第一篇：和諧的靈魂是心態(tài)－幸福指數(shù)之我見

在礦山工作了幾十年，終于退下來了，平時除了接外孫上下幼兒園，別的倒也無甚事可做，免不了有些寂寞和無聊，好在以前在崗位時，習(xí)慣于搞些文學(xué)創(chuàng)作，這便為我內(nèi)退后的空余時間提供了一片精神土壤。讓我在無聊的時間里盡情地去發(fā)揮我的特長愛好，享受快樂人生。

前不久隨愛人和女兒到市里新華書店給外孫買書，偶爾在一本雜志上看到了這樣一

則報(bào)道。美國人認(rèn)為生活快樂的指數(shù)有80%，印度人認(rèn)為生活快樂的指數(shù)有60%，而我們中國人認(rèn)為自己快樂的指數(shù)僅為29%。感到生活郁悶而產(chǎn)生自殺念頭的主要原因多數(shù)與錢有關(guān)，這些人想錢的欲望如同狗想骨頭，近乎瘋狂，為了錢可以不顧一切，甚至犯罪。每年約有200萬人想自殺，100萬人自殺未遂，約2萬人自殺。

人首先要學(xué)會感恩?，F(xiàn)代生活節(jié)奏日漸加快，競爭也十分激烈。怎樣使自己生活的有質(zhì)量、有品味，我想僅有車子和房子這些豐厚的物質(zhì)基礎(chǔ)是不夠的，還要學(xué)會創(chuàng)造快樂、感受快樂、快樂生活，與快樂同行，最主要的是要擺正自己的心態(tài)。當(dāng)你早上起床摸摸自己的口鼻還呼吸時，應(yīng)感恩上帝，有多少人英年早逝；當(dāng)你走下床還行走如風(fēng)時，應(yīng)感恩黨和政府還有企業(yè)給予我們上班就業(yè)的機(jī)會，有多少人終身與床為伴；當(dāng)你坐上車或走路行進(jìn)在上班的途中，應(yīng)感恩的東西太多、太多，感恩父母給予我們健康的體魄；感恩妻子給予我們溫暖的家庭；感恩小偷讓我們出門關(guān)好門窗；感恩騙子讓我們凡事多想想。第一次上當(dāng)，騙子是壞蛋，再次上當(dāng)，自己是笨蛋。

人還要學(xué)會陽光看世界。人生旅途每個人都會碰到各種各樣的困難和痛苦，煩惱與憂愁。我們這代人生在困難時期，學(xué)在**時期，長在改革時期。再過六、七年將步入老齡化時期，生活難免會有許許多多不盡如人意的事，如何對待？如果像老太太雨天愁大女兒晾不干衣服；晴天愁二女兒賣不出雨傘，就會永遠(yuǎn)覺得自己是這個世界上最不幸、最倒霉的人；如果反過來想，世界還是很精彩的，人只有站在陽光下看世界，世界一片光明，站在陰暗處看世界，世界沒有陽光。

人還要學(xué)會追求自己的快樂。一個人要有健康的身體，必須要有一個健康的心理和健康的人格。我不敢枉稱自己有著怎樣的崇高思想境界和豪邁的豁達(dá)襟懷，然而我有一顆純潔的心靈，樂觀的心境和善良的心腸，我懂得用平常的心去真誠的對待每一個人和每一件事。正因?yàn)槲以赃^很多苦，才懂得幸福生活來之不易；正因?yàn)槭苓^很多挫折，才知道感悟生活的可貴，領(lǐng)悟生活的真諦，才會認(rèn)真地對待每一天。曾有幾個朋友問過我同樣的問題，現(xiàn)在不上班了，閑置在家，真不感到寂寞和空虛嗎？沒想著去歌廳、舞廳、打打麻將、瀟灑娛樂一下，享受一下人生。我的回答是，在這個社會，人與人這間的理想不同，境界不同，看待事物的觀點(diǎn)感悟不同，愛好更是不同，你只要去做自己愿意的事，即使再苦再累也是覺得快樂的、瀟灑的。就好比我們的文學(xué)創(chuàng)作，當(dāng)你通過自己的努力去完成自己的一篇文學(xué)作品時，你會感到有一種成就感從心底猶然而升，你會感悟到生活帶給你的樂趣，就會覺得自己在享受這份快樂，很感到知足。當(dāng)然，人不可能每天都能稱心如意，享受快樂，逆境痛苦時要學(xué)會笑，學(xué)會超越自己，擺正心態(tài)，懂得知足，有困難找自己；順利時，不要被驕傲沖昏頭腦，不要忘乎所以，要學(xué)會助人為樂，把自己的快樂與他人分享?？鞓肥且环N心境，快樂生活會成為你工作中的一種動力。

