第一篇：衛(wèi)生健康服務(wù)類女高職生就業(yè)心理分析

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衛(wèi)生健康服務(wù)類女高職生就業(yè)心理分析 作者：朱心琪 丁亞軍

來(lái)源：《科技創(chuàng)新導(dǎo)報(bào)》2011年第15期

摘 要:面對(duì)嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì),高職院校衛(wèi)生健康服務(wù)類專業(yè)女生由于自身弱點(diǎn)及家庭、學(xué)校、社會(huì)多因素而承受更大的壓力。調(diào)查發(fā)現(xiàn),她們中的大部分學(xué)生出現(xiàn)自卑、自負(fù)、矛盾、從眾、依賴等不良心理征兆,直接影響到成功就業(yè)。引導(dǎo)她們做好自我心理調(diào)適、創(chuàng)造良好的氛圍、消除不良心理影響,需要學(xué)生本人、家庭、學(xué)校及社會(huì)的共同介入。

關(guān)鍵詞:女高職生心理分析就業(yè)心理

中圖分類號(hào):G647 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼:A 文章編號(hào):1674-098X(2011)05(c)-0235-02引言

大學(xué)生就業(yè)難,已經(jīng)成為社會(huì)關(guān)注的熱點(diǎn)之一。2011年高校畢業(yè)生人數(shù)為660萬(wàn)人,“十二五”時(shí)期應(yīng)屆畢業(yè)生年平均規(guī)模將達(dá)到近700萬(wàn)人。從學(xué)歷層次看,研究生初次就業(yè)率最高,本科初次就業(yè)率略低,高職高專初次就業(yè)率最低。[1]“相對(duì)男生而言,高職女生的就業(yè)形勢(shì)更是嚴(yán)峻,就業(yè)中的弱勢(shì)特征更為突出”。[2]我校的衛(wèi)生健康服務(wù)類專業(yè)包括:護(hù)理、助產(chǎn)、康復(fù)、醫(yī)學(xué)美容、醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)、醫(yī)學(xué)檢驗(yàn)技術(shù)、衛(wèi)生檢驗(yàn)與檢疫技術(shù)、衛(wèi)生信息管理、公共衛(wèi)生管理、口腔醫(yī)學(xué)技術(shù)等。如果學(xué)生想進(jìn)入醫(yī)院工作,除了護(hù)理、助產(chǎn)專業(yè)有相當(dāng)一些醫(yī)院還需要大專生以外,康復(fù)、醫(yī)學(xué)美容、醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)、醫(yī)學(xué)檢驗(yàn)技術(shù)、衛(wèi)生檢驗(yàn)與檢疫技術(shù)、衛(wèi)生信息管理、公共衛(wèi)生管理等專業(yè)都需要本科及以上學(xué)歷。無(wú)論是從就業(yè)形勢(shì)、學(xué)歷層次,還是從專業(yè)需求來(lái)看,衛(wèi)生健康服務(wù)類女生更是面臨一個(gè)更加復(fù)雜的就業(yè)問(wèn)題。嚴(yán)峻的就業(yè)局面給她們就業(yè)心理產(chǎn)生了沖擊,部分心理問(wèn)題初步顯現(xiàn),如何預(yù)防調(diào)適心理上的問(wèn)題將直接影響到她們的就業(yè)質(zhì)量。2 衛(wèi)生健康服務(wù)類專業(yè)女高職生就業(yè)心理調(diào)查分析

本文主要研究衛(wèi)生健康服務(wù)類專業(yè)女生就業(yè)預(yù)期、自我認(rèn)識(shí)等情況。筆者自行設(shè)計(jì)調(diào)查問(wèn)卷,選擇我省三所高職院校健康服務(wù)類女生開(kāi)展了就業(yè)心理問(wèn)卷調(diào)查,共發(fā)放調(diào)查問(wèn)卷500份,收回有效問(wèn)卷450份,回收率90%。調(diào)查內(nèi)容涉及被調(diào)對(duì)象的目標(biāo)就業(yè)區(qū)域、求職意向單位、就業(yè)形勢(shì)判斷、求職途徑選擇等方面。分析發(fā)現(xiàn),52.4%的學(xué)生能夠正確對(duì)待就業(yè)壓力,采取積極的措施應(yīng)對(duì)就業(yè)困難,但也有近半數(shù)的學(xué)生存在著不良的心理征兆,主要體現(xiàn)在如下5個(gè)方面。

2.1 自卑心理

高職學(xué)生經(jīng)歷了高考的競(jìng)爭(zhēng)后,往往會(huì)出現(xiàn)自卑心理現(xiàn)象,對(duì)自己優(yōu)勢(shì)認(rèn)識(shí)不足,缺乏取得成功的信心與勇氣。這一心理表現(xiàn)在畢業(yè)求職過(guò)程中通常是對(duì)自己所學(xué)專業(yè)在市場(chǎng)上競(jìng)爭(zhēng)力不認(rèn)可,專業(yè)滿意度低,不敢、不愿意去參與競(jìng)爭(zhēng)。

調(diào)查結(jié)果表明,在被問(wèn)到你是否認(rèn)為你有就業(yè)優(yōu)勢(shì)時(shí),被調(diào)查52%的人選擇“無(wú)任何優(yōu)勢(shì)”,只有9%的人選擇“較有優(yōu)勢(shì)”;在回答自己專業(yè)滿意度的問(wèn)題時(shí),選擇 “滿意”、“一般滿意”、“不滿意”的高職女生分別為28.7%、38.2％和33.1％,所學(xué)專業(yè)的滿意度低,其代表含意是在求職競(jìng)爭(zhēng)中她們對(duì)自己專業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力不認(rèn)可。訪談中,部分學(xué)生表示她們?cè)诿嬖囘^(guò)程中有過(guò)緊張經(jīng)歷。通常她們會(huì)因?yàn)橐粌纱未煺鄱a(chǎn)生強(qiáng)烈的自卑感,久而久之產(chǎn)生自卑心理。

2.2 自負(fù)心理

自負(fù)心理特征在高職健康服務(wù)類專業(yè)女生中出現(xiàn)頻率不高,但確實(shí)存在;主要表現(xiàn)為就業(yè)期望值高,在調(diào)查結(jié)果中體現(xiàn)在兩個(gè)方面。一是對(duì)就業(yè)單位的要求高。當(dāng)被問(wèn)及“你的目標(biāo)就業(yè)單位是？”這個(gè)問(wèn)題時(shí),選擇“國(guó)有綜合醫(yī)院”的占37.2%,“民營(yíng)或外資醫(yī)院”占23.6%,“社區(qū)醫(yī)院(診所)占16.4%,其它類型占24.8%。從中可以看出她們預(yù)期的就業(yè)單位主要公立醫(yī)院,而適合她們專業(yè)的社區(qū)診所、美容、營(yíng)養(yǎng)咨詢服務(wù)類崗位并不受歡迎。二是對(duì)就業(yè)地點(diǎn)要求較高。對(duì)問(wèn)卷中“你希望的工作地點(diǎn)”回答中,選擇留在省會(huì)、地市、縣城、鄉(xiāng)鎮(zhèn)的百分比分別是40.4%、30.3%、18.5%、10.8%,大多數(shù)學(xué)生的目光還是集中在省會(huì)和地市,愿意回鄉(xiāng)鎮(zhèn)農(nóng)村的只占一成。而事實(shí)上,現(xiàn)在我們國(guó)家的就業(yè)困難就難在大城市,對(duì)她們來(lái)說(shuō)競(jìng)爭(zhēng)激烈的崗位集中在公立醫(yī)院或規(guī)模較大的民營(yíng)醫(yī)院。

2.3 矛盾心理

自卑與自負(fù)本來(lái)就是一對(duì)矛盾關(guān)系,從前文分析可以看出高職健康服務(wù)類專業(yè)女高職生面對(duì)就業(yè)壓力心理非常矛盾,理想的工作崗位與現(xiàn)實(shí)能得到的工作崗位差距較大,理想目標(biāo)與現(xiàn)實(shí)差距明顯。既想得到較好的工作機(jī)會(huì),又對(duì)自己的能力信心不足。這種矛盾心理表征之一是就業(yè)目標(biāo)不明確。在回答“畢業(yè)后的打算”時(shí),深造、就業(yè)、找不到工作就深造、其它等,占的比例分別是12.5%、71.7%、11%、5.8%,也就是說(shuō)目標(biāo)尚不明確的占到16.8%。矛盾心理直接表現(xiàn),除了目標(biāo)不明確之外還有就是對(duì)就業(yè)充滿迷茫,當(dāng)回答“你選擇就業(yè)崗位的標(biāo)準(zhǔn)”時(shí),24.6%的學(xué)生選擇“沒(méi)什么標(biāo)準(zhǔn)”。

2.4 依賴心理

依賴心理表現(xiàn)在求職就業(yè)過(guò)程中是學(xué)生不想靠個(gè)人的能力、自己的努力去找到心儀的工作,而是依靠父母親友的幫忙,托關(guān)系、走門子。關(guān)于“你將來(lái)怎么獲得就業(yè)機(jī)會(huì)”這個(gè)問(wèn)題,有35.6%的人選擇了“父母親戚介紹”,46.2%的人選擇“學(xué)校推薦”,“到人才市場(chǎng)自薦”和“其它”途徑只占18.2%。她們?cè)谇舐氝^(guò)程中主動(dòng)性不足,不是想法“推銷”自己,而是想依賴社會(huì)關(guān)系找到工作。

2.5 從眾心理

在求職過(guò)程中,有部分學(xué)生沒(méi)有明確的職業(yè)目標(biāo)規(guī)劃,無(wú)論是目標(biāo)崗位還是工作地點(diǎn)選擇沒(méi)有自己的標(biāo)準(zhǔn),只是看到周圍同學(xué)這樣做或者聽(tīng)說(shuō)大家都這樣做了她就這樣選擇,把大家的標(biāo)準(zhǔn)

