第一篇：技術(shù)性報告

技術(shù)性報告

我叫戴家棟，畢業(yè)于杭州電子科技大學(xué)信息工程學(xué)院，電氣工程與自動化專業(yè)，于2016年5月進(jìn)入安徽藍(lán)盾光電子股份有限公司實習(xí)，2016年6月轉(zhuǎn)正，目前擔(dān)任運(yùn)維工程師。經(jīng)過一年的不斷學(xué)習(xí)和實踐，已經(jīng)成為能獨立判斷故障原因，處理各種突發(fā)事件的技術(shù)人員?，F(xiàn)將過去一年有關(guān)專業(yè)技術(shù)方面的工作、學(xué)習(xí)作如下總結(jié)：

1.進(jìn)入公司的前2個月，我學(xué)習(xí)了公司的相關(guān)規(guī)章制度，熟悉公司的獎懲制度，掌握日常用到的程序的流程；了解、認(rèn)同公司的公司文化。

2.學(xué)習(xí)空氣自動站標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范，如：

（一）環(huán)境空氣氣態(tài)污染物（SO2、NO2、O3、CO）連續(xù)自動檢測系統(tǒng)技術(shù)要求及檢測方法；

（二）環(huán)境空氣氣態(tài)污染物（SO2、NO2、O3、CO）連續(xù)自動檢測系統(tǒng)安裝驗收技術(shù)規(guī)范；

（三）《環(huán)境空氣質(zhì)量自動監(jiān)測技術(shù)規(guī)范》；

（四）空氣環(huán)境質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)GB3095-2012；等等總共十二種標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范。學(xué)習(xí)后，成功通過公司相關(guān)考核，以及最終通過國家運(yùn)維上崗考核，并通過考核的優(yōu)異成績成功轉(zhuǎn)正。

在公司培訓(xùn)期間，學(xué)習(xí)了API，藍(lán)盾，熱電，青海眾瑞，METONE等眾多廠家設(shè)備的理論知識和基礎(chǔ)操作，熟悉和掌握設(shè)備的性能和工作原理；學(xué)習(xí)國家環(huán)境空氣監(jiān)測網(wǎng)數(shù)據(jù)傳輸與網(wǎng)絡(luò)化質(zhì)控平臺相關(guān)知識，為未來的運(yùn)維工作打下良好基礎(chǔ)；學(xué)習(xí)完成后，通過了公司的考核，用優(yōu)異的成績證明了這段學(xué)習(xí)的成果。

3.空氣監(jiān)測站現(xiàn)場實習(xí)的3個月里，有如下學(xué)習(xí)內(nèi)容：三種廠家設(shè)備的理論知識和實踐，熟練掌握各種設(shè)備的工作原理和設(shè)備的操作界面，掌握設(shè)備的性能，能快速和獨立的處理簡單故障，保證數(shù)據(jù)的準(zhǔn)確性和客觀性；懂得如何通過平常的設(shè)備檢查來保證監(jiān)測數(shù)據(jù)的準(zhǔn)確性，比如最簡單的方式：等待數(shù)據(jù)穩(wěn)定3-4分鐘后再進(jìn)行相關(guān)操作，以及通過定時的周檢查，月度檢查，季度檢查，半年檢查，一些部件的定時清理來保證數(shù)據(jù)的準(zhǔn)確性；在前輩的幫助下熟練掌握每種設(shè)備相關(guān)耗材的更換時間要求和更換操作步驟。

4在現(xiàn)場正式獨立工作期間，熟練掌握和應(yīng)用對于設(shè)備的零點檢查，T90，跨度檢查，線性檢查，精密度檢查，氣密性檢查，流量檢查，O3傳遞與溯源，鉬爐轉(zhuǎn)化效率檢查，MFC檢查，標(biāo)準(zhǔn)膜檢查，濁度檢查等等各種檢查方法，每天定時觀察每種設(shè)備的所有參數(shù)，做到提前預(yù)防故障，降低故障率，提高數(shù)據(jù)的有效率，從而來保證空氣監(jiān)測數(shù)據(jù)的準(zhǔn)確性和有效性；并且能夠及時發(fā)現(xiàn)問題和獨立處理設(shè)備的突發(fā)故障；熟練審核每天的監(jiān)測數(shù)據(jù)，保證數(shù)據(jù)的客觀性和準(zhǔn)確性；每次進(jìn)入站房和有相關(guān)操作，都及時填寫相關(guān)表格，提供給定期檢查人員查看。

5.在這一年半的工作期間，我深刻認(rèn)識到自己的理論知識的不足，需要再進(jìn)一步的學(xué)習(xí)和專研理論知識和實踐操作；隨著標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范的更加嚴(yán)格和更加規(guī)范，需要學(xué)習(xí)新的的空氣自動站標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范以及中國環(huán)境監(jiān)測總站的會議紀(jì)要，加強(qiáng)自身的軟實力，使工作成績更加優(yōu)秀。在一些應(yīng)急處理方面還需要和前輩學(xué)習(xí)一些小細(xì)節(jié)，向他們?nèi)〗?jīng)，充實自己，提高自己的工作效率。

第二篇：技術(shù)性工作總結(jié)

個人技術(shù)工作總結(jié)

