第一篇：五谷健康養(yǎng)生坊官網(wǎng)致詞

五谷健康養(yǎng)生坊官網(wǎng)致詞

親愛的朋友：

歡迎來(lái)到五谷健康養(yǎng)生坊官方網(wǎng)站。

自創(chuàng)立以來(lái)，我們就堅(jiān)持把中國(guó)老百姓幾千年“五谷為養(yǎng)”、“五谷為厚”、“五谷豐登”的認(rèn)識(shí)灌輸?shù)轿覀兊慕?jīng)營(yíng)理念之中，把五谷養(yǎng)生這一既傳統(tǒng)又科學(xué)的造福百姓的事業(yè)發(fā)揚(yáng)光大。正是由于我們對(duì)健康養(yǎng)生事業(yè)的堅(jiān)持和執(zhí)著，鑄就了五谷健康養(yǎng)生坊的品牌形象，并成為國(guó)內(nèi)五谷養(yǎng)生加盟領(lǐng)先品牌。

近年來(lái)，五谷健康養(yǎng)生行業(yè)有了很大的發(fā)展空間，市場(chǎng)發(fā)展前景也很廣闊。一個(gè)13億人的市場(chǎng)需求，一個(gè)年逾500億的巨大市場(chǎng)容量，一個(gè)充滿金礦的市場(chǎng)等待創(chuàng)業(yè)者的挖掘。

五谷健康養(yǎng)生坊就是專業(yè)從事鮮榨油及五谷磨粉業(yè)務(wù)的全國(guó)連鎖加盟店。本著為加盟商們提供更好更適合的機(jī)械設(shè)備，更周到更完善的加盟服務(wù)，更及時(shí)更方便的技術(shù)支持的實(shí)干精神，與加盟商一起共同創(chuàng)業(yè)，攜手致富！

第二篇：官坊小學(xué)總務(wù)工作總結(jié)

官坊小學(xué)小學(xué)總務(wù)工作總結(jié)

2013—2014學(xué)第二學(xué)期已經(jīng)過(guò)去，回顧過(guò)去的一年里，總務(wù)處根據(jù)學(xué)校對(duì)總務(wù)工作的具體要求，在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和全體教職工的大力支持及配合下，有計(jì)劃、有步驟、有重點(diǎn)地完成了各項(xiàng)工作，確保了學(xué)校教育教學(xué)工作順利開展。一學(xué)期以來(lái)，我們始終本著“后勤為前勤服務(wù)”的宗旨，努力做好后勤常規(guī)管理、安全衛(wèi)生管理等方面的工作，圓滿地完成各項(xiàng)工作，現(xiàn)將本學(xué)期總務(wù)工作總結(jié)如下：

一、后勤常規(guī)管理方面

學(xué)校是培養(yǎng)人的場(chǎng)所，是文明的象征。要樹立一所學(xué)校良好的形象，反映全校師生的精神面貌，必須營(yíng)造一個(gè)“和諧、愉悅、安全、舒心”的工作、學(xué)習(xí)環(huán)境。而這些與后勤管理的優(yōu)劣密切相關(guān)。因此，盡力做好后勤服務(wù)工作，顯得尤為重要，做好后勤服務(wù)工作，實(shí)際是對(duì)學(xué)校打造“質(zhì)量校園、信息校園、文化校園、平安校園”的無(wú)形支持。為此，做好以下幾方面工作：

1、做好后勤保障工作。運(yùn)動(dòng)會(huì)、期終考試等各項(xiàng)活動(dòng)，我們總務(wù)處全力以赴，做好優(yōu)質(zhì)服務(wù)，保證各類活動(dòng)正常有序進(jìn)行。

2、總務(wù)處克服工作繁、，堅(jiān)持做好教師各類服務(wù)工作。

3、做好學(xué)校設(shè)施的維護(hù)工作。學(xué)校中需要小修小補(bǔ)的事情可以說(shuō)天天都在發(fā)生，我們都能力所能及地加以處理好，總務(wù)處本著節(jié)約的原則，盡力維修各類物品。

二、安全衛(wèi)生管理方面

學(xué)校安全工作做得如何，將直接關(guān)系師生身心健康乃至生命安全的大事，關(guān)系到教育教學(xué)工作的正常開展。為此，我們牢固樹立“學(xué)校安全重于泰山”的思想，從打造“平安學(xué)校”的高度，把維護(hù)學(xué)校安全和穩(wěn)定放到重要的位置。由于全體教職工共同努力，一年來(lái)，我校未出現(xiàn)一起涉及安全事故的發(fā)生，為學(xué)校教育教學(xué)工作的正常開展提供有力的保證。具體做好以下幾方面工作：

