第一篇：中學生耐挫折能力培養(yǎng)案例.韓紅云doc

中學生耐挫折能力培養(yǎng)案例

當代社會，大部分學生是獨生子女。有的家長對孩子過于溺愛，怕孩子受委屈，讓孩子過著“飯來張口，衣來伸手”的生活，不讓孩子參加任何勞動鍛煉，生活得無憂無慮。結(jié)果孩子好比溫室里的鮮花，經(jīng)不起風吹雨打，稍微遇到一點挫折，就想法逃避，缺乏堅強的意志。心理障礙問題非常突出，抗挫折能力不容樂觀。我們教育工作者應如何正確引導他們消除障礙，增強承受挫折的能力，這是德育工作的一個極為重要的組成部分。

小麗是我班的一位留守學生，她的升學成績很好。上高一后，她也很努力的學習，但成績并不理想，開始的時候我并沒有在意她，但有一次我發(fā)現(xiàn)她看著成績時一臉的不高興，我便觀察了幾天，發(fā)現(xiàn)每天她都心事重重的樣子。我向她周圍的同學了解了情況，得知她平時對自己要求非常嚴格，學習十分刻苦，但也許因為學習方法不當或是效率不高，成績就是上不來，而且她性格比較內(nèi)向，即使有不會的題她也不會問老師和其他同學，就是自己在哪兒死學。為了更全面了解她，我多次找她交流了解她的家里情況。她家只有奶奶和她兩個人，父母都在外地打工，但父母對她的管教很嚴，經(jīng)常要求她考出好成績，并經(jīng)常打電話詢問她的學習成績和為了她如何辛苦掙錢等，因此她的壓力很大，很努力地學習，可成績就是不見提高，對此他總覺得愧對父母，進而整天悶悶不樂，甚至心灰意冷。

為了幫助她重獲信心、提高成績，我把她單獨請到辦公室，以和藹的語氣和她談心，問她為什么有不會的題也不問老師和同學，她說擔心同學笑話他，說她笨，原來她問題的根源就在自卑、抗挫折能力差。了解了問題的關(guān)鍵我便開始對癥下藥，我告訴她好的學習成績不只是靠自身的努力得到的，還必須有正確的學習方法，兩者結(jié)合才能提高學習效率，事半功倍，只努力而沒有正確方法是死學，那樣的學習不僅沒效率，也不會有成果。她很贊同我的說法。我告訴她有問題及時請教老師和其他同學就是正確的學習方法之一，有時一道題不會就是因為某個知識點沒弄清或是某個關(guān)鍵地方卡殼，老師和同學的講解說不定某一句就能讓你豁然開朗，而且這種情況下的知識還不容易忘。怕人笑話是沒有必要的，因為同學們誰都有解不出來題的時候，他們也得問別人，所以他們沒有資格笑話誰，而老師最喜歡有上進心的學生，他們不僅不會笑話你還會耐心的幫助你。你現(xiàn)在的狀態(tài)明顯是缺乏自信、抗挫折能力差。我還告訴她要馬上轉(zhuǎn)變學習方法，有困難隨時找我。她接受了我的意見。在幾次交流后，她有了幾分自信并能主動和座位旁的同學進行交流，有時也鼓起勇氣問老師，漸漸在和同學相互探討問題中建立了良好的同學關(guān)系，老師也看到了她的變化還總是在同學面前表揚她，于是學習成績有了提高，臉上也露出笑容。盡管如此，每次考試后總見她精神萎靡，悶悶不樂。發(fā)現(xiàn)這種情況后，我又找她談心，我這才知道，她的父母每次打電話問成績后，從未肯定過她的成績也沒表揚過她的進步，反而總是抱怨她沒考好，這令她非常沮喪，甚至喪失了學習的信心和生活的勇氣。更糟糕的是，她經(jīng)常想的不是怎樣提高成績而是怎么對不起父母，嚴重時一連幾天吃不下飯，睡不著覺。了解到這些，我感到了問題的嚴重性并發(fā)現(xiàn)了問題的癥結(jié)。于是很快和她的父母聯(lián)系并詳細分析了孩子的情況。通過多次的交流，她父母也認識到關(guān)注孩子的心理和身體健康比學習成績更重要，于是在和孩子的談話中更多是對孩子的關(guān)心和鼓勵而非責備和埋怨，漸漸孩子的自信心增強了，克服困難，戰(zhàn)勝挫折的勇氣也與日俱增。從此，小麗性格開朗起來，與同學和老師間的交流也多起來，學習成績也逐步提高了。

