第一篇：李中瑩教你與孩子溝通的技巧

李中瑩教你與孩子溝通的技巧

李中瑩：美國職業(yè)催眠治療師、NLP（身心語法程式學(xué)）培訓(xùn)師，香港專業(yè)效能管理學(xué)院創(chuàng)始人，華語世界NLP及EQ方面的杰出專家，30年企業(yè)管理經(jīng)驗(yàn)，歷任跨國公司、上市公司等的高級(jí)職位。他致力于最新學(xué)問的研究，包括身心語法程式學(xué)（NLP）、情緒智能（EQ）、腦神經(jīng)學(xué)、催眠治療等。他在香港的NLP三天工作坊，是中文世界中最受歡迎的NLP課程。有《親子關(guān)系全面技巧》、《NLP——幫助人生變得更成功快樂的學(xué)問》等著作。

一些青少年身上出現(xiàn)的種種問題觸目驚心：無心向?qū)W、心理失衡、與家人關(guān)系緊張、犯罪甚至自殺??身為家長(zhǎng)，除了擔(dān)心著急之外，究竟能做些什么？李中瑩先生的講座，就是一味解藥，許多輩輩相傳的教育孩子的種種誤區(qū)被一一化解，而“黃金時(shí)間”、“太空急救站”等親子技巧讓家長(zhǎng)們豁然開朗，家長(zhǎng)們漸漸明白究竟該如何讓孩子擁有一塊健康快樂的人生。

記者：據(jù)我所知，你在接觸NLP（身心語法程式學(xué)）之前曾經(jīng)是一個(gè)所謂很成功的人士，為什么要放棄自己從前的事業(yè)而轉(zhuǎn)來教N(yùn)LP呢？

李中瑩：我以前在一個(gè)企業(yè)“打工”，做一個(gè)高層管理人員，那時(shí)候，我每年賺的錢是七位數(shù)。我很“成功”，卻并不快樂。我跟我的第一位太太非常相愛，但是我們卻整天為了一些雞毛蒜皮的事情吵架。1992年我在一個(gè)偶然的機(jī)會(huì)去聽NLP工作坊的講座。其中，一位40多歲的外籍男士主動(dòng)提出他對(duì)已過世母親的憎恨。當(dāng)天老師用了40分鐘的時(shí)間為他進(jìn)行NLP治療，之后他竟可以放下多年來的包袱，重拾人生。這令我十分震驚，并決心研究這門學(xué)問。接觸到NLP后，我有很大的改變，可是，正當(dāng)我想運(yùn)用它來改變我和太太的關(guān)系時(shí)，她卻不幸離開了這個(gè)世界。我發(fā)誓，我要在以后的人生中全心傳播NLP，以表達(dá)我對(duì)她的愛。

從孩子開始關(guān)注心理健康

記者：您作為NLP的專家，為什么又會(huì)想到研究?jī)和砷L(zhǎng)及心理健康？

李中瑩：翻閱報(bào)紙，四周充滿著悲慘的故事，無論涉及成人抑或小孩，背后的原因，都是因?yàn)楫?dāng)事人在成長(zhǎng)過程中，沒有建立起良好的心理。我漸漸明白，盡管我用自己學(xué)會(huì)的NLP幫助了很多人，但都只不過是治標(biāo)。今天出生的嬰兒也許30年后仍會(huì)因?yàn)槔Щ髞碚椅覍W(xué)習(xí)NLP。一個(gè)人就好像一棵樹，我們只想一棵樹苗從小長(zhǎng)大，而不知道該怎么樣防止病蟲害，讓它真正健康地成長(zhǎng)，真的等到樹葉樹干全被蟲咬了的那一天恐怕就來及了。我們的傳統(tǒng)教育也是這樣，只知道讓孩子學(xué)知識(shí)，可是從來沒有一門相關(guān)的學(xué)問是教他們?nèi)绾闻囵B(yǎng)良好的心理健康的。雖然現(xiàn)在越來越多的人知道心理健康很重要，可是怎么做到，沒有多少人知道，更沒有人教。想到這里，我的心里就涌現(xiàn)出一股力量。我綜合運(yùn)用NLP、EQ、腦神經(jīng)學(xué)及其他學(xué)問對(duì)親子溝通和親子關(guān)系等進(jìn)行深入研究，并設(shè)計(jì)出一系列的講座及工作坊，我寫了《親子關(guān)系全面技巧》并在國內(nèi)外的許多城市舉辦講座，希望能夠幫助家長(zhǎng)掌握培養(yǎng)孩子良好健康心理的技巧，讓他們?cè)诔砷L(zhǎng)中快樂輕松地過每一天，因?yàn)樗麄冇凶銐虻男牧Α⒅橇湍芰φ_看待這個(gè)世界，積極妥善地照顧自己的人生和其他人。

一技之長(zhǎng)已非安身之本

記者：從小學(xué)開始，家長(zhǎng)就會(huì)強(qiáng)調(diào)孩子要學(xué)會(huì)“一技之長(zhǎng)”，這樣才可以終生無憂，這種教育孩子的觀點(diǎn)正確嗎？

李中瑩：我們回顧香港過去幾十年里一些行業(yè)的盛衰：20世紀(jì)60年代的假發(fā)業(yè)，70年代的塑料花、80年代的制衣業(yè)，90年代的貨柜運(yùn)輸業(yè)，都曾經(jīng)有過它們的輝煌，但是，如果堅(jiān)持不肯轉(zhuǎn)行，會(huì)發(fā)覺生存的空間越來越小。大家也許還記得數(shù)十年前，象牙業(yè)曾經(jīng)很蓬勃，但國際上決定了保護(hù)大象，一年之內(nèi)，90％的象牙工作者失業(yè)。我少年時(shí)在香港的工業(yè)專門學(xué)校的夜班上過課，那時(shí)有一科叫“繪圖”，訓(xùn)練人在當(dāng)時(shí)的建筑師樓或工廠里做繪圖的工作。計(jì)算機(jī)出現(xiàn)后，也是一兩年的時(shí)光，整個(gè)行業(yè)萎縮了90％以上，整個(gè)學(xué)科也就消失了。所以教孩子只求“一技之長(zhǎng)”不足夠應(yīng)付21世紀(jì)的挑戰(zhàn)。除了有一門專業(yè)的技能外，必需幫助孩子培養(yǎng)出三個(gè)方面的能力：有良好的人際關(guān)系，能夠與任何人和諧相處，有效溝通；精通計(jì)算機(jī)的運(yùn)用；掌握兩到三種語言。