1、本學(xué)年，在1位門衛(wèi)人員的共同努力下，學(xué)校安全工作得到了進(jìn)一步加強(qiáng)，保安人員工作認(rèn)真負(fù)責(zé)，遵紀(jì)守法，責(zé)任性強(qiáng)，能服從學(xué)校臨時(shí)安排，不計(jì)較個(gè)人得失。對(duì)外來(lái)人員進(jìn)入校園一律登記、驗(yàn)證，未經(jīng)允許不能進(jìn)校，每天學(xué)生放學(xué)后，門衛(wèi)人員堅(jiān)持對(duì)校園內(nèi)進(jìn)行巡視，為學(xué)校的財(cái)產(chǎn)安全和師生的生命安全提供了有力保障。

2、本學(xué)期，總務(wù)處定期對(duì)校舍及教育設(shè)施、設(shè)備的安全進(jìn)行檢查，發(fā)現(xiàn)隱患，立即排除。并將檢查情況作好記載。

3、在本學(xué)年對(duì)學(xué)生進(jìn)行了防震知識(shí)教育,并進(jìn)行了一次防震演練。使學(xué)生增強(qiáng)了防震知識(shí)和意識(shí)。

4、飲食衛(wèi)生安全尤其重要,因此,總務(wù)處對(duì)營(yíng)養(yǎng)餐每天都要進(jìn)行一至二次嚴(yán)格的檢查,是否有過(guò)期、霉變等食品出現(xiàn),確保了師生的飲食安全。

三、工作反思

1、在財(cái)產(chǎn)管理上，還存在不足的地方，下發(fā)的各類教學(xué)設(shè)備及用具不能如數(shù)上繳，設(shè)備保管、使用責(zé)任制沒(méi)有落實(shí)，有必要在下學(xué)期加強(qiáng)管理。

2、在各類物品維修上還存在一定差距，有時(shí)由于各種原因不能

及時(shí)維修。

3、由于總務(wù)處事務(wù)繁雜，人手少，因此工作中還有許多地方?jīng)]能做得令人滿意，特別是反應(yīng)不夠迅速，有待于我們今后的努力。

我們堅(jiān)信，只要本著一顆全心全意為師生服務(wù)的心，廉潔奉公、任勞任怨、虛心學(xué)習(xí)、苦干實(shí)干，依靠全體總務(wù)后勤人員的積極性，我們一定會(huì)把工作做得更好。

官坊小學(xué)總務(wù)處 2014年6月28日

第三篇：健康養(yǎng)生知識(shí)

健康養(yǎng)生知識(shí)

1．要定期健康體檢：有病早看，及時(shí)救治，據(jù)實(shí)訴說(shuō)病史，配合各種檢查，重視早期癥狀。

2、保證睡眠：每天至少８小時(shí)。白天應(yīng)有適當(dāng)?shù)男菹?，要睡好午覺(jué)；感到疲倦時(shí)便可打個(gè)盹。臥室須通風(fēng)、潔凈，溫度適宜，光線應(yīng)暗一些。

3．飲食有節(jié)：食品必須是容易消化、富于營(yíng)養(yǎng)的。除五谷雜糧之外，牛奶、雞蛋、豆?jié){等既有營(yíng)養(yǎng)，又便于食用；新鮮蔬菜、水果含有多種維生素，不可缺少。飲食宜清淡，避免辛辣刺激，多飲茶水；要有規(guī)律，不吃零食、不偏食；戒煙、忌酒。

4．保持適度的體重：步人中年，有人便開始“發(fā)?！?。在男性，脂肪多沉積在腹部；在女性，脂肪多沉積在乳房、臀部和大腿上部。一般來(lái)說(shuō)，超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重２０％以上時(shí)稱為肥胖。肥胖的最大危害是它會(huì)帶來(lái)許多老年性疾病，容易發(fā)生高血壓、冠心病、痛風(fēng)、膽石癥和胰腺炎等病。另外，老年人體重超重還會(huì)增加脊柱和關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)；容易發(fā)生背痛、關(guān)節(jié)炎和關(guān)節(jié)變形等。保持適度體重的理想辦法是：控制飲食和體育鍛煉。

