第一篇：聚焦高中化學中的四大平衡問題

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聚焦高中化學中的四大平衡問題

作者：邱錢英

來源：《數(shù)理化學習·高一二版》2013年第02期

平衡問題是中學化學教材中的重點和難點，同時也是近年高考命題的熱點和難點.中學化學將平衡分為四大類進行分析，下面對這一焦點知識進行分類例析.

第二篇：高中化學----總結：四大晶體

總結：四大晶體

晶體類型

離子晶體

原子晶體

分子晶體

金屬晶體

概念

離子間離子鍵

原子間共價鍵

分子間分子力

金屬離子和e金屬鍵 晶體質點

陰、陽離子

原子

分子

金屬離子原子和e

作用力

離子鍵

共價鍵

分子間力

金屬鍵 物理性質

熔沸點

較高

很高

很低

一般高少數(shù)低

硬度

較硬

很硬

硬度小

多數(shù)硬少數(shù)軟

溶解性

易溶于水

難溶任何溶劑

相似相溶

難溶 導電性

溶、熔可

硅、石墨可

部分水溶液可

固、熔可 實例

鹽MOH MO

C Si SiO

2SiC HX XOn

HXOn

金屬或合金

1.各種晶體中的化學鍵

⑴ 離子晶體: 一定有離子鍵,可能有共價鍵（極性鍵、非極性鍵、配位鍵）

⑵ 分子晶體:

一定沒有離子鍵,可能有極性鍵、非極性鍵、配位鍵;也可能根本沒有化學鍵。

⑶ 原子晶體:一定沒有離子鍵,可能有極性鍵、非極性鍵.⑷ 金屬晶體: 只有金屬鍵

2、物質熔沸點高低比較規(guī)律

（1）晶體內微粒間作用力越大，熔沸點越高，只有分子晶體熔化時不破壞化學鍵。（2）不同晶體（一般情況下）:

原子晶體＞離子晶體＞分子晶體

熔點 ： 上千度~幾千度 >近千度~幾百度 > 多數(shù)零下最多幾百度

（3）相同條件下 一般地說熔沸點:

固態(tài)＞液態(tài)＞氣態(tài)

2、物質熔沸點高低比較規(guī)律

（4）同種晶體

離子晶體：比較離子鍵強弱，離子半徑越小，電荷越多，熔

沸點越高

MgO>MgCl2>NaCl>KCl>KBr

原子晶體：比較共價鍵強弱（看鍵能和鍵長）

金剛石(C)> 水晶(SiO2)> SiC > Si

分子晶體：比較分子間力（和分子內的共價鍵的強弱無關）

1）組成和結構相似時，分子量越大熔沸點越高

F2

CF4< CCl4 < CBr4 < CI4;

N2

2）同分異構體：支鏈越多熔沸點越低

正戊烷>異戊烷>新戊烷

金屬晶體：比較金屬鍵，金屬原子半徑越小，價電子數(shù)越多，熔沸點越高。熔沸點同族從上到下減小，同周期從左到右增大。

Li>Na>K>Rb>Cs;

Na

3、晶體類型的判斷

◆從物質的分類上判斷：

●離子晶體：強堿、大多數(shù)鹽類、活潑金屬氧化物；

●分子晶體：大多數(shù)非金屬單質（金剛石、石墨、晶體硅、晶體硼除外）及氧化物（SiO2除外），所有的酸及非金屬氫化物，大多數(shù)有機物等。

●原子晶體：金剛石、晶體硅、晶體硼、SiO2、SiC、BN等 ●金屬晶體：金屬單質（液態(tài)Hg除外）及合金 ◆從性質上判斷：

●熔沸點和硬度 高：原子晶體；中：離子晶體；低：分子晶體 ●物質的導電性 固態(tài)時不導電熔融狀態(tài)時能導電：離子晶體； 固態(tài)時導電熔融狀態(tài)時也導電：金屬晶體及石墨；

固態(tài)時不導電熔融狀態(tài)時也不導電：分子晶體、原子晶體。

第三篇：高中化學課堂教學中如何開展問題導學

摘 要：高中化學本身具有一定的難度，很多高中生都表示難學，甚至于慢慢地開始恐懼上化學課。所以，提高高中生的學習興趣已經(jīng)成為許多化學教師關心的問題。面對這種狀況，對教學中存在的問題，以及在高中化學課堂中開展問題導學的情況進行研究。

