第一篇：當(dāng)代青年如何平衡名利得失

關(guān)于用平衡心態(tài)面對(duì)名利得失主題班會(huì)紀(jì)要

人生在世，有得有失。既要看重得失，更要看淡得失?？吹檬Ь鸵_對(duì)待個(gè)人名利，得之淡然，失之坦然。平衡是一種自然法則，月盈則虧，水滿則溢，靜則得之，噪則失之。外在的東西失衡就會(huì)傾覆，內(nèi)在的東西失衡就會(huì)失態(tài)。每個(gè)人都應(yīng)堅(jiān)持辯證思維，心中有架天平，遇事多權(quán)衡利弊得失，以平衡的心態(tài)對(duì)待得失，以豁達(dá)的胸懷看待名利，以奉獻(xiàn)的精神服務(wù)社會(huì)，不為浮名所累、不為私利所縛、不為權(quán)欲所惑。

為了鼓勵(lì)同學(xué)們樹立正確的人生觀價(jià)值觀，學(xué)會(huì)用平衡的心態(tài)面對(duì)自身名利的得失，2012年3月1日，xxx班的同學(xué)于三棟召開了關(guān)于“用平衡心態(tài)面對(duì)名利得失”的主題班會(huì)。班會(huì)由團(tuán)支書主持，就安徽富二代惡性傷人事件進(jìn)行討論，隨后同學(xué)么還就自己的自身狀況進(jìn)行分析研究。同學(xué)們在追求個(gè)人進(jìn)步時(shí)，既考慮自己，又考慮他人，還考慮整體，不要什么好事都想要，什么好處都想得。如果把個(gè)人的成長進(jìn)步看得太重，把人生追求放在功名利祿上，必然患得患失，為名利所累，為職位所擾，在事業(yè)上就難有大的作為。只有時(shí)刻保持心態(tài)平衡，珍惜自己的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，珍惜自己的工作崗位，珍惜為人民服務(wù)的機(jī)會(huì)，才能真正為人民服務(wù)，個(gè)人才能平穩(wěn)發(fā)展，健康成長。

此次班會(huì)告訴同學(xué)們要時(shí)刻保持平常心，但保持平常心并不是要人安于現(xiàn)狀、不求上進(jìn)，而是盡量把個(gè)人的名利、榮譽(yù)看得淡一些，防止這些東西干擾正常的學(xué)習(xí)、工作和生活。古人說：“淡泊以明志，寧靜以致遠(yuǎn)”，“不以物喜，不以己悲”，這應(yīng)是每個(gè)人平衡名利得失的胸懷和境界。

第二篇：淺談當(dāng)代青年

淺談當(dāng)代青年“要善于創(chuàng)造”

天地實(shí)驗(yàn)小學(xué)潘璟

共青團(tuán)是黨締造的，是黨領(lǐng)導(dǎo)的先進(jìn)青年的群眾組織。共青團(tuán)與黨的特殊關(guān)系，以及自身的先進(jìn)性和肩負(fù)的歷史使命，決定了共青團(tuán)只有堅(jiān)持黨的領(lǐng)導(dǎo)，堅(jiān)定不移地跟黨走，才能始終保持正確的前進(jìn)方向，在祖國社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)中發(fā)揮出應(yīng)有的作用。

黨對(duì)當(dāng)代青年提出了三點(diǎn)希望，分別是“要勤于學(xué)習(xí)”；“要善于創(chuàng)造”；“要甘于奉獻(xiàn)”。其中，我對(duì)“要善于創(chuàng)造”這點(diǎn)感觸頗多。

人類之所以能發(fā)展到今天，很大程度上要?dú)w功于人類的創(chuàng)造精神。創(chuàng)造精神——絕不是背誦幾條“創(chuàng)造發(fā)明技法”，絕不是閱讀科學(xué)偉人傳記，絕不是會(huì)用電腦、會(huì)背書、會(huì)依葫蘆畫瓢式的動(dòng)手所能培養(yǎng)的。創(chuàng)造精神是一個(gè)人個(gè)性的綜合表現(xiàn)，它滲透于一個(gè)人的認(rèn)知、情感、需要、行為等各個(gè)方面。一個(gè)具有創(chuàng)造精神的人至少他是“不唯上、不唯書”，只尊重現(xiàn)實(shí)和客觀規(guī)律的人；至少他是能生疑、發(fā)疑、存疑并試圖通過自己的努力去解疑的人；至少他是不顧慮世俗偏見勇于表達(dá)自己見解，并不惜承受重負(fù)的人；至少他懂得如何自己去獲取知識(shí)，并從紛繁的支離破碎的知識(shí)與經(jīng)驗(yàn)中整理出一定的體系，由此形成自己處理信息的策略。

