第一篇：2018.2心健總結

福 清 市 龍 江 下 梧 小 學

（2017——2018學年度）

心理健康教育

工 作 總 結

2018年2月

心理健康教育活動總結

小學心理健康教育是根據(jù)學生身心發(fā)展特點，運用有關心理教育的方法和手段，培養(yǎng)學生良好的心理素質，促進學生身心全面發(fā)展和素質全面提高的教育活動。是全面推進素質教育，培養(yǎng)高素質人才的重要環(huán)節(jié)。

一學期來，我校十分重視學校師生的心理健康教育，在學校德育處的指導下，針對我校師生的心理特點，開展了一系列行之有效的心理健康教育。下面將我校一學期來開展心理健康教育的情況做一總結。

一、以人為本，促進教師的心理健康和學生的人格健全。

社會的發(fā)展與變革以及基礎教育的改革與發(fā)展的不斷深化，無疑給教師的心理和行為帶來了巨大的影響。如何幫助教師應對社會和教育的改革與發(fā)展的新挑戰(zhàn)，排除消極心理，優(yōu)化心理狀態(tài)，提高心理承受能力，已經(jīng)成為學校必須重視和關注的問題。我校提高了認識、更新了觀念，加強對教師的人文關懷，定期組織教師學習心理健康常識，指導教師樹立自我保健意識與學會調適良好的心態(tài)，并在學校管理過程中關注教師的心靈世界，注重營造良好的心理氛圍，積極建立和諧的人際關系, 努力為教師的工作、生活和學習提供支持性的心理環(huán)境。同時，進一步深入貫徹《中共中央國務院關于進一步加強和改進未成年人思想道德建設的若干意見》和教育部《中小學心理健康教育指導綱要》的精神，采取切實有力的措施，把心理健康教育作為實施素質教育的著力點和提高德育工作實效的突破口，著眼于每個學生健全人格的培養(yǎng)和心理潛能的開發(fā)，不斷促進學生的健康成長。

二、創(chuàng)造條件，努力開展好學校的心理健康教育工作。

我校充分認識開展好學校心理健康教育工作的重要性。立足學校實際，建立心理咨詢室，注意貼近學生生活，盤活教育資源，發(fā)揮學校優(yōu)勢，爭取家庭和社會的配合，全方位、分層次、多渠道地開展心理健康教育工作，力求在范圍上有所拓展、在形式上有所創(chuàng)新，努力提高學校心理健康教育的科學性、規(guī)范性和實效性。

(1)集體教育和個別輔導相結合。心理健康教育應樹立面向全體學生，以班級集體教育和個別輔導相結合，全體參與和個別對待相結合，使全體學生都能受到適當?shù)慕逃?，又使個別學生的各種特殊問題得到及時解決。與此同時，我們從學生之間存在的差異出發(fā)，建立了個別輔導模式，以彌補“集體輔導”的不足。

(2)心理健康教育與學校、家庭、社會教育相結合

心理健康教育不能僅限于學校教育這一領域，它應當以更積極、更主動的姿態(tài)拓展陣地。我們全面分析了學校教育的網(wǎng)絡特點以及影響學生素質提高的各教育因素，覺得家庭與社會亦是心理健康教育的重要陣地。特別是家庭教育，它直接與學生心理健康狀況相關聯(lián)。利用家長學校進行心理衛(wèi)生知識教育，以家庭教育指導為鏈接，加強學校與家庭的聯(lián)系。實踐研究表明，家長能夠配合學校促進子女全面健康成長，成為學生心理健康教育中的一支重要力量，形成關心、支持、參與素質教育的良好環(huán)境，使學校素質教育得到橫向發(fā)展。

(3)心理健康教育與德育、教學工作相結合

學生道德品質的形成與心理發(fā)展水平密切相關，而心理問題與道德問題無論從問題的特性、內容，還是從產(chǎn)生源頭上看都不是一類問題，它們既有區(qū)別，又常常交織在一起。實踐證明：開展心理健康教育可以有效地豐富思想道德教育的途徑，拓寬思想道德教育的渠道，提高思想道德教育的成效。因此，我校樹立“以心育心、以德育德”的教育理念，把心理健康教育作為增強德育工作的針對性和實效性的突破口。同時，逐步完善心理輔導室建設，充分發(fā)揮參加各級心理健康教育師資培訓的專兼職教師的作用，面向全體學生，定期開放，加強心理輔導和心理咨詢，及時對有心理障礙的個別學生進行心理危機干預，幫助他們排除心理困擾，并積極做好心理健康檔案的建設與管理。

