第一篇：5個簡單步驟幫你學會愛

1.Stop and be here and now.從現(xiàn)在開始

We are so used to chasing something.Time, money, goals that you totally forget to be here and now.Whether you regret something in the past or you live in worries about the future totally forgetting this moment which creates your future and can change your past.You can miss something being in hurry;life and the universe give so many opportunities that you can’t notice because you are too busy worrying about something you can’t see.The here and now has all the answers, the joy, the meaning of being alive.我們一直都在不停的追逐。不停的追逐著時間、金錢、你的目標，以至于你已經(jīng)完全忘記了你所處的地方，你的現(xiàn)在。不管是在追悔過去，還是憂慮未來，你都忘記了能夠補救過去、創(chuàng)造美好未來的現(xiàn)在。匆忙之中就錯過了很多事。因為你都忙著去擔憂一些看不見摸不著的東西，所以你根本就沒有注意到生活、世界給你的種種機會。現(xiàn)在，當下就能給你你想要的答案，帶給你生活的喜悅，找到生活的真正意義。

2.Appreciate what you have.珍惜你擁有的There are so many things in your life to be thankful for.Take your time and feel gratitude for anything that has happened, what is happening and what will happen with you.Even for what hasn’t happened to you.There is a reason for everything that is in your life.You have created it.It is the best for you.To learn love is not about wanting something else, but really appreciating and being grateful for what you have.生活中有很多值得你感恩的東西?；c時間感謝那些以前出現(xiàn)在你生命中的，目前出現(xiàn)在你生命中的，以及以后會出現(xiàn)在你生活中的事物。甚至還可以感謝那些沒有出現(xiàn)在你生命中的。出現(xiàn)在你生命里的一切都是有原因的。是你造就了它們。這些對你來說都是最好的。學著去愛不是想要些別的東西，而是珍惜，感謝你所擁有的。

3.Embrace anything inside you and around you.接受自己，接受自己身邊的事物

Everybody wants a better life, thinking if you will have this or that or you don’t have this or that, you will be happy after all.But it is a fight with reality you can’t win.You can’t change anything with the fight.When you accept your weaknesses you stop giving them energy.It is easier to change them.When you release the outer world and let it be as it is made, you can see how much beauty there is.How much to be thankful for and how much love there is.When you are in nature, you don’t think this flower is not beautiful enough, you appreciate it without rush or

worries about the future.The same with other people or yourself.See the beauty no matter what color it is made of, the smell or shape.每個人都想過上更好的生活，想著要是我有了這個、有了那個，要是沒有了這個。沒有了那個，我一定會過得很開心。但是這是你與現(xiàn)實的對抗，你不可能會贏的。在這場戰(zhàn)役中你不能改變任何事。一旦你承認了你的缺點，將缺點變成優(yōu)點反而更容易。當你不那么在意你周圍環(huán)境的時候，接受它本來的樣子，你會發(fā)現(xiàn)這個世界也很美麗。有多感激就有多少愛。當你生活在大自然的時候，你不會在意這個花是否足夠漂亮，不要著急，也不會憂慮未來，你只會更懂得珍惜。不管對別人還是對你自己都是一樣的。不管是什么顏色，不管是什么味道，不管是什么形狀，多看看那些美好的事物。

4.Forgive yourself and others.原諒自己原諒別人

Regrets hold you back.It is like a trailer reminding you what you have done wrong.But there is nothing wrong or right;it is the way it is – with a lesson for you, with an opportunity to put your mind aside and look with your heart and soul and feel yourself.后悔會讓你停滯不前。就像一個滿載著你過去的拖車時刻提醒著你，你以前做錯了什么。但是并沒有是非對錯。這就是應有的方式--就是為了教會你一些東西，就是為了給你一個放開心地機會，用心來感受你自己。

5.Have faith.有信仰

No worries, no fears, just a deep faith that everything will be alright.You trust yourself.When your mind is calm, when you have stopped your daily rush with no fight with yourself and outer world, you can hear your inner voice.不要憂慮，也不要擔心，只要堅定的相信一起都會好起來的。相信你自己。當你的心平靜下來之后，當你不再與自己，與你周圍的世界爭搶匆忙而活的時候，你可以聽見你內心的聲音。

The most complicated things are the easiest.What you are looking for far away, is right here in your heart.Take all your courage and let yourself live each day with love.With no questions made in mind, with no fears of the unknown.You are a beautiful part of the universe.最復雜的事情是最容易做到的事情。你一直在遠方尋找的東西其實就在你的心里。滿懷著愛勇敢的過好生命的每一天。不要把疑惑埋藏在心底，不要害怕不可知的未來。你是世界上最美的部分。

