第一篇：社會體育管理復(fù)習(xí)資料

社會體育管理的任務(wù)：1.不斷增加體育參與者的人群

2.建設(shè)和改善人們健身活動的環(huán)境和條件

3.刺激人們的健康投資，發(fā)展體育產(chǎn)業(yè)

4.傳播優(yōu)秀體育文化

5.推進(jìn)社會體育管理體制改革

社會體育管理體制：社會體育管理體制是一個國家社會體育管理機構(gòu)設(shè)置、權(quán)限劃分、運行機制等方面的體系和制度總稱，它是實現(xiàn)社會體育管理總目標(biāo)的組織保證。

我國現(xiàn)行社會體育管理體制是處于由政府管理型體制向政府與社會結(jié)合型管理體制改革過程中的一個過渡類型。

社會體育管理制度的概念：是指國家或社會組織為管理社會體育所制定的各類工作規(guī)程及其行動準(zhǔn)則的總稱。

體育資源管理的含義：是指由一定的管理主體為實現(xiàn)體育資源利用效率的最大化，資源的合理分配而對體育領(lǐng)域內(nèi)的資源進(jìn)行開發(fā)、配置、使用、評價等諸環(huán)節(jié)的總稱。

體育人力資源乏指體育人才，是指具有一定體育學(xué)識水平或技能，并在體育實踐活動中已經(jīng)或可能做出創(chuàng)造性勞動人們的總稱。

體育設(shè)施的管理模式：直線式、雙層式、三明治式

當(dāng)前的體育信息工作流程：主要包括信息的收集、加工整理、檢索、研究、報道、服務(wù)等六個主要環(huán)節(jié)。

體育信息工作的基本要求：廣、精、準(zhǔn)的質(zhì)量要求，即廣泛收集信息、快速處理信息、精確控制信息、準(zhǔn)確傳遞信息。

社會體育計劃的概念：是指為實現(xiàn)體育工作目標(biāo)而制定的理論規(guī)劃及活動方案。（內(nèi)容如下）：

1.工作的目標(biāo)具體任務(wù)

2.完成工作的實施起止時間和完成進(jìn)度

3.完成計劃的措施和每項工作要達(dá)到的標(biāo)準(zhǔn)

4.完成工作的步驟、重點、程序

5.工作所需的經(jīng)費預(yù)算

6.工作所需的場地設(shè)施與使用的方法及規(guī)定

7.制定或執(zhí)行計劃的主體以及執(zhí)行具體任務(wù)時的責(zé)任和權(quán)限

社會體育計劃的特征：1.目的性

2.先行性

3.前瞻性

4.普遍性

5.時效性

社會體育組織結(jié)構(gòu)：1.直線式 2.職能式 3.直線職能式 4.矩陣式

社會體育控制：為保證社會體育組織的各項活動按預(yù)期計劃及目標(biāo)進(jìn)行而采取的管理活動。（過程如下）

1.制定標(biāo)準(zhǔn)

2.發(fā)現(xiàn)偏差

3.分析偏差

4.糾正偏差

構(gòu)建群眾性體育服務(wù)體系要抓住4個重點：青少年體育以學(xué)校為重點。農(nóng)村體育以鄉(xiāng)村為重點、城市體育以社區(qū)為重點。

行政領(lǐng)導(dǎo)的方法：是指依靠行政機構(gòu)和領(lǐng)導(dǎo)者的權(quán)利，通過強制性的行政命令直接對被管理者產(chǎn)生影響，并依靠行政系統(tǒng)進(jìn)行管理的方法。（特征如下）

1.權(quán)威2.強制性3.穩(wěn)定性4.時效性5.垂直性

行政領(lǐng)導(dǎo)方法一般有以下四個程序：1.發(fā)布命令 2.貫切實施 3.檢查督促 4.調(diào)解處理

行政領(lǐng)導(dǎo)方法的優(yōu)缺點如下：優(yōu)點1.集中統(tǒng)一 2.便于管理職能的發(fā)揮 3.是實施各種管理方法的必要手段 4.能處理特殊問題缺點：1.管理效果受領(lǐng)導(dǎo)水平的影響 2.不便于分權(quán) 3.不利于發(fā)揮子系統(tǒng)的積極性 3.橫向溝通困難。

經(jīng)濟(jì)方法：是指依靠經(jīng)濟(jì)組織，依據(jù)客觀經(jīng)濟(jì)規(guī)律的要求，運用經(jīng)濟(jì)手段來進(jìn)行管理的方法。經(jīng)濟(jì)手段方法的基本原則：1.按客觀經(jīng)濟(jì)規(guī)律辦事的原則 2.計劃調(diào)節(jié)和市場調(diào)節(jié)相結(jié)合的原則 3.兼顧國家、集體、個人三者利益的原則 4.經(jīng)濟(jì)效益的原則 5.獎懲結(jié)合的原則

社會體育產(chǎn)業(yè)管理：是指體育產(chǎn)業(yè)部門在合法的條件下，為實現(xiàn)其經(jīng)營目標(biāo)所從事的各種管理工作的總稱。

社會體育產(chǎn)業(yè)管理內(nèi)容：1.體育競賽表演行業(yè)的管理 2.健身娛樂業(yè)的管理 3.體育彩票業(yè)的管理4.體育場館經(jīng)營的管理5.體育無形資產(chǎn)的開發(fā)與管理6.體育用品的管理7.體育系統(tǒng)的多種經(jīng)營管理（要求如下）

1.明確體育產(chǎn)業(yè)的管理方向

2.培育和建立體育市場體系

3.健全法規(guī)制度，完善調(diào)控機制

4.正確處理主業(yè)和副業(yè)之間關(guān)系

5.把握生財、聚財、用財、理財之道

我國社會體育產(chǎn)業(yè)管理的改革及發(fā)展趨勢：

（一）我國社會體育產(chǎn)業(yè)發(fā)展中存在的問題：1.體育產(chǎn)業(yè)的內(nèi)部結(jié)構(gòu)不合理 2.體育產(chǎn)業(yè)項目重復(fù)投資現(xiàn)象嚴(yán)重，缺乏整體規(guī)劃布局 3.體育產(chǎn)業(yè)法規(guī)不健全，調(diào)控機制還未形成。

（二）我國社會體育產(chǎn)業(yè)管理與改革：1.形成以體育主體產(chǎn)業(yè)為主，多種形式并存的格局 2.轉(zhuǎn)變政府職能，建立間接宏觀調(diào)控體系 3.建立健全體育市場管理法規(guī)，使市場管理逐步納入法制軌道 4.加速體育市場的培育，促進(jìn)開發(fā)，統(tǒng)一市場的形成 5.制定和完善體育產(chǎn)業(yè)政策，為體育產(chǎn)業(yè)的發(fā)展提供必要的政策支持。

（三）我國社會體育產(chǎn)業(yè)發(fā)展的展望：1.中國產(chǎn)業(yè)政策的調(diào)整為體育產(chǎn)業(yè)的發(fā)展提供了良好的機遇 2.我國經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，居民收入水平的提高為體育產(chǎn)業(yè)的發(fā)展奠定了堅實的基礎(chǔ) 3.中國體育市場具有巨大的社會需求 4.我國社會主義市場經(jīng)濟(jì)體制的不斷完善，產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)的調(diào)整，為體育產(chǎn)業(yè)的發(fā)展提供了良好的外部環(huán)境。

我國社區(qū)體育管理的途徑：1.必須構(gòu)建新型社區(qū)體育自治體系 2.加快政府職能轉(zhuǎn)變，明確政府部門職能 3.依據(jù)相應(yīng)的法律、法規(guī)和制度開展體育活動 4.社區(qū)體育組織應(yīng)高度重視自身公共關(guān)系的開展 5.社區(qū)體育組織應(yīng)加強社區(qū)體育服務(wù)的方式和手段。

殘疾人體育事業(yè)管理的發(fā)展趨勢：殘疾人體育法律法規(guī)越來越完善和健全 2.殘疾人體育的科技含量越來越高 3.促進(jìn)更多的殘疾人更加廣泛地參加體育活動 4.獲得更多對殘疾人體育事業(yè)的社會支持 5.促進(jìn)殘疾人體育無障礙化和人性化發(fā)展 6.強化健身目的，弱化競技意味。

社會體育管理績效評價的基本要求：1.系統(tǒng)性 2.經(jīng)常性 3.權(quán)威性 4.抓住重點

第二篇：社會體育概論復(fù)習(xí)資料

第一章（個人整理僅供參考）

體育：是以身體運動為基本手段促進(jìn)身心發(fā)展的文化活動。體育人口的3個標(biāo)準(zhǔn)：①每周三次

②30分鐘以上

③運動強度中等以上

社會體育：社會體育是指在閑暇時間里，公民自愿參加的以增強體質(zhì)、增進(jìn)健康、愉悅身心、增加交往為主要目的的自主性體育活動。

社會體育的要素：人、財、物、時間、空間、信息和管理等。

社會體育的地位：社會體育的地位可以概括威：社會體育是一個國家體育事業(yè)的重要組成部分，其發(fā)展水平是衡量一個國家體育發(fā)展水平的重要標(biāo)志。它是一種面向社會全天成員的社會文化現(xiàn)象，是社會發(fā)展的重要內(nèi)容和社會進(jìn)步的標(biāo)志之一。