當前的主要問題是，由于傳統(tǒng)的工作模式，學校的空間、時間、財力、物力和師資，幾乎都被學校教學和德育工作所占有，特別是為應試教育所占有。因此，要理順心理輔導和學校其它工作的關系，要轉變教育觀念，真正使學校應試教育轉軌到素質教育中來。

三、不斷探索，以骨干教師為龍頭，強化心理健康教育技能

(1)以行政管理人員為先導。學校校長和中層領導人員，是一所學校的頭腦，決定著學校教育教學的目標和方向，沒有他們的重視，學校開展心理健康教育將是一句空話。因此，學校以德育處為指導中心，全面落實心理健康教育工作的落實。(2)讓班主任老師著力跟進。心理健康教育專兼職教師，是學校心理健康教育的業(yè)務骨干，他們不僅有自身素質的提高問題，而且還將承擔對全體教師的基礎培訓任務，這是分層次培訓中的培訓重點和難點，對他們的培訓，不能局限幾次短期培訓了事，而要求系統(tǒng)進行。

(3)在全體教師中普及。有專家曾經(jīng)指出，中小學生的心理健康問題，70%產(chǎn)生于學校。且不論此話是否言過其實，至少說明學校是學生心理問題的發(fā)源地之一。學生在學校，正面接觸最直接、最多的是學科教師，教師的人格修養(yǎng)、教學行為乃至言談舉止通過學生的感觀直達學生的心靈深處。其影響是正面的，還是負面的?是信心和鼓勵，還是失落和壓力?是情與愛的感化，還是責罰與傷害?一切取決于教師的管理與教育教學過程是否規(guī)范科學。因此，在全體教師普及心理健康教育知識，提高師德修養(yǎng)，規(guī)范教育教學行為，決定了學校心理健康教育的得失成敗。我們的做法是：首先有針對性地進行師德和教師行為規(guī)范培訓。其次，通過教育心理學、青少年兒童心理衛(wèi)生、心理健康教育技能等常識的培訓，使全體教師掌握基本的學校心理衛(wèi)生基本理論和實踐技能。初步實踐證明，這種教師全員培訓是十分必要的，不但教師自身心理素質提高了，而且改變了許多教師的育人觀，學生問卷調查也充分說明了這一點。

四、加強學習，大力開展心理健康教育實驗研究工作。

心理健康教育工作正在受到人們重視，我們在這方面經(jīng)驗是不足，為了不斷提高心理健康教育的水平，我們積極參與心理健康教育有關的專題師資培訓、活動課觀摩、案例論文評選、經(jīng)驗交流等活動，不斷提高學校心理健康教育工作水平。總之，我們相信，只要堅持以培養(yǎng)健全人格為目標，以教師為主導，以學生為主體，以科研為先導，心理健康教育將愈發(fā)顯示出強大優(yōu)勢，教師工作身心愉悅，幸福指數(shù)提高;學生的心靈一定會充滿陽光，學生一定會愉快地學習，快樂地成長。

五、學校心理健康教育的途徑。

1、(1)心理課輔導。每個月的最后一周班主任教師利用班會課根據(jù)本班具體情況開展心理活動課。

(2)心理咨詢室。逐步開放“心靈家園”，接受以學生個體或小組為對象的咨詢。逐步做到心理咨詢室有專任教師負責，固定的開放時間，固定的場所。

(3)辦好“心靈信箱”，以便個別學生羞于啟齒，可以利用寫信的方式和學校的心理老師進行溝通、預約咨詢，一般的問題由心理老師轉交班主任回復，特殊的由心理輔導老師進行個別咨詢。

(4)以“點”帶“面”，利用學校宣傳陣地。

“各班板報、紅領巾廣播站”是我校學生熟悉的宣傳陣地，本學期將充分利用現(xiàn)有的陣地宣傳心理知識，在紅領巾廣播站、多媒體教室進行講座，對個別案例進行解析，對一些常識性的問題進行解答，讓學生在學習、生活中隨時保持正常的心態(tài)。

