第一篇：管理 讓我們更優(yōu)秀

七（9）班 “管理，讓我們更優(yōu)秀”主題班會(huì)

（主持人A：楊凱伊 主持人B：徐燦）

主持人A：我曾經(jīng)聽(tīng)過(guò)這樣一個(gè)故事，有一個(gè)人晚上開(kāi)著車(chē)，經(jīng)過(guò)一個(gè)十字路口，這時(shí)黃燈已轉(zhuǎn)成紅燈。他心想反正沒(méi)車(chē)，于是加速?zèng)_了過(guò)去，結(jié)果不巧被經(jīng)常攔了下來(lái)，警察就問(wèn)他：“你沒(méi)看到紅燈嗎？” “有?。　彼?。“那你怎么還闖紅燈?。俊本煊謫?wèn)。他說(shuō)：“因?yàn)槲覜](méi)有看到你！”

主持人B：生活中這種不守規(guī)矩的人并不少見(jiàn)。他們總以為沒(méi)有人知道，殊不知我們的言行都是無(wú)所遁形的。就像我們?cè)谛５耐瑢W(xué)們，每天都有老師、值周班同學(xué)、值日班長(zhǎng)、紀(jì)律監(jiān)督員等不同人的無(wú)數(shù)雙眼睛在盯著你，管著你。

第二篇：讓我們更優(yōu)秀——主題班會(huì)主持稿

主題：【尋找一本好書(shū) 之 史學(xué)經(jīng)典——中華上下五千年】

（合）親愛(ài)的老師，同學(xué)們：

大家下午好！

（拜）首先感謝老師給了我們這樣一個(gè)鍛煉的機(jī)會(huì)。今天的班隊(duì)課將由我和方維主持。（拜）希望得到大家的支持，你們的掌聲使我們最好的鼓勵(lì)。

（方）現(xiàn)在我宣布：《尋找一本好書(shū)》主題班會(huì)現(xiàn)在開(kāi)始。

（方）下面就讓我們開(kāi)始一次心靈的旅行，讓我們談一談讀書(shū)。

（拜）現(xiàn)在大家手上都有一張紙，一些是關(guān)于讀書(shū)的心理小測(cè)試，一些是經(jīng)典名人的讀書(shū)故事的選讀，請(qǐng)大家仔細(xì)閱讀，發(fā)表感想，你喜歡哪一種書(shū)及理由或者說(shuō)說(shuō)這里哪一則故事對(duì)你啟發(fā)最大？

（方）請(qǐng)大家在黑板上寫(xiě)出你喜歡的書(shū)籍或者正在閱讀的，寫(xiě)一寫(xiě)它的優(yōu)點(diǎn)和吸引你的地方。（方）英國(guó)哲學(xué)家佛朗西斯培根說(shuō)過(guò)，讀史使人明智，讀詩(shī)使人靈透，數(shù)學(xué)使人精細(xì)，物理使人深沉，倫理使人莊重，邏輯修辭使人善辯。

其實(shí)閱讀哪一種書(shū)籍都是有好處的。

依我看，按照同學(xué)們的現(xiàn)狀，應(yīng)該多讀些名著，增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)，提高寫(xiě)作能力。

（拜）好，有卷一的同學(xué)再拿出卷一，我想了解一下選擇J選項(xiàng)的同學(xué)有幾位？

——（多）原來(lái)大家對(duì)于歷史還是十分感興趣的，我想這應(yīng)當(dāng)是個(gè)很好的現(xiàn)象，希望繼續(xù)努力。/(少)大家原來(lái)對(duì)于歷史知識(shí)并不是那么的感興趣，但是（語(yǔ)氣強(qiáng)調(diào)），我認(rèn)為，就像我剛才說(shuō)的那樣，其實(shí)，每種書(shū)籍都有其特點(diǎn)，其對(duì)大家有所幫助之處，所以，我希望大家能夠愛(ài)上讀書(shū)，愛(ài)上每一類(lèi)對(duì)自己有好處的書(shū)。