社會體育的功能：①健身、健心功能②休閑娛樂功能 ③社會交往功能④經(jīng)濟(jì)功能⑤體育文化普及功能

我國社會體育的目的：我國社會體育的根本目的是：增進(jìn)全體社會成員的身心健康，促進(jìn)個體的全面發(fā)展和社會的文明與進(jìn)步，為建設(shè)社會主義物質(zhì)文明和精神文明服務(wù)。

社會體育學(xué)：是研究社會體育的現(xiàn)象及規(guī)律的科學(xué)。

社會體育的研究對象：就是社會體育這一特定的現(xiàn)象，以及這一現(xiàn)象內(nèi)所特有的矛盾運動的規(guī)律。

我國社會體育的發(fā)展趨勢？

① 社會體育從單純的政府行為走向社會共同行為 ② 社會體育從公益型走向與公益結(jié)合型 ③ 社會體育從單一目標(biāo)走向多元目標(biāo)

④ 社會體育的內(nèi)容和手段從單調(diào)枯燥走向豐富多彩 ⑤ 社會體育參加者由被動參加轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃油度?⑥ 社會體育將全面走向社會化

⑦ 社會體育的科學(xué)化水平將有較大的提高 ⑧ 社會體育管理呈多樣化的格局

社會體育的研究方法論？

① ② 哲學(xué)方法論 社會體育學(xué)的方法論

社會體育的具體研究方法：① 訪問法②問卷調(diào)查法③實驗法④文獻(xiàn)資料法⑤數(shù)理統(tǒng)計法

問卷調(diào)查法：

1封閉型問題的類型 ①是否式②選擇式 ③評判式④記號式

2、問卷的編制程序 ①明確研究目的 ②列綱要 ③草擬題目問題 征求有關(guān)人員的意見修訂 ⑤試測

3、設(shè)計問卷問題的基本要求① 問題的范圍 ②問題的內(nèi)容③問題的數(shù)量④問題的文字表達(dá) ⑤問題的排列順序

第二章

全民健身計劃綱要：是1998年6月20日國務(wù)院頒布的為了更好廣泛開展群眾性體育活動，增強人民體質(zhì)、推動社會主義現(xiàn)代化建設(shè)事業(yè)發(fā)展而制定

社會體育指導(dǎo)員：是指在群眾性體育活動中從事運動技能傳授、科學(xué)健身指導(dǎo)和組織管理工作的人員

社會體育指導(dǎo)員職業(yè)等級劃分：①初級社會體育指導(dǎo)員 ②中級社會體育指導(dǎo)員③高級社會體育指導(dǎo)員 ④社會體育指導(dǎo)師

第三章

籌集社會體育經(jīng)費的基本途徑？

①國家財政撥款

②社會團(tuán)體投資 ③社會集資

④負(fù)債籌資 ⑤體育產(chǎn)業(yè)開發(fā)

我國體育場地設(shè)施的性質(zhì)和分類

根據(jù)產(chǎn)權(quán)性質(zhì)分類：果果體育產(chǎn)業(yè)已經(jīng)呈多元化狀態(tài)，其產(chǎn)權(quán)性質(zhì)可分為國有、集體、個體、外資（含中外合資）和其他。

根據(jù)經(jīng)營性質(zhì)分類：目前我國體育場地設(shè)施按經(jīng)營性質(zhì)可分為公益型、事業(yè)型、贏利型三類

社會體育場地設(shè)施管理的任務(wù)？

① 建立完整的社會體育場地設(shè)施體系 ② 提高現(xiàn)有體育場地設(shè)施的利用率

怎么能提高現(xiàn)有體育場地設(shè)施的利用率？P48

我國體育場地設(shè)施的現(xiàn)狀，一方面數(shù)量嚴(yán)重不足，另一方面利用率較低。影響體育場地設(shè)施利用率的直接因素有三個，第一是對社會的開放程度，第二是開放時間，第三十自身的經(jīng)營狀況

從現(xiàn)狀看不要過多的寄希望與社會體育場地設(shè)施能迅速配備，而應(yīng)將國有體育場地設(shè)施積極想廣大群眾開放以緩解群眾體育設(shè)施的嚴(yán)重不足。同時要轉(zhuǎn)變觀念，逐步完成國有體育場地設(shè)施有事業(yè)性、公益性向經(jīng)營性的轉(zhuǎn)變，為群眾體育活動服務(wù)。

職工體育：是大眾體育的重要組成部分，從參加對象上看，主要是猖狂企業(yè)、事業(yè)機關(guān)等單位的職工，它是以健身娛樂休閑為主要目的，根據(jù)業(yè)余、自愿、靈活、多樣的原則所開展的體育活動。

職工體育的意義？

① 增強職工體質(zhì)，提高工作效率 ② 培養(yǎng)團(tuán)隊進(jìn)取精神，增強凝聚力

職工體育的基層組織管理方法？

① 行政方法②宣傳教育方法 ③經(jīng)濟(jì)方法 ④法律方法 ⑤定期組織體育活動和競賽 ⑥建立職工體育工作檢查評比制度

農(nóng)村體育：從地域上解釋是指縣級縣以下的區(qū)域，他一農(nóng)民為主要參加對象，以增強體質(zhì)、豐富社會文化生活、促進(jìn)社會主義精神文明建設(shè)為主要目的的群眾性體育活動。

當(dāng)前我國農(nóng)村體育工作的主要任務(wù)是：努力普及群眾性體育活動，提高農(nóng)民的身體素質(zhì)，豐富農(nóng)民的業(yè)余文化生活，為全面金蛇農(nóng)村小康社會服務(wù)。

社區(qū)體育的概念：社區(qū)體育是指在人們共同生活的一定區(qū)域內(nèi)，以轄區(qū)的自然環(huán)境和體育設(shè)施為物質(zhì)基礎(chǔ)，以全體社區(qū)成員為主體，以滿足社區(qū)體育成員的體育需求、增進(jìn)社區(qū)成員的身心健康、鞏固和發(fā)展社區(qū)成員的情感為主要目的，就進(jìn)就便展開的區(qū)域性群眾體育活動。社區(qū)體育的構(gòu)成要素：社區(qū)體育組織、社區(qū)成員、場地設(shè)施、體育經(jīng)費、體育管理者和指導(dǎo)員、社區(qū)體育活動。

我國社區(qū)體育的基本特征？

① 組織形式基層化 ② 參與主體以老年人為主 ③ 組織管理自主型與行政型結(jié)合 ④ 活動時間以早晚為主 ⑤ 活動內(nèi)容文體一體化

體育產(chǎn)業(yè)概念：體育產(chǎn)業(yè)是社會各部門開展的雨體育有關(guān)的一切的生產(chǎn)和經(jīng)營活動的總和。即體育產(chǎn)業(yè)不僅包括向社會提供體育的服務(wù)部門，而且還包括提供有形物質(zhì)鏟平的生產(chǎn)部門。

第四章

體育鍛煉對心理健康的影響

① 體育鍛煉課調(diào)節(jié)情緒

體育鍛煉中，對心理健康影響的主要因素之一就是情緒，通過體育鍛煉可使情緒得到調(diào)控。

② 體育鍛煉能促使人格的全面發(fā)展

體育鍛煉能使人學(xué)會競爭，學(xué)會表現(xiàn)自己的才能與實力。能發(fā)展人多方面的能力，如身體運動能力、協(xié)調(diào)能力、操作思維能力、自覺思維能力、應(yīng)激能力等。

③ 體育鍛煉能協(xié)調(diào)人際關(guān)系

體育鍛煉總是在一定的社會環(huán)境中進(jìn)行，他總是與人群發(fā)生著交往和聯(lián)系，人們在運動中能夠較好地克服孤僻，忘卻煩惱和痛苦，協(xié)調(diào)人際關(guān)系，擴大社會交往并提高社會適應(yīng)能力。

④ 體育鍛煉能降低應(yīng)激反應(yīng)，消除疲勞，減緩心里衰老

體育活動可以鍛煉人的意志，增加人的心理堅韌性。⑤ 體育鍛煉在“健心”中的作用

體育鍛煉與社會適應(yīng)能力？

① 體育鍛煉能夠減緩精神壓力，提高認(rèn)得心理健康水平② 體育鍛煉培養(yǎng)認(rèn)得競爭意識和競爭精神 ③ 體育鍛煉能夠培養(yǎng)人的合作精神

④ 體育鍛煉能夠提高協(xié)調(diào)人際關(guān)系的能力

體育鍛煉的原則？

① 從實際出發(fā)原則

② 循序漸進(jìn)原則 ③ 堅持經(jīng)常性原則 ④ 全面鍛煉原則

體育鍛煉的方法？

① 練習(xí)法

重復(fù)練習(xí)法 循環(huán)練習(xí)法

變換練習(xí)法

② 現(xiàn)代流行的鍛煉方法

（1）有氧鍛煉法：是指鍛煉者在鍛煉過程中沒有負(fù)氧債的情況下進(jìn)行身體鍛煉的方法。

（2）娛樂消遣法

是指為了尋求生理上的放松，歡度閑暇而進(jìn)行的鍛煉方法。

這種鍛煉方法，運動強度不大，令人輕松愉快，具有消除疲勞的特殊功能。

（3）保健養(yǎng)生

這種鍛煉方法講究內(nèi)外統(tǒng)一、形神兼顧，要求身體的外部動作與內(nèi)部氣血運行一致，是身體運動與衛(wèi)生保健結(jié)合，達(dá)到健身祛病、延年益壽的目的。

