第一篇：淺談大學(xué)生心理健康教育的重要性

淺談大學(xué)生心理健康教育的重要性

摘要 ：大學(xué)生面臨著許多心理問題和沖突，如何使他們避免或消除由上述種種心理壓力而造成的心理應(yīng)激、心理危機(jī)或心理障礙，增進(jìn)心身健康，以積極正常的心態(tài)去適應(yīng)當(dāng)前和發(fā)展的社會(huì)環(huán)境，預(yù)防精神疾患和心身疾病的發(fā)生已至關(guān)重要。因此，加強(qiáng)大學(xué)生的心理健康教育，已成為高校迫切的需要，同時(shí)也引起社會(huì)的高度關(guān)注。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；心理障礙；心理健康

隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)水平的整體發(fā)展，人們物質(zhì)生活水平迅速提高，大學(xué)生視野開闊、思維活躍，追求個(gè)性化的生活方式，充滿色彩浪漫的情感，但同時(shí)也面臨著新的心理問題和沖突,預(yù)防精神疾患和心身疾病的發(fā)生已至關(guān)重要。當(dāng)代大學(xué)生的心理素質(zhì)不僅影響到自身的發(fā)展，而且也關(guān)系到全民族素質(zhì)的提高，更關(guān)系到跨世紀(jì)人才的培養(yǎng)，大量調(diào)查表明，目前我國(guó)大學(xué)生發(fā)病率高的主要原因是心理障礙，精神疾病已成為大學(xué)生的主要疾病。具體表現(xiàn)為恐怖、焦慮、強(qiáng)迫、抑郁和情感危機(jī)、神經(jīng)衰弱等。當(dāng)代大學(xué)生心理問題不容忽視，加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生的心理健康教育，就成為各高校迫切的需要，同時(shí)也引起社會(huì)的高度關(guān)注。

教育部日前印發(fā)了關(guān)于加強(qiáng)普通高等學(xué)校大學(xué)生心理健康教育工作的意見，要求各地教育部門和高校要充分認(rèn)識(shí)加強(qiáng)高校大學(xué)生心理健康教育的重要性。《意見》明確了當(dāng)前高校大學(xué)生心理健康教育工作的主要任務(wù),要求學(xué)校對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理測(cè)試，分析和研究大學(xué)生的心理狀況，開展心理咨詢活動(dòng)，教育和引導(dǎo)大學(xué)生不斷地加強(qiáng)心理品質(zhì)修養(yǎng)和鍛煉，為成才打下良好的基礎(chǔ)。

一、對(duì)當(dāng)代大學(xué)生心理問題的原因分析

大學(xué)生心理素質(zhì)方面存在的種種問題，由于心理發(fā)展不成熟，情緒不穩(wěn)定，面臨一系列生理、心理、社會(huì)適應(yīng)的問題時(shí)，心理沖突矛盾時(shí)有發(fā)生，大學(xué)生對(duì)變化的環(huán)境適應(yīng)不良而出現(xiàn)的各種困惑、迷惘、不安、緊張?jiān)诿黠@增加，社會(huì)的變革給正在成長(zhǎng)著的大學(xué)生帶來(lái)的心理沖擊比以往任何一個(gè)時(shí)代更強(qiáng)烈、更復(fù)雜。各種生理因素、心理因素、社會(huì)因素交織在一起，極易造成大學(xué)生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài)。心理素質(zhì)差的人自然不能適應(yīng)高速度、高科技、高競(jìng)爭(zhēng)的環(huán)境，心理負(fù)荷沉重便容易導(dǎo)致各種心理疾病。

（一）客觀方面

與中學(xué)相比，大學(xué)時(shí)期的學(xué)習(xí)、生活、人際關(guān)系都發(fā)生了很大變化。

1、學(xué)習(xí)的任務(wù)、內(nèi)容、方法發(fā)生了變化

中學(xué)學(xué)的是基礎(chǔ)知識(shí)，大學(xué)學(xué)的是專業(yè)知識(shí)，中學(xué)有老師天天輔導(dǎo)，日日相隨；大學(xué)要有較強(qiáng)的自學(xué)能力，獨(dú)立地思考和解決問題。新大學(xué)生往往不適應(yīng)這種變化了的學(xué)習(xí)生活，不知道如何適應(yīng)和支配時(shí)間。

2、生活環(huán)境發(fā)生了變化

部分新生在中學(xué)有寄讀經(jīng)歷，但多數(shù)新生仍然是上學(xué)到學(xué)校，放學(xué)同家人居住在一起。進(jìn)入大學(xué)后，班集體成為主要生活環(huán)境，宿舍成了主要的生活區(qū)，日常生活全要自理，這對(duì)那些平時(shí)習(xí)慣于依靠父母、家庭的人來(lái)說，確實(shí)是個(gè)難題。這種變化給他們帶來(lái)了一定的精神壓力。

3、人際關(guān)系較中學(xué)時(shí)代要復(fù)雜

大部分新生在中學(xué)時(shí)期居住的比較集中，從小學(xué)到中學(xué)，都有一些從小在一塊兒的伙伴；班主任一任數(shù)年，天天相見。熟悉的面孔、相似的語(yǔ)言、習(xí)俗，構(gòu)成自己熟悉的生活環(huán)境。跨進(jìn)大學(xué)，周圍的人來(lái)自不同地區(qū)，素昧平生，語(yǔ)言、習(xí)俗各不相同；同學(xué)間由原來(lái)的熱熱鬧鬧、親密無(wú)間變得陌生，有想法也難以啟齒。因此，每逢節(jié)假日就會(huì)想家、想同學(xué)，會(huì)產(chǎn)生孤獨(dú)感。

（二）主觀方面

日常生活的依賴性與精神生活的獨(dú)立意識(shí)發(fā)生著矛盾；日益增強(qiáng)的自主自立意識(shí)以及主觀愿望上的自主自立與客觀條件上的可能性及能力之間發(fā)生著矛盾。這兩方面的原因使那些適應(yīng)新環(huán)境能力不強(qiáng)的新大學(xué)生很容易產(chǎn)生如下心理問題。

1、是盲目自滿與自我陶醉

因?yàn)榭既×舜髮W(xué)，老師表?yè)P(yáng)，同學(xué)羨慕，親友夸獎(jiǎng)，父母慶賀，部分學(xué)生在這種自我陶醉中漸漸松懈了斗志，終日悠哉游哉，認(rèn)為自己是中學(xué)的尖子，大學(xué)里成績(jī)也不會(huì)差，從而放松了對(duì)自己的要求，盲目自滿。

2、是失望與失寵感 有的學(xué)生入學(xué)前把大學(xué)生活過于理想化、神秘化，入學(xué)后感到理想與現(xiàn)實(shí)差距太大，因而產(chǎn)生失望感，有的學(xué)生曾是中學(xué)的尖子，是家庭與學(xué)校的重點(diǎn)保護(hù)對(duì)象，進(jìn)入大學(xué)一下子不受重視了，就會(huì)產(chǎn)生失寵感。

3、三是松氣情緒與歇腳心理

有的同學(xué)認(rèn)為考上大學(xué)就是端上了鐵飯碗，長(zhǎng)期拼搏的目標(biāo)已經(jīng)達(dá)到，心理上得到了滿足，生理上希望得到休整。加上進(jìn)入大學(xué)后奮斗目標(biāo)不明，適應(yīng)能力不強(qiáng)，競(jìng)爭(zhēng)的氣勢(shì)也有所減弱，便產(chǎn)生了“松口氣，歇歇腳”的心理，再也鼓不起前進(jìn)的勇氣了。

