第一篇：大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

1大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)：具有獨(dú)立生活能力 具有獨(dú)立思考、判斷能力 理解從人的心理 勇于面對(duì)現(xiàn)實(shí)，同時(shí)又對(duì)生活，對(duì)自

己充滿信心 人際關(guān)系良好 學(xué)習(xí)方法得當(dāng) 能應(yīng)付一定的挫折2大學(xué)生如何培養(yǎng)健康的心理？掌握一定的心理健康知識(shí) 建立合理的生活秩序 保持健康的情緒 建立良好的人際關(guān)系，學(xué)會(huì)去愛 樹立符合實(shí)際的奮斗目標(biāo) 學(xué)會(huì)自娛 3如何消除考試焦慮？認(rèn)

真復(fù)習(xí)，充分備考 增強(qiáng)考試的自信心 形成考試的正確認(rèn)知評(píng)價(jià) 學(xué)習(xí)必要的應(yīng)試技能4怎樣才能發(fā)揮自身的潛能？ 了解自己

學(xué)會(huì)思考 有創(chuàng)意即付諸行動(dòng) 積極爭(zhēng)取高峰體驗(yàn) 不要力求完美

5、如何注意用腦衛(wèi)生？ 適度用腦 保證睡眠，起居有規(guī)律 注

意營養(yǎng) 學(xué)會(huì)科學(xué)的休息方法

6、如何培養(yǎng)承受挫折的能力適當(dāng)運(yùn)用心理防御機(jī)制 正確看待挫折 正確認(rèn)識(shí)自己 建立和諧的人

際關(guān)系7.馮特對(duì)心理學(xué)有哪三大貢獻(xiàn)？：心理學(xué)的獨(dú)立、實(shí)驗(yàn)心理學(xué)的創(chuàng)立、8.群體可以滿足其成員的哪些心理需求？

獲得安全感。滿足歸屬的需要。滿足尊重的需要。增強(qiáng)信心。增強(qiáng)力量感。促進(jìn)社會(huì)化。9.心理學(xué)的自然科學(xué)屬性是由什么決

定的？心理學(xué)的研究對(duì)象、心理學(xué)的歷史淵源、心理學(xué)的研究方法10.榮格的八種性格類型是？ 思維外向型、情感外向型、感

覺外向型、直覺外向型、思維內(nèi)向型、情感內(nèi)向型、感覺內(nèi)向型、直覺內(nèi)向型11.社會(huì)心理學(xué)研究所涵蓋的三個(gè)領(lǐng)域:個(gè)體過程，人際過程，團(tuán)體過程.12.簡(jiǎn)要概括產(chǎn)生挫折的原因？外界條件的限制和阻礙,個(gè)人自身的條件限制,動(dòng)機(jī)沖突而引發(fā)的挫折

13.當(dāng)代大學(xué)生自我意識(shí)的矛盾主要表現(xiàn)在？主觀我與客觀我的矛盾,理想我與現(xiàn)實(shí)我的矛盾,獨(dú)立意向與依附心理的沖突,交往

需要和自我閉鎖的沖突14.健康人格具體有哪些標(biāo)準(zhǔn)？和諧的人際關(guān)系,良好的社會(huì)適應(yīng)能力,樂觀向上的生活態(tài)度,良好的情緒

控制能力15.大學(xué)生所面臨的心理沖突主要有哪幾種類型？ 獨(dú)立性與依賴性的沖突 理想性與現(xiàn)實(shí)性 心理閉鎖與尋求理解的沖

突 性成熟與性心理的沖突 情緒沖突16.簡(jiǎn)要說明人本主義心理學(xué)的核心內(nèi)容？強(qiáng)調(diào)人的責(zé)任——人們最終要對(duì)自己的行為負(fù)

責(zé),強(qiáng)調(diào)此時(shí)此地,認(rèn)為沒有人比你自己更了解你自己,強(qiáng)調(diào)人的成長(zhǎng)。17.簡(jiǎn)述大學(xué)生心理發(fā)展的特點(diǎn),心理發(fā)展在迅速地趨向

成熟但又未達(dá)到真正的成熟在大學(xué)初期對(duì)環(huán)境的不適應(yīng)和思想的不穩(wěn)定情感豐富但情緒波動(dòng)大遇到問題不善于理智解決在樹立

