第一篇：評(píng)價(jià)自己的健康狀況教案

第八單元健康的生活

第三章了解自己增進(jìn)健康

第一節(jié)評(píng)價(jià)自己的健康狀況教案

貴陽(yáng)市息烽縣溫泉中學(xué)：田亞飛

一、學(xué)生的認(rèn)知起點(diǎn)分析

本章是本冊(cè)教材的最后一章，體現(xiàn)了“學(xué)校教育要貫徹健康第一的指導(dǎo)思想”，希望學(xué)生通過兩年的學(xué)習(xí)，能在最后把關(guān)注的重點(diǎn)放在了解自己的健康狀況、建立健康的行為方式方面。通過前面的學(xué)習(xí)，學(xué)生學(xué)習(xí)了“傳染病和免疫”及“用藥和急救”的相關(guān)知識(shí)，學(xué)習(xí)了關(guān)于身體健康方面的一些知識(shí)，比如從治療疾病到預(yù)防疾病、知道怎樣安全用藥、會(huì)運(yùn)用一些急救的方法、知道計(jì)劃免疫的意義等。但是學(xué)生不知道健康不僅僅指身體的健康，還包括心理的健康和社會(huì)適應(yīng)方面的良好狀態(tài)。也不知道正確對(duì)待各種不良情緒，自我調(diào)節(jié)情緒、緩解壓力，保持心理健康等。

二、學(xué)習(xí)任務(wù)分析

互動(dòng)式教學(xué)法強(qiáng)調(diào)以學(xué)生為主體，要求學(xué)生由知識(shí)的接受對(duì)象轉(zhuǎn)變?yōu)樾畔⒓庸さ闹黧w。所以，我在本課時(shí)的教學(xué)時(shí)，要求學(xué)生按照以下幾種方式來(lái)完成任務(wù)：

1、自主學(xué)習(xí)：讓學(xué)生成為自主的思考者和學(xué)習(xí)者；

2、合作學(xué)習(xí)：指導(dǎo)學(xué)生相互學(xué)習(xí)、相互探討，自己總結(jié)歸納出解決問題的方法。

3、同伴交流：組織好學(xué)生進(jìn)行師生互動(dòng)、生生互動(dòng)。讓他們?cè)谂c教師和學(xué)生的交流過程里獲得知識(shí)。

4、資料收集法：讓學(xué)生學(xué)會(huì)收集、分析資料。

三、教學(xué)目標(biāo)：

知識(shí)目標(biāo)：

1、學(xué)習(xí)綜合評(píng)價(jià)自己的健康狀況，關(guān)注健康問題。

2、全面理解健康的定義，認(rèn)識(shí)到心理健康對(duì)個(gè)人健康的重要意義。能力目標(biāo)：

1、學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒、緩解壓力，保持心理健康。

2、培養(yǎng)與周圍的人建立良好的人際關(guān)系的能力。

情感目標(biāo)：

1、正確對(duì)待各種不良情緒，培養(yǎng)積極向上的樂觀主義思想。

2、了解人人都可能有情緒問題，從而建立對(duì)他人的理解和關(guān)心，學(xué)會(huì)設(shè)身處地地為他人著想的良好品質(zhì)及尊重他人和他人的隱私。

四、教學(xué)重點(diǎn)：

1、正確評(píng)價(jià)自己的健康狀況，關(guān)注健康問題。

2、全面理解健康的含義，認(rèn)識(shí)到心理健康對(duì)個(gè)體健康的重要意義。

3、了解調(diào)節(jié)情緒的方法，保持心理健康。嘗試綜合評(píng)價(jià)自己的健康狀況。

五、教學(xué)難點(diǎn)：學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒的技能，保持心理健康。

六、課時(shí)安排：1課時(shí)

七、教學(xué)方法：合作學(xué)習(xí)法、資料收集法、歸納總結(jié)法、自主學(xué)習(xí)法、同伴

交流法等。

八、課前準(zhǔn)備：

教師準(zhǔn)備：多媒體課件

學(xué)生準(zhǔn)備：收集精神壓力、情緒不良對(duì)身體造成危害的資料和不良情緒調(diào)適方法資料、短劇演練等。

【健康歌導(dǎo)入新課】

師：大家剛才聽的這首歌叫什么？

生：《健康歌》

師：《健康歌》其實(shí)教了我們很多生活方式、方法。有誰(shuí)能說一下嗎？

生：勤做深呼吸、唱唱跳跳、笑瞇瞇、做人客氣、不要亂吃零食、多喝開水、早睡早起、抖抖手、抖抖腳、飯前記得洗手、飯后記得漱口等

師：好，我們今天就來(lái)學(xué)習(xí)“評(píng)價(jià)自己的健康狀況”。這個(gè)課題一出來(lái)，同學(xué)們你們想知道什么有關(guān)健康的問題嗎？

生：

1、健康指的是什么？

2、怎樣評(píng)價(jià)自己的健康狀況？

3、怎樣增進(jìn)自己的健康？

4、如果不健康該怎樣改變等。

【給你的健康打分】

師：1．指導(dǎo)學(xué)生看書P89—P90測(cè)試題，陳述做題要領(lǐng)。

2．強(qiáng)調(diào)測(cè)試注意事項(xiàng)(單獨(dú)、如實(shí)評(píng)價(jià)；總分僅供參考，不絕對(duì)，不要有任何思想負(fù)擔(dān)；分?jǐn)?shù)可保密等)

生：（根據(jù)自己的情況進(jìn)行自我健康評(píng)價(jià)）

【分析測(cè)試題類型】

師：剛才大家對(duì)自己的健康打了分，大家有沒有發(fā)現(xiàn)測(cè)試題里健康的范圍和我們平時(shí)理解的健康一樣嗎？它除了評(píng)價(jià)身體健康以外，還評(píng)價(jià)了哪些方面的健康？

生；這些題目有的是評(píng)價(jià)身體健康的，有的是評(píng)價(jià)心理健康的，有的是評(píng)價(jià)社會(huì)適應(yīng)狀態(tài)的師：好，現(xiàn)在大家分組討論：其中哪些是評(píng)價(jià)生理的?哪些是評(píng)價(jià)心理的?哪些是評(píng)價(jià)社會(huì)方面的健康的?希望同學(xué)們進(jìn)行一下分類，并做好記錄。

生：（分組討論，并做好記錄）

師：下面請(qǐng)同學(xué)們以小組為單位進(jìn)行匯報(bào)。

生：（各組匯報(bào)討論結(jié)果）

師：在各組中，各小組答案并不統(tǒng)一，證明同學(xué)們善于思考分析。身體的、心理的、社會(huì)適應(yīng)方面的健康并不能截然分開的，它們相互聯(lián)系、相互影響。為此要正確理解健康三方面的關(guān)系。有些題目確實(shí)不能嚴(yán)格區(qū)分，例如，有些同學(xué)可能認(rèn)為“我的食欲很好”是評(píng)價(jià)身體健康的，而有的同學(xué)則認(rèn)為這道題是評(píng)價(jià)心理健康的，因?yàn)槿饲榫w不好時(shí)也會(huì)食欲不佳。

生：（認(rèn)同上述觀點(diǎn)）

【嘗試歸納健康的定義】

師：通過討論，誰(shuí)能給健康下一個(gè)定義?它包括幾個(gè)方面？

生：（學(xué)生討論后回答）健康是指一種身體上、心理上、社會(huì)適應(yīng)方面的良好狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病。

【嘗試評(píng)價(jià)自己的健康狀況，知道如何構(gòu)建健康地生活】

師：我們已經(jīng)學(xué)習(xí)了解了健康的定義，那么哪位同學(xué)能嘗試評(píng)價(jià)自己的健康狀況呢？

生：（嘗試評(píng)價(jià)自己的健康狀況）

師：健康的三個(gè)方面是統(tǒng)一的、相互聯(lián)系、相互影響的。我們應(yīng)從哪些方面增進(jìn)健康?