和諧從每一件小事做起，從心底追求和諧才會擁有健康的身心，快樂人生，美好的世界。

第二篇：心態(tài)決定幸福指數(shù)―工作隨筆

心態(tài)決定幸福指數(shù)――工作隨筆

一夜之間，樹葉變黃，小草枯萎，一眼望去，已難見一點(diǎn)綠意，突然就回想起初到神朔項(xiàng)目部的感覺。來神朔項(xiàng)目部之前，了解到項(xiàng)目部設(shè)在神木縣，而通過新聞知道神木縣是全國第一個實(shí)行免費(fèi)醫(yī)療的地方，心中念道那應(yīng)該是一個很富裕的地方，而且離革命根據(jù)地延安及南泥灣不遠(yuǎn)，心中多少充滿了一種期待。

去年12月，從四川成都來到陜西神木，眼前的景色是從青山綠水變成枯草荒山，陜北特有的景象與想象中的南泥灣相差甚遠(yuǎn)，聽王奎龍師兄說：陜北的冬天只有在餐桌上才能感受到一點(diǎn)菜葉的綠意，一種凄涼的感覺油然而生。到達(dá)項(xiàng)目部后，同事的熱情接待和友好相處讓自己溫暖不少，自己也逐漸融入到項(xiàng)目部大家庭中。

回頭想想，來到神木已近一年時間，用兩個詞概括神木那就是：煤炭+好車。神木縣煤礦資源及其豐富，煤炭使得當(dāng)?shù)厝税l(fā)家致富，由于沒有比較好的投資渠道，于是乎好車隨處可見；而且當(dāng)?shù)厝速I房基本沒有按揭一說，都是全款支付，甚至一單元、一單元的購買；可見當(dāng)?shù)厝说母辉３潭?。但是，仔?xì)觀察能夠發(fā)現(xiàn)，當(dāng)?shù)厝顺缘牟⒉回S富，穿的并不光鮮，休閑娛樂活動少見，足見他們雖然富裕，但是生活質(zhì)量一般，幸福指數(shù)不高。而根據(jù)調(diào)查，成都是全國幸福指數(shù)第二高的城市，成都人并沒有享受到免費(fèi)醫(yī)療，能夠湊錢按揭買套房已是非常幸福的事情了，說明成都人均富裕程度遠(yuǎn)不及神木縣，但是明顯能夠感覺到成都人的生活多姿多彩：美女如云，春熙路美不甚收；飲食豐富，火鍋、串串隨處都有；有錢沒錢隔三差五都會約幾個朋友喝喝茶，切磋切磋麻藝。

對比發(fā)現(xiàn)，富裕程度并不能決定幸福指數(shù)，關(guān)鍵還是要看個人心態(tài)，一元錢有一元錢的活法，一萬元有一萬元的過法，不管再苦再窮，不要苦了自己的心情。希望所有人在自己艱苦奮斗的路上，保持良好心態(tài)，對別人和自己多一點(diǎn)微笑，幸福一定屬于大家。

