第一篇：年度風(fēng)云學(xué)子事跡：心懷感恩,勇攀高峰

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年度風(fēng)云學(xué)子事跡：心懷感恩，勇攀高峰

來

年度風(fēng)云學(xué)子事跡：心懷感恩，勇攀高峰

她，來自廣東xx，“我不是最好的，但一定要努力做得比昨天的我更好”是她的座右銘。她上過了兩次大一，2009年剛上大一的時候，她是09社體班的團支書和體育科學(xué)學(xué)院團委秘書處干部，后來因頸椎病休學(xué)。2010年再次上大一的時候，她毅然轉(zhuǎn)到了與健康有關(guān)的運動人體科學(xué)專業(yè)，是10人體班的宣傳委員和院團委組織部干部；大二的時候，她因表現(xiàn)突出被選拔為學(xué)校的臺灣交換生到臺灣屏東教育大學(xué)進行一學(xué)期的研修學(xué)習(xí)，是校保健康復(fù)協(xié)會的副會長；大三的時候，是校保健康復(fù)協(xié)會會長、體育科學(xué)學(xué)院社團聯(lián)合會的副主席。她的優(yōu)秀，她的樂觀，她的自信，永遠閃爍一方，她有著一個很容易讓人記住的和花兒一樣的名字，她是10人體班的吳xx。

學(xué)習(xí)和運動，在生活的每一天

她很喜歡學(xué)習(xí)，每當學(xué)到一種新知識的時候，她覺得自己一下子長大了很多。她說學(xué)習(xí)是學(xué)生的第一要務(wù)。她努力學(xué)習(xí)專業(yè)知識，同時博覽群書，拓寬知識面。每次上課的時候她都喜歡坐在最前面，1

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而且她是帶著欣賞眼光來聽課，她會總結(jié)一下自己忽略的地方或者是搞不清楚的地方，然后記在一個本子上，有空的時候跟老師交流。

她覺得：學(xué)習(xí)是源于興趣，源于享受。

她喜歡與健康有關(guān)的科目，因為她想更好地讓自己的頸椎病得到康復(fù)，學(xué)到更多與健康有關(guān)的知識幫助到身邊的親朋好友，所以在復(fù)學(xué)的時候向?qū)W院提出申請選擇了運動人體科學(xué)為專業(yè)。學(xué)習(xí)這門專業(yè)要涉及的東西很多，她認為解剖學(xué)、生理學(xué)、保健學(xué)、針灸推拿學(xué)、病理學(xué)、康復(fù)護理學(xué)、中醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)、運動營養(yǎng)學(xué)以及運動技術(shù)療法對于學(xué)好運動人體科學(xué)專業(yè)來說處在非常關(guān)鍵的地位。

她是老師心中的積極分子，是師弟師妹眼中的學(xué)習(xí)榜樣。

xx說：“這三年來最大的收獲莫過于學(xué)習(xí)能力的提高。大學(xué)的學(xué)習(xí)不像高中學(xué)習(xí)那么繁重，整天都有各式各樣的任務(wù)。大學(xué)的學(xué)習(xí)更多是源于興趣，多與老師溝通交流，培養(yǎng)自己對學(xué)科的興趣，這樣就可以學(xué)得更好了。之所以能有如此好的成績，其實離不開我的指導(dǎo)老師——崔靜教授以及我的班主任——余慶老師，她們不僅僅教會我專業(yè)知識，更教會了我怎樣去為人處事?！?/p>

在大三的時候她深深的喜歡上了孫x老師的市場營銷課，每次上課的時候她都積極的回答問題以及提出問題，經(jīng)常被同學(xué)們推選上臺做市場營銷的PPT展示，[蓮]她的表現(xiàn)得到了孫老師的賞識，同時孫老師指出了她所存在的不足之處讓她更好的去反省和改正。最后，她在孫老師的指導(dǎo)下結(jié)合她的知識以“食療保健主題餐廳”為題，組建團隊參加了xx師范學(xué)院第三屆“挑戰(zhàn)杯”大學(xué)生創(chuàng)業(yè)計劃2

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競賽，并獲優(yōu)秀獎。

在過去的大學(xué)兩年，她的綜合測評排名連續(xù)兩年位于專業(yè)之首，先后獲得了 “學(xué)校一等獎學(xué)金”、“學(xué)校二等獎學(xué)金”、“xx師范學(xué)院學(xué)習(xí)優(yōu)秀獎”，并且在2011-2012學(xué)年獲國家獎學(xué)金。2011年9月她成為學(xué)校的臺灣交換生到臺灣屏東教育大學(xué)進行一學(xué)期的研修學(xué)習(xí)；2012年成為體育科學(xué)學(xué)院的優(yōu)秀學(xué)生代表在新生見面會和11屆的師弟妹們進行面對面的學(xué)習(xí)經(jīng)驗交流；成為“青馬工程·xx師100”的一員，被推選為“xx師范學(xué)院第四次學(xué)生代表大會代表”。

她在擔(dān)任校保健康復(fù)協(xié)會會長時常說，“學(xué)習(xí)要從理解開始，然后到運用，接著就是總結(jié)，最后就是進行反思?！?/p>

她在學(xué)習(xí)專業(yè)知識的同時，不忘自己是個體育生，每天都參加體能鍛練,在體育上的也取得了一定的成績。她刻苦練習(xí)跆拳道，現(xiàn)在是綠帶,得到道館教練的贊賞和耐心教導(dǎo)；她曾是校田徑隊和籃球隊的隊員，在歷屆學(xué)校運動會上取得了較好的成績，積極參加籃球和排球三好杯、足球燭光杯等運動類比賽，在2012年6月參加xx師范首屆舞蹈大賽獲得業(yè)余組第一名，并連續(xù)兩年在xx新年晚會上和xx市武館的隊員們同臺演出精彩絕倫的武術(shù)節(jié)目——紅櫻槍和南拳。

xx在臺灣進行一學(xué)期的學(xué)習(xí)交流時，獲得了“臺灣屏東教育大學(xué)第65屆運動會女子甲組800米”比賽的冠軍，在臺灣大陸生迎接會上表演太極拳；在課余時間她教體育系同學(xué)打中華武術(shù)，大力宣3

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傳我國優(yōu)良武術(shù)文化，促進兩岸大學(xué)生的思想文化交流。

這就是xx，一個愛學(xué)習(xí)愛運動的女孩。

工作和創(chuàng)業(yè)，在歲月的痕跡里

她樂觀，她開朗，在學(xué)習(xí)、工作、生活上散發(fā)著自己獨有的光芒，這是一個身為女體育生具有的特別魅力?，F(xiàn)在xx還經(jīng)營了一間餐廳，但總是學(xué)習(xí)工作創(chuàng)業(yè)三不誤。當問及怎么有那么多時間和精力時，她微微笑了笑，引用魯迅先生說過的話：“時間就像海綿里的水，只要肯擠，總是有的。只要一步一個腳印，踏踏實實做好自己的事情，立志堅定，有目標加上有良好的心態(tài)，相信沒有什么做不到的?！?/p>

