第一篇：心理健康教師C證上崗培訓(xùn)面試《如何幫助學(xué)生正確對(duì)待青春期自我形象》

1、我抽到的題目：《如何幫助學(xué)生正確對(duì)待青春期自我形象》{14}

我確定的教學(xué)主題是《我愛(ài)我的性別》。

確定這一主題的原因：是因?yàn)榍嗌倌陼r(shí)期，身體的成熟與第二性征的出現(xiàn)，都會(huì)激發(fā)青少年面臨對(duì)“自我性別”的困惑，他們會(huì)極其注重身體的發(fā)育及外表的形象。從發(fā)展心理學(xué)的觀(guān)點(diǎn)來(lái)看，一個(gè)人的性別發(fā)展包括兩個(gè)層面：其一是生理的層面，其二是心理的層面。在自我觀(guān)念發(fā)展上，不但認(rèn)識(shí)自己生理上的性別，而且在心理上也接納自己的性別，愿意做一個(gè)男生或女生。青少年如果不認(rèn)同自己生理的性別，就可能產(chǎn)生性別認(rèn)同障礙。性別認(rèn)同障礙者，即使他生理上性別的主性征（生殖器官）與次性征（乳房體毛等）發(fā)育均正常，但在心理上總希望使自己成為相反的性別，故而導(dǎo)致身心沖突。

2、本課輔導(dǎo)目標(biāo)是：

1． 了解異性的特質(zhì)，能以接納的態(tài)度對(duì)待彼此的差異，增進(jìn)學(xué)生間的溝通。2． 在認(rèn)同并強(qiáng)化各自性別角色的同時(shí)，通過(guò)對(duì)“中性”角色的討論，學(xué)習(xí)

接納并欣賞自己或別人身上的異性特質(zhì)。

3、課前準(zhǔn)備相關(guān)課件資料：

1． 課前了解學(xué)生的情況。（調(diào)查問(wèn)卷，調(diào)查表。填寫(xiě)“自畫(huà)像”的內(nèi)容）。2.制作相關(guān)內(nèi)容的課件。

3.排讀一些小品。（與課堂內(nèi)故事會(huì)，自我訓(xùn)練{訓(xùn)練營(yíng)}有關(guān)的）。

4、活動(dòng)的主要過(guò)程有以下四個(gè)輔導(dǎo)環(huán)節(jié)?！净顒?dòng)方案】

一、男生女生有差異

1． 學(xué)生完成“活動(dòng)廣場(chǎng)”，根據(jù)動(dòng)物的特征，對(duì)男女性別有所認(rèn)識(shí)。2． 全班交流，并以實(shí)例說(shuō)明自己的選擇。教師要引導(dǎo)學(xué)生尊重每一種回答，不必強(qiáng)求統(tǒng)一。

3． 學(xué)生思考：哪一種動(dòng)物最好？

4． 教師提示：所謂“男女有別”，此話(huà)不假。由于性別基因的不同，男女生在身體特征上有許多不同。有些差別是顯而易見(jiàn)的，比如聲音、體能等，也由此帶來(lái)了與生俱來(lái)的各種各樣不同的強(qiáng)項(xiàng)和弱項(xiàng)。就像兔子靈敏，老虎威猛一樣。男女生在許多方面的不同，是不可以簡(jiǎn)單地用誰(shuí)好、誰(shuí)不好來(lái)評(píng)判。我們只能看到男女生各自的長(zhǎng)處和不足。相互的了解促使我們更寬容地看待差異。比如，我們可以理解羊的膽小，容忍狼的魯莽。

5． 教師補(bǔ)充介紹性別的差異：

⑴ 從性別的奧秘可知，男女應(yīng)是對(duì)半分布，不過(guò)從出生率上來(lái)看，男兒童略高于女兒童。

⑵ 從平均年齡上來(lái)看，女性比男性長(zhǎng)壽。

⑶ 從先天的能力來(lái)看，男女各有占優(yōu)勢(shì)的地方。智力方面，女生占優(yōu)勢(shì)的有：語(yǔ)言、知覺(jué)速度、藝術(shù)鑒賞等。男生占優(yōu)勢(shì)的有：數(shù)學(xué)能力、空間能力等。

⑷ 感情方面，女生普遍比男生感情豐富，如女生更富同情心，更易害羞，也更易焦慮等。

⑸ 個(gè)性方面，女生多內(nèi)向，男生多外向；男生較傾向于支配他人，女生較傾向于服從他人。

⑹ 自我評(píng)價(jià)方面，男生往往自我評(píng)價(jià)偏高，且不太注意他人評(píng)價(jià)。女生則多相反。對(duì)失敗的認(rèn)識(shí)，男生往往將失敗歸因于外因。女生往往將失敗歸因于自己。

⑺ 交往方面，女生有少而深的伙伴關(guān)系，男生的交友面廣，但常是泛泛之交。

二、面對(duì)我的性別

1． 教師簡(jiǎn)要介紹性別的奧秘：XX+XY的結(jié)合。父親的Y染色體與母親的X染色體結(jié)合，就是男性；父親的X染色體與母親的X染色體結(jié)合，就是女性。

2． 學(xué)生以手勢(shì)表達(dá)自己對(duì)性別的喜惡?！癥ES”舉手，“NO”向下握拳。全

班統(tǒng)計(jì)，并交流喜惡的原因。

3． 全班分享：如果可以選擇，自己是否愿意改變性別？

4． 全班統(tǒng)計(jì)，“YES”舉手，“NO”向下握拳。交流原因。

三、我喜歡我的性別

1． 教師講述“自我訓(xùn)練”第1題的情境。

對(duì)下列現(xiàn)象，我的觀(guān)點(diǎn)與建議是??

