第一篇：“悅納小隊(duì)”工作總結(jié)

成長(zhǎng)伙伴

“悅納小隊(duì)”工作總結(jié)

我是三年級(jí)（3）班的語(yǔ)文老師兼班主任，也是快樂(lè)成長(zhǎng)隊(duì)的導(dǎo)師，在和10個(gè)孩子一起組成“伙伴”的日子里，我的收獲了太多了。

我們“悅納小隊(duì)”里有45%的后進(jìn)生，我覺得他們需要老師和同學(xué)更多的關(guān)注。比如，我們小隊(duì)的艾妮薩同學(xué)，他學(xué)習(xí)成績(jī)倒數(shù)，在陌生人面前很是膽怯，遇到問(wèn)題也只知道流眼淚。通過(guò)幾次成長(zhǎng)伙伴的集會(huì)，平時(shí)伙伴們之間的幫助和鼓勵(lì)，現(xiàn)在的他能大膽給老師同學(xué)們交流了，我覺得很開心。我希望能給孩子們留下點(diǎn)有意義的值得回味的東西，我認(rèn)為讀書能讓我和我的學(xué)生受益終生，所以“師生共讀，打造書香班級(jí)”是我培養(yǎng)理想班級(jí)的目標(biāo)，一個(gè)具有濃郁書香氣息的班級(jí)是一個(gè)與眾不同的班級(jí)，一個(gè)具有濃郁書香氣息的班級(jí)是孩子們健康快樂(lè)成長(zhǎng)的最佳樂(lè)園。

每隔一段時(shí)間我都會(huì)到操場(chǎng)盡情的玩一次，學(xué)生都事先做好準(zhǔn)備，帶上體育器具，或者老鷹捉小雞，自由跑等等。這樣快樂(lè)而簡(jiǎn)單的時(shí)光是多么幸福，和學(xué)生一起，如同打開一個(gè)個(gè)完全不為我所知的世界，我真的希望放松能使我的學(xué)生們終身受益！通過(guò)一學(xué)期的 “成長(zhǎng)伙伴”活動(dòng)，我與孩子們的感情加深了，不但在學(xué)習(xí)幫助了他們，在生活中也對(duì)他們有了更深的了解，孩子們也很愿意和我說(shuō)心里話，我也放下教師的架子，以真心換真心，和他們真誠(chéng)的溝通?，F(xiàn)在這幾個(gè)孩子，課堂紀(jì)律已基本能遵守，良好的行為習(xí)慣正在養(yǎng)成，課后作業(yè)基本能獨(dú)立完成，學(xué)習(xí)成績(jī)也有所提高。我相信，不久的將來(lái)，一個(gè)嶄新的他們將會(huì)變得更好。

在不知不覺中，我給這10個(gè)孩子營(yíng)造了一種平等、和諧、友愛的氣氛，同學(xué)間體驗(yàn)到了集體的溫暖和“家人”的關(guān)懷，大家都感受到自己在集體中，在班里是有一席之地的。如今，我和孩子們每天都在享受著閱讀給我們帶來(lái)的快樂(lè)。閱讀，讓我和學(xué)生們更加親密，更加懂得尊重他人、關(guān)愛他人，我們的悅納小隊(duì)總是跳動(dòng)著尊重、和諧、美好、關(guān)愛的情愫。

第二篇：悅納自我

心理課教案

悅納自我

一、授課對(duì)象：初中學(xué)生

二、教學(xué)目標(biāo)：

1、使學(xué)生發(fā)現(xiàn)和探索自身的優(yōu)點(diǎn)與長(zhǎng)處。

2、學(xué)會(huì)坦然地接受自己不能改變的缺陷與不足，悅納自己。

3、激發(fā)學(xué)生熱愛生命的熱情。

三、教學(xué)重點(diǎn)：

發(fā)現(xiàn)和探索自身的優(yōu)點(diǎn)與長(zhǎng)處，進(jìn)而悅納自己的缺陷與不足。

四、教學(xué)難點(diǎn)：

悅納自己的缺陷與不足。

五、教學(xué)思路

1、教師主導(dǎo)教學(xué)，整體引導(dǎo)、把握教學(xué)過(guò)程，學(xué)生為主體，發(fā)表自己的觀點(diǎn)、交流、討論、分享；

2、注重理論聯(lián)系實(shí)際，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行角色體驗(yàn)；

3、注重學(xué)生探究問(wèn)題的過(guò)程；

六、教學(xué)準(zhǔn)備

1、收集和熟悉有關(guān)悅納自己資料

2、搜尋相關(guān)的實(shí)例

3、制作多媒體課件

七、課時(shí) 兩課時(shí)

第一課時(shí)發(fā)現(xiàn)和探索自身的優(yōu)點(diǎn)與長(zhǎng)處。第二課時(shí) 學(xué)會(huì)坦然地接受自己不能改變的缺陷與不足，悅納自己。

