第一篇：讓健康成為一生的財富

讓健康成為一生的財富

這是一個十分直白卻又很正確的話。健康是每個人最關心最在意的，擁有一個健康的身體是無慮活著的根本。經(jīng)濟的飛速發(fā)展伴隨著工業(yè)化的污染以及各種化學添加劑的普及，導致了大多數(shù)人處于亞健康狀態(tài)，飲食不健康不規(guī)律。調(diào)查顯示，全世界有2.5億人屬于肥胖，與十年前相比增加了三倍，這主要是由環(huán)境因素導致的。

如今的人們每天坐在辦公室里，休息也依舊坐在電腦前，久坐不動，導致腸道無法正常的蠕動，熱量無法代謝，因此脂肪不斷的囤積，宿便不能及時排出，毒素逐漸的累積，從而引發(fā)各種疾病。“腸相等于生命狀況”這是日本肛腸科權(quán)威新谷弘實博士所說?？梢?，肥胖不僅僅是使身材看起來不完美，對健康也造成了不可預估的后果：心腦血管疾病、脂肪肝、大腸癌、膽結(jié)石、高血壓、糖尿病等等。因此，讓自己瘦下來成為不可拖延的重要事情。

大多數(shù)人都知道肥胖不利于健康，尤其是女性同胞們總是把減肥掛在嘴邊，市面上的減肥產(chǎn)品層出不窮，不論是減肥藥還是節(jié)食減肥等常規(guī)減肥方法，都會對自身造成一定的副作用且不一定會如愿，而健身、瑜伽等運動方式的減肥方法大多數(shù)人都堅持不下來。找到一個健康科學又輕松方便的減肥方式是很多處在減肥中的朋友們所由衷希望的?！安┎萏谩钡漠a(chǎn)品正是圓了大家的夢，從此減肥不再是難事！天然草本配方不含西藥，東北黑土地孕育出優(yōu)質(zhì)的五谷、果蔬等原料，原生態(tài)無任何添加劑，同時配以滋補強身的“百草之王”人參，安全無副作用持續(xù)12小時促進新陳代謝，讓您輕松享瘦。這種營養(yǎng)減肥法是目前公認最健康、最有效的瘦身方式，通過食用營養(yǎng)均衡的低脂肪食品，減少身體吸收多余熱量之時，也補充了身體所必須的營養(yǎng)物質(zhì)，達到有效減重但又不影響身體健康。這個“博草堂”品牌的產(chǎn)品得到了各方醫(yī)學教授的認證與支持，是處在想減肥中人們的理想產(chǎn)品。

健康創(chuàng)造財富，加盟博草堂，從健康美麗到富有。

第二篇：讓軍旅成為人生的財富

讓軍旅成為人生財富

親愛的戰(zhàn)友們，大家好！剛才大家看到的短片是09年國慶閱兵的場景，這次國慶，我們以一流的組織領導，一流的武器裝備，一流的訓練成果，一流的精神面貌，展示了國威軍威，振奮了民族精神，激發(fā)了愛國熱情。能夠參加閱兵，是軍人的無上榮譽，也是我們共和國軍人的驕傲。在座的各位肯定也看過這次閱兵，也一定被咱們威武的軍姿，剛毅的步伐，整齊的動作所深深震撼。

二、士兵突擊：軍人的本色

前幾年熱播了一部軍旅題材電視劇，《士兵突擊》，大家都看過吧？《士兵突擊》讓我們記住了很多特色鮮明的角色，記住了許三多，記住了鋼七連！大家知道鋼七連的連訊是什么嗎？對！“不拋棄，不放棄！”不會拋棄任何一個人，不拋棄戰(zhàn)友、兄弟！不會放棄任何一個成長鍛煉的機會，不會放棄自己最初定下的目標和理想！這就是軍人的本色。

下面，我們來認識一下幾個主要角色，看看他們對我們說了什么？第一個登場的是許三多！他說：“有意義就是好好活，好好活就是做有意義的事!”樸實的話語道出了人生的哲理，軍人最有意義的事情是什么，就是保家衛(wèi)國，服務人民！就是讓我們身邊的人安居樂業(yè)。軍人在節(jié)假日有著雙重任務，一個是歡度節(jié)日，一個是戰(zhàn)備。軍人也是人，所以也要和大家一樣過好春節(jié)，而軍人又是個特殊的群體，在人民歡度節(jié)日的時候，還必須戰(zhàn)備！所以，站好自己的崗，就是我們軍人最有意義的事情！第二個人是高誠，高連長。他說：“日子就是問題疊著問題，要挺胸抬頭去面對!”入伍集訓三個月是高度緊張、令人窒息，甚至殘酷的。這期間就是問題疊著問題，那么，高連長對我們說：要挺胸抬頭去面對!

下面這位是誰？——袁郎,老A部隊的老板。他說：“不要對沒做過的事情說沒意義!” 部隊里面的事情很多時候不容你去思考為什么去干？因為，軍人的天職就是服從。電影《沖出亞馬遜》里面有句經(jīng)典臺詞：作為軍人，第一是服從，第二是絕對服從，第三是完全服從！二戰(zhàn)傳奇人物巴頓將軍想考驗一下兩個部下。一天，他讓兩個部下分別帶人去后院挖一個長三米寬三米深三米的塹壕。一個說，這個老頭是不是糊涂了？這樣的塹壕怎么能夠用來打仗?。⊥诹艘矝]有用！不過他還是帶人把挖玩了塹壕，雖然效率不是很高。另外一個則說，我不知道老頭子什么意思，但是竟然他這么命令一定有他的用意。于是他就帶人以最快的速度挖好了塹壕。結(jié)果，這個部下得到了巴頓的提拔。大家知道巴頓的用意了吧。其實他也和袁郎一樣在告訴我們，千萬不要對沒有做過的事情說沒有意義。新兵營里你做的事情，在開始看來沒有意義，幾個月，或者幾年之后，你就會發(fā)現(xiàn)，它的意義是多么重大。