創(chuàng)造精神是滲透于生活和學(xué)習(xí)的各個(gè)方面的。作為一名青年，在學(xué)習(xí)和工作中，要勤于問，敢于問，碰到難題要多問自己幾個(gè)為什么，這些都是創(chuàng)造精神的實(shí)際表現(xiàn)。作為一名教師，創(chuàng)造精神也是不可缺少的，我們一直在說培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造精神，如果教師自己也缺乏創(chuàng)造精神，那么怎樣來培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造精神呢？那么，作為一名青年教師，創(chuàng)造精神更應(yīng)該成為我們的一種必備素質(zhì)，必須通過“學(xué)習(xí)、學(xué)習(xí)、再學(xué)習(xí)”，不斷更新觀念、接受新知，強(qiáng)化創(chuàng)造精神。從而真正做到能善于創(chuàng)造！

第三篇：當(dāng)代青年個(gè)性化

當(dāng)代青年個(gè)性化發(fā)展的調(diào)查與思考

淺論中國文化過程對(duì)青年的影響及對(duì)策

20世紀(jì)末，隨著社會(huì)主義市場經(jīng)濟(jì)體制改革的不斷深化和社會(huì)的日益進(jìn)步，一個(gè)新的社會(huì)組織——城市社區(qū)在我國悄然誕生并蓬勃發(fā)展。而隨之產(chǎn)生的社區(qū)文化在社區(qū)總體構(gòu)建中居于舉足輕重的地位，成為了文化事業(yè)發(fā)展的基礎(chǔ)工程和重要標(biāo)志。更對(duì)青年的成長發(fā)展產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響。

文化與青年

社區(qū)是指城市中某一特定地理區(qū)域或行政區(qū)域。以一定的社會(huì)關(guān)系為基礎(chǔ)的特定區(qū)域，是城市最基礎(chǔ)層面的單位。一般來說，社區(qū)應(yīng)有人、地點(diǎn)、共同事業(yè)、共同規(guī)范、有組織、有政府等六大要素。而文化有狹義和廣義之分，廣義的說法就是物質(zhì)文明和精神文明的總和；從文化人類學(xué)的角度來講，文化指群體后天習(xí)得的生活方式、生活狀態(tài)、生活現(xiàn)象。社區(qū)文化是一個(gè)內(nèi)涵豐富、包容量大的文化體系，它涵蓋了社區(qū)的建筑文化、消費(fèi)文化、娛樂文化、企業(yè)文化、校園文化、旅游文化等眾多的文化形態(tài)。包括了物質(zhì)文化和精神文化兩個(gè)層面，在具有社會(huì)大文化的共性的同時(shí)，又具有自己獨(dú)特的個(gè)性特征。就當(dāng)前我國的社區(qū)文化來講,就是由政府行政主管部門牽頭組織指導(dǎo)的一種群眾性文化活動(dòng)，是融入社區(qū)民族、民俗文化特色的小區(qū)文化、機(jī)關(guān)文化、企業(yè)文化、校園文化、軍營文化、文化產(chǎn)業(yè)等為一體的綜合性文化組合。它以社區(qū)為依托，以文化活動(dòng)為載體，以宣傳黨的路線、方針、政策為宗旨，具有以下特點(diǎn)：在性質(zhì)上，它具有社會(huì)性，參與和服務(wù)的對(duì)象都是社區(qū)居民；在形式上，它具有開放性，主要涵義是面向群眾、面向社會(huì)；在服務(wù)途徑上，它具有多元性；是單純服務(wù)型、有償服務(wù)型、服務(wù)經(jīng)營型和經(jīng)營型四位一體的新型文化模式。由于社區(qū)文化的以上特點(diǎn)，決定了社區(qū)群眾是社區(qū)文化的主要對(duì)象，社區(qū)文化的教育性、娛樂性、知識(shí)性和藝術(shù)性；能夠不斷提高社區(qū)群眾的自身素質(zhì)和主人翁意識(shí)，因此，也就決定了社區(qū)文化本身是社會(huì)主義精神文明建設(shè)的一個(gè)重要組成部分。同時(shí)也是社區(qū)建設(shè)模式、社區(qū)建設(shè)目的的客觀需要。

