第一篇：大學(xué)生心理健康教育的分析和建議

大學(xué)生心理健康教育的分析和建議

摘要：一個(gè)人全面發(fā)展的必備條件和基礎(chǔ)是健康的心理狀態(tài)和良好的心理素質(zhì)。在競爭越來越激烈的社會(huì)上，人際交往、交友戀愛、求職擇業(yè)等各方面的壓力充斥在大學(xué)生的生活當(dāng)中，處理不好則很容易造成心理健康問題的出現(xiàn)。本文就大學(xué)生心理健康狀況及成因進(jìn)行分析，并提出針對(duì)此問題的建議措施。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；心理健康；心理壓力；

一、前言

心理健康狀況對(duì)于大學(xué)生的學(xué)習(xí)能力、思想素質(zhì)的提高和人生價(jià)值的實(shí)現(xiàn)都有著促進(jìn)和指導(dǎo)的作用。近年來，雖然各個(gè)高校都在推進(jìn)和加強(qiáng)大學(xué)生的心理健康教育工作，但是，其取得的成效卻不是很理想，且還不能適應(yīng)當(dāng)今社會(huì)的發(fā)展速度。為推進(jìn)大學(xué)生心理健康教育的推行，需要進(jìn)一步的研究新的工作思路，這對(duì)于全面推進(jìn)素質(zhì)教育是具有十分重要的意義的。

二、大學(xué)生心理健康狀況分析

（一）大學(xué)生心理健康狀況

大學(xué)新生很難適應(yīng)環(huán)境變化及融入環(huán)境；人際關(guān)系處理不當(dāng)；遇事不能及時(shí)的調(diào)節(jié)和控制情緒；處事極端等，這些都是在當(dāng)今社會(huì)上，大學(xué)生很容易出現(xiàn)的問題，還有不能正確認(rèn)識(shí)就業(yè)形勢、缺乏進(jìn)入社會(huì)的信心和心理承受能力不強(qiáng)等問題。這些不僅影響著大學(xué)生的日常生活，還使大學(xué)畢業(yè)生很難適應(yīng)社會(huì)發(fā)展。

（二）大學(xué)生心理問題原因分析 1.特殊的心理發(fā)展階段

大學(xué)生一般年齡在17~23歲之間，正處于成長成熟的關(guān)鍵時(shí)期。在這一階段，生理、心理、社會(huì)適應(yīng)問題、理想與現(xiàn)實(shí)、理智與感情、獨(dú)立與依賴、自尊與自卑、競爭與求穩(wěn)等問題都會(huì)陸陸續(xù)續(xù)的出現(xiàn)在大學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活當(dāng)中，并且，需要大學(xué)生自己進(jìn)行問題的處理。當(dāng)出現(xiàn)矛盾問題的時(shí)候，如果不能及時(shí)、有效的處理，則大學(xué)生容易出現(xiàn)心理障礙等問題。

2.學(xué)習(xí)和生活環(huán)境的變化

大學(xué)生的學(xué)習(xí)方式主要是通過學(xué)生自身自主性進(jìn)行學(xué)習(xí)，很少還會(huì)想高中一樣由老師進(jìn)行督促。并且，大學(xué)是一個(gè)高層次的人才聚集地，很多在原高中拔尖的學(xué)生，在這里很可能就變得很普通。這種心理落差如果不能很好的處理，就很容易讓大學(xué)新生產(chǎn)生心理方面的問題。

三、加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育的建議

（一）大學(xué)生心理健康教育的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)

社會(huì)實(shí)踐即假期實(shí)習(xí)或是在校實(shí)習(xí)。對(duì)于在校大學(xué)生具有加深對(duì)本專業(yè)的了解、確認(rèn)適合的職業(yè)、為向職場過渡做準(zhǔn)備、增強(qiáng)就業(yè)競爭優(yōu)勢等多方面意義。同時(shí)，社會(huì)實(shí)踐也是促進(jìn)大學(xué)生心理健康發(fā)展的重要途徑。在實(shí)踐過程中，大學(xué)生可以發(fā)現(xiàn)很多自身所存在的問題，并通過自我調(diào)整來整合自身的心理狀態(tài)。并且，大學(xué)生通過實(shí)踐可以促進(jìn)其客觀看問題的習(xí)慣的養(yǎng)成，并提高其分析能力、解決問題的能力等。廣泛的參與到社會(huì)實(shí)踐中，可以磨練大學(xué)生的一直，增強(qiáng)大學(xué)生的抗挫能力及責(zé)任感和使命感，使大學(xué)生不斷的超越自我，更好的融入社會(huì)中。

