第一篇：感統(tǒng)游戲

一、頂娃娃

目的：

1、練習(xí)近平衡動作，培養(yǎng)感覺統(tǒng)合，發(fā)展大動作協(xié)調(diào)性。

2、培養(yǎng)與他人合作，激發(fā)愉快情緒。教學(xué)準(zhǔn)備：平衡臺 獨(dú)木橋 娃娃

玩法：

1、教師示范教學(xué)，講解目的、步驟及關(guān)鍵要點(diǎn)。

2、讓寶寶坐成一排，每兩位寶寶一組。

3、每次請出一組小寶寶，把娃娃頂在頭上走，由起點(diǎn)至終點(diǎn)，繞過平衡臺回起點(diǎn)。

4、每次請出一位小朋友，把娃娃頂在頭上在獨(dú)木橋上走。

5、游戲重復(fù)進(jìn)行。

注意要點(diǎn)：寶寶如在半途娃娃落下，家長應(yīng)拾起再放于寶寶頭上，鼓勵(lì)其繼續(xù)走下去。

二、接球

目的：促進(jìn)孩子手眼協(xié)調(diào)性和雙手靈活性的發(fā)展。

教學(xué)準(zhǔn)備： 球平衡臺

玩法：

1、成人與孩子相對，孩子蹲著接成人滾過來的球。

2、成人與孩子相對站立，間距1米，成人向地面呈45?角扔球，球落地后反彈起，讓孩子接反彈起的球。注意，成人扔球不要用力過猛，以免彈傷孩子面部。

3、成人與孩子相對站立，間距0.5~2米，成人把球呈弧線拋給孩子，孩子接住后再拋給成人，如此反復(fù)練習(xí)。

4、同 1 2 3 但是要求在平衡臺上進(jìn)行

5、兩個(gè)孩子之間進(jìn)行

三、松鼠運(yùn)松果

目的：培養(yǎng)幼兒的觀察力和靈敏度。

加強(qiáng)社會性

教學(xué)準(zhǔn)備：（1）廢報(bào)紙若干張（約15張）。

（2）大塑料筐1只（有條件可在筐外掛一串能發(fā)聲的小玩意，如鈴鐺）。

玩法：

（1）海洋球池是一片“松樹林”，孩子做小松鼠，媽媽做松鼠媽媽。“小松鼠”和媽媽各拿5張廢紙，一起把報(bào)紙捏起團(tuán)做松果。各自把“松果”在松樹林里藏好，藏松果的地方可任意（如海洋球池各個(gè)角落）。

（2）球池外放著大塑料筐，小松鼠跟著松鼠媽媽在松樹中找松果。找到松果后，由小松鼠把松果扔到筐內(nèi)，然后再跟著松鼠媽媽去找松果，直到把松果運(yùn)完。

注意：游戲過程中，孩子能力好的可以獨(dú)自尋找。媽媽可將筐放在頭頂上、胸前、腰間、肩上、腳邊等等讓孩子投球。

四、小兔拔蘿卜

目的：

1、練習(xí)向前跳躍，促進(jìn)大運(yùn)動發(fā)展。

2、培養(yǎng)自信心和愉快情緒。教學(xué)準(zhǔn)備：

1、在感統(tǒng)室設(shè)起點(diǎn)與終點(diǎn)。

2、在起點(diǎn)處放大、小籃一個(gè)

3，在終點(diǎn)處放若干的“紅蘿卜”。

4、跳袋

玩法：

1、教師講解目的、步驟及關(guān)鍵要點(diǎn)。

2、寶寶分成兩隊(duì)，由兩個(gè)寶寶同時(shí)進(jìn)行練習(xí)。

3、家長引導(dǎo)寶寶提起起點(diǎn)處的小提籃，學(xué)“小兔”跳至終點(diǎn)處“拔”一根“蘿卜”放入小籃后，跳著返回起點(diǎn)，把“蘿卜”倒進(jìn)大提籃，小籃交給下一位寶寶。