她一直積極參加各項工作和活動。在她先后擔(dān)任xx師范學(xué)院保健康復(fù)協(xié)會會長、體科院社聯(lián)副主席、院團委組織部和秘書處干部、xx大學(xué)生協(xié)會體育部部部長以及班級團支書、宣傳委員等。除了處理好日常事務(wù)外，她還能盡自己所能，為同學(xué)辦些實事。在工作上大膽而且有自己的思路，時刻注意自己的榜樣作用，處處帶頭，發(fā)揮黨積極分子的先鋒模范作用。一直都是以“今日事，今日畢”的原則去做每一件事。

身為一個團委干部，她經(jīng)常了解基層團支部的組織建設(shè)情況，加強與基層團組織的聯(lián)系，對各團支部學(xué)習(xí)小組的學(xué)習(xí)、團日活動的開展進行指導(dǎo)、監(jiān)督、檢查與幫助。2010年10月籌辦了一場大型的精品團活動-----三個藝術(shù)學(xué)院的同學(xué)同臺演出，這獲得領(lǐng)導(dǎo)的贊賞和同學(xué)們的大力支持。她平時不僅能積極完成好部門的工作，也能積極主動的協(xié)助其它部門做好工作，更大力協(xié)助團委正副秘書長的工作。4

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2011年5月體育科學(xué)學(xué)院團委在全體的努力下獲得了“xx師范學(xué)院五四紅旗團委”的光榮稱號。

社團聯(lián)合會在她心中是一個很有魅力的團體。身為院社聯(lián)副主席的她深入各個社團的活動中去，零距離的觸摸各社團的發(fā)展動態(tài)，積極的聽取來自各方的意見和要求，并及時向所在主席團反映。她用強烈的責(zé)任意識、敢于創(chuàng)新的精神和銳意進取的干勁服務(wù)社團服務(wù)學(xué)院，努力為我們共同的xx師范學(xué)院的社團增光添彩。在2012年她站上了鴻園四樓的學(xué)術(shù)報告廳為體育科學(xué)學(xué)院做競選“校先進工作單位”的PPT演講，最后經(jīng)過評委對當天演講得分以及社聯(lián)平時的工作表現(xiàn)，最終被評委“學(xué)校先進工作單位”。學(xué)院輔導(dǎo)員劉天明老師對院社聯(lián)在七年后再重獲“學(xué)校先進工作單位”這光榮稱號表示衷心的感謝各社聯(lián)干部對社聯(lián)的付出以及教導(dǎo)他們再接再勵，繼續(xù)創(chuàng)造輝煌的歷史。

作為學(xué)校保健康復(fù)協(xié)會的會長，她積極完成社聯(lián)分配下來的工作，密切地聯(lián)系協(xié)會各干事和會員；在校內(nèi)開展 “春暖xx師”活動，并安排人員到各學(xué)院的“三好杯”球賽做好醫(yī)務(wù)監(jiān)督工作；在校外開展到各社區(qū)健康咨詢活動，2011年5月以創(chuàng)新的形式在學(xué)校開展大型的“xx師范學(xué)院大學(xué)生保健醫(yī)療現(xiàn)場演示”五月風(fēng)活動。2012年帶領(lǐng)協(xié)會獲得“校優(yōu)秀社團”、“院優(yōu)秀社團”、“ 院品牌社團”的光榮稱號。

在班級工作中，她努力去做好同學(xué)們的思想工作。處理班級事務(wù)方面，她始終認為“應(yīng)和班委打成一片，和廣大同學(xué)打成一片”，在5

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團結(jié)大家的同時，以自己的行動去影響周圍的同學(xué)。在全體班委的努力下和同學(xué)們的配合下，她所在的團支部先后被校評為“先進團支部”、“五四紅旗團支部”、“優(yōu)秀班集體”，并連續(xù)兩年獲得“先進班集體”、等榮譽稱號。

2012年她以自己的名字創(chuàng)辦了屬于自己的一間店——xx休閑吧。從一開始的簽約到買椅子廚具等東西再到現(xiàn)在的進入正常經(jīng)營狀態(tài)，這一路走來真的不容易。一間小小的店，花了她很多心血。她覺得人生總應(yīng)該經(jīng)歷些什么，哪怕有時跌倒了也是一種很美麗的回憶，因為過程是最美的。在她創(chuàng)業(yè)的時候她的家人和朋友始終給了她很大的支持，每當她在店里見到滿滿的客人時她有一種很幸福的感覺，因為她由最初創(chuàng)業(yè)的失敗到現(xiàn)在終于成功了。她說她最要感謝的是袁健裕和曾金潤這兩位朋友，因為是他們始終在她最艱難的時候幫助了她，并教會了她很多生活細節(jié)上事情的人。在她的體育市場營銷老師——孫忠利老師的指導(dǎo)下，她根據(jù)店里的客觀環(huán)境為她經(jīng)營的店找到了定位，主要經(jīng)營保健營養(yǎng)快餐，這也很好的利用上她的專業(yè)知識。另外提供同學(xué)聚會，生日派對，同鄉(xiāng)會聚餐等包場活動?，F(xiàn)在她根據(jù)市場調(diào)查為自己溫馨浪漫的xx休閑吧制定了一份企業(yè)方案，全方位的從企業(yè)概述、市場需要、管理體系、價格策略、產(chǎn)品策略、銷售渠道和促銷策略、投資收益與風(fēng)險分析財務(wù)管理等方面進行了分析和策劃。

這就是xx，一個不怕苦不怕累，會認真工作會沿著自己最初的夢想進行創(chuàng)業(yè)的女孩。

實踐，在青春的腳步里

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她熱愛社會實踐活動，連續(xù)兩年擔(dān)任xx師范學(xué)院運動保健康復(fù)隊隊長帶領(lǐng)同學(xué)們到xx搞三下鄉(xiāng)活動?；顒悠陂g，她籌劃了醫(yī)療保健活動、慰問貧困戶、走訪敬老院、宣傳紅色文化、趣味運動會、愛心支教、調(diào)研、文藝匯演等公益活動。她的隊伍連續(xù)兩年都對基地進行扶持，共計126名志愿者，18天的實踐時間，服務(wù)了450名學(xué)生和6000戶村民，走訪了80戶貧困戶，捐助了8000元的物品，發(fā)表了600篇新聞，一個個數(shù)字都記錄了著她的所有付出和努力。她帶領(lǐng)的隊伍為基層農(nóng)村地區(qū)帶去了文化、科技、衛(wèi)生知識，為當?shù)馗鞣矫娴慕ㄔO(shè)注入了新的活力，引起了各大媒體、當?shù)卣?、學(xué)校和當?shù)貓F委組織及群眾高度重視、大力支持，她的實踐事跡得到了xx市政府網(wǎng)以及中國大學(xué)生網(wǎng)等大型網(wǎng)站的報道。

三下鄉(xiāng)活動是她人生中最難忘的活動。作為隊長的她，有很多的事情要安排，還必須注意所有的細節(jié)問題。在處理問題時，她不僅有主見，而且也會征求隊員們的意見。雖是隊長，但她沒有給人那種高高在上的感覺，她和隊員們很親近。她經(jīng)常對隊員們說的一句話：辛苦你們了。每次聽了都讓隊員們很感動，因為大家都知道最辛苦的是她，從4月開始策劃活動到7月份，在這漫長的三月份她基本每天都為三下鄉(xiāng)的事情操心著。每天晚上開會的時候，隊員們都會上去談?wù)勛约旱母邢?，每次有人說到她，說到她做的工作，她的勞累，她都會覺得那是自己應(yīng)該做的。有這樣一個工作認真，不怕苦不怕累的隊長，隊員們也十分配合，有什么要做的會立刻團結(jié)起來，不會推三推四，這常讓她很感動。

