第一篇：我眼中的大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀

我眼中的大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀

心理健康是指人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng)，換句話說(shuō)，遇到任何困難和障礙，心里都不會(huì)失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。

我周?chē)瑢W(xué)中存在一些常見(jiàn)的較為普遍的心理問(wèn)題：一是自我陶醉與盲目自滿。在自我陶醉中漸漸失去斗志，日子過(guò)得相當(dāng)悠哉。我們班的一個(gè)同學(xué)就是這樣子的，不怎么學(xué)習(xí)，特喜歡玩游戲，像什么仙途啊、夢(mèng)幻西游啊、Dota啊等等等等，整天除了玩網(wǎng)游還是玩網(wǎng)游。二是失落感較大。有同學(xué)在入學(xué)前把大學(xué)生活過(guò)于理想化、神秘化，入學(xué)后感到現(xiàn)實(shí)與理想的巨大差距。三是松氣情緒與歇腳心理。有同學(xué)認(rèn)為經(jīng)高中的刻苦拼搏而考上了大學(xué)，目標(biāo)已達(dá)到，理想已實(shí)現(xiàn)。希望在心理上得到滿足，心理上得到休整。四是情感問(wèn)題，部分學(xué)生因情感矛盾而悶悶不樂(lè)，愁眉苦臉。同學(xué)的心理問(wèn)題太多太多，這里就不一一枚舉。

人非凡人，孰能無(wú)過(guò)。我是個(gè)凡人，我也有許多心理問(wèn)題。

我身高170cm，不高，但能接受。而體重只有55kg左右，對(duì)男人而言實(shí)在太瘦啦。究其原因，不外乎就是熬夜，飲食無(wú)規(guī)律，缺少運(yùn)動(dòng)等所造成的。這要改，要改！

我從小就對(duì)愛(ài)情有著無(wú)限美好的憧憬，長(zhǎng)大后才發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實(shí)中的愛(ài)情參雜了金錢(qián)、地位、腳踏兩條船、不純潔等許多不該有的東西。流淚，傷心，難過(guò)。該放下的還是得放下，隨緣吧。

高考后，情緒很壞，至今都不爽。轉(zhuǎn)專(zhuān)業(yè)無(wú)門(mén)，退學(xué)復(fù)讀行不通，曾一度消沉，感覺(jué)真的走到了人生的低谷。就這樣，掙扎了一兩年，已無(wú)力掙扎，就平靜下來(lái)了。還好，有機(jī)會(huì)修讀《市場(chǎng)營(yíng)銷(xiāo)學(xué)》第二學(xué)位，雖不知有沒(méi)有用，卻算是個(gè)安慰。

付出甚多，收獲卻微乎其微。感覺(jué)身心已疲憊，學(xué)習(xí)之樂(lè)趣何在？期末考試僥幸能混過(guò)，四級(jí)至今仍未過(guò)（差兩分），你說(shuō)難過(guò)不難過(guò)。其實(shí)不是不能過(guò)，只是自己考試前從未復(fù)習(xí)過(guò)。該學(xué)習(xí)的還是要學(xué)習(xí)，是時(shí)候好好靜下心來(lái)學(xué)習(xí)一番了。

考研已放棄，至于就業(yè)還是創(chuàng)業(yè)，這是個(gè)問(wèn)題。其實(shí)，是不是問(wèn)題只是自己的問(wèn)題?，F(xiàn)實(shí)不會(huì)太完美，過(guò)分的追求完美只會(huì)使自己變得更不完美。完美主義者是一群能夠完美地自學(xué)煩惱，并且能夠相當(dāng)完美地把自己的生活搞得不完美的人。生活中很多東西的價(jià)值在與過(guò)程，而不是結(jié)果。適當(dāng)把握好分寸就對(duì)了。

大學(xué)生心理健康是學(xué)習(xí)的前提與保障，健康心理有益于學(xué)生的終身發(fā)展。如果我是學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)，面對(duì)青年學(xué)生的心理問(wèn)題，我會(huì)設(shè)身處地地為學(xué)生著想，適當(dāng)?shù)亟o予指導(dǎo)，并盡力滿足學(xué)生合理的需求。做好學(xué)生心理健康教育，培養(yǎng)學(xué)生全面發(fā)展。

第二篇：我眼中的心理健康

我眼中的心理健康

心理健康是指具有正常的智力·情緒，適度的情感，和諧的人際關(guān)系意志堅(jiān)強(qiáng)。心理健康對(duì)于一個(gè)人是非常重要的，就是一個(gè)人的生理、心理與社會(huì)處于相互協(xié)調(diào)的和諧狀態(tài)，首先智力正常 這是人們生活、學(xué)習(xí)、工作、勞動(dòng)的最基本的心理?xiàng)l件。而情緒穩(wěn)定與愉快 這是心理健康的重要標(biāo)志，它表明一個(gè)人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)處于相對(duì)的平衡狀態(tài)，意味著機(jī)體功能的協(xié)調(diào)。一個(gè)心理健康的人，行為協(xié)調(diào)統(tǒng)一，其行為受意識(shí)的支配，思想與行為是統(tǒng)一協(xié)調(diào)的，并有自我控制能力。如果一個(gè)人的行為與思想相互矛盾，注意力不集中，思想混亂，語(yǔ)言支離破碎，做事雜亂無(wú)章。第三良好的人際關(guān)系 人生活在社會(huì)中，就要善于與人友好相處，助人為樂(lè)，建立良好的人際關(guān)系。人的交往活動(dòng)能反映人的心理健康狀態(tài)。一個(gè)人的心理健康也不一定在每一個(gè)方面都有表現(xiàn)，只要在生活實(shí)踐中，能夠正確認(rèn)識(shí)自我，自覺(jué)控制自己正確對(duì)待外界，使心理保持平衡協(xié)調(diào)，就已具備了心理健康的基本特征。

那么如何調(diào)節(jié)心理呢？1處理好環(huán)境適應(yīng)、自我管理、學(xué)習(xí)成才、人際交往、交友戀愛(ài)、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面的困惑，提高健康水平，促進(jìn)德智體美等全面發(fā)展，第一，培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚(yáng)長(zhǎng)避短，不斷完善自己。其次應(yīng)該提高對(duì)挫折的承受能力，對(duì)挫折有正確的認(rèn)識(shí)，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應(yīng)付方法，化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個(gè)人的思想境界、對(duì)挫折的主觀判斷、挫折體驗(yàn)等有關(guān)。提高挫折承受能力應(yīng)努力提高自身的思想境界，樹(shù)立科學(xué)的人生觀，積極參加各類(lèi)實(shí)踐活動(dòng)，豐富人生經(jīng)驗(yàn)。

第二，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對(duì)心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅(jiān)持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長(zhǎng)期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。學(xué)會(huì)科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時(shí)用腦，避免用腦過(guò)度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記億能力減退。

