第一篇：簡藝斌 足球選修課論文

足球選修課

——足球，是讓我熬夜的理由

姓名 簡藝斌

學(xué)號 20122810320007 足球，是目前全球體育界最具影響力的單項體育運(yùn)動，故有世界第一大運(yùn)動的美稱！主要以腳支配球為主，但也可以使用頭、胸部等部位觸球（除守門員外，其他隊員不得用手或臂觸球;如果守門員出了本方的禁區(qū)，那也不能用手或臂觸球）。兩個隊在同一場地內(nèi)進(jìn)行攻守的體育運(yùn)動項目。

從教科書上知道了國際足聯(lián)核準(zhǔn)合格標(biāo)準(zhǔn)：足球周長介于 68.5厘米－69.5厘米之間；足球重量介于420－445克之間。

一場精彩的足球比賽，吸引著數(shù)以億計的觀眾，它已成為電視節(jié)目中的重要內(nèi)容，有關(guān)足球的報道，占據(jù)著世界各種報刊的篇幅，當(dāng)今足球運(yùn)動已成為人們生活中不可缺少的組成部分。據(jù)不完全統(tǒng)計，現(xiàn)在世界上經(jīng)常參加比賽的球隊約80萬支，登記注冊的運(yùn)動員約4000萬人，其中職業(yè)運(yùn)動員約10萬人。

在沒有上足球選修課的時候，我一直以為足球上來就開始踢，沒有那么大必要非要熱熱身，但是，我之后才明白，熱身對踢足球來說，是多么重要的一個環(huán)節(jié)呀，這樣不僅可以讓你可以避免沒有必要的受傷，還可以踢出高水準(zhǔn)的比賽。足球選修課對我來說獲得很多，足球是一項需要配合的運(yùn)動，個人技術(shù)固然要過關(guān)，但更要認(rèn)識到自己是集體中的一員，會配合才是最重要的。踢足球還可以鍛煉出強(qiáng)健的體魄,干任何事都需要健康的身體，俗話說的好，身體是革命的本錢，本錢都沒了，你還想要啥？足球是男人的運(yùn)動，在踢足球時可以把一個人的風(fēng)采完全展示出來，所以說，你想展現(xiàn)出你最真實的一面嗎？你想展現(xiàn)出你最陽光的一面嗎？那么好吧！加入到足球的隊伍中去吧！當(dāng)然，收獲固然很多，但也要認(rèn)識到，足球是一項十分耗體力的運(yùn)動。里面充滿激情的對抗，所以每次踢球之前要做好準(zhǔn)備運(yùn)動，注意保護(hù)自己，準(zhǔn)備好云南白藥等應(yīng)急用品，因為危險是未知的，我們要做好一切防護(hù)工作。

沒上足球選修的時候，我還天真的認(rèn)為，足球技術(shù)是非常非常重要的，是第一的，但是后來我才知道，團(tuán)隊的力量是可怕的，只有團(tuán)隊默契了，我們的比賽才會贏，才會勝利，我真的很感謝足球選修讓我知道了這么多的東西，但最重要的是，讓我知道了，對任何事情都不要放棄，只有努力，拼搏，即使輸?shù)袅吮荣?，但是我們還是享受了這個過程，這個經(jīng)驗，我覺得，在大學(xué)，足球選修課是我上過最美好，最值得回憶的一課！