從以上例子中，我深刻體會到提高學生心理素質(zhì)的重要性，作為教師我們不僅要提高學生的文化素質(zhì)，更要培養(yǎng)學生良好的心理素質(zhì)，增強他們抗挫折的能力，使他們更好的適應這個競爭激烈的學習和社會環(huán)境。

第二篇：如何培養(yǎng)中學生演講能力

如何培養(yǎng)中學生演講能力

中學語文教學的最終目的，就是培養(yǎng)和提高學生的“聲語”和“文語”交流能力。演講，是在特定時間和環(huán)境中，憑借有聲語言和態(tài)勢語言進行交流的藝術(shù)活動。演講，是現(xiàn)代交流的一種重要手段。演講能力的提升是提升交流效益的有效途徑。演講能力的高低，是一個人語文綜合素質(zhì)高低的直接體現(xiàn)。培養(yǎng)和提高中學生的演講能力，是中學生人生發(fā)展的需要，是現(xiàn)代社會發(fā)展對人才的要求，是中學語文教學的重要任務，是中學語文教師的直接責任。在具體的中學語文教學實踐中，筆者體會到，培養(yǎng)中學生演講能力可以從以下幾方面實實在在地努力：

一、實實在在地在演講前努力準備好演講稿

演講，是演講者進行的一種有充分準備的傳遞信息的實踐活動。充分準備，就是指演講者根據(jù)所要演講的內(nèi)容所進行的事先演講策劃，即把講什么主題、講些什么內(nèi)容、先講什么、后講什么等內(nèi)容寫成演講文字稿，并事先熟悉地掌握之。中學生初學演講，準備好演講稿尤其重要，它是演講成敗的關(guān)鍵。教師指導中學生準備演講稿時，一定要引導學生努力做到所說具體實在，切忌空洞無實；一定要引導學生做到所說有理有據(jù)，事實充分，切忌賣弄口才；一定要引導學生做到所說語言簡潔、鏗鏘、修辭得當，切忌句子冗長無力、修辭不當；一定引導學生做到所說語言雅而不俗、俗而亦雅，切忌俗而失雅。演講稿一是要適宜講，準備好了，演講時才能夠從容不迫、左右逢源、有條不紊、矢矢中的、不放空炮，為演講的成功奠定堅實的物質(zhì)基礎。

二、實實在在地在演講過程中努力做到“雙語”適當?shù)皿w

演講過程，是演講者表現(xiàn)交流的主體過程，是演講效益大小的關(guān)鍵。演講者應將演講活動的最主要的精力集中用在整個演講過程中。所以，中學語文教師在培養(yǎng)學生演講能力的過程中，應該將主要精力放在對學生演講過程的具體指導之上。演講是在特定時間和環(huán)境中，憑借有聲語言和態(tài)勢語言進行交流的藝術(shù)活動。所以，教師對學生進行具體指導和培養(yǎng)時，亦應在“雙語”的運用藝術(shù)上狠下功夫。

筆者認為，演講者的有聲語言包括語言的音質(zhì)、語質(zhì)、語調(diào)、語速等；態(tài)勢語言，即有形語言，包括衣著打扮、舉手投足、頭動面顏、眼神表現(xiàn)等。演講者所進行的活動是特殊的藝術(shù)活動，其對“雙語”的運用藝術(shù)，筆者從實踐中體會到如下兩點：