(5)指導家庭進行心理健康教育。

小學生的心理健康教育僅僅由學校實施是不夠的，在更重要的意義上講，小學生心理健康教育主要依靠家庭教育，因為家庭才是學生的來源與歸屬，小學生心理健康最后要歸結于此。因此，學校、家長應該合力重視小學生的心理健康教育，我們利用家長會等多種途徑，堅持不懈地向家長提出各種建議，指導家長開展小學生家庭心理健康教育。

(6)指導小學生進行自我心理健康教育。

指導小學生學習簡單有效的自我心理健康教育的方法：

A、學會放松。要使小學生知道緊張是正常的心理反應，是可以通過想象、轉移注意力、調整呼吸、體育活動、聽音樂、唱歌、閱讀、睡覺等方法調節(jié)放松的。

B、與人談心。要使小學生知道有問題要學會求助，在學?？梢哉依蠋煛⑿睦磔o導老師談心;在家里可以找長輩、親友談心;在社會上也可以有談心的對象，如心理咨詢電話等等。無論何事何時都可以與人談話，學會與人談心一輩子受益。

C、學習寫日記或周記。小學生要學習用筆與自己談心，把心靈的軌跡用文字描繪下來，這對心理健康成長有很大的幫助。教師和家長要尊重孩子的隱私，公開日記要得到本人的允許。小學生也不用過分擔心自己的內心秘密被他人知道，要學會坦然地對人與對己。

本著“成長比成績重要，成人比成才重要”的理念，我們全體教育工作者全心投入，重視小學生自我心理健康教育，利用一切資源開展小學生心理健康教育，促進全體學生的健康發(fā)展，為孩子的心理健康保駕護航是我們?yōu)橹Φ哪繕恕?/p>

實踐證明，教師只有融入學生，才能夠傾聽學生的聲音，為他們煩惱而煩惱，為他們快樂而快樂。要使學生的心理得以健康發(fā)展，教師必須掌握好心理知識，遵循學生心理發(fā)展的規(guī)律，在實踐中靈活運用心理教育規(guī)律，探索學生的心理發(fā)展，總結心理教育的經(jīng)驗，與家庭、社會緊密聯(lián)系，才能取得良好的成效。

第二篇：心健十月份活動總結

安全工程學院心健部十月份活動總結

這個月，我們安全工程學院心理健康服務部以“情緒大聯(lián)唱，共建我們的家園”為主題的活動，這次活動總體來說是成功的，活動能凝聚團隊的力量，合作和協(xié)調精神是學生進行良好人際交往所必需的心理品質，也是教師在塑造良好的學生班集體過程中必須加以培養(yǎng)和訓練的。心里輔導員常在工作中發(fā)現(xiàn)，有些班級人際氣氛緊張，學生彼此之間競爭意識強烈。所以，通過這次活動可以增強同學們之間的合作精神，增強同學們之間默契與溝通，內心的壓力得到釋放，心理多一點陽光，多一點微笑，就能讓我們的社會充滿愛心，充滿陽光！讓我們用一個全新的自我投入到接下來的學習生活中去，同時，使我們各院系的學生心理交流更加深切。我部對此次活動總結如下：

活動主題：“情緒大聯(lián)唱，共建我們的家園”

活動目的：主要涉及人際合作與壓力調節(jié)兩個主題，同時也促進學生心與心的溝通，增進同學間情感的交流，加強同學情感的融合，可以豐富學生課余文化生活，深化學生心靈內涵，提高學生們的生活、學習質量，發(fā)揮同學們的創(chuàng)造力，體現(xiàn)同學們積極向上的生活態(tài)度，增強團隊合作，凝聚同學間的力量，豐富業(yè)余文化生活。

活動時間：2012年10月05日

18：30

宣傳內容：安全工程學院心健部“情緒大聯(lián)唱”團體減壓聯(lián)歡會 活動性質：團體活動 活動負責人：張瑜良

在活動開始，學生們集體唱《紅太陽六十首大聯(lián)唱》太陽最紅，毛主席是全國各族人民心中的紅太陽。毛主席永遠和我們在一起，世世代代銘記毛主席的恩情。源源不斷、潺潺流淌的心靈呼喚，經(jīng)萬人之口通萬人之心。