正確人生觀、世界觀上容易走彎路。19.心理問題和精神病是一回事嗎？ 心理問題是心理學(xué)范疇，屬于咨詢與治療的對(duì)象；精

神病是醫(yī)學(xué)范疇，必須藥物治療。兩個(gè)概念有交叉，但精神病更重一些?！靶睦韱栴}”與“精神病”是兩個(gè)不同的疾病概念，所

以來咨詢的人不一定是精神病。20.什么是（IQ）和（EQ）？并簡(jiǎn)要說明 答：智商（IQ）;情商（EQ）IQ（itelligent Quotient）

表示智商，它是衡量和評(píng)價(jià)一個(gè)人智力發(fā)展水平高低的指標(biāo)。EQ（（Emotional Quotient），表示情商，即情緒智商。

21.什么是學(xué)習(xí)中的“高原現(xiàn)象”？“高原現(xiàn)象”，指一種技能動(dòng)作的練習(xí)，經(jīng)過初期的較快進(jìn)步后，往往由于練習(xí)方式方法、活

動(dòng)結(jié)構(gòu)未及時(shí)改進(jìn)，及練習(xí)者興趣下降等原因，出現(xiàn)某一期間練習(xí)成績(jī)停滯不前的現(xiàn)象。22.簡(jiǎn)要闡釋個(gè)性心理的有關(guān)內(nèi)容。答：個(gè)性心理:個(gè)性心理是每個(gè)個(gè)體所具有的穩(wěn)定的心理現(xiàn)象。它揚(yáng)個(gè)性傾向性和個(gè)性心理特征兩個(gè)方面。個(gè)性傾向性是決定個(gè)

體對(duì)事物的態(tài)度和行為的內(nèi)部動(dòng)力系統(tǒng)，是具有一定的動(dòng)力性和穩(wěn)定性的心理成分。個(gè)性傾向性是個(gè)性心理的重要組成部分，它對(duì)相關(guān)的心理活動(dòng)起著支配和控制的作用。個(gè)性心理特征是個(gè)體身上經(jīng)常表現(xiàn)出來的本質(zhì)的、穩(wěn)定的心理特征。它主要包括

能力、氣質(zhì)和性格，其中以性格為核心。23.什么是心理學(xué)?

-心理學(xué)是研究人的心理活動(dòng)及其發(fā)生、發(fā)展規(guī)律的科學(xué)，它與我們的生活密切相關(guān)。心理學(xué)是一門既古老又年輕的學(xué)科，說它

古老，是指人類探索自己的心理現(xiàn)象，已有兩千多年的歷史。說它年輕，是指心理學(xué)最初包含在哲學(xué)中，并不是一門獨(dú)立的學(xué)

科，直到19世紀(jì)70年代末，心理學(xué)才從哲學(xué)中分離出來，成為一門獨(dú)立的專門研究人的心理現(xiàn)象的科學(xué)。--心理學(xué)盡管年輕，但科學(xué)的心理學(xué)有著巨大的生命力。當(dāng)前，心理學(xué)已越來越廣泛地應(yīng)用于人們生活實(shí)踐的各個(gè)領(lǐng)域。

24.心理防御有哪些？ 心理防御的種類有很多，主要包括： 否認(rèn)，對(duì)現(xiàn)實(shí)的否認(rèn)或?qū)ψ约呵榫w的否認(rèn)，掩耳盜鈴就屬于這一

類的防御方式。固執(zhí)，不論自己的主意是否正確都堅(jiān)持，也是一種任性的表現(xiàn)。轉(zhuǎn)移，把情感、欲望或行為從原本有的發(fā)展

階段轉(zhuǎn)移到其它事物上，比如，在外面受了批評(píng)，回家來對(duì)家長(zhǎng)發(fā)脾氣。合理化，就是為自己的“不良”動(dòng)機(jī)開脫和找借口，或

對(duì)失敗進(jìn)行可接受的解釋，阿Q精神勝利法就是典型。外投射，將自己內(nèi)心不為外界所接受的想法、欲望、情感歸咎于他人。

比如，一個(gè)恨別人的人，確信“他恨我”。潛抑，就是將不能接受的想法除去。

25.判斷一個(gè)人是否患有心理疾病的標(biāo)準(zhǔn)有哪些？舉例說明

答：概括起來主要有如下三條：

（1）

（2）反常行為 反常行為主要表現(xiàn)為質(zhì)量或者是數(shù)量上的反常。適應(yīng)不良 根據(jù)適應(yīng)不良的標(biāo)準(zhǔn)，如果一個(gè)人的行為嚴(yán)重影響了人的社會(huì)活動(dòng)、學(xué)業(yè)、工作或生活，那么，他將被視

為患有心理疾病。

（3）個(gè)人的憂傷和煩惱 這一標(biāo)準(zhǔn)是根據(jù)人們的一些主觀感覺，如焦慮、悲傷、煩惱等，以判斷一個(gè)人是否患有心理疾病，不過一般來說這些主觀感覺的持續(xù)時(shí)間及嚴(yán)重程度常常顯得更為重要。

