第一篇：讓我們擁有健康的心理1

國旗下的講話——讓我們擁有健康的心理

騎龍小學(xué)劉遠書

各位領(lǐng)導(dǎo)、老師、同學(xué)們：

大家早上好！今天我國旗下講話的題目是：《讓我們擁有健康的心理》。聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織提出過一個響亮的口號：“健康的一半是心理健康！”健康不僅指一個人沒有疾病，而且指一個人有良好的身體和精神以及社會的適應(yīng)狀態(tài)。我們生活在一個競爭激烈的社會，所面對的巨大壓力使我們必然在學(xué)習(xí)、生活、人際關(guān)系等方面會遇到心理失衡的現(xiàn)象。同學(xué)們反映出的問題除了學(xué)習(xí)、與父母溝通的障礙以外更多的還在于與同學(xué)交往、自我認(rèn)識等方面。那么我們怎樣疏導(dǎo)心理問題呢？

一、悅納自己，全然為人。只有先學(xué)會愛自己，才有能力愛別人以及接受別人的愛。你可以成績不好，你可以家境清貧，你可以長得不好看；你可以有時悲傷，有時煩惱，有時覺得自己怎么那么糟糕，沒關(guān)系，接納這些，并把它們當(dāng)成自然之事，允許自己偶爾的失落和傷感。然后問問自己，能做些什么來讓自己感覺好過一點。

二、正視現(xiàn)實，勇于解決問題。你可能目前成績不好，你可能比較內(nèi)向，你可能家庭不和諧??這些可能都真實的存在，心理健康的人應(yīng)該能正視所有這些所謂的“不堪”，不企圖逃避，不推卸責(zé)任，勇于面對，找出問題的病因和解決的辦法。勇氣并不是不恐懼，而是心懷恐懼，仍依然向前。

三、樂于交往，保持和諧的人際關(guān)系。在與人交往的時候永遠記著這樣一條黃金法則“我們希望別人怎樣對待我們，就用怎樣的方式對待別人”。無論是師生關(guān)系、同學(xué)關(guān)系，最重要的都是要做到積極溝通。多和朋友們在一起，不要總在座位上呆坐著，嘗試與同學(xué)溝通，嘗試?yán)斫飧改?。良好而親密的人際關(guān)系，是你幸福感的有力保障，最有可能為你帶來幸福。

四、情緒穩(wěn)定，遵從內(nèi)心真實的情感。人的需要得到滿足后，情緒就會高興。但需要總有得不到滿足的時候，心理素質(zhì)好的人就善于排除心理障礙，控制、穩(wěn)定自己的情緒，即使有不良情緒也會用合適的方式發(fā)泄，如：運動、聊天、聽音樂等，而不會亂發(fā)脾氣，甚至傷害他人。每個人都有高興、煩躁、悲傷等等情緒，允許自己偶爾的失落和傷感。嘗試尋找對你有意義并且能讓你快樂的事情，但千萬不要只是為了輕松而得過且過。要求自己，以愉悅的心境，飽滿的情緒面對學(xué)習(xí)生活，相信健康的心理會讓你的生活充滿陽光。

同學(xué)們，我們的世界里陽光是明媚的，花朵是鮮艷的，溪流是清澈的。愿所有的老師和同學(xué)都能擁有健康的心理，走向美好的明天。最后，祝每個同學(xué)都有一個良好的心理狀態(tài)，快快樂樂地學(xué)習(xí)，輕輕松松地生活，成為社會的棟梁之材。我的講話結(jié)束，謝謝大家！

第二篇：擁有健康心理享受快樂人生

擁有健康心理享受快樂人生

——初一（12）班周思齊 敬愛的老師、同學(xué)們：

大家上午好，今天我講話的主題是《擁有健康心理，享受快樂人生》。

1978年世界衛(wèi)生組織對于“健康”所下的正式定義是：健康不僅僅是指沒有疾病或病痛，而是一種身體上、精神上和社會上的完全良好狀態(tài)。健康的人有強壯的體魄和樂觀向上的精神狀態(tài)，并能與其所處的社會及自然環(huán)境保持協(xié)調(diào)的關(guān)系和良好的心理素質(zhì)，即要有健康的心理。

生活中，我們常常因為同桌拿了自己的一塊橡皮而生氣，也常常因為一次作業(yè)的糟糕而心灰意冷，其實這都表明著我們在成長，步入青春期的我們，也總是和父母為了一點小事而爭執(zhí)，因為誰的成績好而嫉妒羨慕恨亦是常事，這都沒有關(guān)系，但是我們要學(xué)著去控制自己的情緒，調(diào)整好自己的心理狀態(tài)。

