第一篇：木蘭拳發(fā)言材料

積極開展全民健身 共同追求健康人生

常熟市木蘭拳協(xié)會(huì)

我們木蘭拳協(xié)會(huì)成立于1992年7月，到目前為止，協(xié)會(huì)下設(shè)15個(gè)分會(huì)、16個(gè)輔導(dǎo)站，以及由市體育局批準(zhǔn)掛牌的16個(gè)晨、晚練點(diǎn)，協(xié)會(huì)共有會(huì)員670多人，還組建了秧歌隊(duì)、腰鼓隊(duì)、舞蹈隊(duì)等，2006年經(jīng)民政部門批準(zhǔn)成立了?常熟市木蘭藝術(shù)團(tuán)?，以此把全民健身與文化藝術(shù)結(jié)合在一起，為廣大健身愛好者搭建了一個(gè)展示自身風(fēng)采、追求健康人生的更廣闊舞臺(tái)，也為全社會(huì)形成崇尚健身，積極參與健身的氛圍和提高市民的健康水平作出了我們體育社團(tuán)應(yīng)有的貢獻(xiàn)。我們的做法主要是:

一、始終堅(jiān)持以健全組織、加強(qiáng)隊(duì)伍建設(shè)為抓手，著力提高協(xié)會(huì)的凝聚力

協(xié)會(huì)是一個(gè)松散型的群眾體育組織，要讓這個(gè)組織能適應(yīng)快速發(fā)展的群眾體育事業(yè)，能讓廣大木蘭姐妹在這個(gè)大家庭中，擁有健康快樂，更好地服務(wù)社會(huì)，就要有一個(gè)健全的組織網(wǎng)路，一套行之有效的管理辦法。近年來,我們?cè)趶?qiáng)化城區(qū)輔導(dǎo)站管理的同時(shí)，重點(diǎn)做好鄉(xiāng)鎮(zhèn)分會(huì)的籌建工作，在市體育局和各鎮(zhèn)的高度重視和大力支持下做了包括擬定方案，召開會(huì)議，征求意見，協(xié)調(diào)關(guān)系，解決遺留問題等大量工作，明確了管理以塊為主，業(yè)務(wù)受協(xié)會(huì)指導(dǎo)，目前各鄉(xiāng)鎮(zhèn)分會(huì)運(yùn)作良好，有的鄉(xiāng)鎮(zhèn)還建立了村級(jí)木蘭拳組織，在各級(jí)、各項(xiàng)活動(dòng)中發(fā)揮著越來越大的作用。

加強(qiáng)隊(duì)伍建設(shè)是協(xié)會(huì)健康發(fā)展的堅(jiān)固基石。我們首先是抓好了領(lǐng)導(dǎo)班子建設(shè)，遵循民主集中的原則，定期召開會(huì)議互通有無。遇事多商量，勤溝通，做到分工不分家，大事講原則，小事講風(fēng)格，互相尊重，互相理解，使協(xié)會(huì)擁有堅(jiān)強(qiáng)的戰(zhàn)斗力。其次是充分調(diào)動(dòng)分會(huì)會(huì)長(zhǎng)、各輔導(dǎo)站站長(zhǎng)等負(fù)責(zé)人的積極性，在合理分配任務(wù)的同時(shí)，主動(dòng)幫助他們解決實(shí)際困難和矛盾。工作中的矛盾和沖突在所難免，協(xié)會(huì)不能在物質(zhì)上給予較多的支持或獎(jiǎng)勵(lì)，就要在精神上多鼓勵(lì)和多支持，協(xié)會(huì)的各項(xiàng)活動(dòng)之所以搞得如此紅紅火火，離不開會(huì)員們的無私奉獻(xiàn)和執(zhí)著的工作精神，所以一旦發(fā)生問題和矛盾我們就及時(shí)去幫助協(xié)調(diào)解決，維持協(xié)會(huì)整體和諧的氛圍。再次是加強(qiáng)對(duì)各輔導(dǎo)站的管理，建立臺(tái)帳制度，開展?fàn)巹?chuàng)省級(jí)先進(jìn)站點(diǎn)活動(dòng)，激勵(lì)姐妹們參與全民健身活動(dòng)的積極性，這是提升協(xié)會(huì)知名度的重要基礎(chǔ)。協(xié)會(huì)雖然是個(gè)以民間團(tuán)體，人員來自各地、各階層，年齡、文化、修養(yǎng)相距甚遠(yuǎn)，但協(xié)會(huì)又是個(gè)大集體、大家庭，每個(gè)協(xié)會(huì)會(huì)員都是家庭成員的一份子，不能劃分尊卑，區(qū)別對(duì)待，我們做到因人制宜，以人為本，注重人性化管理。大道理要講，感情投資也少不了，為會(huì)員送上一份生日的祝福，遇到會(huì)員生病或家中有難事，大家都會(huì)伸出友情之手，在感動(dòng)中營(yíng)造了一個(gè)和諧的環(huán)境。姐妹們天天在一起，健身鍛煉、喝茶聊天、外出旅游、唱歌跳舞，到處可以看到我們的身影、聽到我們的笑聲，在活動(dòng)中建立感情，在活動(dòng)中尋找快樂。每位會(huì)員從心底發(fā)出最真實(shí)的話：協(xié)會(huì)就是一個(gè)和諧的大家庭，健康快樂是我們最大的幸福。