作為自己求職的判斷依據(jù)。比如在就業(yè)地點(diǎn)選擇中選擇“省會(huì)城市”的占40.4%,在回答就業(yè)單位時(shí)選擇“國(guó)有綜合醫(yī)院”的占37.2%。其實(shí)她們不是真的從自己需要和個(gè)人能力出發(fā)做出這樣的選擇,而因?yàn)橹車瑢W(xué)有這樣的選擇,大家都說(shuō)這國(guó)有綜合醫(yī)院好,所以就這樣做。找到意向性單位后她們會(huì)到處問(wèn)別人對(duì)這個(gè)機(jī)會(huì)的看法,如果有人說(shuō)這個(gè)崗位不好,她就很可能要后悔。有一個(gè)題目是“你對(duì)所學(xué)專業(yè)就業(yè)市場(chǎng)了解嗎”,有25.6%的同學(xué)選擇了“不了解”,占1/4,這說(shuō)明她們?cè)谇舐氝^(guò)程中不認(rèn)真研究自身的特點(diǎn),有隨大流的傾向。心理問(wèn)題出現(xiàn)的原因

3.1 主觀因素

首先是年齡因素。高職生學(xué)制大部分為三年,可能二年半時(shí)就要面對(duì)就業(yè)問(wèn)題,較本科畢業(yè)生要早一年至一年半面向社會(huì),與同齡人相比她們要較早地承受就業(yè)帶來(lái)的壓力。當(dāng)遇到挫折和壓力時(shí),她們主觀上還沒(méi)能準(zhǔn)備好如何應(yīng)對(duì),因此產(chǎn)生迷茫、困惑、煩惱、焦慮、自我否定等心理。其次,性別因素。本文研究的主要是衛(wèi)生健康服務(wù)類女生,比較男生而言,女生的心理較脆弱,更容易產(chǎn)生自卑、依賴等心理特征。再次是專業(yè)和學(xué)歷影響。調(diào)查結(jié)果顯示,部分學(xué)生對(duì)自己所學(xué)專業(yè)不滿意,認(rèn)為衛(wèi)生健康服務(wù)類專業(yè)技術(shù)含量低,不如臨床、影像等專業(yè)熱門;她們與本科生、研究生又感覺(jué)自己學(xué)歷低,所以就產(chǎn)生了系列不良心理特征。

3.2 學(xué)校因素

“目前的高職院校都設(shè)立了?就業(yè)指導(dǎo)中心?或類似的機(jī)構(gòu),對(duì)畢業(yè)生就業(yè)進(jìn)行指導(dǎo)。但工作任務(wù)僅停留在提供就業(yè)信息等方面?！盵4]有的學(xué)校開(kāi)設(shè)的“畢業(yè)設(shè)計(jì)課”,主要傳授的是所謂的求職技巧,由于師資力量的原因,大都采用大班上課,個(gè)性輔導(dǎo)基本不存在。有的學(xué)校建立了心理輔導(dǎo)機(jī)構(gòu),但是主要目標(biāo)不是就業(yè)心理輔導(dǎo),而是防止學(xué)生由于心理障礙而影響到和諧校園建設(shè),況且心理輔導(dǎo)老師多是由輔導(dǎo)員或?qū)W生工作負(fù)責(zé)人擔(dān)當(dāng)。究其原因是學(xué)校沿襲了計(jì)劃經(jīng)濟(jì)統(tǒng)招統(tǒng)分的辦學(xué)模式和學(xué)校追求經(jīng)濟(jì)利益,重招生、輕就業(yè)。學(xué)校對(duì)學(xué)生就業(yè)心理輔導(dǎo)明顯落后于學(xué)生現(xiàn)實(shí)的需要,這是學(xué)生出現(xiàn)不良心理特征的一個(gè)重要原因。

3.3 家庭因素

影響孩子心理健康的家庭因素很多,諸如父母期望、父母對(duì)各種職業(yè)的看法、父母教育子女的方法、家庭社會(huì)地位與家庭社會(huì)關(guān)系等。我國(guó)家長(zhǎng)在心理上有“凡事自己這一輩沒(méi)能實(shí)現(xiàn)的愿望總希望在子女身上實(shí)現(xiàn)”的特征,對(duì)孩子寄以很高的期望,父母的期望將直接轉(zhuǎn)化為子女就業(yè)預(yù)期。因此,與其說(shuō)是學(xué)生自己對(duì)就業(yè)預(yù)期高不如說(shuō)是父母期望值高,當(dāng)期望值高于孩子現(xiàn)實(shí)條件的承受力時(shí),必將產(chǎn)生焦慮、恐慌心理。特別是偏遠(yuǎn)地區(qū)的家長(zhǎng),對(duì)就讀高等教育認(rèn)識(shí)不全面,仍有“包分配”的思想,所以孩子如果找不到體面的工作或者回鄉(xiāng)就業(yè)就會(huì)被認(rèn)為是無(wú)能的表現(xiàn)。還有,“很多高職學(xué)生是80后的獨(dú)生子女,這些獨(dú)生子女從小受到家長(zhǎng)的百般呵護(hù),獨(dú)立生活和解決問(wèn)題的能力十分欠缺,加之多年來(lái)應(yīng)試教育的影響,使他們對(duì)社會(huì)的了解甚少,心理承受能

力較弱”。[4]另外,家庭社會(huì)地位和家庭社會(huì)關(guān)系也是影響孩子心理承受能力的一個(gè)因素,家境越好的學(xué)生越易于產(chǎn)生依賴心理。

3.4 社會(huì)因素

當(dāng)前嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì)是高職健康服務(wù)類女生產(chǎn)生不良就業(yè)心理特征的首要因素。首先,由于擴(kuò)招,各大中城市醫(yī)療機(jī)構(gòu)有更大的選人用人空間,對(duì)應(yīng)聘者學(xué)歷、資歷的要求與高職健康服務(wù)類女生現(xiàn)有的條件差距較大,無(wú)疑給她們形成了心理壓力。其次,高職健康服務(wù)類專業(yè)中的一些專業(yè),如衛(wèi)生信息管理、公共衛(wèi)生管理專業(yè),去向是公共衛(wèi)生服務(wù)行業(yè),而我國(guó)目前大部分地區(qū)公共衛(wèi)生服務(wù)還沒(méi)有能引起人們足夠多的重視,人們對(duì)從事康復(fù)護(hù)理、保健咨詢等職業(yè)還不夠認(rèn)可,社會(huì)上衛(wèi)生信息管理、公共衛(wèi)生管理等崗位又納入了政府統(tǒng)一管理,就是說(shuō)這類學(xué)生要從事的職業(yè)既沒(méi)有社會(huì)認(rèn)可度,獲得就業(yè)崗位也沒(méi)有方便的競(jìng)爭(zhēng)途徑。再次,社會(huì)上也確實(shí)存在著憑社會(huì)關(guān)系找工作的現(xiàn)象,促使她們產(chǎn)生依賴心理。因此,當(dāng)她們面臨著更加艱難的就業(yè)境遇,就會(huì)產(chǎn)生心理失衡,甚至是心理障礙。心理調(diào)適與對(duì)策分析

前文分析可知,高職院校衛(wèi)生健康服務(wù)類專業(yè)女生在求職過(guò)程中既有積極的心理特征,也有消極的心理表現(xiàn),其形成原因是各不相同,是多種因素共同作用的結(jié)果。心理上的消極表現(xiàn)必將影響到她們的成功就業(yè),需要多方共同協(xié)調(diào)共同努力。

4.1 自我心理調(diào)適

解決高職衛(wèi)生健康服務(wù)類專業(yè)女生心理上存在的問(wèn)題,最根本途徑是學(xué)生自我心理調(diào)適,其它因素只能提供外因支持。所謂心理調(diào)適,是指改變或擴(kuò)大原有認(rèn)知結(jié)構(gòu),以適應(yīng)新情境的歷程。擇業(yè)過(guò)程中自我心理調(diào)適的作用是客觀地分析自我與現(xiàn)實(shí),有效地排除心理困擾,控制和調(diào)節(jié)自己的情緒,從而保持一種穩(wěn)定而積極的心態(tài)。一是重新正確認(rèn)識(shí)當(dāng)前的就業(yè)形勢(shì)。正確認(rèn)識(shí)就業(yè)形勢(shì),才能合理的定位自己的求職意向,把就業(yè)的壓力轉(zhuǎn)變?yōu)榍舐毜膭?dòng)力。二是深入剖析自我,認(rèn)可自身專業(yè)價(jià)值。目前高職院校設(shè)置健康服務(wù)類專業(yè)是為了適應(yīng)當(dāng)前人們對(duì)衛(wèi)生健康服務(wù)的需求,其專業(yè)價(jià)值不容置疑。所以,學(xué)生調(diào)整好就業(yè)預(yù)期、找到適合自己的崗位是可以實(shí)現(xiàn)的。有的學(xué)生誤認(rèn)為健康服務(wù)類專業(yè)是“侍候人”的而產(chǎn)生自卑心理是非常不必要的。三是轉(zhuǎn)變就業(yè)觀念,降低就業(yè)預(yù)期?！靶睦韺W(xué)研究表明,每個(gè)人自我評(píng)價(jià)越接近實(shí)際,自我產(chǎn)生的心理障礙就越少,適應(yīng)社會(huì)的能力就越強(qiáng)”。[5]高職女生就業(yè)過(guò)程中選擇較適合自己的崗位,比如到社區(qū)衛(wèi)生院、縣區(qū)或鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生機(jī)構(gòu)、民營(yíng)醫(yī)療機(jī)構(gòu),可能更能貼近現(xiàn)實(shí)條件。四是加強(qiáng)交流,尋求幫助。衛(wèi)生健康服務(wù)類專業(yè)女生要主動(dòng)與同學(xué)、家長(zhǎng)、老師交流,排解心理矛盾。

4.2 加強(qiáng)就業(yè)心理的干預(yù)

在就業(yè)心理指導(dǎo)方面學(xué)校和家庭應(yīng)該建立協(xié)調(diào)統(tǒng)一的思想,相互配合進(jìn)行解決。在家庭方面,父母要主動(dòng)與孩子交流,幫助疏導(dǎo)就業(yè)壓力引起的焦慮、恐慌、迷惘的心理。家長(zhǎng)要首先分