曾經(jīng)有這樣一個故事，一群年輕人到處尋找快樂，卻遇到了煩惱、憂愁和痛苦。他們向蘇格拉底請教，快樂到底在哪里？蘇格拉底說：“你們還是先幫我造一條船吧！”這幫年輕人暫時把尋找快樂的事兒放在一邊，找來造船的工具，用了七七四十九天，鋸倒了一棵又高又大的樹，挖空樹心，造出了一條獨木船。獨木船下水了，他們把蘇格拉底請上船，一邊合力蕩槳，一邊齊聲唱起歌來。蘇格拉底問：“孩子們，你們快樂嗎？”他們齊聲回答：“快樂極了！”蘇格拉底道：“快樂就是這樣，它往往在你為著一個明確的目的忙得無暇顧及其他的時候突然來訪?！?/p>

其實擁有一個快樂的人生很簡單，只要我們擁有健康的心理。欣賞他人也是自己學(xué)習(xí)、進步、提高的過程，你尊重、理解別人，就會得到別人的友情，你就會覺得快樂；欣賞別人的同時，也要欣賞自己，悅納自己。被人欣賞是一種快樂。

同學(xué)們，其實能否快樂，取決于我們自身。擁有健康心理的人，他的世界里陽光是明媚的，花朵是鮮艷的，溪流是清澈的；庸人自擾，只會擾亂自己的心靈，而離光明的世界遠去，擁有健康心理，享受快樂人生。

謝謝大家，我的講話結(jié)束了！

第三篇：單親家庭的子女如何擁有健康心理

單親家庭的子女如何擁有健康心理

一、單親家庭子女容易出現(xiàn)的心理問題

1.獨立生活能力差，不能自立

在喪偶或離異之后，單親父母們往往心懷愧疚，這使他們忽視了嚴(yán)格要求孩子做人做事的原則，一切都依著孩子，寧愿自己受苦受累，也不讓孩子受一點委屈。更有許多單親家長與孩子相依為命，把孩子當(dāng)作生活的惟一希望，惟恐孩子不安全、過不好，對孩子的生活大包大攬，使孩子從小就養(yǎng)成衣來伸手、飯來張口的壞習(xí)慣，結(jié)果受這樣過度保護的孩子即使已是貌似成熟的高中生，仍然是事事不能獨立，缺乏獨立意識，缺乏解決生活基本問題的能力。

2.情緒不穩(wěn)定，容易感到憤怒、恐懼、悲傷

父母離異、家庭變故，有可能影響到孩子的行為方式和應(yīng)對方式。父母離異前的吵鬧、打架，已經(jīng)破壞了家庭原本和諧溫馨的氣氛，而家庭的破碎，更使孩子必須忍受失去父愛或母愛的痛苦，失去原本的安全感和幸福感，這突如其來的打擊，勢必使得這些孩子在失落中惶恐不安，感到恐懼、悲傷，甚至?xí)ψ约荷硖庍@種境地憤怒不已。他們害怕被別人譏笑和排斥，害怕失敗，對孤獨和不明朗未來的恐懼漸增。如果不能及時得到必要的心理疏導(dǎo)，會給他們的心理發(fā)展帶來嚴(yán)重的影響。

3.智力和學(xué)業(yè)相對落后

單親家庭子女常常處于情緒不穩(wěn)定的狀態(tài)，難免會對他們的學(xué)習(xí)產(chǎn)生不利影響。有些單親家庭子女的學(xué)習(xí)成績比較差，除了因為家庭的不完整而影響其學(xué)習(xí)動機、態(tài)度外，他們的情緒較差，也直接影響了學(xué)習(xí)成績的提高，而學(xué)習(xí)成績的低下又會阻礙他們自信心和學(xué)習(xí)能力的發(fā)展，如此容易形成惡性循環(huán)。

4.人際關(guān)系失調(diào)，自我封閉，主觀偏見

單親家庭子女由于在家庭里得不到父母離異之前的那種完整、溫馨的親情，在學(xué)校里又容易受到同學(xué)們有意無意的歧視，社會的傳統(tǒng)偏見和輿論往往使得他們抬不起頭。很容易出現(xiàn)自我心理封閉、自卑、憂郁、冷漠，甚至厭惡與他人接觸。同時，自卑感又往往與強烈的自尊心相伴，極具反抗性，一旦有人對自己有不利言行，會馬上反抗。對自己不喜歡的人提出的建議，即使明知是正確的也不會執(zhí)行，表現(xiàn)出較強的嫉妒、猜疑、主觀偏見等心理。由于存在上述心理困擾，容易出現(xiàn)人際交往障礙，難以與同學(xué)、老師形成和諧、融洽的關(guān)系