（二）優(yōu)化校園環(huán)境、創(chuàng)建校園文化

校園文化是以學(xué)生為主體，以課外文化活動(dòng)為主要內(nèi)容，并加強(qiáng)校園文化建設(shè)，以校園為主要空間，涵蓋院校領(lǐng)導(dǎo)、教職工在內(nèi)，以校園精神為主要特征的一種群體文化。因其是

以學(xué)生為主體，所以，其對(duì)大學(xué)生的心理發(fā)展的影響既有廣度，又有力度。豐富多彩的校園生活可以促進(jìn)大學(xué)生的自我表現(xiàn)意識(shí)的增強(qiáng)，而校園文化建設(shè)則可以促進(jìn)大學(xué)生自律人格的形成。

（三）加強(qiáng)專業(yè)化教師隊(duì)伍的建設(shè)

《中國普通高等學(xué)校德育大綱》明確提出：把心理健康教育作為高等學(xué)校德育的重要組成部分，學(xué)生應(yīng)具備良好的心理品質(zhì)和自尊、自愛、自律、自強(qiáng)的優(yōu)良品格和較強(qiáng)的心理調(diào)試能力。高等學(xué)校需要一支相對(duì)穩(wěn)定的師資隊(duì)伍，來對(duì)大學(xué)生進(jìn)行系統(tǒng)的、可持續(xù)的、有效的心理健康輔導(dǎo)與咨詢。專業(yè)化的教師隊(duì)伍通過對(duì)自身建設(shè)的不斷加強(qiáng)和自身素質(zhì)的不斷提高，可以更加有效的運(yùn)用心理學(xué)的專業(yè)知識(shí)來進(jìn)行大學(xué)生的心理健康輔導(dǎo)工作，促進(jìn)大學(xué)生心理健康的正確發(fā)展。

本文選自：知金教育官網(wǎng)

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第二篇：大學(xué)生心理健康教育的建議

大學(xué)生心理健康教育的建議

學(xué)校過重的課業(yè)負(fù)擔(dān)，父母過高的期望值，使得大學(xué)生的精神壓力越來越重，不知所措。在生活中大學(xué)生常會(huì)與伙伴發(fā)生矛盾，會(huì)碰到挫折，面對(duì)考試會(huì)緊張、焦慮?？墒钱?dāng)大學(xué)生遇到心理困惑時(shí)，常常無人關(guān)注。家長只會(huì)訓(xùn)斥，而老師忙于工作，也沒來傾聽大學(xué)生的心聲。沒有了感情交流，就會(huì)產(chǎn)生“壓抑感”、“委曲感”，這樣長期積累，超過大學(xué)生的心理承受力，就會(huì)產(chǎn)生自暴、自棄、自卑乃至妒忌、憎恨等不健康心理，從而形成孤僻、懦弱或急躁、粗暴等人格障礙。

案例：據(jù)報(bào)道在2004 年2 月23 日，云南某大學(xué)發(fā)生兇殺案，警方在案犯馬加爵的電腦里發(fā)現(xiàn)存儲(chǔ)著有關(guān)暴力、兇殺的影片和野外生存知識(shí)的資料。馬加爵交待，他殺害的4 名同學(xué)平時(shí)與他的關(guān)系很好，他殺人是因?yàn)樵谝淮未蚺浦校檎f他作弊，而他沒有作弊，就與同伴吵起來。這說明他是一個(gè)心理嚴(yán)重扭曲的青年！本案悲劇在于他雖然成績優(yōu)異但人格扭曲，是心理陰暗而缺乏良好教育的結(jié)果。他向全國的父母和教師乃至整個(gè)社會(huì)敲響了警鐘！我們教育的核心不是傳授知識(shí)而是培養(yǎng)健康人格。忽略了這一點(diǎn)，悲劇就將層出不窮。因此，應(yīng)該加強(qiáng)大學(xué)生的心理健康教育與輔導(dǎo)，預(yù)防與消除大學(xué)生心理問題的滋生，促進(jìn)大學(xué)生良好心理品質(zhì)的發(fā)展，提高大學(xué)生的心理健康水平。建議如下。

? 普通高中學(xué)校設(shè)立心理咨詢機(jī)構(gòu)，設(shè)立知心姐姐、悄悄話信箱、心之聲廣播、快樂活動(dòng)室等，讓學(xué)生們遇到煩惱時(shí)有地方可以去傾訴、宣泄、調(diào)解，最終消除煩惱，獲得快樂；

