第一篇：生涯規(guī)劃教學設計

生涯規(guī)劃教學設計

班會主題：成就最優(yōu)秀的自己

班會目標：

1、以“成就最優(yōu)秀的自己”為主題，思考每個同學自己的人生目標，思考自己高中學習的目標，并規(guī)劃自己在高二一年的目標。

2、啟動同學們對進入高二后學習目標的思考，盡快完成從高一到高二狀態(tài)的轉變，盡快進入一個高水平的學習狀態(tài)。

3、以“成就最優(yōu)秀的自己”為主題，明確目前階段自己在常規(guī)紀律，文明習慣，學習習慣等方面的具體要求。

班會準備：

1、布置教室的前后黑板，突出班會主題，營造班會氛圍；

2、每個同學圍繞主題準備2-3分鐘的發(fā)言；

3、查找相關的材料（文字或者視頻材料）；

4、確定主持人及班會程序； 班會程序：

1.主持人明確主題（第一次主題班會建議由班主任主持）

突出夢想的力量，人生奮斗目標的重要?？梢杂镁唧w人物事例，或者一些名言，“如果你知道去哪里，全世界都會為你讓路！”??

2、同學們圍繞主題發(fā)言，談談自己的想法；

（第一次班會，每個人原則上都講，甚至只是簡單介紹自己，也是他們融入這個班集體的開始）

3、主持人點評、總結；

（1）通過對講得好的同學的表揚，激勵他們要有自己的人生追求，要有信念。

（2）有的講得不好，要點評，說明不重視，或者沒有想清楚，要進一步思考，提醒他們，要做有心人，不要渾渾噩噩過日子。

4、班主任：我的目標就是一個最優(yōu)秀的班級！

具體要求： 會后延伸：

1、每個同學將自己的思考寫出書面材料，題目可以是“成就最優(yōu)秀的自己”，班級收齊存檔。

2、每個班級將完成教室門前的班牌，主題就是“成就最優(yōu)秀的自己”。

第二篇：生涯規(guī)劃班會課教學設計

晴晴

規(guī)劃現(xiàn)在，演繹未來

【適用年級】中職一年級 【班會背景】 現(xiàn)在，社會競爭日趨激烈，“預則立，不預則廢”，生涯規(guī)劃顯得十分重要，其前提是正確認識自我。因此，要求高中一年級學生就應當制定符合自身實際情況の生涯規(guī)劃，選擇滿足社會發(fā)展需要和自己有興趣の專業(yè)，上大學以後還要重新認識自我，調整自己の生涯規(guī)劃，並積極作好知識、技能、思想、心理諸方面の準備，努力實施生涯規(guī)劃?！景鄷郡巍? 通過本次職業(yè)生涯規(guī)劃主題班會課，培養(yǎng)同學們對自己の未來の職業(yè)意識，認識到自我規(guī)劃の重要性和必要性，增加同學們對學習の興趣。讓學生了解到職業(yè)生涯の目標對於職業(yè)の影響和指導の作用?！景鄷攸c】 職業(yè)生涯規(guī)劃之“認識自我”；“做一個有夢之人”

【班會難點】 職業(yè)生涯規(guī)劃之“規(guī)劃自我，贏得未來”；“為夢起航”

【課前準備】 電腦、音響、報紙（若幹份）、剪刀（6把）、透明膠或者膠水（7卷或7瓶）；白紙條（44條）；8開白紙（44張）【班會實錄】

班會開始，學生齊唱《我の未來不是夢》。

老師：現(xiàn)在，社會競爭日趨激烈，“預則立，不預則廢”，生涯規(guī)劃顯得十分重要，其前提是正確認識自我，調整自己の生涯規(guī)劃，並積極作好知識、技能、思想、心理諸方面の準備，努力實施生涯規(guī)劃。今天我們就來個“規(guī)劃現(xiàn)在，演繹未來”の探討，下面我宣布主題班會現(xiàn)在開始?。ㄈ鄬W生熱烈鼓掌）

老師：首先，讓我們做一個“撕紙の遊戲”。導入階段:

撕紙遊戲——認識自我，我有我のyoung

晴晴 用一張8開の白紙，閉上眼睛，聽著老師の提示做。先把紙對折，在對折後

晴晴

の紙の左上角上撕掉一塊；再次把紙對折，在對折後の紙の右上角撕掉一塊紙；最後一次把紙對折，在對折の紙の對折角處把紙撕掉。好，現(xiàn)在，請大家把眼睛睜開，打開自己手中の白紙，看看自己の手中被撕過の白紙の形狀圖案，再看看別人の，有什麼不一樣？為什麼？

學生相互觀察，並回答老師の問題。

老師：教師引出“認識自我——我有我のyoung”。

老師小結：我們每一個人都有自己の不一樣，對不同の事或人有不同の想法，對同樣の事物或人也會有不一樣の看法和做法，看看你們手中圖案和別人手中の圖案，就說明了這一點，雖然那是在同一個老師の指導下進行の，但是，不同の人，順著自己の感覺就會得到不一樣の圖案。每一個人都有每一個人特點和優(yōu)勢，那就是我有我のyoung！

欣賞卓君の視頻——做一個有夢之人

卓君來自廣西南寧市武鳴縣府城鎮(zhèn)大墩屯，村裏唯一一個讀大學の，跳舞純屬自娛自樂，看到反光の東西，聽到音樂就會情不自禁の跳。“不求與人相比，但求超越自己”。學習街舞純上網看視頻自學；音樂剪切，挑選音樂也是上網自學，我の夢想就是讓更多の人知道我那裏の小山村有個街舞達人就是我；（周立波老師說他是一個天才時）也不是天才，只是我下の功夫別人大”。師小結：世界上沒有兩張相同の葉子。我們每一個人都是自己，都有著自己の夢想或者目標。同樣，卓君の夢想是成為一名街舞達人。那麼，你們の夢想（目標）是什麼呢？教師引出“立夢”——“要做一個有夢之人”。

學生踴躍回答老師の問題。發(fā)展階段：規(guī)劃自我，贏得未來

遊戲規(guī)則：假如現(xiàn)在你個人の生命處於0～100歲之間，接下來我們來玩一個遊戲。

請準備一張長條紙用筆將它劃成10份（中間部分剛好每兩列一份代表生命中の10年，分別寫上10、20等，最左邊の空餘部分寫上“生”字，最右邊の空餘部分寫上“死”字）。

下面我給大家出幾個問題，請大家按我提の要求去做：

第一個問題：請問你現(xiàn)在幾歲？（把相應の部分從前面撕掉）

晴晴

晴晴

過去の生命是再也回不來了！請撕徹底撕幹淨！

第二個問題：請問你想活到幾歲？（如果不想活到100歲の話就從後面把那部分撕掉）

第三個問題：請問你想幾歲退休？（請把相應の退休以後の部分從後面撕下來，不用撕碎，放在桌子上）

就剩這麼長了，這是你可以用來工作の時間。

第四個問題：請問一天24小時你會如何分配？

一般人通常是睡覺8小時（有人還不止呢！）占了1/3.吃飯、休息、聊天、摸魚、看電視、遊玩等又占了1/3.其實真正可以工作有生產力約8小時，只剩1/3.所以請將剩下來の折成三等份。並把2/3撕下來，並放在桌子上。