如果你讓孩子不要調(diào)皮，就等于說：孩子，你不要變聰明！

記者：您在演講時(shí)說：如果家長(zhǎng)不讓孩子調(diào)皮，就等于在孩子變聰明的路上堵上了一堵墻？這是為什么？

李中瑩：一個(gè)成年人有1000億個(gè)神經(jīng)元，人和人之間相差很少。決定聰明與否的并非神經(jīng)元的數(shù)目，而是這些神經(jīng)元所連接的網(wǎng)絡(luò)的大小，即神經(jīng)元之間連接點(diǎn)的數(shù)目。一個(gè)成年人的腦里會(huì)有500萬億個(gè)連接點(diǎn)，人和人之間的差距可達(dá)到25％。連接點(diǎn)越多就越聰明。神經(jīng)元之間的連接網(wǎng)絡(luò)，絕大部分是因?yàn)槭艿酵饨绲拇碳ざa(chǎn)生出來，從在母親體內(nèi)開始到出生8個(gè)月的時(shí)候達(dá)到最高值1000萬億個(gè)連接點(diǎn)，之后會(huì)有一個(gè)淘汰：連接的不好或少用的網(wǎng)絡(luò)會(huì)消失，連接點(diǎn)的數(shù)字會(huì)下降至500萬億。這會(huì)在12歲左右完成。此后，一生的神經(jīng)元連接網(wǎng)絡(luò)的數(shù)字會(huì)大致上留在這個(gè)水平。因此，許多家長(zhǎng)堅(jiān)持孩子要聽話，不要頑皮，其實(shí)無疑于對(duì)孩子說：你不要變聰明！因?yàn)槁犜挼暮⒆油儆媚X，讓孩子用聽話的方式成長(zhǎng)，固然得到了家庭的和諧和融洽，但卻妨礙了孩子更重要的智力發(fā)展！而調(diào)皮的孩子不斷地接觸和嘗試新的事物，不斷地運(yùn)用他的感官和身體作出配合，就意味著有更多的神經(jīng)元連接點(diǎn)，自然變得更加聰明。

12歲前給孩子尋找未來成就的方向

記者：許多家長(zhǎng)望子成龍，希望將孩子培養(yǎng)成天才，這種心態(tài)對(duì)嗎？這個(gè)目標(biāo)有可能達(dá)到嗎？

李中瑩：孩子從出生到12歲這個(gè)階段里，由神經(jīng)元組成的連接網(wǎng)絡(luò)會(huì)不斷發(fā)展出一些特別的組合去配合某些學(xué)習(xí)或者成長(zhǎng)需要的條件，例如思考、說話、觀察、態(tài)度、行為傾向等。這些特別組合會(huì)快速形成，若沒有被好好運(yùn)用，也會(huì)快速消失。這些特別組合更是兒童“天分”的顯示。在兒童的成長(zhǎng)過程中，會(huì)有很多這樣的“學(xué)習(xí)窗子”出現(xiàn)，特別適合某些活動(dòng)，例如彈鋼琴、繪畫、運(yùn)動(dòng)，甚至學(xué)術(shù)上的特別領(lǐng)悟力。如果我們給孩子充分的機(jī)會(huì)去不斷嘗試新事物，也許會(huì)正巧碰上合適“學(xué)習(xí)窗口”，孩子就會(huì)有異常的表現(xiàn)，被認(rèn)為有天分，加上孩子對(duì)此有興趣繼續(xù)學(xué)習(xí)，孩子便找到了未來成就的方向。一般來說，12歲之前所有這些學(xué)習(xí)窗子都出現(xiàn)過了。

教您幾招親子溝通技巧

記者：在許多家庭，家長(zhǎng)和孩子無法溝通，孩子也根本不聽家長(zhǎng)的話，如何培養(yǎng)良好和有效的親子關(guān)系技巧，李先生能否教家長(zhǎng)幾招？

李中瑩：技巧一：每周安排一次或以上的“黃金時(shí)間”，在那段時(shí)間里，家長(zhǎng)與孩子共同選出某一項(xiàng)活動(dòng)一齊去做。其中包括四個(gè)步驟，一是共同挑選活動(dòng)，二是雙方訂下“黃金時(shí)間”的“約會(huì)”時(shí)間；三是家長(zhǎng)用嘉許、描述、接觸等新的行為模式，避免質(zhì)詢、命令、批評(píng)的模式；四是活動(dòng)結(jié)束后，家長(zhǎng)和孩子一起討論各人的觀察和感受。

技巧二：設(shè)立“好行為箱”。一個(gè)孩子的成長(zhǎng)是克服恐懼到培養(yǎng)自信、自愛、自尊的過程，這需要很多肯定，而傳統(tǒng)教育中，孩子每天得到的否定永遠(yuǎn)比肯定多。因此家長(zhǎng)注意孩子的良好行為，給他肯定，是他健康成長(zhǎng)的重要工作。你可找一個(gè)小箱子，放在一個(gè)固定的地方，外面貼上“好行為箱”的貼紙，每次看到孩子有良好行為，就寫在紙上放入箱內(nèi)，每天晚上睡覺前和孩子一起查看。

技巧三：親子關(guān)系急救箱——“太空時(shí)間”，用于挽救瀕臨破裂的家庭關(guān)系。這是家長(zhǎng)和孩子共度的特別時(shí)間，雙方要把所有不愉快的情緒拋開，就像坐火箭去了太空，把所有不愉快的事留在地球上。孩子可以毫無拘束地說出心里話，而家長(zhǎng)亦可毫無保留地獻(xiàn)出關(guān)懷、支持和愛，目的是不要為原先存在的情緒或態(tài)度形成隔膜，使親子關(guān)系中斷和讓孩子感到無助