1． 琳琳出生時(shí)并沒(méi)有引起家庭的興奮，因?yàn)樗母改付枷Ｍ錾氖莻€(gè)女孩。于是，琳琳自小就被當(dāng)成女孩來(lái)養(yǎng)：取女孩的名字，穿花衣服，扎小辮兒，玩洋娃娃??都已經(jīng)是上幼兒園的年紀(jì)了，琳琳的母親還他帶進(jìn)女浴室。琳琳上了小學(xué)，一直都把自己看成是女生中的一員。

2． 學(xué)生交流：

⑴ 琳琳長(zhǎng)大后會(huì)形成怎樣的性格？

⑵ 你如何看待這種養(yǎng)育方式？

⑶ 琳琳目前該怎么做？

3． 學(xué)生閱讀故事“我熱愛(ài)我的性別”。

4． 師生小結(jié)：性別是與生俱來(lái)的，充分地發(fā)揮由性別帶來(lái)的先天的優(yōu)勢(shì)，能做最好的自己。

四、欣賞“中性”行為

1． 教師簡(jiǎn)述，初步了解“中性行為”。

2． 學(xué)生表演“自我訓(xùn)練”2～3的情境，即男女生常見(jiàn)的“中性行為”。

3． 師生討論、交流對(duì)“中性行為”的看法：在現(xiàn)代科學(xué)越來(lái)越發(fā)達(dá)的今天，腦力的工作越來(lái)越多，體力勞動(dòng)相對(duì)減少，強(qiáng)度也趨向減弱。特別使電腦和機(jī)械化的普及應(yīng)用，結(jié)果導(dǎo)致男子的用武（強(qiáng)體力）之地逐步縮小，女子的施展之地在擴(kuò)大。而現(xiàn)代文明帶來(lái)的女性解放，傳統(tǒng)女性“足不出戶(hù)”“走不動(dòng)裙，笑不露齒”的唯美標(biāo)準(zhǔn)已經(jīng)不適應(yīng)時(shí)代的要求，而能與男生匹敵的“假小子”也被社會(huì)所認(rèn)同。4． 師生小結(jié)：隨著地域、經(jīng)濟(jì)、文化、時(shí)代等因素的發(fā)展，性別角色也是不斷變化的?！爸行孕袨椤比艏婢吣信詣e的優(yōu)勢(shì)特質(zhì)，將更有利于適應(yīng)現(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展。

五、結(jié)束 約定半個(gè)學(xué)期后進(jìn)行“最佳女生”和“最佳男生”的評(píng)比活動(dòng)。5.活動(dòng)中應(yīng)注意的問(wèn)題：在組織本課活動(dòng)時(shí)，教師要把握以下幾點(diǎn)。一是 異性間是有差異的，增進(jìn)對(duì)異性的了解，有利于建立接納的態(tài)度，從而增進(jìn)人際關(guān)系，增強(qiáng)生活的情趣； 二是 性別是與身俱來(lái)的，最健康的辦法就是接納并愉悅它； 三是 在認(rèn)同自己性別的特質(zhì)時(shí)，也樂(lè)于擁有部分異性特質(zhì)。四是 本次活動(dòng)重在豐富學(xué)生的體驗(yàn)，端正對(duì)青春期的性認(rèn)識(shí)，糾正一些認(rèn)識(shí)和情感的偏差。但真正的效果需要教師后續(xù)的觀(guān)察，若能在一個(gè)時(shí)段后，組織一項(xiàng)相關(guān)活動(dòng)，如“最佳女生”“最佳男生”的評(píng)比，將有助于學(xué)生塑造自身性別的理想形象。

第二篇：如何幫助學(xué)生正確對(duì)待青春期自我形象

如何幫助學(xué)生正確對(duì)待青春

期自我形象

撕開(kāi)“自我標(biāo)簽”，正確認(rèn)識(shí)自我輔導(dǎo)理念：

自我標(biāo)簽是指用來(lái)描述自己、形容自己，成為自己身上的標(biāo)志或特征的詞句，如“我很會(huì)

交際”、“我很膽小”等。自我標(biāo)簽有積極的和消極的。

高中生由于性意識(shí)的覺(jué)醒和逐漸發(fā)育成熟，不僅自我意識(shí)的能力和水平提高了，且自我意

識(shí)的內(nèi)容也進(jìn)一步豐富和深刻了。高中生在自我意識(shí)的發(fā)展上表現(xiàn)出兩面性：一方面，充滿(mǎn)自我炫耀的沖動(dòng)，喜歡標(biāo)新立異，嘩眾取寵；不把權(quán)威、傳統(tǒng)和社會(huì)規(guī)范看在眼里，惟我獨(dú)尊，我行我素，總是強(qiáng)調(diào)自己、維護(hù)自己。這種表現(xiàn)常被人們誤解為妄自尊大，自私自利。另一方面，他們的內(nèi)心深處是比較脆弱和不自信的，很在乎外界給予的評(píng)價(jià)。

現(xiàn)實(shí)生活中也可看到高中生不夠自信的一面。很多學(xué)生喜歡給別人或自己“貼標(biāo)簽”，經(jīng)?？梢月?tīng)到這樣的說(shuō)法：“我膽子太小，我不行”、“我不善于言談”、“我很容易緊張”、“我過(guò)于謹(jǐn)慎”、“我太粗心”、“我多愁善感”等；老師們也往往喜歡給學(xué)生貼譬如“好學(xué)生”、“調(diào)皮搗蛋的學(xué)生”、“不聽(tīng)話(huà)的學(xué)生”等標(biāo)簽；家長(zhǎng)們也喜歡給孩子貼上諸如“我的孩子不聰明，腦子苯”、“我的孩子做事慢慢吞吞”等消極標(biāo)簽。

同學(xué)們被自己或老師及其他人貼上這些消極標(biāo)簽后，就不斷地用消極標(biāo)簽暗示自己：“我膽子小”、“我不會(huì)”、“我不行”等等，自卑心理由此產(chǎn)生，自信心也因此不斷下降。可以說(shuō)消極自我標(biāo)簽已經(jīng)成了打擊高中生自信心的一大殺手。為此，只有撕開(kāi)消極自我標(biāo)簽，才可能幫助更多學(xué)生戰(zhàn)勝自卑，重拾自信。輔導(dǎo)目標(biāo)：

1.讓學(xué)生了解消極自我標(biāo)簽的危害。

2.讓學(xué)生經(jīng)歷撕開(kāi)消極自我標(biāo)簽的過(guò)程。

3.使學(xué)生學(xué)會(huì)一些在日常生活中給自己貼積極自我標(biāo)簽的方法。輔導(dǎo)對(duì)象：高中一年級(jí)