八、教具 PPT、實(shí)物教具

九、教學(xué)方法：

舉例法、講授法、故事教學(xué)法、活動(dòng)教學(xué)法提問(wèn)法、觀摩法、體驗(yàn)法

十、教學(xué)準(zhǔn)備：視頻、PPT、十一、教學(xué)步驟：

悅納自己是一種心理狀態(tài)，與客觀環(huán)境并不完全相關(guān)。有些人雖有生理缺陷，但很樂(lè)觀；有些人五官端正，相貌堂堂，但卻不喜歡自己；有些人并不富裕，卻知足常樂(lè)；有些人有錢有勢(shì)，卻并不深感快意。古代有一位皇帝，問(wèn)一位哲學(xué)家，究竟誰(shuí)是世界上最快樂(lè)最幸福的人，哲學(xué)家回答說(shuō)：“他自己認(rèn)為是最快樂(lè)、最幸福的人，就是一個(gè)最快樂(lè)、最幸福的人?！逼鋵?shí)生活中的每一個(gè)人都有優(yōu)點(diǎn)，也都有弱點(diǎn)。但有的人發(fā)現(xiàn)自己的弱點(diǎn)和缺陷之后，就當(dāng)作包袱背起來(lái)，老是掛在心頭上，連自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處也看不到了。馬克思很欣賞這一諺語(yǔ)：“你所以感到巨人高不可攀，只是因?yàn)槟愎蛑！笔聦?shí)上，許多事情別人能做到，你自己也一定能做到，關(guān)鍵在于你應(yīng)當(dāng)充分、準(zhǔn)確、客觀地認(rèn)識(shí)自己，要做到這一點(diǎn)則必須先在心理上悅納自己。第一課時(shí)：

一、引課：通過(guò)瓊瑤中學(xué)時(shí)期的事情引出本課

“親愛的母親，我抱歉來(lái)到了這個(gè)世界，不能帶給你驕傲，只能帶給你煩惱。但

是，我卻無(wú)力改善我自己，我真不知道怎么辦才好！但是，母親，我從混沌無(wú)知中來(lái)，在我未曾要求生命之前，我就這樣糊里糊涂地存在了，今天這個(gè)?不夠好?的?我?，是由先天后天的許多的因素，加上童年的點(diǎn)點(diǎn)滴滴堆積而成。我無(wú)法將這個(gè)?我?拆散，重新拼湊，變成一個(gè)完美的?我?。因而，我充滿挫敗感，充滿對(duì)你的歉意，所以，讓這個(gè)?不夠好?的我，從此消失吧！”

這封信里多次提到了“我”，幾個(gè)不同的“我”。“不夠好的我”，在無(wú)法變成母親喜愛的“完美的我”之時(shí)，她吞下了整瓶的安眠藥。這是一個(gè)十六歲少女的絕筆。

1、提問(wèn)學(xué)生材料中出現(xiàn)的多個(gè)上雙引號(hào)的我，究竟是誰(shuí)？

2、提問(wèn)學(xué)生，為什么女孩會(huì)自殺？

3、讓學(xué)生猜想這個(gè)人是誰(shuí)？

讓學(xué)生意識(shí)到不能接受和悅納自己，將會(huì)帶來(lái)痛苦的生命體驗(yàn)甚至更加嚴(yán)重的后果，進(jìn)而讓學(xué)生意識(shí)到悅納自己的重要性。

教師總結(jié)：我們每個(gè)人都有很多優(yōu)點(diǎn)，同樣的，我們也有一些缺點(diǎn)，這些缺點(diǎn)有的是我們可以改變的，有的卻是無(wú)法改變的。那么，我們所說(shuō)的悅納自己究竟是只看自己的優(yōu)點(diǎn)，還是只看自己的缺點(diǎn)呢？當(dāng)然都不是，我們要想悅納自己，就必須充分認(rèn)識(shí)自己的缺點(diǎn)，也要充分了解自己的優(yōu)點(diǎn)。那么，同學(xué)們是否能悅納自己哪？下面我們來(lái)做一個(gè)關(guān)于悅納自己的小測(cè)試。

二、出示《自我接納測(cè)試》

1、如果有可能，我愿意改變自己的相貌。

2、與同伴相比，我在很多方面是一個(gè)失敗者。

3、如果同學(xué)們知道我是怎樣一個(gè)人，他們絕不會(huì)喜歡我。

4、對(duì)于別人的贊美，我總覺得是一種虛情假意。

5、如果朋友之間出現(xiàn)了矛盾，那一定是我造成的。

6、我會(huì)常常因?yàn)樽约旱腻e(cuò)誤行為而自責(zé)。

7、我經(jīng)常幻想自己能有更多的天分或能力。

8、我從不覺得自己在班級(jí)中有非常重要的地位。

9、我常常羨慕其他同學(xué)的家庭。

10、我對(duì)自己能成為一個(gè)對(duì)社會(huì)有用的人缺乏自信。

教師給出評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：如果你的回答基本上是否定的，說(shuō)明你的的自我接納良好；如果你的回答基本上是肯定的，則說(shuō)明你在自我接納方面存在一定的問(wèn)題。說(shuō)明出現(xiàn)問(wèn)題的同學(xué)是沒有認(rèn)識(shí)到自己的價(jià)值。

三、出示《20美金的價(jià)值》的小故事

在一次討論會(huì)上，一位著名的演說(shuō)家沒講一句開場(chǎng)白，手里卻高舉著一張20美元的鈔票。

面對(duì)會(huì)議室里的200個(gè)人，他問(wèn)：“誰(shuí)要這20美元？”一只只手舉了起來(lái)。他接著說(shuō)：“我打算把這20美元送給你們中的一位，但在這之前，請(qǐng)準(zhǔn)許我做一件事?！?/p>

他說(shuō)著將鈔票揉成一團(tuán)，然后問(wèn)：“誰(shuí)還要？”仍有人舉起手來(lái)。他又說(shuō)：“那么，假如我這樣做又會(huì)怎么樣呢？”他把鈔票扔到地上，又踏上一只腳，并且用腳碾它。爾后他拾起鈔票，鈔票已變得又臟又皺。