關鍵詞：高中化學；課堂教學；問題導學

高中化學課堂教學的主要目的就是學生通過教師有技巧的教學，進而學好化學知識。這樣就凸顯出化學教師在教學時采用何種教學技巧的重要性，而目前最受關注的問題導學法就被眾多教師紛紛拿來應用于課堂教學中。所以，我們必須對其進行分析，并探究它的實踐意義。

一、現(xiàn)狀分析

針對目前的高中化學課堂情況分析，我們發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在的大多數(shù)化學課堂氛圍太過于沉悶。這不僅是因為學生已經(jīng)習慣于聽教師講解的上課模式，而且還可能是有大部分學生聽不明白教師上課的內容，所以只能自己做自己的東西。長此以往，既不利于教師課堂教學任務的完成，也不利于學生學習化學知識。

此外，大多數(shù)學生如果不是高考要考試的原因，根本不會想學化學。也就是說，學生本來對于化學的學習就不喜歡，再加上高中化學難度增加，導致許多學生開始出現(xiàn)討厭學習化學的現(xiàn)象。

再者，我們的化學教師的課堂教學缺少變化，教學手段過于單一。常常都是采用口述來講解化學知識，容易形成“滿堂灌”的課堂講解。另外，就是上課形式已經(jīng)進入一種模式化教學，缺少實際情況變化。

二、問題導學法對于高中化學課堂教學的重要性

高中化學不僅要學習基本的化學知識，比如說基本要素、基本概念和基本應用，還要通過學習化學培養(yǎng)學生的科學、嚴謹態(tài)度。但是，往往是這些看似高深莫測的理論知識，嚇跑了一大堆的高中生，使他們都不敢或不相信自己能夠去探究各種化學問題，進而見識到化學的魅力。

所以，我們的化學教師就有責任去引導學生發(fā)現(xiàn)問題，再幫助他們分析問題，進而解決問題。也就是說，我們的教師在進行高中化學課堂教學時，可以利用問題導學法去更新自己的教學手段。通過問題引導學生自己思考問題，同時讓學生帶著問題去分析、實驗、驗證。這樣一系列任務做下來，不僅可以鍛煉學生的動手能力、分析能力、觀察能力等，而且可以增加學生學習化學的興趣，以及在問題的講解中，增加自己學習化學的自信心。這絕對會比單純地講解知識更能夠促進學生進步，而且這也更能夠體現(xiàn)素質教育的要求。

三、問題導學在高中化學課堂中的應用實踐

（一）在情景中提問

很多教師都會因為擔心提問學生而浪費上課時間，打亂自己的上課節(jié)奏，或者說擔心提問題達不到自己的預期目標，所以一般就采用回避提問的方式。

其實，如果教師采用在情景中提問是能夠達到很好的教學效果的。也就是說，在提問題時，教師先創(chuàng)建一個情境，使學生有親自參與的感覺。這樣既有趣，又真實生動，而且學生也非常樂于接受。這就需要教師積極地營造一個良好的提問環(huán)境了。

比如說，高中化學必修一的課本中的《物質的分類》，主要是讓學生應用分類法，將一些物質進行分類，同時了解分類的目的和意義。這時，教師就可以結合生活中收拾東西來設計情境，讓學生理解分類必須在一定的標準下進行才能順利地完成。一旦分類標準不明確就必然會導致分類混亂。

（二）利用社會實際來解決問題

對于學生來說，最熟悉的莫過于自己的生活實踐，最讓學生感興趣的知識莫過于它可以用來解決自己生活的問題。因此，我們的化學教師可以好好地利用這一點，將我們的化學理論知識與生活實際情況聯(lián)系起來，讓學生獲得與化學相關的生活知識，和與生活相關的化學知識，進而掌握分析、解釋生活中問題的方法和能力，從而使學生在這樣的結合中更好地理解化學知識，以及產生對化學學習的興趣。比如說，通過化學知識的學習，了解膨松劑為什么能夠使食品變松軟，或者明白鋼鐵為什么會腐蝕等等。學生就可以了解一些生活中常見問題產生的原因，進而使自己轉變生活態(tài)度和觀念，并且學會科學的生活方式。

