第一篇：中考沖刺應(yīng)該做的十件事

中考沖刺應(yīng)該做的十件事

臨近中考怎么調(diào)整心態(tài)，怎樣努力使自己達(dá)到一個(gè)最佳的精神狀態(tài)？心理學(xué)專家建議，考生要努力做好以下十件事：

1、制定好作息時(shí)間。

1、制定好作息時(shí)間計(jì)劃。

把每天復(fù)習(xí)功課、文體活動(dòng)、休息睡眠的時(shí)間安排合理，按計(jì)劃行事，避免在家復(fù)習(xí)忙忙亂亂，毫無計(jì)劃。

2、進(jìn)入中考時(shí)間節(jié)奏。

按照中考科目的考試時(shí)間安排自己的復(fù)習(xí)時(shí)間。

3、每天以中考的心態(tài)做卷子。

有些考生認(rèn)為已經(jīng)做了好幾個(gè)月的試題了，臨考前十天八天不用做了，看看就行了，如果這樣的話，很可能會(huì)導(dǎo)致考試抓不住感覺，手生；進(jìn)而影響發(fā)揮。建議考生在考前每天都應(yīng)以中考的心態(tài)做卷子，只有這樣到真正考試時(shí)，才能以平常心態(tài)來對(duì)待。

4、抓住最佳記憶時(shí)間。

心理學(xué)研究證明，早上起床后半小時(shí)及晚上睡前半小時(shí)記憶效果最好。建議考生在這兩個(gè)時(shí)段復(fù)習(xí)最關(guān)鍵、最重要的課程內(nèi)容。

5、最好不要看電視或大部頭作品或玩電腦。

容易上癮的節(jié)目或游戲內(nèi)容更不要沾邊，不然容易在大腦形成優(yōu)勢興奮灶，抑制已掌握知識(shí)的發(fā)揮。

6、適當(dāng)進(jìn)行自己喜歡的文體活動(dòng)。

調(diào)節(jié)情緒、消除疲勞、養(yǎng)精蓄銳，以穩(wěn)定、飽滿的情緒迎戰(zhàn)中考。

7、注意飲食，防止胃腸疾病。

按照平時(shí)的飲食習(xí)慣平衡營養(yǎng)。不可大魚大肉，暴飲暴食，這樣會(huì)引起胃腸功能紊亂，影響情緒安定，不利于考試。

8、調(diào)整睡眠。

從考前十天開始就不要再開夜車了。根據(jù)自己情況，最好在晚上10點(diǎn)到11點(diǎn)入睡。一般保證睡眠時(shí)間不少于7小時(shí)，中午午睡30分鐘左右或臥床休息半小時(shí)。考前一天晚上不可過早上床，否則很容易輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以入睡，使情緒煩躁不安，影響考試。

9、心平氣和，防止煩躁。

不想考試后的事，不與人爭論問題，心平氣和地對(duì)待考前的一些事情。考前有些緊張擔(dān)心在所難免，有些焦慮不要看得太重，否則會(huì)影響考試。

10、增強(qiáng)信心。

從考前十天開始不再做難題，不再一味地、漫無目的地做新題。強(qiáng)化自己已掌握的知識(shí)，增強(qiáng)信心。每個(gè)人掌握的知識(shí)程度不一樣，中考的目標(biāo)就不一樣。只要達(dá)到自己力所能及的目標(biāo)，中考就是成功的。臨考前幾天，每天挺胸抬頭快步走，有助于增強(qiáng)信心，要相信自己的力量，不要迷信。信心是中考成功的靈魂，只要有良好的心態(tài)就能達(dá)到你的目標(biāo)。另外，中考開始后，不談?wù)撋婕耙芽歼^科目的任何問題，即使是考得很好也不去想它，杜絕任何可能影響后面考試的因素。

第二篇：創(chuàng)業(yè)之前你最應(yīng)該做的十件事

創(chuàng)業(yè)之前你最應(yīng)該做的十件事

來源：民營經(jīng)濟(jì)報(bào)日期： 2007-06-06

35歲是青春的后期，35歲以后是收獲的季節(jié)，如果你沒有資格說這句話，你將會(huì)憎恨自己。所以在35歲以前，在爛漫蓬勃的青春年華里，你最好把下面十件事做好：