“現(xiàn)在誰(shuí)還要？”還是有人舉起手來(lái)?！芭笥褌?，你們已經(jīng)上了一堂很有意義的課。無(wú)論我如何對(duì)待那張鈔票，你們還是想要它，因?yàn)樗]貶值，它依舊值20美元。人生路上，我們會(huì)無(wú)數(shù)次被自己的決定或碰到的逆境擊倒、欺凌甚至碾得粉身碎骨。我們覺得自己似乎一文不值。但無(wú)論發(fā)生什么，或?qū)⒁l(fā)生什么，你們永遠(yuǎn)不會(huì)喪失價(jià)值。在他看來(lái)，骯臟或潔凈，衣著齊整或不齊整，你們依然是無(wú)價(jià)之寶?！?/p>

生命的價(jià)值不依賴我們的遭遇，也不仰仗我們結(jié)交的人物，而是取決于我們本身！我們是獨(dú)特的——永遠(yuǎn)不要忘記這一點(diǎn)！

教師總結(jié)：沒有兩片相同的樹葉，也沒有兩個(gè)相同的生命，在他人的生命中，你會(huì)看到閃光的優(yōu)點(diǎn)，而你身上也一定有無(wú)人能及的光芒，我們是太陽(yáng)都散發(fā)著自己的熱量。然而你是否被烏云遮住了眼睛，沒有發(fā)現(xiàn)自己獨(dú)有的力量呢？那就撥開烏云吧！我們每個(gè)人都是無(wú)價(jià)之寶，可是為什么有的同學(xué)卻把自己貶值了呢？原因很簡(jiǎn)單，那就是沒有充分認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)點(diǎn)，下面我們來(lái)進(jìn)行一個(gè)小活動(dòng)《優(yōu)點(diǎn)大轟炸》

四、《優(yōu)點(diǎn)大轟炸》讓學(xué)生學(xué)會(huì)多關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處 游戲規(guī)則：

1、拿出一張紙，在紙上寫出自己擁有的所有優(yōu)點(diǎn)。

2、準(zhǔn)備第二張紙，6位同學(xué)一組，由組內(nèi)某位同學(xué)開始，要求其他五人寫出這位同學(xué)的優(yōu)點(diǎn)（至少三條），寫完之后將紙交給這位同學(xué)。

3、依次輪流，直到每個(gè)人都被優(yōu)點(diǎn)轟炸一遍。

4、對(duì)比自己寫出的優(yōu)點(diǎn)和同學(xué)寫給自己的優(yōu)點(diǎn)。（老師會(huì)點(diǎn)名個(gè)別學(xué)生念出紙條上的內(nèi)容）

5、分享：被人贊美的感覺如何？哪些優(yōu)點(diǎn)是你之前未覺察的？

教師總結(jié)：通過(guò)這個(gè)活動(dòng)我們發(fā)現(xiàn)了自己身上很多自己都沒有發(fā)現(xiàn)的優(yōu)點(diǎn)，這就說(shuō)明，每位同學(xué)都有很多的優(yōu)點(diǎn)，我們每個(gè)人都是有價(jià)值的，我們每個(gè)人都是太陽(yáng)！

五、小結(jié)：出示手語(yǔ)歌《我真的很不錯(cuò)》 第二課時(shí)：

一、引課：

通過(guò)上節(jié)課的學(xué)校我們對(duì)自己的優(yōu)點(diǎn)有了充分的認(rèn)識(shí)。同學(xué)們，就像我們上節(jié)課說(shuō)的，我們每個(gè)人都有優(yōu)點(diǎn)，同樣餓哦們也都有缺點(diǎn)。那么，同學(xué)們你們是否能充分認(rèn)識(shí)到自己的缺點(diǎn)呢？

二、出示《長(zhǎng)頸鹿與山羊》的漫畫，讓學(xué)生思考這幅漫畫說(shuō)明了什么道理？ 教師總結(jié)：我們每個(gè)人都有完美的一面，我們有很多的優(yōu)點(diǎn)，同樣的，我們也有自己不完美的一面，我們也有一些不可克服的缺點(diǎn)，你是否對(duì)自己的缺點(diǎn)有充分的認(rèn)識(shí)呢？

三、出示活動(dòng)《我也有缺點(diǎn)》 游戲規(guī)則：

1、拿出一張紙，在紙上寫出自己擁有的所有缺點(diǎn)。

2、準(zhǔn)備第二張紙，6位同學(xué)一組，由組內(nèi)某位同學(xué)開始，要求其他五人寫出這位同學(xué)的缺點(diǎn)（最多三條），寫完之后將紙交給這位同學(xué)。

3、依次輪流，直到每個(gè)人都看看自己的缺點(diǎn)。

4、對(duì)比自己寫出的缺點(diǎn)和同學(xué)寫給自己的缺點(diǎn)。（老師會(huì)點(diǎn)名個(gè)別學(xué)生念出紙條上的內(nèi)容）

5、分享：哪些缺點(diǎn)是你之前未覺察的？你準(zhǔn)備如何改進(jìn)這些缺點(diǎn)？

教師總結(jié)：每個(gè)人都有自己的小缺點(diǎn)，這些缺點(diǎn)有的是可以改變的，有的卻是無(wú)法改變的，對(duì)于這些可以改進(jìn)的缺點(diǎn)，每種缺點(diǎn)改進(jìn)的方法各是各不相同，希望同學(xué)們能找到屬于自己的方法。

