第一篇：動(dòng)脈粥樣硬化食療方法

1.動(dòng)脈粥樣硬化是動(dòng)脈硬化的血管病中常見(jiàn)而最重要的一種。各種動(dòng)脈 硬化的共同特點(diǎn)是動(dòng)脈發(fā)生了非炎癥性、退行性和增生性的病變，導(dǎo)致管壁增厚變硬，失云彈性和管腔縮小。動(dòng)脈粥樣硬化的特點(diǎn)是在上述病變過(guò)程中，受累動(dòng)脈的病變從內(nèi)膜開(kāi)始，先后有多種病變合并存在，包括局部有脂質(zhì)和復(fù)合糖類(lèi)積聚，纖維組織增生和鈣質(zhì)沉著，并有動(dòng)脈中層的還漸退化和鈣化?，F(xiàn)代細(xì)胞和分子生物學(xué)技術(shù)顯示動(dòng)脈粥樣硬化病變是具有平滑肌細(xì)胞增生，大量膠原纖維、彈力纖維和蛋白多糖等結(jié)締組織基質(zhì)形成，以及經(jīng)細(xì)胞內(nèi)、外脂質(zhì)積聚的特點(diǎn)。由于動(dòng)脈內(nèi)膜積聚的脂質(zhì)外觀黃色粥樣，因此稱(chēng)為動(dòng)脈粥樣硬化。動(dòng)肪硬化會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)不暢、血流受阻，甚至?xí)?dǎo)致血管破裂，繼而導(dǎo)致各種心腦血管疾病，如冠心病、腦血栓、腦溢血等。

2.動(dòng)脈硬化發(fā)生的原因，主要是現(xiàn)在人們過(guò)食（過(guò)量飲食）、飽食、美食以及飲食了環(huán)境污染中的有害物質(zhì)所造成的。由于現(xiàn)在人們飲食不當(dāng)，血液中存在著大量脂肪、糖、蛋白質(zhì)、重金屬等物質(zhì)，也正是由于血液中存在著這些過(guò)多的物質(zhì)，過(guò)多脂質(zhì)、粘多糖、重金屬等物質(zhì)沉淀于血管壁，形成了動(dòng)脈硬化病。

3.對(duì)于早期的動(dòng)脈硬化病患者，大多數(shù)患者幾乎都沒(méi)有任何臨床癥狀，都處在隱匿狀態(tài)下潛伏發(fā)展。

4.對(duì)于中期的動(dòng)脈硬化的病患者，大多數(shù)患者都或多或少有心悸、心慌、胸痛、胸悶、頭痛、頭暈、四肢涼麻、四肢酸懶、跛行、視力降低、記憶力下降、失眠、多夢(mèng)等臨床癥狀，不同的患者會(huì)有不同的癥狀。此時(shí)，做許多常規(guī)的醫(yī)學(xué)檢查如心電圖、血脂、血流變、腦電圖、腦血量等，都查不出什么病變。臨床醫(yī)師大都讓患者不以為然、無(wú)大妨礙，不了了之。這讓患者又繼續(xù)病入膏盲。

5.對(duì)于晚期的動(dòng)肪硬化病患者，大多數(shù)患者都已發(fā)展成了心絞痛、心肌醒塞、腦卒中、腎動(dòng)脈硬化等病癥，常規(guī)的醫(yī)學(xué)檢查就很容易檢查出了。這時(shí)，臨床醫(yī)師再為患者開(kāi)了許多降脂、降壓增加心肌供氧功能等藥物，進(jìn)行對(duì)癥治療，比如讓高血壓患者終年服用降壓藥、高血脂患者張年服用降脂藥等，這些對(duì)逆轉(zhuǎn)病情已無(wú)能為力了，著時(shí)光的流逝而病這終究會(huì)一天天加重，直至病入膏盲而死亡于高血壓、冠心病等心血管疾病，以及其它的疾病，同時(shí)也包括其它的許多種常見(jiàn)的多發(fā)病、慢性病，采用西醫(yī)西藥，十有八九都是治不好的，只是對(duì)癥治療，病因治療十分困難，主樣病魔無(wú)情地奪走了許多患者的寶貴生命。

二、防治要點(diǎn)