? 開展經(jīng)常性心理咨詢服務(wù)活動(dòng)，配備專業(yè)的心理咨詢教師，建立心理咨詢值

班制度，并充分利用網(wǎng)絡(luò)、電話等方式，使有心理問題的學(xué)生及時(shí)得到幫助。? 全面推進(jìn)素質(zhì)教育，加強(qiáng)校園文化建設(shè)。

? 學(xué)校也可以依托學(xué)生會(huì)和社團(tuán)組織開展快樂心理體驗(yàn)，利用社團(tuán)組織活動(dòng)課

進(jìn)行心理輔導(dǎo)，還可以組建心靈互助小隊(duì)，讓學(xué)生們在親身實(shí)踐中，在互幫互助中形成良好的心理素質(zhì)；

? 充分調(diào)動(dòng)學(xué)生自我教育的主動(dòng)性和能動(dòng)性，開展各種有益身心健康的文體活

動(dòng)和社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，緩解學(xué)生學(xué)業(yè)壓力，鍛煉意志，消除心理障礙和心理危機(jī)。

心理健康教育問題不僅是精神衛(wèi)生問題，也是公共衛(wèi)生問題，還可以通過家長學(xué)校，讓家長懂得大學(xué)生的心理發(fā)展規(guī)律，懂得心理健康的重要性和開展教育的正確方法。此外，通過創(chuàng)建校外德育基地，可以促進(jìn)全面地開展教育體驗(yàn)活動(dòng)。讓每一個(gè)大學(xué)生都能在積極向上的心理健康教育中快樂成。

社團(tuán)部

第三篇：大學(xué)生心理健康教育案例及分析

大學(xué)生心理健康教育案例與分析

大學(xué)生作為一個(gè)特殊的社會(huì)群體，有他們自己許多特殊的問題，如對(duì)新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題,對(duì)專業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問題，理想與現(xiàn)實(shí)的沖突問題，人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí)、戀愛中的矛盾問題以及對(duì)未來職業(yè)的選擇問題等等。如何使他們避免或消除由上述種種心理壓力而造成的心理應(yīng)激、心理危機(jī)或心理障礙，增進(jìn)心身健康，以積極的、正常的心理狀態(tài)去適應(yīng)當(dāng)前和發(fā)展的社會(huì)環(huán)境，預(yù)防精神疾患和心身疾病的發(fā)生，加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生的心理健康教育，就成為各高校迫切的需要和共同關(guān)注的問題。

一、案例背景

XXX，男，2016級(jí)機(jī)電系機(jī)械制造與自動(dòng)化專業(yè)學(xué)生，入學(xué)當(dāng)天由班主任認(rèn)領(lǐng)自己班學(xué)生時(shí)就給我留下了比較深刻的印象：很靦腆內(nèi)向，話極少，眼神非常小心，不自信。

開學(xué)一段時(shí)間以后，我做了幾次比較詳細(xì)的班級(jí)狀況統(tǒng)計(jì)，包括了基本家庭狀況、興趣愛好、同學(xué)評(píng)價(jià)等。與此同時(shí)XXX同學(xué)在此進(jìn)入我的視野，他家庭條件很差，前幾年他患過一次大病現(xiàn)在已基本恢復(fù)（這里我并沒有深追他的病情），是特困戶，享受政府補(bǔ)貼，免學(xué)費(fèi)等等一些信息。性格方面：孤僻，說話時(shí)語無倫次，不能正視別人進(jìn)行眼神交流，無法清楚表達(dá)自己的感情，情感淡漠，反應(yīng)遲緩，不能和同學(xué)舍友正常交往；而且非常敏感。

2016年11月份一天早上6點(diǎn)半的時(shí)候，我接到XXX宿舍舍長的電話，大體內(nèi)容是：今早宿舍同學(xué)起床發(fā)現(xiàn)XXX不在宿舍，經(jīng)舍員回憶凌晨大概3點(diǎn)的時(shí)候模糊看到該同學(xué)去上廁所。然后早上9點(diǎn)多，我再次接到XXX同學(xué)舍長的電話，說明XXX已找到，他自己說昨晚夢游了，目前情況穩(wěn)定。我立刻將該同學(xué)的情況向系領(lǐng)導(dǎo)作了匯報(bào)，系領(lǐng)導(dǎo)指示先和小柯家長聯(lián)系，然后帶該同學(xué)去心理咨詢中心做咨詢。聯(lián)系家長后，家長說以前在家就有過這樣的狀況，前幾年他做過一次開顱手術(shù)，目前一直服用藥物治療，我建議XXX去醫(yī)院做一次詳細(xì)檢查，家長同意，但并沒有來學(xué)校與我進(jìn)一步接觸溝通。