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在2012年暑期三下鄉(xiāng)活動期間，本來一直很堅強的她在最后那天到村里舉辦晚會上臺說話的那時候說著說著就流淚了，是被隊員們認真的付出以及村民的熱情而深深地觸動了心底的那條弦。

由于社會實踐工作出色，她連續(xù)兩年被共青團xx市委員會和xx市青年志愿者協(xié)會評為“優(yōu)秀青年志愿者”，被學(xué)校評為“xx師范學(xué)院大學(xué)生暑期社會實踐活動十佳隊長”、“優(yōu)秀實踐隊隊長”，獲得申請廣東省大學(xué)生福彩公益之星的資格，并連續(xù)兩年帶領(lǐng)體科院運動保健康復(fù)隊獲得了“廣東省福彩公益團隊 ”、“校十佳實踐隊”、“院優(yōu)秀新聞獎”等多個光榮稱號。

語言，在她的生命里

她一直都是樂觀開朗的人。雖然她的普通話很普通，但她的口才并不普通，因為她覺得用人類特有的語言功能去適當?shù)谋磉_自己的心理和感染身邊的人，可以讓自己的感情變得更細膩，讓生活變得更精彩。在生活中她是個善談的女孩，不管是熟悉的人還是陌生人，是在校的學(xué)生還是社會的人士，她都會有共同的話題，很快可以與對方很好的進行心與心的交流。當她開心的時候她會和親朋好朋一起分享她的快樂心情；當她悲傷的時候她會靜靜的和好友訴說她的心事；當朋友們遇到什么困難時，她會給予他們真誠的安慰以及鼓勵；她時刻的關(guān)心著社會上的弱勢群體，利用周末或寒暑假的時間到貧困戶家、福利院、麻風(fēng)村等地方和那些老人小孩談心，讓他們感到社會的溫暖，重拾對生活充滿希望的信心。她有一個溫馨的家庭，她的爸媽以及兄弟姐妹都對她很好，她也很關(guān)心家人。雖然從小時候開始她就是傳說8

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中的“留守兒童”——爸媽外出做生意，她跟著外婆長大，但她會經(jīng)常打電話問候家里人，距離帶給她的不是與父母之間的隔膜，而更多的是溫暖以及鍛煉了她獨立的生活能力。她懂得用語言去和父母交流。

在各種工作以及活動上，她更懂得用語言去表達自己。她曾代表體科院參加校園十大演講之星大賽；參加xx師范學(xué)院首屆戲曲曲藝大賽獲得了三等獎；連續(xù)兩年代表三下鄉(xiāng)隊伍去與企業(yè)老板面談共拉到了x元的贊助經(jīng)費；在農(nóng)村宣傳愛保健講衛(wèi)生的知識；代表個人、班級、社團、三下鄉(xiāng)隊伍以及學(xué)院參加各種評優(yōu)活動的演講，并取得了很好的成績；在體科院第三屆“吾愛吾語”普通話大賽中獲得二等獎、總決賽團體二等獎以及個人優(yōu)秀表現(xiàn)獎；擔(dān)任班級團活動主持人，也被邀請到師弟妹們的團活動做訪談節(jié)目。她在同學(xué)們的配合下為班里創(chuàng)辦了一個特色活動------話劇表演，這經(jīng)常代表學(xué)院去參賽并獲得優(yōu)異的成績。

她說在09年剛?cè)雽W(xué)的時候她是體科院團委秘書處的一名干事，那時每單周二的團委理會，她都會上臺考勤和做主持。由于她的普通話不準，經(jīng)常會引起一陣陣的笑聲。雖然她知道人家不是故意在取笑她的，是她的普通話真的很搞笑，但她還是有點傷心。那時候她就立志要把普通話說好，就算普通話說得不是很好也要有一種震撼的力量把場面Hold住。在10年復(fù)學(xué)時，她成為了院團委組織部的干事，只要她有時間都會準時到各班級的團活動進行評分，并為團活動做點評。她覺得自己的口才除了在日常生活鍛煉的，更是在團委工作時培9

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養(yǎng)起來的。

到了現(xiàn)在，她除了在生活中可以很好的與各種人群交流，更是在各種場合都可以表現(xiàn)自然，無論什么類型的演講她都不用拿稿，因為她心里有稿——多次的演講經(jīng)驗讓她很快的可以記住所有的演講內(nèi)容，腦中有很好的表達路線。她的樂觀和善談感染了別人，有如陽光般，給人溫暖。

這就是xx，一個懂得用語言去表達自己的女孩。

感恩的心，伴夢想起飛

當說到自己的未來時，xx先想起了自己的父母和老師。臉上泛著幸福的微笑，她說，一直覺得自己很幸福。因為在成長中，父母的勤勞、樂觀、善良，給了她莫大的影響，讓她能勇敢地追求夢想，微笑著面對失??；在學(xué)校里，老師的關(guān)懷和輔導(dǎo)給了她父母般的溫暖，讓她對人生充滿希望，對社會人生充滿愛心。

在生活中，她經(jīng)常跟朋友聊天，保持親密的關(guān)系；她會和部門、同鄉(xiāng)會的師弟師妹們到K房里盡情歌唱；她會和好友們抽時間到處走走，拓寬視野，放松自己。感恩的心一直以來支撐著她努力和成長，她希望為社會付出自己的一份愛。曾經(jīng)她很迷茫，因為她不知道畢業(yè)后該是去醫(yī)院工作還是去從商?，F(xiàn)在她有了明確的目標，她希望做一名無私奉獻的教師，將愛和溫暖繼續(xù)傳承。她笑著說，雖然我讀的不是師范專業(yè)，但我相信自己能比師范生做得更好。她希望畢業(yè)后成為中小學(xué)的體育老師，結(jié)合與健康有關(guān)的知識，讓運動和健康走進青少年的生活里，更好的傳播中國優(yōu)良的體育運動文化。

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經(jīng)過不懈的努力，她于2011年4月被評為 “xx師范學(xué)院優(yōu)秀團干”、2012年5月被評為“xx師范學(xué)院十佳團員”、2012年11月被評為“優(yōu)秀學(xué)生干部”、2012年12月被評為“優(yōu)秀社團干部”、2012年12月榮獲“品行優(yōu)秀獎”、2012年12月獲得xx師范的最高榮譽獎——榜樣xx師獎項中的“年度風(fēng)云學(xué)子”的光榮稱號，并被評為“x省大學(xué)生福彩公益之星”。

在人才濟濟的大學(xué)校園中，吳xx同學(xué)始終信守著“我不是最好的，但一定要努力做得比昨天的我更好”的青春箴言。學(xué)習(xí)要刻苦，工作需努力，做人應(yīng)踏實！相信憑借這些追求自我綜合素質(zhì)全面提高的優(yōu)秀品質(zhì)，吳xx同學(xué)會不斷進步，不愧獲得“xx師范學(xué)院年度風(fēng)云學(xué)子”的光榮稱號。愿xx可以在xx師這片沃土上，放飛夢想，在人生的長空中搏擊翱翔，在學(xué)習(xí)和工作上取得更好的成績！