二、以堅(jiān)持培訓(xùn)為前提，夯實(shí)協(xié)會(huì)運(yùn)行資本

全民健身活動(dòng)的蓬勃開展，對(duì)群眾體育組織提出了更高的要求，要與時(shí)俱進(jìn)，就必須不斷更新觀念，抓好各類培訓(xùn)。首先要抓好拳術(shù)業(yè)務(wù)培訓(xùn)。木蘭拳是經(jīng)國(guó)家武術(shù)管理中心認(rèn)可的地130種新拳種，有規(guī)定的動(dòng)作和有標(biāo)準(zhǔn)的手法、步法、腿法、扇法、劍法，要使動(dòng)作規(guī)范化，就必須通過加強(qiáng)培訓(xùn)來充電。我們采取?請(qǐng)進(jìn)來、走出去?相結(jié)合的方法，力爭(zhēng)培訓(xùn)的內(nèi)容多樣化、形式全方位。一方面請(qǐng)上海武術(shù)管理中心的資深老師前來傳教，學(xué)習(xí)套路的基礎(chǔ)與內(nèi)涵；另一方面選送一級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員參加省體育局舉辦的技能再培訓(xùn)，同時(shí)還注重發(fā)揮業(yè)務(wù)組成員作用，能者為師，切磋拳術(shù)，力求達(dá)到動(dòng)作規(guī)范化。為了提高鄉(xiāng)、村木蘭拳水平，協(xié)會(huì)選派業(yè)務(wù)骨干上門指導(dǎo)，典型示范，使木蘭拳運(yùn)動(dòng)在群眾中更加普及。

其次是認(rèn)真做好各級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員的培訓(xùn)工作。在2010年選送了2位姐妹參加國(guó)家體育總局在省舉辦的國(guó)家級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員培訓(xùn)，選送9位姐妹參加省體育局舉辦的一級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員培訓(xùn)班（業(yè)務(wù)技術(shù)型的：秧歌、瑜伽、木蘭單扇），選送38位姐妹參加蘇州市體育局舉辦的二級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員培訓(xùn)班。在健身月中，協(xié)會(huì)受市體育局委托自主舉辦了58人參加的三級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員培訓(xùn)班。到目前為止，協(xié)會(huì)已擁有317名社會(huì)體育指導(dǎo)員，其中：國(guó)家級(jí)4名，一級(jí)22名，二級(jí)135名，三級(jí)156名，這些骨干都是協(xié)會(huì)的精英，是協(xié)會(huì)發(fā)展的能源所在。

三、以重在參與為根本，提高會(huì)員健康幸福指數(shù)為目標(biāo)

全民健身、重在參與是群眾體育工作的落腳點(diǎn)，協(xié)會(huì)一方面強(qiáng)調(diào)開展晨晚練點(diǎn)各項(xiàng)健身活動(dòng)的重要性，要求做到堅(jiān)持不懈，量力而行，科學(xué)健身，另一方面，為姐妹們提供展示風(fēng)采的絕佳平臺(tái)，不管是在市里各種運(yùn)動(dòng)會(huì)的開幕式上，還是在全國(guó)全民健身日舉辦的健身項(xiàng)目大會(huì)操上，都能看到木蘭姐妹的風(fēng)采，幾百人整齊劃一的精采表演凝結(jié)著姐妹們苦練的汗水，熱烈的掌聲就是對(duì)姐妹們付出的肯定。80多歲的阿姨、身患絕癥的姐妹也參加到這個(gè)行列中，共同譜寫生命在于運(yùn)動(dòng)的贊歌。