運動處方的概念：由教練員或醫(yī)生給進(jìn)行體育鍛煉的人或準(zhǔn)備接受體療的病人，按其年齡、性別、心肺和其他運動器官的功能、運動經(jīng)歷以及結(jié)構(gòu)狀況等特點，用處方的形式，規(guī)定適宜的運動內(nèi)容和方法、運動量、運動的頻度。

運動處方的分類：

① 以取得良好運動成績?yōu)橹饕康牡臑楦偧夹赃\動處方。② 以鍛煉身體、預(yù)防疾病為主要目的的為健身性運動處方。③ 以治療慢性疾病或康復(fù)身體殘障為目的的康復(fù)性運動處方

運動處方的制定程序：

1、檢查和診斷身體

2、根據(jù)身體檢查和診斷的情況開出處方

3、按照處方進(jìn)行實踐鍛煉

第五章

終身體育：通常是指一個人在一生中進(jìn)行身體鍛煉的和接受各種體育教育。終身體育既是指從生命開始至終結(jié)的整個生命過程均要繼續(xù)地參與體育，是體育成為生活中必不可少的重要內(nèi)容；又是指一正確的體育館與方法論知道人生的不同時期、不同生活領(lǐng)域中參加體育活動的實踐過程。

終身體育的基本特征？

① 延續(xù)性

終身體育的最大特征就是打破了體育囿與學(xué)校，體育活動局限于青少年時期的傳統(tǒng)觀念

② 生活性

終身體育將體育活動變成日常生活中的一種自覺的行為方式，成為文明、健康的生活方式的重要的組成部分。③ 靈活多樣性

終身體育的對象有兒童、青少年、中年人和老年人；范圍包括學(xué)校體育、社區(qū)體育、家庭體育等。其活動場所、內(nèi)容、形式靈活多樣。

體育如何讓提高生活質(zhì)量？

生活質(zhì)量是人們對生活需要滿足程度的評價，也是對社會中涵蓋人們生活水平和生活狀況的總體描述，是衡量社會整體發(fā)展水平的重要指標(biāo)之一。

① 提高提高生活品味的體育消費 ② 體育活動充實了生活時間 ③ 體育活動是快節(jié)奏的心理調(diào)節(jié)器 ④ 體育運動擴展了人們的生活空間

第六章

健康；一個人只有軀體健康。心理健康、社會適應(yīng)能力良好和道德健康四方面都健全才算是健康的為人

新世界的健康新概念 ：①大眾健康②21代

世紀(jì)十大健康的時

健康的四大基石：合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡

影響健康的因素？

一、環(huán)境因素

①自然環(huán)境

自然環(huán)境是人類賴以生存的物質(zhì)基礎(chǔ)。②社會環(huán)境 社會環(huán)境包含政治、經(jīng)濟(jì)、文化、教育等多方面的組合。不良的社會環(huán)境直接或間接的危害著人們的健康，政治制度對健康至關(guān)重要。

二、生活方式因素

作為一種致病因素的不良行為和生活方式，是指人們自身的不良行為和生活習(xí)慣給個人、群體和社會的健康帶來直接或間接的危害。

三、生物學(xué)因素

我們把引起傳染性疾病和感染性疾病的病原微生物和導(dǎo)致遺傳性疾病及傷殘與障礙等遺傳或非遺傳的內(nèi)在缺陷，歸類為生物學(xué)致病因子。

四、衛(wèi)生保健服務(wù)

衛(wèi)生保健服務(wù)指衛(wèi)生機構(gòu)和衛(wèi)生專業(yè)人員針對個人、群體和社會的健康需要所提供的必要的、可能的服務(wù)。

影響促進(jìn)健康行為的因素？

① 遺傳因素

人的行為在某種情況下是受遺傳基因影響的，遺傳基因決定著人的一系列行為性狀和趨勢。

② 環(huán)境因素

行為科學(xué)認(rèn)為人得行為時有環(huán)境刺激所誘發(fā)，并反過來對環(huán)境造成影響。

③ 學(xué)習(xí)因素

學(xué)習(xí)是另一個促進(jìn)行為發(fā)展的因素，行為學(xué)習(xí)的方式有兩個層次，一是模仿，二是自主學(xué)習(xí)。

促進(jìn)健康行為的方法？

① 規(guī)律的生活作息制度

要學(xué)會自我控制，要提高對遵守生活作息時間、講究個人生活衛(wèi)生意義的認(rèn)識水平。否則，不經(jīng)容易養(yǎng)成生活懶散與不拘小節(jié)等不良習(xí)性，也不利于增進(jìn)健康和提高學(xué)習(xí)效率。

② 積極的休息與睡眠

積極的休息是指通過變換工作和活動的方式，協(xié)調(diào)機體各個部位的活動和大腦皮層的興奮程度的轉(zhuǎn)化過程，從而使機體保持動態(tài)平衡、大腦得到充分的休息。

③ 合理營養(yǎng)和平衡膳食

營養(yǎng)與人類健康有著密切的關(guān)系。合理營養(yǎng)是維護(hù)健康的物質(zhì)條件和前提，襄樊，營養(yǎng)失調(diào)會引起多種疾病。

④ 科學(xué)鍛煉身體

科學(xué)的鍛煉身體可以促進(jìn)生長發(fā)育、提高適應(yīng)能力、增強體質(zhì)、防止疾病、延緩衰老、延長壽命的目的，并可以豐富生活、增添樂趣、調(diào)節(jié)心理情緒。

⑤ 避免吸煙和被動吸煙

吸煙是多種疾病的獨立致病因素；吸煙者污染環(huán)境，是不吸煙者被動吸煙；吸煙造成環(huán)境污染；增加意外惡性事故；吸煙造成的醫(yī)療負(fù)擔(dān)和缺勤誤工帶來巨大的經(jīng)濟(jì)損失。⑥ 避免酗酒和濫用藥物

酗酒會對我們的身體健康造成破壞兒影星學(xué)習(xí)、影星生活和影響前程；濫用藥物能夠改變?nèi)说男木?、情緒、行為，改變意識狀態(tài)，并導(dǎo)致作用損害認(rèn)得健康、出現(xiàn)社會問題。⑦ 及時調(diào)控情緒

在日常生活中，當(dāng)我們感覺到有諸如焦慮、困惑、迷惘等情緒是，應(yīng)及時利用不同方法和手段去調(diào)節(jié)或舒緩這些不良情緒。

⑧ 及時尋求心理質(zhì)詢

心理質(zhì)詢不同于一般的安慰，它不僅是人開心，更使人成長；心理質(zhì)詢也幫助人學(xué)會辯證的看待生活當(dāng)中憂愁和煩惱，但這一切并不是靠指教和勸導(dǎo)得來的

平衡膳食：

①食物多樣性

②多吃蔬菜 ③每天吃奶類、豆類及其制品

④經(jīng)常吃適量魚、禽、蛋和瘦肉，少吃肥肉和葷油

⑤膳食要適量，并與體力活動平衡，保持適宜體重

⑥多吃清淡少鹽的膳食

⑦飲酒應(yīng)適量

⑧吃清潔衛(wèi)生不變質(zhì)的食物

第七章

體質(zhì)：是指人體的質(zhì)量高低，它是人體在先天的遺傳性與后天的獲得性基礎(chǔ)上所表現(xiàn)出來的形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理功能、心理因素、身體素質(zhì)、運動能力等方面的綜合的、相對穩(wěn)定的特征。

體質(zhì)包含哪五個方面？

① 身體形態(tài)法語水平

②人體生理功能水平② 身體素質(zhì)和運動能力發(fā)展水平④心理發(fā)育水平

⑤對內(nèi)外環(huán)境的適應(yīng)能力

體力：狹義上是指人體所具有的物質(zhì)力量，即人體活動時肌肉收縮所產(chǎn)生的一種力量； 廣義上認(rèn)為體力是具有正常的心理承受能力和疾病的防御能力，能保證積極工作的身體行動力，即維持健康所必要的能力。

體質(zhì)測定的概念：是指對國民體質(zhì)的特征進(jìn)行檢測計量并對其結(jié)果加以判斷評定的過程。

第三篇：社會體育指導(dǎo)員職業(yè)培訓(xùn)(初級)__復(fù)習(xí)資料

第一章：

1、體育的概念

廣義的體育，亦稱體育運動，是指以身體練習(xí)為基本手段，以增強體質(zhì)，促進(jìn)人的全面發(fā)展，豐富社會文化生活和促進(jìn)精神文明為目的的一種有意識、有組織的社會活動。

廣義的體育包括：競技體育、狹義的體育、身體鍛煉和身體娛樂。

狹義的體育，亦稱體育教育，是指通過身體活動，增強體質(zhì)，傳授鍛煉身體的知識、技能、技術(shù)，培養(yǎng)道德和意志品質(zhì)的有目的、有計劃的教育過程。

2、體育的功能

健身功能、娛樂功能、促進(jìn)個體社會化、社會情感功能、教育功能、政治功能、經(jīng)濟(jì)功能。

注：體育的本質(zhì)功能是健身功能、娛樂功能。

3、我國體育的目的：增強人民體質(zhì)，促進(jìn)人的全面發(fā)展，豐富社會文化生活，為社會主義服務(wù)。

4、我國體育的任務(wù)：（1）增強人民體質(zhì)，提高機體工作能力，延長工作年限，使人健康長壽。（2）掌握體育的基本知識、技能和技術(shù)。（3）提高運動技術(shù)水平，攀登世界體育高峰。（4）進(jìn)行思想品德教育。