4、游戲接力進(jìn)行。

5、能力好的寶寶可以在跳袋里進(jìn)行跳躍

關(guān)鍵要點(diǎn)：家長指導(dǎo)寶寶雙足起跳。

第二篇：感統(tǒng)游戲

感 覺 統(tǒng) 合 家 庭 親 子 游 戲

大班2015年4月

袋鼠跳

游戲目的：

通過“袋鼠”似的跳躍來提高孩子肌肉的協(xié)調(diào)性和力量。強(qiáng)化幼 的前庭感覺，促進(jìn)本體感覺的輸入。游戲玩法：

1、爸爸媽媽與孩子每人準(zhǔn)備一個(gè)大袋子，顏色不同，爸爸媽媽的要比孩子大，站進(jìn)去后能到腰部即可，還要是先用東西裝飾出一條小河，小山。爸爸媽媽和孩子玩游戲，爸爸媽媽說：“寶貝今天天氣真好，我們一起出去玩吧，寶貝我們要去一個(gè)特別好玩的地方，不過啊，中間要經(jīng)過一條小河，還有一個(gè)小山坡，” 我們一起跳過小河，繞過小山一起去美麗的森林好不好。

2、爸爸媽媽可以和孩子一起比賽，放一段歡快的音樂，音樂響起，比賽開始，看誰最先到達(dá)美麗的森林。小提示：

1、家長和孩子比賽時(shí)，要積極鼓勵(lì)孩子，讓孩子體驗(yàn)成功的快樂。

2、在游戲時(shí)，家長應(yīng)注意孩子的安全，以免摔倒。給與正確的提示。

感 覺 統(tǒng) 合 家 庭 親 子 游 戲

中班2015年4月

羊運(yùn)草

游戲目的：

通過“羊運(yùn)草”游戲訓(xùn)練孩子手腳協(xié)調(diào)的向前爬。提供前庭水平面的刺激。游戲玩法：

1、媽媽用長8厘米，寬5厘米左右的綠色紙，卷成圓柱形當(dāng)小草，在準(zhǔn)備一個(gè)小布袋，掛在孩子的脖子上。

2、游戲開始，孩子當(dāng)小羊，羊媽媽讓小羊把小草放在小布袋里，準(zhǔn)備幫羊媽媽運(yùn)草。

3、羊媽媽在離小草10米左右的地方，手拿空盤子等著小羊運(yùn)草，小羊在脖子上掛好放有“小草”的小布袋，向前爬行10米左右，把小草放進(jìn)媽媽手中的盤子里。

4、爸爸可以共同參與，比比誰的小草運(yùn)得多。（小羊可以手腳著地爬，也可以手膝著地爬）

小提示：游戲時(shí)提醒孩子將頭抬起，鍛煉孩子頸部肌肉的力量，并播放一些有節(jié)奏的音樂，提高游戲的樂趣。

感 覺 統(tǒng) 合 家 庭 親 子 游 戲

小班2015年4月

拍球

游戲目的：

1、加強(qiáng)手臂的控制能力，發(fā)展手眼協(xié)調(diào)能力。

2、孩子能連續(xù)拍3次中型球。游戲準(zhǔn)備：籃球大小的球。

游戲玩法：

家長可以根據(jù)幼兒自身情況進(jìn)行游戲難度設(shè)置：A只拍1次；B拍2-3次；家長在游戲過程中幫助給予幼兒1.家長拍一下，等球彈起后把著孩子的手拍一下；2.把著孩子的手教孩子拍2-3下，球要盡量彈高，便于孩子的手有足夠的時(shí)間調(diào)節(jié)。小提示：