下一個人物是我們的史今史班長。他說：“今天比昨天好，這就是希望?！北蛔咏裉毂茸蛱殳B的好，步子比昨天走的穩(wěn)，那么這就是希望。因為你在進步，你在成長。記住，每天進步一點點，積少成多，積沙成丘，你離成功的目標就會越來越近。史班長還說：“你現(xiàn)在混日子，小心將來日子混了你！”是呀，世界上沒有后悔藥，等你將來后悔的時候，已經(jīng)來不及了！所以，我們現(xiàn)在就要行動起來，積極面對我們的軍營生活，以免被將來的日子給混了。所以，《士兵突擊》給了我們這樣一個啟示: 當兵就要當這樣的兵，做人就要做這樣的人！三、五大理念：成功的法寶

不想當將軍的士兵不是好士兵，但是，要當將軍必須先做一個好士兵，像許三多，像我們的閱兵英雄那樣的好士兵。大家都想成功吧？想圓滿完成新訓任務嗎？好，下面給大家介紹幾個成功的理念，你只要用心體會，一定會給你帶來很多幫助的。

第一個理念是：細節(jié)決定成敗。這是汪中求寫的一本書的名字。這本書值得一看。法國有個民謠，說的是：丟了一顆鐵釘，掉了一只馬蹄鐵；掉了一只馬蹄鐵，折了一匹戰(zhàn)馬；折了一匹戰(zhàn)馬，損了一位將軍；損了一位將軍，輸了一場戰(zhàn)爭；輸了一場戰(zhàn)爭，亡了一個帝國。說的就是細節(jié)的問題。1998年我國駐南斯拉夫大使館被炸，美國方面調(diào)查的結(jié)果便是國防部某個部門使用了過期地圖所致。雖然這有狡辯和推卸責任的成分，也不失為一個細節(jié)決定成敗的例子?；仡^我們再來想想第一次進領導辦公室匯報工作過程中的幾個細節(jié)。在我看來就有五個：一是在門口整理著裝，清清嗓門；二是如果門關著，那么要輕輕敲門，然后干脆利索的喊“報告”；三是得到允許之后，推門進去，然后行軍禮，喊首長好；四是與領導有目光交流之后，向前一小步，再向后轉(zhuǎn)把門關上；五是走到離領導適當距離開始向領導匯報工作。如果你把這些細節(jié)做到了，那么你就能在領導面前留下一個好印象。海爾集團總裁張瑞敏說，把每一件簡單的事做好就是不簡單，把每一件平凡的事做好就是不平凡。你能把覲見領導的細節(jié)做好了，也是不簡單的事情。只要用心，我們就會發(fā)現(xiàn)，入伍集訓中的細節(jié)隨處可見，把每一個細節(jié)做好了，你一定會成功。

第二個理念是：決心決定成功。1968年，在墨西哥奧運會上，坦桑尼亞選手艾哈瓦里在參加馬拉松比賽進程中受傷。當他纏著繃帶、拖著流血的傷腿一瘸一拐地最后一個人跨過終點線時，數(shù)萬觀眾全體起立，雷鳴般的掌聲經(jīng)久不息。那是一個感人至深的場面。雖然此時離槍響已經(jīng)近4個小時了，但人們?nèi)匀幌蜻@位勇士表達了他們最崇高的敬意。當被問及為什么不退出比賽時，艾哈瓦里笑了笑，只輕輕說了一句：“我的祖國派我到這里是要我沖過終點的?！边@名運動員失敗了嗎？不，他成功了，他和他的祖國成功的贏得了世界人民的尊重。他的名字和這句話從此成為奧運史上的一個經(jīng)典。2008年北京奧運會跆拳道館上演了另一幕感動的場面。我國臺北跆拳道選手蘇麗文不顧左膝傷痛，14次倒地而不放棄。在她的心中，是為罹患鼻咽癌的父親而戰(zhàn)。因為父女相約：女兒奧運拼獎牌，老爸拼健康。雖然她最后與獎牌失之交臂，但比獎牌更重要的是這種堅忍不拔、永不言敗的精神。

兩位奧運英雄用自己的決心和毅力在一般層面上遇到了失敗，但是在更高層面上取得了巨大的成功。大家想想，和兩位奧運英雄所承擔的傷痛比較起來，我們?nèi)胛榧柕耐纯嘤炙愕昧耸裁茨?？所以，我們要相信自己，堅定信念！別人能做好，我就能做好！

第三個理念是：不是不可能，只是暫時沒有找到方法。俗話說，辦法總比困難多也是這個道理。有個叫李維斯美國人，在他年輕的時候想到西部去淘金。他去向一位成功人士請教，那人告訴他，當你身處困境時，強迫自己狂喊：“太棒了，這樣的事情竟會發(fā)生在我的身上，又給了我一次成長的機會。凡事的發(fā)生必有其因果，必有助于我”。之后，他就背著行頭觸出發(fā)了。一日，他發(fā)現(xiàn)有一條大河擋住了他前往西去的路?？嗟葦?shù)日，被阻隔的行人越來越多，但都無法過河。于是陸續(xù)有人向上游、下游繞道而行，也有人打道回府，更多的則是怨聲一片。這時李維斯想起了那位成功大師話，便大聲的說：太棒了，這樣的事情竟然發(fā)生在我的身上，又給了我一個成長的機會。凡事的發(fā)生必有其因果，必有助于我。于是他來到大河邊，“非常興奮”地不斷重復著對自己說：太棒了，大河居然擋住我的去路，又給我一次成長的機會，凡事的發(fā)生必有其因果，必有助于我。果然，他真的有了一個絕妙的創(chuàng)業(yè)主意——擺渡。沒有人吝嗇一點小錢坐他的渡船過河，迅速地，他人生的第一筆財富居然因大河擋道而獲得。