裴 育

我于2013年畢業(yè)于山西大學(xué)，所學(xué)專業(yè)為電氣工程及其自動化，本科學(xué)歷。至今在太原市熱力公司第二供暖分公司電控所工作已一年多?；仡欉^去一年的工作，收獲頗豐，無論是從自身的政治素質(zhì)、文化修養(yǎng)上都有長足的進(jìn)步，也作了大量工作?，F(xiàn)思想政治上、理論水平上和工作水平上都躍上了一個新的臺階。

思想政治方面。我堅持四項基本原則，堅決擁護(hù)中國共產(chǎn)黨的領(lǐng)導(dǎo)，始終保持與時俱進(jìn)的精神狀態(tài)。工作中有強(qiáng)烈的事業(yè)心和責(zé)任感、使命感，熱愛自己的本職工作。這一年多來，我始終把學(xué)習(xí)放在重要位置，努力在提高自身綜合素質(zhì)上下功夫，虛心向老師傅們請教專業(yè)知識以及工作中遇到的問題，并利用業(yè)余時間學(xué)習(xí)暖通相關(guān)知識。工作上認(rèn)真履行了崗位職責(zé)的各項要求。生活中我也嚴(yán)格遵守國家的法律法規(guī)，從不做違法亂紀(jì)的事。

工作上我首先整理了電控所歷年來的技術(shù)創(chuàng)新項目，通過整理資料的過程也不斷學(xué)習(xí)，并且認(rèn)真參與了2013年的技術(shù)創(chuàng)新項目：關(guān)于一次網(wǎng)時間繼電器補(bǔ)水創(chuàng)新。

由于熱力站采用清華同方變頻柜因施工、檢修、臨時故障等原因，我們經(jīng)常需要運(yùn)用我們自己接的自動補(bǔ)水柜來進(jìn)行應(yīng)急。然而過去的臨時自動補(bǔ)水柜經(jīng)常需要更換電接點壓力表。不但影響供暖運(yùn)行而且在安全上也存在隱患。這是由于220V電源直接連接電接點壓力表具有接觸點電壓電流大，易產(chǎn)生電弧容易燒壞觸點。所以我們電控所通過自己改進(jìn)技術(shù)，改良接線，理論結(jié)合實際提出通過接入時間繼電器，依靠時間繼電器內(nèi)部晶體管內(nèi)部晶體管出發(fā)電壓低這一特點，使得電接點壓力表觸點電壓、電流減小，不易燒壞。從而大大提高了電接點壓力表的使用壽命，從材料上節(jié)約了企業(yè)資金，并且保證了自動補(bǔ)水柜能夠更加安全的運(yùn)行。

過去的臨時應(yīng)急補(bǔ)水柜長時間使用一個泵，如果出現(xiàn)問題需要換泵，另一個泵也有問題的話就會導(dǎo)致兩臺補(bǔ)水泵同時不能使用，就會影響冬季熱力站正常供暖。而且需要倒泵運(yùn)行需要熱力站站員手動切換補(bǔ)水泵，耗時費(fèi)力而且不安全。如今通過我們改進(jìn)的的自動輪換補(bǔ)水柜時，通過時間繼電器連接電接點壓力表自動輪換啟動一二號泵使得兩臺泵可以交替運(yùn)行，達(dá)到充分利用，并能夠及時發(fā)現(xiàn)補(bǔ)水泵的故障。及時發(fā)現(xiàn)故障就能切換到工作正常的補(bǔ)水泵上對故障泵進(jìn)行檢修，這樣大大從根源上杜絕了兩臺泵同時發(fā)生故障導(dǎo)致影響供暖。并且由于補(bǔ)水泵一臺長時間運(yùn)轉(zhuǎn)會減少使用壽命，兩臺補(bǔ)水泵自動交替使用，不但減少了熱力站工人的操作量，而且原件控制換泵操作更加安全。這對補(bǔ)水泵泵本身的啟動、磨合、運(yùn)轉(zhuǎn)以及發(fā)現(xiàn)故障也是有很大得作用。通過兩臺泵交替運(yùn)轉(zhuǎn)防止一臺泵長時間運(yùn)轉(zhuǎn)導(dǎo)致超負(fù)荷工作，延長了補(bǔ)水泵的使用壽命從而減少了企業(yè)損失。并且從安全上做到及早發(fā)現(xiàn)故障，早發(fā)現(xiàn)，早解決，也迎合的當(dāng)下安全生產(chǎn)中“預(yù)防為主”的宗旨。在最近實際生產(chǎn)中，該自動補(bǔ)水控制不但替代原來的應(yīng)急自動補(bǔ)水柜，并在自動排污的運(yùn)用中產(chǎn)生了奇效。由于自動排污液位繼電器一旦控制線過長就會導(dǎo)致誤讀誤動，如今改換我們改進(jìn)過的時間繼電器自動控制系統(tǒng)，可以做到安全的自動排污。并收到了良好的反映。

這一年的工作經(jīng)歷使我理解了成“厚積薄發(fā)”的內(nèi)涵，沒有長時間的磨煉和積累，難以成就一番事業(yè)。我無比珍惜這一年的時間，未來將繼續(xù)努力工作，在工作崗位上越做越好。

本人簽字： 2014年10月11日

個人技術(shù)工作總結(jié)