第三篇：幸福是心態(tài)幸福是過程

幸福是心態(tài) 幸福是心態(tài) 幸福是過程
----讀 幸福的方法》----讀《幸福的方法》有感

幸福是什么？每個人對幸?？赡芏加兄约旱睦斫猓?是無論如何理解，人們對幸福的追求都是不曾改變的。在這 期間我有幸閱讀了泰勒·本-沙哈爾博士的《幸福的方法》 一書，看后感慨頗多?！缎腋５姆椒ā肥且槐咀屛覀兛梢杂|摸到幸福的書。它 教會人們改變對待幸福的看法，改變看待問題的視角，加強(qiáng) 生命的幸福感。這本書完全沒有自我激勵類圖書的個人說 教，而是更多的采用科學(xué)研究的結(jié)果，引導(dǎo)我們一步步走向 幸福的大門。我想這也是積極心理學(xué)和自我激勵類書籍最大 的不同。在傳統(tǒng)觀念中，幸福=成功+金錢+地位。但泰勒博 士告訴我們：幸福型的人把快樂+意義看作幸福，這是人生 的至高財(cái)富。幸福并非無苦無獲，成功并不一定要以犧牲幸 福作為代價。人在做自己最擅長的事情時，同樣是覺得快樂 而有意義的。一個有效增強(qiáng)我們幸福感的方法，就是增加想 要做的事和減少不得不做的事，并同時關(guān)注自己內(nèi)心的感 受。其實(shí)幸福并不遙遠(yuǎn)，就在我們身邊，每個人都可以通過 學(xué)習(xí)新方法、建立新習(xí)慣來獲得。該書明確指出只要用積極 的心態(tài)去對待每一件事情，用喜悅和期待的心情去接受每一

項(xiàng)任務(wù)，那么你就會感到人生更充實(shí)，身心更統(tǒng)一，就會感 到幸福，幸福一直就伴隨在我們的左右。讀完此書，我對今 后的生活更加充滿了信心與希望，它讓我學(xué)會了品味生活，感受幸福。置身在這個物欲橫流的時代，浮躁的氣息淹沒了整個世 界，競爭顯得異常的激烈，許多人在這樣的生活中被壓的喘 不過氣來，但是他們是否停下腳步去看一看周圍的環(huán)境，傾 聽自然的歌曲，或者讓自己的思緒在天空中自由翱翔，在理 想的世界中展現(xiàn)新生的翅膀，也許很多人很現(xiàn)實(shí)，不愿意在 虛幻的世界中度過一分一秒，那么他的生活一定在麻木中度 過，因?yàn)樗麤]有用理想家園來撫慰他的心靈。有時候，我們 每天都在重復(fù)著同樣的動作，做著同樣的事情，感覺十分的 煩悶 苦惱，但是我們是否想過，當(dāng)每天我們第一次推開門 走出時，那第一縷陽光帶給我們的欣喜，那第一個微笑帶給 我們的快樂，那一句句問候帶給我們的欣慰，再如，那春花 的燦爛，夏日的激情，秋葉的靜美，冬雪的白凈，其實(shí)，生活中，即使是重復(fù)，也會有很多幸福的存在，不要忽視身 旁的幸福，不要小看常見的美麗，陽光是耀眼的，幸福就在 我們身邊。固然，生活在這個世界上，每個人都不甘于平庸，但是 社會是殘酷的，有時候甚至是不公平的，我們對待事情要保 持一種得之坦

然，失之淡然的心態(tài)，很多事情只要我們努力

就好了，盡情的享受我們奮斗的過程，而其他的一笑而過，在每天的奮斗中尋找幸福，在偶爾的得到中多添點(diǎn)喜悅，在 偶爾的失意中尋找幸福的方法。幸福，其實(shí)一直在我們周圍，父母的叮嚀，朋友的問候，天氣的變化，自然的恩賜，無數(shù) 的它們交織在一起，為我們的生活劃出很美的彩帶，讓我們 能夠盡情的翱翔，快樂地生活，每個人都能做一個幸福的人！幸福是一種心境，一種感覺，一種體悟。它與富貴、權(quán) 利、地位不一定成正比。真正的幸福與金錢無關(guān)，與住別墅 開名車穿裘皮無關(guān)，與高官厚祿無關(guān)，真正的幸福是心靈的 安恬，精神的充實(shí)，和諧的情感，平靜的生活；幸福是過程，不是結(jié)果，只顧追求結(jié)果的忙碌奔波會錯過幸福。因此，我 對幸福的理解就是：在成功和財(cái)富面前能夠處之泰然，在挫 折和痛苦中能夠處之泰然，過轟轟烈烈的日子與平常的日子 都能處之泰然，對于命運(yùn)加給自己的一切都敢于承擔(dān)和面 對，樂天知命！

第四篇：175幸福指數(shù).doc

是什么決定了“幸福指數(shù)”

范家安 “幸福指數(shù)”這個詞時下被使用的頻率越來越高。事實(shí)上，缺什么，補(bǔ)（說）什么。靜心思考，“幸福指數(shù)”的命題仿佛是一個悖論。一個不爭的事實(shí)是：與五十、六十、七十、八十、九十年代相比，公務(wù)員的住房面積增加了，工資水平提高了，辦公和出行的條件大大改善了，然而，“幸福指數(shù)”不升反降。人們不禁要問，是什么決定了“幸福指數(shù)”呢？

