第一篇：農(nóng)村中小學(xué)教師職業(yè)倦怠情況調(diào)查報(bào)告

調(diào)查主題：

百年大計(jì)，教育為本;教育大計(jì)，教師為本;教師大計(jì)，熱情文本。古之教者，心懷孔孟，傳道為主，授業(yè)其次，知行統(tǒng)一，激情飛揚(yáng)，少有倦怠。然而，當(dāng)今中國，正處于社會(huì)轉(zhuǎn)型、制度重組、經(jīng)濟(jì)變軌的改革期和發(fā)展期，文化缺失、精神淪喪、道德滑坡、公平失衡、貧富懸殊、腐敗泛濫、心靈空虛等社會(huì)問題成了教師職業(yè)倦怠的產(chǎn)房和溫床。

教師職業(yè)倦怠就是指教師對(duì)自己的教育教學(xué)工作缺乏熱情，缺乏積極的情感、態(tài)度、和行為。具體表現(xiàn)為心理上的苦悶、憂郁、悲觀、淡漠、孤獨(dú)甚至恐懼，情感上的疲乏、厭惡、焦慮，行為上的應(yīng)付、抵觸、逃避甚至反抗。

農(nóng)村中小學(xué)教師職業(yè)倦怠情況更加值得全社會(huì)值得關(guān)注。一是全國現(xiàn)有中小學(xué)專任教師1064.01萬人，其中農(nóng)村中小學(xué)教師約占79.5%;農(nóng)村學(xué)生約為1.5億人，農(nóng)村教育占領(lǐng)了當(dāng)今中國教育的大舞臺(tái)。二是城鄉(xiāng)差別懸殊，導(dǎo)致農(nóng)村教師職業(yè)倦怠明顯大于城市教師。三是農(nóng)村教師職業(yè)倦怠很少引起全社會(huì)的關(guān)注。

教師職業(yè)倦怠在工作上表現(xiàn)為沒有激情和興趣，不關(guān)愛和理解學(xué)生，過程不投入，方法簡單粗暴死板，教育效果不關(guān)注，教育愿景灰暗。小而言之，浪費(fèi)了自己的青春和生命，浪費(fèi)了國家資源;大而言之，貽害了一代又一代人。研究并解決農(nóng)村教師職業(yè)倦怠的問題成了關(guān)涉當(dāng)今中國教育發(fā)展的核心問題，具有深遠(yuǎn)的社會(huì)意義，迫在眉睫，刻不容緩。

關(guān)鍵詞：教育;職業(yè)倦怠;農(nóng)村學(xué)校

一、調(diào)查背景

1、教師職業(yè)倦怠現(xiàn)狀堪憂。2005年8月，人民大學(xué)對(duì)8699名教師進(jìn)行了問卷調(diào)查。結(jié)果令人堪憂：超過80%的被調(diào)查教師反映壓力較大;近30%的被調(diào)查教師存在嚴(yán)重的職業(yè)倦怠，86%的被調(diào)查教師存在一定的工作倦怠。其中，有49.7%的被調(diào)查教師有較明顯的情緒衰竭，有68.2%的個(gè)人成就感低落。國內(nèi)一項(xiàng)針對(duì)中小學(xué)教師職業(yè)倦怠的調(diào)查研究表明：中小學(xué)教師已經(jīng)感受到了職業(yè)倦怠的影響，其中情感耗竭現(xiàn)象達(dá)到了較為嚴(yán)重的程度。這些數(shù)字和現(xiàn)象告訴我們，我國教師現(xiàn)階段職業(yè)生涯面臨著巨大的壓力，教師職業(yè)倦怠現(xiàn)象已客觀存在。

2、教師職業(yè)倦怠是有關(guān)職業(yè)倦怠研究的一個(gè)重要領(lǐng)域，是近幾年國內(nèi)心理學(xué)界研究的熱門問題。長期以來，我們比較注重教師素質(zhì)的提高，將教師教育教學(xué)質(zhì)量的高低主要?dú)w因于教師的職業(yè)道德和業(yè)務(wù)素質(zhì)，而往往忽視了教師主體自身的心理需求和發(fā)展需要，忽視了教師的生存狀況和身心健康程度，對(duì)教師在職業(yè)生活中的情緒感受、投入程度以及相關(guān)的影響因素缺乏系統(tǒng)深入的研究。從20世紀(jì)70年代首開職業(yè)倦怠研究之門以來，職業(yè)倦怠的研究在80年代開始延伸到教學(xué)領(lǐng)域，直至90年代中期，倦怠已經(jīng)成為世界范圍內(nèi)教育領(lǐng)域的突出問題。

3、心理學(xué)研究的教師職業(yè)倦怠多停滯在情感、態(tài)度和認(rèn)知等層面，落腳點(diǎn)是心理干預(yù)，對(duì)國家政策、社會(huì)關(guān)系、行政管理等復(fù)雜原因造成的教師職業(yè)倦怠的研究涉獵較少。教育主管部門對(duì)教師職業(yè)倦怠的研究又多停滯在思想、認(rèn)知的狀態(tài)，具體落實(shí)在行動(dòng)上的少，最終見實(shí)效的干預(yù)則是更少。而行政部門因?yàn)榻處熽?duì)伍龐大，教師職業(yè)倦怠根源復(fù)雜，教師職業(yè)倦怠積淀深厚，已經(jīng)成為嚴(yán)重的社會(huì)問題，干預(yù)非常困難，所以研究少有涉足。

4、農(nóng)村教師職業(yè)倦怠現(xiàn)象沒有得到應(yīng)有的重視。心理學(xué)研究、行政管理研究、社會(huì)公共關(guān)系學(xué)研究的眼光多緊緊盯著的是城市教育，忽視了農(nóng)村教育這個(gè)巨大的舞臺(tái)。而農(nóng)村教師的職業(yè)倦怠就像害在腋窩里的瘡一樣，不受重視，恰好農(nóng)村教師的職業(yè)倦怠又比城市教師更加嚴(yán)重。

二、農(nóng)村教師職業(yè)倦怠的表現(xiàn)

1、性犯罪率一路攀升。當(dāng)前教師性犯罪呈現(xiàn)以下的特點(diǎn)： 第一是犯罪主體均為男性。犯罪分子既有二十多歲的青年教，也有年富力強(qiáng)的中年教師，其中也有不乏做出成績的教師。就作案時(shí)身份上看，既有普通教師，也有學(xué)校校長，班主任居多。如某小學(xué)男教師栗峰任班主任期間，利用職務(wù)便利，在教室及自己的家中多次**、猥褻**名女學(xué)生。第二是侵害對(duì)象呈低齡化。在教師性犯罪中，以猥褻、**幼女案件居多。由于大部分侵害對(duì)象未滿**周歲，是婦女中的最弱小者，缺乏自我保護(hù)意識(shí)，犯罪分子往往選擇這些與其有著密切聯(lián)系的學(xué)生作為犯罪對(duì)象。如在新疆農(nóng)一師十三團(tuán)十連小學(xué)任教的周杰，利用小學(xué)教師及班主任身份，對(duì)所教班級(jí)15名不滿14周歲的女學(xué)生實(shí)施**多達(dá)三十余次，而在這些受害者中年齡最小的只有6歲。第三是案件發(fā)生地以農(nóng)村小學(xué)居多。從教師性犯罪案件的數(shù)量及所占比例來看，以偏僻的農(nóng)村小學(xué)發(fā)案比例為最高。如以上所述兩起案例，犯罪分子均為農(nóng)村小學(xué)教師，他們都是利用了學(xué)校偏僻，制度不健全，以及學(xué)生年幼，不明白事理，單純幼稚，自我保護(hù)意識(shí)差的特點(diǎn)，憑借老師的身份對(duì)女學(xué)生施暴。第四是犯罪手段多樣化。犯罪分子往往借用冠冕堂皇的理由，以哄騙、威脅、恐嚇等手段對(duì)女學(xué)生實(shí)施侵害，這是教師性犯罪的主要特征。如寧夏西吉縣興隆鎮(zhèn)某小學(xué)教師劉興國就經(jīng)常以輔導(dǎo)功課、開小灶、談話等為由先后將8名不滿14周歲的女學(xué)生騙到宿舍，多次對(duì)其中5人進(jìn)行**、猥褻，對(duì)其中3人進(jìn)行猥褻。某中學(xué)老師常以講試卷、檢查作業(yè)為名，將女學(xué)生喊到自己宿舍，關(guān)閉門窗，實(shí)施猥褻。而遼寧省沈陽市蘇家屯某鎮(zhèn)小學(xué)教師程世俊則經(jīng)常采取威脅、恐嚇等手段，在教室內(nèi)對(duì)6名女學(xué)生實(shí)施**、猥褻，時(shí)間長達(dá)兩年之久。第五犯罪分子狂妄。這是教師性犯罪的又一特征。某些犯罪分子膽大妄為，肆無忌憚地對(duì)女學(xué)生實(shí)施獸行，喪心病狂到令人發(fā)指的地步。如上述小學(xué)教師程世俊，有時(shí)在教室內(nèi)公然對(duì)本班唯有的6名女學(xué)生實(shí)施**、猥褻;有時(shí)在課后留下兩名女學(xué)生，讓其中一個(gè)在門口“望風(fēng)”，自己則對(duì)另外的輪換施暴;有時(shí)竟在上課或自習(xí)的時(shí)候，走到女學(xué)生的課桌前，讓其為自己手淫，狂妄之態(tài)，如入無人之境。據(jù)學(xué)生們反映，程世俊從他們二年級(jí)時(shí)就開始對(duì)班內(nèi)的所有女學(xué)生進(jìn)行摧殘，平均每周每個(gè)女學(xué)生都會(huì)遭到幾次性侵害。

2、體罰和變相體罰學(xué)生。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，不論是在偏僻落后的農(nóng)村還是在繁榮發(fā)達(dá)的城市，體罰和變相體罰學(xué)生的現(xiàn)象普遍存在，不論是女生還是男生，不論是小學(xué)生還是中學(xué)生，不論是優(yōu)生還是差生，都遭受過體罰或變相體罰。不論是男教師還是女教師，不論是青年教師還是中老年教師，不論是教師還是職工，甚至學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)，都在工作中使用過體罰。體罰和變相體罰成了職業(yè)倦怠的教師最常用的一種教育方法。體罰的程度輕則皮肉受苦，重則身心致傷致殘。體罰的方式可謂五花八門，自出心裁。如揪耳朵、打屁股、打手板、罰勞動(dòng)、罰站、罰抄寫、掐眼皮、罰跪、辱罵、恐嚇、戴黑領(lǐng)巾、做俯臥撐、蹲馬步、站軍姿、扇耳光、曬太陽、淋雨、罰倒立，甚至罰學(xué)生吃塑料、吃蒼蠅、吃大便、臉上刺字。體罰和變相體罰學(xué)生的現(xiàn)象在農(nóng)村學(xué)校中更加普遍，青年教師比中老年教師更加普遍，女教師比男教師更加普遍。2000年10月20日，一名名叫潘光禮的教師，聽說曾經(jīng)被其體罰的學(xué)生何衛(wèi)在背后罵他“潘狗”。潘光禮當(dāng)即大怒，馬上質(zhì)問何衛(wèi)。已吃過苦頭的何衛(wèi)在否認(rèn)罵過老師的同時(shí)嚇得跪在潘的面前不停地求饒，但潘仍不罷休。據(jù)班上的同學(xué)稱，潘當(dāng)時(shí)對(duì)何衛(wèi)提出了4個(gè)懲罰條件讓其選擇，第一是讓每個(gè)學(xué)生依次打1000棍子;第二是老師親自動(dòng)手打100棍;第三吃下1000只活蒼蠅;第四吃樹上的綠蟲。何衛(wèi)怕老師又下重手，表示愿讓同學(xué)打，潘便令一名女生先動(dòng)手“施刑”，另叫幾名男生按住何衛(wèi)四肢，自己在旁邊監(jiān)督。該女生迫于無奈，邊打邊哭，一共打了何衛(wèi)200余棍。何衛(wèi)當(dāng)即被打得皮開肉綻，由于受不了如此體罰，他又只得哀求選擇吃蒼蠅。潘光禮聽后，當(dāng)即就叫幾個(gè)男生到外面捉來了10只蒼蠅，強(qiáng)迫何衛(wèi)生吞下去。懾于潘的“威嚴(yán)”，何衛(wèi)一邊哭泣一邊抓起7只蒼蠅放進(jìn)嘴里，吞下了3只后，由于惡心引起了嘔吐，剩下的4只也被吐了出來。潘光禮認(rèn)為分量不足，又讓何衛(wèi)吃下吐出來的4只蒼蠅，后在何衛(wèi)的苦苦哀求下才作罷。