一段時間后，擺渡生意開始清淡。他決定放棄，并繼續(xù)前往西部淘金。來到西部，他找到一塊合適的空地方，買了工具便開始淘起金來。沒過多久，有幾個地痞圍住他，叫他滾開，別侵犯他們的地盤。他剛理論幾句，那伙人便失去耐心，一頓拳打腳踢。無奈之下，他只好灰溜溜地離開。在遭遇了一次次困難之后，他就賣水謀生。身材矮小的他，屢次被人搶占地盤并遭到毒打。每次，他只好又開始狂喊：太棒了，這樣的事情竟然發(fā)生在我的身上，又給了我一個成長的機會。凡事的發(fā)生必有其因果，必有助于我。邊喊邊想：西部黃金也不缺了，現(xiàn)在賣水的也不缺了，還缺什么呢?西部的人們強體力勞動，衣服很容易磨破。同時，他也發(fā)現(xiàn)，漫山遍野是廢棄的帳篷，于是他就把廢棄的帳篷收集起來洗干凈，縫成了世界上第一條牛仔褲。在遇到挫折和困難的時候，我們應該大聲的對自己說：太棒了，這樣的事情竟然發(fā)生在我的身上，又給了我一個成長的機會。凡事的發(fā)生必有其因果，必有助于我！

第四個理念是：命運在我手中，不在別人口中。有個即將結(jié)婚的女孩子到算命先生那里看手相。算命先生說，根據(jù)你的婚姻線的走勢呢，你這輩子會結(jié)兩次婚。女孩聽了很震驚，我和未婚夫關系這么好，怎么會離婚呢？后來他們還是結(jié)婚了?；橐龅拇_是愛情的墳墓，很快二人為瑣事吵嘴。這時，女孩子想起了算命先生的話，原來算命先生算的這么準啊。于是不久，就和丈夫離婚了。第二次結(jié)婚更讓她心碎，因為，婚后感覺丈夫還不如前夫好。但是，她想到算命先生說自己只有兩次婚姻，于是決定不再輕易談離婚的事情，就多出了幾番忍讓和寬容。這反倒感化了丈夫，二人最終白頭偕老。

大家說，這個算命先生到底算得準不準？對，算命先生其實是一種心理暗示。心理暗示的威力是很大的，積極的暗示可能會得到積極的結(jié)果，消極的結(jié)果可能會得到消極的結(jié)果。在訓練生活中，我們要用積極的語言來暗示自己，鼓勵自己和身邊的戰(zhàn)友，不要用消極的語言把自己的圈起來。我們也來看看自己的手相。大家拿出自己的左手，男左女右啊?？看竽粗傅氖巧€，中間的是愛情線，外邊的是事業(yè)線。這三條線我們統(tǒng)稱為命運線。大家把守舉起來，問一下，我們的命運線在哪里？大家把手握起來！請問，我們的命運在哪里？是的，命運在哪里？命運在我們的手中，不在別人的口中。因此，我們應該做自己命運的主人，不要隨波逐流、破罐破摔。第五個成功理念是：人生的每一個經(jīng)歷都是一筆財富。一對老夫婦省吃儉用地將四個孩子扶養(yǎng)長大，歲月匆匆，他們結(jié)婚已有50年了。擁有極佳收入的孩子們秘密商議著要送給父母什么樣的金婚禮物。由于老夫婦喜歡攜手到海邊享受夕陽余暉，孩子們決定送給父母最豪華的旅游航程。老夫婦帶著頭等艙的船票登上豪華游輪。船上的游泳池、電影院、浴室等，令他倆目接不暇、驚喜無限。但是他們想這些費用肯定十分昂貴，實在舍不得輕易去消費。幸而他們怕船上伙食不合口味，隨身帶有一箱方便面，既然吃不起船上豪華餐廳的精致餐飲，只好以方便面充饑。

到了航程的最后一夜，老兩口想，若回到家后，親友鄰居問起船上餐飲如何，而自己竟答不上來，也說不過去，索性狠下心來，決定去最豪華的餐廳吃最后的晚餐。吃完飯，老先生招來服務員結(jié)賬。服務員很有禮貌地問老先生：“能不能讓我看一看您的船票?”老先生聽了不由生氣：“我又不是偷渡上船的，吃頓飯還得看船票！”他拿出船票扔在桌上。服務員接過船票，拿出筆來，在船票背面的許多空格中，劃去一格。同時驚訝地問：“老先生，您上船以后，從未消費過嗎?”老先生更是生氣：“我消不消費，關你什么事。”服務員耐心地將船票遞過去，解釋道：“這是頭等艙的船票，航程中船上所有的消費項目，包括餐飲、健身、游泳、看電影等等娛樂項目都已經(jīng)包括在船票售價內(nèi)，您每次消費，只需出示船票，由我們在背后空格注銷就可以了”……老夫婦想起航程中每天所吃的方便面，不禁一聲長嘆。

在我們出生的那一刻，父母就已經(jīng)將最好的頭等艙船票交給了你。我們一定要學會發(fā)現(xiàn)船票背后的價值，要學會出示船票。人生的每一次經(jīng)歷都是一筆財富，我們一定要用心去發(fā)現(xiàn)它的價值，千萬不要浪費了你的頭等艙船票。我還可以負責人的告訴你，入伍集訓是你人生中一個巨大財富，你一定要用心體會，好好珍惜！

四、自我調(diào)試：健康的捷徑

下面介紹幾種自我心理調(diào)適的方法。

部隊的訓練生活主要會導致以下幾個問題：一是因為生活節(jié)奏快、訓練強度大、嚴格管理、遠離家人而導致的適應不良；二是由于集體生活等原因?qū)е碌娜穗H關系緊張；三是遇到困難和挫折導致的情緒消極低落。

首先介紹幾種自我激勵和放松的技巧。

上講臺前，我一般要做三件事。第一件是找一面鏡子，整理著裝，然后對著鏡子中的自己說：你是最棒的，你是最棒的！第二件是深呼吸，如果我比較緊張，我會做放松呼吸（演示），慢慢吸氣到極限，然后快速呼出，同時放松全身；如果我壓力比較大，我會做釋放呼吸（演示），慢慢吸氣到極限，然后張大嘴，把氣直接從喉嚨釋放出來，同時喊聲“哈”；如果我想振作精神，我會做激勵呼吸（演示），慢慢吸氣到極限，然后把氣從牙齒縫里快速呼出。第三件是富有激情的大喊：親愛的戰(zhàn)友們，大家好！要求大家用最大的聲音回答：非常好！重復三次。以此來振奮自己的精神，活躍課堂氣氛。