生：（討論、交流后回答）

健康的生活不僅需要加強(qiáng)身體鍛煉，搞好個(gè)人衛(wèi)生；

還要保持愉快的心情，積極向上的心態(tài)；

同時(shí)還應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)與人相處，維持良好的人際關(guān)系。

【探究心理健康對(duì)健康的影響】

師：在健康的三個(gè)方面中心理健康對(duì)健康的影響往往容易被忽視。下面，請(qǐng)看資料：

1、貴陽(yáng)市初中學(xué)生心理健康狀況調(diào)查。

2、云南大學(xué)生馬加嚼殺人案

從資料里你得到什么啟示？

生：心理健康與身體健康是緊密相連的，心理健康會(huì)對(duì)健康有很大的影響等。師：的確，心理健康對(duì)健康有很大的影響。比如：在機(jī)場(chǎng)從事調(diào)度的工作人員患心臟病的比例高于其他人；美國(guó)硅谷人才濟(jì)濟(jì)，裁員現(xiàn)象嚴(yán)重，在裁員期間，雇員猝死率高于其它時(shí)期，失業(yè)者的血壓也升高，在獲得新工作后，血壓又下降，這些都是精神壓力過大，情緒不良引起的疾病。

【保持愉快的心情——探討調(diào)節(jié)不良情緒的方法】

心情愉快是兒童青少年心理健康的核心。但是，在日常生活中，每個(gè)人都會(huì)或多或少地出現(xiàn)一些情緒問題，如緊張、生氣、煩惱，甚至感到焦慮、抑郁等。課前我也對(duì)同學(xué)們的不良情緒因素做了調(diào)查，并叫同學(xué)們把它編成了短劇，現(xiàn)在有請(qǐng)同學(xué)來(lái)表演，大家歡迎。

生：（表演）

師：你有類似的情況出現(xiàn)嗎？當(dāng)出現(xiàn)這些問題時(shí)，可以采取什么辦法來(lái)調(diào)節(jié)情緒呢？同學(xué)們?nèi)绻惺裁春棉k法不妨讓我們來(lái)共同分享。

生：（分組討論，記錄，回答）

生：聽音樂、向朋友訴說、打球、找一個(gè)地方散步、吃很多東西、摔東西、喝酒、下棋、大哭一場(chǎng)等。

師：當(dāng)我們有情緒問題時(shí)，可以通過多種方法來(lái)調(diào)節(jié)情緒。我們歸納了一下，共有三種方法，請(qǐng)同學(xué)們自學(xué)P91-92頁(yè)，并把剛才同學(xué)們提出的調(diào)節(jié)情緒的方法對(duì)號(hào)入座。看誰(shuí)又快又準(zhǔn)確。

生：（自主學(xué)習(xí)后回答）

方法一：轉(zhuǎn)移話題法

方法二：宣泄法

方法三：自我安慰法

并把以上各種方法對(duì)號(hào)入座

師：調(diào)節(jié)情緒的方式一定要恰當(dāng)。而有一些方法，如吸煙、喝酒、暴飲暴食、打架、成天打游戲、上網(wǎng)、在教室內(nèi)亂吼亂叫、摔東西、自我傷害、撕東西、罵人等。在這里我要特別提出來(lái)的是吸煙、喝酒的問題。

生：（匯報(bào)收集的有關(guān)吸煙的危害、喝酒的危害的資料）

師：（播放視頻：吸煙對(duì)健康的危害）

【學(xué)以致用】

師：展示知識(shí)運(yùn)用：“心情不妙尋良方”，請(qǐng)同學(xué)們各抒己見提出調(diào)節(jié)她情緒的好方法．

生：（各抒己見、討論升華）

【小結(jié)】

師：通過今天的學(xué)習(xí)我們了解了自己的健康狀況、知道了健康的含義、學(xué)會(huì)了調(diào)節(jié)自己情緒的方法。

【課后實(shí)踐】

師：布置作業(yè)（第2題），下一節(jié)課同學(xué)們要將完成材料交回來(lái)，然后我會(huì)根據(jù)你們的完成情況作出等級(jí)評(píng)價(jià)。

生：（對(duì)父母或其他親人進(jìn)行健康調(diào)查并做出評(píng)價(jià)，提出合理化建議）

【介紹與生物學(xué)有關(guān)的職業(yè) ：“心理咨詢師”】

生：（閱讀P93與生物學(xué)有關(guān)的職業(yè)：“心理咨詢師”，并談?wù)劯邢搿？赏ㄟ^上網(wǎng)等方式去了解這一職業(yè)。無(wú)時(shí)間就留在課后)

最后祝同學(xué)們天天擁有好心情！快樂學(xué)習(xí)，茁壯成長(zhǎng)！

在《健康歌》的音樂中結(jié)束本節(jié)課。

第二篇：評(píng)價(jià)自己的健康狀況

教學(xué)目標(biāo)：

1、全面理解健康的定義。

2、嘗試綜合評(píng)價(jià)自己的健康狀況。

3、學(xué)會(huì)調(diào)控情緒的技能，保持心理健康，認(rèn)識(shí)到心理健康對(duì)個(gè)體健康的重要意義。重點(diǎn)和難點(diǎn)：

重點(diǎn)：

1、正確評(píng)價(jià)自己的健康狀況，關(guān)注健康問題。

2、全面理解健康的含義，認(rèn)識(shí)到心理健康對(duì)個(gè)體健康的重要意義。

3、了解調(diào)節(jié)情緒的方法，保持心理健康。嘗試綜合評(píng)價(jià)自己的健康狀況。難點(diǎn)：學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒的技能，保持心理健康。

課時(shí)安排：1課時(shí)

課前準(zhǔn)備：

教師和學(xué)生共同收集精神壓力、情緒不良對(duì)身體造成危害的資料和不良情緒調(diào)適方法資料，教師自制成投影片。

教學(xué)設(shè)計(jì)圖示：

教學(xué)過程設(shè)計(jì)：

一、案例討論，導(dǎo)入新課

師：曾經(jīng)發(fā)生過這樣一件事情，清華大學(xué)一位大學(xué)生在校內(nèi)各項(xiàng)體查中均正常，但他在游覽北京動(dòng)物園時(shí)，卻用濃硫酸潑在了黑熊身上來(lái)做實(shí)驗(yàn)，從而引發(fā)了全市乃至全國(guó)人們的關(guān)注，請(qǐng)大家討論一下，這位大學(xué)生健康嗎？

生甲：健康，原因是他在各項(xiàng)體查中均正常，屬于健康人。

生乙：不健康，因?yàn)樗睦碛袉栴}。

師：現(xiàn)在出現(xiàn)了二種皆然不同的觀點(diǎn)，到底哪種觀點(diǎn)正確呢？希望大家能通過下面的學(xué)習(xí)做出正確的判斷。下面請(qǐng)同學(xué)們談?wù)勈裁词墙】?