4、是畏首畏尾

因?yàn)榄h(huán)境變化而瞻前顧后畏縮不前，社會(huì)活動(dòng)不參加，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)不光顧。整日除了學(xué)習(xí)之外，無(wú)所事事，生活單一，有礙個(gè)性發(fā)展。

二、對(duì)大學(xué)生心理問題的教育措施

人的心理素質(zhì)不是天賦的，而是取決于后天的教育與訓(xùn)練，教育對(duì)心理素質(zhì)的提高起著決定性的作用。

1、充分發(fā)揮學(xué)校心理咨詢作用

學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。近年來(lái)，心理咨詢機(jī)構(gòu)不斷完善，增設(shè)了多種形式的服務(wù)，已成為大學(xué)生心理素質(zhì)教育最有效的途徑。

2、開展大一新生心理健康調(diào)查，做到心理問題早期發(fā)現(xiàn)與預(yù)防

開展心理素質(zhì)教育的前提是了解掌握學(xué)生心理素質(zhì)的狀態(tài)，從而有針對(duì)性地提出教育措施與方案。采用“心理健康問卷”從中篩選出有心理癥狀的學(xué)生，主動(dòng)約請(qǐng)他們到心理咨詢中心進(jìn)一步通過面談分析診斷，區(qū)別不同的問題類型與程度，采取不同的應(yīng)對(duì)措施，防患于未然，做到了心理問題早期發(fā)現(xiàn)、及時(shí)干預(yù)，使學(xué)生在入學(xué)之初就能得到具體的心理健康指導(dǎo)。

3、開設(shè)心理教育必修課，增強(qiáng)自我教育能力

心理素質(zhì)的提高離不開相應(yīng)知識(shí)的掌握，系統(tǒng)學(xué)習(xí)心理、衛(wèi)生、健康等方面的知識(shí)，有助于學(xué)生了解心理發(fā)展規(guī)律，掌握心理調(diào)節(jié)方法，增強(qiáng)自我教育的能力。心理素質(zhì)教育就是要注重培養(yǎng)學(xué)生自我教育的能力。

4、加強(qiáng)校園文化建設(shè)，為大學(xué)生健康成長(zhǎng)創(chuàng)造良好的心理社會(huì)環(huán)境 大學(xué)生的健康成長(zhǎng)離不開健康的心理社會(huì)環(huán)境，大學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)離不開良好的校園文化氛圍。校風(fēng)是校園文化建設(shè)的重要內(nèi)容，也是影響學(xué)生心理發(fā)展的重要條件。良好的校風(fēng)會(huì)潛移默化地優(yōu)化學(xué)生的心理品質(zhì)，豐富多彩的校園文化活動(dòng)有助于培養(yǎng)學(xué)生樂觀向上的生活態(tài)度和健康愉悅的情緒特征。因此，學(xué)校應(yīng)該花力量抓校園文化建設(shè)，開展形式多樣的文體活動(dòng)和學(xué)術(shù)活動(dòng)，形成健康向上的氛圍、寬松愉悅的環(huán)境，有助于學(xué)生深化自我認(rèn)識(shí)，充分發(fā)展個(gè)性，改善適應(yīng)能力。

總之，優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，教育主體要不斷加強(qiáng)對(duì)青年大學(xué)生的適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，使他們真正懂得：要想占有未來(lái)，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲(chǔ)備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備，從而引導(dǎo)他們科學(xué)地走出自我認(rèn)識(shí)的誤區(qū)，更新觀念，突破時(shí)空，超越自我，搏擊中，翱翔自如，走向成熟，參與國(guó)際人才競(jìng)爭(zhēng)，迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn)。

參考文獻(xiàn)：

[1]《大學(xué)生心理健康教育》.呂建國(guó),四川大學(xué)出版社.[2]《大學(xué)生心理輔導(dǎo)育》.蘇巧榮、蘇林雁，浙江大學(xué)出版社.[3]《心理學(xué)教程》.王貴林、陳洵，廣東高等教育出版社.

第二篇：大學(xué)生心理健康教育的重要性

心理健康教育對(duì)個(gè)人的意義

在科學(xué)技術(shù)高速發(fā)展的今天，人們的生活節(jié)奏越來(lái)越快，壓力自然也越來(lái)越大，良好的心理素質(zhì)對(duì)個(gè)人的發(fā)展是必需的。只有良好的心理素質(zhì)才能承受住種種的壓力，更好地處理生活中的問題。就簡(jiǎn)單來(lái)說，心理較為健康的人會(huì)懂得如何合理的排解自己的不良情緒，而不會(huì)去用偏激的方式來(lái)“解放”自己。

不管是學(xué)生，還是成年人都需要一定的心理健康教育，學(xué)生，會(huì)有學(xué)習(xí)方面的壓力，和同學(xué)相處的小摩擦；成年人會(huì)有工作壓力，人際間的矛盾等，這些如果不能及時(shí)解決，都有可能成為個(gè)人發(fā)展的障礙，往往也是導(dǎo)致悲劇發(fā)生的根源。最近，社會(huì)各界都比較關(guān)注的就是富士康的員工跳樓事件，5月25日清晨，一名員工在富士康深圳園區(qū)的一棟大樓跳下，之后不治死亡。這是富士康今年第十一起員工墮樓事件，已造成九死兩傷。次日的晚上又發(fā)生了員工墜樓的悲劇，墜樓的原因警方仍在調(diào)查中。雖然，現(xiàn)在我們并不清楚真相是怎樣的，但是，如果富士康的員工都經(jīng)過一定的心理健康教育，增強(qiáng)心理承受能力，能夠?qū)W會(huì)怎樣排解煩惱的正確的方法和解決問題的適當(dāng)途徑，也許，局面會(huì)有所改變。

大學(xué)生——似乎是個(gè)值得驕傲的名詞,其實(shí)有著許許多多不為人知的苦惱,做學(xué)生難,做大學(xué)生更難。大學(xué)生生活的酸甜苦辣,只有親身體會(huì)才會(huì)明白。在學(xué)習(xí)方面，經(jīng)過了中學(xué)很長(zhǎng)一段時(shí)間的刻苦學(xué)習(xí)以后，考上了大學(xué)，大多數(shù)人就想著到了大學(xué)該好好放松一下了。然后就是逃課，通宵成為家常便飯。慢慢地開始?jí)櫬?，沉溺于無(wú)所事事的逍遙日子里。等到臨近考試的幾個(gè)星期，就臨急抱佛腳，拼命啃書，幸運(yùn)就能勉強(qiáng)熬過了，不幸就會(huì)掛上幾科，逐漸對(duì)學(xué)習(xí)失去興趣。我們?cè)诖髮W(xué)最重要的應(yīng)該是獲得了一種解放，心靈的自由。在這里，你可以很自由的做很多以前你想做但是又沒有時(shí)間做的事情，但是有一點(diǎn)就是：你必須認(rèn)識(shí)并懂得到，你現(xiàn)在所做的一切都得自己負(fù)責(zé)了。你可以放任自己不去上課，但是同時(shí)你也要有能力保證你的學(xué)習(xí)不會(huì)出現(xiàn)問題。當(dāng)你很長(zhǎng)一段時(shí)間讓自己處在一個(gè)與學(xué)習(xí)生活隔絕的環(huán)境下的時(shí)候，等到你發(fā)現(xiàn)自己的功課出現(xiàn)很大問題了再想學(xué)習(xí)的時(shí)候，你可能就很難或者必須得花上一段時(shí)間以后才可以進(jìn)入學(xué)習(xí)的狀態(tài)了。所以，應(yīng)該提前預(yù)防這種對(duì)學(xué)習(xí)的真空狀態(tài)。我們時(shí)常在各種報(bào)刊雜志上看到目前大學(xué)生中存在較為嚴(yán)重的心理問題，近期發(fā)生的“劉海洋事件”，正是大學(xué)生中存在的心理問題的突出反映大學(xué)生是從為數(shù)眾多的中學(xué)生中選拔出來(lái)的佼佼者，在心理上有很強(qiáng)的優(yōu)越感和自豪感。但是與此同時(shí)，大學(xué)生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)。大學(xué)生往往自視甚高，很容易受挫折，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問題。