家長要提醒幼兒拍球時(shí)五指分開，掌心不要碰到球。

第三篇：親子感統(tǒng)游戲

親子游戲——感統(tǒng)游戲系列

A——大龍球壓滾游戲

目的：鍛煉孩子觸覺，發(fā)展身體協(xié)調(diào)性

準(zhǔn)備：大龍球，地墊或在地毯

游戲方法：

讓孩子俯臥或趴在墊子上，大人將大龍球放置在孩子身上，前后左右滾動或在中間輕輕擠壓。

注意事項(xiàng)：

1.對觸覺敏感的孩子，壓背部（趴臥）更容易接受些

2.可以在孩子身上加一塊毛巾，或把大龍球的氣體只裝到一半，讓孩子感到重力的變化。

B——俯臥大龍球

目的：鍛煉孩子觸覺，發(fā)展身體協(xié)調(diào)性

準(zhǔn)備：大龍球，地墊或在地毯

游戲方法：

讓孩子俯臥在大龍球上，頭部抬高，視線向前，教師由后方抓住幼兒雙腳，配合大龍球的滾動，前后拉動。

注意事項(xiàng)：

1、剛接觸游戲時(shí)滾動速度不要太快，熟練后可以逐漸改變速度，讓孩子體會身體的平衡感。

2、可以讓孩子在大龍球上練習(xí)自己用雙手、腳、頭部力量保持平衡。

C——仰躺大龍球

目的：鍛煉孩子觸覺，發(fā)展身體協(xié)調(diào)性

準(zhǔn)備：大龍球，地墊或在地毯

游戲方法：

讓孩子仰躺在大龍球上，教師握住幼兒雙腿或腰部，作前后、左右快慢地滾動。

注意事項(xiàng)：

1、剛接觸游戲時(shí)滾動速度不要太快，熟練后可以逐漸改變速度，讓孩子體會身體的平衡感。

2、可以讓孩子在大龍球上練習(xí)自己用雙手、腳、頭部力量保持平衡。

D——坐上大龍球

目的：提高孩子身體協(xié)調(diào)能力，發(fā)揮身體的自我保護(hù)功能。

準(zhǔn)備：大龍球

游戲方法：

協(xié)助孩子坐上大龍球，教師放手，協(xié)助保持大龍球穩(wěn)定，孩子做上下振動。

注意事項(xiàng)：

1、孩子前后左右搖晃時(shí)，教師可以用手握住孩子的腰部或雙手，協(xié)助孩子不至于倒下來。

2、孩子可以在球上，雙手伸向兩側(cè)保持平衡，另一位老師與孩子做拋接球游戲，或讓孩子將球投入指定的籃或筐里。

3、根據(jù)孩子自身能力和對游戲的熟悉程度，在球上搖晃的速度可以有變化。

E——俯臥大龍球抓東西

目的：身體平衡能力、手眼協(xié)調(diào)、雙側(cè)均衡操縱能力的提高。

準(zhǔn)備：大龍球、目標(biāo)物（積木、娃娃、球類等）

游戲方法：

孩子俯臥在大龍球上，保持平衡姿勢，將目標(biāo)物放在孩子前后滾動時(shí)可以觸摸得到的位置。協(xié)助孩子前后滾動，使孩子可以觸摸到物體。

第四篇：感統(tǒng)訓(xùn)練游戲課程

感統(tǒng)訓(xùn)練游戲課程

一． 使用各種感統(tǒng)訓(xùn)練器材進(jìn)行的活動設(shè)計(jì)：

1.大滑板上的倒滑溜滑梯（前庭不足，平行桿不足，本體感不足）30分鐘。

2.圓形滑車游戲(前庭重力感不足，本體感覺不足)每天10-15分鐘。

3.趴地推球（前庭不足）每天20-500次

4.大陀螺游戲（前庭感覺不足，平衡感不足）每次50-70下。

5.吊纜系統(tǒng)游戲（前庭覺不足，觸覺敏感，身體協(xié)調(diào)不良）順逆時(shí)針方向交替進(jìn)行，每天20-30分鐘每周2次，讓兒童俯臥在網(wǎng)袋時(shí)要抬高頭或蜷曲仰躺方式。6.圓筒抱筒游戲（前庭覺不良，觸覺敏感，本體感不足）每次10-30分鐘。

7.圓筒吊纜（觸覺敏感，身體協(xié)調(diào)不良，前庭平衡不足）每次30分鐘。

8.平衡踩踏車游戲(平衡感不良，本體感不足)每天5次。9.大龍球(前庭平衡感不足，本體感不足，觸覺敏感)每天10-15分鐘。

10.蝸牛平衡板游戲（平衡感不良，本體感不良）每天5次。

11.觸覺球游戲（觸覺不足，本體感覺不足）每次10-20分鐘。

12.羊角球（本體感不足，觸覺敏感）每天15-20分鐘。13.跳床游戲（平衡感不足，前庭覺不良，本體感不足）每天15-20分鐘。

第五篇：感統(tǒng)教室課間游戲

1、二人三足：兩人一組，兩人靠近的兩條腿用帶子綁好，并互相摟住肩或腰，同時(shí)向前走或跑。比賽可分為單程、往返、分隊(duì)接力。

2、跑馬城：按人數(shù)把孩子分成兩隊(duì)，人數(shù)相等。由一對為守城者，隊(duì)員手拉手成人墻，另一對為攻城者，互唱兒歌進(jìn)行比賽。守城者唱：跑馬城；攻城者：馬城開；守城者：叫你們╳╳撞頭來。即被點(diǎn)名的隊(duì)員向手拉手的“城”沖去，如沖開，攻城的隊(duì)員可從守城的隊(duì)員中任意拉走1人；如沖不來，就被留在“城”中，直到一方剩下1名隊(duì)員時(shí)，比賽結(jié)束。