生：回答多種多樣。

師：在黑板左側(cè)書寫學(xué)生回答內(nèi)容的重點(diǎn)。并接著設(shè)問：這些問題正確嗎?我們一起到新的章節(jié)中去找答案。

二、給“你”的健康打分

師：1．指導(dǎo)學(xué)生看書P89測(cè)試題并陳述做題要領(lǐng)。

2．強(qiáng)調(diào)測(cè)試注意事項(xiàng)(單獨(dú)、如實(shí)評(píng)價(jià)；總分僅供參考，不絕對(duì)，不要有任何思想負(fù)擔(dān)；分?jǐn)?shù)可保密等)

生：根據(jù)自己的情況進(jìn)行自我健康評(píng)價(jià)。

三、分析測(cè)試題類型

師：測(cè)試題的內(nèi)容大家都看過了，其中哪些是評(píng)價(jià)生理的?哪些是評(píng)價(jià)心理的?哪些是評(píng)價(jià)社會(huì)方面的健康的?希望同學(xué)們進(jìn)行一下分類，并做好記錄。

生：分組討論，并做好記錄。

師：下面請(qǐng)同學(xué)們以小組為單位進(jìn)行匯報(bào)。

生：各組匯報(bào)討論結(jié)果。

師：在各組中，各小組答案并不統(tǒng)一，證明同學(xué)們善于思考分析。生理的、心理的、社會(huì)適應(yīng)方面的健康并不能截然分開的，它們相互聯(lián)系、相互影響。為此要正確理解健康三方面的關(guān)系。

生：認(rèn)同上述觀點(diǎn)。

四、嘗試歸納健康的定義

師：下面再次請(qǐng)學(xué)生談?wù)勈裁词墙】?并板書回答內(nèi)容重點(diǎn)。讓學(xué)生與課前回答作對(duì)比。(提問：通過討論，有誰(shuí)能給健康下一個(gè)定義?它包括幾個(gè)方面？)

生：學(xué)生討論后回答。(身體上、心理上、社會(huì)適應(yīng)方面的良好狀態(tài))

師：那么，有誰(shuí)能說說三者之間的關(guān)系?

生：討論后回答。(相互影響，相互聯(lián)系)

五、如何才能健康地生活

師：由于三者是相互聯(lián)系、相互影響的。為此我們應(yīng)從哪些方面增進(jìn)健康?

生：討論、交流后回答：

甲：加強(qiáng)鍛煉，使身體健康。

乙：有積極向上、樂觀的心態(tài)，保持好心情。

丙：搞好個(gè)人衛(wèi)生和環(huán)境衛(wèi)生，防止得病。

?。簩W(xué)會(huì)與人相處，維持良好的人際關(guān)系等。

六、探究心理健康對(duì)健康的影響

師：在健康的三個(gè)方面中心理健康對(duì)健康的影響往往容易被忽視。下面，請(qǐng)看老師準(zhǔn)備的資料1(投影片1)，看看有什么啟示?

(投影片l)

列舉事例：

1．機(jī)場(chǎng)從事調(diào)度的工作人員患心臟病的比例高于其他人。

2．美國(guó)硅谷人才濟(jì)濟(jì)，裁員現(xiàn)象嚴(yán)重，雇員猝死率高。

3．據(jù)醫(yī)療結(jié)果顯示，人失業(yè)時(shí)，血壓升高，有新工作后血壓降低。

4．中科院的科學(xué)家們做了這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)，從20只一起長(zhǎng)大的大白鼠中請(qǐng)出10只進(jìn)行免疫功能檢查，第二天再請(qǐng)出剩下的10只，發(fā)現(xiàn)后10只大白鼠免疫功能明顯降低。這是為什么呢?

生：討論歸納。

甲：精神壓力大。

乙：擔(dān)心、焦慮。

丙：情緒不好。

??

師：大家談得不錯(cuò)。確實(shí)是這些因素造成的，這說明了什么呢？

生：心理健康與否對(duì)健康影響很大。

師：再請(qǐng)同學(xué)們分析一下那個(gè)潑熊事件中潑的清華大學(xué)生是否健康呢？

生：討論后進(jìn)行交流并提升認(rèn)識(shí)。

師：同學(xué)們分析得較全面、準(zhǔn)確，從以上事例可以看出心理健康對(duì)健康的影響是很大的，特別是青少年，正處于生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，更要注意自己的心理健康。

七、保持愉快的心情——探討調(diào)節(jié)不良情緒的方法

師：青少年階段，心情愉快是心理健康的核心。為此我們應(yīng)該學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)不良情緒的方法。下面請(qǐng)同學(xué)們想一想，怎樣才能保持愉快的心情呢?你們都有什么高見?

生：小組討論。將方法記錄在記錄本上。

師：組織表達(dá)交流，并將方法書寫在黑板上后，引導(dǎo)學(xué)生按書上的類別將方法逐一歸納。同時(shí)要點(diǎn)評(píng)并糾正學(xué)生列舉的不合適的方法。(如吸煙、飲酒、打架、暴飲暴食、成天打游戲、上網(wǎng)、亂敲公物、在教室內(nèi)亂吼亂叫等)。

展示投影(教師補(bǔ)充資料：提供更多的科學(xué)調(diào)適不良情緒的方法。如找朋友傾訴、寫日記、痛哭一場(chǎng)、理性升華、適度讓步、自我解脫、參加體育運(yùn)動(dòng)、培養(yǎng)興趣、聽音樂、逛街、閱讀、郊游、看電影、暗示自己戰(zhàn)勝困難、保持樂觀的心態(tài)等等)。

八、學(xué)以致用

師：布置書上“練習(xí)2”作業(yè)，并要求學(xué)生將完成材料交教師，然后根據(jù)學(xué)生完成情況作出等級(jí)評(píng)價(jià)。

生：回家操作。對(duì)父母或其他親人進(jìn)行健康調(diào)查并做出評(píng)價(jià)，提出合理化建議。

九、拓寬視野

師：介紹心理咨詢師目前在我國(guó)的需求量。

生：閱讀P93“與生物學(xué)有關(guān)的職業(yè)”。(心理咨詢師)