五、案列分析題

案例一：

小林以當(dāng)?shù)氐谝幻膬?yōu)異成績(jī)考入北京某重點(diǎn)高校，第一學(xué)期期末，本來躊躇滿志準(zhǔn)備獲取獎(jiǎng)學(xué)金的她未能如愿。她的情緒從此一落千丈，變得郁郁寡歡，整天愁眉苦臉，反應(yīng)越來越遲鈍，無心學(xué)習(xí)，也無法處理好與同學(xué)的人際關(guān)系，還整夜失眠。試分析造成小林此種狀況的可能原因有哪些。如果任由事情發(fā)展下去，會(huì)造成哪些惡劣影響？對(duì)此提出一些你的改善建議。答：

在大學(xué)生中有抑郁現(xiàn)象的比較多，究其主要原因，是由于自我價(jià)值沒有得到很好的體現(xiàn)，對(duì)自己進(jìn)行了一些否定。一般這樣的學(xué)生情緒都比較低落、不穩(wěn)定，不愛搭理人，做事情沒有興致，時(shí)間長(zhǎng)了，容易造成心理情緒積聚，對(duì)學(xué)習(xí)、生活肯定會(huì)造成影響，嚴(yán)重的則會(huì)患上抑郁癥。如果沒有找到正常渠道發(fā)泄，可能會(huì)沉迷于一些自己覺得是正確的事物上面，比如網(wǎng)絡(luò)。這就需要周圍的人群關(guān)注他們，給他們溫暖，生活中有這種情緒的大學(xué)生也要多和身邊的朋友談心、交流，釋放出自己的壓力，以緩解這些癥狀，從而恢復(fù)到正常狀態(tài)。

案例二：

案例分析：艾華（化名）現(xiàn)在是某師范大學(xué)二年級(jí)的學(xué)生，她是由一所幼兒師范學(xué)校保送到這所大學(xué)來的。在幼師的時(shí)候，憑著自己聰明的頭腦、健康的休質(zhì)、多才多藝的表現(xiàn)，不論是基礎(chǔ)知識(shí)課程還是一些藝術(shù)類課程，表現(xiàn)都相當(dāng)突出。進(jìn)大學(xué)后，情況有了變化。原來她所擅長(zhǎng)的文藝在這里很少有用武之地。艾華的學(xué)習(xí)還是很努力的，由于她的基礎(chǔ)畢竟薄弱一些，學(xué)習(xí)吃力。大學(xué)一年過去了，她的成績(jī)并不理想。大二上學(xué)期，艾華的學(xué)習(xí)更刻苦了，但是卻出現(xiàn)了意想不到的事情：她產(chǎn)生了害怕忘記學(xué)習(xí)過的知識(shí)的強(qiáng)迫思維。她總是不斷地想：“我要是忘記了這個(gè)公式怎么辦?”“要是忘記這些單詞怎么辦?”雖然自己已經(jīng)記住了公式與單詞，但仍控制不住地?fù)?dān)心、害怕。她每遇到一件事情總要往壞處去想，明知那些擔(dān)心是不必要的，但思想上反復(fù)斗爭(zhēng)，越想擺脫就越要去想，反而擺脫不了，以至于什么事注意力都難以集中，嚴(yán)重地影響了學(xué)習(xí)和生活，她苦惱極了。試分析她的癥狀，并解釋這種病癥的特征及提供一些治療辦法。

答：

這是強(qiáng)迫癥的表現(xiàn)。強(qiáng)迫癥以強(qiáng)迫觀念最多見，強(qiáng)迫行為多是為了減輕強(qiáng)迫觀念引起的焦慮而不得不采取的順應(yīng)行為，常見的有強(qiáng)迫檢查、強(qiáng)迫詢問、強(qiáng)迫洗滌等。主要特點(diǎn)：是有意識(shí)的自我強(qiáng)迫與反強(qiáng)迫同時(shí)存在，二者的尖銳沖突使患者焦慮和痛苦，社會(huì)功能受損。強(qiáng)迫癥患者常伴有抑郁、焦慮以及其他神經(jīng)癥癥狀。