活動期間，同學們共同完成一個簡單的游戲—“螞蟻搬家”，在結尾時，支持人要求學生試用一根手指頭去拿鉛筆，用一根手指頭擦橡皮。同學們說：行不通。支持人問：怎樣才能做到？回答：需要手指間的合作，通過這些簡單的活動體現(xiàn)了合作的重要性，促進人際溝通，培養(yǎng)合作精神，提高團體凝聚力，也大家懂得了合作的重要性，更從活動中體會到了同學之間互相合作的好處。明白了人際合作的重要性，鍛煉和培養(yǎng)了學生的合作精神。雖然這次活動很短暫，但是大家的收獲都不少，活動背后的影響是很深遠的，通過這次活動，大家的合作意識得到了極大的提高。

我部將總結活動中存在的問題，將好的方面發(fā)揚，壞的方面摒棄，我相信，在我部全體工作人員的共同努力下，我部的未來將一片光明！

安全工程學院心建部

2012-10-18

安

全工程學院心理健康服務部

2012-10-18

第三篇：健心社工作總結

健心社工作總結

健心社在學生處、老師的領導下，在全體社員的熱情參與下，又取得了更大的發(fā)展?，F(xiàn)將本學期健心社的工作總結如下： 日常工作

一、學期伊始，順利的進行了納新工作，新生力量激情飽滿，促進了活動的順利開展。

二、為了更好地組織和管理健心社的工作，我們重新組織修訂和建立了社團的系列規(guī)章制度，主要包括協(xié)會章程、協(xié)會干事考核制度、協(xié)會會員須知等。

現(xiàn)在健心社設會長和副會長各一名，下設辦公室、宣傳部、信息部、編輯部、文藝部、外聯(lián)部。

三、每周一晚上固定召開部長例會，開會時，氣氛活躍，大家會發(fā)表自己的觀點，為社團的發(fā)展出謀劃策。

四、重新布置了辦公室，使我們的小家更加整潔、溫馨。

五、為加強社團宣傳，方便社員交流開學初我們建立了人人網(wǎng)公共主頁、開通了公共郵箱、各部門建立了自己的QQ群。

六、定期打掃心理心理咨詢室的衛(wèi)生。

七、定期更換宣傳櫥窗的海報。

八、搜集了天津市心理機構的聯(lián)系方式，并和他們取得聯(lián)系，篩選出有可合作性的機構。

九、與其他高校心協(xié)取得聯(lián)系，并時常與之溝通，與天大、師大、理工、農(nóng)大建立了良好的合作關系。

十、本學期健心社工作和活動需要，支出總計268元。其中學生處報銷238元。

十一、在以往常規(guī)工作和活動的基礎上，十分注重對社員進行心理健康知識培訓，努力提高社員心理知識水平，通過不同方式對社員進行心理知識培訓。

十二、為加強社團工作質量、提高社團工作質量我，我們共進行了四次計算機知識的培訓，設計視頻制作、圖像處理、多媒體播放等多種知識。

十三、將《健康心理》報紙更名為《心理心愿》定期組織編輯、發(fā)放心理健康報紙《心語心愿》，11月向全校各個宿舍發(fā)放共2500份。

十四、學校心理健康網(wǎng)站的完善與定期更新網(wǎng)站內容。主要活動

1、開學初與校職協(xié)舉行聯(lián)誼活動，增進了兩個協(xié)會的友誼，鍛煉了部長們的組織能力。

2、協(xié)助學生處老師在本校區(qū)與現(xiàn)代校區(qū)開展新生心理普查工作，完成結果錄入與篩選工作。

3、在感恩節(jié)到華夏之星幼兒園開展活動，給孩子們帶去快樂，同時展現(xiàn)當代大學生良好形象。

總結

健心社是一個有著悠久歷史的的老社團，現(xiàn)在處于一個蓬勃發(fā)展的時期,家庭氛圍濃厚，每個人在其中都感到快樂，歸屬感、凝聚力強。團隊精神濃厚，各部門能夠很好地協(xié)調配合。社員經(jīng)過一學期的培訓掌握了許多技能。

在諸多活動中也暴露出了健心社的一些不足：

1.拉贊助經(jīng)驗不足，經(jīng)費不足導致活動舉行困難，影響了活動的順利進行； 2.活動策劃方面考慮欠缺、無法考慮到全局。所以每次活動后我們都會總結其中的經(jīng)驗，爭取下次做的更好。