第三，加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識(shí)結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力等。大學(xué)生處于青年期階段，青年期的突出特點(diǎn)是人的性生理在經(jīng)歷了從萌發(fā)到成熟的過(guò)渡之后，逐漸進(jìn)入活躍狀態(tài)。從心理發(fā)展的意義上說(shuō)，這個(gè)階段是人生的多事之秋。這是因?yàn)?，?jīng)驗(yàn)的缺乏和知識(shí)的幼稚決定了這個(gè)時(shí)期人的心理發(fā)展的某些方面落后于生理機(jī)能的成長(zhǎng)速度。因而，在其發(fā)展過(guò)程中難免會(huì)發(fā)生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。另一方面，我國(guó)正處在建立社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)和實(shí)現(xiàn)社會(huì)主義現(xiàn)代化戰(zhàn)略目標(biāo)的關(guān)鍵時(shí)期。社會(huì)情況正在發(fā)生復(fù)雜和深刻的變化，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，生活節(jié)奏日益加快，科學(xué)技術(shù)急劇發(fā)展。這種情況也會(huì)在早晚要進(jìn)入社會(huì)的青年學(xué)生中引發(fā)這樣或那樣的心理矛盾和心理沖突，例如父母下崗、家庭生活發(fā)生變故、學(xué)習(xí)成績(jī)不佳、交友失敗、失戀等。這些心理問(wèn)題如果總是揮之不去，日積月累，就有可能成為心理障礙而影響學(xué)習(xí)和生活。讓學(xué)生正視現(xiàn)實(shí)，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實(shí)的良好接觸。進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性去改造環(huán)境，努力實(shí)現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。所以大學(xué)生在學(xué)生過(guò)程中應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適，做到心理健康：

1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游,拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。

2、保持樂(lè)觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂(lè)觀的情緒、愉快開(kāi)朗的心境，對(duì)未來(lái)充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。，3、保持和諧的人際關(guān)系樂(lè)于交往心理健康的學(xué)生樂(lè)于與他人交往,在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過(guò)人際交往，使他們能夠認(rèn)識(shí)大學(xué)生的社會(huì)責(zé)任，培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會(huì)道德規(guī)范的習(xí)慣。增強(qiáng)心理適應(yīng)能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，保證大學(xué)生心理的健康發(fā)展。

4、保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力。對(duì)大學(xué)生心理產(chǎn)生影響和作用的環(huán)境包括生存環(huán)境、成長(zhǎng)環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境、校園環(huán)境等。

第四，積極參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì)交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛(ài)好，通過(guò)參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。通過(guò)社會(huì)交往才能實(shí)現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會(huì)交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健。

學(xué)習(xí)是一項(xiàng)艱苦的腦力勞動(dòng)，在學(xué)習(xí)過(guò)程中會(huì)遇到許多困難和挫折，所以大學(xué)生要取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績(jī)，掌握更多的科學(xué)文化知識(shí)，沒(méi)有意志，沒(méi)有不屈不撓的向上精神是不可能的。健康的心理，以積極進(jìn)取、服務(wù)于社會(huì)的人生觀作為自己人格的核心，并以此為中心把自己的需要、愿望、目標(biāo)和行為統(tǒng)一起來(lái)，樹(shù)立遠(yuǎn)大理想，“以天下為己任”，從而產(chǎn)生強(qiáng)大的學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力，推動(dòng)大學(xué)生努力完成學(xué)業(yè)，自覺(jué)攀登科學(xué)高峰。心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識(shí)的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展。如果離開(kāi)良好心理的培養(yǎng)，就培養(yǎng)不出具有先進(jìn)文化知識(shí)的合格大學(xué)生。綜上所述，心理健康教育不僅是提高大學(xué)生整體素質(zhì)的要求，而且也是大學(xué)生全面發(fā)展，成為“四有”人才的重要保證和基礎(chǔ)。

總之，大學(xué)生要做到心理健康，爭(zhēng)取身心健康是關(guān)系到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合，加之其他積極因素的相互作用，大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件，一顆顆人才的新星就有可能升起。

“少年強(qiáng)，則國(guó)強(qiáng)；少年弱，則國(guó)弱，少年勝于歐洲，則國(guó)勝于歐洲；少年雄與地球，則國(guó)雄于地球?！绷?jiǎn)⒊壬@一名言震蕩著一代代年輕大學(xué)生的心靈，我們大學(xué)生要以良好的心理素質(zhì)迎接未來(lái)的挑戰(zhàn)，為國(guó)家的富強(qiáng)奉獻(xiàn)自己的青春。

其實(shí)一個(gè)人的心理健康也不一定在每一個(gè)方面都有表現(xiàn)，只要在生活實(shí)踐中，能夠正確認(rèn)識(shí)自我，自覺(jué)控制自己正確對(duì)待外界，使心理保持平衡協(xié)調(diào)，就已具備了心理健康的基本特征。

第三篇：我眼中的心理健康課

我眼中的心理健康課

北海中學(xué)張文麗

2013年濟(jì)源市心理健康優(yōu)質(zhì)課評(píng)選活動(dòng)已告一段落，20多節(jié)的隨堂聽(tīng)課，讓我心中的疑問(wèn)有所解答。對(duì)于心理健康課來(lái)說(shuō)，究竟什么樣的課才是好的課？我個(gè)人認(rèn)為，一堂好的心理健康課，不在于課堂的設(shè)計(jì)名目多么繁多，內(nèi)容多么花噪，也不在于老師是多么會(huì)煽情，語(yǔ)言多么出口成章，更重要的是這節(jié)課是否能喚起學(xué)生的體驗(yàn)，讓學(xué)生有所頓悟。具體說(shuō)來(lái)，包含以下四個(gè)方面：