析就業(yè)形勢(shì),降低對(duì)孩子就業(yè)的期望值,不能因?yàn)閻?ài)面子抬高對(duì)孩子的期望。學(xué)校方面,一是要加強(qiáng)就業(yè)指導(dǎo)和就業(yè)心理輔導(dǎo),幫助學(xué)生建立正確的就業(yè)觀念,及時(shí)進(jìn)行心理干預(yù),幫助學(xué)生樹(shù)立正確的人生觀、價(jià)值觀和擇業(yè)觀。二是要提升學(xué)生的就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力。學(xué)校要多開(kāi)展活動(dòng),提升學(xué)生心理素質(zhì)及綜合素質(zhì)。延長(zhǎng)實(shí)習(xí)時(shí)間,輸送學(xué)生到不同層次的醫(yī)院及醫(yī)療機(jī)構(gòu)實(shí)習(xí),增強(qiáng)她們對(duì)就業(yè)崗位的理解,鍛煉工作能力。

4.3 創(chuàng)造寬松的社會(huì)環(huán)境

高職健康服務(wù)類專業(yè)女生就業(yè)心理狀況是社會(huì)因素造成,創(chuàng)造條件幫助緩解就業(yè)壓力,完善制度,保護(hù)女性勞動(dòng)保障權(quán)利,提高公眾對(duì)健康服務(wù)的重視程度,以從外圍環(huán)境上解決她們心理上的問(wèn)題。首先,提高社會(huì)對(duì)健康衛(wèi)生服務(wù)的認(rèn)可程度。加強(qiáng)對(duì)基礎(chǔ)衛(wèi)生體系的投入,在社區(qū)、鄉(xiāng)鎮(zhèn)設(shè)立公益崗位,招聘高職健康服務(wù)類專業(yè)學(xué)生,讓她們?yōu)榫用裉峁I(yè)的健康衛(wèi)生服務(wù),讓更多的人享受更好的社區(qū)健康服務(wù),提高居民對(duì)健康服務(wù)的認(rèn)識(shí)。其次,完善制度,消除就業(yè)過(guò)程中的性別歧視現(xiàn)象。用人單位在考慮選人時(shí)往往會(huì)考慮到女生由于婚姻、生育等因素盡可能地選擇男生,這是不平等的表現(xiàn),要完善生育保險(xiǎn)制度,加強(qiáng)《婦女權(quán)益保障法》、《勞動(dòng)法》的執(zhí)行力度,盡可能為高職女生提供公平的就業(yè)環(huán)境。

總之,目前就業(yè)形勢(shì)嚴(yán)峻,社會(huì)對(duì)健康服務(wù)的認(rèn)可與需求不高,高職健康服務(wù)類專業(yè)女生面臨著復(fù)雜的就業(yè)環(huán)境,部分學(xué)生出現(xiàn)了不良的心理特征,除了就業(yè)壓力過(guò)大之外還有學(xué)生本人、學(xué)校、家庭、社會(huì)等多方面的因素造成的,緩解心理壓力,培養(yǎng)健康的就業(yè)心態(tài),也需要這些方面共同努力。

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第二篇：高職生就業(yè)心理探析（共）

高職生就業(yè)心理探析與實(shí)際工作比較

隨著我國(guó)從傳統(tǒng)的計(jì)劃經(jīng)濟(jì)向市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)轉(zhuǎn)軌，以及市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的逐步確立，大學(xué)生的擇業(yè)趨向、就業(yè)方式和就業(yè)心理發(fā)生了深刻的變化。就業(yè)實(shí)行了畢業(yè)生與用人單位的雙向選擇，由過(guò)去的“政府包辦”真正走向了今天的“婚姻自主”。

但是，經(jīng)濟(jì)收入在大學(xué)生的擇業(yè)標(biāo)準(zhǔn)上越來(lái)越重要，三資企業(yè)的吸引力已遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于以往最吸引大學(xué)生的黨政機(jī)關(guān)和事業(yè)單位。在擇業(yè)地域上出現(xiàn)“孔雀東南飛”、“一江春水向東流”的現(xiàn)象。畢業(yè)生擇業(yè)觀不正確，求高薪、求舒適、求名氣的心態(tài)比較普遍，從而形成“有的學(xué)生沒(méi)工作做，有的工作沒(méi)學(xué)生做”的結(jié)構(gòu)性失業(yè)的現(xiàn)狀，這些現(xiàn)象反映在高職院校畢業(yè)生身上顯得更加突出。

因此，正確認(rèn)識(shí)和分析畢業(yè)生擇業(yè)心理，教育和引導(dǎo)畢業(yè)生樹(shù)立正確的就業(yè)心理和擇業(yè)心態(tài)是高校就業(yè)指導(dǎo)工作的一項(xiàng)重要內(nèi)容，是做好畢業(yè)生工作的根本保證。

一高職院校大學(xué)畢業(yè)生職業(yè)心理分析

職業(yè)（Vocation）是個(gè)人在社會(huì)中所從事的作為主要生活來(lái)源的勞動(dòng)。高職院校大學(xué)畢業(yè)生作為受過(guò)高職教育的高級(jí)技術(shù)人才，在社會(huì)的各行各業(yè)扮演著重要的角色。人的一生中，職業(yè)既是自己謀生的需要，又是承擔(dān)社會(huì)義務(wù)的表現(xiàn)形式，因?yàn)槿嗽谌粘９ぷ髦型ㄟ^(guò)勞動(dòng)成果的交換，在滿足自己需要的同時(shí)，也在滿足其他社會(huì)成員的需要。同時(shí)，職業(yè)對(duì)于人的個(gè)性發(fā)展還具有非常重要的意義。高職院校的絕大部分學(xué)生畢業(yè)以后將直接走上基層崗位，承擔(dān)不同性質(zhì)的工作。“人各有志，不能強(qiáng)求”。但是，一個(gè)新時(shí)代的年輕人，不管理想的職業(yè)是什么，都應(yīng)該把自己的未來(lái)和祖國(guó)的命運(yùn)聯(lián)系在一起，在選擇職業(yè)目標(biāo)時(shí)遵循服從社會(huì)需要的原則，充分發(fā)揮個(gè)人素質(zhì)優(yōu)勢(shì)，找到理想的價(jià)值取向。

二高職院校大學(xué)畢業(yè)生的不良就業(yè)心理

（一）強(qiáng)化個(gè)人利益，淡化國(guó)家利益

受社會(huì)各種思潮和觀念的影響，學(xué)生擇業(yè)過(guò)多地重視經(jīng)濟(jì)利益，往往把職業(yè)的經(jīng)濟(jì)報(bào)酬作為擇業(yè)的首要條件。對(duì)工資高、待遇好的職業(yè)趨之若鶩，卻舍棄了國(guó)家利益和職業(yè)的 1

理想價(jià)值。有一部分畢業(yè)生只注重自身感受和體驗(yàn)，不考慮社會(huì)需求和實(shí)際，在價(jià)值取向和道德選擇上表現(xiàn)為唯我獨(dú)尊，個(gè)人至上，擇業(yè)時(shí)滋長(zhǎng)了虛榮、攀比心理和好高騖遠(yuǎn)的心態(tài)。部分畢業(yè)生，特別是受家庭環(huán)境影響，對(duì)就業(yè)關(guān)心不夠，甚至不聞不問(wèn)，還有部分畢業(yè)生“跳槽”現(xiàn)象頻繁，缺乏腳踏實(shí)地的工作作風(fēng)，盲目追求享樂(lè)，長(zhǎng)期處于失業(yè)和待業(yè)狀態(tài)。

（二）缺乏應(yīng)聘技巧，在求職擇業(yè)過(guò)程中產(chǎn)生不良心態(tài)

高職院校畢業(yè)生受社會(huì)傳統(tǒng)觀念影響，往往覺(jué)得自身?xiàng)l件比不上普通高校畢業(yè)生。很多學(xué)生畢業(yè)時(shí)害怕找工作，不敢正視競(jìng)爭(zhēng)，沒(méi)有足夠的勇氣到人才市場(chǎng)求職應(yīng)聘，不會(huì)認(rèn)識(shí)和利用高職教育優(yōu)勢(shì)，不能發(fā)揮自身所長(zhǎng)。有些畢業(yè)生在求職面試過(guò)程中經(jīng)歷第一次小小的失敗以后，就陷入苦悶、焦慮、失望和悔恨的體驗(yàn)之中，看到競(jìng)爭(zhēng)者手中的高學(xué)歷、高學(xué)位證書(shū)，顯得驚慌失措，信心不足。

部分畢業(yè)生不考慮自身實(shí)際和專業(yè)方向，盲目追求社會(huì)知名度高、經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的就業(yè)單位，做給別人看，而不是為了找到自己的用武之地，造成不健康的虛榮心理。還有些學(xué)生在擇業(yè)時(shí)不考慮工作實(shí)際，盲目攀比工資的高低和工作的待遇，不是比將來(lái)誰(shuí)為社會(huì)做的貢獻(xiàn)大，誰(shuí)的發(fā)展前途更好，而是比眼前的利益和職業(yè)崗位的高低。大部分畢業(yè)生缺乏應(yīng)聘技巧，往往對(duì)面試準(zhǔn)備不足，導(dǎo)致面試中的緊張和焦慮，思想混亂，表達(dá)語(yǔ)無(wú)倫次，主次不清，不能給考官留下良好的第一印象。

（三）眼高手低，不愿意從事基層工作

高職院校注重職業(yè)技能教育，培養(yǎng)的是既懂理論，又會(huì)操作的復(fù)合型人才。高職教育的優(yōu)勢(shì)就是在日常教育教學(xué)過(guò)程中，注重學(xué)生理論教育的同時(shí)，強(qiáng)化訓(xùn)練和提高學(xué)生的動(dòng)手及操作能力。因此，高職教育專業(yè)涉及到社會(huì)的各行各業(yè)，尤其是生產(chǎn)和管理第一線的基層崗位。但是，部分畢業(yè)生對(duì)職業(yè)教育和專業(yè)學(xué)習(xí)認(rèn)識(shí)不夠，只想一畢業(yè)就走上領(lǐng)導(dǎo)、管理崗位，對(duì)基層工作缺少興趣，眼高手低，不切實(shí)際，浪費(fèi)了很多基層鍛煉和提高的機(jī)會(huì)。

三采取必要措施，加強(qiáng)畢業(yè)生的就業(yè)心理指導(dǎo)