1、演講者要注意態(tài)勢語言適當?shù)皿w，運用得恰到好處。第一是衣著形象要表現(xiàn)得氣度不凡，給聽眾制造一種對演講者良好的印象，收到奪人的效果。第二是肢體語言要適當?shù)皿w，運用得惟妙惟肖。演講者登臺亮相制造了良好的氣度形象后，在尚未開講的短暫時段里，最先映入聽眾眼里的態(tài)勢，則是面部語言，面部語言是與人交往的第一通行證，是吸引聽眾的第一硬招。面部表現(xiàn)最具魔力的是深情而又自然的微笑，給聽眾一種親切、和氣、自信、真誠的良好感覺。這兩手是演講者的基礎功夫。

2、演講者在開講后，必須注意“雙語”配合得體，運用恰到好處。演講者開講后，即須全力調(diào)動“雙語”相互配合表現(xiàn)，為交流表現(xiàn)服務。這時，演講者則須緊據(jù)演講具體內(nèi)容，注意有聲語言和有形態(tài)勢語言進行藝術(shù)搭配，須選擇聲質(zhì)、語質(zhì)、語調(diào)、語速，配以手勢、頭勢、面勢、眼勢，進行藝術(shù)交流表現(xiàn)。教師應啟示指導學生充分了解和認識聲質(zhì)的意義在于表現(xiàn)演講者的個性特征；語質(zhì)的意義在于表現(xiàn)聽眾對演講者信任的依據(jù)；語調(diào)的意義在于調(diào)節(jié)語言情感；語速的意義則是決定演講交流效果的決定性因素。以上是指有聲語言。手勢的意義在于吸引聽眾注意力，手勢選用要具開放型而且多少要適當，態(tài)勢忌重復，過多會分散聽眾注意力，重復會使聽眾生厭；頭勢的意義在于表現(xiàn)演講者的穩(wěn)重程度，頭勢選用一定要慎重精當；面勢的意義在于通聽眾心靈之路，面勢選用必須自然莊雅，切忌做作，裝腔作勢；眼勢的意義在于向聽眾傳遞情感，其選用定要誠懇信實。以上是說有形的態(tài)勢語言?！半p語”配合定要精當恰當。另外，中學語文教師在輔導和培養(yǎng)中學生演講能力的過程中，還要指導學生的演講要內(nèi)容實在，切勿空洞，做到講話有明確目標，結(jié)構(gòu)嚴謹、內(nèi)容深刻、表情豐富，還要指導學生在演講過程中必須注意控場、調(diào)節(jié)氣氛，及時掌握聽眾情緒，充分調(diào)動講者和聽者的情感互動。一句話，培養(yǎng)和增強中學生的演講能力，中學語文教師必須注意“雙語”得當配合，方能達到理實雙贏的較理想的教學效果。

第三篇：如何培養(yǎng)中學生英語聽力能力

如何培養(yǎng)中學生英語聽力能力

作為一名英語教師，我認為在培養(yǎng)學生聽力訓練的過程中，教師首先必須清楚的了解高考聽力試題的特點，清楚的了解自己的學生在聽力學習方面所存在的問題，抓住關(guān)鍵，有的放矢地進行教學，才能有效的提高學生的聽力水平。

一．高考英語聽力試題的特點：

1.從形式上看，聽力部分分為兩節(jié)，第一節(jié)要求學生根據(jù)所聽到的5段對話（每段對話有一小題），從題中所給的3個答案中選出最佳選項，每段對話僅讀一遍。第二節(jié)要求學生根據(jù)所聽到的5段對話或獨白（每段對話或獨白后有2—4個小題），從題中所給的3個答案中選出最佳選項，每段對話讀兩遍。

2.從內(nèi)容上看，聽力測試的10段材料題材內(nèi)容各異，涉及日常生活，文化教育，風土人情，政治教育，科普知識等方面，其語言口語特征鮮明，以英、美音為主且難度略低于閱讀材料，體現(xiàn)在生詞少，無復雜句式等。