太原市熱力公司第二供暖分公司

裴育

第三篇：技術(shù)性貿(mào)易壁壘是什么

技術(shù)性貿(mào)易壁壘是什么？主要包括哪些內(nèi)容？請分析我國企業(yè)如何應(yīng)對各種技術(shù)性貿(mào)易壁壘

指為了限制進(jìn)口所規(guī)定的復(fù)雜苛刻的技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)、衛(wèi)生檢疫規(guī)定以及商品包裝和標(biāo)簽規(guī)定等 TBT有狹義和廣義之分。狹義的TBT主要指WTO《TBT協(xié)議》規(guī)定的技術(shù)法規(guī)、標(biāo)準(zhǔn)和合格評定程序；廣義的TBT還包括動植物及其產(chǎn)品的檢驗和檢疫措施（SPS）、包裝和標(biāo)簽及標(biāo)志要求、綠色壁壘等。

首先，各省市要建立動態(tài)的、完備的技術(shù)性貿(mào)易壁壘預(yù)警數(shù)據(jù)庫和信息傳遞平臺，準(zhǔn)確作出危機(jī)的早期識別和診斷。其次，依據(jù)WTO的有關(guān)規(guī)則對國外技術(shù)性貿(mào)易壁壘進(jìn)行評議，協(xié)助企業(yè)行使正當(dāng)權(quán)力。第三，通過對典型案例的研究和積累，建立應(yīng)對技術(shù)性貿(mào)易壁壘對策庫，為企業(yè)提供突破壁壘的可行性方案 最后，針對目前技術(shù)壁壘與專利壁壘交叉使用的情況，應(yīng)該加快和推動政府層面的專利預(yù)警與應(yīng)急機(jī)制建設(shè)步伐

WTO 宗旨目標(biāo) 機(jī)遇挑戰(zhàn)

世界貿(mào)易組織的宗旨和關(guān)稅與貿(mào)易總協(xié)定的宗旨一樣，都是為了提高生活水平，保障充分就業(yè)、保證實際收入和有效需求的大幅度穩(wěn)定增長，同時使世界資源得到最有效利用

在此基礎(chǔ)上，世界貿(mào)易組織又增加了擴(kuò)大貨物和服務(wù)的生產(chǎn)和貿(mào)易以及可持續(xù)發(fā)展的目標(biāo)。機(jī)遇：（1）拓展國際市場（2）改善投資環(huán)境（3）擴(kuò)大對外投資（4）提高資源配置效率（5）促進(jìn)國有企業(yè)改革（6）促進(jìn)私營企業(yè)的發(fā)展挑戰(zhàn)，一些政策法規(guī)還不適應(yīng)WTO規(guī)則，法制觀念不強(qiáng)存在有法不依執(zhí)法不嚴(yán)的現(xiàn)象。解決三農(nóng)問題面臨新的困難。地區(qū)間發(fā)展更不平衡。政府宏觀調(diào)控手段受到制約。人才競爭加劇。

李斯特保護(hù)幼稚工業(yè)論的主要內(nèi)容是什么評價？選擇被保護(hù)的對象是比較難以克服的困難 現(xiàn)實中被保護(hù)的對象不一定符合幼稚工業(yè)的條件。保護(hù)幼稚工業(yè)和發(fā)揮現(xiàn)有比較優(yōu)勢的矛盾

（三）保護(hù)幼稚工業(yè)和接受和普及先進(jìn)技術(shù)的沖突

（四）對保護(hù)幼稚工業(yè)理論有關(guān)預(yù)言的商榷。對外貿(mào)易乘數(shù)理論的主要內(nèi)容是什么？ 里昂惕夫反論是什么？基于H—O定理的觀點，利用他的投入產(chǎn)出法對美國的對外貿(mào)易商品結(jié)構(gòu)進(jìn)行了具體計算，其目的是對H—O原理進(jìn)行驗證。但是里昂惕夫的驗證表明：美國出口商品具有勞動密集型特征，而進(jìn)口替代商品更有資本密集型特征。這個結(jié)論正好與赫—俄原理相反。被稱為里昂惕夫之謎

關(guān)稅同盟的靜態(tài)創(chuàng)造效應(yīng)

1、貿(mào)易創(chuàng)造產(chǎn)品從生產(chǎn)成本較高的國內(nèi)生產(chǎn)轉(zhuǎn)向較低成本的關(guān)稅同盟內(nèi)貿(mào)易對象國生產(chǎn)，本國則從低成本國家進(jìn)口的一種過程和現(xiàn)象

2、貿(mào)易轉(zhuǎn)移產(chǎn)品從世界上生產(chǎn)成本最低的國家進(jìn)口轉(zhuǎn)向關(guān)稅同盟內(nèi)部生產(chǎn)成本最低的國家進(jìn)口的過程和現(xiàn)象 凱恩斯的超貿(mào)易保護(hù)主義理論

凱恩斯的超貿(mào)易保護(hù)主義理論：當(dāng)出現(xiàn)貿(mào)易順差時，對外貿(mào)易才能增加一國就業(yè)量，提高國民收入，并且，國民收入的增加量是貿(mào)易順差的倍數(shù)；當(dāng)出現(xiàn)貿(mào)易逆差時，對外貿(mào)易將減少一國就業(yè)量，降低國民收入，并且，國民收入的減少量是貿(mào)易逆差的倍數(shù)。政策含義是：獎出限入

2、對外貿(mào)易乘數(shù)

產(chǎn)品生命周期理論

1、新產(chǎn)品的生命周期經(jīng)歷三個時期。它們是產(chǎn)品創(chuàng)新時期，產(chǎn)品成熟時期和產(chǎn)品標(biāo)準(zhǔn)化時期。?