5、體育手段的定義和特點：體育手段是人們?yōu)榱藦娚盱畈?、娛樂身心以及提高運動技術(shù)水平而采取的各種內(nèi)容和方法的總稱。

體育手段具有歷史性、國際性、民族性、地域性的特點。體育手段的分類：（1）健身性手段。這類手段的目的是為了健身、康復(fù)和預(yù)防疾病。如：健身走、太極拳、氣功以及各種徒手的和輕器械的練習(xí)（如健身操、廣播操）等。（2）健美類手段。這類手段的目的不僅是為了健身，而且是為了健美。如：藝術(shù)體操、健美操?；踊⑽璧傅?。（3）娛樂類手段。這類手段的主要目的是玩、放松，獲得積極性休息。如弈棋、游泳、康樂球、高爾夫等。（4）競技類手段。這類手段的主要目的是提高有機體的競技能力（包括人的體力和智力）。競技運動項目都屬于此類。（5）冒險類手段。這類手段的主要目的既不是為了健身，也不是為了健美，而是為了鍛煉人的體能、膽量，滿足探險、創(chuàng)造奇跡的需要。如：乘氣球飛躍大西洋，只身駕駛太陽能游艇橫渡太平洋，蹦極等。

6、體育在現(xiàn)代社會生活中的地位：

（1）體育已引起各國政府的重視。（2）體育正逐步成為人們?nèi)粘Ｉ畈豢扇鄙俚慕M成部分（在我國，經(jīng)常參加體育活動的人達(dá)4億人，占總?cè)丝诘?0%左右）。

第二章

1、社會體育：

社會體育是指社會公民自愿參加的，以增進(jìn)身心健康為主要目的的，內(nèi)容豐富、形式靈活的大眾普及性的體育活動。

社會體育的分類：按參與人群的職業(yè)劃分，有職工體育、家庭體育、青少年體育、中老年體育；按活動分布的地域劃分，有城市體育、城鎮(zhèn)體育、農(nóng)村體育、社區(qū)體育、家庭體育等；按體育活動的內(nèi)容劃分，有現(xiàn)代體育、傳統(tǒng)體育；按人群的動機劃分，包括健身體育、康復(fù)醫(yī)療體育、健美體育、娛樂體育、休閑體育、旅游體育、防衛(wèi)體育等。

2、社會體育的特點：

對象的廣泛性、時空廣闊性、目的和內(nèi)容的多樣性、組織的靈活性、參與的自愿性。

3、社會體育的作用：

滿足社會成員的多種需求、促進(jìn)社會精神文明建設(shè)、促進(jìn)生產(chǎn)發(fā)展和經(jīng)濟(jì)建設(shè)。

4、社會體育指導(dǎo)員：

是指在群眾體育活動中從事運動技能傳授、健身指導(dǎo)和組織管理工作的人員。

社會體育分類：社會體育指導(dǎo)師、高級社會體育指導(dǎo)員、中級社會體育指導(dǎo)員、初級社會體育指導(dǎo)員。

2001年，頒布《社會體育指導(dǎo)員國家職業(yè)標(biāo)準(zhǔn)》，標(biāo)志社會體育工作邁向新階段。到2012年全國社會體育指導(dǎo)員爭取達(dá)到65萬人。

5、建立證書制度的意義：

（1）促進(jìn)社會體育指導(dǎo)員隊伍的發(fā)展和建設(shè)（2）是建立社會體育指導(dǎo)員人才市場和保障就業(yè)質(zhì)量的重要手段。（3）能夠提高社會體育指導(dǎo)員的能力和地位。（4）有利于體育行政部門加強對社會體育指導(dǎo)員隊伍的監(jiān)控管理。

6、賠償金：

（1）無故克扣或無故拖欠勞動者工資。（2）拒不支付勞動者延長工作時間工資報酬的。（3）低于當(dāng)?shù)刈畹凸べY支付勞動者工資的。（4）解除勞動者合同后未依照本法規(guī)，給予勞動者經(jīng)濟(jì)補償?shù)摹?/p>

7、勞動合同應(yīng)具備：

（1）勞動合同期限。（2）工作內(nèi)容。（3）勞動保護(hù)和勞動條件（4）勞動報酬。（5）勞動紀(jì)律。（6）勞動合同終止條件。（7）違反勞動合同責(zé)任

8、勞動合同法：

（1）試用期合同不能超越六個月。（2）用人單位或勞動者可以解除勞動合同但應(yīng)當(dāng)提前30天以書面形式通知勞動者本人（3）國家實行勞動者每天工作不多于8小時，每周不多于44小時，并且用人單位應(yīng)保證勞動者每周至少休息一日。（4）工作日勞動者加班應(yīng)支付150%，休息日200%，節(jié)假日300%。

9、體育道德：

體育道德是調(diào)整體育活動和體育工作中，人與人之間以及人與社會之間關(guān)系的道德規(guī)范和行為準(zhǔn)則。

社會體育指導(dǎo)員職業(yè)道德——為增強公民的身心健康服務(wù)，它處于核心的地位。

10、社會體育指導(dǎo)員在工作中必須遵循的道德規(guī)范：（1）熱愛體育，樂于奉獻(xiàn)。（2）熱忱服務(wù)，盡職盡責(zé)。（3）堅持科學(xué)文明，反對迷信。（4）鉆研業(yè)務(wù)，勤于進(jìn)取。（5）團(tuán)結(jié)協(xié)作，互相尊重（6）遵紀(jì)守法，誠實公平。

11、禮儀：

禮儀含義是指從尊重對方出發(fā)，在與他人交往的程序、方式以及實施交往的行為時的外在表象方面的規(guī)范。

體育禮儀的主要內(nèi)容：各類體育工作者和參與者的風(fēng)姿風(fēng)度、各類體育儀式規(guī)范和體育禮貌禮節(jié)規(guī)范。

體現(xiàn)各類體育工作者和參與者風(fēng)姿風(fēng)度的內(nèi)容包括體育服飾、儀表儀容、行為舉止、言論談吐等。

社會體育指導(dǎo)員的言論談吐：（1）聲音美、禮貌稱呼、禮儀用語（P43）。

第四章

1、細(xì)胞與細(xì)胞間質(zhì)：

細(xì)胞內(nèi)的生命物質(zhì)叫原生質(zhì)，組成原生質(zhì)的元素有C,H,O,N,O,S,K,Na,Cl,Fe,Ca,Mg,Zn等。人體的化合物有兩種，一類是無機物，如水、無機鹽等。一類是有機物，如糖、脂肪、蛋白質(zhì)、核酸、維生素等。蛋白質(zhì)是組成細(xì)胞的最主要成分。細(xì)胞是作為人體構(gòu)成、發(fā)育和生命活動的基本單位和功能單位，由細(xì)胞膜、細(xì)胞質(zhì)、和細(xì)胞核3部分構(gòu)成。

細(xì)胞與細(xì)胞之間的物質(zhì)叫細(xì)胞間質(zhì)，由細(xì)胞產(chǎn)生的非細(xì)胞物質(zhì)（即纖維和基質(zhì)）和不斷流動的體液（血漿、組織液、淋巴液等）組成。他們起保護(hù)、聯(lián)系、支持、營養(yǎng)細(xì)胞的作用，同時是細(xì)胞生存的微環(huán)境。

2、組織

形態(tài)、結(jié)構(gòu)和功能相似的細(xì)胞由細(xì)胞間質(zhì)連接起來，構(gòu)成一個細(xì)胞群體，成為組織。

分為：上皮組織、結(jié)締組織、肌肉組織、神經(jīng)組織。

3、系統(tǒng)：

幾種器官依次配合在一起，完成生命活動的一定功能，從而構(gòu)成系統(tǒng)。

分為：運動、循環(huán)、呼吸、消化、泌尿、生殖、神經(jīng)、感官、內(nèi)分泌系統(tǒng)。

4、運動系統(tǒng)：

第五章

1、心理健康：

心理健康是指在身體上、智能上、情感上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內(nèi)，將個人心境發(fā)展成最佳狀態(tài)。

心理狀態(tài)的含義應(yīng)包含至少4個維度：認(rèn)知、情緒、人格和社會適應(yīng)。

2、心理健康的意義：

（1）心理健康有助于個人潛能的發(fā)揮及學(xué)習(xí)、工作效率的提高。高焦慮、中焦慮、低焦慮。三中狀態(tài)中，中等焦慮的學(xué)習(xí)成績顯著于另外兩種，而高焦慮的最差。

（2）心理健康有助于個人不斷適應(yīng)環(huán)境和適應(yīng)現(xiàn)代社會。

（3）心理健康能有效增進(jìn)身體健康。

3、壓力與心理健康：

心理壓力是影響心理健康的重要因素。心理壓力可理解為：由緊張刺激引起的，伴有軀體功能以及心理活動改變的一種身心緊張狀態(tài)。

人對壓力的反應(yīng)有3個典型的階段：（1）警報和動員。（2）抵抗階段（3）衰竭和崩潰階段

對心理壓力有著“放大”或“縮小”的作用，其中，認(rèn)知具有決定性的影響。

應(yīng)付：是指人們?yōu)榱朔乐股顗毫ψ约旱膫Χ龀龅呐Α?/p>

有人把應(yīng)付分為：主動認(rèn)知、主動行為和回避型應(yīng)付。

應(yīng)付還可分為：情緒定向應(yīng)付和問題定向應(yīng)付。

4、挫折與心理健康：

挫折是指人們在追求某種目標(biāo)的活動過程中，受到阻礙或干擾，致使目標(biāo)不能實現(xiàn)時所產(chǎn)生的緊張、焦慮、抑郁、憤怒等消極的情緒體驗。

