第一篇：氣象“養(yǎng)生”關(guān)鍵在“養(yǎng)心”

氣象“養(yǎng)生”關(guān)鍵在“養(yǎng)心”

世界氣象日

養(yǎng)生的方法固然很多，若按中醫(yī)的觀點(diǎn)，則關(guān)鍵還在“養(yǎng)心”一途，也就是中醫(yī)經(jīng)典《素問》中所說的“生之本”，用現(xiàn)在的話來說就是與生理相對應(yīng)的“心理”。國外曾有人對一些政要人物的壽命長短進(jìn)行過統(tǒng)計，其結(jié)果顯示好范文，全國文秘工作者的114出一個耐人尋味的規(guī)律：凡有過貪污

受賄、營私舞弊的人，較之那些為政清廉的平均壽命要短；前者患心血管疾病的比例也相對要高。統(tǒng)計者分析認(rèn)為

：那些不太清廉的，因為多少都參與過不太光彩的事，因而始終心存疑慮，唯恐東窗事發(fā)，長期處于不良心理的陰影之中，故身體狀況總顯得不那么健康。這項統(tǒng)計，正好與中醫(yī)“養(yǎng)心”的關(guān)鍵——“情志與五臟相關(guān)”相吻合。也就是說，人的心理因素對人體各種器官能否發(fā)揮正常的機(jī)能具有至關(guān)重要的作用。心理既然對生理有至關(guān)重要的作用，那么應(yīng)該如何調(diào)整心理，也就是應(yīng)該如何養(yǎng)心呢？《素問》中概括地提出了“恬澹虛無”四個字。細(xì)加分析，這四個字的確是養(yǎng)心之要訣。先說“恬”字。恬，意思是恬靜，坦然。也就是說，我們在工作和生活中要始終保持恬靜平和，讓自己的心境處在一個安寧祥和的氛圍之中。再說“澹”字。澹在這里的意好范文，全國文秘工作者的114思是安靜，不追求名利。也就是要求人們不僅內(nèi)心清，進(jìn)而對外界的物欲也需看得淡泊一些。人生有限，物欲無窮，如果對身外之物孜孜以求，物欲就會轉(zhuǎn)化為物累，人也就成了物的附庸。于是乎，由得而喜，由失而悲，周而復(fù)始，心境也就會無一日安寧。最后說“虛無”二字?！疤摕o”并不是要人們躲避人生，否定生活，而是要求讓心境凈化出一片晴朗的天地，做到既無妄想的陰霾，又無邪思的迷霧。倘若養(yǎng)心能達(dá)到這般境界，那么心境就百分之百地屬于自己，其對生理的妙用可以說是難以言表的。

第二篇：讀書養(yǎng)生養(yǎng)心的故事

讀書養(yǎng)生養(yǎng)心的故事

霸州市第四中學(xué)

鄭瑞賢

時光荏苒，來到霸州市第四中學(xué)已經(jīng)將近六個年頭了。在這將近六年的光陰里發(fā)生的師生故事太多太多了，雖然我一直在現(xiàn)代教育技術(shù)處（科室）兼任的是一名信息技術(shù)老師，可是即使這樣我也從未讓自己放松過，記得魯迅在《魯迅全集》中說過“人容易被安逸的生活所累”，何嘗不是這樣，因為我們經(jīng)歷過，如果你一旦松懈，生活、工作就會一團(tuán)糟，逐漸的你也會像懶惰妥協(xié)，我好像就完全經(jīng)歷了這樣的一個過程。