輔導(dǎo)時(shí)間： 60分鐘

輔導(dǎo)準(zhǔn)備：

1.準(zhǔn)備一個(gè)空紙盒和一疊信紙。

2.準(zhǔn)備幾個(gè)典型的有教育意義的故事。

3.進(jìn)行團(tuán)體活動(dòng)分組。

4.制作CAI課件。

輔導(dǎo)過(guò)程：

一、了解消極自我標(biāo)簽現(xiàn)象

1.游戲?qū)耄翰虏挛沂钦l(shuí)

今天老師給大家?guī)?lái)了一個(gè)見(jiàn)面禮，我們先來(lái)做一個(gè)游戲——“猜猜我是誰(shuí)”。（用課件展示：猜猜我是誰(shuí)？）

請(qǐng)每位同學(xué)寫(xiě)出10條“我是一個(gè)??的人”。(要求寫(xiě)出自己的獨(dú)特之處、優(yōu)點(diǎn)或缺點(diǎn)，不記名。)

游戲規(guī)則：把學(xué)生的有關(guān)自我描述的紙條請(qǐng)各組組長(zhǎng)一一收上來(lái)，投入一個(gè)空紙盒中，每組派一個(gè)代表上臺(tái)來(lái)從中抽取一張，教師念出紙條的內(nèi)容，然后讓其他同學(xué)來(lái)猜一猜，這個(gè)同學(xué)是誰(shuí)？（教師念紙條時(shí)去掉那些沒(méi)有顯著特征的。）

2、認(rèn)識(shí)自我標(biāo)簽

同學(xué)們剛剛在紙上寫(xiě)出了自己各式各樣的特征，下面我們來(lái)找找藏在紙條里的秘密——自我標(biāo)簽！

先示范：我是一個(gè)自卑的人——我很自卑（老師讀出一條，讓學(xué)生找一條。要求同學(xué)們要說(shuō)得快，搶著說(shuō)！）

我很膽小 我數(shù)學(xué)很棒

我動(dòng)作很慢 我很粗心

我很容易緊張 我很內(nèi)向

我是一個(gè)多愁善感的人

我是個(gè)很平凡的人

??

想想自己身上貼得最牢的自我標(biāo)簽是什么？

3、認(rèn)識(shí)消極自我標(biāo)簽（課件展示分類(lèi)，課件畫(huà)面設(shè)計(jì)得漂亮些，多用一些圖片展示效果）

（1）積極的自我標(biāo)簽：“我自信”、“我勇敢”、“我積極進(jìn)取”等。

（2）消極的自我標(biāo)簽：“我自卑”、“我膽小”、“我害羞”、“我不行”等。經(jīng)?？梢月?tīng)到同學(xué)們這樣說(shuō)：“我膽子太小，我不行”、“我不善于言談”、“我很容易緊張”、“我過(guò)于謹(jǐn)慎”、“我太粗心”、“我很多愁善感”??這些自我否定的、貶義的描述性詞語(yǔ)，就像“標(biāo)簽”一樣貼在自己身上，如果使用不當(dāng)或過(guò)度地使用，就會(huì)給我們帶來(lái)?yè)p害，有礙于個(gè)人的身心發(fā)展。那么，這些消極自我標(biāo)簽會(huì)給我們帶來(lái)什么呢？

請(qǐng)看：愛(ài)畫(huà)畫(huà)的小學(xué)生的故事

二、認(rèn)識(shí)消極自我標(biāo)簽危害

（課件展示）“愛(ài)畫(huà)畫(huà)的小學(xué)生的故事”

有一個(gè)小學(xué)生A很愛(ài)畫(huà)畫(huà)，但有一天老師說(shuō)他畫(huà)的不好，沒(méi)有畫(huà)畫(huà)的天賦，于是他對(duì)自己沒(méi)有了信心，放棄了畫(huà)畫(huà)。別人問(wèn)他為什么，他說(shuō)：“我畫(huà)的不好”，后來(lái)，再有人問(wèn)他，他就說(shuō)：“我向來(lái)就畫(huà)不好”。

你有過(guò)類(lèi)似經(jīng)歷嗎？個(gè)別發(fā)言。沒(méi)人講，就自我披露（小時(shí)候我很愛(ài)唱歌，有一天媽媽說(shuō)了一句：你唱得走調(diào)了，一點(diǎn)也不準(zhǔn)。從此以后我就再也不唱歌了，我總覺(jué)得自己沒(méi)有音樂(lè)細(xì)胞。其實(shí)小時(shí)候音樂(lè)課唱歌考試還得過(guò)優(yōu)呢?。?/p>

（課件展示）關(guān)于消極自我標(biāo)簽的危害，請(qǐng)大家做一個(gè)選擇題，只能選一個(gè)最確切的答案：

1）使人不能恰當(dāng)評(píng)價(jià)自己 2）使人失去自信 3）使人自卑 4）使人不敢再次嘗試

5）上面幾項(xiàng)都是

總結(jié)：消極自我標(biāo)簽害人不淺，我們要設(shè)法拋棄它、撕開(kāi)它。

三、撕開(kāi)消極自我標(biāo)簽有招

1、教師先示范：你們會(huì)撕?jiǎn)?？老師先撕一個(gè)給大家看看。

舉例：“我是個(gè)一般的人——其實(shí)每個(gè)人都是平凡的,平凡的我可以有自己獨(dú)特的生活,讓自己做一個(gè)快樂(lè)的人!”同學(xué)們，你們會(huì)了嗎？

2、仿“幸運(yùn)52”——撕標(biāo)簽比賽：（將學(xué)生分為四個(gè)大組，要求每組對(duì)所抽的標(biāo)簽給出多種撕的方案。）各組比一比，看誰(shuí)的方法最多最好？

1）出示寫(xiě)好的四塊牌子：生理、心理、學(xué)術(shù)、特長(zhǎng)。

2）讓組長(zhǎng)來(lái)選題（翻牌）。

翻生理牌就給“生理標(biāo)簽”——我長(zhǎng)得不夠漂亮 / 不夠帥（讓組長(zhǎng)把標(biāo)簽上的內(nèi)容念一下，后帶回小組討論），其他依次類(lèi)推。

3）分組撕消極標(biāo)簽（要求每組記錄好主要觀(guān)點(diǎn)）。

4）交流結(jié)果（上課時(shí)此環(huán)節(jié)學(xué)生思維非?；钴S，觀(guān)點(diǎn)很豐富）。

A、我長(zhǎng)得不夠漂亮 / 不夠帥；(生理標(biāo)簽)

學(xué)生觀(guān)點(diǎn)：我不漂亮但我可愛(ài)又大方；我不帥但我有個(gè)性；外表的美只是暫時(shí)的，心靈的美才是永恒的??