為改變以前鄉(xiāng)鎮(zhèn)舉辦運(yùn)動(dòng)會(huì)只組織城區(qū)協(xié)會(huì)表演的局限，做到真正的全民健身、全民參與，在分會(huì)成立以后，就著力重點(diǎn)改善這種狀況。在虞山鎮(zhèn)、梅李、支塘、尚湖等鎮(zhèn)在2010年舉辦的鄉(xiāng)鎮(zhèn)運(yùn)動(dòng)會(huì)期間，各鎮(zhèn)都組織培訓(xùn)了幾百名會(huì)員苦練基本功，短短的1-2個(gè)月中，收獲頗豐，各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)對(duì)在運(yùn)動(dòng)會(huì)上展示的木蘭雙扇、腰鼓、太極拳，雙環(huán)操等精彩的團(tuán)體表演贊不絕口，也獲得了廣大群眾的一致好評(píng)，這就是全民健身、重在參與的社會(huì)效益。

四、以提高拳術(shù)為重點(diǎn)，使木蘭拳之花常開不敗

?臺(tái)上一分鐘，臺(tái)下十年功?，只有平時(shí)的苦練才能換來豐碩的成果。要在比賽中獲得好的成績(jī)，沒有捷徑可走。在2010年，不管是城區(qū)舉辦或是虞山鎮(zhèn)第十屆運(yùn)動(dòng)會(huì)還是健身月中舉辦的?海虞杯?木蘭拳比賽中，各分會(huì)、各輔導(dǎo)站對(duì)各套路動(dòng)作的鉆研可以說是精益求精，古里、海虞、沙家浜、梅李、董浜等鄉(xiāng)鎮(zhèn)邀請(qǐng)協(xié)會(huì)的一級(jí)指導(dǎo)老師上門指導(dǎo)，城區(qū)的幾個(gè)輔導(dǎo)站也不斷鉆研、勤學(xué)苦練，在比賽中取得了優(yōu)異的成績(jī)，我們經(jīng)常強(qiáng)調(diào)，比賽只是形式，我們要的是拳術(shù)的不斷提高。

2010年舉辦的幾次大型的業(yè)務(wù)培訓(xùn)，有普及班，也有提高班，鄉(xiāng)鎮(zhèn)來的業(yè)務(wù)骨干回去再進(jìn)行分期分批地培訓(xùn)，以點(diǎn)帶面，有的還在村里辦起了培訓(xùn)班，支塘鎮(zhèn)窯鎮(zhèn)村就是一個(gè)很好的典型，一套木蘭雙扇《西湖山水》將30多位姐妹引上了健身的軌道，錢寶娥廠長(zhǎng)自發(fā)組織，自掏腰包，無私奉獻(xiàn)的精神感動(dòng)著大家。現(xiàn)如今，木蘭拳運(yùn)動(dòng)已成為廣大婦女健身活動(dòng)的主要內(nèi)容，木蘭拳作為全民健身百花齊放中一朵奇葩將在我市常開不敗。

五、以貫徹服務(wù)為落腳點(diǎn)，為爭(zhēng)創(chuàng)和諧社會(huì)作努力

協(xié)會(huì)的全面發(fā)展離不開社會(huì)各界的支持，而社會(huì)的需求就是協(xié)會(huì)展示才華的平臺(tái)。所以，不管是市區(qū)還是鄉(xiāng)鎮(zhèn)或者是社區(qū)的的活動(dòng)，只要有任務(wù)，不管有多大的困難和阻力，我們都不折不扣、保質(zhì)保量的完成。虞山鎮(zhèn)的運(yùn)動(dòng)會(huì)、虞城金秋文化節(jié)，軍民聯(lián)歡、慰問孤寡老人、各個(gè)鄉(xiāng)鎮(zhèn)的文化體育藝術(shù)節(jié)、鄉(xiāng)鎮(zhèn)分會(huì)的送戲下鄉(xiāng)、各種類型廣場(chǎng)文藝及公益演出，這些既展示了姐妹們的多才多藝的風(fēng)采，又提升了協(xié)會(huì)的社會(huì)效益，真正做到了雙贏。