來

第二篇：風(fēng)云學(xué)子事跡：心懷感恩勇登高峰

風(fēng)云學(xué)子事跡：心懷感恩，勇攀高峰

她，來自廣東xx，“我不是最好的，但一定要努力做得比昨天的我更好”是她的座右銘。她上過了兩次大一，2009年剛上大一的時候，她是09社體班的團支書和體育科學(xué)學(xué)院團委秘書處干部，后來因頸椎病休學(xué)。2010年再次上大一的時候，她毅然轉(zhuǎn)到了與健康有關(guān)的運動人體科學(xué)專業(yè)，是10人體班的宣傳委員和院團委組織部干部；大二的時候，她因表現(xiàn)突出被選拔為學(xué)校的臺灣交換生到臺灣屏東教育大學(xué)進行一學(xué)期的研修學(xué)習(xí)，是校保健康復(fù)協(xié)會的副會長；大三的時候，是校保健康復(fù)協(xié)會會長、體育科學(xué)學(xué)院社團聯(lián)合會的副主席。她的優(yōu)秀，她的樂觀，她的自信，永遠閃爍一方，她有著一個很容易讓人記住的和花兒一樣的名字，她是10人體班的吳xx。

學(xué)習(xí)和運動，在生活的每一天

她很喜歡學(xué)習(xí)，每當學(xué)到一種新知識的時候，她覺得自己一下子長大了很多。她說學(xué)習(xí)是學(xué)生的第一要務(wù)。她努力學(xué)習(xí)專業(yè)知識，同時博覽群書，拓寬知識面。每次上課的時候她都喜歡坐在最前面，而且她是帶著欣賞眼光來聽課，她會總結(jié)一下自己忽略的地方或者是搞不清楚的地方，然后記在一個本子上，有空的時候跟老師交流。

她覺得：學(xué)習(xí)是源于興趣，源于享受。

她喜歡與健康有關(guān)的科目，因為她想更好地讓自己的頸椎病得到康復(fù)，學(xué)到更多與健康有關(guān)的知識幫助到身邊的親朋好友，所以在復(fù)學(xué)的時候向?qū)W院提出申請選擇了運動人體科學(xué)為專業(yè)。學(xué)習(xí)這門專業(yè)要涉及的東西很多，她認為解剖學(xué)、生理學(xué)、保健學(xué)、針灸推拿學(xué)、病理學(xué)、康復(fù)護理學(xué)、中醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)、運動營養(yǎng)學(xué)以及運動技術(shù)療法對于學(xué)好運動人體科學(xué)專業(yè)來說處在非常關(guān)鍵的地位。

她是老師心中的積極分子，是師弟師妹眼中的學(xué)習(xí)榜樣。

xx說：“這三年來最大的收獲莫過于學(xué)習(xí)能力的提高。大學(xué)的學(xué)習(xí)不像高中學(xué)習(xí)那么繁重，整天都有各式各樣的任務(wù)。大學(xué)的學(xué)習(xí)更多是源于興趣，多與老師溝通交流，培養(yǎng)自己對學(xué)科的興趣，這樣就可以學(xué)得更好了。之所以能有如此好的成績，其實離不開我的指導(dǎo)老師——崔靜教授以及我的班主任——余慶老師，她們不僅僅教會我專業(yè)知識，更教會了我怎樣去為人處事。”

在大三的時候她深深的喜歡上了孫x老師的市場營銷課，每次上課的時候她都積極的回答問題以及提出問題，經(jīng)常被同學(xué)們推選上臺做市場營銷的PPT展示，[蓮山課件]她的表現(xiàn)得到了孫老師的賞識，同時孫老師指出了她所存在的不足之處讓她更好的去反省和改正。最后，她在孫老師的指導(dǎo)下結(jié)合她的知識以“食療保健主題餐廳”為題，組建團隊參加了xx師范學(xué)院第三屆“挑戰(zhàn)杯”大學(xué)生創(chuàng)業(yè)計劃競賽，并獲優(yōu)秀獎。

在過去的大學(xué)兩年，她的綜合測評排名連續(xù)兩年位于專業(yè)之首，先后獲得了 “學(xué)校一等獎學(xué)金”、“學(xué)校二等獎學(xué)金”、“xx師范學(xué)院學(xué)習(xí)優(yōu)秀獎”，并且在2011-2012學(xué)年獲國家獎學(xué)金。2011年9月她成為學(xué)校的臺灣交換生到臺灣屏東教育大學(xué)進行一學(xué)期的研修學(xué)習(xí)；2012年成為體育科學(xué)學(xué)院的優(yōu)秀學(xué)生代表在新生見面會和11屆的師弟妹們進行面對面的學(xué)習(xí)經(jīng)驗交流；成為“青馬工程·xx師100”的一員，被推選為“xx師范學(xué)院第四次學(xué)生代表大會代表”。

她在擔(dān)任校保健康復(fù)協(xié)會會長時常說，“學(xué)習(xí)要從理解開始，然后到運用，接著就是總結(jié)，最后就是進行反思?！?/p>

她在學(xué)習(xí)專業(yè)知識的同時，不忘自己是個體育生，每天都參加體能鍛練,在體育上的也取得了一定的成績。她刻苦練習(xí)跆拳道，現(xiàn)在是綠帶,得到道館教練的贊賞和耐心教導(dǎo)；她曾是校田徑隊和籃球隊的隊員，在歷屆學(xué)校運動會上取得了較好的成績，積極參加籃球和排球三好杯、足球燭光杯等運動類比賽，在2012年6月參加xx師范首屆舞蹈大賽獲得業(yè)余C組第一名，并連續(xù)兩年在xx新年晚會上和xx市武館的隊員們同臺演出精彩絕倫的武術(shù)節(jié)目——紅櫻槍和南拳。

xx在臺灣進行一學(xué)期的學(xué)習(xí)交流時，獲得了“臺灣屏東教育大學(xué)第65屆運動會女子甲組800米”比賽的冠軍，在臺灣大陸生迎接會上表演太極拳；在課余時間她教體育系同學(xué)打中華武術(shù)，大力宣傳我國優(yōu)良武術(shù)文化，促進兩岸大學(xué)生的思想文化交流。這就是xx，一個愛學(xué)習(xí)愛運動的女孩。工作和創(chuàng)業(yè)，在歲月的痕跡里

她樂觀，她開朗，在學(xué)習(xí)、工作、生活上散發(fā)著自己獨有的光芒，這是一個身為女體育生具有的特別魅力?，F(xiàn)在xx還經(jīng)營了一間餐廳，但總是學(xué)習(xí)工作創(chuàng)業(yè)三不誤。當問及怎么有那么多時間和精力時，她微微笑了笑，引用魯迅先生說過的話：“時間就像海綿里的水，只要肯擠，總是有的。只要一步一個腳印，踏踏實實做好自己的事情，立志堅定，有目標加上有良好的心態(tài)，相信沒有什么做不到的?！?/p>