更多精彩閱讀：必克英語

第二篇：5個簡單步驟幫你制定職業(yè)生涯規(guī)劃

5個簡單步驟幫你制定職業(yè)生涯規(guī)劃

大學生就業(yè)時，經(jīng)常發(fā)現(xiàn)找到一個滿意而適合自己的工作不容易，雖說有職業(yè)規(guī)劃存在明顯的優(yōu)勢。但是多數(shù)學生對職業(yè)規(guī)劃望而卻步，覺得難以操作。大學生作為一個有文化內涵的群體，為什么對于關系到自己切身利益的職業(yè)規(guī)劃的問題上卻無從下手呢？

究其原因，大部分學生對于職業(yè)規(guī)劃沒有明確的認識，導致畢業(yè)后，面對現(xiàn)實和理想的沖突，表現(xiàn)出消極的狀態(tài)，對于工作得過且過，不能充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢。其實職業(yè)規(guī)劃并不是一個特別難以操作的事情，只要抽出課余的一點時間，根據(jù)本文介紹的方法，做一個簡單的職業(yè)規(guī)劃非常容易。

一、認清自己的現(xiàn)狀

自我認知是整個職業(yè)規(guī)劃中最重要的部分，認識自己綜合考慮包括愛好、特長、工作能力、性格、價值觀、主要優(yōu)缺點。也可以使用 朗識測評系統(tǒng) 的測評來對自己進行分析，找出自身優(yōu)勢、劣勢、內部原因、外部原因。

二、確定自己的奮斗目標

一個人的職業(yè)目標，可分為幾類，作為在校大學生怎么簡易的對于職業(yè)有個目標呢？可以分為崗位目標（將要從事何種崗位）；職務目標（最理想的職務是什么）、經(jīng)濟目標（渴望自己的經(jīng)濟收益是多少）、成就目標（希望取得的社會認可度是多少）。做了以上的規(guī)劃，就對于你的未來有了明確的認識，分析一下，按照你所規(guī)劃的去做，反之亦然。

三、分析現(xiàn)狀與目標的差距

也許你會發(fā)現(xiàn)原來現(xiàn)實與目標的差距太大，但要明白“高估現(xiàn)在，低估未來”這個道理，就好比寶寶喜歡某個玩具，媽媽承諾買個更好的，寶寶還是會不假思索的只要眼前這個。所以，你要找出自己現(xiàn)實與理想的差距，找到定位，一步一個腳印走下去。

四、制定行動計劃

制定行動計劃有2個部分：

1、尋找實話自己實現(xiàn)目標的行業(yè)、企業(yè)與職位；

2、培訓自己的技能，把書本知識和實踐經(jīng)驗結合，在實踐中磨練自己，通過培訓提高自己的技能水平；

五、開始行動

在尋找工作的過程中，每個人都會遇到許多工作“機會”，這些所謂的機會有的也許會讓你偏離自己的方向，有的看似一般，卻可能讓你通向成功，需要仔細進行甄別。

其實職業(yè)規(guī)劃就是這么簡單，合理利用測評系統(tǒng)的同時讓職業(yè)規(guī)劃在執(zhí)行的時候，能夠堅持原有的方針，并且可以根據(jù)現(xiàn)實情況做出調整，掌握好“度”，借助網(wǎng)站各大網(wǎng)站的人才素質測評及職業(yè)前景分析，相信會對自己未來的就業(yè)有很大的幫助。

第三篇：七個步驟幫你走出失敗經(jīng)歷(中英文)（范文模版）

七個步驟幫你走出失敗經(jīng)歷（中英文）

失敗很討厭。但如果你想要做成什么重要的事，你必須要習慣失敗。難堪、沮喪甚至你無法控制糟糕情形會成為你生活的一部分。除了擁有“積極的態(tài)度”，還有什么是你能夠做的呢？

我不曾抵達人類智慧的巔峰，所以我不會自吹自擂，說自己從未犯過偶然的錯誤或者從未有過糟糕的經(jīng)歷。但我可以分享幾點我如何面對它們的經(jīng)驗。

1)尋找意義

問問你自己，該如何利用這些糟糕的經(jīng)歷。在《活出生命的意義》一書中，維克多·弗蘭克爾寫到他找到自己在納粹集中營所承受的痛苦的意義。下面是幾種能夠幫助你找到意義從而面對痛苦的方法：