（一）強(qiáng)化擇業(yè)的自主意識(shí)，坦然承受畢業(yè)的心理壓力

處在從傳統(tǒng)的“統(tǒng)包分配”制度向在國(guó)家計(jì)劃指導(dǎo)下的以市場(chǎng)為媒介的“雙向選擇”制度過(guò)渡的大學(xué)生，應(yīng)首先在觀念上積極地轉(zhuǎn)變并適應(yīng)和接受。特別是三年學(xué)制下的高職院校畢業(yè)生，相對(duì)于普通高校畢業(yè)生而言學(xué)歷稍低，擇業(yè)時(shí)表面上競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)較小。面對(duì)分配體制的轉(zhuǎn)變，畢業(yè)生只有在心理上具備了自主擇業(yè)的意識(shí)，敢于正面競(jìng)爭(zhēng)，才能坦然承受來(lái)自方方面面的心理壓力。自主擇業(yè)在帶來(lái)機(jī)會(huì)和實(shí)惠的同時(shí)，對(duì)普高和職高畢業(yè)生也帶來(lái)了同等的壓力和競(jìng)爭(zhēng)?擇業(yè)是自主的，但是雙向的，擇業(yè)的自主正表現(xiàn)在選擇與被選擇的過(guò)程之中誰(shuí)把握機(jī)遇的能力更強(qiáng)。畢業(yè)生已沒(méi)有了傳統(tǒng)的“一錘定終生”的分配，在未來(lái)工作中可能還會(huì)面臨很多次擇業(yè)，如此等等。

（二）樹(shù)立職業(yè)的長(zhǎng)遠(yuǎn)意識(shí)，調(diào)整擇業(yè)的價(jià)值取向

大學(xué)生的職業(yè)價(jià)值與其具體的擇業(yè)行為之間，總的來(lái)說(shuō)雖是一致的，但也存在著一些矛盾。其根源就在于畢業(yè)生的各種具體的擇業(yè)行為很容易受眼前利益所驅(qū)動(dòng)，而掩蓋了職業(yè)的深層價(jià)值。特別是高職院校畢業(yè)生，一方面最看重成就、生活方式、獨(dú)立性等職業(yè)價(jià)值，另一方面又似乎主要為經(jīng)濟(jì)利益所驅(qū)使，它實(shí)際上是缺乏遠(yuǎn)見(jiàn)的表現(xiàn)。舉例來(lái)說(shuō)，雖然目前看來(lái)國(guó)有大中型企業(yè)普遍不景氣，“老少邊窮”地區(qū)相對(duì)不利于發(fā)揮才干，但有眼光的人士已經(jīng)敏銳地覺(jué)察到：隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)體制改革的不斷深化和良好經(jīng)濟(jì)秩序的日益穩(wěn)固，隨著我國(guó)開(kāi)發(fā)中西部戰(zhàn)略的實(shí)施，情況會(huì)很快發(fā)生變化。那些曾經(jīng)不景氣的企業(yè)或許就要成為炙手可熱的部門，那些曾經(jīng)貧瘠的地方正在煥發(fā)勃勃生機(jī)！不少畢業(yè)生一味重視知識(shí)和技能的培養(yǎng)、提高，卻忽略了做人的根本，重視功利，卻忽略了情感和理想。因此，畢業(yè)生完全不必要擁在所謂的“熱門”小徑上，而應(yīng)該有長(zhǎng)遠(yuǎn)的眼光和抱負(fù)：世上原本就沒(méi)有最好的職業(yè)，只有最適合于自己的職業(yè)。

（三）端正自我意識(shí)，擺正擇業(yè)心態(tài)，學(xué)會(huì)適時(shí)調(diào)整擇業(yè)目標(biāo)

擇業(yè)過(guò)程也是重新認(rèn)識(shí)自我和發(fā)展自我的過(guò)程。對(duì)高職院校畢業(yè)生而言，在多方的就業(yè)壓力下如何正確認(rèn)識(shí)自我、調(diào)整自我，是在就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)的求職之路上取得成功的關(guān)鍵因素之一。要樹(shù)立正確的擇業(yè)心態(tài)，要在“雙向選擇，自主擇業(yè)”的背景下注意把握時(shí)代需求

和自身需要的結(jié)合點(diǎn)，把滿足社會(huì)需要和自身精神發(fā)展需要統(tǒng)一起來(lái)。同時(shí)，要根據(jù)就業(yè)中實(shí)際情況，在總目標(biāo)不變的前提下，學(xué)會(huì)適時(shí)調(diào)整小目標(biāo)。不少畢業(yè)生目標(biāo)定位不實(shí)際，存在著很大的盲目性；還有一些畢業(yè)生缺乏對(duì)自身素質(zhì)和能力的客觀評(píng)價(jià)，或者因估計(jì)過(guò)高而盲目自信，或者因估計(jì)過(guò)低而信心不足；也有不少畢業(yè)生不了解自己的真正需要，因而在擇業(yè)就業(yè)問(wèn)題上顯得遲疑、彷徨和煩惱。高職院校畢業(yè)生要學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)自身在職業(yè)技能、動(dòng)手操作方面的優(yōu)勢(shì)，當(dāng)然還要正視在學(xué)歷水平方面的不足和差距，充分發(fā)揮自身專業(yè)特色和優(yōu)勢(shì)，敢于競(jìng)爭(zhēng)，不怕挫折，確立就業(yè)擇業(yè)的自信心。

（四）淡化性別意識(shí)，掌握應(yīng)聘技巧，積極面對(duì)擇業(yè)競(jìng)爭(zhēng)

在構(gòu)成未來(lái)潛在能力的諸多因素中，女生的職業(yè)期望和成就動(dòng)機(jī)弱于男生。高職院校女畢業(yè)生在求職擇業(yè)過(guò)程中心理壓力往往會(huì)要更大一些，很多用人單位在招聘人才時(shí)明確表示非男生不要，大大降低了女大學(xué)生的就業(yè)熱情。誠(chéng)然，作為女大學(xué)生要認(rèn)識(shí)到女性在職業(yè)之路上確實(shí)比男性更艱辛，但最大的障礙還是自己；只要淡化性別意識(shí)，積極面對(duì)擇業(yè)競(jìng)爭(zhēng)，充分發(fā)揮女性在細(xì)心、熱情．公關(guān)等方面的優(yōu)勢(shì)，一定能夠人才競(jìng)爭(zhēng)的主動(dòng)權(quán)。同時(shí)，畢業(yè)生要熟練掌握應(yīng)聘技巧，通過(guò)召開(kāi)應(yīng)聘技巧專題講座、模擬招聘會(huì)等來(lái)加強(qiáng)訓(xùn)練，克服“挫折心理”、“自卑心理”、“緊張心理”等不良的心態(tài)。在每一次面試前，要通過(guò)多種渠道了解用人單位的基本情況，熟悉應(yīng)聘崗位的基本要求，并事先為自己設(shè)計(jì)一些問(wèn)題，做到心中有數(shù)，在充分準(zhǔn)備的基礎(chǔ)上靈活多變，爭(zhēng)取以突出的表現(xiàn)贏得好評(píng)，最終取得面試的成功。

（五）增強(qiáng)服務(wù)意識(shí)，積極拓寬就業(yè)渠道，為學(xué)生擇業(yè)創(chuàng)造有利條件

相對(duì)而言，高職院校畢業(yè)生不甚為社會(huì)了解，自然會(huì)對(duì)學(xué)生就業(yè)產(chǎn)生負(fù)面影響。作為學(xué)校各部門，要通過(guò)畢業(yè)生跟蹤調(diào)查、專業(yè)委員會(huì)、主動(dòng)深入企業(yè)走訪宣傳等多種渠道加大畢業(yè)生的宣傳力度，廣泛收集需求信息，并及時(shí)將信息傳遞給學(xué)生。學(xué)校通過(guò)組織召開(kāi)校內(nèi)人才招聘會(huì)，為學(xué)生擇業(yè)創(chuàng)造條件。同時(shí)，要積極指導(dǎo)畢業(yè)生制作自薦材料，做好畢業(yè)生的推薦工作。

心理是人的靈魂，教育和引導(dǎo)畢業(yè)生樹(shù)立正確的擇業(yè)心態(tài)是做好畢業(yè)生工作的前提和保證。大學(xué)生就業(yè)指導(dǎo)工作是一項(xiàng)系統(tǒng)性工程，各級(jí)部門都應(yīng)該高度重視畢業(yè)生心理教育，特別是要根據(jù)高職教育的特色和優(yōu)勢(shì)指導(dǎo)學(xué)生正確就業(yè)，在向社會(huì)輸送高級(jí)人才的同時(shí)推

動(dòng)我國(guó)高職教育向更高、更遠(yuǎn)的目標(biāo)快速發(fā)展。

由此可見(jiàn)，高職生正確的擇業(yè)心理與實(shí)際工作的好壞是相輔相成的是缺一不可的，只有有了正確的擇業(yè)心理才能使我們?cè)趯?shí)際工作中出類拔萃，所向披靡。

參考文獻(xiàn)

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4劉建新，費(fèi)毓芳．大學(xué)生生涯輔導(dǎo)．上海：上海交通大學(xué)出版社，2006．

第三篇：女大學(xué)生就業(yè)心理分析與對(duì)策

女大學(xué)生就業(yè)心理分析與對(duì)策

【摘要】我國(guó)大學(xué)生就業(yè)難已成為當(dāng)今社會(huì)關(guān)注的大學(xué)管理心理學(xué)論文熱點(diǎn)問(wèn)題。日益激烈的就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)壓力，使大學(xué)生在求職擇業(yè)過(guò)程中產(chǎn)生了焦慮心理、挫折心理、自卑心理、依賴心理等不良心理狀態(tài)。研究大學(xué)生擇業(yè)的心理問(wèn)題，幫助他們消除心理障礙，形成良好的心態(tài)，以健康的身心求職擇業(yè)，具有十分重要的意義。其中，女大學(xué)生就業(yè)難的現(xiàn)象，使得女大學(xué)生在擇業(yè)心理壓力、心理沖突方面較之男大學(xué)生更加突出。分析女大學(xué)生就業(yè)過(guò)程中多種心理困擾及其產(chǎn)生原因，同時(shí)提出了一些措施以助于解決女大學(xué)生的就業(yè)心理困擾。