一、師生關(guān)系的親密融合。作為心理健康課的老師，一定要鍛煉自己足夠的親和力，通過(guò)自己對(duì)語(yǔ)言表達(dá)和非語(yǔ)言行為的巧妙運(yùn)用，讓師生之間的關(guān)系松弛，心理距離縮小，直至學(xué)生有話想說(shuō)、有話敢說(shuō)，這樣學(xué)生的表達(dá)才是他們真實(shí)的心理需求，這樣的課堂解決的問(wèn)題才會(huì)是學(xué)生需要解決的問(wèn)題，否則只是流于表面，學(xué)生在教師的指揮棒下只是為了達(dá)到教師心中的那個(gè)目標(biāo)而被動(dòng)地進(jìn)行一項(xiàng)一項(xiàng)所謂的“活動(dòng)”，其實(shí)這是教師自己設(shè)置的教學(xué)目標(biāo)，而不是學(xué)生要達(dá)到的學(xué)習(xí)目的。當(dāng)然，這不是課前的一個(gè)小游戲暖暖身子就可以達(dá)到師生之間的親密溝通的，這需要整個(gè)上課過(guò)程中，教師對(duì)各個(gè)環(huán)節(jié)的“放手”與對(duì)學(xué)生的跟進(jìn)點(diǎn)評(píng)，如果教師設(shè)置一個(gè)框架讓學(xué)生往里邊跳，那么學(xué)生的回答就可能會(huì)失去他想要表達(dá)的真實(shí)意思，學(xué)生的思維就會(huì)受限，自然不利于學(xué)生思想的自然流露。比如教師設(shè)計(jì)這樣的活動(dòng)——調(diào)查統(tǒng)計(jì)“我喜歡和什么樣的人交往”，老師為了將學(xué)生引到人際交往的原則是尊重和真誠(chéng)。當(dāng)某生回答“厚道”時(shí)，老師卻把它歸為“寬容”，其實(shí)我們知道“厚道”說(shuō)的是一個(gè)人純樸善良實(shí)在，而“寬容”說(shuō)的是人善解人意，心胸寬廣，能寬恕人、原諒人，當(dāng)然這樣的歸類(lèi)就會(huì)違背學(xué)生要表達(dá)的真實(shí)意思，如果學(xué)生說(shuō)一個(gè)詞就歸入自己心中所想的那個(gè)詞，學(xué)生的思維就會(huì)被老師所羅列的詞受限，接下來(lái)的回答就越來(lái)越簡(jiǎn)單，越來(lái)越抽象，越來(lái)越無(wú)味。

二、課堂環(huán)節(jié)的絲絲相扣。雖然好的課堂要注重各個(gè)環(huán)節(jié)的邏輯性，但我覺(jué)得心理健康課環(huán)節(jié)的設(shè)計(jì)更應(yīng)注重其邏輯性，一定要遵循由易到難、由簡(jiǎn)單到復(fù)雜、由形象思維到抽象思維的發(fā)展過(guò)程，這樣學(xué)生對(duì)于每個(gè)環(huán)節(jié)的學(xué)習(xí)才能順理成章，對(duì)知識(shí)的感悟才會(huì)水到渠成。如果東一棒槌西一榔頭，雖然名堂很多，但學(xué)生只是跟著老師的思想轉(zhuǎn)，很可能一堂課下來(lái)，匆匆忙忙，沒(méi)有多大收獲。比如為了培養(yǎng)學(xué)生的想象能力，老師設(shè)計(jì)了四個(gè)環(huán)節(jié)：看圖想象、動(dòng)手創(chuàng)作、音樂(lè)想象、想象做畫(huà)，每一個(gè)環(huán)節(jié)的完成意味著登上了想象的高峰，那么這四個(gè)環(huán)節(jié)到底有怎樣的聯(lián)系？究竟該如何去培養(yǎng)學(xué)生的想象力，這的確是一個(gè)需要思考的問(wèn)題。而且，問(wèn)題的設(shè)計(jì)是否由易到難、由簡(jiǎn)單到復(fù)雜呢？聽(tīng)一段音樂(lè)去想象一個(gè)情境，對(duì)于一個(gè)專(zhuān)業(yè)人士來(lái)說(shuō)尚且困難，到底適合不適合小學(xué)生？當(dāng)然，事實(shí)上課堂效果已經(jīng)證明這個(gè)環(huán)節(jié)實(shí)在是太難了。因而，我們?cè)谠O(shè)計(jì)課堂環(huán)節(jié)時(shí)，一定要考慮學(xué)生的實(shí)際情況，尤其是學(xué)生的年齡特點(diǎn)，一定要遵循由簡(jiǎn)單到復(fù)雜、由形象思維到抽象思維的規(guī)律，這樣才不會(huì)陷入僵局，讓課堂的活力凍結(jié)。

第三，考慮學(xué)生的心理需要。我們出現(xiàn)有這樣的情況，在自己班里上的非常成功的課，結(jié)果換了一個(gè)班就形同虛設(shè)，或者難度大增，或者只是留于表面。這說(shuō)明心理健康課內(nèi)容的選擇一定要考慮到學(xué)生的學(xué)情，學(xué)生是否需要這樣的一節(jié)課，是否迫切需要？如果學(xué)生認(rèn)為意義不大，肯定不能吸引學(xué)生的注意力，不能激發(fā)學(xué)生的興趣，不能調(diào)動(dòng)他們的積極性，課堂就會(huì)出現(xiàn)疲沓松散的狀態(tài)；如果學(xué)生覺(jué)得難度挺大，自然是心有余而力不足，時(shí)常出現(xiàn)無(wú)言以答的沉默，那么學(xué)生就不能活起來(lái)，課堂就沒(méi)有了生機(jī)，學(xué)生就不能獲得應(yīng)有的體驗(yàn)，也不會(huì)出現(xiàn)頓悟的高峰狀態(tài)。這就需要在上課之前，教師事先做一個(gè)調(diào)查，將自己的課跟學(xué)生做一個(gè)溝通，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，及時(shí)調(diào)整，這樣學(xué)生在課堂中才會(huì)主動(dòng)地回應(yīng)教師所設(shè)計(jì)的每一個(gè)環(huán)節(jié)，他的情感體驗(yàn)才能得到最大的調(diào)動(dòng)，才會(huì)有所觸動(dòng)有所領(lǐng)悟。比如《綠色上網(wǎng)，健康成長(zhǎng)》一課，不論是小學(xué)生還是初中生，不是不懂這個(gè)道理，而是缺乏有效的控制。所以，上課的重點(diǎn)不是討論上網(wǎng)的利與弊，而是如何通過(guò)活動(dòng)引導(dǎo)學(xué)生慧眼辨真?zhèn)?，尤其是面?duì)游戲、聊天等誘惑怎么去抗拒干擾，增強(qiáng)自己的免疫力。

第四，讓學(xué)生真正地動(dòng)起來(lái)。心理健康課是以活動(dòng)為載體的，學(xué)生是在活動(dòng)中去感受去體驗(yàn)去領(lǐng)悟，那學(xué)生能不能動(dòng)起來(lái)，這是極為關(guān)鍵的。怎樣讓學(xué)生動(dòng)起來(lái)？不是說(shuō)活動(dòng)了就“動(dòng)”了，也不是說(shuō)活動(dòng)了課堂就“活”了，關(guān)鍵是這樣的活動(dòng)是否適合學(xué)生的年齡特征，師生之間的關(guān)系是否松動(dòng)，學(xué)生的積極性是否調(diào)動(dòng)起來(lái)。比如涉及友誼的話題，選擇背景音樂(lè)時(shí)，就有所講究，如果把周華健的《朋友》拿到課堂中來(lái)，就未免不夠活潑顯得凝重。比如涉及合理利用時(shí)間的話題，讓小學(xué)生去規(guī)劃自己的一天，相對(duì)來(lái)說(shuō)學(xué)生的閑散時(shí)間比較多，用24小時(shí)餅圖就會(huì)很有效果，就會(huì)很生動(dòng)。而讓高中生去安排，可能就失去了活動(dòng)的意義，畢竟高中生每天的時(shí)間都被學(xué)校安排得滿滿的，即使是課前也沒(méi)有喘氣的機(jī)會(huì)。因而，活動(dòng)的選擇必須考慮學(xué)生的實(shí)際狀況。有時(shí)候，學(xué)生能否動(dòng)起來(lái)，也會(huì)受到諸多因素的影響，這個(gè)課堂環(huán)境是否讓他感到安全與放松，所以說(shuō)，師生之間的關(guān)系就顯得非常重要了，學(xué)生的心理防御卸下了，他自然會(huì)動(dòng)起來(lái)，從身體到思維，才會(huì)有一個(gè)解放，那這樣的課堂一定會(huì)喚起學(xué)生強(qiáng)烈的情感體驗(yàn)，達(dá)到最佳的學(xué)習(xí)效果。