· 它教給你什么？

· 它讓你更堅強／更善良／更有智慧了嗎？

· 即使短短一瞬的糟糕體驗也會讓你快樂的時刻更美好。

2)記一份失敗日志

記錄你的失敗、難堪或錯誤，失敗日志可以成為你奮斗目標的清單。這一點似乎是在獎勵失敗，看起來很奇怪，但這樣做有兩個主要目標：

1.它讓你在自尊心為唯一賭注時更愿意冒著風險爭取機會。

2.它幫助你更關注自己的學習和成長而不是別人的看法。

我甚至聽有的人說，如果沒有一年經(jīng)歷幾次失敗，他們就會認為自己沒有足夠努力地去嘗試。

3)尋找新目標

不要沉溺在過去當中。擺脫習慣的最好方式是重新找到新的動力，尋找一個新的目標或追求。新的挑戰(zhàn)能讓你停止去回想過去的失敗，并開始關注一些積極的東西。同時新的目標還帶來未來成功的機會，而不是讓你深陷在錯誤當中止步不前。

4)遠離慢性壓力源

你面對巨大壓力的能力取決于你能否很好的處理那些輕微的壓力。如果你的生活一直讓你處于崩潰邊緣，那么你需要好好整理一下以便更好的面對壓力。已經(jīng)有很多關于如何應對壓力的信息，這里給出幾個方便操作的小提示：

1.通過保持體形來維持充足的能量供應。

2.請那些總是消極的人離開你的生活。3.尋找適合你的發(fā)泄壓力的方式，能幫你更快的復原而不是加劇你的沮喪。

5)建立支持系統(tǒng)

與同事、良師益友建立相互鼓勵的支持系統(tǒng)，能夠幫你度過艱難的時光，這一點需要你提前做好準備。即使你現(xiàn)在并沒有處于這樣的狀況當中，你未來也會有需要他們援助的時刻。

尋找那些能夠鼓勵你面對自己錯誤的同伴和良師益友，下面幾點能夠幫助你吸引這樣的人走進你的生活：

· 你的付出的所得總是相當?shù)?。重視你朋友的需求，他們也會用同樣的方式回應你?/p>

· 參加Toastmasters（一個講演俱樂部，譯者注）。我參加了Toastmasters俱樂部，在那里我遇到了很多優(yōu)秀的人。沒有一個龐大團體所有的成員都是同樣優(yōu)秀的，所以你可以嘗試加入一到兩個俱樂部。但總體來說，我認為Toastmasters是一個能夠幫助你建立積極聯(lián)系的好地方。

· 少跟消極的人共處。如果你不能讓他們在你的生活中完全消失，那就盡量減少與他們相處的時間，這樣你就有更多的時間去經(jīng)營那些更積極的關系。

6)保持謙遜

謙遜和幽默的態(tài)度能在時運艱難助你前行。我并不贊同絕對自信就是成功之道，對你的能力保持謙遜，但對你成長的潛力充滿自信能讓你擺脫失敗。如果不是內心那個謙卑的聲音告訴我，寫博客是一件多么辛苦的事情，那我也許永遠都不能堅持下來。

謙遜并不代表著低自尊，它僅僅意味著你能更關注行動，且并不期待即時的成功。

很多東方的哲學家強調沒有目標的行動，他們不是說你不應該爭取任何東西，而是你應該超脫于結果之外。如果你成功了，當然好。如果你失敗了，你也離目標更近了一步。

7)停止反思，開始做一些新的事情

你能從經(jīng)歷中學到的總是有限的，一個獨立的事件能教給你的東西其實很少。如果你沒能成功的進行一場演講，你大概能從中學到一兩點，關于在未來如何提升自己。這就夠了。在這個限度之外，你所“學到”的東西大多只是不正確的猜想。

我見過那些剛剛經(jīng)歷過失敗的感情、目標沒能實現(xiàn)或是遭遇承諾破碎的人，試圖從這一次失敗中學到一切。不幸的是，你只有通過很多次失敗才能實現(xiàn)這個目標。試圖從一次失敗經(jīng)歷中搜集太多的信息，只會讓你錯以為自己收獲了什么有用東西，卻仍感到悲慘。

你總結出幾點學習經(jīng)驗之后，就該適時停止了。開始做點新的事情，給自己一個新的目標，往前看。畢竟，這才是失敗的意義不是嗎？給你一些啟示，指引你朝著更大更好的目標勇往直前。