2008年我懷著美好的理想踏入這個美好的校園，現(xiàn)在想來倒沒有到中國夢這么遠(yuǎn)大，但是初出茅廬，我的確很想在自己新的工作崗位上大有作為。（題外話：寫到這我才發(fā)現(xiàn)其實我和我們的課改真的很有緣分的，因為我們學(xué)校也是2008年開始實行的課程改革）其實說了這么多我也只能承認(rèn)，自己骨子里比較懶惰，雖然開始積極奮進(jìn)，參加更種培訓(xùn)，響應(yīng)學(xué)校各種改革，但是慢慢的我的行動就有些脫節(jié)了，即使思想上還是保存一定的積極性。慢慢的我總是等到需要用到知識時才趕緊“補(bǔ)充養(yǎng)料”——看書學(xué)習(xí)。依仗自己參加過幾次培訓(xùn)，講課有了一定的雛形，以后講課就總是依葫蘆畫瓢。其實自己知道臨時抱佛腳肯定是不行的，因為讀書不能一蹴而就，這樣你只能得到一時的知識，換句話說，你不能得到永久的知識。2011年我們辦公室申請到了一個課題，《農(nóng)村地區(qū)普通中學(xué)教師信息技術(shù)水平的現(xiàn)狀調(diào)查及培訓(xùn)策略研究》，我們開會確定了每個人必須負(fù)責(zé)的一個部分，最后我們在集體匯總，這下我可有些傻眼了，這時我很后悔原來開會的時候沒有認(rèn)真的學(xué)習(xí)，沒有認(rèn)真地看相關(guān)的書籍，以前開會我都參加了，可是我沒有用心記啊！當(dāng)時我就懷著“和我沒什么關(guān)系，也用不太上，就不用用心記了”這樣的心態(tài)來學(xué)習(xí)，這樣你說我能記住嗎？可現(xiàn)在……，當(dāng)時我知道自己負(fù)責(zé)的一部分內(nèi)容后的心情，我現(xiàn)在仍記憶猶新。

面對生疏的內(nèi)容我有些悔不當(dāng)初，好在我還有機(jī)會，而且機(jī)會就來了。2011年6月24日廊坊的沙老師來到我們這做課題培訓(xùn)，我又信心倍增，坐在會議室里，我就下定決心，這次我一定要好好學(xué)習(xí)。沙老師講的很細(xì)，從開題報告講起，從課題的申報，申報的流程，到我們的課題選題存在的問題，再到課題的研究方法、培訓(xùn)的策略以及創(chuàng)新之處等問題都做了詳細(xì)的講解。會后我有了前進(jìn)的動力，有了引航的明燈，現(xiàn)在學(xué)習(xí)還不晚，于是我上網(wǎng)搜集資料，找相關(guān)的書籍開始充電。真是萬事開頭難啊，我找了一堆東西，然后分門別類進(jìn)行整理，最后匯總集中學(xué)習(xí)，但是只要功夫深鐵杵也能磨成針。記得那時候老公看到我這個樣子還打趣我說“你怎么又回到大學(xué)時代了，從上班也沒見你這么用功過，每天挑燈夜讀，書都堆成山了”，我也不理他，每天就這么耐下心來安靜的讀起書來，一點(diǎn)一點(diǎn)的讀，慢慢的整理。最后終于皇天不負(fù)有心人，經(jīng)過我們科室集體的努力，2013年12月我們的課題結(jié)題成功了，這是大家努力的結(jié)果，更是我們的帶頭人石老師的功勞。

我想講的是，通過這次課題的研究，我看到了讀書帶來的好處，嘗到了讀書的甜頭。在單調(diào)乏味的生活之中，會有如此的閑情愜意，所以讀書于我，是生命的另一個世界，是精神的別一重家園。記得自己晚上讀書的那段時間，我在臺燈下細(xì)細(xì)的品嘗書中的知識，伴著老公、孩子的鼾聲，我覺得自己仿佛置身于另一個世界，這個世界很安靜、很祥和。以前一到晚上我會覺得時間很難熬，電視沒有好節(jié)目，孩子很鬧騰，不知道該干點(diǎn)什么好，現(xiàn)在每到晚上我會打開自己愛看的書，細(xì)細(xì)的品讀起來。記得有一次晚上剛吃晚飯，我就讀起來《第56號教室的奇跡》，讀到“把握閱讀良機(jī)”這一部分時，我突然抬起頭來似乎領(lǐng)悟到了什么，兒子正和老公玩游戲呢，這怎么行，就像書中說到的那樣，我要教育兒子啊，這個機(jī)會多好，于是，我把兒子叫過來，讓老公也把電腦關(guān)上，我對兒子說：“兒子，咱們不玩游戲了，媽媽給你講故事好嗎？”兒子有點(diǎn)不高興，但是他說“好”，于是我就給他講起了故事，他聽