第三篇：評(píng)價(jià)自己的健康狀況

第一節(jié) 評(píng)價(jià)自己的健康狀況 課堂實(shí)錄(2)

課前準(zhǔn)備：

教師：課件制作、資料收集

學(xué)生：收集相關(guān)資料并為辯論賽做準(zhǔn)備

課時(shí)：1課時(shí)

教 學(xué) 過 程

師：健康是人生永恒的話題，隨著生活水平的提高，人們?cè)絹?lái)越關(guān)注自己的健康。真正了解自己的健康狀況，才能更好的了解自我，珍愛生命。同學(xué)們，你們真正了解自己的健康嗎？今天我們就一起來(lái)評(píng)價(jià)自己的健康狀況。首先我們來(lái)聽聽辯論組的同學(xué)是如何看待這個(gè)問題的。（辯論賽開始）

主席：人們常說：運(yùn)動(dòng)是健康的源泉，也是長(zhǎng)壽的秘訣?？上攵?，運(yùn)動(dòng)可以讓我們擁有健康的體魄，那么從另一種角度來(lái)講，是不是擁有強(qiáng)健的體魄就是擁有健康呢？對(duì)于這個(gè)問題，我想每位同學(xué)都有自己獨(dú)到的見解。今天，就讓我們來(lái)進(jìn)行一場(chǎng)辯論賽，共同探討一下這個(gè)問題：“擁有強(qiáng)健的體魄就是擁有健康”。正方的觀點(diǎn)是“擁有強(qiáng)健的體魄就是擁有健康”。反方的觀點(diǎn)是“只擁有強(qiáng)健的體魄并不等于擁有健康”。今天正反雙方就要進(jìn)行一場(chǎng)激烈的辯論。好！首先介紹一下正反雙方的辯友。正方一辯譚文科、正方二辯劉興隆、正方三辯吳優(yōu)、正方四辯范黎；反方一辯冷辰浩、反方二辯周日明、反方三辯李廣超、反方四辯劉洋。在座的同學(xué)們也不要只做觀眾，你們也要積極地參與進(jìn)來(lái)，位于左側(cè)方陣的是正方的親友團(tuán)，位于右側(cè)的是反方的親友團(tuán)。接下來(lái)，讓我們共同聽一聽正反雙方一號(hào)辯友的陳辭。正方一辯準(zhǔn)備好了嗎？好，開始！

正方一辯：我方認(rèn)為，擁有強(qiáng)健的體魄就是擁有健康。當(dāng)中國(guó)的體育健兒在奧林匹克競(jìng)技場(chǎng)上精彩表演的時(shí)候，他們是健康的；當(dāng)農(nóng)民拿著鋤頭在田地里辛勤耕作的時(shí)候，他們是健康的；當(dāng)纖夫們拉著船，整齊地喊著號(hào)子的時(shí)候，他們是健康的。

健康是我們每個(gè)人所熟知的詞匯，沒有強(qiáng)健的體魄何來(lái)健康！

我們?cè)贀Q個(gè)角度思考，要想健康，就得有一個(gè)強(qiáng)健的體魄，要想有一個(gè)強(qiáng)健的體魄，就必須有一個(gè)好的生活方式。如果一個(gè)人沒有好的飲食、起居習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)方式，那么他就失去了健康。所以我方認(rèn)為，擁有強(qiáng)健的體魄就是擁有健康。

反方一辯：隨著人們生活水平的提高，人們開始追求一種新的時(shí)尚──健康。但絕大部分人只是認(rèn)為：肌肉發(fā)達(dá)、強(qiáng)健有力就是健康，沒病沒災(zāi)就是健康。其實(shí)這種想法是極其片面的。軀體的健康只是組成健康的一個(gè)基礎(chǔ)部分。聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織對(duì)健康是這樣定義的：“健康，不但是沒有身體殘疾，還要有良好的生理、心理狀態(tài)和社會(huì)適應(yīng)能力?！边@種健康的概念強(qiáng)調(diào)了心理健康的重要性?？梢姡M成健康的另一個(gè)重要的部分就是心理健康。

馬克思說過：“一種美好的心情，能夠比十副良藥更能解除生理上的疲憊和痛楚?！睆乃难哉Z(yǔ)中，我們可以看出，保持快樂的心情對(duì)維持身體健康的作用。由此，我們不難得出這樣一個(gè)結(jié)論：身體的健康并不代表已經(jīng)擁有了健康，只有積極、樂觀的心理和強(qiáng)壯有力的身體相結(jié)合，才是真正的健康。所以，我方認(rèn)為：擁有強(qiáng)健的體魄就是擁有健康這種說法是錯(cuò)誤的。

主席：正反雙方的陳辭理由似乎都很充分，那么究竟勝利的天平會(huì)偏向哪一邊呢？讓我們進(jìn)入5分鐘的自由辯論。

正方：一個(gè)人最基本的就是身體，身體不好還談什么健康呢？

反方：有這樣一句話“心胸常開闊，年歲活一百”。如果按照對(duì)方辯友所說，為什么不改成“身體壯如牛，年歲活一百”呢？（掌聲）

正方：現(xiàn)代社會(huì)科學(xué)飛速發(fā)展，如果那些科學(xué)家的身體出了問題，那么我們國(guó)家的發(fā)展豈不滯后？

反方：我想請(qǐng)問對(duì)方辯友“健康”二字的意思。

正方：世界衛(wèi)生組織下定義為“健康指的是無(wú)疾病，身體不虛弱，而且保持身體上、精神上良好的狀態(tài)”，所以擁有良好的身體就是擁有健康。

反方：不知大家是否知道這樣一個(gè)事例：有兩個(gè)人同時(shí)得了癌癥，當(dāng)一個(gè)人得知自己得了不治之癥后，由于恐懼情緒變得十分暴躁，于是病情惡化，不久，便與世長(zhǎng)辭了，而另一個(gè)人呢？人們始終都沒有告訴他得了癌癥，他自己也認(rèn)為自己得了普通的疾病，于是他仍然快樂地過每一天，從而抗癌達(dá)11年之久，從這個(gè)事例可以看出，心理健康是很重要的，不知對(duì)方辯友怎么認(rèn)為？

主席：雙方代表的爭(zhēng)辯進(jìn)入了白熱化階段，現(xiàn)在請(qǐng)雙方四辯做總結(jié)陳辭。

反方四辯：綜上所述，我方一致認(rèn)為：擁有強(qiáng)健的體魄并不等于擁有健康。社會(huì)日益發(fā)展，人們對(duì)健康的認(rèn)識(shí)也不單單是身體上的，人類更注重的是心理健康。國(guó)內(nèi)有調(diào)查顯示：三分之一的中國(guó)城市青年希望成為名人或做出成績(jī)，但勞動(dòng)積極參與感，挫折承受力等一系列與成功密切相關(guān)的素質(zhì)水平都偏低、心理的適應(yīng)性跟不上生理的發(fā)育、空有健全的身體而沒有良好的心理素質(zhì)，怎么能美其名曰“健康”呢？有些人甚至產(chǎn)生了輕生的念頭，乃至釀成了不可想像的悲劇，這悲劇的發(fā)生，不正是心理不健康所導(dǎo)致的嗎？強(qiáng)健的體魄固然是健康，但它只是健康的一部分，健康包含的內(nèi)容有很多，它是一個(gè)人的綜合素質(zhì)。所以，我方堅(jiān)持認(rèn)為：擁有強(qiáng)健的體魄≠擁有健康。