（三）在交流中深入問題

問題導學法最大的亮點就是，在解決問題的過程中可以進行師生交流和生生交流。俗話說，一個人學習的知識只是一個人的知識，但是如果兩個人相互交流自己的知識，就會變成兩個人的知識。同樣，在高中化學學習過程中，如果我們的學生還是像以往那樣埋頭苦干，不管他怎么努力，都僅僅是他一個人的學習。但是，如果我們的學生在解決問題時相互進行交流，就可以在交流中吸取別人寶貴的意見，以及學習別人有用的知識。這樣更能夠使我們的問題深入，以及在過程中完善自己的化學知識結構。比如說，對于學習化學實驗基本方法這方面的內容時，學生可以相互之間交流自己知道的基本方法，以及這些方法在實驗中是如何運用的。通過相互之間的交流，學生可以學習到更多的方法。

問題導學法不僅可以激發(fā)高中生學習化學的欲望，而且可以提升化學課堂教學質量。因此，我們的化學教師需要在傳統(tǒng)優(yōu)秀的教學法的基礎上，積極地使用該方法來創(chuàng)新自己的課堂教學，使學生不僅可以提高化學成績，而且對化學產生學習興趣。

第四篇：面試中四大經(jīng)典問題應答

“你為什么經(jīng)常跳槽 ？”

“你為什么會離開上一份工作？”

“你的工資要求是多少？”

“你找了多久工作？”

這些都是面試中常見而又經(jīng)典的問題，在求職面試中你是否會為了這些問題而煩惱，以下通過解讀這面試中的四大經(jīng)典問題，希望求職者在面試中事半功倍。

求職經(jīng)典問題之一：頻繁跳槽

對于任何一個公司而言，員工頻繁流動是它最大的隱患，這不僅導致公司招聘成本增加，也會破壞工作的延續(xù)性。所以在面試過程中，公司會特別關注應聘者的跳槽頻率。

雖然頻繁跳槽大多情有可原，但頻繁跳槽還是容易引起新公司的擔憂。在無法深入了解應聘者的情況下，一份頻繁跳槽的簡歷難免給公司帶來負面印象。所以怎樣在面試中彌補這個問題，就是這類求職者最需要面對和解決的。

建議應對方法

從專業(yè)角度來總結，HR通常期望應聘者向自己證明，該公司和職位就是他們最適合的著陸點。尤其是某些企業(yè)因其企業(yè)文化所致，特別喜歡能對公司產生歸屬感的人。

所以，在面對面試官提及頻繁跳槽的問題時，求職者需要強調以下兩點：

1.承認自己以前在確定職業(yè)目標上有迷茫期

首先從態(tài)度上打動對方，表明自己是很容易溝通的，并非HR想象中喜歡一走了之的無情之徒，其次要向HR表明自己經(jīng)過幾次跳槽后職業(yè)目標有了定位，現(xiàn)在已經(jīng)十分明確自己的職業(yè)方向，今后不再會發(fā)生頻繁跳槽了。

2.說明離職是為了提升自己

求職者要說明離開之前職位的原因是為了加重責任、拓寬經(jīng)驗。并充分展現(xiàn)新公司就是自己真正的歸宿。

當然，每個公司都有自己的策略和想法，每個HR都有自己的性格和思維，所以以上理論只是參考，但求職者無論如何都不能將跳槽原因歸咎于之前的公司、上司或者同事。頻繁跳槽確實會給人負面印象，但是頻繁跳槽者也不是沒有機會為自己辯護，關鍵在于如何說明得合情合理，讓對方為之動容。

求職經(jīng)典問題之二：離職理由

對于除應屆生外的跳槽者來說，這個問題出現(xiàn)的概率幾乎為百分之百。這是一個非常矛盾且有難度的問題，從求職者角度來說，離職的原因不外乎這樣幾種：錢少、離家遠、沒前途、人際關系的危機等。以上都是非?？陀^和現(xiàn)實的問題，并不能因為這些原因而否定這個人，但從公司角度出發(fā)，面試官即使可以理解應聘者心中的委屈不滿，也會擔心一旦雇傭了這位