到精彩處也會哈哈大笑，一個故事聽完他會要求你講另一個故事，暫時把玩游戲拋到了腦后。這是一個小事兒，雖然兒子才一周多，但是就像56號教室里說到的，要抓住教育孩子們的契機(jī)，你想要孩子怎么做你首先要做好榜樣，是啊，如果媽媽和爸爸都在讀書，那么孩子從小就會認(rèn)為我要讀書，讀書才是正確的；那如果大家都在玩電腦、看電視，孩子也會認(rèn)為玩電腦、看電視才是他應(yīng)該做的。

現(xiàn)在每當(dāng)看到學(xué)生搗亂的時候我不再對他們大吼，我會按照書中說的，耐心的分析原因。例如有一次，上課已經(jīng)二十分鐘了，一個學(xué)生手里拿著面包和飲料來到微機(jī)室，他也沒喊報告，推門而入，同學(xué)們正在做練習(xí)，然后大家都抬起頭來，紛紛看向我，以前的我可能會將他趕出去。但那天我并沒有這樣做，我走到他跟前，看到他頭上的汗，我遞給他一張紙巾，說道：“把汗擦擦吧，東西一會再吃，休息一下再做練習(xí)吧?！比缓笪揖屠^續(xù)上課了，下課同學(xué)們都走了，他來到我跟前對我說：“鄭老師，對不起，今天我來晚了，電動車扎帶了，我飯都沒來得及吃呢，下次我會注意的，您別生氣”。我對他笑了笑，“老師并沒有生氣，快回去吃飯吧，下次要是有事來不了要給你們班主任打個電話的，省的大家擔(dān)心啊”。學(xué)生走后，我想我很感謝我讀過的書籍，沒有跟學(xué)生發(fā)生不必要的沖突，試著站在孩子們的角度考慮問題，老師就不會那么被動了。

現(xiàn)在我讀的書很多，也已經(jīng)上癮了，從開始讀專業(yè)方面的書，到現(xiàn)在什么書我都能看下去，沉浸于其中。我收獲了很多，得到了很多，不單單是學(xué)校開展讀書筆記大賽的優(yōu)秀獎，它更沉淀了我的心靈，凈化了我的靈魂，指引了我前進(jìn)的方向，作為一名老師更是一個媽媽，我愛上了讀書，更修養(yǎng)了身心。參與課題是我的幸運(yùn)，以此我又體會到了讀書的樂趣，這倒是我沒有想到的，從大學(xué)畢業(yè)到現(xiàn)在，我又找到了自己的興趣，不再浮浮躁躁。在這個物質(zhì)的時代當(dāng)中，能讓你靜下心來讀一本自己的好書，真是一種享受。所以我要說讀書真的可以養(yǎng)生養(yǎng)心。

第三篇：養(yǎng)生從“養(yǎng)心”開始培訓(xùn)心得

養(yǎng)生從“養(yǎng)心”開始 培訓(xùn)心得

2012年4月13日下午濰坊市政協(xié)委員、心理咨詢師**老師來到公司與干部員工齊聚一堂，共同對養(yǎng)生的重要性進(jìn)行了講解與探討，整個培訓(xùn)過程干部員工熱情高漲。許樂梅老師結(jié)合自身的經(jīng)歷及經(jīng)驗從何為養(yǎng)生、養(yǎng)生的方法、身與心的關(guān)系、案例、健康的定義、健康四要素、病態(tài)心理、環(huán)節(jié)壓力的方法等方面進(jìn)行了講解。

通過許老師的培訓(xùn)與講解，使我們深刻認(rèn)識到身體健康是無可替代的。幾千年的中國文化在現(xiàn)代仍然適用,健康只在于自己的言與行。中華養(yǎng)生有一句名言,叫做“善養(yǎng)生者養(yǎng)心,不善養(yǎng)生者養(yǎng)形。”養(yǎng)生必須先養(yǎng)心是使人類健康少疾、抵御衰老的首要條件。而養(yǎng)心就要調(diào)整好情志,調(diào)節(jié)好心態(tài)。因此養(yǎng)生須從養(yǎng)心開始，保持“恬惔虛無，精神內(nèi)守”，做到“嗜欲不能勞其目，淫邪不能惑其心，愚智賢不肖，不懼于物”，才能達(dá)到養(yǎng)心的目的。