其次講講如何建立良好的人際關系。一是學會微笑和贊揚。有人做了一個試驗，當對著陌生人微笑的時候，對方多半會還以笑容的。贊揚也同樣如此。所謂“予人玫瑰，手留余香?！本褪沁@個道理。因此，微笑和贊揚是建立良好人際關系最簡單的方式。

二是多提他人的名字，顯示出你的謙虛，人說禮多人不怪，謙虛而不虛偽，多提他人的名字，你一定會得到他人的認可。多提他人的名字，身邊的人會認為你不斤斤計較，很寬容，有團隊合作精神，就會很愿意和你交朋友。

三是談別人感興趣的話題，要善于傾聽、觀察、學習和提問。一個好的聽眾比一個好的演說家更受歡迎。

四是學會支持性溝通，也就是我們要學會以合作的心態(tài)對待身邊的人，在博弈論里面叫雙贏。當一個拳頭向你打過來，而你無法躲閃的時候，你該怎么迎接？也用拳頭嗎？不對，用拳頭只會兩敗俱傷。應該用手掌，對方再大的力也會在自己的手掌中化解。通過這樣的方法，你甚至會贏得你的對手和敵人。

第三講講如何調(diào)節(jié)消極情緒。

調(diào)節(jié)消極情緒有三種方法。第一種是轉(zhuǎn)移，就是說把注意力從消極事件中擺脫出來，轉(zhuǎn)移到其他事情上來。比如被班長批評了，心情很糟糕，那么就去打掃一下衛(wèi)生，壓壓自己的被子。第二種是宣泄，比如通過喊叫，就把自己的不快喊出來。第三是認知，就是通過改變自己對事件的看法來調(diào)整情緒。比如我們經(jīng)常說的，我們無法掌控風向，但至少可以調(diào)整風帆；我們無法左右事情，但至少可以調(diào)整心情。下面談談轉(zhuǎn)移的幾種具體方法。

一是憶喜忘憂。當你遇到煩心事的時候，不妨回憶一下以前開心的事情，想想自己在學校得獎時的情景，做事得到爸爸媽媽表揚的事情……長這么大，總有些值得回味的事情，重新體驗一下那種高興的感覺，你的心情就會好起來。

二是積極工作。我的一個同時告訴我，他上學期間考上研究生的主要原因就是大三那年失戀了。當時投的心情非常糟糕，后來轉(zhuǎn)念一想不如好好學習，將來找個好工作，好姑娘多的是，所謂天涯何處無芳草，何必單戀一枝花嘛！于是就全身心的投入到學習中，最終以第二名的成績考上了研究生。所以，我們在遇到煩心事的時候，與其唉聲嘆氣，不如積極的投入到訓練中，那時你會發(fā)現(xiàn)，訓練其實也別有樂趣的。

三是為你所好，就是做你當前最想做的事情。當然，為你做好不是為所欲為，入伍集訓管理嚴格，自由受限，要做到為你所好是比較難的。這時就需要我們變通一下，比如，心煩時，我想打球，那么可以把打球換作體能訓練，把注意力集中到體育運動上去；或者換種方式，比如下下棋、看看電視啥的。

四是身心放松。心情不愉快時可以哼哼歌、散散步、看看書，讓自己的身心放松。實在不行，教大家一個想象性放松技術，找個安靜的地方，閉著眼睛，以最舒適的姿勢坐著或者躺著，想象自己到了一個非常愜意的地方，可以是美麗的海灘，或者是廣闊的草原，或者是高高的山頂，慢慢冥想，你的心情也會好起來的。如果想象不出來，可以讀一些很美的散文，比如朱自清的《春》、《荷塘月色》，想象自己處于那些景色之中，你的心情就會有所改變。宣泄的方法很好把握，方法也很多。

第一是喊。為什么打仗的時候要喊“沖??！”其中一個原因就是，喊出來會消除恐懼的情緒。我們也喊口號，也是把心里的聚集能量集中表達出來，氣勢出來了，同時這種積極的氣勢和力量也傳達給每個人。

第二種是哭。雖然說軍人不哭，男兒有淚不輕彈，但是軍人也是人，也會有淚水?？拐鹁葹闹校卸嗌佘娙嗽诳?？老兵復退中，有多少軍人在哭？面對年老的父母而不能盡孝，多少軍人在哭？哭，因為感動，因為傷心，因為痛苦，因為悔恨，因為恐懼，因為不舍……但是，我們一定要記住，軍人的眼淚，是血性的。

第三種是訴，也就是訴說。不開心時，可以找班長，戰(zhàn)友、老鄉(xiāng)、找人說說，心情就會好起來。也許很多人都有這樣的體驗，很多事情說出來，心理就會好受一些。

第三種是動，也就是運動。郁悶時，出去打打球，跑跑步，出一身汗，再回來洗個澡，睡個覺，心情就會好起來。

最后一類調(diào)節(jié)方式是調(diào)節(jié)認識。

有個叫埃利斯的心理學家提出了一個情緒ABC的理論。說一件事情A是客觀存在的，我們對這個A事件可能有兩種類型的看法，一種是積極的，我們定義為B1；一種是消極的，我們定義為B2。積極的看法，會導致積極的結(jié)果C1；消極的看法會導致消極的結(jié)果C2。舉個例子，有個秀才進京考狀元，路上遇到有人抬著棺材。于是就認為這不是個好兆頭。因為棺材意味著不吉利的事情，認為自己考不上了。于是就帶著這個消極的心情參加考試去了。結(jié)果這個秀才名落孫山。另外一個秀才也同樣遇到這樣的事情，不過他的看法這是“棺材，官財，不就意味著升官發(fā)財嘛！”于是就帶著愉悅的心情參加考試去了。這位秀才如愿以償，結(jié)果金榜題名。大家看看，遇到棺材這件事是客觀存在的，關鍵就在于兩位秀才的看法不一樣，結(jié)果也就不一樣了。這個故事告訴我們：事物本身并不影響人，人們只受對事物看法的影響。