足球是一項讓人熱血沸騰的運(yùn)動，所以我不假思索的選修了足球課。

通過王老師，我收獲頗豐。

學(xué)了傳球等基本動作，學(xué)了帶球技術(shù)動作，讓我很是高興，因為踢球的時候，我再也不用接著球就傳了，打醬油的日子也過去了。踢球的時候球在我腳下的時間越來越多，帶球過人的那種感覺實在是太爽了，一種難以表達(dá)的感覺，就像在沙漠中艱難掙扎時，突然發(fā)現(xiàn)自己到了一片綠洲邊上，有茂盛的樹木，清澈的湖水，涼爽的風(fēng)吹走了所有的汗水的絕望，眼中盡是幸福的顏色。這是一種自信的味道。體育課不僅重視技術(shù)動作的教學(xué)，更重視體能的鍛煉。踢足球需要較好的體能，力量和耐力是不可缺少。體能的鍛煉讓我忘卻了繁重的課業(yè)，身體和大腦得到解放。這個學(xué)期，我的體能得到了很大的改善。每節(jié)體育課雖然時間很短，得到的鍛煉也很有限，但課上老師傳授的一種鍛煉的態(tài)度，愛運(yùn)動的生活方式讓我獲益匪淺。從此體育場多了我跑步的身影，籃球場也多了我拼搏的身姿。我也找到了一種解脫壓力的方式。

體育課當(dāng)中也會感到非常的累，但無論如何也得堅持下來，堅持下來之后就非常暢快，那是一種解脫后的暢快，如破繭后的飛翔，掙脫韁繩后的奔跑，是多么自由、美好。毅力，堅持無論在哪兒都非常重要，體育鍛煉教給我們的不僅僅是身體上的鍛煉，更重要的還有意志上的磨練，就這樣一天天變強(qiáng)大，變堅強(qiáng)，意志的堅定讓我們能面對任何困難，不逃避不退縮，永遠(yuǎn)做一個強(qiáng)者。

古人云：“故天將降大任于是人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能。”正是這個道理，可見成長和鍛煉是多么的重要。

體育課還讓我們認(rèn)識了許多朋友，幾十個人在一起上課，踢球，流汗，拼搏，也是一種十分愜意的事。體育是世界通用的語言，而足球更是全世界都十分熱愛的交流方式。體育讓陌生人成為朋友，讓新朋友成為老朋友，讓友情愈醇愈香，這也是體育鍛煉的好處之一，也是無數(shù)人崇尚集體體育運(yùn)動的原因。團(tuán)結(jié)，友愛，競爭，進(jìn)步，體育給予我們的還很多很多，讓我們在自己人生道路中上演璀璨的話劇，在生命的畫紙上盡情的揮灑著青春和熱血。

體育，讓人揮灑汗水，讓青春飛翔。足球，把熱血點(diǎn)燃，把夢想放飛。他用他那堅實的臂膀撐起一個男孩子的雄心壯志，他把將無數(shù)的人生變得華麗有力，這就是體育的力量。足球，有你真好！

第二篇：足球選修課

足 球 文 化 評 述 及 經(jīng) 典 賽 事 評 析

快樂足球

足球是一項高強(qiáng)度的對抗運(yùn)動，它不僅是力量的象征，智慧的綜合；更是一種力量的對抗，智慧的較量。當(dāng)我們馳騁在綠茵的操場上，足球在我們的腳下快樂的飛舞著。此時，我們的心變得像藍(lán)天一樣遼闊，像海洋一樣寬廣。足球帶給了我們力量，耐力的比拼，爆發(fā)力的抗衡，韌性的磨練。這一切，都深深地烙在我們的心中，讓我們在以后的人生風(fēng)雨中走得更加自信，從容。足球帶給了我們快樂。他讓我們看到了生命的蓬勃，看到了青春的朝氣。讓足球在腳下快樂的飛舞，這不僅讓我們緊張的身心得到放松，更加讓我們的身心得以陶治，從而鑄造了我們堅強(qiáng)勇敢，敢于拼搏的精神。這就是我們一直希望的快樂足球。

為什么說足球是圓的

首先足球本身就是圓的，其次因為“足球是圓的”，所以，它滾動出一個怎樣的路線都很正常的也就導(dǎo)致比賽可能出現(xiàn)各種各樣的結(jié)果所以一些失敗的隊伍，常常會說“足球是圓的，出現(xiàn)這樣的結(jié)果是很正常的”而一些在賽前放煙幕彈的人，也喜歡說“足球是圓的，出現(xiàn)什么結(jié)果都是很正常的”