就文化與青年的關(guān)系而言，文化培育青年，青年創(chuàng)造文化。一方面，在現(xiàn)代社會(huì)，文化對(duì)青年的思想觀念、價(jià)值取向和行為方式的影響日益深刻，文化正以前所未有的廣度和深度影響著青年。目前青年的信息來源主要是電視、報(bào)紙、廣播、互聯(lián)網(wǎng)和雜志，看電影、聽音樂、看報(bào)紙雜志、讀書、參加體育運(yùn)動(dòng)、上互聯(lián)網(wǎng)、旅游是青年主要的休閑方式，大眾傳媒和其他各種文化形成對(duì)青年的思維方式、生活方式和交往方式產(chǎn)生了深刻的影響。另一方面，在我國蓬勃發(fā)展的文化事業(yè)中，青年是促進(jìn)精神文化產(chǎn)品創(chuàng)作生產(chǎn)和傳播的一支重要有生力量。無論是在廣播、電視、電影等行業(yè)，還是在文學(xué)、音樂、舞蹈等領(lǐng)域，都有許許多多青年文化工作者在發(fā)揮著重要作用，許多優(yōu)秀的創(chuàng)作者是青年，許多優(yōu)秀的表演者是青年，許多全國人民喜愛的文藝明星也大都是青年。青年與文化之間的深刻聯(lián)系，決定了青年的成長

發(fā)展離不開文化的熏陶，青年需求很大程度體現(xiàn)在文化需求上，青年的特點(diǎn)也在一定程度上體現(xiàn)著對(duì)文化的喜愛、參與和發(fā)展。

社區(qū)文化的現(xiàn)狀及對(duì)青年的影響

一、社區(qū)文化的現(xiàn)狀

經(jīng)過十多年的實(shí)踐和探索，城市社區(qū)文化建設(shè)經(jīng)歷了一個(gè)從小到大、從點(diǎn)到面、從設(shè)施到隊(duì)伍、從封閉到開放的發(fā)展完善過程，逐步組建和健全了社區(qū)文化服務(wù)隊(duì)伍和社區(qū)管理機(jī)構(gòu)，形成了區(qū)、街道、居委會(huì)三級(jí)服務(wù)網(wǎng)絡(luò)，為社區(qū)文化發(fā)展與社區(qū)規(guī)范管理有機(jī)地結(jié)合找到了最佳契合點(diǎn)，在實(shí)踐探索中，充分發(fā)揮了其獨(dú)特的社會(huì)功能。一是溝通、協(xié)調(diào)功能。社區(qū)意識(shí)是社區(qū)文化的靈魂，是衡量社區(qū)居民對(duì)所在社區(qū)的文明認(rèn)同和文化參與程度的重要尺度。而要強(qiáng)化社區(qū)意識(shí)，打破社區(qū)內(nèi)雞犬之聲相聞，老死不相往來的狀態(tài)，首當(dāng)其沖的則是需要加深了解，相互溝通。目前，我國的很多社區(qū)通過舉辦主題演講比賽、家庭文藝演唱會(huì)、中老年健身操展演、讀書會(huì)、書畫作品展等多種文體活動(dòng)和展覽，以此為聯(lián)系、溝通紐帶，吸引了廣大社區(qū)居民群眾踴躍參與，進(jìn)一步在社區(qū)內(nèi)溝通了信息，密切了聯(lián)系，增進(jìn)了人與人之間的友誼。

二是規(guī)范、整合功能。目前，社區(qū)文化建設(shè)能充分顯示規(guī)范、整合功能，及時(shí)緩和與化解當(dāng)前城市化進(jìn)程中產(chǎn)生的諸多社會(huì)問題和社會(huì)矛