1.控制熱量：攝入的熱量必須與消耗的熱量相平衡，要通過(guò)合理平衡膳食和加強(qiáng)體力活動(dòng)，把這種平衡保持在標(biāo)準(zhǔn)體重范圍內(nèi)。

2.低脂飲食：少食動(dòng)物油，代之以植物油，如豆油、花生油、玉米油等，用量為每人每日25號(hào)，每月在750克以?xún)?nèi)為宜。要限制食物中的膽固醇量，每日每人應(yīng)在300毫克以?xún)?nèi)。蛋黃以及肝、腎等動(dòng)物內(nèi)臟中脂肪含量較高，應(yīng)少信用。

3.低糖飲食：限制精制糖和含糖類(lèi)的甜食，包括點(diǎn)心、糖果和飲料的攝入。隨著飲料工業(yè)的發(fā)展，各種含糖類(lèi)飲料不斷增加，當(dāng)過(guò)多飲用含糖飲料時(shí)，體內(nèi)的糖會(huì)黑心化成脂肪，并在體內(nèi)蓄積，不公會(huì)增加體重，而且會(huì)增設(shè)血糧、血脂及血液粘稠度，對(duì)動(dòng)脈硬化的恢復(fù)極為不利，所以也要控制飲料的應(yīng)用?，F(xiàn)在一些廠家生產(chǎn)的保健型飲料，用一些甜味物質(zhì)來(lái)聲價(jià)十倍代蔗糖，既滿(mǎn)足了喜好甜食者的口感，又不會(huì)給機(jī)體增加負(fù)擔(dān)，受到了人們的普遍歡迎。

4.低鹽飲食：動(dòng)脈硬化病人往往合并高血壓，因而要采用低鹽飲食，每日食鹽不要超過(guò)5克，在烹調(diào)后加入鹽拌勻即可。如果在烹調(diào)中放入鹽，烹調(diào)出來(lái)的菜仍然很淡，難以入口，為了增加食欲，可以在炒菜時(shí)

加一些食醋、番茄醬或芝麻醬。食醋除可以調(diào)味外，還可促進(jìn)消化和吸收，芝麻醬含鈣量高，經(jīng)常信用可補(bǔ)充鈣，鈣離子可增加血管內(nèi)皮的致密性，對(duì)防止腦出血有一定好處。

5.補(bǔ)充蛋白：由于膳食中的脂肪量下降，就要適當(dāng)增加蛋白質(zhì)?？桑鲜萑?、去皮禽類(lèi)及魚(yú)類(lèi)（特別是海魚(yú)）提供，每日要吃一定量的豆制品，如豆腐、豆干等，其中含 有優(yōu)質(zhì)的植物蛋白。

6.注意烹調(diào)：宜采用蒸、煮、燉熬、清炒、熘、溫拌等烹調(diào)方法，而不宜采用煎、炸、爆炒、油淋、烤等方法。

7.補(bǔ)充纖維：多吃綠葉蔬菜、新鮮水果和粗糧，并適當(dāng)補(bǔ)充膳食纖維制品，這樣可以改善消化能力，減少腸道對(duì)脂肪和膽固醇吸收。

8.定時(shí)飲食：吃飯要定時(shí)，丙頓飯之間不要加餐，如果非吃不可的話，可吃些蘋(píng)果、梨等水果或其它較少或不提供脂肪的食品。

9.注意飲水：動(dòng)脈硬化的病人要少喝含糖飲料，多喝天然飲品和水，尤其在清晨和晚間。飲水的最大好處是可以稀釋血液，防止血管栓塞。

10.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：只注意飲食調(diào)理不能完全阻止動(dòng)脈硬化的產(chǎn)生，還需適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。要接受健康檢查，確定身體沒(méi)有其它的異常現(xiàn)象，才可開(kāi)始先做走路、散步等較緩和的運(yùn)動(dòng)，進(jìn)一步再進(jìn)行散步和慢跑，逐步過(guò)渡到做持續(xù)的慢跑以及爬山、游泳等運(yùn)動(dòng)。