第一，學(xué)會(huì)本行業(yè)所需要的一切知識(shí)并有所發(fā)展。已故零件大王布魯?shù)ぴ谒?5歲時(shí)，已經(jīng)成為零件行業(yè)的領(lǐng)袖，并且組建了年收入達(dá)千萬美元的海灣與西部工業(yè)公司。每個(gè)人在年輕時(shí)都可能有過徹夜不眠、刻苦攻讀，這在20歲甚或30歲都沒有問題，但到了35歲，就不應(yīng)該再為學(xué)習(xí)基本技能而大傷腦筋了。35歲之前是一個(gè)人從事原始積累的階段，35歲之后就應(yīng)該勃發(fā)了。

第二，養(yǎng)成個(gè)人風(fēng)格。在35歲以前，找出你所喜歡的，不論是衣著或是愛好，哪怕是與眾不同的小習(xí)慣也好。20歲、30歲時(shí)你可以不斷嘗試、不斷改變，但是到了35歲，你便要明確地建立個(gè)人風(fēng)格。一位男士或女士在事業(yè)中途改變自己的形象，就會(huì)讓人覺得很不可靠。你喜歡穿西裝嗎？好！就把西裝當(dāng)作你的商標(biāo)吧！辦公桌上擺些鮮花會(huì)令你工作更有效率嗎？那就每天都擺些鮮花吧！

第三，在感情生活方面平和安定。在攀登事業(yè)的高峰時(shí)，如果私人生活不愉快，陷入感情危機(jī)，對(duì)你會(huì)產(chǎn)生很大的干擾，甚至?xí)饾u令你對(duì)別的事物失去興趣。那些在35歲之前私人生活已經(jīng)平和安定的人，一般都比生活動(dòng)蕩不安的人有更大的機(jī)會(huì)獲得成功。因此，如果你想結(jié)束一段沒有結(jié)果的戀情，或者你想和女友結(jié)婚，那就趕快行動(dòng)吧，免得把問題拖到生命的第35個(gè)春秋。在35歲以后，你應(yīng)該專注地看著你對(duì)事業(yè)的投資開始獲利。

第四，明白自己的短處。承認(rèn)有些事情你的確做不好，或者不愿做。如果你討厭數(shù)字而喜歡創(chuàng)作，那就不要因?yàn)榇龈呋蝽槒膭e人的期望而強(qiáng)迫自己做數(shù)字工作。在35歲之前，一定要投入你所喜愛、所擅長的那種工作。否則，35歲之后必然會(huì)有一段郁郁不樂的日子。而且，真正的成功可能因?yàn)榛盍Φ南硕鴨适А?/p>

第五，知道自己的長處。你應(yīng)該知道自己擅長什么，并且清楚你所喜歡做而又做得比別人好的事情。不管你目前擔(dān)任什么樣的角色，知道自己的長處對(duì)成功都很重要。

第六，儲(chǔ)備辭職另謀生路的錢。在這個(gè)多變的職業(yè)世界里，你也許不會(huì)永遠(yuǎn)在一個(gè)地方工作，或者永遠(yuǎn)在一個(gè)位置上淋漓盡致地發(fā)揮自己，當(dāng)你感到無法施展時(shí)，你很可能會(huì)想到辭職，或者開辟第二職業(yè)，如果你事先儲(chǔ)蓄了足夠的錢，你便有了一個(gè)安全的后盾。第七，建立人際關(guān)系網(wǎng)。如果到了35歲你仍未建立起牢固的人際關(guān)系網(wǎng)，那你就有麻煩了。這個(gè)人際關(guān)系網(wǎng)包括你的朋友、親人，最低限度包括所有可以互相幫助的人。這些人有的是你的同事，有的受過你的恩惠，有的你傾聽過他們的問題，有的你和他有著相同的愛好。人際關(guān)系網(wǎng)不是一朝一夕就能建立起來的，它需要幾年甚至十幾年的培養(yǎng)。一個(gè)人在事業(yè)上、生活上的成功其實(shí)如同一個(gè)政黨的成功，你要有許多人散布在適當(dāng)?shù)牡胤?，你可以依賴他們，他們也可以依賴你?/p>