3、不務(wù)主業(yè)和正業(yè)。農(nóng)村教師不以教育教學(xué)工作為主業(yè)，把主要精力和時(shí)間投放在了包產(chǎn)田里，特別是村小教師，工作期間一天也難得在學(xué)校干6個(gè)小時(shí)，每到農(nóng)忙時(shí)節(jié)，還整班停課，強(qiáng)令全體學(xué)生給自己搶種搶收，甚至連學(xué)生家長也搭進(jìn)來。前些年，村小教師中就有上課安排學(xué)生讀書或作業(yè)，安全和紀(jì)律由小干部管著，自己就去釣魚、走棋、打牌、烤火、睡瞌睡的現(xiàn)象。某農(nóng)村中學(xué)教師章雨，正規(guī)師范學(xué)校畢業(yè)，教化學(xué)連自己都沒有弄明白，教數(shù)學(xué)把學(xué)生搞得一塌糊涂，課前不鉆研教材，不研究學(xué)生，不研究教法，課后也不反思。只要課一上了，就先是騎著摩托車走鄉(xiāng)竄戶賣豬飼料，后來又承包了村上的水庫養(yǎng)魚，對(duì)“魚”的研究可謂是全身心投入，對(duì)魚的飼養(yǎng)更是吃苦耐勞。后來又干起了什么“代理商”、“特約經(jīng)銷商”，宗旨生意做得是順風(fēng)順?biāo)?，教育工作則是每況愈下。

4、酗酒。我曾經(jīng)在三所農(nóng)村小學(xué)見過同一類型的5位老師，都是男性，年齡中老年，有非常強(qiáng)烈的酒精依賴癥。連上課的時(shí)候，衣袋里都裝著容量為2兩的小酒瓶，講課的過程中，還時(shí)不時(shí)地小呷兩口。即使一個(gè)人喝寡酒，他們也追求達(dá)到酩酊大醉的境界，他們對(duì)酒精的依賴順理成章地衍生出對(duì)工作抑郁。他們喝酒，旁若無人，好像是自然而然，隨時(shí)隨處可見，紅云堆臉，酒氣熏天。借助酒精的麻醉作用，構(gòu)建了一個(gè)飄渺的虛擬世界，整天把自己搞得云里霧里，陶醉其中。酒精給他們制造的快樂、幸福、興奮和精彩，在他們看來比親情、愛情、事業(yè)都重要得多。在酒的虛擬世界里，他們我行我素，唯我獨(dú)尊，趾高氣揚(yáng)，現(xiàn)實(shí)中的“小我”被無限放大了，現(xiàn)實(shí)的迷茫、失落、孤獨(dú)和無助在乙醇作用下得到了空前的補(bǔ)償。

5、賭博。教師賭博像蝗災(zāi)一樣泛濫，白天無精打采，夜晚精神抖擻;工作是三心二意，賭博是專心專意;正路子用錢是斤斤計(jì)較，賭場(chǎng)上一擲千金;工作是拖沓、疲軟、懶散、拈輕怕重，賭博夜以繼日、日以繼夜、樂此不疲。面對(duì)一把爛牌，他們是興奮不止，熱情不減，苦心經(jīng)營;面對(duì)上百雙饑餓的眼睛，他們是熟視無睹、麻木不仁、漠不關(guān)心、冷若冰霜。

現(xiàn)在的教師告戒學(xué)生不能出入網(wǎng)吧和電游室，可是自己卻不能夠以身作則,他們經(jīng)常在電游室賭博,至少輸幾百多至幾千元人民幣。相當(dāng)部分教師沉迷在網(wǎng)上斗地主一類的游戲賭博，學(xué)生到辦公室交作業(yè)的時(shí)候，學(xué)生到辦公室背課文的時(shí)候，老師還和學(xué)生一起研討牌局。某農(nóng)村小學(xué)老校長，老師們到他的辦公室匯報(bào)工作、交流思想的時(shí)候，家長們?cè)谒k公室討論問題的時(shí)候，他是一邊斗地主一邊聽老師和家長說話，搞得怨聲載道。

一網(wǎng)民向某市教育局反映：我的小孩回家說，學(xué)校的老師特別喜歡打麻將，個(gè)別老師晚自習(xí)的時(shí)候就發(fā)一張?jiān)嚲斫o學(xué)生考試，然后隨便叫一個(gè)老師幫忙去照看一下，而自己則出去打麻將，學(xué)校門口的自動(dòng)麻將機(jī)每天晚上都有老師在玩，不僅僅是普通教師，還有學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)，第二天在辦公室，小孩也聽到老師們?cè)谟懻撟蛲淼呐凭?。?jù)我所知，教師家屬在校內(nèi)開賭館的現(xiàn)象也是屢見不鮮，屢禁不止。

有一個(gè)名叫劉明康的學(xué)生家長向市長信箱反映，某小學(xué)一部分老師常常利用工作日的課件休息時(shí)間，來一個(gè)“短平快”，龍?jiān)次缧莺屯硇輹r(shí)間，在教師宿舍或者數(shù)學(xué)組辦公室聚賭，學(xué)生作業(yè)是學(xué)生批改，老師教案找字寫得好的學(xué)生抄寫。

在學(xué)校的人際關(guān)系中，尤其以師生關(guān)系、老師和領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)系、教師間的關(guān)系對(duì)于教與學(xué)活動(dòng)的影響最直接、最具體、最大，也構(gòu)成了學(xué)校內(nèi)部最主要的人際關(guān)系。調(diào)查顯示，有 42%的教師認(rèn)為自己學(xué)校的人際關(guān)系復(fù)雜，68%的農(nóng)村教師認(rèn)為干群關(guān)系緊張，85%的農(nóng)村教師認(rèn)為師生關(guān)系是可以調(diào)控的，干群關(guān)系是無法掌控的。這種復(fù)雜的人際關(guān)系會(huì)影響到教師與領(lǐng)導(dǎo)、同事、學(xué)生、朋友以至家人之間的關(guān)系。比如，學(xué)校中存在請(qǐng)客、送禮、吃吃喝喝，拉幫結(jié)派的不正之風(fēng)，提拔重用、評(píng)優(yōu)晉級(jí)都與之有關(guān)，而剛正不阿、腳踏實(shí)地、勤奮進(jìn)取的人卻不受重視。這種不公平的現(xiàn)象就會(huì)造成教師內(nèi)心壓抑、郁悶。研究表明，人在較大的心理壓力和失調(diào)的情緒狀態(tài)下常常容易產(chǎn)生認(rèn)知偏差，這時(shí)，個(gè)體傾向于對(duì)他人的意圖做出消極的判斷，從而相應(yīng)地做出消極的反應(yīng)。人際關(guān)系的不和諧，使得教師不能夠安心本職工作，對(duì)于領(lǐng)導(dǎo)、同事產(chǎn)生不信任感;對(duì)于學(xué)生表現(xiàn)出厭倦、不耐煩，常進(jìn)行批評(píng)、指責(zé)以至于譏笑;與朋友交流時(shí)沉浸于傾訴自己的不滿、郁悶，嘮嘮叨叨，不耐心聽從別人的建議，拒絕換位思考，缺少雙向交流;對(duì)于家人與家庭事務(wù)缺少關(guān)心、熱情，有的性格變得暴躁，常對(duì)家人發(fā)脾氣，打罵孩子;有的更加內(nèi)向自我封閉，極易發(fā)展成抑郁癥。

家庭成員的支持也會(huì)影響教師的職業(yè)倦怠。農(nóng)村學(xué)校的中老年教師絕大多數(shù)是半邊戶，妻子的認(rèn)知水平低下，家庭的關(guān)注的熱點(diǎn)在于經(jīng)濟(jì)建設(shè)和家庭發(fā)展。有調(diào)查表明，82%的農(nóng)村中老年教師的事業(yè)得不到妻子的理解、關(guān)注和支持。54%的農(nóng)村中老年教師的作息時(shí)間表是學(xué)校下班，就到妻子的責(zé)任田里上班。農(nóng)村中老年教師除了關(guān)注學(xué)生以外，還要關(guān)注家里的豬牛羊雞鴨鵝等，可謂是身心俱疲。這種現(xiàn)象在城市教育中好似絕無僅有的。

以及學(xué)生家長為主的社會(huì)支持也會(huì)影響教師的職業(yè)倦怠。和城市教師相比，農(nóng)村教師最缺乏的就是家長、學(xué)生的理解和支持。原因是絕大部分農(nóng)村家長對(duì)學(xué)生學(xué)業(yè)漠不關(guān)心，農(nóng)村學(xué)生絕大部分是留守兒童，農(nóng)村絕大部分學(xué)生是隔代撫養(yǎng)，農(nóng)村教育缺乏尊師重教的土壤和大氣候，芝麻綠豆大點(diǎn)事情，監(jiān)護(hù)人就要向老師和學(xué)校討說法，總想能夠多揩一點(diǎn)油。

第三、領(lǐng)導(dǎo)作風(fēng)導(dǎo)致教師職業(yè)倦怠。近年，通過非正常手段和渠道進(jìn)入農(nóng)村學(xué)校的校長是不乏其人。他們的作風(fēng)官僚、漂浮、腐敗、自私自利，對(duì)教師工資積極性是一個(gè)很大的打擊。上班時(shí)間帶著女老師進(jìn)歌舞廳者有之;坐在綿陽的茶館里一邊打牌，一邊指揮學(xué)校工作者有之;到處擺酒宴，整天醉醺醺者有之;不上課、不聽評(píng)課、從不經(jīng)常教學(xué)常規(guī)者有之;利用職務(wù)之便利開展商業(yè)活動(dòng)(如經(jīng)營茶樓、酒店等)者有之;結(jié)黨營私，唯利是圖者有之。有一所農(nóng)村初中，學(xué)校房子空著的很多，但是要分給老師住宿，必須要私下里給校長交代，從100元錢起碼，有事沒事的，公家租車，拉上妻子、兒女乃至情人到處飄，老師們是敢怒不敢言，職業(yè)消極怠工了。

(2)、還表現(xiàn)為超重的工作負(fù)荷和超長的工作時(shí)間。很多人認(rèn)為教師工作清閑，收入穩(wěn)定，假期多，每天就只上幾節(jié)課，而沒有看到教師為了上好每一節(jié)課在課前所做的找資料、研究學(xué)生、寫教案等準(zhǔn)備工作，沒有看到課后教師批改作業(yè)、出試題等隱性工作。就以劍閣縣龍?jiān)葱W(xué)夏季作息時(shí)間為例：領(lǐng)導(dǎo)起床的時(shí)間一般為六點(diǎn)，教師起床時(shí)間為六點(diǎn)半;晚睡領(lǐng)導(dǎo)一般在十一點(diǎn)左右，教師一般在十點(diǎn)半左右;領(lǐng)導(dǎo)每天的工作時(shí)間是十一個(gè)小時(shí)，老師為十小時(shí)左右。除了教學(xué)工作之外，教師們還面臨提升學(xué)歷、出科研成果、發(fā)表論文、職稱評(píng)定、年終考核評(píng)優(yōu)等一系列壓力，如果這些硬件指標(biāo)你沒有達(dá)到的話，即使你上課上得再好也不會(huì)被提級(jí)評(píng)職稱，相應(yīng)的經(jīng)濟(jì)福利待遇就會(huì)受到影響，從而使教師產(chǎn)生焦慮感，引起職業(yè)倦怠。

(3)、工作單調(diào)乏味。農(nóng)村教師的工作環(huán)境狹小，內(nèi)容單一，方法傳統(tǒng)。許多教師長年累月站在講臺(tái)上，一只粉筆，一塊黑板，一本教案，十幾二十個(gè)個(gè)學(xué)生，從備課、上課到批改、輔導(dǎo)，幾年、十幾年、幾十年如一日，工作單

一、機(jī)械、重復(fù)，使教師感到枯燥無味，使他們喪失了激情和新鮮感，比較容易使人產(chǎn)生倦怠。一般來說，工作十來年的教師，容易產(chǎn)生職業(yè)冷漠感，太有規(guī)律的工作很容易熄滅一個(gè)人的熱情。一位語文教師說：“同一篇文章講了無數(shù)遍，真的感覺很乏味，但幾十年就這么過來了，實(shí)在無奈得很?！苯處煹墓ぷ鬟€具有長期性、連續(xù)性與周期性。教師將學(xué)生一批又一批送走，要付出艱辛的勞動(dòng)，而自己就像一個(gè)船夫一樣回到起點(diǎn)，會(huì)感到單調(diào)寂寞，沒有鮮花與掌聲，學(xué)生留下的只有成績。所以教師要有耐得住寂寞的心理準(zhǔn)備與心理承受能力。

5、社會(huì)根源。全世界各國對(duì)于教育越來越重視，也十分重視教師，但是對(duì)于教師的要求也越來越高，不僅要求各級(jí)教師必須有教師資格證，而且要有精湛的專業(yè)知識(shí)，懂教學(xué)規(guī)律，并且受過教育學(xué)、教育心理學(xué)方面的專業(yè)培訓(xùn)，各級(jí)教師還必須達(dá)到相應(yīng)的學(xué)歷要求，每學(xué)年必須完成規(guī)定的繼續(xù)教育學(xué)時(shí)。同時(shí)，由于我國的教育制度在進(jìn)行全面、深入的改革，比如，教師的職稱評(píng)定、職務(wù)聘任、崗位的末位淘汰、按績?nèi)〕辍⒃诤诵目锇l(fā)表的論文篇數(shù)等等，都使每一位教師感受到有一種無形的壓力。雖然一部分教師能夠迎難而上，化壓力為動(dòng)力，但是也有一些教師會(huì)感到壓力過大，產(chǎn)生失落感，不能夠適應(yīng)新的要求而覺得有些力不從心，從而出現(xiàn)職業(yè)倦怠心理。