三、建議食品及方法：

1.磷脂

（1）促進(jìn)血液循環(huán)。

（2）清除過(guò)氧化物。

（3）降低血清膽固醇及中性脂肪。

（4）減少脂肪在血管內(nèi)壁的滯留時(shí)間。

（5）去除附著于血管壁的膽固醇沉積，改善脂質(zhì)代謝。

（6）促進(jìn)粥樣硬化斑的消散。

（7）防止血管內(nèi)膜損傷。

2.螺旋藻

（1）高血壓是動(dòng)脈硬化的重要危險(xiǎn)因素。螺旋藻中含有大量絲氨酸和蛋氯酸，又有較高含量的維生素B6，這就為膽堿的合成提供了物質(zhì)基礎(chǔ)，膽堿作用于人體，可以使血壓降低。

（2）螺旋藻寫(xiě)信的不飽和脂肪酸，特別是γ-亞麻酸、二十二碳烯酸、花生四烯酸等，也能降低減輕血管粥樣三化，因此蚴旋藻在降血脂和降血壓方面有很好的功效。

3.膳食纖維

肝臟中的膽固醇會(huì)轉(zhuǎn)變成膽酸，到達(dá)小腸能幫助消化脂肪，然后膽酸會(huì)被小腸吸收回肚臟再黑心變成膽固醇。由于膳食纖維在小腸中能形成膠狀物質(zhì)將膽酸包圍，膽酸便不能通過(guò)小腸壁被吸收回肝臟，而是通過(guò)消化道被排出體外。于是，當(dāng)腸內(nèi)食物再進(jìn)行消化需要膽酸時(shí)，肝臟只能靠吸收血中的膽固醇來(lái)補(bǔ)充消耗的膽酸，從而降低了血中的膽固醇，令冠心病和中風(fēng)的發(fā)病率也隨之降低。

4.菊花

（1）菊花能較平衡地降低血壓，并能顯著擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，增加冠脈流量，對(duì)心腦血管缺血和血栓形成有預(yù)防作用。對(duì)于心肌梗塞及冠狀動(dòng)脈供血不中者，能減少病變區(qū)范圍 降低病變的程度，效果顯著。

（2）用菊花泡茶，微甘而香，并能生津潤(rùn)喉、祛風(fēng)清熱。如果經(jīng)常在綠茶中加入菊花泡飲，這種“菊花茶”對(duì)于各種感染以及動(dòng)脈硬化等具很好的預(yù)防保健效果。

5.優(yōu)質(zhì)蛋白

（1）膳食因素與血脂密切相關(guān)，增加脂肪與膽固醇的攝入可使血液中膽固醇升高，甚至誘發(fā)動(dòng)脈粥樣硬化。

（2）高脂血癥病人在補(bǔ)充低膽固醇、低脂肪及低熱量的優(yōu)質(zhì)蛋白的過(guò)程中不會(huì)因熱能攝入過(guò)多而致超 重或肥胖，也不會(huì)因?yàn)轱柡椭具^(guò)多而使血膽固醇含量增高，有利于高脂血癥患者降低脂，預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。

（3）動(dòng)脈粥樣硬化是由于動(dòng)脈內(nèi)膜脂質(zhì)沉積，纖維組織增生，而致動(dòng)脈壁厚、僵硬推動(dòng)彈性。冠心病足由于冠狀動(dòng)脈粥樣硬化造成管腔狹窄、閉塞引起心肌缺血、壞死的一種心臟病。研究表明，高熱量、高脂肪、高膽固醇、高精制糖的飲食，使動(dòng)脈粥樣硬化和冠心病發(fā)病率大大提高。

（4）優(yōu)質(zhì)蛋白低脂、低膽固醇，有利于保護(hù)心血管系統(tǒng)，是動(dòng)脈繼樣硬化、冠心病患者飲食平衡的理想補(bǔ)充品。

6.鈣補(bǔ)充劑

（1）鈣在動(dòng)脈壁的沉積是動(dòng)脈粥樣硬化的關(guān)鍵因素。

（2）老年人缺鈣導(dǎo)致破骨細(xì)胞活動(dòng)增強(qiáng)，使骨組織中的鈣游離出來(lái)，進(jìn)入血液，血清鈣含量反而增高。缺鈣還容易導(dǎo)致血壓升高，從而損傷動(dòng)脈壁。這兩種情況使鈣容易在動(dòng)脈壁沉積，引起動(dòng)脈粥樣硬化，使血壓進(jìn)一步升高。如能及時(shí)補(bǔ)鈣，有利于中止這一性循環(huán)。