聯(lián)系完家長之后我直接跟XXX進(jìn)行了一次很輕松的談話，了解了他突然夢游的原因：學(xué)習(xí)壓力大和自閉造成的。

二、案例經(jīng)過

1.充分掌握信息，分析XXX的行為原因

在與XXX家長的溝通中得知，該同學(xué)父母均沒有文化，平日很少出門，以種地為生，家庭經(jīng)濟(jì)拮據(jù)。這也是XXX感到非常自卑，不愛跟周圍同學(xué)交流，慢慢的產(chǎn)生了自閉的情況。2.加強(qiáng)監(jiān)護(hù)，及早確定處理辦法

因此，在了解到該同學(xué)的基本情況后，我利用課余時(shí)間經(jīng)常找XXX聊天。開始的時(shí)候，XXX很戒備，話語支離破碎，眼神躲閃，問一句答一句甚至有時(shí)問幾句才回答。我鼓勵(lì)他有想法大膽說出來，漸漸的我們之間建立了某種信任關(guān)系，她也突然打開心扉，聊天過程中他經(jīng)常流淚，從跟他幾次的交談中我大體了解到，他家庭條件非常不好，但是他的病又給家里造成很大壓力，使他自己壓力很大。

如果他可以給家里減輕負(fù)擔(dān)，我認(rèn)為會(huì)對(duì)他的心理問題有一定的緩解作用。我為他爭取到了國家助學(xué)金、勤工助學(xué)的崗位。并且囑咐班委有活動(dòng)盡量讓他參與，慢慢的XXX臉上有了笑容，舍長的反應(yīng)也讓我感到欣慰。

3.關(guān)愛問題學(xué)生，建立解決問題的長效機(jī)制。

關(guān)懷XXX的成長，我也被安排成為XXX同學(xué)的一對(duì)一幫扶老師，2016年我班學(xué)生組織的元旦晚會(huì)，本來沒有他的節(jié)目，最后在我的鼓勵(lì)下，同學(xué)的掌聲中，XXX用顫抖的聲音為大家?guī)硪皇赘?。這一次，我覺得XXX同學(xué)真的進(jìn)入這個(gè)班級(jí)體了。

三、案例問題

1.學(xué)生在校期間出現(xiàn)心理問題的程度界定。

案例中XXX同學(xué)最后的轉(zhuǎn)變是好的。但是，追溯回去，如果學(xué)生在夢游過程中發(fā)生意外，學(xué)校應(yīng)不應(yīng)負(fù)主要責(zé)任？作為班主任老師的我，應(yīng)不應(yīng)負(fù)主要責(zé)任？入學(xué)體檢和大病史統(tǒng)計(jì)必須嚴(yán)格把關(guān)。

2.班主任老師的心理知識(shí)掌握。

雖然關(guān)愛可以起到一定的感化作用，但是作為學(xué)生學(xué)習(xí)生活最直接負(fù)責(zé)人的班主任老師更應(yīng)該注重心理知識(shí)的學(xué)習(xí)。

四、案例啟示 當(dāng)代大學(xué)生的心理素質(zhì)不僅影響其自身的發(fā)展，而且關(guān)乎全民族素質(zhì)的提高，更關(guān)系到跨世紀(jì)人才的培養(yǎng)。大學(xué)生作為一個(gè)特殊的群體，生理雖已成熟，但心理尚未成熟，需要家長和老師的特別關(guān)懷。調(diào)查表明：當(dāng)代人的素質(zhì)不能適應(yīng)社會(huì)進(jìn)步和發(fā)展的需要，最欠缺的就是心理素質(zhì)，具體表現(xiàn)為缺乏承受挫折的能力、意志薄弱，適應(yīng)能力和自立能力，缺乏競爭意識(shí)和危機(jī)意識(shí)，缺乏自信心，依賴性強(qiáng)等。針對(duì)這一問題，我們可以采取以下措施：