高付出，低回報(bào)，決定了教師的社會(huì)地位低下。許多青年骨干教師就一門心思---考公務(wù)員，年年考，年年落榜;年年落榜，年年還考。更有經(jīng)濟(jì)頭腦的教師，只保留了一個(gè)空殼的教師身份，從偏僻的農(nóng)村直接跳到了繁華的都市，自己扯起大旗，開工廠，辦公司。三年五載，便衣錦還鄉(xiāng)，光宗耀祖?！岸鄤诙嗟谩钡纳鐣?huì)主義分配原則受到了市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的嚴(yán)重挑戰(zhàn)。很多教師兢兢業(yè)業(yè)、勤勤懇懇干了一輩子，還不如自己教過的剛剛步入社會(huì)的學(xué)生掙的錢多。

家庭教育和社會(huì)教育嚴(yán)重缺失。教育是一項(xiàng)復(fù)雜的系統(tǒng)工程，是學(xué)校家庭和社會(huì)三位一體的。農(nóng)村教育，全部的壓力都在學(xué)校和老師的肩膀上，一種“教育萬能”的錯(cuò)誤思想和觀念正在像瘟疫一樣蔓延，社會(huì)對(duì)教師的要求太高了，普遍認(rèn)為，教育質(zhì)量的提高關(guān)鍵在于教師素質(zhì)的提高，一旦出現(xiàn)教育質(zhì)量下降，學(xué)生問題增多，人們就會(huì)將責(zé)任歸咎于教師，認(rèn)為是教師教育不當(dāng)造成的。

6、教師自身原因。

(1)、教師本人的性格方面有缺陷，內(nèi)向、孤僻、暴躁、不合群、缺乏自信心、易怒、情緒緊張、焦慮、心理脆弱的教師在工作中容易感到有壓力，易產(chǎn)生職業(yè)倦怠;

(2)、有的教師從事教學(xué)工作目標(biāo)不明確，教書只是為了掙大錢，圖社會(huì)地位，如果一旦覺得自己沒有得到社會(huì)的尊重，地位不高，工作條件差，工資待遇低，將自己的工作投入及回報(bào)與社會(huì)其他行業(yè)的人員進(jìn)行比較，發(fā)現(xiàn)沒有達(dá)到自己的期望值時(shí)，就會(huì)感到壓抑與疲勞、挫折與失敗，就容易產(chǎn)生不滿、消極、悲觀、失望等職業(yè)倦怠現(xiàn)象，喪失工作動(dòng)機(jī)，對(duì)工作產(chǎn)生負(fù)面影響。

(3)、家庭壓力大。很多農(nóng)村教師，不僅在思想上是家庭的支柱，經(jīng)濟(jì)是也是家庭的主要來源。家，已經(jīng)不是一個(gè)溫馨的港灣了，學(xué)校工作的煩惱不能夠在家里得到緩解，相反的是，像大山一樣繁重的家庭壓力，累得老師上課是精疲力盡，苦不堪言。某農(nóng)村小學(xué)男老師陳某，今年58歲了，妻子中風(fēng)，搶救及時(shí)，才避免了癱瘓，但是徹底喪失了勞動(dòng)能力。2009年他的母親去世，2010年他的父親又去世，2011年，才27歲的二女兒突然暴病身亡。2010年，小兒子結(jié)婚，在廣元買房子，陳老師到處找親戚借，銀行貸款，好不容易湊了13萬元錢交了首付款。家庭連續(xù)慘遭橫禍，陳老師的心理造成了永遠(yuǎn)的傷痛。

7、學(xué)生問題?，F(xiàn)在許多教師都有一種同樣的感覺就是，學(xué)生越來越難教了 ,從而導(dǎo)致學(xué)生厭學(xué)，教師厭教這種不良的局面。由于近幾年來全國各級(jí)學(xué)校大量擴(kuò)招，學(xué)生的質(zhì)量明顯下降，對(duì)學(xué)生的管理難度加大;許多學(xué)生缺乏學(xué)習(xí)興趣與熱情，不肯付出艱辛的勞動(dòng)，耐不住長期的寂寞進(jìn)行學(xué)習(xí)的付出，反而對(duì)立竿見影的東西趨之若鶩，因此我們對(duì)于許多學(xué)生為什么如此追捧“超級(jí)女聲”之類的選秀節(jié)目也就不難理解了。教師對(duì)于其教育的回報(bào)在某種程度上并不體現(xiàn)在教師的經(jīng)濟(jì)回報(bào)上，而是體現(xiàn)在其精神上的回報(bào)，教師需要有成就感，這種成就感就是學(xué)生的行為表現(xiàn)要符合教師的期望值。也許教師可以容忍沒有較好的經(jīng)濟(jì)收入待遇，但是決不能容忍自己付出了艱辛的勞動(dòng)，而學(xué)生沒有一點(diǎn)進(jìn)步，沒有一點(diǎn)反應(yīng)。

(1)、獨(dú)生子女難教?，F(xiàn)在中小學(xué)生幾乎都是獨(dú)生子女，他們依賴性較強(qiáng)、自私、嬌氣、不愿意吃苦，有個(gè)性。部分單親家庭學(xué)生還可能存在心理問題，這都需要教師付出更多的時(shí)間和精力。另外，隨著社會(huì)的發(fā)展，校園里學(xué)生的暴力、違規(guī)、頂撞師長等不良行為更是時(shí)有發(fā)生，教育對(duì)象日趨復(fù)雜，教育難度加大。學(xué)生的復(fù)雜又直接加重了教師的工作難度，糾正一個(gè)學(xué)生要花費(fèi)比過去多得多的時(shí)間和精力。凡此種種現(xiàn)象，使教師精疲力竭，使教師產(chǎn)生職業(yè)倦怠?！艾F(xiàn)在的家長越來越挑剔，教師越來越難當(dāng)?！庇幸恍┙處煴г梗嗌蠋资畟€(gè)學(xué)生確實(shí)很難做到百分之百的公平，在諸如安排座位、選派干部等問題上稍有考慮不周，一些過于敏感的家長就會(huì)指責(zé)教師不公平，會(huì)“傷自尊心”“造成心靈傷害”等，讓教師們“戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢”。教師的付出往往得不到學(xué)生與家長的理解，師生對(duì)立時(shí)有發(fā)生。教師感到心力交瘁，毫無成就感可言。課堂教學(xué)困難，厭學(xué)情緒蔓延，學(xué)生紀(jì)律渙散，使教師產(chǎn)生挫折感。學(xué)生的品行不端，對(duì)學(xué)習(xí)缺乏熱情，都容易使教師產(chǎn)生職業(yè)倦怠。

(2)、留守兒童難管。讓我們走進(jìn)劍閣縣龍?jiān)葱W(xué)校，來感知一下留守兒童管理困難。洗漱常規(guī)：每天早晚，學(xué)生帶上牙具、臉盆和毛巾到廚房排隊(duì)打水(廚房的節(jié)能灶煙囪只能裝一噸熱水，為了節(jié)約并保證650個(gè)學(xué)生每天都有水洗臉洗腳，后勤上準(zhǔn)備了兩個(gè)大桶，生活老師提前10分鐘準(zhǔn)備水，水的分發(fā)由值周老師和生活老師共同完成;行政值周和值周學(xué)生維持秩序)，先洗臉，再刷牙，刷牙水倒在臉盆里，不準(zhǔn)將水灑在地上。1---4年級(jí)學(xué)生把洗臉?biāo)乖谝粯菐拇笸袄铮?---6年級(jí)學(xué)生把洗臉?biāo)乖诙菐拇笸袄铩?廁所通道口紅領(lǐng)巾執(zhí)勤，洗臉?biāo)脕硗蠋匕?，再?zèng)_廁所)然后將洗漱用品放回寢室，要求分類擺放，毛巾必須把水扭干凈，相同大小的晾在同一個(gè)竹竿上(晾衣桿全校整齊劃一，由學(xué)校統(tǒng)一采購和安置)，印花的一面向外，外緣對(duì)整齊，毛巾之間的距離相等。臉盆和腳盆按照大小、顏色分開放置在鞋架下面，牙具放置在桌子上，牙缸的把子一律朝門的方向，牙刷和牙膏頭朝上，方向與牙缸把子相對(duì)。各種洗漱用品的位置長期固定。膠水壺?cái)[放與毛巾的要求基本一致，統(tǒng)一置于床下鞋架的內(nèi)側(cè)。我們?cè)賮砜匆幌戮筒凸芾恚豪蠋煂W(xué)生同吃一鍋飯菜。一年級(jí)、幼兒園學(xué)生碗筷學(xué)校提供，統(tǒng)一清洗、消毒。學(xué)生飯前洗手，餐管教師督促生活委員必須認(rèn)真檢查，就餐前餐管教師要講就餐紀(jì)律和衛(wèi)生常識(shí)，飯后要漱口。不到吃飯時(shí)間，不準(zhǔn)在餐廳門前聚集;嚴(yán)禁學(xué)生抬飯?zhí)Р?打飯菜自覺排隊(duì);饅頭和包子必須由餐管教師用不銹鋼夾子分發(fā);就餐時(shí)不閑談，不大聲喧嘩，不隨意走動(dòng)，切忌狼吞虎咽，全校園看不到一個(gè)學(xué)生，整個(gè)教室比上課還安靜。節(jié)約糧食，不倒飯菜，不暴飲暴食。不挑食，不偏食，不吃湯泡飯。用餐完畢后，自覺將食物殘?jiān)?、食品袋倒入班上的垃圾撮箕?然后到廚房排隊(duì)舀湯，嚴(yán)禁端上飯碗一邊吃一邊滿校園亂跑;洗碗筷嚴(yán)禁擁擠，注意節(jié)約用水，離開時(shí)必須關(guān)好水龍頭。生活委員要安排學(xué)生把餐具按時(shí)歸還到廚房，因人為的原因而造成的損壞和遺失要加倍賠償。吃不完的飯菜要?dú)w還到廚房，由廚房統(tǒng)一銷毀。我們?cè)賮砜匆幌玛P(guān)愛工作：一是學(xué)校把廣廈一樓黑暗、潮濕、狹小的學(xué)生寢室騰出來作行政領(lǐng)導(dǎo)辦公室，把寬敞、明亮、通風(fēng)透氣的房子騰出來住學(xué)生;二是各學(xué)生寢室統(tǒng)一安裝了排氣扇;三是大熱天學(xué)生寢室由班主任統(tǒng)一點(diǎn)蚊香，為保障安全，學(xué)校還設(shè)計(jì)了蚊香罩;四是由室長定時(shí)打空氣清潔劑;五是貼了地板磚的寢室學(xué)生用毛巾把地板擦得能夠照見人影;六是上課時(shí)間、睡覺時(shí)間寢室門統(tǒng)一打開通風(fēng)透氣;七是走尿的低年級(jí)學(xué)生班主任和政教處建立了專檔，及時(shí)聯(lián)系家長，制定治療方案，尿濕了的被子由生活老師統(tǒng)一晾曬;八是投入資金4800元改造了學(xué)生鐵床，改低，改短，確保了安全，確保了寢室有寬敞的活動(dòng)空間;九是聘請(qǐng)了住校生管理員2名，住在學(xué)生寢室。具體負(fù)責(zé)低年級(jí)學(xué)生寢室的清潔衛(wèi)生、紀(jì)律管理、安全管理、內(nèi)務(wù)整理等工作;九是落實(shí)了1-3年級(jí)女住校生留短發(fā)工作;十是學(xué)生床上用品一月一洗換，低年級(jí)學(xué)生床上用品由管理員和班主任統(tǒng)一打成包，寫上名字，放學(xué)時(shí)在內(nèi)操場(chǎng)，以班為單位集中，家長到班主任處領(lǐng)取，有效避免了床上用品的遺失和樓道擁擠。我們?cè)賮砜匆幌掳踩芾恚喊踩芾沓闪⒘祟I(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu);安全教育有計(jì)劃、有教材、有教師、有作業(yè)、有考核、有總結(jié);安全管理落實(shí)了門衛(wèi)24小時(shí)值班制度;落實(shí)了上學(xué)、放學(xué)、午睡和晚睡和上課等時(shí)段定時(shí)清點(diǎn)學(xué)生人數(shù)的制度;落實(shí)了《劍閣縣龍?jiān)葱W(xué)校學(xué)生一日常規(guī)》;成立了義務(wù)消防隊(duì);成立了學(xué)校安全應(yīng)急小組，落實(shí)了重要交通路口放假時(shí)間由教師值守的制度;安全管理落實(shí)了工作安排清單制、責(zé)任人頭制、限時(shí)辦結(jié)制、效果結(jié)案制(這也是我校安全管理的一個(gè)閃光點(diǎn));落實(shí)了暑假寒假和雙休日值班制度;落實(shí)了違禁物品一周一搜查的制度;落實(shí)了重大集會(huì)、重大活動(dòng)全體教職工參與安全過程管理并有序疏散學(xué)生的制度;落實(shí)了樓道值班制度;安裝了電子監(jiān)控設(shè)備，加強(qiáng)了護(hù)校工作，成立了護(hù)校隊(duì)，建立了護(hù)校辦公室，物防、技防、人防到位，責(zé)任到人、到點(diǎn)、到時(shí);落實(shí)了女生樓教師夜間執(zhí)勤的制度;嚴(yán)禁垃圾食品進(jìn)校園。通過這些繁雜瑣碎的工作我們不難看出農(nóng)村學(xué)校留守兒童的管理工作已經(jīng)成了教師職業(yè)倦怠的重要原因。