四、食用方法：

每日磷脂5－10粒，綠茶制品1－3克，鈣2－4粒，優(yōu)質(zhì)蛋白1－2包，組合搭配服用，以上食品一次連續(xù)食用30－60天。

第二篇：膽汁返流性胃炎食療方法

一、膽汁返流性胃炎食療方法

1、桂花心粥

粳米50克，桂花心2克，茯苓2克。粳米淘?xún)簟９鸹ㄐ?、茯苓放入鍋?nèi)，加清水適量，用武火燒沸后，轉(zhuǎn)用文火煮20分鐘，濾渣，留汁。粳米，湯汁放入鍋內(nèi)，加適量清水，用武火燒沸后，轉(zhuǎn)用文火煮，至米爛成粥即可。每日1次，早晚餐服用。

2、鮮藕粥

鮮藕適量，粳米100克，紅糖少許。將鮮藕洗凈，切成薄片，粳米淘?xún)?。將粳米、藕片、紅糖放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后，轉(zhuǎn)用文火煮至米爛成粥。每日2次，早晚餐食用。

3、桔子蜂蜜飲

橙子1只，蜂蜜50克。將橙子用水浸泡去酸味，然后帶皮切成4瓣。橙子、蜂蜜放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后，轉(zhuǎn)用文火煮20?25分鐘，撈出橙子，留汁即成。代茶飲。

4、枸杞藕粉湯

枸杞25克，藕粉50克。先將藕粉加適量水小火煮沸后，再加入枸杞，煮沸后，可食用。每日2次，每次100?150克。

5、桔皮粥

鮮桔皮25克，粳米50克。先將鮮桔皮洗凈后，切成塊，與粳米共同煮熬，待粳米熟后食用。每日1次，早餐食用。

6、蜂蜜桃汁飲

蜂蜜20克，鮮桃1個(gè)。先將鮮桃去皮，去核后壓成汁，再加入蜂蜜和適量溫開(kāi)水即成。每日1～2次，每次100毫升。

7、胡蘿卜炒陳皮瘦肉絲

配方： 胡蘿卜200克，陳皮10克，瘦豬肉100克。制法： 胡蘿卜切絲，豬肉切絲后加鹽、黃酒拌勻，陳皮浸泡至軟切絲。先炒胡蘿卜至成熟后出鍋，再用油炒肉絲、陳皮3分鐘，加入胡蘿卜絲、少許鹽、黃酒同炒至干，加水少量燜燒3～5分鐘，撤入香蔥即成。功效： 寬胸理氣。

8、丁香鴨

配方： 公丁香5克，肉桂5克，草豆蔻5克，鴨子1只(約1000克)。制法： 鴨子洗凈，公丁香、肉桂、草豆蔻用清水3500毫升煎熬2次，每次20分鐘，濾出汁，約3000毫升，將藥汁倒人砂鍋，放入鴨子，加蔥、姜，用文火煮至七成熟，撈出晾涼。在鍋中放鹵汁，將鴨子人鹵汁煮熟，撈出，鹵汁中加冰糖10克及少許鹽、味精，再放入鴨子，用文火邊滾邊澆鹵汁，皮色紅亮?xí)r撈出，抹麻油即成。功效： 理氣溫中止痛。

9、陳皮油淋雞

配方： 公雞1只(約1500克)，陳皮20克。制法： 清水1000～1500毫升，加入一半陳皮及姜、蔥、花椒、鹽少量，把洗凈的雞放入煮至六成熟，撈出。鹵汁入鍋，燒沸，再入雞，用文火煮熟，撈出待用。鍋內(nèi)留鹵汁少許，放入10～30克冰糖及少許味精、鹽收成汁，涂抹在雞表面上。菜油入鍋內(nèi)，燒熟，另一半陳皮，切絲炸酥。將雞倒提，用熱油反復(fù)淋燙至顏色紅亮為度，再往雞的表面抹上麻油，然后切成小塊裝盤(pán)，撒上炸酥的陳皮絲即成。功效： 理氣開(kāi)胃。

10、二綠茶

配方： 綠萼梅6克，綠茶6克 制法： 上二味，沸水沖泡5分鐘即可。功效： 疏肝理氣，和胃止痛。

二、膽汁返流性胃炎吃哪些食物好?