5．保持正確的體態(tài)：平時(shí)應(yīng)自然地使胸脯前挺，腹部?jī)?nèi)收，這樣可以避免和克服老年人的彎腰、駝背現(xiàn)象。

6．動(dòng)靜結(jié)合：老年人退、離休后，應(yīng)每天堅(jiān)持戶外運(yùn)動(dòng)。但運(yùn)動(dòng)量要適度，不宜太劇烈，以散步、慢跑、打太極拳、練氣功為好。

7．大便要通暢：每天一次排便，最好在早晨。有些老年人經(jīng)常頭昏煩躁或周身不適，究其原因，往往大便秘結(jié)所致。多進(jìn)食新鮮蔬菜、水果和多纖維素食品，能使大便通暢。切記不要隨意采用瀉藥。8．注意口腔衛(wèi)生：早晚和飯后須刷牙或漱口，保持口腔清潔。有了牙病，應(yīng)及時(shí)醫(yī)生診治。

9、少吃糖鹽多吃醋：吃甜食或鹽多易引起糖尿病、高血壓、腦血栓、腎病等。醋內(nèi)含醋酸、乳酸、琥珀酸、氯氨基酸、維生素B1、B2和煙酸等，對(duì)身體有益。有降低膽固醇、預(yù)防腸道傳染病的作用，有助于健康。停止吸煙

10．勤洗澡、勤更衣：冬天最好１周１次，夏天每天１次。穿衣要舒適、寬暢，要注意氣候及室內(nèi)外溫度的變化。注意保暖，及時(shí)增減衣服，尤其是夏天不能直接吹電扇，空調(diào)溫度也不能過(guò)低。防止受寒極為重要。

11．謹(jǐn)防傳染?。河捎跈C(jī)能衰退，老年人的抵抗力下降，因此極易患傳染病，須做好預(yù)防。要堅(jiān)持好的衛(wèi)生習(xí)慣，不用公用茶杯和毛巾。

１2．注意精神衛(wèi)生：老年人要熱愛生活，情緒樂(lè)觀，待人接物應(yīng)豁達(dá)大度，說(shuō)話行事要光明磊落，想得開，少生氣。

熱烈祝賀全市首家二級(jí)醫(yī)院規(guī)范化、標(biāo)準(zhǔn)化、一站式 健康管理中心落戶上栗縣人民醫(yī)院

關(guān)愛生命、呵護(hù)健康，這不但是時(shí)尚的口號(hào)，更是一種新的健康理念?？h人民醫(yī)院為適應(yīng)群眾日益增長(zhǎng)的健康需求，投入千余萬(wàn)元，成立一站式健康管理中心，于8月1日正式起用，中心組建專業(yè)體檢團(tuán)隊(duì)，配備內(nèi)科副主任醫(yī)師2人，外科副主任醫(yī)師1名，婦產(chǎn)科、五官科等相關(guān)科室專家，購(gòu)進(jìn)先進(jìn)高檔的醫(yī)療設(shè)備，為社會(huì)各界提供優(yōu)質(zhì)的體檢服務(wù)?？剖覍?shí)施一站式服務(wù)，體檢項(xiàng)目可根據(jù)單位或個(gè)人需求設(shè)計(jì)豐富多樣的體檢 “套餐”，所有檢查項(xiàng)目完成后，將為健康體檢者制作電子健康檔案，并給體檢者提出書面建議和指導(dǎo)，便于體檢者配合醫(yī)師的建議，做好自我保健工作。同時(shí)建立隨訪制度，為體檢者提供健康宣教，疾病預(yù)防，專家預(yù)診等服務(wù)。

地址：上栗縣李畋大道.啤酒廠對(duì)面。體檢咨詢電話：0799-3662663 急救電話：0799-3666000

健康管理中心體檢套餐

基礎(chǔ)體檢套餐一

本套餐適用于25-45歲年齡段，通過(guò)體檢全面了解身體健康狀況，及早發(fā)現(xiàn)影響健康的危險(xiǎn)因素，改變不良生活習(xí)慣，提高健康水平。

內(nèi)科（心肺）、外科、眼科、耳鼻喉科、婦科檢查、婦科彩超、白帶常規(guī)、肝膽胰脾彩超、心電圖、胸部DR、血液分析、血糖、血脂四項(xiàng)、肝功能4項(xiàng)、腎功能、尿液分析。專家總檢報(bào)告、營(yíng)養(yǎng)早餐

價(jià)格：男性416元女性497元

標(biāo)準(zhǔn)體檢套餐

本套餐適用于30-50歲各類人士。通過(guò)體檢全面了解身體健康狀況，及早發(fā)現(xiàn)影響健康的危險(xiǎn)因素，改變不良生活習(xí)慣，提高健康水平。