(3)、單親學(xué)生教育苦。隨著農(nóng)村和城市差距的逐漸拉大，隨著改革的逐步深入，當(dāng)今的農(nóng)村家庭離異現(xiàn)象非常突出。有調(diào)查表明：某農(nóng)村學(xué)?，F(xiàn)有小學(xué)生582人，其中單親的就達(dá)到了101人，約占17%。單親孩子在家庭里要么根本就沒有人管，要么就是嬌慣、溺愛、遷就和縱容，只要讀好書，一切該孩子自己動(dòng)手做的事情都有家長代勞。學(xué)生心理脆弱，認(rèn)識(shí)偏激，行為古怪，思想禁錮。所以，許多單親小學(xué)生雖然學(xué)了不少書本知識(shí)，但在日常生活中遇到困難和挫折常常不知所措，甚至一蹶不振，嚴(yán)重者成為精神病患者或者走上自殺輕生之路。這不能不令人擔(dān)憂!從精神醫(yī)學(xué)的角度來看，單親小學(xué)生是多種疾病的高危年齡。發(fā)達(dá)國家發(fā)病率12.4%—21.8%范圍內(nèi)，發(fā)展中國家在10.4%—37.6%，國內(nèi)學(xué)者發(fā)現(xiàn)，單親小學(xué)生的心理問題患病率為21.6%—32%，并且有上升趨勢(shì)。

8、精神缺失，心靈沒有了皈依的家園。

精神缺失，是當(dāng)今中國人的通病。日本人參拜靖國神社，藏民對(duì)**的虔誠，上世紀(jì)五六十年代的毛澤東思想都是精神支柱。儒家思想成為了中國封建社會(huì)的立國之本。不止一個(gè)人認(rèn)為中國人缺乏公共的精神。林語堂說：“中國是一個(gè)個(gè)人主義的民族，他們心系各自的家庭，而不知有社會(huì)。此種只顧效忠家族的心理實(shí)即為擴(kuò)大的自私心理?！边@種缺乏公共精神還表現(xiàn)在政治意識(shí)形態(tài)上。除了對(duì)公共的物質(zhì)的東西漠不關(guān)心外，對(duì)公共的政治意識(shí)也是不聞不問，顯得異常冷漠的。教師缺失信仰，心靈沒有了皈依的家園，精神就失去了支柱，對(duì)教育來說是空前的災(zāi)難。

四、干預(yù)措施

1、國家政策調(diào)控。最強(qiáng)有力的干預(yù)杠桿就是國家政策，它的效益是立竿見影，事半功倍。來得最直接，最快速，最穩(wěn)定，最保障。

(1)、確保農(nóng)村教師工資高于當(dāng)?shù)毓珓?wù)員平均工資水平，確保農(nóng)村教師工資高于當(dāng)?shù)爻鞘薪處煿べY水平。經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)決定上層建筑，經(jīng)濟(jì)杠桿是最強(qiáng)有力的調(diào)控形式。脫離了 “錢”的一切空談，不管多么花哨，都是蒼白無力的。農(nóng)村教師工作辛苦，農(nóng)村教育條件艱苦，按照社會(huì)主義分配原則，農(nóng)村教師多拿幾個(gè)辛苦錢，本也是我可厚非的。教育主管部門要建立農(nóng)村教齡和工資掛鉤的政策。

(2)、高級(jí)職稱向農(nóng)村中小學(xué)傾斜。農(nóng)村教師因?yàn)闃I(yè)績不容易受關(guān)注，社會(huì)關(guān)系簡單，信息閉塞等原因，評(píng)高級(jí)職稱非常困難。教育主管部門應(yīng)該建立高級(jí)職稱向農(nóng)村學(xué)校傾斜的機(jī)制，要把農(nóng)村教齡作為高級(jí)職稱評(píng)定的重要量標(biāo)。教師自命清高，教師對(duì)榮譽(yù)的渴求永遠(yuǎn)超過了金錢，高級(jí)職稱就是他們前進(jìn)道路上光明和希望。

(3)、嚴(yán)格控制農(nóng)村學(xué)校教師的調(diào)動(dòng)。特別是向城市的流動(dòng)，政策面前一律平等?；顒?dòng)能量大的都找關(guān)系調(diào)動(dòng)了，對(duì)其余留守留守本身是一個(gè)很大的打擊。要絕對(duì)杜絕這種流動(dòng)，是非常困難的。那么也要建立一種機(jī)制進(jìn)行調(diào)控，如教學(xué)業(yè)績，農(nóng)村學(xué)校教齡，考查考核等等。

(4)、努力改變農(nóng)村學(xué)校的辦學(xué)條件。在資金投入上，教育教學(xué)設(shè)備設(shè)施的投入上，師資的分配上，校舍的改變，遠(yuǎn)程教育資源和網(wǎng)絡(luò)資源的使用等等方面，政策性的傾斜農(nóng)村中小學(xué)。要讓偏僻的農(nóng)村學(xué)校，洋溢著濃郁的現(xiàn)代化氣息。要切切實(shí)實(shí)讓農(nóng)村教師感覺到農(nóng)村學(xué)校并不比城市學(xué)校差。

(5)、榮譽(yù)的分配盡可能照顧農(nóng)村教師。榮譽(yù)對(duì)于很多農(nóng)村教師來說是可遇而不可求的事情，榮譽(yù)是教師看得比金錢還重要的東西，它雖然很空靈，卻能滿足教師的虛榮心?？梢赃@樣說，榮譽(yù)象套在孫悟空頭上的美麗的緊箍咒，只要給一個(gè)，他就心甘情愿一輩子戴上，而且乖乖聽你話，樂此不疲，這是何樂而不為的事情啊。各級(jí)骨干教師、優(yōu)秀學(xué)科教師、先進(jìn)班主任等等榮譽(yù)，教育主管部門要盡可能向農(nóng)村學(xué)校傾斜。

(6)、逐步建立農(nóng)村教師提前退休的機(jī)制。農(nóng)村教師因?yàn)楣ぷ鳁l件艱苦，工作壓力更大，家庭教育和社會(huì)教育極度缺失的，在等同于城市教師工作時(shí)間內(nèi)的付出，農(nóng)村教師就要多得多。所以農(nóng)村教師提前退休，是深入貫徹“以人為本”、“構(gòu)建和諧社會(huì)”思想。

(7)、建立長效學(xué)習(xí)機(jī)制。學(xué)習(xí)絕不能采取放羊式，要有明確的目標(biāo)，具體的階段性任務(wù)，要配套的過程考核和效果考核。要逐步建立每天一小時(shí)學(xué)習(xí)的機(jī)制。學(xué)習(xí)內(nèi)容應(yīng)該涵蓋教育學(xué)、心理學(xué)、國學(xué)經(jīng)典、教育專著、先進(jìn)的教育經(jīng)驗(yàn)、教育法規(guī)、國家政策等等。

(8)、建立常態(tài)心理援助機(jī)制?？h進(jìn)修校和縣教科局要建立教師心理輔導(dǎo)站，充分利用節(jié)假日和寒暑假從“面”上對(duì)教師進(jìn)行針對(duì)性心理輔導(dǎo)。要通過書信、電話、座談、咨詢等方式開展點(diǎn)對(duì)點(diǎn)的教師心理問題輔導(dǎo)。要對(duì)癥下藥、治病救人。

2、加強(qiáng)學(xué)校組織文化建設(shè)，促進(jìn)教師專業(yè)成長。(1)給予教師從容的課前準(zhǔn)備時(shí)間，縮減班級(jí)規(guī)模，以減輕教師的負(fù)荷。(2)倡導(dǎo)教師間進(jìn)行交流和溝通，加強(qiáng)教師間的合作，營造學(xué)校組織的和諧氣氛圍。(3)吸納教師參與學(xué)校的管理和決策，激發(fā)他們的工作熱情和動(dòng)力，使之具有強(qiáng)烈的責(zé)任感和歸屬感。(4)肯定教師的成就，建立賞罰分明的激勵(lì)機(jī)制，凸顯公平競(jìng)爭(zhēng)的精神。(5)實(shí)行開放民主的行政管理，賦予教師更多的專業(yè)自主權(quán)和更大的自由度。(6)明晰教師的自我期許，使之切實(shí)履行自己的工作職責(zé)等。(7)改革教學(xué)評(píng)價(jià)體系，以形成性評(píng)價(jià)代替終結(jié)性評(píng)價(jià)。(8)鼓勵(lì)教師參與改革實(shí)踐，讓他們提供建議，參與策劃，掌握改革信息等。

3、教師要學(xué)會(huì)合理調(diào)適，緩解壓力，保持心理健康。

首先，應(yīng)培養(yǎng)健康的人格，使自己的人格不斷地豐富完善。加強(qiáng)對(duì)自身心理健康的維護(hù)和人格鍛煉，是減少心理挫折和壓力的根本途徑。教師應(yīng)直面社會(huì)現(xiàn)實(shí)，增強(qiáng)自我調(diào)節(jié)能力，以平穩(wěn)的健康心態(tài)去主動(dòng)接受現(xiàn)實(shí)并適應(yīng)現(xiàn)實(shí);只有教師自身執(zhí)著地追求，努力拼搏，使自己充滿力量和智慧，才能具備獨(dú)特人格魅力。其次，合理調(diào)節(jié)情緒。要掌握一些有效的情緒自我調(diào)節(jié)方法，進(jìn)行適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移調(diào)控、宣泄調(diào)控等。合理調(diào)節(jié)生活節(jié)奏。要改善睡眠、飲食等方面的不良習(xí)慣，加強(qiáng)體育鍛煉，參加業(yè)余活動(dòng)，形成健康的生活方式等。再次，要修正自己的認(rèn)知觀念，堅(jiān)定正確的職業(yè)理想和信念，教師應(yīng)正視自己的優(yōu)缺點(diǎn)，不要給自己過高的期望。因此，教師應(yīng)正視自己，面對(duì)現(xiàn)實(shí)，接受挑戰(zhàn)，勇于競(jìng)爭(zhēng)，積極進(jìn)取，加快專業(yè)知識(shí)的充實(shí)提高，積極參加繼續(xù)教育和業(yè)務(wù)進(jìn)修，在堅(jiān)定自己的職業(yè)理想和信念的同時(shí)，在自己力所能及的范圍內(nèi)，盡自己的努力，找到理想與現(xiàn)實(shí)的最佳結(jié)合點(diǎn)。

第二篇：綏化市中小學(xué)教師職業(yè)倦怠調(diào)查報(bào)告

綏化學(xué)院調(diào)查報(bào)告

綏化市中小學(xué)教師職業(yè)倦

怠調(diào)查報(bào)告

姓名：曹繼雨

系別：體育系

班級(jí)：09

學(xué)號(hào)：200950550

綏化市中小學(xué)教師職業(yè)倦怠調(diào)查報(bào)告

摘要：隨著社會(huì)的進(jìn)步，教育的地位日益突顯，教師職業(yè)的社會(huì)意義越來越受到人們的重視。從20世紀(jì)70年代首開職業(yè)倦怠研究之門以來，職業(yè)倦怠的研究在80年代開始延伸到教學(xué)領(lǐng)域，直至90年代中期，倦怠已經(jīng)成為世界范圍內(nèi)教育領(lǐng)域的突出問題。教師職業(yè)倦怠是有關(guān)職業(yè)倦怠研究的一個(gè)重要領(lǐng)域，是近幾年國內(nèi)心理學(xué)界研究的熱門問題。中學(xué)教師的職業(yè)倦怠，正處在青春期的中學(xué)生們影響更大，而廣大青少年是我們未來的希望，所以從這個(gè)角度來年，研究中學(xué)教師的職業(yè)倦怠問題具有更為重要和深遠(yuǎn)的社會(huì)意義。

關(guān)鍵字：教育；職業(yè)倦??；中學(xué)