第四篇：養(yǎng)心以養(yǎng)生——讀《莊子 養(yǎng)生主》有感

養(yǎng)心以養(yǎng)生——讀《莊子 養(yǎng)生主》有感

一代始皇帝嬴政，驍勇善戰(zhàn)，其統(tǒng)一六國、“車同軌”等壯舉為后人所稱贊。然而，就是這么一位“千古一帝”，在“長生不老”的誘惑面前卻甘愿一次次地被糊弄，他多次花重金派船隊遠(yuǎn)航尋找不老之術(shù)，盡管每次都是無功而返或不知所蹤。

古代皇帝如此，現(xiàn)代新人亦如此。

上年有段時間，綠豆身價暴漲，原因居然是有許多養(yǎng)生專家通過電視節(jié)目、報紙專欄等頻繁透露綠豆可治百病，利于養(yǎng)生，綠豆便一時成為人們眼中的“補(bǔ)品”。

看來，從古到今，人們對“萬壽無疆”都心存向往，然而，恰恰是無盡的欲望會使人深陷痛苦，超然的心態(tài)則會令人感到幸福，從而感受到生活的美妙。

《莊子》的內(nèi)篇之一《養(yǎng)生主》用四個小節(jié)，三個故事為世人道出養(yǎng)生的“秘訣”。文章短則短矣，意卻猶深。

“吾生也有涯，而知也無涯，以有涯隨無涯，殆已”，莊子的這句話使我感到很困惑。自小便被灌輸 “書山有路勤為徑，學(xué)海無涯苦作舟”和“學(xué)到老，活到老”這樣的學(xué)習(xí)觀念的我，不免對莊子的“以有限的生命追求無限的知識，是有害身心的”這樣的觀點(diǎn)產(chǎn)生質(zhì)疑。但是，經(jīng)深入思考之后，便發(fā)現(xiàn)莊子的這種觀點(diǎn)是有道理的，而且并沒有駁倒自己一貫的學(xué)習(xí)理念。想想，如今大多數(shù)的人都是因名利的需要而學(xué)習(xí)，為考試、為文憑、為工作、為成名等，多不勝數(shù)，而真正為了充實自己而吸取知識的可謂鳳毛麟角。當(dāng)你拼命吸取的知識量卻不足以達(dá)到滿足自己的虛榮心、名利心的時候，無盡的欲望便會讓你陷入深深的痛苦中，影響了你的身心健康。

“庖丁解?！钡墓适轮?，庖丁因為熟悉了牛的機(jī)理，因而懂得何處下刀，宰牛時自然“游刃有余”。牛的機(jī)理是復(fù)雜的，生活又何嘗不是復(fù)雜多變呢？只是，生活和牛一樣，有著各自的基本原理，如果我們能透解、領(lǐng)悟生活的道理，摸準(zhǔn)其中的規(guī)律，就能和庖丁一樣，做到目中有牛又無牛，從而化繁為簡，真正獲得輕松。

使我感觸最深的是《養(yǎng)生主》中的最后一節(jié)。秦失是老聃的好友，然而他對老聃之死并沒有感到十分悲傷，原因是他明白了人的生命是有限的，人活一世，不管是寂寞還是熱鬧，富貴還是貧賤，最終都?xì)w于同一個結(jié)局。正該來時，老聃應(yīng)時而生；正該去時，老聃順理而死，這本屬自然。生者哀哭，一面是失去死者的悲傷，另一面也是執(zhí)著于生的不甘心，這是逃避自然的做法，是無益的。薪火相傳，不知其盡也。物質(zhì)的生命終有消亡的一天，而精神的生命卻可以穿越時空延續(xù)下去，因而沒有必要執(zhí)著于生死，在短暫的生命里活出精彩，留下美好而珍貴的精神于世上，何不妙哉？

“為善無近名，為惡無近刑，緣督以為經(jīng)，可以保身，可以全生，可以養(yǎng)親，可以近年?！币蝗缜f子“清靜無為、順應(yīng)自然天性”的一貫主張，他認(rèn)為，養(yǎng)生之道重在順任自然，淡泊名利，不為外物所滯。在我們的現(xiàn)實生活中，多少人在欲望與貪念的腐蝕下丟失自我，等到自己驀然回首時，才發(fā)現(xiàn)自己曾經(jīng)熱烈追求過的已成南柯一夢，短暫的一生，為金錢而活、為功名而活，而唯獨(dú)沒有為自己而活，這是多么悲涼的發(fā)現(xiàn)啊。