盾，如下崗工人重新就業(yè)問題、戒毒問題、失足青年教育、就業(yè)問題、鄰里糾紛問題等?，F(xiàn)實(shí)中，一切不安定因素緣起于心態(tài)的不平衡。一些社會(huì)矛盾或沖實(shí)，往往在板著面孔的訓(xùn)斥中只會(huì)火上加油，而處于寬松的社區(qū)氛圍中，在社區(qū)居委會(huì)人員春風(fēng)化雨般的勸導(dǎo)下，卻會(huì)一下子冰釋消解，這便是新社區(qū)的“魅力”。

三是融合、傳承功能。近年來經(jīng)過外聯(lián)內(nèi)聚，一些大中城市的社區(qū)重新完善了先前與各單位之間的社區(qū)協(xié)作關(guān)系，齊抓共建，倡導(dǎo)了“全社區(qū)一盤棋”精神，一大批部隊(duì)、學(xué)校、企業(yè)的內(nèi)部圖書館、操場、禮堂逐步向社區(qū)居民開放，成為他們健身、益智、競技的活動(dòng)基地，使社區(qū)內(nèi)文化資源得到了充分的共享和配置。

社區(qū)文化活動(dòng)，以其獨(dú)特的舉辦形式、廣闊的覆蓋面，匯合了社區(qū)各單位文藝人才的智慧和才華，有力地促進(jìn)和帶動(dòng)了各基層的文化建設(shè)，推動(dòng)眾多業(yè)余文藝團(tuán)隊(duì)的自我充實(shí)和完善。它將企業(yè)文化、校園文化、軍營文化、家庭文化等文化形態(tài)有機(jī)地融為一體，產(chǎn)生出經(jīng)久不衰的整體效應(yīng)。

第四篇：當(dāng)代青年人群的健康與平衡飲食 選修營養(yǎng)與健康論文

當(dāng)代青年人群的健康與平衡飲食

內(nèi)容摘要

合理的營養(yǎng)素?cái)z入、平衡膳食是身體健康的物質(zhì)基礎(chǔ)。了解健康教育對(duì)青年人膳食營養(yǎng)的影響，可以為改善青年人的膳食營養(yǎng)提供依據(jù)。本文從青年人進(jìn)行均衡膳食的必要性、青年人膳食存在的問題、平衡膳食的作用以及平衡膳食的具體做法等四個(gè)方面對(duì)當(dāng)代年輕人的膳食營養(yǎng)進(jìn)行了全面的論述，以增強(qiáng)青年人對(duì)平衡膳食營養(yǎng)方面的知識(shí)和意識(shí)。

伴隨著我們目前生存環(huán)境的不斷改善，每日運(yùn)動(dòng)量的減少，導(dǎo)致了越來越多 肥胖癥人群、亞健康人群、“三高”人群等的出現(xiàn)，所以，人們越來越關(guān)注合理 的飲食。蔬菜，魚、肉類，菌藻類食物都是保健菜的佳品。合理地進(jìn)行營養(yǎng)補(bǔ) 充，有益于身心健康。生活質(zhì)量越來越重要，人們越來越注重怎樣吃才能養(yǎng)生長壽。

關(guān)鍵字: 膳食；營養(yǎng)；健康；當(dāng)代青年人群

一、當(dāng)代青年人的營養(yǎng)需求

1、熱能

熱能(以下均以中等體力勞動(dòng)的l8~26歲,體重60kg的男生計(jì)算)每人每日需要熱能12.6mJ。人體所需熱能來源于食物中的三大營養(yǎng)素,合理營養(yǎng)要求熱能的來源中,蛋白質(zhì)占10% ~14%,脂肪占20% ~25%,碳水化合物占60% ~70%,1g蛋白質(zhì)、1g脂肪、1g碳水化合物在體內(nèi)氧化分別可產(chǎn)生l6.7,37.6,16.8kJ熱能。

2、蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)是構(gòu)成機(jī)體和生命的重要物質(zhì)基礎(chǔ)(例如體內(nèi)運(yùn)輸氧的血紅蛋白是腦力勞動(dòng)者的重要蛋白質(zhì)),參與體內(nèi)重要生理功能的調(diào)節(jié)(如胰島素、生長激素等),也是一種能源物質(zhì)。每人每日約需12.6×1 000×(10% ~14%)/16.7=75.5~105.6g(相當(dāng)于372~520g瘦牛肉)。