1.充分發(fā)揮學(xué)校心理咨詢作用。開展大一新生心理健康調(diào)查，做到心理問題早期發(fā)現(xiàn)與預(yù)防。我校每年對(duì)新生進(jìn)行心理健康普查，如進(jìn)行焦慮問卷調(diào)查、人格問卷調(diào)查等，從中篩選出有心理疾病癥狀的學(xué)生，反饋到輔導(dǎo)員那里，然后輔導(dǎo)員有區(qū)別地采取不同的應(yīng)對(duì)措施，防患于未然，做到了心理問題及康指導(dǎo)。早發(fā)現(xiàn)、及時(shí)干預(yù)，使學(xué)生在入學(xué)之初就能得到具體的心理健。2.開設(shè)心理教育必修課，增強(qiáng)自我教育能力。心理素質(zhì)教育著眼于學(xué)生心理素質(zhì)的提高和心理品質(zhì)的完善，這是大學(xué)生心理健康工作的重點(diǎn)。故建議將該類課程作為常年開設(shè)的公共選修課程。系統(tǒng)學(xué)習(xí)心理、衛(wèi)生、健康等方面的知識(shí)，有助于大學(xué)生了解心理發(fā)展規(guī)律，掌握心理調(diào)節(jié)方法，增強(qiáng)自我教育的能力。心理素質(zhì)教育的效果在很大程度上取決于學(xué)生自我教育的主動(dòng)性和積極性，取決于學(xué)生自我教育能力的高低。因此，心理素質(zhì)教育就是要注重培養(yǎng)學(xué)生自我教育的能力。

第四篇：大學(xué)生心理健康教育成績分析

《大學(xué)生心理健康教育》成績分析

——13級(jí)計(jì)算機(jī)教學(xué)班 大學(xué)生群體,一個(gè)看似輕松,事實(shí)上卻是承擔(dān)巨大壓力的群體,在學(xué)業(yè)、生活、情感、就業(yè)等多重大山的壓迫下,大學(xué)生的心理健康已經(jīng)告急。高校作為培養(yǎng)高素質(zhì)人才的基地，大學(xué)生的心理健康狀況對(duì)大學(xué)生的學(xué)習(xí)能力、思想政治素質(zhì)的提高以及人生價(jià)值的實(shí)現(xiàn)等有著至關(guān)重要的作用。開設(shè)《大學(xué)生心理健康教育》課、普及大學(xué)生心理健康教育知識(shí)，根據(jù)大學(xué)生的心理發(fā)展?fàn)顟B(tài)，有針對(duì)性的開展教育，切實(shí)做好高素質(zhì)人才的培養(yǎng)工作，為國家未來的建設(shè)奠定堅(jiān)實(shí)的、健全的人才基礎(chǔ)，是大學(xué)的一項(xiàng)重要課題。因此我校學(xué)生工作部開設(shè)了《大學(xué)生心理健康教育》這門課程。

本學(xué)期大學(xué)生心理健康教育按照教學(xué)大綱的要求進(jìn)行正常的教學(xué)活動(dòng)，試卷以考察學(xué)生對(duì)本學(xué)期教學(xué)內(nèi)容的掌握情況為目的，評(píng)定方式按照學(xué)校課程設(shè)置規(guī)定為依據(jù)，成績的構(gòu)成是由40%的平時(shí)成績加60%的期末成績，其中平時(shí)成績包含了平時(shí)課堂考勤、課堂表現(xiàn)、作業(yè)。

通過本次期末試卷批改的結(jié)果不難看出該教學(xué)班的同學(xué)在本次教學(xué)過程中對(duì)心理健康的相關(guān)問題有了較深刻的認(rèn)識(shí)并掌握了基本的心理健康的相關(guān)知識(shí)，能夠運(yùn)用所學(xué)知識(shí)分析、解決案例中的問題。從總成績來看，在本門課程的32個(gè)學(xué)時(shí)的學(xué)習(xí)中，12級(jí)計(jì)算機(jī)教學(xué)班共110名學(xué)生，參加考試人數(shù)為110人。其中5.45%的同學(xué)考核成績?yōu)椤皟?yōu)”，30.00%的同學(xué)考核成績?yōu)椤傲肌保?4.55%的同學(xué)考核成績?yōu)椤爸小保凹案瘛钡膶W(xué)生占20.00%。總體看來，該教學(xué)班的學(xué)生在本學(xué)期的教學(xué)活動(dòng)總表現(xiàn)良好，大部分同學(xué)已基本掌握課堂知識(shí)，還有一部分人能夠熟練地運(yùn)用所學(xué)知識(shí)分析問題。

針對(duì)學(xué)生的薄弱環(huán)節(jié)，尤其是案例分析的能力，我將在以后的教學(xué)活動(dòng)中更加注意對(duì)學(xué)生實(shí)例分析能力的培養(yǎng)，提高學(xué)生靈活運(yùn)用所學(xué)知識(shí)解決生活出現(xiàn)的心理健康問題的能力，希望同學(xué)們能夠?qū)W有所用。