至于什么樣的課是好課，那是仁者見(jiàn)仁，智者見(jiàn)智，以上所談只是自己見(jiàn)解。對(duì)于心理健康課來(lái)說(shuō)，所有的人都是在摸著石頭過(guò)河，也沒(méi)有什么固定的標(biāo)準(zhǔn)，總之，只要學(xué)生喜歡就是好課，只要有好的效果就是好課。

第四篇：大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀分析

大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀分析與對(duì)策研究

世界衛(wèi)生組織在給健康下的最新定義中，把身體健康、心理健康和社會(huì)良好適應(yīng)力并列為健康的三要素。而大學(xué)生是一個(gè)特殊的社會(huì)群體，他們正處于青年中期，心理發(fā)展快，是迅速走向成熟而又未真正完全成熟的時(shí)期，同時(shí)也是心理矛盾和心理沖突最集中和最復(fù)雜的時(shí)期，此階段學(xué)生的心理問(wèn)題也較為突出。因此，加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生心理問(wèn)題的研究，開(kāi)展心理健康咨詢和教育，對(duì)于從整體上提高大學(xué)生的素質(zhì)有重要意義。

一、不容樂(lè)觀的大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀

2001年中國(guó)心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)對(duì)北京6000名大學(xué)生心理健康抽樣調(diào)查顯示，有16.5%的學(xué)生存在中等的心理不良反應(yīng)和適應(yīng)障礙，其中達(dá)到嚴(yán)重程度的比例為3%—5%。北京16所高校調(diào)查報(bào)告，大學(xué)生因精神疾病而休學(xué)、退學(xué)的人數(shù)占休學(xué)、退學(xué)總?cè)藬?shù)的39.3%和64.4%。浙工大每年新生入學(xué)都進(jìn)行心理健康測(cè)試，測(cè)試發(fā)現(xiàn)，平均有2.032%的學(xué)生存在心理異常，突出表現(xiàn)為人際關(guān)系敏感、強(qiáng)迫癥狀、抑郁、敵對(duì)等心理障礙，因心理問(wèn)題不能正常學(xué)習(xí)生活而休學(xué)、退學(xué)的學(xué)生人數(shù)逐年上升。衛(wèi)生部2003年調(diào)查統(tǒng)計(jì)顯示，我國(guó)大學(xué)生中，16%—25.4%存在不同程度心理障礙。中國(guó)犯罪研究會(huì)一項(xiàng)調(diào)查表明：1965年，大學(xué)生犯罪占整個(gè)社會(huì)刑事犯罪的1%，“文革”期間，大學(xué)生犯罪占刑事犯罪的2.5%，而近幾年，大學(xué)生犯罪占社會(huì)刑事犯罪的12%。大學(xué)生犯案數(shù)量及犯罪人數(shù)自1999年起開(kāi)始上升，2001年比1999年增加54.5%，2002年較2001年增加97.1%

生聯(lián)系在一起，足以引起全社會(huì)的重視。

（一）輕生現(xiàn)象屢有發(fā)生

2007年5月15日，北京師范大學(xué)一名女生從科技樓11層墜下，當(dāng)場(chǎng)身亡；5月14日下午，中國(guó)農(nóng)業(yè)大學(xué)西校區(qū)內(nèi)的一名大二男生墜樓身亡。5月14日凌晨，清華大學(xué)一名女生從一棟學(xué)生宿舍7層墜下身亡。5月8日，北京石油化工學(xué)院一名大二學(xué)生從主教學(xué)樓墜下身亡??

一些重點(diǎn)高校的大學(xué)生選擇在5月結(jié)束自己的生命，5月竟變成了陰郁恐怖的“黑五月”。值得注意的是，大學(xué)生自殺事件的大多數(shù)都發(fā)生在重點(diǎn)高校。我們不禁要問(wèn):他們到底怎么了？

（二）刑事案件層出不窮

北京市海淀區(qū)檢察院公布了2005-2006年海淀區(qū)在校大學(xué)生的犯罪案件分析，兩年來(lái)，114名在校大學(xué)生（包括統(tǒng)招、民辦、自考、成教等）被審查批捕，受理審查批捕的85件案件中侵財(cái)案件最多，其中盜竊類(lèi)案件比率最高。[3][1]【2】。這些不尋常的現(xiàn)象和受著高等教育的大學(xué)

此外，校園犯罪已經(jīng)成為廣泛的國(guó)際現(xiàn)象，美國(guó)弗吉尼亞理工大學(xué)校園槍擊案應(yīng)引起所有教育界的反思。

2007年5月31日,徐州礦業(yè)大學(xué)發(fā)生三名學(xué)生鉈中毒事件。經(jīng)過(guò)警方調(diào)查此次事件系同學(xué)為報(bào)復(fù)而投毒，起因竟然是這幾個(gè)同學(xué)不和他玩了。透過(guò)這起事件，我們應(yīng)該關(guān)注青少年精神的中毒與排毒問(wèn)題。馬加爵把錘子揮向同學(xué)，是因?yàn)橥瑢W(xué)在打牌的時(shí)候羞辱了他；劉海洋把濃硫酸潑向動(dòng)物園里的熊，只是為了驗(yàn)證熊的嗅覺(jué)是否向人們說(shuō)的那樣靈敏??

??