(方)我記得，有這樣一本書(shū)，它以時(shí)間為經(jīng)，以事件和人物為緯，穿針引線，縱橫交織，從盤(pán)古開(kāi)天辟地的傳說(shuō)開(kāi)始。將中華上下五千年歷史文化的精髓一一展現(xiàn)。提供了了解歷史的捷徑。翔實(shí)的歷史片斷，加之細(xì)膩的筆法，簡(jiǎn)潔的語(yǔ)言和親切的文風(fēng)，清晰地勾勒出歷史事件的來(lái)龍去脈和歷史人物的真?zhèn)紊茞海彩沟么藭?shū)成為名副其實(shí)的掌上歷史博物館。

（拜）這本書(shū)就是——中華上下五千年。

五千年悠悠歲月，留下了綿延不絕的歷史傳承，成就的是一首大氣天成的英雄贊歌。一首碩強(qiáng)抗?fàn)幍膭趧?dòng)人民的贊歌，一首慷慨激昂、懲惡揚(yáng)善的浩然正氣之歌。五干年的滄桑巨變，五千年的興衰成敗，浩瀚的歷史皆濃縮于一個(gè)個(gè)蕩氣回腸的故事中。大家可否讀過(guò)此書(shū)，請(qǐng)大家舉手。

（方）我可不想以緊張的氣氛開(kāi)始活動(dòng)，大家來(lái)做幾個(gè)游戲吧。

首先，考一考大家，你知道這些歷史故事發(fā)生的朝代（黑板上）

1.勾踐臥薪嘗膽——(春秋時(shí)期

2.齊桓公九合諸侯春秋時(shí)期

3.綠林赤眉起義

4.紙上談兵的趙括

5.口蜜腹劍的李林甫

6.司馬光寫(xiě)《資治通鑒》

7.玄奘和尚取經(jīng)

8.女詞人李清照

9.徐霞客遠(yuǎn)游探險(xiǎn)

10.鐵面無(wú)私的包拯

11.王昭君出塞

（拜）看來(lái)同學(xué)們對(duì)歷史的了解還并不多那么就更應(yīng)該多讀書(shū)了，如果你讀了書(shū)多，回答問(wèn)題自然就胸有成竹了，你想，這樣多好。

（方）下面來(lái)進(jìn)行一次歷史故事競(jìng)猜，沒(méi)看過(guò)這本書(shū)的同學(xué)不要灰心喪氣，因?yàn)槟憧梢阅脕?lái)看，相信你一定會(huì)很出色。

(一

第三篇：《寬容,讓我們更快樂(lè)》

《寬容，讓我們更快樂(lè)》

一、設(shè)計(jì)背景：

現(xiàn)在的孩子，都是獨(dú)生子女，在家都是“唯我獨(dú)尊”，對(duì)父母沒(méi)大沒(méi)小，跟別提對(duì)同學(xué)謙讓?zhuān)瑢捜萘?。作為一年?jí)的小學(xué)生，剛剛踏入小學(xué)校門(mén)的他們?！坝袉?wèn)題找老師”，這已經(jīng)成為了他們的習(xí)慣。因此，在生活中，我們常常接到各種不同原因的“小報(bào)告”。究其原因，是孩子們?nèi)鄙賹?duì)彼此的寬容，僅僅計(jì)較，讓他們平添了許多煩惱。針對(duì)以上情況，特別召開(kāi)了本次班會(huì)。