找到合適的心理醫(yī)生，認(rèn)識(shí)自身情況，結(jié)合藥物，依靠 決心，意志力與領(lǐng)悟力戰(zhàn)勝強(qiáng)迫觀念。

案例三：

患者：女性，19歲，某重點(diǎn)綜合大學(xué)學(xué)生。

病史：自幼學(xué)習(xí)上進(jìn)，記憶力較強(qiáng)，深受老師的器重，每逢市里的一些學(xué)科競(jìng)賽，學(xué)校都推薦她參加，這對(duì)她的精神壓力很大，她本人對(duì)數(shù)學(xué)興趣不濃，但是教師仍然很看中她，自己認(rèn)為這是一種榮譽(yù)，是學(xué)校和老師對(duì)自己的器重，也不好違抗?？记耙灰箾]睡，在考場(chǎng)上腦子很亂，原來復(fù)習(xí)過的內(nèi)容也想不起來了，急得渾身出汗，心慌意亂，勉強(qiáng)交了試卷，考試成績(jī)失敗。從此以后出現(xiàn)了睡眠障礙。

考上大學(xué)以后，第一學(xué)期期末考試數(shù)學(xué)不及格，在中學(xué)學(xué)習(xí)時(shí)數(shù)學(xué)就不是強(qiáng)項(xiàng)，對(duì)數(shù)學(xué)不感興趣，因而報(bào)考了社會(huì)科學(xué)專業(yè)，沒想到這個(gè)系也要學(xué)習(xí)數(shù)理統(tǒng)計(jì)，數(shù)學(xué)和統(tǒng)計(jì)學(xué)在大

一、大二兩個(gè)學(xué)年都要學(xué)，這就給她帶來了沉重的心理負(fù)擔(dān)，每到期末復(fù)習(xí)考試臨近期間就緊張焦慮，還伴有嚴(yán)重的睡眠障礙。

請(qǐng)分析這是什么癥狀，可以從哪些方面對(duì)患者進(jìn)行幫助和指導(dǎo)。

答：

該例是以考試焦慮為中心的心理障礙，伴有睡眠障礙，主要是由于心理負(fù)擔(dān)太重，使她的情緒一直不能平靜，反而更影響了復(fù)習(xí)的效果。

可以從以下幾個(gè)方便進(jìn)行幫助和指導(dǎo)。１、首先從認(rèn)知入手。消除對(duì)考試的不必要顧慮，通過談話、回憶、分析，尋找致病的根源，過去的考試成績(jī)一般都較好，考前也無畏懼心理，雖然數(shù)學(xué)成績(jī)較差，是學(xué)習(xí)中的薄弱環(huán)節(jié)，對(duì)數(shù)學(xué)應(yīng)加強(qiáng)平時(shí)的復(fù)習(xí)和練習(xí)，對(duì)成績(jī)的期望值不要過高，退一步講，萬一沒考好也不必懼怕，補(bǔ)考及格同樣升班畢業(yè)。２、改善睡眠要從多方面入手。首先加強(qiáng)體育鍛煉，通過體育鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，調(diào)節(jié)神經(jīng)功能的紊亂，有助于睡眠的改善，同時(shí)要有意識(shí)放松情緒，在考前不要人為的增加緊張。３、幫助其分析自己個(gè)性中的優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)，通過心理測(cè)查，進(jìn)一步了解自己在個(gè)性特征的強(qiáng)項(xiàng)和弱項(xiàng)，有意識(shí)地克服敏感多疑，顧慮重重、情緒不穩(wěn)定等弱點(diǎn)，培養(yǎng)和訓(xùn)練豁達(dá)大度的個(gè)性。４、在心理治療中進(jìn)行生物反饋治療，失眠嚴(yán)重輔以藥物治療。經(jīng)過長(zhǎng)達(dá)一年的心理咨詢與治療，該生睡眠有改善，對(duì)考試的緊張焦慮明顯減弱，考試焦慮的心理問

題得到了及時(shí)的幫助和解決。

案例四：

下面是一位處于迷茫狀態(tài)的同學(xué)的自述。

我是一名大二學(xué)生。自從上了大學(xué)，我就瘋狂地迷戀上網(wǎng)絡(luò)游戲，不再用功學(xué)習(xí)。一開始是因?yàn)闀r(shí)間充裕，我感到無聊，同學(xué)把我?guī)ド暇W(wǎng)的?？涩F(xiàn)在我無法自拔，就像吸毒，一天不去，渾身到處都像有蟲子在蠕動(dòng)，它們吸我的血，啃我的骨頭。于是，我在網(wǎng)吧的時(shí)間比在宿舍的時(shí)間多，每到周末，網(wǎng)吧就成了我的家。我深愛上網(wǎng)卻又痛恨上網(wǎng)，它吸走了我僅有的錢，使我到處欠債，使我形象敗壞。我也想學(xué)習(xí)，但不上網(wǎng)就坐立難安，看不進(jìn)書，最后還是跑到網(wǎng)吧??到了大學(xué)，人變得私欲膨脹，人與人之間變得冷漠。這種生活我適應(yīng)不了。我太壓抑了，門上七八個(gè)洞都出自我的手。我想尋求解脫，改變形象，但同學(xué)還是歧視我，把“小丑”的帽子扣在我頭上。