B、我某門(mén)功課不行；(學(xué)術(shù)標(biāo)簽)

學(xué)生觀(guān)點(diǎn)：遇到偏科的現(xiàn)象，要分析原因；一時(shí)的學(xué)不好不代表我以后學(xué)不好??

C、我沒(méi)有音樂(lè)、體育、藝術(shù)??細(xì)胞；(特長(zhǎng)標(biāo)簽)

學(xué)生觀(guān)點(diǎn)：我做事認(rèn)真，工作負(fù)責(zé)??這些都是我的優(yōu)點(diǎn)；興趣是可以培養(yǎng)的，通過(guò)勤奮練習(xí)和不斷嘗試，弱項(xiàng)很可能變成我的強(qiáng)項(xiàng)??

D、我害羞、我膽小；(心理標(biāo)簽)

學(xué)生觀(guān)點(diǎn)：平時(shí)多抓住機(jī)會(huì)鍛煉自己就可以讓自己變得膽大些；主動(dòng)參加學(xué)?；虬嗉?jí)的活動(dòng)??

5）評(píng)優(yōu)勝。

教師主持：A、哪個(gè)組最有說(shuō)服力？鼓掌激勵(lì)。

B、哪個(gè)組觀(guān)點(diǎn)最豐富？鼓掌激勵(lì)。

3、談感想。

學(xué)生觀(guān)點(diǎn)：原來(lái)我們沒(méi)有那么差、我們的自卑原來(lái)是消極自我標(biāo)簽造成的、撕掉標(biāo)簽可以增強(qiáng)自信心??

教師總結(jié)：同學(xué)們說(shuō)得很對(duì)，原來(lái)我們并沒(méi)有那么差，我們不自信時(shí)，很可能是消極標(biāo)簽在作怪。撕掉消極標(biāo)簽是我們戰(zhàn)勝自卑，增強(qiáng)自信的有效手段。以后被他人或自己貼上消極標(biāo)簽時(shí)，該怎么辦？

學(xué)生：撕掉它！

教師：同學(xué)們說(shuō)得很好，我這里還有一招要與大家分享——就是多給他人和自己貼積極標(biāo)簽！

四、貼上積極自我標(biāo)簽有術(shù)

（一）給他人貼積極標(biāo)簽

1、同桌對(duì)貼（三分鐘內(nèi)完成三個(gè)，要準(zhǔn)確、符合實(shí)際情況。）

2、讓幾對(duì)同桌起來(lái)發(fā)言（一方說(shuō)所貼標(biāo)簽，被貼的一方發(fā)表感想，同時(shí)適時(shí)地獎(jiǎng)勵(lì)貼得好的同學(xué)）。

（二）給自己貼積極標(biāo)簽

1、給三分鐘時(shí)間給自己貼積極標(biāo)簽（寫(xiě)在白紙上），要求：

1）針對(duì)自己的弱點(diǎn)貼（如思維速度不快，可貼“我的思維很有深度”。）

2）符合客觀(guān)實(shí)際

3）貼得盡可能多

2、每人選一個(gè)最利于戰(zhàn)勝自卑的積極標(biāo)簽。

3、分享（按學(xué)號(hào)抽簽展示5人：抽到幾號(hào)，幾號(hào)同學(xué)就大聲地念出給自己貼的積極標(biāo)簽。）

4、要求每人把選出的標(biāo)簽貼在準(zhǔn)備好的座右銘（牌）上。（建議學(xué)生在自己桌子上放一個(gè)月以上或更長(zhǎng)時(shí)間，每天看看積極標(biāo)簽并大聲讀出來(lái)，看過(guò)一段時(shí)間之后自己身上會(huì)發(fā)生什么變化？）

五、戰(zhàn)勝消極自我標(biāo)簽拓展

1、做一個(gè)“交叉手指”的游戲。

當(dāng)然，我們?cè)谒洪_(kāi)消極自我標(biāo)簽時(shí)需要克服一些以往的不良習(xí)慣?，F(xiàn)在我們大家一起再來(lái)做一個(gè)小游戲：

1）請(qǐng)同學(xué)們將手掌張開(kāi)，十指交叉合起來(lái)，連做三次?？纯醋约菏亲笫值哪粗冈谏线€是右手的拇指在上。

結(jié)論一：人的行為是按習(xí)慣行事的，消極自我標(biāo)簽也是你過(guò)去經(jīng)歷的產(chǎn)物。

2）然后請(qǐng)同學(xué)們用相反的方式交叉雙手，大家有什么感覺(jué)？

學(xué)生：別扭。

結(jié)論二：改變習(xí)慣是一個(gè)不舒服的過(guò)程。要改變一個(gè)如此小的習(xí)慣動(dòng)作我們都感到困難，要消除消極自我標(biāo)簽、培養(yǎng)自信會(huì)遇到更多的困難，需要我們較長(zhǎng)時(shí)間的努力，才能達(dá)到目的。

3）再繼續(xù)游戲，請(qǐng)按照可以改過(guò)來(lái)的交叉動(dòng)作，稍用力重復(fù)一次，有什么感覺(jué)？再不斷重復(fù)21次，有什么感覺(jué)？是不是習(xí)慣一點(diǎn)？