2、三個時期的比較優(yōu)勢和貿(mào)易模式（1）產(chǎn)品創(chuàng)新時期（技術(shù)密集型產(chǎn)品，創(chuàng)新國出口，模仿國進(jìn)口）（2）產(chǎn)品成熟時期（資本密集型產(chǎn)品，模仿國出口，創(chuàng)新國和發(fā)展中國家進(jìn)口）（3）產(chǎn)品標(biāo)準(zhǔn)化時期。（勞動密集型產(chǎn)品，發(fā)展中國家出口，創(chuàng)新國和模仿國進(jìn)口）

第四篇：技術(shù)性收入減免營業(yè)稅

技術(shù)性收入減免營業(yè)稅申請須知

一、免稅依據(jù)

1．《關(guān)于貫徹落實（中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)技術(shù)創(chuàng)新，發(fā)展高科技，實現(xiàn)產(chǎn)業(yè)化的決定）有關(guān)稅收問題的通知》（財稅字〔1999〕273號）規(guī)定：

“對單位和個人（包括外商投資企業(yè)、外商投資設(shè)立的研究開發(fā)中心、外國企業(yè)和外籍個人）從事技術(shù)轉(zhuǎn)讓、技術(shù)開發(fā)業(yè)務(wù)和與之相關(guān)的技術(shù)咨詢、技術(shù)服務(wù)業(yè)務(wù)取得的收入，免征營業(yè)稅?！?/p>

2．《關(guān)于取消“單位和個人從事技術(shù)轉(zhuǎn)讓、技術(shù)開發(fā)業(yè)務(wù)免征營業(yè)稅審批”后有關(guān)稅收管理規(guī)定的通知》（武地稅發(fā)〔2004〕138號）規(guī)定：

“納稅人簽定的技術(shù)合同，經(jīng)合同登記站認(rèn)定登記后，由武漢市技術(shù)市場管理辦公室為其開具《技術(shù)合同認(rèn)定登記及技術(shù)性收入核定證明單》（三聯(lián)），注明合同類別及核定的技術(shù)性收入金額，并加蓋武漢市技術(shù)性收入核定專用章。對未申請認(rèn)定登記和未予登記的技術(shù)合同不能享受稅收優(yōu)惠政策。”

3．其它有關(guān)規(guī)定。

二、申請條件

1．從事技術(shù)轉(zhuǎn)讓、技術(shù)開發(fā)業(yè)務(wù)和與之相關(guān)的技術(shù)咨詢、技術(shù)服務(wù)業(yè)務(wù)的單位和個人（包括外商投資企業(yè)、外商投資設(shè)立的研究開發(fā)中心、外國企業(yè)和外籍個人）。

2．該技術(shù)合同已正式履行并已取得收入。

三、辦理程序

1．核定：申請人須先到武漢市技術(shù)市場管理辦公室辦理技術(shù)性收入核定，再持武漢市技術(shù)市場管理辦公室出具的《技術(shù)合同認(rèn)定登記及技術(shù)性收入核定證明單》到主管稅務(wù)部門辦理營業(yè)稅減免手續(xù)。

2．備案：申請人持《技術(shù)合同認(rèn)定登記及技術(shù)性收入核定證明單》及密封材料到轄區(qū)地稅分局稅政科辦理營業(yè)稅減免手續(xù)。

四、提交資料

（一）技術(shù)性收入核定提交資料

1．技術(shù)合同及相關(guān)附件一份(原件)；

2．技術(shù)合同登記表一份(已認(rèn)定登記的技術(shù)合同)；

3．填寫《技術(shù)合同認(rèn)定登記及技術(shù)性收入核定證明單》（三聯(lián)），并加蓋單位公章及財務(wù)專用章；

4．銀行到款憑證復(fù)印件（加蓋財務(wù)專用章）、武漢市服務(wù)業(yè)發(fā)票復(fù)印件（加蓋發(fā)票專用章）。

[注：同一份合同多次辦理時只須提交已辦理的《技術(shù)合同認(rèn)定登記及技術(shù)性收入核定證明單》或技術(shù)合同登記表一份、銀行到款憑證復(fù)印件（加蓋財務(wù)專用章）、武漢市服務(wù)業(yè)發(fā)票復(fù)印件（加蓋發(fā)票專用章）]。

（二）營業(yè)稅減免備案提交資料

1．武漢市技術(shù)市場管理辦公室出具的《技術(shù)合同認(rèn)定登記及技術(shù)性收入核定證明單》；

2．密封的技術(shù)合同及相關(guān)材料（第一次辦理時）；

3．稅務(wù)部門須提交的其它材料。

五、辦理時限

技術(shù)性收入核定：自申報材料受理通過之日起15個工作日內(nèi)完成。

稅務(wù)部門備案：按稅務(wù)管理部門規(guī)定。

備注：

1．辦理地點：

技術(shù)性收入核定必須在武漢市技術(shù)市場管理辦公室辦理；營業(yè)稅減免備案在轄區(qū)地稅分局稅政科辦理。

2．提交資料：

（1）技術(shù)性收入核定提交資料

①技術(shù)合同及相關(guān)附件一份(原件)；

②技術(shù)合同登記表一份(已認(rèn)定登記的技術(shù)合同)；

③填寫《技術(shù)合同認(rèn)定登記及技術(shù)性收入核定證明單》（三聯(lián)）,并加蓋單位公章及財務(wù)專用章；

④銀行到款憑證復(fù)印件（加蓋財務(wù)專用章）、武漢市服務(wù)業(yè)發(fā)票復(fù)印件（加蓋發(fā)票專用章）。

[注：同一份合同多次辦理時只須提交已辦理的《技術(shù)合同認(rèn)定登記及技術(shù)性收入核定證明單》或技術(shù)合同登記表一份、銀行到款憑證復(fù)印件（加蓋財務(wù)專用章）、武漢市服務(wù)業(yè)發(fā)票復(fù)印件（加蓋發(fā)票專用章）]。