請(qǐng)?jiān)嚪治鲆陨贤瑢W(xué)的癥狀，如果你是醫(yī)生，你如何幫助該求助者？

答：這是網(wǎng)絡(luò)成癮的典型例子，治療可以從一下方面進(jìn)行：

1認(rèn)知治療

認(rèn)知重建:改變其堅(jiān)定而又頑固的信念，如“游戲真棒”，自我提醒:將上網(wǎng)的好處和壞處分別列在一張對(duì)稱的紙上，按程度輕重排好順序，每天做思想斗爭(zhēng)10-20次，每次3-5分鐘。2行為治療

強(qiáng)化法:自我獎(jiǎng)勵(lì)、自我懲罰

行為契約法:成癮者與家長(zhǎng)共同商定戒網(wǎng)的行為契約，成癮者簽定契約并成為契約的遵守者，家長(zhǎng)則擔(dān)任契約的執(zhí)行者，從而規(guī)范成癮者的上網(wǎng)行為，也培養(yǎng)其自我約束能力。

案例五：

李某，男，26歲。因喜表現(xiàn)自己，感情用事，易激惹，入院13年。

病人于13年前不明原因逐漸表現(xiàn)愛模仿戲裝演員的動(dòng)作，身著戲裝或其姐紅毛衣，頭扎鮮花，抹口紅，打扮自己，行為舉止女性化。同時(shí)容易發(fā)脾氣，自己的愿望如不能得到滿足，就煩躁，甚至打人。變得非常自私。愛聽表揚(yáng)的話，與人談話時(shí)，總想讓別人談及自己如何有能力，自己外貌如何出眾等，如果別人談及別的話題，病人常常千方百計(jì)地將話題轉(zhuǎn)向自己，而對(duì)別人的講話內(nèi)容則心不在焉。病人常常感情用事，以自己高興與否判斷事物的對(duì)錯(cuò)和人的好壞，對(duì)別人善意的批評(píng)，即使很婉轉(zhuǎn)，也不能虛心接受，不但不領(lǐng)情，還仇視別人，迫使別人不得不遠(yuǎn)離他。與別人爭(zhēng)論問題時(shí)，總要占上風(fēng)，即使自己理虧，也要編造謊言，設(shè)法說服別人。病人有時(shí)對(duì)人過分熱情，但若別人稍違于他，就與別人吵架，從而導(dǎo)致關(guān)系破裂，幾乎無親密朋友。近幾年來，與人發(fā)生糾紛次數(shù)有所增加，給家庭帶來許多麻煩。

試對(duì)李某的情況作適當(dāng)分析。

答：

這是表演型人格障礙，又稱癔癥型人格障礙或?qū)で笞⒁庑腿烁裾系K，或心理幼稚型人格障礙。從這些同義術(shù)語的字面含義中即可看出，此型人格障礙以人格的過分感情化，以夸張言行吸引注意力及人格不成熟為主要特征。關(guān)于癔癥型人格與癔癥的關(guān)系，過去認(rèn)為二者是一脈相承的。但臨床觀察發(fā)現(xiàn)，癔癥病人的病前人格為表演型的僅為20％，一些明顯的表演型人格病人可終生不發(fā)生癔癥，此情況表明表演型人格雖有癔癥有關(guān)，但并非必然聯(lián)系。因此，現(xiàn)在普遍傾向于使用“表演型”而回避“癔癥型”，以達(dá)到將“癔癥人格”與“癔癥”分開之目的

第二篇：大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)

大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)

一、能保持對(duì)學(xué)習(xí)較濃厚的興趣和求知欲望。

二、能保持正確的自我意識(shí)，接納自我。自我意識(shí)是人格的核心，指人對(duì)自己以及自己與周圍世界關(guān)系的認(rèn)識(shí)和體驗(yàn)。

三、能協(xié)調(diào)與控制情緒，保持良好的心境。心理健康者經(jīng)常能保持愉快、開朗、自信、滿足的心情，善于從行動(dòng)中尋求樂趣，對(duì)生活充滿希望，情緒穩(wěn)定性好。

四、能保持和諧的人際關(guān)系，樂于交往。

五、能保持完整統(tǒng)一的人格品質(zhì)。心理健康的最終目標(biāo)是保持人格的完整性，培養(yǎng)健全人格。人格完整是指人格構(gòu)成的氣質(zhì)、能力、性格和理想、信念、人生觀等各方面平衡發(fā)展。