結(jié)論三：習(xí)慣是可以改變的，只要不斷重復(fù)；消極標(biāo)簽也是可以消除的，只要經(jīng)常給自己貼積極標(biāo)簽。

2、課件展示“滋補(bǔ)處方”。

這堂課結(jié)束后我們還可以做些什么？老師在這里給大家準(zhǔn)備了一張“滋補(bǔ)處方”：

（1）盡可能不用貶義的自我描述，代之以鼓勵(lì)性話(huà)語(yǔ)，如“我過(guò)去曾經(jīng)認(rèn)為自己不行??”代之以“看來(lái)也不一定都是這樣，讓我來(lái)試一試??”。

（2）多使用積極地自我描述，如“我語(yǔ)文學(xué)得好”、“我數(shù)學(xué)最近學(xué)得比較輕松”。

（3）堅(jiān)持寫(xiě)日記，將自己一周內(nèi)使用挫敗性語(yǔ)言的時(shí)間、地點(diǎn)、場(chǎng)合記下來(lái)。制定改變計(jì)劃，并在以后記錄下計(jì)劃實(shí)施后的結(jié)果，及時(shí)給予強(qiáng)化。

（4）每當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己又說(shuō)否定自己的話(huà)時(shí)，大聲告誡自己，不要說(shuō)“我就是這樣”，而是說(shuō)“我曾經(jīng)這樣”；不要說(shuō)“我不行”，而是說(shuō)“只要我現(xiàn)在努力，是可以辦到的”。

（5）所有消極的“自我標(biāo)簽”，都是害怕失敗，回避?chē)L試的結(jié)果。因此，你應(yīng)該勇敢地找一些自己以前不愿干的，不會(huì)干的，不敢干的事情，去花一些時(shí)間認(rèn)真做一做。讓自己完全沉浸于嶄新的活動(dòng)中去，品嘗一下挑戰(zhàn)生活、挑戰(zhàn)自我給你帶來(lái)的充實(shí)和快樂(lè)。

3、抄錄上述內(nèi)容（設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)抄來(lái)加深記憶；可長(zhǎng)期保留，以備用）。

4、小結(jié)：今天和大家一起探討了如何對(duì)待各類(lèi)自我標(biāo)簽、重新認(rèn)識(shí)自我和完善自我的問(wèn)題，非常高興與大家度過(guò)了一段快樂(lè)的時(shí)光。希望同學(xué)們?cè)谄綍r(shí)多用我們今天學(xué)到的方法，正確認(rèn)識(shí)自我和不斷完善自我。最后，我把下面這首詩(shī)《you can win》送給大家，愿同學(xué)們做一個(gè)自信又快樂(lè)的高中生，充滿(mǎn)活力的度過(guò)高中生活！

如果你認(rèn)為《you can win》

如果你認(rèn)為你將失敗，你就確實(shí)失敗了。因?yàn)槲覀儼l(fā)現(xiàn)，在世界上成功開(kāi)始于一

個(gè)人的美好愿望，取決于一個(gè)人的心理狀態(tài)。如果你認(rèn)為你是出色的，那么你就是出色的。你要相信自己能飛得很高；你要相信自己能做得最好。在生活的戰(zhàn)場(chǎng)上，并不總是強(qiáng)壯或聰明的人取勝。但是最終取勝的人，一定是那些認(rèn)為自己能勝的人。

第三篇：14如何幫助學(xué)生正確對(duì)待青春期自我形象

如何幫助學(xué)生正確對(duì)待青春期自我形象？

一、活動(dòng)主題：獨(dú)特的我二、活動(dòng)目的：

1、使學(xué)生能夠正確認(rèn)識(shí)自己體貌的長(zhǎng)處和不足，學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)點(diǎn)，正確對(duì)待自己的不足。

2、讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到每個(gè)人在社會(huì)中所扮演的角色是不一樣的，只要找到適合自己的位置，人生就是成功的。

三、課前準(zhǔn)備的內(nèi)容

1、著名模特呂燕的事跡

2、著名乒乓球運(yùn)動(dòng)員鄧亞萍的事跡

3、美籍華裔少年張士柏在高位截癱后仍自強(qiáng)不息，最終取得成功的事跡

四、活動(dòng)的主要過(guò)程

1、引入：在學(xué)校里經(jīng)常聽(tīng)到有些同學(xué)為自己的身材而苦惱，有些嫌自己矮，有些嫌自己胖，有些同學(xué)因?yàn)樽约耗樕系膸最w青春痘而苦惱不已。有些女生為了保持身材苗條經(jīng)常不去吃飯，有些人甚至在高考結(jié)束后就去整容。對(duì)這些發(fā)生在我們周?chē)默F(xiàn)象，我們?cè)趺纯茨兀?/p>

2、活動(dòng)：我是誰(shuí)？

（1）你是怎么認(rèn)識(shí)自己的，你對(duì)自己滿(mǎn)意嗎？

可以從家庭方面回答，可以從學(xué)校方面回答

可以從性格方面回答，可以從興趣愛(ài)好方面回答

可以從自己滿(mǎn)意的方面回答，也可以從不滿(mǎn)意的地方回答

（2）指名學(xué)生自我介紹，把最令人滿(mǎn)意的自己介紹給大家：我是最健康的人，我是最自信的人、我是最容易相處的人、我是最尊敬長(zhǎng)輩的人······

3、老師介紹幾個(gè)正面的例子

（1）【名模】呂燕,游走在絕色與奇丑之間

（2）【新聞】鄧亞萍將出任人民搜索總裁

（3）投影片《輪椅斗士》，與同學(xué)們年齡相仿的美籍華裔少年張士柏在高位截癱后仍自強(qiáng)不息的感人故事。

4、總結(jié)：每一個(gè)人都是獨(dú)一無(wú)二的，都有區(qū)別于別人的長(zhǎng)處和短處。每個(gè)人都

有自己的路可走，只要正確認(rèn)識(shí)自己，找到適合自己的位置，你就會(huì)風(fēng)光無(wú)限的。

五、行動(dòng)中應(yīng)該注意的問(wèn)題：不要把老師的價(jià)值觀(guān)強(qiáng)加給學(xué)生，要讓學(xué)生在活動(dòng)中，在他人的事跡中自己去認(rèn)識(shí)和判斷。