第二篇：李中瑩親子關(guān)系全面技巧讀后感

李中瑩親子關(guān)系全面技巧讀后感

安康五月活動(dòng)幸運(yùn)的獲得了《李中瑩親子關(guān)系全面技巧》，認(rèn)真的看過以后很受觸動(dòng)。

親子關(guān)系是每個(gè)人人生里第一份關(guān)系，它和人生里所有其他關(guān)系都不能同一而論。在孩子的心靈里，父母是絕對(duì)愛自己保護(hù)自己的人，也是可以絕對(duì)信任絕對(duì)愛的人，所以對(duì)孩子一定不要說“你真沒有用”，這個(gè)話就像烙印一樣，在他的心靈里牢牢的印上，很傷孩子的心，也將會(huì)影響孩子一生。

在現(xiàn)在這樣一個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈的時(shí)代，“小孩不好過，家長(zhǎng)更為難”有些家長(zhǎng)不得不拼命的工作，犧牲了好多與孩子共處的時(shí)光，使孩子天天和電視，電腦，和游戲機(jī)為伴，這樣非常不利于孩子情緒處理能力和社交技能的提高，所以無論你工作有多忙，都要抽出些時(shí)間多多的陪陪孩子，多關(guān)心一下孩子的學(xué)習(xí)、生活，最重要的是關(guān)心孩子心理的成長(zhǎng)。

李老師總結(jié)了11條必須堅(jiān)定的信念，現(xiàn)在仔細(xì)的思考過真是很有道理，讓我們大家一起堅(jiān)信：

1,孩子一生下來，便愛、信任及聽從父母。

2,孩子在壞的行為都不是針對(duì)父母的。

3,家長(zhǎng)對(duì)孩子付出的愛是沒有任何其他東西可以替代的。

4,孩子在努力的做好，就算當(dāng)她弄得最糟的時(shí)候也是一樣的5,每一個(gè)孩子都具備使他擁有一個(gè)成功快樂的人生所需的全部能力。

6,家長(zhǎng)只不過是幫助他把這份能力有效的釋放出來。

7,孩子的智力和能力都很正常，只是他沒有在家中在乎的事情上表現(xiàn)出來。

8,任何行為都不等于整個(gè)人。

9,家長(zhǎng)是每一個(gè)孩子成長(zhǎng)結(jié)果的最大決定因素

10,總有更好的辦法，關(guān)鍵在于家長(zhǎng)肯不肯去找。

11,所有親子關(guān)系的改善，必先來自家長(zhǎng)的一些改變。

一分用心+一分技巧=一片和諧，在處理親子關(guān)系時(shí)除了用心還要有技巧，老一套的方法有很多已經(jīng)不太適應(yīng)現(xiàn)在的時(shí)代了，我們可以少用一些命令的口氣，多用商量的口吻孩子更加容易接受。孩子也是一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體，她也有自己的想法見解和主張，我們應(yīng)該給孩子足夠的尊重，一個(gè)人不能控制另一個(gè)人。孩子成長(zhǎng)的過程就是一個(gè)學(xué)習(xí)的過程，我們應(yīng)該幫助孩子成長(zhǎng)而不是代替孩子成長(zhǎng)。

《李中瑩親子關(guān)系全面技巧》升級(jí)版較12年前的老書增添了很多的內(nèi)容，看后受益匪淺是一本值得擁有的好書。

第三篇：李中瑩經(jīng)典語錄

李中瑩經(jīng)典語錄

一、好學(xué)問的定義：

易懂易學(xué)易用（無論什么教育背景的人，都能明白）快速有效(對(duì)家庭、生活、事業(yè)、人生有效)