3.從題型設計上看，題型一般從這幾個方面著手：

1）主旨題：一段材料的主題或大意。

2）事實細節(jié)題：包括事件發(fā)生的時間、地點、原因等。

3）判斷推理題：包括事件發(fā)生地，談話者之間的關(guān)系，說話者的態(tài)度等。

4）簡單測算題：包括時間測算和價格測算等。

二．學生聽力學習現(xiàn)狀分析及改進措施：

在目前的英語教學中，存在這樣一種現(xiàn)象，學了幾年英語的學生

聽不懂英語，抓不住瞬息而逝的聲音所表達的內(nèi)容，有的學生到了高三年級，還照樣聽不懂教師用英語講課。由此可見，再英語課堂上，聽力技能的培養(yǎng)常常忽視了。

中學英語教學的一個重要組成部分就是聽力技能的培養(yǎng)。我們知

道，聽力的過程就是人們運用各種知識和技能的過程，聽力技能的提高既依賴于培養(yǎng)，又能促進各種語言知識的學習。而且由聽力所構(gòu)想的形象能幫助學生增強對詞匯和語言結(jié)構(gòu)的記憶。

要解決學生“聽不懂”，我認識到它實際上涉及到在聽力技能培

養(yǎng)中究竟如何考慮堅持訓練有淺入深，循序漸進等問題，為此，我想就平時教學所得，將幾年來進行的聽力訓練幾種形式連綴成文如下：

1.模仿形訓練----使學生養(yǎng)成良好的聽力和讀音習慣

英國著名語音學家D.JOHINS曾談到良好的聽力訓練在外國學習英語啟蒙階段對克服語音困難起到重要的作用。真是這樣，在教學中，學生需要通過聽來模仿正確的語音、語調(diào)，掌握正確的意群、連讀、弱讀、同化音和自然節(jié)奏。要學生模仿播放的聲音和口音就是為了聽懂它們，并識別一些語言特征。在出學階段，為了減輕學生壓力，對材料進行適當?shù)募庸ぬ幚?，如通過拉長語段間、句與句間的停頓來放慢速度，但仍然保持語段內(nèi)，句內(nèi)的正常速度。在整個聽音過程中，教師應該提醒學生可結(jié)合拼寫，建立音形 關(guān)系，配合朗讀，讓學生知道自己缺什么，由于學生十分注意教師是否在捕捉聽能練習中的錯

誤，聽從他們每次在10—15分鐘的聽讀練習中都很認真。用聽帶動讀，迫使他們“規(guī)范行動”養(yǎng)成良好的聽音、讀音習慣。例如：上屆所任的兩個班學生，對于老師所講的英語，95%能夠聽懂，并且老師故意讀錯的音也能指出。

2.復述形訓練----讓學生具備一定聽的能力

聽的能力的訓練同其他語音能力訓練一樣，有其獨特的規(guī)律和特 征，我主要是從辨音和結(jié)構(gòu)識別的技能著手,從易到難,即使播放短文,也一定做到由簡入繁,控制好詞和語法現(xiàn)象的出現(xiàn),錄音放二至三遍,使學生對所聽語言材料獲得初步印象,然后我按順序?qū)⒉牧现械年P(guān)鍵詞組、句法抄寫在黑板上，有時利用掛圖，讓學生邊看、邊講，再之，我有時根據(jù)錄音，巧妙地暗示或設置一定的情景，讓學生以聽的內(nèi)容，觸景生情。聽懂、理解和消化則取決于聽者對某一事物的熟悉程度。在交際過程中處于領(lǐng)會地位，因而一方面要側(cè)重快速識別語言能力的訓練，另一方面要掌握較多的詞匯量、較豐富的語法知識，因為聽是輸入信息，不能控制對方輸出信息，表達思想時使用的語言知識，說處于表達地位，因而要側(cè)重快速復現(xiàn)語言材料能力的訓練，檢查學生是否聽懂，不僅限于一般的問答形式，應采用復述，用聽帶動講，使學生產(chǎn)生要把聽的內(nèi)容告訴別人的欲望。