第五篇：大學(xué)生心理健康分析

學(xué)院：計(jì)算機(jī)科學(xué)學(xué)院

專業(yè)：信息管理與信息系統(tǒng) 成員：陳燕賢、陳真嬌、林冬明、張鈺霞

學(xué)號(hào)：10115021004、10115021005、10115021030、10115021046

大學(xué)生心理健康分析

論文摘要：在高等教育社會(huì)化、國際化的今天，大學(xué)生的心理問題越來越突出，如何應(yīng)對(duì)和調(diào)整大學(xué)生的心理成為當(dāng)今高校發(fā)展所面臨的重大問題之一。正確認(rèn)識(shí)和對(duì)待大學(xué)生的心理問題對(duì)高校的建設(shè)具有十分重要的意義。

論文關(guān)鍵詞：大學(xué)生心理、心理健康、心理現(xiàn)狀、解決方法(一)心理健康的定義

心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng)，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會(huì)失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。衡量心理是否絕對(duì)健康是非常困難的。健康是相對(duì)的，沒有絕對(duì)的分界線。一般判斷心理是否正常，具有一下三項(xiàng)原則：其一，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性。正常的心理活動(dòng)，在內(nèi)容和形式上與客觀環(huán)境具有一致性。其二，心理與行為的統(tǒng)一性。這是指個(gè)體的心理與其行為是一個(gè)完整、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一致的過程。其

三、人格的穩(wěn)定性。人格是個(gè)體在長期生活經(jīng)歷過程中形成的獨(dú)特個(gè)性心理特征的具體體現(xiàn)。而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)。心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動(dòng)和行為方面。表現(xiàn)在心理活動(dòng)方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯(cuò)覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識(shí)模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等

（二）當(dāng)代大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀

大學(xué)生作為一個(gè)特殊的社會(huì)群體，還有他們自己許多特殊的問題，如對(duì)新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題。對(duì)專業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問題，理想與現(xiàn)實(shí)的沖突問題，人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí)、戀愛中的矛盾問題以及對(duì)未來職業(yè)的選擇問題等等。如何使他們避免或消除由上述種種心理壓力而造成的心理應(yīng)激、心理危機(jī)或心理障礙，增進(jìn)心身健康，以積極的、正常的心理狀態(tài)去適應(yīng)當(dāng)前和發(fā)展的社會(huì)環(huán)境，預(yù)防精神疾患和心身疾病的發(fā)生，加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生的心理健康教育，就成為各高校迫切的需要和共同關(guān)注的問題

近年來,許多學(xué)者采用各種方法對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理健康調(diào)查研究,結(jié)果表明:我國大學(xué)生的心理健康狀況不容樂觀。大學(xué)生的心理上存在著一系列不良反應(yīng)和適應(yīng)障礙。有人因自我否定、自我拒絕而幾乎失去從事一切行動(dòng)的愿望和信心；有人因考試失敗或戀愛受挫而產(chǎn)生輕生念頭或自毀行為；有人因現(xiàn)實(shí)不理想而玩世不恭或萬念俱灰；有人因人際關(guān)系不和而逃避群體自我封閉。大量調(diào)查表明，目前我國大學(xué)生發(fā)病率高的主要原因是心理障礙，精神疾病已成為大學(xué)生的主要疾病。具體表現(xiàn)為恐怖、焦慮、強(qiáng)迫、抑郁和情感危機(jī)、神經(jīng)衰弱等?，F(xiàn)今,心理健康問題已成為大學(xué)生輟學(xué)的主要原因。這些現(xiàn)象表明:大學(xué)生心理健康教育刻不容緩。

（三）當(dāng)代大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

結(jié)合我國大學(xué)生的心理特征及其特定的社會(huì)角色,我們認(rèn)為大學(xué)生心理健 康的標(biāo)準(zhǔn)可總結(jié)如下:

1、有基本的自我安全感；

2、能很好地了解自己，并能恰當(dāng)?shù)毓纼r(jià)自己的能力；

3、生活理想切合實(shí)際；

4、不脫離周圍現(xiàn)實(shí)環(huán)境；

5、能保持人格的完整與和諧；

6、善于從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)；

7、能保持良好的人際關(guān)系；

8、能適度地宣泄情緒和控制情緒；

9、在符合團(tuán)體要求的前提下，能適當(dāng)?shù)貪M足個(gè)人的基本要求

（四）大學(xué)生心理健康問題原因分析及解決方法

大學(xué)生的心理問題復(fù)雜、多變,具有獨(dú)特性,其引發(fā)原因多種多樣,在具體處理過程中應(yīng)全面細(xì)致地分析其誘因,以便對(duì)癥下藥,迅速有效地解決問題。