正方四辯：古代人認(rèn)為擁有強(qiáng)壯的身體就是美，然而社會(huì)發(fā)展到今天，人們更注重健康，那么到底什么是健康呢？我方認(rèn)為擁有強(qiáng)健的體魄就是擁有健康。生命在于運(yùn)動(dòng)，人們應(yīng)該積極參加體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)抵抗力，才能擁有一個(gè)強(qiáng)健的體魄，擁有強(qiáng)健的體魄是擁有健康的重要原因。我們可以舉一個(gè)例子說明這個(gè)問題，就說說“非典”吧，我們都知道“非典”的易感人群是抵抗力比較弱的人，如果你只心理健康，身體很差，最終不幸得了“非典”，那么從科學(xué)的角度來(lái)看，你是一個(gè)健康的人嗎？一代文豪魯迅先生只活了54歲，他能寫出那么多的好作品，你能說他心理不健康嗎？然而他卻很不幸沒有一個(gè)強(qiáng)健的體魄，正像居里夫人說的那樣“科學(xué)的基礎(chǔ)是身體健康”。所以我方堅(jiān)持認(rèn)為擁有強(qiáng)健的體魄就是擁有健康。

主席：辯論賽進(jìn)行到這里，正反雙方都表現(xiàn)了雄辯的口才、嚴(yán)密的推理，究竟鹿死誰(shuí)手、花落誰(shuí)家呢？我也被這個(gè)問題難住了，還是把發(fā)言權(quán)交給我們的老師吧。

師：同學(xué)們的辯論非常精彩，到底什么是健康？現(xiàn)在請(qǐng)同學(xué)們填寫手中的健康測(cè)試表。在填寫的過程中希望同學(xué)們根據(jù)自己的實(shí)際情況如實(shí)填寫。

生：（填寫健康測(cè)試表）

師：都填好了嗎？現(xiàn)在我們開始統(tǒng)計(jì)分?jǐn)?shù)。

生：（統(tǒng)計(jì)分?jǐn)?shù)）

師：現(xiàn)在同學(xué)們對(duì)自己的健康狀況是否有了一定的了解？哪位同學(xué)愿意告訴大家你的健康狀況。

生：我得了15分。

生：16分。

生：我只得了12分。

師：有的同學(xué)分?jǐn)?shù)不高，請(qǐng)不要有任何的心理負(fù)擔(dān)，這個(gè)測(cè)試僅供同學(xué)們參考。但我這個(gè)心理測(cè)試還是費(fèi)盡心思的，你們知道這個(gè)測(cè)試有什么特點(diǎn)嗎？它包括哪幾方面的內(nèi)容，快研究研究！

生：包括身體健康、心理健康和人際關(guān)系。

師：說得非常好！健康是指一種身體上、心理上和社會(huì)適應(yīng)方面的良好狀態(tài)，而不僅僅是身體上的健康，我們除了要擁有強(qiáng)健的體魄，還要擁有一顆快樂的心，還要善于與他人相處。中科院的科學(xué)家們做了這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)，從20只一起長(zhǎng)大的大白鼠中請(qǐng)出10只進(jìn)行免疫功能檢查，第二天再請(qǐng)出剩下的10只，發(fā)現(xiàn)后10只大白鼠免疫功能明顯降低。這是為什么呢？

生：猜想，由于前10只大白鼠無(wú)故失蹤，剩下的大白鼠很恐慌，導(dǎo)致免疫力下降。師：因?yàn)樗鼈儼l(fā)現(xiàn)突然少了10只，產(chǎn)生了不確定性，感到害怕，所以免疫功能會(huì)下降。這個(gè)實(shí)驗(yàn)告訴我們什么呢？

生：心理上的健康對(duì)于我們是非常重要的。

師：可是，每個(gè)人都有情緒低落的時(shí)候，我也一樣，想做一件事可是怎么也做不好，這時(shí)我就會(huì)灰心喪氣。你們有過類似的情況嗎？你們?cè)敢庖煌聻榭靻幔?/p>

生：做的事情自己很滿意，但卻得不到別人的認(rèn)同，很煩惱。

生：當(dāng)我做題做不出來(lái)時(shí)，我會(huì)很煩。

生：在努力彌補(bǔ)自己的過錯(cuò)時(shí)，別人卻始終不原諒自己，感到很失落。

生：在成績(jī)不好的時(shí)候，受到老師的批評(píng)和家長(zhǎng)的責(zé)罵，心里感到很不快樂。

師：都說“少年不識(shí)愁滋味”，可是我發(fā)現(xiàn)你們的煩惱還真不少?，F(xiàn)在我想給你們講一個(gè)故事：小小是班級(jí)的班長(zhǎng)，前不久發(fā)生了一件事，使原本快樂的她情緒低落了??

（小短劇）

師：我們應(yīng)該怎樣幫助小小呢？你們是否有過同樣的經(jīng)歷？處于青春期的你們也會(huì)經(jīng)常由于種種原因心理產(chǎn)生波動(dòng)，這是很正常的，但是應(yīng)該如何調(diào)節(jié)自己的情緒呢？我們一起來(lái)想想辦法好嗎？同學(xué)們先討論一下吧？

（學(xué)生討論后進(jìn)行交流，同時(shí)一位學(xué)生記錄同學(xué)們的建議）

生：到河邊扔石頭，把石頭當(dāng)作自己的煩惱，把煩惱拋入河中。

生：把自己的傷心事寫在日記本上。

生：告訴小小“你已經(jīng)當(dāng)過班長(zhǎng)了，應(yīng)該給別人一次機(jī)會(huì)”。

生：在曠野大聲歌唱。

生：應(yīng)該到寂靜的地方反思為什么會(huì)落選。

生：幫助小小找回自信。

生：喝杯飲料享受生活的甜美。

師：這么詩(shī)情畫意！

生：和她打比賽，故意輸給她，告訴她“你一定會(huì)成功”。

生：我會(huì)組織同學(xué)們開一個(gè)化裝舞會(huì)，幫小小找回快樂。

師：我相信參加了這個(gè)舞會(huì)，任何人都會(huì)非?？鞓返?。

生：聽音樂。

生：我想為她唱一首歌《陽(yáng)光總在風(fēng)雨后》。

師：現(xiàn)在就為大家唱一下，好嗎？

生：好，“陽(yáng)光總在風(fēng)雨后──”（熱烈的掌聲）

師：同學(xué)們的建議非常好，在這些建議中哪些建議既有效，又不乏科學(xué)性呢？

（師生共同探討科學(xué)有效的調(diào)節(jié)方法）

師：科學(xué)的調(diào)節(jié)方法還真不少，希望同學(xué)們能夠有所啟發(fā)，當(dāng)情緒低落的時(shí)候都可以找到科學(xué)的、正確的、有效的調(diào)節(jié)方法。