1、宜進(jìn)低脂高蛋白飲食，如牛奶、豆類(lèi)和魚(yú)類(lèi)。

2、多吃保護(hù)消化系統(tǒng)功能的食物，如甜菜、楊梅、山藥、薏苡仁、蘿卜等。

3、吃一些黃色水果：黃色水果中類(lèi)胡蘿卜素含量較高，具有抗氧化的生理活性，如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡蘿卜素，木瓜、西瓜、紅柚中含有番茄紅素。

4、多吃清淡，富含營(yíng)養(yǎng)的食物，如魚(yú)、瘦肉、蛋白、豆腐等。

制法： 上二味，沸水沖泡5分鐘即可。功效： 疏肝理氣，和胃止痛。

三、膽汁返流性胃炎吃哪些食物好?

1、宜進(jìn)低脂高蛋白飲食，如牛奶、豆類(lèi)和魚(yú)類(lèi)。

2、多吃保護(hù)消化系統(tǒng)功能的食物，如甜菜、楊梅、山藥、薏苡仁、蘿卜等。

3、吃一些黃色水果：黃色水果中類(lèi)胡蘿卜素含量較高，具有抗氧化的生理活性，如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡蘿卜素，木瓜、西瓜、紅柚中含有番茄紅素。

4、多吃清淡，富含營(yíng)養(yǎng)的食物，如魚(yú)、瘦肉、蛋白、豆腐等。

四、膽汁返流性胃炎最好不要吃哪些食物?

1、不吃油膩食物，以免刺激膽汁分泌增多，加重反流和病情。

2、忌食生冷食品。過(guò)食生冷食品，可致脘腹受涼、氣血凝滯，嘔吐清水或酸水，胃痛加重。忌飲用汽水、可樂(lè)和進(jìn)食辛辣刺激性食物。

3、忌大魚(yú)大肉以及油煎炸品。因?yàn)榇篝~(yú)大肉，脂肪過(guò)量，不易消化吸收，易誘發(fā)胃痛。

4、忌煙酒。若急劇過(guò)量飲酒能使胃黏膜充血、水腫，甚至糜爛，可產(chǎn)生急性胃炎。長(zhǎng)期飲烈性酒，對(duì)胃黏膜細(xì)胞會(huì)有嚴(yán)重?fù)p傷，可使慢性胃炎的發(fā)病率明顯增高。煙草中的有害成分能引起胃酸分泌增加，對(duì)胃黏膜產(chǎn)生刺激。過(guò)量吸煙還可導(dǎo)致幽門(mén)括約肌功能紊亂，引起膽汁返流，使胃黏膜受損。據(jù)調(diào)查，每日吸煙 20 克以上者，有40%會(huì)發(fā)生胃黏膜炎癥。

第三篇：治療老年人尿頻的食療方法（xiexiebang推薦）

治療老年人尿頻的食療方法

1．狗肉方：狗肉500克。黑豆20克。將狗肉切塊，與黑豆同煮湯服用，分3次在1天內(nèi)吃完。隔天1劑。連服3-4劑。

2．豬膀胱方：豬膀胱(豬尿脬)1只，益智仁20克。將豬膀胱洗凈，把益智仁裝入其中，用線扎好，加水文火燉熟，去藥渣，調(diào)味食膀胱飲湯。每日1劑，7日為1個(gè)療程。

3．豬腎方：豬腎(豬腰子)1對(duì)，白果仁15克，粳米100克。將豬腎洗凈后切片，白果仁搗碎和粳米同放沙鍋內(nèi)，加水以文火煮粥。分2次1日內(nèi)吃完，連食7天為1個(gè)療程。

4．羊肚方：羊肚1個(gè)，洗凈切塊，加水煎湯，調(diào)味空腹服食。每天1次，連食7-8天。

5.雞腸方：雞腸1付，益智仁20克。將雞腸洗凈，與益智仁一起煲湯，去藥渣后，于上午飲服，不要晚上服。

6．核桃方：核桃仁、栗子各20克，小米100克。將前2味搗碎，與小米同放鍋內(nèi)，加水適量煮粥，代早餐服食?；蛴煤颂胰?0克，炒熟加冰糖20克。于晚上睡前服食。