從外部環(huán)境看，當(dāng)前不斷變化的思想觀念、社會(huì)生活環(huán)境等都對(duì)大學(xué)生產(chǎn)生了深刻的影響，大學(xué)生必須快速適應(yīng)緊張的社會(huì)生活節(jié)奏；就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)的加劇所帶來(lái)職業(yè)選擇也使大學(xué)生的心理壓力進(jìn)一步加大。從大學(xué)生自身看，大學(xué)正是人生成長(zhǎng)與發(fā)展的重要時(shí)期，大學(xué)生的生理、心理與社會(huì)化的協(xié)調(diào)發(fā)展中存在這樣或那樣的矛盾沖突，理想自我與現(xiàn)實(shí)自我往往會(huì)發(fā)生矛盾。面對(duì)這些問題，如果大學(xué)生不能很好地適應(yīng)環(huán)境解決問題，就會(huì)產(chǎn)生一系列的心理障礙甚至精神疾病。

總之，大學(xué)生要做到心理健康，爭(zhēng)取身心健康是關(guān)系到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合，加之其他積極因素的相互作用，大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件，一顆顆人才的新星就有可能升起。

第三篇：論加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育的重要性

論加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育的重要性

-------以朝陽(yáng)師專為例

（朝陽(yáng)師專生化系

田明學(xué)

張鶯

122000）

摘要：加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育，培養(yǎng)大學(xué)生良好的心理素質(zhì)，是高等學(xué)校素質(zhì)教育的重要任務(wù)。本文對(duì)影響大學(xué)生心理健康的因素進(jìn)行分析了，著重闡述了構(gòu)建學(xué)校、家庭、社會(huì)立體性心理健康教育途徑的方案，并對(duì)朝陽(yáng)師專的心理健康教育實(shí)踐作了分析。

關(guān)鍵詞:心理健康教育 思想政治教育 大學(xué)生 途徑

前言

當(dāng)前，伴隨著價(jià)值觀念的多元化和社會(huì)的激烈競(jìng)爭(zhēng)，大學(xué)生的各種心理問題也日益凸顯。例如:新生適應(yīng)環(huán)境困難，難以融入集體生活;不能與他人保持適當(dāng)和良好的人際關(guān)系;遭遇困境時(shí)，不能適時(shí)地調(diào)節(jié)和控制自己的情緒，傾向于采用極端的方式來(lái)解決;心理發(fā)展?fàn)顟B(tài)不符合年齡特征;畢業(yè)生對(duì)就業(yè)形勢(shì)認(rèn)識(shí)不足，缺乏應(yīng)有的心理準(zhǔn)備，害怕走向社會(huì)等等。這些大學(xué)生中常發(fā)的心理問題，不僅影響了日常的學(xué)習(xí)和生活，而且還會(huì)影響到未來(lái)的適應(yīng)社會(huì)、工作交往等各個(gè)方面。因此，要充分認(rèn)識(shí)大學(xué)生心理健康教育的緊迫性和重要性，進(jìn)而針對(duì)大學(xué)生的心理特點(diǎn)，依據(jù)大學(xué)生心理發(fā)展規(guī)律，結(jié)合當(dāng)今社會(huì)時(shí)代的變化對(duì)大學(xué)生心理的影響，強(qiáng)化大學(xué)生心理健康教育。本文在明確大學(xué)生心理健康教育的科學(xué)定位的基礎(chǔ)上，分析了大 1 學(xué)生心理健康的影響因素，提出了構(gòu)建一個(gè)包括學(xué)校、家庭和社會(huì)的綜合心理健康教育體系。在強(qiáng)調(diào)發(fā)揮高校的教育主渠道作用的同時(shí)，拓展了大學(xué)生心理健康教育空間，強(qiáng)調(diào)重視“家庭”和“社會(huì)”對(duì)大學(xué)生心理的教化功能。

1.加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育的重要性

馬克思主義認(rèn)為：“個(gè)人的全面性不是想象的或設(shè)想的全面性，而是他的現(xiàn)實(shí)關(guān)系和觀念關(guān)系的全面性”。人的全面性是人通過創(chuàng)造和控制全面的社會(huì)關(guān)系才達(dá)到的全面性。大學(xué)生作為民人的全面性是人通過創(chuàng)造和控制全面的社會(huì)關(guān)系才達(dá)到的全面性。大學(xué)生作為民族的希望、祖國(guó)的未來(lái)，其全面發(fā)展程度直接影響著民族的興衰和成敗。心理健康是大學(xué)生全面發(fā)展的重要內(nèi)容，也是大學(xué)生全面發(fā)展的重要條件。因?yàn)榇髮W(xué)生健康的心理素質(zhì)是大學(xué)生道德素質(zhì)、思想素質(zhì)、能力素質(zhì)的基礎(chǔ)，同時(shí)對(duì)大學(xué)生的生理健康也有重要影響。

首先，心理健康是大學(xué)生全面發(fā)展的重要內(nèi)容。當(dāng)代的大學(xué)生應(yīng)該具有以下符合時(shí)代要求的基本素質(zhì):具有建設(shè)中國(guó)特色社會(huì)主義的堅(jiān)定信念和開拓精神;具有迎接經(jīng)濟(jì)科學(xué)技術(shù)挑戰(zhàn)的選擇、獲取、吸收新知的意識(shí)和能力;具有適應(yīng)現(xiàn)代化建設(shè)和社會(huì)改革要求的現(xiàn)代思想觀念和思維方式;具有基本的文明素質(zhì)和審美能力;具有參加社會(huì)實(shí)踐的自覺性和必要的社會(huì)活動(dòng)能力等等。

其次，心理健康是大學(xué)生全面發(fā)展的重要條件。在高校素質(zhì)教育的過程中，心理素質(zhì)是滲透在各個(gè)方面的，只有心理、情感、意志水平得到平衡發(fā)展才能達(dá)到素質(zhì)培養(yǎng)的其他要求，才符合我國(guó)現(xiàn)階段的 培養(yǎng)目標(biāo)。比如說，大學(xué)生的心理健康是有效學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，而對(duì)學(xué)習(xí)的興趣和自我提高則是心理健康的標(biāo)志。心理健康的大學(xué)生，經(jīng)常會(huì)表現(xiàn)為思維活躍，神經(jīng)活動(dòng)有較強(qiáng)的靈活性，分析綜合能力也比較強(qiáng)。學(xué)習(xí)過程中求知欲強(qiáng);學(xué)習(xí)的效率也很高;具有較強(qiáng)的意志品質(zhì)，能主動(dòng)去克服困難，從而獲得良好的學(xué)習(xí)成績(jī)。同時(shí)，保持心理健康，可以使大學(xué)生在社會(huì)化的過程中，自覺地接受社會(huì)道德規(guī)范的約束，有利于形成良好的道德品質(zhì)。