3、碳水化合物

碳水化合物是人從膳食中獲得熱能最經(jīng)濟(jì)和最主要的來源。神經(jīng)系統(tǒng)只能靠碳水化合物供給熱能。碳水化合物是機(jī)體的重要組成物質(zhì),也是蛋白質(zhì)和脂肪代謝的基礎(chǔ)。每人每日需12.6×1 000×(60% ~70%)/16.8=450~525g(相當(dāng)于584~682g大米)。

4、脂肪

脂肪是人體組織的重要組成成份,也是機(jī)體能量貯存物質(zhì)(含必需脂肪酸的脂肪更重要,其中富含脂溶性維生素A,D,E等)。每人每日需12.6×1 000×(20%~25%)/37.6=67~83.8g(相當(dāng)于73~92g豆油)。

5、無機(jī)鹽

無機(jī)鹽在人體內(nèi)不能合成和轉(zhuǎn)化,只能從膳食中攝取,并通過一定途徑(如腎、皮膚)排出體外。它不僅是機(jī)體組織的重要組成部分,也是維持神經(jīng)、肌肉興奮的主要物質(zhì),是血紅蛋白運(yùn)輸氧必不可少的物質(zhì)。每人每日需鈣800mg、鐵12mg、鋅15mg、硒50μg、碘150μg。

6、水和膳食纖維。

二、青年人群應(yīng)遵循的健康的飲食方式

肥胖是人體健康的大敵。為保持身材的苗條、健美而過度節(jié)食，又能引起一系列不良的后果。在當(dāng)今快節(jié)奏的社會(huì)生活中有著良好的身體素質(zhì)是非常重要的。

1、營養(yǎng)組合+巧選脂肪+三餐定量+涼吃有益+細(xì)嚼慢咽+多吃多動(dòng)+少食多餐+攝足微量營養(yǎng)素=健康+健美

（1）營養(yǎng)組合：埃及著名學(xué)者努福爾經(jīng)過長期研究指出，蛋白質(zhì)、碳水化合物與脂肪對(duì)健康同等重要，缺一不可，關(guān)鍵在于巧妙組合，即將富含油脂的食物與豆類蔬菜組合，盡量避免和米、面、土豆等富含碳水化合物的食物同吃。這樣既能增加養(yǎng)分?jǐn)z入，又有利于減肥。

（2）巧選脂肪：完全不吃脂肪既不可能、又損害健康，興利除弊的辦法是巧妙選擇。據(jù)營養(yǎng)學(xué)家分析，脂肪分三類：第一類可大量增加人體脂膽固醇含量，如各種畜肉及其制品，奶油與乳酪中的脂肪；第二類對(duì)人體膽固醇含量影響甚微，如雞肉、蛋類和甲殼類動(dòng)物脂肪；第三類是能夠降低膽固醇的脂肪，如橄欖油、玉米油和大豆油等。

（3）三餐定量：合理掌握三餐的進(jìn)食量是保持健美的又一關(guān)鍵。不能因個(gè)人的喜好，而導(dǎo)致每天的進(jìn)食量相差懸殊。據(jù)測算，青年男女一天的進(jìn)食量大致如下：糧食500克，蛋1個(gè)，瘦肉100克，魚150克，豆類200克，蔬菜500克，牛奶200克，植物油25克。

（4）涼吃有益：熱食可增加人體熱能，吃冷食要先經(jīng)過熱化才進(jìn)入消化過程，因而能消耗掉一部分熱量。就是說，冷吃耗能，特別身體較胖者在炎熱的夏季更應(yīng)多采取涼食。但應(yīng)注意涼食不能過冷，過冷的食物刺激胃腸。

（5）細(xì)嚼慢咽：咀嚼能夠消耗一定的熱能，吃同樣的食物，細(xì)嚼慢咽比狼吞虎咽更有利于保持體重適中。

（6）多吃多動(dòng)：研究表明，胖人與瘦人在夜間消耗的熱量大致相等。關(guān)鍵是在白天，胖子活動(dòng)少，身體內(nèi)部活動(dòng)趨于緩慢，以至熱能積存轉(zhuǎn)化為脂肪。

（7）少食多餐：將同樣多的食物分成五次以上吃，比起一日三餐，養(yǎng)分?jǐn)z取不受損失，但體內(nèi)產(chǎn)生熱量要少得多。有關(guān)調(diào)查資料顯示，每天進(jìn)餐少于三次者，57.2%患有肥胖病，51.3%膽固醇增高；進(jìn)餐五次以上者，肥胖的發(fā)生率為28.8%，膽固醇偏高者僅為17.9%。原因在于，每餐進(jìn)食量減少，可降低血中胰島素水平，從而增加脂肪酸燃燒。