師：心理平衡是健康的金鑰匙，這把金鑰匙是兩個(gè)字，第一個(gè)字是“愛”、第二個(gè)字是“樂”，你們知道這兩個(gè)字的真正含義是什么嗎？

生：我們應(yīng)當(dāng)熱愛生活、熱愛社會(huì)。

生：我認(rèn)為“愛”字是上面的一個(gè)寶字蓋，包圍著下面的那個(gè)友字，所以它的意思是用我們的雙臂去擁抱身邊的每一個(gè)人。

生：我們不但要愛別人，更要愛惜自己。

生：有愛心，愛身邊的所有人。

生：快樂地面對(duì)人生。

師：“愛”指愛自己、愛他人、愛社會(huì)，“樂”指助人為樂、知足長(zhǎng)樂、自得其樂。不僅要自己快樂，還要幫助他人找到快樂！

（課件展示：心情好的人說“水還有一半”；心情不好的人說“水只剩一半了”）師：你們受到了什么啟示？

生：一件事都有好有壞，我們要往好處想，樂觀地去面對(duì)。

生：知足常樂。

生：一個(gè)樂觀的人面對(duì)任何事都很樂觀，而一個(gè)自卑的人面對(duì)任何事都很悲觀。師：持樂觀心態(tài)的人，看到滿半杯，深信自己會(huì)繼續(xù)健康、快樂地生活，他們握住了這把金鑰匙；持悲觀心態(tài)的人卻只見空半杯，感到前途渺茫、度日如年，以付出健康為代價(jià)而消極生存，他們自己丟棄了這把金鑰匙。同學(xué)們，你們?cè)敢饩o緊握住這把健康的金鑰匙嗎？

生：（異口同聲）愿意！

師：最后祝愿同學(xué)們永遠(yuǎn)健康快樂！

第四篇：評(píng)價(jià)自己的健康狀況

《評(píng)價(jià)自己的健康狀況》說課稿

安口中學(xué)劉海霞各位老師們好，今天我說課的題目是：人教版生物學(xué)八年級(jí)下冊(cè)第八單元第三章第一節(jié)的內(nèi)容《評(píng)價(jià)自己的健康狀況》。下面，我主要從教材分析、教學(xué)目標(biāo)，教學(xué)重、難點(diǎn)，教學(xué)方法、教學(xué)過程和設(shè)計(jì)意圖等幾個(gè)方面對(duì)本課進(jìn)行說明。

一、教材分析：為了體現(xiàn)“學(xué)校教育要貫徹健康第一的指導(dǎo)思想”，本節(jié)內(nèi)容被安排到了本冊(cè)教材的最后一章，目的是希望學(xué)生通過兩年的生物學(xué)習(xí)，能在最后把關(guān)注的重點(diǎn)放在了解自己的健康狀況、建立健康的行為方式方面，關(guān)注心理健康、社會(huì)健康問題對(duì)健康的影響。學(xué)會(huì)關(guān)注自己的健康狀況是學(xué)生如何增進(jìn)健康的前提，所以本節(jié)課的內(nèi)容尤為重要。

二、教學(xué)目標(biāo) ：

1.嘗試綜合評(píng)價(jià)自己的健康狀況，關(guān)注健康問題。

2.概述什么是健康。

3.學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒的技能，保護(hù)心理健康。

三、教學(xué)重點(diǎn) ：概述什么是健康。

教學(xué)難點(diǎn) ：理解健康的真正含義，學(xué)會(huì)在現(xiàn)實(shí)生活中運(yùn)用調(diào)節(jié)情緒的技能，保持心理健康。

四、教學(xué)方法：為了更好的突出重點(diǎn)，突破難點(diǎn)，我主要采用討論、交流和師生互動(dòng)、創(chuàng)設(shè)情境等教學(xué)方法。

五、教學(xué)過程 ：

為了讓學(xué)生輕松、愉悅的學(xué)習(xí)本節(jié)課的內(nèi)容，并收到良好的效果，我在導(dǎo)入的時(shí)候就有意識(shí)地拉近了與學(xué)生之間的距離：“同學(xué)們，這節(jié)課老師想和同學(xué)們聊聊關(guān)于健康的話題，提到健康，老師想起了前幾天，我在電視上看到一則新聞，一個(gè)優(yōu)秀的大學(xué)生，在學(xué)校體檢的時(shí)候，身體各項(xiàng)指標(biāo)都非常正常，可是就因?yàn)榭加⒄Z(yǔ)四級(jí)沒過，跳樓自殺了，現(xiàn)在老師想請(qǐng)同學(xué)們談?wù)勀阍鯓涌创耸?。同學(xué)們一聽，興趣就來(lái)了，紛紛舉手發(fā)言，各自談了自己的觀點(diǎn)。這樣一來(lái)，我就順勢(shì)接著問：老師想采訪一下我們同學(xué)，你們認(rèn)為自已健康嗎？都表現(xiàn)在什么地方？”同學(xué)們一聽，這個(gè)問題和自己有關(guān)，興致更高了，有的說自己健康，因?yàn)橐蝗杖陀幸?guī)律，積極鍛煉身體，從來(lái)不鬧小毛??；有的同學(xué)們認(rèn)為自已經(jīng)常頭疼感冒，所以不健康；有的同學(xué)說，我身體倍兒棒，吃麻麻香，當(dāng)然健康啦！看到同學(xué)們熱情這么高漲，我抓住有利時(shí)機(jī)，趕緊提問：看來(lái)，同學(xué)們對(duì)健康都有自己的定義，那么到底什么是真正意義上的健康呢，我們到底健康嗎？讓一個(gè)健康小測(cè)試來(lái)告訴你！這樣就自然的導(dǎo)入了新課內(nèi)容。