第五個問題：比比看。

請用左手拿起剩下の1/3，用右手把退休那一段和剛才撕下の2/3加在一起，並請思考一下您要用左手の1/3工作賺錢，提供自己另外2/3の吃喝玩樂及退休後の生活。

第六個問題：想一想。

你要賺多少錢、存多少錢才能養(yǎng)活自己上述の日子，這還不包括給父母、子女、配偶の哦！

第七個問題：請問你現(xiàn)在有何感想？ 第八個問題：請問你會如何看待你の未來？

設計意圖：

通過互動遊戲，讓同學們在這個活動中自由發(fā)揮想象力和鍛煉他們自己の規(guī)劃意識。

總結階段 我們看到了，成功往往來源於良好の規(guī)劃，在求學和成長階段，我們要做好自己の人生規(guī)劃，職業(yè)規(guī)劃。這樣，我們の未來才會更美好。要知道，我們最大の資本就是我們自己。

“我是×××，我為自己代言！”因為，我有我のｙｏｕｎｇ；因為，我要做一個有夢の人；因為，我還要做一個追夢の人；因為，我們要讓我們の夢想起航！所以，規(guī)劃現(xiàn)在，才有可能贏得我們自己の未來。同學們，讓我們一起為我們の晴晴

晴晴

夢想而奔跑。唱響班歌——《奔跑》，以班歌結束本次主題班會課。

晴晴

第三篇：高中生職業(yè)生涯規(guī)劃教學設計

揚帆啟航

——高中生職業(yè)生涯規(guī)劃第一課活動設計

作者單位：謝文婷 杭州師范大學附屬中學 310030

[關鍵詞] 高中生；職業(yè)生涯規(guī)劃；生涯喚醒

【設計理念】

高中階段的青少年正處在生涯發(fā)展階段的探索期。本發(fā)展階段的青少年應該通過生活經驗的積累，逐漸檢視自我概念，評估自我各方面的表現(xiàn)，包括興趣、能力、價值觀等，思考未來的生涯角色定位，探索未來的工作出路。然而，由于升學的壓力，許多學生在埋頭苦讀的同時，忽略了此階段探索各項事物的重要任務，導致他們對自己在生涯發(fā)展中的優(yōu)勢與劣勢一無所知，對未來彷徨無措，最后常常只能隨波逐流。目前，很多學校已經在嘗試開設高中生職業(yè)生涯規(guī)劃課，而第一節(jié)課能不能讓學生對本門課產生興趣，能不能喚醒學生的生涯意識，對后續(xù)課程的順利進行有相當重要的作用。本教學設計為生涯規(guī)劃的喚醒階段，包括認識生涯規(guī)劃的重要性，生涯發(fā)展的階段性，以及如何進行系統(tǒng)的生涯規(guī)劃。希望可以通過老師引導以及學生的活動體驗，從不同的角度建構出系統(tǒng)的生涯規(guī)劃意識。【活動背景】 1.活動內容分析： 本課程借由“生涯時光列車”等活動環(huán)節(jié)，通過繪畫、游戲、象征等形式，讓學生感受生涯發(fā)展歷程，了解生涯規(guī)劃的重要性以及系統(tǒng)的生涯規(guī)劃方法，同時再加上簽訂生涯規(guī)劃契約書環(huán)節(jié)，喚起學生的生涯規(guī)劃意識。

2、學生情況分析： 高一年級學生正處在生涯發(fā)展的探索期，他們有強烈的進一步了解自我，探索自我的愿望，具有了理性思索未來生涯發(fā)展的能力。然而目前的社會和教育大背景使得他們在這幾方面的思考與探索顯得尤為不足。從主觀和客觀上，學生都迫切的需要生涯規(guī)劃意識與方法的培養(yǎng)。【活動目標】

1.喚起學生進行生涯規(guī)劃的意識。

2.對于系統(tǒng)的生涯規(guī)劃方法能有初步的認識。

3.學生通過回顧過去和描繪未來，形成新的視角，增加改善自我的可能性。4.通過簽訂生涯規(guī)劃契約書，增進對生涯規(guī)劃的重視?！净顒又攸c】

1.喚起學生的生涯規(guī)劃意識。

2.形成生涯規(guī)劃新的視角，增加改善與發(fā)展自我的可能性?！净顒与y點】

營造趣味輕松的體驗活動課堂氛圍，讓學生全情投入到生涯發(fā)展的自我探索中?！净顒訉ο蟆? 高中一年級學生

【活動過程】

一、導入 場景設計：播放背景音樂，范瑋琪《啟程》（開課前就播，教師開始上課時音樂聲停）

教師每個小組桌面發(fā)放彩筆和繪有列車軌道的活動單。教師開場白：同學們，看到桌面上的彩筆和活動單，會不會對本節(jié)課的內容有點好奇呢？本門課的確比較特別哦，它是一門關于未來的課，課程的名稱就是《高中生職業(yè)生涯規(guī)劃》（ppt出示課題），估計同學們對這門課會感到比較陌生，你能想象到我們這門課大致是什么內容嗎？ 和學生交流，聽聽學生對這門課初步的認識。

二、感受本門課程的特點 教師：大部分同學都認為，生涯規(guī)劃就是計劃未來要做什么，這門課的確含有這樣的意思，但還不全面。那么這門課到底是什么？我們?yōu)槭裁匆獙W生涯規(guī)劃？生涯需要規(guī)劃嗎？相信大家都帶著一大推的問號。

讓我們先通過交流下面幾個問題，來感受下這門課的特點。1． 你覺得自己性格是內向還是外向？說說你對內向和外向的理解。2． 空閑時你最喜歡做什么？你最大的興趣愛好是什么？

3． 如果你去參加學生會干部競選，要你用5個詞匯描述自己的核心能力，你會用哪五個詞？

4． 假如你剛高考結束，正面臨著高考填報志愿，挑選專業(yè)，你會考慮哪些因素？ 教師與學生交流，分享。

教師總結：從這幾個問題，大家可以發(fā)現(xiàn)，《生涯規(guī)劃》是一門屬于你自己的課程。它關注的是你自己，你的生活，你的生命。它不是一個注重知識積累的課程，它探討的是“你是一個什么樣的人”，“你想成為一個什么樣的人”，“你適合的工作是什么”，“你想過什么 樣的人生”。曾經有位作家寫到：“我想，在我讀書的時候，我就知道，很多東西，背了學了將來沒有太大意義——后來出社會后也證明，從前背得死去活來的東西，占據了我年少青春的東西，并沒有意義??那些鐵路，那些城市，有的現(xiàn)在已經不存在，有的改了名字??”各位同學在埋頭苦讀的同時，有沒有騰出時間思考一下有關自己生涯發(fā)展的命題呢？