3.我自身性格較軟，缺乏果斷、雷厲之勢。我也在努力地改變。

4.部長滿足現(xiàn)狀，缺乏創(chuàng)新、獨立思考能力。獎懲分明，激發(fā)部長乃至社員的主動性。

健心社作為校級社團希望能夠承擔起更多的學校任務，真正參與到學校工作之中，在老師的指導以及全體社員的努力下能夠把我校的心理健康教育推向更高的層次。今后，我們要分析以前工作的不足與缺陷，發(fā)揚與繼承健心社的優(yōu)勢，更加努力工作。我們有理由相信，健心社將往一個陽光燦爛的明天發(fā)展！

健心社

2011年12月29日

第四篇：會議總結(校心健策劃部見面會)

2011年9月##號，湖南工業(yè)大學校心健部策劃部第一次會議在湖南工業(yè)大學河西新校區(qū)公共樓前的草地上隆重召開。

到會人員有校心健部策劃部的部長和副部長以及11級策劃部的新成員。這次會議由部長和副部長主持，由于大家都沒見過什么面，也不了解，為了加深我們之間的感情和增強我們的凝聚力，部長提議讓大家來做個自我介紹，不過換了一種形式了，后面一個人重復前面幾個人的自我介紹再做自己的介紹，有人沒記住前面人的介紹內容，結果就被要求接受一個小懲罰，懲罰的選項很有意思，要不就是唱個歌，不然的話就是去路上攔住一個女孩問她得手機號碼，這個很具有挑戰(zhàn)性的，也可以看出一個人的膽量和氣魄，在這個活動中有男生也有女生受到了懲罰，但是都是自覺的在接受懲罰，最后在這場充滿歡聲笑語的自我介紹活動中大家相互認識了，這個會議議項圓滿結束。接著進入了下一個會議議項，部長讓大家把進入大學后各自心中的困擾和憂慮說一下，從部長的旁邊開始，按逆時鐘方向一個接一個的說，在這場吐露心聲的發(fā)言中，有的同學說了自己在學習上的煩惱，而大多數(shù)的同學說的是在大學里生活上和感情上的煩惱，溫柔，和藹又耐心的部長們一一為大家詳細的分析了原因并表示了自己在這些事上的看法，同時部長也談論的她對這幾年的大學生活的回首，目的是讓我們明白要珍惜好我們的大學時光，并在大家的大學感情問題上強調了幾點，一個是女生在大學最好不要找男朋友，另一個就是男生在大學最好找一個女朋友，另外就是要大家好好學習。大家大多是贊成的，但有的同學說女生不找，那我們男生哪還找的到呢，這是個不是問題的問題，部長說別的女生又沒聽到她說的，應該好找，這事還是要看大家自己。下一個議項就是討論我們心健部的第一次活動的內容和時間地點，大家爭相提出自己的想法，有建議去KTV的，有建議去聚餐的，還有建議去野炊的，總之想法很多，部長們聽了后強調了活動安全問題會議的最后一個議程就是布一下作業(yè)了，部長要求那些新入策劃部的同學回去后寫一個這次會議的總結，寫一篇關于策劃部下次搞活動的策劃書并寫一篇自己認為能啟發(fā)人的文章。

這次會議是在草地上圍著一個圈召開的，在最后我們也是以一個圓滿的圈圈結束的，這次會議達到了讓大家相互認識的目的，會議取得了圓滿成功。

校心健部策劃部

劉積權

2011,10,10

第五篇：心腦健課件講稿

心腦健課件講稿

非常感謝關心自己身體健康的叔叔阿姨來到這里，現(xiàn)場的叔叔阿姨，大家早上好：

一：人類的第一大死亡殺手。

今天，我非常榮幸的能為在座的叔叔阿姨，聊一聊有關晚年健康的話題。

提供本次服務的是健恒藥業(yè)，健恒藥業(yè)在遼源市已經(jīng)成立了三年多的時間，我們的產(chǎn)品在遼源市個個社區(qū)有很多患者在服用。從反饋信息表明，我們的產(chǎn)品以可靠性、安全性、實用性得到了很好的驗證。

