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      淺談小學(xué)生初學(xué)作文的教學(xué)

      時(shí)間:2019-05-12 13:36:21下載本文作者:會(huì)員上傳
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      第一篇:淺談小學(xué)生初學(xué)作文的教學(xué)

      淺談小學(xué)生初學(xué)作文的教學(xué)

      吉強(qiáng)鎮(zhèn)夏寨小學(xué)姚麗

      教書七年,我自認(rèn)為小學(xué)生在小學(xué)階段,作文的學(xué)好是語(yǔ)文學(xué)好的關(guān)鍵,而初學(xué)作文是小學(xué)生的重點(diǎn),也是個(gè)難點(diǎn)。語(yǔ)文課程標(biāo)準(zhǔn)指出:學(xué)生要留心周圍事物,樂于書面表達(dá),增強(qiáng)作文的自信心;要懂得習(xí)作是為了自我表達(dá)和與人交流。在教學(xué)中,如何指導(dǎo)學(xué)生有效作文,作為語(yǔ)文教師的我,本人結(jié)合這幾年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)談一談在小學(xué)生作文教學(xué)上的一點(diǎn)感悟。

      一、教師如何在教學(xué)中教作文

      首先,教師在教學(xué)中注重發(fā)揮情感因素的作用,熱情與興趣都是學(xué)習(xí)作文積極性的心理成分。小學(xué)生都具有好動(dòng)的天性,愛玩、有強(qiáng)烈的求知欲,這些潛在的興趣傾向。作為教師,平時(shí)在語(yǔ)文課堂上抓住小學(xué)生這一特點(diǎn),因“趣”利導(dǎo),如在教學(xué)新課標(biāo)三年級(jí)上冊(cè)《陶罐和鐵罐》一文時(shí),我設(shè)計(jì)了這樣的教學(xué)程序:講故事—讀故事—演故事—談故事(談體會(huì))?!澳闶窍矚g文中的陶罐還是鐵罐?為什么?請(qǐng)說(shuō)說(shuō)你的想法?!边@樣,使學(xué)生在愉悅的氛圍中學(xué)習(xí)語(yǔ)文,有效地激發(fā)了學(xué)生們?cè)趯W(xué)習(xí)語(yǔ)文的基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)作文的興趣,把自己的真實(shí)想法通過(guò)文中的故事再現(xiàn)出來(lái)。一則鍛煉了學(xué)生的說(shuō)話能力;二則培養(yǎng)了學(xué)生的想象能力,為寫好想象作文

      打下基礎(chǔ)。作為語(yǔ)文教師,平時(shí)在課堂上啟發(fā)、誘導(dǎo)學(xué)生,讓學(xué)生積極主動(dòng),有興趣的學(xué)習(xí)語(yǔ)文,就是對(duì)學(xué)好作文的基

      礎(chǔ)。

      另外,在作文課堂上,教師不能讓教學(xué)流于形式,要精

      心地創(chuàng)設(shè)情景,激發(fā)學(xué)生表達(dá)的欲望,鼓勵(lì)學(xué)生說(shuō)真話、表

      真情。

      二、教給學(xué)生作文方法,落實(shí)作文指導(dǎo) 小學(xué)生初寫作文,都有一種“巧婦難為無(wú)米之炊”的想法,覺得沒什么可寫,或者是心中有很多話卻不知道該怎么

      去表達(dá)。這就需要我們教師對(duì)激發(fā)學(xué)生的表達(dá)欲望尤為重

      要。即緊密結(jié)合學(xué)生現(xiàn)實(shí)生活,調(diào)動(dòng)學(xué)生作為的積極性?!盀?/p>

      有源頭活水來(lái)?!鄙钍菍懽鞯脑慈?,大自然是孩子最好的老師。即教師要指導(dǎo)學(xué)生細(xì)心觀察生活。培養(yǎng)學(xué)生的觀察能

      力。教師要引導(dǎo)學(xué)生作生活的有心人,對(duì)周圍的人和事物要

      細(xì)致觀察,這些人和事有什么特征,給你留下了哪些深刻的印象等。在觀察中會(huì)突發(fā)奇想,產(chǎn)生表達(dá)的靈感,有了表達(dá)的欲望。

      其次,作文要在長(zhǎng)期的課內(nèi)外閱讀中積累優(yōu)美詞句。教

      師要引導(dǎo)學(xué)生通過(guò)各種渠道,有效的進(jìn)行語(yǔ)言積累。如我讓

      學(xué)生每人備一個(gè)筆記本,在平時(shí)閱讀中,把有關(guān)描寫人物外

      貌特征,描寫優(yōu)美風(fēng)景,敘述有趣事物等的好詞佳句以及精

      彩片段都記在筆記本上,當(dāng)成家庭作業(yè)去完成。教師督促學(xué)

      生才能有效的多積累,因?yàn)闆]有語(yǔ)言的積累,學(xué)生的作文將

      是“茶壺里煮餃子——有貨倒不出”,內(nèi)心有情而不能抒發(fā)。

      所以我們要鼓勵(lì)督促學(xué)生廣泛閱讀書籍,多讀書,讀好書,不斷獲取間接經(jīng)驗(yàn),積累語(yǔ)言。

      三、重視作文的修改講評(píng)

      一篇作文寫完了還不能算是一篇完整的作文,只有在反

      復(fù)的修改中把不完美的地方一次又一次地修改才能稱得上

      是一篇真正的好作文,正所謂“文章不厭千回改,精雕細(xì)鑿

      始成金?!倍鯓有薷淖魑哪兀渴紫戎笇?dǎo)學(xué)生利用工具書改

      作文中的錯(cuò)別字,詞。其次,指導(dǎo)學(xué)生修改病句,段。而重

      在指導(dǎo)學(xué)生把作文“寫具體,寫生動(dòng)?!蔽恼碌慕Y(jié)構(gòu)是骨架,具體生動(dòng)則是文章的血肉,一副“骨架”加上“血肉”才能

      構(gòu)成鮮活的生命體。因此,在作文教學(xué)中,要重視指導(dǎo)學(xué)生

      把作文寫具體,寫生動(dòng)。另外,面批面改也是一種很好的修

      改方法。

      作文評(píng)價(jià)也是作文教學(xué)中尤為重要的一環(huán)。教師的評(píng)價(jià)

      對(duì)學(xué)生十分重要。評(píng)價(jià)得當(dāng),能激勵(lì)學(xué)生敢于作文,樂于作

      文,因而對(duì)學(xué)生的作文不能千篇一律,也不能一棒子打死。

      因根據(jù)不同水平的學(xué)生給予不同要求的評(píng)價(jià),對(duì)基礎(chǔ)好的學(xué)

      生要有較高的要求?;A(chǔ)差的哪怕是用了一個(gè)好詞,一個(gè)佳

      句也應(yīng)該及時(shí)表?yè)P(yáng)。比如記得又一次,我發(fā)現(xiàn)一個(gè)平時(shí)作文

      很差的學(xué)生在文章中準(zhǔn)確地運(yùn)用了一個(gè)表示速度很快的詞“霎時(shí)”,于是,我在批語(yǔ)中這樣寫道:今后多看點(diǎn)書,平時(shí)多積累,老師相信你的作文會(huì)很棒的,多加油啊!