一年來，協(xié)會(huì)在市體育局、婦聯(lián)、民政局等主管部門的直接領(lǐng)導(dǎo)和關(guān)心支持下，為全民健身活動(dòng)的開展履行了一個(gè)群眾體育組織應(yīng)盡的義務(wù)，同時(shí)也很好的體現(xiàn)了群眾體育組織的自身價(jià)值，獲得了豐厚的社會(huì)效益，協(xié)會(huì)的3個(gè)輔導(dǎo)站被省體育局評(píng)為?優(yōu)秀群眾體育健身活動(dòng)站點(diǎn)?，協(xié)會(huì)被蘇州市體育局評(píng)為?蘇州市慶祝第二個(gè)全國(guó)‘全民健身日’體育活動(dòng)先進(jìn)集體?和蘇州市先進(jìn)體育社團(tuán)，特別可喜的是協(xié)會(huì)繼2003年獲全國(guó)?億萬婦女健身活動(dòng)先進(jìn)集體?，2010年經(jīng)市婦聯(lián)推薦，又被全國(guó)婦聯(lián)授予?全國(guó)婦女健身示范點(diǎn)?，并于8月8日專程到漢口受獎(jiǎng)，這是對(duì)我們的鼓勵(lì)與鞭策，這些獎(jiǎng)牌凝結(jié)著領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心，姐妹們的執(zhí)著與奉獻(xiàn)。我在這里代表全市木蘭姐妹向一貫關(guān)心、支持協(xié)會(huì)的各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)，社會(huì)各界表示衷心的感謝！

群眾體育工作任重而道遠(yuǎn)，成績(jī)只代表過去。在新的一年中，協(xié)會(huì)的工作要圍繞全市體育工作的大目標(biāo)，認(rèn)真落實(shí)《全民健身?xiàng)l例》，深入貫徹《常熟市全民健身實(shí)施計(jì)劃》，全力唱響?全民健身?主旋律，讓協(xié)會(huì)的工作再上新臺(tái)階、再創(chuàng)新輝煌，以優(yōu)異的成績(jī)迎接木蘭拳協(xié)會(huì)成立20周年，為推動(dòng)我市全民健身事業(yè)的快速發(fā)展、構(gòu)建和諧社會(huì)貢獻(xiàn)我們最大的力量。

第二篇：2014年上海市第26屆木蘭拳比賽主持人稿

主持人稿

各位領(lǐng)導(dǎo)、各位來賓，各位運(yùn)動(dòng)員，在場(chǎng)的每一位朋友，大家上午好！

在秋高氣爽、丹桂飄香之時(shí)；在舉國(guó)喜迎國(guó)慶佳節(jié)之際，旨在為豐富社區(qū)居民文體生活內(nèi)涵，促進(jìn)體育交流，增進(jìn)友誼，普及全民健身運(yùn)動(dòng)。由上海市木蘭拳協(xié)會(huì)、徐匯區(qū)長(zhǎng)橋街道辦事處共同主辦，由徐匯區(qū)社體中心、長(zhǎng)橋體育健身俱樂部及上海植物園共同承辦的2014年上海市民體育大聯(lián)賽“長(zhǎng)橋杯”上海市第26屆木蘭拳徐匯賽區(qū)比賽，即將在美麗的上海植物園進(jìn)行，今天我們將共同見證徐匯賽區(qū)誕生參加上海市第26屆木蘭拳比賽的席位。

比賽之前，請(qǐng)?jiān)试S我介紹親臨現(xiàn)場(chǎng)的領(lǐng)導(dǎo)和來賓。他們分別是：

上海市木蘭拳協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)應(yīng)美鳳女士 徐匯區(qū)長(zhǎng)橋街道辦事處副主任周迎親女士 上海市木蘭拳協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)王如萍女士 徐匯區(qū)長(zhǎng)橋街道辦事處社會(huì)發(fā)展科沈金生先生 以及來自徐匯區(qū)體育局社體中心的陳卉女士、王潔先生 下面我將鄭重介紹擔(dān)任本次比賽的裁判：她們是裁判長(zhǎng)強(qiáng)紅英女士，裁判員王如萍女士和裁判員張雪梅女士。