首先，我來講一講心腦血管疾病與老年人的健康。

人類發(fā)展到今天，身體面臨著三大死亡殺手。發(fā)病率最高的，是心腦血管疾病。

據(jù)不完全統(tǒng)計，在醫(yī)院急診病人當中，大約有60%到70%是心腦血管疾病患者，其中以心肌梗塞、腦梗塞、腦出血占絕大多數(shù)。這些疾病來勢洶洶，病情危急，如果搶救不及時，就會有生命危險，如果錯過了治療的最佳時機，即使脫離了危險，后果也不容樂觀，許多病人會出現(xiàn)偏癱失語、意識障礙，大小便失禁、腦萎縮、血管性癡呆等后遺癥，給病人帶來了難以承受的痛苦，也給家庭帶來了沉重的負擔。

目前，我國每年將近300萬人死于心腦血管疾病，占總死亡人數(shù)的40%，成為健康的頭號殺手。我國每年用于疾病防治的總支出為8000億元人民幣，心腦血管就占了4000億，相當于三峽工程總投資的2倍。那么我們是怎么患上心腦血管疾病的呢？

心腦血管疾病的發(fā)生于高血脂、高血粘、高血稠以及糖尿病有直接的關系。控制了三高，也就控制了發(fā)病源頭。但是對于絕大多數(shù)人來說，蒼白的說教根本解決不了問題，幾乎百分之百的成年人都知道心腦血管疾病的危害，可生活中讓人痛心疾首的悲劇時時刻刻都在發(fā)生。

我們都有這樣的經(jīng)歷，昨天還見隔壁李大娘在樓下和鄰居嘮嗑，今早就聽說他去世了，老李上周還騎著自行車買菜，現(xiàn)在卻坐上了輪椅。諸如此類，舉不勝舉。許多人聽到這樣的消息，第一反應都是難以接受，的確，怎么好端端的一個人說癱就癱、說走就走了呢?大家感慨一陣兒，但很快就淡忘了。下面我們來看一個視頻短片 ：

二：毒垢與健康的視頻

三：預防大于治療，留意自己的危險信號。（心腦血管的發(fā)病征兆）

對于心腦血管疾病患者來說，一旦發(fā)生，不是致死就是致殘，后果非常嚴重。因此，有一句非常重要的話要告誡在座的叔叔阿姨，預防為主，早發(fā)現(xiàn)早治療。

如果細心留意的話患心腦血管疾病的患者，總會在生活中表現(xiàn)出一些征兆。

讓我們來看看腦血管發(fā)病的早期癥狀。

1.經(jīng)常性的頭痛、頭暈、耳鳴、腦鳴、嗜睡或失眠健忘，這是動脈硬化引起的血管狹窄導致血流不暢而長期腦供血不足的外在表現(xiàn)。

2.記憶力減退、反應遲鈍，這是動脈硬化導致的老年癡呆的前兆。3.視力突然模糊、視物不清，這是眼底動脈硬化的表現(xiàn)。

4.突然發(fā)生眼前一黑的現(xiàn)象，這是血管狹窄，血流突然中斷所致。

5.動作不協(xié)調、扣不上扣、吃飯掉筷子、走路絆腳、平地摔跤或一側肢體麻木無力。這是血管破裂或堵塞引起的突然意識障礙、行動障礙，這是典型的小中風的表現(xiàn)。

6.舌頭發(fā)麻、面部發(fā)僵、說話吃力、發(fā)音不清楚，所有這些都是腦梗塞的典型表現(xiàn)。

下面是心血管疾病的發(fā)病前兆。

1常常心慌、胸悶、氣短，這是心肌缺血的表現(xiàn)。

2吃飯后、勞累、情緒激動或寒冷時，感到心前區(qū)或左臂放射性疼痛，這是心臟冠狀動脈狹窄，心肌突然缺血所致。

3心率失常、早搏或突然心前區(qū)“砰砰砰”的跳，這是心肌缺血，導致心臟功能紊亂，不按規(guī)律跳動。

4晚上睡覺突然憋醒，要坐起來一會兒才能喘過氣來，這是心臟血管極度狹窄，睡眠時突然血流中斷造成的。如果憋不醒，就會突發(fā)心梗而死亡。

如果您有其中一些癥狀，就要注意了，說明您已經(jīng)是高危人群，隨時可能突發(fā)心梗或腦梗，就像站在懸崖邊上的人，這就是中國1.6億心腦血管疾病患的真實寫照。

