第一篇：作文給心靈一次山川之旅

給心靈一次山川之旅

只有在青山綠水中，干癟的心靈才會呼吸，壓抑的靈魂才會釋然，生命才會重獲新生時的激動與亢奮，對著高山像招呼小伙伴一般喊著，聆聽它對生命的敬畏。

我們宿舍樓下常有一群小孩玩耍，特別是周末，真正的演繹了日出而玩，日落而睡，真是讓人羨慕不已啊。很多時候，小孩子們總是大聲喊著伙伴，以致讓樓上人，樓外人都清晰可知他們在表達著自己的想法，如果不側(cè)著耳朵聽，是聽不清他們的對話，但他們的嗓音總是能爬到樓上，穿過陽臺，然后飛進你的耳朵。讓你對這群聲調(diào)無處可躲，無處可藏，只能迎接著這演說。

一天晚上站在陽臺接電話，感覺這群小孩怎么能這般熱鬧，吵得空氣都沸騰，以至于我要很專心才能和母親在電話里拉家常，他們那么熱情的演說讓母親還誤以為我這么晚還在外面閑逛，惹她操心。當(dāng)聽到我埋怨樓下小孩太吵，電話都講不清時，母親像在回憶昨天的事一樣說到，其實你們小時候也是這樣，明明站的很近還大聲嚷嚷，像像所有的人宣告。尤其你們一群小孩聚在一塊，說的更熱鬧啊，大老遠看到小伙伴的身影都招呼著過來，那么喜歡吵鬧……是啊，曾經(jīng)的我們?nèi)缢麄冞@般光景，也是得著空閑就往小伙伴家跑，拉著他去找別的小孩子們，連成一大群，四處吵鬧。只要吃過早飯就跑出來，一直玩到晚上該吃晚飯，就那樣順其自然，樂此不疲。尤其是夏天，還不午睡四處跑，想想現(xiàn)在皮膚黑和小時候的貪玩應(yīng)有很大關(guān)系吧，不過也是珍惜著大好時光啊。常常在想只有白天那么大聲抒發(fā)自己的內(nèi)心，晚上才會呼呼大睡，一晚上都不翻個身子吧！

長大以后，無論是空間還是時間上的不允許，失眠總是和壓力形影不離，抑郁成為成年人的話題。外出旅游成為釋放壓力的主要途徑，看看青山看看綠水，心情也融入這碧水青山之中。潺潺流水帶走惱人的心緒，悠悠鳥鳴彈起柔軟的心弦，有什么能讓你憂愁，對這番良辰美景視而不見呢？一汪碧水如鏡面照出你的身影，又把平靜寫入你的心里，每當(dāng)失意的時候想想那潭清水，只有平復(fù)了心境才能照出萬事萬物，才能看清誰一直在支持著你，你的流淚會讓誰留意，你的放棄會刺痛誰的心扉。魚兒在潭中自由來往，歡快的身影就像兒時的我們在父母的周圍玩樂一樣，一直咯咯笑著；魚兒聽到岸上的動靜會四處散開，藏到潭底，我們因為受驚，躲進母親的環(huán)抱。

因為一覽眾山小的愿望，我們走在棧道上，起初會因為這只是一段樓梯而坦然接受，直到洞悉自己站在一段懸空的樓梯上，我們會擔(dān)心，會害怕失去支點，雖然知道有很多游人從此道上山，還是會有些須擔(dān)心，大自然的秀美山川和內(nèi)心的惴惴不安讓我們更加珍惜自己，也因為感受生活的美好，才不會對前面的路失

去探知的欲望。正如張愛玲所體會那樣，生命是一襲華美的袍子，上面卻爬滿虱子。張愛玲沒有因為厭惡虱子而扔掉袍子，而經(jīng)歷了人情變故，世事滄桑，依舊輕輕彈去上面的虱子，珍惜這袍子，直至終老。山因為巋然不動，才以巍峨之勢聳立于大地之上；水借助輕盈的身軀，以靈活之態(tài)游走在曲折峰巒之間。如果你感覺不到生命的可貴，去問一問滾滾江水，哪一朵浪花不是跌宕在巖石上激起的；如果你無法感知生命的真諦，去看一看巍巍山川，哪一塊巖石不曾經(jīng)歷風(fēng)霜雨雪的洗禮。