3、跳大繩：兩個(gè)孩子拿繩子的兩端甩繩子，其他孩子在中間跳。

4、拉地弓：對抗的兩人席地而坐，兩足相抵、膝部不得彎曲，雙手同握住體能棒。開始時(shí)，兩人用力向自己一方拉棒子，一方臀部先離地面或棒子脫手即算失敗。

5、互背：兩人背立，雙手向后與對方雙手相挽，同時(shí)用力，若一方被背負(fù)雙腳離地則輸。

6、拔河：將孩子分成兩組，地上有條分界線，兩邊孩子同時(shí)拉住繩子，繩子中間作個(gè)記號。聽到老師的發(fā)令后，兩邊孩子同時(shí)用勁拉繩子，繩子上的記號先過哪邊的邊界線，哪隊(duì)就贏了。

7、好朋友：將一根繩子結(jié)成圈，同時(shí)套在3—4個(gè)人的腰間，形成三角或方形。在圈外的指定地方站著他們的好朋友。圈內(nèi)的每個(gè)人使勁去抓他的好朋友，誰先抓到自己的好朋友，誰就贏了。

8、抽：所有孩子排成一隊(duì)，后面一個(gè)孩子拉住前面的一個(gè)孩子衣服或手。開始，帶頭的人要轉(zhuǎn)身向后跑，去逮隊(duì)尾最后一個(gè)人，大家依次緊緊拉住不放，直到逮住最后一個(gè)人。被逮住者做領(lǐng)頭，重新追逐。

9、拔蘿卜：所有孩子相互抱腰魚貫而坐當(dāng)“蘿卜”，另有一孩子當(dāng)“拔蘿卜”的人。最前面的一人雙手緊握一根棍，和拔蘿卜者共同相爭。拔蘿卜者從隊(duì)尾抱住最后一人的腰，將其用力拉起，直到全部“蘿卜”被依次拔起。

10、頂物走：孩子頭頂一物站在起點(diǎn)，沿直線走，頭人的東西不能掉下來。孩子分組，同時(shí)站在起點(diǎn)，先到達(dá)終點(diǎn)且頭上東西沒掉下來為勝。也可以接力賽的形式進(jìn)行。

11、扔沙包：兩個(gè)孩子或老師站在教室的兩頭，其它孩子在中間，兩頭的人將沙包扔向中間的孩子，中間的孩子盡量躲避，如被砸到，就得去參加仍沙包。直到最后一個(gè)孩子被砸下，游戲結(jié)束。

12、老鷹捉小雞：一個(gè)孩子做“老鷹”，一個(gè)孩子做“母雞”，其他的孩子做“小雞”。“母雞”在排頭保護(hù)“小雞”。直到“老鷹”捉住所有“小雞”，游戲結(jié)束。

13、丟手絹:孩子圍坐成一個(gè)大圓圈，大家邊拍手邊唱歌。一個(gè)幼兒拿手絹繞著圓圈轉(zhuǎn)，并輕輕地把手絹放在任意一個(gè)孩子的身后。丟手絹的孩子就要按順時(shí)針方向跑，發(fā)現(xiàn)手絹的小朋友拿起手絹在后面追趕。追上了，另一個(gè)孩子就表演節(jié)目。沒追上，就自己表演節(jié)目。

14、挑兵：

第一種玩法：將所有的孩子分成甲、乙兩隊(duì)，甲隊(duì)手拉手組成包圍隊(duì)，乙隊(duì)分散在包圍圈內(nèi)突圍隊(duì)。活動開始之后，包圍隊(duì)按順時(shí)針方向跑動，突圍隊(duì)利用突然跑動或鉆等方法從兩人之間的空檔里突圍出去。規(guī)則：（1）突圍隊(duì)員必須“突”出圈外才算成功。（2）包圍隊(duì)員不得松手，不得停止轉(zhuǎn)動。（3）包圍隊(duì)員不能硬堵，突圍隊(duì)員不能硬沖。在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，突圍隊(duì)員全沖出來則贏，否則則算輸。