在充分認(rèn)識(shí)自己優(yōu)點(diǎn)努力改進(jìn)自己的缺點(diǎn)之后，學(xué)會(huì)悅納自己！

四、說(shuō)明悅納自己的四層含義

教師：我們一直在說(shuō)要悅納自己，但什么是悅納自己我們確實(shí)一直模棱兩可的。下面，我們就對(duì)悅納自己有個(gè)充分的了解。悅納自己有四層含義：

其一，無(wú)條件地接受自己，接受自己的全部，無(wú)論優(yōu)點(diǎn)還是缺點(diǎn)，無(wú)論成功還是失敗。

其二，改變過(guò)分追求完美的習(xí)慣，不苛求自己。勇敢地接受自己的缺點(diǎn)、不足或缺陷，接受自己的不完美。

其三，建立和鞏固良好的自我感覺。喜歡自己，肯定自己的價(jià)值，有愉快感和滿足感。當(dāng)取得成功的時(shí)候，盡情體驗(yàn)自己的喜悅，并與他人分享。其四，從錯(cuò)誤和失敗中吸取教訓(xùn)，但不被它們打垮，永遠(yuǎn)給自己機(jī)會(huì)。

五、給出悅納自己的小方法

下面，老師準(zhǔn)備給同學(xué)們提供一些自我悅納的小方法

1、學(xué)會(huì)表達(dá)感覺，不要壓抑自己

2、收集一些有關(guān)悅納自我的名人名（名叫“失敗”的媽媽，其實(shí)不一定能生出名叫“成功”的孩子——除非她能先找到那位名叫“反省”的爸爸、）

3、多閱讀，讀好書

4、不要過(guò)分關(guān)注他人的評(píng)價(jià)

5、建立成功集

教師小結(jié)：認(rèn)識(shí)自我不容易，要高興地接受自己的一切，當(dāng)然包括優(yōu)勢(shì)和弱勢(shì)，這就更是不容易了。但是不等于說(shuō)，不容易我們就放棄它，相反，就更要求我們努力地去認(rèn)識(shí)自己，看清自己，接受一切我們不滿意自己的部分，自然你就學(xué)會(huì)接納自己了。

教學(xué)后記：本課學(xué)生能緊密配合老師，這與不斷表?yè)P(yáng)與鼓勵(lì)有很大關(guān)系，今后要多和孩子交流，多溝通，多表?yè)P(yáng)。

第三篇：悅納每一個(gè)學(xué)生

悅納每一個(gè)學(xué)生

寫下這個(gè)主題的時(shí)候，我在思考，什么是悅納？顧名思義，大家都理解，所謂悅，即愉悅，喜悅；納，即接受，要愉悅地接受每個(gè)學(xué)生，悅，是心理層面，而納則是行為層面，也就是我們要從心理到行為都去接受每個(gè)學(xué)生。

悅納，是一種尊重。我想，首先教師要擺正自己的心態(tài)，學(xué)會(huì)尊重學(xué)生，尊重學(xué)生的人格，尊重學(xué)生的個(gè)體差異。在《德育的細(xì)節(jié)》一書里，我們看到了許多教育的例子。也許文字會(huì)有所夸張，也許會(huì)有些許的藝術(shù)加工。但不可否認(rèn)，我們的孩子是活生生的人，不是機(jī)器流水線壓出來(lái)的。自然會(huì)有這樣那樣的差異，會(huì)發(fā)生這樣那樣的問(wèn)題，我們做教師的就要本著對(duì)孩子真誠(chéng)的愛心去對(duì)待孩子。只有這樣，我們才會(huì)發(fā)現(xiàn)：悅納是德育發(fā)生的前提?！皟和牡赖赂斜仨毷紫葟乃麄兏挥猩鷼夂图儩嵉那楦兴稹?，如果我們按照一個(gè)人的本來(lái)面目去悅納他，就給他一種改變自己的力量。

我們班的w同學(xué)，是個(gè)很自我的孩子。剛開始上課時(shí)，他會(huì)忽然唱起歌來(lái)，發(fā)出怪聲，用手砰砰地拍桌子。自己表現(xiàn)不好，看到別的孩子被老師表?yè)P(yáng)，獲得大拇指獎(jiǎng)勵(lì)的時(shí)候，他會(huì)裝著毫不在意的樣子說(shuō)：“哼，我才不要呢！”我意識(shí)到，小W同學(xué)做出這樣那樣的怪行為，可能只是想引起老師和同學(xué)的特別關(guān)注。對(duì)這樣的孩子批評(píng)不當(dāng)，反而會(huì)激起他的逆反心理。于是，我預(yù)先教孩子們識(shí)別老師的體態(tài)語(yǔ)言，告訴學(xué)生，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)老師用眼睛嚴(yán)肅地盯著你，可能你犯錯(cuò)了，這是老師用眼睛在提醒你快點(diǎn)改正。如果你發(fā)現(xiàn)老師在對(duì)你笑，或者朝你翹起大拇指，這是老師在夸你。老師還會(huì)做許多小動(dòng)作，和你說(shuō)悄悄話，看誰(shuí)最聰明，能看懂老師的意思。這樣每次看到小W同學(xué)“蠢蠢欲動(dòng)”的時(shí)候，我會(huì)用眼睛嚴(yán)肅地看著他，但他一改正，我會(huì)馬上大聲地表?yè)P(yáng)他：“今天W表現(xiàn)真棒，他很會(huì)堅(jiān)持。”“小W學(xué)會(huì)端正地坐，學(xué)會(huì)舉手了，你會(huì)嗎？”一個(gè)月下來(lái)，我們驚喜地發(fā)現(xiàn)小W同學(xué)有了明顯的進(jìn)步。