二、教育目的：

1、通過(guò)此次班會(huì)使學(xué)生明白寬容是中華民族的傳統(tǒng)美德，也是當(dāng)代人必備的道德品質(zhì)；

2、讓學(xué)生意識(shí)到我們的生活需要相互寬容，我們需要學(xué)會(huì)“寬以待人”。

3、互相學(xué)習(xí)、共同進(jìn)步,進(jìn)而形成良好的人際交往習(xí)慣和健全的人格。

三、教學(xué)過(guò)程：

一、情景導(dǎo)入：

下課了，兩個(gè)同學(xué)在教室里爭(zhēng)吵不休。原因是：A從B的課桌前通過(guò)時(shí)，不小心碰掉了B的書(shū)。B不依不饒，非說(shuō)是A故意所為。

接著，老師將臺(tái)前圍了大堆的學(xué)生，七嘴八舌的：

“老師，A和B打架了。”

“老師，有人打起來(lái)了?！?/p>

“老師，趕緊去看看，他們打架了?！?/p>

“??”

主持人：同學(xué)們，在你的生活中，你是否遇到這樣的事呢？你是怎樣做的？

老師：老師喜歡這樣一句話：天空收容每一片云彩，不論其美丑，1

故天空廣闊無(wú)比；高山收容每一塊巖石，不論其大小，故高山雄偉壯觀；大海收容每一朵浪花，不論其清濁，故大海浩翰無(wú)比。

主持人：同學(xué)們，“金無(wú)足金”，“人無(wú)完人”。與我們交往的人當(dāng)中，包括我們自己，有誰(shuí)會(huì)沒(méi)有缺點(diǎn)或過(guò)失呢？缺少一顆寬容的心，就會(huì)使我們?nèi)莶幌聞e人的缺點(diǎn)，更談不上與別人交往了。出示課題：《寬容，讓我們更快樂(lè)》

二、什么是寬容:

主持人：寬容是一種博大的愛(ài)，是化解矛盾的良藥。寬容是我國(guó)的傳統(tǒng)美德，但在現(xiàn)實(shí)生活中還有一些不盡如人意的地方，請(qǐng)看我們班進(jìn)行的一次調(diào)查。

1、你是一個(gè)寬容的人嗎？說(shuō)說(shuō)，你該怎么做？

1、在公共汽車(chē)上，別人無(wú)意踩了我的腳，我會(huì)??

2、喜歡的新文具盒被同桌不小心碰到地上摔壞了，我會(huì)??

3、在飯桌前，奶奶不小心把菜湯濺到我喜愛(ài)的裙子上，我會(huì)??

4、鄰居家忙著裝修，堆在門(mén)口的施工材料影響了人們的出入，我會(huì)??

5、當(dāng)我辛辛苦苦地做完一件事卻得不到認(rèn)可和賞識(shí)時(shí)，我會(huì)??

6、如果我的同桌是位爭(zhēng)強(qiáng)好事的人，我會(huì)??

7、如果我遇到總喜歡對(duì)別人百般挑剔而不顧他人情緒的搭檔時(shí)，我會(huì)??

8、課時(shí)，老師為照顧基礎(chǔ)較差的學(xué)生而把講課的速度放慢，我會(huì)……

2、寬容是中華民族傳統(tǒng)美德的一部分，而這些人把這一傳統(tǒng)美德丟至腦后不說(shuō)，還變本加厲地踐踏這個(gè)神圣字眼，甚至建成社會(huì)的不安定。

3、聽(tīng)故事，品寬容，談感受。

主持人：同學(xué)們，你是寬容的人嗎?大家心里一定有了答案，或許有些同學(xué)覺(jué)得不以為然，我要是不寬容待人，那又能怎么樣呢?