內(nèi)科、外科、眼科、耳鼻喉科、婦科檢查、白帶常規(guī)、TCT（宮頸癌普查）、肝膽胰脾彩超、雙腎輸尿管膀胱前列腺（子宮附件）彩超、乳腺彩超（女）、心電圖、胸部DR、血常規(guī)、血糖、血脂四項(xiàng)、肝功能12項(xiàng)、腎功能、尿常規(guī)、超聲骨密度、專家總檢報(bào)告、營(yíng)養(yǎng)早餐。價(jià)格：男性571元女性782元

婚前/孕前體檢套餐

本套餐適用于青年男女婚前或孕前檢查。對(duì)婚后健康的夫妻生活及優(yōu)生優(yōu)育有著重要意義。

內(nèi)科、外科、眼科、耳鼻喉科、婦科（白帶常規(guī)+宮頸液基細(xì)胞學(xué)TCT）、肝膽胰脾彩超、陰囊睪丸精索靜脈彩超（男）、子宮附件彩超（女）、心電圖、血常規(guī)、ABO+Rh血型、血脂四項(xiàng)、肝功能12項(xiàng)、腎功能、甲肝、丙肝、性激素六項(xiàng)、TORCH定性、TPPA、HIV-Ab、衣原體、支原體、淋球菌、尿常規(guī)。價(jià)格：男性1906元女性2028元

中老年體檢套餐

本套餐適用于50歲以上中老年人士。體檢項(xiàng)目側(cè)重于主要器官功能、心腦血管疾病、腫瘤的篩查等。

內(nèi)科、外科、眼科、耳鼻喉科、肝膽胰脾彩超、雙腎輸尿管膀胱前列腺彩超（男）、子宮附件彩超（女）、心臟彩超、頸部血管彩超、心電圖、胸部正側(cè)位片（DR）、頭部CT、血常規(guī)、血糖、糖化血紅蛋白、血脂六項(xiàng)、肝功能12項(xiàng)、腎功能三項(xiàng)、尿微量白蛋白、乙肝三系、心肌酶譜五項(xiàng)、高血壓三項(xiàng)、微量元素六項(xiàng)、免疫球蛋白IgG、風(fēng)濕三項(xiàng)、幽門螺旋桿菌、甲胎蛋白（AFP）、癌胚抗原（CEA）、CA72-

4、NSE、TPSA、FPSA、EB病毒、尿常規(guī)、骨質(zhì)檢查、中醫(yī)經(jīng)絡(luò)檢測(cè)、TCD、動(dòng)脈硬化分析。青少年體檢套餐

本套餐適用于6-16歲青少年。體檢項(xiàng)目側(cè)重于器官功能發(fā)育、人體成長(zhǎng)必須物質(zhì)檢查。內(nèi)科、外科、眼科、耳鼻喉科、肝膽胰脾彩超、心電圖、血常規(guī)、血型、肝功能三項(xiàng)、腎功能三項(xiàng)、乙肝三系、微量元素六項(xiàng)、尿常規(guī)、肺功能。價(jià)格：417元

憑此宣傳單，在2月28日前來(lái)到上栗縣人民醫(yī)院健康體檢中心，個(gè)人可享受9折、家庭團(tuán)檢（3人以上）可享受8折優(yōu)惠。

第四篇：健康養(yǎng)生 演講稿

演講稿

說(shuō)到健康養(yǎng)生，首先必須說(shuō)的是我們老祖宗留下來(lái)的經(jīng)典著作，它是我們中醫(yī)的精髓，包括四本書：(《黃帝內(nèi)經(jīng)》、《難經(jīng)》、《傷寒雜病論》、《神農(nóng)本草經(jīng)》，其中《黃帝內(nèi)經(jīng)》謂之首位，是我國(guó)醫(yī)學(xué)寶庫(kù)中現(xiàn)存成書最早的一部醫(yī)學(xué)典籍，它教我們治病，更多的是叫我們不得病。

那么人為什么能得病哪，人為什么不是健康的哪，第一是感受六淫，（包括風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火），第二七情（喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情志變化），第三飲食勞逸。我把它理解為：