六、能保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力。環(huán)境適應(yīng)能力包括正確認(rèn)識(shí)環(huán)境及處理個(gè)人和環(huán)境的關(guān)系。

七、心理行為符合年齡特征。一個(gè)人的心理行為經(jīng)常嚴(yán)重地偏離自己的年齡特征，一般都是心理不健康的表現(xiàn)。

大學(xué)生心理咨詢中心

第三篇：大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)

大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)既要符合一般普通人心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，又要體現(xiàn)大學(xué)生的心理發(fā)展規(guī)律與特

點(diǎn)和他們特定的社會(huì)交得的要求。據(jù)此，大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)主要有

1、智力發(fā)展正常，且有比較強(qiáng)的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、濃厚的學(xué)習(xí)興趣、積極的學(xué)習(xí)情緒和一定的學(xué)習(xí)能力，它主要由注意力、觀察力、記憶力、思維力和想象力組成。其中，思維力是智力的核心。智力發(fā)展正常是

大學(xué)生心理健康的重要標(biāo)準(zhǔn)。

2、了解自我并悅納自我，自我意識(shí)發(fā)展良好。心理健康的大學(xué)生既能了解自己，又能接受自己，有自知之明，即對(duì)自己的能力、性格和優(yōu)點(diǎn)都能做出比較恰當(dāng)?shù)?、客觀的評(píng)價(jià)；對(duì)自己不會(huì)提出苛刻的、非分的期望與要求；對(duì)自己的生活目標(biāo)和理想也能切合實(shí)際，因而對(duì)自己也是滿意的；同時(shí)努力發(fā)展自己的潛能，即使對(duì)自己無法補(bǔ)救的缺陷，也能安然處之。

3、具有一定的人際交往能力，人際關(guān)系協(xié)調(diào)和諧。人際關(guān)系是人們通過交往而建立起來的人與人之間心理上的關(guān)系，即人與人之間的心理適應(yīng)。心理健康的大學(xué)生樂于與人交往，有正確的人際交往態(tài)度和有效的人際溝通技能，能用尊重、信任、友愛、寬容、理解的態(tài)度與人相處；不僅能接受自我，也能接受他人，悅納他人，能認(rèn)可別人存在的重要性和作用，同時(shí)也能為他人所理解，為他人和集體所接受，與

集體融為一體，與人際關(guān)系協(xié)調(diào)和諧。

4、能控制和合理表達(dá)情緒，心境良好。心理健康的大學(xué)生他們的愉快、樂觀、開朗、滿意等積極和肯定情緒總是占優(yōu)勢(shì)，雖然有時(shí)也會(huì)有悲、有憂、有愁、有怒等消極和否定情緒，但一般不會(huì)持續(xù)長(zhǎng)久；心理健康的大學(xué)生能適度地表達(dá)自己的情緒和通過恰當(dāng)?shù)姆绞叫棺约旱牟涣记榫w，做到喜不狂、憂不絕、敗不餒；具有自制力和自控能力，能夠保持與周圍環(huán)境的動(dòng)態(tài)平衡。

5、意志堅(jiān)定自制，品質(zhì)良好。意志是指人自覺地確定目標(biāo)、支配行動(dòng)、克服困難、實(shí)現(xiàn)預(yù)定目標(biāo)的心理過程。一個(gè)人的良好心理品質(zhì)主要表現(xiàn)為對(duì)自己的行為有一定的控制能力，總能認(rèn)識(shí)自己行為的目的和意義，遇事有一定的決斷能力，凡事能持之以恒，對(duì)沖動(dòng)有克制能力，對(duì)緊急事件有良好的應(yīng)變能力。

6、人格完整、和諧、統(tǒng)一。心理健康的大學(xué)生，其人格結(jié)構(gòu)包括氣質(zhì)、能力、性格和思想、信念、動(dòng)機(jī)、興趣、人生觀等各方面平衡發(fā)展。人格作為人的整體的精神面貌能夠完整、協(xié)調(diào)、和諧地表現(xiàn)出來；思考問題的方式適中和合理，待人接物能采取恰當(dāng)靈活的態(tài)度，對(duì)外界刺激不會(huì)有過激的情緒和行為反應(yīng)；

能夠與社會(huì)的步調(diào)合拍，也能和集體融為一體。

心理行為符合大學(xué)生年齡特征。在生命發(fā)展的不同年齡階段，都有相對(duì)應(yīng)的心理行為表現(xiàn)，從而形成不同年齡階段獨(dú)特的心理行為模式。心理健康的大學(xué)生具有與同齡多數(shù)人相符合的心理行為特征，如精力充沛，請(qǐng)學(xué)好文，反應(yīng)敏捷，喜歡探索。那些過于老成、過于幼稚、過于依賴的行為都是心理不健康的表現(xiàn)。