足球成為世界第一運(yùn)動的七個理由

一、運(yùn)動的精華 足球的本身集合了人類各運(yùn)動的特點(diǎn)，運(yùn)動員之間的突然起動，競跑爭球，就像是短跑；守門員上縱下跳，橫撲側(cè)撲，就像跳的項目；那些柔韌性好的運(yùn)動員一個倒掛金鉤，魚躍沖頂，像體操；兩個運(yùn)動員之間的合理沖撞，又有點(diǎn)像橄欖球的展現(xiàn)力與美……

二、大眾化 足球運(yùn)動本身對參與者的要求不高是個重要原因。踢足球的運(yùn)動員，高矮肥瘦問題都不大，不像其他運(yùn)動。比如說橄欖球，塊頭小的肯定吃大虧；籃球運(yùn)動更是“長人”們的天下。而足球則不同，這樣就給全世界的所有孩子提供了做“巨星夢”的機(jī)會。

三、不可預(yù)知性 足球運(yùn)動比賽結(jié)果的偶然性是造成全世界球迷狂熱的重要原因。因為在足球世界里，沒有絕對的強(qiáng)隊。曼聯(lián)有可能被一支名不見經(jīng)傳的乙級隊甚至是業(yè)余隊“扳倒”。球星堆起來的巴西隊曾經(jīng)在奧運(yùn)會足球比賽里就被那時還稚嫩的日本隊擊敗。一九九六年，足球“第三世界”的朝鮮隊曾經(jīng)擊敗過意大利隊闖進(jìn)世界杯八強(qiáng)。所以，在足球比賽里，不到最后一刻，你永遠(yuǎn)不知道事情的結(jié)果。

四、帥哥 足球場上英姿颯爽的諸位大帥哥是造成足球運(yùn)動成為“世界第一運(yùn)動”的不可忽視的原因。理由很簡單，美眉們都一臉崇拜不顧一切奔到球場看球（主要看人），那她們的男朋友能不著急嗎？即使對足球不甚感興趣的男士，也得跟著女友往球場跑，看住女友，不要讓她被那些球場“萬人迷”搶走才是最要緊的。

五、環(huán)境 球迷就像食客，有一道讓人垂涎三尺的足球大餐，但是“吃”的氣氛要好。熱鬧，大氣，壯觀，這些足球場都具備了。比起悶熱悶熱的羽毛球館，比起小小的一張乒乓球桌，寬闊的綠茵場看起來是多么地氣勢恢宏和激動人心。

六、自由 幾萬十幾萬的球迷一起起哄，熱熱鬧鬧的。老實說，如果看球都要安安靜靜的，那誰還去看球。

七、爭議性 “足球最大的魅力在于它具有爭議性?！币晃挥羞h(yuǎn)見的老人說了一句有遠(yuǎn)見的話。這個老人是前國際足聯(lián)主席阿維蘭熱。沒錯，如果足球比賽都是判罰得很“死”，很機(jī)械的話，那足球就失去了它巨大的魅力。正因為裁判是人，可能錯判，可能受賄操縱比賽等等，才有了聲勢浩大的爭議和更多人的關(guān)注，所以足球是圓的。

我最喜歡的足球運(yùn)動員

我最喜歡的足球運(yùn)動員是阿根廷的梅西！為什么呢？別急，讓我把原因一一道來。首先，梅西的球技特別好！球如果到了他的腳下，基本是不會丟的。而且，他的射門相對來比較也很準(zhǔn)，能為他所在的團(tuán)隊得到分?jǐn)?shù)。

你可能會說，照你這么說，像C羅也很優(yōu)秀??！他的球技也非常棒啊！沒錯，C羅的確很優(yōu)秀，但是，他的團(tuán)隊配合就遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有梅西好了。還記得阿根廷對韓國的那場比賽嗎？那場梅西的運(yùn)氣特別不好，球總是進(jìn)不了，但是，他會傳球，和隊友的配合特別好！他不會在不利的情況下射門，而會傳給隊友。他將球傳個伊瓜因，伊瓜因一腳射進(jìn)了球門！他將球傳給埃菲羅，埃菲羅再傳，球又一次進(jìn)了！盡管他沒有進(jìn)球，但他為團(tuán)隊立下了汗馬功勞，你不能說，這幾個球沒有他的付出吧？而且，他相信自己的隊友，他相信自己的隊友能將球射進(jìn)球門，他相信自己的隊友也會“非常完美”！