7．紅棗方：紅棗30個(gè)洗凈，干姜3片，放入鍋內(nèi)加適量水．用文火將紅棗煮爛。加入紅糖15克攪勻。1次服完，每日1次，連服10次。

8．韭菜方：新鮮韭菜60克，洗凈切段。先將大米100克加水煮成粥，然后放入韭菜、熟油、精鹽同煮，熟后溫?zé)岱?。每?次，連食7日。9．蓮子方：蓮子、芡實(shí)、枸杞子各30克，桂圓20克．小米100克。將蓮子、芡實(shí)搗碎、桂圓去殼和小米同入沙鍋，加水以文火煮粥。代早餐食用。以上九個(gè)中醫(yī)食療方法，在治療老年人尿頻效果顯著，有尿頻的老人不妨一試。

注意：一般老人尿頻就害怕喝水，其實(shí)這和喝水沒(méi)有關(guān)系，不喝水也會(huì)尿頻。平時(shí)不能因?yàn)槟蝾l而害怕喝水，可以在白天適當(dāng)加大喝水量，用以沖刷尿道中的細(xì)菌，對(duì)尿頻的治療也有作用。但晚上睡覺(jué)前三小時(shí)不宜大量喝水。

偏方治療腰腿酸軟、無(wú)力、腿疼等癥

偏方主要治療中老年患者的腰腿酸軟、無(wú)力、腿疼等癥，效果極佳，希望利益更多的人解除病苦。

此方簡(jiǎn)單實(shí)惠，效果特好。方法如下：（黃豆前天晚上放水里浸泡）取黃豆一大捏，姜片三至四片，紅糖一大捏，水兩碗煎到一碗半，待溫涼時(shí)連湯一起吃完。每天早晨空腹喝下，堅(jiān)持一個(gè)月到兩個(gè)月可根治，服用一星期就有感覺(jué)。我是聽(tīng)老人告訴我的，我父親是第一個(gè)受益者，我也親身體驗(yàn)過(guò)的，最近已有三人用過(guò)，二人已痊愈，一人還在體驗(yàn)當(dāng)中，我家鄰居花了無(wú)數(shù)錢(qián)都沒(méi)治好，喝了一個(gè)半月就好了。也是受師兄的慈心感染，所以拿出來(lái)利益眾生！

其他方法：

防治老年人腿疼中藥食療養(yǎng)生秘方三：益母大棗湯

益母草50g（中藥店有售），大棗250g，大茴香10g，赤砂糖50g。將益母草水煎取汁，加茴香、大棗、砂糖煎沸后，去渣留汁，早晚分服，并服食大棗?？苫钛袣?，化淤止痛，適用于病變中期，髂膝酸痛不止，勞累后加劇者。

防治老年人腿疼中藥食療養(yǎng)生秘方四：胎盤(pán)韭子粉

胎盤(pán)（中藥店有售）、韭子各250g，陳皮30g。將上藥烘干研末備用，每次3g，每日2次，黃酒或蜂蜜沖服，可益腎補(bǔ)骨，溫經(jīng)散寒，適用于病變后期，畏寒、肢軟乏力等。

防治老年人腿疼中藥食療養(yǎng)生秘方大全溫習(xí)提示，老年人腿疼可以多食用一些牛奶、奶制品、羊肝、豬肝、蝦皮、豆類(lèi)、海藻類(lèi)、雞蛋類(lèi)、酸奶、魚(yú)肝油、富含維生素的果蔬，為了防治老年人腿疼，不要吃高脂肪食物以及過(guò)于酸、堿、咸的食物和人工合成的食物、腌漬類(lèi)食物、油煎油炸食物，食甜味食品，并忌食或少食西紅柿、菠菜、莧菜、茭白、茄子、土豆等。

山茱萸（山萸肉）（中藥店有售）

我是中醫(yī)愛(ài)好者，受感動(dòng)再獻(xiàn)一方，聽(tīng)老家一老中醫(yī)說(shuō)的，我們?cè)囉眠^(guò)，治好十多人，專(zhuān)治療中老年人腰腿疼。