（8）攝足微量營養(yǎng)素：近年來，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)肥胖與某些微量營養(yǎng)缺乏有關(guān)，如維生素B1、B6與尼克酸等，它是脂肪分解的“催化劑”。鈣、鐵、鋅等礦物元素也是體內(nèi)能量轉(zhuǎn)化的必需物質(zhì)。這些微量營養(yǎng)素主要分布于粗糧、野菜、綠色蔬菜及干果之中，故三餐宜多樣化，堅(jiān)持葷素搭配、粗細(xì)相間的搭配原則，餐外也可以吃一些富含微量元素瓜果、干果。

2、關(guān)于五色五味五香食物對(duì)當(dāng)代青年人群身體營養(yǎng)和健康的好處：

《黃帝內(nèi)經(jīng)》有記載說：若想延年益壽，就要吃五色、五味、五香食物，這樣才能五行合一。這五色中，白者入肺，青者入肝，紅者入心，黃者入脾，黑者入腎。五色滋潤五臟，強(qiáng)身健體?？梢娫缭?000年前，我們的祖先《黃帝內(nèi)經(jīng)》有記載說：若想延年益壽，就要吃五色、五味、五香食物，這樣才能五行合一。這五色中，白者入肺，青者入肝，紅者入心，黃者入脾，黑者入腎。五色滋潤五臟，強(qiáng)身健體?？梢娫缭?000年前，我們的祖先就已意識(shí)到飲食均衡的重要性。五色蔬菜即白蘿卜葉（青）、胡蘿卜（紅）、牛蒡（黃）、白蘿卜（白）、香菇（黑），五色分屬金、木、水、火、土五行，對(duì)應(yīng)人體五臟：肝、心、脾、肺、腎，五行蔬菜湯從五色屬五行入五臟，通過對(duì)五臟的調(diào)理來使之達(dá)到平衡狀態(tài)。紅蘿卜、香菇、牛蒡，都是可以抗癌的蔬菜，特別是白蘿卜好處很多，有豐富的維他命，能分解淀粉和一氧化碳，特別適合那些常吃肉或喜歡高脂肪厚味的人，幫助他們把體內(nèi)廢物排掉。

3、綜合調(diào)研資料給當(dāng)代青年人群的三餐建議：

（1）早餐要均衡，應(yīng)該包括谷類、雞蛋、奶類食品和水果。最好的搭配是一碗熱熱的麥片粥，一個(gè)煮雞蛋，250毫升牛奶和一個(gè)水果或一杯鮮榨果汁。這其中包括了助消化的燕麥、防止傷風(fēng)感冒的維生素C和一定量的鈣。

（2）午餐要包括纖維和蛋白質(zhì)，可以多吃一些魚。魚肉所含蛋白質(zhì)不僅是優(yōu)質(zhì)蛋白，而且大部分魚肉脂肪含量低于其他肉類。

（3）晚飯除了適量攝入一些蛋白質(zhì)外，可以稀飯粥、菜湯菜粥為主，這樣不僅能暖胃，還能提供礦物質(zhì)、纖維和維生素。雖然吃了之后很飽，但所提供的熱量并沒有超過全天總熱量的30%，有利健康。

好身體相當(dāng)一部分是吃出來的，如果當(dāng)代青年人群能養(yǎng)成了好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣，結(jié)合合理的體育鍛煉，那么無論對(duì)于社會(huì)、家庭還是自己本身，都是具有積極意義的事情。健康就是最大的節(jié)約，自己的健康是比投資任何東西都更有價(jià)值的投資，身體的健康是我們?nèi)〉脛倮淖畲筚Y本。當(dāng)人們豐衣足食之后，對(duì)健康的渴求顯得越來越強(qiáng)烈，健康將成為新世紀(jì)人們的基本目標(biāo)，追求健康成為所有人的時(shí)尚。要做到身心健康，養(yǎng)生之道則是一條重要的途徑。時(shí)下有不少人辛辛苦苦為了美好的未來而拼命工作，惟獨(dú)把自身的健康而不顧。俗話說：“兵無常勢，水無常形”，健康是一個(gè)動(dòng)態(tài)的概念，健康遵循“短板效應(yīng)”。今天健康了，但由于不遵循健康的四大基石，明天健康就會(huì)滑坡。在人們生活水平改善以后，常缺乏健康生活觀念的指導(dǎo)，忽視諸多的致病因素，導(dǎo)致被稱為“富貴病”的慢性非傳染性疾病持續(xù)上升，使老年病提早患病、提早衰老，生命之花過早地凋謝，生命之樹過早地枯萎。生活當(dāng)中有許多有益于健康的科學(xué)常識(shí)，認(rèn)識(shí)不到位就會(huì)釀成苦果。養(yǎng)生之計(jì)在于人，每個(gè)人的健康靠自己去爭取。