由此可見，心理素質(zhì)的發(fā)展?fàn)顩r可以促進(jìn)或限制其他素質(zhì)的發(fā)展。所以高等教育如果把其他素質(zhì)培養(yǎng)得很好而忽視了心理素質(zhì)的培養(yǎng)，那么高校素質(zhì)教育的其他成果將沒有任何意義。

2.大學(xué)生心理健康危機(jī)中的學(xué)校相關(guān)因素

高校對(duì)大學(xué)生心理健康的影響占據(jù)了主導(dǎo)地位，學(xué)校對(duì)大學(xué)生心理健康的影響主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面: 2.1高中時(shí)期學(xué)校的價(jià)值觀對(duì)大學(xué)生心理發(fā)展的影響

人的心理發(fā)展是連續(xù)的過程，高中時(shí)期學(xué)校的價(jià)值觀對(duì)大學(xué)生的心理仍然 具有強(qiáng)大的后續(xù)影響力。高中教育模式過分重視智育，輕心育、德育、美育、體育等素質(zhì)培養(yǎng)，從而使學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重，造成記憶力、想象力減弱;另一方面形成學(xué)生高分低能的局面，使學(xué)生理論與實(shí)際相脫離，擅長(zhǎng)“紙上談兵”，不能學(xué)以致用。另一方面，由于學(xué)校沒有足夠的重視對(duì)學(xué)生的“心育”，導(dǎo)致部分學(xué)生人際關(guān)系不適應(yīng)，缺乏與人交往的勇氣和方法，呈現(xiàn)出一種閉鎖性的心理特征，而人際關(guān)系的不適應(yīng)是引發(fā)心理困擾的原因之一。由于沒有養(yǎng)成良好 的心理習(xí)慣以及高中行為慣勢(shì)的影響，導(dǎo)致學(xué)生進(jìn)入大學(xué)后，自我封閉傾向，不注重自我心理調(diào)節(jié)，極易心理困擾。2.2教師的素質(zhì)和教育方式的影響作用

教師的個(gè)性、能力等人格力量，以及教學(xué)內(nèi)容、教育風(fēng)格都對(duì)學(xué)生心理的發(fā)展影響極大。所以，教師在提高自身專業(yè)教育能力的同時(shí)，也要注重自己整體素質(zhì)的培養(yǎng)。2.3集體的影響作用

大學(xué)的“集體”包括班級(jí)、宿舍、學(xué)生會(huì)等團(tuán)體組織。研究表明，一個(gè)團(tuán)結(jié)、健康、和諧的班集體有利于學(xué)生心理健康的發(fā)展，相反，一個(gè)松散的、不合作的班集體則不利于學(xué)生健康和諧的心理品質(zhì)的形成。另一方面，一個(gè)學(xué)生如果被他所在的集體悅納，在集體中有較好的位置，則有利于其心理健康的發(fā)展，反之，則不利于心理健康的發(fā)展。所以要極力營(yíng)造和諧友好的集體氛圍。2.4學(xué)校環(huán)境的影響

學(xué)校環(huán)境的影響包括兩個(gè)方面，一是優(yōu)美的校園環(huán)境，可以陶冶情操，潛移默化的愉悅學(xué)生的心情;二是學(xué)校的校風(fēng)校紀(jì)等校園文化的影響。良好的校風(fēng)校紀(jì)有助于激發(fā)學(xué)生的求知欲、形成合理競(jìng)爭(zhēng)與合作的態(tài)度和方式。

3.高校加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育的途徑

明確高校心理健康教育的途徑，穩(wěn)步推進(jìn)心理健康教育，是實(shí)現(xiàn)大學(xué)生心理健康教育逐步走向正規(guī)的關(guān)鍵之一。3.1設(shè)置心理健康教育專門課程 由于大學(xué)生的心理困惑具有很明顯的共性，而大學(xué)生又具有很強(qiáng)的同質(zhì)性，所以在教學(xué)計(jì)劃內(nèi)面向全體大學(xué)生開設(shè)心理健康教育課程、講授心理健康方面的知識(shí)、對(duì)學(xué)生中具有普遍性的心理問題進(jìn)行集中輔導(dǎo)是可行的。在開設(shè)心理健康課程的同時(shí)，也要采取討論、辯論、演講等多種互動(dòng)形式，全面系統(tǒng)的普及心理健康知識(shí)，樹立心理保健意識(shí)，預(yù)防和緩解心理問題，提高大學(xué)生的心理素質(zhì);另外，要開設(shè)心理學(xué)專題講座和日常心理健康教育。重點(diǎn)講解大學(xué)生關(guān)心的熱點(diǎn)焦點(diǎn)問題，如人際交往問題、婚戀心理問題、擇業(yè)問題等，以靈活性、趣味性、啟發(fā)性吸引廣大學(xué)生。3.2將大學(xué)生心理健康教育與社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)結(jié)合起來(lái)

通過社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，可以培養(yǎng)學(xué)生全面、客觀地觀察問題、分析問題、解決問題的能力，增強(qiáng)抗挫折能力，磨練意志，增強(qiáng)責(zé)任感、使命感，提高社會(huì)適應(yīng)能力;通過社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，可以糾正自身出現(xiàn)的認(rèn)識(shí)偏差，縮短學(xué)生和社會(huì)之間距離，從而促進(jìn)大學(xué)生的心理健康和人格完善。對(duì)當(dāng)今的大學(xué)生來(lái)說，在廣泛參與社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)的過程中，不斷地追求自我超越、真正融入社會(huì)現(xiàn)實(shí)是大學(xué)生心理健康教育的基礎(chǔ)課。調(diào)查表明，目前在校大學(xué)生接觸社會(huì)和與他人交往是極其有限的，從學(xué)校到學(xué)校的單純經(jīng)歷使他們?nèi)鄙贋樯鐣?huì)、為他人的奉獻(xiàn)精神和服務(wù)意識(shí)，缺少對(duì)社會(huì)進(jìn)步的責(zé)任感、對(duì)國(guó)家發(fā)展的使命感，社會(huì)實(shí)踐讓大學(xué)生走出生活的小圈子，深入到城市、農(nóng)村之中去了解生活和社會(huì)，利用自己的專業(yè)知識(shí)，以積極主動(dòng)的服務(wù)精神，力所能及地為社會(huì)奉獻(xiàn)真誠(chéng)和愛心。開展社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，可以根據(jù)大學(xué)生心理問題的類型和成因有針對(duì)性的創(chuàng)設(shè)活動(dòng)情境，組織社會(huì)實(shí)踐和交往。學(xué)?？梢越M織和引導(dǎo)有心理困擾的大學(xué)生投身到社會(huì)改革開放的大浪潮中經(jīng)受鍛煉，接受挑戰(zhàn)，以此來(lái)增強(qiáng)他們的改革開放意識(shí)、歷史使命感、生存危機(jī)感、道德判斷力等內(nèi)在素養(yǎng)。近幾年來(lái)，青年志愿者活動(dòng)作為大學(xué)生社會(huì)實(shí)踐的一種形式得到越來(lái)越多的關(guān)注。這項(xiàng)活動(dòng)所形成的志愿精神是大學(xué)生參與社會(huì)生活的重要方式，也是大學(xué)生對(duì)生命價(jià)值、社會(huì)生活的一種積極態(tài)度，這種態(tài)度的培養(yǎng)有利于學(xué)生形成健康心理，也為大學(xué)生進(jìn)入社會(huì)做了鋪墊。3.3加強(qiáng)專業(yè)化教師隊(duì)伍的建設(shè)