應聘者，將來有一天他會用同樣的方法來對待自己的公司。

建議應對方法

回答的關鍵，就是要處理好兩者之間的矛盾，既要表達合情合理的離職原因，又要隱藏自己對先前職位的不滿情緒。

經(jīng)典回答模式：

我在之前的工作中享受了樂趣（或和大家相處得很好、學到了很多東西等），但是我希望在這個領域更好地發(fā)展，去拓展新的未來、挑戰(zhàn)自我。如果是跨行業(yè)跳槽的話，求職者可以表達想學習多方面知識的意愿或在這個新行業(yè)更能發(fā)揮自己所長的想法等。

突出自己是“轉職”，而非“離職”

這個問題回答的關鍵在于突出自己是“為了提升”，而不是“從原公司離開”，即應聘者在面試中要向面試官展示出自己是為了尋求更多的責任、更好的發(fā)展機會和更大的挑戰(zhàn)而選擇新的公司。求職者客觀上能幫助新的公司帶來發(fā)展，而并非是單純地由于對目前工作處境的失望而不得不離開。在回答中突出這一點能夠讓應聘者在面試中處于心理上的主動。當然，為了維護這個觀念，切記要避免流露對之前工作的不滿和負面評價。

當求職者被動離開時

當然，有些人確實是由于一些被動的情況而離開工作的，比如能力無法勝任，或因企業(yè)虧損遭遇減薪或裁員而不得不另尋出路。在惡劣的經(jīng)濟狀況下，這些應聘者甚至甘愿找比現(xiàn)在級別更低、工資更少的工作。那么這些求職者該如何回答呢？

我的建議是，應聘者即使真的為處境所逼迫，也不要在面試中輕易表露出來。對一個面試官來說，如果面對的是一個自愿平級跳槽甚至降職的人，對他的第一印象就是他不夠自信、不愿意努力，同時也會懷疑他在困境中尋找機會的能力以及堅持到底的精神。

因此，正是因為必須盡快找到工作，應聘者更應該在面試中充滿自信。如果在面試中這樣表達，“雖說是被原來的公司掃地出門，但也是給自己創(chuàng)造了一個更廣闊的擇業(yè)空間?！?，能展現(xiàn)自信的人才，往往是新公司最為器重的，因為任何公司都希望招聘一個能和公司一起患難、能有信心去沖破難關的人。

求職經(jīng)典問題之三：談工資的技巧

談薪是求職者從面試到錄用必須要面對的一個環(huán)節(jié)，甚至有些還沒有決定是否要錄用你的公司也會詢問你的希望工資，以此作為參考或作為對應聘者性格的評定。當然，如果一個公司提供的職位，其薪資能夠讓應聘者滿意，那么似乎就不存在這樣的問題，但事實上在被正式錄用之前，一個公司到底能給應聘者多少錢、應聘者又到底應該為自己標多少價，這完全就是一場心理戰(zhàn)。

也許有些人會說：“我雖然沒有相關經(jīng)驗，但我很喜歡這項職業(yè)，如果能從事這方面的工作

我愿意降低薪水?！逼鋵崳ǔ４蠖鄶?shù)面試官不喜歡自貶身價的人。試想如果你作為一位HR，在面試時聽到應聘者說：“你們公司太帥了，這個職位太美妙了，給我一張桌子一部電話，其他我都不在乎?！蹦闶遣皇菚X得反感？

建議應對方法

盡量回避工資問題或成本控制、或等級制度，有些公司在某個職位的薪資預算上的調整幅度比較有限。如果一開始就亮出底牌，雙方因為工資上的差異而造成彼此不太適合的初步印象，那么就會使接下去的交談變得坎坷。

面試時首先給對方留下好印象

心理學中所說得“首因效應”，即指由于第一印象的形成所導致，在總體印象形成上，最初獲得的信息比后來獲得的信息影響更大的現(xiàn)象。所以第一印象是異常重要的。

如果將自己的優(yōu)點和對這個職位的符合度都展現(xiàn)出來，從而讓對方有意向錄用自己，這時再談工資就占據(jù)絕對的主動了。在避免過早談論工資的情況下，應聘者的價值可能會隨著面試的進行而提升。在現(xiàn)實中，最終工資比最初公司開出的工資大幅度提高的例子也有很多。

當被強迫回答時

在應聘者不知道公司能給多少的情況下，比較好的回答方法是不限定在一個具體數(shù)目中，并且這個范圍可以稍微寬泛一點，比如3000—5000元。其下限是應聘者的最低底線，或者略低于最低底線，上限則一般比下限多50%左右。