她一直積極參加各項工作和活動。在她先后擔(dān)任xx師范學(xué)院保健康復(fù)協(xié)會會長、體科院社聯(lián)副主席、院團委組織部和秘書處干部、xx大學(xué)生協(xié)會體育部部部長以及班級團支書、宣傳委員等。除了處理好日常事務(wù)外，她還能盡自己所能，為同學(xué)辦些實事。在工作上大膽而且有自己的思路，時刻注意自己的榜樣作用，處處帶頭，發(fā)揮黨積極分子的先鋒模范作用。一直都是以“今日事，今日畢”的原則去做每一件事。

身為一個團委干部，她經(jīng)常了解基層團支部的組織建設(shè)情況，加強與基層團組織的聯(lián)系，對各團支部學(xué)習(xí)小組的學(xué)習(xí)、團日活動的開展進行指導(dǎo)、監(jiān)督、檢查與幫助。2010年10月籌辦了一場大型的精品團活動-----三個藝術(shù)學(xué)院的同學(xué)同臺演出，這獲得領(lǐng)導(dǎo)的贊賞和同學(xué)們的大力支持。她平時不僅能積極完成好部門的工作，也能積極主動的協(xié)助其它部門做好工作，更大力協(xié)助團委正副秘書長的工作。2011年5月體育科學(xué)學(xué)院團委在全體的努力下獲得了“xx師范學(xué)院五四紅旗團委”的光榮稱號。

社團聯(lián)合會在她心中是一個很有魅力的團體。身為院社聯(lián)副主席的她深入各個社團的活動中去，零距離的觸摸各社團的發(fā)展動態(tài)，積極的聽取來自各方的意見和要求，并及時向所在主席團反映。她用強烈的責(zé)任意識、敢于創(chuàng)新的精神和銳意進取的干勁服務(wù)社團服務(wù)學(xué)院，努力為我們共同的xx師范學(xué)院的社團增光添彩。在2012年她站上了鴻園四樓的學(xué)術(shù)報告廳為體育科學(xué)學(xué)院做競選“校先進工作單位”的PPT演講，最后經(jīng)過評委對當天演講得分以及社聯(lián)平時的工作表現(xiàn)，最終被評委“學(xué)校先進工作單位”。學(xué)院輔導(dǎo)員劉天明老師對院社聯(lián)在七年后再重獲“學(xué)校先進工作單位”這光榮稱號表示衷心的感謝各社聯(lián)干部對社聯(lián)的付出以及教導(dǎo)他們再接再勵，繼續(xù)創(chuàng)造輝煌的歷史。

作為學(xué)校保健康復(fù)協(xié)會的會長，她積極完成社聯(lián)分配下來的工作，密切地聯(lián)系協(xié)會各干事和會員；在校內(nèi)開展 “春暖xx師”活動，并安排人員到各學(xué)院的“三好杯”球賽做好醫(yī)務(wù)監(jiān)督工作；在校外開展到各社區(qū)健康咨詢活動，2011年5月以創(chuàng)新的形式在學(xué)校開展大型的“xx師范學(xué)院大學(xué)生保健醫(yī)療現(xiàn)場演示”五月風(fēng)活動。2012年帶領(lǐng)協(xié)會獲得“校優(yōu)秀社團”、“院優(yōu)秀社團”、“ 院品牌社團”的光榮稱號。在班級工作中，她努力去做好同學(xué)們的思想工作。處理班級事務(wù)方面，她始終認為“應(yīng)和班委打成一片，和廣大同學(xué)打成一片”，在團結(jié)大家的同時，以自己的行動去影響周圍的同學(xué)。在全體班委的努力下和同學(xué)們的配合下，她所在的團支部先后被校評為“先進團支部”、“五四紅旗團支部”、“優(yōu)秀班集體”，并連續(xù)兩年獲得“先進班集體”、等榮譽稱號。

2012年她以自己的名字創(chuàng)辦了屬于自己的一間店——xx休閑吧。從一開始的簽約到買椅子廚具等東西再到現(xiàn)在的進入正常經(jīng)營狀態(tài)，這一路走來真的不容易。一間小小的店，花了她很多心血。她覺得人生總應(yīng)該經(jīng)歷些什么，哪怕有時跌倒了也是一種很美麗的回憶，因為過程是最美的。在她創(chuàng)業(yè)的時候她的家人和朋友始終給了她很大的支持，每當她在店里見到滿滿的客人時她有一種很幸福的感覺，因為她由最初創(chuàng)業(yè)的失敗到現(xiàn)在終于成功了。她說她最要感謝的是袁健裕和曾金潤這兩位朋友，因為是他們始終在她最艱難的時候幫助了她，并教會了她很多生活細節(jié)上事情的人。在她的體育市場營銷老師——孫忠利老師的指導(dǎo)下，她根據(jù)店里的客觀環(huán)境為她經(jīng)營的店找到了定位，主要經(jīng)營保健營養(yǎng)快餐，這也很好的利用上她的專業(yè)知識。另外提供同學(xué)聚會，生日派對，同鄉(xiāng)會聚餐等包場活動?，F(xiàn)在她根據(jù)市場調(diào)查為自己溫馨浪漫的xx休閑吧制定了一份企業(yè)方案，全方位的從企業(yè)概述、市場需要、管理體系、價格策略、產(chǎn)品策略、銷售渠道和促銷策略、投資收益與風(fēng)險分析財務(wù)管理等方面進行了分析和策劃。

這就是xx，一個不怕苦不怕累，會認真工作會沿著自己最初的夢想進行創(chuàng)業(yè)的女孩。實踐，在青春的腳步里

她熱愛社會實踐活動，連續(xù)兩年擔(dān)任xx師范學(xué)院運動保健康復(fù)隊隊長帶領(lǐng)同學(xué)們到xx搞三下鄉(xiāng)活動。活動期間，她籌劃了醫(yī)療保健活動、慰問貧困戶、走訪敬老院、宣傳紅色文化、趣味運動會、愛心支教、調(diào)研、文藝匯演等公益活動。她的隊伍連續(xù)兩年都對基地進行扶持，共計126名志愿者，18天的實踐時間，服務(wù)了450名學(xué)生和6000戶村民，走訪了80戶貧困戶，捐助了8000元的物品，發(fā)表了600篇新聞，一個個數(shù)字都記錄了著她的所有付出和努力。她帶領(lǐng)的隊伍為基層農(nóng)村地區(qū)帶去了文化、科技、衛(wèi)生知識，為當?shù)馗鞣矫娴慕ㄔO(shè)注入了新的活力，引起了各大媒體、當?shù)卣?、學(xué)校和當?shù)貓F委組織及群眾高度重視、大力支持，她的實踐事跡得到了xx市政府網(wǎng)以及中國大學(xué)生網(wǎng)等大型網(wǎng)站的報道。

三下鄉(xiāng)活動是她人生中最難忘的活動。作為隊長的她，有很多的事情要安排，還必須注意所有的細節(jié)問題。在處理問題時，她不僅有主見，而且也會征求隊員們的意見。雖是隊長，但她沒有給人那種高高在上的感覺，她和隊員們很親近。她經(jīng)常對隊員們說的一句話：辛苦你們了。每次聽了都讓隊員們很感動，因為大家都知道最辛苦的是她，從4月開始策劃活動到7月份，在這漫長的三月份她基本每天都為三下鄉(xiāng)的事情操心著。每天晚上開會的時候，隊員們都會上去談?wù)勛约旱母邢?，每次有人說到她，說到她做的工作，她的勞累，她都會覺得那是自己應(yīng)該做的。有這樣一個工作認真，不怕苦不怕累的隊長，隊員們也十分配合，有什么要做的會立刻團結(jié)起來，不會推三推四，這常讓她很感動。