第二篇：一次難忘的心靈之旅

一次難忘的心靈之旅

——赴延安體驗學(xué)習(xí)心得

縣安監(jiān)局 張明玉

延安精神既是一種歷史精神，又是一種時代精神，它是治黨育人的活教材。我有幸“紅色旅游”之行赴延安體驗學(xué)習(xí)，通過參與朝圣祭祖、專題輔導(dǎo)、現(xiàn)場體驗等學(xué)習(xí)活動，走進了延安，感受了延安，從歷史到現(xiàn)實，從感性到理性，接受了深刻的革命傳統(tǒng)教育，堅定了理想信念，端正了學(xué)習(xí)態(tài)度，凈化了精神心靈，令人終身難忘。

一、到延安開展體驗式教育，形式特別，意義重大赴中國延安參加體驗式教育學(xué)習(xí)，是我縣加強和創(chuàng)新干部培訓(xùn)方式的體現(xiàn)，形式很特別，意義不言而喻。通過學(xué)習(xí)，讓我全面了解和認識了延安精神的內(nèi)涵，把握了延安精神的實質(zhì)，對于發(fā)揚革命傳統(tǒng)、保持共產(chǎn)黨員先進性，具有重要意義。當(dāng)前新形勢下，面對執(zhí)政考驗、改革開放考驗、市場經(jīng)濟考驗和外部環(huán)境考驗，亟需通過行之有效的方法大力弘揚延安精神，切實加強黨性黨風(fēng)教育。特別是參加小組討論，對黨在延安時期的群眾路線有了更深切的認識和理解，對當(dāng)前干部隊伍中黨性黨風(fēng)方面存在的突出問題有了更清醒的認識，更加體會到了切實加強黨員干部革命傳統(tǒng)教育和理想信念教育的重要性、緊迫性。

二、參觀了延安革命圣地，接受了深刻的革命傳統(tǒng)教育

此次參加延安學(xué)習(xí)培訓(xùn)，無論是形式還是內(nèi)容，都令我深受啟發(fā)。一是培訓(xùn)內(nèi)容充實，主題鮮明。圍繞革命傳統(tǒng)教育和理想信念教育專題，先后聽了四門專題課堂講授課，以及參觀鳳凰山、楊家?guī)X、棗園、王家坪、抗大革命舊址，聆聽了專題講座、現(xiàn)場解說和專家點評體驗式教學(xué)。在我的腦海中對延安時期黨的作風(fēng)建設(shè)、共產(chǎn)黨人艱苦奮斗的政治本色、共產(chǎn)黨人的人格魅力等都留下了深刻的印象，可以說是受到了在其他地方達不到的教育。二是培訓(xùn)形式多樣，理論聯(lián)系實際，學(xué)員真正學(xué)有所獲。延安干部學(xué)院學(xué)院以獨特的資源和獨特的視角，運用多種教學(xué)方法，特別是專題講座、現(xiàn)場體驗、專家點評等教學(xué)改革，穿越了時空的隧道，讓學(xué)員身臨其境、睹物思人、感悟歷史、產(chǎn)生了強烈的心靈震撼力。培訓(xùn)中將歷史與現(xiàn)實、理論與實際、傳統(tǒng)教育與現(xiàn)實的世情國情黨情教育相結(jié)合，使室內(nèi)講解與室外點評有機結(jié)合與互補，這種寓情于理、寓理于史的革命傳統(tǒng)教育和理想信念教育理念和培訓(xùn)方法，使參訓(xùn)學(xué)員收獲很大、感觸頗深，達到了培訓(xùn)的目的。三是教師教學(xué)責(zé)任感強，敬業(yè)奉獻，以實際行動踐行延安精神。延安干部學(xué)院的教授們在培訓(xùn)中認真負責(zé)、求實創(chuàng)新、兢兢業(yè)業(yè)的精神給人留下了極其深刻的印象，他們就是在新的歷史時期弘揚延安精神的模范。作為黨校系統(tǒng)的一名理論教員，如何學(xué)習(xí)他們的敬業(yè)精神，搞好目前多元培訓(xùn)格局新形勢下的干部教育培訓(xùn)工作，搞好教學(xué)科研和