健康、金錢決定“幸福指數(shù)”？

如果把一些名詞用做選擇，某些名詞一定會成為決定“幸福指數(shù)”的首選關(guān)鍵詞。比如，健康、金錢等等。然而，金錢、健康決定“幸福指數(shù)”嗎？答案是否定的。2010年東方衛(wèi)視中國達(dá)人秀節(jié)目，顛覆了健康決定“幸福指數(shù)”。獲得“中國達(dá)人秀”前幾名的，或是缺失雙臂，用腳彈鋼琴；或是身高不超過一米四，永遠(yuǎn)長不大的一對侏儒情侶，還有一對來自河南的男女組合——男士缺一條腿，女士少一只胳膊。然而，盡管他們嚴(yán)重殘疾缺乏健康的身體，但舞臺下的觀眾讀到的卻是他們的“幸福指數(shù)”不斷高漲。連一向眼神舉止乖張的周立波都禁不住問河南的男女組合：“你們是什么關(guān)系？”“你們太默契、太幸福啦！”

至如在人們眼中沒有它是萬萬不能的“金錢”，有時確實(shí)為人們帶來刺激、方便或短暫的快樂。但它卻無法去決定一個人的“幸福指數(shù)”。對于財(cái)富不富足的人來說，想象中擁有足夠多的金錢一定會很幸福。但對于財(cái)富成功者而言，金錢絕不會決定他的“幸福指數(shù)”。西方曾有過一個經(jīng)典案例：一個億萬富翁從五星級酒店出來，時值寒冬，他瞥見一個乞丐蜷縮在酒店門口睡得酣暢淋漓。此情此景令他痛苦地思索一個問題：為什么自己腰纏萬貫在五星級酒店套房里卻輾轉(zhuǎn)反側(cè)夜不能寐，而一個身無分文的叫花子卻如此幸福地享受睡眠帶來的樂趣？記得一個中國名人——江蘇華西村黨委書記吳仁寶也說過，縱使你再有錢，你一天也只能吃三餐，吃多了撐；一夜也只能睡一張床，換多了會神經(jīng)質(zhì)。

簡單和信仰令人幸福

我們不妨?xí)簳r擱置是什么決定“幸福指數(shù)”這一問題來做一個小小測試。隨意抽查幾個人來回答這樣一個問題：凌晨三點(diǎn)一覺睡醒，朦朧之中如果你想到了一個或幾個問題是什么？依據(jù)我在給公務(wù)員培訓(xùn)課堂時的調(diào)查：甲——領(lǐng)導(dǎo)交待的總結(jié)報(bào)告還沒寫完，最遲上午九點(diǎn)就得交稿；乙——母親生病了，這個周末是否回家看看；丙——女兒上高中了，究竟是學(xué)文科還是理科？丁——天還沒亮？那就再睡一會兒。

這就是我的關(guān)于“幸福指數(shù)”的測試。結(jié)論是，丁的“幸福指數(shù)”最高。原因是，丁最簡單，他在正確的時候思考和選擇做最應(yīng)該最正確的事。大音稀聲，大像無形，大智若愚，大道至簡。故簡單才是大智慧。

毋庸諱言，如果剔除了生活工作中的煩惱和痛苦，意味著“幸福指數(shù)”直線上升。然而，煩惱和痛苦總是客觀存在，有時必須學(xué)會接受。改變你可以改變的，接受你不可以改變的。抱有如此心態(tài)，你才會感受幸福。前不久美國哈佛大學(xué)有一個案例，充滿中國元素：一個山西煤老板偶遇某地方官員，幾杯酒下肚，官員說起了大話，“在中國沒有什么事難倒我?！泵豪习逭f，我送你兩千萬，你幫我辦一件事，把我父親的照片掛在天安門城樓上。官員一口應(yīng)允。幾周之后煤老板跑到天安門城樓，一看還是眾所周知的那張畫像，煤老板找到那名官員問責(zé)，官員從容地從抽屜里拿出一份檔案，一張新制作的身份證，照片就是煤老板本人，姓名寫的是“毛岸青”。哈佛的結(jié)論是：如果你改變不了A，但可以嘗試改變B。我們改變不了天氣，可以改變看天氣的心情，我們改變不了他人，但可以改變自己。