參考文獻(xiàn): 《養(yǎng)生四季》 康維主編

《養(yǎng)生必讀》 邱幸凡等編著

《黃帝內(nèi)經(jīng)》

《中國醫(yī)學(xué)食療養(yǎng)生網(wǎng)》

第五篇：不計(jì)名利與得失 甘心為民守基層 --知足感恩體會(huì)

不計(jì)名利與得失 甘心為民守基層

——知足感恩愛崗敬業(yè)心得體會(huì)

XX鄉(xiāng)：XXX

小草感恩大地，因?yàn)榇蟮刈屗聣殉砷L；鮮花感恩雨露，因?yàn)橛曷蹲屗臃曳迹恍埴椄卸魉{(lán)天，因?yàn)樗{(lán)天讓它自由翱翔，我感恩黨組織的培養(yǎng)，因?yàn)辄h組織讓我在愛崗敬業(yè)中有了自己的理想。

心懷感恩，感謝父母，讓我有了生命，讓我快樂成長，讓我在成長的路上憧憬幸福；心懷感恩，感謝身邊關(guān)心和幫助我的人，部隊(duì)里考取軍校時(shí)給我力量的那些首長和同志們，轉(zhuǎn)業(yè)回地方時(shí)那些為我成長進(jìn)步付出的領(lǐng)導(dǎo)和同事，他們見證了我的成長和進(jìn)步；心懷感恩，感謝我們的單位，感謝人民的信任，感謝黨組織的培養(yǎng)，讓我擁有體現(xiàn)自我價(jià)值的平臺(tái)，找到了自己的人生坐標(biāo)。通過今年3月全市開展的“知足感恩，愛崗敬業(yè)”心態(tài)教育和“捫心三問”活動(dòng)，我覺得敬業(yè)有了更深的意義。

我常在想，過去的這些年里，我究竟為黨為人民做過些什么，我是不是對(duì)得起組織給我的榮譽(yù)，是不是對(duì)得起自己的這份工資，是不是對(duì)得起我所服務(wù)的人民群眾。細(xì)想之下，我雖然扎實(shí)認(rèn)真地工作，但仍有很多可以引以反思的地方。作為基層政府的一名干部，我覺得擺正自己的心態(tài)是最重要的?，F(xiàn)在的基層，有的干部人浮于事，在位不謀事，搞自己的其它副業(yè)，一天到晚只想抓自己的收入；有的干部一心想著組織的照顧和提拔，一心想著從人民的勞動(dòng)里謀取利益；有的干部不思進(jìn)取，基層的矛盾不會(huì)處理，基層的工作不會(huì)開展，卻一心只想著過

安樂日子。這些心態(tài)嚴(yán)重制約了干部的成長道路，是不可取的，我一直在告誡自己不要做這樣的人，要做一個(gè)從良心上講對(duì)得起父母對(duì)得起人民對(duì)得起黨組織的人，屬于自己的工作要不折不扣地去完成，屬于工作以外的東西交由黨組織來考慮，不要在乎自己當(dāng)了多大的官，更不要在乎自己得到了多少的回報(bào)賺得了多少的錢財(cái)。