而C羅就不行了。葡萄牙和西班牙那場，C羅的位置明明不好，他完全可以將球傳給隊友，讓隊友射門，進(jìn)球的幾率會更大。而他，卻選擇了自己射門，導(dǎo)致球隊失去了得到一分的機(jī)會！

一個人、一個球員，你再優(yōu)秀，卻沒有團(tuán)體意識，是不可能成功的！足球，靠的是11個人的力量，11個人必須團(tuán)結(jié)一心，一起努力，才能進(jìn)球、才能成功！一支球隊，如果把所有人的力量都聚集在一起，那才是一支完整的、完美的球隊！梅西，他不僅球技高超，而且有團(tuán)隊意識，并且相信自己的隊友，那他就是最好的！梅西，我最喜歡的球星！梅西，我的榜樣！

我與足球

我喜歡足球，還記得小時候的我特別喜歡玩足球，經(jīng)常和朋友們在操場上去踢足球，不過那時候只是純粹的把它當(dāng)做一種游戲，當(dāng)我真正了解足球是從初中開始。那時候中國隊在米盧的帶領(lǐng)下小組出線進(jìn)入了世界杯，但是在世界杯中中國隊一球沒進(jìn)，這也成了一種遺憾，但我被足球場上那種激動緊張的氣氛給吸引住了。我特別喜歡在進(jìn)球的那一瞬間的那種激動的感覺。于是我開始看足球賽，但是因為課程忙所以幾乎不踢足球。

以前看過甲A，也看過歐洲的聯(lián)賽，看別人的足球聯(lián)賽，就知道自己的聯(lián)賽水平的低下，中國足球的水平是很低的，沖進(jìn)了世界杯不能說明什么問題，目前日本是亞洲第一，在十年前，我們還可以輕松戰(zhàn)勝他們，現(xiàn)在已是今非昔比。韓國隊的取勝和強(qiáng)烈的民族意識是我們不可比的，總是敗在韓國隊的腳下，首先在氣勢上就不如人家，怎么能踢贏。

中國足球水平低的另一個原因就是足球人口太少了，沒有很好的群眾基礎(chǔ)，看看人家巴西、德國、意大利這些足球強(qiáng)國，孩子們放了學(xué)就踢足球，有很多還上了足球?qū)W校，從小接受正規(guī)訓(xùn)練。看看我們的孩子，除了上課就是寫作業(yè)，學(xué)習(xí)的壓力使他們沒有時間踢足球，一個個成了只會學(xué)習(xí)的小孩，沒有男子漢的氣概。為這些孩子感到遺憾。

中國有世界上最好的球迷，卻沒有最好的球隊，看來我們的足球還任重而道遠(yuǎn)。

第三篇：足球選修課

足球選修漫談

時間匆匆，轉(zhuǎn)眼間一學(xué)期的足球選修課即將落下帷幕，我覺得既然學(xué)了這門課就不能不談?wù)勎覍ψ闱虻恼J(rèn)識，以及學(xué)習(xí)這門課的心得與收獲。

說實話，我對足球這項運(yùn)動不是很熟悉，但是足球，有“世界第一運(yùn)動”的美譽(yù)，是全球體育界最具影響力的單項體育運(yùn)動，我又多少對它有點(diǎn)認(rèn)識。

作為世界第一大運(yùn)動一個象征生命的精靈，因而你有著不可思議的魔力，讓人著迷，讓人沉醉，讓人癡狂，讓億萬人的熱血在血管里澎湃，讓億萬人的熱情從每一個毛孔向外溢散，讓億萬人的神經(jīng)被你運(yùn)動的軌跡拉緊．足球是激情的化身．綠草如茵，綠茵場上的足球天才用激情詮釋著生命，用足球詮釋激情．人類所特有的與生俱來的激情，在綠茵場上得到了淋漓盡致的發(fā)揮．世界上沒有什么比足球更能激動人心了．球星的激情，球迷的熱情，使綠茵場上的每一縷空氣都融入了陽剛的氣息