接下來(lái)，讓我們來(lái)聽(tīng)兩個(gè)經(jīng)典的故事，它們都是咱們同學(xué)精心搜

集的代表。

a、《仇恨袋》(由一名同學(xué)講述)

古希臘神話中有一位力大無(wú)比的英雄叫海格力斯，有一天他在山路上行走，路上有一樣?xùn)|西很礙腳，便朝它踢了一腳，誰(shuí)知那東西不但沒(méi)有被踢開(kāi)反而膨脹起來(lái)，海格力斯很不甘心，想把它踩破，哪知那東西又膨脹了許多；海格力斯惱羞成怒，操起一條碗口粗的大木棍拼命地敲打它，那東西再次加倍地膨脹，最后大得把路都堵死了。一位圣人路過(guò)連忙對(duì)海格力斯說(shuō)：“你就繞道，離它遠(yuǎn)去吧!它叫仇恨袋，你不犯它，它便小如當(dāng)初，你的心里老記著它、仇視它，它就擋住你前進(jìn)的道路，與你敵對(duì)到底!”

b、《釘子的故事》(由一個(gè)同學(xué)講述)

一個(gè)男孩脾氣很壞，于是他的父親給了他一袋釘子，并告訴他：每當(dāng)他忍不住要發(fā)脾氣后，就釘一根釘子在圍籬上。第一天男孩釘了37根釘子，慢慢地每天釘下的釘子少了，終于有一天，男孩有了耐心而不亂發(fā)脾氣了。他高興地去告訴父親，他的父親說(shuō)：“你真了不起，孩子!今天開(kāi)始，每當(dāng)你能控制自己的脾氣時(shí)，就拔出一根釘子。時(shí)間一天天過(guò)去了，有一天男孩告訴父親他終于把所有釘子都拔了出來(lái)。父親高興地夸獎(jiǎng)男孩，并握著男孩的手來(lái)到后院，指著那些圍籬上的洞說(shuō)： “我的孩子，你看看這些疤痕，無(wú)論你如何努力它們也無(wú)法恢復(fù)到原樣了，我們生氣時(shí)說(shuō)的話，沖動(dòng)時(shí)做的事就像這些釘子留下的疤痕，對(duì)人的傷害永遠(yuǎn)無(wú)法消除?！?/p>

三、尋找寬容的影子。

“我是一個(gè)寬容的人嗎？”

“我身上有不寬容的影子嗎？”

主持人：找一找，在生活中，你碰到了哪些寬容的人？

四、評(píng)選“寬容小天使”。

五、教師總結(jié)：

第四篇：誠(chéng)信，讓我們更美麗

誠(chéng)信是什么？是片片綠葉，還是道道彩虹？

春花告訴我，萬(wàn)紫千紅的滿園春色，那是春風(fēng)春雨用誠(chéng)信化作的美景；

秋果告訴我，累累碩果，那是花朵夢(mèng)圓的幸福與自豪；

一位詩(shī)人告訴我，誠(chéng)信是用心靈之光照亮我們的生活；

一位老黨員告訴我，誠(chéng)信是用一生的時(shí)光把黨旗下的紅色誓言變成美好的現(xiàn)實(shí)。

我知道，誠(chéng)信是一個(gè)古老而又年輕的話題。

說(shuō)它古老，因?yàn)槲覀兒茉缇陀小熬右谎?，駟馬難追”、“一言九鼎”的古訓(xùn)，我們古代的無(wú)數(shù)仁人志士早已讓一字千金、頂天立地的人格魅力熠熠生輝。岳飛，用“精忠報(bào)國(guó)”的執(zhí)著讓威名遠(yuǎn)揚(yáng)天下，文天祥，用“留取丹心照汗青”的誓言亮出鐵骨風(fēng)范……誠(chéng)信，早就讓中華民族寫(xiě)就千古風(fēng)流……

說(shuō)它年輕，因?yàn)樗菑倪h(yuǎn)古走來(lái)的一枚火炬，帶著古老的傳說(shuō)，點(diǎn)亮漫長(zhǎng)的時(shí)光隧道，至今生生不熄，而且越燒越旺。毛澤東等老一輩無(wú)產(chǎn)階級(jí)革命家，就是用為人民打天下的誠(chéng)信，挾雷霆萬(wàn)鈞之力，勢(shì)如破竹，帶領(lǐng)億萬(wàn)人民推翻舊世界，創(chuàng)立了新中國(guó)。