1.情志不遂：比如說(shuō)人生氣，你氣往上浮了，胃氣是主降的，本來(lái)胃氣是用來(lái)消化食物的，胃氣當(dāng)降不降，所以人生氣、發(fā)怒以后就吃不下東西?！芭瓌t氣上”所以輕易不要發(fā)怒。2.飲食不規(guī)律：暴飲暴食，胡吃海塞，飲食不規(guī)律，吃撐著，就會(huì)傷脾；一會(huì)饑，一會(huì)飽，讓人的脾胃沒(méi)辦法適應(yīng)，就會(huì)得胃病或糖尿病。糖尿病就是脾的運(yùn)化不好，這個(gè)以后再具體講。3.缺乏運(yùn)動(dòng)：多運(yùn)動(dòng)可以把我們身體內(nèi)的濕氣化掉，是保持健康的一個(gè)重要方法。膀胱經(jīng)屬于太陽(yáng)經(jīng)，人體得病膀胱經(jīng)首當(dāng)其沖，所以當(dāng)你腳使勁往后蹬的時(shí)候，伸拉了整個(gè)人體后面的經(jīng)脈，膀胱經(jīng)就會(huì)得到從分的鍛煉，人就會(huì)少生病。4.濫服藥：現(xiàn)代人只要一不舒服就會(huì)找藥吃，加上廣告的作

用，人們動(dòng)不動(dòng)就大把大把的吃藥，造成許多藥源性疾病。所以現(xiàn)在人不是死于疾病，而是死于不運(yùn)動(dòng)和不健康的生活方式。

我教大家養(yǎng)生的四個(gè)方面：

1.養(yǎng)性情：所謂的養(yǎng)性情，不是不讓人不去生氣。而是讓人一開始就不生氣。《黃帝內(nèi)經(jīng)》教導(dǎo)我們說(shuō)：“恬淡虛無(wú)，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來(lái)”。把事情都看淡，原來(lái)是單位領(lǐng)導(dǎo)，手下人不口渴的時(shí)候都給端茶倒水，現(xiàn)在退休在家，連個(gè)登門的也沒(méi)有，心里憋屈。那你只會(huì)生病?？吹恍?，提高自身的修養(yǎng)，功成身退，不為名利所擾。同時(shí)去憂莫若樂(lè)，聽點(diǎn)音樂(lè)，唱歌，放松自己的心情，每天三聲笑，笑他人看不穿，笑自己（不要理由），對(duì)待什么事情都以欣賞的眼光看。2.養(yǎng)睡眠：睡眠與長(zhǎng)壽密切相關(guān)。曾經(jīng)有人做過(guò)實(shí)驗(yàn)，有三個(gè)人，一個(gè)不讓他吃，一個(gè)不讓他喝，一個(gè)不讓他睡，看哪個(gè)扛不住，結(jié)果不讓睡的人先垮啦，這就是睡眠對(duì)我們生命的重要性。再提一個(gè)做夢(mèng)，圣人無(wú)夢(mèng)！倒頭就睡的人，醒來(lái)特別有精神！

3.養(yǎng)房事：就是家庭和諧，陰陽(yáng)和諧，家庭和諧啦，社會(huì)就和諧啦。過(guò)度縱欲，會(huì)傷人體腎臟。俗語(yǔ)說(shuō)的好：酒是穿腸毒藥，色是刮骨鋼刀。

現(xiàn)代人生活好啦，吃保健品，人參等認(rèn)為這樣人體就會(huì)健康，這是不對(duì)的。

西醫(yī)上講人體是一個(gè)復(fù)雜的系統(tǒng)，比如說(shuō)缺鈣就補(bǔ)鈣。中醫(yī)的角度出發(fā)，如果一個(gè)人沒(méi)有一定的消化和吸收能力，補(bǔ)什么都是補(bǔ)不進(jìn)去的，養(yǎng)生是一種健康的生活習(xí)慣和生活方式。下面講五勞和七傷：

1.“久視傷血”，是指人長(zhǎng)時(shí)間用眼睛看東西，不僅會(huì)雙眼疲勞，視力下降，而且會(huì)導(dǎo)致人體“血”的損傷。肝主藏血，由于肝臟的經(jīng)脈聯(lián)系于目，人的視力有賴于肝氣疏泄和肝血滋養(yǎng)，故有“肝開竅于目”因此眼睛的過(guò)度疲勞會(huì)傷肝。比如天天上網(wǎng)，盯著電腦會(huì)造成肝和信得損傷。