【關(guān)鍵詞】大學(xué)生 就業(yè) 心理困擾 女

隨著高校的擴(kuò)招，女大學(xué)生在其中所占比例逐年上升，據(jù)有關(guān)資料統(tǒng)計(jì)，2008年普通高校女畢業(yè)生占總?cè)藬?shù)的44%左右。現(xiàn)實(shí)社會(huì)中女大學(xué)生在就業(yè)過(guò)程中面臨的困難遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于男生，這就給她們帶來(lái)了巨大的心理壓力，也產(chǎn)生了一些心理障礙。準(zhǔn)確把握女大學(xué)生就業(yè)心理困擾的主要表現(xiàn)及歸因，重視女生的就業(yè)心理健康教育，成為社會(huì)和高校一項(xiàng)刻不容緩的工作。

一、女大學(xué)生的就業(yè)心理分析

女大學(xué)生作為大學(xué)生中的一個(gè)重要群體，有著鮮明的性別特征和獨(dú)特的成長(zhǎng)規(guī)律，了解她們的就業(yè)心理，引導(dǎo)她們健康成長(zhǎng)，具有非常重要的現(xiàn)實(shí)意義。然而，受到種種歷史原因和現(xiàn)實(shí)條件的制約，女大學(xué)生就業(yè)相對(duì)于男大學(xué)生來(lái)說(shuō)更為艱難。妨礙女大學(xué)生就業(yè)的因素很多，而部分女大學(xué)生的心理因素是其中一個(gè)重要方面。具體表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

1.理想生活和現(xiàn)實(shí)社會(huì)的反差

一些從小到大都在被保護(hù)的環(huán)境中成長(zhǎng)的女大學(xué)生，尤其是現(xiàn)在的大多數(shù)是獨(dú)生子女，她們希望經(jīng)過(guò)幾年的大學(xué)的學(xué)習(xí)之后，能夠獲得高起點(diǎn)、高回報(bào)的工作，過(guò)上舒適安穩(wěn)的生活。她們寧愿暫時(shí)不就業(yè)也不愿意下降自己對(duì)工作的期望，對(duì)未來(lái)帶著太多的“浪漫”色彩，有時(shí)還不切實(shí)際，對(duì)社會(huì)、未來(lái)的期望過(guò)高，但自身又缺乏積極主動(dòng)，一旦遇到困難和挫折就出現(xiàn)焦慮不安，悲觀失望，甚至自暴自棄。這種在她們心理上的不平衡感會(huì)產(chǎn)生一系列的對(duì)于走向社會(huì)的不適應(yīng)，對(duì)未來(lái)感到失望，對(duì)自己失去信心。

2.自負(fù)與自卑的交織

由于女性普遍具有自覺(jué)、認(rèn)真、細(xì)致、踏實(shí)等特點(diǎn)，所以女大學(xué)生在學(xué)校里備受老師、家長(zhǎng)的呵護(hù)和寵愛(ài)。女大學(xué)生憑借自身的實(shí)力走向大學(xué)，又以自己的聰慧、刻苦和努力與男大學(xué)生競(jìng)爭(zhēng)。比起一般女性，女大學(xué)生顯得更為自負(fù)。自卑是女大學(xué)生常見(jiàn)的一種心理現(xiàn)象，表現(xiàn)為對(duì)她們自己的能力或地位評(píng)價(jià)過(guò)低，對(duì)社會(huì)就業(yè)環(huán)境十分沒(méi)有信心，自己瞧不起自己。女大學(xué)生的自卑主要是不自信。但有時(shí)由于性別原因，女大學(xué)生在接受用人單位選擇中多受冷落，“寧招武大郎，不要穆桂英”的這種“性別歧視”的越來(lái)越嚴(yán)重的現(xiàn)象損害了女大學(xué)生的自尊心，挫傷了她們學(xué)習(xí)的積極性，導(dǎo)致她們產(chǎn)生“女生學(xué)習(xí)再好，講來(lái)也難找到好單位”的自卑心理。這樣導(dǎo)致女大學(xué)生職業(yè)的獲得過(guò)程難度加大，結(jié)果所獲得的職業(yè)往往與她們相對(duì)較高的期望值存在很大差距，因此，女大學(xué)生普遍對(duì)自己獲得的職業(yè)滿意度較低。為了逃避這種境地，有些女大學(xué)生就是選擇了其他出路，如升學(xué)“考研”，通過(guò)提高學(xué)歷層次，增加其就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力，而有部分就選擇在“大款”、“大腕”面前放下清高，玩起“款爺”的手

臂。

3.社會(huì)角色與家庭角色的矛盾

目前，我國(guó)經(jīng)歷著異常深刻的社會(huì)改革，這場(chǎng)變革觸及社會(huì)的各個(gè)領(lǐng)域和階層。應(yīng)該說(shuō)，當(dāng)代女性面臨更多挑戰(zhàn)。她們?cè)谏鐣?huì)生活中扮演者雙重角色------家庭主婦和職業(yè)婦女，她們還承擔(dān)者三重責(zé)任------做妻子、做母親和工作人員。面對(duì)我國(guó)根深蒂固的傳統(tǒng)觀念而造成現(xiàn)在社會(huì)上的矛盾，如在社會(huì)上的婦女的天職是當(dāng)好妻子和母親、婦女的歸宿是家庭，而女強(qiáng)人的家庭生活往往不好等等，使得廣大婦女包括女大學(xué)生陸續(xù)談話自己的社會(huì)責(zé)任和現(xiàn)代女性的角色追求，往往被動(dòng)者接受，有些甚至不自覺(jué)地?fù)碜o(hù)這一觀念。

4.金錢至上理念促使的實(shí)惠心理

一種時(shí)下流行的“干得好不如嫁得好”、“嫁個(gè)好老公，少花十年功”尋找富翁、款爺做就業(yè)之石或全職太太的心理，體現(xiàn)了女大學(xué)生對(duì)實(shí)惠的普遍價(jià)值取向。

二、產(chǎn)生心理困擾歸因

1.社會(huì)因素

傳統(tǒng)觀念的束縛及傳統(tǒng)教育方式的后果。雖然重男輕女的觀念己被現(xiàn)代社會(huì)所摒棄，但大眾傳媒的負(fù)面影響仍左右人們。它們直接或間接地對(duì)女性的發(fā)展起著消極作用，造成不少女生對(duì)自身性別的自卑。市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)和社會(huì)思潮的負(fù)面影響。受經(jīng)濟(jì)利益驅(qū)動(dòng)和拜金主義、享樂(lè)主義、功利主義等不良社會(huì)思潮影響，女大學(xué)生在就業(yè)過(guò)程中更加注重經(jīng)濟(jì)利益、工作范圍和社會(huì)效果，忽視了才智發(fā)揮、事業(yè)成就等。

2.學(xué)校因素

高校對(duì)女大學(xué)生在就業(yè)中出現(xiàn)的心理問(wèn)題還不能及時(shí)的、有針對(duì)性地進(jìn)行教育和疏導(dǎo)，女大學(xué)生的就業(yè)心理素質(zhì)教育還顯得比較被動(dòng)，就業(yè)心理咨詢及職業(yè)生涯規(guī)劃輔導(dǎo)還不夠廣泛。

3.自身因素

(1)不正確的自我定位走入心理誤區(qū)。有些女生很難給自己正確定位，對(duì)就業(yè)期望值過(guò)高，在就業(yè)時(shí)忽視所學(xué)專業(yè)特點(diǎn)，忽視自身特長(zhǎng)，不從個(gè)人發(fā)展和事業(yè)前途考慮，而是盲目向往大城市、大機(jī)關(guān)、大單位，一味追求待遇好、收入高的熱門職業(yè)。

(2)低職業(yè)成就動(dòng)機(jī)導(dǎo)致行為偏差。女大學(xué)生雖然是女性中的佼佼者，但受家庭和社會(huì)的影響，職業(yè)成就動(dòng)機(jī)卻較低，有些女大學(xué)生將人生幸福寄托在“找個(gè)好丈夫”上，將很多精力放在身材、美容、穿著打扮等外在的形象上，而忽視大學(xué)期間的知識(shí)積累、能力培養(yǎng)和綜合素質(zhì)的提高，面對(duì)嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì)，往往顯得束手無(wú)策，引發(fā)心理危機(jī)。

三、解決女大學(xué)生就業(yè)心理問(wèn)題的對(duì)策

1.規(guī)范就業(yè)政策，創(chuàng)造良好的就業(yè)環(huán)境

制定完善的大學(xué)生就業(yè)法律規(guī)范和相應(yīng)的保護(hù)政策，明確畢業(yè)生、用人單位和學(xué)校的職責(zé)、義務(wù)和權(quán)力，為女大學(xué)生平等就業(yè)提供法律保障，使女生就業(yè)有章可循是國(guó)家不容推卸的責(zé)任。在人才選聘上，標(biāo)準(zhǔn)統(tǒng)一，不人為設(shè)置性別障礙是社會(huì)各用人單位所應(yīng)盡的義務(wù)，以保證女生擁有公平競(jìng)爭(zhēng)的權(quán)力和施展才華的機(jī)會(huì)，消除女大學(xué)生就業(yè)的自卑心理。學(xué)校要重視對(duì)女大學(xué)生的就業(yè)指導(dǎo)和推薦工作，幫助她們掌握擇業(yè)技巧，學(xué)會(huì)收集擇業(yè)信息；提供更多的與用人單位接觸的機(jī)會(huì)，主動(dòng)向用人單位介紹女大學(xué)生的特長(zhǎng)和優(yōu)點(diǎn)，使用人單位通過(guò)學(xué)校的推薦，發(fā)現(xiàn)女大學(xué)生的潛能和才華，從而為女大學(xué)生就業(yè)創(chuàng)造良好的條件。

2.加強(qiáng)就業(yè)指導(dǎo)和培訓(xùn)

針對(duì)女大學(xué)生的身心特點(diǎn)，根據(jù)不同年級(jí)的教育教學(xué)任務(wù)，分階段、分步驟地有序進(jìn)行。如對(duì)于低年級(jí)學(xué)生，要重點(diǎn)幫助她們正確認(rèn)識(shí)自我，了解自己的特長(zhǎng)和潛能、優(yōu)勢(shì)和不足，使得她們樹(shù)立信心，初步認(rèn)識(shí)職業(yè)生涯發(fā)展規(guī)劃的重要性，樹(shù)立正確的職業(yè)價(jià)值觀。對(duì)于大