（2）營業(yè)稅減免備案提交資料

①武漢市技術(shù)市場管理辦公室出具的《技術(shù)合同認(rèn)定登記及技術(shù)性收入核定證明單》； ②密封的技術(shù)合同及相關(guān)材料（第一次辦理時）；

③稅務(wù)部門須提交的其它材料。

第五篇：游泳是一種技術(shù)性運(yùn)動（本站推薦）

``游泳是一種技術(shù)性運(yùn)動，一個小小的動作就可能起大的作用。建議看些書或光盤，研究一下自己的動作還有什么不合理的地方。推薦教材：北京體育大學(xué)出版社的《游泳技巧圖解》，人民體育出版社的《游泳技法練習(xí)》都是不錯的書。到圖書館或書店找游泳教學(xué)光盤看也很好。要注意動作的細(xì)節(jié)。例如我學(xué)蛙泳時，一開始蹬腿時沒注意翻腳，一天突然注意到了就覺得快了不少；又一天注意到翻腳后腳尖往一起勾且繃緊，又快了一些。所以，不要怕自己游泳慢，每天能進(jìn)步一點點就會快起來的。

蛙泳動作技巧提示

蛙泳技術(shù)中，臂腿配合是很重要的，較自由泳、仰泳復(fù)雜，如果配合不協(xié)調(diào)，將直接影響到臂、腿動作的效果，和快速前進(jìn)的均勻性、協(xié)調(diào)性。

當(dāng)前大多數(shù)運(yùn)動員采用的腿臂配合技術(shù)臂劃水時，腿保持放松或伸直姿勢。特 別是在收手時腿放松并自然屈膝。當(dāng)吸完氣手前伸約2/3部位時，急速做收腿和快 速的蹬腿。即在伸手中做收蹬動作，這一配合技術(shù)能使手劃水有效部分于腿蹬水有

效部分緊密的配合起來。

由于快速收腿動作會產(chǎn)生一定的反作用力，但卻有利于臂、緊密的配合，同時 能夠更好的發(fā)揮臂的作用，從而提高了進(jìn)的速度。

蛙泳臂部動作深入解析

1、開始姿勢：

兩臂保持一定的緊張自然向前伸直，與水面平行，身體成一直線。

2、抓水：

手臂先前伸，肩關(guān)節(jié)略內(nèi)旋，兩手掌心略轉(zhuǎn)向斜下方，稍勾手腕，兩手分開向斜下

方壓水。

3、劃水：

兩臂分成40-45度角，手腕開始彎曲，這時兩臂兩手逐漸積極地做向側(cè)、下、后方屈

臂劃水。在劃水中，前臂和上臂屈的角度，是不斷變化的，一般優(yōu)秀運(yùn)動員劃水主要階 段時關(guān)節(jié)都屈成接近90度角。因為這個角度能發(fā)揮最大的力量，同時能很好地利用胸背 部的大肌肉群。一般水平較低的運(yùn)動員肘關(guān)節(jié)的角度較大劃臂時，手臂劃至兩臂夾角約 成120度角時，即應(yīng)連續(xù)過渡到向里做收手動作，劃水和收手時，手走的路線不應(yīng)到肩的 下后方，應(yīng)在肩前下方。為了充分利用一切前進(jìn)力量來提高速度，在進(jìn)入劃水部 位時，運(yùn)動員應(yīng)以較大的力量做劃水動作，以獲得前進(jìn)的最 大速度。因此，運(yùn)動員在劃水時，身體位置上升較高，這是合理現(xiàn)象。

4、收手：

收手是劃水階段的繼續(xù)，收手過程也能產(chǎn)生較大的前進(jìn)作用力和上升力。將手臂做

向里、向上收到頭前下方，這時臂與肘幾乎同時做動作，收手時不應(yīng)降低劃水速度，而 是以 更快速度來積極完成。收手時，不應(yīng)強(qiáng)調(diào)兩肘向里夾的動作，這會削弱劃水力量，同時也應(yīng)避免劃水路線過大。收手動作應(yīng)有利于做快速向前伸手動作，而又不影響臂腿 動作協(xié)調(diào)配合。當(dāng)手收至頭前下方時，兩手掌心是由向后轉(zhuǎn)向內(nèi)、向上的姿勢，這時大 臂不應(yīng)超過兩肩延長線為宜 在整個收手動作過程中，手的動作應(yīng)積極的、快速的、圓

滑的來完成，收手結(jié)束時，肘關(guān)節(jié)低于手，大小臂成銳角。

5、伸臂：

從動作中可以看出，伸臂動作 是由伸直肘關(guān)節(jié)，肩關(guān)節(jié)來完成的。掌心由朝上逐漸 轉(zhuǎn)向下 力，同時向前伸出。快速伸臂動作是現(xiàn)代蛙泳技術(shù)的特點之一，它緊密配合 腿 的動作，因此在伸臂的同時，肩要向前。不少運(yùn)動員頭也 幾乎同時向前有“壓”的動作，但必須注意向前伸臂動作中 不能有停頓現(xiàn)象。