悅納是一種智慧。我們大家一定有這樣的感受：班級(jí)里最受老師關(guān)注的首先是那些令老師頭疼的“后進(jìn)生”，對(duì)他們，老師們往往付出了幾倍的辛苦，可能效果還微乎其微。其次是那些優(yōu)秀的學(xué)生。而最容易被忽視的就是那些成績(jī)中等，在班級(jí)里不太活躍的中等生了。

小L就是這樣一個(gè)學(xué)生。平時(shí)話不多，寫字馬馬虎虎，拼音馬馬虎虎，回答問(wèn)題聲音輕輕的。下課時(shí)，會(huì)因?yàn)樨澩嫱松蠋?，然后在上課時(shí)忽然站起來(lái)，旁若無(wú)人地往外走，準(zhǔn)備上廁所。排隊(duì)的時(shí)候會(huì)因?yàn)閷Ｗ⒂谂弊踊蛘咄媸种讣?/p>

跟不上隊(duì)伍。她最喜歡的是下課時(shí)在黑板寫寫畫畫，小朋友老是來(lái)告狀。第一次來(lái)告時(shí)，我只是讓她擦掉，告訴她不要在黑板上亂畫了。結(jié)果她擦了馬上又畫了。第二次小朋友又來(lái)告時(shí)，我忽然意識(shí)到我應(yīng)該追究孩子行為背后的為什么。于是我問(wèn)孩子：為什么喜歡在黑板上亂涂亂畫？孩子低著頭不說(shuō)話。我猜測(cè)到：“是不是想當(dāng)老師??？”她聽了這才不好意思地點(diǎn)頭。理解孩子的心理后，我沒批評(píng)孩子，而是馬上分配她一個(gè)任務(wù)：“L愿不愿意當(dāng)老師的幫手，也來(lái)做個(gè)小老師？”她聽著連連點(diǎn)頭。我說(shuō)老師每天都要檢查小朋友的凳子有沒放進(jìn)，現(xiàn)在老師把整個(gè)重要的工作交給你，讓你當(dāng)個(gè)小老師，好不好??？她聽了，眼睛閃閃發(fā)亮，一邊點(diǎn)頭，一邊咬著手指笑個(gè)不停。

從此后，每節(jié)課下課，每天中午和晚上放學(xué)，她都要去檢查小朋友的凳子有沒歸位，非常認(rèn)真。因?yàn)樗杂X自己是個(gè)小老師了，所以連上課都變得守紀(jì)律了，還積極舉手發(fā)言呢！

悅納每一個(gè)孩子，不但需要一顆博大的愛心，更需要教育的智慧。教學(xué)無(wú)大事，教育無(wú)小事。以此與同行們共勉，讓我們行進(jìn)在教育的道路上，且行且愛，且行且思，也許我們會(huì)驚喜地發(fā)現(xiàn)：每個(gè)孩子都是我們的“小蘋果”。

第四篇：悅納自己2012.9.13

悅納自我,完善自我【教學(xué)設(shè)計(jì)】：

人對(duì)自己的認(rèn)識(shí)帶有一種情感和態(tài)度，伴有自我評(píng)價(jià)的感情，即對(duì)自己是好感還是惡感，是滿意還是不滿意。心理健康要求對(duì)自己保持一種接納的態(tài)度，而且是一種愉快而滿意地接納自己的態(tài)度。也就是說(shuō)，自己對(duì)自己的一切不但要充分地了解、正確的認(rèn)識(shí)，而且還要坦然承認(rèn)，欣然地接受，不要欺騙自己，拒絕自己，更不要憎恨自己。要把自己看成是有價(jià)值的，值得尊敬的人。要喜歡我自己，高興我自己，這就是一種接納自己的表現(xiàn)。

當(dāng)一個(gè)人充分地自我接納，即自我意象完整和穩(wěn)固時(shí)，他便會(huì)有良好的感覺，他的情感、舉止、才能就會(huì)發(fā)揮得更加出色。

【教學(xué)目標(biāo)】：

1.情感態(tài)度目標(biāo)：樹立積極的自我概念，正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己，正確對(duì)待別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)；認(rèn)清和挖掘自己的優(yōu)點(diǎn)，增強(qiáng)自信心，同時(shí)又要敢于正視自己的弱點(diǎn)，悅納自己的缺點(diǎn)與不足。

2.能力目標(biāo)：學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自我的途徑與方法，客觀地認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)自己的優(yōu)缺點(diǎn)，形成比較清晰的自我整體形象；能夠妥善處理理想自我和現(xiàn)實(shí)自我的矛盾，提高有計(jì)劃、有目的地塑造自我的能力。

3.認(rèn)知目標(biāo)：了解自我評(píng)價(jià)以及自我意識(shí)對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)的重要性。學(xué)會(huì)客觀正確地看待自己的優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)，懂得完善自我的重要意義，掌握一些完善自我的基本方法。

【教學(xué)對(duì)象】：初二學(xué)生

【教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)】：

如何認(rèn)識(shí)自我、接受自己的優(yōu)點(diǎn)以及缺點(diǎn)

【教學(xué)方法】：故事啟發(fā)、集體討論法、活動(dòng)探討法

【教學(xué)過(guò)程】：

熱身活動(dòng)：

禮物盒里一個(gè)小鏡子，是給大家準(zhǔn)備的禮物，有哪些同學(xué)感興趣？可以先看看。師：喜歡老師帶給你的禮物嗎，請(qǐng)看過(guò)的同學(xué)談?wù)勀愕母惺?，跟大家分享下。通過(guò)這個(gè)引出今天的主題：悅納自我，完善自我課程導(dǎo)入：