第八，學(xué)會(huì)授權(quán)他人。許多人不肯或不能這樣做，因此始終被釘在從屬的職位上。授權(quán)他人是成功的一半，一個(gè)事無巨細(xì)，不能將工作授權(quán)別人的人，注定會(huì)遇到極大的障礙。到了35歲，你最好已成為這方面的專家。換言之，你懂得挑選合適的人并信任他們。第九，學(xué)會(huì)在什么時(shí)候三緘其口。因說話不小心而自毀前程的人，比因?yàn)槿魏纹渌騿适С晒Φ娜硕级?。要學(xué)會(huì)保持沉默而且看起來機(jī)智別人自然以為你知道的比實(shí)際還多。別講別人的閑話，別談?wù)撃阕约旱拇笥?jì)，守口如瓶所贏得的聲譽(yù)，遠(yuǎn)比講人閑話所帶來的東西更加珍貴。你在事業(yè)上越成功，這一點(diǎn)就越重要。

第三篇：落實(shí)《食品安全法》食品生產(chǎn)企業(yè)應(yīng)該做十件事

落實(shí)《食品安全法》食品生產(chǎn)企業(yè)應(yīng)該做十件事

關(guān)心、保障、監(jiān)督食品安全是大家義不容辭的責(zé)任,企業(yè)應(yīng)承擔(dān)第一責(zé)任.食品生產(chǎn)企業(yè)在貫徹、執(zhí)行《食品安全法》時(shí)應(yīng)當(dāng)從十個(gè)方面做起:

第一,嚴(yán)格遵守市場準(zhǔn)入關(guān).從事食品生產(chǎn),必須按照《食品安全法》的規(guī)定,取得生產(chǎn)許可以后方能從事食品的生產(chǎn)和經(jīng)營.第二,建立健全管理制度.管理制度內(nèi)容主要包括加強(qiáng)對(duì)職工的培訓(xùn),嚴(yán)格對(duì)食品進(jìn)行檢驗(yàn),同時(shí)還要積極地推行先進(jìn)的管理制度.第三,嚴(yán)格執(zhí)行從業(yè)健康制度.食品生產(chǎn)企業(yè)的人員要定期進(jìn)行體檢,取得健康證才能從事食品生產(chǎn)經(jīng)營活動(dòng),而且法律還提出了患有幾種病的人員不能從事接觸直接入口的食品生產(chǎn)經(jīng)營工作.第四,必須建立進(jìn)貨查驗(yàn)記錄制度.食品生產(chǎn)企業(yè)所進(jìn)的食品的原料、添加劑及相關(guān)產(chǎn)品,必須要進(jìn)行查驗(yàn).如果沒有合格證或檢驗(yàn)證書,還要進(jìn)行檢驗(yàn),同時(shí)還要記錄在案,并且按照法律規(guī)定,保存期不得少于兩年.第五,建立食品的出廠檢驗(yàn)和記錄制度.法律規(guī)定,食品生產(chǎn)加工要出廠銷售就必須要檢驗(yàn).自己有能力檢驗(yàn)的自己檢驗(yàn),自己沒有能力檢驗(yàn)的,可以委托有資質(zhì)的實(shí)驗(yàn)室?guī)椭鷻z驗(yàn),檢驗(yàn)的記錄也要保存不得少于兩年.第六,食品添加劑的生產(chǎn)要取得許可.中國的食品添加劑,衛(wèi)生部門允許使用的到現(xiàn)在已經(jīng)達(dá)到200余種.第七,嚴(yán)格執(zhí)行食品的標(biāo)識(shí)和標(biāo)簽制度.散裝的食品要有標(biāo)識(shí),預(yù)包裝的食品要有標(biāo)簽,對(duì)廠名、廠址、品種、數(shù)量、規(guī)格各方面按照法律的規(guī)定,能夠建立起對(duì)產(chǎn)品可追溯的基本要求.第八,嚴(yán)格執(zhí)行《食品安全法》新創(chuàng)設(shè)的食品召回制度.如果食品經(jīng)營企業(yè)發(fā)現(xiàn)生產(chǎn)食品不符合安全標(biāo)準(zhǔn),就應(yīng)當(dāng)停止生產(chǎn),通知相關(guān)的食品經(jīng)營者、銷售者、消費(fèi)者,并且把召回的情況做記錄.如果沒有主動(dòng)召回,政府部門將依法責(zé)令其強(qiáng)制召回.第九,增強(qiáng)誠信意識(shí).要求企業(yè)做的廣告真實(shí)、可信,不能虛假、夸大.第十,制定食品安全事故的處置方案.經(jīng)常檢查防范食品安全事故的措施,及時(shí)消除食品安全隱患.