第四篇：心理健康c證正確看待青春期自我形象

正確對(duì)待青春期自我形象

一、主題：《悅納自我，美麗人生》。幫助學(xué)生正確對(duì)待青春期自我形象 對(duì)象為六年級(jí)學(xué)生，學(xué)生漸漸長(zhǎng)大，學(xué)生自我意識(shí)有了一定發(fā)展但是仍然懵懂，生理上發(fā)生的急劇變化使他們體驗(yàn)到自己正長(zhǎng)大成人，但心理上往往滯后于生理，屬于半成熟半幼稚時(shí)期，學(xué)生開(kāi)始關(guān)心自己的身體姿態(tài)與自己內(nèi)心世界的新變化，渴望自己在同伴中形成良好的自我形象。本課活動(dòng)的設(shè)計(jì)，首先必須讓學(xué)生有反思自我的能力，并且能夠認(rèn)可自我，悅納自我，設(shè)計(jì)自我。

二、本活動(dòng)課的主要目標(biāo)：幫助學(xué)生了解自我形象并學(xué)會(huì)接納與欣賞，從而使他們形成設(shè)計(jì)美好自我形象的意識(shí),在此基礎(chǔ)上引導(dǎo)學(xué)生建立良好的自我形象。

三、課前準(zhǔn)備：

1、小品表演準(zhǔn)備。

2、幻燈片。

3、配樂(lè)詩(shī)。

4、教師給每一位學(xué)生準(zhǔn)備一份自我滿(mǎn)意程序調(diào)查表，事先打印在紙上，活動(dòng)時(shí)發(fā)給學(xué)生。

5、每位同學(xué)準(zhǔn)備一張自己最滿(mǎn)意的照片。

四、活動(dòng)課的主要過(guò)程：

（一.團(tuán)體熱身：小品表演：《瘦與胖的苦惱》

《瘦與胖的苦惱》描述了青春期少女對(duì)自己的容貌和體態(tài)變化被同學(xué)嘲笑議論，產(chǎn)生羞于見(jiàn)人、不安、自卑的情緒。（設(shè)計(jì)意圖：用小品表演的形式開(kāi)頭，創(chuàng)設(shè)情境，引起學(xué)生注意，同時(shí)增加活動(dòng)的興趣。）（二團(tuán)體轉(zhuǎn)換：（1）教師提出問(wèn)題：

1．同學(xué)們，剛才的小品中的同學(xué)為什么自卑？

2．你自己或者你身邊的朋友有沒(méi)有遇到過(guò)和小品中的同學(xué)類(lèi)似的問(wèn)題？

3．如果你或是你的朋友遇到了這樣的問(wèn)題，你將如何幫助她消除由此帶來(lái)的煩惱呢？（2）小組競(jìng)賽

分四人小組討論，如何幫助這位同學(xué)消除體貌變化帶來(lái)的煩惱，探討解除煩惱的方法。然后每小組派一名代表發(fā)言，最后評(píng)比哪一組是最佳心理醫(yī)生。小結(jié)學(xué)生發(fā)言，表?yè)P(yáng)一些解除煩惱的好方法。(坦然正視、別太敏感、目標(biāo)轉(zhuǎn)移、悅納自己、以?xún)?nèi)補(bǔ)外等)（設(shè)計(jì)意圖：避免單一的問(wèn)答形式，增強(qiáng)學(xué)生的積極參與意識(shí)。）（3）我的自我形象如何

散發(fā)學(xué)生自我滿(mǎn)意程序調(diào)查表，每人一份，上面有10個(gè)句子，每個(gè)句子有四個(gè)答案：⑴很滿(mǎn)意；⑵較滿(mǎn)意；⑶不太滿(mǎn)意；⑷很不滿(mǎn)意。根據(jù)自己的態(tài)度把序號(hào)標(biāo)在句子后面的括號(hào)里。同學(xué)來(lái)自不同的家庭，不同之處就更多，有容貌上的不同，體態(tài)上的不同以及性格上的不同等等。那么同學(xué)們是怎樣看待自己的呢？請(qǐng)同學(xué)們完成下面的自我滿(mǎn)意程度調(diào)查表。（要求學(xué)生獨(dú)立完成，填寫(xiě)時(shí)注意投入。）（三.團(tuán)體工作：

（1）自我激勵(lì)與自我暴露

?教師說(shuō)明，從調(diào)查過(guò)程來(lái)看，每個(gè)同學(xué)對(duì)自己有滿(mǎn)意之處，也有不滿(mǎn)意之處，那么我們首先來(lái)看看同學(xué)們對(duì)自己的哪些方面持不滿(mǎn)意態(tài)度。

?每人說(shuō)一條自己感到最不滿(mǎn)意的地方，教師將這些內(nèi)容寫(xiě)在黑板上。

?發(fā)言結(jié)束后，請(qǐng)同學(xué)們談?wù)勀男┦强梢愿淖兊模男┦遣豢筛淖兊?，并?jiǎn)要說(shuō)明為什么。（設(shè)計(jì)意圖：澄清學(xué)生自己心目中的自我形象，為下一個(gè)活動(dòng)設(shè)計(jì)美好的自我形象打基礎(chǔ)。）

（2）真實(shí)例子出示：絕代佳人還是超級(jí)丑女

教師過(guò)渡：進(jìn)入青春期后，我們都十分在意自己的體態(tài)和容貌。身高、容貌帶給同學(xué)們的喜悅和苦惱最為普遍。但是，人的體貌等一般是自己所不能左右和控制的。我們能夠做到的是接受現(xiàn)實(shí)，學(xué)會(huì)欣賞自己，信心百倍地學(xué)習(xí)和生活。讓我們來(lái)看一看兩個(gè)真實(shí)的例子。教師給出例子1（用幻燈片打出）

天津“丑女”張靜：整容后才發(fā)覺(jué)最缺知識(shí)

