第一篇：淺談小學(xué)生初學(xué)作文的教學(xué)

淺談小學(xué)生初學(xué)作文的教學(xué)

吉強(qiáng)鎮(zhèn)夏寨小學(xué)姚麗

教書七年，我自認(rèn)為小學(xué)生在小學(xué)階段，作文的學(xué)好是語(yǔ)文學(xué)好的關(guān)鍵，而初學(xué)作文是小學(xué)生的重點(diǎn)，也是個(gè)難點(diǎn)。語(yǔ)文課程標(biāo)準(zhǔn)指出：學(xué)生要留心周圍事物，樂于書面表達(dá)，增強(qiáng)作文的自信心；要懂得習(xí)作是為了自我表達(dá)和與人交流。在教學(xué)中，如何指導(dǎo)學(xué)生有效作文，作為語(yǔ)文教師的我，本人結(jié)合這幾年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)談一談在小學(xué)生作文教學(xué)上的一點(diǎn)感悟。

一、教師如何在教學(xué)中教作文

首先，教師在教學(xué)中注重發(fā)揮情感因素的作用，熱情與興趣都是學(xué)習(xí)作文積極性的心理成分。小學(xué)生都具有好動(dòng)的天性，愛玩、有強(qiáng)烈的求知欲，這些潛在的興趣傾向。作為教師，平時(shí)在語(yǔ)文課堂上抓住小學(xué)生這一特點(diǎn)，因“趣”利導(dǎo)，如在教學(xué)新課標(biāo)三年級(jí)上冊(cè)《陶罐和鐵罐》一文時(shí)，我設(shè)計(jì)了這樣的教學(xué)程序：講故事—讀故事—演故事—談故事（談體會(huì)）?！澳闶窍矚g文中的陶罐還是鐵罐？為什么？請(qǐng)說(shuō)說(shuō)你的想法?！边@樣，使學(xué)生在愉悅的氛圍中學(xué)習(xí)語(yǔ)文，有效地激發(fā)了學(xué)生們?cè)趯W(xué)習(xí)語(yǔ)文的基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)作文的興趣，把自己的真實(shí)想法通過(guò)文中的故事再現(xiàn)出來(lái)。一則鍛煉了學(xué)生的說(shuō)話能力；二則培養(yǎng)了學(xué)生的想象能力，為寫好想象作文

打下基礎(chǔ)。作為語(yǔ)文教師，平時(shí)在課堂上啟發(fā)、誘導(dǎo)學(xué)生，讓學(xué)生積極主動(dòng)，有興趣的學(xué)習(xí)語(yǔ)文，就是對(duì)學(xué)好作文的基

礎(chǔ)。

另外，在作文課堂上，教師不能讓教學(xué)流于形式，要精

心地創(chuàng)設(shè)情景，激發(fā)學(xué)生表達(dá)的欲望，鼓勵(lì)學(xué)生說(shuō)真話、表

真情。

二、教給學(xué)生作文方法，落實(shí)作文指導(dǎo) 小學(xué)生初寫作文，都有一種“巧婦難為無(wú)米之炊”的想法，覺得沒什么可寫，或者是心中有很多話卻不知道該怎么

去表達(dá)。這就需要我們教師對(duì)激發(fā)學(xué)生的表達(dá)欲望尤為重

要。即緊密結(jié)合學(xué)生現(xiàn)實(shí)生活，調(diào)動(dòng)學(xué)生作為的積極性?！盀?/p>

有源頭活水來(lái)?！鄙钍菍懽鞯脑慈?，大自然是孩子最好的老師。即教師要指導(dǎo)學(xué)生細(xì)心觀察生活。培養(yǎng)學(xué)生的觀察能

力。教師要引導(dǎo)學(xué)生作生活的有心人，對(duì)周圍的人和事物要

細(xì)致觀察，這些人和事有什么特征，給你留下了哪些深刻的印象等。在觀察中會(huì)突發(fā)奇想，產(chǎn)生表達(dá)的靈感，有了表達(dá)的欲望。

其次，作文要在長(zhǎng)期的課內(nèi)外閱讀中積累優(yōu)美詞句。教

師要引導(dǎo)學(xué)生通過(guò)各種渠道，有效的進(jìn)行語(yǔ)言積累。如我讓

學(xué)生每人備一個(gè)筆記本，在平時(shí)閱讀中，把有關(guān)描寫人物外

貌特征，描寫優(yōu)美風(fēng)景，敘述有趣事物等的好詞佳句以及精

彩片段都記在筆記本上，當(dāng)成家庭作業(yè)去完成。教師督促學(xué)

生才能有效的多積累，因?yàn)闆]有語(yǔ)言的積累，學(xué)生的作文將

是“茶壺里煮餃子——有貨倒不出”，內(nèi)心有情而不能抒發(fā)。

所以我們要鼓勵(lì)督促學(xué)生廣泛閱讀書籍，多讀書，讀好書，不斷獲取間接經(jīng)驗(yàn)，積累語(yǔ)言。

三、重視作文的修改講評(píng)

一篇作文寫完了還不能算是一篇完整的作文，只有在反

復(fù)的修改中把不完美的地方一次又一次地修改才能稱得上

是一篇真正的好作文，正所謂“文章不厭千回改，精雕細(xì)鑿

始成金?！倍鯓有薷淖魑哪兀渴紫戎笇?dǎo)學(xué)生利用工具書改

作文中的錯(cuò)別字，詞。其次，指導(dǎo)學(xué)生修改病句，段。而重

在指導(dǎo)學(xué)生把作文“寫具體，寫生動(dòng)?！蔽恼碌慕Y(jié)構(gòu)是骨架，具體生動(dòng)則是文章的血肉，一副“骨架”加上“血肉”才能

構(gòu)成鮮活的生命體。因此，在作文教學(xué)中，要重視指導(dǎo)學(xué)生

把作文寫具體，寫生動(dòng)。另外，面批面改也是一種很好的修

改方法。

作文評(píng)價(jià)也是作文教學(xué)中尤為重要的一環(huán)。教師的評(píng)價(jià)

對(duì)學(xué)生十分重要。評(píng)價(jià)得當(dāng)，能激勵(lì)學(xué)生敢于作文，樂于作

文，因而對(duì)學(xué)生的作文不能千篇一律，也不能一棒子打死。

因根據(jù)不同水平的學(xué)生給予不同要求的評(píng)價(jià)，對(duì)基礎(chǔ)好的學(xué)

生要有較高的要求?；A(chǔ)差的哪怕是用了一個(gè)好詞，一個(gè)佳

句也應(yīng)該及時(shí)表?yè)P(yáng)。比如記得又一次，我發(fā)現(xiàn)一個(gè)平時(shí)作文

很差的學(xué)生在文章中準(zhǔn)確地運(yùn)用了一個(gè)表示速度很快的詞“霎時(shí)”，于是，我在批語(yǔ)中這樣寫道：今后多看點(diǎn)書，平時(shí)多積累，老師相信你的作文會(huì)很棒的，多加油啊！

以上是我在作文教學(xué)上的一些理解和感悟?？傊?，對(duì)于小學(xué)生初學(xué)作文老來(lái)說(shuō)，不是件容易的事，教師必須在教學(xué)理論中聯(lián)系教學(xué)實(shí)踐及生活實(shí)際，引導(dǎo)學(xué)生樂于作文，樂于表達(dá)。

第二篇：預(yù)算員初學(xué)

三、建筑工程清包工價(jià)格

模板：19-23元/平米（粘灰面）砼：38-41元/立，鋼筋：310-420元/噸，或者10-13元/m2 砌筑：55-70元/立。

抹灰：7-15元/平米（不扣除門窗洞口，不包括腳手架搭拆）面磚粘貼18/m2.室內(nèi)地面磚（600*600）15元/平米，踢腳線：3元/米，室內(nèi)墻磚：25元/平米（包括倒角）