說(shuō)它年輕，因?yàn)檎\(chéng)信帶著新時(shí)代的風(fēng)采，早已走近尋常百姓之家。

看看誠(chéng)信家庭的故事吧。

有一位朋友告訴我，今年“十一”前夕，正在十月一日全家出行作準(zhǔn)備時(shí)，他接到了趕寫(xiě)一篇演講稿的任務(wù)。由于時(shí)間緊，任務(wù)重，他與孩子商量，想推遲外出日期，想不到孩子一口氣說(shuō)了三個(gè)“不行”。他問(wèn)孩子為什么，孩子說(shuō)：“這是早已商量好的，你就得誠(chéng)實(shí)守信！”聽(tīng)了孩子的話，他還是按原計(jì)劃帶著孩子和妻子去了港城，共同體驗(yàn)假日休閑的甜蜜與幸福。當(dāng)天晚上回家以后，我的朋友利用夜里的時(shí)間趕寫(xiě)“我與誠(chéng)信同行”的演講稿。他說(shuō)：“寫(xiě)稿中，看到孩子熟睡中露出的笑容，看到妻子一臉的幸福與安詳，我感到欣慰和自豪。因?yàn)?，我能?tīng)取善意的提醒，用誠(chéng)信打造著一個(gè)年輕父親、丈夫、黨員干部的形象，更重要的是，我在孩子的心田里播下了誠(chéng)信的種子……”

是啊，誠(chéng)信是待人處事的一個(gè)準(zhǔn)則，它能讓人信賴(lài)和守望。在家庭生活中，它能捍衛(wèi)愛(ài)情的堅(jiān)貞與甜蜜，它能讓生活充滿安寧與溫馨。看看我們周?chē)娜税?，敬老?ài)幼的美談，夫妻相愛(ài)的故事，鄉(xiāng)鄰友好的佳話，雪中送炭的善舉，它們都是由誠(chéng)信譜寫(xiě)而成的一首首生活的贊歌！

說(shuō)它年輕，因?yàn)檎\(chéng)信是我們金塘橋這方熱土上的榮耀。

誠(chéng)信，如縷縷春風(fēng)，讓“創(chuàng)誠(chéng)信鎮(zhèn)，做誠(chéng)信人，辦誠(chéng)信事”的小鎮(zhèn)宣言化作了全鎮(zhèn)上下的共同心聲與追求。小鎮(zhèn)用快速發(fā)展的規(guī)模，把誠(chéng)信寫(xiě)在94平方公里的熱土之上。在美好的時(shí)光里，塘橋人用發(fā)展的膽識(shí)、奉獻(xiàn)的熱情、自信的笑容，共同構(gòu)筑“人杰地靈”的人文風(fēng)景線，把塘橋鎮(zhèn)政府誠(chéng)信、社會(huì)誠(chéng)信、個(gè)人誠(chéng)信的新故事，讓南來(lái)北往的人帶向遠(yuǎn)方。于是，投資2億元的妙橋羊毛衫市場(chǎng)將亮出誠(chéng)信市場(chǎng)的新風(fēng)景；于是，占地千畝以上的華芳金田工業(yè)園展示出誠(chéng)信企業(yè)的華彩樂(lè)章；于是，占地40平方公里的揚(yáng)子江國(guó)際紡織工業(yè)園將用誠(chéng)信編織小鎮(zhèn)美麗的光環(huán)。