第四篇：高職大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)

高職大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)：（簡(jiǎn)）較高水平的安全感2.智力正常，有學(xué)習(xí)興趣和求知欲望3.情緒健康4.人際關(guān)系和諧5.社會(huì)適應(yīng)正常6.意志品質(zhì)健全7.積極的自我觀念和健全的人格8.心理行為符合高職大學(xué)生的年齡特征與角色。

高職大學(xué)生增進(jìn)心理健康的途徑：（簡(jiǎn)）學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)2.積極參與有益于心理健康的活動(dòng)3.建立良好的校風(fēng)班風(fēng)學(xué)風(fēng)4.加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)

挫折含義（名）：挫折是指?jìng)€(gè)體在實(shí)現(xiàn)既定目標(biāo)的過程中，遇到了來自內(nèi)外部無法克服的干擾或障礙，使其需要不能滿足、動(dòng)機(jī)不能實(shí)現(xiàn)所產(chǎn)生的緊張心理狀態(tài)和情緒反應(yīng)。

情商：（名）：情商是指?jìng)€(gè)人對(duì)自己情緒的把握和控制、對(duì)他人情緒的揣摩和駕馭，以及對(duì)人生的樂觀程度和面臨挫折的承受能力。

1.認(rèn)知誤區(qū)（填）：首因效應(yīng)2.近因效應(yīng)3.暈輪效應(yīng)4.投射效應(yīng)5.刻板效應(yīng)

培養(yǎng)成功交往的心理品質(zhì)（簡(jiǎn)）：1.誠實(shí)守信2.謙虛、謹(jǐn)慎、自信3.熱情助人4.尊重、寬容、理解他人 遵循交往的原則（填）1.平等原則2.真誠原則3.包容原則4.距離適度原則

人格的定義（名）：通俗的說就是個(gè)性，它是指?jìng)€(gè)體在先天遺傳和后天環(huán)境的交互作用下，逐步形成的相對(duì)穩(wěn)定的獨(dú)特的心理傾向、心理特征和行為方式的整合。

人格的構(gòu)成： 個(gè)性心理傾向、個(gè)性心理特征、自我意識(shí)

馬斯洛的需要層次：從上到下分別為：自我實(shí)現(xiàn)的需要 尊 重 和自尊的需要、歸屬和愛的需要、安 全 的 需 要、生 理 的 需 要

動(dòng)機(jī)沖突的形式（填）：1.雙趨勢(shì)沖突又稱正沖突2.雙避式?jīng)_突又稱負(fù)沖突3.趨避式?jīng)_突也

稱正負(fù)沖突4.雙曲雙避式?jīng)_突

能力的內(nèi)涵：（名）是指人們成功地完成某種活動(dòng)所必須具備的個(gè)性心理特征

高職大學(xué)生應(yīng)具備的能力（簡(jiǎn)）：1.學(xué)習(xí)能力2.操作能力3。創(chuàng)新能力4。溝通與合作能力5。

組織能力6。語言運(yùn)用能力7。就業(yè)與創(chuàng)業(yè)能力8。持續(xù)學(xué)習(xí)的能力

自我意識(shí)（名）：是個(gè)體對(duì)自己、自己與他人、自己與周圍環(huán)境關(guān)系的認(rèn)識(shí)。

確立積極健康的自我意識(shí)的途徑：（簡(jiǎn)）1。樹立爭(zhēng)取的自我觀念2。悅納自我3。有效的控

制自我4。培養(yǎng)自信心5。不斷地超越自我愛情的內(nèi)涵（名）：是一對(duì)男女基于一定的客觀物質(zhì)條件和共同的人生理想，在各自內(nèi)心中

形成的對(duì)對(duì)方的最真摯的傾慕，并渴望對(duì)方成為自己終身伴侶的最強(qiáng)烈的、穩(wěn)定的、專一的感情。

培養(yǎng)健康的戀愛觀：1.注重心理相容2。有責(zé)任感，為對(duì)方承擔(dān)戀愛過程中的道德義務(wù)3.擺

正愛情與學(xué)業(yè)的關(guān)系

影響職業(yè)選擇的個(gè)性心理因素（填）：興趣、氣質(zhì)、性格、能力

美國心理學(xué)家霍蘭德人業(yè)互擇理論六種個(gè)性類型：現(xiàn)實(shí)型、研究型、藝術(shù)型、社會(huì)型、管理型、常規(guī)型 高職大學(xué)生求職擇業(yè)常見心理沖突：1.矛盾心理2 依賴心理3。攀比心理4 自卑心理5 從眾心理 職業(yè)生涯設(shè)計(jì)的三大要點(diǎn)：知己、知彼、選擇