工資只是參考

當一些公司已經(jīng)先行開出了不符合求職者價值的工資時，求職者必須明白一點，即工資只是一個方面的參考，適合不適合工作不能只看工資，而是看職位要求和求職者的經(jīng)歷是否匹配。只要雙方的意向不是相差過遠，很多公司還是愿意為應聘者調整工資的。

求職經(jīng)典問題之四：你找了多久工作

有些公司特別喜歡問一個問題，即你在本次求職中至今找了多久的工作。這本是一個無所謂對錯，可以實事求是回答的問題。但是，許多面試官都認為，一個人找工作的時間越長，就越表明別人不愿意雇傭他，說明這個人自身有缺點，從而對應聘者顧慮重重。

建議應對方法

比較聰明的應聘者面對這樣的問題都會回答剛剛開始找。我也希望所有在職中的應聘者都能夠這么回答。至少，這是一個比較保險并且沒有壞處的回答方式。

當求職者長時間離職時

當應聘者確實離職很久，又沒有正當?shù)睦碛扇パ谏w事實時，就沒必要編造“離職后我去旅游了，然后又回老家休息了幾個月，這是我面試的第一家公司”之類的謊話，稍有經(jīng)驗的面試官一眼就能看穿。這時求職者應當表達的是自己迫切想進入這家公司的愿望。

應聘者要傳遞給面試官的信息是，雖然找了很久工作，但是自己有著始終想要實現(xiàn)的理想和價值，所以之前參加的一些面試也許并不適合自己，而現(xiàn)在則找到了真正合適的職位，希望能有表現(xiàn)的機會。

當然，這類問題對你的人品以及日后的工作影響甚小，基本只是面試時的一些表面問題。所以應聘者甚至可以說自己已經(jīng)拿到了offer，但因自己想尋求更適合自己的空間等原因，所以考慮再三還是放棄。不過，求職者需要注意的是，即使現(xiàn)在手頭真的已經(jīng)獲得了別家的offer，也不要以此來威脅公司。（轉自51jobBBS）

作者簡介：林晨，現(xiàn)任職于大型日企——重機（中國）投資有限公司人事部門，長期從事人事招聘工作，截至目前面試人數(shù)已超過2000人，在求職招聘方面有一定的見解，并在網(wǎng)絡及報刊上發(fā)表過一些文章。

第五篇：健康飲食的四大平衡原則

水能載舟亦能覆舟，飲食也是如此?？茖W膳食有益官兵身心健康，是戰(zhàn)斗力的基礎和催化劑。少食、偏食、暴飲暴食等不科學的膳食有損官兵健康，戰(zhàn)時甚至會造成非戰(zhàn)斗減員。合理營養(yǎng)是健康的物質基礎，而平衡膳食是合理營養(yǎng)的根本途徑。所謂平衡膳食，是指膳食中的食物種類齊全、數(shù)量適當、營養(yǎng)素比例合理。要實現(xiàn)科學膳食，應注重抓好“四個平衡”。

能量平衡

是指每日攝入食物的總能量要與活動消耗的能量大致相等。人體每日的活動要消耗大量的能量，能量的補充主要來源于食物，攝取食物的首要目的是補充能量，攝入食物的多少主要取決于人體的基本生命活動和運動消耗。

一般情況下，官兵每日攝入的能量達到身體所消耗能量的90%-115%，就是合理的。如果長期能量攝入不足，就會影響身體正常發(fā)育，出現(xiàn)身體消瘦、疲勞、乏力、抵抗力下降等營養(yǎng)不良癥狀；反之，若長期能量的攝入大于消耗，超過的部分就會轉化成脂肪在體內儲存起來，其結果是導致肥胖，嚴重的會影響呼吸和循環(huán)系統(tǒng)的功能。體重是衡量能量攝入與消耗是否平衡的直接指標。