在教育活動(dòng)中，教師的人格和威信對(duì)大學(xué)生社會(huì)化有著深刻的影響。近朱者赤，近墨者黑，所以，各高校要培養(yǎng)一支專業(yè)化骨干教師隊(duì)伍，這是做好大學(xué)生心理健康教育工作的關(guān)鍵。

要加強(qiáng)對(duì)專兼職教師的培訓(xùn)。應(yīng)聘請(qǐng)具有專業(yè)基礎(chǔ)的兼職人員，以解決專職人員缺乏問題，并利用寒暑假對(duì)兼職人員進(jìn)行有針對(duì)性的專業(yè)培訓(xùn)，不斷提高兼業(yè)人員的理論素養(yǎng)和實(shí)踐水平。3.4依靠網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行心理健康教育

通過網(wǎng)絡(luò)這一載體向大學(xué)生介紹心理健康知識(shí)，提供心理健康教育的有關(guān)服務(wù)，使大學(xué)生掌握有關(guān)心理健康知識(shí)和技能的實(shí)踐活動(dòng)。與傳統(tǒng)的心理健康教育相比，網(wǎng)絡(luò)心理健康教育具有獨(dú)特的優(yōu)勢(shì):第一，即時(shí)性。大學(xué)生在網(wǎng)上接受心理健康教育不受時(shí)間和空間的限制，獲得心理知識(shí)方便快捷。第二，廣泛性。網(wǎng)上提供的信息量大，覆蓋 面廣，能更好的滿足大學(xué)生不同層次、不同群體的心理健康發(fā)展需求。第三，滲透性。網(wǎng)絡(luò)這一載體的運(yùn)用符合大學(xué)生的心理特點(diǎn)。由于網(wǎng)絡(luò)具有隱蔽性，氣氛輕松自由，更易被接受，大學(xué)生在網(wǎng)上接受心理健康教育可以消除顧慮，敞開心扉，更真實(shí)客觀的表露自我，分析自我，從而找出心理困擾的癥結(jié)，有利于增強(qiáng)心理健康教育的針對(duì)性和實(shí)效性。

大學(xué)生是網(wǎng)民中最活躍的群體。隨著信息技術(shù)的高速發(fā)展，上網(wǎng)已成為大學(xué)生活和學(xué)習(xí)不可或缺的一部分，大學(xué)生通過網(wǎng)絡(luò)了解時(shí)事、查閱資料、交流感情、休閑娛樂等等。鑒于網(wǎng)絡(luò)在大學(xué)生中的普及程度和重要程度，建好網(wǎng)絡(luò)陣地，通過網(wǎng)絡(luò)對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育是時(shí)代的發(fā)展對(duì)高校心理健康教育提出的新要求。3.5把心理健康教育與解決大學(xué)生面臨的實(shí)際問題相結(jié)合

大學(xué)生心理困擾的誘因除部分病理性的原因外，很多學(xué)生的心理問題都是由現(xiàn)實(shí)問題引發(fā)的。共青團(tuán)中央學(xué)校部與中國(guó)青少年研究中心于2004年10月至12月，在北京、上海、福建、湖南、遼寧和陜西等六省(市)20所高校聯(lián)合開展的“大學(xué)生思想政治教育”調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，在被問及“您在大學(xué)生活中感到最苦惱的問題”時(shí)，有43.1%的大學(xué)生認(rèn)為是“就業(yè)壓力大”;以下依次為:學(xué)習(xí)壓力大(39.3%)、無(wú)法確定發(fā)展方向(36.5%)、經(jīng)濟(jì)壓力大(30.1%)。‘8由此可見，大學(xué)生面臨的壓力主要來(lái)自就業(yè)、學(xué)習(xí)和經(jīng)濟(jì)三個(gè)方面，而其中最突出的是就業(yè)壓力。當(dāng)學(xué)習(xí)、就業(yè)、經(jīng)濟(jì)等這些現(xiàn)實(shí)問題引發(fā)的壓力超過學(xué)生的承受限度時(shí)，就會(huì)引發(fā)一系列的心理問題，因此就有必要把心理健 康教育與解決大學(xué)生面臨的實(shí)際問題相結(jié)合，唯如此，才能從根本上降低大學(xué)生出現(xiàn)心理困擾的幾率。以貧困生為例:貧困生是高校心理危機(jī)的高發(fā)人群，應(yīng)受到社會(huì)和學(xué)校的關(guān)注。首先，高校心理健康教育工作者要對(duì)他們的心理狀況、思想狀況深入了解和研究，以增強(qiáng)對(duì)貧困生的心理健康教育的針對(duì)性和系統(tǒng)性，幫助這些同學(xué)樹立正確的人生觀、價(jià)值觀，恢復(fù)其自信和自強(qiáng)不息的意志，從而解除其心理上的自卑和抑郁，消除經(jīng)濟(jì)困難可能給貧困生帶來(lái)的精神上的消極影響;但是在加強(qiáng)貧困生的心理健康教育的同時(shí)，還要從物質(zhì)的角度解決其面臨的實(shí)際問題。要在政府和社會(huì)各界的支持下，采取獎(jiǎng)學(xué)金、貸款、勤工助學(xué)、減免學(xué)雜費(fèi)、困難補(bǔ)助等助學(xué)措施，力求解決貧困生的經(jīng)濟(jì)困難。只有在“育人”的同時(shí)切實(shí)增強(qiáng)“助困”的力度，二者有機(jī)結(jié)合，才能增強(qiáng)高校心理健康教育的實(shí)效。

3.6強(qiáng)化家庭的心理健康教育功能

首先，要使父母樹立正確的健康觀。通過各種渠道對(duì)家長(zhǎng)進(jìn)行宣傳教育，使其了解大學(xué)生心理發(fā)展的特點(diǎn)，從而認(rèn)識(shí)到如何引導(dǎo)孩子，使其健康發(fā)展。

其次，要轉(zhuǎn)變家庭的教育觀念。父母對(duì)孩子的期望和要求是否恰當(dāng)，是否給子女帶來(lái)沉重的心理負(fù)擔(dān)，對(duì)于大學(xué)生能否保持正常的心理狀態(tài)有著重要的影響作用。

最后，要優(yōu)化家庭對(duì)子女的教養(yǎng)方式。家庭的教管方式對(duì)大學(xué)生的心理健康 有重要影響，父母的管教方式是粗暴還是民主，對(duì)于大學(xué)生能否維持正常健康的心理狀態(tài)有重要作用。

總之，不論其家庭經(jīng)濟(jì)狀況如何、父母受教育程度高低、是否單親，我們均提倡構(gòu)建充滿愛的、交流順暢、充滿理解的家庭教育方式，以此來(lái)培養(yǎng)學(xué)生自信、樂觀、友愛、積極、和諧的健康心態(tài)。

4.朝陽(yáng)師專心理健康教育的理論研究與教育實(shí)踐

作為遼寧省高校心理健康教育的重點(diǎn)基地之一，朝陽(yáng)師專在心理健康教育的理論研究和教育實(shí)踐方面一直發(fā)揮著先鋒模范作用。在創(chuàng)新上思考，在務(wù)實(shí)上著力，創(chuàng)新大學(xué)生心理健康教育模式: 4.1構(gòu)建了心理健康教育“四個(gè)結(jié)合”的新的教育體系

這個(gè)體系是指心理健康教育內(nèi)容納入“德育”課程，實(shí)現(xiàn)必修課、選修課相結(jié)合;心理測(cè)量與心理咨詢、心理干預(yù)相結(jié)合;普及教育與自我教育相結(jié)合;重點(diǎn)輔導(dǎo)與及時(shí)診治相結(jié)合。4.2統(tǒng)一心理健康教育和師范教育的目標(biāo)