咨政服務(wù)，既深感責(zé)任重大，又看到了差距的巨大。

三、學(xué)習(xí)黨在延安時期的歷史，經(jīng)歷了一次精神的洗禮赴延安培訓(xùn)學(xué)習(xí)，讓我們又一次重溫了黨中央在延安13年的奮斗歷程，深化了對延安精神及其時代價值的認識。同時，在延安這個特殊的地方學(xué)習(xí)延安精神，是一次留下深刻印象的回爐鍛造，是一次凈化心靈的朝圣之旅，是一次重溫光榮歷史的、汲取精神營養(yǎng)的革命洗禮。在這次課堂學(xué)習(xí)和現(xiàn)場體驗中本人較系統(tǒng)而全面地接受了黨在延安時期的歷史教育，重新認識了黨在延安局部執(zhí)政十三年的寶貴經(jīng)驗，我們先后學(xué)習(xí)了《黨中央在延安十三年》、《延安整風(fēng)與黨的建設(shè)偉大工程》、《延安時期黨的局部執(zhí)政及其經(jīng)驗》、《弘揚延安精神，加強黨性修養(yǎng)》等專題輔導(dǎo)課，在專題講解和點評中加深了我們對以毛澤東為代表的老一輩無產(chǎn)階級革命家當(dāng)年在延安的奮斗歷程的認識，充分感受了革命前輩在極其艱苦的環(huán)境下為締造新中國所立下的卓越功勛和豐功偉績。在學(xué)習(xí)中我深刻地感受到了延安精神的偉大，也更加深刻地感受到延安精神永遠是戰(zhàn)勝困難，奪取勝利的法寶。作為生活在和平年代的黨校教育工作者，可以說是經(jīng)歷了一次精神上的洗禮，如何充分認識肩負重任的重大和使命的光榮，創(chuàng)造性地加強黨員干部教育培訓(xùn)工作，無疑給我們上了很生動的一課。

四、感動與行動同在，切實加強黨性修養(yǎng)

在延安的每一天，我都被濃濃的延安教育氛圍籠罩著，都被延安精神所感動。學(xué)習(xí)歸來，結(jié)合當(dāng)前干部隊伍中黨性黨風(fēng)方面存在的突出問題，進一步認識和體會到切實加強黨員干部革命傳統(tǒng)教育和理想信念教育的必要。本人感觸良多，受到的教育很深。如何克服“看時感動、路途搖動、回家不動”現(xiàn)象？在新形勢下如何弘揚延安精神？如何將學(xué)習(xí)與自身思想和工作實際結(jié)合？個人覺得：不僅要感動一陣子，還要牢記一輩子，要用實際行動去帶動影響周圍的人?；氐絾挝缓螅鲃酉騿挝活I(lǐng)導(dǎo)和職工匯報學(xué)習(xí)成果，自覺將學(xué)習(xí)成果運用于課堂教學(xué)中，切實加強教學(xué)科研和咨政服務(wù)。還應(yīng)將學(xué)習(xí)成果轉(zhuǎn)化為堅定理想信念、完善品格、轉(zhuǎn)變作風(fēng)、推動工作的實際行動，把學(xué)、思、悟、用統(tǒng)一起來，將學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)化為深入思考、指導(dǎo)實踐、解決問題的過程，真正做到理論聯(lián)系實際，加強黨性修養(yǎng)，堅定理想信念、發(fā)揚優(yōu)良作風(fēng)，以實際行動大力弘揚延安精神。