第四篇：領(lǐng)導(dǎo)者永遠(yuǎn)不該做的十件事

領(lǐng)導(dǎo)者永遠(yuǎn)不該做的十件事 領(lǐng)導(dǎo)者永遠(yuǎn)不該做的十件事 大部分談到的都是缺乏技能、能力和經(jīng)驗(yàn)。在現(xiàn)實(shí)中，答案往往無關(guān)于能力或者經(jīng)驗(yàn)。它只關(guān)乎行為。如果你向十名首席執(zhí)行官、董事會(huì)成員、企業(yè)副總裁提出這個(gè)問題，你可能會(huì)得到十個(gè)不同的答案。絕現(xiàn)在，我說的不是那種我們每個(gè)人都會(huì)在職業(yè)中經(jīng)歷的失敗。在競爭性的市場中，失敗是不可避免的。它關(guān)乎領(lǐng)地。我們從成功之中贏得信心，但是我們從失敗中獲得智慧。這是好事。

我說的失敗是可以預(yù)防的，它不是一定會(huì)發(fā)生的，它是由于個(gè)人的原因造成的，而不是外部力量的結(jié)果。這些都是企業(yè)高管和商業(yè)領(lǐng)袖們始終應(yīng)該避免的行為。它們不僅僅會(huì)削弱你的領(lǐng)導(dǎo)能力、你的表現(xiàn)、你的信譽(yù)和你的聲譽(yù)。它們還會(huì)陰魂不散地糾纏你，并且最終會(huì)變成你的禍根。

對(duì)于現(xiàn)狀卑躬屈膝。當(dāng)然，有很多現(xiàn)狀很好的例子。如果你做的是糖果生意，你有一個(gè)像Reeses Peanut Butter Cups那么成功的品牌，你可能會(huì)在幾十年里都非常成功。如果不是這樣，那么慣性就是你的敵人。如果你發(fā)現(xiàn)你自己說，“這就是我們這的做法”，那么你就有麻煩了。

哀怨。很少有行為會(huì)比哀怨、找借口、推卸責(zé)任或者諉過他人更不像是領(lǐng)導(dǎo)者的所為。它反映出行為人嚴(yán)重不成熟、缺乏自信、尊重和承擔(dān)職責(zé)的擔(dān)當(dāng)。這是非常壞的跡象。

欺騙。你對(duì)于坦誠、說出你的想法和直率對(duì)人感到越舒服就越好。努力成為最好的你，而不是別的什么人或者什么不是你的東西。欺騙是個(gè)光滑的斜坡，一旦你開始踏上這條路，它遲早會(huì)反過來害你。

所作所為像是一個(gè)獨(dú)裁者。我不在乎你在企業(yè)的等級(jí)階梯上已經(jīng)爬到了多高的位置，你都不是老板。我們都是為別人服務(wù)的。首席執(zhí)行官是由公司的董事會(huì)任命的。企業(yè)主要服務(wù)客戶。一旦你開始表現(xiàn)得像是一位超級(jí)領(lǐng)袖，你就可以和你的成功吻別了。

做出空洞的威脅。自信、有才干和成熟的領(lǐng)導(dǎo)者們從來不會(huì)做空洞的威脅。這就如同孩子發(fā)脾氣扔?xùn)|西。它會(huì)破壞你的信譽(yù)。這是決定性的。說到就要做到，不然一開始的時(shí)候就不要說。

渴望能量。我總是吃驚于人們?cè)谡務(wù)摰侥芰康臅r(shí)候就好像它是什么需要去爭取的東西。它不是。尋求成就和財(cái)富是健康的。這就是我們衡量成功的方法。它還是也是我們讓公司成長，照顧我們家人的方法。對(duì)于政客們和官僚們來說，權(quán)力就是能量。在商業(yè)世界里，如果你癡迷于權(quán)力，后果將很嚴(yán)重。

忽視真相。總是會(huì)有一些懦弱的應(yīng)聲蟲會(huì)粉飾真相，告訴你一些你想聽的話。但是如果你雇傭這樣的人并且聽信他們的話，那么你就如同在看著鏡子看你想看的東西。這是生活在拒絕之中。這是領(lǐng)導(dǎo)者失敗最常見的原因之一。