5.性格和性別異化

父母離異的家庭，既剝奪了子女學(xué)習(xí)的楷模對象，又使個體與家庭成員之間、家庭環(huán)境之間失去了平衡。單親家庭的子女無法從父母身上潛移默化地學(xué)會與異性的相處之道。他們?nèi)绻c父親生活會對女性存有恨意，與母親生活則對男性存有恨意。當(dāng)男孩由母親來撫養(yǎng)時，男孩可能會有女性性格；同樣的，當(dāng)女孩由父親來撫育時，女兒可能會比較男性化。另一方面，離異家庭的子女只有父母單方面的模仿對象，因此對于自我概念比較模糊，對他們完整人格的形成將產(chǎn)生不良影響。

二、采取有效的教育策略，發(fā)揮教師教書育人的重要作用 專家指出生活在完整家庭里學(xué)生幸福的程度，要比生活在單親家庭學(xué)生幸福的程度高出兩倍多。而且心理學(xué)、教育學(xué)也明確地告誡我們，學(xué)生心理異常與惡劣的環(huán)境有關(guān)，單親家庭本身就是一種極壞的家庭環(huán)境。前面所提到的六種教育，既是單親家庭普遍存在的問題，也是完整家庭存在的問題。因此，作為學(xué)校教育就在學(xué)生成長中超著舉足輕重的重要作用。而教師理所應(yīng)當(dāng)?shù)爻袚?dān)起著教書育人的重要任務(wù)，通過教師科學(xué)有效的教育方法彌補家庭教育誤區(qū)對學(xué)生身心造成的不良影響，促進學(xué)生健康心理及健康人格的形成。

1、建立單親家庭學(xué)生檔案。

從入學(xué)起就開始建立單親家庭學(xué)生的檔案，加強對他們的學(xué)習(xí)、生活、心理、行為和家庭情況的了解、跟蹤，并詳加記載。把每個單親家庭學(xué)生分配到班主任、科任老師、年級團總支書記頭上，由他們負(fù)責(zé)心理疏導(dǎo)，學(xué)習(xí)輔導(dǎo)，生活的關(guān)照，行為的矯正，定期與家長聯(lián)系，掌握單親家庭學(xué)生在家中和社會上的情況。

2、使單親學(xué)生融入班集體，消除憂郁心情。

良好的同伴關(guān)系對學(xué)生身心健康發(fā)展有很重要的作用。因此，作為老師，其

一、要在課堂上多提問，鼓勵他們參加班級組織的各種活動，使他們感到同學(xué)、老師都很重視他們，盡量淡化他們與其它學(xué)生之間的差別，避免他們感到窘迫、難堪和不安。其

二、教師自身觀念要開放，心態(tài)要豁達，尊重他們的人格和生活方式，不在工作中流露出婚姻離聚的好惡態(tài)度，更不能有歧視、嘲笑、戲弄單親學(xué)生的做法。其

三、要善于發(fā)現(xiàn)單親學(xué)生身上的閃光點，重視他們的點滴進步，同時引導(dǎo)他們多為集體做好事，幫助他們在班集體中樹立起威信和良好形象，使同學(xué)們接受他們并樂意親近他們。其

四、要及時從家長那兒獲取信息。教師除細(xì)心觀察外，還應(yīng)及時與家長溝通，深入了解孩子在家中的情況，從而采取行之有效的措施。

3、正確對待和理解單親學(xué)生的散漫思想。

老師要多和他們個別交流，樂意充當(dāng)他們的忠實聽眾和知心朋友，鼓勵他們談吐自己的感受和想法，教給他們轉(zhuǎn)化散漫思想的辦法，利用孩子情緒易轉(zhuǎn)移和易感染的特點，引導(dǎo)他們想一些高興的事，做一些自己喜歡的事，還可以安排一些興趣相投的同學(xué)與他們結(jié)成學(xué)習(xí)伙伴，使原有的散漫思想逐步被轉(zhuǎn)化。二是同監(jiān)護人建立了“熱線電話”聯(lián)系，相互間與他們確立了一個個近期小目標(biāo)和采取的教育辦法，使監(jiān)護人同老師共同努力，注意學(xué)生的每一個微小的進步，及時表揚。