樓梯間石材：28元/平米，踏步板磨邊：10元/米。石膏板吊頂：20元（平棚）鋁扣板吊項(xiàng)：25元/平米，蹲臺(tái)隔斷：120-300元/蹭位。大白乳膠漆：6元/平米。外墻磚：43元/平米，外墻干掛蘑菇石：50元/平米。屋面掛瓦：13元/平米。

水暖：9元/平米（建筑面積）電氣照明部分：6元/平米。木工：18-24元/平米（粘灰面），木工35-50元/m2，架子工5.5元/m2，房地產(chǎn)建筑成本（按建筑平方米算）

1、樁基工程（如有）：70~100元/平方米；

2、鋼筋：40~75KG/平方米（多層含量較低、高層含量較高），合160~300元/平方米；

3、砼：0.3~0.5立方/平方米（多層含量較低、高層含量較高)，合100~165元/平方米；

4、砌體工程：60~120元/平方米（多層含量較高、高層含量較低)；

5、抹灰工程：25~40元/平方米；

6、外墻工程（包括保溫）：50~100元/平方米（以一般涂料為標(biāo)準(zhǔn)，如為石材或幕墻，則可能高達(dá)300~1000元/平方米；

7、室內(nèi)水電安裝工程（含消防）：60~120元/平方米（按小區(qū)檔次，多層略低一些）；

8、屋面工程：15~30元/平方米（多層含量較高、高層含量較低)；

9、門窗工程（不含進(jìn)戶門）：每平方米建筑面積門窗面積約為0.25~0.5平方米(與設(shè)計(jì)及是否高檔很大關(guān)系,高檔的比例較大),造價(jià)90~300元/平方米，一般為90~150元/平方米，如采用高檔鋁合金門窗，則可能達(dá)到300元/平方米；

10、土方、進(jìn)戶門、煙道及公共部位裝飾工程：30~150元/平方米（與小區(qū)檔次高低關(guān)系很大，檔次越高，造價(jià)越高）；

11、地下室（如有）：增加造價(jià)40~100元/平方米（多層含量較高、高層含量較低)；

12、電梯工程（如有）：40~200元/平方米，與電梯的檔次、電梯設(shè)置的多少及樓層的多少有很大關(guān)系，一般工程約為100元/平方米；

13、人工費(fèi)：130~200元/平方米；

14、室外配套工程：30~300元/平方米，一般約為70~100元/平方米；

15、模板、支撐、腳手架工程（成本）：70~150元/平方米；

16、塔吊、人貨電梯、升降機(jī)等各型施工機(jī)械等（約為總造價(jià)的5~8%：約60~90元/平方米；

17、臨時(shí)設(shè)施（生活區(qū)、辦公區(qū)、倉(cāng)庫(kù)、道路、現(xiàn)場(chǎng)其它臨時(shí)設(shè)施（水、電、排污、形象、生產(chǎn)廠棚與其它生產(chǎn)用房）：30~50元/平方米；

18、檢測(cè)、試驗(yàn)、手續(xù)、交通、交際等費(fèi)用：10~30元/平方米；

19、承包商管理費(fèi)、資料、勞保、利潤(rùn)等各種費(fèi)用（約為10%）：以上各項(xiàng)之和*10%=90~180元/平方米；

20、上交國(guó)家各種稅費(fèi)（總造價(jià)3.3~3.5%):33~70元/平方米，高檔的可能高達(dá)100元/平方米。

以上沒有算精裝修，一般造價(jià)約為1000~2000元/平方米，高檔小區(qū)可達(dá)3500元以上。以上沒有包括部分國(guó)有企業(yè)開發(fā)造成的腐敗成本。精裝修造價(jià)一般為500~1500元/平方米，這要看檔次高低，也有300元/平方米簡(jiǎn)裝修，更有3000~10000元/平方米超高檔裝修（拎包入?。?。

21、設(shè)計(jì)費(fèi)（含前期設(shè)計(jì)概念期間費(fèi)用）：15~100元/平方米；

22、監(jiān)理費(fèi)：3~30元/平方米；

23、廣告、策劃、銷售代理費(fèi)：一般30~200元/平方米，高者可達(dá)500元/平方米以上；

24、土地費(fèi)：一般二線城市市區(qū)（老郊區(qū)地帶）為70~100萬(wàn)/畝，容積率一般為1.0~2.0，故折算房?jī)r(jià)為：525~1500元/平方米，市區(qū)中心地帶一般為200 萬(wàn)元/畝，折算房?jī)r(jià)為：1500~3000元/平方米，核心區(qū)域可達(dá)300萬(wàn)元/畝以上，單方土地造價(jià)更高；一線城市甚至有高達(dá)20000元/平方米以上的土地單方造價(jià)； 三線城市、縣城等土地單方造價(jià)較低，一般為100~500元/平方米，也有高達(dá)2000元/平方米以上的情況；

25、土地稅費(fèi)與前期費(fèi)，一般為土地費(fèi)的15%左右，二線城市一般為100~500元/平方米，各地標(biāo)準(zhǔn)都不一樣。結(jié)論：基本建設(shè)費(fèi)是固定的，即使是不收土地款的動(dòng)遷房，以國(guó)家最低標(biāo)準(zhǔn)承建，造價(jià)也難以少于1000元/平方米。實(shí)際上，多層普通商品房，建安成本大約在1200元/平方 米左右，小高層與高層普通商品房，建安成本大約在1500~1800元/平方米左右，檔次越高，造價(jià)越高。能讓利的主要是：小區(qū)的檔次、向政府交納的土地費(fèi)及地方政府部分 的稅費(fèi)、廣告策劃銷售環(huán)節(jié)的費(fèi)用、裝修費(fèi)用等。另外，開發(fā)商的開發(fā)品質(zhì)也有一定關(guān)系，如果一味壓價(jià)，品質(zhì)是要差一些；民營(yíng)開發(fā)商比國(guó)營(yíng)/政府開發(fā)商的成本確實(shí)也低一些，這 主要有兩方面的原因，一是大多數(shù)民營(yíng)企業(yè)主要以效益為主導(dǎo)，成本一般控制得好一些，二是民營(yíng)企業(yè)腐敗成本相對(duì)要低一些。不論何種原因，同品質(zhì)的小區(qū)成本上下也不會(huì)超過(guò)100~200元/平方米。

常見的基礎(chǔ)常識(shí)

12墻一個(gè)平方需要64塊標(biāo)準(zhǔn)磚

18墻一個(gè)平方需要96塊標(biāo)準(zhǔn)磚

24墻一個(gè)平方需要128塊標(biāo)準(zhǔn)磚

37墻一個(gè)平方需為192塊標(biāo)準(zhǔn)磚

49墻一個(gè)平方需為256塊標(biāo)準(zhǔn)磚 計(jì)算公式：

單位立方米240墻磚用量1/(0.24*0.12*0.6)

單位立方米370墻磚用量1/(0.37*0.12*0.6)

空心24墻一個(gè)平方需要80多塊標(biāo)準(zhǔn)磚

一 個(gè)土建工程師應(yīng)掌握的數(shù)據(jù)(轉(zhuǎn))

一、普通住宅建筑混凝土用量和用鋼量：

1、多層砌體住宅：

鋼筋30KG/m2

砼0.3—0.33m3/m2

2、多層框架

鋼筋38—42KG/m2

砼0.33—0.35m3/m2

3、小高層11—12層

鋼筋50—52KG/m2

砼0.35m3/m2

4、高層17—18層

鋼筋54—60KG/m2

砼0.36m3/m2

5、高層30層H=94米

鋼筋65—75KG/m2

砼0.42—0.47m3/m2

6、高層酒店式公寓28層H=90米

鋼筋65—70KG/m2

砼0.38—0.42m3/m2、別墅混凝土用量和用鋼量介于多層砌體住宅和高層11—12層之間

以上數(shù)據(jù)按抗震7度區(qū)規(guī)則結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)

二、普通多層住宅樓施工預(yù)算經(jīng)濟(jì)指標(biāo)