照顧到三贏（我好，你好，世界好；我好是基礎(chǔ)；只有照顧好自己，才有資格照顧別人）

二、世上只有三類事！

第一、本人的事！自己照顧、負(fù)責(zé)，必須積極，自己親手做！不能奢望別人的照顧。

第二、他人的事：只尊重、接受！不可企圖操控。

第三、老天的事：需要順從洞察，如此才能真正的輕松滿足、成功快樂。

三、所有心理問題之根源！

第一、不愿面對(duì)：不見、不談、不想。

第二、不愿接受。接受是“容許它有存在的空間”，盲目的否定，不顧一切的堅(jiān)持。第三、不愿放下。心靈因而滿載，沒有空間容納變化、突破及更美好未來的可能。

四、最終解決方向： 我接受 謝謝你 對(duì)不起 我愛你

五、衡量人生成功快樂的十個(gè)方面：

精神，修養(yǎng)，健康，學(xué)問，愛情，家庭，朋友，社會(huì)，事業(yè)，財(cái)富

六、幸?；橐鋈兀?/p>

感恩。感恩可以撫平一切創(chuàng)傷 愿意改變自己經(jīng)營一種關(guān)系

不斷溝通，做自己愿意做并能使對(duì)方成功快樂的事。

七、女人趕走老公的三個(gè)招數(shù)： 抱怨，否定，說教

八、人生感悟

1、快樂的秘密不是擁有更多，而是渴望更少。

2、態(tài)度的背后是你認(rèn)為事情該怎么樣，態(tài)度只是你主觀的外殼。

3、沒有任何信念在所有的情況里絕對(duì)有效。

4、從來沒有一句話能說清楚它本身包含的意思。

5、在這個(gè)世界上，除了你自己的感覺外，沒有什么是真的。

6、“我思故我在”，錯(cuò)。人是活在自己的感覺里的。

7、梅花的高傲，來自她選擇在最冷的時(shí)間里開花。

8、大自然的法則是，每當(dāng)你說事情“必須這樣”，它便會(huì)給你一個(gè)例外。

9、因?yàn)槲覀儾煌昝?，所有我們沒有資格要求世界完美。

10、沒有“必須”便沒有弱點(diǎn)，沒有弱點(diǎn)的人別人是無法攻擊的。

11、事實(shí)不等于真相。

12、當(dāng)你把注意力和思想放在問題上，你將看不到身邊眾多的機(jī)會(huì)。（海靈格）

13、許多人寧愿生活在痛苦中，也不愿解決自己的問題。（海靈格）

14、“擺脫”的唯一辦法是“深入”。只有進(jìn)去，才能出來。

15、恐懼使你不敢面對(duì)它；而不能面對(duì)它，正是你的恐懼的來源。恐懼時(shí)不愿付出需要付出的代價(jià)。

16、勇氣不是沒有恐懼。勇氣是縱然有恐懼，還能堅(jiān)持下去。

17、何你想清楚的事，總可以用20個(gè)字說出來。若不可以，只是未曾滲透思考而已。

18、壓力來自感覺自己的能力比解決事情需要的小。

19、憤怒給人力量去改變一個(gè)不能接受的情況。

20、悲哀讓我們更為珍惜尚且擁有的東西，包括回憶。

21、軟弱的感覺，來自把注意力放在自己不能控制的東西。

22、唯一肯定可以與你度過一生的是你自己，因?yàn)槌四阕约?，沒有任何人是你能夠控制的。

23、我們行事的標(biāo)準(zhǔn)，從來都只憑自己腦里認(rèn)為世界應(yīng)該是怎樣，而不是真是的世界是怎樣。

24、智慧就是去接受。當(dāng)你能夠接受世界上的一切，你便有最大的智慧。

25、每天我都學(xué)到新東西，是我改變了昨天的一些信念。

26、一個(gè)難以進(jìn)入情緒的人，亦難以從情緒中擺脫出來。

27、你不能改變這個(gè)世界，但你總可以改變對(duì)這個(gè)世界的看法。

28、站在低谷的人，只要走，無論朝哪個(gè)方向，都只會(huì)走得更高。

29、不嘗試怎會(huì)知道？

30、迷茫使你學(xué)得更多，而清晰使人使用得更好。

31、學(xué)習(xí)的第一步總是迷?；靵y，因?yàn)槭菑囊阎呷胛粗念I(lǐng)域。

32、衡量某件事是否該做的唯一標(biāo)準(zhǔn)：是否使我在三贏的基礎(chǔ)上更接近我的人生目標(biāo)。

33、沒有方向的人是因?yàn)闆]有目標(biāo)。

34、光靠滿腔熱血，不會(huì)使革命成功，只能制造烈士。

35、事情從來都沒有失敗，除非你已經(jīng)決定終止嘗試。

36、無論你說你能夠做到抑或不能做到，你都是對(duì)的，因?yàn)榭刂谱约旱臋?quán)利在你手中。

37、不管過去多么糟糕，但每個(gè)人的成功快樂都操控在自己的手中。

38、我們不能要求世界完美，但我們可以在不完美的世界里取得自己的一份成功快樂。

39、過去已成歷史，明天只是個(gè)謎，只有今天最實(shí)在，因?yàn)樗且环荻Y物。40、“虛偽”就是：為自己做的事，貼上“為別人而做”的標(biāo)簽。

41、尊重一個(gè)人就是接受他的信念、價(jià)值觀和規(guī)條。

42、兩個(gè)人的相同之處使他們能夠相處；兩個(gè)人的不同之處，卻使他們能夠成長(zhǎng)。

43、兩個(gè)人在一起時(shí)的唯一意義就是幫助對(duì)方成長(zhǎng)；當(dāng)這個(gè)意義終止時(shí)，也就是他們?cè)摲珠_的時(shí)候了。

44、你說得多對(duì)沒有用，對(duì)方是否聽的明白更重要。

45、重要的不是有無道理，有效地做出來才最重要。

46、給別人空間，就是接受他們與你的不同之處。當(dāng)我們能夠接受與自己不同的人，我們就成長(zhǎng)了。

47、“春風(fēng)化雨，潤物無聲”--這是愛的最高境界。

48、父母的關(guān)愛，應(yīng)該是提供空間給孩子成長(zhǎng)，而不是妨礙孩子成長(zhǎng)。

49、不要選擇一個(gè)只會(huì)在平靜的海洋中航行的船長(zhǎng)。

50、“最好”是終點(diǎn)。只要你準(zhǔn)備走下去，應(yīng)該是不斷追求“更好”。

51、戰(zhàn)勝轉(zhuǎn)變的秘訣是：學(xué)得不轉(zhuǎn)變帶來的更快更多。

52、不要告訴我為什么做不到：告訴我如何做得到，因?yàn)槟遣攀悄愦嬖诘脑?/p>

第四篇：淺談家長(zhǎng)與孩子的溝通技巧

淺談家長(zhǎng)與孩子的溝通技巧

很多家長(zhǎng)都面臨著一個(gè)問題，自身與孩子之間好像有一道鴻溝，阻斷了他們之間的聯(lián)系，以前很喜歡與家長(zhǎng)溝通的孩子，漸漸變得沉默寡言了，家長(zhǎng)問起學(xué)校的事情，孩子也只有簡(jiǎn)單的幾句，這對(duì)家長(zhǎng)來說很困擾，那么家長(zhǎng)如何把握與孩子之間的溝通技巧呢？

家長(zhǎng)首先要注重自身的修養(yǎng)，樹立自己的威信。一個(gè)不愛學(xué)習(xí)只顧自己吃喝玩樂的家長(zhǎng)，一問三不知的家長(zhǎng)，品行惡劣、行為庸俗、自私自利、不孝敬老人的家長(zhǎng)是不會(huì)培養(yǎng)出好孩子的。

孩子非常在乎父母是否全身心投入關(guān)注他們成長(zhǎng)，有的父母雖然與孩子常年在一起，但不一定經(jīng)常溝通。大多數(shù)父母都是以忙為理由，忽視親子教育。父母的親子教育應(yīng)走在孩子的生理心理發(fā)展的前面，所以父母應(yīng)全身心地投入孩子的教育，不斷學(xué)習(xí)，提升教子能力，方可贏得孩子的尊重和愛戴。

孩子學(xué)習(xí)要有一個(gè)好的小環(huán)境，不求高檔，但求氛圍，學(xué)生學(xué)習(xí)的時(shí)候要避免不必要的家庭閑談，朋友聚會(huì)等等盡量少在家中接待。還有，就是要?jiǎng)?chuàng)造和睦、祥和、穩(wěn)定的家庭氣氛，父母不要經(jīng)常打架、吵鬧，影響了孩子的心理發(fā)展。