Practical Steps to Turn Around a Bad Experience 重點詞

? chronic ['kr?nik] adj.慢性的；長期的；習慣性的 ? pinnacle ['pin?kl] n.高峰；小尖塔；尖峰；極點;vt.造小尖...? isolate ['ais?leit,-lit] vt.使隔離；使孤立；使絕緣;n.[生物]...? momentum [m?u'ment?m] n.勢頭；[物] 動量；動力；沖力 ? overwhelm [,?uv?'hwelm] vt.壓倒；淹沒；受打擊 ? enlightenment [in'lait?nm?nt] n.啟迪；啟蒙運動；教化 ? frustration [fr?s'trei??n] n.挫折 ? commitment [k?'mitm?nt] n.承諾，保證；委托；承擔義務；獻身 ? criticism ['kriti,siz?m] n.批評；考證；苛求 ? threshold ['θre?h?uld] n.入口；門檻；開始；極限；臨界值

Failure sucks.But if your planning on doing anything important you are going to have to get used to it.Embarrassment, frustration and even bad situations you can’t control are going to be part of life.What can you actually do about them instead of just having a “positive attitude?”

I definitely haven’t reached the pinnacle of human enlightenment.So I can’t boast that harsh criticisms, the accidental blunder or bad experience never get to me.But I’d like to offer the practical steps I take to move past it.1)Find a Meaning

Ask yourself how you can use the bad experience.Victor Frankl in his book, Man’s Search for Meaning, found meaning in his suffering while in a Nazi concentration camp.Here are some ways you can find a meaning in your situation to move past it: What has it taught you?

Has it made you stronger/kinder/wiser?

Even simply enduring a bad moment has meaning in making your happy moments better.2)Keep a Failure Log

Keep track of any failures, embarrassments or blunders.Using a failure log you can give yourself a little checkmark of accomplishment.It may seem odd to reward failures in this way, but rewarding your failures serves two main purposes:

It makes you more willing to take chances when the only risk is to your pride.It causes you to focus more on learning and growth than external recognition.I’ve even heard from other people that if they don’t have at least a few major failures each year, they don’t believe they were trying hard enough.3)Find a New Goal

Don’t dwell in the past.The best way to get out of a rut is to start building momentum again.Get a new goal or pursuit.A new challenge will get you to stop thinking about your failure and get you to focus on something positive.A new goal will also give the opportunity for future successes instead of dwelling on a current stumble.4)Remove Chronic Sources of Stress

You ability to handle big stresses depends on how well you handle the little ones.If your life is constantly driving you crazy, you need to reconstruct it to better handle stress.There are already many resources on handling stress, but here are a few quick tips: Keep your energy high by staying in shape.Fire people from your life who are a source of chronic negativity.Find outlets for your stress that help you recover instead of intensifying the frustration.5)Build a Support Base

Building a support base of colleagues and mentors will help you when times are rough.This is definitely a situation where you need to prepare in advance.Even if you aren’t having to deal with a particularly difficult situation right now, you might need some reinforcement in the future.Have the right peers and mentors who will encourage you past your mistakes.Here are some tips for attracting the right people into your life:

You give what you get.Be extra attuned to the needs of your friends and they will do the same.Join Toastmasters.I’m a Toastmaster and I can’t say enough about the great people I’ve met there.No large group will be consistently good, so you might need to try one or two clubs.But overwhelmingly, I’ve found Toastmasters to be a great place to make positive connections.Spend less time on negative people.If you can’t eliminate them entirely, reduce your interactions so you can focus more on better relationships.6)Be Humble

A sense of humility and humor can keep you moving forward when things are tough.I’m not a follower that says overwhelming confidence is the approach to success.Being humble in your abilities but confident in your chances to grow will let you shrug off failures.I never would have stuck to blogging unless I had cultivated the humility that told me it would be a lot of hard work.Humility doesn’t necessarily mean you have low self-esteem.It just means you are focused more on doing things without expecting immediate success.Many Eastern philosophies emphasize goalless action.This doesn’t mean that you should not strive for anything, but that you should detach yourself from the outcome.If you win, great.If you lose, then you are one step closer.7)Stop Analyzing and Start Doing Something New

There is a maximum limit to how much you can learn from an experience.That limit is actually fairly small with an isolated incident.If you give one speech and it fails, you might be able to learn one or two points of improvement.That’s it.Anything you “l(fā)earn” after this threshold is just speculation which is often incorrect.I’ve seen people in failed relationships, goals that went sour or broken commitments, try to learn everything from just one failure.Unfortunately, the only way you can learn isn’t just to fail once but to fail dozens of times.Trying to scoop up too much information on a bad situation just leaves you feeling miserable with the false sensation that you are accomplishing something useful.After you’ve gathered a couple learning points, stop.Start doing something new.Pick out a new goal and move forward.After all, isn’t that what failures are for? To give you a small learning point and direct you towards bigger and better things?