一、研究背景和意義

著名的教育家烏申斯基說過：“如果我們把我們的健康信托給醫(yī)學(xué)家，那么，我們就要把我們的子女的道德和心智信托給教育家，把子女的靈魂，同時(shí)也把我們祖國的未來信托給他們?！彪S著社會(huì)的進(jìn)步，教育的地位日益突顯，教師職業(yè)的社會(huì)意義越來越受到人們的重視。長期以來，我們比較注重教師素質(zhì)的提高，將教師教育教學(xué)質(zhì)量的高低主要?dú)w因于教師的職業(yè)道德和業(yè)務(wù)素質(zhì)，而往往忽視了教師主體自身的心理需求和發(fā)展需要，忽視了教師的生存狀況和身心健康程度，對(duì)教師在職業(yè)生活中的情緒感受、投入程度以及相關(guān)的影響因素缺乏系統(tǒng)深入的研究。

從20世紀(jì)70年代首開職業(yè)倦怠研究之門以來，職業(yè)倦怠的研究在80年代開始延伸到教學(xué)領(lǐng)域，直至90年代中期，倦怠已經(jīng)成為世界范圍內(nèi)教育領(lǐng)域的突出問題。教師職業(yè)倦怠是有關(guān)職業(yè)倦怠研究的一個(gè)重要領(lǐng)域，是近幾年國內(nèi)心理學(xué)界研究的熱門問題。特別是近幾年來，新課改的實(shí)行，人們?cè)菊J(rèn)為教育改革能夠減少教師的壓力問題，然而，新課改似乎在一定程度上增加了教師的壓力。以倡導(dǎo)素質(zhì)教育為主題的各類評(píng)估活動(dòng)大大增強(qiáng)了教師的工作內(nèi)容和時(shí)間；開展校本課程，研究性課題大大減少了主科的教學(xué)時(shí)間，教師則需在更短的時(shí)間內(nèi)授完相同的內(nèi)容，然而高考指揮棒仍在制約著學(xué)校發(fā)展，制約著教學(xué)的方向，影響著學(xué)生學(xué)業(yè)導(dǎo)向，加上課改后高考的形式、難度內(nèi)容都在探索中，很難把握，為此，很多教師經(jīng)常抱怨不知道課怎么上，覺得壓力很大。

職業(yè)倦怠癥并非因身體勞累所致，而是緣自心理的疲乏。一個(gè)人長期從事某種職業(yè)，在日復(fù)一日、年復(fù)一年的機(jī)械重復(fù)工作中，漸漸會(huì)產(chǎn)生一種疲憊困乏乃至厭倦的心理，總是難以提起興致，打起精神，只是依仗著一種“慣性”來工作，全無主動(dòng)性、創(chuàng)造性可言。這就是職業(yè)倦怠的典型表現(xiàn)。職業(yè)倦怠對(duì)教師的身心健康、教學(xué)質(zhì)量和教師隊(duì)伍的穩(wěn)定構(gòu)成了巨大威脅，對(duì)教師教學(xué)與學(xué)生發(fā)展造成了直接的負(fù)面影響。2005年8月，人民大學(xué)對(duì)8699名教師進(jìn)行了問卷調(diào)查。結(jié)果令人堪憂：超過80%的被調(diào)查教師反映壓力較大；近30%的被調(diào)查教師存在嚴(yán)重的職業(yè)倦怠，86%的被調(diào)查教師存在一定的工作倦怠。其中，有49.7%的被調(diào)查教師有較明顯的情緒衰竭，有68.2%的個(gè)人成就感低落。國內(nèi)一項(xiàng)針對(duì)中小學(xué)教師職業(yè)倦怠的調(diào)查研究也表明：中小學(xué)教師已經(jīng)感受到了職業(yè)倦怠的影響，其中情感耗竭現(xiàn)象達(dá)到了較為嚴(yán)重的程度。這些數(shù)字告訴我們，我國教師現(xiàn)階段職業(yè)生涯面臨著巨大的壓力，教師職業(yè)倦怠現(xiàn)象已客觀存在。因而，如何有效地應(yīng)對(duì)職業(yè)倦怠的困擾，不僅是教育管理者需要思考的問題，同樣也是每一個(gè)經(jīng)受倦怠的教師不得不面對(duì)的問題。具有職業(yè)倦怠的教師會(huì)對(duì)學(xué)生產(chǎn)生某種潛移默化的影響。這就有可能會(huì)干擾學(xué)生正常的學(xué)習(xí)，動(dòng)搖學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，削弱學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，誘發(fā)學(xué)生的厭學(xué)情緒。尤其是中學(xué)教師的職業(yè)倦怠，其消極影響更是難以估計(jì)，因?yàn)橹袑W(xué)階段的學(xué)生在生理、心理上還未完全成熟，正處在青春期，更容易受到外界因素的影響。而廣大青少年是我們未來的希望，所以從這個(gè)角度來年，研究中學(xué)教師的職業(yè)倦怠問題具有更為重要和深遠(yuǎn)的社會(huì)意義。

一、綏化七中教師職業(yè)倦怠現(xiàn)狀

1、七中教師現(xiàn)狀

綏化七中是一所完全中學(xué)，教職工256人，特級(jí)教師3人，高級(jí)教師108人，中級(jí)教師115人。辦學(xué)規(guī)模的迅速擴(kuò)大、教師隊(duì)伍的劇增和重組，為學(xué)校的發(fā)展、教師隊(duì)伍建設(shè)和學(xué)校文化建設(shè)提出了更多的要求，如何進(jìn)一步提高教育教學(xué)質(zhì)量，如何提升教師隊(duì)伍的整體素質(zhì)，促進(jìn)教師專業(yè)發(fā)展是一百中學(xué)近期亟待解決的問題。教師職業(yè)生活中的情緒感受和職業(yè)投入程度直接影響到教育目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)和教育教學(xué)質(zhì)量的提高。因此研究教師的職業(yè)倦怠狀況，探尋教師職業(yè)發(fā)展中的問題，對(duì)提高教師隊(duì)伍的總體素質(zhì)，減少職業(yè)倦怠，從而更加有效地促進(jìn)學(xué)校管理工作具有重要意義。同時(shí)，關(guān)心教師的職業(yè)倦怠，是對(duì)教師的一種人文關(guān)懷；幫助教師克服職業(yè)倦怠，對(duì)于促進(jìn)教師職業(yè)生涯的發(fā)展也具有重要意義。

2、問卷調(diào)查和分析結(jié)果

10年10月，我們對(duì)30名學(xué)校在職教師進(jìn)行抽樣問卷調(diào)查，根據(jù)綏化市第七中學(xué)的實(shí)際情況進(jìn)行了編譯，并對(duì)教師職業(yè)倦怠影響因素進(jìn)行分析。調(diào)查結(jié)果顯示我校教師存在一定程度的職業(yè)倦怠。其中，男教師的情緒衰竭程度和去個(gè)性化程度都高于女教師，特別是在情緒衰竭方面偏高，在個(gè)人成就感方面，男性低于女性，也就是說男教師的職業(yè)倦怠感也大大高于女教師；從年齡角度看，處在36歲-45歲之間這個(gè)年齡階段的教師，職業(yè)倦怠程度比較高；從職稱角度看，高級(jí)教師的個(gè)人成就感明顯比較高。但是，高級(jí)教師在情感耗竭和去人性化程度上也高于其他職稱的教師？對(duì)此我們認(rèn)為，有可能是高級(jí)教師的專業(yè)成長水平，從發(fā)展階段上看已進(jìn)入“職業(yè)高原期”，專業(yè)發(fā)展處在停滯狀況。個(gè)體獲得進(jìn)一步晉升的機(jī)會(huì)和可能性幾乎沒有，有一種“船到碼頭車到站”的感覺，接受更高層次的專業(yè)挑戰(zhàn)的愿望和激情已匱乏。教師的職稱角色，要求高級(jí)教師必須在學(xué)校同行中顯示出高級(jí)教師應(yīng)有的水平，這些因素導(dǎo)致高級(jí)教師并不輕松，甚至?xí)惺艿奖纫酝蟮膲毫?；從任教年?jí)來看，高三年級(jí)教師的職業(yè)倦怠水平要明顯高于其他年級(jí)，主要是由于高三年級(jí)更為直接地面臨升學(xué)壓力，無論是教師的心理壓力還是工作負(fù)荷都非常高；從任教科目看，理綜和文綜學(xué)科的教師在情緒衰竭程度上遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于語數(shù)外和其他學(xué)科，我們分析主要是由于這兩類學(xué)科不僅同樣面臨高考的升學(xué)壓力，而被重視程度往往不及語數(shù)外學(xué)科，三科綜合評(píng)價(jià)也會(huì)造成壓力或是努力與回報(bào)形成反差的問題；從婚姻狀況看，已婚教師的情緒衰竭和去個(gè)性化水平都明顯高于未婚教師，但個(gè)人成就感水平也高于未婚教師。這可能與教師在婚前婚后投入工作的時(shí)間以及情感有關(guān)系?；橐鲆馕吨环N時(shí)間的占有和精力的投入，家庭生活和工作有時(shí)是一對(duì)矛盾，工作持續(xù)不斷的高要求、高壓力意味著時(shí)間的大量投入。很多教師描述自己的工作狀態(tài)時(shí)都不無感慨“兩眼一睜，忙到熄燈”。工作時(shí)間的延長意味著家庭生活的時(shí)間被剝奪，當(dāng)教師以犧牲家庭生活和親子關(guān)系為代價(jià)投入工作的時(shí)候，如果工作本身并沒有因自己的努力出現(xiàn)企盼的圖景，教師就會(huì)陷于挫折的深淵之中而不能自拔，就會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的情緒衰竭。

3、影響因素分析

我們還對(duì)我校教師職業(yè)倦怠八個(gè)影響因素進(jìn)行了調(diào)查和分析，其中學(xué)生因

素、工作負(fù)荷因素和人際因素對(duì)教師職業(yè)倦怠的影響較大。

（1）學(xué)生因素

學(xué)生因素對(duì)教師職業(yè)倦怠的三個(gè)維度都有顯著的影響。眾多的研究也發(fā)現(xiàn)，學(xué)生問題是導(dǎo)致教師職業(yè)倦怠的最強(qiáng)勢(shì)的壓力源。學(xué)生大都是處在青春期的獨(dú)生子女，這一時(shí)期的青少年脆弱、敏感、逆反心理嚴(yán)重，加之不良的家庭教養(yǎng)方式和家長過高的期望都給教師的教育教學(xué)工作帶來了巨大的壓力。不僅如此，近幾年離異家庭、單親家庭子女增多為教育提出了新的挑戰(zhàn)。學(xué)生群體中的問題行為如早戀、違紀(jì)、網(wǎng)絡(luò)成癮等問題經(jīng)常使教師焦頭爛額、疲憊不堪，而學(xué)生學(xué)習(xí)成績不高、學(xué)習(xí)動(dòng)力不足使得教師常常感覺到教育的無奈。對(duì)教師而言，要不斷地激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣遠(yuǎn)比其它工作更易讓他感到疲倦，管理學(xué)生的困難已經(jīng)成為教師職業(yè)壓力和倦怠的主要因素。

（2）教師的工作負(fù)荷

作為示范校教師面臨的工作負(fù)荷可能要高。教師在校時(shí)間平均達(dá)到9.12小時(shí)，班主任及早課教師則達(dá)到10小時(shí)，如遇到晚自習(xí)值班則要再延長，這種不間斷的超負(fù)荷工作對(duì)教師的身心健康影響極大。除管理學(xué)生因素之外，隨著教師專業(yè)化的進(jìn)程和職稱評(píng)優(yōu)晉級(jí)的需要，各類參評(píng)活動(dòng)資料的撰寫等也使教師在正常的教育教學(xué)工作之外承擔(dān)了額外的工作。它們正在成為教師新的壓力源，影響著教師的身心健康。

（3）教師的專業(yè)發(fā)展因素

美國社會(huì)心理學(xué)家提出了Y理論，該理論認(rèn)為教師內(nèi)部的動(dòng)機(jī)遠(yuǎn)比外部的壓力更具有發(fā)展推動(dòng)力。馬克思曾經(jīng)說過“人們一切行動(dòng)的動(dòng)力，都要通過他的頭腦，一定要轉(zhuǎn)變?yōu)樗脑竿蛣?dòng)機(jī)，才能使他們行動(dòng)起來。”教師專業(yè)發(fā)展的目標(biāo)目前主要表現(xiàn)為職稱和學(xué)生學(xué)業(yè)成績的奮斗，除此之外，幾乎就沒有其他的發(fā)展目標(biāo)。從教師管理和評(píng)價(jià)的角度來說由于教師專業(yè)發(fā)展功利性目標(biāo)（職稱）的設(shè)計(jì)缺乏結(jié)構(gòu)的合理性與系統(tǒng)性，教師在專業(yè)發(fā)展過程中并沒有被鼓勵(lì)應(yīng)不斷地去創(chuàng)造新的教育服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)和行業(yè)規(guī)范，提高教師教育行為的行業(yè)自我約束，不斷地提高教育專業(yè)服務(wù)的質(zhì)量，沒有得到教育行政任何的實(shí)質(zhì)性幫助和支持。由于教師缺乏專業(yè)發(fā)展的內(nèi)動(dòng)力、自主性，又缺乏相應(yīng)的資源和支持，使教師長年累月的重復(fù)著簡單、乏味、低效的工作，如同教育界流行的一句話概括的那樣“12年的工作只有一年的工作經(jīng)驗(yàn)”，工作的倦怠感就會(huì)產(chǎn)生。