這些也許只是個(gè)案，但我們不禁要問(wèn)：這些大學(xué)生都怎么了？或殺人，或自殺，或違法犯罪，都不把生命當(dāng)回事，她們?cè)趺床徽湎ё约旱纳?？身為“天之驕子”的大學(xué)生有什么過(guò)不去的坎？到底是什么原因，讓這些前途無(wú)量的年輕人走上不歸路？讓人思索的是我們大學(xué)教育是不是忽視了什么？

二、大學(xué)生心理障礙的成因

針對(duì)這些現(xiàn)象，我們對(duì)幾所高校的大學(xué)生做了一次心理健康狀況調(diào)查。調(diào)查人數(shù)100人，其中男生80人、女生20人；研究生5人，本科生95人。調(diào)查結(jié)果顯示，65.75%的受訪學(xué)生承認(rèn)曾受到心理問(wèn)題困擾，但只有10.22%的學(xué)生選擇到心理咨詢室進(jìn)行咨詢。而在調(diào)查人群中，受人際關(guān)系困擾的占到了總數(shù)的38.53%，學(xué)習(xí)問(wèn)題的占到41.89%。同時(shí)，有40.79%的受訪學(xué)生對(duì)自身前途感覺(jué)茫然，感覺(jué)自卑的學(xué)生比例也占到了13.25%。此外，擔(dān)心自己無(wú)法適應(yīng)社會(huì)、缺乏明確的人生目標(biāo)、不能妥善處理人際關(guān)系等，成為大學(xué)生們普遍存在的心理障礙。

（一）擔(dān)心自己無(wú)法適應(yīng)社會(huì)

由于社會(huì)的變革和時(shí)代的變化，使不少常規(guī)被打破，同時(shí)也帶來(lái)了變幻莫測(cè)的社會(huì)現(xiàn)象，在社會(huì)轉(zhuǎn)型的過(guò)程中，新生事物的觀念不斷產(chǎn)生，從而使整個(gè)社會(huì)變得日益紛繁復(fù)雜。同時(shí)，正確的和錯(cuò)誤的，積極的和消極的，陌生的和熟悉的，預(yù)料之中的和無(wú)法想象的，人生觀、價(jià)值觀、世界觀和社會(huì)現(xiàn)象摻和到一起，相互矛盾又相互影響，一切變得復(fù)雜化，從而攪亂了人們的思想，混淆了既往的是非標(biāo)準(zhǔn)?，F(xiàn)代的大學(xué)生正處在這個(gè)變化環(huán)境中，盡管他們是崇尚變化的一代，但他們的思想和習(xí)慣卻依然植根于傳統(tǒng)文化的教育，加之他們?nèi)烁裆形闯墒?，世界觀、價(jià)值觀尚未定型，社會(huì)閱歷淺，使他們?nèi)鄙賹?duì)社會(huì)巨變的足夠思想準(zhǔn)備，特別是理想、自我與社會(huì)現(xiàn)實(shí)發(fā)生矛盾時(shí)，可能會(huì)感到不知所措、無(wú)所適從，一時(shí)間調(diào)整不過(guò)來(lái)，也適應(yīng)不過(guò)來(lái)。

在調(diào)查中，有39％的大學(xué)生感到自己所面對(duì)的學(xué)習(xí)、擇業(yè)壓力過(guò)大，這讓他們有些不堪重負(fù)。普通大學(xué)的大學(xué)生反映，隨著就業(yè)形勢(shì)越來(lái)越嚴(yán)峻，他們希望在學(xué)校里能儲(chǔ)備更多的知識(shí)，給將來(lái)的就業(yè)增加砝碼。因此，在學(xué)有余力的同時(shí)他們頻頻給自己充電、積累能量，或者從一入學(xué)就開(kāi)始為自己的考研夢(mèng)而努力，以至于一些學(xué)生在超負(fù)荷的學(xué)習(xí)運(yùn)轉(zhuǎn)下有些吃不消，而且自己沒(méi)法及時(shí)排解、釋放這些無(wú)名的壓力，造成了一定的心理問(wèn)題。

而名牌大學(xué)的大學(xué)生卻發(fā)現(xiàn)大學(xué)前“惟我獨(dú)尊”的情形不存在了，他們?yōu)榱吮３肿约阂郧暗牡匚唬仨毟优?，因?yàn)閷?duì)手今非昔比，個(gè)個(gè)都強(qiáng)。這使得他們的壓力越來(lái)越大，他們從沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)挫折，[5][4]

這次是一個(gè)考驗(yàn)。此外，情感的關(guān)懷在大學(xué)里面是稀缺品，這使得自我心理調(diào)節(jié)能力差的大學(xué)生感到困惑，從而容易產(chǎn)生心理問(wèn)題。

畢業(yè)時(shí)，大學(xué)生承受的壓力不但大，而且是十幾年來(lái)壓力總釋放的導(dǎo)火索，用即將要噴發(fā)的火山來(lái)形容也不夸張。因?yàn)楦咧袝r(shí)，我們會(huì)說(shuō)考上大學(xué)就輕松了；上了大學(xué)，壓力依舊，會(huì)說(shuō)畢了業(yè)找到了工作就解脫了，我們總有個(gè)希望。寫(xiě)不出論文、畢不了業(yè)、找不到好工作，希望破滅了，以前的努力都付之東流，便會(huì)懷疑自己的人生價(jià)值。學(xué)歷越高，學(xué)校越是名牌的人，承受的壓力越大。極端的會(huì)選擇自殺，在他們看來(lái)，死亡不恐怖，死亡是一種解脫。但是，這種解脫其實(shí)是一種逃避，是對(duì)生命極度不負(fù)責(zé)任的態(tài)度。

（二）抑郁癥困擾著大學(xué)生

據(jù)有關(guān)資料反映，有15-20%的人患有不同程度的抑郁癥。抑郁癥已成為世界五大病因之一，并成為致命疾病，世界衛(wèi)生組織已將抑郁癥、癌癥及艾滋病并列為21世紀(jì)的三大疾病。大學(xué)生處于青年期階段，青年期的突出特點(diǎn)是人的性生理在經(jīng)歷了從萌發(fā)到成熟的過(guò)渡之后，逐漸進(jìn)入活躍狀態(tài)。從心理發(fā)展的意義上說(shuō)，這個(gè)階段是人生的多事之秋。這是因?yàn)?，?jīng)驗(yàn)的缺乏和知識(shí)的幼稚決定了這個(gè)時(shí)期人的心理發(fā)展的某些方面落后于生理機(jī)能的成長(zhǎng)速度。因而，在其發(fā)展過(guò)程中難免會(huì)發(fā)生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。另一方面，我國(guó)社會(huì)情況正在發(fā)生復(fù)雜和深刻的變化，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，生活節(jié)奏日益加快，科學(xué)技術(shù)急劇發(fā)展。這種情況也會(huì)在早晚要進(jìn)入社會(huì)的青年學(xué)生中引發(fā)這樣或那樣的心理矛盾和心理沖突，例如父母下崗、家庭生活發(fā)生變故、學(xué)習(xí)成績(jī)不佳、交友失敗、失戀等。這些心理問(wèn)題如果總是揮之不去，日積月累，就有可能成為心理障礙，導(dǎo)致抑郁。

在調(diào)查中顯示，有大部分學(xué)生都存在這樣或者那樣的自負(fù)和自卑的矛盾心理。他們表示，在遇到困境或者挫折時(shí)，往往無(wú)所適從。有學(xué)生說(shuō)：“現(xiàn)在社會(huì)對(duì)每個(gè)人的各方面素質(zhì)要求越來(lái)越高，面對(duì)激烈的競(jìng)爭(zhēng)，我也給自己設(shè)定了比較高的門(mén)檻，并且設(shè)定了‘只許成功，不許失敗’的信念。因?yàn)槲矣X(jué)得自己輸不起，一旦失敗了就會(huì)和同起點(diǎn)的人差一大階，自己很難接受這個(gè)事實(shí)，挫折和失敗在我看來(lái)很可怕??”