在2012年暑期三下鄉(xiāng)活動期間，本來一直很堅強的她在最后那天到村里舉辦晚會上臺說話的那時候說著說著就流淚了，是被隊員們認真的付出以及村民的熱情而深深地觸動了心底的那條弦。

由于社會實踐工作出色，她連續(xù)兩年被共青團xx市委員會和xx市青年志愿者協(xié)會評為“優(yōu)秀青年志愿者”，被學(xué)校評為“xx師范學(xué)院大學(xué)生暑期社會實踐活動十佳隊長”、“優(yōu)秀實踐隊隊長”，獲得申請廣東省大學(xué)生福彩公益之星的資格，并連續(xù)兩年帶領(lǐng)體科院運動保健康復(fù)隊獲得了“廣東省福彩公益團隊 ”、“校十佳實踐隊”、“院優(yōu)秀新聞獎”等多個光榮稱號。語言，在她的生命里

她一直都是樂觀開朗的人。雖然她的普通話很普通，但她的口才并不普通，因為她覺得用人類特有的語言功能去適當?shù)谋磉_自己的心理和感染身邊的人，可以讓自己的感情變得更細膩，讓生活變得更精彩。在生活中她是個善談的女孩，不管是熟悉的人還是陌生人，是在校的學(xué)生還是社會的人士，她都會有共同的話題，很快可以與對方很好的進行心與心的交流。當她開心的時候她會和親朋好朋一起分享她的快樂心情；當她悲傷的時候她會靜靜的和好友訴說她的心事；當朋友們遇到什么困難時，她會給予他們真誠的安慰以及鼓勵；她時刻的關(guān)心著社會上的弱勢群體，利用周末或寒暑假的時間到貧困戶家、福利院、麻風(fēng)村等地方和那些老人小孩談心，讓他們感到社會的溫暖，重拾對生活充滿希望的信心。她有一個溫馨的家庭，她的爸媽以及兄弟姐妹都對她很好，她也很關(guān)心家人。雖然從小時候開始她就是傳說中的“留守兒童”——爸媽外出做生意，她跟著外婆長大，但她會經(jīng)常打電話問候家里人，距離帶給她的不是與父母之間的隔膜，而更多的是溫暖以及鍛煉了她獨立的生活能力。她懂得用語言去和父母交流。

在各種工作以及活動上，她更懂得用語言去表達自己。她曾代表體科院參加校園十大演講之星大賽；參加xx師范學(xué)院首屆戲曲曲藝大賽獲得了三等獎；連續(xù)兩年代表三下鄉(xiāng)隊伍去與企業(yè)老板面談共拉到了x元的贊助經(jīng)費；在農(nóng)村宣傳愛保健講衛(wèi)生的知識；代表個人、班級、社團、三下鄉(xiāng)隊伍以及學(xué)院參加各種評優(yōu)活動的演講，并取得了很好的成績；在體科院第三屆“吾愛吾語”普通話大賽中獲得二等獎、總決賽團體二等獎以及個人優(yōu)秀表現(xiàn)獎；擔(dān)任班級團活動主持人，也被邀請到師弟妹們的團活動做訪談節(jié)目。她在同學(xué)們的配合下為班里創(chuàng)辦了一個特色活動------話劇表演，這經(jīng)常代表學(xué)院去參賽并獲得優(yōu)異的成績。

她說在09年剛?cè)雽W(xué)的時候她是體科院團委秘書處的一名干事，那時每單周二的團委理會，她都會上臺考勤和做主持。由于她的普通話不準，經(jīng)常會引起一陣陣的笑聲。雖然她知道人家不是故意在取笑她的，是她的普通話真的很搞笑，但她還是有點傷心。那時候她就立志要把普通話說好，就算普通話說得不是很好也要有一種震撼的力量把場面Hold住。在10年復(fù)學(xué)時，她成為了院團委組織部的干事，只要她有時間都會準時到各班級的團活動進行評分，并為團活動做點評。她覺得自己的口才除了在日常生活鍛煉的，更是在團委工作時培養(yǎng)起來的。

到了現(xiàn)在，她除了在生活中可以很好的與各種人群交流，更是在各種場合都可以表現(xiàn)自然，無論什么類型的演講她都不用拿稿，因為她心里有稿——多次的演講經(jīng)驗讓她很快的可以記住所有的演講內(nèi)容，腦中有很好的表達路線。她的樂觀和善談感染了別人，有如陽光般，給人溫暖。

這就是xx，一個懂得用語言去表達自己的女孩。

感恩的心，伴夢想起飛

當說到自己的未來時，xx先想起了自己的父母和老師。臉上泛著幸福的微笑，她說，一直覺得自己很幸福。因為在成長中，父母的勤勞、樂觀、善良，給了她莫大的影響，讓她能勇敢地追求夢想，微笑著面對失??；在學(xué)校里，老師的關(guān)懷和輔導(dǎo)給了她父母般的溫暖，讓她對人生充滿希望，對社會人生充滿愛心。

在生活中，她經(jīng)常跟朋友聊天，保持親密的關(guān)系；她會和部門、同鄉(xiāng)會的師弟師妹們到K房里盡情歌唱；她會和好友們抽時間到處走走，拓寬視野，放松自己。感恩的心一直以來支撐著她努力和成長，她希望為社會付出自己的一份愛。曾經(jīng)她很迷茫，因為她不知道畢業(yè)后該是去醫(yī)院工作還是去從商。現(xiàn)在她有了明確的目標，她希望做一名無私奉獻的教師，將愛和溫暖繼續(xù)傳承。她笑著說，雖然我讀的不是師范專業(yè)，但我相信自己能比師范生做得更好。她希望畢業(yè)后成為中小學(xué)的體育老師，結(jié)合與健康有關(guān)的知識，讓運動和健康走進青少年的生活里，更好的傳播中國優(yōu)良的體育運動文化。

經(jīng)過不懈的努力，她于2011年4月被評為 “xx師范學(xué)院優(yōu)秀團干”、2012年5月被評為“xx師范學(xué)院十佳團員”、2012年11月被評為“優(yōu)秀學(xué)生干部”、2012年12月被評為“優(yōu)秀社團干部”、2012年12月榮獲“品行優(yōu)秀獎”、2012年12月獲得xx師范的最高榮譽獎——榜樣xx師獎項中的“風(fēng)云學(xué)子”的光榮稱號，并被評為“x省大學(xué)生福彩公益之星”。

在人才濟濟的大學(xué)校園中，吳xx同學(xué)始終信守著“我不是最好的，但一定要努力做得比昨天的我更好”的青春箴言。學(xué)習(xí)要刻苦，工作需努力，做人應(yīng)踏實！相信憑借這些追求自我綜合素質(zhì)全面提高的優(yōu)秀品質(zhì)，吳xx同學(xué)會不斷進步，不愧獲得“xx師范學(xué)院風(fēng)云學(xué)子”的光榮稱號。愿xx可以在xx師這片沃土上，放飛夢想，在人生的長空中搏擊翱翔，在學(xué)習(xí)和工作上取得更好的成績！