端正心態(tài)最關(guān)鍵的是要弄懂什么是知足感恩？為什么要知足感恩？如何知足感恩？知足講的是對(duì)當(dāng)下所擁有的感到滿意，還包含著預(yù)期目標(biāo)不能定得過高。感恩講的是對(duì)已經(jīng)得到的心懷感激。為什么要知足感恩？常懷知足之心，是因?yàn)檫^多、過高的欲望會(huì)讓人不擇手段的去爭，去貪，去斂，最后身敗名裂、人財(cái)兩空。常懷感恩之心，是因?yàn)槲覀凕h員干部的成就除了個(gè)人的努力之外，更主要的是靠黨和人民的多年培養(yǎng)教育。學(xué)會(huì)知足感恩，對(duì)黨和人民的事業(yè)，對(duì)和諧社會(huì)的構(gòu)建，對(duì)干部個(gè)人的身心健康和家庭的幸福美滿，都十分有益。如何教育干部知足感恩？市委書記郭光文認(rèn)為，要做到知足感恩，必須克服六種不良心態(tài)，即堅(jiān)持正確認(rèn)識(shí)組織，克服怨天尤人心態(tài)；堅(jiān)持正確認(rèn)識(shí)社會(huì)，克服僥幸投機(jī)心態(tài)；堅(jiān)持正確認(rèn)識(shí)他人，克服盲目攀比心態(tài)；堅(jiān)持正確認(rèn)識(shí)自己，克服自命不凡心態(tài)，堅(jiān)持正確認(rèn)識(shí)事物，克服浮躁不安心態(tài)；堅(jiān)持正確認(rèn)識(shí)榮辱，克服追求虛榮心態(tài)等等。

在端正了心態(tài)后，那就是如何把自己本職工作干好的問題，也就是要弄清如何愛崗敬業(yè)的問題？愛崗敬業(yè)就是認(rèn)真對(duì)待自己的崗位，對(duì)自己的崗位職責(zé)負(fù)責(zé)到底，無論在任何時(shí)候，都尊重自己崗位的職責(zé)，對(duì)自己崗位勤奮有加。為什么要愛崗敬業(yè)？愛崗敬業(yè)是我們中華民族的傳統(tǒng)精神，是我們職業(yè)道德 的基本素質(zhì)，更是對(duì)領(lǐng)導(dǎo)干部的基本要求。干一行，愛一行，立足本職，才能勝任崗位要求；只有熱愛事業(yè)，才能成就事業(yè)。領(lǐng)導(dǎo)干部是否愛崗敬業(yè)不僅關(guān)系到個(gè)人的成長進(jìn)步，而且關(guān)系到一個(gè)地方、一個(gè)部門、一個(gè)單位能不能沉下心來搞發(fā)展，能不能凝聚更多的智慧和力量奮發(fā)趕超。如何做到愛崗敬業(yè)？愛崗是我們的職責(zé)，敬業(yè)是我們的本分，以健康心態(tài)為廣大人民群眾謀利益，以健康心態(tài)促進(jìn)作風(fēng)轉(zhuǎn)變，扎實(shí)下基層為百姓辦實(shí)事、解民難。在這日新月異的年代，我們時(shí)時(shí)要面對(duì)新的問題，適應(yīng)新的變化，創(chuàng)新工作模式，認(rèn)認(rèn)真真地干好本職工作，推動(dòng)各項(xiàng)工作落到實(shí)處,而這全新的一切，沒有腳踏實(shí)地，沒有盡職盡責(zé)，沒有默默奉獻(xiàn)又如何能完成？愛崗敬業(yè)說得具體點(diǎn)就是要恪盡職守，當(dāng)好人民的公仆，通過深入一線，敢于而且要善于在錯(cuò)綜復(fù)雜的形勢下開展工作，在艱難被動(dòng)的情況下扭轉(zhuǎn)局面，在條件簡陋的環(huán)境下打開局面，在矛盾集聚的地方顯示作為，在緊要危急的關(guān)頭超常發(fā)揮，把群眾的矛盾糾紛調(diào)處當(dāng)作是自己家里的事來調(diào)處，把群眾的利益當(dāng)作是國家的利益來維護(hù)，把群眾反映的大事小事當(dāng)作是自己利益相關(guān)的事來解決，公道正派，貼近群眾，多考慮人民群眾實(shí)際困難，少想一些如何投機(jī)取巧如何牟取私利，把群眾的具體事務(wù)一點(diǎn)一滴做好，把工作時(shí)間一分一秒的抓牢，不推諉不扯皮，不拈輕怕重，更不要怕面對(duì)人民群眾，在基層政府留下一個(gè)好的口碑。

2012年5月10日