職業(yè)生涯設(shè)計(jì)的含義：（名）個(gè)人發(fā)展與組織發(fā)展相結(jié)合，對(duì)決定一個(gè)人職業(yè)生涯的主客觀因素進(jìn)行分析、總結(jié)和測(cè)定，確定一個(gè)人的事業(yè)奮斗目標(biāo)，并選擇實(shí)現(xiàn)這一事業(yè)奮斗目標(biāo)的職業(yè)，編制相應(yīng)的工作、教育 和培訓(xùn)的行動(dòng)計(jì)劃，對(duì)每一步驟的時(shí)間、順序和方向作出合理的安排

氣質(zhì)類型

膽汁質(zhì)

多血質(zhì)

黏液質(zhì)

抑郁質(zhì) 行為方式的典型表現(xiàn) 直率熱情、精力旺盛、行為較刻板、易沖動(dòng)、心境變換劇烈、急躁易怒、果敢 活潑好動(dòng)、動(dòng)作敏捷，情緒發(fā)生快而多變、喜歡交往，樂觀、注意力和興趣易轉(zhuǎn)移，易適應(yīng)環(huán)境、輕率、缺乏持久力 安靜穩(wěn)重、反應(yīng)緩慢、喜歡沉思、情緒平和、注意力穩(wěn)定難轉(zhuǎn)移，善于忍耐 行動(dòng)遲緩刻板、多愁善感、易疲倦、善覺察他人不易覺察的細(xì)節(jié)、富于自我體驗(yàn)、沉

默寡言、膽小孤僻

第五篇：心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

心理學(xué)家指出：人的心理健康是戰(zhàn)勝疾患的康復(fù)劑，也是獲得機(jī)體健康、延年益壽的要素。那么，怎樣才算心理健康呢？

1、充分的安全感：安全感是人的基本需要之一，如果惶惶不可終日，人便會(huì)很快衰老。抑郁、焦慮等心理，會(huì)引起消化系統(tǒng)功能的失調(diào)，甚至?xí)?dǎo)致病變。

2、充分了解自己，對(duì)自己的能力做出恰如其分的判斷。如果勉強(qiáng)去做超越自己能力的工作，就會(huì)顯得力不從心，于身心大為不利。由于超負(fù)荷的工作，甚至?xí)o健康帶來麻煩。

3、生活目標(biāo)切合實(shí)際。由于社會(huì)生產(chǎn)發(fā)展水平與物質(zhì)生活條件有一定限度，如果生活目標(biāo)定得太高，必然會(huì)產(chǎn)生挫折感，不利于身心健康。

4、與外界環(huán)境保持接觸。因?yàn)槿说木裥枰嵌鄬哟蔚?，與外界接觸，一方面可以豐富精神生活，另一方面可以及時(shí)調(diào)整自己的行為，以便更好地適應(yīng)環(huán)境。

5、保持個(gè)性的完整和和諧。個(gè)性中的能力、興趣、性格與氣質(zhì)等各種心理特征必須和諧而統(tǒng)一，方能得到最大的施展。

6、具有一定的學(xué)習(xí)能力?，F(xiàn)代社會(huì)知識(shí)更新很快，為了適應(yīng)新的形勢(shì)，就必須不斷學(xué)習(xí)新的東西，使生活和工作能得心應(yīng)手，少走彎路，以取得更多的成功。

7、保持良好的人際關(guān)系。人際關(guān)系中，有正向積極的關(guān)系，也有負(fù)向消極的關(guān)系，而人際關(guān)系的協(xié)調(diào)與否，對(duì)人的心理健康有很大的影響。

8、能適度地表達(dá)和控制自己的情緒。人有喜怒哀樂不同的情緒體驗(yàn)。不愉快的情緒必須釋放，以求得心理上的平衡。但不能發(fā)泄過份，否則，既影響自己的生活，又加劇了人際矛盾，于身心健康無益。

9、有限度地發(fā)揮自己的才能與興趣愛好。人的才能和興趣愛好應(yīng)該充分發(fā)揮出來，但不能妨礙他人利益，不能損害團(tuán)體利益，否則，會(huì)引起人際糾紛，徒增煩惱，無益于身心健康。

10、在不違背社會(huì)道德規(guī)范下，個(gè)人的基本需要應(yīng)得到一定程度的滿足。當(dāng)然，必須合法，否則將受到良心的譴責(zé)、輿論的壓力乃至法律的制裁，自然毫無心理健康可言。