第三篇：不斷學(xué)習(xí) 勇攀高峰

不斷學(xué)習(xí)勇攀高峰

——個人教學(xué)暨綜合組工作總結(jié)

這學(xué)期本人擔(dān)任了初

一、初二年級共8個班的體育教學(xué)，還有每周二、五和周四的校本課程抖空竹、健美操課，每周23節(jié)課，備四個課頭的教案，即是任課老師又是教研組長還是班主任，工作量有點大，可能是工作比較順手，一學(xué)期下來也沒覺得太辛苦，現(xiàn)就教學(xué)和教研方面進行一個回顧總結(jié)：

一、教學(xué)方面

1.初一是上課習(xí)慣養(yǎng)成的重要時期，這個時期首先要把常規(guī)抓好，以后上課就輕松了，學(xué)習(xí)的效率也就會提高。針對這點我做了如下工作：（1）認真挑選體育委員和小組長。要求他們首先對工作要負責(zé)，其次學(xué)習(xí)能力要強，經(jīng)過一個學(xué)期的培養(yǎng)鍛煉，各班上課秩序井然。（2）每節(jié)課的熱身運動中由體育委員帶領(lǐng)做，同時要求跑步時隊伍要整齊、安靜、有序，如果做不好就重來，再重來，直到做好為止，學(xué)生知道老師會認真他們也就不敢不認真了。(3)強調(diào)平時隊伍的安靜，尤其老師在講話時必須安靜，否則采取先前約定俗成的辦法。（4）隊伍散開、聚攏要快速且定型，沒有特定指定都按平時要求做。其次，抓好廣播操學(xué)習(xí)。初一第一個學(xué)期都有要求學(xué)生學(xué)習(xí)中學(xué)生廣播體操，在學(xué)習(xí)時發(fā)現(xiàn)學(xué)生們的動作姿態(tài)差，接受動作的能力差，考慮到以后讓學(xué)生學(xué)習(xí)操的機會較少，所以特別強調(diào)這套操每個同學(xué)每個動作都要過關(guān)，不得過關(guān)的要留下反復(fù)練習(xí)，直到做會為止。在嚴厲的要求下，同學(xué)們的動作舒張了，接受動作的能力明顯提高了，動作的協(xié)調(diào)性也好多了，看到學(xué)生的進步，我覺得我做個“容麼麼”也值了。

最后，注重身體素質(zhì)的培養(yǎng)。身體素質(zhì)是人體在運動、勞動和日常活動中，在中樞神經(jīng)調(diào)節(jié)下，各器官系統(tǒng)功能的綜合表現(xiàn)，如力量、耐力、速度、靈敏、柔韌等機體能力。身體素質(zhì)的強弱，是衡量一個人體質(zhì)狀況的重要標志之一。身體素質(zhì)的發(fā)展，對增強人的體質(zhì)和健康有重要意義，任何技術(shù)動作都包含身體素質(zhì)，身體素質(zhì)好的學(xué)生學(xué)什么技術(shù)動作都快。初一在練習(xí)速度、力量、靈敏等素質(zhì)的同時，也結(jié)合中考的50米跑、跳遠、跳繩等項目展開教學(xué)，提前做好準備。2.初二是身體素質(zhì)的發(fā)展關(guān)鍵時期，70%的素質(zhì)增長都在此階段，經(jīng)過訓(xùn)練如果不能有較大的提高，到了初三也就是個艱巨的過程。這學(xué)期主要是圍繞中考項目練習(xí)各項素質(zhì)，主要學(xué)習(xí)了二級蛙跳（發(fā)展腿部力量，提高上下肢的協(xié)調(diào)配合，尤其是學(xué)會跳遠擺臂）和雙腳交替跳繩（提高速度，加快頻率），為提高身體素質(zhì)和中考成績打下扎實的基礎(chǔ)。

學(xué)習(xí)和練習(xí)都是一個持續(xù)的過程，我將通過不斷學(xué)習(xí)，在教學(xué)實踐中找到更好的方法，讓學(xué)生們?nèi)〉酶玫某煽儭?/p>

二、教研方面

每周三上午第一、二節(jié)課定期組織開展教研活動（小組、大組隔周舉行），認真組織全組教師學(xué)習(xí)教育方針政策和教育理論，加強對教師事業(yè)心、責(zé)任感和工作態(tài)度以及師德的教育，使教師形成愛崗敬業(yè)、熱愛本職工作，不斷鉆研業(yè)務(wù)知識的良好習(xí)慣，業(yè)務(wù)能力不斷得到提高。本學(xué)期教研組主要做了如下工作：

1、教研課

在第十三至第十五周舉行了音體美科信教研課，（體育組由鄭堅、陳振、林峰和鄧嘉俊上，科信由余菲、高雪萍上，美術(shù)由熊青蘭、王靜和江南上，音樂由殷曉蓉、閔艷艷、丁碩和劉洢梵上），十節(jié)教研課精彩紛呈，尤其音樂課由四位老師合上一堂課很有特色和創(chuàng)意。

2、參加學(xué)校組織的師徒結(jié)對活動。我組共有四對師徒，其中體育兩隊，音樂一對、美術(shù)一對，通過以老帶新的方式，促進青年老師的成長。

3、體育組圓滿組織了第十屆校運動會、初一的拔河比賽和初二的籃球賽，另外還組隊參加了高新區(qū)的教職工籃球比賽。

4、音樂組排練三個節(jié)目參加集團的元旦迎新演出，效果非凡。

5、美術(shù)組舉行了“我和老師一起成長”的繪畫比賽和手抄報比賽。獲獎作品在各年級走廊展出，美化了校園。

6、我組派出體育鄭堅、音樂張莉紅、美術(shù)溫南燕、科學(xué)高雪萍四名老師參加了南昌市園丁杯比賽，成績據(jù)說不錯（正式成績有待發(fā)函）。四位老師參加比賽，帶動了綜合組整個組的老師參與，大家圍繞參賽課題，一起商議教案，制作教具，一起聽課、評課，增進了老師之間的友誼，同時也弘揚了積極向上的學(xué)風(fēng)。

綜合組是一個充滿活力、積極向上的組，今年集團慶元旦表彰活動中，音樂組被評為集團優(yōu)秀備課組，充分說明了我們組的工作得到了領(lǐng)導(dǎo)的認可，我們也將乘鼓勵的東風(fēng)，繼續(xù)不斷學(xué)習(xí)，勇攀高峰，努力創(chuàng)造出更好的成績！

綜合組 ***

2014年元月14日

第四篇：勇攀高峰訓(xùn)練計劃

勇攀高峰訓(xùn)練計劃

因該項目是從攀巖活動中派生出來的一項運動,從攀巖運動的特點可以看出,攀巖主要是以克服自身重量為主,在各種高度及不同角度的巖壁上,利用巖壁上人工制造的巖點,連續(xù)完成引體向上、騰挪甚至跳躍等驚險動作。對于參與者的身體素質(zhì)要求較高,每個動作都是手指、手腕、上肢、背部及腿部。下面針對各個肌肉群訓(xùn)練方法進行如下說明：