方法是：用生山萸肉 50 — 100 克煎熬，早晚分服。

此方效果神奇，我本人及一些朋友都是這樣治好的，沒(méi)什么毒副作用，請(qǐng)大膽服用。對(duì)老年人兩腿無(wú)力效果更好。一般 5 天見(jiàn)效，10 天一個(gè)療程，20 天可治好?！?/p>

山茱萸，別稱(chēng)山萸肉、山芋肉、山于肉等，落葉灌木或小喬木，高4-10米；樹(shù)皮灰褐色；小枝細(xì)圓柱形，無(wú)毛或稀被貼生短柔毛冬芽頂生及腋生，卵形至披針形，被黃褐色短柔毛。花黃色，核果長(zhǎng)橢圓形，長(zhǎng)1.2-1.7厘米，直徑5-7毫米，紅色至紫紅色；核骨質(zhì)，狹長(zhǎng)橢圓形，長(zhǎng)約12毫米，有幾條不整齊的肋紋?；ㄆ?-4月；果期9-10月。成熟果實(shí)為中藥，用于眩暈耳鳴，腰膝酸痛，陽(yáng)痿遺精，遺尿尿頻，崩漏帶下，大汗虛脫。生于海拔400-1500米，稀達(dá)2100米的林緣或森林中，在中國(guó)山西、陜西、甘肅等地區(qū)都有分布。古代常比作兄弟情義。

第四篇：動(dòng)脈粥樣硬化飲食防止原則

雖然動(dòng)脈硬化是一種自然生理規(guī)律，但若在日常生活中注意平衡膳食，可以減緩動(dòng)脈硬化形成速度。建議在日常生活中，可從以下幾個(gè)方面注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，我將其歸納為3低1補(bǔ)2注意：

控制熱量攝入的熱量必須與消耗的熱量相平衡，最好把這種平衡保持在標(biāo)準(zhǔn)體重范圍內(nèi)。若超重或肥胖，不但要“管住嘴”，而且還要加強(qiáng)體育活動(dòng)，增加能量消耗。此外，戒煙和限量飲酒也很重要。

1.低脂飲食少食動(dòng)物油，可用豆油、花生油、玉米油等植物油炒菜，成年人每人每天攝入脂肪所產(chǎn)生的熱能，應(yīng)占全天總熱能來(lái)源的20－25％，每人每天食油量只要達(dá)到25克即可滿(mǎn)足人體需求。少吃蛋黃及肝、腎等動(dòng)物內(nèi)臟。

2.低糖飲食少吃精制糖、含糖甜食和飲料。糖可在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪積蓄，既能增加體重，又會(huì)增加血糖、血脂及血液粘滯度，對(duì)動(dòng)脈硬化的恢復(fù)極為不利。

3.低鹽飲食動(dòng)脈硬化病人通常合并高血壓，正常的成年人每人每天食鹽總量最好在6克左右；動(dòng)脈硬化和高血壓患者應(yīng)更低些。為避免鹽放少了而影響食欲，可在炒菜時(shí)加一些食醋、番茄醬或芝麻醬。食醋除可以調(diào)味外，還能促進(jìn)消化和吸收，芝麻醬含鈣量高，經(jīng)常食用可補(bǔ)鈣，鈣離子能增加血管內(nèi)皮的致密性，對(duì)防止腦出血有一定好處。

4.補(bǔ)充蛋白和纖維在膳食中降低脂肪含量的同時(shí)，可適當(dāng)增加蛋

白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)，如適量食用蛤蜊等小海鮮、瘦肉、去皮禽類(lèi)和富含植物蛋白的豆腐、豆干等。多吃綠葉蔬菜、新鮮水果和粗糧，增加纖維的攝入量，減少腸道吸收脂肪和膽固醇量。