讓我們?cè)僖淮伟颜坡曀徒o出席本次比賽的領(lǐng)導(dǎo)、嘉賓和裁判。參加今天比賽的隊(duì)伍來自徐匯區(qū)、閔行區(qū)、寶山區(qū)共9個(gè)街鎮(zhèn)的11支隊(duì)伍。歡迎你們的到來。同時(shí)今天前來觀摩的有徐匯區(qū)的13個(gè)街鎮(zhèn)的全民健身干部和體育指導(dǎo)站長(zhǎng)。以及長(zhǎng)橋街道的部分居民朋友，同樣也歡迎你們的到來。

下面有請(qǐng)本次比賽的裁判長(zhǎng)強(qiáng)紅英女士宣布比賽規(guī)則 謝謝！

下面有請(qǐng)徐匯區(qū)長(zhǎng)橋街道辦事處副主任周迎親女士致辭。謝謝！

下面有請(qǐng)上海市木蘭拳協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)應(yīng)美鳳女士宣布2014年上海市民體育大聯(lián)賽“長(zhǎng)橋杯”上海市第26屆木蘭拳徐匯賽區(qū)比賽開始。

謝謝！

接下來，有請(qǐng)長(zhǎng)橋街道的木蘭拳團(tuán)隊(duì)為大家表演項(xiàng)目：木蘭飄香 下面進(jìn)行正式比賽項(xiàng)目：木蘭拳競(jìng)賽套路28式團(tuán)體比賽，下面進(jìn)行 木蘭拳簡(jiǎn)化套路34式團(tuán)體 項(xiàng)目比賽

最后一個(gè)隊(duì)比賽結(jié)束了，有請(qǐng)所有參賽隊(duì)伍進(jìn)，裁判在張統(tǒng)計(jì)分?jǐn)?shù)的同時(shí)，我們一起來表演木蘭金銀扇操。

好美啊，今天我已經(jīng)陶醉在木蘭之中了。不知道應(yīng)會(huì)長(zhǎng)是如何看待這此比賽的。下面就有請(qǐng)上海市木蘭拳協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)應(yīng)美鳳女士為本次比賽點(diǎn)評(píng)。

謝謝！激動(dòng)人心的時(shí)刻到了，下面有請(qǐng)由總裁判長(zhǎng)強(qiáng)紅英女士宣布比賽成績(jī)。

最后由上海市木蘭拳協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)應(yīng)美鳳女士宣布進(jìn)入上海市第26屆木蘭拳比賽的名單。

謝謝！

第三篇：2013年青浦區(qū)第九屆木蘭拳比賽在青浦體育館舉行

2013年青浦區(qū)第九屆木蘭拳比賽在青浦體育館舉行

【中國(guó)國(guó)際太極拳網(wǎng) 新聞資訊頻道】2013年11月19日上午8點(diǎn)30分，由青浦區(qū)體育局、青浦區(qū)木蘭拳協(xié)會(huì)主辦的青浦區(qū)第九屆木蘭拳比賽在青浦體育館舉行。

來自青浦全區(qū)各鄉(xiāng)鎮(zhèn)、青浦老年大學(xué)、青浦供銷社、青浦東盛、華驥苑小區(qū)、青華居委會(huì)等21支團(tuán)隊(duì)踴躍參賽。此次比賽的競(jìng)賽項(xiàng)目包括：規(guī)定套路28式木蘭拳、38式木蘭單扇、48式木蘭單劍、24式木蘭拳、58式木蘭雙扇等套路。

作為全民健身活動(dòng)之一的木蘭拳已在青浦區(qū)全面開展起來，活動(dòng)人數(shù)和隊(duì)伍不斷壯大，正逐漸成為市民百姓喜聞樂見的群眾

第四篇：拳種簡(jiǎn)介

迷蹤拳

迷蹤拳亦稱秘宗拳、謎蹤拳、獼蹤拳。此拳出自少林，由少林寺和尚緊那羅所創(chuàng)，至今已有1400多年的歷史。清乾隆年間，有山東泰安人孫通，于少林習(xí)得此拳法，后至青縣、靜海交界大屯村收徒傳藝?，F(xiàn)在青縣習(xí)練迷蹤拳者已達(dá)8000多人，傳人董寶泉曾在世界傳統(tǒng)武術(shù)錦標(biāo)賽中奪冠。1997年該拳被國(guó)家認(rèn)定為“十大優(yōu)秀拳種”之一。