在學(xué)生完成健康小測(cè)試這個(gè)環(huán)節(jié)，我首先強(qiáng)調(diào)：第一，同學(xué)們要單獨(dú)完成測(cè)試；第二，這只是一個(gè)測(cè)試，而不是考試，所以要如實(shí)打分；第三，總分僅供參考，并不是絕對(duì)的，請(qǐng)同學(xué)們不要有任何思想負(fù)擔(dān)；第四，如果同學(xué)們不想把分?jǐn)?shù)告訴其他人，可以保密，也請(qǐng)同學(xué)們尊重他人的隱私。接下來(lái)，同學(xué)們迫不及待的開始測(cè)試，有的同學(xué)還把測(cè)試的結(jié)果相互交流、評(píng)價(jià)：觀察這些測(cè)試題，哪些是題目是評(píng)價(jià)身體健康的，哪些是評(píng)價(jià)心理健康的，哪些是評(píng)價(jià)社會(huì)適應(yīng)性的，并提出了問題：為什么要從這幾方面來(lái)綜合評(píng)價(jià)一個(gè)人的健康呢？接著，老師打出了世界衛(wèi)生組織對(duì)健康的定義，并當(dāng)堂背誦以加深記憶。在明確健康定義的前提下，請(qǐng)學(xué)生根據(jù)自己的得分情況，再次來(lái)評(píng)價(jià)自己的健康狀況。這樣的設(shè)計(jì)意圖是讓學(xué)生對(duì)所學(xué)知識(shí)進(jìn)行理解，鞏固，應(yīng)用，對(duì)健康的定義從了解的水平上升到理解的層次，從而掌握這一重點(diǎn)，突破難點(diǎn)。

在向保持愉快的心情這一教學(xué)內(nèi)容過渡時(shí)，我是這樣設(shè)計(jì)的：心理健康與身體健康是緊密相連的，對(duì)身體健康有很大的影響，在日常生活中，每個(gè)人都會(huì)或多或少的出現(xiàn)一些情緒問題，如緊張，生氣，煩惱甚至感到焦慮，抑郁等，下面請(qǐng)同學(xué)們談?wù)勀阍谏詈蛯W(xué)習(xí)中都遇到了哪些讓你不開心，生氣，郁悶的事情，你是怎樣調(diào)節(jié)自己的情緒的？學(xué)生暢談后，師生一起根據(jù)教材，總結(jié)出調(diào)節(jié)情緒的三種方法，增強(qiáng)學(xué)生概括能力。對(duì)于這一環(huán)節(jié)的設(shè)計(jì)意圖是：在課堂上重現(xiàn)生活，讓很多學(xué)生都能感同身受，就像一根導(dǎo)火線，能引發(fā)出很多情緒問題，情緒問題來(lái)源于學(xué)生，再由學(xué)生自己來(lái)解決，充分體現(xiàn)了以學(xué)生為主體的新課程理念。

為了能讓學(xué)生更好的鞏固、運(yùn)用所學(xué)的知識(shí)，我在接下來(lái)設(shè)計(jì)了兩個(gè)活動(dòng)。一個(gè)是讓同學(xué)們分組討論：除了教材上教給我們的這三種調(diào)節(jié)情緒的方法之外，你還有沒有其他的方法可以幫助自己保持愉快的心情？同學(xué)們?cè)跓崃业挠懻撨^后，各抒己見，出謀劃策。同學(xué)們說出了一些不恰當(dāng)?shù)姆椒?，如吸煙、飲酒、在QQ上大罵發(fā)泄、砸東西、暴飲暴食等，教師強(qiáng)調(diào)這些方法對(duì)健康有極大的傷害，是不可取的。這樣的設(shè)計(jì)意圖是：運(yùn)用所學(xué)到得知識(shí)解決生活中的具體問題，豐富學(xué)生的知識(shí)面。第二個(gè)活動(dòng)是：師生互動(dòng)，創(chuàng)設(shè)情境：“我來(lái)當(dāng)個(gè)心理醫(yī)生”，讓學(xué)生閱讀了解心理咨詢師這個(gè)行業(yè)后，針對(duì)教師給出的幾個(gè)關(guān)于心理問題的案例，給老師診斷一下，進(jìn)一步提高自己解決問題的能力。小結(jié)的設(shè)計(jì)是，讓學(xué)生談?wù)勛约哼@堂課都有哪些收獲。最后，我們師生一齊朗誦了《新時(shí)代的健康歌》結(jié)束了本節(jié)課。

六、板書設(shè)計(jì)：

第一節(jié)評(píng)價(jià)自己的健康狀況

一 健康的定義身體健康2 心理健康3 社會(huì)適應(yīng)方面

二 保持愉快的心情轉(zhuǎn)移注意力2 宣泄煩惱3 自我安慰

七、課后回顧：

本節(jié)課，總體上來(lái)看，完成了教學(xué)任務(wù)。因?yàn)榻虒W(xué)內(nèi)容貼近學(xué)生的生活，所以學(xué)生活動(dòng)的比較積極，課常氣氛很好。但是在教學(xué)時(shí)間的分配上有些不合理，在學(xué)生做健康測(cè)試這一環(huán)節(jié)浪費(fèi)的時(shí)間比較長(zhǎng)，以至于后面的教學(xué)內(nèi)容比較緊張，這是一個(gè)失敗的地方。這節(jié)課，是進(jìn)修學(xué)校中教部到我們學(xué)校指導(dǎo)教學(xué)聽課時(shí)，我講的一節(jié)課。李老師讓我把這節(jié)課再現(xiàn)出來(lái)呈現(xiàn)給大家，希望各位老師們能多給提出寶貴意見，多多給予指導(dǎo)，我們共同進(jìn)步，謝謝！

第五篇：評(píng)價(jià)自己的健康狀況(生物教案)

第三章 了解自己

增進(jìn)健康 第一節(jié) 評(píng)價(jià)自己的健康狀況

教學(xué)目標(biāo)：

知識(shí)目標(biāo)：全面理解健康的定義；

能力目標(biāo)：嘗試綜合評(píng)價(jià)自己的健康狀況，關(guān)注健康問題；

學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒的技能，保持心理健康

情感、態(tài)度和價(jià)值觀：認(rèn)識(shí)到心理健康對(duì)個(gè)體健康的重要意義； 教學(xué)重點(diǎn)：

嘗試綜合評(píng)價(jià)自己的健康狀況，關(guān)注健康問題；

全面理解健康的定義，并且認(rèn)識(shí)到心理健康對(duì)個(gè)體健康的重要意義； 學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒的技能，保持心理健康； 教學(xué)難點(diǎn)：

全面理解健康的定義，并且認(rèn)識(shí)到心理健康對(duì)個(gè)體健康的重要意義； 學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒的技能，保持心理健康； 教學(xué)準(zhǔn)備：

健康評(píng)價(jià)表格； 教學(xué)方法：

講述法，討論法； 課時(shí)安排：

1課時(shí)；

教學(xué)過程：

【復(fù)習(xí)上堂課內(nèi)容】

師：上堂課我們學(xué)習(xí)了一些基本的急救方法，如人工呼吸，胸外心臟擠壓，止血等等。人工呼吸最常用的方法是什么？ 生：口對(duì)口呼吸。

師：人工呼吸時(shí)有什么需要注意的事項(xiàng)嗎？

生：在進(jìn)行人工呼吸前，要先將病人口鼻內(nèi)的異物和污物清除，以保持呼吸道暢通；在吹氣的同時(shí)，要用一只手捏緊病人的鼻孔；每分鐘內(nèi)的吹氣次數(shù)為15～20次。【新課講授】