世人往往想盡養(yǎng)生的方法，想要延遲自己的生命，以求獲得更多的成就，殊不知正是這無盡的欲望危害著自己的身心健康，反而淡泊處世方享安樂天年，那么，又何苦執(zhí)著于“萬壽無疆”呢？不妨按莊子所說的，淡看生死，淡泊名利，追求心靈的充實，留下一點(diǎn)寶貴的精神財富，薪火相傳，“不知其盡也”。

第五篇：休閑養(yǎng)心養(yǎng)生之旅(旅游營銷策劃方案)

張家界旅游營銷策劃方案

一、背景

隨著我國經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們的生活水平日益提高，相對地人們生活的節(jié)奏也日益增快，在匆忙的工作中，停下來休息幾天，旅游便成為人們的首選，旅游也逐漸成為人們休閑的一種方式。而旅游業(yè)已經(jīng)成為國民經(jīng)濟(jì)新的經(jīng)濟(jì)增長點(diǎn)，旅游業(yè)帶動了相關(guān)產(chǎn)業(yè)和社會經(jīng)濟(jì)的全面發(fā)展，已經(jīng)成為我國經(jīng)濟(jì)發(fā)展的支柱性產(chǎn)業(yè)之一。雖然目前國際金融危機(jī)的影響仍在，對實體經(jīng)濟(jì)的沖擊正在加深，當(dāng)前和今后一段時期，我國旅游業(yè)發(fā)展仍然面臨嚴(yán)峻挑戰(zhàn)，但我國經(jīng)濟(jì)社會發(fā)展的基本面沒有改變，旅游業(yè)發(fā)展的動力依然強(qiáng)勁。我國對外開放不斷擴(kuò)大，各項改革穩(wěn)步推進(jìn)，城鄉(xiāng)居民收入繼續(xù)增長，居民旅游消費(fèi)需求潛力依然巨大。改革開放３０年奠定的堅實基礎(chǔ)，將有力地支撐我國旅游業(yè)發(fā)展。

二、市場分析

隨著人們生活水平的不斷提高，人們的需求層次也越來越高，一般常規(guī)的觀光旅游已不能滿足目前消費(fèi)著的需求，游客不再追求到此一游，而是希望通過旅游獲得精神上的愉悅和滿足。消費(fèi)市場出現(xiàn)多層次、多元化的特征。根據(jù)市場以上特征，我提出了休閑之旅，其一是因為當(dāng)前人們有強(qiáng)烈的消費(fèi)需求，其二是因為張家界的旅游資源很是豐富。

目前，我國尚無完善的旅游市場細(xì)分的實際操作，雖然在休閑養(yǎng)生之旅這個細(xì)分市場，很多旅行社也有推出，但從項目的內(nèi)容看，大多都沒有體現(xiàn)出“休閑”之處，一般只包括了觀光旅游的內(nèi)容，所以，對于休閑旅游這方面，依然潛藏著巨大的商機(jī)。休閑旅游不僅可以讓人們體會到大自然風(fēng)景的秀美，還滿足了人們對于“休息”的需要，讓人們遠(yuǎn)離市區(qū)的聒噪。由于社會競爭激烈，快節(jié)奏的生活讓人窒息，休閑旅游便成為首選，尤其是白領(lǐng)。

三、資源考察

（一）氣候宜人

張家界旅游資源極為豐富，是我國著名的避暑勝地，其氣候?qū)僦?1-

亞熱帶山原型季風(fēng)濕潤氣候,年平均氣溫16.8℃ ,四季宜人。張家界地處于云貴高原隆起區(qū)與洞庭湖沉降區(qū)之間,既受隆起的影響,又受沉降的牽制，加上地表水切割強(qiáng)烈和巖溶地貌極其發(fā)育,形成了當(dāng)今這種高低懸殊,奇峰林立,溪谷縱橫的地貌形態(tài)。