手指、手腕：如沒有專業(yè)握力器或直桿，可通過引力向上器材吊在桿上進行靜力控制。（3組至力竭）

上肢（肱二頭?。横槍ε蕩r項目上肢力量訓(xùn)練應(yīng)重點放在肱二頭肌群上?？赏ㄟ^啞鈴彎舉，和在引體向上桿上座靜力的曲臂懸垂實現(xiàn)。（3組至力竭）背部：背部肌群較多且不好練，比較適合訓(xùn)練方法為高位下拉：分為寬、中、窄各個把位訓(xùn)練。在訓(xùn)練每次初期（有勁兒時）可先做引體向上。（至力竭）做不動時可改為趴式超人飛及山羊挺身（我中心有）訓(xùn)練。（可5至7組*8-12個）腿部（股二，四頭肌）：蹬力時主要發(fā)力為大腿股二及股四頭肌，可通過蹲起（3組*16-20個）爬樓及登山器（我中心有）來進行訓(xùn)練。為避免受傷，訓(xùn)練前應(yīng)充分做好牽拉及暖身運動。

第五篇：勇攀高峰教學(xué)設(shè)計

1、勇攀高峰

教學(xué)目標：

1、正確、流利、有感情地朗讀課文。

2、理解課文內(nèi)容，從鄧亞萍由挫折走向成功和勝利的經(jīng)歷中，體會自強不息、頑強拼搏的體育精神。

3、體會作者恰當選材、詳略得當?shù)孛鑼懭宋锏姆椒ā?/p>

4、認識4個生字，正確書寫12個生字。教學(xué)重點：

理解課文內(nèi)容，從鄧亞萍由挫折走向成功和勝利的經(jīng)歷中，體會自強不息、頑強拼搏的體育精神。教學(xué)難點：

理解“鄧亞萍已成為一種精神，那是一種體育精神，一種奧運精神，一種自強不息的中國精神”的深刻含義。教學(xué)準備：

多媒體課件、學(xué)生課前收集中國乒乓球與鄧亞萍的相關(guān)資料。教學(xué)時間：2課時。教學(xué)過程：

第1課時

一、導(dǎo)入新課，理解課題

1、教師出示鄧亞萍照片或者比賽錄像資料，列舉鄧亞萍在乒乓球上取得的輝煌成就，然后指導(dǎo)學(xué)生交流收集到的資料，談?wù)勛约貉壑械泥噥喥肌?/p>

2、承接學(xué)生的談話，教師導(dǎo)入：那么鄧亞萍是怎么樣走上世界冠軍領(lǐng)獎臺的？今天我們來學(xué)習(xí)一篇講訴鄧亞萍故事的文章。板書課題：1《勇攀高峰》并齊讀。

你覺得課題中的高峰指的是什么？勇攀是什么意思？她是如何不怕困難，勇攀高峰的。

二、初讀課文，整體感知。

1、請同學(xué)們自由讀文，邊讀邊想：課文講了鄧亞萍背后的哪些故事？是按什么順序?qū)懙模?/p>

2、接讀課文，思考：在攀登高峰過程中，鄧亞萍遇到了哪些挫折？面對困難，鄧亞萍是怎樣用實際行動來實現(xiàn)自己的人生價值的？

三、抓住重點，細讀體會

1、讓學(xué)生通過認真研讀，你認為鄧亞萍是個怎樣的運動員？從課文中找出相關(guān)句段。

2、全班交流，教師相機指導(dǎo)學(xué)生朗讀。

a、課文第1自然段，第4自然段同桌互讀，讀后交流。（第上自然段寫鄧亞萍在遭受兩次沉重打擊后的決心；第四自然段寫鄧亞萍練就“絕活兒”苦練的幾件事，在11屆亞運會上力挽狂瀾的事）

學(xué)生談，師板書。（她是一個不怕挫折、不愿服輸、意志堅強、充滿自信的人）

b、品讀第三自然段，品味鄧亞萍在遭遇兩次挫折后的感受：精神上的優(yōu)勢指的是什么？在鄧亞萍的心中，珠穆朗瑪指的是什么？

從這里我們僅僅只能看到鄧亞萍不怕挫折、不愿服輸?shù)木駟?？還能體會到什么？學(xué)生討論（她是一個善于反思、沉著冷靜的人。）

c、那么，在他人眼里，鄧亞萍又是一個怎樣的運動員？ 在食堂的師傅眼里…… 在教練眼里…… 在中國人的眼里……

在國際奧委會主席的眼里…… 在世界人民的眼里……

3、為什么說“鄧亞萍已成為一種精神，那是一種體育精神，一種奧運精神，一種自強不息的中國精神”？

讓學(xué)生反復(fù)朗讀這句話，讀出這句話的深刻含義。學(xué)生匯報，師范讀，生再讀。

4、瀏覽全文，想：你想對鄧亞萍說些什么？

第2課時

一、復(fù)習(xí)導(dǎo)入，回顧全文

二、細讀品味，結(jié)合課文，說說你對“鄧亞萍已成為一種精神，那是一種體育精神，一種奧運精神，那是一種自強不息的中國精神?！边@句話的理解。

預(yù)設(shè)答案：那是面對挫折不服輸?shù)木?；苦練技藝，向更高目標邁進的精神；在賽場上敢打硬仗，充滿自信的精神……

小結(jié)。一個不善于對自己的行為進行反思的人，是不會發(fā)現(xiàn)自己的問題的。正因為鄧亞萍在遭受挫折以后，冷靜反思了自己失敗的原因，她才找到新的人生目標，才有了后來的巨大成功。這正是一個優(yōu)秀運動員所應(yīng)該具備的品質(zhì)。

三、拓展練習(xí)，各抒己見

說說你在學(xué)習(xí)和生活中遇到困難，應(yīng)該怎樣做？

四、回扣課題，領(lǐng)悟?qū)懛?/p>

1、再次理解文題。請學(xué)生再次瀏覽全文，想一想文題的含義。

2、作者為了表現(xiàn)鄧亞萍的精神品質(zhì)，寫活這個人，在選擇材料和詳略處理上有哪些值得我們學(xué)習(xí)和借鑒的地方？

3、小結(jié)。列舉典型事件，用正反對比的方法表現(xiàn)鄧亞萍的風(fēng)采與品格。在敘事的過程中巧妙地穿插小段議論，鮮明地突出了主題。我們也要學(xué)會這種寫作方法，運用到自己的寫作當中，提高文章的感染力。

五、學(xué)習(xí)生字

1.讀一讀要求會認的字。2.獨立書寫要求會寫的字。

注意“挫”的讀音，不能讀成翹舌音。寫字時必須用課堂的時間來完成。

六、布置作業(yè)

1．了解鄧亞萍現(xiàn)在在做什么，試著給鄧亞萍寫一封信，表達自己對她的敬佩之情。2．、讀一讀其他體育明星在比賽場上拼搏的故事。3作業(yè)：抄寫本文的好詞、佳句。板書設(shè)計：

不怕挫折

充滿自信

自強不息

1、勇攀高峰 刻苦訓(xùn)練 刻苦訓(xùn)練

力挽狂瀾

拼搏精神

頑強拼搏 教學(xué)反思：