第二種玩法：把所有的孩子分成甲、乙兩隊(duì)，兩隊(duì)面對面站成平衡線。由乙隊(duì)挑甲隊(duì)一隊(duì)員，被挑到的隊(duì)員由甲隊(duì)所有人員一同保護(hù)去沖乙隊(duì)的封鎖線。如果沖過去為突圍成功，重新回到甲隊(duì)，要是被抓到則成為乙隊(duì)隊(duì)員，直到甲隊(duì)突圍成功互相交換。

15、爬行接力賽：將所有孩子分成兩到三組，游戲開始時(shí)，第一排孩子拿著接力棒開始爬行，爬到對面繞過桿子返回?；氐狡瘘c(diǎn)將接力棒交給另一孩子，如此循環(huán)下去?？茨慕M的最后一名隊(duì)員第一個(gè)回到起點(diǎn)，哪組就贏了。

16、拉拉：將所有孩子分為兩隊(duì)，在地上分兩條間隔線，以物為界，然后每邊出一人，以單手對拉，看誰能把對方拉過線。如果其中一人被另一人拉過線，就請被拉走的那隊(duì)再出一人與這個(gè)人對拉。

17、球擊圈中人：在地上用繩子圍個(gè)圈，將所有孩子分成兩組，一組在圈內(nèi)，一組在圈外。等圈內(nèi)的人都背靠背地站好后，圈外人也按圈內(nèi)人站的位置面對面站好，當(dāng)老師宣布開始時(shí)，圈外的人用球擊打圈內(nèi)的人，被擊中者淘汰。球若被圈內(nèi)人接住，仍球的人被淘汰。圈內(nèi)人淘汰后只剩下1人，圈外人為勝；若圈外人被淘汰只剩1人，算圈內(nèi)人勝。

18、韻律操：音樂《我愛洗澡》，孩子隨意站在教室里，隨老師做動作。

19、老狼、老狼幾點(diǎn)了：老師扮老狼走在前面，孩子扮動物跟在后面。孩子邊走邊問：“老狼、老狼幾點(diǎn)了？”教師邊走邊回答：“一點(diǎn)了?！焙⒆永^續(xù)問，老師一次回答“2點(diǎn)鐘、3點(diǎn)鐘…”當(dāng)老狼說“天黑了”時(shí)，孩子要迅速跑回家。若被老狼抓住，就要停玩一次游戲。

20、木頭人:孩子隨意在教室里，當(dāng)年兒歌時(shí)，孩子可以隨意做動作。兒歌：“山、山、山，爬高山，山上有個(gè)木頭人，不許說話不許動?！碑?dāng)兒歌念完時(shí)，所有孩子不許動。誰忍不住動了或笑了就算輸，大家就對他說 ：“本來要打一百下，現(xiàn)在時(shí)間來不及，馬馬虎虎打三下，一、二、三?！闭堃粋€(gè)小朋友輕輕地拍他三下。

21、拉鋸：所有孩子坐成雙層圓，兩兩相對，互相牽拉手臂做仰臥起坐動作，一拍一次，一邊做一邊念兒歌。說到“去”時(shí)，里圈孩子按順時(shí)針方向替換一個(gè)伙伴，外圈孩子坐著不動，游戲重新開始。

22、城門城門幾仗高：將所有孩子分成兩組，一組人面對面站立，兩兩手拉手舉過頭頂，搭成城門。另一組邊穿過城門，邊念兒歌：“城門、城門幾仗高？36仗高。騎大馬，挎大刀，走進(jìn)城門瞧一瞧。”在念完兒歌的同時(shí)，扮“城門”的孩子將手放下，抓住路過的人。被抓住的人即被罰下去。直到抓住最后一個(gè)人，兩組交換。

23、拉個(gè)圓圈走走：所有孩子手拉手圍成一個(gè)圓圈，邊唱歌，邊沿著圓圈走。唱到最后一句，大家共同做動作。

24、反口令練習(xí)：所有孩子站好對，做“向左轉(zhuǎn)，向右轉(zhuǎn)……”的反口令練習(xí)即相反動作。

25、螃蟹走：全體幼兒圍成圓圈，各游戲者比得發(fā)出笑聲，由一人扮螃蟹，在圈內(nèi)邊念兒歌邊做滑稽動作，引參加者笑，誰先笑，就由他扮螃蟹。兒歌：“螃蟹真可笑呀，不會直走橫著跑呀，悄悄跑到高粱地，高粱稈上練習(xí)爬高呀！”