有一個小孩，放學回來興沖沖的對爸爸說：

“爸爸，爸爸，我運動會100米跑得了第二名！”

“得了第二名有什么高興的，我還以為得了第一名呢！”

“你不知道啊，爸爸，我把那個第一名追得可慘啦！”

看看這個小孩的心態(tài)多好！但是作為軍人，在比武的時候，我們一定要永爭第一，而在我們追擊敵人的時候，一定要在誓死追擊，勇往直前！

最后送大家一句話：快樂是一天，不快樂也是一天，何不天天快樂！

第三篇：讓艱苦成為人生的財富

讓艱苦成為人生的財富

同志們，在準備這堂課的時候，我們曾對150名官兵進行過一次問卷調(diào)查，問卷中有這樣一個問題：“你覺得部隊艱苦嗎？”調(diào)查結(jié)果是61%的官兵認為“很艱苦”，35%的官兵認為“艱苦”，只有4%的人認為“不艱苦”。由此看來，“部隊艱苦”是為絕大多數(shù)官兵所認同的。那么，從軍路上我們都會遇到些什么樣的艱苦呢？“吃苦”對軍人來說有什么意義？我們又如何把這些艱苦轉(zhuǎn)化為人生的財富呢？這是今天我想通過這堂課和大家交流的幾個問題。我這堂課的題目是《讓艱苦成為人生的財富》，下面先講第一點：

一、艱苦是“伴奏曲”，軍人與艱苦相伴

艱苦是軍旅生涯的基本色調(diào)，從我們穿上這身軍裝那天起，就與艱苦結(jié)下了不解之緣，這是古今中外所有軍人的相同之處。盡管不同崗位、不同職務的軍人面臨的艱苦不盡相同，但歸結(jié)起來，不外乎以下四種：

（一）職業(yè)艱苦

軍人是為戰(zhàn)爭而存在的，從事戰(zhàn)爭和準備戰(zhàn)爭就是軍事職業(yè)的全部內(nèi)容。戰(zhàn)爭中，且不說軍人隨時有血灑疆場、獻出生命的危險，單是戰(zhàn)爭中的拼搏、堅守、忍耐乃至煎熬，就有說不盡的艱苦。對越自衛(wèi)還擊作戰(zhàn)中，在貓耳洞待過的官兵都說“死好受、苦難熬”，其中缺水就是十分難熬的一關。因為敵人的封鎖，運水很困難，有的陣地每人每天只能分到一茶缸水，只夠潤潤嗓子，洗臉洗腳是不可能了，洗澡更是想都別想。但一下起雨來，坑道內(nèi)的積水淹到膝蓋，有時淹到到大腿那么深，泡得皮膚發(fā)白滿是皺褶。軍人職業(yè)不僅戰(zhàn)時艱苦，平時也很艱苦。跑八公里燃燒我們的毅力和耐力，軍事演習揮灑我們的血與汗，漫漫軍旅我們品味特有的孤獨?？梢哉f，選擇了成為軍人，就等于選擇了吃苦。

（二）任務艱苦

軍隊是執(zhí)行特殊任務的武裝集團，軍人所為非常人所能為。軍人執(zhí)行任務有四個基本特征：急、難、險、重。標準高、要求嚴，只許進不

許退，只許成不許敗。1998年我×援建“H98〃1”光纜工程后，有人統(tǒng)計出這樣一組數(shù)據(jù)：施工中，178根鋼釬被錘斷，231把十字鎬被挖成小鐵錘，359根鋤把被挖斷。官兵們住的是潮濕窄小的巖洞，日平均超負荷體力勞動時間達11.4小時，以至于有的戰(zhàn)士吃著吃著飯就睡著了。因為天氣炎熱，有的官兵只穿著一條褲衩兒施工，全身被曬成古銅色不說，手輕輕一碰，皮一大塊一大塊皮往下掉。在擔負搶險救災任務的時候，面對肆虐的洪水、地震后的廢墟、熊熊燃燒的山火，軍人更是爭分奪秒、夜以繼日，用自己的苦和累乃至生命去換回人民群眾的生命財產(chǎn)安全。

（三）環(huán)境艱苦

無論環(huán)境怎樣惡劣，條件如何艱苦，只要是國家主權(quán)和領土所及之地，或是作戰(zhàn)和演習任務的需要，軍人就會去駐守。我們×的環(huán)境雖然不及那些“雪山孤島、大漠戈壁、邊防前線”的部隊艱苦，但也有“××十八怪”之說，其中有這么幾句：紅旗高高住房矮，村長來了中間擺，進城要過“四道拐”，礦石上面鮮花開，男到三十才戀愛……外出駐訓，我們也是駐扎在氣候和環(huán)境十分惡劣的高寒山地。滿眼是荒涼，山高用腳量。沒有熱水洗澡，官兵就用刺骨的溪水擦身；空氣含氧量低，讓人胸悶、眩暈，但一有沖擊的命令下達，官兵們的殺聲照樣吼得震天動地。

（四）生活艱苦

現(xiàn)在部隊待遇提高了，我們不用再過那種“紅米飯、南瓜湯，住窯洞、睡草房”物質(zhì)上艱苦的生活，現(xiàn)在軍人生活的艱苦，更多的是因為職業(yè)的特殊需要，而給軍人及其家庭帶來的諸多不便。我們團的一位學員排長，分下來后接連帶新兵、參與機關工作、外出駐訓演習、被派出學習，等他4年后第一次正式探家時，早已經(jīng)是一名指導員了。艱苦的軍事生活和繁忙的部隊工作，使許多官兵難盡子女之孝，難享天倫之樂，難負顧家之責。親人與家庭承受著一般人家難以體驗的負擔和痛苦。這些苦，是軍人或多或少都體驗過。