父母是孩子的第一任老師，更是孩子的終身榜樣。孩子身上的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)、好習(xí)慣、壞習(xí)慣基本上來自父母和周圍環(huán)境的熏陶。所以要求孩子做到的，父母首先要做到。對(duì)孩子做到最多地欣賞優(yōu)點(diǎn)，盡量地包容缺點(diǎn)，用放大鏡看孩子，要知道世界上沒有完美的孩子，再完美的孩子都有自己的缺點(diǎn)的。父母無條件信任自己的孩子是與孩子溝通交流的重要基礎(chǔ) 恰到好處的贊美是父母與孩子溝通的興奮劑、潤滑劑。家長(zhǎng)對(duì)孩子每時(shí)每刻的了解、欣賞、贊美、鼓勵(lì)會(huì)增強(qiáng)孩子的自尊、自信。切記：贊美鼓勵(lì)使孩子進(jìn)步，批評(píng)抱怨使孩子落后。

與孩子溝通時(shí)要保持高度的集中，這樣對(duì)孩子的心理狀態(tài)才會(huì)有更好的了解，及時(shí)的調(diào)節(jié)自己，并相應(yīng)的解決問題，這對(duì)孩子來說也是非常重要的。

第五篇：李中瑩訪談

由于影視作品的影響，我們一想到心理治療，腦海中往往浮現(xiàn)的是弗洛伊德式的躺椅，以及追根溯源的、漫長(zhǎng)的精神分析。這對(duì)于都市中很多繁忙的現(xiàn)代女性來說，想起來就頭大。而NLP簡(jiǎn)快療法第一眼看上去最吸引人的地方，就是它的“簡(jiǎn)”及“快”?？焖僖娦У男睦懑煼ǎ窟@到底是一種什么樣的技術(shù)？這世界上難道果真有能醫(yī)治心病的速效藥？

讓我們和李中瑩共進(jìn)下午茶，和這位著名的NLP專家談一談！

李中瑩，美國職業(yè)催眠治療師，NLP培訓(xùn)師，香港專業(yè)效能管理學(xué)院的創(chuàng)辦人。專門研究處理情緒和態(tài)度、思考模式及對(duì)外溝通等問題的研究。曾在清華大學(xué)、南京大學(xué)、上海華東師范大學(xué)等學(xué)府講授心理輔導(dǎo)技巧。

第一杯茶：愛一個(gè)人只給你一個(gè)權(quán)利

愛一個(gè)人只給你一個(gè)權(quán)利——為他做一些事情，讓他更成功更快樂，而這還要看他是否愿意接受?！钪鞋?/p>

談話背景

李中瑩先生在其著作《愛上雙人舞》一書中專門探討了“如何擁有和諧的戀愛、婚姻生活”，并從NLP的角度，對(duì)如何改進(jìn)婚姻提出了建議。

觀點(diǎn)：愛只給了你一個(gè)權(quán)利

面對(duì)婚戀中的恩恩怨怨，李中瑩先生說，90%的情感和婚姻問題源于三個(gè)錯(cuò)誤的信念，而錯(cuò)誤的信念必將導(dǎo)致錯(cuò)誤的思維、決策及錯(cuò)誤的行動(dòng)。比如，愛一個(gè)人就要求他也愛我。但實(shí)際上，愛一個(gè)人并沒有給你以下權(quán)利：

一、要求對(duì)方也愛你；

二、要求他照顧你的成功幸福；

三、讓你可以操控他的人生。如果恰巧對(duì)方也愛你，能照顧你的幸福生活，并愿意讓你參與他的人生，那是你的幸運(yùn)，但并非你應(yīng)份的權(quán)利。愛一個(gè)人只給你一個(gè)權(quán)利——為他做一些事情，讓他更成功更快樂，而這還要看他是否愿意接受。專業(yè)鏈接：BVR

BVR是NLP的基本概念。BVR代表信念、價(jià)值、規(guī)條，是Beliefs,Values & Rules的縮寫。它是我們思考、決策、行動(dòng)的基本決定因素。

信念是指人認(rèn)為事情應(yīng)該是怎樣的(如認(rèn)為：男人應(yīng)當(dāng)照顧自己的女人)，而價(jià)值是事情的意義(因?yàn)橛X得：這樣才顯得他愛我)，規(guī)條是事情怎樣安排才能取得價(jià)值(所以，他一定要在我生日時(shí)送我禮物)。根據(jù)NLP的理論，所有內(nèi)心的困擾，都是來自一些BVR的沖突。

典型情境

當(dāng)結(jié)婚的時(shí)候，女方的父親往往會(huì)對(duì)女婿說——我把她交給你了，你可要好好照顧我的女兒。這顯然是把女兒當(dāng)成小孩的說法。所以，很多人結(jié)婚的時(shí)候，看上去是兩個(gè)20多歲的人，但心理年齡可能只有12歲，兩個(gè)12歲的人在一起，再生小孩，這個(gè)情況非常普遍。

分析：托付心態(tài)是對(duì)婚姻的最大的殺傷力[/B]

李中瑩先生指出，這種把照顧自己的責(zé)任，交給另一個(gè)人的心態(tài)，就是“托付心態(tài)”，也是婚姻中最具殺傷力的心理模式。托付心態(tài)是兒童對(duì)父母的心態(tài)，只能導(dǎo)致一方依賴另一方。而在托付心態(tài)下的兩個(gè)人就成了1+1=1.1，就是一個(gè)人要背負(fù)另一個(gè)人,兩個(gè)人都有很大的無力感。

表面上看來背負(fù)者很累，其實(shí)被背負(fù)的人更可悲，因?yàn)樗呀?jīng)對(duì)自己的幸福無能為力，人生的步伐停頓了。因此被背負(fù)的人常常有抱怨和委屈，抱怨的潛臺(tái)詞是在說：“你要對(duì)我的成功快樂負(fù)責(zé)，你沒有做到?！倍臐撆_(tái)詞是：“你比我高，你做了傷害我的事情，我沒有能力改變?！?/p>

而健康的愛情應(yīng)該是這樣的：每個(gè)人的成功快樂必須是自己照顧自己，同時(shí)，我愛她,她愛我,我讓她成功快樂,她也讓我成功快樂,這樣兩個(gè)人加起來就是1+1=4。他強(qiáng)調(diào)道：這樣兩個(gè)人就非?？鞓?同時(shí)沒有壓力。