這部分人往往把自身的弱點(diǎn)加以泛化，總覺(jué)得自己處處不如別人，對(duì)大部分活動(dòng)喪失興趣，對(duì)一切都感到無(wú)所謂。他們沉悶、恐懼、焦慮的情緒無(wú)法排解，生活中有嚴(yán)重的無(wú)助感、精神極度疲憊，學(xué)習(xí)感到吃力費(fèi)勁，有強(qiáng)烈的自責(zé)感和負(fù)罪感。于是情緒低落、抑郁寡歡、孤僻離群，甚至悲觀失望。據(jù)相關(guān)資料顯示，約占15%的抑郁癥患者可能輕生，通常選擇自殺的方式終結(jié)生命。

（三）缺乏明確的人生目標(biāo)

對(duì)自己的人生缺乏目標(biāo)，感到生活壓抑，從而導(dǎo)致郁悶、迷茫的情緒出現(xiàn)，這是此次接受調(diào)查中的1／3的大學(xué)生普遍存在的問(wèn)題。

一些大學(xué)生進(jìn)入大學(xué)以后，松懈散漫，對(duì)學(xué)習(xí)感到厭倦，對(duì)學(xué)校和班集體活動(dòng)不感興趣，沒(méi)有遠(yuǎn)

大理想和人生目標(biāo)，也沒(méi)有良好的興趣愛(ài)好和事業(yè)追求，整天混日子，隨波逐流。究其原因，一是大學(xué)生對(duì)大學(xué)校園的期望值過(guò)高，許多學(xué)生對(duì)大學(xué)抱有一種伊甸園式的幻想，認(rèn)為一切都將是新鮮和完美的。然而，進(jìn)入大學(xué)暫時(shí)的新鮮感消失后，許多同學(xué)發(fā)現(xiàn)大學(xué)生活其實(shí)枯燥無(wú)味，全無(wú)想象中的浪漫與美好，于是陷入矛盾之中，產(chǎn)生失望心理。二是目標(biāo)暫時(shí)失去的間歇心理，許多大學(xué)生進(jìn)入大學(xué)后，認(rèn)為該松口氣、歇歇腳了，該好好地玩一玩了，于是學(xué)習(xí)提不起勁，整天無(wú)精打采、無(wú)所事事，在彷徨和無(wú)聊中打發(fā)日子，這種現(xiàn)象在大一學(xué)生中普遍存在，如不能得到及時(shí)的心理調(diào)節(jié)和自我控制，可能導(dǎo)致意志消沉，失去進(jìn)取意識(shí)和奮斗目標(biāo)。

（四）人際交往出現(xiàn)障礙

目前已有發(fā)達(dá)國(guó)家將幸?？鞓?lè)作為國(guó)家發(fā)展的最大目標(biāo)。誠(chéng)然，在過(guò)去的五十年，我們的物質(zhì)生活水平有了很大的提高，但是人們的幸福指數(shù)卻沒(méi)有與之相匹配，而影響人快樂(lè)的重要因素是人際關(guān)系，應(yīng)該關(guān)懷生命，納悅自己，與他人和諧相處。

目前大學(xué)生人際交往主要有三種問(wèn)題：不愿交往；不敢交往；不會(huì)交往。第一種認(rèn)為人們之間不需要交往，陷于孤獨(dú)、孤僻之中；第二種是缺少自信，怕被拒絕；第三種是交往技能缺失，出現(xiàn)交往技能障礙。

有一位大三學(xué)生，平時(shí)他很少和舍友交流。作為獨(dú)生子的他，總覺(jué)得舍友們的思想和做法與自己格格不入。與舍友和同學(xué)相比，他更愿意在網(wǎng)絡(luò)中尋找傾訴對(duì)象，因此，QQ聊天成了他主要的交流方式。同時(shí)還有很多學(xué)生人際關(guān)系緊張，出現(xiàn)問(wèn)題沒(méi)有傾訴的對(duì)象，不良情緒無(wú)法宣泄。當(dāng)調(diào)查中間及“你怎樣發(fā)泄你的不良情緒”時(shí)，有相當(dāng)多的人都選擇遇到不良情緒時(shí)選擇“悶在心里”。一位不愿透露姓名的大學(xué)生對(duì)記者說(shuō)：“我覺(jué)得社會(huì)很復(fù)雜，所以也不太相信別人，遇到什么事情我想還是自己解決得好?！?/p>

一些高校的心理咨詢教師對(duì)大學(xué)生的此種做法表示并不認(rèn)同，他們認(rèn)為，如果遇到不開(kāi)心的事或者情緒不好的話，一味“悶在心里”自己又不能及時(shí)進(jìn)行調(diào)適，那么負(fù)面情緒的淤積將可能導(dǎo)致危機(jī)心理的出現(xiàn)，嚴(yán)重的還會(huì)影響到學(xué)生們正常的學(xué)習(xí)和生活，甚至出現(xiàn)極端事件。

三、大學(xué)生心理障礙的干預(yù)

（一）加強(qiáng)入學(xué)教育，使學(xué)生盡快適應(yīng)新的環(huán)境

入學(xué)教育是使學(xué)生了解、適應(yīng)新環(huán)境的一個(gè)有效手段，可以大大縮短學(xué)生對(duì)新環(huán)境的適應(yīng)時(shí)間，較快地投入到正常的學(xué)習(xí)、生活中。

通過(guò)專(zhuān)業(yè)教育使學(xué)生盡早了解本專(zhuān)業(yè)的特點(diǎn)、培養(yǎng)目標(biāo)、教育資源、學(xué)習(xí)方法等，使學(xué)生盡快適應(yīng)大學(xué)階段的學(xué)習(xí)。

新生入學(xué)時(shí)的軍訓(xùn)，是新生互相認(rèn)識(shí)，建立感情和友誼，結(jié)交新朋友的良好機(jī)會(huì)。有利于學(xué)生擺脫離開(kāi)父母所帶來(lái)的孤獨(dú)和不安，以良好的情緒投入新的學(xué)習(xí)和生活。