1、室外門窗（不包括單元門、防盜門）面積占建筑面積0.20—0.24

2、模版面積占建筑面積2.2左右

3、室外抹灰面積占建筑面積0.4左右

4、室內(nèi)抹灰面積占建筑面積3.8

三、施工功效

1、一個(gè)抹灰工一天抹灰在35平米

2、一個(gè)磚工一天砌紅磚1000—1800塊

3、一個(gè)磚工一天砌空心磚800—1000塊

4、瓷磚15平米

5、刮大白第一遍300平米/天，第二遍180平米/天，第三遍壓光90平米/天

四、基礎(chǔ)數(shù)據(jù)

1、混凝土重量2500KG/m3

2、鋼筋每延米重量0.00617*d*d

3、干砂子重量1500KG/m3，濕砂重量1700KG/m3

4、石子重量2200KG/m3

5、一立方米紅磚525塊左右（分墻厚）、一立方米空心磚175塊左右

7、篩一方干凈砂需1.3方普通砂 一點(diǎn)不同觀點(diǎn)：

1、一般多層砌體住宅： 鋼筋25-30KG/m2，其中經(jīng)濟(jì)適用房為16--18KG/m2.2、一般多層砌體住宅，室外抹灰面積占建筑面積0.5--0.7。

3、一般多層砌體住宅，模版面積占建筑面積1.3--2.2，根據(jù)現(xiàn)澆板多少、柱密度變化很大。

4、一個(gè)磚工一天砌240磚墻1000—1800塊，370或500墻2000--3000塊。

5、鋼筋混凝土重量2200KG/m3，素混凝土重量2100KG/m3。

6、工程石子重量1800KG/m3。)

0.617是圓10鋼筋每米重量。鋼筋重量與直徑（半徑）的平方成正比。

G=0.617*D*D/100

每米的重量(Kg)＝鋼筋的直徑(mm)×鋼筋的直徑(mm)×0.00617

其實(shí)記住建設(shè)工程常用的鋼筋重量也很簡(jiǎn)單φ6＝0.222 Kg φ6.5＝0.26kg φ8＝0.395kg φ10＝0.617kg φ12＝0.888kg Φ14＝1.21kg Φ16＝1.58kg Φ18＝2.0kg Φ24＝2.47kgΦ22＝2.98kgΦ25＝3.85kgΦ28＝4.837kg............Φ12(含12)以下和Φ28(含28)的鋼筋一般小數(shù)點(diǎn)后取三位數(shù)，Φ14至Φ25鋼筋一般小數(shù)點(diǎn)后取二位數(shù)

Φ6=0.222Kg

Φ8=0.395Kg

Φ10=0.617Kg

Φ12=0.888Kg

Φ14=1.21Kg

Φ16=1.58Kg

Φ18=2Kg

Φ20=2.47Kg

Φ22=3Kg

Φ25=3.86Kg

我有經(jīng)驗(yàn)計(jì)算公式，你自己計(jì)算一個(gè)表格就可以了。也可以去買一本有表格的書，用起來(lái)也很方便的。

鋼材理論重量計(jì)算簡(jiǎn)式

材料名稱 理論重量W（kg/m）

扁鋼、鋼板、鋼帶 W＝0.00785×寬×厚

方鋼 W＝0.00785×邊長(zhǎng)2

圓鋼、線材、鋼絲 W＝0.00617×直徑2

鋼管 W＝0.02466×壁厚（外徑--壁厚）

等邊角鋼 W＝0.00785×邊厚（2邊寬--邊厚）

不等邊角鋼 W＝0.00785×邊厚(長(zhǎng)邊寬+短邊寬--邊厚)

工字鋼 W＝0.00785×腰厚[高+f（腿寬-腰厚）]

槽鋼 W＝0.00785×腰厚[高+e（腿寬-腰厚）]

備注

1、角鋼、工字鋼和槽鋼的準(zhǔn)確計(jì)算公式很繁，表列簡(jiǎn)式用于計(jì)算近似值。

2、f值：一般型號(hào)及帶a的為3.34，帶b的為2.65，帶c的為2.26。

3、e值：一般型號(hào)及帶a的為3.26，帶b的為2.44，帶c的為2.24。

4、各長(zhǎng)度單位均為毫米

一、普通住宅建筑混凝土用量和用鋼量：

1、多層砌體住宅： 鋼筋30KG/m2 砼0.3—0.33m3/m2

2、多層框架

鋼筋38—42KG/m2 砼0.33—0.35m3/m2

3、小高層11—12層 鋼筋50—52KG/m2 砼0.35m3/m2

4、高層17—18層 鋼筋54—60KG/m2 砼0.36m3/m2

5、高層30層H=94米 鋼筋65—75KG/m2 砼0.42—0.47m3/m2

6、高層酒店式公寓28層H=90米 鋼筋65—70KG/m2 砼0.38—0.42m3/m2

7、別墅混凝土用量和用鋼量介于多層砌體住宅和高層11—12層之間 以上數(shù)據(jù)按抗震7度區(qū)規(guī)則結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)

二、普通多層住宅樓施工預(yù)算經(jīng)濟(jì)指標(biāo)

1、室外門窗（不包括單元門、防盜門）面積占建筑面積0.20—0.24

2、模版面積占建筑面積2.2左右

3、室外抹灰面積占建筑面積0.4左右

4、室內(nèi)抹灰面積占建筑面積3.8

三、施工功效

1、一個(gè)抹灰工一天抹灰在35平米

2、一個(gè)磚工一天砌紅磚1000—1800塊

3、一個(gè)磚工一天砌空心磚800—1000塊

4、瓷磚15平米

5、刮大白第一遍300平米/天，第二遍180平米/天，第三遍壓光90平米/天

四、基礎(chǔ)數(shù)據(jù)

1、混凝土重量2500KG/m3

2、鋼筋每延米重量0.00617*d*d

3、干砂子重量1500KG/m3，濕砂重量1700KG/m3

4、石子重量2200KG/m3

5、一立方米紅磚525塊左右（分墻厚）

6、一立方米空心磚175塊左右

7、篩一方干凈砂需1.3方普通砂

裝修的一些計(jì)算公式

1、地面磚用量：（注一般不同房型損耗率不同大約1-5%）

每百米用量=100/[（塊料長(zhǎng)+灰縫寬）×（塊料寬+灰縫寬）]×（1+損耗率）

例如選用復(fù)古地磚規(guī)格為0.5×0.5M，拼縫寬為0.002M，損耗率為1%，100平方米需用塊數(shù)為：

100平方米用量=100/[（0.5+0.002）×（0.5+0.002）×（1+0.01）約等于401塊

地磚總價(jià)=地磚數(shù)×地磚單價(jià)

2、頂棚用量：

頂棚板用量=（長(zhǎng)－屏蔽長(zhǎng)）×（寬－屏蔽寬）

例如以凈尺寸面積計(jì)算出PVC塑料天棚的用量。PVC塑膠板的單價(jià)是50.81元每平方米，屏蔽 長(zhǎng)、寬均為0.24M，天棚長(zhǎng)為3M，寬為4.5M，用量如下：

頂棚板用量=（3－0.24）×（4.5－0.24）約等于11.76每平方米

3、包門用量：

包門材料用量=門外框長(zhǎng)×門外框?qū)?/p>

例如（如圖）用復(fù)合木板包門，門外框長(zhǎng)2.7M、寬為1.5M，則其材料用量如下：

包門材料用量=2.7×1.5=4.05平方米

4、壁紙用量：

壁紙用量=（高－屏蔽長(zhǎng)）×（寬－屏蔽寬）×壁數(shù)－門面積－窗面積

例如（如圖）墻面以凈尺寸面積計(jì)算，屏蔽為24CM，墻高2.5M、寬5M，門面積為2.8平方米，窗面積為3.6平方米，則用量如下：

壁紙用量=[（2.5－0.24）×（5－0.24）]×4－2.8－3.6約等于36.6平方米

以上是部分用料量的計(jì)算，依逐個(gè)將各部分裝修用料量乘以各自單價(jià)后累加，就得出了裝修工程的總材料費(fèi)用。

5、地板用量：（實(shí)木）

縱向用量=房間長(zhǎng)度/地磚長(zhǎng)度

橫向用量=房間寬度/地磚寬度

如遇除不盡，要用進(jìn)位法，不可四舍五入，但縱向則不到半塊算半塊，超過(guò)半塊算一塊。

地板總價(jià)=總用量×單價(jià)

