如今教師們平日忙碌的事務(wù)并不是那么單純。許多行政部門都可以向教育安排工作，而這些工作都需要教師去辦理。例如辦理學(xué)生保險、代收各類費用、整理迎檢檔案、分發(fā)學(xué)生奶、對家長進(jìn)行培訓(xùn)、參加文體競賽等等。這些工作都是教育教學(xué)之外的事務(wù)，有些工作是短期的，有些確是貫穿整個學(xué)期，加重了教師的工作負(fù)擔(dān)。

五、個人價值不容易得到肯定。

一所學(xué)校里，能夠取得突出成績的教師畢竟是少數(shù)，大多數(shù)的教師雖然也在努力工作，但由于種種原因，講縣級以上優(yōu)質(zhì)課、受到上級表彰的機會可能輪不到他們身上。許多教師也意識到這一點，認(rèn)為搞好自己的本質(zhì)工作就行了，不需要爭搶什么，于世無爭。由于自身的價值很難有機會得到最大限度的體現(xiàn)，所以喪失了剛參加工作時的激情和理想，不再有成功的追求。

六、教育不均衡，挫傷工作積極性。

教育均衡涉及許多方面。無論是學(xué)校的硬件環(huán)境，還是教師的工資待遇，還是地方教育政策，我們當(dāng)?shù)睾推渌笾行统鞘写嬖谳^大差距。在一些大城市的公立、私立學(xué)校，教師工資可能就是我們這邊好多倍。另外，那邊對教師從事有償家教管理不像內(nèi)地嚴(yán)格。因此，內(nèi)地不少教師為了提高工資待遇，紛紛前往私立學(xué)校。要知道出去打拼的教師都是十分優(yōu)秀的人才，造成了當(dāng)?shù)厝瞬诺牧魇?。絕大多數(shù)教師沒有勇氣和條件走出去，只能苦守著當(dāng)?shù)亟逃??？粗鴦e人拿著優(yōu)厚的報酬，工作積極性難免會受影響。

七、社會風(fēng)氣影響教師的上進(jìn)心。

眼下，網(wǎng)上資源豐富、“卡五星”之風(fēng)嚴(yán)重影響教師的專業(yè)成長。和每天讀書半小時的教育專著相比，打麻將具有更強的誘惑。要求教師撰寫教育敘事，備導(dǎo)學(xué)案，部分教師會選擇在網(wǎng)上下載，網(wǎng)絡(luò)的便利讓人學(xué)會了敷衍。想當(dāng)年，沒有網(wǎng)絡(luò)，沒有卡五星，課要自己手寫，課件要自己設(shè)計制作，下班后沒有多的娛樂方式，會選擇看看業(yè)務(wù)雜志。也只有在那幾年，人的工作能力才真正得到了鍛煉和提高。

以上分析不知是否在理，字里行間可能透露了些許無奈和抱怨。不管怎樣，教師的職業(yè)倦怠問題是需要正視和解決的。俗話說：“帶病的大夫如何給病人看?。俊苯處熃虒W(xué)沒有激情，工作沒有創(chuàng)新，精神萎靡不振，對待任務(wù)敷衍了事，直接影響學(xué)生的健康成長，影響教育教學(xué)的效果。要解決教師職業(yè)倦怠問題，需要多方努力。

1、盡量提高教師工資待遇?；A(chǔ)教育在整個教育過程中具有不可動搖的地位。近些年，國家不斷提高中小學(xué)教師的工資，然而，由于全國中小學(xué)教師隊伍龐大，教師工資的增長過于緩慢?，F(xiàn)有的工資并不能適應(yīng)當(dāng)?shù)匚飪r房價的增長速度。國家應(yīng)該加大工資的傾斜力度，多向貧困偏遠(yuǎn)山區(qū)投入，真正落實“再窮不能窮教育”的承諾，讓廣大教師無經(jīng)濟上的憂慮，安心工作。這些年，作為學(xué)校，也在致力提高教師福利待遇，但投入也不可能太多，并不能真正改善教師的經(jīng)濟狀況，所以還需國家加大績效工資的投入，實現(xiàn)教育均衡。