（二）教育學(xué)生樹(shù)立明確的人生目標(biāo)，勇敢地面對(duì)挫折

高等學(xué)校是社會(huì)人才的培養(yǎng)基地，不僅要給學(xué)生傳授知識(shí)，還應(yīng)該幫助學(xué)生樹(shù)立明確的人生目標(biāo)，教育學(xué)生如何獲取知識(shí)和信息，培養(yǎng)提高學(xué)生的創(chuàng)新思維，不斷增長(zhǎng)才干。在知識(shí)全球化和信息全球化的今天，知識(shí)和信息瞬息萬(wàn)變，所以重要的是教育學(xué)生怎樣樹(shù)立人生目標(biāo)，怎樣學(xué)習(xí)和求知，掌握求知的方法和途徑，確保他們?nèi)?、協(xié)調(diào)、可持續(xù)發(fā)展。教育教學(xué)質(zhì)量是生命線，要確立寬口徑、厚基礎(chǔ)、重實(shí)踐、強(qiáng)能力、高素質(zhì)的人才培養(yǎng)目標(biāo)。社會(huì)也要為大學(xué)畢業(yè)生提供充分展示自己的舞臺(tái)，更好地去實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游，拼命地汲取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。

另外，生活中的挫折是造就強(qiáng)者的必由之路，挫折是鍛煉意志、增強(qiáng)能力的好機(jī)會(huì)。挫折承受能力的高低與個(gè)人的思想境界、對(duì)挫折的主觀判斷、挫折體驗(yàn)等有關(guān)。面對(duì)同樣的玫瑰花，有人說(shuō)美麗的花上長(zhǎng)了刺，也有人說(shuō)刺上長(zhǎng)出了美麗的花。悲觀與樂(lè)觀、消極與積極的差別就在于此。他啟示我們?cè)谧员皶r(shí)要會(huì)換一個(gè)角度思考，從另一個(gè)方面來(lái)刺激自己，不要總是沉浸在失意之中。要堅(jiān)信，這世界上沒(méi)有所謂的失敗，失敗過(guò)不等于失敗者，只有走向成功的曲折。大學(xué)生應(yīng)保持積極樂(lè)觀的情緒、愉快開(kāi)朗的心境，對(duì)未來(lái)充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，不要壓抑自己，要善于排解。排解的方法有很多：通過(guò)心理訓(xùn)練使自己的性格完善，變得健康快樂(lè)；看書(shū)、聽(tīng)音樂(lè)、上網(wǎng)來(lái)轉(zhuǎn)移情緒；找朋友聊天、購(gòu)物、運(yùn)動(dòng)、大吃宣泄自己。做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。正確認(rèn)識(shí)自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚(yáng)長(zhǎng)避短，不斷完善自己。要能承受挫折，遇到挫折后應(yīng)放下心理包袱，仔細(xì)尋找失利的原因，調(diào)整好目標(biāo)，腳踏實(shí)地前進(jìn)，爭(zhēng)取新的機(jī)會(huì)。

（三）普及心理衛(wèi)生知識(shí)，設(shè)立心理咨詢機(jī)構(gòu)，開(kāi)展心理咨詢

心理咨詢是指通過(guò)人際關(guān)系，運(yùn)用心理學(xué)方法和技巧，幫助來(lái)訪者自強(qiáng)自立的過(guò)程。從心理咨詢具有治療功能的角度來(lái)說(shuō)，心理咨詢屬于心理治療，作為一種治療方法和治療手段，心理治療的對(duì)象主要是正常人和有輕度心理障礙的人。通過(guò)咨詢者與求詢者的交談、指導(dǎo)，針對(duì)求詢者的各種心理適應(yīng)和提出的問(wèn)題，幫助求詢者正確地認(rèn)識(shí)到自身心理問(wèn)題的根本原因；引導(dǎo)求詢者更為有效地而對(duì)現(xiàn)實(shí)，為求詢者提供建立新型人際關(guān)系的機(jī)會(huì)；增加求詢者的心理自由度，幫助求詢者改變過(guò)去的心理異常，最終恢復(fù)健康的心理。心理咨詢兼有心理預(yù)防和心理治療功能，通過(guò)心理咨詢，為咨詢對(duì)象創(chuàng)設(shè)一個(gè)良好的社會(huì)心理環(huán)境和條件，提高其精神生活質(zhì)量和心理效能水平，以實(shí)現(xiàn)降低和減少心理障礙，防止精神疾病，保障心理健康的目的。

心理咨詢是是專(zhuān)業(yè)性較強(qiáng)的工作，目前我國(guó)高校的心理咨詢機(jī)構(gòu)的專(zhuān)業(yè)水平不夠，力量薄弱，在學(xué)生中受歡迎程度還不是很高。對(duì)于多數(shù)學(xué)生來(lái)說(shuō)，走進(jìn)心理咨詢室還是需要一定的勇氣，特別是那些性格內(nèi)向、怯懦的學(xué)生，他們往往最需要幫助，卻最缺乏勇氣，因此，還應(yīng)加大學(xué)校的宣傳力度，使學(xué)生正確看待和認(rèn)識(shí)心理問(wèn)題，這對(duì)于開(kāi)展好心理衛(wèi)生咨詢至關(guān)重要。

（四）促進(jìn)校園文化建設(shè)，營(yíng)建和諧健康的心理氛圍

校園文化是大學(xué)生實(shí)現(xiàn)自我管理、自我教育、自我服務(wù)的重要陣地。大學(xué)生的心理教育也離不開(kāi)校園文化，它使學(xué)生在耳濡目染、潛移默化中接受心理教育，規(guī)范自身行為。因此，應(yīng)結(jié)合現(xiàn)代大學(xué)生的特點(diǎn)，開(kāi)展豐富多彩的校園文化活動(dòng)。豐富多彩的校園文化活動(dòng)不僅能豐富大學(xué)生的生活，而且能為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛(ài)好，通過(guò)參加各種活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。在人際交往過(guò)程中，要用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。要正確認(rèn)識(shí)自我，不要盲目地和別人攀比，發(fā)現(xiàn)自己獨(dú)特的方面，樹(shù)立自信心。通過(guò)人際交往，使他們能夠認(rèn)識(shí)大學(xué)生的社會(huì)責(zé)任，培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會(huì)道德規(guī)范的習(xí)慣。增強(qiáng)心理適應(yīng)能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，保證大學(xué)生心理的健康發(fā)展。

大學(xué)生涯對(duì)每一位大學(xué)生來(lái)說(shuō)，都是一段無(wú)法割舍的人生體驗(yàn)。在這里，不管我們?cè)敢馀c否，都要開(kāi)始獨(dú)立地面對(duì)真實(shí)的生活，都要獨(dú)立地解決自己的人生難題。但是，當(dāng)大學(xué)生們以極大的熱情去直面生活、實(shí)現(xiàn)自己的理想時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)生活之舟是那么復(fù)雜，有時(shí)甚至是那么地難以駕馭。在痛苦的反思之后，有人開(kāi)始調(diào)整目標(biāo)、重塑生活，以積極的心態(tài)迎接新的人生課題；有人則選擇了逃避與自暴自棄，以消極的心理與行為對(duì)抗生活。積極的接納與奮進(jìn)是美好人生的起點(diǎn)，而消極的對(duì)抗則有可能一事無(wú)成。因此，作為學(xué)生應(yīng)把健康的心理，積極進(jìn)取的心態(tài)，服務(wù)于社會(huì)的人生觀作為自己人格的核心，并以此為中心把自己的需要、愿望、目標(biāo)和行為統(tǒng)一起來(lái)，樹(shù)立遠(yuǎn)大理想，從而產(chǎn)生強(qiáng)大的學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力，實(shí)現(xiàn)自身的終身發(fā)展；作為教育工作者來(lái)說(shuō)，應(yīng)該有效地將心理學(xué)知識(shí)運(yùn)用于教育教學(xué)工作中，正如梁?jiǎn)⒊f(shuō)：“亡而存之，廢而舉之，愚而智之，弱而強(qiáng)之，條理為端，皆歸本于學(xué)校?！标P(guān)注學(xué)生心理的健康成長(zhǎng)，對(duì)大學(xué)生的心理障礙及時(shí)預(yù)防并積極有效地干預(yù)，促進(jìn)人才良性發(fā)展。