地板損耗=地板面積－住房面積

地板損耗率=地板損耗/住房面積

注：一般地板損耗率不大于5%

6、貼墻材料用量

貼墻材料的花色品種確定后，可根據(jù)居室面積大小合理地計(jì)算用料尺寸，考慮到施工時(shí)可能的損耗，可比實(shí)際用量多買5%左右。計(jì)算貼墻材料的方法有兩種：

1.以公式計(jì)算，即將房間的面積乘以2.5，其積就是貼墻用料數(shù)。如20平方米房間用料為20×2.5=50m。還有一個(gè)較為精確的公式：

S=（L/M + 1）（H + h）+ C/M

其中：S－－所需貼墻材料的長(zhǎng)度（米）

L－－扣去窗、門等后四壁的總長(zhǎng)度（米）

M－－貼墻材料的寬度（米），加1作為拼接花紋的余量；

H－－所需貼墻材料的高度（米）

h－－貼墻材料上兩個(gè)相同圖案的距離（米）

C－－窗、門等上下所需貼墻的面積（平方米）

2.實(shí)地測(cè)量，這種方法更為準(zhǔn)確，先了解所需選用貼墻材料的寬度，依此寬度測(cè)量房間墻壁（除去門、窗等部分）的周長(zhǎng)，在周長(zhǎng)中有幾個(gè)貼墻材料的寬度，即需貼幾幅。然后量一下應(yīng)貼墻的高度，以此乘以幅數(shù)，即為門、窗以外部分墻壁所需貼墻材料的長(zhǎng)度（米）。最后仍以此法測(cè)量窗下墻壁、不規(guī)則的角落等處所需用料的長(zhǎng)度，將它與已算出的長(zhǎng)度相加，即為總長(zhǎng)度。這種方法更適用于細(xì)碎花紋圖案，拚接時(shí)無(wú)需特別對(duì)位的貼墻材料。

7、涂料用量估算法

介紹一種簡(jiǎn)單的計(jì)算方法：

房間面積（平方米）除以4，需要粉刷的墻壁高度（分米）除以4，兩者的得數(shù)相加便是所需要涂料的公斤數(shù)。例如，一個(gè)房間面積為20平方米，墻壁高度為16分米（除12分米的墻裙），那么，就是（20÷4）+（16÷4）=9，即9公斤涂料可以粉刷墻壁兩遍

第三篇：初學(xué)書法

初學(xué)書法，并不是因?yàn)橄矚g，而是在四點(diǎn)半特色學(xué)校外聘教師劉長(zhǎng)云為她學(xué)生布置的書法展上，那些瀟灑飄逸、千姿百態(tài)的書法作品一下子抓住了我的心！我清楚地記得當(dāng)時(shí)的震撼：一個(gè)個(gè)平常的漢字，為什么在他們筆下變得那么雋秀、優(yōu)美呢？要是我能寫出一手漂亮的漢字該多好??！第二天我就報(bào)名參加了劉老師的硬筆書法班，很快贏得了她的關(guān)注，隨后就開始練習(xí)毛筆字，正式成為她“夢(mèng)飛空間書法啟蒙教育中心”的學(xué)員。

練字須靜心，要做到心無(wú)雜念。學(xué)習(xí)書法的這五年，不僅讓我對(duì)中國(guó)傳統(tǒng)書法藝術(shù)有了初步的認(rèn)識(shí)和理解，還在不知不覺中磨煉了我的意志力，更大大地提高了我的專心程度，使我在文化學(xué)習(xí)上也受益匪淺。我先后通過(guò)了業(yè)余書法5級(jí)、7級(jí)和10級(jí)證書，還獲得了“江蘇省少兒書法大賽”銀獎(jiǎng)呢！當(dāng)然這些不是最重要的，關(guān)鍵是由于多年的習(xí)慣養(yǎng)成，練字已成為我的一種生活意趣，一種享受。特別是在我學(xué)習(xí)上遇到困難，心情煩躁不安時(shí)，只要一鋪開紙，一提起筆，我的心就會(huì)變得異常平靜，整個(gè)人如同置身于世外：有清風(fēng)，有鳥語(yǔ)，也有花香??我陶醉其中、樂不思蜀，進(jìn)步自然就很明顯?，F(xiàn)在的我，和之前在學(xué)校舉辦個(gè)人書法展的江超、劉藝、羊桑梓等同學(xué)一樣，也算得上是二小四點(diǎn)半特色學(xué)校的“小小書法家”了，嘻嘻！

我愛書法。是她，讓我的生活充滿了樂趣；是她，讓我悟出了許多做人的道理！今天，我把對(duì)她的感情抒發(fā)出來(lái)——展示給同學(xué)和學(xué)弟學(xué)妹們，希望你們堅(jiān)持不懈、學(xué)有所成；展示給母校的所有老師，以回報(bào)你們的教誨之恩；更為祖**親六十華誕獻(xiàn)上一份賀禮，祝愿?jìng)ゴ笞鎳?guó)更加繁榮昌盛！

第四篇：初學(xué)作文,可以奔馳

初學(xué)作文,可以奔馳

謝招敏

[策略] 宋代大文學(xué)家歐陽(yáng)修說(shuō)：“作文之本，初欲奔馳”。到了明代，又一個(gè)很有造詣的文人謝枋得又說(shuō)：“凡學(xué)文，初欲膽大。”我們的課題研究也提倡:開始學(xué)習(xí)寫作時(shí)，要撒得開，就像大草原上騎馬一樣，毫無(wú)拘束，大膽馳騁。

一、“奔走進(jìn)大自然”就是走近作文的殿堂。

二、馳騁在知識(shí)的田野上去收獲“五谷雜糧”。

三、“東奔西跑的游戲”是一段可以入文的剛發(fā)生的生活。

四、作文方法的世界里可以“跨越國(guó)界”。[策略闡釋]

小學(xué)生初學(xué)作文，被許多家長(zhǎng)、老師甚至專家視為大問題，如臨深淵，如遇大敵。長(zhǎng)者如斯，小學(xué)生更是謹(jǐn)小慎微，如履薄冰，裹足不前，畏之如虎了。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，在中國(guó)超過(guò)半數(shù)的小學(xué)生恐懼作文，而目前這個(gè)保守估計(jì)的數(shù)據(jù)還在呈下滑趨勢(shì)。為什么家長(zhǎng)購(gòu)買眾多《作文選》、教師傳授的寫作方法、專家聲嘶力竭呼吁的所謂作文教學(xué)新理念均無(wú)法驅(qū)散這種彌漫于中華大地、幾乎根深蒂固于學(xué)生心中的恐懼感呢？

作為一個(gè)長(zhǎng)年工作于教育一線、天天與作文教學(xué)打交道的語(yǔ)文教師，我思考過(guò)這個(gè)問題，并且為此進(jìn)行了一些有益的嘗試。在我執(zhí)教的多個(gè)教學(xué)班中，超過(guò)90%的學(xué)生喜愛作文。尤其最新的一個(gè)班級(jí)學(xué)生，我從三年級(jí)帶起，如今已是五年級(jí)，更是人人愛作文，個(gè)個(gè)會(huì)作文。曾發(fā)生過(guò)一周末未上作文課，學(xué)生“罷課”以示抗議的感人一幕。那么，我對(duì)初學(xué)作文者，做了什么？勢(shì)單力微的我能夠?yàn)楦淖冏魑慕虒W(xué)現(xiàn)狀做點(diǎn)什么嗎？