上述四種艱苦，事關生死、成敗、安危、得失，沒有一樣不是對軍人的考驗。軍人在這些考驗中都有些什么樣的表現(xiàn)？這是我想講的第二個內(nèi)容：

二、艱苦是“試金石”，軍人因艱苦閃光

在社會的各種職業(yè)中，軍人職業(yè)歷來是最為艱苦、最為危險、最需要付出的職業(yè)。面對艱苦，通常軍人的選擇是：犧牲奉獻、有所作為。

軍人在艱苦中書寫忠誠。軍人的忠誠不但刻在炮火硝煙的戰(zhàn)壕，也書寫在平平凡凡的崗位。有一位西藏邊防軍人，因工作脫不開身婚事一拖再拖，最后他決定讓女友到部隊來舉行婚禮。女友高興地上路了，卻因不適應高原氣候，在路上患上感冒，并發(fā)肺水腫失去了生命……當見到那永遠睡去的女友時，他沉默了很久很久，只說了一句：“我想回家。”在場的一位領導對他說：“你回去吧，安排好、休息好，你再回來！”他把他的愛人送回了家鄉(xiāng)，二十多天后，他又重新回到了自己的崗位。不用問為什么，因為他是軍人！類似這樣的舍小家顧大家、虧自己干事業(yè)的例子不勝枚舉，也許就在我們身邊，也許那個人還是我們的戰(zhàn)友。

軍人在艱苦中磨礪意志。真正的軍人都經(jīng)歷過艱苦的磨練，真正的軍人都是在艱苦的磨練中走出來的硬漢?！蔼毐塾⑿邸倍员环?、不言敗的意志品格就是艱苦磨練的結(jié)果。在戰(zhàn)場上失去了一只手的他，竟然主動要求到基層去摔打自己，剛到連隊時，因為只有一只手，他連背包都捆不好。為了不拖連隊后腿，他下決心就從打背包練起——只有一只胳膊，他就用嘴幫忙，練習中嘴角常常被背包帶磨破，弄得背包帶和被子都血跡斑斑。但是上千次的練習之后，丁曉兵打背包的速度竟然是全連第一！正是這些自己找來吃的苦，將一名戰(zhàn)場歸來的傷殘勇士，磨礪成為練兵場上也響當當?shù)摹蔼毐塾⑿邸薄?/p>

軍人在艱苦中犧牲自我。我們的戰(zhàn)士都處在風華正茂的青春期，本該像地方上的同齡人一樣，擁有自己多彩絢爛的生活，但為了國防事業(yè)，他們遠離城鄉(xiāng)的繁華，珍藏親人的牽掛，拭去戀人眼角的淚花，毅然匯

入綠色方陣，肩負起黨和人民賦予的神圣使命。千千萬萬個他們凝聚成一個強大的集體，化為一個共同的名字——中國軍人。那首《軍人本色》中這樣唱道：白鴿飛舞的年代，你不會認識我，我的名字沒有明星們顯赫；硝煙散盡的日子，你不會留心我，我的故事會被歌聲淹沒。但是“你不認識我，我也不寂寞；你不熟悉我，我也還是我?！?/p>

所以我們說：軍人離不開艱苦，離開了艱苦，軍人的形象就不夠豐滿；軍人離不開艱苦，離開了艱苦，軍人的身影就不夠偉岸。他們因這苦而可愛！因這苦而無上榮光！

如此看來，艱苦帶給我們的也不完全只是痛苦或迷茫，還有苦盡甘來、苦中有甜的喜悅和滿足。那么我想問問大家：是不是只要我們艱苦過，就一定會成功呢？錯！沒有這種必然性。英國著名汽車商約翰〃艾頓是丘吉爾的朋友，在丘吉爾成為英國首相之前，一次聊天中他曾對丘吉爾說：“苦難變成財富是有條件的，這個條件就是，你戰(zhàn)勝了苦難并不再受苦。只有這時，苦難才是一筆人生財富?！睆乃倪@番話中，我們應該明白，艱苦或苦難并非必然能變成你人生的財富，這筆財富也不是上天免費派送見者有份，我們要怎樣才能擁有它？請聽本課的三個內(nèi)容：

三、艱苦是“催化劑”，軍人需艱苦錘煉

軍人在艱苦磨練中形成的意志品格和精神境界，是用金錢都買不到的財富。要想獲得這筆財富，積累成功的資本，軍人就得對抗艱苦、錘煉自己。這時候，艱苦就是“催化劑”，在它的作用下，我們的潛能被激發(fā)出來，加速我們成長。怎么讓這個“催化劑”更好地發(fā)揮作用呢？以下三點非常重要：

（一）“奮斗”改變命運

“戰(zhàn)斗英雄”史光柱在收復老山的戰(zhàn)斗中失去雙眼，1986年，他進入深圳大學中文系學習漢語言文學，4年后成為我國第一個獲得學士學位的盲人。后來他回憶說：“在深圳大學學習時，疲勞、緊張使我的兩

只眼睛經(jīng)常發(fā)炎，腫得像裂開的桃子，假眼球根本放不進去，耳朵穿孔聽老師講課也很困難。但四年中我的平均成績84分，總是名列前茅。我想，生活給了我磨難，我就要戰(zhàn)勝磨難。就是這種信念支撐著我不斷前行?！蔽覀冊倩剡^來看有些同志，訓練能躲就躲，工作能推就推、病號能泡就泡，還以為偷個懶是自己占了便宜。卻不知自己的意志已經(jīng)在一次次的退縮和逃避中變得不堪一擊。當生活和工作中有更嚴酷的考驗襲來的時候，你要如何應對？用什么來應對？所以，我們必須把“奮斗”高高舉過頭頂，當生命遭遇逆流，狀態(tài)降至低谷的時候，不要輕言放棄，要堅信任何艱苦都無法淹沒你！任何困難都阻擋不了你前進的腳步！