第五篇：大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀之我見(jiàn)

大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀之我見(jiàn)

6月6日下午，我們學(xué)習(xí)了來(lái)自我校心理健康教育與咨詢中心主任、公共管理學(xué)院鄭安云教授的題為《大學(xué)生常見(jiàn)心理問(wèn)題及輔導(dǎo)策略》的報(bào)告。

鄭安云教授在報(bào)告中指出人的健康是一切價(jià)值的源泉，“如果沒(méi)有健康，智慧就不能表現(xiàn)，文化不能實(shí)現(xiàn)，力量無(wú)從戰(zhàn)斗，財(cái)富變成廢物，只是無(wú)法利用”。鄭安云教授從21世紀(jì)健康人的標(biāo)準(zhǔn)入手開(kāi)始談起，并區(qū)分了健康與亞健康之間的聯(lián)系與區(qū)別，得出我國(guó)當(dāng)代大學(xué)生心理健康的幾項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)，如智力正常、辦事效率高，情緒穩(wěn)定、心情愉快，意志品質(zhì)較好、耐挫能力強(qiáng)，自我意識(shí)正確、悅納自我等。她通過(guò)多個(gè)真實(shí)的案例，向我們生動(dòng)形象地闡述了大學(xué)生常見(jiàn)的心理問(wèn)題，包括學(xué)習(xí)上的問(wèn)題、人際關(guān)系問(wèn)題、學(xué)習(xí)與就業(yè)關(guān)系問(wèn)題、貧困生問(wèn)題等。她特別提醒在場(chǎng)的學(xué)生骨干和班主任在日常學(xué)習(xí)、生活中需要重點(diǎn)關(guān)注的大學(xué)生群體問(wèn)題以及大學(xué)生在心理輔導(dǎo)中可能遇到的問(wèn)題。講座通過(guò)對(duì)案例生動(dòng)形象地解讀和分析，擴(kuò)充了我們的心理健康知識(shí)，以及正確疏導(dǎo)不良情緒的方法，通過(guò)正確的途徑幫助周?chē)耐瑢W(xué)，從最大意義上發(fā)揮大學(xué)生骨干的模范作用。

心理健康通常是指一種積極的心理狀態(tài)，心理衛(wèi)生則是指一切維護(hù)心理健康的活動(dòng)及研究心理健康的學(xué)問(wèn)。心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關(guān)系、良好的人格品質(zhì)、堅(jiān)強(qiáng)的意志和成熟的心理行為等。心理健康與一個(gè)人的成就、成才關(guān)系重大。心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)。大學(xué)階段是一個(gè)人的生理、心理都迅速發(fā)展的階段，也是一個(gè)伴隨著個(gè)體心理迅速走向成熟而又尚未完全成熟的一個(gè)過(guò)渡時(shí)期。由于生活環(huán)境、學(xué)習(xí)特點(diǎn)、人際交往等方面的改變，許多大學(xué)生會(huì)出現(xiàn)心理問(wèn)題，嚴(yán)重影響他們的生活和學(xué)習(xí)。一個(gè)心理健康的人能體驗(yàn)到自己的存在價(jià)值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，對(duì)自己不會(huì)提出苛刻的、期望與要求，對(duì)自己的生活目標(biāo)和理想也能定得切合實(shí)際，同時(shí)，努力發(fā)展自身的潛能，即使對(duì)自己無(wú)法補(bǔ)救的缺陷，也能安然處之。一個(gè)心理不健康的人則缺乏自知之明，總是對(duì)自己不滿意；由于所定目標(biāo)和理想不切實(shí)際，主觀和客觀的距離相差太遠(yuǎn)而總是自怨自卑，結(jié)果是使自己的心理狀態(tài)永遠(yuǎn)無(wú)法平衡，也無(wú)法擺脫自己感到將已面臨的心理危機(jī)。

面對(duì)這些問(wèn)題，如果大學(xué)生不能很好的適應(yīng)環(huán)境解決問(wèn)題，就會(huì)產(chǎn)生一系列的心理障礙甚至精神疾病。因此，我們應(yīng)該培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚(yáng)長(zhǎng)避短，不斷完善自己。其次應(yīng)該提高對(duì)挫折的承受能力，對(duì)挫折有正確的認(rèn)識(shí)，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應(yīng)對(duì)方法，化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個(gè)人的思想境界、對(duì)挫折的主觀判斷、挫折體驗(yàn)等有關(guān)。提高挫折承受能力應(yīng)努力提高自己的思想境界，樹(shù)立科學(xué)的人生觀，積極參加各類(lèi)實(shí)踐活動(dòng)，豐富人生經(jīng)驗(yàn)。良好的心理素質(zhì)是現(xiàn)代人士追求成功的首要建構(gòu)要素，它不僅僅是健康人生的基礎(chǔ)，也是成功人生的起點(diǎn)。優(yōu)秀的心理素質(zhì)不僅包括氣質(zhì)等個(gè)性因素，還包括自己的修養(yǎng)和思維等后天磨練的因素。然而，在當(dāng)今時(shí)代的要求下，只有真正心理上健康的人，才能一步步登上成功的頂峰。

我們當(dāng)代大學(xué)生應(yīng)該銘記：年輕時(shí)多一分磨礪，少一分安逸，在今后的歲月里就會(huì)少一分懦弱與無(wú)能，多一點(diǎn)堅(jiān)強(qiáng)與自信，唯有如此，才有可能將自己的潛力發(fā)揮到極致，令自己的人生更精彩、更富有成就！人生不會(huì)總是一帆風(fēng)順、事事順心，但如果始終以積極向上的態(tài)度面對(duì)人生，懷著一份感激的心情去面對(duì)這個(gè)世界，就一定會(huì)使自己在任何情況下都快樂(lè)！因此，我們當(dāng)代大學(xué)生應(yīng)該積極樹(shù)立正確的人生觀，培養(yǎng)積極健康的心理素質(zhì)，勇敢的邁向人生，創(chuàng)造屬于我們的未來(lái)。