（二）溫泉資源豐富

張家界,奇峰三千,秀水八百,張家界的山大多是拔地而起山,山上峰峻石奇，或玲瓏秀麗,、或崢嶸可怖、或平展如臺、或勁瘦似劍。張家界,既有千姿百態(tài)的巖溶地貌奇觀,又有舉世罕見的砂巖峰林異景。張家界境內(nèi)河溪縱橫,它們或一瀉直前、或潺潺奔流、或氣勢磅礴、或平靜如鏡。有壯觀的瀑布,神秘的怪泉與眾多的溫泉。張家界由于地貌奇特,在第四紀(jì)冰川期和間冰期分別成為南北方動植物的避難所與棲息地,因而動植物種類繁多。主要珍稀動物有飛虎、翻掌鼠、米猴、背水雞、白蛇、玻璃蛇等。屬中國獨(dú)有的珙桐,杜仲伯樂三科木本樹種,張家界均有,還生長著為張家界獨(dú)有的龍蝦花茶和鵝耳櫪。

（三）擁有各種各樣的旅游資源

張家界市擁有豐富的旅游資源。由張家界國家森林公園,索溪峪自然保護(hù)區(qū),天子山自然保護(hù)區(qū)三大景區(qū)構(gòu)成的核心景區(qū),面積達(dá)264平方公里,景區(qū)內(nèi)三千座巖峰熱撥地而起,聳立在原始曠野之上,八百條溪流蜿蜒曲折,穿行于莽蕩峽谷之中,可謂融峰、林、洞、湖、瀑于一身,集奇、秀、幽、野、險于一體,“五步一個景, 十步一重天”,被中外游人譽(yù)為“擴(kuò)大了的盆景,縮小了的仙境”中國山水畫的原本",因而被評為全國重點(diǎn)風(fēng)景名勝區(qū)。1982年,國務(wù)院批準(zhǔn)建立張家界國家 森林公園,從而填補(bǔ)了中國無國家公園的空白。1992年聯(lián)合國教科文組織將張家界下屬的武陵源列入了《世界遺產(chǎn)名錄》。之后,內(nèi)境內(nèi)的天門山又被命名為國家森林公園。1986年,中國的第一條漂流旅游線在市境內(nèi)的茅巖河開發(fā)推出.至今,全市又新增省級風(fēng)景名勝區(qū)三個(茅巖河,九天洞,天門山)。全市被列為省級,國家級風(fēng)景名勝區(qū)和自然保護(hù)區(qū)的面積多達(dá)500平方公里。

四、市場推廣策略

基于以上分析，我推出了張家界休閑旅游活動，通過遠(yuǎn)離市區(qū)，居住在風(fēng)景秀麗，氣候宜人的景區(qū)以及泡溫泉、做美容spa、觀看美景等，來讓大腦繁忙的人們減減速，充分放松身心，融入美景，達(dá)到休閑養(yǎng)心養(yǎng)生的目的，這樣的旅游方式，又與市場上普遍存在的休閑觀光旅游存在著很大的差別。

（一）張家界休閑養(yǎng)心養(yǎng)身之旅的優(yōu)、劣勢

1、優(yōu)勢

（1）國家產(chǎn)業(yè)政策的支持，當(dāng)今是發(fā)展旅游的大好時機(jī)。

（2）張家界武陵源被聯(lián)合國教科文組織列入《世界遺產(chǎn)名錄》，在國

內(nèi)外享有一定的知名度。

（3）張家界旅游資源豐富，不僅有豐富的自然資源，休閑旅游方面，有很多的資源設(shè)施。

（4）張家界是旅游的熱門線路，可以結(jié)合這點(diǎn)，將休閑養(yǎng)生養(yǎng)心之

旅推出市場。

（5）旅游路線熱門，旅游方式獨(dú)特，對于繁忙工作的白領(lǐng)以及注重

養(yǎng)生的人們有巨大的吸引力。

2、劣勢

（1）旅游競爭激烈。張家界路線的旅游是熱門的旅游，其競爭激烈的程度自然不需要強(qiáng)調(diào)再多。

（2）旅游利薄。開辟一種新的旅游方式需要支付較大的成本和相當(dāng)?shù)膹V告投入，具有一定的風(fēng)險。

（3）沒有專利保護(hù)。推出的旅游產(chǎn)品較難申請專利保護(hù)，容易被旅

游市場上廣大存在的競爭對手模仿并推出山寨產(chǎn)品。

（4）當(dāng)前的旅游現(xiàn)狀是，大多數(shù)旅游之還處在非理性狀態(tài)下，存在盲從心里，國內(nèi)的旅游方式仍然以觀光旅游為主，新的旅游方式