三、生涯時光列車 教師：每個人的生命歷程都像一列開動的列車，由一個站點開往另一個站點，不同的站點代表著我們不同的人生階段，選擇的路線則代表不同的人生體驗，有人選擇熱鬧精彩的繁華都市，有人則選擇回歸寧靜，靜默的完成生命的使命。不管如何，都是各自豐富精彩的生涯歷程。

教師下發(fā)生涯時光列車活動單。

教師：請同學們在活動單上用彩筆標注出自己認為重要的生涯節(jié)點，如上幼兒園，上小學，上初中，上高中，考上大學??從出生開始，一直標注到生涯結束。在對應的鐵軌部分寫上該段歷程的主要生涯內容，并用幾個積極的正性詞匯來概括這一階段的生涯主題。

學生完成時光列車活動單并交流分享。

教師提升：人一生的發(fā)展是循序漸進的階段，每一個發(fā)展階段都有應該達到的行為表現(xiàn)與發(fā)展水準，如果這個階段的任務未完成就進入下一階段，生命會以它獨有的方式喚起你的注意，提醒你完成這些功課。沒有做這一階段該做的事，會影響下一階段的發(fā)展，以及日后的生涯歷程。因此我們可以了解，個人過去的生涯發(fā)展決定了自我今天的位置，而自我今天的努力又決定了明日的生涯發(fā)展，未來的生涯發(fā)展又是我們另一個新生涯階段過去的經驗，如此周而復始至生命告終。教師提問：很多同學在完成時光列車未來部分都思考了很長的時間，為什么？

學生：不清楚未來想要做什么工作，也不知道自己適合做什么工作。

教師：為什么會這樣？是什么原因造成的對未來的彷徨？

學生：不了解自己、對職業(yè)信息了解太少、社會變化太快??

教師：雖然生涯規(guī)劃的目的不只是找到一份工作而已，但畢竟人生有大半時間是花在工作上，因而狹義的來看，生涯規(guī)劃的目的，是在協(xié)助一個人找到可以傾注一生的事業(yè)，是選擇適合自己的生活形態(tài)。那么怎樣來尋找到適合自己走的路呢？從哪些方面去思考和探索？

教師與學生交流討論，引導得出結論：

1、更深入的了解自己（知己）。蘇格拉底認為，“認識自己是一切學問的來源”。要設定生涯的方向，必須先找到自己內心的指引，就像船只在大海的航行，先觀星辨位。了解自己是什么樣的人，希望自己成為什么樣的人。

2、掌握環(huán)境資源（知彼）。包括掌握各人與環(huán)境之間的關系，了解教育與職業(yè)的信息，借以掌握時代的脈動，以增強自己應變的能力。

3、學會自己做抉擇（決策）?！拔覀儫o法選擇自己的出身，但可以選擇自己的生活方式”，在了解自己和掌握環(huán)境資源后，要搜集、分析和比較各種信息，學習做正確的抉擇，以將自己放在最恰當?shù)奈恢谩?/p>

4、行動落實（行動）。再好的計劃如果沒有行動也無法落實，要踏踏實實一步一個腳印的去履行自己的計劃。所以，系統(tǒng)的生涯規(guī)劃法應該是先知己，再知彼，最后決策行動的過程。

四、結束 教師：通過這次課，我們了解了什么是生涯規(guī)劃，生涯規(guī)劃的意義以及系統(tǒng)生涯規(guī)劃的模式，相信已經喚醒了同學們的生涯規(guī)劃意識。接下來說明我們這門課的課程結構、成績考核方式，作業(yè)上交方式以及上課的規(guī)則。最后，請大家簽署“揚帆啟航”生涯規(guī)劃同意書。（再次播放背景音樂范瑋琪《啟程》）

附：“揚帆啟航”生涯規(guī)劃同意書

揚帆啟航

從今天開始，我加入生涯航行的隊伍。等待我的是既有綺麗風光，又有神秘挑戰(zhàn)的航程。結束語：希望各位同學加油！為迎接美麗的未來，讓我們從今天開始做準備吧！

作為此次航行的唯一掌舵者，我將秉持著信心、毅力和耐力，堅持按計劃航行，同時在一段時間過后，我將評估航線的選擇是否正確，及時加以修正，以便我能順利完成我的人生航行。愿我能在人生航行中發(fā)現(xiàn)獨特的自己，成長為更好的自己！

航行者：

見證人：

日期： 【教學反思】 我校從2012年開始把《高中生職業(yè)生涯規(guī)劃》作為高一年級必修課，每個班每周開設一節(jié)課，開設一學年。有了充足的課時保證，我們對《高中生職業(yè)生涯規(guī)劃》課程進行了完整的課程體系框架的搭建，在對學生的生涯教育上取得了很好的效果。在教學實踐中，我深刻體會到，這門課能不能得到學生的喜愛，有沒有一個好的開始至關重要。所以，我設計了這堂“揚帆啟航——高中生職業(yè)生涯規(guī)劃第一課”。通過課堂活動與課后反饋來看，這堂課能讓大部分學生對生涯規(guī)劃這門課程產生濃厚的興趣，初步喚醒了學生進行生涯規(guī)劃的意識，達到了設計這節(jié)課的初衷。本節(jié)課運用的是體驗式教學的方法，每一個環(huán)節(jié)環(huán)環(huán)相扣，從這門課是干什么的，有什么特點，到如何進行生涯規(guī)劃以及本門課的課堂規(guī)則，讓學生帶著興趣和繼續(xù)探索下去的渴望建立了對本門課程的初步認識?！军c評】 目前很大比例的大學生對自己專業(yè)不滿意，說明高中生在高考填志愿時候存在很大盲目性和缺少計劃性。如果在高中生就對學生進行科學的職業(yè)生涯規(guī)劃，將更有效地幫助學生盡早確定目標，有的放矢的進行規(guī)劃和學習，對以后的就業(yè)和職業(yè)發(fā)展意義重大。而對于我國的高中生來說，職業(yè)生涯規(guī)劃還十分陌生，如果第一節(jié)課能夠充分調動起學生的興趣，對后續(xù)教學無疑是非常有好處的。本堂課設計思路清晰，結構完整。在輔導過程中，教師創(chuàng)設出輕松活潑的課堂氛圍，通過與學生交流幾個饒有趣味的問題，引出本門課程有別于其他課程的特點。接著，又以新穎的“生涯時光列車”活動方式，讓學生在開放、自然的狀態(tài)下回顧過去和描繪未來，思考怎樣尋找適合自己走的路以及該從哪些方面去思考和探索，順勢引出系統(tǒng)生涯規(guī)劃的四個部分“知己、知彼、決策、行動”，最后，教師介紹了本門課程的課程結構，作業(yè)及考核方式，并以簽署生涯規(guī)劃同意書的方式進一步調動學生參與探索生涯的積極性。整堂課氛圍和諧，互動性好，并且老師在課堂上的臨場應變和反饋提升也很精彩。總的說來，這節(jié)課貼近高中生成長需要，課堂生成自然，實現(xiàn)了預期目標。