3.定向型訓練----讓學生牢固掌握語言知識這種聽力技能訓練，要求學生做多項選擇題和是非練習，我有時

結(jié)合提問，用一般和特殊問句收到了好的效果，也較為有趣，因為學生不做出積極的反應，教師通過一一答的形式，也能更清楚地了解學

生是否真的聽懂了，我還經(jīng)常做聽寫，對語法、問的搭配學習有更好的促進作用，因為學習對語言的材料能聽懂并記錄下來是需要一定的語言基礎的，我們在各種活動中突出聽能訓練，強調(diào)“聽力理解”把“聽懂”放在首要地位。我往往把不完整的短文印發(fā)給學生，同時再附上一組任意排列的短語、詞匯，學生反復聽錄音，錄音在短文缺漏處稍作停頓，學生從表中選擇問語補充，使名意完整，直至錄音放完。在此輔以簡單扼要的講解，適當抽出語句，采取縮短或擴展，以幫助學生揭示詞與詞、句與句之間的內(nèi)在聯(lián)系，相互作用以及組織、儲存語句的規(guī)律，這樣訓練，學生在聽音時自始至終精力集中。隨著各種現(xiàn)代化教學手段的逐步采用，聽力為學生吸取各種知識的途徑之一在語言學習中的比例也應有響應的提高。聽英語錄音或唱片（泰坦尼克號主題曲，奧運歌曲等），在課堂上學生還要聽教師和同學的講課、討論等，所以學生要真正全面學好英語，就一定要注意聽力技能在整個英語學習中的作用，要盡力創(chuàng)造各種有處于聽能提高的學習條件和環(huán)境，更要有意識地培養(yǎng)學生的各種聽力技能，提高初級階段外語教學的質(zhì)量。

第四篇：淺談如何培養(yǎng)小學生抗挫折能力

淺談如何培養(yǎng)小學生抗挫折能力

人生就像一條奔流不息的河，難免會遇到激流和險灘。在面臨挫折的時候，人們一般都會產(chǎn)生緊張、消極、煩躁、傷心、氣憤等心理反應。這些反應如果處理不當，難免會使人意志消沉，喪失斗志，影響人的各方面健康發(fā)展。而現(xiàn)在在校的小學生絕大多數(shù)是獨身子女。有人形象地將那些養(yǎng)尊處優(yōu)的獨身子女比作溫室里的花草、大棚里的蔬菜，這些孩子大多意志薄弱，抗挫折能力不強。而且很多家長還沒有意識到挫折教育，想給予孩子的多是最好的條件，最好的照顧，而往往忽視了孩子的“抗擊打能力”。

為了讓小學生能夠茁壯成長，最終使之成為國家有用之才，就必須對小學生進行抗挫折能力的培養(yǎng)。

如何培養(yǎng)小學生抗挫折能力呢？我的具體做法是：

一、培養(yǎng)學生在挫折面前克服膽怯、懦弱的心理反應。人的一切活動均受到各方面因素的制約，因此，人們難免會遇到各種挫折。在困難和挫折面前，我曾經(jīng)多次發(fā)現(xiàn)我班學生往往表現(xiàn)出膽怯、懦弱的心理反應，其結(jié)果是放棄了活動目標而一事無成。

針對小學生遇到困難和挫折而產(chǎn)生的膽怯、懦弱之心態(tài)，我有意識地利用課外活動課，想方設法開展一些能夠鍛煉和培養(yǎng)學生克服或戰(zhàn)勝膽怯、懦弱心理反應的小型體育活動。比如：攀登凹凸不平的小山坡，讓學生一上一下地試著攀登；架設低矮短距離的獨木橋讓學生往返穿行。活動一開始，只有個別男孩子奮袖出臂，摩拳擦掌，欲試攀登，其余學生望而生畏，面面相向，終不敢前。面對此情此景，怎么辦？我對同學們說：“首先是要大膽不害怕，其次是要冷靜，沉著，心里不要慌，第三是要正確選擇能上能下的落腳點?！惫膭钚缘脑捳Z，明確性的要求，正確攀登方法的示范動作，激發(fā)了大多數(shù)學生的攀登欲望。在攀登過程中，同學們大都能按照老師所講的攀登要求、要領(lǐng)去實踐操作認真體驗。經(jīng)過幾次練習，多數(shù)同學能順利完成這一鍛煉，他們的臉上也流露出歡欣而愉悅的神情。