4、對霸道類單親學(xué)生，要輔以嚴(yán)格要求。

對單親家庭學(xué)生，在做耐心細(xì)致工作的同時，也一定要嚴(yán)格地教育和要求，對原則問題不能遷就。要開設(shè)講座或開展活動，對單親家庭學(xué)生進行紀(jì)律教育和法制教育，使之不做出出格的事情。有了違紀(jì)行為決不能遷就，耐心的思想教育與嚴(yán)肅的紀(jì)律處理是不矛盾的，只要工作做得細(xì)，有時可能會得到滿意的效果。

5、用真摯的愛溫暖單親學(xué)生的心。

教師除了加強家長的工作，盡可能使他們在家庭中得到滿足之外，還要給予單親學(xué)生更多的溫暖和慈愛。具體包括尊重單親學(xué)生的人格，充分接受他們，信任他們，積極對他們的行為作出反應(yīng)，對他們表達關(guān)愛等。在非正規(guī)教學(xué)活動時，可常用愛撫、微笑的表情輕拍學(xué)生的肩背，撫摸學(xué)生的頭，還可以及時幫助他們解決一些小困難，如整理衣領(lǐng)，揀起掉落在地上的學(xué)習(xí)用品等一些細(xì)小的舉動，使學(xué)生感受到愛的溫暖。

6、形成學(xué)校、家庭、社會教育網(wǎng)絡(luò)。

教育工作者要積極倡導(dǎo)和參加社區(qū)教育活動，把單親家庭學(xué)生（包括其他學(xué)生）在社會上的情況也掌握起來，只有把社區(qū)教育與學(xué)校、家庭的教育結(jié)合起來，形成學(xué)校、家庭、社會協(xié)調(diào)配合的教育網(wǎng)絡(luò)，才能使學(xué)校和家庭教育的成效落到實處。

總之，單親家庭子女的教育問題，是一個值得全社會關(guān)注的問題。教師要全面了解單親家庭學(xué)生學(xué)習(xí)、生活情況，深入分析他們的異常心理，采取積極有效的教育對策，才能扶助這部分學(xué)生走上健康的人生之路。

第四篇：讓我們擁有無悔的青春

讓我們擁有無悔的青春

學(xué)習(xí)之余我喜歡一個人在校園里散步，當(dāng)我走到圖書館門前，看到那泛綠的柳枝，我陷入了深深的思考，記得前些日子還是冬天的樣子，怎么眨眼之間就是春天了呢？我真的不敢想象這迎來的春天竟是我在這所學(xué)校要度過的第三個，四年的大學(xué)時光已過去了一大半，于是我概嘆時間的匆匆，人生的短暫，青春的可貴，自問在這匆匆之中，我又是否珍惜了這短暫可貴的青春呢？曾經(jīng)青春對我而言就是每天睡到自然醒然后餓得跑去商店煮面吃?；蛘弑еP記本電腦看韓劇，聊qq，玩兒游戲。再者就是逛街買好吃的零食，買好看的衣服。在我的記憶中，曾經(jīng)的日子就在這些瑣碎和懶散中度過，時光如水般從我的指縫中流逝……你們說我是不是很可憐？不過我很慶幸我抓住了青春的尾巴，就拿這次演講來說我就是抱著自信而來的！同學(xué)們請不要說你在重復(fù)我走過的路，請不要虛度你的青春了，因為花有再開日，但青春只有這一次！我們是出生的朝陽，新世紀(jì)的青年，沒有責(zé)任的青春是貧血的，我們應(yīng)該承擔(dān)青春她應(yīng)有的責(zé)任，我們的任務(wù)便是勇敢的接受新世紀(jì)的挑戰(zhàn)，去貢獻自己的青春。

二十一世紀(jì)是一個以信息交流為主的時代，知識在不斷的更新，農(nóng)村的小土房也開始被高樓大廈所替代了，社會以突飛猛進般的展趨勢發(fā)展著！作為新一代的青年我們的腳步能停止嗎？不能！我們應(yīng)該趁著青春尚在吸收更多的知識趕上時代的腳步，否則我們就會被時代所拋棄，最后屬于我們的只不過是碌碌無為的一生和悄然而逝的生命。

請想一想我們的青春還所剩多少？我們能為自己儲備知識的時光又有多少了？大學(xué)四年轉(zhuǎn)瞬即逝，你看，我們的學(xué)哥學(xué)姐們不是正忙著寫畢業(yè)論文，參加招聘會呢嘛！我的哥哥也在這所學(xué)校，同樣今年要畢業(yè)了。他經(jīng)常會提醒我抓緊時間多學(xué)點東西吧，多考一些證書，到時候簽工作會好簽一些，想要簽一個好的工作崗位，有一個好的待遇你必須要以知識填充自己，一個空殼子是沒人會需要的！是的，這就是現(xiàn)實，所以朋友們請緊緊地抓住青春的尾巴吧！和青春一起去翱翔吧！青春一去不復(fù)返，事業(yè)一縱永無成。百金買駿馬，千金買美人，萬金買高爵，何處買青春？