除了改變和接受，有些因素也會大大激發(fā)我們“幸福指數(shù)”。艱苦卓絕的戰(zhàn)爭年代，唱著“解放區(qū)的天是明朗的天”的時候，不言而喻人們“幸福指數(shù)”一定超高。這緣于一個名詞叫“信仰”。我 們 不妨從細(xì)微之處著手，先發(fā)現(xiàn)培養(yǎng)一個興趣，一種愛好，逐漸漸變成一種習(xí)慣，一種追求。我本人三十四到四十歲期間忙于工作，從未打過籃球。四十歲后練習(xí)打籃球，一打就十年。如今我可以像二十歲人一樣每天在球場上連續(xù)奔跑三小時。我在安徽大學(xué)（老區(qū)）球場上是出了名的。2005年我和兩位球友組織了一個隊(duì)參加某跨國公司贊助的三人制籃球賽我的隊(duì)還拿了合肥地區(qū)總冠軍。我決心在球場再跑25年，跑到75歲（順便提及，安大生物系蔣教授今年80歲，還經(jīng)常打籃球），每每想到又要打球了，一種幸福感莫名襲上心頭。興趣幾乎變成了信仰。

幸福的源泉來自于思維模式

究其實(shí)，決定“幸福指數(shù)”的是你的思維模式。既然金錢乃至健康都不能決定一個人的“幸福指數(shù)”高低，那就看你用怎樣的思維、怎樣的心情去看待這個世界、去處理你周邊的人際關(guān)系以及你面對的多色多樣的問題?？鬃訛橹芏Y奔波，有時惶惶然如喪家之犬，但這卻并未影響孔子的“幸福指數(shù)”?？鬃訉λ钣H睞的學(xué)生顏回的評價從一個側(cè)面映證了孔子的思維模式：“賢哉回也，一簞食，一瓢飲，在陋巷，人不堪其憂，回也不改其樂，賢哉回也！”清朝有一個人報(bào)考“公務(wù)員”，屢戰(zhàn)屢敗，在即將超齡的最后一年，因?yàn)閴毫μ笫呷フ胰怂忝ㄓ媒裉斓脑捳f叫心理疏導(dǎo)），算命大師不在家，大師的兒子接待了他。他說自己做了三個夢：

一、墻頭上種谷子；

二、下雨天戴著斗笠打傘；

三、喜歡上一個女子和他同睡一張床背對背。大師的兒子非常沮喪告訴他：墻頭上種谷子——空種；下雨天戴斗笠打雨傘——多此一舉；喜歡一女子卻背靠背——有緣無分。此人垂頭喪氣，萬念俱灰，大師回來問明情況，異常興奮地告訴他，回家好好睡一覺你一定會考上的！墻頭上種谷子——高種(中)；下雨天戴著斗笠打雨傘——雙保險(xiǎn)；你喜歡一個女子同床而睡背對背，那不就是告訴你，這么多年你等待翻身的時候終于到了嘛！

幸福密碼

美國一學(xué)者，在研究“happy”（快樂、幸福）一詞時，驚奇地發(fā)現(xiàn)通向Happy的密碼，這個密碼與我提出的思維模式?jīng)Q定“幸福指數(shù)”異曲同工。我把這個密碼記下，并作簡單解讀： Happy密碼

幸虧沒有更糟

我最喜歡的是

我要利用這優(yōu)勢

做個樂觀大師 幸虧沒有更糟：

如果你出門不幸摔了一跤，跌破了頭皮。有人怨天尤人，不必；不妨安慰自己，幸虧沒有更糟，只是跌破頭皮而已。想想這個世界，有人摔斷了腿，有人在交通事故中喪生。我們是何其幸運(yùn)。我最喜歡的是：

假如挨了領(lǐng)導(dǎo)批評，切莫掛在臉上，更不要和領(lǐng)導(dǎo)狡辯對抗。面對同事異樣目光，你可以在內(nèi)心里大聲說：我最喜歡的是被領(lǐng)導(dǎo)批評，因?yàn)轭I(lǐng)導(dǎo)重視你，才來指責(zé)你的工作，因?yàn)轭I(lǐng)導(dǎo)關(guān)心你看重你，才會批評你。改正了錯誤就是進(jìn)步，把你的改正向領(lǐng)導(dǎo)匯報(bào)，領(lǐng)導(dǎo)的印象，你一定是個好同志！我要利用這優(yōu)勢：