5、身體鍛煉：

長期的身體鍛煉與一次性身體活動都可產(chǎn)生良好的情緒效益。

長期的身體鍛煉安排一般搜持續(xù)10-12個月，一次性身體活動是指持續(xù)時間為30分鐘左右的運動活動。

長期的身體鍛煉的情緒效益：

（1）與心理的自我良好感：心理自我良好感與運動有正相關(guān)的關(guān)系，積極參與身體鍛煉著比不運動者的自我感受和評價積極，其中女子較男子相關(guān)程度更高。

（2）對焦慮、抑郁的治療作用。

6、參加身體鍛煉的動機：

動機是摧動一個人進(jìn)行活動的心理動因或內(nèi)部動力。動機和行為既可以由需要引起，也可以由環(huán)境引起，但往往是兩者共同作用的結(jié)果。

7、獲得身體鍛煉較大心理效益的方法：

（1）選擇令人愉快和感興趣的活動。(2)選擇有氧運動或者有節(jié)奏的腹式呼吸的運動。（3）選擇回避人際競爭的運動。（4）選擇自控型的運動。

8、影響堅持鍛煉的因素：

（1）早期鍛煉史。（2）閑暇時的動與靜。（3）現(xiàn)有健康水平。（4）吸煙與不吸煙。

第六章

1、身體素質(zhì)：

定義：人體在運動過程中所表現(xiàn)出來的力量、速度、耐力、柔韌、靈敏、等機能能力。

身體素質(zhì)包括：力量素質(zhì)、速度素質(zhì)、耐力素質(zhì)、柔韌素質(zhì)、靈敏素質(zhì)。

2、力量素質(zhì)：

決定力量大小的生理學(xué)基礎(chǔ)：

（1）肌肉體積。（2）神經(jīng)調(diào)節(jié)機能。（3）肌纖維的組成。發(fā)展力量素質(zhì)的原則：（1）進(jìn)行力量素質(zhì)鍛煉。（2）要正確選擇訓(xùn)練手段。（3）合理安排各種力量訓(xùn)練的順序。（4）處理好負(fù)荷與恢復(fù)的關(guān)系。（5）力量練習(xí)要保持經(jīng)常，做到循序漸進(jìn)。（6）超過負(fù)荷原則。力量素質(zhì)的練習(xí)方法：（1）最大力量的訓(xùn)練。

基本要求：（1）強度：通常本人最大負(fù)重的2/3（即60%-80%）以上的負(fù)荷。

（2）重復(fù)的次數(shù)與組數(shù)：在多數(shù)情況下采用8—12次的重復(fù)次數(shù)，這樣肌肉可得到較長時間的刺激，有利于肌肉體積的增大。一般地講，每一次力量訓(xùn)練課可安排10-15組的練習(xí)。

（3）組間間歇時間。（4）肌肉的工作方式。

（2）相對力量訓(xùn)練。

（3）速度力量的訓(xùn)練。

3、耐力素質(zhì)：

有氧耐力的生理學(xué)基礎(chǔ)：（1）呼吸機能。（2）血循環(huán)系統(tǒng)。（3）肌肉利用氧的能力。耐力素質(zhì)訓(xùn)練的方法有：（1）各種形式的長時間跑，如持續(xù)跑、變速跑、變換訓(xùn)練環(huán)境的越野跑、間歇跑;（2）長時間活動，出跑以外的其他周期性運動，如游泳、滑冰、自行車、劃船等;(3)長時間重復(fù)做某一非周期性運動，如排球訓(xùn)練中經(jīng)常做的滾球救球練習(xí)，籃球訓(xùn)練中的各種不規(guī)則活動、跑的練習(xí)；（4）各種長時間的游戲；（5）循環(huán)練習(xí)等

4、有氧耐力訓(xùn)練

（1）連續(xù)訓(xùn)練方法：強度，對一般練習(xí)者心率應(yīng)控制在130-150次/分，訓(xùn)練有素的練習(xí)者心率應(yīng)控制在145-175次/分之間。負(fù)荷數(shù)量，負(fù)荷數(shù)量要盡可能多，如連續(xù)跑課堅持2小時，至少也要堅持20分鐘以上。

（2）間歇訓(xùn)練法（P92）

5、無氧耐力訓(xùn)練：

強度：一般應(yīng)使心率達(dá)到180-190次/分

負(fù)荷數(shù)量：一次練習(xí)的持續(xù)時間課控制在30秒~2分鐘之間。

重復(fù)練習(xí)的次數(shù)與組數(shù)

間歇時間

6、ATP-CP系統(tǒng)供能的訓(xùn)練：

強度、練習(xí)的供能時間、練習(xí)的重復(fù)次數(shù)與組數(shù)（大約4-5次）、間歇時間（一般1-2分鐘）。

7、速度素質(zhì)的練習(xí)：（1）提高反應(yīng)速度練習(xí)。（2）提高動作速度。（3）提高位移速度。

8、柔韌速度的：

決定柔韌素質(zhì)的因素：（1）運動器官的結(jié)構(gòu)，包括關(guān)節(jié)的骨結(jié)構(gòu)；（2）關(guān)節(jié)周圍組織的體積大小。（3）髖關(guān)節(jié)的韌帶、肌腱、肌肉和皮膚的伸展性。其中第三個因素對柔韌素質(zhì)的影響最大。

第七、八、九章

第十章

1、一天內(nèi)身高的變動在1.5厘米左右。清晨起床時最高，夜晚最低，因此在清晨或上午測量身高為宜。

2、體重：即身體的身高，是人體橫向發(fā)育的整體指標(biāo)。

3、胸圍：是胸廓的最大圍度。它表示胸廓大小和胸部肌肉發(fā)育情況，在一定程度上反映身體形態(tài)和呼吸器官的發(fā)育狀況。

4、腰臀比指數(shù)：即腰圍/臀圍*100,反映人體體型的特點，特別是對于肥胖的評價，該指數(shù)具有重要的意義。

5、脈搏：心臟射血引起動脈管壁有節(jié)奏地起伏性波動次數(shù)稱為脈搏，正常情況下脈搏等于心率。

6、血壓：指血液在血管壁內(nèi)流動時，對血管壁產(chǎn)生的側(cè)壓力，通常指動脈血壓，以收縮壓和舒張壓表示。

7、肺活量：是指肺的靜態(tài)氣量，與呼吸深度有關(guān)，指不受時間限制的肺充氣或排氣的容量。肺活量主要反應(yīng)呼吸功能的潛力。

8、最大攝氧量：是指大強度的工作負(fù)荷促使人的呼吸循環(huán)機能達(dá)到最高水平時，在單位時間內(nèi)所能攝取的最大攝氧量。它是評價心血管功能水平和有氧代謝能力的最有效的指標(biāo)。

第十一章

1、醫(yī)務(wù)監(jiān)督：是指用醫(yī)學(xué)知識和方法對鍛煉者的健康和身體機能進(jìn)行監(jiān)護(hù)，預(yù)防鍛煉中各種有害因素可能對身體造成的危害；督導(dǎo)和協(xié)助科學(xué)地進(jìn)行體育活動，使之符合人體生理機能發(fā)展規(guī)律。

2、對多數(shù)鍛煉著進(jìn)行一般醫(yī)學(xué)檢查和機能評定時，采用較簡單的方法和指標(biāo)，如身高、體重、圍度、脈搏、血壓、臺階試驗、身體成分測量、肌力（握力、背力）、反應(yīng)時、血常規(guī)檢查等。對特殊人群進(jìn)行一些特殊指標(biāo)的檢查，有條件時可對中老年鍛煉者進(jìn)行血脂、血糖、心電圖的檢查，以排除心血管疾病和代謝性疾病。

3、鍛煉者發(fā)生肌肉痙攣常與鍛煉環(huán)境中的氣溫偏低、準(zhǔn)備活動不充分、鍛煉中動作單一或者因天氣炎熱在鍛煉中出汗過多有關(guān)。

4、急性肝炎早期階段應(yīng)完全休息、停止一切體育活動，防止病情加重或遷延不愈。流感期間應(yīng)停止體育活動并進(jìn)行積極治療。

5、自我身體檢查是鍛煉者在鍛煉過程中了解自身反應(yīng)的最直接的方法。包括主觀感覺（鍛煉中的自我感覺、鍛煉后的睡眠狀態(tài)、飲食狀況）和客觀檢查。

6、隨著鍛煉水平的提高，排汗量可以減少。如果排汗量增多，甚至出現(xiàn)睡眠時大量出汗（盜汗）等現(xiàn)象，通常表明身體極度疲勞，對當(dāng)前的鍛煉極不適應(yīng)。

7、健身鍛煉衛(wèi)生主要指在健身鍛煉中要遵循循序漸進(jìn)、系統(tǒng)性、全面性和區(qū)別對待原則。

8、體育活動的禁忌證：（1）引發(fā)發(fā)熱的各種機型病癥。（2）有各種內(nèi)臟疾病的急性階段。（3）有出血傾向的各種疾病。（4）惡性腫瘤發(fā)生轉(zhuǎn)移后。（5）慢性疾病。（6）其他