第三篇：一次滌蕩心靈的震撼之旅

一次滌蕩心靈的震撼之旅

——拓展培訓(xùn)心得體會

曹古寺小學(xué)劉艷快樂的時光總是短暫的，在歡笑、淚水、感動與收獲中，一天半的拓展培訓(xùn)在我們的無盡思索中結(jié)束了。這是一次難得的團隊協(xié)作之旅，更是一次滌蕩心靈的震撼之旅。一個個看似簡單卻妙趣橫生的小游戲，把人生、事業(yè)和同伴聯(lián)系在一起，它，讓我切身體會到盡力而為與全力以赴的區(qū)別，它讓我體驗到了團隊的信任、理解和溝通。作為曹古寺小學(xué)和能莊小學(xué)這個大團隊的醫(yī)院，我受益匪淺，感慨良深。給我印象最深的訓(xùn)練項目是：勇往直前、跨越電網(wǎng)、七彩人生和坎坷人生路。

勇往直前是個人訓(xùn)練項目。要求帶上眼罩直沖50米，中間停住或者跑偏都是失敗。如果睜開眼睛，可以不費吹灰之力地完成，但蒙上眼睛后，一片漆黑，不由自主害怕起來。雖然知道有同伴件事的“人墻”防護，不會有任何危險。但我心里還是很緊張，剛跑幾步就偏離了目的地，要么中途就停下，一連三次都沒有成功。我聽到同伴們在喊我的名字，給我加油、鼓勁，“來吧，相信自己，你是摔不碎的‘玻璃瓶’（我的代號）”，得到了隊友、同伴的鼓勵與支持，有他們堅不可摧的保護，我覺得世上沒有過不去的橋，我就不信今天我過不去，如果我不邁出這一步，會影響團隊的訓(xùn)練。我堅信自己可以，自己是最棒的。終于，第4次，我完全放松，心無旁騖地朝著目的地奔去，我第一次戰(zhàn)勝了我自己。在這個小項目中，我懂得了：其實，我們最 1

大的敵人不是對手，而是自己，自己才是最難戰(zhàn)勝的，因為總會不自覺地給自己冠上一些可以自我原諒的理由，也正是如此，自己放棄了一次次機會。生活中遇到的難題、困難，就像黎明前最黑暗的時刻，有時候它給我們的只是短暫的假象，勇敢地跨過去，就會看到勝利的曙光。人生亦是如此，有高潮、有低谷，要靠我們自己去奮斗，才能把自己從低谷中拯救出來。自助者天助。當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)、同伴的鼓勵變成壓力時，我們不得不變壓力為動力，豁出去。困難并不可怕，可怕的是失去解決困難的信心和勇氣。勇敢地給自己一個成功的理由，其他一切力量會不自覺地向你靠攏，你的路會越走越寬。

跨越電網(wǎng)、七彩人生、坎坷人生路是團體項目。這些團體項目使我認識到的是：第一,要換位思考,互相信任,達到感情交流,增強團隊的相互合作精神.第二，集體的協(xié)作精神非常重要，一個人的力量是有限的，大家齊心協(xié)力才能共渡難關(guān)。第三，任何一個團隊，都不能忽視領(lǐng)導(dǎo)的作用，領(lǐng)導(dǎo)是一個團隊的靈魂、核心。不管這個領(lǐng)導(dǎo)是否聰明、是否有能力，大家都該圍繞著這個領(lǐng)導(dǎo)核心，一起出謀劃策共同開展工作。第四，在做任何事情之前，有個詳細的策劃，再加上領(lǐng)導(dǎo)最后的系統(tǒng)決策，才會避免做些無用功,這就是我們所說的計劃,細化管理.第五,作為一名管理人員,任何人,任何伙伴都有它存在的價值,又自己的專長,又發(fā)揮才能的地方任何物體都有它的可用之處.,要盡量做到人盡其才,物盡其用.第六，學(xué)會珍惜、學(xué)會感恩。我們不知道明天會發(fā)生什么，請珍惜和我們一起走過的所有人，父母、親人、朋友、同事，哪怕是曾經(jīng)幫助過你的陌生人，減少不必要的爭吵，多