迷蹤拳修煉研習(xí)以心意為本，剛?cè)嵯酀?jì)，快慢相間。拳勢(shì)古樸明快，樸實(shí)無華，注重實(shí)戰(zhàn)。技擊手法精華十六字為：靠、抱、粘、拗、提、彈、卷、擄、拿、領(lǐng)、托、截、摔、擠、攔、胯，此為迷蹤拳的真諦和臻境。

八極拳

八極拳，源于清雍正初年隱俠諱癩之異術(shù)。孟村人吳鐘得癩師之傳，又憑習(xí)武所悟，創(chuàng)成八極拳。此拳具有節(jié)短勢(shì)險(xiǎn)，剛猛暴烈，猛起猛落，逼身緊攻的拳術(shù)特點(diǎn)。

1997年10月，由國(guó)家武術(shù)院指定我縣劉連俊創(chuàng)編的“八極拳國(guó)家競(jìng)賽套路”，經(jīng)國(guó)家體委、國(guó)家武術(shù)院專家評(píng)審組正式認(rèn)定，八極拳為全國(guó)十大優(yōu)秀拳種之一，其影像書籍成為全國(guó)各大院校統(tǒng)一教材。在首屆滄州國(guó)際武術(shù)節(jié)開幕式上，由一萬五千余人演練的八極拳風(fēng)格獨(dú)特，破世界吉尼斯紀(jì)錄，青縣習(xí)練八極拳的人已達(dá)上萬之眾。八極拳弟子在世界各類比賽中獨(dú)占鰲頭，所向披靡，榮獲了一塊塊金牌。

麒麟拳

麒麟拳是陰山派道家的練功拳，始創(chuàng)于東漢末年，從晉武帝太康年至明隆慶年間，道家陰山派獲此秘笈并研修此拳法，并正式命名為麒麟拳。中華人民共和國(guó)成立初，有陰山派道長(zhǎng)、第十二代掌門人張道長(zhǎng)（道號(hào)：混元子）將麒麟拳傳俗于天津市朱鵬飛，后在青縣收徒傳藝，從此麒麟拳這一稀有拳種在青縣域內(nèi)得以保留和傳承。傳承人劉艷君憑借《混元真經(jīng)》精湛的內(nèi)功，榮獲全國(guó)五連冠。麒麟拳的主要特征：貫穿了陰陽相生，求異多變；幻化的象形拳，出神入化，極富美感；內(nèi)外兼修，身心并練；技法靈活，變幻詭異。

在全國(guó)重大武術(shù)活動(dòng)中，只有青縣隊(duì)員參賽表演麒麟拳并摘金奪冠。2008年青縣麒麟拳被河北省確定為“省級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)”。

盤古王拳

盤古開天辟地承載了中華民族遠(yuǎn)古燦爛文明，青縣地域是盤古文化的圣地，歷朝歷代在此地流傳極盛。相傳在黃帝時(shí)期就發(fā)現(xiàn)了人體經(jīng)絡(luò)，并利用經(jīng)絡(luò)療疾養(yǎng)生。為了調(diào)理經(jīng)絡(luò)，人們創(chuàng)造了很多功法套路，以此修煉養(yǎng)生，后有智者處于對(duì)盤古的尊崇和景仰，就根據(jù)對(duì)盤古開天辟地時(shí)神態(tài)、動(dòng)作的想象創(chuàng)編了一套健體功法，在民間流傳。后來人們?cè)谠Ψǖ幕A(chǔ)上創(chuàng)編出一種拳法，取名為“盤古王拳”。