第四篇：生涯規(guī)劃班會課教學設計

規(guī)劃現(xiàn)在，演繹未來

【適用年級】中職一年級 【班會背景】 現(xiàn)在，社會競爭日趨激烈，“預則立，不預則廢”，生涯規(guī)劃顯得十分重要，其前提是正確認識自我。因此，要求高中一年級學生就應當制定符合自身實際情況的生涯規(guī)劃，選擇滿足社會發(fā)展需要和自己有興趣的專業(yè)，上大學以后還要重新認識自我，調整自己的生涯規(guī)劃，并積極作好知識、技能、思想、心理諸方面的準備，努力實施生涯規(guī)劃?！景鄷康摹? 通過本次職業(yè)生涯規(guī)劃主題班會課，培養(yǎng)同學們對自己的未來的職業(yè)意識，認識到自我規(guī)劃的重要性和必要性，增加同學們對學習的興趣。讓學生了解到職業(yè)生涯的目標對于職業(yè)的影響和指導的作用。【班會重點】 職業(yè)生涯規(guī)劃之“認識自我”；“做一個有夢之人”

【班會難點】 職業(yè)生涯規(guī)劃之“規(guī)劃自我，贏得未來”；“為夢起航”

【課前準備】 電腦、音響、報紙（若干份）、剪刀（6把）、透明膠或者膠水（7卷或7瓶）；白紙條（44條）；8開白紙（44張）【班會實錄】

班會開始，學生齊唱《我的未來不是夢》。

老師：現(xiàn)在，社會競爭日趨激烈，“預則立，不預則廢”，生涯規(guī)劃顯得十分重要，其前提是正確認識自我，調整自己的生涯規(guī)劃，并積極作好知識、技能、思想、心理諸方面的準備，努力實施生涯規(guī)劃。今天我們就來個“規(guī)劃現(xiàn)在，演繹未來”的探討，下面我宣布主題班會現(xiàn)在開始?。ㄈ鄬W生熱烈鼓掌）

老師：首先，讓我們做一個“撕紙的游戲”。導入階段:

撕紙游戲——認識自我，我有我的young 用一張8開的白紙，閉上眼睛，聽著老師的提示做。先把紙對折，在對折后的紙的左上角上撕掉一塊；再次把紙對折，在對折后的紙的右上角撕掉一塊紙；最后一次把紙對折，在對折的紙的對折角處把紙撕掉。好，現(xiàn)在，請大家把眼睛睜開，打開自己手中的白紙，看看自己的手中被撕過的白紙的形狀圖案，再看看別人的，有什么不一樣？為什么？

學生相互觀察，并回答老師的問題。

老師：教師引出“認識自我——我有我的young”。

老師小結：我們每一個人都有自己的不一樣，對不同的事或人有不同的想法，對同樣的事物或人也會有不一樣的看法和做法，看看你們手中圖案和別人手中的圖案，就說明了這一點，雖然那是在同一個老師的指導下進行的，但是，不同的人，順著自己的感覺就會得到不一樣的圖案。每一個人都有每一個人特點和優(yōu)勢，那就是我有我的young！

欣賞卓君的視頻——做一個有夢之人

卓君來自廣西南寧市武鳴縣府城鎮(zhèn)大墩屯，村里唯一一個讀大學的，跳舞純屬自娛自樂，看到反光的東西，聽到音樂就會情不自禁的跳?！安磺笈c人相比，但求超越自己”。學習街舞純上網看視頻自學；音樂剪切，挑選音樂也是上網自學，我的夢想就是讓更多的人知道我那里的小山村有個街舞達人就是我；（周立波老師說他是一個天才時）也不是天才，只是我下的功夫別人大”。師小結：世界上沒有兩張相同的葉子。我們每一個人都是自己，都有著自己的夢想或者目標。同樣，卓君的夢想是成為一名街舞達人。那么，你們的夢想（目標）是什么呢？教師引出“立夢”——“要做一個有夢之人”。

學生踴躍回答老師的問題。發(fā)展階段：規(guī)劃自我，贏得未來

游戲規(guī)則：假如現(xiàn)在你個人的生命處于0～100歲之間，接下來我們來玩一個游戲。

請準備一張長條紙用筆將它劃成10份（中間部分剛好每兩列一份代表生命中的10年，分別寫上10、20等，最左邊的空余部分寫上“生”字，最右邊的空余部分寫上“死”字）。

下面我給大家出幾個問題，請大家按我提的要求去做：

第一個問題：請問你現(xiàn)在幾歲？（把相應的部分從前面撕掉）過去的生命是再也回不來了！請撕徹底撕干凈！

第二個問題：請問你想活到幾歲？（如果不想活到100歲的話就從后面把那部分撕掉）

第三個問題：請問你想幾歲退休？（請把相應的退休以后的部分從后面撕下來，不用撕碎，放在桌子上）

就剩這么長了，這是你可以用來工作的時間。

第四個問題：請問一天24小時你會如何分配？

一般人通常是睡覺8小時（有人還不止呢?。┱剂?/3.吃飯、休息、聊天、摸魚、看電視、游玩等又占了1/3.其實真正可以工作有生產力約8小時，只剩1/3.所以請將剩下來的折成三等份。并把2/3撕下來，并放在桌子上。

第五個問題：比比看。

請用左手拿起剩下的1/3，用右手把退休那一段和剛才撕下的2/3加在一起，并請思考一下您要用左手的1/3工作賺錢，提供自己另外2/3的吃喝玩樂及退休后的生活。

第六個問題：想一想。

你要賺多少錢、存多少錢才能養(yǎng)活自己上述的日子，這還不包括給父母、子女、配偶的哦！

第七個問題：請問你現(xiàn)在有何感想？ 第八個問題：請問你會如何看待你的未來？

設計意圖：

通過互動游戲，讓同學們在這個活動中自由發(fā)揮想象力和鍛煉他們自己的規(guī)劃意識。

總結階段 我們看到了，成功往往來源于良好的規(guī)劃，在求學和成長階段，我們要做好自己的人生規(guī)劃，職業(yè)規(guī)劃。這樣，我們的未來才會更美好。要知道，我們最大的資本就是我們自己。

“我是×××，我為自己代言！”因為，我有我的ｙｏｕｎｇ；因為，我要做一個有夢的人；因為，我還要做一個追夢的人；因為，我們要讓我們的夢想起航！所以，規(guī)劃現(xiàn)在，才有可能贏得我們自己的未來。同學們，讓我們一起為我們的夢想而奔跑。唱響班歌——《奔跑》，以班歌結束本次主題班會課。

第五篇：中職職業(yè)生涯規(guī)劃教案及教學設計

中職職業(yè)生涯規(guī)劃教案及教學設計

導語：職業(yè)生涯是指一個人一生的職業(yè)經歷，即一個人一生職業(yè)、職位的變遷及職業(yè)理想的實踐過程。以下是品才網小編整理的中職職業(yè)生涯規(guī)劃教案及教學設計，歡迎閱讀參考！

中職職業(yè)生涯規(guī)劃教案及教學設計

前期準備

全班學生平均分成5組，各組抽簽獲得課前預習主題：

1.采訪一個還沒有參加工作的人，請他談談對于“職業(yè)”和“人生”的看法。

2.采訪一個已經工作的學長，請他談談對于“職業(yè)”和“人生”的看法。

3.采訪一個已經退(離)休的老人，請他談談對于“職業(yè)”和“人生”的看法。

4.上網查一個我們專業(yè)的先進工作者或者你們所敬佩的名人的事跡。(2組分別準備)

導入新課

小故事：《執(zhí)著的追求，是通向成功的必由之路》

引導學生思考問題：

1.小陳為什么到職業(yè)學校學習?