是啊，誠(chéng)信是一種信譽(yù)，是一種謙讓?zhuān)且环N相約，它能凝聚人氣，迎接四面來(lái)客，八方嘉賓。

說(shuō)它年輕，因?yàn)檎\(chéng)信是我們新興港城的自豪。

在市委市政府的決策之下，港城已走進(jìn)綠色城市、生態(tài)城市、衛(wèi)生城市、文明城市、誠(chéng)信城市的快車(chē)道。沿江城市的開(kāi)發(fā)戰(zhàn)略，讓保稅區(qū)、沙鋼、牡丹等群星璀璨；高速公路、一級(jí)公路等一個(gè)個(gè)實(shí)事工程，贏得民心擁戴；城鎮(zhèn)合并的舉措，為港城發(fā)展走向未來(lái)揭開(kāi)了嶄新的一頁(yè)……港城之美，美在日新月異的建設(shè)，美在處處亮麗的美景，更美在誠(chéng)信的市委和政府，美在誠(chéng)信的港城人。

港城，你是一幅無(wú)與倫比的活廣告，你以999平方公里的篇幅，以80萬(wàn)港城兒女共同凝聚而成的張家港精神為主題，向歷史、向歲月、向時(shí)代、向世人亮出了變革的歷程，誠(chéng)信的軌跡，進(jìn)取的輝煌！

誠(chéng)信，你從遠(yuǎn)古走來(lái)，你帶著上下五千年的風(fēng)塵，你挾著古國(guó)文明的風(fēng)范，你已走進(jìn)張家港兒女的心里，我們新時(shí)代的港城兒女，將把你演繹得更加光彩奪目，我們因你而幸福，我們因你而更加美麗！

第五篇：健康飲食讓我們更健康演講稿

優(yōu)秀的演講稿是演講成功的重要因素之一，健康飲食主要應(yīng)該是綠色食品和正確的飲食習(xí)慣,包括的范圍比較廣的。下面小編整理了健康飲食演講稿，供你閱讀參考。健康飲食讓我們更健康演講稿1

老師們，同學(xué)們：

早上好!

今天國(guó)旗下講話的題目是“健康飲食，讓我們更健康”。

為了使學(xué)生營(yíng)養(yǎng)宣傳工作更加廣泛、深入、持久地開(kāi)展下去，促進(jìn)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)宣傳工作的制度化，所以，決定將每年的5月20日定為“中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”。

我們都知道小學(xué)時(shí)期是生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵階段，可是很多同學(xué)都有挑食、偏食、貪食的壞習(xí)慣。很多同學(xué)不懂得珍惜自己的健康，不懂得為自己的健康負(fù)責(zé)。從今天起，我希望各位同學(xué)能夠開(kāi)始注意自己的這些不良習(xí)慣。

1、首先，我們要養(yǎng)成不挑食，不偏食的習(xí)慣。在日常生活中要吃各種糧食，水果，蔬菜，魚(yú)肉，蛋，奶等。你一旦有偏食，挑食的習(xí)慣了，就容易引起營(yíng)養(yǎng)失調(diào)，抗病能力低下，身體發(fā)育不良，影響我們的健康。比如吃太多糖容易引起胃病，皮膚病;肉吃過(guò)多容易導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化，冠心病;吃太咸容易使血壓升高等等。

據(jù)調(diào)查現(xiàn)在很多同學(xué)在進(jìn)餐時(shí)，只挑選自己喜歡的吃。有的同學(xué)把肉吃完，就結(jié)束了用餐;有的同學(xué)只吃蔬菜。這些都是不正確的，是挑食偏食的不好的習(xí)慣，都容易引起各類(lèi)疾病!從今天起，我希望大家能夠慢慢改善這個(gè)問(wèn)題!

2、其次在吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽。吃飯時(shí)千萬(wàn)不要太快，尤其是年齡小的孩子，更應(yīng)該把食物嚼得細(xì)一些，因?yàn)槎嘟烙欣谔岣呤澄锏南屎捅Ｗo(hù)腸胃。

3、營(yíng)養(yǎng)飲食還有一個(gè)重點(diǎn)是不吃不潔食品。

在每天放學(xué)的時(shí)候，很多同學(xué)都會(huì)到學(xué)校外面的露天小攤販那兒買(mǎi)吃的。我們要知道，很多食品成分都十分復(fù)雜，經(jīng)過(guò)日曬，光化，發(fā)熱分解，會(huì)引起內(nèi)部變化而變質(zhì)。特別是到了夏天，食用露天銷(xiāo)售的食品，同學(xué)們就更容易吃到一些變質(zhì)腐壞的食品了。