同學(xué)們?yōu)榱瞬唤o自己留下悔恨，讓我們把握好這所剩無幾的青春吧，因為我相信我們就是新時代的領(lǐng)航人。

第五篇：國旗下講話稿 擁有健康心理，享受快樂人生

擁有健康心理，享受快樂人生

發(fā)言人：胡曉莉

尊敬的各位老師、親愛的同學(xué)們：

大家早上好!團委安排我今天在國旗下講話，我感到十分榮幸!同時，能和大家一起交流，我也感到十分高興。今天,我國旗下講話的主題是《擁有健康心理，享受快樂人生》。

馬克思說：“一種美好的心情，比十副良藥更能解除生理上的疲憊和痛楚?！彼裕?dāng)我們在面對生活的酸甜苦辣時，擁有一種健康的心理，人生就會變得格外精彩。

然而，我們?nèi)绻?xì)心觀察，就會發(fā)現(xiàn)我們的周圍有這樣的同學(xué)：他們有的性格孤僻，沉默寡言，不愿融入集體，缺乏進取心，心理承受能力太差，在考試和學(xué)習(xí)的挫折面前抬不起頭。有的專門找別人的缺點、挑別人的毛病，譏笑別人，卻從不思考自己的短處；有的人凡事都以“自我”為中心，對他人他事漠不關(guān)心甚至蠻不講理，從不考慮他人的感受，遇事反而遷怒于別人。其實這些都是不健康心理的現(xiàn)象。

世界衛(wèi)生組織把人的健康定義為：“不但沒有身體缺陷和疾病，還要有完整的心理和社會適應(yīng)能力?！苯】档男睦愍q如隱形的翅膀，讓我們在蔚藍的天空里自由翱翔；健康的心理猶如燦爛的陽光，讓我們在廣闊的大地上茁壯成長；健康的心理猶如花兒的芬芳，讓我們在香氣氤氳的世界里歡快游蕩。

同學(xué)們，心理是否健康，小而言之，影響著一場考試的得失，影響著一場比賽的勝負(fù);大而言之，影響著人的工作、學(xué)習(xí)和生活，影響著班級、學(xué)校的和諧，社會的安定。那我們怎樣才能擁有健康的心理呢?我想我們可以努力的去做到以下幾點：

1、多參加體育運動、練就強健體魄：健康是我們的人生的最低需求，所以要讓自己快樂就得盡可能的讓我們身體健康。

2、磨煉意志，強大內(nèi)心，正確的面對困難與失敗，既然我們無法回避挫折與失敗，就讓我們提前準(zhǔn)備，強大自己勇敢的去面對困難與挫折。

3、多學(xué)習(xí)，多努力，練就過硬本領(lǐng)，迎接各種挑戰(zhàn)；失敗固然難以避免，但成功仍然是我們的追求，因為成功一定會帶來喜悅與快樂，一定會回報我們曾付出的失敗與痛苦，并讓我們有信心樹立新的目標(biāo)而不斷前進。

4、用正能量的方式去面對和解決我們所碰到的一切困難與挫折，因為人生就是一種難得的經(jīng)歷，所以我們要做的就是如何把我們的人生活精彩，如何在尋找與實現(xiàn)自我需求的同時去開心樂觀的面對所碰到的一切困難與挫折。套用一句時髦的話不忘初心，牢記使命，我們?nèi)枂栁覀冏约簝?nèi)心最真實的需要，然后就努力的去追尋她，去實現(xiàn)她。

5、如果我們盡自己最大努力嘗試自我調(diào)整，但是還是無法排解內(nèi)心的緊張、壓抑、苦悶、焦慮、憤怒、恐懼、無助感等負(fù)面情緒，無法解除因人際交往不和諧、家庭關(guān)系緊張等問題帶來的困擾，我們就應(yīng)該主動尋求幫助，比如，遇到問題時我們可以第一時間找我們的班主任交流，同時我們學(xué)校也設(shè)有心理咨詢室，心理輔導(dǎo)老師也可以為你做心理輔導(dǎo)，盡可能的幫助你。

同學(xué)們，讓我們在關(guān)注身體健康的同時，一起來關(guān)注心理健康，讓我們用健康、樂觀的心理去武裝自己，相信自己，相信明天。

最后，祝每個同學(xué)都有一個良好的心理狀態(tài)，每天都能感受幸福，快樂成長！我的發(fā)言完畢，謝謝大家!