盤古王拳風(fēng)格特點(diǎn)：神為心法，動(dòng)為身法。心法主要修煉“九樁功法”，身法主要習(xí)練“盤古王拳十八路”。

第五篇：《五步拳》教案

《五步拳》教案

一、教材分析：

武術(shù)作為一種民族體育項(xiàng)目，受到學(xué)生們的普遍喜愛。學(xué)生通過演練武術(shù)得到美育的熏陶。本課是根據(jù)義務(wù)教育《體育》九年制五年級(jí)內(nèi)容改編而成，根據(jù)學(xué)生特點(diǎn)，本課分為兩個(gè)課時(shí)來完成，第一課時(shí)主要學(xué)習(xí)武術(shù)的基本手型與步型，第二課時(shí)學(xué)習(xí)五步拳，本說課稿為第二課時(shí)的內(nèi)容。武術(shù)是我國(guó)勞動(dòng)人民在長(zhǎng)期的實(shí)踐中創(chuàng)造和發(fā)展起來的一項(xiàng)具有民族風(fēng)格的傳統(tǒng)體育健身項(xiàng)目。五步拳主要是以三種手型（拳、掌、鉤）和五種步型（弓步、馬步、歇步、仆步、虛步）組合而成的套路動(dòng)作。并依據(jù)新課標(biāo)的要求,以“健康第一”為指導(dǎo)思想，培養(yǎng)學(xué)生組織能力、創(chuàng)新能力以及吃苦耐勞的意志和團(tuán)結(jié)互助的集體觀念，為將來適應(yīng)社會(huì)打下良好的基礎(chǔ)。

二、教學(xué)目標(biāo)：

1、掌握五步拳動(dòng)作組合路線以及提高動(dòng)作連貫性，提高學(xué)生對(duì)武術(shù)的興趣，發(fā)展協(xié)調(diào)性能力和節(jié)奏感。

2、通過學(xué)生觀察、模仿、同學(xué)之間相互交流練習(xí)，使學(xué)生做到路線清楚，手型、步型正確到位。

3、學(xué)生學(xué)習(xí)武術(shù)的興趣，提高參與意識(shí)，進(jìn)一步樹立安全意識(shí)、遵守紀(jì)律、執(zhí)行規(guī)則，培養(yǎng)學(xué)生崇尚武德、堅(jiān)定勇敢的品質(zhì)。

三、教學(xué)重難點(diǎn)：

1、教學(xué)重點(diǎn)：手型、步型正確到位。

2、教學(xué)難點(diǎn)：動(dòng)作路線清晰，節(jié)奏力度的把握。

四、學(xué)情分析：

我校五年級(jí)的學(xué)生在以往教學(xué)中接觸過武術(shù)，對(duì)武術(shù)的基本手型和步型略有了解，但動(dòng)作不夠準(zhǔn)確。很多學(xué)生由于受到武俠小說及影視作品的影響，對(duì)武術(shù)充滿幻想但認(rèn)識(shí)不清。學(xué)生運(yùn)動(dòng)參與能力、性格愛好都具有很大的差異，女生往往會(huì)表現(xiàn)出怯懦的一面，而男生則會(huì)無所顧忌地表現(xiàn)自我。因此，帶有模仿性、表演性的練習(xí)，很能激起學(xué)生的興趣。武術(shù)運(yùn)動(dòng)恰恰是一項(xiàng)剛、柔兼?zhèn)涞捻?xiàng)目，既能表現(xiàn)出男生的剛強(qiáng)，又能體現(xiàn)出女生的柔美。

五、教法：

根據(jù)新課程的理念，充分考慮小學(xué)生年齡特點(diǎn)，遵循學(xué)生的認(rèn)知規(guī)律，在教學(xué)方法上，主要采用以下幾種方法：

1、分層教學(xué)法，以溫故知新進(jìn)入新的教學(xué)內(nèi)容，在復(fù)習(xí)武術(shù)基本手型與步型時(shí)，強(qiáng)調(diào)正確的動(dòng)作，以利于學(xué)生模仿；

2、練習(xí)糾錯(cuò)法，引導(dǎo)學(xué)生相互對(duì)比、交流、評(píng)價(jià)，從中悟出動(dòng)作要領(lǐng)，自主發(fā)現(xiàn)問題。在學(xué)生互相幫助中完成本課目標(biāo)。盡量做到由淺入深，由易到難，循序漸進(jìn)，因材施教。

3、激勵(lì)法,教師一方面用自身剛勁有力的示范動(dòng)作來感染學(xué)生，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,使學(xué)生能夠積極主動(dòng)的學(xué)習(xí)。一方面用言語提示學(xué)生。注意學(xué)生情緒的變化，及時(shí)調(diào)整教學(xué)方法，用頑強(qiáng)的意志品質(zhì)去引導(dǎo)學(xué)生克服練習(xí)中出現(xiàn)的.枯燥感和疲勞感。