我不知道，也不敢奢望。但我能夠改變自己，改變我的學(xué)生。如果有更多的教師愿意隨我揭竿而起，舉行文壇起義，那就來(lái)吧！我的做法很簡(jiǎn)單，那就是――初學(xué)作文，可以“奔馳”。

一、“奔走進(jìn)大自然”就是走近作文的殿堂。

我反對(duì)把作文看得高深莫測(cè)，反對(duì)作文方法第一位的高談闊論。比方法重要的因素多的是呢！許多家長(zhǎng)會(huì)問我一個(gè)問題：孩子學(xué)作文，什么最重要？當(dāng)然不是“方法”。是“讀書”？不是！也可以說(shuō)是！“讀”對(duì)于“寫”的重要性當(dāng)然毋庸置疑。但我希望孩子們首先要讀的書是一本天書，書的名字叫《大自然》。

誰(shuí)說(shuō)不是？！我們攜手孩子奔跑吧，不需要一部豪華“奔馳”車，雙腳踏地，奔走如飛的感覺才最重要。然后隨便站在一個(gè)山口，山道兩邊，不是兩頁(yè)斜斜的山坡嗎？是啊，兩座山峰便是一本碩大無(wú)比的翻開的書。而環(huán)顧山川河海，天書比比皆是，每一棵花樹，每一朵浪花都是一段秘語(yǔ)，寫在天地之間，等待我們的孩子去解讀它。

自從我倡議學(xué)生初學(xué)作文最重要的是“走進(jìn)大自然”之后，我的學(xué)生喜形于色，高呼萬(wàn)歲。此后的每一個(gè)周末，他們對(duì)家長(zhǎng)軟磨硬蹭，搬出圣旨――“我們的謝老師說(shuō)了，學(xué)好作文最重要的是去旅游，你不想讓我學(xué)好作文嗎？”于是家門打開了，“鳥籠”洞開了，孩子們隨家長(zhǎng)游山玩水：就近爬萬(wàn)安山、登三疊井、游雪峰寺，遠(yuǎn)的到平潭、進(jìn)廈門、走武夷山……許多家長(zhǎng)一開始不理解我們的做法，勉強(qiáng)為之，后來(lái)對(duì)我稱奇，說(shuō)與孩子心貼近了，關(guān)系密切了，而孩子寫作文真的不怕了。

是呀，怎么會(huì)怕呢？奔走中，孩子們目光遠(yuǎn)了，身體壯了，心兒醉了，作文自然就會(huì)了。你別看一篇游記，幾則日記，上面還有許多錯(cuò)別字。那又怎樣，他們的思路暢達(dá)，思想新奇，才是大自然最慷慨的賜予，而這些都是初學(xué)作文者最需要的“維生素”。

二、馳騁在知識(shí)的田野上去收獲“五谷雜糧”。

讀了大自然，真的要引領(lǐng)初學(xué)作文的學(xué)生去讀讀寫滿知識(shí)的書籍了。古人云“熟讀唐詩(shī)三百首，不會(huì)作詩(shī)也會(huì)吟”。吟詩(shī)作詩(shī)如此，作文當(dāng)然也是一樣。問題是，家長(zhǎng)們從來(lái)就沒少買《小學(xué)生優(yōu)秀習(xí)作》、《人物描寫一百例》、《金獎(jiǎng)作文大全》一類的教輔書籍給孩子們讀呀！孩子們又何嘗認(rèn)真讀過(guò)呢？這些可憐的書籍大抵也逃不過(guò)被孩子們翻兩三頁(yè)就束之高閣的命運(yùn)，也自然就發(fā)揮不了應(yīng)有的作用。

我的看法是，家長(zhǎng)、教師們，為什么只讓孩子們看《作文選》呢？你們真的認(rèn)為這些與我們孩子同齡的天才少年的大作有多大的價(jià)值嗎？這些“作文選”在正式出版之前，是否經(jīng)過(guò)家長(zhǎng)、教師甚至于編輯的修改，它還是孩子們?cè)鞯拿婺繂幔磕銈冊(cè)敢庀嘈胚@些四平八穩(wěn)、老氣橫秋、沒有童趣的作品，就一定勝過(guò)你們孩子筆下語(yǔ)病雖多卻天真浪漫的“涂鴉”嗎？而只要我們引導(dǎo)得當(dāng)，假我們的孩子以時(shí)日，寫出上乘之作，超越《作文選》應(yīng)不成問題。

當(dāng)然，也不是說(shuō)《作文選》不能看，可以少看些。魯迅先生就反對(duì)“只叮在一處采花釀蜜，所得非常有限”的讀書方法。要知道，在知識(shí)的田野上，除卻這一片花兒，還有五谷雜糧呀。我們都知道五谷雜糧對(duì)人類生存發(fā)展的重要性，卻不曾意識(shí)到知識(shí)的田野上也有稻、稷、粱、麥、豆的存在，它們對(duì)孩子的學(xué)習(xí)、寫作有著重要的作用。給初學(xué)作文的孩子們看的書，最好是經(jīng)過(guò)時(shí)間磨洗，仍然光輝奪目的?！端疂G傳》、《西游記》、《十萬(wàn)個(gè)為什么》、《格林童話》這些名著、童話等古今中外優(yōu)秀兒童作品，就是道選。此外，林林總總的大作小書、報(bào)刊雜志也都應(yīng)涉獵。有的家長(zhǎng)對(duì)孩子沉迷于一些連環(huán)畫、漫畫作品如《烏龍?jiān)骸返仁謸?dān)憂，其實(shí)只須告訴孩子們比《烏龍?jiān)骸犯玫倪€有《機(jī)器貓》、《名偵探柯南》等等就夠了。而就我自己而論，三年級(jí)就翻箱倒柜讀了老爸存書《紅樓夢(mèng)》、《聊齋志異》之類，自覺利大于弊。相信我們孩子從書籍中得到的精神食糧，會(huì)幫助他們了解生活，了解社會(huì)，提高他們對(duì)文章和寫作的認(rèn)識(shí)，因?yàn)椤皶凶杂悬c(diǎn)金術(shù)”嘛。

三、“東奔西跑的游戲”是一段可以入文的剛發(fā)生的生活。

既然讀書可以讓學(xué)生感悟生活，為作文提供素材，那么初學(xué)作文的學(xué)生似乎應(yīng)該無(wú)憂了，因?yàn)橹辽俨粫?huì)言之無(wú)物，筆下會(huì)有生活了。但家長(zhǎng)、老師們，我們不要忘了，我們面對(duì)的是孩子，不是那些能夠容易體驗(yàn)生活、輕易落筆成文的大人。根據(jù)孩子的年齡特征，我們?cè)谧魑恼n堂上給他們提供一段剛發(fā)生的生活――寫作游戲――也許是一個(gè)不錯(cuò)的讓初學(xué)作文者有話可寫的好方法。

我們都知道我們是這樣教孩子學(xué)習(xí)走路的。如果孩子已經(jīng)能夠站立了（就好像孩子已經(jīng)能夠掌握較多的字、詞一樣），做父母的教他們學(xué)習(xí)走路的時(shí)機(jī)就已經(jīng)成熟了（就好像孩子已經(jīng)能夠獨(dú)立學(xué)習(xí)作文了）。在那樣情況下，我們往往會(huì)把一件有趣的玩具放在他扶著的床沿不遠(yuǎn)的地方（好比在寫作之前玩一個(gè)寫作游戲），孩子看到了心愛的玩具，腦子只想拿那個(gè)玩具，腳下便不知不覺地邁開了他來(lái)到人間的最先幾步（好比孩子的初學(xué)寫下的幾篇作文）。