1、環(huán)境、角度的變化引發(fā)心理沖突

大學(xué)生的角色地位及生活環(huán)境與高中時(shí)期有著很大的不同。首先大學(xué)生要自己安排生活,靠自己的能力處理學(xué)習(xí)、生活、人際等方方面面的問題,但據(jù)調(diào)查,80%的學(xué)生以前在家沒有洗過衣服,生活自理能力差,對(duì)父母有較強(qiáng)的依賴性。生活問題對(duì)這部分學(xué)生造成了一定的壓力。其次,大學(xué)中評(píng)判學(xué)生優(yōu)劣的標(biāo)準(zhǔn)已不再是單純的學(xué)習(xí)成績,而已包括了組織管理能力、人際交往能力及其它一些因素,這種標(biāo)準(zhǔn)的多樣化使部分成績優(yōu)秀而其它方面平平的學(xué)生感到不適應(yīng),其自尊心受到強(qiáng)烈的震撼,心理上產(chǎn)生失落和自卑。

針對(duì)這種情況,首先我們應(yīng)該提高學(xué)生的獨(dú)立生活能力,這是新生入學(xué)適應(yīng)的第一步,也是他們適應(yīng)社會(huì)生活的重要一步。其次需引導(dǎo)學(xué)生正確地評(píng)價(jià)自己,在不同環(huán)境下能夠客觀地評(píng)價(jià)自己及他人的長處和短處,并認(rèn)識(shí)到優(yōu)、缺點(diǎn)是每個(gè)人都有的,應(yīng)當(dāng)發(fā)揚(yáng)優(yōu)點(diǎn),克服缺點(diǎn),而不應(yīng)因?yàn)槿秉c(diǎn)的存在就自卑或自暴自棄。

2、學(xué)習(xí)壓力造成的焦慮心理

現(xiàn)在的大學(xué)對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)要求嚴(yán)格,若幾門課程不及格就會(huì)面臨失去學(xué)位甚至退學(xué)的危險(xiǎn),這就給學(xué)生造成了一定的心理壓力。加之大學(xué)更注重學(xué)生的自學(xué)能力,部分學(xué)生由于學(xué)習(xí)方法不當(dāng)導(dǎo)致成績不理想,因而產(chǎn)生挫折感,伴之而生的緊張不安的情緒就是焦慮。適度的焦慮水平及必要的覺醒和緊張對(duì)人的學(xué)習(xí)、工作是必要的,但持續(xù)而重度的焦慮則會(huì)使人喪失自信,干擾正常思維,從而妨礙學(xué)習(xí)。

基于以上分析可以看出,對(duì)學(xué)生特別是低年級(jí)大學(xué)生進(jìn)行有針對(duì)性的學(xué)業(yè)指導(dǎo),幫助他們消除學(xué)習(xí)障礙是非常必要的。我們可以從以下幾方面入手:首先應(yīng)幫助學(xué)生建立正確而適度的學(xué)習(xí)標(biāo)準(zhǔn),確立適合的抱負(fù)水平,避免由于期望值過高而造成的過度焦慮。另外應(yīng)幫助學(xué)生提高自學(xué)能力,掌握適合于自己的學(xué)習(xí)方法,制定良好的學(xué)習(xí)措施,有效提高學(xué)習(xí)成績。對(duì)于已經(jīng)存在焦慮心理的學(xué)生,則要通過心理咨詢幫助他們進(jìn)行排除。

3、人際關(guān)系不良導(dǎo)致情緒及人格障礙

隨著經(jīng)濟(jì)發(fā)展,社會(huì)財(cái)富增加,現(xiàn)代化家電的普及,計(jì)劃生育帶來的城市家庭兄弟、姐妹概念淡化、鄰里交往缺乏,青少年生活在一個(gè)相對(duì)封閉的環(huán)境中,使他們不善于交際。另外在大學(xué)中,人際關(guān)系比高中要復(fù)雜的多,要求學(xué)生學(xué)會(huì)與各種類型的人交往,逐步走向社會(huì)化。但部分學(xué)生不能或很難適應(yīng),總是以自己的標(biāo)準(zhǔn)去要求他人,因而造成人際障礙。人際關(guān)系不良會(huì)導(dǎo)致溝通缺乏,心理緊張,情緒壓抑,產(chǎn)生孤獨(dú)感,從而影響正常的學(xué)習(xí)和生活。