      以上是我在作文教學(xué)上的一些理解和感悟??傊?,對(duì)于小學(xué)生初學(xué)作文老來(lái)說(shuō),不是件容易的事,教師必須在教學(xué)理論中聯(lián)系教學(xué)實(shí)踐及生活實(shí)際,引導(dǎo)學(xué)生樂于作文,樂于表達(dá)。

      第二篇:預(yù)算員初學(xué)

      三、建筑工程清包工價(jià)格

      模板:19-23元/平米(粘灰面)砼:38-41元/立,鋼筋:310-420元/噸,或者10-13元/m2 砌筑:55-70元/立。

      抹灰:7-15元/平米(不扣除門窗洞口,不包括腳手架搭拆)面磚粘貼18/m2.室內(nèi)地面磚(600*600)15元/平米,踢腳線:3元/米,室內(nèi)墻磚:25元/平米(包括倒角)

      樓梯間石材:28元/平米,踏步板磨邊:10元/米。石膏板吊頂:20元(平棚)鋁扣板吊項(xiàng):25元/平米,蹲臺(tái)隔斷:120-300元/蹭位。大白乳膠漆:6元/平米。外墻磚:43元/平米,外墻干掛蘑菇石:50元/平米。屋面掛瓦:13元/平米。

      水暖:9元/平米(建筑面積)電氣照明部分:6元/平米。木工:18-24元/平米(粘灰面),木工35-50元/m2,架子工5.5元/m2,房地產(chǎn)建筑成本(按建筑平方米算)

      1、樁基工程(如有):70~100元/平方米;

      2、鋼筋:40~75KG/平方米(多層含量較低、高層含量較高),合160~300元/平方米;

      3、砼:0.3~0.5立方/平方米(多層含量較低、高層含量較高),合100~165元/平方米;

      4、砌體工程:60~120元/平方米(多層含量較高、高層含量較低);

      5、抹灰工程:25~40元/平方米;

      6、外墻工程(包括保溫):50~100元/平方米(以一般涂料為標(biāo)準(zhǔn),如為石材或幕墻,則可能高達(dá)300~1000元/平方米;

      7、室內(nèi)水電安裝工程(含消防):60~120元/平方米(按小區(qū)檔次,多層略低一些);

      8、屋面工程:15~30元/平方米(多層含量較高、高層含量較低);

      9、門窗工程(不含進(jìn)戶門):每平方米建筑面積門窗面積約為0.25~0.5平方米(與設(shè)計(jì)及是否高檔很大關(guān)系,高檔的比例較大),造價(jià)90~300元/平方米,一般為90~150元/平方米,如采用高檔鋁合金門窗,則可能達(dá)到300元/平方米;

      10、土方、進(jìn)戶門、煙道及公共部位裝飾工程:30~150元/平方米(與小區(qū)檔次高低關(guān)系很大,檔次越高,造價(jià)越高);

      11、地下室(如有):增加造價(jià)40~100元/平方米(多層含量較高、高層含量較低);

      12、電梯工程(如有):40~200元/平方米,與電梯的檔次、電梯設(shè)置的多少及樓層的多少有很大關(guān)系,一般工程約為100元/平方米;

      13、人工費(fèi):130~200元/平方米;

      14、室外配套工程:30~300元/平方米,一般約為70~100元/平方米;

      15、模板、支撐、腳手架工程(成本):70~150元/平方米;

      16、塔吊、人貨電梯、升降機(jī)等各型施工機(jī)械等(約為總造價(jià)的5~8%:約60~90元/平方米;

      17、臨時(shí)設(shè)施(生活區(qū)、辦公區(qū)、倉(cāng)庫(kù)、道路、現(xiàn)場(chǎng)其它臨時(shí)設(shè)施(水、電、排污、形象、生產(chǎn)廠棚與其它生產(chǎn)用房):30~50元/平方米;

      18、檢測(cè)、試驗(yàn)、手續(xù)、交通、交際等費(fèi)用:10~30元/平方米;

      19、承包商管理費(fèi)、資料、勞保、利潤(rùn)等各種費(fèi)用(約為10%):以上各項(xiàng)之和*10%=90~180元/平方米;

      20、上交國(guó)家各種稅費(fèi)(總造價(jià)3.3~3.5%):33~70元/平方米,高檔的可能高達(dá)100元/平方米。

      以上沒有算精裝修,一般造價(jià)約為1000~2000元/平方米,高檔小區(qū)可達(dá)3500元以上。以上沒有包括部分國(guó)有企業(yè)開發(fā)造成的腐敗成本。精裝修造價(jià)一般為500~1500元/平方米,這要看檔次高低,也有300元/平方米簡(jiǎn)裝修,更有3000~10000元/平方米超高檔裝修(拎包入?。?。

      21、設(shè)計(jì)費(fèi)(含前期設(shè)計(jì)概念期間費(fèi)用):15~100元/平方米;

      22、監(jiān)理費(fèi):3~30元/平方米;

      23、廣告、策劃、銷售代理費(fèi):一般30~200元/平方米,高者可達(dá)500元/平方米以上;

      24、土地費(fèi):一般二線城市市區(qū)(老郊區(qū)地帶)為70~100萬(wàn)/畝,容積率一般為1.0~2.0,故折算房?jī)r(jià)為:525~1500元/平方米,市區(qū)中心地帶一般為200 萬(wàn)元/畝,折算房?jī)r(jià)為:1500~3000元/平方米,核心區(qū)域可達(dá)300萬(wàn)元/畝以上,單方土地造價(jià)更高;一線城市甚至有高達(dá)20000元/平方米以上的土地單方造價(jià); 三線城市、縣城等土地單方造價(jià)較低,一般為100~500元/平方米,也有高達(dá)2000元/平方米以上的情況;

      25、土地稅費(fèi)與前期費(fèi),一般為土地費(fèi)的15%左右,二線城市一般為100~500元/平方米,各地標(biāo)準(zhǔn)都不一樣。結(jié)論:基本建設(shè)費(fèi)是固定的,即使是不收土地款的動(dòng)遷房,以國(guó)家最低標(biāo)準(zhǔn)承建,造價(jià)也難以少于1000元/平方米。實(shí)際上,多層普通商品房,建安成本大約在1200元/平方 米左右,小高層與高層普通商品房,建安成本大約在1500~1800元/平方米左右,檔次越高,造價(jià)越高。能讓利的主要是:小區(qū)的檔次、向政府交納的土地費(fèi)及地方政府部分 的稅費(fèi)、廣告策劃銷售環(huán)節(jié)的費(fèi)用、裝修費(fèi)用等。另外,開發(fā)商的開發(fā)品質(zhì)也有一定關(guān)系,如果一味壓價(jià),品質(zhì)是要差一些;民營(yíng)開發(fā)商比國(guó)營(yíng)/政府開發(fā)商的成本確實(shí)也低一些,這 主要有兩方面的原因,一是大多數(shù)民營(yíng)企業(yè)主要以效益為主導(dǎo),成本一般控制得好一些,二是民營(yíng)企業(yè)腐敗成本相對(duì)要低一些。不論何種原因,同品質(zhì)的小區(qū)成本上下也不會(huì)超過(guò)100~200元/平方米。

      常見的基礎(chǔ)常識(shí)

      12墻一個(gè)平方需要64塊標(biāo)準(zhǔn)磚

      18墻一個(gè)平方需要96塊標(biāo)準(zhǔn)磚

      24墻一個(gè)平方需要128塊標(biāo)準(zhǔn)磚

      37墻一個(gè)平方需為192塊標(biāo)準(zhǔn)磚

      49墻一個(gè)平方需為256塊標(biāo)準(zhǔn)磚 計(jì)算公式:

      單位立方米240墻磚用量1/(0.24*0.12*0.6)

      單位立方米370墻磚用量1/(0.37*0.12*0.6)

      空心24墻一個(gè)平方需要80多塊標(biāo)準(zhǔn)磚

      一 個(gè)土建工程師應(yīng)掌握的數(shù)據(jù)(轉(zhuǎn))

      一、普通住宅建筑混凝土用量和用鋼量:

      1、多層砌體住宅:

      鋼筋30KG/m2

      砼0.3—0.33m3/m2

      2、多層框架

      鋼筋38—42KG/m2

      砼0.33—0.35m3/m2

      3、小高層11—12層

      鋼筋50—52KG/m2

      砼0.35m3/m2

      4、高層17—18層

      鋼筋54—60KG/m2

      砼0.36m3/m2

      5、高層30層H=94米

      鋼筋65—75KG/m2

      砼0.42—0.47m3/m2

      6、高層酒店式公寓28層H=90米

      鋼筋65—70KG/m2

      砼0.38—0.42m3/m2、別墅混凝土用量和用鋼量介于多層砌體住宅和高層11—12層之間

      以上數(shù)據(jù)按抗震7度區(qū)規(guī)則結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)

      二、普通多層住宅樓施工預(yù)算經(jīng)濟(jì)指標(biāo)

      1、室外門窗(不包括單元門、防盜門)面積占建筑面積0.20—0.24

      2、模版面積占建筑面積2.2左右

      3、室外抹灰面積占建筑面積0.4左右

      4、室內(nèi)抹灰面積占建筑面積3.8

      三、施工功效

      1、一個(gè)抹灰工一天抹灰在35平米

      2、一個(gè)磚工一天砌紅磚1000—1800塊

      3、一個(gè)磚工一天砌空心磚800—1000塊

      4、瓷磚15平米

      5、刮大白第一遍300平米/天,第二遍180平米/天,第三遍壓光90平米/天

      四、基礎(chǔ)數(shù)據(jù)

      1、混凝土重量2500KG/m3

      2、鋼筋每延米重量0.00617*d*d

      3、干砂子重量1500KG/m3,濕砂重量1700KG/m3

      4、石子重量2200KG/m3

      5、一立方米紅磚525塊左右(分墻厚)、一立方米空心磚175塊左右

      7、篩一方干凈砂需1.3方普通砂 一點(diǎn)不同觀點(diǎn):

      1、一般多層砌體住宅: 鋼筋25-30KG/m2,其中經(jīng)濟(jì)適用房為16--18KG/m2.2、一般多層砌體住宅,室外抹灰面積占建筑面積0.5--0.7。

      3、一般多層砌體住宅,模版面積占建筑面積1.3--2.2,根據(jù)現(xiàn)澆板多少、柱密度變化很大。

      4、一個(gè)磚工一天砌240磚墻1000—1800塊,370或500墻2000--3000塊。

      5、鋼筋混凝土重量2200KG/m3,素混凝土重量2100KG/m3。

      6、工程石子重量1800KG/m3。)

      0.617是圓10鋼筋每米重量。鋼筋重量與直徑(半徑)的平方成正比。

      G=0.617*D*D/100

      每米的重量(Kg)=鋼筋的直徑(mm)×鋼筋的直徑(mm)×0.00617

      其實(shí)記住建設(shè)工程常用的鋼筋重量也很簡(jiǎn)單φ6=0.222 Kg φ6.5=0.26kg φ8=0.395kg φ10=0.617kg φ12=0.888kg Φ14=1.21kg Φ16=1.58kg Φ18=2.0kg Φ24=2.47kgΦ22=2.98kgΦ25=3.85kgΦ28=4.837kg............Φ12(含12)以下和Φ28(含28)的鋼筋一般小數(shù)點(diǎn)后取三位數(shù),Φ14至Φ25鋼筋一般小數(shù)點(diǎn)后取二位數(shù)

      Φ6=0.222Kg

      Φ8=0.395Kg

      Φ10=0.617Kg

      Φ12=0.888Kg

      Φ14=1.21Kg

      Φ16=1.58Kg

      Φ18=2Kg

      Φ20=2.47Kg

      Φ22=3Kg

      Φ25=3.86Kg

      我有經(jīng)驗(yàn)計(jì)算公式,你自己計(jì)算一個(gè)表格就可以了。也可以去買一本有表格的書,用起來(lái)也很方便的。

      鋼材理論重量計(jì)算簡(jiǎn)式

      材料名稱 理論重量W(kg/m)

      扁鋼、鋼板、鋼帶 W=0.00785×寬×厚

      方鋼 W=0.00785×邊長(zhǎng)2

      圓鋼、線材、鋼絲 W=0.00617×直徑2

      鋼管 W=0.02466×壁厚(外徑--壁厚)

      等邊角鋼 W=0.00785×邊厚(2邊寬--邊厚)

      不等邊角鋼 W=0.00785×邊厚(長(zhǎng)邊寬+短邊寬--邊厚)

      工字鋼 W=0.00785×腰厚[高+f(腿寬-腰厚)]

      槽鋼 W=0.00785×腰厚[高+e(腿寬-腰厚)]

      備注

      1、角鋼、工字鋼和槽鋼的準(zhǔn)確計(jì)算公式很繁,表列簡(jiǎn)式用于計(jì)算近似值。

      2、f值:一般型號(hào)及帶a的為3.34,帶b的為2.65,帶c的為2.26。

      3、e值:一般型號(hào)及帶a的為3.26,帶b的為2.44,帶c的為2.24。

      4、各長(zhǎng)度單位均為毫米

      一、普通住宅建筑混凝土用量和用鋼量:

      1、多層砌體住宅: 鋼筋30KG/m2 砼0.3—0.33m3/m2

      2、多層框架

      鋼筋38—42KG/m2 砼0.33—0.35m3/m2

      3、小高層11—12層 鋼筋50—52KG/m2 砼0.35m3/m2

      4、高層17—18層 鋼筋54—60KG/m2 砼0.36m3/m2

      5、高層30層H=94米 鋼筋65—75KG/m2 砼0.42—0.47m3/m2

      6、高層酒店式公寓28層H=90米 鋼筋65—70KG/m2 砼0.38—0.42m3/m2

      7、別墅混凝土用量和用鋼量介于多層砌體住宅和高層11—12層之間 以上數(shù)據(jù)按抗震7度區(qū)規(guī)則結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)

      二、普通多層住宅樓施工預(yù)算經(jīng)濟(jì)指標(biāo)

      1、室外門窗(不包括單元門、防盜門)面積占建筑面積0.20—0.24

      2、模版面積占建筑面積2.2左右

      3、室外抹灰面積占建筑面積0.4左右

      4、室內(nèi)抹灰面積占建筑面積3.8

      三、施工功效

      1、一個(gè)抹灰工一天抹灰在35平米

      2、一個(gè)磚工一天砌紅磚1000—1800塊

      3、一個(gè)磚工一天砌空心磚800—1000塊

      4、瓷磚15平米

      5、刮大白第一遍300平米/天,第二遍180平米/天,第三遍壓光90平米/天

      四、基礎(chǔ)數(shù)據(jù)

      1、混凝土重量2500KG/m3

      2、鋼筋每延米重量0.00617*d*d

      3、干砂子重量1500KG/m3,濕砂重量1700KG/m3

      4、石子重量2200KG/m3

      5、一立方米紅磚525塊左右(分墻厚)

      6、一立方米空心磚175塊左右

      7、篩一方干凈砂需1.3方普通砂

      裝修的一些計(jì)算公式

      1、地面磚用量:(注一般不同房型損耗率不同大約1-5%)

      每百米用量=100/[(塊料長(zhǎng)+灰縫寬)×(塊料寬+灰縫寬)]×(1+損耗率)

      例如選用復(fù)古地磚規(guī)格為0.5×0.5M,拼縫寬為0.002M,損耗率為1%,100平方米需用塊數(shù)為:

      100平方米用量=100/[(0.5+0.002)×(0.5+0.002)×(1+0.01)約等于401塊

      地磚總價(jià)=地磚數(shù)×地磚單價(jià)

      2、頂棚用量:

      頂棚板用量=(長(zhǎng)-屏蔽長(zhǎng))×(寬-屏蔽寬)

      例如以凈尺寸面積計(jì)算出PVC塑料天棚的用量。PVC塑膠板的單價(jià)是50.81元每平方米,屏蔽 長(zhǎng)、寬均為0.24M,天棚長(zhǎng)為3M,寬為4.5M,用量如下:

      頂棚板用量=(3-0.24)×(4.5-0.24)約等于11.76每平方米

      3、包門用量:

      包門材料用量=門外框長(zhǎng)×門外框?qū)?/p>

      例如(如圖)用復(fù)合木板包門,門外框長(zhǎng)2.7M、寬為1.5M,則其材料用量如下:

      包門材料用量=2.7×1.5=4.05平方米

      4、壁紙用量:

      壁紙用量=(高-屏蔽長(zhǎng))×(寬-屏蔽寬)×壁數(shù)-門面積-窗面積

      例如(如圖)墻面以凈尺寸面積計(jì)算,屏蔽為24CM,墻高2.5M、寬5M,門面積為2.8平方米,窗面積為3.6平方米,則用量如下:

      壁紙用量=[(2.5-0.24)×(5-0.24)]×4-2.8-3.6約等于36.6平方米

      以上是部分用料量的計(jì)算,依逐個(gè)將各部分裝修用料量乘以各自單價(jià)后累加,就得出了裝修工程的總材料費(fèi)用。

      5、地板用量:(實(shí)木)

      縱向用量=房間長(zhǎng)度/地磚長(zhǎng)度

      橫向用量=房間寬度/地磚寬度

      如遇除不盡,要用進(jìn)位法,不可四舍五入,但縱向則不到半塊算半塊,超過(guò)半塊算一塊。

      地板總價(jià)=總用量×單價(jià)

      地板損耗=地板面積-住房面積

      地板損耗率=地板損耗/住房面積

      注:一般地板損耗率不大于5%

      6、貼墻材料用量

      貼墻材料的花色品種確定后,可根據(jù)居室面積大小合理地計(jì)算用料尺寸,考慮到施工時(shí)可能的損耗,可比實(shí)際用量多買5%左右。計(jì)算貼墻材料的方法有兩種:

      1.以公式計(jì)算,即將房間的面積乘以2.5,其積就是貼墻用料數(shù)。如20平方米房間用料為20×2.5=50m。還有一個(gè)較為精確的公式:

      S=(L/M + 1)(H + h)+ C/M

      其中:S--所需貼墻材料的長(zhǎng)度(米)

      L--扣去窗、門等后四壁的總長(zhǎng)度(米)

      M--貼墻材料的寬度(米),加1作為拼接花紋的余量;

      H--所需貼墻材料的高度(米)

      h--貼墻材料上兩個(gè)相同圖案的距離(米)

      C--窗、門等上下所需貼墻的面積(平方米)

      2.實(shí)地測(cè)量,這種方法更為準(zhǔn)確,先了解所需選用貼墻材料的寬度,依此寬度測(cè)量房間墻壁(除去門、窗等部分)的周長(zhǎng),在周長(zhǎng)中有幾個(gè)貼墻材料的寬度,即需貼幾幅。然后量一下應(yīng)貼墻的高度,以此乘以幅數(shù),即為門、窗以外部分墻壁所需貼墻材料的長(zhǎng)度(米)。最后仍以此法測(cè)量窗下墻壁、不規(guī)則的角落等處所需用料的長(zhǎng)度,將它與已算出的長(zhǎng)度相加,即為總長(zhǎng)度。這種方法更適用于細(xì)碎花紋圖案,拚接時(shí)無(wú)需特別對(duì)位的貼墻材料。

      7、涂料用量估算法

      介紹一種簡(jiǎn)單的計(jì)算方法:

      房間面積(平方米)除以4,需要粉刷的墻壁高度(分米)除以4,兩者的得數(shù)相加便是所需要涂料的公斤數(shù)。例如,一個(gè)房間面積為20平方米,墻壁高度為16分米(除12分米的墻裙),那么,就是(20÷4)+(16÷4)=9,即9公斤涂料可以粉刷墻壁兩遍

      第三篇:初學(xué)書法

      初學(xué)書法,并不是因?yàn)橄矚g,而是在四點(diǎn)半特色學(xué)校外聘教師劉長(zhǎng)云為她學(xué)生布置的書法展上,那些瀟灑飄逸、千姿百態(tài)的書法作品一下子抓住了我的心!我清楚地記得當(dāng)時(shí)的震撼:一個(gè)個(gè)平常的漢字,為什么在他們筆下變得那么雋秀、優(yōu)美呢?要是我能寫出一手漂亮的漢字該多好??!第二天我就報(bào)名參加了劉老師的硬筆書法班,很快贏得了她的關(guān)注,隨后就開始練習(xí)毛筆字,正式成為她“夢(mèng)飛空間書法啟蒙教育中心”的學(xué)員。

      練字須靜心,要做到心無(wú)雜念。學(xué)習(xí)書法的這五年,不僅讓我對(duì)中國(guó)傳統(tǒng)書法藝術(shù)有了初步的認(rèn)識(shí)和理解,還在不知不覺中磨煉了我的意志力,更大大地提高了我的專心程度,使我在文化學(xué)習(xí)上也受益匪淺。我先后通過(guò)了業(yè)余書法5級(jí)、7級(jí)和10級(jí)證書,還獲得了“江蘇省少兒書法大賽”銀獎(jiǎng)呢!當(dāng)然這些不是最重要的,關(guān)鍵是由于多年的習(xí)慣養(yǎng)成,練字已成為我的一種生活意趣,一種享受。特別是在我學(xué)習(xí)上遇到困難,心情煩躁不安時(shí),只要一鋪開紙,一提起筆,我的心就會(huì)變得異常平靜,整個(gè)人如同置身于世外:有清風(fēng),有鳥語(yǔ),也有花香??我陶醉其中、樂不思蜀,進(jìn)步自然就很明顯?,F(xiàn)在的我,和之前在學(xué)校舉辦個(gè)人書法展的江超、劉藝、羊桑梓等同學(xué)一樣,也算得上是二小四點(diǎn)半特色學(xué)校的“小小書法家”了,嘻嘻!

      我愛書法。是她,讓我的生活充滿了樂趣;是她,讓我悟出了許多做人的道理!今天,我把對(duì)她的感情抒發(fā)出來(lái)——展示給同學(xué)和學(xué)弟學(xué)妹們,希望你們堅(jiān)持不懈、學(xué)有所成;展示給母校的所有老師,以回報(bào)你們的教誨之恩;更為祖**親六十華誕獻(xiàn)上一份賀禮,祝愿?jìng)ゴ笞鎳?guó)更加繁榮昌盛!

      第四篇:初學(xué)作文,可以奔馳

      初學(xué)作文,可以奔馳

      謝招敏

      [策略] 宋代大文學(xué)家歐陽(yáng)修說(shuō):“作文之本,初欲奔馳”。到了明代,又一個(gè)很有造詣的文人謝枋得又說(shuō):“凡學(xué)文,初欲膽大。”我們的課題研究也提倡:開始學(xué)習(xí)寫作時(shí),要撒得開,就像大草原上騎馬一樣,毫無(wú)拘束,大膽馳騁。

      一、“奔走進(jìn)大自然”就是走近作文的殿堂。

      二、馳騁在知識(shí)的田野上去收獲“五谷雜糧”。

      三、“東奔西跑的游戲”是一段可以入文的剛發(fā)生的生活。

      四、作文方法的世界里可以“跨越國(guó)界”。[策略闡釋]

      小學(xué)生初學(xué)作文,被許多家長(zhǎng)、老師甚至專家視為大問題,如臨深淵,如遇大敵。長(zhǎng)者如斯,小學(xué)生更是謹(jǐn)小慎微,如履薄冰,裹足不前,畏之如虎了。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì),在中國(guó)超過(guò)半數(shù)的小學(xué)生恐懼作文,而目前這個(gè)保守估計(jì)的數(shù)據(jù)還在呈下滑趨勢(shì)。為什么家長(zhǎng)購(gòu)買眾多《作文選》、教師傳授的寫作方法、專家聲嘶力竭呼吁的所謂作文教學(xué)新理念均無(wú)法驅(qū)散這種彌漫于中華大地、幾乎根深蒂固于學(xué)生心中的恐懼感呢?

      作為一個(gè)長(zhǎng)年工作于教育一線、天天與作文教學(xué)打交道的語(yǔ)文教師,我思考過(guò)這個(gè)問題,并且為此進(jìn)行了一些有益的嘗試。在我執(zhí)教的多個(gè)教學(xué)班中,超過(guò)90%的學(xué)生喜愛作文。尤其最新的一個(gè)班級(jí)學(xué)生,我從三年級(jí)帶起,如今已是五年級(jí),更是人人愛作文,個(gè)個(gè)會(huì)作文。曾發(fā)生過(guò)一周末未上作文課,學(xué)生“罷課”以示抗議的感人一幕。那么,我對(duì)初學(xué)作文者,做了什么?勢(shì)單力微的我能夠?yàn)楦淖冏魑慕虒W(xué)現(xiàn)狀做點(diǎn)什么嗎?

      我不知道,也不敢奢望。但我能夠改變自己,改變我的學(xué)生。如果有更多的教師愿意隨我揭竿而起,舉行文壇起義,那就來(lái)吧!我的做法很簡(jiǎn)單,那就是――初學(xué)作文,可以“奔馳”。

      一、“奔走進(jìn)大自然”就是走近作文的殿堂。

      我反對(duì)把作文看得高深莫測(cè),反對(duì)作文方法第一位的高談闊論。比方法重要的因素多的是呢!許多家長(zhǎng)會(huì)問我一個(gè)問題:孩子學(xué)作文,什么最重要?當(dāng)然不是“方法”。是“讀書”?不是!也可以說(shuō)是!“讀”對(duì)于“寫”的重要性當(dāng)然毋庸置疑。但我希望孩子們首先要讀的書是一本天書,書的名字叫《大自然》。

      誰(shuí)說(shuō)不是?!我們攜手孩子奔跑吧,不需要一部豪華“奔馳”車,雙腳踏地,奔走如飛的感覺才最重要。然后隨便站在一個(gè)山口,山道兩邊,不是兩頁(yè)斜斜的山坡嗎?是啊,兩座山峰便是一本碩大無(wú)比的翻開的書。而環(huán)顧山川河海,天書比比皆是,每一棵花樹,每一朵浪花都是一段秘語(yǔ),寫在天地之間,等待我們的孩子去解讀它。

      自從我倡議學(xué)生初學(xué)作文最重要的是“走進(jìn)大自然”之后,我的學(xué)生喜形于色,高呼萬(wàn)歲。此后的每一個(gè)周末,他們對(duì)家長(zhǎng)軟磨硬蹭,搬出圣旨――“我們的謝老師說(shuō)了,學(xué)好作文最重要的是去旅游,你不想讓我學(xué)好作文嗎?”于是家門打開了,“鳥籠”洞開了,孩子們隨家長(zhǎng)游山玩水:就近爬萬(wàn)安山、登三疊井、游雪峰寺,遠(yuǎn)的到平潭、進(jìn)廈門、走武夷山……許多家長(zhǎng)一開始不理解我們的做法,勉強(qiáng)為之,后來(lái)對(duì)我稱奇,說(shuō)與孩子心貼近了,關(guān)系密切了,而孩子寫作文真的不怕了。

      是呀,怎么會(huì)怕呢?奔走中,孩子們目光遠(yuǎn)了,身體壯了,心兒醉了,作文自然就會(huì)了。你別看一篇游記,幾則日記,上面還有許多錯(cuò)別字。那又怎樣,他們的思路暢達(dá),思想新奇,才是大自然最慷慨的賜予,而這些都是初學(xué)作文者最需要的“維生素”。

      二、馳騁在知識(shí)的田野上去收獲“五谷雜糧”。

      讀了大自然,真的要引領(lǐng)初學(xué)作文的學(xué)生去讀讀寫滿知識(shí)的書籍了。古人云“熟讀唐詩(shī)三百首,不會(huì)作詩(shī)也會(huì)吟”。吟詩(shī)作詩(shī)如此,作文當(dāng)然也是一樣。問題是,家長(zhǎng)們從來(lái)就沒少買《小學(xué)生優(yōu)秀習(xí)作》、《人物描寫一百例》、《金獎(jiǎng)作文大全》一類的教輔書籍給孩子們讀呀!孩子們又何嘗認(rèn)真讀過(guò)呢?這些可憐的書籍大抵也逃不過(guò)被孩子們翻兩三頁(yè)就束之高閣的命運(yùn),也自然就發(fā)揮不了應(yīng)有的作用。

      我的看法是,家長(zhǎng)、教師們,為什么只讓孩子們看《作文選》呢?你們真的認(rèn)為這些與我們孩子同齡的天才少年的大作有多大的價(jià)值嗎?這些“作文選”在正式出版之前,是否經(jīng)過(guò)家長(zhǎng)、教師甚至于編輯的修改,它還是孩子們?cè)鞯拿婺繂幔磕銈冊(cè)敢庀嘈胚@些四平八穩(wěn)、老氣橫秋、沒有童趣的作品,就一定勝過(guò)你們孩子筆下語(yǔ)病雖多卻天真浪漫的“涂鴉”嗎?而只要我們引導(dǎo)得當(dāng),假我們的孩子以時(shí)日,寫出上乘之作,超越《作文選》應(yīng)不成問題。

      當(dāng)然,也不是說(shuō)《作文選》不能看,可以少看些。魯迅先生就反對(duì)“只叮在一處采花釀蜜,所得非常有限”的讀書方法。要知道,在知識(shí)的田野上,除卻這一片花兒,還有五谷雜糧呀。我們都知道五谷雜糧對(duì)人類生存發(fā)展的重要性,卻不曾意識(shí)到知識(shí)的田野上也有稻、稷、粱、麥、豆的存在,它們對(duì)孩子的學(xué)習(xí)、寫作有著重要的作用。給初學(xué)作文的孩子們看的書,最好是經(jīng)過(guò)時(shí)間磨洗,仍然光輝奪目的?!端疂G傳》、《西游記》、《十萬(wàn)個(gè)為什么》、《格林童話》這些名著、童話等古今中外優(yōu)秀兒童作品,就是道選。此外,林林總總的大作小書、報(bào)刊雜志也都應(yīng)涉獵。有的家長(zhǎng)對(duì)孩子沉迷于一些連環(huán)畫、漫畫作品如《烏龍?jiān)骸返仁謸?dān)憂,其實(shí)只須告訴孩子們比《烏龍?jiān)骸犯玫倪€有《機(jī)器貓》、《名偵探柯南》等等就夠了。而就我自己而論,三年級(jí)就翻箱倒柜讀了老爸存書《紅樓夢(mèng)》、《聊齋志異》之類,自覺利大于弊。相信我們孩子從書籍中得到的精神食糧,會(huì)幫助他們了解生活,了解社會(huì),提高他們對(duì)文章和寫作的認(rèn)識(shí),因?yàn)椤皶凶杂悬c(diǎn)金術(shù)”嘛。

      三、“東奔西跑的游戲”是一段可以入文的剛發(fā)生的生活。

      既然讀書可以讓學(xué)生感悟生活,為作文提供素材,那么初學(xué)作文的學(xué)生似乎應(yīng)該無(wú)憂了,因?yàn)橹辽俨粫?huì)言之無(wú)物,筆下會(huì)有生活了。但家長(zhǎng)、老師們,我們不要忘了,我們面對(duì)的是孩子,不是那些能夠容易體驗(yàn)生活、輕易落筆成文的大人。根據(jù)孩子的年齡特征,我們?cè)谧魑恼n堂上給他們提供一段剛發(fā)生的生活――寫作游戲――也許是一個(gè)不錯(cuò)的讓初學(xué)作文者有話可寫的好方法。

      我們都知道我們是這樣教孩子學(xué)習(xí)走路的。如果孩子已經(jīng)能夠站立了(就好像孩子已經(jīng)能夠掌握較多的字、詞一樣),做父母的教他們學(xué)習(xí)走路的時(shí)機(jī)就已經(jīng)成熟了(就好像孩子已經(jīng)能夠獨(dú)立學(xué)習(xí)作文了)。在那樣情況下,我們往往會(huì)把一件有趣的玩具放在他扶著的床沿不遠(yuǎn)的地方(好比在寫作之前玩一個(gè)寫作游戲),孩子看到了心愛的玩具,腦子只想拿那個(gè)玩具,腳下便不知不覺地邁開了他來(lái)到人間的最先幾步(好比孩子的初學(xué)寫下的幾篇作文)。

      那就從玩游戲開始學(xué)寫作文吧。我們都知道愛玩是人的天性。讓孩子邊玩邊學(xué)邊寫,第一篇作文就寫游戲,就寫“東奔西跑的游戲”,前幾篇都寫游戲(玩瘋了的游戲)又如何?游戲是剛剛發(fā)生的一段生活,而且就發(fā)生在課堂上(那個(gè)讓學(xué)生相當(dāng)恐懼的嚴(yán)肅課堂上),那是讓他們興奮的事件。而我們知道興趣是最好的老師,這寫作游戲?qū)Τ鯇W(xué)作文者來(lái)說(shuō)更顯功德無(wú)量了。他們只須把還歷歷在目的幾分鐘前的生活如實(shí)寫下,幾乎不費(fèi)吹灰之力,而這就是作文,孩子們何樂不為呢?

      當(dāng)孩子們會(huì)寫游戲,大約離寫生活――真正的生活不遠(yuǎn)了。當(dāng)他們意識(shí)到自己的生活其實(shí)也像游戲一樣,只不過(guò)發(fā)生在學(xué)校、家庭、社會(huì)這些更大的課堂里,那么一切容易多了,包括作文。

      四、作文方法的世界里可以“跨越國(guó)界”。

      看,我們談了“自然”談“讀書”,談了“讀書”談“游戲”,幾乎把“寫作方法”拋在腦后,寫作方法對(duì)初學(xué)作文者難道真的那么不重要嗎?

      現(xiàn)在就說(shuō)說(shuō)方法吧。其實(shí),學(xué)作文還是有章可循的。但“作文有法,教無(wú)定法”。我們真的沒必要把作文方法視為至高無(wú)上的法寶。試想,一個(gè)孩子的作文語(yǔ)法規(guī)范,文從字順,卻毫無(wú)新意,思想平平,你會(huì)喜歡嗎?我倒寧愿我們的學(xué)生感情豐富、思維敏捷、想象力強(qiáng),而一時(shí)文字還表達(dá)不太準(zhǔn)確,因?yàn)槟鞘菍W(xué)習(xí)習(xí)慣和練習(xí)時(shí)間的問題,是小問題。

      當(dāng)然,小問題也是問題,還是要解決的,它也是初學(xué)作文的小學(xué)生的要跨過(guò)的障礙。我們還是要向小學(xué)生們講如何用詞造句、怎么標(biāo)點(diǎn)斷章、怎樣構(gòu)段謀篇,而至于抬高跌重、斷處皆續(xù)、前呼后應(yīng)等寫作技巧,抑或比喻、夸張、排比、對(duì)比、擬人、反問等修辭手法講不講,至今沒有定論。人教版教師用書稱,不要出現(xiàn)“比喻”一類術(shù)語(yǔ),怕學(xué)生聽不懂,殊不知新世紀(jì)學(xué)生閱歷豐富、神通廣大,早就懂了。他們從教輔讀物、大人言談,甚至互聯(lián)網(wǎng)上得到的,有時(shí)真的比課堂上得到的要多要深。在作文方法的世界里設(shè)下許多“國(guó)界”:這些方法是低年級(jí)的,那些方法適合中年級(jí),而所謂深?yuàn)W方法則留待高年級(jí),更有如“比喻”之類遮遮掩掩,“猶抱瑟琶半遮面”。其實(shí)作文方法的世界里真的可以不設(shè)防,讓學(xué)生超越“國(guó)界”大行動(dòng),效果會(huì)更好。我們千萬(wàn)不要低估了孩子們的巨大潛力,哪怕他們只是初學(xué)。

      舉一個(gè)例子,我在我的班上對(duì)初學(xué)作文的小學(xué)生講作文方法,就從來(lái)不分“國(guó)界邊防”。從三年級(jí)到六年級(jí)都是如此。我不但教給孩子們小學(xué)教科書中出現(xiàn)(只是出現(xiàn),不許講術(shù)語(yǔ))的六種修辭方法――比喻、夸張、擬人、排比、反問、設(shè)問,還多講了30種,它們是――對(duì)比、頂針、象征、反語(yǔ)、雙關(guān)、反復(fù)、對(duì)偶、婉言、引用、層遞、呼告、通感、襯托、復(fù)說(shuō)、倒裝、錯(cuò)綜、仿擬、舛互、擬物、回文、插說(shuō)、拈連、借代、類疊、離析、示現(xiàn)、抑揚(yáng)、移就、互文、共用……我用生動(dòng)的寫作故事、有趣的典型例句、幽默的應(yīng)用比賽,讓學(xué)生在笑聲中掌握這些看似“難于上青天”,本該“一輩子才學(xué)得完”的高級(jí)寫作方法。起初家長(zhǎng)嚇一大跳,許多人頗有微辭,但學(xué)生喜歡,而且一段時(shí)間之后,他們的作文中就能學(xué)以致用,文彩飛揚(yáng)了。孩子們說(shuō)(引自他們的作文)――“修辭36方法,就如哪吒的三頭六臂,長(zhǎng)在了我們身上”(擬人);“世界上有一件事,比玩耍更讓人快樂,那就是玩作文”(婉言);“我們不是愛寫作文,是非常愛寫作文”(拈連)……福州錢塘小學(xué)青年骨干教師梁玲在我班借班上公開課時(shí),余威陽(yáng)同學(xué)說(shuō):“天涯何處是我家”(仿擬);在我校五年級(jí)抽考作文《我的心愿》中,黃晨碩同學(xué)描述了自己一天的自由生活之后稱“一天的心情:兩岸猿聲啼不住,輕舟已過(guò)萬(wàn)重山”(引用)……

      不要再舉例了,再舉就是有“掉包袱”的嫌疑了。我只是想告訴家長(zhǎng)、老師們:我們不要很重視作文方法的傳授,因?yàn)檫€有比方法更重要的;我們既然還是有必要給孩子們講寫作方法,那就不要低估孩子們的學(xué)習(xí)欲望與真實(shí)潛力。作文方法的世界里真的不要有“國(guó)界”,讓孩子們“奔馳”在自由的國(guó)度之間,暢游作文大世界吧!

      宋代大文學(xué)家歐陽(yáng)修說(shuō):“作文之本,初欲奔馳”。到了明代,又一個(gè)很有造詣的文人謝枋得又說(shuō):“凡學(xué)文,初欲膽大?!彼麄兌荚谔岢?,開始學(xué)習(xí)寫作時(shí),要撒得開,就像大草原上騎馬一樣,毫無(wú)拘束,大膽馳騁。遺憾的是千百年來(lái),直至今日,我們的小學(xué)生初學(xué)作文時(shí)還是謹(jǐn)小慎微、畏縮不前。就讓我們?yōu)槿藥熣?、為人父母一起?lái)再次聆聽古訓(xùn),然后借鑒本文的些許做法,告訴自己和初學(xué)作文的孩子們:初學(xué)作文,可以奔馳!只有奔馳,才有更廣闊的大地;只有奔馳,才有更深遠(yuǎn)的天空;只有奔馳,才有更動(dòng)人的篇章!

      (本文發(fā)表于《福建論壇》)

      第五篇:初學(xué)游泳的教學(xué)步驟

      初學(xué)游泳的教學(xué)步驟

      【課程:水中步行、悶氣吐氣與韻律呼吸】

      一、水中步行

      初學(xué)游泳必先吸慣水性,最間單的方法就是水中步行,藉此一步驟來(lái)讓學(xué)員熟悉水溫,阻力及浮力,練習(xí)方式很多,務(wù)必依學(xué)員的程度來(lái)施行。一步步的誘導(dǎo)他們。掌握到水中行走的技術(shù),建立信心。指導(dǎo)時(shí)需要注意:重心先向前移,身體前傾角比陸上大,提腳屈膝向前跨大步。例:手扶池邊沿墻行走、兩人一組牽手行走、開火車〈搭肩排成一列行走〉、自行前進(jìn)倒退行走〈配合手掌撥水動(dòng)作產(chǎn)生前進(jìn)力〉、競(jìng)賽比快。

      ※要把頭放入水中才能感到浮力

      二、悶氣(氣吸入不要吐出)與吐氣<

      水的壓力遠(yuǎn)大于空氣,在水中悶氣與吐氣都沒有在陸上來(lái)的容易及自然,若先在陸上練習(xí)學(xué)員會(huì)先適應(yīng)的比較好。悶氣、吐氣時(shí)間越長(zhǎng),對(duì)往后學(xué)習(xí)其他動(dòng)作的幫助越大,但要慢慢練習(xí)。(一)水中悶氣:

      手扶池邊、同伴或教練的手蹲下,使頭沒入水中練習(xí)悶氣,若干時(shí)間后站起,進(jìn)而不需保護(hù)自行練習(xí)同行。悶氣時(shí)間越長(zhǎng)越好。若頭部感到不適,既應(yīng)終止練習(xí),以免引起傷害

      ※胸悶是因水中有壓力。讀秒,在陸上學(xué)員一但受不了后“啪”一聲,用口吸氣調(diào)呼吸,以學(xué)員的秒數(shù)打折在水中用 ※下水后請(qǐng)學(xué)員睜開眼睛,不要用力憋氣

      (二)水中吐氣

      手扶池壁或同伴的手蹲下,將頭沒入水中,在徐徐的以口(鼻)吐氣,一段時(shí)間后緩緩站起。在水中吐氣時(shí)間越長(zhǎng)越好,注意吐氣不可斷斷續(xù)續(xù)(容易嗆到)的漸歇吐氣。

      ※以口吸氣適用腹部的力

      (三)韻律呼吸

      何謂韻律呼吸?我們可以解釋為“有規(guī)律,有節(jié)奏的呼吸”基本上,與前面的水中吐氣及相似:

      在水中用口(鼻)吐氣,出水面時(shí)嘴角“啪”的一聲,在用口吸氣,除了注意節(jié)奏外,可以配合雙手壓水的動(dòng)作來(lái)進(jìn)行。在幼兒教學(xué)中,因?yàn)槌S姓静坏匠氐椎南胂?,所以韻律呼吸的指?dǎo)更加重要,教練們可以把呼吸視為換氣的初步。(配合動(dòng)作:1手伸直合并,下沉吐氣 2.手向兩側(cè)平壓讓頭上升吸氣)

      課后討論:常見錯(cuò)誤

      1水中步行

      2悶氣、呼吸

      3韻律呼吸

      ※ 學(xué)游泳最重要的是協(xié)調(diào)性、節(jié)奏的重要性 ※ 如何養(yǎng)成→如打八拍劃一次手;八拍要一直數(shù)下去 ※“啪”是避免水入嘴巴和可提醒他用口吸氣

      無(wú)法悶氣的可能原因: 1 全身用力 2 吸太飽的氣 沒有張開眼睛(他怕會(huì)撞到東西)4 蹲下去看他的臉,如果面部肌肉很緊,必定悶不久

      課程:漂浮與站立

      初學(xué)游泳在水中浮起與站立都不是件容易的事,應(yīng)該確實(shí)練習(xí),否則無(wú)論水深水淺都無(wú)法站穩(wěn),都會(huì)發(fā)生危險(xiǎn)。初學(xué)時(shí)需雙腳確實(shí)站穩(wěn),踏妥池底,才可將頭抬起。腳未站穩(wěn),不可先抬頭出水面,更不可試圖以一腳先站立,以免身體前傾,重心不穩(wěn)而摔入水中。

      一.岸邊漂浮

      (頭埋入水中;頭不埋入水中,要手抓墻邊,手屈為90度,以肘頂墻做支點(diǎn))

      手扶池邊,吸一口氣后低頭入水。并腿屈膝將腿提起,待全身浮起后再將腿向后伸直至與水面切平。站立時(shí)兩腳屈膝靠胸,再向下伸直站立,站穩(wěn)后抬頭出水面,將氣吐出。

      ※ 記得過(guò)程中是悶氣,一出水面“啪”用口換氣

      ※ 盡量讓學(xué)員進(jìn)度一樣,不要分組跳程度,除非一開始學(xué)員程度差很多

      二.向墻漂浮

      同岸邊漂浮步驟,待身體浮起呈一直線后,雙手放開成無(wú)輔助漂浮。站立時(shí),雙手向下向后劃水,拇指擦過(guò)大腿直至手心向上配合腿部站立運(yùn)動(dòng)一起進(jìn)行。俟站穩(wěn)后再抬頭出水吐氣,較熟練之后可兩人一組,一人拉手后退,一人漂浮來(lái)練習(xí)。

      ※ 任何動(dòng)作講解完,自己先示范,在一個(gè)一個(gè)帶再讓其自己練習(xí)

      三.蹬墻漂浮

      背向池壁,吸氣低頭入水,使上體浮起,屈腿提腿至胸前,腳向后蹬池壁,自行漂浮前進(jìn),注意雙手需與水面成平行。

      ※ 絕不可以用跳的,要等雙腳浮起再登 ※ 絕對(duì)用雙腳登 ※ 要求學(xué)員往下看 ※ 常見失敗原因: 手太用力伸直的話全身就會(huì)僵硬,會(huì)做左右搖擺不定 2 閉眼 悶氣不好

      四.原地蹬墻

      立于池中,吸氣蹲入水中,腳蹬池底,浮起向上漂浮。注意應(yīng)先將重心前移,取得適當(dāng)體角(約30度)。利用腳趾及腳掌前緣蹬池底,否則容易產(chǎn)生躍出水面再下沉的現(xiàn)象。

      (如果看到學(xué)員是向上跳有可能的原因:1角跟一直黏在池底 2體角沒有取好;如果沒有前進(jìn)的力量:可能是體角太傾了)

      五.水母漂(背漂)

      低頭入水,屈腹縮腿浮起,以手抱膝,稍停將手放開同時(shí)雙手下伸站立。

      ※ 怕?lián)u晃,剛開始浮的時(shí)候,教練可以雙手扶學(xué)員的肩膀

      ※ 先學(xué)水母漂的好處(1)其是一種自救動(dòng)作(2)讓學(xué)員習(xí)慣飄浮的感覺

      幼兒教學(xué):利用分段的口令(1)立正(2)手抱膝(3)低頭悶氣眼看腹部(4)回復(fù),手放腳踏地后才能抬頭

      問題討論

      1.如何引導(dǎo)學(xué)員放開雙手漂???

      先要判斷其能不能漂;說(shuō)明其已可以漂,自己會(huì)在旁保護(hù);其放手在自己手上,但要先言明不可以抓;敢放手的話,將手放在其手的下方;算三秒后,我扶讓學(xué)生自己站起來(lái);以后學(xué)員自己站,我在一旁保護(hù)

      2.身體僵硬下沉怎么辦?

      可能因素: 1手伸太直 2腳太直 3肩膀太僵硬

      3.蹬墻不好,如何處理?

      4.為何站不穩(wěn)?

      要求眼睛看到腳踩到地板才抬頭

      身體會(huì)向前倒→重心在臀,要求其臀部用力坐下去 可能氣吸的太飽,可要求其一邊吐氣一邊站

      課程:打水

      劃手是自由式推進(jìn)力的主要來(lái)源。打水主要在于平衡作用,以抵銷劃手妨害身體體位的影響(打水可增加浮力)維持身體在高位臵的流線體位。對(duì)于前進(jìn)也有些許幫助。

      一、陸上運(yùn)動(dòng)

      1.單足立于池邊,練習(xí)單腳擺動(dòng)(腳自然放松伸直,身體不要擺動(dòng)):以髖關(guān)節(jié)為中心,有如鐘擺前后擺動(dòng),注意膝關(guān)節(jié)不可屈起,向前向后擺動(dòng)應(yīng)該對(duì)稱,且有節(jié)奏。

      2.仰坐池邊,雙手于背后撐地,雙腳伸于水面上,練習(xí)上下交互打水。膝關(guān)節(jié)不可屈起,腳向上踢過(guò)頭部,向下則接近水面,但不要觸水。腳向上時(shí),腳尖內(nèi)趾向下時(shí)踝關(guān)節(jié)放松,腳尖略為朝上。

      3.俯臥于池邊,雙腿伸于水面上,練習(xí)上下交互打水(髖關(guān)節(jié)以下在水面,繼續(xù)在腳間內(nèi)指的訓(xùn)練)。兩腿上下分開越大越好,膝關(guān)節(jié)不可屈起,腳不可觸水。

      二、水中練習(xí)

      1.屈肘手握池邊,使身體浮平,口鼻露出水面,練習(xí)打水動(dòng)作。下踢時(shí)用力,腳尖內(nèi)指(可以聽到啪的聲音)。向上抬腿時(shí)放松,腳尖略朝下,膝關(guān)節(jié)不能屈起,兩腿上下分開約45公分。

      2.手握池邊,低頭悶氣漂浮打水。身體浮起后,將手放開并推離池壁約50公分,藉打水前進(jìn)到手可碰觸池壁后再站立。

      3.兩人一組由同伴牽行打水,牽行速度要快。(可以利用此時(shí)修正動(dòng)作不好的學(xué)員)

      4.配合蹬墻漂浮及原地蹬漂打水。

      5.手持浮板練習(xí)打水,雙臂握浮板兩端,低頭悶氣打水。換氣時(shí)藉浮板的浮力將頭抬起,使口鼻露出水面,進(jìn)行換氣,以利長(zhǎng)距離打水練習(xí)。

      常見錯(cuò)誤:

      1.腿部過(guò)于僵硬(直棒打水)

      可能學(xué)員腳伸的太直(木棒式打水)腿太過(guò)用力,可以叫他彎,按膝蓋內(nèi)側(cè),太彎的情況就叫學(xué)員直

      2.分腿距離過(guò)大或過(guò)小

      一要求他數(shù)節(jié)奏 二 過(guò)大的話 先要求他單手練或只抬不踢;要是打水沒力話讓他練踢

      3.兩腿打水力量不均,動(dòng)作不一致。先找出錯(cuò)的那一只腳,在先修改那一只腳

      4.屈膝打水

      因?yàn)橛眯⊥却?,重心點(diǎn)在膝蓋

      5.踩腳踏車打水

      用伸直,他自己已是用髖關(guān)節(jié)打水

      問題討論:

      一.打水應(yīng)該快還是慢

      打水對(duì)于前進(jìn)的力量,幫助很有限,所以以輕松為主

      二.腳踝為什么要內(nèi)指

      可以集中打水的力量

      課程:劃手

      劃手是自由式主要?jiǎng)恿?lái)源,說(shuō)自由式成敗取決于劃手技術(shù)是不為過(guò)的。身為教練應(yīng)注意各個(gè)分解動(dòng)作的要點(diǎn)。

      A.抓水:

      屈腕向腹部方向抓水,手掌心有水的壓力感,肘部彎曲成90度,好像用手去抱一個(gè)大球,強(qiáng)調(diào)五指需并攏?!磸?qiáng)調(diào)肘比手高,五指并攏〉

      B.劃水:

      掌心由輕松、慢逐漸增加力道、速度。向身體中心線劃動(dòng)〈腹部〉直至大腿腿側(cè)。劃水時(shí)掌要比肘快,當(dāng)劃水結(jié)束,手臂應(yīng)為伸直貼近腿側(cè),手心向上,力量放松。

      C.回臂:

      手臂肌肉放松,利用肩部肌肉提肘出水面,小臂柔和的拖于肘后下方,再以肩關(guān)節(jié)為軸中心,轉(zhuǎn)動(dòng)大臂前移,當(dāng)肘部越過(guò)肩關(guān)節(jié)平面時(shí),肘部屈度約為90─130度,離水面約15─30公分高。舉肘前移時(shí),小臂應(yīng)完全放松。切不可用力屈肘,在肘部未越過(guò)肩關(guān)節(jié)前面時(shí),不可使手掌及小臂比肘關(guān)節(jié)先越過(guò)肩部前伸。

      D.入水:

      手臂前伸入水時(shí),肘部保持微彎,手掌面向斜下方(阻力最小),依大拇指、小臂、大臂的順序,輕快的向前下方入水伸直,入水時(shí)肘比手高,入水點(diǎn)在肩部前方(入水點(diǎn)要遠(yuǎn))

      (一)陸上練習(xí)

      1.上體前屈繞臂練習(xí)臂動(dòng)作,先以直臂前后繞環(huán),進(jìn)而雙臂屈肘前繞,有如自由式劃臂狀。

      2.上體前屈成90度練習(xí)劃手分解動(dòng)作

      (二)水中練習(xí)

      1.岸邊練習(xí)劃手分解動(dòng)作并逐漸配合成連貫動(dòng)作

      2.上體前屈成90度,悶氣練習(xí)劃手動(dòng)作

      3.兩人一組,一人手扶池壁由同伴立于腳后方扶腳練習(xí)劃手(可手持浮板由同伴推行前進(jìn)練習(xí))

      4.水中步行劃手,體驗(yàn)推水前進(jìn)的感覺,先劃了,身體往前傾后再走

      5.手持浮板,腳夾浮器劃臂練習(xí),一手抓一手劃,夾東西的腳不要太用力,再要求其頭盯著一點(diǎn)一求平衡

      常見錯(cuò)誤: 劃手,手指未并攏

      要求其手腕不要亂彎,手掌撐直 劃手,手腕彎曲

      劃手,向后時(shí),肘比掌快 劃手力量過(guò)大無(wú)法控制動(dòng)作 回臂未以肩帶動(dòng)肘及手臂

      入水肩或手肘先入水,入水點(diǎn)不正確 劃手路徑向外

      問題討論: 幼兒、兒童和成人劃手設(shè)定的不同

      課程:手腳配合

      手腳配合必須特別強(qiáng)調(diào)身體的協(xié)調(diào),其重點(diǎn)在于先從分解慢的動(dòng)作開始 進(jìn)行,甚至做到有點(diǎn)停頓,在逐漸配合,加快動(dòng)作。教練須以口令,節(jié)奏來(lái)引導(dǎo),用手來(lái)輔助學(xué)員。注意學(xué)員劃手時(shí),不可以讓腳停止打水或下沉,此一動(dòng)作要反覆練習(xí)直到動(dòng)作流暢。

      水中練習(xí)

      1兩人一組,一人手扶池壁,由同伴托腹練習(xí)手腳交配合。

      2手持浮板單手劃手打水配合→左右手各劃一次

      3單手劃手打水配合→雙手

      課程:換氣

      游自由式時(shí),頭部應(yīng)保持在頸部向后微屈的位臵,水平線齊額,泳者向側(cè)轉(zhuǎn)頭,以頸部縱軸為軸做回轉(zhuǎn)動(dòng)作,吸氣之后再轉(zhuǎn)頭入水。

      換氣應(yīng)使頭部出水高度減至最少,頭出水面的時(shí)間減至最少

      水中練習(xí)

      身體前屈成90度,一手浮池壁,一手臵于后方,手心向上,練習(xí)轉(zhuǎn)頭換氣動(dòng)作,須注意是否在水中吐氣、是否有吸到氣

      同上動(dòng)作,加上劃手配合換氣練習(xí)(單手→雙手;分解→連貫),注意吐氣時(shí)機(jī)是否正確,以及頭手動(dòng)作的配合時(shí)機(jī)

      兩人一組,一人手扶池壁,一人扶腳,做劃手換氣練習(xí)

      水中步行,劃手轉(zhuǎn)頭換氣練習(xí)

      持浮板單手(雙手)換氣練習(xí),注意換氣時(shí)頭是否抬的太高

      單手劃手換氣練習(xí),注意另一手需保持在靠水面的高度和肩部的前方

      自由式整體配合

      常見錯(cuò)誤

      1頭部離水過(guò)高,造成身體下沉左手下壓 2換氣動(dòng)作過(guò)猛,身體彎曲或無(wú)法平衡 3頭部轉(zhuǎn)動(dòng)不足,嘴巴未離水 4未保持高肘入水,縮短換氣時(shí)間 5肌肉緊張用力,吸不到氣 6手腳動(dòng)作配合不當(dāng) 7吸吐氣時(shí)機(jī)不當(dāng)

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