關(guān)心、多聯(lián)系，互相謙讓，不去計較太多。理解、尊重，體諒身邊的每個人。

這次訓(xùn)練，還有一個收獲就是使我進一步認識我的同伴。平時大家都在不同的崗位工作，而且各自的工作都很忙，交流和溝通的機會比較少。這次的拓展訓(xùn)練提供了一個很好的機會。大家在一天里，共同克服了一個又一個的困難，增強了對彼此的了解。這對于我們在今后的工作中樹立相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識，改善人際關(guān)系，增加相互的溝通與信息交流等是有利的。

正如訓(xùn)練前教練們所講的一樣，拓展只是一種訓(xùn)練，是體驗下的感悟，我相信每一個人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難當(dāng)中，還需要一個更長的磨練時間。

這次訓(xùn)練讓我重新認識了自己，重新給自己定位，激發(fā)了我的潛能，讓我在以后的生活和工作中更加信心百倍，在困難面前永不言敗，以一個全新的自己認真的、努力的去走屬于自己的道路。而對于我們這個集體，堅固了我們的友誼、加強了我們的合作精神、讓我們對同事更加關(guān)懷和尊敬，讓我們的向心力更加牢固，讓我們對工作更加努力，對于我們的企業(yè)我們會用自己全部力量讓它走向更加美好，向我們的隊呼一樣：。

在以后的工作中，我會把本次拓展訓(xùn)練的點滴收獲運用在我的工作中，讓我的工作和生活更加精彩。

第四篇：改變心靈的一次閱讀之旅

努力奮斗————改變我的心靈

八年十班 李婷

偶然讀到一篇文章——《我比誰都相信努力奮斗的意義》這篇文章，改變了我的內(nèi)心，讓我學(xué)會努力奮斗。

文章的開頭：“大學(xué)四年與研一，一年所有的辛苦，終于在她那句“大吃一驚”和不可思議的眼神里得到了報償?！逼鋵嵨迥昵?，她還是一個說話大大咧咧，愛咋呼愛叫喚的“人來瘋”，大象腿水桶腰，穿衣服巨沒品位的“小胖妹”，沒讀過什么書，每次在全班同學(xué)面前念個學(xué)習(xí)匯報都緊張，“內(nèi)涵”兩字從來都繞著走的“傻缺”.可經(jīng)過不懈的努力，蛻變成了一個有文化有內(nèi)涵的人。她曾在日記中說道“其實蛻變不是一件容易的事情，要走出自己性格的‘安全區(qū)’，當(dāng)真需要層層的掙扎和失敗之后，步步謹慎的反思。

是啊!人活著本不容易，何不讓自己的平庸生活變得不平凡呢？要蛻變，就必須要努力，要努力，就一定會有奮斗。我們平常都怕于努力，覺得那太累?？墒澜缟夏奈粋ト耸强繜o所事事登上巔峰的呢？

文章的中間寫道：”我比誰都相信努力奮斗的意義，是因為人生來就不平等，世界就是如此殘酷。但這不代表掙扎和改變沒有意義，因為它是從狹隘的生活中跳出、從荒蕪的環(huán)境中離開的一條最行之有效的路徑。

人雖然不能決定自己的出身，但就像作者說的那樣，努力奮斗是最行之有效的路徑。天才在于勤奮，只要你每天比別人多學(xué)那么一點點，那么，你就會在群體中脫穎而出。魯迅先生曾經(jīng)說過：“哪里有天才，我是把別人喝咖啡的工夫都用在了工作上了”。這才使他成為一代偉人。

文章后半部分作者寫了在日記里有這樣一句話：“我們用人生最好的年華做抵押，去擔(dān)保一個說出來都會被人嘲笑的夢想。”雖然夢想遙不可及，對于自己來說不切合實際，但只要你努力奮斗，努力追求，理想就會實現(xiàn)。

“成長果然是一個時辰一個時辰熬出來的。別人手到擒來的事兒自己拼了命才得到，但那種成長的富足感如此惹人回味?！边@句話讓我感慨萬千:何嘗不是呢，如果你努力過了，得到應(yīng)有的回報時，心里就會有無限的滿足感，讓人回味無窮，感到自豪。