（二）“樂觀”驅(qū)散陰霾

紅軍長征時，吃不上飯是常有的事，有時候只能用野菜、樹皮、草根來充饑，甚至連戰(zhàn)馬都煮著吃了。但是紅軍戰(zhàn)士們非常樂觀，當時紅軍隊伍中流傳著這樣一支歌謠：“野菜好吃野菜香，喂飽紅軍饑餓腸，沒米沒面算什么，紅軍糧食遍山崗。”無獨有偶，新時代西南戰(zhàn)區(qū)的邊防官兵寫出了這樣的詩：“天當被，地當床，茫茫大霧當蚊帳，大雨好比勤媳婦，天天為我洗衣裳。這種生活有意思，不是戰(zhàn)士難品嘗?！弊掷镄虚g，都滲透出軍人特有的豪邁與樂觀。有句話不是這樣說的嗎：“我們無法改變風向，但是我們可以撥正風帆；我們可能無法左右事情，但是我們可以調(diào)整心情。”同樣的，我們可能一時無法改變環(huán)境，但是我們可以營造心境。什么樣的心境呢？就是這種積極向上、樂觀自信，往好的方向去想，再向著目標不懈努力的“陽光心情”。就讓這特別的陽光，驅(qū)散籠罩在我們心頭的陰云，塑造一個充滿活力的自我。

（三）“實干”鋪平征途

我們先看一段視頻。這是網(wǎng)上廣為傳播的軍旅題材電視劇《士兵突擊》中的一個情節(jié)。片段中修路的戰(zhàn)士許三多是個新兵，班長半開玩笑地下命令說讓他修條路，沒想到一根筋他還真干了起來。其他幾個老兵則認為他一個人根本不可能完成，還常常說些風涼話打擊他。結(jié)果怎么

樣？我們再看第二段視頻。當老兵們踏上這條日漸成型石頭路的時候，突然間發(fā)現(xiàn)，一個人只要踏踏實實去做一件事，哪怕他再怎么笨，也能做得如此有模有樣，從三個人的表情上可以看出，他們的心靈受到了不小的震撼。我們做事也像修路一樣，不能學片子里的老兵那樣只會耍嘴皮子看熱鬧，要像新兵許戰(zhàn)士三多那樣心無旁騖地鏟好每一鍬土、鑲好每一塊石，才能鋪成一條通向成功的平坦大道。

并不是每個人的成長都一帆風順，也不是每個人都身處條件得天獨厚的“御花園”。部隊環(huán)境特殊，是弱者的地獄，強者的天堂。作為堂堂七尺男兒，應該時常把微笑掛在臉龐，展開拼搏的翅膀，像海燕那樣迎向狂風巨浪。讓風浪撲打出堅強的雙翅，使我們能夠在“愛軍精武”的浪潮中飛得更高、飛得更遠！

最后，我把這“三件寶”合在一起，用“奮斗”作箭鏃，用“實干”作箭身，用“樂觀”作尾羽，做成一支利箭送給你，相信它一定能助你擊碎艱苦，帶你飛向成功！

第四篇：中考失利會成為你一生的財富

中考失利會成為你一生的財富

余笑，人都是在一次次失敗中逐漸成長起來的。在你這樣的年齡，遭遇中考這般重大挫折，是非常殘酷的！也是一定要付出代價的！可如果你能從中獲得痛徹心扉的感悟，又何嘗不是一件好事呢。試想沒有這“當頭一棒”，你能意識到自己身上諸多的缺陷嗎？一點點懶散、一點點自負、一點點任性，現(xiàn)在看來還只是一些小毛病，可小毛病一天天滋長，就會積重難返！

仔細回想起來，你中考的失利，抑或失誤，而后在考實驗班時再次失利，是偶然嗎？其實是必然的。三年來你的成績一直不很穩(wěn)定，特別是初三的下學期，你的狀態(tài)出現(xiàn)了明顯的問題，因為不具備真正的實力，所以每次考試你都無十足的把握，這才是你在真正意義的大考面前敗下陣來的原因。真正的大考考的是絕對實力，不僅僅是扎實的學科知識，還有開放的思維、強健的體魄、樂觀的性情、平和的心態(tài)，這些不是靠一時的埋頭苦讀就可以得來的，需要經(jīng)年累月的積淀，在日復一日、年復一年的行為習慣中逐漸生成，這就是一個人的修為，所謂功到自然成，別無他途！一年甚至幾年的苦讀，也許可以換來幾次或幾十次考試的輝煌，但沒有良好的修為，必然會在漫漫人生的大考中敗下陣來，爸爸不是同你說過嗎，清華、北大每年都有學生自殺，每年都有學生因?qū)W業(yè)不佳被勸退，難道他們的學習成績不曾優(yōu)秀嗎，毫無疑問，他們在小學、中學時的學習成績肯定一直都是出類拔萃的。

余笑，對于人生的長度來說，中考只是一個小小的節(jié)點，對于人生的寬度而言，學習成績也只是一個小小的方面，它只是你進入社會的階梯?？梢宰屇憬K生受益的唯有良好的修為，也就是修養(yǎng)和能力。在學生階段，修養(yǎng)和能力應當在學習成績中展現(xiàn)出來，但成績不是唯一的，健康向上、百折不撓、愛好廣泛、充滿活力才是真諦！就算考不上杭二，進不了一流大學，又有什么大不了的呢？成就事業(yè)的，或者生活幸福的，許多都不是從名牌大學中走出來的呀。養(yǎng)成美好的人格，不論走到哪里，你都能收獲成功和喜悅！