26、獵人和狼：將所有孩子分成兩組，一組孩子面向圓心，手拉手成單圈。請一組孩子在圈外當(dāng)“灰狼”。當(dāng)音樂響起時(shí)，拉圈的孩子右腳起步按逆時(shí)針方向走，當(dāng)音樂停頓時(shí)，“圓圈”停止走動。外面的“灰狼”要乘機(jī)鉆進(jìn)圈內(nèi)，然后在音樂停止以前找機(jī)會鉆出。若沒有鉆出或沒有鉆進(jìn)，則算輸要變成“圓圈”。直到剩最后一個(gè)“灰狼”。兩隊(duì)交換。

27、定時(shí)炸彈：用“布、剪、錘”的猜拳方法選出一人為追逐者，其余人為逃跑者。逃跑者快被捉住時(shí)，可說：“地雷！”并站在原地不動，以表示保險(xiǎn)。追逐者不能再追，等到同伴來“解救”時(shí)（拍身體任何部位）方可繼續(xù)游戲。追者如捉到一個(gè)逃跑者，并與之交換角色。若逃跑者全成“地雷”，游戲結(jié)束。

28、貼人：請兩個(gè)孩子，一個(gè)當(dāng)追捉者，另一個(gè)當(dāng)被追捉者；其余孩子兩人一組一前一后站好組成兩個(gè)大圓圈，追逐者與被追逐者沿圈內(nèi)外快跑追逐。被追者可跑到任何一對孩子的前面站住，而最后站的幼兒變成被追者。若被追者被捉到或被追者連續(xù)貼換三次未被捉到，兩人角色互換，游戲重新開始。

29、捉單不捉雙：全體孩子四散站在場地上，由一名孩子來捉人。孩子在場地中四散跑動，當(dāng)捉人的孩子跑來時(shí)，就應(yīng)與周圍的同伴拉手或抱在一起。如拉手的同伴或抱在一起的同伴是雙數(shù)時(shí)，捉人的孩子應(yīng)立即去捉別的同伴；若是單數(shù)時(shí)，就算被捉住，由這幾個(gè)人中選一人來捉別人，游戲重新開始。30、跳格子：用體能環(huán)搭一圖形，從起點(diǎn)跳到終點(diǎn)，遇到大圈為雙腳跳，遇到小圈為單腳跳，跳到終點(diǎn)時(shí)，背著將手中沙袋投入圈中，正中圈內(nèi)為該人的地盤。

31、強(qiáng)強(qiáng)滾：選一人做鬼，其余人站在圈內(nèi)單腳跳，鬼可以活動于圈外（雙腳），抓住一人交換，圈內(nèi)人不可以換腳。

32、相親相愛：將孩子分成兩隊(duì)，兩人為一組，用額頭將球頂住，雙手搭肩，橫向行走，講求放入籃子里，牽手跑回。最快完成的隊(duì)伍為勝。

33、帶球蹦：將孩子分成兩隊(duì)，孩子雙腳夾住球蹦到終點(diǎn)，將球傳給第二個(gè)人，最快完成的隊(duì)伍為勝。

34、推手：兩人一組，與同伴相對而站?；ハ嗤剖植⑴Ρ３制胶狻Ｈ粢粋€(gè)孩子贏了同伴三次，邊可隨意去選擇另一個(gè)同伴。

35、說不動就不動：放節(jié)奏感較強(qiáng)的音樂，讓孩子隨著音樂隨意做動作。當(dāng)音樂突然停止時(shí)，孩子的動作也要立即停止，并且在音樂再次響起之前保持這一姿勢不變。比如，孩子正在做踢腿動作時(shí)，音樂突然停止，那么就保持著一踢腿的姿勢不動。

36、金雞獨(dú)立：左腳立在地上，右腳收起，保持身體直立不動，堅(jiān)持3—5分鐘，看看中途有幾次站不穩(wěn)腳落地。換腳練習(xí)。

37、投球入簍：每人后面系條彩帶，互相追逐，誰的“尾巴”被揪下即被淘汰，最后誰的“尾巴”沒有被揪下就為勝。