2.“久臥傷氣”，人老躺著不運(yùn)動(dòng)，氣脈就運(yùn)行不起來(lái)，就會(huì)傷人的肺氣。

3.“久坐傷脾”，有的人懶，坐著覺(jué)得累，能坐不站，能躺著不坐著。中醫(yī)認(rèn)為這種人脾濕特別重，缺乏運(yùn)動(dòng)，他的脾的運(yùn)化功能很弱。這樣就帶不走胃所消化的“水谷精氣”，導(dǎo)致脾虛，身體逐漸會(huì)感覺(jué)吃飯不香了。特別是長(zhǎng)時(shí)間的坐著，這實(shí)際上是消耗元?dú)狻Ｓ腥藭?huì)問(wèn)，我沒(méi)動(dòng)怎么也消耗元?dú)猓科鋵?shí)坐著不動(dòng)是暗耗元?dú)?。為什么呢？因?yàn)槠⒗喜贿\(yùn)化，人體的垃圾和毒素就會(huì)逐漸堆積，人就會(huì)越來(lái)越胖。4.“久坐傷骨”如果人老站著，就會(huì)傷骨，傷骨也就是傷腎。因?yàn)槟I主骨髓。

5.“久行傷筋”因?yàn)楦沃鹘睿绻诉^(guò)分勞動(dòng)的話會(huì)傷肝的。

七傷：

1.“太飽傷脾”，是指我們?cè)谌粘Ｉ町?dāng)中，吃的太飽，就會(huì)傷脾。因?yàn)檫@樣會(huì)增加脾的運(yùn)化負(fù)擔(dān)，讓她無(wú)形中調(diào)出更多的精氣來(lái)。

2.“大怒傷肝”人在大怒的時(shí)候?qū)Ω闻K傷害最大。憋著，忍著也會(huì)傷肝。而凡事不動(dòng)情，又不可能。所以人活著很難，只有靠自身的修為才能化解這一切。

3.“房勞過(guò)度、久居濕地傷腎”，做辦公室的人，平時(shí)伸伸懶腰對(duì)身體有好處，但一定要清楚到底伸到哪里效果最好。其實(shí)兩臂上舉拉伸的是膽經(jīng)，膽經(jīng)正好是生發(fā)之機(jī)，所以雙臂向上多停留一會(huì)，就把膽經(jīng)伸起來(lái)了，對(duì)人的生發(fā)之機(jī)有好處。在一個(gè)是拍膽經(jīng)，從腿的環(huán)跳穴開始拍整個(gè)腿的側(cè)面。上下一起活動(dòng)，如果天天練習(xí)，對(duì)身體健康很有幫助。

4.“過(guò)食冷飲傷肺”現(xiàn)在很多人動(dòng)不動(dòng)就大口大口的喝冷飲，這對(duì)肺傷害是很大的，而且也傷胃。有些小孩子臉上有座瘡，就是過(guò)食冷飲造成的。潰瘍性結(jié)腸炎也與過(guò)食冷飲有關(guān)，因?yàn)椤胺闻c大腸相表里”如果過(guò)食冷飲，先是傷肺，然后傷到大腸。這個(gè)病讓西醫(yī)很傷腦筋，這個(gè)時(shí)候使用抗生素，只會(huì)越來(lái)越造成大腸菌群紊亂，到最后只好用激素。可是用上之后，又會(huì)造成骨頭的病變，結(jié)果越來(lái)越糟。激素為什么會(huì)傷骨頭呢？中醫(yī)看來(lái)，激素是調(diào)動(dòng)元?dú)獾?。如果病人元?dú)庾愕脑?，?huì)有些效果，如果病人元?dú)馓?，就?huì)越調(diào)越空，要么股骨頭壞死，要么暴死。