天冷降溫不小心感冒要打點(diǎn)滴。一定不要發(fā)牢騷鬧情緒（這樣會影響藥效），給你建議，把你喜歡聽的音樂，喜歡看的書準(zhǔn)備好，想想，終于有一個寧靜的時間不受打擾可以好好享受這精神大餐，多么幸福啊。

如果你記不住happy密碼，美國學(xué)者很聰明，讓你用“happy birthday to you” 來套唱。調(diào)動你左腦的功能，你就很難忘掉。

幾天前，我手下一位女孩子在逛商場時手機(jī)被偷。因?yàn)榇罅康氖謾C(jī)號碼、音樂圖片丟失，心情極為不爽。我讓她唱happy密碼，她說沒情緒不愿唱，我給她編了一首歌，我們大家一起唱：

幸虧沒有更糟

只是丟了個手機(jī)

我要利用這優(yōu)勢 重新買個新的

才唱了第二遍，她就跑到樓下諾基亞專賣店買了個新手機(jī)。大家都在忙活著幫她下載，沒一會兒就歡天喜地了。只是后來鬧了個小小插曲，她用新手機(jī)給老號碼發(fā)了條短信：手機(jī)你可以拿去，把卡還給我。小偷居然回了條信息：請帶上充電器來取。

（作者為職場培訓(xùn)專家，有“激勵大師”和“調(diào)情高手”之美譽(yù)，“調(diào)情”為“調(diào)節(jié)情緒”的簡稱）

第五篇：幸福指數(shù)

------幸福指數(shù)：★★★★☆---------------------------

幸福種子： 最近哈佛最受歡迎的選修課是“幸福課”。聽課人數(shù)超過了王牌課“經(jīng)濟(jì)學(xué)導(dǎo)論”。教這門課的是一位名不見經(jīng)傳的青年講師，名叫泰勒·本一沙哈爾。他堅(jiān)定地認(rèn)為：幸福感是衡量人生的唯一標(biāo)準(zhǔn)，是所有目標(biāo)的最終目標(biāo)。為了更好地記住“幸福課”的要點(diǎn)，他為學(xué)生簡化出10條小貼士：遵從你內(nèi)心的熱情。選擇對你有意義并且能讓你快樂的課，不要只是為了拿一個A而選課，或選你朋友上的課，或是別人認(rèn)為你應(yīng)該上的課。多和朋友們在一起。不要被日常工作纏身，親密的人際關(guān)系，是你幸福感的信號，最有可能為你帶來幸福。學(xué)會失敗。成功沒有捷徑，歷史上有成就的人，總是敢于行動，也會經(jīng)常失敗。不要讓對失敗的恐懼，絆住你嘗試新事物的腳步。接受自己。失望、煩亂、悲傷是人性的一部分。接納這些，并把他們當(dāng)成自然之事，允許自己偶爾的失落和傷感。然后問問自己，能做些什么來讓自己感覺好過一點(diǎn)。簡化生活。更多并不總代表更好，好事多了，也不一定有利。你選了太多的課嗎?參加了太多的活動嗎?應(yīng)求精而不在多。有規(guī)律地鍛煉。體育運(yùn)動是你生活中最重要的事情之一。每周只要3次，每次只要30分鐘，就能大大改善你的身心健康。睡眠。雖然有時“熬通宵”是不可避免的，但每天7到9小時的睡眠是一筆非常棒的投資。這樣，在醒著的時候，你會更有效率、更有創(chuàng)造力，也會更開心?？犊，F(xiàn)在，你的錢包里可能沒有太多錢，你也沒有太多時間。但這并不意味著你無法助人?！敖o予”和“接受”是一件事的兩個面。當(dāng)我們幫助別人時，我們也在幫助自己；當(dāng)我們幫助自己時，也是在間接地幫助他人。勇敢。勇氣并不是不恐懼，而是心懷恐懼，仍然向前。表達(dá)感激。生活中，不要把你的家人、朋友、健康、教育等這一切當(dāng)成理所當(dāng)然的。速都是你回味無窮的禮物。記錄他人的點(diǎn)滴恩惠，始終保持感恩之心。每天或至少每周一次，請你把它們記下來。

----------------------轉(zhuǎn)自迅雷“l(fā)iguang”的曬幸福文章