舒唱感言:你是不是討愛者？

身為心理咨詢師的多年生涯讓我有一個(gè)很深的感受，在兩性之愛的世界里，討愛者多。那份討愛的幕后源于幼小時(shí)從父母那里沒有得到足夠的愛。于是，輕一點(diǎn)的“討愛”是怪對(duì)方陪自己不夠，重一點(diǎn)的就會(huì)因?yàn)閲?yán)重地缺乏安全感而做出“盯梢”等等看似乖僻的行為。

幼稚的男人和幼稚的女人一樣，允許自己一生都活在“小孩子”般的狀態(tài)，內(nèi)心只有兩個(gè)字“我要”！當(dāng)你聽到有人在說“沒有你我活不下去”之類的話的時(shí)候，你應(yīng)該知道這是一個(gè)很小的孩子對(duì)媽媽說的話才對(duì)。但在戀人之間也會(huì)常常聽到這類的話。這一類人基本上是站不起來的，即使是站在那里也是顫顫巍巍的。于是只有把肩膀靠在了另外一個(gè)人身上，還美名其曰“愛情”。

第二杯茶：NLP幫你找到第三選擇

凡事必有至少三個(gè)解決方法

● 對(duì)事情只有一個(gè)辦法，必陷困境，因?yàn)閯e無選擇

● “沒有辦法”使事情畫上句號(hào)，“總有辦法”則使事情有突破的可能

● 重要的是你想不想回家，而不是這條路通不通

——李中瑩

談話背景

NLP，既身心語法程序?qū)W，其基礎(chǔ)是對(duì)大腦神經(jīng)運(yùn)作機(jī)制的理解。在NLP的技術(shù)中，往往通過改變大腦中視覺、聽覺、感覺的經(jīng)驗(yàn)元素，快速有效地幫助人建立積極的內(nèi)心“印記”，以此替代不良的“印記”，從而迅速消除不愉快體驗(yàn)及影響。作為NLP培訓(xùn)師，李中瑩先生著有《NLP簡(jiǎn)快心理療法》 一書，并針對(duì)心理治療和企業(yè)管理的不同需要而設(shè)置了不同的NLP的培訓(xùn)課程。

觀點(diǎn)：凡事必有至少三個(gè)解決方法

在NLP的12條前提假設(shè)里有一條是“凡事必有至少三個(gè)解決方法”。李中瑩先生說，當(dāng)人在一個(gè)場(chǎng)景只有一個(gè)選擇的時(shí)候，是容易出問題的。有兩個(gè)選擇也不夠好，因?yàn)槲覀兂Ｕf左右為難，進(jìn)退維谷。只有當(dāng)出現(xiàn)了第三個(gè)選擇時(shí)，就開始好了。從神經(jīng)學(xué)的角度來說,有第三個(gè)方法,就一定要有網(wǎng)絡(luò),有了網(wǎng)絡(luò)思維就打開了。一般來說想到第三個(gè)方法,就可以有四五六個(gè)方法出來。

典型情境

一個(gè)太太抱怨先生不體貼自己，本來抱怨是因?yàn)閷?duì)方?jīng)]有做好，希望對(duì)方改進(jìn)，但結(jié)果往往是越抱怨，對(duì)方離自己越遠(yuǎn)，事態(tài)卻依然如故。

分析:如何讓心靈癱瘓的人站起來

面對(duì)這種內(nèi)在無力甚至是心靈癱瘓，李中瑩先生認(rèn)為，一個(gè)問題不能得到很好的解決，常常是因?yàn)閳?jiān)持用無效的方式去處理問題。比如那位太太盡管看到了抱怨無效，但依然堅(jiān)持。

所謂心理治療的效果,只不過是改變一個(gè)來訪者和人、事、物的關(guān)系。比如說，一個(gè)人害怕死亡,那就要改變他跟死亡的關(guān)系(內(nèi)心對(duì)死亡的看法)。NLP的觀點(diǎn)是，每一個(gè)人已經(jīng)具備了足夠的能力,就是內(nèi)心的能力,無需外求?？梢哉f,一個(gè)人可以給自己制造問題，也可以解決這個(gè)問題。心理輔導(dǎo)從來不是改變外面的世界，而是改變來訪者腦袋里的世界。

NLP的技術(shù)可以幫助人發(fā)現(xiàn)其他的選擇。當(dāng)某一個(gè)新的選擇有效時(shí)，那個(gè)問題的死結(jié)就被打開了，這個(gè)過程是：

一、面對(duì)；

二、接納；

三、放下；

四、轉(zhuǎn)身朝向未來。比如，一對(duì)男女戀人分手，男方很生氣，朋友勸說他，他還是不服氣。不服氣就是沒有接受。沒有接受就不能放下，于是，就卡在那里了。而一個(gè)人如果堅(jiān)持不改變，全世界對(duì)他都沒有辦法。人，永遠(yuǎn)都要靠自己改變自己。

專業(yè)鏈接：10分鐘處理分手后的不良情緒

羅小姐在兩個(gè)月之前與男友分手，現(xiàn)在有時(shí)心情依然會(huì)受影響。

李：你現(xiàn)在閉上眼睛想象你的前男友就在你眼前。他現(xiàn)在臉上什么表情？

羅：就是那種嬉皮笑臉的表情。

李：你現(xiàn)在想起他，非常不高興是10分，沒有不高興是1分，你現(xiàn)在感覺是幾分？

羅：6分。

李：好，現(xiàn)在我來說一段話，你在心里重復(fù)，說完了就點(diǎn)頭。

羅：好。

李：我感謝你和我共度了一段生命中的時(shí)光。和你在一起，我獲得了成長(zhǎng)；和我在一起，你也得到了成長(zhǎng)?，F(xiàn)在我接受你回到自己的人生中，我也要放下這段關(guān)系，回到自己的人生中去。