師：《伊索寓言》中有這么一個(gè)故事：鷹從懸崖上飛下來(lái)，把一只羊羔抓走了。寒號(hào)鳥見了，1

非常羨慕，也想學(xué)老鷹的樣子，便猛撲到公羊的背上，但腳卻被羊毛纏住，怎么也飛不起來(lái)。后來(lái)，牧人見了，便跑上去把它捉住，剪去了它翅膀上的羽毛，送給孩子們。寒號(hào)鳥的遭遇告訴了我們什么道理？（學(xué)生回答）

師：人們常用“自以為是”來(lái)形容沒有自知之明的人。如果不自量力，拿自己的劣勢(shì)與別人的長(zhǎng)處進(jìn)行競(jìng)爭(zhēng)，不僅沒有好處，還會(huì)招致不幸，淪為笑柄。然而并不是所有的人都有自知之明，十三、四歲的初中生正是“自我”概念形成的時(shí)期，但由于自我認(rèn)識(shí)水平的限制，往往不能客觀地評(píng)價(jià)自己，在自我認(rèn)識(shí)與評(píng)價(jià)中容易出現(xiàn)偏差，不了解自己的長(zhǎng)處和優(yōu)點(diǎn)，也不了解自己的弱點(diǎn)和不足。那么怎樣才能客觀正確地認(rèn)識(shí)自己呢？

主題活動(dòng)一：自主探究

句子填空：我是。

要求：讓學(xué)生選擇20個(gè)最能體現(xiàn)自己個(gè)性的詞填空白處，學(xué)生還可以選擇其他符合自己特征的詞匯來(lái)描述自己。（小提示：同學(xué)們可以從自己的外貌，能力，性格，興趣愛好，特長(zhǎng)特點(diǎn)，身份角色等等進(jìn)行思考。）

師：每一個(gè)正常人都能意識(shí)到自己的存在，意識(shí)到自己同別人的關(guān)系，意識(shí)到當(dāng)時(shí)所處的情境，體驗(yàn)著當(dāng)時(shí)的情感，給自己下達(dá)各種各樣的指令，扮演適合自己的各種不同的社會(huì)角色，并且保持與社會(huì)角色相適應(yīng)的行為舉止。這是成長(zhǎng)中的一個(gè)必然過(guò)程，表明我們的自我意識(shí)正在覺醒。那么我們應(yīng)該怎樣認(rèn)識(shí)自己呢？

一般而言，可以通過(guò)三個(gè)方面觀察和認(rèn)識(shí)自己：

1、生理自我的認(rèn)識(shí)——指?jìng)€(gè)體對(duì)自己外表和體質(zhì)狀況的觀察和認(rèn)識(shí)，包括外貌、風(fēng)度、健康狀況等方面。例如：我是個(gè)高個(gè)子，我是個(gè)短發(fā)女孩等；

2、心理自我的認(rèn)識(shí)——對(duì)自己精神世界的觀察，包括對(duì)自己的智力、能力、性格、興趣、愛好、特長(zhǎng)等方面的觀察和認(rèn)識(shí)。如我是個(gè)膽小的人，我愛好文學(xué)等；

3、社會(huì)自我的認(rèn)識(shí)——對(duì)自己的社會(huì)地位的觀察和認(rèn)識(shí)，對(duì)中學(xué)生來(lái)說(shuō)，主要是自己在班級(jí)、年級(jí)、學(xué)校中的位置和作用，公共生活中的舉止表現(xiàn)以及社會(huì)適應(yīng)能力。如我是一名中學(xué)生，我是個(gè)受歡迎的人等。

如何認(rèn)識(shí)社會(huì)自我？

一、通過(guò)自我探索認(rèn)識(shí)自己。

二、通過(guò)與他人比較。

三、通過(guò)傾聽他人評(píng)價(jià)了解自己。怎樣悅納自我？

一、接受自己的缺點(diǎn)、不足或缺陷。

二、想想自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處。

三、取得成功的時(shí)候盡情體驗(yàn)自己的喜悅并與他人分享。

主題活動(dòng)二：相互合作、肯定自我點(diǎn)亮自我的燈塔

制作“__________的閃光點(diǎn)”卡片，【學(xué)生4—6人分為幾組，每位學(xué)生一張“_________的閃光點(diǎn)”卡片，每位學(xué)生填完自己的名字后，將卡片交給下一位同學(xué)，另一位同學(xué)填寫完主人的閃光點(diǎn)后再交給下一位同學(xué)，直到卡片回到主人的手里為止】。

請(qǐng)幾位同學(xué)將自己的閃光點(diǎn)卡片與大家共同分享（可對(duì)自己的卡片進(jìn)行補(bǔ)充），教師和同學(xué)們起為其鼓掌，使學(xué)生真正的感受到為別人所欣賞，從而肯定自身的價(jià)值，為自己的優(yōu)點(diǎn)、長(zhǎng)處喝彩。談體驗(yàn)：學(xué)生交流卡片后，教師進(jìn)一步設(shè)置問(wèn)題：你們有哪些成功的體驗(yàn)？這一問(wèn)題的設(shè)置旨在使學(xué)生盡情體驗(yàn)成功帶來(lái)的喜悅。學(xué)生相互交流、分享感受。