二、培養(yǎng)學生在挫折面前克服意志不堅定的行為表現(xiàn)

如果一個人缺乏經(jīng)得起任何挫折的良好心理素質(zhì)，他就不能很好地為社會做出多大貢獻。因此，教育孩子從小就要有克服困難、不怕艱苦的勇氣和毅力。多年的教育教學活動證明，有相當一部分孩子在困難面前雖然也能拼搏一陣，但對戰(zhàn)勝困難與挫折的意志不夠堅定，不能堅持到底，且容易滿足已有的成績，其主要表現(xiàn)為臨陣脫逃，屈服于困難和挫折。這樣的人享受不到成功的喜悅。老師要告訴學生，在學習中會有很多的困難，有很多的挫折。上課聽不懂，成績不如別的同學，作業(yè)不會做。在生活中也有很多困難，父母的教育方式不滿意，老師不了解自己，同學的關(guān)系不好等。面對這些挫折，我們同學就想到這就是自己提高看自己看挫折能力的機會到了。面對這些挫折，首先應該明白每件事情不可能總是成功，總會有失敗，總會有痛苦，這是很正常的。其次當挫折來臨時要有戰(zhàn)勝它的勇氣，尋找解決的辦法。比如成績考的不理想，盡力從主觀上尋找原因，是上課沒認真聽還、是作業(yè)沒有認真完成、是沒有及時復習、還是考試的時候有什么因素。找到真正的原因，然后再制定出解決問題的辦法，也就能品嘗成功的喜悅。

三、重視在實踐中培育學生的抗挫折能力

培育學生抗挫能力，最有效的途徑是多開展一些豐富多彩、富有童趣性的抗挫折教育活動，讓學生在活動的實踐中去學習抗挫折的技能；去體驗抗挫折的經(jīng)驗；去增強學生的生理技能和心理素質(zhì)以及對待挫折的承受力，力求把認識、感受、適應和實踐操作有機地融于教育活動之中。在家庭中家長要有意識從小事中來培養(yǎng)孩子的抗挫折能力。積極組織各種競賽活動，讓學生在競爭中提高抗挫折能力。比賽中就會有輸贏，就會有人失敗。在組織這些活動的時候，先讓學生明確比賽總有勝負，競爭就會有輸贏。當比賽輸?shù)粢院?，對于學生需要積極的引導，幫助尋找失敗的原因，鼓勵學生下次再接再厲。新課程所提倡的激勵性的評價在這里就派上用場了，但是絕不能所有的事情都采取激勵性的評價。有的老師在課堂上對學生的所有評價都是肯定，這不見的是好事情。對了得到的是表揚，錯了得到的也是表揚，學生聽到的都是好話，用的多了也就沒有是非之分了。

對于成績比較差的學生，更多的是幫忙找出原因，讓他克服困難，找回自信。而對于成績好的學生，老師就要制造“挫折”比如在考試的時候，改他們的卷子改的特別嚴一點，給他們做的題目就難一些等。

綜觀上述培養(yǎng)方式，我已經(jīng)看到孩子們吃苦耐勞的能力和抗挫折能力都得到明顯提高。對那些由于自身能力和水平的限制經(jīng)再三嘗試仍不達目標的學生，還需要幫助他們調(diào)整目標，降低挫折感，幫助他們正確認識，正確對待輸和贏，正確對待成功和失敗，增強他們繼續(xù)奮進的自信心。

培養(yǎng)小學生抗挫折能力，說到底是教育者對其學會自理、立足自立能力的培養(yǎng)；是“一切為了學生”的有效舉措；是教育者為國家培養(yǎng)有用人才的光榮職責。