三、緩解教師職業(yè)倦怠的對(duì)策和建議

倦怠本身是一個(gè)多維度概念，其形成可能受到許多因素的影響。教師職業(yè)倦怠的產(chǎn)生有著廣泛而深刻的社會(huì)根源、教育改革的背景，也與教師個(gè)體素質(zhì)以及對(duì)教育的認(rèn)識(shí)、理想和追求有關(guān)。教師職業(yè)倦怠不僅僅是一種狀態(tài)，也是一種長期累積與發(fā)展的過程。要有效的控制和緩解教師的職業(yè)倦怠，就需要從組織層面和教師個(gè)體層面減少教師工作的壓力源，根據(jù)教師專業(yè)發(fā)展階段性特點(diǎn)采取有針對(duì)性的措施。

1、學(xué)校管理層面

（1）創(chuàng)設(shè)“以人為本”的校園文化氛圍。

（2）努力促進(jìn)教師專業(yè)成長

通過提高教師的專業(yè)理想、專業(yè)情操和師德水平可以有效緩解教師的職業(yè)倦怠水平。心理問題與人的理想、道德有很大關(guān)系。一個(gè)教師道德高尚，在工作中有理想、有向往、有追求，就會(huì)有明確的奮斗目標(biāo)。通過開展系列培訓(xùn)和實(shí)踐活動(dòng)，促進(jìn)教師專業(yè)理想和專業(yè)技能的不斷提升，提高工作的自主性和積極性，從

而緩解職業(yè)倦怠問題。

（3）建立開放的教師心理咨詢機(jī)構(gòu)

我們也在思考，是否可以建立一個(gè)專門的教師“談心室”，聘請(qǐng)校外的專家定期到學(xué)校來，傾聽教師的心聲，這樣也可以使教師能夠減少顧慮，敞開心扉，合理宣泄不良情緒，從而減輕職業(yè)倦怠感。同時(shí)，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)主動(dòng)地與教師進(jìn)行交流，努力深入到一線，關(guān)心教師工作，更關(guān)心生活，給予支持和鼓勵(lì)。也可以通過校長網(wǎng)上信箱等形式。

（4）充分開展種類活動(dòng)幫助教師釋放壓力

（5）定期舉辦教職工家屬座談會(huì)

在訪談中我們了解到，很多教師會(huì)不自覺地將自己的消極情緒帶回家，如果家人不能給予理解，就很容易造成家庭矛盾，增加教師的心理負(fù)擔(dān)。學(xué)校通過與家屬一起交流，使教職工家屬們加強(qiáng)對(duì)教師這一工作的理解，讓教師有一個(gè)溫馨的家庭環(huán)境，從家庭中獲得更強(qiáng)有力的心理支持。

2、個(gè)人調(diào)節(jié)層面

（1）加強(qiáng)自身修養(yǎng)

（2）建立社會(huì)支持系統(tǒng)

在社會(huì)大系統(tǒng)中，每一個(gè)人都不是獨(dú)立的個(gè)體。對(duì)于教師而言，無論是與領(lǐng)導(dǎo)和同事的交往，還是對(duì)學(xué)生的教育和管理，都是人際互動(dòng)的過程。良好的人際關(guān)系對(duì)個(gè)體的支持是社會(huì)支持。這種社會(huì)支持可以緩解職業(yè)倦怠帶來的不良后果，降低教師的壓力感，提高教師適應(yīng)各種壓力和生活變遷的能力。

（3）學(xué)會(huì)疏導(dǎo)情緒

人的基本情況情緒包括快樂、喜愛、驚訝、厭惡、羞愧、憤怒、悲傷。教師面對(duì)壓力和挫折的不良情緒主要表現(xiàn)為容易激動(dòng)、憤怒，常常壓抑苦悶，情感減退等，這些不良情緒會(huì)影響到教師的正常能力表現(xiàn)，影響人際關(guān)系，影響身體健康。而上述的負(fù)面作用會(huì)誘引教師的心理走向職業(yè)倦怠。因此，教師要學(xué)會(huì)在厭惡、憤怒、恐懼的不良情緒嚴(yán)重偏離正常水平時(shí)，采取有效手段進(jìn)行緩解。如合理宣泄不良情緒，或用轉(zhuǎn)移法、幽默法等進(jìn)行疏導(dǎo)都是適合教師疏導(dǎo)情緒的好方法。

（4）培養(yǎng)健康的生活方式

飲食和休息是人的生活方式中最基礎(chǔ)的內(nèi)容，每一位教師都應(yīng)該關(guān)注這兩個(gè)重要問題，充分認(rèn)識(shí)到它們的重要性。營養(yǎng)學(xué)家和心理學(xué)家經(jīng)過幾十年的研究發(fā)現(xiàn)，食物對(duì)人的心理狀態(tài)尤其是情緒狀態(tài)有較大的影響。要想控制不良情緒，除了要學(xué)會(huì)疏導(dǎo)情緒，建立良好的人際關(guān)系外，還要關(guān)于選擇能夠改善低落情緒的膳食，讓食物幫助自己打理不佳情緒，緩解倦怠感。另外，高質(zhì)量的睡眠也可以提高個(gè)人的生活質(zhì)量。由于職業(yè)倦怠、工作壓力等問題引起的失眠必須被高度重視，并采取有效措施提高睡眠質(zhì)量。

第三篇：農(nóng)村中小學(xué)教師職業(yè)倦怠成因及對(duì)策,

農(nóng)村中小學(xué)教師職業(yè)倦怠成因及對(duì)策

鎮(zhèn)平縣玉都中學(xué) 裴雪杰

教師職業(yè)倦怠就是教師對(duì)自己從事的教育事業(yè)缺乏成就感，缺乏信心，沒有熱情，惰性大增，停止不前，不思創(chuàng)新，得過且過，沒有把教師職業(yè)作為偉大壯麗的事業(yè)，而把教師職業(yè)作為謀生的手段，終日碌碌無為，平平庸庸，隨著年齡的增長，水平不見增長，事業(yè)毫無建樹．

這種現(xiàn)象與新一輪基礎(chǔ)教育課程改革是格格不入的。細(xì)分析，造成教師職業(yè)倦怠的原因是多方面的：

一、信念觀念不一，教師自身素質(zhì)存在著的差異影響了教師工作的積極。一些教師，對(duì)教師職業(yè)缺乏應(yīng)有的信念，不認(rèn)可自己的職業(yè)，世界觀、人生觀低下，在各種不正之風(fēng)的影響下，逐漸隨波逐流，不把教師職業(yè)當(dāng)成太陽底下最光輝的事業(yè)，不再安貧樂道，繼續(xù)自己的精神苦旅，不再把“傳道，授業(yè)，解惑"當(dāng)成人生樂事，一天天跟著鈴聲走，一目日靠著習(xí)慣過，在生活負(fù)擔(dān)．工作壓力下，漸漸麻木不仁，停止不前。

二、工作環(huán)境單一，是教師職業(yè)倦怠，缺乏積極性的客觀原因。有的學(xué)校，師資力量不足，辦學(xué)條件薄弱，編制固定并且逐步減少，學(xué)校教師只出不進(jìn)，流動(dòng)機(jī)制不暢，在編教師沒有大的失誤不會(huì)退出。不在編的師范畢業(yè)年輕教師又進(jìn)不來，一些老教師幾十年如一日地呆在同一所學(xué)校，教同一年級(jí)，面對(duì)相同的環(huán)境，相差不大的教材，只起到了留聲機(jī)的作用，日復(fù)一日，年復(fù)一年，重復(fù)著大致相 同的內(nèi)容，使用著相差無幾的教學(xué)方法，提不起興趣，激發(fā)不出熱情，逐漸從年輕教師變成中年教師進(jìn)而老年教師，一部分年輕教師剛開始豪情滿懷，壯志凌云，但當(dāng)外界環(huán)境稍不如意就悲觀失望，惰性大增，不愿去嘗試、不想去創(chuàng)新發(fā)展。

三、教師評(píng)價(jià)體系和聘任制度挫傷了一部分教師的工作積極性?，F(xiàn)在雖然素質(zhì)教育的號(hào)角已吹響了很長時(shí)間，但教師面對(duì)的不是與素質(zhì)教育一致的多元的發(fā)展性的評(píng)價(jià)體系，仍是管理量化的考評(píng)體系，教師的管理被量化成等級(jí)，教學(xué)行為被變?yōu)榉謹(jǐn)?shù)，教學(xué)績效被當(dāng)成左右晉級(jí)待遇的杠桿。這樣一些死教書，教死書，搞題海戰(zhàn)術(shù)，拼時(shí)間的平庸教師反而高分在上，那些從事教學(xué)科研實(shí)踐的教師，卻在方法創(chuàng)新、改革嘗試階段就敗下陣來，失去繼續(xù)創(chuàng)新、教研的熱情，這種不以教師能力水平、教研水平為標(biāo)準(zhǔn)，而以學(xué)生成績好壞為標(biāo)準(zhǔn)的評(píng)價(jià)體系，使得教師個(gè)個(gè)都在學(xué)生成績上苦鉆研而不在學(xué)生能力成長上下功夫。進(jìn)而影響到了教師間的團(tuán)結(jié)合作，教師各自為戰(zhàn)，缺少團(tuán)隊(duì)精神，教學(xué)資源不能共享，集體榮譽(yù)感欠缺．與此評(píng)價(jià)體系相連的一年一度的聘任制度使教師壓力大增。學(xué)校聘班主任，班主任聘教師，處于一線的教師落聘的幾率也大，于是漸漸形成一個(gè)個(gè)固定的小利益集團(tuán)，教師們不僅花時(shí)間思教學(xué)，而且費(fèi)精力搞關(guān)系．人人自危，職業(yè)恐懼倦怠。

四、教師在平時(shí)的教學(xué)實(shí)踐中，疲于應(yīng)付各種事務(wù)，缺乏自主學(xué)習(xí)的氛圍和條件是造成教師職業(yè)倦怠的又一誘因。各級(jí)教學(xué)教研機(jī)構(gòu)不斷地督導(dǎo)檢查，檢查教案，作業(yè)等常規(guī)任務(wù)．這 些份內(nèi)的事教師們每天都在做，并且做的很好，但在檢杳中總能檢查出一些瑕疵．教師們聽到“不該這樣”較多，“應(yīng)該怎樣”較少，無所適從，糊糊涂涂，再加上經(jīng)費(fèi)緊張，外出培訓(xùn)，學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)較少，不能準(zhǔn)確掌握專業(yè)知識(shí)進(jìn)展，不能及時(shí)了解前沿科技動(dòng)態(tài)，缺少交叉學(xué)科知識(shí)，同先進(jìn)教學(xué)理念，優(yōu)質(zhì)教育信息資源幾乎是零接觸，即使有機(jī)會(huì)學(xué)習(xí)，也往往在理論學(xué)習(xí)時(shí)信心十足，面對(duì)學(xué)生活生生的現(xiàn)實(shí)時(shí)又束手無策，使得理論與實(shí)踐脫鉤而流于形式．教學(xué)績效不佳．一部分教師逐漸困惑、迷惘。

五、近年來媒體的反面教材宣傳，更增加了教師的職業(yè)恐懼感和倦怠癥。教師隊(duì)伍中有個(gè)別教師在遇到問題時(shí)，處理學(xué)生方法單

一、態(tài)度粗暴、行為過激造成了一些沖突和問題，當(dāng)然應(yīng)該處理與糾正。但是媒體報(bào)道事件的結(jié)果大多都是學(xué)校、教師處于被動(dòng)的地位．這樣教師在引以為戒的同時(shí)自我保護(hù)意識(shí)增強(qiáng)，再遇到學(xué)生的問題時(shí)，心里總有陰影，縮手縮腳，不圖解決問題，只求平安無事。

消除教師的職業(yè)倦怠感是刻不容緩的一項(xiàng)艱巨工程。具體如下：

1、教師自身要解放思想，樹立遠(yuǎn)大理想信念，樹立教師職業(yè)

自豪，努力提高自身素質(zhì)，做到愛崗敬業(yè)，無私奉獻(xiàn)，有高度的事業(yè)心和責(zé)任感，識(shí)大體，顧大局，時(shí)時(shí)處處做到豁達(dá)大度，沉

著、耐心和冷靜，努力用人格造就人格，用心靈塑造心靈，無限

忠誠地投入到社會(huì)主義教育事業(yè)中來。

2、上級(jí)主管部門要努力創(chuàng)造和諧的外部環(huán)境，減少教師的人 為壓力，解除教師的后顧之憂，使教師們放下包袱，輕松上陣，心無旁貸地教書育人，也要及時(shí)了解教師的心態(tài)和動(dòng)態(tài)，對(duì)教師

多些人文關(guān)懷，促進(jìn)教師健康成長，大力培訓(xùn)，大膽使用教師，并做到物盡其用，人盡其才，為優(yōu)秀教師的涌現(xiàn)搭建好成長的平