主題活動(dòng)三：

小故事神氣的發(fā)卡

有一個(gè)女孩子，總覺得不討別人喜歡，因此有一點(diǎn)自卑。一天，她偶爾在商店里看到一支漂亮的發(fā)卡，當(dāng)她戴起它的時(shí)候，店里的顧客都說(shuō)漂亮，于是她非常高興地買下發(fā)卡，并戴著它去學(xué)校。接著奇妙的事發(fā)生了，許多平日不太跟她打招呼的同學(xué)，紛紛來(lái)跟她接近，一些同學(xué)還約她一起去玩，原本死板的她，似乎一下子變得開朗、活潑了許多。但放學(xué)回家后，她才發(fā)現(xiàn)自己頭上根本沒有帶什么神氣的發(fā)卡，原來(lái)她付錢后把發(fā)卡留在了商店里。

教師：是什么使別人改變了對(duì)她的態(tài)度？那個(gè)發(fā)卡真有那么神奇的力量嗎？

學(xué)生互相討論交流，并與大家一同分享其感受。

教師歸納：人的容貌并沒有因戴發(fā)卡而改變，改變的只是人的心態(tài)，因她的可愛而讓人感到漂亮，“人不是因?yàn)槊利惗蓯?，而是因?yàn)榭蓯鄄琶利悺蹦蔷湓捲谒砩系玫搅蓑?yàn)證。無(wú)論什么時(shí)候，我們都不要討厭自己，對(duì)于那些已經(jīng)成為無(wú)法更改的客觀現(xiàn)實(shí)，與其整天抱怨苦惱，還不如坦然地自我悅納，即以積極、贊賞的態(tài)度來(lái)接受自己。

課堂總結(jié)：

認(rèn)識(shí)自我從生理自我、心理自我、社會(huì)自我三個(gè)方面來(lái)看，悅納自己包括多想自己和接納自己，認(rèn)識(shí)自己、悅納自己才能完善自我。

智能闖關(guān)：

1、“金無(wú)足赤，人無(wú)完人?！边@啟示我們（）

A追求的目標(biāo)不宜過(guò)高，完美是不存在的B我們要多看自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處

C要用發(fā)展的眼光看待自己，缺點(diǎn)是可以改變的D 要全面認(rèn)識(shí)自己，既看到優(yōu)點(diǎn)，也看到缺點(diǎn)

2、“當(dāng)局者迷，旁觀者清?！边@提醒我們要通過(guò)______認(rèn)識(shí)自己。

A自我觀察B他人C集體D反省

3、以下屬于正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己的原則是（）

A用自己的長(zhǎng)處和別人的短處比B不要輕易和別人的長(zhǎng)處比

C用全面的、發(fā)展的眼光看待自己D用自己的短處和別人的長(zhǎng)處比

4、但丁說(shuō)過(guò)一句名言：“走自己的路讓別人去說(shuō)吧！”這句話的意思是說(shuō)（）A不聽別人意見

B別人說(shuō)的對(duì)，但自己做不到

C認(rèn)真分析別人意見，最終判斷自己是對(duì)的，并堅(jiān)持原則

D自己的路由自己選擇

答案：DBCC5、“我是一個(gè)什么樣的人”，認(rèn)識(shí)自我，這是一個(gè)既簡(jiǎn)單又深刻的問(wèn)題。下列屬于認(rèn)識(shí)自我的是（）

A、經(jīng)常在鏡子前流連，欣賞和評(píng)價(jià)自己的外貌。

B、通過(guò)與他人的比較，發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處和短處。

C、觀察周圍的人和事物。

D、寫日記記錄、描述和評(píng)價(jià)自己的心理活動(dòng)。

6、悅納自己是（）

A、心理健康的表現(xiàn)。

B、認(rèn)為自己是世界上獨(dú)一無(wú)二的。

C、勇敢的接受自己的缺點(diǎn)與不足。

D、盡情享受自己成功的喜悅。

答案：ABDABCD

結(jié)束活動(dòng)：

歌曲欣賞：《酸酸甜甜就是我》，會(huì)唱的同學(xué)可以一起跟著唱。

第五篇： 悅納自我教案

悅納自我

一、輔導(dǎo)目的

1、認(rèn)識(shí)到每個(gè)人都有優(yōu)勢(shì)和不足，明確自己的優(yōu)勢(shì)與不足，接納完整的自我

2、學(xué)會(huì)悅納自我的幾個(gè)小方法

二、輔導(dǎo)的重、難點(diǎn) 學(xué)會(huì)悅納自我的幾個(gè)小方法

三、輔導(dǎo)課設(shè)計(jì)

1、獨(dú)一無(wú)二的你：《生命的起源》

2、猜猜他是誰(shuí)

3、我的形象清單

4、悅納自我小方法

四、課前準(zhǔn)備：

五、輔導(dǎo)過(guò)程

1、獨(dú)一無(wú)二的你：《生命的起源》(10分鐘)如果有一天，你買了一張彩票，35選7，你居然中了！你知道這個(gè)中獎(jiǎng)概率是多少嗎？我們來(lái)計(jì)算下。35*34*33*32*31*30*29/7*6*5*4*3*2*1=6724520。是600多萬(wàn)的概率。也就是我們?nèi)ベI彩票中獎(jiǎng)的概率是600萬(wàn)分之一。