你為什么選擇了職業(yè)學校?

2.你認為小陳能當上項目經理的原因是什么?

你覺得自己將來能夠事業(yè)成功，成才嗎?

第一單元 職業(yè)生涯規(guī)劃與職業(yè)理想

一、面向未來的職業(yè)生涯規(guī)劃

(二)職業(yè)與職業(yè)生涯

1.就業(yè)是民生之本

(1)職業(yè)的含義

講授新課

提問：你認為什么是職業(yè)?

先看書上P4右下方的圖表，然后談談職業(yè)對于我們每個人的意義是什么?

教師歸納職業(yè)的含義。

(2)職業(yè)的四個特征

請同學在書上找到職業(yè)的四個特征，歸納一下。

然后在《執(zhí)著的追求，是通向成功的必由之路》故事中，找找小陳的職業(yè)中的這四個特征都分別表現(xiàn)在哪兒?

2.職業(yè)與人生

(1)人生、生涯與職業(yè)

講授：人生即人生存、生活的整個過程，生涯是一個人一生的經歷。人的生存、生活離不開職業(yè)，職業(yè)是生涯發(fā)展的載體。

職業(yè)與人生的關系我們從人生的三個階段分別來看一看。

(2)人生三大階段

從業(yè)準備階段從業(yè)階段從業(yè)回顧階段。

指導三個小組的學生展示預習作業(yè)，引導學生在小組間進行討論。

(二)職業(yè)生涯的特點與職業(yè)生涯規(guī)劃的重要性

1.職業(yè)生涯的特點

(1)職業(yè)生涯的含義

講授：職業(yè)生涯是指一個人一生的職業(yè)經歷，即一個人一生職業(yè)、職位的變遷及職業(yè)理想的實踐過程。

事業(yè)成功的人，在職業(yè)生涯中都是有一定共性的，咱們來試著分析一下：

指導兩個小組的學生展示作業(yè)4，并引導其他學生對展示材料進行分析，歸納總結出職業(yè)生涯的特點。

鞏固新課

以圖表的方式回顧所講內容，指出知識重點。

布置作業(yè)

用職業(yè)生涯的特點，梳理一下自己家長的職業(yè)生涯，暢想一下自己即將開始的職業(yè)生涯。

板書設計：

第一單元 職業(yè)生涯規(guī)劃與職業(yè)理想

一、面向未來的職業(yè)生涯規(guī)劃

(一)職業(yè)與職業(yè)生涯

1.就業(yè)是民生之本

(1)職業(yè)的含義

(2)職業(yè)的四個特征

2.職業(yè)與人生

(1)人生、生涯與職業(yè)

(2)人生三大階段

(二)職業(yè)生涯的特點與職業(yè)生涯規(guī)劃的重要性

職業(yè)生涯的特點

(1)職業(yè)生涯的含義

(2)職業(yè)生涯的特點

中職職業(yè)生涯規(guī)劃教案及教學設計

【本講重點】

人生的目標

目標和人生的關系

目標與空想的區(qū)別

目標設定的程度

失敗者和圣人的故事

愿力對人生的影響

角色轉換之一-從“模糊人”變?yōu)椤扒逍讶恕?/p>

人生的目標

人生的目標盡管是一個老生常談的話題，但它卻是很現(xiàn)實的，職業(yè)生涯規(guī)劃教案1。

?每一個人都有自己人生的目標，但又不盡相同。因此，幾乎沒有兩個人的人生目標是一模一樣的。

?在我們的有生之年，時間對我們每一個人都是絕對公平的，不論性別、職位、貧富，我們度過的每一年都有365天，一天都有24個小時。不會因為你的職位高、財富多而多分得一點時間。

?每個人在所擁有的時間里選擇的“事件”，決定了他以后的生活質量。比如，在上學的年齡，您既可以選擇好好學習，也可以選擇逃學。在工作的時候，您既可以選擇認真工作，也可以選擇消極怠工。但是無論您選擇的是什么，這些被選擇的事件都會影響和決定你今后生活的質量。

【案例】

清華大學食堂里有一個外地來京的務工人員，他除了干好每天十幾個小時切菜的本職工作以外，業(yè)余時間全部用來自學英語。別人用于看電影、看電視的時間，他卻用來背誦英語單詞、練習口語。中午吃飯時間，他通常用15分鐘吃飯，將剩下的10多分鐘用來學習，每天僅睡四五個小時覺。最后，他的英語成績居然比本科生都高，而且托福考試分數(shù)很高。他雖然現(xiàn)在還在廚房里工作，但是我們可以估計到他今后的生活質量，這個人今后絕對不簡單。

個人職業(yè)規(guī)劃2

目標與空想的區(qū)別

1.目標與空想

真正的人生目標，要秉承“跳一跳，夠得著”原則，同時又要切合實際，而且要循序漸進，一步一個腳印往前走，這才是最現(xiàn)實的。而空想則是不切實際的，不具備現(xiàn)實性。

2.兩個“目標”的現(xiàn)實性比較

每個人都有自己的目標，但每個人的目標都不相同。比如說，有些初出茅廬的年輕人，整天夢想著自己的將來，別墅、洋狗、美女如云、金錢如山。這顯然不是切合實際的目標，只能算是一個空想。這個“目標”顯然沒有“三十畝地一頭牛，老婆孩子熱炕頭”那樣的“目標”現(xiàn)實。

【自檢】

請您回答下面的問題。

認真回想一下你各個時期所定的人生目標，分析一下哪些目標是真正現(xiàn)實的，能夠實現(xiàn)的，哪些目標只是空想?而那些現(xiàn)實的目標又有哪些已經實現(xiàn)了，有哪些沒有實現(xiàn)，沒有實現(xiàn)的原因是什么?

目標設定的程度

一些專家作了統(tǒng)計和調研后發(fā)現(xiàn)，針對目標設定，世界上有四種人：

1.第一種人

約3%的人會制定并寫下自己的目標。通常他們會非常認真地制定自己人生的目標，并且把它記錄下來。一段時間以后再做一個反思與檢討，大學生職業(yè)規(guī)劃看有沒有實現(xiàn)自己階段性的目標和階段性的工作計劃。

2.第二種人

約10%的人會認真思考自己的目標。盡管如此，但他們只是在那里想，我要這樣，我要那樣，我還要更好一點，我恐怕還要加強一些學習，我將來怎么樣。但是他沒有一個過程的設計，沒有一個具體的計劃。

3.第三種人

約60%的人曾經思考過自己的目標。但是他們并不認真，也談不上什么計劃。

4.第四種人

約27%的人則完全沒有人生的目標。他們過一天算一天，今天吃飽了就不考慮明天，昏昏庸庸地過日子。

圖1-1人對目標的設定有關專家做過統(tǒng)計，第一種人的成功率是最高的，第二種人的成功率也很高，第三種人的成功率很低，第四種人不可能成功，因為他們沒有目標，怎么可能成功呢?