5.注意飲水動(dòng)脈硬化的病人要少喝含糖飲料，多喝白開(kāi)水，以便稀釋血液。

6.注意烹調(diào)方法宜用蒸、煮、燉、熬、清炒、熘、溫拌等方法，不宜用煎、炸、爆炒、油淋、烤等方法。

第五篇：老花眼食療保健

老花眼食療保健

河北嚴(yán)雙紅／文

老花眼是指老年人眼部晶狀體老化，調(diào)節(jié)功能減退，看近物時(shí)模糊不清，把物體放遠(yuǎn)些才能看清楚的病癥。老花眼除了平日寸注意用眼衛(wèi)生，多做鍛煉，加強(qiáng)眼部保養(yǎng)外，飲食調(diào)理也很重要。老花眼患者飲食宜清淡、富營(yíng)養(yǎng)，可多食用牛肉、瘦豬肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、硬果類(lèi)、豆類(lèi)及豆制品等高蛋白食物；多吃番茄、黃瓜、白菜、菠菜、芹菜等新鮮蔬菜以及紅棗、核桃仁、芝麻、橘子、檸檬等富含維生素E、C的果品……此外，還可選用以下食療方。

一、復(fù)合黃瓜汁：黃瓜150g，番茄150g，檸檬汁5ml。黃瓜切成片，番茄用溫開(kāi)水泡后去皮切碎，同放入家用榨汁機(jī)中榨取汁，調(diào)入檸檬汁，拌勻即成。早晚2次分服，或當(dāng)飲料，分次飲用。本食療方適用于各型老花眼。

二、芹菜藕汁：芹菜150g，藕150g，黃瓜100g，檸檬汁5ml。芹菜去葉后切成碎小段，鮮藕去節(jié)切成小方丁，黃瓜切成片，一起放入榨汁機(jī)中榨取汁，調(diào)入檸檬汁，拌勻即成。早晚2次分服?；虍?dāng)飲料，分次飲用。本食療方適用于各型老花眼。

三、果汁蛋奶：蘋(píng)果1個(gè)，蘆柑1個(gè)，雞蛋1只，牛奶200ml，蜂蜜10ml。蘋(píng)果肉切成小丁，蘆柑與蘋(píng)果小丁同放入榨汁機(jī)中榨取汁。牛奶倒入鍋中，中火加熱至接近沸騰時(shí)倒入打勻的雞蛋糊，臨近沸騰時(shí)離火。趁溫?zé)峒尤牍胺涿郏韬途鶆蚣闯?。早?次分服，或與早點(diǎn)同時(shí)服食，1次吃完。本食療方適用于各型老花眼。

四、胡蘿卜蘋(píng)果豆?jié){：胡蘿卜50g，蘋(píng)果50g，豆?jié){200ml，檸檬汁5ml。胡蘿卜、蘋(píng)果切碎，與豆?jié){同放入榨汁機(jī)中榨成汁，盛入大杯中，加入檸檬汁，拌和均勻即成。早晚2次分服，或當(dāng)飲料，分次服食。本食療方適用于各型老花眼。

五、芝麻花生豆奶：黑芝麻15g，花生仁25g，黃豆粉50g。先將黑芝麻、花生仁淘洗干凈。曬干后入鍋用微火炒熟出香，研成細(xì)末。黃豆粉加清水適量，用中火煮沸3分鐘，以潔凈紗布過(guò)濾，所取得的豆?jié){汁放入大杯中，加花生仁、黑芝麻屑，攪拌均勻即成。早晚2次分服。本食療方對(duì)氣血兩虛型老花眼尤為適宜。

六、枸杞子炒肉絲：枸杞子30g，瘦豬肉200g。(范文網(wǎng)　004km.cn)先將枸杞子洗凈，裝入小碗用清水浸泡，上籠（或隔水）蒸熟，將瘦豬肉切成絲，加入調(diào)料，用炒鍋加植物油炒至肉絲將熟時(shí)，加入蒸熟的枸杞子，熘炒片刻即成。佐餐當(dāng)菜，隨意服食。本食療方對(duì)肝腎不足型老花眼尤為適宜。

七、枸杞葉豬肝湯：枸杞葉100g，豬肝200g。先將枸杞葉洗凈，將豬肝洗凈，切成片，放入煮沸的湯鍋中，烹入料酒，并加蔥花、姜末及鮮湯適量，煨煮30min，待豬肝片熟后，即加入洗凈的枸杞葉，加精鹽、味精拌勻，再煮至沸即成。佐餐當(dāng)菜，隨意服食。本食療方對(duì)肝腎不足型老花眼尤為適宜。