（1）看到這個(gè)數(shù)字，你的想法是？

（2）如果這樣一個(gè)概率突然降臨到你身上，你會(huì)有什么樣的感受？

但你相信嗎？我們本身生命的到來(lái)就是一種奇跡。（3）播放視頻《生命的起源》

受精卵的形成只有5億分之一的概率。這種比彩票概率還低的事件就發(fā)生在我們的身上，成就了獨(dú)一無(wú)二的我們。

2、猜猜他們是誰(shuí)？（5分鐘）

(1)他出身農(nóng)村，性格剛毅、堅(jiān)忍、睿智，具有浪漫主義色彩，喜歡研究歷史，善賦詩(shī)詞，文筆驕橫恣肆，豪放不羈，是個(gè)浪漫的革命家。

最大缺點(diǎn)是領(lǐng)袖欲太強(qiáng)，好猜疑，太主觀，不聽勸告。(毛澤東)(2)他是中國(guó)著名的企業(yè)家，是中國(guó)it業(yè)的代表人物，他是個(gè)有理想的人，他創(chuàng)造了一千萬(wàn)個(gè)創(chuàng)業(yè)機(jī)會(huì)，他使虛擬的世界變成了消費(fèi)的主戰(zhàn)場(chǎng)。他是全球最偉大的50位領(lǐng)袖之一。

但他最大的劣勢(shì)是：他其貌不揚(yáng)、身材矮小，甚至有人說(shuō)他丑的像外星人，別名叫丑臉云。（馬云）(3)他是中國(guó)歷史上偉大的英雄人物，他的一曲《滿江紅》讓人為他的愛國(guó)思想所感動(dòng)千余年?！熬覉?bào)國(guó)”是他一生不變的宏愿。

但他出生佃農(nóng)，家境貧寒，父親早逝，他成長(zhǎng)于北宋滅亡、南宋堪憂之際。

你看了他們的經(jīng)歷，你的感想是？你還知道哪些人，盡管有很大的成就，但依舊有很多缺陷？

實(shí)際上，任何人都不可能完美無(wú)缺，每個(gè)人都有優(yōu)勢(shì)與劣勢(shì)。不管是生理、心理還是社會(huì)上的層面。但就是這些組成了獨(dú)一無(wú)二的你。

3、我的形象清單（15分鐘）

(1)同學(xué)們先進(jìn)行自我評(píng)價(jià)，寫出自己的優(yōu)缺點(diǎn)，再在小組中相互評(píng)價(jià)。

要悅納自我首先要了解自我，上一節(jié)課我們通過(guò)“我的自畫像”的活動(dòng)從生理自我、心理自我、社會(huì)自我三個(gè)方面了解了自己，現(xiàn)在我們就從優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)兩方面進(jìn)一步了解自己。(2)寫出理想中的我。

(3)找出理想的我與現(xiàn)實(shí)的我還有多少差距。

(4)小組內(nèi)相互分析，哪些是無(wú)法改變的，哪些是通過(guò)努力就能改變的。(5)如果你沒有找到自己的優(yōu)勢(shì)的，請(qǐng)站在中間，其他同學(xué)為他進(jìn)行優(yōu)點(diǎn)轟炸。

每個(gè)人心中都有個(gè)理想的我，但理想的我與現(xiàn)實(shí)的我之間存在著或大或小的差距，正是這些差距導(dǎo)致我們對(duì)自己產(chǎn)生不滿，甚至憤怒，從而討厭自己，不能接納現(xiàn)實(shí)的自我。

悅納自我就是要接受自己的一切，不僅是接納好的、成功的，也接納不好的、失敗的，接納自己的缺點(diǎn)和不完善。

4、悅納自我小方法（15分鐘）(1)悅納自我從接受自己的身體開始

每人拿出自己課前帶來(lái)的一面鏡子，觀察自己。你可能喜歡某些部分，而不喜歡某些部分。有些地方可能不怎么耐看，使你感到不安，如果你看自己不喜歡的樣子，請(qǐng)你不要逃避，不要抵觸，不要否認(rèn)自己的容貌。這就是你，獨(dú)一無(wú)二的你。鏡子里的面孔和身體就是自己的模樣。接受自己承認(rèn)事實(shí)，你會(huì)覺得輕松一點(diǎn)，感到真實(shí)和舒服了。

最簡(jiǎn)單的方法就是每天對(duì)著鏡子里的自己，看著自己的眼睛，叫自己的名字，反復(fù)地對(duì)自己說(shuō)：“我愛你，接納你。”試試看。

除了接受自己的身體，你還有哪些悅納自我的小妙招呢？(2)正視自己的不足并勇敢面對(duì)

你可以采用這樣的句子：雖然我（不足），但是我（優(yōu)勢(shì)）。

請(qǐng)從你所寫的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)中，選擇一個(gè)大聲地讀出來(lái)！(3)從錯(cuò)誤和失敗中吸取教訓(xùn)，“你”不等于你的錯(cuò)誤。

(4)建立和鞏固良好的自我感覺。喜歡自己，肯定自己的價(jià)值，有愉快感和滿足感。

有一位畫家把自己的畫放在畫廊上，請(qǐng)人們點(diǎn)評(píng)，第一天請(qǐng)人們把敗筆之處圈出來(lái)，結(jié)果一天下來(lái)，幾乎畫的每一個(gè)角落都被圈出來(lái)了。畫家覺得非常沮喪。

畫家的老師對(duì)他說(shuō)：“不要沮喪，明天依然拿這幅畫，讓人們將精彩的部分都圈出來(lái)。結(jié)果一天下來(lái)，又是畫的每個(gè)角落都被圈出來(lái)了。

這時(shí)候這個(gè)畫家終于明白了，世人的觀點(diǎn)難以統(tǒng)一，最關(guān)鍵是要自己喜歡自己，這才是最重要的。