2、及時調(diào)整心態(tài)，樹立人生目標(biāo)。俗話說“如果你改變不了世界，你就改變自己?！狈駝t你就是痛苦的。有許多政策不是我們能左右的，我們也不可能逃離當(dāng)?shù)亟逃覀兡茏龅闹荒苁歉淖冏约?。常年累月重?fù)同樣的工作，如果沒有一點改變，人不可能不生厭倦。因此，我們需要給自己的人生確定新目標(biāo)，把教育當(dāng)作事業(yè)來做，讓每年都有個奔頭兒。例如：今年，我要把班級管理好，形成一個什么特色；我要在學(xué)校講一節(jié)公開課；我要有一篇文章發(fā)表等等。當(dāng)某一件事情做成了，得到了領(lǐng)導(dǎo)的賞識，自己會充滿驚喜。

3、學(xué)校要努力讓教師工作的幸福。作為學(xué)校，要想方設(shè)法激發(fā)教師工作的熱情，讓教師們感到在這所學(xué)校工作是幸福的。要舍得投入，給教師提供外出學(xué)習(xí)考查的機會；要公平公正績效考核，真正實現(xiàn)多勞多得；要多給認(rèn)真工作的教師提供講課、表彰的機會；要嚴(yán)格執(zhí)行學(xué)校的規(guī)章制度，獎罰分明……這些工作，學(xué)校都在努力實施著。

解決教師職業(yè)倦怠問題并非易事，需要多方努力，關(guān)鍵還是要從政策、管理等多方面盡可能為教師創(chuàng)造寬松、愉快的工作環(huán)境，采取有效措施減輕教師負(fù)擔(dān)，讓老師們找回職業(yè)幸福感。

第五篇：教師職業(yè)倦怠問題

如何解決教師的職業(yè)倦怠問題

作為教師，從事教育人的職業(yè)來說，教師的職業(yè)倦怠問題表現(xiàn)得尤為突出。

一、教師職業(yè)倦怠所表現(xiàn)的癥狀

教師的職業(yè)倦怠問題是與教師所從事的職業(yè)特點、職業(yè)性質(zhì)、職業(yè)環(huán)境等有著緊密關(guān)系。教師的工作是與人天天打交道，并且工作業(yè)績的反應(yīng)是通過他人的表現(xiàn)而顯現(xiàn)。同時，單一的工作重復(fù)、規(guī)律的工作節(jié)奏、簡單的人際關(guān)系、持久的工作壓力、局限的工作環(huán)境等，使得教師在長期的工作情境中，表現(xiàn)出生活的乏味、事業(yè)的失望、精神的疲憊、認(rèn)知的沖突，進(jìn)而導(dǎo)致對現(xiàn)實的消極反抗來求得心理的平衡。

具體癥狀表現(xiàn)為：

（一）否定型。由于自己的一時個人訴求沒能滿足，或沒有得到徹底解決，或?qū)δ硞€人、某些事的不滿等因素，所以對待任何事情都持否定一切的態(tài)度。表現(xiàn)為，看不慣、看不清、看不懂。別人都不對，唯我獨尊。

（二）抑郁型。因長期的工作壓力，再加上性格釋然，長期處于挫折、焦慮、沮喪狀態(tài)，情緒波動憋屈在心里。表現(xiàn)為，不說話、不反對、沒意見。

（三）逃避型。似乎看破黃塵，對生活失去激情，對工作缺乏熱情，沒有競爭積極性，失去工作樂趣。表現(xiàn)為，無所謂，沒什么，愛咋咋地。

（四）疲憊型。由于身體的原因，身體長期處于“亞健康狀態(tài)”，食欲不振、睡眠質(zhì)量下降、活動力缺乏等，身體疲憊，工作效率低。表現(xiàn)為，身體東倒西歪，工作左顧右盼，業(yè)績七上八下。

（五）無奈型。由于受到某件事的刺激，對工作壓力缺少應(yīng)有的解決對策，再加上教育環(huán)境的暗示作用，使得一部分教師的職業(yè)傳統(tǒng)觀念稍有變化，顯現(xiàn)出對工作、對生活的無奈。表現(xiàn)為，工作好壞沒辦法，生活優(yōu)劣沒做法，職位高低沒想法。