不易形成熱點(diǎn)。

（二）機(jī)會點(diǎn)

（1）休閑養(yǎng)生養(yǎng)心之旅是一個新的旅游概念，能夠吸引一部分較為

容易接受新鮮事物的人們，并且滿足他們身體和心靈雙重層次的需求。

（2）休閑對于現(xiàn)代人來講是不可缺少的，而擁有健康的身體和心理

在現(xiàn)今壓力巨大的競爭社會中更是不可缺少。

（3）這幾年熱們旅游方式存在著各種問題，同時也讓人覺得千篇一

律，提醒人們回歸理性，適時推出新的旅游方式，可以占領(lǐng)一定的市場份額。

（三）目標(biāo)戰(zhàn)略

1、總體目標(biāo)

通過“張家界休閑養(yǎng)身養(yǎng)心之旅”系列活動，滿足游客生理和心理需求，提高新的旅游方式在市民中的知名度，并且樹立良好的形象，同時又可以提高營業(yè)額和利潤率。

2、具體目標(biāo)

（1）促進(jìn)張家界旅游的營業(yè)額，通過“休閑養(yǎng)生養(yǎng)心之旅”的宣傳，帶動張家界旅游資源的推廣。（具體數(shù)據(jù)待參考）

（2）收集游客對活動的反映，為今后新的旅游產(chǎn)品的推廣投石問路。

（四）目標(biāo)市場

全國的中階層白領(lǐng)，特別是注重養(yǎng)生方面的白領(lǐng)。待取得成功，積累經(jīng)驗后，在推向全國。

（五）市場策略、1、樹立新品牌

將“休閑養(yǎng)生養(yǎng)心之旅”打造成張家界的一個新的品牌。

2、更新觀念

一改過去旅游只注重觀光、到此一游的旅游方式，為“休閑養(yǎng)生養(yǎng)心之旅”創(chuàng)造附加價值，即通過幾天的旅程，讓游客充分體會到“休閑”、“養(yǎng)生”、“放松身心”之意，同時提高人們對于養(yǎng)生的認(rèn)識。

3、組合營銷

（1）團(tuán)體銷售

對各個公司或單位部門做調(diào)研，通過給予團(tuán)體優(yōu)惠、公司年假、或獎勵旅游的方式，取得訂單，使“休閑養(yǎng)生養(yǎng)心之旅”成為白領(lǐng)階

級的熱門旅游方式。

（2）散客銷售

利用各種公關(guān)促銷手段，吸引白領(lǐng)階級在帶薪假期踏上“休閑養(yǎng)生養(yǎng)心之旅”。

4、服務(wù)策略

（1）隨團(tuán)配備一名導(dǎo)游、一名美容專家（具備一定的養(yǎng)生知識）。

（2）針對一般旅游公司普遍忽略的服務(wù)質(zhì)量問題，結(jié)合觀光旅游、休閑、放松身心等相關(guān)活動，讓游客們覺得物超所值。

（3）派發(fā)美容美體優(yōu)惠券和養(yǎng)生知識小手冊，不僅具有保留價值，還能吸引游客下次消費(fèi)。

（六）廣告策略

廣告應(yīng)宣傳品牌，突出“養(yǎng)生養(yǎng)心”這個主題，宣傳養(yǎng)生養(yǎng)心內(nèi)容，更新人們的觀念，用各種廣告手段，吸引有一定經(jīng)濟(jì)實力的人們的關(guān)注，同時讓游客切身體驗到養(yǎng)生之旅的內(nèi)容，讓游客從生理和心理上得到雙重滿足，因而形成較為良好的品牌效應(yīng)。

（七）廣告表現(xiàn)

1、視覺效果

強(qiáng)調(diào)張家界風(fēng)景宜人、旅游資源豐富、和休閑項目多的優(yōu)點(diǎn)，突出休閑養(yǎng)生養(yǎng)心之旅的與眾不同。

2、廣告語

（1）主題：關(guān)注身心健康

（2）廣告語：放松您的身心，盡情享受大自然