5.“憂愁思慮傷心”，過(guò)分的憂愁思慮的話就會(huì)傷心神。思慮傷

脾，根據(jù)相生相克，木生火，火生土，土為脾，脾好比心的孩子，脾受到損害，就會(huì)向她的母親火來(lái)接氣，叫做“子盜母氣”。

6.“風(fēng)雨寒暑傷形”，如果在穿衣服的時(shí)候，不知道調(diào)節(jié)的話，就會(huì)把形體傷了。

7.“恐懼不節(jié)傷志”，如果成天到晚害怕，不知道節(jié)制，就會(huì)傷腎。

中醫(yī)在暗示我們一個(gè)道理：所有的疾病都跟太過(guò)與不及有關(guān)，把握好度才是最關(guān)鍵的。一年四季如何養(yǎng)身體呢？

春天是要養(yǎng)“生”，夏天要養(yǎng)“長(zhǎng)”，秋天要養(yǎng)“收”，冬天要養(yǎng)“藏”——養(yǎng)的都是不同的氣。

春天養(yǎng)生首先要晚睡早起，春天重在生發(fā)，不能總睡覺(jué)來(lái)阻礙身體氣機(jī)的生發(fā)。其次是廣步于庭。意思是在庭院里面大踏步的活動(dòng)。第三是被發(fā)緩行，是指頭發(fā)，形體上，不要有約束。穿一些寬大的衣服。三件事為了達(dá)到一個(gè)目的：以使志生，志是腎所藏之神。要讓神表達(dá)出來(lái)，憋住了就沒(méi)有升生機(jī)了。自然界必須是春、夏、秋、冬都有才是吉祥的。生發(fā)、生長(zhǎng)到了一定的時(shí)候，必然會(huì)有收斂、收藏的階段，否則事物就不能長(zhǎng)久，身體也是一樣。

舉個(gè)例子：如果冬天藏精不夠，春天就生發(fā)不起來(lái)，拿“非典”做例子，得“非典”的那些青壯年，都是冬天沒(méi)養(yǎng)好，所以春天才會(huì)得病。秋天腹瀉的病人特別多，能簡(jiǎn)單的說(shuō)昨天吃的不好所以今天才腹瀉的嗎？人能吃什么拉什么??？有那么快嗎？絕對(duì)不是昨天的事

情！實(shí)際上秋天拉肚子，是夏天就積累下來(lái)的問(wèn)題，活著春天就已經(jīng)遺留下來(lái)的。

夏天的氣機(jī)也是重在生發(fā)、生長(zhǎng)，所以要夜臥早起?，F(xiàn)在人很少做到這些,比如夏天，我們喜歡呆在空調(diào)房間避暑，這樣會(huì)使秋天不得病，冬天也不得病。夏天是人開泄的時(shí)候，人在空調(diào)房里呆著毛孔是關(guān)閉的，等到外面，天氣熱了就會(huì)打開，這樣人體毛孔不斷的開合，會(huì)擾亂身體內(nèi)部的氣機(jī)，就會(huì)得病。所以夏天該熱的時(shí)候就要讓它熱，該散就散，意思是不要阻止陽(yáng)氣的生發(fā)，生長(zhǎng)！

夏天是養(yǎng)長(zhǎng)的時(shí)候，要遵守自然界和人身的生長(zhǎng)之道。逆之則傷心，心屬火，火傷了就會(huì)導(dǎo)致秋天的上吐下瀉，一到秋天不少咳嗽病人，打噴嚏，鼻炎又犯了，其實(shí)就是夏天沒(méi)養(yǎng)好。鼻炎屬于肺為病，就要讓它散開就好了。

秋天要早臥早起，天地的收斂之氣開始發(fā)揮作用了，人體就應(yīng)該早睡早起，不然你的肝膽死活是養(yǎng)不起來(lái)的。尤其是嗜酒的男人，老喝酒最損肝膽，然后再夜里不睡覺(jué)，導(dǎo)致男性的肝病越來(lái)越多，都是自己生活習(xí)慣造成的。

不要外散腎精，使肺氣清，肺對(duì)應(yīng)于秋季。肺功能是宣發(fā)和肅降，但主要是肅降，因?yàn)榉卧谖迮K中位置最高，氣上到這里主要由肺來(lái)往下降，宣散氣血于五臟。

如果悖逆了秋收之氣，到冬季就沒(méi)有東西收藏了。

冬天要早臥晚起，冬天要順應(yīng)收藏之性，保證充足的睡眠。必須

等到太陽(yáng)高掛，天地的陽(yáng)氣出現(xiàn)的時(shí)候，人才開始活動(dòng)、工作。

冬天身體的陽(yáng)氣都潛藏于內(nèi)里，所以人要躲避體溫躲避寒冷。因?yàn)榇粼诶涞牡胤?，人體的陽(yáng)氣就不得不被從體內(nèi)調(diào)出來(lái)，抵御嚴(yán)寒，人體的元?dú)饩蜁?huì)喪失。只有藏好陽(yáng)氣，春天陽(yáng)氣才會(huì)生長(zhǎng)，人體就會(huì)不得病。

不治已病治未病：

《皇帝內(nèi)經(jīng)》上說(shuō)：“圣人不治已病治未??；不治已亂，治未亂?！币馑际钦f(shuō)不治已經(jīng)生病了的臟腑，而從沒(méi)生病的地方開始調(diào)治。舉個(gè)例子，比如說(shuō)肝病，肝在五行中屬木，木克土，所以肝癌要是轉(zhuǎn)移的話，通常是轉(zhuǎn)移成胃癌，因?yàn)槠⑽笇偻?，比如說(shuō)人生氣了，就吃不下飯，怒這種情志屬于肝，所以生氣是傷肝的，可實(shí)際生活中往往體現(xiàn)不是肝痛，而是胃痛，或者左肋這里疼的難受，就是肝有邪氣了，直接就能往胃這里傳。