營養(yǎng)素平衡

目前已證實人體所必需的營養(yǎng)素多達40余種，只有相互間的比例適當，才有益于身心健康。

首先，要保證三大營養(yǎng)素的平衡。三大營養(yǎng)素是指蛋白質、脂肪和碳水化合物。它們產生的能量占身體總能量的百分比應分別為：蛋白質12%-15%，脂肪20%-30%，碳水化合物55%-65%。蛋白質是生命的基礎，被稱為人體第一大營養(yǎng)素，長期供應不足，會嚴重損害人體健康，引起精神萎靡、記憶力減退、免疫力下降等病癥；脂肪攝取過多，會在體內積累，引起肥胖，增加患高血壓、高血脂、動脈硬化、冠心病等“現(xiàn)代病”的幾率；碳水化合物是人體能量的主要來源，是生命的動力，但攝取過剩，多余的會轉化為脂肪，引起肥胖，增加胰腺和腎臟的負擔。

其次，礦物質鈣和磷的比例要恰當，各種必需維生素和微量元素的比例也要保持平衡，否則，會引起各種疾病的發(fā)生。一般認為，各種營養(yǎng)素在標準供給量10%的范圍內，即可稱為營養(yǎng)素基本平衡。

一日三餐平衡

每天進餐的次數(shù)、食量是根據(jù)消化系統(tǒng)的功能和食物胃排空的時間來確定的。一般來講，混合食物胃排空時間為4-5小時，因此，一日應安排三餐，每餐間隙時間為4-6小時。

每天所需要的營養(yǎng)物質，應根據(jù)上午、下午、晚上的活動量，均衡地分配到一日三餐之中。尤其是早餐，對膳食營養(yǎng)攝入、健康狀況和工作效率至關重要。一日三餐在于晨。社會上流行的“早餐要吃好、午餐要吃飽、晚餐要吃少”的用餐法，是有科學道理的。

按照我軍軍事訓練特點，主要課目一般安排在上午，訓練強度和體力消耗較大，所以應特別重視早餐的制作和調劑，多提供一些富含優(yōu)質蛋白質的食物。近年來，全軍部隊努力提高

官兵生活質量，早餐基本落實一個雞蛋、一杯牛奶，但總體仍以稀飯、饅頭、咸菜為主，偏于“簡單”。從科學營養(yǎng)的角度出發(fā)，結合軍事訓練特點，部隊早餐應在此基礎上，適當增加肉食和蔬菜的比重。

食物種類平衡

人的食物多種多樣，各種食物的營養(yǎng)成分不盡相同，沒有一種食物能提供人體所需的全部營養(yǎng)素，因此每天所吃的食物必須由多種食物組成，而且要搭配合理。

食物主要包括5大類：一是谷類，包括米、面和雜糧，是能量和膳食纖維、B族維生素的主要來源，也是最經(jīng)濟的能源食物。二是動物性食物，包括肉、禽、魚、奶、蛋等，主要提供優(yōu)質蛋白質、脂肪、礦物質、維生素A和B族維生素，營養(yǎng)價值較高，但食用過量，會增加患心臟病、腦血管病、糖尿病、動脈硬化等各種疾病的幾率。三是豆類及其制品，富含優(yōu)質蛋白、必需脂肪酸、B族維生素和膳食纖維，質優(yōu)價廉，是與谷類蛋白互補的理想食品，對預防冠心病、動脈粥狀硬化等疾病具有重要作用。四是菜果類，富含維生素、礦物質和膳食纖維，對保持腸道功能正常，提高免疫力，降低患肥胖、糖尿病、高血壓等慢性疾病風險具有重要作用。五是油脂類，不僅可以改善食物口味、促進食欲，而且有利于脂溶性維生素的消化吸收。但攝入過多易引起肥胖、高血脂、動脈粥狀硬化等多種慢性疾病的發(fā)生。研究表明，食物多樣、谷類為主的膳食模式符合我軍實際，不僅能保證充足的營養(yǎng)，而且能有效降低患癌癥、糖尿病和心腦血管等疾病的風險。

落實平衡膳食，關鍵是要長期堅持食物的多樣性和適量原則。古人云：五谷宜為養(yǎng)，失豆則不良；五畜適為益，過則害匪淺；五菜常為充，新鮮綠黃紅；五果當為助，力求少而數(shù)；氣味合則服，尤當忌偏獨；飲食貴有節(jié)，切切勿使過。廣大官兵要充分認識科學膳食、平衡膳食的重要性，了解各類食品的主要特點，養(yǎng)成科學的飲食習慣，自覺把平衡膳食貫穿于日常生活之中，真正做到吃得科學、吃得營養(yǎng)，吃出健康、吃出戰(zhàn)斗力。