二、大三的學(xué)生，可通過(guò)開(kāi)展職業(yè)測(cè)評(píng)、職業(yè)培訓(xùn)等途徑，幫助女大學(xué)生認(rèn)識(shí)各種職業(yè)，初步擬定職業(yè)職業(yè)生涯規(guī)劃，做好職業(yè)生涯決策。對(duì)于高年級(jí)學(xué)生，要側(cè)重于幫助她們進(jìn)一步修訂職業(yè)生涯規(guī)劃，形成現(xiàn)實(shí)而正確的個(gè)人職業(yè)發(fā)展評(píng)價(jià)，確定合理的職業(yè)定位和務(wù)實(shí)的擇業(yè)觀，完成社會(huì)職業(yè)人的角色轉(zhuǎn)換。要讓每位女大學(xué)生在激烈的就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)中依靠自己的個(gè)性與

3.正確認(rèn)識(shí)自我，提高自身素質(zhì)。

聰明與才智、自信與拼搏爭(zhēng)得一席之地；使得她們?cè)谟萌藛挝幻媲?，用自己的氣質(zhì)與得體的語(yǔ)言和行為，以及扎扎實(shí)實(shí)的專業(yè)知識(shí)，給對(duì)方留下深刻印象，為自己的人生爭(zhēng)得一片試飛的天地。

(1)盡快轉(zhuǎn)變社會(huì)心理角色，邁出成功的第一步。就業(yè)這對(duì)女大學(xué)生來(lái)說(shuō)絕不僅僅是一次歸屬的改變，還意味著自身社會(huì)心理角色的轉(zhuǎn)變。女大學(xué)生要深刻認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，克服自卑、依賴等不健康心理，盡快完成心理角色的轉(zhuǎn)變。

(2)發(fā)揮性別優(yōu)勢(shì)，正確自我評(píng)價(jià)，選準(zhǔn)職業(yè)切入點(diǎn)。盡管女大學(xué)生在體質(zhì)、心理上有許多不足，但女大學(xué)生在性格、語(yǔ)言、交往、管理等方面的能力比男生略勝一籌，又具有特有的思維方式和耐心細(xì)致的特點(diǎn)，因此女大學(xué)生要積極發(fā)揮自身優(yōu)勢(shì)，結(jié)合自己所學(xué)的專業(yè)、愛(ài)好特長(zhǎng)等，通過(guò)積極參加社會(huì)調(diào)查、學(xué)術(shù)講座、社會(huì)實(shí)踐等活動(dòng)來(lái)拓展知識(shí)面，加強(qiáng)實(shí)踐能力，提高社會(huì)適應(yīng)、人際交往、組織管理等方面的能力，找準(zhǔn)職業(yè)切入點(diǎn)，從而實(shí)現(xiàn)自己的職業(yè)理想。

(3)積極學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)，掌握各種自我調(diào)適的方法，如：轉(zhuǎn)移、宣泄、自我暗示、放松等。在遭遇挫折和沖突時(shí)，客觀分析自我與現(xiàn)實(shí)，有效排除心理困擾，最終實(shí)現(xiàn)合理就業(yè)、成功就業(yè)。

【參考文獻(xiàn)】

1、《女大學(xué)生就業(yè)心理困擾的表現(xiàn)、歸因及對(duì)策》，潘帆、王婷作。

2、《女大學(xué)生就業(yè)現(xiàn)狀心理分析及對(duì)策》

3、《淺析當(dāng)代大學(xué)畢業(yè)生的擇業(yè)心理及其調(diào)適辦法》，賀旭、陸瓊作。

09英語(yǔ)（國(guó)際貿(mào)易實(shí)務(wù)）1班

李鍵強(qiáng)

第四篇：高職生頂崗實(shí)習(xí)心理分析與輔導(dǎo)

高職生頂崗實(shí)習(xí)心理分析與輔導(dǎo) 丁 薇（貴州輕工職業(yè)技術(shù)學(xué)院）

頂崗實(shí)習(xí)是我國(guó)各類高職院校普遍實(shí)施的一種“2+1”新型教學(xué)模式中的一個(gè)環(huán)節(jié)，即學(xué)生用兩年時(shí)間在校系統(tǒng)學(xué)習(xí)理論知識(shí)，用一年時(shí)間到企業(yè)頂崗。頂崗實(shí)習(xí)的目的是以提高學(xué)生的實(shí)踐能力，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作精神、腳踏實(shí)地的工作作風(fēng)，為以后走人社會(huì)做好鋪墊和橋梁作用。

頂崗實(shí)習(xí)不同于學(xué)校的實(shí)訓(xùn)，也不同于到工廠的參觀和見(jiàn)習(xí)。在企業(yè)里，學(xué)生作為企業(yè)員工，有明確的工作責(zé)任和要求。學(xué)生頂崗實(shí)習(xí)期間的任務(wù)，主要是完成實(shí)習(xí)工作任務(wù)和實(shí)習(xí)期間的學(xué)習(xí)任務(wù)。這對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)是一個(gè)重大轉(zhuǎn)折，學(xué)生在面對(duì)即將開(kāi)始的頂崗實(shí)習(xí)時(shí)，在身體和心理上都有巨大的壓力。因此，頂崗實(shí)習(xí)成了學(xué)生害怕面對(duì)而又必須面對(duì)的難題。因此分析高職生在頂崗實(shí)習(xí)中常見(jiàn)的一些心理問(wèn)題，提出心理調(diào)適的方法，對(duì)高職生進(jìn)行合理引導(dǎo)，使他們客觀地認(rèn)識(shí)社會(huì)、認(rèn)識(shí)自己，及時(shí)調(diào)整自己的就業(yè)期待，做好充分的心理準(zhǔn)備，這是高校教育工作者義不容辭的責(zé)任。

一、高職生在頂崗實(shí)習(xí)中的心理狀態(tài)分析

（一）焦慮心理

焦慮是指高職生在落實(shí)頂崗工作單位之前表現(xiàn)出來(lái)的焦慮不安。學(xué)生對(duì)異地生活環(huán)景擔(dān)憂或?qū)ΜF(xiàn)實(shí)危險(xiǎn)性的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)直接導(dǎo)致了焦慮。高職生若個(gè)人自我定位不當(dāng)，面對(duì)就業(yè)時(shí)就會(huì)遭受挫折感，精神就會(huì)處于一種焦慮狀態(tài)；有的學(xué)生認(rèn)為社會(huì)是復(fù)雜多變的，進(jìn)入社會(huì)后無(wú)論從事何種職業(yè)都必須面對(duì)復(fù)雜的人際關(guān)系，而這些人際關(guān)系是他們?cè)诖髮W(xué)生活中少有接觸的，他們認(rèn)為大學(xué)校園是一塊凈土，踏出這塊凈土，失去了它的蔭護(hù)，他們沒(méi)有勇氣去面對(duì)所謂深不可測(cè)、復(fù)雜多變的社會(huì)。高職生的這種過(guò)度或持久的焦慮體驗(yàn)，形成焦慮心理，嚴(yán)重影響了其正常的生活和就業(yè)。

（二）自卑心理 在競(jìng)爭(zhēng)激烈的職場(chǎng)上，一方面社會(huì)和用人單位對(duì)人才的要求越來(lái)越高，同樣的工作有不同層次的學(xué)生應(yīng)聘。另一方面由于剛剛進(jìn)入企業(yè)工作不適應(yīng)，經(jīng)驗(yàn)不足，技術(shù)不熟練，懷疑自己的能力，厭惡眼前的工作，往往產(chǎn)生自卑心理，對(duì)自己沒(méi)有信心，看不到前途和未來(lái)，致使一些學(xué)生不能堅(jiān)持完成頂崗實(shí)習(xí)的任務(wù)，頻繁的調(diào)換工作單位，直接影響了頂崗實(shí)習(xí)的效果，也給學(xué)校管理帶來(lái)了困難。

（三）抑郁心理

由于頂崗實(shí)習(xí)大部分在異地，部分學(xué)生對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力比較差，特別是南方的學(xué)生到北方或北方的學(xué)生到南方，氣候的不適應(yīng)是產(chǎn)生抑郁的一個(gè)原因。個(gè)別學(xué)生有嚴(yán)重的戀家思想，處于這個(gè)年齡段的學(xué)生往往做事不加思考比較沖動(dòng)，他們?nèi)菀追艞壒ぷ鲘徫?，這給學(xué)校和企業(yè)都帶來(lái)不好的影響。此外，由于學(xué)校和企業(yè)的管理體制和作息時(shí)間截然不同，勞動(dòng)強(qiáng)度也比較大，個(gè)別學(xué)生無(wú)法適應(yīng)企業(yè)嚴(yán)格的管理，無(wú)法滿足實(shí)習(xí)要求，他們會(huì)違反紀(jì)律，甚至選擇擅自離崗。

（四）盲目攀比與攀高心理

很多高職生在選擇頂崗單位時(shí)，不考慮自己的條件，不深入了解單位發(fā)展情況，而是盲目與身邊同學(xué)攀比，表現(xiàn)為攀比工作地域或地點(diǎn)，攀比收入和待遇，攀比工作單位和行業(yè)，攀比工作和生活環(huán)境。即使在同一企業(yè)的學(xué)生，由于崗位的分配不同、工作條件不同、待遇不同等等，有的學(xué)生也會(huì)覺(jué)得不平衡，甚至產(chǎn)生失落感無(wú)法接受。由于此心理的作用，造成高職生朝三暮四頻頻更換工作崗位，大大影響了用人單位正常工作的開(kāi)展。

（五）消極依賴的心理

盡管高職生接受了兩年的大學(xué)教育，他們的一些行為、言談都表現(xiàn)出要求個(gè)性獨(dú)立，不愿為父母所左右，諸如談戀愛(ài)、交友等。但許多高職生在選擇頂崗單位時(shí)仍十分依賴于自己親人、朋友、尤其是父母親。這些人既不愿意去學(xué)校推薦的單位，又不積極主動(dòng)、千方百計(jì)地“推銷”自己，而是一味地等著家里親戚、朋友給自己找路子，坐等落實(shí)單位，這樣便與當(dāng)前激烈競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)不合拍，往往最終結(jié)果不理想。