第四篇：學會、愛

學會、愛

有什么大不了，會值得你去恨。為什么會恨，當你來到這個時界時你就去感恩所有的人，甚至去感恩地球，感恩它還容得下你，其實一些所謂的恨是完全沒有必要的，也許他總與你過不去，但上天讓你們相見，這代表你們的緣分。如果真的是和不來，笑一笑，一天也就過去了，何必在自己的心中拉一塊刀疤，何必去恨，何必在別人的傷痕上撒下一把鹽，以解心頭之恨。人生。在這段時間里你會遇見各色各樣的人，但都只是過客，一切都只是匆忙而過，也許這一天是你們相處的最后一天，何必留下悲傷，留下痛苦。

其實只是需要互相的寬容，理解，包容，體諒，善待，你對別人好，對別人給予一顆寬容的心，用感恩的心態(tài)去看待，世界都將是美好的。這樣并不是白癡才會做的，而是只有白癡不會這樣認為。因為你對別人好，別人自然會對你好，對你給予真誠，給予善待，抱有感恩。

人生如流水，過的很快很快。在社會不斷的發(fā)展過稱中人情味越來越少了，在人們的心中常常只記得別人對自己的不公不平，但別人對他的關愛他早已忘得一干二凈。因為他不懂得感恩不懂得回報，知道的一味的自私，以自我為中心，天上地下為我獨尊。

今天你學會感恩了嗎，去善待你身邊的人了

33333五年級：ミ初秋、夏夢

點評教師：季義紅

第五篇：十個步驟幫你打造一場完美婚禮

十個步驟幫你打造一場完美婚禮

沒有舉辦過婚禮的人可能不知道，其實一場婚禮舉辦下來不僅僅是需要花費大量的錢財，更是需要花費更多的精力，新人們不是在這里就是在那里出現(xiàn)漏洞，其實是因為沒有一個規(guī)劃，今天天姿尊爵小編幫大家總結出十個步驟，讓你的婚禮浪漫無與倫比。

1、挑選訂婚結婚吉日。新人在結婚前，需要先選好訂婚和結婚的日子，這是在結婚前首先要考慮到的事情，可以根據(jù)彼此的生辰八字進行挑選。

2、布置婚房。新人在結婚前，需要對婚房進行布置，這是成婚前，新人需要準備的事項之一。

3、皮膚護理。新娘要進行皮膚護理的工作，可以提前一個月或者是幾周的時間進行護理。這樣在拍婚紗照的時候，會讓新娘看起來更加漂亮。

4、拍攝婚紗照。拍婚紗照的時候，新人要進行多家對比和向親朋好友進行詢問，要挑選口碑和服務都較好的商家。另外，對商家提供的服務和價位要認真詢問。

5、預定酒店。如果婚禮要在宴會上舉辦，這個時候，就需要新人提前對酒店進行預訂了。最好是預留出一個月或者兩個月的時間進行挑選。如果對酒店滿意，新人可以預交部分定金，免得到時因為訂的人較多，而被人擠掉。

6、選擇婚慶公司。一家婚慶公司質量的好壞如何，新人可以從他們做的婚禮資料進行查看?？此麄冏龅幕槎Y策劃，自己是否滿意。如果適合的話，與甜蜜做好預約工作。

7、定結婚請?zhí)拖蔡?。對于結婚請?zhí)?，新人想要?chuàng)意的話，可以自己找婚慶公司商量，做一些具有創(chuàng)意的請柬，另外喜糖的備置一般是在結婚前一周進行準備。

8、購買物品。結婚的時候，新人需要準備很多事情。比如煙火、喜字、紅紙、中國結、彩帶、禮花、杯子、床上用品、毛巾、衣服、鞋子、化妝品等。

9、購買食品。新人結婚的時候，需要購買煙酒、水果、零食、茶葉等。

10、禮服。新娘在結婚的時候，還需要準備好婚禮當天，新人需要穿的婚紗禮服。