六、學(xué)法

本課主要在教師啟發(fā)引導(dǎo)下，調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性，在學(xué)法上主要運(yùn)用模仿法、練習(xí)法、對(duì)比法和創(chuàng)造法。最后通過集體表演、小組表演、個(gè)人展示相結(jié)合，解決所發(fā)現(xiàn)的問題。促進(jìn)學(xué)生積極主動(dòng)參與學(xué)習(xí)，提高學(xué)習(xí)的自主性。

七、教學(xué)過程:

（一）激發(fā)情趣

1、師生相互（抱拳禮）問好。

2、介紹武術(shù)項(xiàng)目，明確本課內(nèi)容與要求，進(jìn)行武德教育。

3、武術(shù)操熱身

（說明：利用抱拳禮問好和武術(shù)操熱身是為了激發(fā)學(xué)生對(duì)武術(shù)的興趣，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入學(xué)武情境，介紹武德是要學(xué)生了解武術(shù)精神，并讓學(xué)生在武術(shù)精神感染下刻苦學(xué)習(xí)。）

（二）溫故知新

1、復(fù)習(xí)武術(shù)基本手型與步型。

2、教師示范表演。教師邊做示范邊講解動(dòng)作名稱和要領(lǐng)。

3、分解練習(xí)。教師帶領(lǐng)逐節(jié)練習(xí)。

（說明：俗話說：“興趣是最好的老師?！苯處煹氖痉稇?yīng)使學(xué)生為之一振，激發(fā)起習(xí)武的興趣和欲望。武術(shù)屬于肢體語言，以教師自身剛勁有力的示范動(dòng)作來感染學(xué)生。進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生“我很想學(xué)”這些武術(shù)動(dòng)作的欲望。使學(xué)生的求學(xué)興趣到達(dá)最高點(diǎn)。）

4、集體練習(xí)1~2次，分組練習(xí)，體驗(yàn)動(dòng)作。

（說明：課堂上應(yīng)給學(xué)生一個(gè)較大的自由學(xué)習(xí)空間，自己琢磨動(dòng)作、與同伴互相學(xué)習(xí)，與教師商討動(dòng)作等，每一招一勢(shì)代表著學(xué)生豐富的內(nèi)心世界。培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)和小組探究學(xué)習(xí)的能力。）

5、以小組為單位展示五步拳套路，個(gè)人展示動(dòng)作并展示。

（說明：從練習(xí)活動(dòng)中培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作充分發(fā)掘?qū)W生運(yùn)動(dòng)潛能，通過教師評(píng)價(jià)，學(xué)生間互評(píng)，促進(jìn)學(xué)生改進(jìn)動(dòng)作。以大膽且比較標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作體現(xiàn)“我能行”，告別“我不行”。使學(xué)生能在展示過程中體驗(yàn)成功的喜悅。）

6、教師帶領(lǐng)配合音樂完整練習(xí)五步拳。

（說明：鞏固五步拳，整合本課內(nèi)容，同時(shí)滲透美育，陶冶情操。）

7、拓展：由個(gè)人或幾個(gè)好朋友組合自由創(chuàng)編武術(shù)動(dòng)作，并個(gè)性展示。

（說明：培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新精神和創(chuàng)新能力，形成積極向上、樂觀開朗的生活態(tài)度。）

（三）放松身心。

1、放松（組織：配合音樂，運(yùn)用太極拳中的起式、野馬分鬃、云手、收式四個(gè)動(dòng)作，使學(xué)生在輕松愉快的氣氛中結(jié)束本課。）

2、結(jié)本課學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，對(duì)學(xué)生再次進(jìn)行武德教育。

3、師生“抱拳禮”道別。

（說明：本課是武術(shù)課，應(yīng)將武術(shù)貫穿整節(jié)課。因此，這節(jié)課我采用太極配合音樂放松，既能起到放松的作用，又能讓學(xué)生感興趣。小結(jié)時(shí)對(duì)學(xué)生再次進(jìn)行武德的教育，首尾呼應(yīng)。抱拳禮道別，與開始抱拳問好相呼應(yīng)，有始有終。）

場(chǎng)地：籃球場(chǎng)半場(chǎng)

器材：錄音機(jī)一臺(tái)磁帶兩盤

預(yù)計(jì)基本部分密度：30%

預(yù)計(jì)全課密度：38%—40%