失敗者和圣人的故事

【案例】

有一個人，名字叫失敗，他干什么都不成，從來就沒有成功過。有人就給他提了一個建議，說某某地方有一個圣人，曾經指點過很多人的迷津，使他們從失敗走向成功，你可以去請教他，讓他幫助你成功。于是，失敗找到了這個圣人，向他請教如何走向成功。圣人首先問他究竟想往哪個方向努力，而達至成功呢。失敗就告訴圣人，只要能夠成功，什么方向都無所謂，你給我指點吧。結果這個圣人說，如果是這樣的話，那么，你走哪條道都無所謂了，你走吧。

當一個人樹立了要想真正達至成功目標的時候，他首先需要去確定一個發(fā)展的方向，如果沒有方向，什么方向都無所謂，那他永遠都不會成功。這個道理對于企業(yè)也同樣適用，如果我們的企業(yè)，發(fā)展方向不明確，今天干這個行業(yè)，明天轉那個行業(yè)，他們自認為這是創(chuàng)新變革。卻有很多企業(yè)往往就是在“變革”的過程中加速了自己的滅亡，因為他們沒有既定的方向和既定的目標，愿力對人生的影響

人是最復雜的，但最復雜的問題往往可以用最簡單的方式去詮釋。在人力資源管理上其實就管兩件事情，第一是能力，第二是愿力。能力是說你有沒有工作的能力，愿力是說你愿意不愿意工作。在這里我們先講一下愿力，愿力對人生的影響是非常深遠的。

【案例】

故事一：兩個建筑工人的故事

有個人到了一個建筑工地，看見兩個小伙子正興高采烈地在那里用磚砌墻。他就去問其中的一個小伙子在干嘛，小伙子說我砌磚呢。于是這個人又去問另外的一個小伙子，你干什么呢，這個小伙子說我在蓋全世界最宏偉的一個教堂。十年以后，第一個小伙子還在砌磚頭，而第二個小伙子已經成為一個國際知名的建筑大師。

故事二：兩個汽車司機的故事

某公司曾經請過兩個司機，第一個司機不但能夠干好自己的本職工作，而且善于觀察，善于思考，結果做了很多和司機的工作不太相關的事情，可沒有因此而增加他的工資。另外一個司機兢兢業(yè)業(yè)地開車，但除了開車以外他什么都不管。三年以后，第一個司機升職為行政部經理，而

第二個司機仍在開車。

角色轉換之一--從“模糊人”變?yōu)椤扒逍讶恕?/p>

一個年輕人從學校走向社會，第一個角色轉換就是要從一個模糊的人轉變成一個清醒的人。

頭腦要清醒，不能昏昏庸庸地過日子，不能稀里糊涂地把時間浪費掉，你選擇的事件影響今后生活的質量，這是非常重要的。所以每一個人一定要確立自己不同階段的人生目標，并將這些目標規(guī)劃出來，寫出來，一步一個腳印地向前邁進。

【本講小結】

我是誰?我應該怎樣規(guī)劃自己的職業(yè)生涯呢?作為職業(yè)生涯規(guī)劃的第一講，本講首先指出每一個人為了對自己的職業(yè)生涯負責任，對社會、對企業(yè)負責任，都要有一個明確的發(fā)展目標，失去了目標，失去了方向，就很難成功。本講重點闡述了明確人生目標的重要性，區(qū)分了目標與空想的區(qū)別，通過幾個生動鮮明的小故事，指出每一個人都應該確立自己不同階段的人生目標，然后循序漸進，一步一個腳印往前走，才會取得成功。而對一個剛從學校走向社會的年輕人來講，第一個角色轉換就是要從一個“模糊人”轉變?yōu)橐粋€“清醒人”。

個人職業(yè)規(guī)劃3

第2講職業(yè)生涯與條件

【本講重點】

成功的條件和決定要素

“舒適區(qū)”的形成和啟示

角色轉換之二-從“被動人”變?yōu)椤爸鲃尤恕?/p>

成功的條件和決定要素

1.成功的條件

條件的分類

我們將成功的條件分成兩類，A類和B類。A類指的是主觀上擁有的條件，B類指主觀上不具備的，而必須要從客觀上去尋求的條件。

以找工作為例，A類條件包括學歷、專業(yè)、經驗、品德、素質等等，B類條件包括機會、背景、人際關系等等。我們會發(fā)現(xiàn)，在所有的條件中，A類條件是居多的，B類條件是大多數(shù)人都缺乏的，需要靠自己去尋找。

尋找您所欠缺的條件

每一個人走向成功，都必須具備很多條件。我們可以將這些條件一一列舉出來，然后考慮一下，我們目前還欠缺哪些條件。一旦這些欠缺的條件被彌補了，我們才更加有可能獲得成功。也就是說萬事俱備，只欠東風，我們需要找出“東風”到底是什么。

2.成功的決定因素

其實，每一個人在走向人生成功的征程中，大部分條件都已經具備了，但是我們自己從未留意過!人們往往有一種非常悲觀的感覺，總是將我們不成功的原因歸結為條件太差，沒有機會，所以不成功似乎是應該的，是正常的。但是，成功的決定因素不是機會，不是什么客觀條件，而是態(tài)度!

【自檢】

請您回答下面的問題。

下面哪一項屬于主觀上不具備，需要從客觀上尋求的成功條件。()

A.專業(yè)B.機會C.經驗D.學歷

“舒適區(qū)”的形成和啟示

1.“舒適區(qū)”的形成

每個人都有自己的“舒適區(qū)”。在這個區(qū)域里，你會感覺很舒服，但是一旦離開了這個區(qū)域就會感覺不舒服。因為舒適區(qū)是由你的習慣構成的。

有一本書《誰動了我的奶酪》講得很清楚，小老鼠在原來自己的窩里，覺得很舒服，一旦出去了以后，它感到很彷徨，很無奈，很恐懼，所以它就不愿意出去。這個窩就構成了它的“舒適區(qū)”。

2.“舒適區(qū)”的啟示

不管是一個人，還是一個企業(yè)，舒適區(qū)對我們的危害都是非常致命的。我們習慣的思維，習慣的行為構成了我們的舒適區(qū)，離開了這個區(qū)域，我們就覺得不舒服。

要想舒服，你首先得不舒服。同樣的道理，變革創(chuàng)新對于企業(yè)來講是不舒服的，努力刻苦地學習對于個人來講也會造成短暫的不舒服。但是，只有開始的“不舒服”，企業(yè)、個人才會有可能在今后取得更大的成功。

每一個人在自己的職業(yè)生涯的規(guī)劃中都給自己分階段地設定了一個個新的目標，那么你就需要從目前這個位置走到目標中定下的那個位置，也就是說必須離開你的舒適區(qū)，只有這樣才有可能到達人生新的目標。

角色轉換之二--從“被動人”變?yōu)椤爸鲃尤恕?/p>

一個年輕人要想走向社會，需要更換的第二個角色是從一個被動的人轉換成一個主動的人。

1.要從改變思維開始

不要被一些陳舊的思維所束縛，要改變自己的思維習慣，告訴自己正確的觀念。

2.擺脫習慣的牽引

很多人有許多非常不好的習慣的思維模式和行為模式。比方說習慣睡懶覺，習慣說話不算數(shù)，習慣跟人吵架，習慣酗酒，習慣賭博。我們被習慣所牽引，習慣是從思維影響行為的，可怕的思維習慣和行為習慣會毀掉我們的一生。

3.積極、主動、進取

我們應該變得積極，變得主動，變得進取，這里面有一個關鍵，就是我們要學會做好準備。機會只眷顧有準備的人!

【本講小結】

確定人生目標對取得成功非常重要，但是成功還需要具備一些條件。每個人走向成功都已經具備了一些條件，但是還有一些條件尚缺乏，只有將欠缺的條件彌補上才可能成功。而且決定成功的根本要素是態(tài)度，而不是強調所謂的客觀條件。每個人都有自己的“舒適區(qū)”，它是由習慣構成的，影響到我們的行為，并會阻礙我們走向成功。因此，一個年輕人要想走向社會，需要進行第二個角色轉換，即從一個“被動人”變成一個“主動人”，要從改變思維開始，擺脫習慣的牽引，積極、主動、進取地做好準備。因為機會只眷顧有準備的人!中職職業(yè)生涯規(guī)劃教案及教學設計

教學目的：

1.使學員充分認識職業(yè)規(guī)劃的重要性，充分認識自己，客觀分析環(huán)境，正確審視自我，正確評估自我，職業(yè)生涯規(guī)劃教案。

2.科學地樹立職業(yè)生涯觀，運用適當?shù)姆椒ǎ扇∮行У拇胧?，制定好自己的職業(yè)生涯規(guī)劃。

3.克服職業(yè)發(fā)展的困阻，注意影響職業(yè)生涯的幾個因素，努力提升職場競爭的知識水平與技術能力。

教學重點：

如何科學地、合理地制訂好自己職業(yè)生涯的發(fā)展規(guī)劃。

教學難點：

如何在職場競爭中提高自己的知識水平和技術能力。

教學方法：講解、提問、多媒體投影

教學對象：

教學時間：2小時

教學過程：

一、職業(yè)生涯、、職業(yè)生涯規(guī)劃的定義

1.職業(yè)生涯：指職業(yè)發(fā)展的歷程。

2.比較全面的、長遠的發(fā)展計劃。

3.職業(yè)生涯規(guī)劃：對職業(yè)做出比較全面的、長遠的計劃。

職業(yè)生涯規(guī)劃具體是指個人在職業(yè)發(fā)展中，設計職業(yè)生涯目標，提升職場競爭能力的知識和技能，促進自身的職業(yè)發(fā)展，獲得更大的事業(yè)成功。

二、職業(yè)生涯規(guī)劃的意義：

(一)問題1：有人會問，不提高職業(yè)生涯也能，你看我現(xiàn)在不上主管、經理了嗎?

不錯，不搞職業(yè)生涯，也可獲得事業(yè)，但是，如果你做了職業(yè)規(guī)劃，你的事業(yè)會獲得更快的發(fā)展，取得更大的成就。

例如：你現(xiàn)在住著平房，想在院內蓋小廚房。當你確定了蓋廚房這個目標后，就會注意收集磚塊、瓦片等材料。你走在街上就會注意哪里有磚塊、哪里有瓦片，碰見磚塊撿塊磚塊、碰見瓦片撿塊瓦片，用不了多少時間，你就會把原料備全。這就是說，兩個人在同一條街上走，一個有目標意識的人和一個無目標意識的人，其收獲大不相同。

(二)問題2：本人從事的工作既不是管理工作，也不是技術崗位，怎么規(guī)劃也難成才。

事實證明，無論從事什么工作，只要科學地規(guī)劃自身的職業(yè)生涯。都可以成才。

例如，某企業(yè)有一位打工妹，她的工作是打掃衛(wèi)生，雖然她的工作與那些搞設計、搞管理的人相比，有一定的差別。但是這位打工妹有自己的職業(yè)生涯規(guī)劃。開始做清潔工，把廠區(qū)掃得干干凈凈，還經常給企業(yè)提建議。后來，叫她學業(yè)務，學得又快又好。以后提升為科長，她又領導得很出色。后來讓她學財務。從事財務工作，她把帳目算得清清楚楚，一絲不茍。最后，當了這個企業(yè)的經理，并以她的才能入了股，成了企業(yè)的股東之一。此時，不少人對這個打工妹的發(fā)展感到驚訝，那些正規(guī)院校畢業(yè)的大學生還沒有當上經理，她倒當上了經理呢?論相貌長相平平，身高一米五五，又黑又矮;論學歷不過職高畢業(yè);論路子，她既沒有后門，也沒有關系。為什么她能當上經理呢?有人探測其秘密，結果發(fā)現(xiàn)她的秘密武器就是職業(yè)生涯規(guī)劃。在她做清潔工時就樹立了當經理的目標。因此，她每從事工作，所考慮的問題，甚至她言談舉止，都不是為了實現(xiàn)自己的目標而努力，都在為她的目標積累素材，創(chuàng)造條件。

三、如何審視自我，自我評估與客觀地分析環(huán)境。

1.自我分析：

提問：1)我是誰?2)我想干什么?3)我能干什么?4)環(huán)境支持允許我干什么?5)我將是什么樣子?

回答了這五個問題，找到了它們的最高共同點，也就有了自己的職業(yè)生涯規(guī)劃。

問題1：我是誰?

應該對自己有一個深刻的反思，一個清醒的認識，優(yōu)點或缺點，都應該一一列出來。

1)思考你所扮演的各種角色與你的特征，如兒子、科長、兄長、父親等。

2)能力如何。

3)個性是什么樣的。

盡量多的寫出各種答案，你將會清楚你承擔的責任、角色和性別。想想哪些是暫時的，哪些是應該保留的，哪些是必須改正的。

問題2：我想干什么?

是對自己職業(yè)發(fā)展的一個心理趨向的檢查，每人在不同階段的興趣和目標并不完全一致，有時甚至是完全對立的，但會隨著年齡和時間的增長而逐步固定，并最終盥洗室自己的終身理想。

首先用幾分鐘思考你的一生，從搖籃到墳墓，每一個圖，畫出過去也畫出未來，仔細考慮，它將成為什么樣?然后在上面標上表示你所在的位置。

問題3：我能干什么?

這個問題則是對自己能力與潛力的全面總結，一個人的職業(yè)最根本的還要歸結于自身的能力，而他職業(yè)發(fā)展空間的獲取新局面于自己的潛力。對于一個潛力的了解應從幾個方面著手去認識，如對事業(yè)的興趣，做事的韌力，臨事的判斷力以及知識結構全面，是否及時更新等。

問題4：環(huán)境允許我干什么?

這種環(huán)境支持在客觀方面包括地域性，團隊慣性。例如經濟發(fā)展、人事政策、企業(yè)制度等等，人為主觀方面包括同事關系、領導關系、親戚關系等，兩方面的因素應綜合起來看。

明析了前面的四個問題，就會從各個部門中找到對實現(xiàn)有關職業(yè)目標有利或不利的條件。列出不利條件最少的、自己想做而且又能夠做的職業(yè)目標，那么“自己最終的職業(yè)目標是什么?”自然就有了一個清楚明了的框架。

問題5：我將是什么樣子?

在職業(yè)生涯中，我將完成什么事?有哪些成就?仔細思考，然后寫在紙上。回到眼前，思考你的職業(yè)夢想。想一想你想在工作中得到的特定的東西。

四、如何自我分析、自我論斷。

(一)自我分析

1.明確自身的優(yōu)勢：我做過什么、我對哪些方面比較專業(yè)、我最成功的是什么。

2.發(fā)現(xiàn)自己的不足。

3.性格的弱點。人無法避免與生俱來的弱點，必須正視，并盡量減少其對自己的影響。例如，一個獨立性強的人會很難與他人默契合作，而一個優(yōu)柔寡斷的人絕對難當組織管理者的重任。人性的弱點并不可怕，關鍵要有正確的認識，認真對待，盡量尋找彌補、克服的方法，使自我趨于完善。

4.經驗與經歷中所欠缺的方面?！叭藷o完人，金無足赤”，由于自我經歷不同，環(huán)境的局限，每個人都無法避免一些經驗條件的欠缺，特別是面對招聘單位紛紛打出數(shù)年工作經驗條件的時候。有欠缺并不可怕，怕的是自己還沒有認識到認識到而一味地不懂裝懂。正確的態(tài)度是：認真對待，善于發(fā)展，并努力克服和提高。

(二)自我論斷

1.論斷問題發(fā)生的領域，是家庭問題，還是工作問題;或是期中兩者或三者的共同作用。

2.論斷問題的難度。是否學習新技能?是否需要全神貫注?是否需要個人改變態(tài)度與價值觀。

3.論斷自己與組織相配合情況。自己是否作出貢獻，是否學會在組織內部適應自己的職業(yè)領域中發(fā)揮專長，和其他組織人員的團結協(xié)作怎樣，組織對自己的職業(yè)生涯設計和自己制定的職業(yè)規(guī)劃是否沖突等。

(三)客觀的分析環(huán)境

1.社會分析。這就需要做社會大環(huán)境的分析：當前社會、政治、經濟發(fā)展趨勢;社會熱點職業(yè)門類分布及需求狀況;所學的專業(yè)在社會上的需求形勢;自己所選擇的職業(yè)在目前與未來社會中的地位情況;社會發(fā)展對自身發(fā)展的影響;自己所選擇的單位在未來行業(yè)發(fā)展中的變化情況;°本行中的地位、市場占有及發(fā)展趨勢等;對這些社會發(fā)展大趨勢問題的認識，有助于自我把握職業(yè)社會需求，使自己職業(yè)選擇緊跟時代腳步。

2.組織分析。適應是個人著重分析的部分，組織將是你實現(xiàn)個人抱負的舞臺，西方有關職業(yè)發(fā)展有句名言：“你選擇了一個組織，就選擇了一種生活”。特別是現(xiàn)代組織越來越強調組織文化的建設，對員工的適應生存能力要求越來越高，因而應對你將擠身期中的組織的各方面做詳細的了解。在知己知彼的基礎上，只有兩者之間擁有較多的共同點，才是個人融入組織的最佳選擇。

3人際關系分析。個人處于社會龐雜環(huán)境中，不可避免地要與各種人打交道。因此分析人際關系狀況顯得尤為必要。人際分析應著眼于以下幾個方面：個人職業(yè)發(fā)展過程中將與哪些人交往;其中哪些人對自身發(fā)展起重要作用;會什么樣的上下級、同事及競爭者，對自己會有什么影響，如何相處、對待等等。

五、職業(yè)生涯中的四個發(fā)展階段現(xiàn)四個職業(yè)危機階段。

(一)人生有四個職業(yè)發(fā)展階段。

1.探索階段：15歲~24歲之間

2.確立階段：24歲~44歲之間。這個階段有包括三個子階段。嘗試子階段(25歲~30歲之間)、穩(wěn)定子階段(30歲~40歲之間)以及職業(yè)中期危機子階段(40歲~44歲之間)。

3.維持階段：45歲~65歲之間。

4.下降階段：66歲以上。

(二)人生有四個職業(yè)危機階段

1.第一時段：定位危機。定位危機發(fā)生在從學校畢業(yè)時。

2.第二時段：升職就業(yè)危機。這種危機可能在工作了2年后。也就是大約在30歲左右的時間段里。

3.第三時段：方向危機，俗話說“四十不惑”，但在市場經濟條件下，40歲左右會出現(xiàn)職業(yè)生涯的第三次危機。

4.第四時段：飯碗危機。過了50歲，進入“知天命年齡，而市場經濟并不會給老年人職業(yè)生涯以特別的思想。這個時間段最讓人擔憂的是飯碗問題。

六、制定計劃，規(guī)劃未來。

你計劃采取什么措施，提高工作效率?你計劃學習哪些知識，掌握哪些技術?采取什么措施開發(fā)你的潛能等等，都要有具體的計劃與明確的措施。

1.職業(yè)道路選擇與自我提升發(fā)展計劃。西門子公司就特別鼓勵員工根據自身能力設定發(fā)展軌跡，一級一級地向前發(fā)展。他們認為最好的人才是”有很好的人生目標，不斷激勵自己"，隨著職業(yè)、職務的變化，必須制定一個完善的自我發(fā)展計劃以備應對。預測自我在組織內提升步驟，個人如何從低到高拾階而上;預測工作范圍的變化情況，不同工作對自己的要求及應對措施;如發(fā)展過程中出現(xiàn)偏差(工作不適應或解聘)的話，如何改變自己的方向;預測可能出現(xiàn)的競爭，如何相處與應對，分析自我提高的可靠途徑。比如你想從事銷售工作并想有所作為，你的起步可能是一個公司的業(yè)務代表，你可以設定道路計劃，從業(yè)務代表做起，在此基礎上努力，經過數(shù)年逐步成為業(yè)務主管、銷售區(qū)域經理，最終達到公司經理的理想生涯目標。

2.分解目標，靈活規(guī)劃自我。目標分解成若干可操作的小目標。一般來說，以2至5年左右的時間為規(guī)劃階段為宜，這樣就會很容易跟隨時代需要，靈活易變地調整自我，太長或太短的規(guī)劃都不利于自我成長。

3.自我肯定與進步。清楚的了解自我以后，就要對癥下藥，無則加勉，有則改正!