總之，整個臂部動作的移動路線，無論是俯視或仰視都 是橢圓形的。側(cè)視則為由淺 到深的，再由下向上 向前伸出，并且是一個連貫、有力、快速完整過程?？傆^以上分析、蛙泳臂劃水動作是一個完整的動作，劃水軌跡是向側(cè)-下-后-內(nèi)-前

方向移動。劃水力量開始時較小。到劃水主要階段時逐漸加大。劃水的速度是由慢到快 最 后達(dá)到最快。目強(qiáng)調(diào)高肘劃水，在劃水過程的前部計．注 意以時關(guān)節(jié)為支點，發(fā)揮 前臂屈肌的作用，兩肘不能超過兩 肩側(cè)的延長孩，主要是肱二頭肌及肱肌的作用。在劃 水最有效部分，應(yīng)注意以肩關(guān)節(jié)為支點，動作的方向是兩臂向后拉，并內(nèi)收，要發(fā)揮肩 帶肌肉群的作用（主要是胸大肌、背 闊肌等）。配合強(qiáng)有力的蹬水，使動作連貫而不間 斷地產(chǎn)生 向前的牽引力。--蛙泳呼吸

蛙泳的換氣，主要在于手部的動作，相對自由泳來說，蛙泳的技術(shù)動作比較簡單，很 容易學(xué)。大家肯定都知道如何登腿，但上身卻往往難以露出水面吸氣,這主要是沒有注意? 到肘部的動作，蛙泳的手部動作是手臂并攏劃出，分開向兩側(cè)后方劃水，在用力完的時候

手臂應(yīng)該在身體兩側(cè)，這時應(yīng)該有一個迅速有力的夾肘動作，依靠這個動作的力量會有一

瞬間的向上浮力，上身隨著這股浮力露出水面，完成嘴巴吸氣動作，而呼氣同自由泳一 樣 是在水下用鼻子完成的。

蛙泳口訣(1)蛙泳簡介

蛙泳姿勢像青蛙,兩臂對稱側(cè)下劃.兩腿向后蹬夾水,臂腿伸直滑一會.(2)腿部動作

屈膝慢收靠臀邊,兩膝距離寬似肩, 邊收邊分慢收腿,兩腳翻轉(zhuǎn)向兩邊, 向后用力蹬夾水,兩腿并攏浮一會.(3)臂部動作

兩手向外側(cè)壓水,抬肘曲臂向后劃, 劃至肩下快收手,劃水收手連起來.(4)呼吸動作

兩臂胸前抱水時,微微抬頭把水吸, 兩臂前伸滑行時,鼻嘴慢慢來呼氣.(5)呼吸與腿臂動作的配合 兩臂分開一劃水,抬頭吸氣緊相隨, 兩腿弧形蹬夾水,水中呼氣用嘴鼻, 劃水結(jié)合慢收腿,兩臂前伸再蹬水, 此法名叫晚呼吸,減少阻力最完美.(6)完整配合動作

兩臂劃水不蹬腿,收手同時又收腿, 伸手一半蹬夾水,伸臂蹬腿劃一會, 劃水一半抬頭吸,伸手慢呼不著急.蛙泳轉(zhuǎn)身 9

競賽規(guī)則規(guī)定，蛙泳轉(zhuǎn)身時，兩手應(yīng)在水面、水上或水下 同時觸壁，觸壁前兩肩應(yīng)與水面平行。同時限制運(yùn)動員在轉(zhuǎn)身 后只能在水中做一次臂、一次腿的潛泳動作。由于規(guī)則要求嚴(yán) 格，所以蛙泳轉(zhuǎn)身動作速度要比其它泳式稍慢些。轉(zhuǎn)身方法通 常只用抬頭吸氣轉(zhuǎn)身法。

1、蛙泳轉(zhuǎn)身動作技術(shù)：以左轉(zhuǎn)身為例將其動作技術(shù)簡介 如下：

觸壁：運(yùn)動員在最后一次蹬腿結(jié)束、不減速地游近池壁，兩臂前伸，在正前方高于身體重心的地方，右手在上、左手在 下，兩手相距15厘米左右，手指朝左斜上方觸壁。轉(zhuǎn)身：觸壁后，全手掌壓池壁，隨著慣性屈肘、屈膝團(tuán)身，同時身體沿縱軸向左側(cè)轉(zhuǎn)動，并抬頭吸氣，左手離開池壁在 水中隨著身體向左側(cè)轉(zhuǎn)動并逐漸向左前伸。當(dāng)身體轉(zhuǎn)至側(cè)對池 壁時，頭向前進(jìn)方向甩、并低頭入水，右臂推離池壁，從空中 擺臂，同時提臀使兩腳觸臂，兩手經(jīng)頦下前伸，兩腿彎曲準(zhǔn)備 蹬壁。

蹬壁：兩腳掌貼在水面下約40厘米處，兩臂向前伸直，頭 夾在兩臂之間，然后用力蹬離池壁。

滑行和一次潛泳動作：蹬壁后，身體成流線型滑行，當(dāng)速 度減慢到正常游泳速度時，兩手開始長劃臂至大腿兩側(cè)稍停，滑行速度稍慢時，開始收腿和兩手貼近腹、胸、頦下前伸，當(dāng) 兩臂伸直夾頭時，蹬腿、滑行，兩臂開始第二次劃水時，頭露 出水面。