9、消除疲勞的途徑：（1）用各種方法使肌肉放松，改善血液循環(huán)，加速代謝產(chǎn)物排出及營養(yǎng)物質(zhì)補充。如整理活動、溫水浴、蒸氣浴、桑拿浴、理療、按摩等。（2）通過調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)機能狀態(tài)來消除疲勞。如睡眠、氣功、心理恢復(fù)、放松練習(xí)、音樂療法等。（3）通過補充機體在鍛煉中丟失的物質(zhì)，來促進(jìn)疲勞消除。如吸氧、補充營養(yǎng)物質(zhì)及利用某些中藥來調(diào)節(jié)身體機能等。

10、消除疲勞的方法：整理活動、睡眠、溫水浴、按摩、理療、營養(yǎng)。

11、肥胖是體內(nèi)脂肪堆積過多。

12、運動減體重的好處：A、促進(jìn)能量的消耗，造成機體的熱能負(fù)平衡，減少身體脂肪。B、可以通過減少末梢血管的壓力，降低血壓或維持正常的血壓、降低血清的膽固醇水平、提高心肺功能、提高每博輸出量。C、對可以改變?nèi)说男睦頎顟B(tài)，有助于消除疲勞。D、運動可以防止減肥過程中瘦體重的減少。E、運動減肥可以防止由單純節(jié)食而造成的機體代謝水平降低。F、降低食欲。G、降低血清胰島素，使組織對胰島素的敏感性增加。H、增加身體的靈活性和協(xié)調(diào)性。I、提高運動興趣，有助于養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。J、心理影響。

13、體育活動減體重的誤區(qū)：（1）脂肪速度越快越好。（2）健身運動可以刺激人的食欲。（3）運動可以使局部的脂肪減少。（4）運動強度越大越好。（5）運動減肥容易反彈。

第四篇：體育復(fù)習(xí)資料

小學(xué)體育基本知識（復(fù)習(xí)）

*奧林匹克運動會是世界上參加人數(shù)最多，比賽項目最多的綜合性運動會。*奧林匹克運會有：奧運會、冬奧會、殘奧會。

*奧林匹克運動會是四年舉行一次。

*我國是在1984年第一次參加第23屆美國洛杉磯奧運會、并由射擊運動員許海峰在本屆奧運會中獲得首枚金牌，從而打破了中國奧運會“零”的突破。*乒乓球是我國的國球。

*三大球一般指，足球、籃球、排球。

*我們說的三小球一般是指，小足球、小籃球、小排球、乒乓球、羽毛球等。*中國體育健兒首次獲得金牌的項目是（女排）

*中國奧運史上獲得團(tuán)隊金牌最多的是（跳水隊）

*奧運會的帆船比賽在（青島）舉行

*北京奧運火炬?zhèn)鬟f接力口號點燃激情，傳遞夢想；歷時130天 *“力量之塔”、“體操王子”稱的是（李寧）

*奧林匹克的格言是：更快、更高、更強

*中國男子第一個獲得奧運會金牌的運動員是：許海峰

*北京奧運火炬?zhèn)鬟f起點：人民大會堂；終點：頤和園

*五星紅旗第一次在奧運村飄揚的時間：1952年

*北京奧運的主題口號是：同一個世界，同一個夢想

*奧林匹克的發(fā)祥地：希臘首都雅典的奧林匹亞

*奧林匹克現(xiàn)任主席：羅格

*現(xiàn)代奧運會創(chuàng)始人：顧拜旦

*北京申奧的口號是：新北京，新奧運；主題是：綠色奧運，人文奧運 *中國第一枚殘疾人奧運金牌得主：平亞利

*奧運會每4年舉行一次

*亞運會每4年舉行一次

１． 小學(xué)體育是提高中華民族素質(zhì)的一項戰(zhàn)略措施。

2． 體育鍛煉不僅對運動系統(tǒng)有重要影響，對心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)同樣產(chǎn)生良 好的影響．

3． 人體全身共有206塊骨頭．

4． 人體全身共有600塊肌肉．

5．人體司令部－－大腦大約有140億神經(jīng)細(xì)胞．

6．少年兒童鍛煉身體應(yīng)注意什么？

答：① 要注意身體的全面發(fā)展；② 要掌握適宜的運動負(fù)荷；③ 要注意掌握正確的動作技術(shù)；④ 女生有時候要適當(dāng)參加體育運動．

7．少年拳的基本姿勢：出拳；出掌；勾手；弓步；馬步．

8．鉛球的握法：握球手的手指自然分開，把球放在食指，中指和無名指的指根上，在拇指和小指支撐在球的兩側(cè)，掌心不觸球．

9．蹲踞式跳遠(yuǎn)包括助跑，踏跳，騰空，落地四個環(huán)節(jié)．

10．跑的技術(shù)可分為起跑，疾跑，途中跑，沖刺跑。400米及400米以下的項目，必

須采用蹲踞式起跑。50米的加速跑要從第一步著地開始，就要以最短的時間發(fā)揮出最快的速度。終點沖刺跑——是指跑到離終點1.5米左右時，用力后蹬，上體迅速前傾，用胸撞線，全速沖過終點，自然跑出一段距離后逐漸減慢速度。在耐久跑中途中跑是全程的最主要的部分。耐久跑時的呼吸節(jié)奏是：跑二或三步一呼，跑二或三步一吸。口和鼻同時進(jìn)行。

11．武術(shù)是中華民族的瑰寶，我們必須把它發(fā)揚光大．

12．乒乓球被稱為中華人民共和國的國球

13．參加體育鍛煉時著裝一定要注意輕，便，美．因此，上體育課時穿運動服裝，要穿膠鞋，不要帶鋼筆小刀等尖硬物，使著裝合乎安全，衛(wèi)生的要求．

14．“流水不腐，戶樞不蠹”說明了經(jīng)常參加體育鍛煉，才能使身體健壯的道理。

15．毛澤東關(guān)于體育工作的題詞是：發(fā)展體育運動，增強人民體質(zhì)。

16．鄧小平關(guān)于體育工作的題詞是：足球要從娃娃抓起。

17.中華人民共和國第六屆少數(shù)民族運動會于1999年9月9日在北京和西藏召開。

18．煙酒對人的身體有什么害處？

答：一 ① 吸煙易患肺癌； ② 吸煙危害心血管系統(tǒng)；③ 吸煙對骨骼有害；④ 吸煙能促進(jìn)皮膚老化；⑤吸煙污染空氣。二 ① 酗酒可導(dǎo)致中樞紊亂；② 有損智力展；③影響肝臟功能；④酒精中毒有損身體健康。

19.第二十九屆奧運會2008年在北京舉行

20．流傳在我國民間的養(yǎng)生保健方法有：氣功、摔跤、騎馬、射箭、舞蹈、拔河、跳

繩、踢毽、放風(fēng)箏、蕩秋千等。（最少記五種）

21．如何使自己的身體姿態(tài)更正確更健美？

答：坐姿要端正 站姿要正直走姿要自然

22．足球運動被人稱為世界第一運動，是現(xiàn)代開展得最廣泛，競爭最激烈，人們最喜

愛，影響也最大的運動項目。

23．跳高的動作包括助跑、踏跳、騰空、過桿和落地等環(huán)節(jié)。

24．郊游的好處：① 走步可以鍛煉身體 ② 可以磨煉意志，培養(yǎng)吃苦耐勞的精神

③使運動器官和心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)都得到鍛煉。

25．整理活動就是在體育比賽或鍛煉后進(jìn)行的一些放松活動。它的作用是：積極地消

除疲勞，及時地補充身體所需的氧氣。

26．腳背正面接足球要“一看”“二迎”“三接”。

27．彎道跑時整個身體向內(nèi)（左）側(cè)傾斜，跑的速度越快傾斜角度就越大。

28．心臟是人的動力器管，是生命的“馬達(dá)”。心臟主要心肌構(gòu)成，內(nèi)分四個腔，上

面兩個叫左心房，右心房，下面兩個叫左心室，右心室。

29.由于心臟收縮時輸出血液的沖擊引起動脈的跳動叫脈搏。

30.蹲踞式跳遠(yuǎn)是單腳踏跳，支撐跳躍是雙腳踏跳。

31．體育教學(xué)的目的是：進(jìn)行體育衛(wèi)生保健教育，增進(jìn)學(xué)生健康，增強體質(zhì)，促進(jìn)德

智體全面發(fā)展，為提高全民族的素質(zhì)奠定基礎(chǔ)。

32．體育課的三項基本任務(wù)：①全面鍛煉身體，促進(jìn)正常的生長發(fā)育；②初步掌

握體

育基礎(chǔ)知識、基本技術(shù)、基本技能（簡稱“三基”）③培養(yǎng)優(yōu)良思想品德，陶冶美的情操。

33．打籃球原地運球時，手觸球的正上方，行進(jìn)間運球時，手觸球的后上方。

34．課間體育的作用：①消除大腦疲勞，使腦部供血充分，精神飽滿。②使全身得到

松馳，特別是腰背及眼睛。③使教室空氣得到改善。

35．課間體育的內(nèi)容：①散步、游戲、跳皮筋、打球、跳繩、②伸懶腰、③深呼吸、④眼保健操、⑤轉(zhuǎn)動頭頸。

36．田徑運動是指以走、跑、跳躍、投擲等運動技能組成的以個人為主的運動項目。

田徑分為田賽和徑賽兩大類，還包括田徑全能運動。

37．體操按練習(xí)性質(zhì)和作用可分為：基本體操、保健體操、競技體操、團(tuán)體操。小學(xué)