治療上首先應(yīng)該不要去治療肝，先要固守住邪氣下一步進(jìn)犯的地方，從脾胃開始治療。把脾胃固住了，身體的消化吸收功能強(qiáng)了，元?dú)鈹€足了，反過(guò)來(lái)就能把肝氣給理順了，這樣肝病自然好了。

中醫(yī)如何治病

中醫(yī)講究以人為本。一定要記住，中醫(yī)是治人的。在這個(gè)世界上，沒(méi)有治不了的病，只有治不了的人。

中醫(yī)治病首先是以調(diào)動(dòng)人體自愈力為主，是強(qiáng)調(diào)你自己的自愈能力。三分治七分養(yǎng)，你要好好去養(yǎng)自己，而不是太依賴藥！你好好修正自己，好好改變習(xí)慣，你的病就去了一大半。你別指望廣告里的藥，這

是原則。

其次是要治好病，要有一種精神動(dòng)力和樂(lè)觀的態(tài)度，然后身體力行。

再次醫(yī)院應(yīng)該重視人文關(guān)懷。現(xiàn)在醫(yī)院的病人很多，大夫都是幾句話就看完病了。這個(gè)很不好，也是很無(wú)奈的現(xiàn)狀，是中醫(yī)醫(yī)圣張仲景特別批判的現(xiàn)象！

治法的四個(gè)層次 1.倘若肌膚守邪，如外感、久逸突勞等，用刮痧、拔罐、推拿、足底按摩等療法可以治愈。這些都屬于日常生活中的一些基本的調(diào)理方法。比如你在家泡泡腳，自己按摩按摩，就可以達(dá)到治療的效果。2.倘若經(jīng)絡(luò)有病，如風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、氣滯血瘀、過(guò)度勞累等，一般按摩是沒(méi)有用的，一定要針刺。比如生氣以后胸悶，揉內(nèi)關(guān)穴，把內(nèi)關(guān)都掐破也沒(méi)有用，必須要用針下去，郁住的氣才能散開。但針無(wú)補(bǔ)法，全是泄法，針?lè)ň褪鞘柰?，就是通過(guò)一個(gè)異物的刺激，將元?dú)庹{(diào)到這里，讓這條經(jīng)氣活躍起來(lái)去攻除積聚的邪氣。3.倘若臟腑出現(xiàn)器質(zhì)性病變，如心臟病、高血壓、糖尿病等，只能用藥。出現(xiàn)這種病，好比出現(xiàn)災(zāi)情，藥物就是來(lái)賑災(zāi)的。4.倘若奇經(jīng)八脈有病，那就更嚴(yán)重了，沒(méi)有任何藥可以入奇經(jīng)八脈，所以奇經(jīng)八脈有病就是病入膏肓。西醫(yī)治不了，屬于疑難雜癥。但是中醫(yī)有個(gè)方法叫灸法，灸法就是把點(diǎn)燃的艾草直接放在穴位上燒。一般來(lái)說(shuō)，都選三個(gè)穴位：膏肓穴，主治人體的上部心肺及全身的病，中脘主治中上焦的病，關(guān)元主治中下焦的病。

第五篇：感謝信-健康養(yǎng)生

感 謝 信

楊凌伊美時(shí)企業(yè)集團(tuán)各位領(lǐng)導(dǎo)和知識(shí)淵博的張老師及XX店的所有員工你們辛苦了！

各位領(lǐng)導(dǎo)親切關(guān)愛老人，張老師講課實(shí)實(shí)在在，員工個(gè)個(gè)服務(wù)熱情，進(jìn)店酷似進(jìn)入了老人的快樂(lè)的家園。

羊胎盤產(chǎn)品貨真價(jià)實(shí)，吃了之后，首先改善了睡眠，由原來(lái)的4個(gè)半小時(shí)增至5個(gè)半小時(shí)，對(duì)前列腺病也有所改善，夜尿由原來(lái)4—5次減到3—4次。貼了眼貼，眼睛也清亮了，貼了消炎止痛膏，肩周炎疼痛也減輕了。

以上僅是我們初步的體驗(yàn)！

感謝人：

2018年

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