整容依然找不到工作，人家問(wèn)她懂不懂電腦，會(huì)不會(huì)打字，她這才發(fā)現(xiàn)自己欠缺的并不只是這張臉，還有一技之長(zhǎng)。在大家的鼓勵(lì)下，張靜一直堅(jiān)持學(xué)習(xí)到現(xiàn)在。張靜的理想是學(xué)成之后為困難群體開(kāi)一個(gè)熱線(xiàn)幫助他們。整容和學(xué)習(xí)，哪個(gè)對(duì)張靜更重要？她表示整容后她才發(fā)現(xiàn)她缺知識(shí)。教師給出例子2（用幻燈片打出）呂燕：絕代佳人還是超級(jí)丑女

在2000年世界超級(jí)模特大賽上奪得亞軍的呂燕，似乎總給人一種“一夜成名”的感覺(jué)。尤其是她的容貌(小眼睛、塌鼻梁、扁平臉、厚嘴唇，外加不少雀斑)與國(guó)人心目中的美女標(biāo)準(zhǔn)相去甚遠(yuǎn)，一時(shí)間“這么丑的女孩也能當(dāng)世界名?！钡囊蓡?wèn)聲四起。對(duì)此，呂燕自信而平靜地說(shuō)：“從小我沒(méi)覺(jué)得自己漂亮，但也不覺(jué)得自己丑。我覺(jué)得自己這樣很好。再說(shuō)，你要是覺(jué)得我好看，那就多看幾眼，覺(jué)得不好看那就別看唄，有什么關(guān)系呢？”

教師提問(wèn)：張靜改變了自己的容貌，為什么還是找不到工作？（幻燈片）

從呂燕身上，你看到了什么？你最欣賞呂燕什么？（幻燈片）學(xué)生討論回答。

理念：討論和交流能活躍學(xué)生的思想，便于培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立思考分析問(wèn)題解決問(wèn)題和口頭表述的能力。在質(zhì)疑探究中調(diào)節(jié)心態(tài)，完善人格。教師歸納總結(jié)：

每個(gè)人都應(yīng)該努力追求美。人的美包括外表美、心靈美兩個(gè)方面，青少年既應(yīng)追求外表美，更要追求心靈美。因此，我們要注意自己的儀表，體現(xiàn)自己的外在美；同時(shí)更要加強(qiáng)自己的文化修養(yǎng)和品德修養(yǎng)，培育美的心靈。人不是因?yàn)槊利惒趴蓯?ài)，而是因?yàn)榭蓯?ài)才美麗。面對(duì)青春期的變化，怎樣才能使我們變得快樂(lè)而可愛(ài)呢？只有積極調(diào)整自己，悅納自己，欣賞自己，才會(huì)使自己變得更加快樂(lè)而充實(shí)。

同學(xué)們，你學(xué)會(huì)欣賞自己了嗎？不過(guò)，只接受現(xiàn)實(shí)、欣賞自己是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，還應(yīng)改變現(xiàn)狀、發(fā)展自己，充實(shí)自己。（3）為自己畫(huà)像

⑴先讓同學(xué)們看下面一個(gè)《少男少女》雜志從全國(guó)60000份調(diào)查表中得出的調(diào)查結(jié)果：最讓男生欣賞的女生，最讓女生欣賞的男生。

⑵拿出自己的照片，貼在書(shū)上，為自己設(shè)計(jì)最滿(mǎn)意的自我形象，有時(shí)間的話(huà)可以相互交流一下。⑶教師提醒學(xué)生，為了實(shí)現(xiàn)美好的自我形象，你必須作出努力。（指導(dǎo)學(xué)生為自己畫(huà)像，要真實(shí)完美。）

（四、團(tuán)體結(jié)束：讓同學(xué)們?yōu)樽约簩?xiě)幾句鼓勵(lì)自己的話(huà)，并記在心里，時(shí)常默念自己寫(xiě)的話(huà)，用來(lái)激勵(lì)自己，實(shí)現(xiàn)美好的自我形象。（引導(dǎo)學(xué)生寫(xiě)鼓勵(lì)的話(huà)要符合自己的實(shí)際。）

歸納總結(jié)：在實(shí)現(xiàn)美好的形象過(guò)程中，必須清楚地看到“金無(wú)足赤，人無(wú)完人”。每個(gè)人的身上不可避免地存在一些不及人之處。關(guān)鍵是我們?nèi)绾螌?duì)待這些短處，有些短處是可以改變的，通過(guò)自身的努力和他人的幫助變短為長(zhǎng)，而有些短處是不可改變的，需要面對(duì)自我，接受自我。請(qǐng)同學(xué)們記?。簱碛姓麧嵉膬x表，文明的舉止，純潔的心靈，青春的朝氣和高尚的人格，就是校園內(nèi)最美的一道風(fēng)景線(xiàn)。我們應(yīng)該多讀書(shū)、認(rèn)真學(xué)習(xí)，不給自己的青春留下遺憾，不斷豐富自己的知識(shí)內(nèi)涵，提高自己的品德修養(yǎng)，培養(yǎng)自己的綜合素質(zhì)，塑造一個(gè)有涵養(yǎng)、有氣質(zhì)的完美自我！

最后，送給同學(xué)們一首配樂(lè)詩(shī)，希望你們健康，快樂(lè)的度過(guò)你們的青春期！

五、活動(dòng)中應(yīng)注意的問(wèn)題：

1、應(yīng)有效提高學(xué)生的參與度，尤其是對(duì)自己青春期的表述時(shí)，應(yīng)該鼓勵(lì)肯定表?yè)P(yáng)學(xué)生的發(fā)言，幫助學(xué)生有羞澀的情緒。

2、課前要充分準(zhǔn)備好活動(dòng)資料。

附1：自我滿(mǎn)意程度調(diào)查表。

1、當(dāng)我想到自己容貌時(shí)，我感到（）

2、當(dāng)我從鏡子里看到自己的身材時(shí)，我感到（）

3、當(dāng)我看到自己的皮膚時(shí)，我感到（）

4、當(dāng)我想到自己的性格時(shí)，我感到（）

第五篇：心理健康C證正確看待青春期自我形象

正確對(duì)待青春期自我形象

一、主題：《悅納自我，美麗人生》。幫助學(xué)生正確對(duì)待青春期自我形象

對(duì)象為六年級(jí)學(xué)生，學(xué)生漸漸長(zhǎng)大，學(xué)生自我意識(shí)有了一定發(fā)展但是仍然懵懂，生理上發(fā)生的急劇變化使他們體驗(yàn)到自己正長(zhǎng)大成人，但心理上往往滯后于生理，屬于半成熟半幼稚時(shí)期，學(xué)生開(kāi)始關(guān)心自己的身體姿態(tài)與自己內(nèi)心世界的新變化，渴望自己在同伴中形成良好的自我形象。本課活動(dòng)的設(shè)計(jì)，首先必須讓學(xué)生有反思自我的能力，并且能夠認(rèn)可自我，悅納自我，設(shè)計(jì)自我。