（六）從眾心理

頂崗實(shí)習(xí)是學(xué)生第一次踏入社會(huì)，會(huì)受到社會(huì)上隨大流或跟著感覺(jué)走的思想的誤導(dǎo)，不 1

根據(jù)自身的條件和特點(diǎn)愛(ài)好，盲目作出與自己感知和判斷不相符合的決定，影響了個(gè)人的行為、情緒，最終導(dǎo)致對(duì)頂崗工作的厭倦，對(duì)職場(chǎng)的失望，從而影響對(duì)未來(lái)工作的信心。

二、高職生心理輔導(dǎo)對(duì)頂崗實(shí)習(xí)的意義

健康是人獲得快樂(lè)、幸福、成功的基礎(chǔ)和前提，健康的一半是心理健康。對(duì)于大學(xué)生來(lái)說(shuō)，心理健康的意義遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)軀體健康。它不僅關(guān)系現(xiàn)在，更關(guān)系到將來(lái)。高職生在頂崗實(shí)習(xí)前后所表現(xiàn)出來(lái)的各種心理問(wèn)題，其成因是復(fù)雜多樣的。一是由于現(xiàn)在生活條件好了，加上大多數(shù)學(xué)生是獨(dú)生子女，不具備吃苦耐勞的精神；二是這個(gè)年齡段的學(xué)生責(zé)任心不強(qiáng)，自制力比較差；三是心理素質(zhì)差；四是和社會(huì)接觸少人際關(guān)系通常較差，不懂得謙讓和容忍。頂崗實(shí)習(xí)是學(xué)生認(rèn)識(shí)和適應(yīng)社會(huì)的一個(gè)過(guò)程，在這個(gè)過(guò)程中遇到困難，甚至經(jīng)過(guò)幾次挫折，遇到許多心理沖突、困惑，產(chǎn)生一些不良情緒都是正常的。但是學(xué)生因?yàn)轫攳弻?shí)習(xí)，產(chǎn)生心理壓力過(guò)大之后如果無(wú)法及時(shí)的緩解，在實(shí)習(xí)中發(fā)生心理疾病或身體疾病的可能性就會(huì)增加，進(jìn)而影響實(shí)習(xí)的預(yù)期效果。因此，做好頂崗實(shí)習(xí)學(xué)生的心理輔導(dǎo)，不僅可以及時(shí)調(diào)整學(xué)生心態(tài)，從容、冷靜地面現(xiàn)實(shí)，迎難而上，敢于挑戰(zhàn)自我，不做逃兵，在頂崗實(shí)習(xí)中就能有更堅(jiān)韌的決心去投入工作，在恰當(dāng)?shù)臏贤ㄖ袑W(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)和適應(yīng)社會(huì)，找到自身的不足，坦然面對(duì)其中的困難，而且可以順利完成頂崗實(shí)習(xí)這一教學(xué)環(huán)節(jié)并取得較好的效果。

三、高職生頂崗實(shí)習(xí)心理輔導(dǎo)機(jī)制及方式方法

(一）頂崗前的心理預(yù)防機(jī)制

1、開(kāi)設(shè)心理健康課。在大學(xué)階段應(yīng)針對(duì)學(xué)生的特點(diǎn)加深并拓寬心理健康課程，普及心理學(xué)常識(shí)。還應(yīng)通過(guò)現(xiàn)實(shí)的案例，讓學(xué)生學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)，幫助學(xué)生掌握一般的心理保健知識(shí)，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)和心理承受能力。讓學(xué)生在課堂上了解真實(shí)的社會(huì)并不是絕對(duì)不可以的，相反，更能讓他們?cè)诹私庵幸詾榻浠蛘咦龊梅婪?，從而使學(xué)生在擁有強(qiáng)健的體格的同時(shí)也能擁有堅(jiān)韌的毅力和能經(jīng)風(fēng)吹雨打的心理承受能力。

2、提高人際交往能力。學(xué)生進(jìn)入企業(yè)實(shí)習(xí)，面臨更多更復(fù)雜的人際關(guān)系。由于受知識(shí)、技能、環(huán)境、經(jīng)驗(yàn)、閱歷的限制，部分職高生的心理素質(zhì)較差，特別是人際關(guān)系的溝通能力更是薄弱環(huán)節(jié)。因此，在校期間教師要幫助學(xué)生通過(guò)學(xué)習(xí)和鍛煉，獲得一定的人際交往知識(shí)和技巧，提高人際交往能力，正確處理各種人際交往問(wèn)題。要及時(shí)引導(dǎo)職高生正確處理人際交往中的沖突，主動(dòng)并樂(lè)于與人交往，學(xué)會(huì)與別人交談和傾聽(tīng)的藝術(shù)和技巧，學(xué)會(huì)同領(lǐng)導(dǎo)、同事、同學(xué)如何相處、如何共事、如何協(xié)調(diào)，虛心接受企業(yè)的每一級(jí)領(lǐng)導(dǎo)的工作安排和批評(píng)，逐漸學(xué)會(huì)尊敬人、關(guān)心人、理解人、體貼人和善待人，以真誠(chéng)、謙虛的態(tài)度發(fā)展和保持融洽的人際關(guān)系。

3、建立合理的職業(yè)價(jià)值觀，適當(dāng)調(diào)整就業(yè)期望值，加強(qiáng)職業(yè)生涯的教育。職業(yè)生涯規(guī)劃可以幫助學(xué)生準(zhǔn)確認(rèn)識(shí)自我、認(rèn)識(shí)社會(huì)，改變錯(cuò)誤、狹窄、扭曲的自我認(rèn)知與社會(huì)認(rèn)知?？v觀歷史上有成就的人，都是從小事做起，一步一步走向成功的頂峰的。讓學(xué)生先選擇一個(gè)職業(yè)，在工作中不斷提高自己的社會(huì)生存能力、增加實(shí)際經(jīng)驗(yàn)，然后再憑借自己的努力，通過(guò)正當(dāng)?shù)穆殬I(yè)流動(dòng)，逐步實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值，取得事業(yè)的成功。

（二）頂崗期間的心理干預(yù)機(jī)制

1、建立網(wǎng)絡(luò)心理輔導(dǎo)室，定期舉辦心理輔導(dǎo)講座和進(jìn)行一對(duì)一心理輔導(dǎo)。目前全國(guó)的各類學(xué)校都設(shè)置了心理輔導(dǎo)室，方便心理老師與學(xué)生一對(duì)一地進(jìn)行溝通，對(duì)學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中出現(xiàn)的問(wèn)題給予及時(shí)直接的指導(dǎo)，排除心理困擾。還可以定期邀請(qǐng)心理專家做針對(duì)性的講座。這種方法由于具有隱蔽性可以讓學(xué)生敞開(kāi)心扉，確實(shí)解決學(xué)生的心理問(wèn)題。

2、建立實(shí)習(xí)指導(dǎo)教師制度。將頂崗實(shí)習(xí)學(xué)生分配給各個(gè)指導(dǎo)教師。由于每個(gè)指導(dǎo)老師負(fù)責(zé)十幾個(gè)學(xué)生，所以能夠關(guān)注學(xué)生的心理動(dòng)態(tài)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和幫助學(xué)生處理各類心理問(wèn)題，對(duì)癥下藥幫助學(xué)生走出困境，做好頂崗實(shí)習(xí)學(xué)生的心理輔導(dǎo)工作。

3、與企業(yè)保持聯(lián)系，定期派老師下企業(yè)工作。學(xué)校要注意加強(qiáng)和企業(yè)的溝通，及時(shí)了解學(xué)生在頂崗實(shí)習(xí)中的思想動(dòng)態(tài)。同時(shí)建議企業(yè)重視學(xué)生，幫助學(xué)生改善人際交往關(guān)系。與企業(yè)協(xié)調(diào)保障學(xué)生的正常權(quán)益，做好橋梁的作用。

4、充分發(fā)揮班主任的作用。學(xué)生頂崗實(shí)習(xí)期間，班主任的主要工作就是做好本班學(xué)生的心理輔導(dǎo)工作。由于班主任對(duì)每個(gè)學(xué)生比較了解，學(xué)生和班主任也比較熟悉和親切，很多學(xué)生愿意和班主任溝通，因此，班主任要加強(qiáng)心理學(xué)的學(xué)習(xí)，經(jīng)常和學(xué)生交流，關(guān)心他們的工作和生活，讓學(xué)生感到學(xué)校的溫暖，引導(dǎo)幫助學(xué)生解決問(wèn)題。

總之，解決學(xué)生在頂崗實(shí)習(xí)過(guò)程中的心理健康問(wèn)題是一個(gè)系統(tǒng)的工作。對(duì)高職生來(lái)說(shuō)，在頂崗實(shí)習(xí)過(guò)程中出現(xiàn)一些不良的心理傾向是正常的。只要能正確對(duì)待，有效地調(diào)試和引導(dǎo)，就能在職場(chǎng)中不被擊倒。對(duì)于高職院校而言，擁有專業(yè)的心理輔導(dǎo)人員，提高教師的心理輔導(dǎo)能力，是保障學(xué)生順利進(jìn)行頂崗實(shí)習(xí)的保障之一。同時(shí)，將就業(yè)指導(dǎo)與心理輔導(dǎo)相結(jié)合，會(huì)讓學(xué)生對(duì)頂崗實(shí)習(xí)的重要性有更深的認(rèn)識(shí)，同時(shí)在心理上更容易接受，這對(duì)于頂崗實(shí)習(xí)的管理和順利進(jìn)行是非常有益的。

（作者電話：***；信箱：***@163.com）

(來(lái)源：《中國(guó)教育科學(xué)》2011年9期，http://)

第五篇：解決高職生就業(yè)心理問(wèn)題很主要的一個(gè)方面

（二）自我層面

解決高職生就業(yè)心理問(wèn)題很主要的一個(gè)方面，就是讓學(xué)生學(xué)會(huì)自我調(diào)適，主動(dòng)自覺(jué)地適應(yīng)環(huán)境，與環(huán)境保持協(xié)調(diào)，客觀地分析自我與現(xiàn)實(shí)，有效地排除心理障礙。主要的自我心理調(diào)適法有：