另外，老年斑、老年環(huán)、臉黃瘤這三類都是因為血液中脂肪類物質過多，而沉積在體表，更表明你的血脂已經(jīng)非常高了。四：那么我們?yōu)槭裁磿眯哪X血管疾病呢 我先談談血液，人體的生命之河。

我們的血管有十萬公里長，能繞地球兩周半。而血液就在這么長的血管里流淌，為全身組織器官輸送各種營養(yǎng)物質和氧氣，如果血管或血液出了問題，就會生病甚至危及生命。

請看這組圖片：正常的血細胞，呈雙凹圓盤狀,中央較薄,周緣較厚.攜氧運氧能力很強。

這一張圖片是因為高血脂、高血粘、高血稠導致的血液情況，攜氧運氧能力極度低下。

由于三高引起心臟或大腦 血管發(fā)生粥樣硬化，造成血管狹窄甚至堵塞，引發(fā)的心臟大腦的各種病變，稱為心腦血管疾病。

心血管疾病包括：冠心病、心絞痛、心肌梗塞、心律失常、心力衰竭。腦血管疾病包括：腦血栓、腦梗塞、腦出血、中風偏癱、腦萎縮、血管性癡呆等。

由此可知，動脈硬化是心腦血管疾病的主因，它的形成是一個長期的過程，主要是高血脂、高血粘、高血稠這幾個危險因素。人體大約在二三十歲就開始堵塞30%，四十歲以上就會堵塞50%，請看橫切面圖。

那么我再來講講動脈硬化的形成過程

首先，高血脂刺激動脈血管內皮造成損傷，在這個過程中高血壓和高血粘是幫兇，血管內皮受損后，血液中的膽固醇就進入破損處，逐漸形成斑塊，這些斑塊逐漸變大突出血管內皮，就像小米粒一樣堆積在一起，越來越多的這種形成就造成血管硬化，因此叫動脈粥樣硬化。當大量的這種斑塊在血管形成后，將導致兩個嚴重的后果： 1血管狹窄

血管狹窄，血液流通不暢，就引起全身每個器官都會因為供血不足而受到影響，心臟和大腦受到的影響最嚴重。腦供血不足就會導致頭暈、頭痛、失眠、多夢、健忘甚至腦萎縮、血管性癡呆等。

而心臟供血不足會導致心肌缺血、胸悶、心慌、氣短、乏力、心律失常、早搏、水腫等。長期嚴重的心臟供血不足可導致心力衰竭。

2斑塊脫落的后果：在斑塊越來越大時，就會變得很不穩(wěn)定，隨時有可能從血管壁上掉下來隨血液流動，如果患者血壓不穩(wěn)，斑塊掉下來的可能性會非常大。斑塊掉入血液中后，若你的血液粘稠很重，血小板和紅細胞就會迅速附著在斑塊周圍，使血栓塊越來越大，形成栓子，一旦堵在心臟，就是心肌梗塞，堵在大腦就是腦梗塞。心梗和腦梗之所以難以預知，主要就是我們不知道斑塊什么時候掉下來。

由此可見，動脈粥樣硬化和血栓快的形成，與高血脂、高血壓、高血粘有直接關聯(lián)，只有改變了血液的這三種情況，才是控制心腦血管疾病爆發(fā)的重點。如何科學預防和治療突發(fā)性的心腦血管疾病，對中老年朋友非常重要，據(jù)調查，中老年人在預防和治療這類疾病方面普遍存在以下幾個誤區(qū)。

五． 防治心腦血管疾病的誤區(qū) 誤區(qū)一：不吃油膩堅持運動就行。

如果你的身體沒有出現(xiàn)征兆，這樣的生活方式是對的。但你已經(jīng)出現(xiàn)征兆，你的固執(zhí)會害了你自己。前面講了，心腦血管的發(fā)生是動脈硬化以及斑塊造成的，你只要出現(xiàn)前面所說的那些癥狀當中的一種，就表明你的身體已經(jīng)出現(xiàn)動脈硬化斑塊，這時，只注意飲食和堅持運動根本不能解決斑塊問題，必須使用相應的藥物，才能真正防治心腦血管疾病 誤區(qū)二：控制好血壓就行了。