最開始報這門選修課時，我純粹是想上課多于同學(xué)踢踢球。因為我覺得足球沒有什么好學(xué)的。但當(dāng)我上了第一節(jié)課后我才發(fā)現(xiàn)，原來足球中的學(xué)問這么多。什么踢球是左腳的位置，右腳的腳型，踢球的部位等等都是我以前所沒注意到的。這也就解釋了為什么以前我老把球踢歪了，總之踢球這么多的環(huán)節(jié)中，如果有一項你沒有做好，那么你踢出去的球就可能與你預(yù)料的相差很多。就拿腳型這一項來說，如果你踢球時的腳型略有偏差，那么你所踢的球就會偏離你的預(yù)計軌跡。如果是短距離傳球還好說，偏離的也會太大。如果是中長距離傳球，那你所踢的球就會與你預(yù)計的相差十幾米或者更多。

出了進(jìn)一步完善踢球的技術(shù)外，我還意識到了足球是一個團(tuán)隊的運(yùn)動。就算你一個人踢得再好，如果你沒有團(tuán)隊意識，你也將會成為這一團(tuán)隊的害群之馬。一個好的足球團(tuán)隊，不一定它有多好的球員，而是它有著強(qiáng)大的集體凝聚力。這是我在這選修課中學(xué)到的最重要的一點(diǎn)。總之足球的學(xué)問還有很多很多，這需要我們在以后踢球過程中慢慢體會、、不是所有人都可以成為足球明星，但是所有人都可以成為足球愛好者。甚至可以說：不會踢球可以，看球是必要的……今年的體育課，很有幸選擇了足球課，這是第一次接觸足球。在足球課上，老師教授了很多要領(lǐng)與技巧，我也學(xué)到了很多。足球，需要技巧，需要耐力，需要團(tuán)隊的配合。足球比賽，更可以說是一種藝術(shù)，團(tuán)隊與個人的藝術(shù)。

首先關(guān)于個人技巧，我在課上學(xué)到了很多。其次，足球很考驗?zāi)土?。我的體質(zhì)一直不是很好，也希望通過足球課得到鍛煉。足球比賽中的跑動是很必要的。我往往就堅持不到比賽的最后便氣喘吁吁了。通過了這一學(xué)期的足球課，我覺得自己的體質(zhì)得到了提升。另外，我在足球課上學(xué)會了團(tuán)隊配合。個人技術(shù)再華麗，終究不能把所有人都過掉。必要的配合是足球比賽制勝的關(guān)鍵。在團(tuán)隊的配合、傳接過程中，我們體味著足球的真諦，享受著足球的樂趣。還有，在足球課上，我認(rèn)識了一些同學(xué)。通過足球比賽，我加深了跟同學(xué)間的關(guān)系，也豐富了自己的人際關(guān)系。足球課，我學(xué)會了寬容，學(xué)會了道歉，學(xué)會了忍耐，學(xué)會了很多書本中學(xué)不到的知識。足球課教給了我很多，在歡樂中學(xué)會了技巧還有很多為人處世的道理。我也希望在今后的體育課中學(xué)習(xí)到更多的東西。

盡管在別人看來我只是個菜鳥級別的，但功夫不負(fù)有心人，我也在這次課程中課里結(jié)識到了不同的同學(xué)，有了新朋友，通過這十幾周的課程我知道了足球的一些基本的技巧，我相信在足球比賽中團(tuán)隊的精神也是十分重要的。再者足球這項運(yùn)動也是十分能鍛煉一個人體質(zhì)的運(yùn)動項目，做一些運(yùn)動前的準(zhǔn)備活動也確實讓我們鍛煉了身體上足球課，我們不僅僅是為了了解這項運(yùn)動，更要把這種運(yùn)動作為自己的興趣，這就是最大的成功。