師：很正確。懂得一些急救知識(shí)，對(duì)于我們保護(hù)自身和他人的生命安全，都是非常有利的。但是，我們對(duì)于自己身體的健康狀況是否足夠了解呢？是不是沒有疾病就表示你非常健康呢？究竟什么是健康呢？

師：健康不僅是指身體上的，也包括心理上和社會(huì)適應(yīng)方面的良好狀態(tài)。有什么方法可以全面、客觀地評(píng)價(jià)自己的健康狀況呢？我們大家可以試試下面這種評(píng)價(jià)方法。在做這個(gè)測(cè)試的過程中，我想強(qiáng)調(diào)一下幾點(diǎn)：

1.強(qiáng)調(diào)個(gè)人單獨(dú)完成測(cè)試。在測(cè)試過程中，不要與其他同學(xué)商量，應(yīng)獨(dú)立完成。

2.請(qǐng)學(xué)生根據(jù)自己的實(shí)際情況如實(shí)評(píng)價(jià)。教師應(yīng)提醒學(xué)生，這個(gè)測(cè)試不是考試，只是想讓學(xué)生了解自己的健康狀況，如果不如實(shí)評(píng)分，其結(jié)果將沒有任何意義。3.最后的總分僅供參考，并不是絕對(duì)的，請(qǐng)學(xué)生不要有任何思想負(fù)擔(dān)。

4.如果學(xué)生不希望把自己的分?jǐn)?shù)告訴別人，教師可以允許這些學(xué)生保密，并讓其他同學(xué)尊重別人的隱私。

學(xué)生活動(dòng)；完成之后，學(xué)生相互交換意見或分組討論，看看有哪些問題是分別評(píng)價(jià)身體、心理和社會(huì)方面的健康的?然后再提問或讓每組的報(bào)告員匯報(bào)小組討論結(jié)果。附：參考答案

在小測(cè)試中，涉及到身體健康的題目有：第2、5、7、9、13、14、16、21、23。涉及到心理健康的題目有：第1、3、4、6、7、17、18、20、24、25。涉及到社會(huì)適應(yīng)的題目有：第1、3、8、10、11、12、15、19、22。

教師評(píng)價(jià)：討論的目的是引起大家的思考，并不一定要統(tǒng)一答案。有些題目確實(shí)不能嚴(yán)格區(qū)分，例如，有些同學(xué)可能認(rèn)為“我的食欲很好”是評(píng)價(jià)身體健康的，而有的同學(xué)則認(rèn)為這道題是評(píng)價(jià)心理健康的，因?yàn)槿饲榫w不好時(shí)也會(huì)食欲不佳。這樣就很好，說明學(xué)生開始關(guān)注心理狀態(tài)對(duì)身體所造成的影響。評(píng)價(jià)心理健康的題目和評(píng)價(jià)社會(huì)適應(yīng)的題目有時(shí)不容易區(qū)分，這兩個(gè)詞有時(shí)可以通過“心理—社會(huì)”這個(gè)合成詞來(lái)表達(dá)“心理”這層意思。但一般認(rèn)為，個(gè)體與他人之間的相互關(guān)系是社會(huì)性的表現(xiàn)。教師在組織討論過程中，要引導(dǎo)學(xué)生充分發(fā)表自己的意見，這樣才能使學(xué)生很好地理解健康三方面的關(guān)系。

師：現(xiàn)在我們?cè)谠u(píng)價(jià)一個(gè)人是否健康是，更加看重他的心理狀況。例如，有調(diào)查表明，在機(jī)場(chǎng)從事調(diào)度的工作人員，患心臟病的比例高于其他人。又如，美國(guó)的硅谷是個(gè)人才濟(jì)濟(jì)的地方，但是工作競(jìng)爭(zhēng)壓力也非常大，經(jīng)常有裁員的事情發(fā)生。在裁員期間，雇員的猝死率高于其他時(shí)期；失業(yè)者的血壓也升高，在獲得新工作后，血壓又下降。這些都是由于精神壓力過大、情緒不良所引起的疾病。

師：在情緒不好時(shí)，可以采取哪些方法調(diào)節(jié)不良情緒? 學(xué)生自由發(fā)言，并請(qǐng)一位同學(xué)在黑板上記錄學(xué)生的辦法。學(xué)生活動(dòng)。學(xué)生說完后再按照書上的類別逐一歸納。有些同學(xué)列舉的調(diào)節(jié)情緒的方法并不合適，如吸煙、打架、飲酒、暴飲暴食等，應(yīng)在最后予以指出和糾正。師：下課。

板書設(shè)計(jì)：

第一節(jié) 評(píng)價(jià)自己的健康狀況

一

給你的健康打分 二

保持愉快的心情

教學(xué)后記：

附：健康的概念

長(zhǎng)期以來(lái)，人們有一種傳統(tǒng)的健康觀，認(rèn)為健康是指生理上沒有疾病，健康等于無(wú)病，無(wú)病就是健康。所以在對(duì)人群進(jìn)行健康測(cè)量時(shí)，只限于找出其中的病人，所使用的也都是消極的健康指標(biāo)，如死亡率、患病率等。其實(shí)在軀體疾病與真正的健康之間，還存在著一個(gè)沒有疾病但并非健康的狀況。實(shí)際上，健康是一個(gè)積極的概念，在健康與不健康之間，并不存在一個(gè)截然的分界線。它應(yīng)該是一個(gè)連續(xù)的系統(tǒng)，包括健康、亞健康、亞臨床狀態(tài)和病理狀態(tài)（圖13）。而病理狀態(tài)則是連續(xù)的系統(tǒng)中一個(gè)消極的狀態(tài)，其范圍要比健康狀況窄得多。

半個(gè)世紀(jì)以前，世界衛(wèi)生組織對(duì)健康的定義為：健康不僅僅是沒有疾病或虛弱狀態(tài)，而是指?jìng)€(gè)體在身體、心理和社會(huì)三方面的完滿狀態(tài)。這個(gè)定義一直被沿用至今，因?yàn)樗@示了一種積極的健康觀。它包括三個(gè)層次的健康：

1.軀體健康：指軀體的結(jié)構(gòu)完好和功能正常。軀體健康具有相對(duì)性，人體通常不斷地通過各種機(jī)制調(diào)節(jié)各種器官和組織的功能，以適應(yīng)和保持與環(huán)境中不利因素之間的平衡。由于環(huán)境不斷變化，軀體與環(huán)境之間的平衡是相對(duì)的。

2.心理健康：又稱精神健康，指人的心理處于完好狀態(tài)，包括正確地認(rèn)識(shí)自我、正確地認(rèn)識(shí)環(huán)境和及時(shí)適應(yīng)環(huán)境。

3.社會(huì)適應(yīng)能力：即每個(gè)人的能力應(yīng)在社會(huì)系統(tǒng)內(nèi)得到充分的發(fā)揮；作為健康的個(gè)體應(yīng)有效地扮演與其身份相適應(yīng)的角色。

因此，健康是一個(gè)綜合的、連續(xù)的狀態(tài)，而不僅僅是生病與否的問題。