在提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)的基礎(chǔ)上，進(jìn)一步把心理健康教育的使命與自己學(xué)校的教育使命—師范教育相結(jié)合，提出我們不僅要培養(yǎng)準(zhǔn)教師的良好的個(gè)品質(zhì)和健全人格，使他們成為心理健康教育的受益者，還要通過科學(xué)、規(guī)范、系統(tǒng)的心理健康理論與實(shí)踐的教育，使他們成為未來(lái)教育事業(yè)和社會(huì)生活中心理健康的引導(dǎo)者。為此，學(xué)校既注重針對(duì)大學(xué)生常見的心理問題，如:環(huán)境適應(yīng)不良、自我管理困惑、人際交往障礙、交友戀愛受挫、考試緊張焦慮、求職擇業(yè)矛盾、人格發(fā)展缺陷、情緒調(diào)節(jié)失衡、經(jīng)濟(jì)困難壓力等心理問題開展教育。面對(duì)學(xué)生開展厭學(xué)、考試焦慮、情緒障礙、自我認(rèn)知障礙、人際交往障礙等問題的咨詢，更注重使學(xué)生了解大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，即學(xué)習(xí)興趣的保持、自我意識(shí)的認(rèn)識(shí)、情緒心境的調(diào)控、人際關(guān)系的把握、人格品質(zhì)的塑造、環(huán)境能力的適應(yīng)以及心理行為的把握。同時(shí)對(duì)這些準(zhǔn)教師作青少年心理發(fā)展規(guī)律、心理健康標(biāo)準(zhǔn)、常見心理問題、心理危險(xiǎn)信號(hào)等方面培訓(xùn)，使學(xué)生畢業(yè)能成為心理健康教育的使者。為 了使大學(xué)生真正了解心理健康，做自己心理健康的主人，學(xué)校把心理輔導(dǎo)和教育的方式從封閉的屋子、一對(duì)一咨詢，拓展到“互動(dòng)參與”的大舞臺(tái)上:團(tuán)體心理訓(xùn)練“人際交往、減輕壓力、擺脫憂郁、增強(qiáng)自信、團(tuán)隊(duì)精神、生涯規(guī)劃”等新意迭出，拓展訓(xùn)練、校際聯(lián)誼、心理劇匯演、心理漫畫大賽等，調(diào)動(dòng)學(xué)生參與的積極性營(yíng)造人際互動(dòng)環(huán)境學(xué)生們通過親身體驗(yàn)和實(shí)踐了解了健康心理認(rèn)識(shí)了做一個(gè)心理健康者的意義。

4.3助學(xué)生社團(tuán)開展心理健康教育

學(xué)校成立了“校學(xué)生心理健康協(xié)會(huì)”，直接受學(xué)工部、學(xué)生處、團(tuán)委領(lǐng)導(dǎo)，接受學(xué)生心理咨詢中心業(yè)務(wù)指導(dǎo)，是集群眾性、自助性、學(xué)術(shù)性于一體的學(xué)生社團(tuán)，是學(xué)校開展心理健康教育工作的基礎(chǔ)力量。4.4根據(jù)社會(huì)需要和學(xué)生就業(yè)需求，指導(dǎo)學(xué)生開發(fā)潛能

人格與職業(yè)選擇、生涯規(guī)劃、人際交往、成功者素質(zhì)、情商與成才、就業(yè)認(rèn)知等心理助長(zhǎng)訓(xùn)練應(yīng)時(shí)而出，使學(xué)生們感到，心理健康教育和他們的關(guān)系越來(lái)越密切了，越來(lái)越貼近他們的需求了。參考文獻(xiàn)：

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第四篇：心理健康教育的重要性

心理健康教育的重要性

西峰職業(yè)中專 李海燕

社會(huì)發(fā)展，經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)，人們也越來(lái)越關(guān)注身心健康。新的健康觀認(rèn)為，健康應(yīng)該包括“軀體健康，心理健康，社會(huì)適應(yīng)良好，道德健康”四個(gè)方面。其中心理健康是指一個(gè)人內(nèi)心世界豐富充實(shí)與和諧安寧的狀態(tài)，一個(gè)人的能力、需求、愿望與環(huán)境、機(jī)遇之間的關(guān)系保持和諧時(shí)產(chǎn)生的一種特有的“幸福”心態(tài)，是心理健康的表現(xiàn)。然而心理不健康，往往會(huì)引起疾病，而且其致病作用不亞于生理因素。我國(guó)古代醫(yī)學(xué)，對(duì)此有過許多研究和論述?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中寫道：“故喜怒傷氣，塞署傷形。暴怒傷陰，暴喜傷陽(yáng)??喜怒不節(jié)，寒署過度，生乃不固。??怒傷肝。喜傷心，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎?！笨梢?，古代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，情緒的過度興奮或思維的過渡緊張和激烈，可使人致病。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)告訴人們，情緒的變化直接導(dǎo)致人體內(nèi)分泌的變化，使人的免疫力發(fā)生變化，可能使身體發(fā)生病變。所以心理健康是達(dá)到真正健康的重要標(biāo)志。進(jìn)行心理健康教育是學(xué)校德育工作的重要組成部分,加強(qiáng)心理健康教育是增強(qiáng)德育工作的重要舉措。

一、中專生心理健康分析。

該學(xué)生正處于身心發(fā)展的重要轉(zhuǎn)折時(shí)期，隨著學(xué)習(xí)方式由普通教育向職業(yè)教育的 轉(zhuǎn)變，發(fā)展方向由升學(xué)為主向就業(yè)為主的改變，而且將直接面對(duì)社會(huì)和職業(yè)的選擇，面臨職業(yè)競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈和就業(yè)壓力日益加大的環(huán)境變化，他們?cè)谧晕乙庾R(shí)，人際交往，求職擇業(yè)以及成長(zhǎng)、學(xué)習(xí)和生活等方面都必須進(jìn)行心理健康教育。這些學(xué)生主要來(lái)自各校的初中畢業(yè)生，大部分是不能上高中的學(xué)生，學(xué)習(xí)成績(jī)較差；他們的年齡大多在 1 15―17歲之間,正處于身心發(fā)展的重要時(shí)期。他們的生理、心理發(fā)展的不平衡、不穩(wěn)定性和可塑性，使之極易接受外界環(huán)境各種因素的影響。他們的吸收能力大于他們的辨別能力，這就容易受社會(huì)消極影響而形成消極心理。因此，人們稱這種變化最激烈、最不平靜的階段為“急風(fēng)暴雨的時(shí)期”，也有人視其為“危險(xiǎn)期”，它確實(shí)對(duì)于人的一生具有關(guān)鍵的意義；他們帶著憧憬跨入21世紀(jì)，但社會(huì)的變革，觀念的更新，市場(chǎng)的競(jìng)爭(zhēng)，就業(yè)的壓力，也給他們的心靈帶來(lái)了很大的沖擊；由于學(xué)習(xí)成績(jī)欠佳，產(chǎn)生自卑；絕大多數(shù)都是獨(dú)生子女，家長(zhǎng)過高的期望給他們?cè)斐闪诉^重的壓力和困擾；選擇就讀職業(yè)學(xué)校，是出于他們的無(wú)奈，起初相當(dāng)一部分人并不喜歡自己的專業(yè)；社會(huì)對(duì)職業(yè)教育的偏見使他們產(chǎn)生強(qiáng)烈的自卑感，甚至失落感；對(duì)未來(lái)的人才市場(chǎng)和求職擇業(yè)存在一定的恐懼心理，等等。因此，他們認(rèn)為自己的前途渺茫，心理健康表現(xiàn)令人擔(dān)憂!所以，對(duì)他們進(jìn)行心理健康教育，使之養(yǎng)成“自立、自信、自尊、自強(qiáng)”的良好心理素質(zhì)，勢(shì)在必行。