體育課不僅重視技術(shù)動作的教學(xué)，更重視體能的鍛煉。踢足球需要較好的體能，力量和耐力是不可缺少。體能的鍛煉讓我忘卻了繁重的課業(yè)，身體和大腦得到解放。這個學(xué)期，我的體能得到了很大的改善。每節(jié)體育課雖然時間很短，得到的鍛煉也很有限，但課上老師傳授的一種鍛煉的態(tài)度，愛運(yùn)動的生活方式讓我獲益匪淺。從此體育場多了我跑步的身影，籃球場也多了我拼搏的身姿。我也找到了一種解脫壓力的方式。

體育課當(dāng)中也會感到非常的累，但無論如何也得堅持下來，堅持下來之后就非常暢快，那是一種解脫后的暢快，如破繭后的飛翔，掙脫韁繩后的奔跑，是多么自由、美好。毅力，堅持無論在哪兒都非常重要，體育鍛煉教給我們的不僅僅是身體上的鍛煉，更重要的還有意志上的磨練，就這樣一天天變強(qiáng)大，變堅強(qiáng)，意志的堅定讓我們能面對任何困難，不逃避不退縮，永遠(yuǎn)做一個強(qiáng)者。古人云：“故天將降大任于是人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能。”正是這個道理，可見成長和鍛煉是多么的重要。

畫紙上盡情的揮灑著青春和熱血。體育，讓人揮灑汗水，讓青春飛翔。足球，把熱血點(diǎn)燃，把夢想放飛。他用他那堅實的臂膀撐起一個男孩子的雄心壯志，他把將無數(shù)的人生變得華麗有力，這就是體育的力量

第四篇：足球選修課總結(jié)

足球選修課總結(jié)

在到北航的第一年，我十分幸運(yùn)的選到了足球（1）選修課，我以前就十分喜歡踢足球，但是很遺憾沒有專門學(xué)習(xí)過這項世界第一大球，以前每每看英超、德甲、歐冠時，就激動興奮得不得了，經(jīng)常熬夜看比賽。現(xiàn)在，我終于如愿以償?shù)膶I(yè)學(xué)習(xí)了這門運(yùn)動。

通過此次學(xué)習(xí)，我了解了最基本的足球動作，初步體驗身體對足球的控制，對足球有了更深的認(rèn)識。尤其是當(dāng)我看到我的足球技術(shù)日漸提高時，我的自信心大大增加，并且以后還會持續(xù)的關(guān)注這項運(yùn)動。

課堂上，我們學(xué)習(xí)了腳弓傳接球，一撥一扣，腳背外側(cè)踢球，腳內(nèi)側(cè)接球等。老師循序漸進(jìn)的上課，這對我們是非常有好處的。一節(jié)課中，我們先做熱身運(yùn)動，然后再做一些簡單的動作，之后教我們新的踢球的方法，并且每節(jié)課都會給我們留出足夠的時間讓我們自己練習(xí)。正是由于這種教法，使我們的球技都有了很大的提高。與此同時，我們的團(tuán)隊意識也得到了很大的提高，這不僅對于我們踢足球，而且對于以后的生活也有重要的意義。

足球是一門很鍛煉腳運(yùn)動，雖然有時會感到累，但我也確實感受到了足球的魅力。當(dāng)看到足球在自己的腳下隨著自己的意愿移動時，當(dāng)自己帶球過人最后將球射進(jìn)球門時，心里便有了幾分的滿足和快樂。與此同時，大家的默契和友誼也不斷的加深，踢友誼賽時，我們隊凝成了一個集體，每個人為了一個共同的目標(biāo)而努力，我現(xiàn)自己真的太喜歡足球了。

我雖然對足球已經(jīng)有了更深的了解，但現(xiàn)在的技術(shù)還與自己的目標(biāo)差的很遠(yuǎn)，因此我以后還會堅持練習(xí)踢足球，當(dāng)自己心情壓抑時，踢踢足球，自己的心情就會愉快了。

時間：星期五第6節(jié)

學(xué)號：11031167 姓名：李志剛

總結(jié)5.6

作業(yè)