那就從玩游戲開始學(xué)寫作文吧。我們都知道愛玩是人的天性。讓孩子邊玩邊學(xué)邊寫，第一篇作文就寫游戲，就寫“東奔西跑的游戲”，前幾篇都寫游戲（玩瘋了的游戲）又如何？游戲是剛剛發(fā)生的一段生活，而且就發(fā)生在課堂上（那個(gè)讓學(xué)生相當(dāng)恐懼的嚴(yán)肅課堂上），那是讓他們興奮的事件。而我們知道興趣是最好的老師，這寫作游戲?qū)Τ鯇W(xué)作文者來(lái)說(shuō)更顯功德無(wú)量了。他們只須把還歷歷在目的幾分鐘前的生活如實(shí)寫下，幾乎不費(fèi)吹灰之力，而這就是作文，孩子們何樂不為呢？

當(dāng)孩子們會(huì)寫游戲，大約離寫生活――真正的生活不遠(yuǎn)了。當(dāng)他們意識(shí)到自己的生活其實(shí)也像游戲一樣，只不過(guò)發(fā)生在學(xué)校、家庭、社會(huì)這些更大的課堂里，那么一切容易多了，包括作文。

四、作文方法的世界里可以“跨越國(guó)界”。

看，我們談了“自然”談“讀書”，談了“讀書”談“游戲”，幾乎把“寫作方法”拋在腦后，寫作方法對(duì)初學(xué)作文者難道真的那么不重要嗎？

現(xiàn)在就說(shuō)說(shuō)方法吧。其實(shí)，學(xué)作文還是有章可循的。但“作文有法，教無(wú)定法”。我們真的沒必要把作文方法視為至高無(wú)上的法寶。試想，一個(gè)孩子的作文語(yǔ)法規(guī)范，文從字順，卻毫無(wú)新意，思想平平，你會(huì)喜歡嗎？我倒寧愿我們的學(xué)生感情豐富、思維敏捷、想象力強(qiáng)，而一時(shí)文字還表達(dá)不太準(zhǔn)確，因?yàn)槟鞘菍W(xué)習(xí)習(xí)慣和練習(xí)時(shí)間的問題，是小問題。

當(dāng)然，小問題也是問題，還是要解決的，它也是初學(xué)作文的小學(xué)生的要跨過(guò)的障礙。我們還是要向小學(xué)生們講如何用詞造句、怎么標(biāo)點(diǎn)斷章、怎樣構(gòu)段謀篇，而至于抬高跌重、斷處皆續(xù)、前呼后應(yīng)等寫作技巧，抑或比喻、夸張、排比、對(duì)比、擬人、反問等修辭手法講不講，至今沒有定論。人教版教師用書稱，不要出現(xiàn)“比喻”一類術(shù)語(yǔ)，怕學(xué)生聽不懂，殊不知新世紀(jì)學(xué)生閱歷豐富、神通廣大，早就懂了。他們從教輔讀物、大人言談，甚至互聯(lián)網(wǎng)上得到的，有時(shí)真的比課堂上得到的要多要深。在作文方法的世界里設(shè)下許多“國(guó)界”：這些方法是低年級(jí)的，那些方法適合中年級(jí)，而所謂深?yuàn)W方法則留待高年級(jí)，更有如“比喻”之類遮遮掩掩，“猶抱瑟琶半遮面”。其實(shí)作文方法的世界里真的可以不設(shè)防，讓學(xué)生超越“國(guó)界”大行動(dòng)，效果會(huì)更好。我們千萬(wàn)不要低估了孩子們的巨大潛力，哪怕他們只是初學(xué)。

舉一個(gè)例子，我在我的班上對(duì)初學(xué)作文的小學(xué)生講作文方法，就從來(lái)不分“國(guó)界邊防”。從三年級(jí)到六年級(jí)都是如此。我不但教給孩子們小學(xué)教科書中出現(xiàn)（只是出現(xiàn)，不許講術(shù)語(yǔ)）的六種修辭方法――比喻、夸張、擬人、排比、反問、設(shè)問，還多講了30種，它們是――對(duì)比、頂針、象征、反語(yǔ)、雙關(guān)、反復(fù)、對(duì)偶、婉言、引用、層遞、呼告、通感、襯托、復(fù)說(shuō)、倒裝、錯(cuò)綜、仿擬、舛互、擬物、回文、插說(shuō)、拈連、借代、類疊、離析、示現(xiàn)、抑揚(yáng)、移就、互文、共用……我用生動(dòng)的寫作故事、有趣的典型例句、幽默的應(yīng)用比賽，讓學(xué)生在笑聲中掌握這些看似“難于上青天”，本該“一輩子才學(xué)得完”的高級(jí)寫作方法。起初家長(zhǎng)嚇一大跳，許多人頗有微辭，但學(xué)生喜歡，而且一段時(shí)間之后，他們的作文中就能學(xué)以致用，文彩飛揚(yáng)了。孩子們說(shuō)（引自他們的作文）――“修辭36方法，就如哪吒的三頭六臂，長(zhǎng)在了我們身上”（擬人）；“世界上有一件事，比玩耍更讓人快樂，那就是玩作文”（婉言）；“我們不是愛寫作文，是非常愛寫作文”（拈連）……福州錢塘小學(xué)青年骨干教師梁玲在我班借班上公開課時(shí)，余威陽(yáng)同學(xué)說(shuō)：“天涯何處是我家”（仿擬）；在我校五年級(jí)抽考作文《我的心愿》中，黃晨碩同學(xué)描述了自己一天的自由生活之后稱“一天的心情：兩岸猿聲啼不住，輕舟已過(guò)萬(wàn)重山”（引用）……

不要再舉例了，再舉就是有“掉包袱”的嫌疑了。我只是想告訴家長(zhǎng)、老師們：我們不要很重視作文方法的傳授，因?yàn)檫€有比方法更重要的；我們既然還是有必要給孩子們講寫作方法，那就不要低估孩子們的學(xué)習(xí)欲望與真實(shí)潛力。作文方法的世界里真的不要有“國(guó)界”，讓孩子們“奔馳”在自由的國(guó)度之間，暢游作文大世界吧！

宋代大文學(xué)家歐陽(yáng)修說(shuō)：“作文之本，初欲奔馳”。到了明代，又一個(gè)很有造詣的文人謝枋得又說(shuō)：“凡學(xué)文，初欲膽大?！彼麄兌荚谔岢?，開始學(xué)習(xí)寫作時(shí)，要撒得開，就像大草原上騎馬一樣，毫無(wú)拘束，大膽馳騁。遺憾的是千百年來(lái)，直至今日，我們的小學(xué)生初學(xué)作文時(shí)還是謹(jǐn)小慎微、畏縮不前。就讓我們?yōu)槿藥熣?、為人父母一起?lái)再次聆聽古訓(xùn)，然后借鑒本文的些許做法，告訴自己和初學(xué)作文的孩子們：初學(xué)作文，可以奔馳！只有奔馳，才有更廣闊的大地；只有奔馳，才有更深遠(yuǎn)的天空；只有奔馳，才有更動(dòng)人的篇章！

（本文發(fā)表于《福建論壇》）

第五篇：初學(xué)游泳的教學(xué)步驟

初學(xué)游泳的教學(xué)步驟

【課程：水中步行、悶氣吐氣與韻律呼吸】

一、水中步行

初學(xué)游泳必先吸慣水性，最間單的方法就是水中步行，藉此一步驟來(lái)讓學(xué)員熟悉水溫，阻力及浮力，練習(xí)方式很多，務(wù)必依學(xué)員的程度來(lái)施行。一步步的誘導(dǎo)他們。掌握到水中行走的技術(shù)，建立信心。指導(dǎo)時(shí)需要注意：重心先向前移，身體前傾角比陸上大，提腳屈膝向前跨大步。例：手扶池邊沿墻行走、兩人一組牽手行走、開火車〈搭肩排成一列行走〉、自行前進(jìn)倒退行走〈配合手掌撥水動(dòng)作產(chǎn)生前進(jìn)力〉、競(jìng)賽比快。