二、心理健康教育的地位。

中等職業(yè)學(xué)校開展心理健康教育工作，不僅是深化德育工作的必然，也是職業(yè)教育主動(dòng)適應(yīng)市場(chǎng)，面向未來(lái)培養(yǎng)合格人才的重要舉措。國(guó)務(wù)院頒發(fā)的《國(guó)務(wù)院關(guān)于大力推進(jìn)職業(yè)教育改革與發(fā)展的決定》中明確提出:職業(yè)教育要加強(qiáng)“愛崗敬業(yè)，誠(chéng)實(shí)守信，辦事公道，服務(wù)群眾，奉獻(xiàn)社會(huì)”的職業(yè)道德教育，要加強(qiáng)職業(yè)能力教育和身心健康教育?！皼Q定”突出了心理健康教育在職業(yè)教育中的地位。心理健康即是全面發(fā)展教育的組成部分，又是人的全面教育的必要條件。在中等職業(yè)學(xué)校開展心理健康教育，可以使學(xué)生樹立正確的人生觀，培養(yǎng)高尚的道德情操，增強(qiáng)自信心；培養(yǎng)廣泛的愛好和興趣，掌握扎實(shí)的職業(yè)技能，具備一定的創(chuàng)新能力；積極主動(dòng)地與人交往，2 建立良好的人際關(guān)系，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作精神；促進(jìn)身心和諧發(fā)展，形成健全的人格，樹立全面的健康意識(shí)，提高綜合素質(zhì),為以后就業(yè)打下良好的基礎(chǔ)。

三、心理健康教育的目標(biāo)。

1、培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的挫折承受能力。

挫折承受力是一個(gè)人避免或減少痛苦，適應(yīng)人生與社會(huì)，獲得成功和幸福的基本能力。中等職業(yè)學(xué)校的學(xué)生正處于人生的一個(gè)特殊時(shí)期，尤其需要對(duì)他們進(jìn)行挫折能力的培養(yǎng)和教育。首先，要教育學(xué)生正確看待挫折。一定的挫折能培養(yǎng)人堅(jiān)強(qiáng)的意志，增強(qiáng)克服困難的毅力，提高對(duì)周圍環(huán)境的適應(yīng)能力。如果不正確看待，也可能使人消極悲觀，喪失信心，失去前進(jìn)的動(dòng)力，從而對(duì)人的心理健康產(chǎn)生消極影響。其次，要教育學(xué)生正確面對(duì)挫折。人生中經(jīng)常遇到挫折和失敗，不可避免地會(huì)產(chǎn)生消極的情感。否認(rèn)、壓抑、回避或淡然，都不利于心理健康。應(yīng)當(dāng)將不愉快的情緒視為正常的反應(yīng)，接受它們，采用適當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)它們，消除其不良影響。只有具備堅(jiān)忍不拔的毅力，才能克服和戰(zhàn)勝挫折。

2、培養(yǎng)學(xué)生良好的人際交往能力。

學(xué)生人際交往能力的培養(yǎng)，有助于建立良好的同學(xué)關(guān)系，師生關(guān)系，對(duì)學(xué)生的身心健康的發(fā)展具有重要的意義。首先，要教育學(xué)生加強(qiáng)個(gè)性修養(yǎng)。要建立良好的人際關(guān)系，就要有良好的個(gè)性品質(zhì)，如豁達(dá)大度，寬宏大量，謙和熱情，正直誠(chéng)實(shí)，克己忍讓等優(yōu)良個(gè)性，對(duì)融洽和建立人際關(guān)系都具有重要作用。其次，要熱情真誠(chéng)。熱情和真誠(chéng)是一種強(qiáng)烈的人際吸引因素，它讓人有一種被接納感，被關(guān)懷感，體驗(yàn)到人間最珍貴的感情。如果能保持熱情真誠(chéng)的心靈，就能贏得人們的好感。再次，要講究與人交往的藝術(shù)。一是要重視第一印象； 二是多談別人感興趣的話題；三是學(xué)會(huì)恰當(dāng)?shù)刭澷p別人； 四是把握交往的深度； 五是學(xué)會(huì)變換自己的角色。掌握了這五點(diǎn)技巧，3 就找到了打開人際交往之門的鑰匙。

3、培養(yǎng)學(xué)生良好的社會(huì)適應(yīng)能力。

中等職業(yè)學(xué)校學(xué)生對(duì)現(xiàn)實(shí)的態(tài)度常具有朦朧的理性主義特點(diǎn)，往往只從自身出發(fā)，追求純真和善良，有意無(wú)意地認(rèn)為或要求現(xiàn)實(shí)是完美的。然而當(dāng)他們走出校園，面對(duì)紛亂繁雜的社會(huì)，卻發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實(shí)遠(yuǎn)非想象的那樣，于是感到困惑和消沉。因此，在對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育時(shí)，應(yīng)注意培養(yǎng)學(xué)生具有包容性較廣的性格觀念。只有面對(duì)現(xiàn)實(shí)，才能適應(yīng)現(xiàn)實(shí)，才能調(diào)節(jié)自身與現(xiàn)實(shí)的關(guān)系。(1)幫助學(xué)生確立目標(biāo)，認(rèn)識(shí)自我。目標(biāo)的確定必須要和學(xué)生自身的心理特征，性格特征，能力特征相適應(yīng)，如果目標(biāo)確定的不合適，脫離了自身的實(shí)際，會(huì)使人失望，沮喪，失去信心，產(chǎn)生消極情緒。目標(biāo)的確定，要讓學(xué)生通過努力能獲得成功，獲得成功能使人產(chǎn)生愉快的情緒，使人體驗(yàn)到自己的力量，產(chǎn)生自信心和強(qiáng)烈的不斷進(jìn)取的欲望。心理學(xué)家認(rèn)為，人們獲得的成功體驗(yàn)對(duì)促進(jìn)心理健康是極為重要的。(2)教育學(xué)生正視現(xiàn)實(shí)，調(diào)整自我。教育學(xué)生應(yīng)面對(duì)現(xiàn)實(shí)，以現(xiàn)實(shí)的眼光看待社會(huì)，客觀地評(píng)價(jià)所處的環(huán)境及自身的條件，不能以自己的意愿來(lái)看待甚至設(shè)計(jì)社會(huì)，要學(xué)會(huì)建立良好的人際關(guān)系，以便將來(lái)能更好地去適應(yīng)社會(huì)。⑶教育學(xué)生積極樂觀，完善自我。樂觀積極的態(tài)度是學(xué)生心理健康的最重要的品質(zhì)，是走向自我完善的最重要的特征。具有了這種人生態(tài)度，就能客觀地對(duì)待自己和他人，以愉快的眼光去看待工作，學(xué)習(xí)和生活，并可消除很多心理障礙。樂觀積極的態(tài)度可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行培養(yǎng)： 一是體驗(yàn)現(xiàn)實(shí)的幸福感；二是學(xué)會(huì)寬容；三學(xué)會(huì)化消極心理為積極心理.只有學(xué)會(huì)逆向思維,換位思考,才能從正反兩方面去看待事物，以樂觀的態(tài)度去適應(yīng)新的環(huán)境。