腳內(nèi)側(cè)傳球:(1)動作要領(lǐng)：跑動時身體自然放松，上體稍前傾并稍向運(yùn)球方向轉(zhuǎn)動，兩臂自然擺動，步幅要小些。跑動的步伐要適合你出球的距離，特別是支撐腳，在準(zhǔn)備傳球時，一定要跑到合適的傳球距離，支撐腳要站穩(wěn)，而擺動腿隨著身體的慣性自然向前擺動，幅度不要太大，在傳球的瞬間小腿要繃直，在把球傳出去之后擺動腿不要隨球一起出去，擺動腿在接觸球的時候保持傳球的動作，并用小腿的力量把球傳出球。

腳背內(nèi)側(cè)運(yùn)球:(1)動作要領(lǐng)：跑動時身體自然放松，上體稍前傾并稍向運(yùn)球方向轉(zhuǎn)動，兩臂自然擺動，步幅要小些。運(yùn)球腳提起時，膝關(guān)節(jié)彎屈，腳跟提起，腳尖稍外轉(zhuǎn)，在邁步前伸腳著地前，用腳背內(nèi)側(cè)向前側(cè)推撥球，球向前側(cè)曲線或弧線運(yùn)行。

(2)概括即為：跑動--身體稍內(nèi)轉(zhuǎn)--提腳--彎膝--腳尖稍外轉(zhuǎn)--腳觸球。

第五篇：足球選修課總結(jié)

足球課總結(jié)

本學(xué)期，我十分幸運(yùn)的選到了足球課。我在高中的時候就十分喜歡踢足球，但是很遺憾沒有專門系統(tǒng)的學(xué)習(xí)過這項世界第一大球。以前看英超、德甲、歐冠時，我常會因為精彩的進(jìn)球或者國人而激動不已，也經(jīng)常熬夜看比賽?，F(xiàn)在，我終于如愿以償?shù)妮^為專業(yè)的系統(tǒng)的學(xué)習(xí)了這項運(yùn)動。

通過此次學(xué)習(xí)，我了解了最基本的一些足球動作，初步體驗身體對足球的控制，對足球有了更深的認(rèn)識。尤其是當(dāng)我看到我的足球技術(shù)日漸提高時，我的自信心大大增加，我在場上的表現(xiàn)比以前更好了。這令我欣喜萬分。

課堂上，我們學(xué)習(xí)了腳弓傳接球，一撥一扣，腳背外側(cè)踢球，腳內(nèi)側(cè)接球等。接著又教了我們運(yùn)球過障礙。老師循序漸進(jìn)的上課，這對我們是非常有好處的。一節(jié)課中，我們先做熱身運(yùn)動，然后再做一些簡單的動作，之后教我們新的踢球的方法，并且每節(jié)課都會給我們留出足夠的時間讓我們自己練習(xí)。正是由于這種教法，使我們的球技都有了很大的提高。與此同時，我們的團(tuán)隊意識也得到了很大的提高，這不僅對于我們踢足球，而且對于以后的生活也有重要的意義。

足球是一門很鍛煉身體運(yùn)動，雖然有時會感到累，但我也確實感受到了足球的魅力。當(dāng)看到足球在自己的腳下隨著自己的意愿移動時，當(dāng)自己帶球過人最后將球射進(jìn)球門時，心里便有了幾分的滿足和快樂。與此同時，大家的默契和友誼也不斷的加深，踢友誼賽時，我們隊凝成了一個集體，每個人為了一個共同的目標(biāo)而努力，我現(xiàn)自己比以前對足球的理解更深刻了，也更加喜歡足球了。

我雖然對足球已經(jīng)有了更深的了解，但現(xiàn)在的技術(shù)還與自己的目標(biāo)差的很遠(yuǎn)，因此我以后還會堅持練習(xí)踢足球，當(dāng)自己心情壓抑時，踢踢足球，自己的心情就會愉快了。在踢足球中快樂，在快樂中踢足球。

王帆 10071123

上課時間：星期一第6節(jié)