第五篇：如何提高中學生的抗挫折能力

如何提高中學生的抗挫折能力

初中學生產(chǎn)生挫折心理，一是由于學生個體思想需要和內(nèi)部動機無法實現(xiàn)的主觀因素造成的，如理想挫折、情感挫折、追求挫折等；二是由家庭、學校、社會乃至自然等方面的客觀因素造成的，如交往挫折、學習挫折、健康挫折等。特別是現(xiàn)代社會發(fā)展的快節(jié)奏、多變遷、高競爭、廣信息、新變化，雖然給學生的心理成熟帶來了許多積極的因素，但同時也使廣大學生的心理壓力大大增加了。提高學生的抗挫折能力和對挫折的適應能力，讓學生在挫折面前保持樂觀自信精神，是適應現(xiàn)代生活和時代發(fā)展的需要。那么，如何提高學生的抗挫折能力呢？筆者根據(jù)自己多年來的教學實踐，有了一定的體會，供各位同行探討：

一、首先要對學生進行挫折教育

挫折，俗話說就是“碰釘子”。要讓學生認識到生活中有挫折，但是有挫折是正常的，這并不是一件壞事。人生的道路不可能是一 帆風順的，總會遇到坎坷，就像晴朗的天空會出現(xiàn)烏云，美麗的草原會跑來狼群，平靜的海面會掀起巨浪一樣。挫折是人的生活的一部分，它具有不可避免性；挫折是令人不快的，但它又是可以控制的；挫折是一所學校，又能教人們學會生活。

前蘇聯(lián)偉大的教育實踐家蘇霍姆林斯基認為，必須讓孩子知道生活里有一個困難的字眼，這個字眼是跟勞動、流汗、手上磨出老繭分不開的，這樣他們長大后才會大大縮短社會適應期，提高耐挫折能力。正如《真心英雄》這首歌里所唱的：“不經(jīng)歷風雨，怎能見彩虹？沒有人能隨隨便便成功?！?/p>

由此可見，要提高中學生的抗挫折能力，必須要對學生進行挫折教育。

二、其次要培養(yǎng)學生的自信心

自信就是信任自己，就是對自身的發(fā)展充滿信心。自信是人心理健康的重要標志之一，自信是一個生命的靈魂，是一種無敵的精神力量。而自信心是一個人重要的心理品質(zhì)。剖析自信，就是指相信自己可以實現(xiàn)理想，從而樹立遠大志向；相信自己能取得成功，從而培養(yǎng)踏實的態(tài)度；相信自己可以克服困難，從而保持樂觀的情緒；相信自己可以改正錯誤，從而具有進取的精神。有了自信才能勇于開拓，勇于創(chuàng)新，勇于拚搏，才能不驕、不躁、不餒。心理學家普遍認為，自信和勤奮是人取得好成績的兩個重要因素，是學生長大成才的重要心理品質(zhì)，國家的富強、社會的進步需要人們具有這兩個重要因素。個人的成長也需要這種自信。在社會激烈競爭中，具有這種自信就更為重要。

可見充滿自信的心理是做人與成才的基礎，教師應當幫助學生從小就打好這一 基礎。教師保護學生的自信，培養(yǎng)學生的自信心，不僅有著深刻的理論意義，更有著重要的現(xiàn)實意義。

作為教師怎樣保護學生自信，培養(yǎng)學生自信心呢?在教學工作中，我認為首先要樹立正確的教育觀念。既然自信是人的良好心理素質(zhì)的基礎，而良好的心理素質(zhì)又是未來人才的必備條件，所以教師必須給予高度的重視。在保護自信，培養(yǎng)自信的實踐中，又要十分注意學生的個體差異，根據(jù)學生優(yōu)勢、劣勢、興趣、愛好選擇適合學生情況的教育方法。其次，要掌握科學的方法。這就是尊重學生要以鼓勵為主。人，只有當他正確認識自己，才會虛心接受別人的幫助教育。這樣做學生才會把握不斷進取的主動權(quán)，產(chǎn)生自信的內(nèi)驅(qū)力。

三、再次要鍛煉學生的意志力，提高性格耐受力 一個學生如果有百折不撓的毅力、堅韌不拔的意志、矢志不移的恒心和樂觀自信的精神，那么他的抗挫折的能力就強，對挫折的適應能力就強。像張海迪、桑蘭，因為她們都有積極健全的心理，所以能夠身殘志更堅。從這個角度上講，培養(yǎng)一個學生具有積極健全的心理比鍛煉他有一個健康的身體更重。