四、心理健康教育的具體措施：

1、開設(shè)心理健康教育課程。通過心理健康教育培養(yǎng)學(xué)生樂觀向上的心理品質(zhì)，增強(qiáng)心理調(diào)試能力，增強(qiáng)自信心，正確面對(duì)困難和挫折，提高對(duì)社會(huì)的適應(yīng)能力。

2、宣傳心理健康知識(shí)，提高心理健康保健意識(shí)。學(xué)校應(yīng)充分利用廣播、板報(bào)、宣傳欄、?？?、專題講座、開設(shè)心理輔導(dǎo)活動(dòng)課等形式，廣泛宣傳心理健康知識(shí)，比如不健康心理的危害,常見人格障礙，心理疾病的疏導(dǎo)與預(yù)防，如何克服人際交往障礙，正確面對(duì)挫折等等，使學(xué)生充分認(rèn)識(shí)健康的重要性，培養(yǎng)其主動(dòng)接受健康教育，掌握衛(wèi)生健康知識(shí)的意識(shí)，形成人人關(guān)心自身心理健康的良好氛圍。

3、通過家訪、聯(lián)系卡等形式向家長(zhǎng)宣傳健康教育知識(shí)，講解學(xué)生心身發(fā)展的特點(diǎn)。給他們灌輸新的人才觀和教育觀，并提出合理的教育建議，協(xié)助學(xué)校共同做好學(xué)生的心理健康教育工作。

4、開展心理咨詢服務(wù)。心理健康不僅著眼于廣大學(xué)生心理素質(zhì)的提高，更要積極開展個(gè)別心理問題的預(yù)防，疏導(dǎo)和矯治。學(xué)校可以通過建立學(xué)生“心理健康普查”，“心理健康檔案”，“心理咨詢熱線”，“心理健康輔導(dǎo)中心”等心理陣地，為學(xué)生提供心理服務(wù)。

5、進(jìn)行心理訓(xùn)練。如社交訓(xùn)練，心理穩(wěn)定訓(xùn)練，智力訓(xùn)練，專題活動(dòng)等。通過學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，學(xué)會(huì)控制不良情緒，調(diào)節(jié)不良心理活動(dòng)，保持良好的心理狀態(tài)，這是心理健康的重要方面

6、加強(qiáng)校園文化建設(shè)，營(yíng)造心理健康教育環(huán)境。文化環(huán)境具有調(diào)節(jié)心境，陶冶情操，愉快身心的功能。良好的校容校貌在潛移默化中會(huì)提高學(xué)生的審美能力，培養(yǎng)他們健康的生活情趣，促進(jìn)他們心理品質(zhì)的健康發(fā)展。同時(shí)，豐富多彩的文體活動(dòng)不僅能提高學(xué)生的各種能力，而且可以擴(kuò)大學(xué)生之間的交往，有利于改善和協(xié)調(diào)人際關(guān)系，增強(qiáng)自信心，逐步學(xué)會(huì)人與人之間的合作和競(jìng)爭(zhēng)。

7、心理健康教育不僅需要專門的心理輔導(dǎo)，還有賴于整個(gè)教學(xué)、教育環(huán)境的優(yōu)化。良好的教學(xué)教育環(huán)境是學(xué)生心理發(fā)展的基礎(chǔ)。提高課堂教學(xué)質(zhì)量，強(qiáng)化學(xué)科心理教育觀念。作為學(xué)生主體活動(dòng)的課堂教學(xué)，孕育著豐富的心理教育內(nèi)容。在教學(xué)過程中，教師應(yīng)通過與學(xué)生的情感交流，調(diào)控學(xué)生的情緒，合理組織教學(xué)內(nèi)容，安排適當(dāng)?shù)慕虒W(xué)方法，達(dá)到激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，發(fā)展學(xué)生能力，培養(yǎng)良好情感等一系列改善學(xué)生心理素質(zhì)的目的，構(gòu)成“激勵(lì)、合作、愉快”的課堂教學(xué)模式，使心理健康教育走進(jìn)課堂滲透到學(xué)科教學(xué)中去。

第五篇：整理：大學(xué)生心理健康的重要性

大學(xué)生心理健康的重要性

心理健康是現(xiàn)代人才的必備條件和基本要求。良好的心理不僅能使個(gè)體保持健康的心理狀態(tài)，具備良好的心理素質(zhì)，同時(shí)也能為個(gè)體接受其他方面的素質(zhì)教育提供良好的心理?xiàng)l件。大學(xué)生的心理健康狀況對(duì)大學(xué)生學(xué)習(xí)能力、思想政治素質(zhì)的提高以及人生價(jià)值的實(shí)現(xiàn)等有著至關(guān)重要的作用，是高校德育理論教育和高校德育實(shí)踐教育得以整合與實(shí)現(xiàn)的基礎(chǔ)與橋梁。

近年來(lái)，我國(guó)大學(xué)生中存在的心理障礙問題日趨嚴(yán)重。據(jù)有關(guān)調(diào)查顯示，全國(guó)大學(xué)生中因精神疾病而退學(xué)的人數(shù)占退學(xué)總?cè)藬?shù)的54.4%。有28%的大學(xué)生具有不同程度的心理問題，其中，有近10%的學(xué)生存在著中等程度以上的心理問題。這表明：當(dāng)前大學(xué)生心理健康問題已相當(dāng)嚴(yán)重，加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育，是高?，F(xiàn)實(shí)而緊迫的任務(wù)。

大學(xué)階段是大學(xué)生世界觀、人生觀、價(jià)值觀形成的關(guān)鍵時(shí)期。心理問題，是世界觀、人生觀、價(jià)值觀問題在心理方面的反映；心理問題的存在，必然影響正確世界觀、人生觀和價(jià)值觀的確立。因此，加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生思想教育工作，要在理想信念、思想品德、行為養(yǎng)成、心理健康等各個(gè)層面全面展開，使思想教育與心理健康教育互相補(bǔ)充、互相促進(jìn)。要緊緊把握大學(xué)生的思想脈搏和心理特點(diǎn)，遵循思想教育與心理健康教育的規(guī)律，將大學(xué)生心理健康教育與大學(xué)生思想教育緊密結(jié)合起來(lái)。在日常思想教育工作中，要注意區(qū)分學(xué)生的思想道德問題與心理問題，善于對(duì)學(xué)生的心理問題有針對(duì)性地進(jìn)行輔導(dǎo)或咨詢，對(duì)有心理困擾、心理障礙的學(xué)生提供及時(shí)必要的幫助。

大學(xué)階段形成的價(jià)值觀、生活態(tài)度和經(jīng)驗(yàn)閱歷將對(duì)今后人生的發(fā)展產(chǎn)生重大的影響。健康的心理是完成學(xué)業(yè)、掌握專業(yè)知識(shí)技能的必要的先決條件。大學(xué)生從家庭進(jìn)入社會(huì)，隨著各種角色的變換，使大學(xué)生在擴(kuò)大自己社交范圍的同時(shí)，也增強(qiáng)對(duì)自己、對(duì)他人和對(duì)社會(huì)的認(rèn)識(shí)和了解，進(jìn)而形成自己的整體價(jià)值觀及對(duì)事物認(rèn)識(shí)的新的思維方式。同時(shí)，這個(gè)時(shí)期也是危機(jī)潛伏期，大學(xué)生由于心理發(fā)育不成熟、情緒不穩(wěn)定，在面臨一系列問題時(shí)往往產(chǎn)生各種心理困擾。而這些困擾對(duì)大學(xué)生的成長(zhǎng)成才及適應(yīng)社會(huì)都十分不利。大學(xué)生心理健康教育的重要作用，就是幫助他們逐步走向成熟與獨(dú)立。