李：你現(xiàn)在看他臉上什么表情？

羅：不象剛才那樣了，有點(diǎn)難過。

李：好。現(xiàn)在你想象，你的父母就在你的背后，他們給了你生命所需要的所有，能想象出來嗎？ 羅：能。

李：現(xiàn)在你想象，你的前男友，他的父母也站在他的背后，給了他的生命所需要的所有?？梢詥幔?羅：可以。

李：在你和他交往的時(shí)候，你對(duì)他的一些期望，其實(shí)是你對(duì)自己父母的期望，現(xiàn)在你把這些期望從他那邊收回來，還給你的父母。想象出來后你就點(diǎn)頭。(羅小姐點(diǎn)頭)

在你們交往的時(shí)候，他對(duì)你的一些期望，其實(shí)是他對(duì)自己父母的期望，現(xiàn)在你把他的這些期望還給他的父母。想象出來后你就點(diǎn)頭。

(羅小姐點(diǎn)頭)

李：你現(xiàn)在看他臉上什么表情？

羅：不那么難過了。

李：好，你現(xiàn)在想象，他和他的父母在一起，轉(zhuǎn)身走向他自己的人生去了。你也和你的父母在一起，轉(zhuǎn)身走向你自己的人生?？梢韵胂蟪鰜韱幔?/p>

羅：可以。

李：好，羅小姐，現(xiàn)在請(qǐng)睜開眼睛。你最近旅行去過哪里？（批注：即使是前面有轉(zhuǎn)換，在后面依然使用積極記憶混合鏈接）

羅：云南麗江。

李：那里好玩嗎？

羅：我非常喜歡那里。

李：好，你現(xiàn)在想起你的前男友，心情怎么樣？非常不高興是10分，沒有不高興是1分，你現(xiàn)在感覺是幾分？

羅：2分。

李：那就可以了。

(注：本個(gè)案根據(jù)李中瑩老師實(shí)際治療案例綜合整理)

注：

在NLP療法中，往往需要改變記憶中的經(jīng)驗(yàn)元素，比如視覺元素，聽覺元素，感覺元素。

在處理這個(gè)個(gè)案時(shí)，當(dāng)羅小姐在想象中“看到”男友的表情變化的時(shí)候，實(shí)際上已經(jīng)改變了她大腦中對(duì)男友印象的“經(jīng)驗(yàn)元素”，這本身既是治療的一部分，也是治療效果的表現(xiàn)。這樣，當(dāng)羅小姐再次想到前男友的時(shí)候，大腦會(huì)自動(dòng)找到帶來更良好的感覺的“照片”，而不是原來引起她不愉快的“照片”。

詢問旅行這類無關(guān)話題是“打破狀態(tài)”的技術(shù)，在打破治療狀態(tài)之后，再進(jìn)行治療效果的測(cè)試。

通過這樣簡(jiǎn)短的治療過程，咨詢師改變了來訪者和前男友的關(guān)系、以及來訪者對(duì)前男友的看法，因此在重新面對(duì)同一分手事件時(shí)，大腦中有了新的選擇，不再被原來的模式所困擾。

第三杯茶：認(rèn)識(shí)負(fù)面情緒的正面力量

動(dòng)機(jī)和情緒總不會(huì)錯(cuò)，只是行為沒有效果而已。

所有負(fù)面的情緒會(huì)有其正面的價(jià)值。只要你明白了,就能善用它。

——李中瑩

談話背景

李中瑩先生亦是情緒智能方面的專家，他的EQ工作坊教授如何有效處理情緒技巧。

觀點(diǎn)：正面的負(fù)性情緒？

在人們以往的認(rèn)識(shí)中，容易把情緒分成有好有壞。李中瑩先生提出“認(rèn)識(shí)負(fù)面情緒的正面力量”這一概念，并且指出：“所有負(fù)面的情緒會(huì)有其正面的價(jià)值。只要你明白了,就能善用它?！?/p>

典型情境

一個(gè)人在遭遇車禍后就對(duì)汽車很恐懼；因?yàn)閼賽壑性贿z棄就對(duì)異性很憎恨；因?yàn)槭艿嚼习鍑?yán)苛對(duì)待就討厭老板厭惡工作；因?yàn)榍胺驔]有照顧好小孩就很氣憤，和他糾纏不休……

分析:讓情緒帶你離開

很多人都是自己情緒的奴隸，情緒說來就來，說走就走。在自己產(chǎn)生負(fù)面情緒的時(shí)候，或者壓抑，或者逃避?！皦阂帧笔菑?qiáng)作寬容，“逃避”就是使自己忙于其他的事。

情緒是人類最重要的最活躍的東西。很多人覺得對(duì)情緒無能為力，但其實(shí)情緒能夠給我們提供很多東西。比如憤怒，它的正面意義就是可以給我力量去改變一個(gè)我不能接受的情況。大部分人的錯(cuò)誤是用憤怒帶給他的力量去“遷怒”于外邊的人、事、物，這往往不會(huì)有效果，只能在制造的惡性氛圍中繼續(xù)惡性循環(huán)。如果保留憤怒帶給你的力量，把它用在改變自已，例如被老板苛責(zé)后，借情緒的動(dòng)力讓自己更努力地做事，就會(huì)最終改變老板的看法，證明自己的能力，才是對(duì)事情真正的改變。

再比如說痛苦，不管是生理的痛還是心理的痛，都是指引人要改變方向，要離開威脅，從而擺脫痛苦，朝向快樂的方向走。所以，在一個(gè)關(guān)系中，感到痛的那個(gè)人就是需要采取行動(dòng)的那個(gè)人，而不是另一個(gè)人。應(yīng)用NLP簡(jiǎn)快療法的技術(shù)，比如“逐步抽離法”，可以把情緒交還給負(fù)責(zé)情緒的潛意識(shí)部分，讓情緒和理性剝離開，這樣即使引起困擾的事情沒有解決，一個(gè)人也可以很快從負(fù)面情緒中抽離。讓負(fù)責(zé)理性的意識(shí)層面就可以更好地工作，從負(fù)面情緒、負(fù)面事件中提取正面的價(jià)值，并找出更好的選擇。