許多人認為，血壓降下來后，身體某些癥狀就會消失，因此，降壓就是治療心腦血管疾病，這個觀念很不正確。

控制高血壓，只是治療過程中的一項要求，根本不能阻止斑塊的形成和脫落。

誤區(qū)三：我春秋兩季打針就沒事了。

這種觀念是對輸液治療的錯誤認識，目前的預防性春秋兩季打針，主要是一些擴張血管及抗血凝的藥物，這些藥物從理論上講，只是短期緩解癥狀，根本沒有改變動脈硬化，治標不治本，并且擴張血管會增加栓塊脫落的危險，這種治療方法，在小城市比較流行，而在一些大城市的醫(yī)院，臨床上非常反對隨意為患者春秋兩季的打針，老百姓也不會輕易選擇這種治療方法，因為后患無窮。

誤區(qū)四：我吃很多種藥。

目前，治療心腦血管疾病的藥物層出不窮，可是，為什么仍然不能停止復發(fā)，為什么藥越吃越多，劑量越來越大也無法擺脫心腦血管疾病的折磨和面臨死亡的陰影？

六． 心腦血管疾病患者的治療困境

原因之一：治標不治本，功能單一，不能解決根本問題。

原因之二：數(shù)藥同服，毒副作用大，治一種病，同時吃幾種藥，對肝腎的損害極大。那么，怎樣治療是好辦法呢？ 七． 中醫(yī)藥界專家學者提出心腦治療的新標準

在經(jīng)歷無數(shù)次

結合我國心腦血管疾病的治療現(xiàn)狀和國內外醫(yī)學界的最新理論成果，數(shù)十位醫(yī)學專家和學者經(jīng)過深入分析和研究，在人民大會堂聯(lián)合制定并發(fā)布了《心腦治療新標準》：

●標本兼治

治標：改善心腦缺血缺氧、消除胸痛胸悶、心胸氣短、頭暈頭痛、肢體乏力、手腳麻木、行動不便、活動不靈各種不適癥狀等。

治本：消除心腦血管疾病的病理基礎。清除血液垃圾和血液毒素，清除動脈粥樣硬化斑塊，重建血管腔，恢復動脈光滑彈性，保證血流通暢?！裥哪X同治

具有“調血脂，除血垢，清血毒，溶血栓，逆轉動脈硬化通血管”的多種功效，徹底康復心腦 血管疾病。●恢復心腦功能

穩(wěn)定血脂血壓血粘度，抑制血液垃圾和血液毒素的重新合成，保證心腦血氧量，激活處于休克和休眠的心腦細胞，讓心肌梗塞和偏癱患者重新站起來。

●預防、治療、康復三結合

具有心腦血管疾病的一、二、三級預防。

一級預防：預防心腦血管疾病的發(fā)生；

二級預防：防止心腦血管疾病的急性事件的發(fā)生率和致死致殘率；

三級預防：心腦血管疾病復發(fā)。

在經(jīng)歷無數(shù)次失敗后，醫(yī)學專家們又開始了尋找治療心腦血管新藥，通過大量研究，終于找到了——茶 八． 茶多酚——綠茶中的綠色千足金

茶多酚：是茶葉中多酚類物質的總稱，主要成分有：兒茶素，原花青素，芬酸，也是茶葉中有治療、保健功能的主要成份之一。茶多酚，第一個成為美國處方藥的中草藥！

2006年10月，美國食品和藥物管理局(FDA)批準茶多酚作為新的處方藥，這是FDA根據(jù)1962年藥品修正案條例首個批準上市的植物（草本）藥。

以茶多酚為主要原料的綠茶膠囊同樣在美國及歐洲地區(qū)流行。美國市場上植物提取物類的膳食營養(yǎng)補充劑中，綠茶提取物再次列為暢銷品種。據(jù)了解，茶多酚用量最大的美國己將減肥藥中曾經(jīng)使用的麻黃素一律改用茶多酚，并頒布相關法律保障執(zhí)行。

世界醫(yī)藥界共同研究得出結論：茶多酚主要有七大藥用價值：

1、治療心血管疾病，治療糖尿病。

2、抗輻射、抗白細胞減少。

3、對癌細胞的抑制作用。

4、抗菌、殺菌、抗病毒、抗過敏作用。

5、抗氧化、延緩衰老。

6、對艾滋病病毒的抑制作用。

7、對煙民有好處,可以清洗肺部尼古丁 下面我們來看一組洗血換血，清除血液毒素垃圾的實驗，這些，是我們常用的一些藥物。