二、本活動(dòng)課的主要目標(biāo)：幫助學(xué)生了解自我形象并學(xué)會(huì)接納與欣賞，從而使他們形成設(shè)計(jì)美好自我形象的意識(shí),在此基礎(chǔ)上引導(dǎo)學(xué)生建立良好的自我形象。

三、課前準(zhǔn)備：

1、小品表演準(zhǔn)備。

2、幻燈片。

3、配樂(lè)詩(shī)。

4、教師給每一位學(xué)生準(zhǔn)備一份自我滿(mǎn)意程序調(diào)查表，事先打印在紙上，活動(dòng)時(shí)發(fā)給學(xué)生。

5、每位同學(xué)準(zhǔn)備一張自己最滿(mǎn)意的照片。

四、活動(dòng)課的主要過(guò)程：（一.團(tuán)體熱身：小品表演：《瘦與胖的苦惱》

《瘦與胖的苦惱》描述了青春期少女對(duì)自己的容貌和體態(tài)變化被同學(xué)嘲笑議論，產(chǎn)生羞于見(jiàn)人、不安、自卑的情緒。（設(shè)計(jì)意圖：用小品表演的形式開(kāi)頭，創(chuàng)設(shè)情境，引起學(xué)生注意，同時(shí)增加活動(dòng)的興趣。）（二團(tuán)體轉(zhuǎn)換：（1）教師提出問(wèn)題： 1．同學(xué)們，剛才的小品中的同學(xué)為什么自卑？

2．你自己或者你身邊的朋友有沒(méi)有遇到過(guò)和小品中的同學(xué)類(lèi)似的問(wèn)題？

3．如果你或是你的朋友遇到了這樣的問(wèn)題，你將如何幫助她消除由此帶來(lái)的煩惱呢？（2）小組競(jìng)賽

分四人小組討論，如何幫助這位同學(xué)消除體貌變化帶來(lái)的煩惱，探討解除煩惱的方法。然后每小組派一名代表發(fā)言，最后評(píng)比哪一組是最佳心理醫(yī)生。小結(jié)學(xué)生發(fā)言，表?yè)P(yáng)一些解除煩惱的好方法。(坦然正視、別太敏感、目標(biāo)轉(zhuǎn)移、悅納自己、以?xún)?nèi)補(bǔ)外等)（設(shè)計(jì)意圖：避免單一的問(wèn)答形式，增強(qiáng)學(xué)生的積極參與意識(shí)。）（3）我的自我形象如何

散發(fā)學(xué)生自我滿(mǎn)意程序調(diào)查表，每人一份，上面有10個(gè)句子，每個(gè)句子有四個(gè)答案：⑴很滿(mǎn)意；⑵較滿(mǎn)意；⑶不太滿(mǎn)意；⑷很不滿(mǎn)意。根據(jù)自己的態(tài)度把序號(hào)標(biāo)在句子后面的括號(hào)里。同學(xué)來(lái)自不同的家庭，不同之處就更多，有容貌上的不同，體態(tài)上的不同以及性格上的不同等等。那么同學(xué)們是怎樣看待自己的呢？請(qǐng)同學(xué)們完成下面的自我滿(mǎn)意程度調(diào)查表。（要求學(xué)生獨(dú)立完成，填寫(xiě)時(shí)注意投入。）（三.團(tuán)體工作：

（1）自我激勵(lì)與自我暴露

?教師說(shuō)明，從調(diào)查過(guò)程來(lái)看，每個(gè)同學(xué)對(duì)自己有滿(mǎn)意之處，也有不滿(mǎn)意之處，那么我們首先來(lái)看看同學(xué)們對(duì)自己的哪些方面持不滿(mǎn)意態(tài)度。

?每人說(shuō)一條自己感到最不滿(mǎn)意的地方，教師將這些內(nèi)容寫(xiě)在黑板上。?發(fā)言結(jié)束后，請(qǐng)同學(xué)們談?wù)勀男┦强梢愿淖兊?，哪些是不可改變的，并?jiǎn)要說(shuō)明為什么。（設(shè)計(jì)意圖：澄清學(xué)生自己心目中的自我形象，為下一個(gè)活動(dòng)設(shè)計(jì)美好的自我形象打基礎(chǔ)。）（2）真實(shí)例子出示：絕代佳人還是超級(jí)丑女

教師過(guò)渡：進(jìn)入青春期后，我們都十分在意自己的體態(tài)和容貌。身高、容貌帶給同學(xué)們的喜悅和苦惱最為普遍。但是，人的體貌等一般是自己所不能左右和控制的。我們能夠做到的是接受現(xiàn)實(shí)，學(xué)會(huì)欣賞自己，信心百倍地學(xué)習(xí)和生活。讓我們來(lái)看一看兩個(gè)真實(shí)的例子。教師給出例子1（用幻燈片打出）

天津“丑女”張靜：整容后才發(fā)覺(jué)最缺知識(shí) 整容依然找不到工作，人家問(wèn)她懂不懂電腦，會(huì)不會(huì)打字，她這才發(fā)現(xiàn)自己欠缺的并不只是這張臉，還有一技之長(zhǎng)。在大家的鼓勵(lì)下，張靜一直堅(jiān)持學(xué)習(xí)到現(xiàn)在。張靜的理想是學(xué)成之后為困難群體開(kāi)一個(gè)熱線(xiàn)幫助他們。整容和學(xué)習(xí)，哪個(gè)對(duì)張靜更重要？她表示整容后她才發(fā)現(xiàn)她缺知識(shí)。

教師給出例子2（用幻燈片打出）