確實(shí)，同學(xué)們都處于發(fā)育階段，容易饑餓。那么這時(shí)，我們可以選擇從自己家里帶一些面包或者餅干來(lái)食用。

最后，我告訴大家一個(gè)科學(xué)的進(jìn)餐順序：湯——蔬菜——飯——肉——半小時(shí)后吃點(diǎn)水果。

希望同學(xué)們聽(tīng)了我這次的講話后都能養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣，健康的成長(zhǎng)。

老師、同學(xué)們：

大家好！

青少年是祖國(guó)未來(lái)的建設(shè)者，青少年的健康成長(zhǎng)關(guān)系著每個(gè)家庭的幸福及祖國(guó)的未來(lái)。所以我們要講究科學(xué)膳食，合理汲取營(yíng)養(yǎng)，健康成長(zhǎng)!

《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》中指出：“健康體魄是青少年為祖國(guó)和人民服務(wù)的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)。學(xué)校教育要樹(shù)立健康第一的思想?！弊?990年起，中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)促進(jìn)會(huì)在每年的5月20日均組織開(kāi)展學(xué)生營(yíng)養(yǎng)宣傳活動(dòng)。16年來(lái)，這項(xiàng)宣傳活動(dòng)得到廣大師生、家長(zhǎng)的歡迎和許多營(yíng)養(yǎng)學(xué)專(zhuān)家的積極參與、支持，在有些地方已經(jīng)形成了固定的“學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”。為了使學(xué)生營(yíng)養(yǎng)宣傳工作更加廣泛、深入、持久地開(kāi)展下去，促進(jìn)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)宣傳工作的制度化，經(jīng)研究決定，每年的5月20日為“中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”。

隨著生活水平的提高，中小學(xué)學(xué)生的營(yíng)養(yǎng)健康狀況明顯下降。根據(jù)國(guó)務(wù)院新聞辦公布進(jìn)行的“中國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)與健康現(xiàn)狀”調(diào)查顯示，我國(guó)青少年兒童膳食中熱量供給已基本達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，但蛋白質(zhì)供給量偏低，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)比例少，鈣、鋅、維生素a等微量營(yíng)養(yǎng)素供給明顯不足;我國(guó)的居民是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩與營(yíng)養(yǎng)缺乏兩個(gè)問(wèn)題并存。在我們學(xué)校，不少同學(xué)因缺乏合理營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，膳食攝入不平衡，有些同學(xué)在吃午餐時(shí)，愛(ài)挑食、偏食，主要食物納入量不足，加上活動(dòng)量少，同學(xué)們的健康狀況將構(gòu)成嚴(yán)重威脅。不良的飲食習(xí)慣和生活方式，將給你們的健康帶來(lái)危害，是成年后罹患心腦血管病、高血壓、糖尿病、肝膽疾病等慢性病的誘發(fā)因素。

此外，還有很多誘惑同樣危及著我們青少年身體的健康，比如吸煙。青少年正處在生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，各生理系統(tǒng)、器管都尚未成熟，其對(duì)外界環(huán)境的有害國(guó)素的抵抗力較成人為弱，易于吸收毒物損害身體的正常生長(zhǎng)。

同學(xué)們，我們是祖國(guó)的花朵，人民的希望，為了祖國(guó)的未來(lái)和自己的未來(lái)，我們應(yīng)該愛(ài)護(hù)自己的身體，均衡營(yíng)養(yǎng);珍惜自己的年華，不要再吸煙了。

老師、同學(xué)們：

大家好!