蛙泳呼吸的常見錯誤及糾正

在普通院校的游泳課中，由于諸多干擾因素，如從小就沒有下 過水，或偶然的一次水中危險事故，溺水事故的見聞等，引起心理

恐懼，使一些學(xué)生在游泳課上害怕下水，影響了教學(xué)質(zhì)量。為了教

學(xué)或練習(xí)取得好成績，在此把一些常見錯誤動作、正確地練習(xí)方法

作一簡介。

一、蛙式呼吸技術(shù)常見錯誤

1．蛙式的呼吸概念、技術(shù)動作模糊。頭腦里沒有正確的蛙式映 射，在蛙泳時表現(xiàn)為臉部不敢入水，抬著頭游，在水面上呼吸，常常 會嗆水或喝水。

2．蛙式呼吸不夠充分，游水時雖然能把頭部露出水面，但吸氣 不足，在水里沒有吐氣，或抬頭出水面后既吸氣又呼氣，造成蛙泳呼 吸節(jié)奏紊亂而不能充分完成呼吸任務(wù)。

3．心理過度緊張而造成身體整體動作不協(xié)調(diào)，害怕嗆水。游泳時 表現(xiàn)為身體起伏動作特大，手臂來不及劃水就急急忙忙地把頭露出水 面吸氣，常常被迫喝水。

4．呼吸與身體動作不協(xié)調(diào)。表現(xiàn)為游水時只能做單純的呼吸，手臂

和尾卻停止了動作，或閉著眼睛抬頭，為了確定方向和跟前的水位而停 止游動；另外，身體動作協(xié)調(diào)，但不會換氣，游水時表現(xiàn)為低頭閉氣或 頭潛水過低，露不出水面做換氣動作。

5．蛙式泳的動作概念錯誤，不能使身體水平俯臥于水面，單掌手臂

把身體提高于水面。表現(xiàn)為頸部僵硬，頭怕潛水而一直強(qiáng)露出水面，使整 個身體呈斜豎臥狀態(tài)。

6．手臂與腿的動作出現(xiàn)盲目性，失去了蛙式游泳的節(jié)奏感。潛水時的 表現(xiàn)是雙腿已經(jīng)蹬伸直，雙手也已劃至身體的兩側(cè)，但頭部仍然不能露出 水面，或頭剛開始抬起，迫使在水畫上做急忙的呼吸。

二、蛙泳呼吸技術(shù)的輔助練習(xí)方法

游泳教學(xué)的實踐證明，在學(xué)習(xí)蛙泳的初級階段，由于對水性不熱悉，在 水中的呼吸比較困難，會造成心理緊張。故肌肉、技術(shù)動作僵硬，阻礙教學(xué)

或訓(xùn)練的順利進(jìn)行。為了減少或避免類似問題，首先不宜先在水里學(xué)習(xí)臂部

和腿部的配合動作，而應(yīng)先在岸上掌握呼吸方法和熟悉水性。這樣，胸有成竹，下水不會緊張，用力自然，動作協(xié)調(diào)性好，更能提高教學(xué)或練習(xí)效果。

I．陸地上練習(xí)蛙泳呼吸的技術(shù)動作。方法是低頭，身體稍鎖斜，兩臂曲 肘擺平，反復(fù)做埋頭抬頭的起伏練習(xí)，抬頭用嘴吸氣，低頭閉氣后用嘴、鼻慢 慢吐氣的練習(xí)。

2．陸地上的蛙式呼吸與肢體協(xié)調(diào)配合的重復(fù)練習(xí)。方法是當(dāng)吸氣時做下胲

露出水面，肩部升起；腿部依次收腿、翻腿的動作；臂部依次自然向前伸直做 蛙式的開始姿勢、劃水、收手和向前伸臂的動作練習(xí)。

3．熟悉水性，可以個人、小組或集體的拉鏈形式在肚臍以下的水位行走，可側(cè)向走、走交叉步、后退走、旋轉(zhuǎn)走；各個方向的跑、跳、轉(zhuǎn)體、躍起、下 沉等方式，為今后的學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)，讓身體對水有“親切感”。

4．鞏固與提高呼吸和身體的協(xié)調(diào)性練習(xí)?？稍跍\池中扶池壁做閉氣練習(xí)，即 深吸一口氣后把頭部潛入水中憋氣，憋氣的時間要逐漸加長。當(dāng)頭從水里露出吸 氣時，頭不宜過高，兩眼要睜開，在水里多做吐氣緩慢的反復(fù)練習(xí)。當(dāng)學(xué)生有一 定的蛙泳呼吸概念時，就可以進(jìn)行連續(xù)快呼吸的水中呼吸練習(xí)，就是吸氣深而快 和呼氣從慢到快，加強(qiáng)在水面吸氣水中呼氣的連續(xù)性快速反應(yīng)練習(xí)。5．在淺池多做浮體練習(xí)及滑行練習(xí)。還需多做抱膝浮體和展體浮體練習(xí)；

滑行練習(xí)有多種形式，如蹬池底滑行、蹬池壁滑行等練習(xí)，要求滑行時身體保持 適度緊張、平衡和適當(dāng)延長閉氣的時間。

蛙泳呼吸教學(xué)