努力奮斗的意義如此之大，我也開始努力奮斗了，這次閱讀，改變了我的內(nèi)心，甚至改變了我的心靈，讓我開始努力追求。

第五篇：心靈之旅

心靈之旅

繁華都市承載著無數(shù)人的夢想，城市喧囂渴望心靈的寂靜。釋放心靈的束縛，融入自然的懷抱。這一天，終于來了；這一天，我們來了。

旅游大巴緩緩駛過城市的街道，看著一幢幢高樓大廈漸漸遠去，看著一處處城市綠化映入眼簾，而后又快速地被汽車拋于身后。繁華落盡，是解脫后的輕松，還是回歸本質(zhì)的喜悅？這一刻，沒有繁忙的工作，沒有熙熙攘攘的功名利祿；這一刻，天更開闊，心胸也更寬廣。

沿途不時的山水田園，雖不算秀美，卻也有種田園牧歌的味道。這不禁讓人聯(lián)想到：碧草連天原野闊，牧童橫笛伴歌歸。

群山疊翠，環(huán)保其中，演繹百年的愛戀；溝壑幽谷之間勾畫壯美的畫卷；急流奔騰的溪水，是人們沸騰的血液。這就是我們此行的目的地，這就是我們放飛心情的地方——黃騰峽。這其中的意境外人如何知曉？唯有置身其中方能感受其中的意境。

漂流給大伙的第一印象就是：刺激、驚險。我時常想，能再碧波蕩漾的江河里，一竹筏，一竹蒿，或站立其中，或坐于竹筏之上。時而劃舟，時而戲水，亦或是看著江上舟來船往，聽著漁舟唱晚，這才是我的心境所體現(xiàn)。如今，驚險刺激的漂流，對于習(xí)慣了靜悠悠的我未嘗不是一種心境的變換。

在這里，穿著各類短袖T恤，運動褲、運動鞋服，以及泳衣泳褲的人們仿佛在進行一場時裝秀；在這里你可以盡情地歡叫，高聲吶喊；你可以無拘無束地向眾人潑水，同時也享受著眾人對你的圍攻。此時，所有漂流的人都已經(jīng)融入到這歡樂的海洋。沒有人會譏笑你，也沒有人會顯得尷尬，更沒有人因為你在漂流過程中的尖叫而認為你是膽小如鼠。所有人似乎在一瞬間變得親密無間，小孩與成年人也變得融洽，沒有了代溝，相互融入到這驚險刺激的漂流中。

漂流無疑是驚險的，說其驚險是因為水稻兩旁盡是突兀的巖石。盡管如此，卻也不會那么容易受傷，只要能戴上安全帽，在落差湍急處抓緊橡皮艇，剩下的你就盡情地叫喊，盡情地享受所帶來的刺激。在湍急處，讓人體驗極速沖浪的感覺，一波一波的水浪從前或后拍打過來；在平緩處，松懈下來的眾人，奮力地向四周的人潑水，一時間，仿佛置身于世界大戰(zhàn)，水花飛濺，劈頭蓋臉潑過來。此時，相互間沒有氣憤，沒有階層等級，所有人都是平等的，你可以潑我，我也可以潑你。

漂流形成估摸耗時一個多鐘，而恰恰是這一個多小時的歷程，讓人體驗到了人生的大起大落，官宦沉浮的人生境遇?；蛟S很多人都無法經(jīng)理這樣的人生變幻，或許許多人一輩子都在平凡穩(wěn)靜中度過，或許……。人生有太多的或許。皆在此次漂流中演繹的淋漓盡致。，生活中的急流或平緩不正是增添了人生的精彩嗎？在我看來，漂流是一次旅游之行，更是一次人生的體驗，是平凡與波折的體驗，是得與失的感悟，是大起大落之后又歸于的一種平靜。智慧原本來源于生活，不是嗎？

這是一次心靈之旅，是放飛心情的體驗，生活就應(yīng)該充滿激情。

來源于：21商城