臺(tái)、創(chuàng)建好施展才能的舞臺(tái)。

(作者 河南鎮(zhèn)平縣玉都中學(xué) 裴雪杰

***)電話

第四篇：中小學(xué)教師職業(yè)倦怠狀況分析

許多調(diào)查表明，近年來，我國中小學(xué)教師的心理健康狀況不容樂觀，心理不良現(xiàn)狀越來越多，其中，倦怠心理就是教師心理問題的主要表現(xiàn)之一。2008年湘西自治州教科院通過非學(xué)歷遠(yuǎn)程教育網(wǎng)對(duì)2450名參加遠(yuǎn)程教育培訓(xùn)的中小學(xué)教師開展心理健康的調(diào)查和研究，初步統(tǒng)計(jì)教師職業(yè)倦怠人數(shù)已呈上升趨勢(shì)，覺得身心疲憊的教師比例突破80％。這些數(shù)據(jù)表明，關(guān)注教師職業(yè)倦怠現(xiàn)象，探索其成因，建立應(yīng)對(duì)策略，已經(jīng)成為教育發(fā)展刻不容緩的問題。

一、教師職業(yè)倦怠的理論認(rèn)識(shí)

1974年，美國心理學(xué)家費(fèi)登伯格最早提出“職業(yè)倦怠”的概念，用以描述那些服務(wù)于助人行業(yè)的人們因工作時(shí)間過長、工作量過大、工作強(qiáng)度過高而產(chǎn)生的諸如情感耗竭、身心疲勞、工作投入度降低、工作成就感下降等消極狀態(tài)。

近年來，隨著職業(yè)倦怠的不斷深入研究，發(fā)現(xiàn)教師也是職業(yè)倦怠的高發(fā)人群之一。

不同的學(xué)者對(duì)“教師職業(yè)倦怠”有不同的定義，筆者認(rèn)為“教師職業(yè)倦怠”是指教師不能順利應(yīng)對(duì)工作壓力而產(chǎn)生的一種情緒、態(tài)度和行為的衰竭狀態(tài)，其典型癥狀是工作滿意度低，缺乏工作動(dòng)力和興趣，對(duì)教育教學(xué)工作感到厭倦。

二、教師職業(yè)倦怠的產(chǎn)生原園

導(dǎo)致教師職業(yè)倦怠的因素很多，筆者認(rèn)為主要有以下幾個(gè)方面：

(一)職業(yè)因素

與其它職業(yè)相比，教師職業(yè)負(fù)擔(dān)重，經(jīng)常處于高壓狀態(tài)。實(shí)施素質(zhì)教育雖然已經(jīng)成為國家教育工作的指導(dǎo)方針，但在實(shí)際工作中，分?jǐn)?shù)、升學(xué)率依然是評(píng)價(jià)教師工作好壞的重要的、甚至唯一的標(biāo)準(zhǔn)。教師的教學(xué)不只是工作，更是一場(chǎng)永無休止的競(jìng)賽。

許多教師還兼班主任或其它管理工作?，F(xiàn)在獨(dú)生子女居多，自理能力差，很多生活小事都不能獨(dú)立完成，因而學(xué)生管理工作難度加大。

教師在做好本職工作之余，還得接受各種各樣的檢查和考核。這些都讓教師頗感壓力巨大。

(二)社會(huì)因素

教師不但要傳遞人類文明，而且承擔(dān)著為國家建設(shè)培養(yǎng)合格的各級(jí)各類人才的重任。社會(huì)賦予教師的期望值很高，當(dāng)教師不能夠完全達(dá)到社會(huì)期望值時(shí)，往往會(huì)受到指責(zé)，甚至辱罵、毆打。

從客觀上說，教師對(duì)社會(huì)的共享就決定了教師應(yīng)該有較高的地位和待遇。雖然國家陸續(xù)出臺(tái)了一系列政策、法規(guī)，以不斷提高教師的工資待遇和社會(huì)地位，但與其他行業(yè)相比，中小學(xué)教師的工資待遇依然偏低。國家統(tǒng)計(jì)局表明，2004年全國教師平均工資16435元，在19個(gè)行業(yè)中位于第13位。

教師工作負(fù)擔(dān)重、待遇低，社會(huì)地位得不到認(rèn)可，使教師榮譽(yù)感和責(zé)任感、理想和現(xiàn)實(shí)之間形成了巨大反差，挫傷了教師的工作熱情，使其產(chǎn)生懈怠態(tài)度。

(三)自身因素

職業(yè)倦怠產(chǎn)生的因素也與教師自身的性格特征有關(guān)。性格內(nèi)向、心理承受能力差的教師，往往不能正確地認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)缺點(diǎn)，在面對(duì)壓力時(shí)容易產(chǎn)生職業(yè)倦怠心理；而性格開朗、心胸開闊的教師，能夠正確地面對(duì)壓力，很少產(chǎn)生倦怠心理。

三、教師職業(yè)倦怠的消極影響

教師職業(yè)倦怠現(xiàn)象一旦產(chǎn)生，不僅會(huì)影響教師自身的各個(gè)方面，而且對(duì)學(xué)生和社會(huì)也帶來極大的影響。

(一)對(duì)教師自身的影響

教師一旦產(chǎn)生職業(yè)倦怠心理，就會(huì)對(duì)自己的心理、生理、言語、行為、工作效率、人際關(guān)系等與教師自身有關(guān)的方方面面都產(chǎn)生負(fù)面影響。一是在心理上，常常感到壓抑、悲觀，缺乏自信心，自我評(píng)價(jià)低，否定自己的工作意義和人生價(jià)值；同時(shí)常常感到懷才不遇，事事不順心，情緒不穩(wěn)定，煩躁易怒。二是在生理上，職業(yè)倦怠心理會(huì)使人感到身體不適。比如睡眠質(zhì)量不好、食欲不佳、疲乏無力、內(nèi)分泌失調(diào)、免疫力降低，甚至?xí)谷顺霈F(xiàn)耳鳴、血壓升高等現(xiàn)象。三是在行為上，對(duì)人對(duì)事都容易看到消極的一面。把自己的工作看成無奈之舉，對(duì)教育教學(xué)工作不能全身心投入，工作馬馬虎虎、猶豫不決。四是在人際關(guān)系上，心理封閉，把自己的真實(shí)思想、情感掩蓋起來，不喜歡與他人交流，試圖與世隔絕?；蛎舾小⒍嘁?，引起心理隔閡；或自命清高，不愿與他人交往。缺乏包容性，以自己的心理標(biāo)準(zhǔn)來要求他人，一旦別人不符合這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，便會(huì)產(chǎn)生不滿心理。

(二)對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)和成長的影響

教師是學(xué)生行為的示范者，是學(xué)生的模仿對(duì)象，他們的心情及對(duì)生活的態(tài)度都會(huì)對(duì)學(xué)生形成潛移默化的影響，所以。教師的心理問題會(huì)導(dǎo)致學(xué)生的心理不健康。

教師的職業(yè)倦怠會(huì)導(dǎo)致教學(xué)質(zhì)量降低。倦怠的教師喪失進(jìn)取心，吃老本，學(xué)科知識(shí)不足，教育教學(xué)方法單一；倦怠的教師對(duì)學(xué)生缺乏同情心，也沒有耐心，對(duì)工作敷衍了事，視學(xué)生為宣泄對(duì)象，甚至體罰學(xué)生。再者，倦怠的教師缺乏愛心，對(duì)學(xué)生的成長不能給予必要的關(guān)心、鼓勵(lì)和幫助，嚴(yán)重阻礙學(xué)生心理的健康發(fā)展。

(三)對(duì)社會(huì)的影響

教師承擔(dān)為社會(huì)培養(yǎng)和輸送人才的任務(wù)，而倦怠的教師教學(xué)質(zhì)量不高，不僅從個(gè)體上影響學(xué)生學(xué)業(yè)的進(jìn)步，而且從總體上對(duì)學(xué)校的發(fā)展，乃至一個(gè)區(qū)域的教育教學(xué)質(zhì)量的提高都將產(chǎn)生影響。更為嚴(yán)重的是，有的教師可能還會(huì)置教學(xué)任務(wù)不顧，把對(duì)社會(huì)的不滿帶進(jìn)課堂，宣講自己對(duì)社會(huì)的消極看法，甚至把這種不良的言行、思想、看法灌輸給學(xué)生，由此波及到家長，乃至整個(gè)社會(huì)。心理學(xué)著名的“踢貓效應(yīng)”就揭示出惡劣情緒是可以互相感染和傳播的。所以，教師的職業(yè)倦怠，其不良影響絕不僅僅止于學(xué)生，也絕不僅僅止于學(xué)校和家庭，最終勢(shì)必走向社會(huì)。

四、教師職業(yè)倦怠的干預(yù)措施

心理學(xué)研究表明，教師職業(yè)倦怠現(xiàn)象在我國已是不容忽視的客觀現(xiàn)實(shí)，教育主管部門以及教師個(gè)人應(yīng)當(dāng)采取有效措施來加以防范或克服，防止職業(yè)倦怠在教師行業(yè)中蔓延。筆者認(rèn)為教師、學(xué)校以及社會(huì)應(yīng)當(dāng)注重以下三個(gè)方面：

(一)加強(qiáng)教師心理的自我調(diào)節(jié)

教師應(yīng)當(dāng)正確面對(duì)自己的職業(yè)倦怠心理，要清楚地認(rèn)識(shí)到倦怠產(chǎn)生的根源。同時(shí)，教師應(yīng)當(dāng)從根源中找出解決問題的辦法。要做到

1、努力提高自身素質(zhì)，提高自己的工作能力。有些教師出現(xiàn)倦怠心理是由于業(yè)務(wù)能力不強(qiáng)，難以勝任本職工作所致。

2、養(yǎng)成反思的習(xí)慣，經(jīng)常反思自己的教學(xué)實(shí)踐，即時(shí)糾正教學(xué)中的不足，改善自己的教學(xué)行為，豐富自己的教學(xué)方法，以取得較好的教學(xué)效果。

3、改變消極心態(tài)。對(duì)人、對(duì)事都從積極的角度思考，養(yǎng)成樂觀、豁達(dá)、包容的個(gè)性，悅納自己，悅納他人，以營造溫暖。寬松的人際關(guān)系。

4、學(xué)會(huì)肯定自己、鼓勵(lì)自己。對(duì)自己在工作中和生活中點(diǎn)點(diǎn)滴滴的進(jìn)步，都要及時(shí)肯定?？隙梢詠碜酝?、朋友、領(lǐng)導(dǎo)、社會(huì)等外部世界，而這種肯定是有限而短暫的，并且是自己難以把握的。只有自我肯定才是持久的、可控的。

5、克服極端意識(shí)。有極端意識(shí)的人，事事都根據(jù)自己的內(nèi)心想法設(shè)立一個(gè)難以實(shí)現(xiàn)的極端標(biāo)準(zhǔn)。例如事事都追求完美，稍有偏差就會(huì)灰心喪氣。他們往往追求絕對(duì)公平，而只有相對(duì)公平、沒有絕對(duì)公平的現(xiàn)實(shí)生活會(huì)讓他們滿腹牢騷。殊不知有缺陷、不完美的生活才是真實(shí)的生活。

6、學(xué)會(huì)自我放松。工作越忙、壓力越大，就越要學(xué)會(huì)自我放松。放松的方式很多，長時(shí)間的伏案工作之后，舒展一下身體、舉目遠(yuǎn)眺清新的綠色世界或做一個(gè)深呼吸；鍛煉身體、踏青遠(yuǎn)足、欣賞音樂也是一種放松。

(二)完善學(xué)校的評(píng)價(jià)機(jī)制

教育行政部門和學(xué)校要“以人為本”，不斷改進(jìn)工作方式，推行人性化管理。

1、應(yīng)當(dāng)改革不合理的評(píng)價(jià)考核方式，弱化升學(xué)率的影響，建立靈活多樣的教師工作評(píng)價(jià)指標(biāo)體系。

2、對(duì)教師工作績效的評(píng)價(jià)從過去習(xí)慣的同類學(xué)生問的橫向比較轉(zhuǎn)向根據(jù)學(xué)生成長過程前后的縱向比較。

3、將“升學(xué)率”、“優(yōu)生率”、“及格率”、做公開課的次數(shù)等過去慣用的評(píng)價(jià)教師教學(xué)效果好壞的指標(biāo)與教師的評(píng)優(yōu)晉升、獎(jiǎng)金發(fā)放等涉及教師福利待遇的評(píng)選分離開來。

4、減少班額。中小學(xué)的班額普遍偏大，基本上在70人左右，教師任務(wù)繁重。

5、創(chuàng)建教師心理支持系統(tǒng)，組建教師心理健康檔案，密切關(guān)注教師的生理心理健康狀況。在教師中要普及心理健康知識(shí)，開辦面向教師的心理健康咨詢，必要時(shí)請(qǐng)專家進(jìn)行有針對(duì)性的心理輔導(dǎo)。消除隱患，預(yù)防不良事件的發(fā)生。