舒唱感言：

美國專門研究情緒的心理學(xué)家洛伊.馬提納博士說，連接身體與心靈的自然愈合能力，最強(qiáng)而有力的途徑就是情緒。情緒不僅和中樞神經(jīng)系統(tǒng)及內(nèi)分泌系統(tǒng)有內(nèi)在的關(guān)連，而且深深連接起我們的思維模式與生理健康。

我們排拒自己的情緒，只因?yàn)槲覀儗?duì)它們下了論斷，只因?yàn)槲覀冋J(rèn)為它們是“壞”的，“錯(cuò)”的，但其實(shí)并非如此。情緒就只是情緒罷了，如果我們可以接納自己，就可以發(fā)揮情緒的引導(dǎo)力量，使自己更加的喜悅與開放。

專業(yè)鏈接：逐步抽離法[/B]

逐步抽離法是NLP簡(jiǎn)快心理療法中一種處理來訪者情緒的技巧。其方法是：

1.讓來訪者坐在椅子上，回想帶來困擾的事。

2.站起來，走開數(shù)步，“看”著椅子上代表情緒的“自己”。

3.檢查自己內(nèi)心的負(fù)面情緒，用一種顏色來代表(如黑色)，想象黑色陰影的大小。

4.想象黑色陰影全部飛向椅子上的自己。

5.感受心里的情緒，顏色變淡，形狀減小了。

6.重復(fù)4、5的做法，直至情緒全部送向坐著的自己。

7.如果心里還有一點(diǎn)情緒，可以由它好了。那是潛意識(shí)堅(jiān)持保留一點(diǎn)感受作為推動(dòng)力。

李中瑩：我是一個(gè)信差

TH：對(duì)于非專業(yè)的普通人來說，NLP簡(jiǎn)快療法能夠提供什么幫助？

李：在生理健康上，假如有一個(gè)健康的基線，如果你低于基線，就是生病了，你可以打針，吃藥，做手術(shù)，做各種治療；如果你想比基線還高，你可以服用保健品，可以健身跑 步打太極練瑜伽……

但在心理健康上，如果你低于基線，有精神分析，完形療法，各種咨詢和治療的方法，以至精神科的藥物。但如果希望能夠更成功更快樂呢？就沒有太多的方法，只能等到一個(gè)人掉到基線以下在把他救上來。NLP則是一種對(duì)于基線以上和基線以下都有效的方法，相當(dāng)于有病治病，無病可以強(qiáng)身健體。

我一直認(rèn)為，我是一個(gè)信差，把這種好的學(xué)問帶給需要它的人。

TH: NLP簡(jiǎn)快療法為什么能夠“簡(jiǎn)”而“快”？

李：NLP簡(jiǎn)快療法之所以能快速有效，因?yàn)樗呀裹c(diǎn)放在“解決”上，而不是“問題”上。傳統(tǒng)的輔導(dǎo)工作用很多時(shí)間放在找出原因上，而NLP簡(jiǎn)快療法認(rèn)為“未來”更重要，所以會(huì)將談話重點(diǎn)轉(zhuǎn)移到“那你想下次有

怎樣的不同？”這樣來訪者就能集中于有效的思考，也會(huì)更合作。

所以，NLP簡(jiǎn)快療法的興趣不在于“為什么”(Why),而是在“做什么”(What)和“怎樣做”(How)。

TH:我發(fā)現(xiàn)您在談話時(shí)，不管是在咨詢中還是在平時(shí)，都特別犀利，能夠一下子“擊中死穴”，請(qǐng)問這是什么原因？

李：在NLP中，有一套技巧，叫做“檢定語言模式”，是NLP中最重要的技巧之一。檢定語言模式幫助你發(fā)現(xiàn)語言模式中透露出的對(duì)世界的看法，從而從語言中發(fā)現(xiàn)對(duì)方(或自己)思維中打結(jié)的地方，并且進(jìn)行相應(yīng)的發(fā)問和響應(yīng)，這可能就是所謂“擊中死穴”。

這套技巧原來是英文的，我把它中文化，花了半年的時(shí)間?，F(xiàn)在看來這套東西很簡(jiǎn)單，有三大類12種語式，但當(dāng)時(shí)費(fèi)了很大氣力。明白了這套技巧拓寬了我的思路，好像原來頭腦里的“胡同”都變成了像北京的四環(huán)、五環(huán)那樣的道路。

比如在歸納類當(dāng)中，有一種語式是“能力限制式”，比如一個(gè)人說：“我不可以放松?！边@顯示說話者把自己放在一個(gè)不良的框框中。所以就可以反問：“你做了些什么去阻止自己放松？”

再比如，在扭曲類里，有一種語式是“因果式”，常見的說法是“他這樣說使我無心工作?！边@句話背后的含義是自己無力處理自己人生里的事情，別人要做自己的情緒保姆。而化解的回應(yīng)就是：“兩件事之間怎會(huì)有關(guān)系呢？”

TH：《無極》里謝霆鋒那句著名的臺(tái)詞——“你使我失去了做一個(gè)好人的機(jī)會(huì)”——就是因果式啦！TH：您認(rèn)為，咨詢師和來訪者是什么樣的關(guān)系？對(duì)您來說，咨詢中印象最深的情景是怎樣的？

李：在國外，一個(gè)人正式成為醫(yī)生要宣誓的，要說我一定要盡我的所能去治病救人。但心理醫(yī)生則不能夠這樣地宣誓，因?yàn)闆]有一個(gè)人可以解決別人的心理困擾，人只能自己救自己。心理咨詢/治療/輔導(dǎo)只是提供了一個(gè)安全的空間，讓來訪者可以發(fā)揮出自己已經(jīng)有的能力，自己幫助自己。

就好象是武俠小說中，一個(gè)人受了傷，要到一個(gè)山洞里去用內(nèi)力療傷，然后門外站一個(gè)護(hù)法師傅，幫他守護(hù)著山洞入囗。我就是那個(gè)師傅，我做完我該做的事情，我也不知道里面發(fā)生了什么，我就走了。這么多年我已經(jīng)練成了這樣的本事。當(dāng)我在做個(gè)案當(dāng)中，我身邊的這個(gè)人，他/她就是我整個(gè)的世界，在那一刻，李中瑩沒有了，只有他/她。但當(dāng)我做完了之后，立刻放下、忘掉。