你現(xiàn)在要做的事情就是從這次挫折中奮起，從一點一滴的改變中做起。爸爸給你三條建議：

一是戰(zhàn)勝自己的懶散。用戰(zhàn)勝兩個字，是因為懶散是人的天性，與生俱來，沒有很強的意志力，是無法克服的。首先要從鍛煉身體做起，每天一小時，不僅可以強健體魄，還能增強毅力，如果時間不夠，你可以邊散步邊背英語單詞，還能促進記憶嗎；其次生活要有規(guī)律，八點鐘做什么、九點鐘干什么，都按計劃行事，不能隨性，這對養(yǎng)成良好的行為習慣是很重要的；再者是要去努力嘗試自己不愿或不敢做的事，一點一點地培養(yǎng)自己的競爭意識和能力。爸爸在大學讀書的時候，因為個頭不高，也曾很自卑！但我沒有自棄，參加運動，參加詩社、參加棋牌協(xié)會，參加各種活動、參加學生會競選，從害怕別人笑話，到自信一天天增長，成為活躍分子，盡管今天算不上有多成功，但也安身立命，混的還說得過去，總結(jié)起來一句話——積極參與的態(tài)度才可能培養(yǎng)出能力，盡管在一次次的參與中，你會體會失落，但見識和經(jīng)驗會不斷增長，會造就“以我為主”的堅韌性格。

二是培養(yǎng)有益的愛好。你愛讀書，這很好，但應注意要有選擇的讀?，F(xiàn)在的書籍真的是魚龍混雜，有的書如同精神鴉片，切不可碰，一定要擦亮眼睛，做到開卷有益！有些好書可以一目十行，比如傳統(tǒng)名著，了解即可。有的書需要反復咀嚼、細細品味，可以多讀一些散文、雜文和文學評論。人的愛好應當是廣泛的，琴棋書畫，喜歡就可以，不用很精，但任何人都不可能是全才，往往專長才是

立身之本，也是你要去重點發(fā)展的，比如你的英語，有興趣的話，你應當多花點時間，多看點課外的東西，學快一點，學深一點，不用跟著老師或別人亦步亦趨。

三是改變學習的方法。其實學習成績比到最后，不是你掌握多少知識，而是學習的能力。這一點到高中和大學你會有越來越深的感受！你越早悟到這個道理，你就越能先人一著，就能把握先機，但凡優(yōu)秀的學生，都是很懂得自學的。前幾天，看了你發(fā)的初高中銜接課程，里面就說到學習的要決，特別是預習，離開這個基礎，后面的練習、復習的效果都會大打折扣！總的說就是學習不能等老師，按照自己的實際情況，超前學習，才能掌握主動。還有就是對書本的理解非常重要，把每個概念搞清楚，通過習題反復體會，有一天你會突然發(fā)現(xiàn)你能弄明白老師為什么出這個題目，并舉一反三，針對某個知識點你也可以設計出新的題目來，那你不也成了老師了嗎？那樣的話，你想考砸都難！當然這不一定完全做的到，但朝著這個方向去努力、去思考，是一定會有所頓悟的。

余笑，這些天你已經(jīng)有變化了，真的讓我高興！不過這可是萬里長征的開始，最最關鍵的是堅持，送你一付對子——“貴有恒，何必三更起五更眠；最無益，只怕一日曝十日寒?！?/p>

這些文字希望你永遠珍藏

爸爸 于2011年7月14日

第五篇：如何讓老員工成為公司的財富

如何讓老員工真正成為公司的財富？ 滾筒修復|深圳和鴻成|文

|也有話要說，老員工是禍是福要因人而異，有的老員工是企業(yè)的頂梁柱，是企業(yè)不可多得的財富，然而有的老員卻是企業(yè)的毒瘤，是埋藏得最深的害群之馬。為什么這樣說以下一些事例中可以說明

|有一朋友，他們公司的員工待遇要說在深圳也算中上的了，底薪1380，周六、周日及節(jié)假日工資全部按勞動法算，平時加班工資也是1.5倍?？删褪沁@樣的一家公司，每每留不下好員工，有的年齡小一點、動作快的來了十天半個月就會領了工資偷偷的走掉。剛開始老板總想著是自己的伙食和環(huán)境問題。所以對這二方面還著手改善了幾次。但效果還是不見有所好轉(zhuǎn)。

有的員工來1天2天就走了。老板想是不是附近的廠都是這個招工難、留工難的呢？結(jié)果一打聽，并非如此，有的廠待遇明明比他廠里差一些，人員卻比他的穩(wěn)定了多。老板百思不得其解。最后是他一個侄女初中畢業(yè)不想上學了，要到他公司上班。于是他本來是想鍛煉一下侄女的能力。叫侄女不要告訴任何人她是他的侄女，把公司地址給她讓她自己找人事，人事直接把她侄女安排到了流水線上去上班。

就這樣這位侄女上班沒有半個月時間，知道廠的事情大大小小的多得不得了，特別是負面消息，當然有的并不是事實，有的老員工可能怕新員工來多了對自己不利，所以想盡一切辦法，危言聳聽。有的自己已在那里做了4-5年了便說：“在這里做得再久也沒有一點出息。公司里這亂那亂的。她正打算什么時間辭職不干了”事實上她是在動員新來的或是其他的員工離職的。

看看這樣的老員工要不是正好有一位侄女去到公司最基層與這些人生活在一起直接接觸到這些老員工的話，恐怕至今他還不知道員工真正流失的原因所在。這樣的老員工偽裝的最好，埋藏得最深，你要沒有人接觸到她們，你還真找不著她們?nèi)魏蔚陌驯?。更有甚者：老員工拉結(jié)派的，直接排擠或趕走新來的員工。故此種種。可以看出并不是所有的老員工都是公司的頂梁柱或財富，而是一個十足的禍害。

當然有的老員工也確實是公司財富，干著難度大的活，無私分享自己的工藝經(jīng)驗，幫助新員工，嚴格要求自己從細微處為公司發(fā)輝著正能量。有這樣的老員工真的是公司的福分。當然員工的好壞與其所發(fā)輝的作用與員工自身的心態(tài)素質(zhì)有關以外還與公司的管理和培訓教育及管理的洞察力也有密切的關系。所以滾筒修復|認為老員工工作態(tài)度和心態(tài)的教導非常重要。老員工是福是禍就看你怎么管制和教育了。

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