※要把頭放入水中才能感到浮力

二、悶氣(氣吸入不要吐出)與吐氣<

水的壓力遠(yuǎn)大于空氣，在水中悶氣與吐氣都沒有在陸上來(lái)的容易及自然，若先在陸上練習(xí)學(xué)員會(huì)先適應(yīng)的比較好。悶氣、吐氣時(shí)間越長(zhǎng)，對(duì)往后學(xué)習(xí)其他動(dòng)作的幫助越大，但要慢慢練習(xí)。(一)水中悶氣：

手扶池邊、同伴或教練的手蹲下，使頭沒入水中練習(xí)悶氣，若干時(shí)間后站起，進(jìn)而不需保護(hù)自行練習(xí)同行。悶氣時(shí)間越長(zhǎng)越好。若頭部感到不適，既應(yīng)終止練習(xí)，以免引起傷害

※胸悶是因水中有壓力。讀秒，在陸上學(xué)員一但受不了后“啪”一聲，用口吸氣調(diào)呼吸，以學(xué)員的秒數(shù)打折在水中用 ※下水后請(qǐng)學(xué)員睜開眼睛，不要用力憋氣

(二)水中吐氣

手扶池壁或同伴的手蹲下，將頭沒入水中，在徐徐的以口(鼻)吐氣，一段時(shí)間后緩緩站起。在水中吐氣時(shí)間越長(zhǎng)越好，注意吐氣不可斷斷續(xù)續(xù)(容易嗆到)的漸歇吐氣。

※以口吸氣適用腹部的力

(三)韻律呼吸

何謂韻律呼吸？我們可以解釋為“有規(guī)律，有節(jié)奏的呼吸”基本上，與前面的水中吐氣及相似：

在水中用口(鼻)吐氣，出水面時(shí)嘴角“啪”的一聲，在用口吸氣，除了注意節(jié)奏外，可以配合雙手壓水的動(dòng)作來(lái)進(jìn)行。在幼兒教學(xué)中，因?yàn)槌Ｓ姓静坏匠氐椎南胂?，所以韻律呼吸的指?dǎo)更加重要，教練們可以把呼吸視為換氣的初步。(配合動(dòng)作：1手伸直合并，下沉吐氣 2.手向兩側(cè)平壓讓頭上升吸氣)

課后討論：常見錯(cuò)誤

1水中步行

2悶氣、呼吸

3韻律呼吸

※ 學(xué)游泳最重要的是協(xié)調(diào)性、節(jié)奏的重要性 ※ 如何養(yǎng)成→如打八拍劃一次手；八拍要一直數(shù)下去 ※“啪”是避免水入嘴巴和可提醒他用口吸氣

無(wú)法悶氣的可能原因： 1 全身用力 2 吸太飽的氣 沒有張開眼睛(他怕會(huì)撞到東西)4 蹲下去看他的臉，如果面部肌肉很緊，必定悶不久

【課程：漂浮與站立】

初學(xué)游泳在水中浮起與站立都不是件容易的事，應(yīng)該確實(shí)練習(xí)，否則無(wú)論水深水淺都無(wú)法站穩(wěn)，都會(huì)發(fā)生危險(xiǎn)。初學(xué)時(shí)需雙腳確實(shí)站穩(wěn)，踏妥池底，才可將頭抬起。腳未站穩(wěn)，不可先抬頭出水面，更不可試圖以一腳先站立，以免身體前傾，重心不穩(wěn)而摔入水中。

一.岸邊漂浮

(頭埋入水中；頭不埋入水中，要手抓墻邊，手屈為90度，以肘頂墻做支點(diǎn))

手扶池邊，吸一口氣后低頭入水。并腿屈膝將腿提起，待全身浮起后再將腿向后伸直至與水面切平。站立時(shí)兩腳屈膝靠胸，再向下伸直站立，站穩(wěn)后抬頭出水面，將氣吐出。

※ 記得過(guò)程中是悶氣，一出水面“啪”用口換氣

※ 盡量讓學(xué)員進(jìn)度一樣，不要分組跳程度，除非一開始學(xué)員程度差很多

二.向墻漂浮

同岸邊漂浮步驟，待身體浮起呈一直線后，雙手放開成無(wú)輔助漂浮。站立時(shí)，雙手向下向后劃水，拇指擦過(guò)大腿直至手心向上配合腿部站立運(yùn)動(dòng)一起進(jìn)行。俟站穩(wěn)后再抬頭出水吐氣，較熟練之后可兩人一組，一人拉手后退，一人漂浮來(lái)練習(xí)。

※ 任何動(dòng)作講解完，自己先示范，在一個(gè)一個(gè)帶再讓其自己練習(xí)

三.蹬墻漂浮

背向池壁，吸氣低頭入水，使上體浮起，屈腿提腿至胸前，腳向后蹬池壁，自行漂浮前進(jìn)，注意雙手需與水面成平行。

※ 絕不可以用跳的，要等雙腳浮起再登 ※ 絕對(duì)用雙腳登 ※ 要求學(xué)員往下看 ※ 常見失敗原因： 手太用力伸直的話全身就會(huì)僵硬，會(huì)做左右搖擺不定 2 閉眼 悶氣不好

四.原地蹬墻

立于池中，吸氣蹲入水中，腳蹬池底，浮起向上漂浮。注意應(yīng)先將重心前移，取得適當(dāng)體角(約30度)。利用腳趾及腳掌前緣蹬池底，否則容易產(chǎn)生躍出水面再下沉的現(xiàn)象。

(如果看到學(xué)員是向上跳有可能的原因：1角跟一直黏在池底 2體角沒有取好；如果沒有前進(jìn)的力量：可能是體角太傾了)

五.水母漂(背漂)

低頭入水，屈腹縮腿浮起，以手抱膝，稍停將手放開同時(shí)雙手下伸站立。

※ 怕?lián)u晃，剛開始浮的時(shí)候，教練可以雙手扶學(xué)員的肩膀

※ 先學(xué)水母漂的好處(1)其是一種自救動(dòng)作(2)讓學(xué)員習(xí)慣飄浮的感覺

幼兒教學(xué)：利用分段的口令(1)立正(2)手抱膝(3)低頭悶氣眼看腹部(4)回復(fù)，手放腳踏地后才能抬頭

問題討論

1.如何引導(dǎo)學(xué)員放開雙手漂??？

先要判斷其能不能漂；說(shuō)明其已可以漂，自己會(huì)在旁保護(hù)；其放手在自己手上，但要先言明不可以抓；敢放手的話，將手放在其手的下方；算三秒后，我扶讓學(xué)生自己站起來(lái)；以后學(xué)員自己站，我在一旁保護(hù)

2.身體僵硬下沉怎么辦？

可能因素: 1手伸太直 2腳太直 3肩膀太僵硬

3.蹬墻不好，如何處理？

4.為何站不穩(wěn)？

要求眼睛看到腳踩到地板才抬頭

身體會(huì)向前倒→重心在臀，要求其臀部用力坐下去 可能氣吸的太飽，可要求其一邊吐氣一邊站

【課程：打水】

劃手是自由式推進(jìn)力的主要來(lái)源。打水主要在于平衡作用，以抵銷劃手妨害身體體位的影響(打水可增加浮力)維持身體在高位臵的流線體位。對(duì)于前進(jìn)也有些許幫助。

一、陸上運(yùn)動(dòng)

1.單足立于池邊，練習(xí)單腳擺動(dòng)(腳自然放松伸直，身體不要擺動(dòng))：以髖關(guān)節(jié)為中心，有如鐘擺前后擺動(dòng)，注意膝關(guān)節(jié)不可屈起，向前向后擺動(dòng)應(yīng)該對(duì)稱，且有節(jié)奏。

2.仰坐池邊，雙手于背后撐地，雙腳伸于水面上，練習(xí)上下交互打水。膝關(guān)節(jié)不可屈起，腳向上踢過(guò)頭部，向下則接近水面，但不要觸水。腳向上時(shí)，腳尖內(nèi)趾向下時(shí)踝關(guān)節(jié)放松，腳尖略為朝上。