在蛙泳教學(xué)中，呼吸是一個教與學(xué)兩方面共存的難點。本人根據(jù)多年來的游泳教 學(xué)實踐，結(jié)合有關(guān)專業(yè)書籍，對蛙泳呼吸教學(xué)中的有關(guān)問題進(jìn)行一些技術(shù)及理論探討，希望同行及有關(guān)專家們給予指正。(一)

教師在教學(xué)實施中所依據(jù)的、較具權(quán)威的專業(yè)教材——體育學(xué)院菁修教材(游泳)中，有關(guān) 蛙泳呼吸教學(xué)的論述出現(xiàn)了矛盾的地方，因而有必要對其進(jìn)行討論與分析。

1、有關(guān)早吸氣：《游泳》教材中，有關(guān)早吸氣的論述是：早吸氣即兩臂劃水開始時，頭和口露

出水面，此時將氣最后吐完，并迅速做深吸氣動作，繼而隨伸臂低頭閉氣。當(dāng)兩臂開始滑下時逐漸呼氣。

2、有關(guān)練習(xí)方法：《游泳》教材蛙泳教學(xué)中有關(guān)手臂與呼吸配合動作教學(xué)的練習(xí)方法的論 述是：滑下時開始抬頭，劃水時吸氣，收手時低頭閉氣，伸臂時呼氣……(二)

1、在蛙泳完整配合練習(xí)時，兩臂開始做動作前，人體、尤其是頭部在水中所處的位置，對 于初學(xué)者來講具有非常重要的意義。此時(滑行中)，若身體位置較高，口部距水面較近，則完 成呼吸時，練習(xí)者的口部就能比較容易地露出水面，可以在水面上獲得相對較長的時間來完 成吸氣過程。這樣，對初學(xué)者心理上會起到一定的穩(wěn)定作用，有利于完成吸氣過程。反之，此 時若身體位置相對較低時，口部露出水面時所需的時間就較長，那么，口部在水面上停 留的時 間也就會相應(yīng)地減少。這樣，對初學(xué)者的心理上從吸氣動作的完成上均會產(chǎn)生不利的影響。

2、在蛙泳完整配合教學(xué)初期，強(qiáng)調(diào)：“慢頻率、低游速、小劃臂，有明顯的滑行與滑下動作?！睋?jù)有關(guān)資料顯示，人體在水中深吸氣時的比重約為0．96至O．99，呼氣時增至 1.02至1.05。因此，滑行時閉氣有利于身體上浮，而滑行時呼氣，則可能造成身體下沉，不利 于吸氣動作 的完成。

3、對于初學(xué)游泳者來講，一般情況下，由于學(xué)習(xí)游泳的時間有限，或因身體協(xié)調(diào)性較差等 其他原因，教學(xué)中有時會在初學(xué)者腿部動作掌握得不太熟練時，為了趕進(jìn)度就進(jìn)行了蛙泳的 完整配合練習(xí)。此時，由于初學(xué)者蛙泳蹬夾水的效果不甚理想，滑行時身體在水中的位置更 容易偏低，完成吸氣也將更加困難。(三)

綜上所述，練習(xí)者在完成呼吸配合時，身體在水中所處的位置高低，將直接影響到其 心理及完成呼吸的質(zhì)量。同時，在蛙泳呼吸配合練習(xí)中就應(yīng)充分重視這一點。筆者認(rèn)為，在蛙泳呼吸教學(xué)中，應(yīng)圍繞滑行時身體在水中的相對位置這一關(guān)鍵問題，重點抓好以下幾 個方面：

1、掌握正確的呼吸方法。在進(jìn)行蛙泳完整配合練習(xí)前，必須熟練掌握正確的呼吸方

法，才能在短暫的時間內(nèi)完成吸氣過程。其方法是：呼氣要由小到大，逐漸加大呼氣量(口鼻同時呼氣)，口部一露出水面，立刻用力把氣吐完．井用口快而深地吸氣，呼與吸之間無 停頓。

2、掌握合理的臘部動作。蛙泳的腿部動作是推動身體前進(jìn)的主要動力。由于兩腿在蹬夾 水并攏時，腿有向下壓的動作，此動作既能使身體上升，又有利于滑行，使身體在水中 處于較合 理的位置，可以直接影響到呼吸過程完成的好壞。在教學(xué)中需注意以下幾點：①收腿時，腳踵向臀部靠攏；②收腿時，腳掌外翻，使小腿處于垂直部位，加大對水面積；③蹬夾水的 速度要 快，一定到蹬到位，即兩腿、兩腳靠攏。

3、調(diào)整身體在水中的位置。利用兩次至多次腿部動作結(jié)合一次手臂動作、一次呼吸的配 合練習(xí)。主要是利用兩次甚至多次腿部動作來調(diào)整蹬夾水后身體在水中位置偏低的問題，使 初學(xué)者盡快掌握呼吸方法，減輕其心理壓力，而后再進(jìn)行一次呼吸、一次手臂及一次腿 部動作 的正確配合練習(xí)。

4、閉氣滑行、吐盡吸滿。在進(jìn)行完整呼吸配合練習(xí)時，要求練習(xí)者閉氣滑行，滑下時開 始吐氣，并逐漸加大呼氣量，口部一露出水面，立刻用力把氣吐完，在不停頓的情況下，快而深地用口吸滿氣。練習(xí)中，不過多地強(qiáng)調(diào)用早吸氣或是晚吸氣的方法，而是強(qiáng)調(diào)“吐盡、吸滿。”