課間操和體育課練習(xí)的體操屬于基本體操。

正式比賽的體操叫競技體操，分為個人單項賽、個人全能賽和團(tuán)體賽三類?，F(xiàn)代國際性的體操比賽有奧運會體操比賽、世界體操錦標(biāo)賽和世界杯體操比 賽。

38．人的身體素質(zhì)分為：力量素質(zhì)（可采用爬桿，仰臥起坐，立定跳遠(yuǎn)等進(jìn)行鍛煉）、速度素質(zhì)（可采用快速跑等進(jìn)行鍛煉）、靈敏素質(zhì)（可采用踢毽子等進(jìn)行鍛煉）、柔韌素質(zhì)（可采用壓、擺、踢腿等進(jìn)行鍛煉）、耐力素質(zhì)（可采用自然地形跑等進(jìn)行鍛煉）。

39．準(zhǔn)備活動就是在體育比賽或體育鍛煉前進(jìn)行各種練習(xí)活動，目的是使人體從相對

安靜的狀態(tài)逐漸過渡到緊張的運動狀態(tài)，為劇烈運動做好充分準(zhǔn)備。

40.《七彩陽光》共8節(jié)還有預(yù)備節(jié)和結(jié)束動作或為9節(jié)：預(yù)備節(jié)

01伸展運動02擴胸運動03踢腿運動04體側(cè)運動 05體轉(zhuǎn)運動06腹背運動07跳躍運動08整理運動結(jié)束動作

41.保護(hù)視力要不要

要 ：01.讀書、寫字姿勢要端正； 02.讀書、寫字眼與書本距離要一市尺； 03.寫字時手距筆尖一市寸；04.讀書一小時后要休息片刻； 05.每天要做眼保健操；不要 ： 01.不要躺在床上看書；02.不要歪頭或歪身子寫字； 03.不要在強光或弱光下看書； 04.不要在走路時或程車時看書；

42.課間操小學(xué)生廣播體操《七彩陽光》，校操《找朋友》。

43.田賽：把以高度和遠(yuǎn)度計算成績的投擲跳躍和項目稱為田賽。

44徑賽：把以時間計算成績的走合跑的練習(xí)稱為競賽。

45田賽項目有：投擲、跳高、跳遠(yuǎn)三大項。

46徑賽項目有：短跑、中長跑、長跑、競走、馬拉松、跨欄、接力。47短跑的項目有：100米、200米、400米。

48短跑的起跑姿勢：蹲踞式、站立式。

49短跑的起跑口令：各就位、預(yù)備、鳴槍或跑。

50短跑的技術(shù)過程：起跑、加速跑、途中跑、沖刺跑或終點跑。

51接力棒的傳接方式：上挑式、豎立式、下壓式。

52中長跑的項目有：800米、1500米、3000米。

53長跑的項目有：5000米、10000米、馬拉松。

54長跑的起跑姿勢：半蹲式、站立式。

55跳高的姿勢：跨越式、背越式、俯臥式。

56跳高的技術(shù)過程：助跑、起跳、過桿、落地。

57跳遠(yuǎn)的姿勢:蹲踞式、挺身式、走步式。

58跳遠(yuǎn)的技術(shù)過程：助跑、起跳、騰空、落地。

59投擲的項目：壘球、實心球、鉛球、鏈球、鐵餅、標(biāo)槍。

60跳高的項目：急行跳高和撐桿跳高。

61.跳遠(yuǎn)的項目:立定跳遠(yuǎn)、急行跳遠(yuǎn)、三級跳遠(yuǎn)。

62乒乓球握拍方法：直握法、橫握法。

63籃球場長28米、寬15米；比賽人數(shù)每隊各5名。

64排球場長18米、寬9米；比賽人數(shù)每隊各6人（含1名自由人）。

65.足球場長90米、寬45米；比賽人數(shù)每隊各11人（含1名守門員）。奧運知識

66、中國的國球是（乒乓球）?，F(xiàn)在比賽每局實行（11）分制。

67、田徑包括（走）、（跑）、（跳躍）、（投擲）等技能組成的個人為主的運動項目。68“兩課”是指(體育課)、(體育活動課)；“兩操”是指(眼保健操)、(課間操)。69做好課間操的基本要求有（姿勢要正確）、（做操要認(rèn)真）、（快慢要適當(dāng)）、（用力要均勻）。

70正確的刷牙方法是（豎刷法）。即順著牙縫刷，上牙從上往下刷，下牙從下向上刷，咬合面來回刷，上下里外都刷到。

71力量、速度、耐力、靈敏、柔韌及協(xié)調(diào)性等機能能力一般被稱為人的（身體素質(zhì)）。

72人的正常體溫一般在（36.5度～37度）左右。

73人體的司令部是（大腦）。馬達(dá)是（心臟），心臟的位于胸腔內(nèi)，在兩肺之間，呈斜位，外形呈倒臵的圓錐體

74人體吸入（空氣）呼出（二氧化碳）。這種呼吸活動叫做（氣體交換）。75參加呼吸活動的器官有（鼻）（咽）（喉）（氣管）（支氣管）和肺，總稱為（呼吸系統(tǒng)

76盡最大力吸氣后再呼出的最大空氣量叫做（肺活量）

77準(zhǔn)備活動的主要作用是（提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性；克服內(nèi)臟器官的惰性；避免運動性損傷。）

78整理運動的作用是（積極地消除疲勞；及時地償還“氧債”。）

79為了確保運動安全，應(yīng)該（樹立安全意識；檢選好場地器材；注意著裝衛(wèi)生；做好準(zhǔn)備活動；遵守鍛煉原則；掌握項目規(guī)律；維護(hù)練習(xí)秩序。）

80運動前，既要做全身的（一般性）準(zhǔn)備活動，也要做好與運動前內(nèi)容提要有關(guān)的（專門性）準(zhǔn)備活動。

81經(jīng)驗說明，做好準(zhǔn)備活動是（自我保護(hù)）的有效措施。

82在小學(xué)，課間操和體育課練習(xí)的體操屬于（基本體操）。

83田徑包括（走、跑、跳躍、投擲）等技能組成的個人為主的運動項目。84跑分為（快速跑、耐久跑、途中跑、接力跑、障礙跑）。

85跳躍有（跳高、跳遠(yuǎn)等）。

86投擲有（擲壘球、扔沙包、投鉛球等）。

87基本體操有（隊列和體操隊形；徙手操和輕器械體操、棍棒操；跳短繩；攀登和爬越）。

技巧有（前滾翻；跪跳起；側(cè)手翻）。

身體素質(zhì)練習(xí)有（力量、速度、柔韌、耐力、靈敏）。

在《大綱》中,明確的規(guī)定小學(xué)體育的目的：“通過體育教學(xué),向?qū)W生進(jìn)行體育、衛(wèi)生保健教育,增進(jìn)學(xué)生健康,增強體質(zhì),促進(jìn)德、智、體全面發(fā)展,為提高全民族的素質(zhì)奠定基礎(chǔ)?！?/p>

小學(xué)體育的基本任務(wù)

（1）全面鍛煉學(xué)生的身體,促進(jìn)正常的生長發(fā)育。

（2）初步掌握體育基礎(chǔ)常識、基本技術(shù)和基本技能。（簡稱“三基”）（3）向?qū)W生進(jìn)行思想品德教育。

91、經(jīng)常走步,能使（肺活量）增加,呼吸（氧氣量）比平時能增加（2至3）倍。

92、爬山能使全身（肌肉）（關(guān)節(jié)）（韌帶）以及（內(nèi)臟器官）都得到鍛煉。

93、緊張的學(xué)習(xí)一節(jié)課后,安排10分鐘休息,就是為了讓同學(xué)們（活動活動）身體,使大腦思維細(xì)胞由（緊張轉(zhuǎn)向輕松）狀態(tài)。

94、由于課間活動時間短,所以運動負(fù)荷不宜（過大）以免造成上課后（心跳劇烈）情緒穩(wěn)定不下來,影響（學(xué)習(xí)）。

95、心臟的位置在身體胸腔的（正中偏左）,兩肺（中間）,大約有自己的（拳頭）那么大,形狀像個（桃子）尖向（下）偏（左）。

96第二套小學(xué)生廣播操的名稱為《雛鷹起飛》、除預(yù)備節(jié)外，共有八節(jié)；動作名稱依次是伸展運動、肩胸運動、體側(cè)運動、體轉(zhuǎn)運動、俯背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。97跨越式跳高的技術(shù)動作過程由助跑、起跳、過竿、落地四部分組成。