（六）敏感性。教師因小事而情緒波動，表現(xiàn)失常。影響到師生之間、同事之間甚至家人之間的關(guān)系，人際關(guān)系緊張，人際交往障礙，自身也因此而自責(zé)、困惑卻又無力自拔。表現(xiàn)為，暴躁、冷漠、神經(jīng)質(zhì)。

二、教師職業(yè)倦怠問題分析

（一）教師職業(yè)倦怠的不良影響

教師職業(yè)倦怠直接帶來的影響有六個方面:

一是缺乏原始動力，缺少基本的教學(xué)改革和教學(xué)研究，教學(xué)質(zhì)量直線下滑；

二是與同事之間斤斤計較，缺乏溝通，最起碼的信任度缺失；三是對學(xué)生淡漠、暴躁，缺少最基礎(chǔ)的忍耐度，愛心、用心、信心缺失；

四是對學(xué)校沒有主人翁精神，沒有大局觀念，沒有責(zé)任意識，懷揣事不關(guān)己高高掛起的思想，無視學(xué)校的發(fā)展建設(shè)；

五是對自己自我封閉，自我貶損，得過且過，過一天算24小時，缺

少對生活、對工作的追求，遇到困難能躲就躲，碰到問題能閃則閃，遇到事情能溜則溜；

六是對家庭不負(fù)責(zé)任，不敢擔(dān)當(dāng)，以渾渾噩噩的狀態(tài)，倦怠感情，消耗家庭。

（二）教師職業(yè)倦怠問題分析

1、理想與現(xiàn)實的反差，是教師職業(yè)倦怠的根本原因。

2、快速發(fā)展的社會經(jīng)濟對人才需求標(biāo)準(zhǔn)的加碼，給教師工作帶來巨大壓力，是教師職業(yè)倦怠的直接原因。

3、新型的師生關(guān)系，給教師如何教育管理學(xué)生帶來新的挑戰(zhàn)，是教師職業(yè)倦怠的現(xiàn)實原因。

4、變化多端的無情社會，瞬息萬變的人際關(guān)系，唯利是圖的世俗空間，是教師職業(yè)倦怠的實際原因。

5、工作性質(zhì)、工作環(huán)境、工作特點等因素的影響，是教師職業(yè)倦怠的惰性原因。

二、如何解決教師的職業(yè)倦怠問題

第一，加強學(xué)習(xí)，培養(yǎng)高尚的精神境界。學(xué)習(xí)是解決一切問題的理論基礎(chǔ)，是發(fā)自內(nèi)心深處的精神原動力。

第二，加強體育鍛煉，提高抗擊打的身體素質(zhì)。身體是做好一切工作的本錢，尤其是身心健康是做好一切工作的先決條件。

第三，加強正確的理想信念教育，樹立正確的教育觀和處事觀，做到心靈健康、陽光，工作舒心、燦爛，關(guān)系純正、明心。

第四，適時給予經(jīng)濟上的刺激。金錢不是萬能的，但是沒有金錢是

萬萬不能的?？梢酝ㄟ^建立獎勵機制、增加課時酬金、課程系數(shù)等辦法，調(diào)動廣大教師主動參與教學(xué)、參與教研的積極性和主動性。第五，適當(dāng)開展有益活動，豐富生活，放松心情，改善關(guān)系，增進(jìn)友誼，放飛夢想，煥發(fā)青春、陽光活力。

第六，適當(dāng)給教師減負(fù)，是解決問題的根本。但前提是教師的收入不減。

第七，建立對話平臺，是解決問題的有效方式，充分利用座談會、調(diào)研會、研討會、領(lǐng)導(dǎo)接待日等方式，使廣大教師有說話、發(fā)表意見的權(quán)利，緩解壓力，釋放心情。

第八，提供繼續(xù)深造、繼續(xù)鍛煉、繼續(xù)提高平臺，使他們有條件潛心研究專業(yè)、研究業(yè)務(wù)，研究所從事的職業(yè)；使他們能夠探究職業(yè)、專業(yè)的未來發(fā)展前景，增強自信心；使他們收獲工作興趣和樂趣，舒心工作，暖心工作，愉快工作，幸福工作。