今天我演講的題目是《從我做起，拒絕垃圾食品》。

新春佳節(jié)剛剛過(guò)去，壓歲錢(qián)噼里啪啦地落進(jìn)了同學(xué)們的口袋里，一定裝得鼓鼓的吧。

用來(lái)買(mǎi)什么呢?相信很多同學(xué)會(huì)選擇買(mǎi)吃的。俗話說(shuō)，愛(ài)“吃”之心人皆有之。可是，讓我們感到恐怖的是，現(xiàn)在大家愛(ài)吃的“食品”前面常常有個(gè)定語(yǔ)“垃圾”!連起來(lái)就是——垃圾食品!

你一定會(huì)說(shuō)，“我才不吃垃圾呢?” 別急，下面請(qǐng)大家跟我一起回想這個(gè)場(chǎng)景：每當(dāng)學(xué)校放學(xué)時(shí)，我們總會(huì)發(fā)現(xiàn)校外的小店里、小攤上中擠滿了人。各式各樣的糖果、油炸食品和琳瑯滿目的膨化食品都是同學(xué)們的搶手貨。

如果你說(shuō)在放學(xué)那一幕里沒(méi)有你的身影，想想你有沒(méi)有纏著爸爸去麥當(dāng)勞、肯德基，有沒(méi)有要求媽媽買(mǎi)各種飲料而拒絕白開(kāi)水，有沒(méi)有咔嚓咔嚓、香噴噴地啃方便面呢?!請(qǐng)看世界衛(wèi)生組織公布的垃圾食品大家庭的十位主要成員：油炸類(lèi)食品，腌制類(lèi)食品，肉類(lèi)加工食品，餅干類(lèi)食品，汽水可樂(lè)食品，方便類(lèi)食品，罐頭類(lèi)食品，冷凍甜食類(lèi)食品，燒烤類(lèi)食品。怎么樣，相信在座的各位同學(xué)都中招了吧。

遺憾的是，以上食品都是同學(xué)們的最?lèi)?ài)。大家只知道這些食品美味可口，卻不知道許多食品含有致癌物，有些會(huì)破壞維生素，汽水和可樂(lè)含有磷酸和碳酸，會(huì)帶走人體內(nèi)大量的鈣……所以垃圾食品象毒品一樣正侵害著我們的身體健康，它使很多小朋友欲罷不能。

更不用提那些包圍在學(xué)校周?chē)摹叭裏o(wú)”垃圾食品了。下面請(qǐng)事實(shí)說(shuō)話——據(jù)報(bào)道：這些沒(méi)有生產(chǎn)許可證、沒(méi)有生產(chǎn)廠家，沒(méi)有生產(chǎn)日期的“三無(wú)”食品，生產(chǎn)場(chǎng)所更是環(huán)境差、條件簡(jiǎn)陋：地上亂七八糟的擺放著一堆堆的半成品，一桶桶的地溝油，一罐罐花花綠綠的色素，一袋袋來(lái)歷不明的添加劑，散發(fā)出刺鼻難聞的味道，引得一群蒼蠅到處亂飛。更讓人惡心的是，為了讓小食品更有勁道，工人就直接用腳在辣條上踩來(lái)踩去;許多做辣條的工人，由于長(zhǎng)時(shí)間手與這些化學(xué)顏料接觸，手都掉皮、腐爛了。

同學(xué)們，垃圾食品會(huì)給我們帶來(lái)多么巨大的傷害啊!你們還敢吃嗎?尤其是小學(xué)生，正處于生長(zhǎng)發(fā)育的黃金階段，需要豐富的營(yíng)養(yǎng)，比如新鮮的蔬菜、水果、牛奶等。為了我們自己的健康，為了更好地學(xué)習(xí)、快樂(lè)地成長(zhǎng)，為了不讓老師和家長(zhǎng)為我們擔(dān)心，我再一次呼吁——讓我們一起行動(dòng)起來(lái)，杜絕垃圾食品，倡導(dǎo)健康的飲食方式!

謝謝大家!