6、幫助教師提高專業(yè)技術(shù)水平，在各種培訓(xùn)中更加注重對(duì)教師非智力因素的培訓(xùn)。

另外，教師協(xié)會(huì)和教育工會(huì)等組織要盡力爭(zhēng)取和維護(hù)教師的合法權(quán)益，為教師提供精神和物質(zhì)上的關(guān)心與支持。

(三)健全社會(huì)的支持系統(tǒng)

解決教師職業(yè)倦怠是個(gè)復(fù)雜的系統(tǒng)工程，整個(gè)社會(huì)都應(yīng)該給予深切關(guān)注和積極支持。政府應(yīng)加大執(zhí)法力度，維護(hù)教師的合法權(quán)益，加大對(duì)提高教師待遇的政策傾斜力度，切實(shí)改善教師的工資收入、住房、醫(yī)療等物質(zhì)待遇。努力倡導(dǎo)尊師重教的社會(huì)風(fēng)氣，不斷促進(jìn)教師地位的提高。社會(huì)各界人士，尤其是學(xué)生家長，應(yīng)建立對(duì)教師的合理的角色期待，給教師創(chuàng)設(shè)一個(gè)寬松的人文環(huán)境，對(duì)教師的工作多一些理解，對(duì)教師工作中難免存在的不盡如人意的地方，能以平常心對(duì)待，多一份寬容和諒解。

一個(gè)高素質(zhì)的教師不僅要具備高尚的職業(yè)道德、創(chuàng)新的教育理念和較強(qiáng)的教學(xué)科研能力，更重要的是要有健康良好的心理素質(zhì)。

第五篇：中小學(xué)教師職業(yè)倦怠的危害

中小學(xué)教師職業(yè)倦怠的危害、預(yù)防和消除

隨著當(dāng)今社會(huì)的發(fā)展，人們所需物質(zhì)生活越來越高，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的日益加劇，現(xiàn)代人承受的方方面面壓力越來越大，這就使得職業(yè)倦怠逐漸成為一種普遍社會(huì)現(xiàn)象。而教師更是經(jīng)受壓力最多的職業(yè)之一，許多教師發(fā)出這樣的呼聲：教師忙、教師累、教師苦、教師窮、教師社會(huì)地位低。實(shí)際上，這就是教師的職業(yè)倦怠。據(jù)調(diào)查，超過80%的教師反映壓力較大，近30%的教師存在工作倦怠。教師工作倦怠已成為當(dāng)前我國學(xué)校教育領(lǐng)域面臨的現(xiàn)實(shí)困境！倦怠的教師看起來筋疲力盡、不知所措。隨著倦怠過程螺旋式向后推移，學(xué)生漸漸成為低劣教學(xué)的受害者。

因此，探索預(yù)防和消除中小學(xué)教師職業(yè)倦怠的有效策略，就是為解決當(dāng)前我國學(xué)校教育領(lǐng)域面臨的現(xiàn)實(shí)困境！

作為教育管理者，就應(yīng)明確教師職業(yè)倦怠的表現(xiàn)，深刻分析產(chǎn)生教師職業(yè)倦怠的原因，采取有效策略預(yù)防和消除教師職業(yè)倦怠，才能真正讓教師享受幸福教育。

一、教師職業(yè)倦怠的表現(xiàn)——影響教師幸福教育的前提

1、在認(rèn)識(shí)方面：認(rèn)為工作毫無意義，只是枯燥乏味、機(jī)械重復(fù)的繁瑣事務(wù)；對(duì)工作失去了興趣，缺乏工作的積極性和創(chuàng)新力。

2、在意識(shí)方面：對(duì)事業(yè)追求失去了信心，覺得教書沒有成就感，付出不少，但成績不大，工作上安于現(xiàn)狀，不思進(jìn)取。

3、在情感方面：常常表現(xiàn)為焦躁不安、萎靡不振，產(chǎn)生壓抑、憂郁、猜疑、自責(zé)，對(duì)工作感到厭倦，情緒波動(dòng)很大，甚至以一種冷漠疏遠(yuǎn)的感情對(duì)待學(xué)生等等。

4、在行為方面：不愛學(xué)習(xí)，更不愿參會(huì)，厭倦教育教學(xué)工作，降低工作投入，甚至不備課、不批改作業(yè)，教學(xué)呆板，教法單一，缺乏創(chuàng)新，對(duì)學(xué)生冷漠，逃避與同事交往、合作，逃避教學(xué)環(huán)境，對(duì)學(xué)校環(huán)境和學(xué)校管理牢騷滿腹，只注重個(gè)人待遇和福利，不考慮他人和單位得失。

二、教師職業(yè)倦怠的危害

1、職業(yè)倦怠帶給教師情緒上的困擾，并逐漸發(fā)展為一種消極、感傷的心境，嚴(yán)重?fù)p害和威脅著自身的生理和心理健康，使其個(gè)體的生活質(zhì)量受到嚴(yán)重影響，使人處于亞健康狀態(tài)；

2、職業(yè)倦怠帶來的教師敬業(yè)精神不振和工作熱情下降必然影響其教學(xué)水平的發(fā)揮，造成教學(xué)工作的低效化和學(xué)校資源的浪費(fèi)，進(jìn)而影響教育質(zhì)量的提高；

3、教師職業(yè)倦怠及由此引發(fā)的對(duì)學(xué)生態(tài)度冷漠，對(duì)部分后進(jìn)生歧視、排斥及采用強(qiáng)制手

段管理班集體等將極大地挫傷他們的學(xué)習(xí)積極性和創(chuàng)造性，并對(duì)其個(gè)性發(fā)展帶來傷害，從而影響學(xué)生的心理健康和人格成長。同時(shí)，適應(yīng)不良的學(xué)生走向社會(huì)后又將在個(gè)人社會(huì)適應(yīng)、發(fā)展方面帶來一系列問題，從而造成人力資源的浪費(fèi)。

三、教師職業(yè)倦怠的預(yù)防和消除

導(dǎo)致教師職業(yè)倦怠的因素是多方面的，要更好地預(yù)防職業(yè)倦怠問題也應(yīng)從多方面入手。教師的職業(yè)倦怠是教師個(gè)人、職業(yè)因素和社會(huì)環(huán)境交互作用的結(jié)果。因而這三方面都要做出努力，采取一定的對(duì)策。

第一、真正提高教師的社會(huì)地位，讓教師感受到這個(gè)職業(yè)的榮譽(yù)感。

教師在社會(huì)上還是處于“弱勢(shì)群體”的地位，領(lǐng)導(dǎo)及各部門要高度重視教師的職業(yè)倦怠問題，關(guān)愛教師的身心健康問題，用實(shí)際行動(dòng)為教師減壓，呼吁全社會(huì)尊重和理解教師，努力營造一個(gè)寬松、有利于身心健康發(fā)展的執(zhí)教環(huán)境。同時(shí)發(fā)揮政府的宏觀調(diào)控和政策導(dǎo)向作用也是解決這一問題尤為重要的途徑，并針對(duì)社會(huì)對(duì)教師的過高期望，積極優(yōu)化社會(huì)輿論，倡導(dǎo)新型職業(yè)價(jià)值觀，確立對(duì)教師的合理期待水平，給教師創(chuàng)造寬松的輿論環(huán)境。

第二，真正提高教師的工資、福利待遇，讓他們感受職業(yè)的幸福感。

教師職業(yè)倦怠的產(chǎn)生與其社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位較低、待遇不盡如人意有很大關(guān)系。針對(duì)教師待遇過低的問題，國家要運(yùn)用行政調(diào)控手段將教師收入和教師地位的提高作為考核地方政府業(yè)績的參考，保證教師待遇逐步合理化，因此提高教師待遇，為教師職業(yè)創(chuàng)造良好的經(jīng)濟(jì)環(huán)境是解決教師產(chǎn)生職業(yè)倦怠問題的有效途徑。

但我們心里都清楚，教師的工作競(jìng)爭(zhēng)壓力、行業(yè)評(píng)價(jià)管理體制以及社會(huì)期望和福利待遇等方面很難在短時(shí)間內(nèi)從根本上得到改善，這些又不是我們個(gè)人的人力所能為的。既然我們無法改變環(huán)境，那么就改變自己吧！面對(duì)壓力，心態(tài)很重要?！捌刑岜緹o樹，明鏡亦非臺(tái)。本來無一物，何處染塵埃？”我們改變不了環(huán)境，但可以改變心境。因此，要克服教師的職業(yè)倦怠，關(guān)鍵還是在于教師個(gè)人的努力。

首先，要擺正自己的心態(tài)。任何一種職業(yè)做久了，都有可能產(chǎn)生倦怠，皇帝做久了，也愿意溜出宮瀟灑一圈，哪怕是微服私訪也好。職業(yè)有時(shí)就像圍城，里面的希望出去，外面的人想沖進(jìn)來。認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，就要接納自己的職業(yè)，接受現(xiàn)實(shí)。

教師職業(yè)是一個(gè)清苦的職業(yè)，奉獻(xiàn)的職業(yè)，不能與高官相比，也不能與富商相比。教師的收入地位同所付出相比，不是很如意，教師工作不是社會(huì)全部人都能理解，這些現(xiàn)象你必須接受，因?yàn)槟惚г挂埠茫鄲酪埠?，自卑也好，都無法一下子改變。既然無法改變，就應(yīng)該面對(duì)這個(gè)現(xiàn)實(shí)接受并適應(yīng)它。既來之，則安之。

其次，降低對(duì)自己的期望值，學(xué)會(huì)理性妥協(xié)。

教師職業(yè)倦怠表面上看是由于重復(fù)，而深層原因其實(shí)是焦慮和煩躁。人，不可能沒有欲望，但欲望過高就可能出現(xiàn)問題。要學(xué)會(huì)對(duì)自己的能力、知識(shí)水平做出一個(gè)較為客觀的評(píng)價(jià)，適當(dāng)降低成就欲和期望值，從而使自己擺脫沉重的失落，難解的怨氣，無名的惆悵。退一步海闊天空，很好。世界上總有些說不清道不明或不盡如人意的地方。為了緩解心理壓力，使自己有一個(gè)良好的心態(tài)，我們不妨學(xué)會(huì)理性妥協(xié)。教學(xué)成績不可能人人都第一，民主選票不可能人人都最多。教師干的是良心話，人人都有自己做人的原則，凡事對(duì)得起自己的良心，不違背自己做人的原則就行了，不要太在意別人的評(píng)價(jià)，不要太在意個(gè)人一時(shí)的得失。

再次，學(xué)會(huì)放松自己，找到緩解壓力的方法。放松是指身體或精神由緊張狀態(tài)轉(zhuǎn)向松弛狀態(tài)的過程，當(dāng)感到壓力不斷時(shí)，持續(xù)數(shù)分鐘的放松，往往比一小時(shí)的睡眠要好。除了日常的散步、做操、洗熱水澡、聽音樂，和家人或朋友聊聊天，去美容院換個(gè)發(fā)型，或給肌膚補(bǔ)充一些水份等松弛方法。

第四，尋求心理幫助。當(dāng)教師受到壓力威脅時(shí)，不妨與家人親友或知心朋友一起討論目前壓力的情境，在他們的幫助下確立更現(xiàn)實(shí)的目標(biāo)，以便對(duì)壓力的情境進(jìn)行重新的審視，一些消極情感如憤怒、恐懼、挫折等便可以得到某種程度的發(fā)泄，這對(duì)舒緩壓力和緊張的情緒是非常必要的，情況嚴(yán)重的可以進(jìn)行心理咨詢和治療來爭(zhēng)取必要的心理援助。

最后，努力提高自己的職業(yè)素養(yǎng)?？鬃釉f：“學(xué)而時(shí)習(xí)之，不亦悅乎”又說“發(fā)憤忘食，不知老之將至”，雖然我們不可能人人成為名師，就像練書法的人不可能人人都成為書法家一樣，但勤練字總比不練要好。讀書可以擺脫煩惱，忘記憂愁。隨著學(xué)習(xí)化社會(huì)的到來，讀書學(xué)習(xí)不僅僅意味著獲取人類積累的知識(shí)與經(jīng)驗(yàn)，更重要的是獲取個(gè)體發(fā)展和心理健康的一種手段。重新學(xué)習(xí)會(huì)從中享受讀書的樂趣，以沖淡工作的煩惱，緩解競(jìng)爭(zhēng)的壓力。深邃的哲理、多樣化的信息，大千物象和百味人生，給教師帶來的不僅是心靈的快慰和心智模式的變化，而且能給課堂教學(xué)帶來無限生機(jī)和魅力。

總之，教師的職業(yè)倦怠心理對(duì)個(gè)人、對(duì)教育教學(xué)工作都是有害的。如何克服自身的倦怠，保持對(duì)學(xué)生的熱情和愛心，對(duì)教師是一個(gè)挑戰(zhàn)。作為21世紀(jì)合格的教師，我們要用健全的人格和健康的心理去教育和影響學(xué)生，要認(rèn)真對(duì)待、努力克服職業(yè)倦怠。