做出你無意實(shí)現(xiàn)的承諾。那些言出必行、言行一致的高管和商業(yè)領(lǐng)袖通常會(huì)有光明的未來。雖然有一些人也可以通過吹噓獲得一定程度的成功，但是按照我的經(jīng)驗(yàn)，這種成功不會(huì)長久。

自高自大。我曾經(jīng)看到過并且認(rèn)識(shí)很多首席執(zhí)行官對(duì)于他們的公司都有著宏偉的愿景，可是沒有任何事情或者邏輯能夠支持他們的理想成功。他們是如此地自我膨脹，以至于他們認(rèn)為憑借一己之力就可以成功。有趣的是，這種事情從來都沒發(fā)生過。

做你已經(jīng)知道的錯(cuò)事。無論是犧牲原則的貪婪、走捷徑或者因?yàn)楹ε潞蠊麤]有做正確的事，和欺騙一樣，這是個(gè)光滑的斜坡。你可能會(huì)得逞一次或者兩次，但是它總會(huì)追上你。約翰.列儂將之稱為“Instant Karma”。我見過這樣的事。這是真的，相信我。

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第五篇：中考沖刺考生應(yīng)注意什么？

中考沖刺考生應(yīng)注意什么？

現(xiàn)在初中的考生已經(jīng)進(jìn)入中考沖刺的階段了，考生同學(xué)都在夜以繼日的學(xué)習(xí)，復(fù)習(xí)考試時(shí)要考的知識(shí)。在中考沖刺的階段，考生同學(xué)應(yīng)當(dāng)進(jìn)入最佳的沖刺狀態(tài)，只有這樣才能在中考當(dāng)中一飛沖天。那么考生在中考沖刺時(shí)應(yīng)當(dāng)注意些什么呢?下面看下新誠信教育老師的講解。毛主席曾經(jīng)說過，“要在戰(zhàn)略上藐視你的對(duì)手，但要在戰(zhàn)術(shù)上重視對(duì)手”。其實(shí)，考生同學(xué)對(duì)于中考也應(yīng)當(dāng)如此，把中考當(dāng)成你的對(duì)手。在戰(zhàn)略上藐視中考，但是在戰(zhàn)術(shù)上你要重視中考。你要在沖刺的時(shí)候，在心理上告訴自己，“中考沒有什么可怕地，中考只是一次考試。和我經(jīng)歷的其他考試沒有什么不同。我可以從容應(yīng)付”。你要這樣告訴自己，并且要讓自己相信這是真的。在行動(dòng)上，你要用盡全力去復(fù)習(xí)。不放過每一個(gè)死角。只有這樣才能在中考沖刺時(shí)從容面對(duì)。

中考沖刺對(duì)于考生的體力和腦力的要求都是十分苛刻的。只有努力的保證考生的營養(yǎng)才能讓考生全力以赴的復(fù)習(xí)知識(shí)。在中考沖刺階段，家長可以給中考生多做一些有助于消化，又富含營養(yǎng)的食物，比如深色綠葉菜，魚類，全麥制品，大蒜食品，雞蛋牛奶，豆類，核桃芝麻等食品，這些食品當(dāng)中都含有大量的蛋白質(zhì)和豐富的維生素。而這些蛋白質(zhì)和維生素能讓孩子更有體力去完成中考沖刺。除此之外，香蕉，杏，葡萄，橙子等水果也是幫考生提高營養(yǎng)的大補(bǔ)品。

在中考沖刺階段，考生家長應(yīng)當(dāng)給考生提供一個(gè)好的復(fù)習(xí)環(huán)境。在一個(gè)好的復(fù)習(xí)環(huán)境當(dāng)中，能讓考生更有狀態(tài)的復(fù)習(xí)。而這種復(fù)習(xí)的狀態(tài)又能作用于復(fù)習(xí)的環(huán)境。使家庭更適合于復(fù)習(xí)。在這種互相作用下，考生能更好的復(fù)習(xí)知識(shí)。

新誠信教育提醒：中考是考生同學(xué)的一道坎兒，而邁過這道坎兒前的沖刺，是保證中考這道坎兒能夠安全跨過的最大因素。只有保證考生在心理上，營養(yǎng)上，環(huán)境上的需求，才能讓考生在中考沖刺當(dāng)中更穩(wěn)當(dāng)?shù)陌l(fā)揮。