3.俯臥于池邊，雙腿伸于水面上，練習(xí)上下交互打水(髖關(guān)節(jié)以下在水面，繼續(xù)在腳間內(nèi)指的訓(xùn)練)。兩腿上下分開越大越好，膝關(guān)節(jié)不可屈起，腳不可觸水。

二、水中練習(xí)

1.屈肘手握池邊，使身體浮平，口鼻露出水面，練習(xí)打水動(dòng)作。下踢時(shí)用力，腳尖內(nèi)指(可以聽到啪的聲音)。向上抬腿時(shí)放松，腳尖略朝下，膝關(guān)節(jié)不能屈起，兩腿上下分開約45公分。

2.手握池邊，低頭悶氣漂浮打水。身體浮起后，將手放開并推離池壁約50公分，藉打水前進(jìn)到手可碰觸池壁后再站立。

3.兩人一組由同伴牽行打水，牽行速度要快。(可以利用此時(shí)修正動(dòng)作不好的學(xué)員)

4.配合蹬墻漂浮及原地蹬漂打水。

5.手持浮板練習(xí)打水，雙臂握浮板兩端，低頭悶氣打水。換氣時(shí)藉浮板的浮力將頭抬起，使口鼻露出水面，進(jìn)行換氣，以利長(zhǎng)距離打水練習(xí)。

常見錯(cuò)誤：

1.腿部過(guò)于僵硬(直棒打水)

可能學(xué)員腳伸的太直(木棒式打水)腿太過(guò)用力，可以叫他彎，按膝蓋內(nèi)側(cè)，太彎的情況就叫學(xué)員直

2.分腿距離過(guò)大或過(guò)小

一要求他數(shù)節(jié)奏 二 過(guò)大的話 先要求他單手練或只抬不踢；要是打水沒力話讓他練踢

3.兩腿打水力量不均，動(dòng)作不一致。先找出錯(cuò)的那一只腳，在先修改那一只腳

4.屈膝打水

因?yàn)橛眯⊥却?，重心點(diǎn)在膝蓋

5.踩腳踏車打水

用伸直，他自己已是用髖關(guān)節(jié)打水

問題討論：

一.打水應(yīng)該快還是慢

打水對(duì)于前進(jìn)的力量，幫助很有限，所以以輕松為主

二.腳踝為什么要內(nèi)指

可以集中打水的力量

【課程：劃手】

劃手是自由式主要?jiǎng)恿?lái)源，說(shuō)自由式成敗取決于劃手技術(shù)是不為過(guò)的。身為教練應(yīng)注意各個(gè)分解動(dòng)作的要點(diǎn)。

A.抓水：

屈腕向腹部方向抓水，手掌心有水的壓力感，肘部彎曲成90度，好像用手去抱一個(gè)大球，強(qiáng)調(diào)五指需并攏?！磸?qiáng)調(diào)肘比手高，五指并攏〉

B.劃水：

掌心由輕松、慢逐漸增加力道、速度。向身體中心線劃動(dòng)〈腹部〉直至大腿腿側(cè)。劃水時(shí)掌要比肘快，當(dāng)劃水結(jié)束，手臂應(yīng)為伸直貼近腿側(cè)，手心向上，力量放松。

C.回臂：

手臂肌肉放松，利用肩部肌肉提肘出水面，小臂柔和的拖于肘后下方，再以肩關(guān)節(jié)為軸中心，轉(zhuǎn)動(dòng)大臂前移，當(dāng)肘部越過(guò)肩關(guān)節(jié)平面時(shí)，肘部屈度約為90─130度，離水面約15─30公分高。舉肘前移時(shí)，小臂應(yīng)完全放松。切不可用力屈肘，在肘部未越過(guò)肩關(guān)節(jié)前面時(shí)，不可使手掌及小臂比肘關(guān)節(jié)先越過(guò)肩部前伸。

D.入水：

手臂前伸入水時(shí)，肘部保持微彎，手掌面向斜下方(阻力最小)，依大拇指、小臂、大臂的順序，輕快的向前下方入水伸直，入水時(shí)肘比手高，入水點(diǎn)在肩部前方(入水點(diǎn)要遠(yuǎn))

(一)陸上練習(xí)

1.上體前屈繞臂練習(xí)臂動(dòng)作，先以直臂前后繞環(huán)，進(jìn)而雙臂屈肘前繞，有如自由式劃臂狀。

2.上體前屈成90度練習(xí)劃手分解動(dòng)作

(二)水中練習(xí)

1.岸邊練習(xí)劃手分解動(dòng)作并逐漸配合成連貫動(dòng)作

2.上體前屈成90度，悶氣練習(xí)劃手動(dòng)作

3.兩人一組，一人手扶池壁由同伴立于腳后方扶腳練習(xí)劃手(可手持浮板由同伴推行前進(jìn)練習(xí))

4.水中步行劃手，體驗(yàn)推水前進(jìn)的感覺,先劃了，身體往前傾后再走

5.手持浮板，腳夾浮器劃臂練習(xí),一手抓一手劃，夾東西的腳不要太用力,再要求其頭盯著一點(diǎn)一求平衡

常見錯(cuò)誤： 劃手，手指未并攏

要求其手腕不要亂彎，手掌撐直 劃手，手腕彎曲

劃手，向后時(shí)，肘比掌快 劃手力量過(guò)大無(wú)法控制動(dòng)作 回臂未以肩帶動(dòng)肘及手臂

入水肩或手肘先入水，入水點(diǎn)不正確 劃手路徑向外

問題討論： 幼兒、兒童和成人劃手設(shè)定的不同

【課程：手腳配合】

手腳配合必須特別強(qiáng)調(diào)身體的協(xié)調(diào)，其重點(diǎn)在于先從分解慢的動(dòng)作開始 進(jìn)行，甚至做到有點(diǎn)停頓，在逐漸配合，加快動(dòng)作。教練須以口令，節(jié)奏來(lái)引導(dǎo)，用手來(lái)輔助學(xué)員。注意學(xué)員劃手時(shí)，不可以讓腳停止打水或下沉，此一動(dòng)作要反覆練習(xí)直到動(dòng)作流暢。

水中練習(xí)

1兩人一組，一人手扶池壁，由同伴托腹練習(xí)手腳交配合。

2手持浮板單手劃手打水配合→左右手各劃一次

3單手劃手打水配合→雙手

【課程：換氣】

游自由式時(shí)，頭部應(yīng)保持在頸部向后微屈的位臵，水平線齊額，泳者向側(cè)轉(zhuǎn)頭，以頸部縱軸為軸做回轉(zhuǎn)動(dòng)作，吸氣之后再轉(zhuǎn)頭入水。

換氣應(yīng)使頭部出水高度減至最少，頭出水面的時(shí)間減至最少

水中練習(xí)

身體前屈成90度，一手浮池壁，一手臵于后方，手心向上，練習(xí)轉(zhuǎn)頭換氣動(dòng)作，須注意是否在水中吐氣、是否有吸到氣

同上動(dòng)作，加上劃手配合換氣練習(xí)(單手→雙手；分解→連貫)，注意吐氣時(shí)機(jī)是否正確，以及頭手動(dòng)作的配合時(shí)機(jī)

兩人一組，一人手扶池壁，一人扶腳，做劃手換氣練習(xí)

水中步行，劃手轉(zhuǎn)頭換氣練習(xí)

持浮板單手(雙手)換氣練習(xí)，注意換氣時(shí)頭是否抬的太高

單手劃手換氣練習(xí)，注意另一手需保持在靠水面的高度和肩部的前方

自由式整體配合

常見錯(cuò)誤

1頭部離水過(guò)高，造成身體下沉左手下壓 2換氣動(dòng)作過(guò)猛，身體彎曲或無(wú)法平衡 3頭部轉(zhuǎn)動(dòng)不足，嘴巴未離水 4未保持高肘入水，縮短換氣時(shí)間 5肌肉緊張用力，吸不到氣 6手腳動(dòng)作配合不當(dāng) 7吸吐氣時(shí)機(jī)不當(dāng)