1、自我分析法

人要在各種環(huán)境中保持心理健康，很重要的一點(diǎn)是能夠理性的面對(duì)問(wèn)題、分析問(wèn)題，能保持靈活變通的思維方式，隨時(shí)找出并修正自己不合理的信念。所以，畢業(yè)生在擇業(yè)時(shí)遭遇到困難和挫折的時(shí)候，首先要理性地分析原因，是自己專業(yè)、能力、個(gè)性不適合該種工作？還是自己的擇業(yè)策略欠妥？抑或期望值太高？若是自己不適合該種工作，則應(yīng)激流勇退，尋找新的目標(biāo)；若是擇業(yè)策略欠妥，則應(yīng)好好總結(jié)，加以改進(jìn)；若是期望值太高，則應(yīng)按受現(xiàn)實(shí)，降低期望值。

2、自我激勵(lì)法

當(dāng)信心不足，出然自卑、怯懦等不良心理問(wèn)題時(shí)，可以通過(guò)自我激勵(lì)進(jìn)行調(diào)節(jié)。方法有二：一是進(jìn)行積極的自我暗示，心里重復(fù)地暗示自己，“我能行”、“我可以”、“我一定會(huì)成功”、“我在微笑”、“我很強(qiáng)壯”、“我渾身是勁”、“我斗志昂揚(yáng)”等等。二是大膽實(shí)踐，有的同學(xué)還沒(méi)面試就擔(dān)心自己過(guò)不了關(guān)，說(shuō)話吞吞吐吐、細(xì)聲細(xì)氣。最好的辦法就是大膽實(shí)踐，主動(dòng)出擊，用行動(dòng)來(lái)激勵(lì)自己。如主動(dòng)地、聲音洪亮地與面試官打招呼、握手、問(wèn)好，把心理的想法大膽地說(shuō)出來(lái)，不用閃爍其詞、遮遮掩掩。

3、自我放松法

這是一種通過(guò)練習(xí)學(xué)會(huì)在心理上和身體上放松的方法，幫助人們減輕或消除各種不良的身心反應(yīng)。常見(jiàn)的方法有兩種：一是肌肉放松法，基本方法是先局部后全部緊張軀干肌肉群，適時(shí)保持緊張，然后放松，主要是體驗(yàn)由緊張到放松的感覺(jué)。如：默數(shù)1、2、3、4、5，用力握緊拳頭，堅(jiān)持10秒，然后徹底放松雙手，體驗(yàn)放松的感覺(jué)。二是意念放松法，方法是：先穩(wěn)定情緒，靜下心來(lái)，閉上眼睛，排除雜念，把注意力集中到下丹田，用腹式呼吸法慢慢呼吸。吸氣時(shí)，想象丹田處有一股氣從腹部升到胸部，再升到頭部；呼氣時(shí)，想象這股氣從頭頂向后順脖子、脊梁直回到丹田，反復(fù)幾次，能達(dá)到消除緊張的效果。

4、自我轉(zhuǎn)化法

不良的情緒不易控制，它不是人為意志可以轉(zhuǎn)移的。有些時(shí)候，可以采取迂回的辦法，把自己的情感和精力轉(zhuǎn)移到其他活動(dòng)當(dāng)中去。如轉(zhuǎn)移到自已的愛(ài)好興趣上等。

5、自我慰藉法

實(shí)質(zhì)上，就是自我辯解。當(dāng)擇業(yè)遇上挫折時(shí)，在已盡主觀努力仍無(wú)法改變結(jié)果時(shí)，可找一個(gè)自己可以接受的理由讓自己保持內(nèi)心的安寧，如“失敗乃成功之母”、“吃一塹長(zhǎng)一智”等，讓自己坦然接受現(xiàn)實(shí)，以求從挫折中解脫出來(lái)。

6、自我適度宣泄法

目的是要排解不良情緒，常見(jiàn)方法有：一是傾訴，如向老師或親友傾訴心中的煩惱與憂愁?；蛴脤?xiě)日記的辦法來(lái)傾訴不快；二是哭泣，找個(gè)適當(dāng)場(chǎng)合大哭一場(chǎng)，可使情緒平緩；三是劇烈運(yùn)動(dòng)，如打球、長(zhǎng)跑、爬山等。當(dāng)然，宣泄情緒時(shí)一定要注意場(chǎng)合、身份、氣氛，注意適度，無(wú)破壞性。

高職院校畢業(yè)生在獲得學(xué)歷證書(shū)、學(xué)院要求的外語(yǔ)及計(jì)算機(jī)等級(jí)證的同時(shí)，還會(huì)取得大量的專業(yè)技能證書(shū)。由于市場(chǎng)激烈的競(jìng)爭(zhēng)，企業(yè)用人大多是擇才而用，許多企業(yè)不能也不愿意拿出時(shí)間來(lái)培訓(xùn)員工。所以，高職學(xué)生如果有效地掌握和利用技術(shù)能力，擁有大量的相關(guān)技術(shù)資格證書(shū)，就為自己在職場(chǎng)上立足找到了一塊堅(jiān)實(shí)穩(wěn)固的基石。軟件資本是一種隱性的競(jìng)爭(zhēng)力，它的實(shí)質(zhì)與廣義定義中的非智力綜合素質(zhì)息息相關(guān)，它主要表現(xiàn)在與招聘人員面對(duì)面的溝通、交流中。軟件資本表面上反映了個(gè)人的應(yīng)變能力、溝通能力、工作能力、適應(yīng)能力和求職能力等，實(shí)質(zhì)上則反映了畢業(yè)生的人生觀、價(jià)值觀、精神面貌、心理素質(zhì)、自我規(guī)劃能力、處理問(wèn)題能力和挖掘培養(yǎng)的潛力。畢業(yè)生在硬件資本滿足用人單位要求的前提下，軟件資本則成為是否被用人單位青睞的關(guān)鍵因素。

二、高職畢業(yè)生就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力相關(guān)因素分析廣義與狹義競(jìng)爭(zhēng)力之間，硬件資本和軟件資本之間并不是孤立存在的，而是相互交織、互相影響的。任何一個(gè)方面出現(xiàn)“短板”，都會(huì)使畢業(yè)生在激烈的就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)中降低甚至失去“戰(zhàn)斗力”。因此，無(wú)論是高職院校還是畢業(yè)生，在明確了影響高職畢業(yè)生就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)能力組成的基礎(chǔ)上，還應(yīng)理清各影響因素之間的關(guān)系，把握高職畢業(yè)生在就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力當(dāng)中的優(yōu)勢(shì)方面，通過(guò)教育改革、就業(yè)指導(dǎo)、加強(qiáng)自身素質(zhì)培養(yǎng)等多種手段提高、彌補(bǔ)競(jìng)爭(zhēng)力中的缺欠，真正做到取長(zhǎng)補(bǔ)短、揚(yáng)長(zhǎng)避短，從而達(dá)到培養(yǎng)或成為適應(yīng)市場(chǎng)和社會(huì)需要的高素質(zhì)、實(shí)用型人才，不斷提高就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力的目標(biāo)。

與同專業(yè)本科畢業(yè)生相比，高職?？莆膽{明顯屬于“弱勢(shì)文憑”。

專業(yè)技能方面，高職畢業(yè)生具有明顯的優(yōu)勢(shì)。

3)高職院校學(xué)生的文化課基礎(chǔ)普遍低于高校學(xué)生，另外高職院校對(duì)學(xué)生英語(yǔ)、計(jì)算機(jī)等級(jí)要求不高，造成高職畢業(yè)生在畢業(yè)求職過(guò)程無(wú)法提供英語(yǔ)、計(jì)算機(jī)等級(jí)證書(shū)或證書(shū)等級(jí)明顯低于高校本科畢業(yè)生，使得該方面處于劣勢(shì)地位。然而這種劣勢(shì)并不是不可挽回，高職高專畢業(yè)生初出茅廬，一到工作崗位后會(huì)有不適應(yīng)。同樣，在與企業(yè)其他人員相比，高校畢業(yè)生的學(xué)習(xí)能力、適應(yīng)能力、創(chuàng)新能力比較強(qiáng)，肯吃苦，肯上進(jìn)。溝通應(yīng)變能力屬于畢業(yè)生個(gè)人綜合素質(zhì)的一部分，在與標(biāo)桿的對(duì)比中不存在一定的必然性。

綜上所述，與同專業(yè)本科畢業(yè)生相比較，高職畢業(yè)生的就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力有一定的優(yōu)勢(shì)，但也存在著許多劣勢(shì)和威脅，畢業(yè)生只有客觀地分析自己的優(yōu)、劣勢(shì)，充分發(fā)揮自身的優(yōu)勢(shì)，認(rèn)清自身的不足，積極彌補(bǔ)和完善，化被動(dòng)為主動(dòng)才能在激烈的就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)中立于不敗之地。

三）高職院校畢業(yè)生方面

1、努力提高自身素質(zhì)。高職院校畢業(yè)生在求職前，首先要努力提升自身的綜合素質(zhì)，要注重能力的培養(yǎng)。能力是一個(gè)人素質(zhì)的外在表現(xiàn)。當(dāng)前社會(huì)要求大學(xué)生具有終身學(xué)習(xí)的能力、搜集處理信息的能力、協(xié)調(diào)人際關(guān)系的能力、系統(tǒng)看待事物的能力、與人協(xié)作的能力、合理利用資源的能力、運(yùn)用多種技術(shù)的能力等。

2、積累社會(huì)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。高職院校學(xué)生在校學(xué)習(xí)期間，應(yīng)積極參加學(xué)生社團(tuán)的活動(dòng)，擴(kuò)大交往的范圍，注重培養(yǎng)自己的組織能力和語(yǔ)言表達(dá)能力；也可利用假期，積極參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，將所學(xué)的理論知識(shí)與實(shí)際工作相結(jié)合。

3、及時(shí)轉(zhuǎn)變就業(yè)觀念。面對(duì)嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì)，高職院校畢業(yè)生應(yīng)轉(zhuǎn)變就業(yè)觀念?；诋?dāng)前形勢(shì)，我們提倡“先就業(yè)，后擇業(yè)”的觀念。當(dāng)求職擇業(yè)不能一步到位時(shí)，就要及時(shí)調(diào)整對(duì)工作的要求，可以在先就業(yè)過(guò)程中積累工作經(jīng)驗(yàn)，使自我價(jià)值得到較大的提升，為以后找到理想的工作奠定基礎(chǔ)