所謂耐受力是指當個體遇到挫折時，能積極自主地擺脫困境并使其心理和行為免于失常的能力。積極的心理耐受力源于個體的心理韌性。所謂心理韌性是指個體認準一個目標并長期堅持向這一 目標努力。在此過程中，做事不虎頭蛇尾，不半途而廢，不達目的決不罷休。某一 學生心理耐受力的高低可關(guān)系到他將來的成就與發(fā)展，某一 民族學生心理耐受力的強弱則可關(guān)系到一個民族未來的興衰。那么學生心理的耐受力是從哪里獲得的呢？答案只有一個，即只能從挫折中來，在挫折的磨煉中造就學生堅強的性格，培養(yǎng)他們積極的心理耐受力。有人曾對諾貝爾文學獎的得主進行過調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，他們中間有50%以上的人都有過坎坷不幸的童年。愛迪生曾經(jīng)說過：“偉大人物最明顯的標志就是他堅強的意志，不管環(huán)境變換到何種地步，他的初衷與希望仍不會有任何改變，而終于克服障礙以達到期望的目的?！?/p>

四、最后要給予學生抗挫折能力發(fā)展的氛圍和機會 對學生進行挫折教育，學生所遭受的挫折應該是可遇而不可求的，是自然來臨的，而不是教師預設故意施加的。教師要十分注意學生挫折的數(shù)量和強度。一定數(shù)量和一定強度的挫折能使學生增加知識才干，能培養(yǎng)學生堅強的意志、克服困難的毅力和提高對周圍環(huán)境的適應能力。如果超出一定數(shù)量、突破一定強度的挫折，教師就要積極介入，因勢利導，以增強受挫學生的心理承受力。對學生實施挫折教育的一個核心問題就是如何恰當?shù)匕盐沾煺劢逃倪m度性。挫折教育對提高學生心理耐受性來說，決不是越難越好，也不是越“苦”越鍛煉人。教師和家長應根據(jù)不同學生的不同水平和特點，設置不同難度的挫折項目，使之既有利于提高學生積極的心理耐受力，又不超過每個學生心理的承受度。同時，挫折的實施還應有一個內(nèi)在的程序如由低到高，由易到難，由近及遠，在確保學生身心健康成長的前提下，設置挫折的程度和頻率。

有意識地讓學生完成某些艱苦的項目，親身經(jīng)受挫折的考驗。比如中國共產(chǎn)主義青年團可以推出“中國青年共青團行動——生存與發(fā)展行動計劃”，把素質(zhì)尤其是心理素質(zhì)的培養(yǎng)作為共青團的主要任務。倡導學生不要做“籠中鳥”，而要學做翱翔藍天的雄鷹；不要做“溫室的花朵”，而要學做野外的松柏。這樣，以吃“苦”為核心內(nèi)容的各種夏令營就會應運而生。這些方式有助于他們意志的磨煉，但是更持久的、有效的方式應結(jié)合學生的日常生活來進行。比如可以通過與家長的溝通，教師有意識地提醒做父母的讓孩子品嘗一點家庭生活的憂愁。在孩子面前談論一些令父母憂愁的事：柴米油鹽的艱難，事業(yè)上的煩惱等等。讓孩子懂得人生的路是坎坷的。同時讓學生認識到學習上的挫折也是可以戰(zhàn)勝的。把學習中的挫折看成是一 個個堡壘，攻破它們，品嘗勝利的快樂。

總之，挫折是暫時的，也是永遠的，抗挫折能力應該貫穿于一個人成長的始終。西方教育和心理衛(wèi)生專家都認為，人們對挫折的良好心態(tài)是從童年和青少年時不斷受挫和解決困難中學來的，所謂“吃一 塹，長一智”也是講的這個道理。學生的健全心理，特別是良好的意志品質(zhì)也是在學習生活、實踐活動中與挫折困難作斗爭中形成和發(fā)展起來的。學校作為一個特定的教育場所，應該更好地做好這方面的工作。