對(duì)于人際關(guān)系不良的學(xué)生,首先要引導(dǎo)他們正確對(duì)待自己和他人,克服認(rèn)知偏見。此外要加強(qiáng)個(gè)性修養(yǎng),戰(zhàn)勝自卑、羞怯,糾正虛偽自私等不良個(gè)性特征。再次要幫助學(xué)生掌握一定的交際原則和技巧,以便建立正常的人際關(guān)系,確保學(xué)習(xí)和生活的正常進(jìn)行。

4、愛情引起的情緒困擾

大學(xué)生正處于青春期,他們的生理機(jī)能已經(jīng)成熟,逐漸產(chǎn)生了戀愛的要求,但是如果在這個(gè)問題上處理不當(dāng),就會(huì)直接影響他們的心理健康及學(xué)習(xí)和生活。目前,大學(xué)生存在的戀愛困擾主要是對(duì)兩性交往的不適,性沖動(dòng)的困擾及缺乏處理戀愛中感情糾葛的能力等。

大學(xué)生在校期間談戀愛不宜提倡,但也不可壓制,應(yīng)該進(jìn)行正確的引導(dǎo),教育學(xué)生正確對(duì)待異性交往,培養(yǎng)他們與異性交往的能力。正確對(duì)待自己和戀人,在因戀愛而發(fā)生情緒困擾時(shí),應(yīng)及時(shí)進(jìn)行情緒疏通,使消極情緒得以合理渲泄,以保證正常的學(xué)習(xí)和生活,維護(hù)心理健康。

5、就業(yè)壓力造成的心理壓力

大學(xué)畢業(yè)生找工作難是個(gè)普遍問題,而要找一個(gè)理想的工作就更難。擇業(yè)過程中遇到的各種問題(如工作單位不如意,擔(dān)心自己能力不足缺乏經(jīng)驗(yàn)而不能勝任工作等),這些都給臨近畢業(yè)的大學(xué)生造成巨大的壓力。這種壓力又以一些不正當(dāng)?shù)那冷中钩鰜?如亂砸東西,酗酒打架,消極厭世等。因此,對(duì)大學(xué)生尤其是畢業(yè)生進(jìn)行職業(yè)輔導(dǎo),幫助他們調(diào)整擇業(yè)心態(tài),選擇適合于自己的工作是非常必要的。進(jìn)行職業(yè)輔導(dǎo),首先應(yīng)幫助學(xué)生了解自我,包括對(duì)自我身體素質(zhì)和心理素質(zhì)(如智力、興趣、態(tài)度、氣質(zhì)、能力等)的認(rèn)識(shí),這方面可以借助于一些心理測驗(yàn)工具,諸如《氣質(zhì)調(diào)查量表》等來進(jìn)行。其次要幫助學(xué)生了解各種職業(yè)的基本情況。在這兩方面的基礎(chǔ)上幫助學(xué)生選擇適合于自己特點(diǎn)的職業(yè)。同時(shí)還應(yīng)指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)基本的求職技巧,以便他們在求職過程中能發(fā)揮優(yōu)勢,表現(xiàn)出自己的真才實(shí)學(xué)來推銷自我。最后還應(yīng)教育學(xué)生正確面對(duì)求職中的挫折,調(diào)整心態(tài),不斷努力尋找機(jī)會(huì)。

終上所述：優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對(duì)二十一世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而又深遠(yuǎn)的影響。健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)。加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，全面提高跨世紀(jì)人才質(zhì)量已成為高等學(xué)校所面臨的迫切任務(wù)。二十一世紀(jì)是一個(gè)思想文化激蕩、價(jià)值觀念多元、新聞輿論沖擊、社會(huì)瞬息萬變、的世紀(jì)，面對(duì)如此紛繁復(fù)雜的世界，未來人才都可能在某一時(shí)刻出現(xiàn)心理危機(jī)。二十一世紀(jì)人才的心理承受能力將經(jīng)受更為嚴(yán)峻的考驗(yàn)。為此，就要不斷加強(qiáng)對(duì)青年大學(xué)生的適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，使他們真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲(chǔ)備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備，從而引導(dǎo)他們科學(xué)地走出自我認(rèn)識(shí)的誤區(qū)，更新觀念，突破時(shí)空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟，參與國際人才競爭，迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn)