第一篇：教案青春期的心理健康

青春期的心理健康

學(xué)習(xí)目的：通過講解或閱讀幫助中學(xué)生認(rèn)識(shí)青春期的特點(diǎn)，了解青春期所帶來的生理變化和心理變化。

一、新課教學(xué) 導(dǎo)入新課 青春導(dǎo)語

青春，像剛剛冒尖的嫩芽，前面是看不完的青春燦爛； 青春，像初離源頭的潺潺小溪，憧憬著大海的波浪滔天； 青春，像茁壯成長的馬駒，在萬里征途上奔馳； 青春的腳步越來越近，讓我們勇敢地展開雙臂，去迎接那閃光的年華！

1、什么是青春期？

是由兒童向成人過渡的時(shí)期，是身心發(fā)育特別迅速的階段。其年齡范圍一般在10-20歲之間，女孩約比男孩早兩年左右。

2、青春期身體發(fā)育有哪些變化？(1).身體外貌產(chǎn)生巨大變化(2).男女性征差異更加顯著

3、男孩青春期身體的變化： 喉結(jié)突出 出現(xiàn)暗瘡或粉刺 嗓音變低 出現(xiàn)遺精

胡子、腋毛、陰毛生長

4、女孩青春期身體的變化 乳房開始發(fā)育 骨盆變寬 腋毛、陰毛生長 聲音變細(xì) 出現(xiàn)月經(jīng)

青春期的你心理上有了哪些變化？

1、具有“成人感”和獨(dú)立性，自尊心變強(qiáng)。對父母和老師表現(xiàn)出反抗情緒和疏遠(yuǎn)意圖，有事只想知己的同齡人交談。

2、由于正處于性發(fā)育和性成熟期，開始對異性產(chǎn)生興趣和好奇心。

3、對客觀事物認(rèn)識(shí)不足，對自己和他人的評價(jià)往往不夠客觀，以至有時(shí)分辨不清是非。

怎樣使青春期心理保持健康？ 樹立積極、正確的人生觀；

培養(yǎng)交往能力，建立良好的人際關(guān)系； 培養(yǎng)、發(fā)展自己的興趣愛好； 磨煉自己的意志，提高自我調(diào)控能力；

掌握一些心理保健的具體方法，如發(fā)泄、傾訴、自我暗示等。規(guī)范青春期的行為防止沖動(dòng)和上當(dāng)受騙

外出征求父母同意，不單獨(dú)到僻靜的地方。不輕信陌生人，不搭車，不收禮物。

1.不到異性朋友家過夜，不吸煙，不喝酒，及臨時(shí)配制的飲料。

2.不出入網(wǎng)吧、游戲廳、歌舞廳等場所。3.衣著不要太過暴露。

4.遇到性侵犯時(shí)不要驚慌，要大聲斥責(zé)和呼救，拔打求救電話。

青春期常見的心理疾病

抑郁癥 孤獨(dú)癥 強(qiáng)迫癥 多動(dòng)癥 抽動(dòng)癥 厭食癥精 神分裂癥 考試綜合癥

預(yù)防考試綜合征的方法

1、正確對待考試成績，輕裝上陣。

2、培養(yǎng)自信心，相信自己，用于進(jìn)取。

3、考前認(rèn)真復(fù)習(xí)，不打無準(zhǔn)備之仗。

4、復(fù)習(xí)期間注意勞逸結(jié)合，避免過度勞累，保持大腦清醒參加考試。

5、復(fù)習(xí)期間，應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行減壓活動(dòng)，如郊游、體育運(yùn)動(dòng)，以消除心理緊張。

6、考場上如感到緊張?bào)@慌，要自我鼓勵(lì)，相信自己有能力戰(zhàn)勝“怯場”。

7、考試時(shí)感到心慌，可安靜伏在桌子上休息片刻，或作深呼吸，使心里放松。

8、遇到難題，可跳過，著手做另一個(gè)比較容易的問題，最后再做難題。

9、避免復(fù)習(xí)時(shí)采用題海戰(zhàn)術(shù)、疲勞戰(zhàn)術(shù)。

10、合理估計(jì)自己，避免對自己期望值過高。預(yù)防多動(dòng)癥的方法

1、注意防止中樞神經(jīng)系統(tǒng)感染。

2、父母應(yīng)注意對孩子的教育方法。

3、早期智力開發(fā)不宜過量。

4、應(yīng)少食含酷氨酸的食物，如酸奶、糖。

5、應(yīng)少食含鉛、鋁的食物。如皮蛋、爆米花、易拉罐飲料等。

6、正確認(rèn)識(shí)自身存在的價(jià)值。

7、培養(yǎng)有規(guī)律的生活習(xí)慣。

8、培養(yǎng)自尊心和自信心。

9、多食含鋅、鐵豐富的食物。如魚、蛋、瘦肉、肝等。

10、進(jìn)行集中注意力的訓(xùn)練。課堂小結(jié)

第二篇：青春期心理健康教案

《調(diào)整心態(tài)，把握成功》心理健康教育

主題班會(huì)

時(shí)間：2016年10月28日 地點(diǎn)：六（1）班教室 班級：六（1）班 執(zhí)教人：萬顯能

一、活動(dòng)內(nèi)容： 《調(diào)整心態(tài)，把握成功》

二、活動(dòng)目的：

1.六年級的學(xué)習(xí)緊張激烈，學(xué)生要有很好的心理素質(zhì)才可以更好地適應(yīng)六年級的學(xué)習(xí)生活。這次活動(dòng)，就是要讓學(xué)生擁有積極健康的心態(tài)，適應(yīng)六年級緊張而忙碌的學(xué)習(xí)，讓學(xué)生們能輕松愉快地度過小學(xué)階段的學(xué)習(xí)生活。2.通過主題活動(dòng)，宣傳心理健康教育知識(shí)，培養(yǎng)同學(xué)們積極健康的心理，讓學(xué)生管理自己的情感，使其擁有積極穩(wěn)定陽光的情緒。

3.讓家長更了解學(xué)生的壓力，理解學(xué)生的心理，能與學(xué)生真情溝通，使家庭教育和學(xué)校教育很好地結(jié)合起來。

三、過程與方法：

在大家自主、合作、探究的過程中，培養(yǎng)學(xué)生敢于發(fā)表自己的想法，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)互助的精神，從而達(dá)到以上活動(dòng)的目地。

四、課前準(zhǔn)備：

收集自己崇拜的名人名言，名人事例，目的是想讓學(xué)生用名人事例來激勵(lì)鼓舞自己。

五、活動(dòng)口號(hào)：“關(guān)愛心靈，擁抱陽光，從現(xiàn)在開始”。

六、活動(dòng)過程：

（一）學(xué)生自背班訓(xùn)：“我自信我快樂，我拼搏我成功”。

（二）打開心窗說說心里話：（讓學(xué)生談?wù)勆狭肆昙壱詠淼母惺埽私鈱W(xué)生的心態(tài)如何，分析學(xué)生存在的幾種心理問題。）

時(shí)間荏苒，光陰似箭，同學(xué)們又升上了六年級，大家?guī)е髯缘睦硐?，來到學(xué)校追求知識(shí)。這段時(shí)間以來，我們同學(xué)感受到畢業(yè)班的學(xué)習(xí)和以前有什么不同，我們一定有深刻的體會(huì)吧，現(xiàn)在大家來交流一下好不好？

聽了同學(xué)們的心聲，老師深刻地理解大家。求學(xué)之路還真不好走呀，腦子想不停，手指寫不完，何時(shí)是盡頭？有些同學(xué)，天天有這樣的想法，你們心理不痛苦嗎？大家也許不知道，這是一種不良的心理現(xiàn)象，它會(huì)影響著你們在六年級的學(xué)習(xí)，它會(huì)是你們學(xué)習(xí)生活中的絆腳石，老師把你們的心理問題歸納了一下，有以下幾點(diǎn)：

1.壓力或焦慮心理。學(xué)校課業(yè)任務(wù)繁重，競爭激烈，父母期望值過高，使得學(xué)生精神壓力越來越大。

2.厭學(xué)心理。這是目前學(xué)習(xí)活動(dòng)中比較突出的問題，不僅是學(xué)習(xí)不好的同學(xué)不愿學(xué)習(xí)，就連成績很好的同學(xué)也有這種傾向。

3.人際沖突心理。包括與老師、家長、同學(xué)的沖突，生活在不和諧、不協(xié)調(diào)的人際關(guān)系中。主要表現(xiàn)在：

（1）曲解老師，心理不平衡（2）不主動(dòng)理解人，卻渴望理解萬歲（3）不能悅納父母，家庭關(guān)系緊張

（三）講故事，明道理。大家先看一個(gè)故事，看看這個(gè)故事告訴你一個(gè)什么道理？ 人與人之間只有很小的差異，但這種很小的差異卻往往鑄成了很大的差異。很小的差異就是所具備的心態(tài)是積極的還是消極的，巨大的差異就是成功與失敗。成功人士的首要標(biāo)志就是他的心態(tài)，如果一個(gè)人的心態(tài)是積極的，他能樂觀地面對人生，熱情地接受挑戰(zhàn)和應(yīng)付一切困難，那他就成功了一半。1.大家收集一下，積極的心態(tài)有哪些？讓學(xué)生明白：要想成功，首先得要有積極陽光的心態(tài)。積極的心態(tài)有：樂觀、熱情、大度、奉獻(xiàn)、進(jìn)取、自信、必勝、勇敢、堅(jiān)強(qiáng)、有意志力、有強(qiáng)烈成就感等。

2.林肯的失敗、成功史：（堅(jiān)定的信念、積極的心態(tài)，讓林肯成功。讓學(xué)生明白：成功的路充滿荊棘，在失敗挫折面前，我們要更勇敢、更堅(jiān)強(qiáng)、更有意志力，才會(huì)贏來成功。）

（四）自我調(diào)節(jié)

我們是六年級的學(xué)生，我們要學(xué)會(huì)生存，學(xué)會(huì)適應(yīng)，環(huán)境無法改變，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，我們可以改變的是自己的心境。大家討論一下，你這些不良的思想，有哪些辦法可以解決？ 歸納方法：

（一）堅(jiān)定理想，用名人名言、名人事例鼓勵(lì)自己

（二）自我調(diào)整，寫心理日記宣泄

（三）自我積極的暗示，我一定能行

（四）找老師說心里話，或找知心朋友說心事

（五）聽音樂或多參加活動(dòng)等

七、班主任總結(jié)

第三篇：七年級“青春期心理健康”教案

“青春期心理健康”教案

一、教學(xué)設(shè)計(jì)內(nèi)容

1、設(shè)計(jì)理念：通過師生互動(dòng)與合作，使學(xué)生樹立“科學(xué)鍛煉的基本

概念”。

2、學(xué)習(xí)目標(biāo)：理解科學(xué)健身的概念掌握科學(xué)健身的基本原則，樹立

科學(xué)健身的原則和意識(shí)。

3、學(xué)習(xí)重點(diǎn)、難點(diǎn)：“科學(xué)鍛煉”依據(jù)原則選擇適宜方法以及如何

堅(jiān)持。

4、教學(xué)準(zhǔn)備：搜集有關(guān)信息，影像資料。

5、教學(xué)時(shí)間：一課時(shí)

二、教學(xué)過程

1、介紹科學(xué)鍛煉的意義：播放健身歌，讓學(xué)生理解認(rèn)識(shí)健康就是財(cái)

富，健康就有一切，健康來自科學(xué)鍛煉的深刻含義，用事例說明。

2、健康的重要途徑——科學(xué)鍛煉：注重在練習(xí)過程中，研究科學(xué)合理的參加運(yùn)動(dòng)，科學(xué)健身，才能獲得預(yù)期的鍛煉效果和價(jià)值。分述鍛煉的原則。

3、你平時(shí)經(jīng)常參加體育鍛煉嗎？是否講究運(yùn)動(dòng)方法和衛(wèi)生習(xí)慣，讓

學(xué)生分組探究評價(jià)自己參加體育鍛煉是否科學(xué)合理，讓學(xué)生舉例說明。

4、科學(xué)健身需要常堅(jiān)持：如今，越來越多的人已經(jīng)養(yǎng)成了勤于健身的好習(xí)慣，但許多人不能夠很好的堅(jiān)持，有的練習(xí)者總是三天打魚，兩天曬網(wǎng)，其實(shí)，這樣的鍛煉不僅不利于身體健康，反而會(huì)帶來不良反應(yīng)，據(jù)有關(guān)資料顯示，堅(jiān)持參加體育運(yùn)動(dòng)的人死亡率為偶爾參加體

育活動(dòng)的一半，對于那些不能長期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的人們來說，偶爾運(yùn)動(dòng)一下將會(huì)加重人體器官磨損，組織功能的損傷而導(dǎo)致壽命縮短。

5、讓學(xué)生依據(jù)鍛煉原則：分組制定一周或一個(gè)月的鍛煉目標(biāo)，找學(xué)

生匯報(bào)，教師講評。

三、總結(jié)本課

生命在與運(yùn)動(dòng)，健康在于鍛煉，健康是工作的本錢，有健康的身體是一生中工作學(xué)習(xí)的有力保障，有健康即有希望，有希望就有一切，健康是從科學(xué)鍛煉習(xí)慣開始的，所以說，人生最大的財(cái)富就是健康。

作業(yè)：完成課本中的問答題。

第四篇：青春期心理健康教育教案

青春期心理健康教育教案

青春期是從童年到成年的過渡時(shí)期，在生理、心理上有許多變化，如情緒容易波動(dòng)，愛慕異性，興趣易轉(zhuǎn)移等。青少年的心理是否健康，主要體現(xiàn)在以下七個(gè)方面：

與別人相似 人與人之間都彼此相似。當(dāng)聽到月亮?xí)r，聯(lián)想到太陽或星星，都是正常的反應(yīng)。但聯(lián)想到死亡，就讓人難以理解。這種情況出現(xiàn)多了，就應(yīng)注意他的心理狀態(tài)是否正常。如果一個(gè)人的想法、言語舉止、嗜好、服飾等，與別人相差太大，則他的心理可能不夠健康。

與年齡相符 人的行為是隨著身心的發(fā)育而變化的。各種年齡的人，在想法、興趣、行為上都有不同。青春期，應(yīng)是精力充沛，活躍好動(dòng)。而少年老成的學(xué)生，從心理衛(wèi)生的角度來看，實(shí)際上是不大健康的。

善于與人相處 每個(gè)人都生活在社會(huì)中，都是社會(huì)的一個(gè)成員。一個(gè)人不可能脫離社會(huì)而單獨(dú)存在。在青春期，社交范圍擴(kuò)大。在交往中，互相取長補(bǔ)短，培養(yǎng)互助合作精神，豐富群體生活經(jīng)驗(yàn)，鍛煉適應(yīng)他人的能力。

樂觀進(jìn)取 情緒愉快表示心理健康。樂觀的人，對任何事物都積極進(jìn)取，無論遇到什么困難都不畏懼，即使遇到不幸的事情，也能很快地重新適應(yīng)，而不會(huì)長期沉陷于憂愁苦悶之中。相反，多愁善感、情緒經(jīng)常憂郁的人，心理上是不健康的。而且，情緒愈低，心理不健康的程度也愈重。

適度的反應(yīng) 每個(gè)人對事物的反應(yīng)速度與程度都不相同。但差別不會(huì)太大。如反應(yīng)偏于極端，他的心理就不健康。如學(xué)生因考試失敗而一時(shí)不悅，是正常的現(xiàn)象；但若他為此而幾天不吃飯，甚至有輕生的意念，就可能是心理不健康的。當(dāng)然，對考試失敗無動(dòng)于衷的學(xué)生，心理也未必健康。

面對現(xiàn)實(shí) 心理健康的人，都能面對現(xiàn)實(shí)。遇到困難，他們總是勇于承認(rèn)現(xiàn)實(shí)，找出問題所在，設(shè)法解決。相反，心理不健康的人，由于不能適應(yīng)環(huán)境，往往采取逃避現(xiàn)實(shí)的方法。這些都不能解決實(shí)際問題，只能達(dá)到自我欺騙的效果，久而久之，還會(huì)發(fā)展成病態(tài)。

思維合乎邏輯 心理健康的人無論做什么事都按部就班，有條不紊，專心致志，有克服困難的決心和毅力，而不是三心二意，有頭無尾。他們的思維合乎邏輯，說話條理分明，而不是東拉西扯，隨說隨忘。

第五篇：小學(xué)生青春期及心理健康教案

《小學(xué)生青春期及心理健康教育》教案

溫泉小學(xué)五（1）班

一、情況分析：

青春期心理健康是水平四所強(qiáng)調(diào)的教學(xué)目標(biāo)之一，而五年級學(xué)生正直青春期發(fā)育的開始時(shí)期，也是最易出現(xiàn)心理問題的時(shí)期。面對五年級的學(xué)生我們應(yīng)該啟發(fā)他們結(jié)合自己的親身體驗(yàn)以及身邊他人發(fā)生的事情，理解本課知識(shí)，有針對性地掌握調(diào)節(jié)心理問題的方法，愉快度過青春期，而我所選擇的教材內(nèi)容知識(shí)點(diǎn)包含有青春期心理健康的特征、青春期常見的心理問題及其原因以及調(diào)節(jié)心理健康的途徑。通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)生能夠了解青春期心理健康的特征、青春期常見的心理問題及其原因，學(xué)會(huì)利用各種途徑調(diào)節(jié)自身心理健康。

二、教學(xué)目標(biāo)：

知識(shí)目標(biāo)：學(xué)習(xí)了解青春期心理健康的特征、青春期常見的心理問題及其原因，調(diào)節(jié)心理健康的途徑。

能力目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生正確的人生觀，增強(qiáng)責(zé)任心和使命感，提高觀察問題分析問題的能力和擴(kuò)散思維能力，并能利用所學(xué)知識(shí)解決問題。

情感教育目標(biāo)：在幫助同學(xué)解決問題的過程體會(huì)到幫助他人的喜悅并有助于建立良好的合作精神。

三、教學(xué)媒體：多媒體

四、教學(xué)過程

（一）創(chuàng)造情景并引入

通過案例中的一學(xué)生和她媽媽的對話引入：

教師設(shè)問：孩子的煩惱,媽媽的困惑,青春期的這位同學(xué)究竟遇到了什么心理問題呢?我們能幫他解決嗎? 小知識(shí)：講解青春發(fā)育期的三個(gè)階段（通過幻燈片打出）使學(xué)生基本了解

設(shè)計(jì)意圖：通過情景廣播劇的引入，能夠使學(xué)生注意力很快集中，并有一種愿意學(xué)習(xí)的愿望，為探索性學(xué)習(xí)作好鋪墊。

（二）你了解青春期心理健康嗎？ 學(xué)生活動(dòng)：學(xué)生通過自己閱讀該段落進(jìn)行自學(xué)，并通過閱讀后回答教師的提問總結(jié)出青春期心理健康的特征。

教師指導(dǎo)：學(xué)生閱讀過程中巡視指導(dǎo)，并在學(xué)生閱讀完后根據(jù)問題的回答總結(jié)出心理健康的幾大特征（表格形式幻燈片打出）

（三）青春期常見的心理問題。學(xué)生活動(dòng)：

1、思考案例遇到了什么心理問題，并聯(lián)系自身實(shí)際情況想一想還有哪些心理問題，形式可以是獨(dú)立思考、兩三人的討論或者把自己的秘密寫在紙上。

2、思考完后踴躍發(fā)言或者在教師巡視時(shí)交上小紙條，說說案例以及自身都被哪些心理問題所困擾。

教師指導(dǎo)：

1、在學(xué)生思考的過程可以用語言提示引導(dǎo)，使同學(xué)們能盡可能多而準(zhǔn)確的發(fā)現(xiàn)青春期心理問題。

2、根據(jù)學(xué)生的發(fā)言和小紙條上寫的內(nèi)容總結(jié)青春期常見的心理問題

（四）引起心理問題的原因

此部分作為讓學(xué)生了解的內(nèi)容由教師講授并可大概指出是由什么原因引起的青春期心理問題

（五）調(diào)節(jié)心理問題的途徑

通過短片的對話引入：將學(xué)生分成4個(gè)組，設(shè)立心理咨詢工作室，通過討論每組推薦一名同學(xué)點(diǎn)評，提出調(diào)節(jié)心理健康的方法。

教師指導(dǎo)：

1、組織好學(xué)生的分組討論

2、評價(jià)并總結(jié)同學(xué)的建議，并提出比較常用的易行的三種調(diào)節(jié)途徑幫助學(xué)生解決心理問題，并通過到這一具體事例引申到其它的青春期心理問題也都可以用這三種方法去解決。

（六）總結(jié)

教師利用這段話提示同學(xué)們結(jié)合自身存在的心理問題很好的利用以上介紹的方法進(jìn)行心理調(diào)節(jié)，做健康向上、活潑開朗、積極進(jìn)取的學(xué)生。