98蹲踞式跳遠(yuǎn)的技術(shù)動作過程由助跑、起跳、騰空、落地四部分組成。99蹲踞式起跑的口令是各就位、預(yù)備、跑。

100人體的氣體交換站是肺泡，在呼吸過程中，吸進(jìn)的是氧氣，呼出的是二氧化碳。

第五篇：社會體育活動組織與管理復(fù)習(xí)資料

社會體育活動組織與管理復(fù)習(xí)資料

名詞解析

1、社會體育：居民自愿參加的，以增進(jìn)身心健康為主要目的，內(nèi)容豐富、形式靈活的群眾

體育活動。

2、社會體育管理體制：指國家管轄調(diào)控社會體育事物的責(zé)權(quán)劃分、組織結(jié)構(gòu)、職能配置與

運行方式、運行機制的總和。

3、行業(yè)系統(tǒng)體育協(xié)會：指在民政部門登記的體育社會團(tuán)體，按行業(yè)組織起來的群眾性體育組織。

4、健身體育：運用各種方法，并結(jié)合自然力和衛(wèi)生因素以發(fā)展身體、增進(jìn)健康、增強體質(zhì)、調(diào)節(jié)精神、豐富文化生活為目的的身體活動。

5、健美體育：以身體練習(xí)為基本手段，增強體質(zhì)，塑造體形，形成優(yōu)美的姿態(tài)和動作，從

而達(dá)到人體完美的一種綜合性體育活動。

6、娛樂體育：指為了豐富文化生活，調(diào)節(jié)精神，在休閑時間以放松的心理狀態(tài)進(jìn)行的一種

體育活動。

7、社會體育活動的組織與管理：指遵循社會發(fā)展的規(guī)律，充分發(fā)揮社會各方面的力量，提

供最佳的方法和手段，對社會體育活動進(jìn)行宣傳、組織、檢查、評定的工作過程。

8、晨晚煉活動點：由那些具有共同興趣和體育目的的人們自發(fā)組織、自愿參加、自主管理、松散的社區(qū)性體育組織。

填空、選擇

1、社會體育的構(gòu)成要素分為社會體育活動、活動的參與者、社會體育組織、社會體育設(shè)施

2、社會體育組織分為正式組織和非正式組織；社會體育正式組織可分為：體育行政組織、體育事業(yè)組織和體育社團(tuán)組織；社會體育非正式組織分為自治型與中介型兩種。

3、社會體育設(shè)施分為公共體育設(shè)施、單位體育設(shè)施、商業(yè)體育設(shè)施；其中單位體育設(shè)施分為學(xué)校體育設(shè)施和企事業(yè)單位體育設(shè)施。

4、社會體育的特點：①健身性與娛樂性；②全民性與普片性；③閑暇性與自主性；④多樣性與靈活性；⑤公益性與社會性；⑥時代性與永恒性；⑦民族性與世界性

5、社會體育管理體制的分類：①政府管理型；②社會管理型；③結(jié)合型。

6、我國現(xiàn)行社會體育管理體制：體育行政部門、群眾組織、體育社會團(tuán)體、基層體育組織。群眾體育司是國家體育總局負(fù)責(zé)社會體育的職能部門。

7、體育指導(dǎo)站的職能：①組織職能；②指導(dǎo)職能；③陣地職能。

8、健身體育鍛煉、健美體育、娛樂體育是我國社會體育活動的基本內(nèi)容。按健身體育目的可分為體育鍛煉、康復(fù)體育、防衛(wèi)類體育;

9、娛樂體育按活動性質(zhì)分為娛樂性、休閑性、冒險性、探險性。按活動者身體狀態(tài)分為觀賞性、相對安靜和運動性。

10、健美體育的目的：鍛煉身體、陶冶情趣、美化身心。健美訓(xùn)練主要目的是使身體部分肌肉發(fā)達(dá)。

11、娛樂體育的特點：注重人文關(guān)懷；活動內(nèi)容豐富多彩；時尚、流行與從眾性；創(chuàng)新性；回歸自然性。

12、行政方法的條件：指令的目標(biāo)性、科學(xué)性和權(quán)威性。

13、社會體育宣傳方法：自我宣傳渠道、社會大眾傳播渠道、新聞媒介渠道。

14、評比與競賽一起被譽為社會體育工作的兩大“杠桿”。

15、大會工作人員（不含裁判員、司機和場館服務(wù)人員）的人數(shù)不要超過運動員總?cè)藬?shù)的1/10。

16、國內(nèi)比賽的仲裁委員會由大會組委會、體育局競賽部門、本項運動協(xié)會成員和裁判人員等5~7人組成。按照仲裁委員會條例規(guī)定的職權(quán)范圍進(jìn)行工作。閉幕式由總裁判長宣布比賽結(jié)果。

17、秩序冊是規(guī)程的具體化、它指導(dǎo)比賽的實施，具有權(quán)威性。

18、趣味體育活動的創(chuàng)編方法：①模擬法；②故事法；③改造法；④提煉法。

晨晚煉活動點始于20世紀(jì)70年代。特點：結(jié)構(gòu)類型多樣、規(guī)模大小不等、活動項目豐富多彩。

19、健美操的基本運動特點：高度的藝術(shù)性、強烈的節(jié)奏性、廣泛的適應(yīng)性。

20、賽事辦事機構(gòu)設(shè)置：辦公室或秘書處、競賽組、后勤組、保衛(wèi)組。

21、器械健美運動的特點：針對性、多樣性、安全性、實用性。

22、充分的準(zhǔn)備活動時間一般為5~10分鐘。

23、疲勞的判斷：簡易生理指標(biāo)測定法、主觀感覺、一般觀察。

24、疲勞的消除：足夠的睡眠、整理性活動、營養(yǎng)補充、其他方法。

25、1986年中國農(nóng)民體育協(xié)會在北京正式成立。

26、我國鄉(xiāng)鎮(zhèn)體育的組織管理體系主要采取由中國農(nóng)民體育協(xié)會、縣級體育行政管理機構(gòu)及鄉(xiāng)鎮(zhèn)體育指導(dǎo)站等三個層次共同組成的管理模式。

27、村級鍛煉小組是現(xiàn)階段我國農(nóng)村基層單位開展體育活動的主要組織與管理模式。

28、登山運動的分類：高山探險登山、競技登山運動、攀巖運動、普通登山活動。

29、五禽戲是后漢末醫(yī)學(xué)家華佗根據(jù)古代導(dǎo)引術(shù)，模仿虎、鹿、熊、猿、鳥五種動物的動作、姿態(tài)。

30、舍賓的特點：極強的科學(xué)性、很強的針對性、很強的綜合性。

31、瑜伽起源于印度；釣魚起源于中國；保齡球起源于埃及。

32、齡球的特點：普及性、娛樂性、技巧性和健身性。比賽時均以6局總分累計決定名次。

簡答題

1、基層體育組織：①街道社區(qū)體育組織；②鄉(xiāng)鎮(zhèn)體育組織；③單位體育協(xié)會；④體育指導(dǎo)站；⑤青少年體育俱樂部；⑥社區(qū)體育健身俱樂部。

2、社會體育活動的特點：①內(nèi)容豐富多彩，形式靈活多樣；②更加注重“以人為本”；③活動內(nèi)容具有創(chuàng)新性和繼承性；④科學(xué)性強；

3、社會體育活動組織與管理遵循的基本原則：①指令性管理與指導(dǎo)性管理相結(jié)合的原則；②定性管理與定量管理相結(jié)合的原則；③縱向管理與橫向管理相結(jié)合的原則；④行政管理與自主管理相結(jié)合的原則；⑤因地制宜原則；⑥兼顧性原則；⑦激勵性原則。

4、社會體育活動組織與管理的方法有：行政方法、規(guī)劃方法、協(xié)調(diào)方法、法律方法、經(jīng)濟(jì)方法、宣傳方法、競賽方法、評比方法、突出重點，分類指導(dǎo)方法、社會調(diào)查方法。

5、綜合性體育運動會的作用：①促進(jìn)社會體育的發(fā)展；②通過承辦綜合性運動會取得社會效益、經(jīng)濟(jì)效益；③通過有計劃的培訓(xùn)和實際工作鍛煉，培養(yǎng)一大批舉辦大型活動的組織工作人才。同時，也提高體育管理水平。

6、趣味運動會創(chuàng)編的原則：①目的性原則；②針對性原則；③健康性原則；④科學(xué)性原則；⑤生動活潑、消遣性、表現(xiàn)力、吸引力。

7、晨晚煉活動點的組建形式：晨晚煉活動點多數(shù)是具有共同體育興趣和健身目的的人們自

愿組織起來的松散的區(qū)域性體育組織，約占總數(shù)的百分之七十，而由街道辦事處和體育行政機構(gòu)幫助建立的次之，約占總數(shù)的百分之二十，剩下的是由住宅小區(qū)和社會體育指導(dǎo)員或由負(fù)責(zé)人開班輔導(dǎo)班。

8、青少年假期體育活動的組織與管理原則： 體育活動要循序漸進(jìn)；體育鍛煉要持之以恒；體育活動還要注重運動項目的選擇。

9、村級體育活動的組織與管理特點：對象的廣泛性、地方傳統(tǒng)性和民族差異性強、體育活動的自發(fā)性和季節(jié)性強、體育活動項目的隨意性、農(nóng)民自身的特性。

10、健美類體育活動的特點：健與美的有機結(jié)合、能有效地發(fā)達(dá)肌肉、設(shè)備簡單、易于開展、男女老少皆宜。

11、健身器材的分類：按健身器械的功能劃分有單功能健身器械和多功能健身器械、按健身器械的用途劃分有家用健身器械和專業(yè)訓(xùn)練健身器械、按健身器械對身體的鍛煉部位劃分有全身性健身器械和局部性健身器械、按健身器械的大小劃分有小型健身器械和大型綜合健身器械。

論述題

1、單項體育競賽活動的組織與實施（整節(jié)內(nèi)容）【必考】